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Wenn du keine lust mehr auf Markenkleidung hast, weil du sie hasst.
Du musst deshalb nicht sofort nackt sein, warum sollten tiere für dich nackt sein?

Nutze deinen kopf und wenn... für die passende mütze. Designe sie selbst und setze (d)ein statement.
SAVE THE ANIMALS - TIERSCHUTZ ONE WORLD

#savetheearth #animallovers #savetheanimals #animal #rescue #oneworld #tierschutz #tiere #greenpeace #seashepherd #kind # #artenschutz #laufenverbindet #laufen #trailrun #trail #runnersofinstagram #runrunrun #veganfortheanimals #vegan #veganrunner #believeinyourself
Wenn du keine lust mehr auf Markenkleidung hast, weil du sie hasst. Du musst deshalb nicht sofort nackt sein, warum sollten tiere für dich nackt sein? Nutze deinen kopf und wenn... für die passende mütze. Designe sie selbst und setze (d)ein statement. SAVE THE ANIMALS - TIERSCHUTZ ONE WORLD #savetheearth  #animallovers  #savetheanimals  #animal  #rescue  #oneworld  #tierschutz  #tiere  #greenpeace  #seashepherd  #kind  # #artenschutz  #laufenverbindet  #laufen  #trailrun  #trail  #runnersofinstagram  #runrunrun  #veganfortheanimals  #vegan  #veganrunner  #believeinyourself 
Hast du dein Handy beim Laufen immer dabei? 😊 Wir wünschen euch ein sportliches Wochenende! 🏃🙌
#laufliebe #formbelt #joggen #leggings #einfachlaufen #laufenmachtspass #training #fitfam #workout #runner #runnersofinstagram #instarunner #marathon #laufgürtel #laufen
Werbung wegen Markennennung.
~
Kaaaaalt in Deutschland.
Heute war wieder #joggingday . Allerdings hatte ich auch noch ne Menge mehr auf dem Zettel und so beschloss ich alles miteinander zu verbinden. 
Ich beschloss Zuerst einzukaufen, da Mats mir immer schnell im Croozer einschläft und ich ihn dann nicht mit in den Laden nehmen kann. Das riesige Gefährt passt nämlich nirgends durch.
Die Einkäufe waren allerdings so schwer, das der Wagen , der eh schon Schlagseite hatte, kaum noch zu lenken war.
Also, nach jedem zweiten Schritt, den Wagen wieder in die Spur bringen. So hab ich nicht nur meine Kilometer bestritten sonder auch gleich die seitlichen Bauchmuskeln mittrainiert😂
Die anderen Sachen hab ich dann fix hintereinander weg erledigt sodass wir pünktlich wieder zu Hause waren.
~
Unser Wochenende ist ziemlich voll. Morgen gehts zum Spiegelburg Lagerverkauf und Sonntag zum Flohmarkt nach Enschede.
Was liegt bei euch an?
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#märzbaby2018 #märzbaby #märzmama2018 #märzmama #mommyblogger #mommyblogger_de #instamama #mamablogger #mamablogger_de #sportymom #joggen #laufen #laufenmachtglücklich #afterbabybody #projektafterbabybody #croozer #neuenmütze
Werbung wegen Markennennung. ~ Kaaaaalt in Deutschland. Heute war wieder #joggingday  . Allerdings hatte ich auch noch ne Menge mehr auf dem Zettel und so beschloss ich alles miteinander zu verbinden. Ich beschloss Zuerst einzukaufen, da Mats mir immer schnell im Croozer einschläft und ich ihn dann nicht mit in den Laden nehmen kann. Das riesige Gefährt passt nämlich nirgends durch. Die Einkäufe waren allerdings so schwer, das der Wagen , der eh schon Schlagseite hatte, kaum noch zu lenken war. Also, nach jedem zweiten Schritt, den Wagen wieder in die Spur bringen. So hab ich nicht nur meine Kilometer bestritten sonder auch gleich die seitlichen Bauchmuskeln mittrainiert😂 Die anderen Sachen hab ich dann fix hintereinander weg erledigt sodass wir pünktlich wieder zu Hause waren. ~ Unser Wochenende ist ziemlich voll. Morgen gehts zum Spiegelburg Lagerverkauf und Sonntag zum Flohmarkt nach Enschede. Was liegt bei euch an? ~ #märzbaby2018  #märzbaby  #märzmama2018  #märzmama  #mommyblogger  #mommyblogger_de  #instamama  #mamablogger  #mamablogger_de  #sportymom  #joggen  #laufen  #laufenmachtglücklich  #afterbabybody  #projektafterbabybody  #croozer  #neuenmütze 
Wir erholen uns nicht im Laufe der Zeit, sondern in der Zeit, in der wir laufen! 💁🏼‍♀️🏃‍♀️❤️
#runningwoman #happy #me #motivation #hochdiehändewochenende #run #running #runningislife #runningismytherapy #loverunning #fitfam #healtylifestyle #waldlauf #guteenergie #nevergiveup #laufen #laufenmachtspass #frischeluft 🍃🍂🍁🍄
Moin! Die flotte Badekappe ist wieder da. Erkältung besiegt, endlich wieder laufen. Heute morgen ganz locker ein bisschen auf und ab durch die Dünen zum Leuchtturm. #laufen #run #running #nevernotrunning #imoveme #offseason #instarunners #runnersofinstagram #laufenverbindet #marathontraining #beatyesterday #dünenläufer #earlybird #dieallesgeben #bemockivated #backontrack #nothingrunslikeavoss #visitdenmark #lyngvigfyr #lighthouse #leuchtturm #denmark
Moin! Die flotte Badekappe ist wieder da. Erkältung besiegt, endlich wieder laufen. Heute morgen ganz locker ein bisschen auf und ab durch die Dünen zum Leuchtturm. #laufen  #run  #running  #nevernotrunning  #imoveme  #offseason  #instarunners  #runnersofinstagram  #laufenverbindet  #marathontraining  #beatyesterday  #dünenläufer  #earlybird  #dieallesgeben  #bemockivated  #backontrack  #nothingrunslikeavoss  #visitdenmark  #lyngvigfyr  #lighthouse  #leuchtturm  #denmark 
Hoch die Hände - Wochenende! Ich geh jetzt ne Runde laufen 🏃
#wochenende 
#hochdiehändewochenende 
#laufen
#throwback
#meer
#sprung
#run
#sea
#weekend
#happyweekend
Lidt hangtime er det eneste træning i dag! Weekenden står på løb! 😊 @newlinesport har lavet dette lækre sæt, varmt og funktionelt til vinteren 😊
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#newline#hangtime#backtobasics
#run#runner#runnergirl#løber#ocrtraining#obstaclecourse#cardio#nevernotrunning#instarunners#løb#soldat#armygirl#løberliv#trailrun#fitness#ocrathlete#mor #correr#ocrtraining#ocrlife#courir#löpning#laufen#bieg
Hallo meine lieben Sportsfreunde*innen! Ich habe ja absolutes Sportverbot, also darf ich auch mal wieder in Erinnerungen schwelgen😊 Hach...habe noch einige Fotos im Lager, sehe ich gerade. 😷
😷
😷
#running #vermissen #sport #pause #nature #gesund #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #run #oldpic #fishermansfriendstrongmanrun #fitness #restday #break #training #instarun #life #instagram #krankistdoof #fitagain
Ein paar #eindrücke vom #sparkassencross in #huchenfeld am #wochenende 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️- #glückwunsch an Elena Burckard (LG farbtex Nordschwarzwald), die ihren Vorjahres-Sieg beim #cross wiederholt hat.🥇 Auch die Kleinen durften bei den #schulmeisterschaften um den red-young Cup zeigen, was sie draufhaben.🤗 #crosslauf #cup #wettbewerb #laufen #sport #sports #redyoung #fit #congrats #congratulations #gratulation #proud #stolz #letsrun #running #motivation #sparkasse #sparkassepfcw #pforzheim #calw 📸 @harryrubner
Ein paar #eindrücke  vom #sparkassencross  in #huchenfeld  am #wochenende  🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️- #glückwunsch  an Elena Burckard (LG farbtex Nordschwarzwald), die ihren Vorjahres-Sieg beim #cross  wiederholt hat.🥇 Auch die Kleinen durften bei den #schulmeisterschaften  um den red-young Cup zeigen, was sie draufhaben.🤗 #crosslauf  #cup  #wettbewerb  #laufen  #sport  #sports  #redyoung  #fit  #congrats  #congratulations  #gratulation  #proud  #stolz  #letsrun  #running  #motivation  #sparkasse  #sparkassepfcw  #pforzheim  #calw  📸 @harryrubner
#alternativtraining 
Wirklich nur eine Alternative oder sinnvolle Ergänzung? 👉Alternativtraining sollte kein Plan B sein, wenn wir beispielsweise verletzt sind und nicht #laufen können, sondern mit auf Plan A!

Arbeit rechtzeitig an Schwachstellen, dann habt ihr längerfristig etwas davon und könnt die Kontinuität im #training aufrecht erhalten. 
In der Summe ergibt es die gewünschte Leistungssteigerung, weil der Körper... 1. durch die fehlende Zwangspause nicht zurückgeworfen wird und sich langsam, schrittweise verbessern kann 
2. dank effektiver Ergänzungen  resistenter wird und Verletzungen vorbeugt
3. seinen Laufstil effektiv verbessert
4. Abwechslung/neue Reize bekommt, die dem Trainingsalltag aber auch der eigenen Motivation gut tun, anstatt nur eintönig und einspurig zu fahren

Fazit: arbeitet also nicht nur im Winter an euren Schwachstellen und probiert bewusst Anderes/Neues aus, sondern BEREICHERT euren Trainingsplan auch darüber hinaus💪 📷 @inger.diederich 
#werbung  da Verlinkung
#alternativtraining  Wirklich nur eine Alternative oder sinnvolle Ergänzung? 👉Alternativtraining sollte kein Plan B sein, wenn wir beispielsweise verletzt sind und nicht #laufen  können, sondern mit auf Plan A! Arbeit rechtzeitig an Schwachstellen, dann habt ihr längerfristig etwas davon und könnt die Kontinuität im #training  aufrecht erhalten. In der Summe ergibt es die gewünschte Leistungssteigerung, weil der Körper... 1. durch die fehlende Zwangspause nicht zurückgeworfen wird und sich langsam, schrittweise verbessern kann 2. dank effektiver Ergänzungen resistenter wird und Verletzungen vorbeugt 3. seinen Laufstil effektiv verbessert 4. Abwechslung/neue Reize bekommt, die dem Trainingsalltag aber auch der eigenen Motivation gut tun, anstatt nur eintönig und einspurig zu fahren Fazit: arbeitet also nicht nur im Winter an euren Schwachstellen und probiert bewusst Anderes/Neues aus, sondern BEREICHERT euren Trainingsplan auch darüber hinaus💪 📷 @inger.diederich #werbung  da Verlinkung
ACHTUNG: Flachster Flachwitz der Welt. 🤪
Meine Kollegen scheinen irgendwas zu nehmen, musste aber doch irgendwie schmunzeln 😁
Fotocredit: puma
#usainbolt #flachwitze #flachwitz #lustig #funny #laufen #run #running #runner #laufenlaufenlaufen #runningmotivation #runninggirl #runnerslife #runnerspace #runnersworld #runnershigh #runnerselfie #runnerscommunity #runners_of_insta #runnersofinstagram #instarun #instarunner #instarunning #marathontraining #halbmarathon #rennen #joggen #fitfamgermany #halfmarathon #fit
ACHTUNG: Flachster Flachwitz der Welt. 🤪 Meine Kollegen scheinen irgendwas zu nehmen, musste aber doch irgendwie schmunzeln 😁 Fotocredit: puma #usainbolt  #flachwitze  #flachwitz  #lustig  #funny  #laufen  #run  #running  #runner  #laufenlaufenlaufen  #runningmotivation  #runninggirl  #runnerslife  #runnerspace  #runnersworld  #runnershigh  #runnerselfie  #runnerscommunity  #runners_of_insta  #runnersofinstagram  #instarun  #instarunner  #instarunning  #marathontraining  #halbmarathon  #rennen  #joggen  #fitfamgermany  #halfmarathon  #fit 
Der perfekte Stock. Typisch Terrier, der wurde nicht losgelassen und noch eine halbe Stunde bis zur Haustüre getragen 😄

#terrier #autumn #jackrussellterrier #dogsofinstagram #natur #outdoor #outside #beautifulweather #outside #walk #hiking #laufen #wandern #terrierliebe #hund #hundeliebe
Tomorrwo, it's time to put on my racing shoes. The shape might be not that good at the moment, nevertheless I plan to take part at the "winter races" in Bulle (17.11.) Geneva (2.12.), Sion (8.12) and Zurich (16.12.). For me these races are some fast training sessions for the upcoming spring-season!
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#runyourworld #wewhorun #sauconys #skinfit #taminatherme #lcuster #runningman #running #loverunning #stravarun #runfast #race #loverunning #correr #correre #laufenmachtglücklich #laufen #swissrunners #runfast #dowhatyoulove #fullgas #runfree #run #marathon #halfmarathon #endurance #feelfree #nolimits #breakyourlimits
Tomorrwo, it's time to put on my racing shoes. The shape might be not that good at the moment, nevertheless I plan to take part at the "winter races" in Bulle (17.11.) Geneva (2.12.), Sion (8.12) and Zurich (16.12.). For me these races are some fast training sessions for the upcoming spring-season! . . . . . #runyourworld  #wewhorun  #sauconys  #skinfit  #taminatherme  #lcuster  #runningman  #running  #loverunning  #stravarun  #runfast  #race  #loverunning  #correr  #correre  #laufenmachtglücklich  #laufen  #swissrunners  #runfast  #dowhatyoulove  #fullgas  #runfree  #run  #marathon  #halfmarathon  #endurance  #feelfree  #nolimits  #breakyourlimits 
Soo.. is this first winter run with Mira 🐕 this year? -2C were quite surprising.. 🙈😂 #run #runner #beh #bezci #morningrun #instabezci #laufen #bieganie #winter #freezing #stromovka #prague #morning
Endlich ist wieder "Suppenwetter"🥣🍜❄ bei mir gibt's heute ein #kürbis #karotten #ingwer Suppe zugegebenermaßen hatte ich mir die zweite Portion beim letzten mal eingefroren aber trotzdem schmeckt es auch aus dem Frost wieder super lecker 🥣🧡 #yummy
Morgen geh ich wieder #laufen🏃‍♀️💗
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#kürbissuppe # yummy #healthyfood
#soup #gesundessen #immunsystem #starken #november #essen #foodlover #selbstgekocht #läuferliebe #laufen #essenmachtglücklich #ingwer #karotten #leipzigrennt #leipzig #mamikocht #ichhabhunger #morgenlaufichwieder
Endlich ist wieder "Suppenwetter"🥣🍜❄ bei mir gibt's heute ein #kürbis  #karotten  #ingwer  Suppe zugegebenermaßen hatte ich mir die zweite Portion beim letzten mal eingefroren aber trotzdem schmeckt es auch aus dem Frost wieder super lecker 🥣🧡 #yummy  Morgen geh ich wieder #laufen 🏃‍♀️💗 🔹️ 🔹️ 🔹️ #kürbissuppe  # yummy #healthyfood  #soup  #gesundessen  #immunsystem  #starken  #november  #essen  #foodlover  #selbstgekocht  #läuferliebe  #laufen  #essenmachtglücklich  #ingwer  #karotten  #leipzigrennt  #leipzig  #mamikocht  #ichhabhunger  #morgenlaufichwieder 
Mit Kinderwagen und Hund laufen ist ganz schön...üff! 😅
Mit Kinderwagen und Hund laufen ist ganz schön...üff! 😅
Hallo ihr Raketen🚀
Für mich heißt es heute Restday und somit passt es ganz gut, dass der Zeitungskiosk meines Vertrauens die neue #runnersworld hatte. 
Meistens ist sie schnell vergriffen. 
Also darf ich Glückskind jetzt mit Zeitung in die Mittagspause. 🙏🏼🍀🤪 Euch wünsche ich allen einen schönen Start ins wohlverdiente Wochenende. 😊 [WERBUNG da Markennennung, Markenerkennung und Verlinkung] 
#runningmotivation #runnersworldde #laufeninberlin #läuftbeimir #runnersofinsta #runnershigh #laufenistfüralleda #laufendglücklich #darumlaufenwir #darumlaufeich #werunthis #laufen #laufenistliebe #laufliebe #laufliebeimblut #runningaddict
Hallo ihr Raketen🚀 Für mich heißt es heute Restday und somit passt es ganz gut, dass der Zeitungskiosk meines Vertrauens die neue #runnersworld  hatte. Meistens ist sie schnell vergriffen. Also darf ich Glückskind jetzt mit Zeitung in die Mittagspause. 🙏🏼🍀🤪 Euch wünsche ich allen einen schönen Start ins wohlverdiente Wochenende. 😊 [WERBUNG da Markennennung, Markenerkennung und Verlinkung] #runningmotivation  #runnersworldde  #laufeninberlin  #läuftbeimir  #runnersofinsta  #runnershigh  #laufenistfüralleda  #laufendglücklich  #darumlaufenwir  #darumlaufeich  #werunthis  #laufen  #laufenistliebe  #laufliebe  #laufliebeimblut  #runningaddict 
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freitag
.....bei -3 grad celsius heute morgen zur kita gelaufen... natürlich in kurzer hose 🤟😉
....auf dem rückweg dann auch endlich mal mein #revier #markiert 🤟
. . freitag .....bei -3 grad celsius heute morgen zur kita gelaufen... natürlich in kurzer hose 🤟😉 ....auf dem rückweg dann auch endlich mal mein #revier  #markiert  🤟
Laufen mit den Boxern. 🥊
Die Jungs zeigen langsam Tempohärte! 🏃‍♂️ #sgdietzenbach #boxen #boxprojekt #dietzenbach #vereinsarbeit #sg2020 #running #laufen #ausdauertraining #boxteam
#runfriday... Ja, nach 10,6k seh ich so glücklich aus. Heute morgen trieb es mich raus in die Kälte, auf den #rechenberg in #Nürnberg... da steht man und kann ein bisschen "über" die schönste Stadt der Welt schauen und die Gedanken ausschalten.
Die letzten Tage, da hab ich mit mir gehadert und war frustriert. Ich steh mir sehr oft selber im Weg, will es perfekt machen. So setze ich mich immer unter Druck. Aber mit Druck geht ja bekanntlich nichts. 
Es heißt immer: " Das wird schon, im Großen und Ganzen passt es." Man spricht von "Kleinigkeiten, die doch ein bisschen besser werden müssen." Im Endeffekt also nichts allzu Negatives. Warum sieht man aber selber immer erst nur das, was man schlecht gemacht hat? Warum stechen einem nicht die 10000 "Kleinigkeiten", die man perfekt gemacht hat ins Auge? 
Ich hab für mich beschlossen, ab sofort immer erst das Positive zu sehen und das Negative erst danach zu betrachten. 
In diesem Sinne, kommt gut ins Wochenende meine Lieben ❤
#winner #runner #doit #happyrunner #runningmom #runner #instarunner #instamom #laufen #esläuftnichtimmerrund #mevergiveup #run4fun #sunnyday #better #runnerslife #laufenverbindet
#runfriday ... Ja, nach 10,6k seh ich so glücklich aus. Heute morgen trieb es mich raus in die Kälte, auf den #rechenberg  in #Nürnberg ... da steht man und kann ein bisschen "über" die schönste Stadt der Welt schauen und die Gedanken ausschalten. Die letzten Tage, da hab ich mit mir gehadert und war frustriert. Ich steh mir sehr oft selber im Weg, will es perfekt machen. So setze ich mich immer unter Druck. Aber mit Druck geht ja bekanntlich nichts. Es heißt immer: " Das wird schon, im Großen und Ganzen passt es." Man spricht von "Kleinigkeiten, die doch ein bisschen besser werden müssen." Im Endeffekt also nichts allzu Negatives. Warum sieht man aber selber immer erst nur das, was man schlecht gemacht hat? Warum stechen einem nicht die 10000 "Kleinigkeiten", die man perfekt gemacht hat ins Auge? Ich hab für mich beschlossen, ab sofort immer erst das Positive zu sehen und das Negative erst danach zu betrachten. In diesem Sinne, kommt gut ins Wochenende meine Lieben ❤ #winner  #runner  #doit  #happyrunner  #runningmom  #runner  #instarunner  #instamom  #laufen  #esläuftnichtimmerrund  #mevergiveup  #run4fun  #sunnyday  #better  #runnerslife  #laufenverbindet 
Waren gestern sogar 20198 Schritte, jeder Gang macht schlank 😂😂 #huawei #laufen #schritte #bewegung #huaweihealth
We never get bored of the incredible Ilbagnoalessi collection by @laufenbathrooms . The quirky, timeless design works perfectly 👌💙.
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#bathroominspiration #homeideas #modernhomes #bathroomdesign #homedecor #bathroomsofinstagram #interiordesign #bathroomgoals #luxuryhomes #london #luxurydesign #laufen
😎 Heute mal wieder eine Runde über #zollverein und auf halber Strecke @_anna.rau_ eingesammelt. Insgesamt 13k. Schönes Wochenende euch. 🌞👍💪
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#vatterläuft #run #laufen #running #joggen #instarunners #herbst #fall #training
To już w niedzielę! Mój pierwszy start w sezonie jesiennym i jednocześnie pierwszy w cyklu #citytrail 🙃

Niby fajnie, bo nasza #puszczabukowa, bo górki, ale... już nie pamiętam, kiedy biegłam tak krótki dystans 😂 🙈

Ciekawa jestem nowej trasy, swojej dyspozycji i ogólnie nie mogę się doczekać spotkania z biegowymi znajomymi 😍

Tymczasem przyjemnego weekendu i do zobaczenia 🙌
📸 @jarek_dulnyfoto
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#trail #runningtrail #running #run #bieganie #laufen #runaddict #passion #runnergirl #biegaczka #marathongirl #ultramarathongirl #motivation #moveyourself #challengeyourself #nevergiveup #runyourworld #neversaynever #noexcuses #trainhard #hardwork #iloveit #endorphins #happy #doyourbest #active #activelifestyle #runnersworld
To już w niedzielę! Mój pierwszy start w sezonie jesiennym i jednocześnie pierwszy w cyklu #citytrail  🙃 Niby fajnie, bo nasza #puszczabukowa , bo górki, ale... już nie pamiętam, kiedy biegłam tak krótki dystans 😂 🙈 Ciekawa jestem nowej trasy, swojej dyspozycji i ogólnie nie mogę się doczekać spotkania z biegowymi znajomymi 😍 Tymczasem przyjemnego weekendu i do zobaczenia 🙌 📸 @jarek_dulnyfoto _ #trail  #runningtrail  #running  #run  #bieganie  #laufen  #runaddict  #passion  #runnergirl  #biegaczka  #marathongirl  #ultramarathongirl  #motivation  #moveyourself  #challengeyourself  #nevergiveup  #runyourworld  #neversaynever  #noexcuses  #trainhard  #hardwork  #iloveit  #endorphins  #happy  #doyourbest  #active  #activelifestyle  #runnersworld 
#frost ❄️und #sonne ☀️ !! Das ist mein allerliebstes #laufwetter!! 🥰
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Ich bin gerade #positiv gestimmt weil dieser und der letze Lauf relativ #schmerzfrei waren. Ich hab keine Ahnung ob es nun daran liegt das ich mich ständig mit Pferdesalbe 🐎 einschmiere 🤷🏼‍♀️ (jemand Erfahrung?) oder ob mein Körper sich jetzt endlich damit abgefunden hat das die faulen Zeiten vorbei sind! 😝😂 Es ist mir aber auch ehrlich gesagt egal, ich hoffe das es jetzt einfach immer besser wird! 🙏✊🏻
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Ist es euch schon zu #kalt zum laufen? Welches ist euer liebstes Laufwetter?
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#geliebterherbst #herbst #traumwetter #laufenverbindet #laufen #laufenmachtfrei #laufenmachtspaß #laufenlaufenlaufen #running #run #runhappy  #runninggirl #training #läuft #instarunner #lauftraining #laufenmachtglücklich #laufliebe #purelauflust #halbmarathontraining
#frost  ❄️und #sonne  ☀️ !! Das ist mein allerliebstes #laufwetter !! 🥰 • Ich bin gerade #positiv  gestimmt weil dieser und der letze Lauf relativ #schmerzfrei  waren. Ich hab keine Ahnung ob es nun daran liegt das ich mich ständig mit Pferdesalbe 🐎 einschmiere 🤷🏼‍♀️ (jemand Erfahrung?) oder ob mein Körper sich jetzt endlich damit abgefunden hat das die faulen Zeiten vorbei sind! 😝😂 Es ist mir aber auch ehrlich gesagt egal, ich hoffe das es jetzt einfach immer besser wird! 🙏✊🏻 • Ist es euch schon zu #kalt  zum laufen? Welches ist euer liebstes Laufwetter? • #geliebterherbst  #herbst  #traumwetter  #laufenverbindet  #laufen  #laufenmachtfrei  #laufenmachtspaß  #laufenlaufenlaufen  #running  #run  #runhappy  #runninggirl  #training  #läuft  #instarunner  #lauftraining  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #purelauflust  #halbmarathontraining 
Kommt gut ins Wochenende 🍀☀️ .....heute war's etwas frisch, sicherheitshalber Mal die Handschuhe übergezogen.....#laufen #laufenmachtglücklich #run #runofinstagram #instarunners #liebeslauftagebuch #runisfun #REKLAME #runtastic #joybräu
Man achte auf den herrn im Hintergrund. So hab ich mich irgendwie auch gefühlt, aber es hat Spaß gemacht und gut getan. Jetzt geht es erstmal entspannt ins Wochenende. Habt alle noch nen sonnigen Freitag 🏃‍♀️👟☀️. #waltherbrauchtinsta #runforlife #läuferleben #run #runningisliving #runing #runandfun #runberlin #garmin #laufgene #laufsport #laufen #laufensoweitdiefüßetragen #laufspaß  #insterrunners #insterruner #laufenisteinlebensgefühl #spassanderbewegung #spassamlaufen #dieweltumsichherrumvergessen #deninnerenschweinehundüberwinden #hauptstadtläufer #laufensoweitdiefüßetragen #laufenisteinlebensgefühl #halbmarathon #irgendwannnewyorkmarathon #marathon #crewlove  #MileHighBerlin #fitx #gemeinsamjubeln
Man achte auf den herrn im Hintergrund. So hab ich mich irgendwie auch gefühlt, aber es hat Spaß gemacht und gut getan. Jetzt geht es erstmal entspannt ins Wochenende. Habt alle noch nen sonnigen Freitag 🏃‍♀️👟☀️. #waltherbrauchtinsta  #runforlife  #läuferleben  #run  #runningisliving  #runing  #runandfun  #runberlin  #garmin  #laufgene  #laufsport  #laufen  #laufensoweitdiefüßetragen  #laufspaß  #insterrunners  #insterruner  #laufenisteinlebensgefühl  #spassanderbewegung  #spassamlaufen  #dieweltumsichherrumvergessen  #deninnerenschweinehundüberwinden  #hauptstadtläufer  #laufensoweitdiefüßetragen  #laufenisteinlebensgefühl  #halbmarathon  #irgendwannnewyorkmarathon  #marathon  #crewlove  #MileHighBerlin  #fitx  #gemeinsamjubeln 
Tack för att ni engagerade Er i min omröstning om stretch🕺🕺! Ungefär hälften av Er stretchar 🕺. Jag gör det ALDRIG 😬 I takt med att man blir äldre kanske man borde börja med det🤔🤔 Min morfar som var ortopedkirurg sa alltid att det är superviktigt😬 Tycker att män verkar stelare än kvinnor dock. Finns säkert någon biologisk förklaring till det🤔 #funderingar #stretch #löpning #runner #run #womenrunning #laufen #marathontraining #løping
Tack för att ni engagerade Er i min omröstning om stretch🕺🕺! Ungefär hälften av Er stretchar 🕺. Jag gör det ALDRIG 😬 I takt med att man blir äldre kanske man borde börja med det🤔🤔 Min morfar som var ortopedkirurg sa alltid att det är superviktigt😬 Tycker att män verkar stelare än kvinnor dock. Finns säkert någon biologisk förklaring till det🤔 #funderingar  #stretch  #löpning  #runner  #run  #womenrunning  #laufen  #marathontraining  #løping 
30 Minuten Zeit zum Laufen ---> 1km einlaufen, 3km sub 6er Pace und 1km auslaufen 
Nach nur 4 Stunden Schlaf letzte Nacht lief es wirklich gut.
30 Minuten Zeit zum Laufen ---> 1km einlaufen, 3km sub 6er Pace und 1km auslaufen Nach nur 4 Stunden Schlaf letzte Nacht lief es wirklich gut.
Heute Morgen war das laufen an der Isar ein Traum 🤗( „frische“minus 3 Grad ❄️🤷‍♀️).
Ps: Danke an den netten Angler, den ich natürlich, Erlaubnis gefragt habe 😉☺️. #isar #laufen #heimat #natur #fog #nature #isarufer #antennebayern #meineheimat #fluss #november #niederbayern #rausundmachen #herbst #outdoors #landscape #welcomewinter #heimatliebe #draußen #morgenstund #angeln
Freitags-🏃🏼‍♀️-runde mit #lieblingslaufbuddy @nela_running_mum auf der #lieblingslaufstrecke. Eine Stunde nur 🗣 und nebenbei 🏃🏼‍♀️, gibts was Besseres? Ab ins Wochenende! 😊

8k ➡️ #nvmbr18challenge @runfurther.de @vikingfootwear_dach. 4/3 ➡️#fit_before_christmas von @2018_neues_jahr_neues_gluck! Guad wars 👍🏼👌🏽! #runtoinspire #lovetorun #werunmunich @asicseurope #runforlife #laufen #teamlaufliebe @lauf_liebe #laufenmachtglücklich #instarunners #dieallesgeben #laufenverbindet @orthomol_sport #wewhorun #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #nevernotrunning #running #runningmotivation #gemeinsamjubeln #teammiiego #laufliebe #darumlaufenwir #fighter #staystrong  @miiego.deutschland @laufen.de #munichrunninggirls #miiegodesmonatsnovember2018 #halbmarathontraining #swimbikerun
Freitags-🏃🏼‍♀️-runde mit #lieblingslaufbuddy  @nela_running_mum auf der #lieblingslaufstrecke . Eine Stunde nur 🗣 und nebenbei 🏃🏼‍♀️, gibts was Besseres? Ab ins Wochenende! 😊 8k ➡️ #nvmbr18challenge  @runfurther.de @vikingfootwear_dach. 4/3 ➡️#fit_before_christmas  von @2018_neues_jahr_neues_gluck! Guad wars 👍🏼👌🏽! #runtoinspire  #lovetorun  #werunmunich  @asicseurope #runforlife  #laufen  #teamlaufliebe  @lauf_liebe #laufenmachtglücklich  #instarunners  #dieallesgeben  #laufenverbindet  @orthomol_sport #wewhorun  #stronggirlsdontwalk  #sandraunddiestarkengirls  #nevernotrunning  #running  #runningmotivation  #gemeinsamjubeln  #teammiiego  #laufliebe  #darumlaufenwir  #fighter  #staystrong  @miiego.deutschland @laufen.de #munichrunninggirls  #miiegodesmonatsnovember2018  #halbmarathontraining  #swimbikerun 
Keine Ausreden mehr!
Jeder Slendertone Bauchgürtel ist ergonomisch und verschwindet problemlos unter jedem Kleidungsstück. Trainiere deine Bauchmuskeln draußen oder drinnen, während du mit deinem besten Freund spazieren gehst und frische Luft schnappst! Jetzt den Abs5 Bauchmuskeltrainier unter www.slendertone.de bestellen und erste sichtbare Ergebnisse nach nur 6 Wochen feststellen! 
#slendertone #emstraining #ems #electrostimulation #bauchmuskeltraining #bauchmuskeln #nature #naturelovers #outdoor #outdoorworkout #tens #sportmotivation #sixpack #fitness #workout #thesweatlife #motivation #nopainogain #laufen #youcandoit #noexcuses #likeforlikes #likeforlikes #likesforfollow
Keine Ausreden mehr! Jeder Slendertone Bauchgürtel ist ergonomisch und verschwindet problemlos unter jedem Kleidungsstück. Trainiere deine Bauchmuskeln draußen oder drinnen, während du mit deinem besten Freund spazieren gehst und frische Luft schnappst! Jetzt den Abs5 Bauchmuskeltrainier unter www.slendertone.de bestellen und erste sichtbare Ergebnisse nach nur 6 Wochen feststellen! #slendertone  #emstraining  #ems  #electrostimulation  #bauchmuskeltraining  #bauchmuskeln  #nature  #naturelovers  #outdoor  #outdoorworkout  #tens  #sportmotivation  #sixpack  #fitness  #workout  #thesweatlife  #motivation  #nopainogain  #laufen  #youcandoit  #noexcuses  #likeforlikes  #likeforlikes  #likesforfollow 
Heerlijk relaxt mistig bep rondje met @runhedwigrun . Waar t over ging?!? Dat kan je wel raden denk ik 😂 daarna onder het genot van een latte machiato en een taartje nog even verder gebept bij @theetuineemnes . Fijn begin van het weekend en zeker voor herhaling vatbaar😊 #nevernotrunning #runstreak #day1087 #beyondexpectations .
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#mistymornings #looppraat #runtogether #eemnes #polder #361europe #onedegreebeyond #runningfriends #runningismytherapy #runner #laufen #correr #löpning #anitactive #moveyourbodynotyourboobs #keepittight #strongnotskinny #fitmoms #fitistheshit #marathoners #runeveryday #StreakWithShiva
Heerlijk relaxt mistig bep rondje met @runhedwigrun . Waar t over ging?!? Dat kan je wel raden denk ik 😂 daarna onder het genot van een latte machiato en een taartje nog even verder gebept bij @theetuineemnes . Fijn begin van het weekend en zeker voor herhaling vatbaar😊 #nevernotrunning  #runstreak  #day1087  #beyondexpectations  . . . #mistymornings  #looppraat  #runtogether  #eemnes  #polder  #361europe  #onedegreebeyond  #runningfriends  #runningismytherapy  #runner  #laufen  #correr  #löpning  #anitactive  #moveyourbodynotyourboobs  #keepittight  #strongnotskinny  #fitmoms  #fitistheshit  #marathoners  #runeveryday  #StreakWithShiva 
Bei so einem Wetter macht laufen  einfach nur gute Laune 🏃🏻‍♀️☀️ #laufen #laufenmachtglücklich #kaiserwetter #sonne #urlaubfürdenkopf #feelgood #loveit
Morgen geht es zum letzten Auswärtsspiel des Jahres nach Offenbach zur Gemaa Tempelsee. Drückt uns alle die Daumen 👍🏻⚽️
#fussball #coach #mk65 #fcteutoniahausen #einteam #mannschaft #sieg  #starsvonmorgen #instarunners #instasports #running #crazyrunner  #laufen #runningforfitness #fitness #iamfit #backtofitness #backtofit #germanfitness #waldlauf #innererschweinehund #wiedereinsteiger #hainburg #rodgau #obertshausen #komoot #runmeter #jungspapa #familie
Morgen geht es zum letzten Auswärtsspiel des Jahres nach Offenbach zur Gemaa Tempelsee. Drückt uns alle die Daumen 👍🏻⚽️ #fussball  #coach  #mk65  #fcteutoniahausen  #einteam  #mannschaft  #sieg  #starsvonmorgen  #instarunners  #instasports  #running  #crazyrunner  #laufen  #runningforfitness  #fitness  #iamfit  #backtofitness  #backtofit  #germanfitness  #waldlauf  #innererschweinehund  #wiedereinsteiger  #hainburg  #rodgau  #obertshausen  #komoot  #runmeter  #jungspapa  #familie 
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Perfektes Laufwetter: Sonne, strahlend blauer Himmel, 5 °C, kein Wind. Wunderbar - so macht es gleich doppelt Spaß!
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Habt ein schönes Wochenende!
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Next Running Session with @anton_voerste 💪🏻🤙🏻 #running #fitness #sport #laufen #multisportacademy #onrunning #adidasrunning #geilo #ballern #nice #runningsession
Wie schön ist bitte dieser Herbst! 😍 
Der heutige Lauf war etwas anstrengend am Schluss, dank ner Menge Gegenwind. So konnte ich nicht mal den Negativsplit, den ich ja bekanntlich immer anstrebe, einhalten. 🙈😅
Dennoch ein wunderschöner Lauf! Guten Start ins Wochenende. 💚🌳
#laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #running #runningaddict #runner #runningmom #run #runberlin #runnerscommunity #marathontraining #trainhard #runningmotivation #afterbabybody #fitmom #momof2 #momlife #laufenmitkind #laufenmitkinderwagen #berlinmarathon2019 #herbst #herbstlauf #sonne #blauerhimmel
Wie schön ist bitte dieser Herbst! 😍 Der heutige Lauf war etwas anstrengend am Schluss, dank ner Menge Gegenwind. So konnte ich nicht mal den Negativsplit, den ich ja bekanntlich immer anstrebe, einhalten. 🙈😅 Dennoch ein wunderschöner Lauf! Guten Start ins Wochenende. 💚🌳 #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #running  #runningaddict  #runner  #runningmom  #run  #runberlin  #runnerscommunity  #marathontraining  #trainhard  #runningmotivation  #afterbabybody  #fitmom  #momof2  #momlife  #laufenmitkind  #laufenmitkinderwagen  #berlinmarathon2019  #herbst  #herbstlauf  #sonne  #blauerhimmel 
"I have two doctors: my left leg and my right." (G. M. Trevelyan)

Geht es euch auch so? Egal ob eine ausgedehnte Wandertour oder ein Spaziergang. Egal ob ein langer Lauf oder ein kurzer Sprint - danach geht es mir immer besser!

Liebe #instagramer ich wünsche euch einen guten Sprung ins #wochenende

#outdoorlovers #outdoor #outdoorfun #jumparound #wandern #hiking #laufen #running #draussenmachtglücklich #herbst #daslebenistbunt #daslebenistschön #nutzedentag #naturliebe #natur #ausliebezumsport #intersport #profimarkt #instarunners #instahike
"I have two doctors: my left leg and my right." (G. M. Trevelyan) Geht es euch auch so? Egal ob eine ausgedehnte Wandertour oder ein Spaziergang. Egal ob ein langer Lauf oder ein kurzer Sprint - danach geht es mir immer besser! Liebe #instagramer  ich wünsche euch einen guten Sprung ins #wochenende  #outdoorlovers  #outdoor  #outdoorfun  #jumparound  #wandern  #hiking  #laufen  #running  #draussenmachtglücklich  #herbst  #daslebenistbunt  #daslebenistschön  #nutzedentag  #naturliebe  #natur  #ausliebezumsport  #intersport  #profimarkt  #instarunners  #instahike 
Rauhreif auf Büschen und Bäumen, kalte Finger auf den ersten km und keine Menschenseele unterwegs. So mag ich das. 💪

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Nomen est omen - meine neuen #hokaoneone #cavu machen ihrem Namen alle Ehre. Ich bin sehr angetan 😊
Danke an Sport Schefe in Schwerin für die immer wieder tolle Beratung 🤗
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Voorbereiding ronde venen marathon die ik zondag met @vanelrobert loop (in duo). Samen met @shivaz.life koeien in de mist gespot terwijl we de kilometers wegkletsten. Het was heerlijk en fijn om dit even te doen vlak voor een begrafenis. 😢
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#derondevenen #rondevenenmarathon #tokyomarathon #runtokyo #runjapan #AbbottWMM #ReachForTheStars #discoveryoursmile #tuisports #dowhatyoucant #startyourimpossible #worldsmarathons #runnersworldnl #losseveter #marathoner #marathon #training #runningmom #instarunner #löpning #laufen #correr #correre #juoksu #biegam #løpe #ikloophard #nevernotrunning #runningmom
Voorbereiding ronde venen marathon die ik zondag met @vanelrobert loop (in duo). Samen met @shivaz.life koeien in de mist gespot terwijl we de kilometers wegkletsten. Het was heerlijk en fijn om dit even te doen vlak voor een begrafenis. 😢 • • • #derondevenen  #rondevenenmarathon  #tokyomarathon  #runtokyo  #runjapan  #AbbottWMM  #ReachForTheStars  #discoveryoursmile  #tuisports  #dowhatyoucant  #startyourimpossible  #worldsmarathons  #runnersworldnl  #losseveter  #marathoner  #marathon  #training  #runningmom  #instarunner  #löpning  #laufen  #correr  #correre  #juoksu  #biegam  #løpe  #ikloophard  #nevernotrunning  #runningmom 
Happy WEEKEND 🍁🍂🍃
Hui und endlich ist die Woche auch geschafft 🙆🏻‍♀️
Habt Ihr Pläne für das Wochenende?
Da mein nächster offizieller Halbmarathon nun auch ansteht ➡️ 24.02.19 auf MALTA 😍 werde ich mich wohl auf's Lauftraining konzentrieren 🏃🏻‍♀️ sonst ist nichts großes geplant 🛏📺🥗🍳☕ #deralltäglichewahnsinn •
Schönes Wochenende 🖤💋
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📸 ist vom letzten WE
#halbmarathon #malta #marathon #halfmarathon #laufen #joggen #fit #fitness #fitfam #fitnessmotivation #workhard #trainhard #fitnesslover #run #running #runninggirl  #runnerlove #runninglover #runtime #instarun #instafit #instagood #motivation #nike #mapmyrun #halbmarathontraining #halfmarathontraining #runnersofinstagram #run2run
Happy WEEKEND 🍁🍂🍃 Hui und endlich ist die Woche auch geschafft 🙆🏻‍♀️ Habt Ihr Pläne für das Wochenende? Da mein nächster offizieller Halbmarathon nun auch ansteht ➡️ 24.02.19 auf MALTA 😍 werde ich mich wohl auf's Lauftraining konzentrieren 🏃🏻‍♀️ sonst ist nichts großes geplant 🛏📺🥗🍳☕ #deralltäglichewahnsinn  • Schönes Wochenende 🖤💋 • • • • • • 📸 ist vom letzten WE #halbmarathon  #malta  #marathon  #halfmarathon  #laufen  #joggen  #fit  #fitness  #fitfam  #fitnessmotivation  #workhard  #trainhard  #fitnesslover  #run  #running  #runninggirl   #runnerlove  #runninglover  #runtime  #instarun  #instafit  #instagood  #motivation  #nike  #mapmyrun  #halbmarathontraining  #halfmarathontraining  #runnersofinstagram  #run2run 
Zum morgen kann man mal schon laufen, besonders bei Sonnenaufgang 🌅 12km gehen dann schon mal...5km locker...5km etwas  mehr Tempo und Steigerung...2km easy
#runningmotivation #training #laufblogger #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #earlybird #morning #laufen #run #trail #runner #laufenverbindet
"¿Por qué debería practicar corriendo lento? Yo ya sé cómo correr lento. Quiero aprender a correr rápido".
—Emil Zatopek, atleta checo especialista en pruebas de fondo.
#CorredorPromedio
"¿Por qué debería practicar corriendo lento? Yo ya sé cómo correr lento. Quiero aprender a correr rápido". —Emil Zatopek, atleta checo especialista en pruebas de fondo. #CorredorPromedio 
🌸 „Er ist mein drittes Auge, das über die Wolken blickt,
mein drittes Ohr, das über die Winde lauscht.
Er ist ein Teil von mir, der sich bis zum Meer erstreckt.
Wie er sich an meine Beine lehnt, beim leisesten Lächeln mit dem Schwanz wedelt,
seinen Schmerz zeigt, wenn ich ohne ihn ausgehe,
sagt mir tausendmal,
dass ich der einzige Grund seines Daseins bin.
Habe ich Unrecht, verzeiht er mir mit Wonne.
Bin ich wütend, bringt er mich zum Lachen.
Bin ich glücklich, wird er vor Freude fast verrückt.
Mache ich mich zum Narren, sieht er darüber hinweg.
Gelingt mir etwas, lobt er mich.
Ohne ihn bin ich nur eine unter Vielen.
Mit ihm bin ich stark. Er ist die Treue selbst.
Er lehrt mich die Bedeutung der Liebe.
Durch ihn erfahre ich seelischen Trost
und inneren Frieden.
Er lehrt mich verstehen, wo vorher nur Ignoranz war.
Sein Kopf auf meinen Knien heilt meine menschlichen Schmerzen.
In seiner Gegenwart habe ich keine Angst vor Dunkelheit und Unbekanntem.
Er versprach, auf mich zu warten...wann und wo auch immer ...ich könnt ihn ja brauchen.
Und ich brauche ihn - wie ich es immer getan habe.
Er ist eben mein Hund." 🌸
(Gene Hill) #liebe #hundeliebe
🌸 „Er ist mein drittes Auge, das über die Wolken blickt, mein drittes Ohr, das über die Winde lauscht. Er ist ein Teil von mir, der sich bis zum Meer erstreckt. Wie er sich an meine Beine lehnt, beim leisesten Lächeln mit dem Schwanz wedelt, seinen Schmerz zeigt, wenn ich ohne ihn ausgehe, sagt mir tausendmal, dass ich der einzige Grund seines Daseins bin. Habe ich Unrecht, verzeiht er mir mit Wonne. Bin ich wütend, bringt er mich zum Lachen. Bin ich glücklich, wird er vor Freude fast verrückt. Mache ich mich zum Narren, sieht er darüber hinweg. Gelingt mir etwas, lobt er mich. Ohne ihn bin ich nur eine unter Vielen. Mit ihm bin ich stark. Er ist die Treue selbst. Er lehrt mich die Bedeutung der Liebe. Durch ihn erfahre ich seelischen Trost und inneren Frieden. Er lehrt mich verstehen, wo vorher nur Ignoranz war. Sein Kopf auf meinen Knien heilt meine menschlichen Schmerzen. In seiner Gegenwart habe ich keine Angst vor Dunkelheit und Unbekanntem. Er versprach, auf mich zu warten...wann und wo auch immer ...ich könnt ihn ja brauchen. Und ich brauche ihn - wie ich es immer getan habe. Er ist eben mein Hund." 🌸 (Gene Hill) #liebe  #hundeliebe 
Goldiger Herbstlauf im "Grauen November" inclusive 2 fetten Anstiegen (800 hm insgesamt)
Goldiger Herbstlauf im "Grauen November" inclusive 2 fetten Anstiegen (800 hm insgesamt)