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Nós vamos te mostrar opções de lanches saudáveis para colocar na lancheira do/a seu/ua filho/a. Mas antes, que tal saber o que não deve ser colocado?
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- Snacks e salgadinhos de pacote
- Refrigerantes
- Isotônicos
- Balas
- Bolos com recheios e cremes
- Frituras
- Bolacha recheada
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Esses alimentos são ricos em sódio, açúcar, gordura, corantes, saborizantes, conservantes, entre outras substâncias químicas, que se consumidas em excesso são prejudiciais à saúde.
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#bemnutrirkids #alimentacaosaudavel #nutricaoinfantil #saude #lanchesaudavel #lancheirasaudavel #alimentacaonaescola
Nós vamos te mostrar opções de lanches saudáveis para colocar na lancheira do/a seu/ua filho/a. Mas antes, que tal saber o que não deve ser colocado? . - Snacks e salgadinhos de pacote - Refrigerantes - Isotônicos - Balas - Bolos com recheios e cremes - Frituras - Bolacha recheada . Esses alimentos são ricos em sódio, açúcar, gordura, corantes, saborizantes, conservantes, entre outras substâncias químicas, que se consumidas em excesso são prejudiciais à saúde. . #bemnutrirkids  #alimentacaosaudavel  #nutricaoinfantil  #saude  #lanchesaudavel  #lancheirasaudavel  #alimentacaonaescola 
Gente, que delícia é essa da @pratus.vegetal
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Caponata de beringela vegana sem glúten e torrada integral sem glúten 💚💚
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Foi sucesso!! Gratidão pela parceria ♥️ #aberturasemanalixozero #semanalixozero #semanalixozerocamaragibe #ilz #sustentabilidade #lanchesaudavel #vegan #cozinhavegana #parceria #juntossomosmaisfortes
Receita nova pra deixar salvo e aproveitar o fim de semana pra fazer !
✏️PÃO DE “QUEIJO”:
-1 1/4 xícara de polvilho azedo (200g)
-1 xícara de polvilho doce (100g)
-1 colher de chá de cúrcuma -1 colher de sopa de levedura nutricional
-2 colheres de chá de sal marinho
-1/3 xícara de azeite (45g)
-1 batata doce média cozida e amassada (270g)
-1 colher de sopa de chia diluída em 1/3 de xícara de água filtrada
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Modo de preparo: cozinhe a batata doce, deixe esfriar (se precisar acelerar o processo, dê um choque com gelo), retire a casca e amasse com um garfo. Enquanto isso, hidrate a chia na água e deixe por pelo menos 10 minutos. Pré-aqueça o forno a 180 graus. 
Em um bowl junte os polvilhos, sal, cúrcuma e a levedura nutricional. Em seguida, adicione o azeite e a mistura da chia com água. Adicione a batata doce amassada e misture bem tudo, até formar uma massa homogênea, fazendo uma bola com as mãos. Porcione em bolinhas menores e leve ao forno por 25 minutos.
Rendimento: 24 bolinhas de 30g
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Mostrei o passo e passo nos stories e coloquei nos destaques 😉
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Você também pode pré-assar, deixando +- 10 minutos no forno e depois congelar. E quando for comer põe pra assar e ele cresce!
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Quem fizer me conta o que achou e me marca pra ver como ficou! Certeza que vão amar 😊
#receitasbycf #paodequeijobycf #lanchesaudavel #eatclean #nutricao #saude #healthyfood
Receita nova pra deixar salvo e aproveitar o fim de semana pra fazer ! ✏️PÃO DE “QUEIJO”: -1 1/4 xícara de polvilho azedo (200g) -1 xícara de polvilho doce (100g) -1 colher de chá de cúrcuma -1 colher de sopa de levedura nutricional -2 colheres de chá de sal marinho -1/3 xícara de azeite (45g) -1 batata doce média cozida e amassada (270g) -1 colher de sopa de chia diluída em 1/3 de xícara de água filtrada • Modo de preparo: cozinhe a batata doce, deixe esfriar (se precisar acelerar o processo, dê um choque com gelo), retire a casca e amasse com um garfo. Enquanto isso, hidrate a chia na água e deixe por pelo menos 10 minutos. Pré-aqueça o forno a 180 graus. Em um bowl junte os polvilhos, sal, cúrcuma e a levedura nutricional. Em seguida, adicione o azeite e a mistura da chia com água. Adicione a batata doce amassada e misture bem tudo, até formar uma massa homogênea, fazendo uma bola com as mãos. Porcione em bolinhas menores e leve ao forno por 25 minutos. Rendimento: 24 bolinhas de 30g • Mostrei o passo e passo nos stories e coloquei nos destaques 😉 • Você também pode pré-assar, deixando +- 10 minutos no forno e depois congelar. E quando for comer põe pra assar e ele cresce! • Quem fizer me conta o que achou e me marca pra ver como ficou! Certeza que vão amar 😊 #receitasbycf  #paodequeijobycf  #lanchesaudavel  #eatclean  #nutricao  #saude  #healthyfood 
Você já tem um projeto para emagrecer neste verão?
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VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS 30 DIAS?
PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO!
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Criamos um Curso Chamado Emagreça Corretamente: 
Emagreça Corretamente é um método único utilizado pelos grandes nutricionistas
Com o passo a passo comprovado cientificamente, que te permite conquistar o tão sonhado corpo, ter saúde e disposição invejável e ainda construir um físico esbelto, atingir resultados contínuos e nunca mais se preocupar com a balança😉.
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😍Para saber mais acesse Nosso Perfil @emagreca_de_forma_certa e clique no link #Azul para conhecer a #Dieta de 30 Dias ❤️ E COMENTE "EU QUERO" para receber mais dicas de emagrecimento diariamente! 😉
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Fiz minha própria adaptação do tradicional combo de fast food... O pão de hambúrguer é low carb e foi feito na frigideira untada com um filete bem pequeno de óleo de coco (1 cs de farelo de aveia 1 cs de sopa de farinha de  linhaça 1 ovo inteiro 1 clara 1 cs cottage orégano sal e ervas de Provence) dentro do sanduíche tbm tem um patê caseiro de Kefir com ervas finas , 2 rodelas de tomate crisp de couve ,alface e molho de mostarda, a carne do hambúrguer é patinho e foi adicionado cenoura ralada cebolinha chimichuri sal alho e cebola para temperar.... A batata frita foi feita na Air fryer sem nenhum tipo de óleo

O "refri" é uma mistura de suco em pó sabor maracujá da marca FIT com água com gás

Ficou muito bom 
#kefir
#lanchesaudavel #fit #lowcarb #reeducaçãoalimentar #dieta #nutrição
Fiz minha própria adaptação do tradicional combo de fast food... O pão de hambúrguer é low carb e foi feito na frigideira untada com um filete bem pequeno de óleo de coco (1 cs de farelo de aveia 1 cs de sopa de farinha de linhaça 1 ovo inteiro 1 clara 1 cs cottage orégano sal e ervas de Provence) dentro do sanduíche tbm tem um patê caseiro de Kefir com ervas finas , 2 rodelas de tomate crisp de couve ,alface e molho de mostarda, a carne do hambúrguer é patinho e foi adicionado cenoura ralada cebolinha chimichuri sal alho e cebola para temperar.... A batata frita foi feita na Air fryer sem nenhum tipo de óleo O "refri" é uma mistura de suco em pó sabor maracujá da marca FIT com água com gás Ficou muito bom #kefir  #lanchesaudavel  #fit  #lowcarb  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #nutrição 
Resumo das refeições de hoje: suco Detox. Café da manhã: mamão, um pedaço de bolo e chá matte. Almoço: arroz, peito de frango cozido, salada de rabanete, tomate e broto. Lanche da tarde: mamão. Jantar: arroz com frango que sobrou do almoço.

#comidasaudavel #comidadeverdade #construindocorpo #mudancadehabito #reeducaçãoalimentar #mulherfitness #mulhersaudavel #saudavel #vidasaudavel #corposaudavel  #emagrecer #foodfit #fitness  #magraparasempre #geracaosaudavel #geracaosaude #healthyfood #healthylife #vidasaudavel #habitossaudaveis #dieta #foconoobjetivo #ig_fitnessnafoto #cafedamanha #almoco #cafedatarde #lanchesaudavel #jantar
Resumo das refeições de hoje: suco Detox. Café da manhã: mamão, um pedaço de bolo e chá matte. Almoço: arroz, peito de frango cozido, salada de rabanete, tomate e broto. Lanche da tarde: mamão. Jantar: arroz com frango que sobrou do almoço. #comidasaudavel  #comidadeverdade  #construindocorpo  #mudancadehabito  #reeducaçãoalimentar  #mulherfitness  #mulhersaudavel  #saudavel  #vidasaudavel  #corposaudavel  #emagrecer  #foodfit  #fitness  #magraparasempre  #geracaosaudavel  #geracaosaude  #healthyfood  #healthylife  #vidasaudavel  #habitossaudaveis  #dieta  #foconoobjetivo  #ig_fitnessnafoto  #cafedamanha  #almoco  #cafedatarde  #lanchesaudavel  #jantar 
Nossos cookies recheados!!! Será que foram um sucesso!??? 😋 #feitocomamor #feitopornutri #lanchesaudavel #naoprecisaserruim
↪↪↪↪↪↪↪Amanhã espaço aberto das 12:00 as 14:00😁😁😁
Shake Vulcão, poucas Kcal e com toda nutrição e SABOR que vc precisa. Sua melhor opção para sua refeição saudável aqui no
👉 EVS HERBALIFE AHU  Vem almoçar com a gente!!! agende sua avaliação gratuita 👈
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Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
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🥊Nas lutas diárias da vida, lembra-se de que tudo tem um tempo próprio para realizar-se,
🌲A árvore mais alta do mundo, um dia foi semente;
🌊O mar gigantesco é formado por pequenos rios que despejam suas águas em um encontro marcado;
⏰A hora do relógio é formada por segundos que se juntam para formar o minuto;
🏠A casa mais bela e rica, um dia foi apenas projeto. 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️Viva sua vida dia a dia, passo a passo, que você irá alcançar seus sonhos. 🧘🏽‍♀️Lembre-se só depende de você, agora é a hora de mudança.🏋🏽‍♀️. Para mais informações entre em contato 👉 @como.emagrecer.hoje👈 .
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⚠⚠⚠⚠ATENÇÃO ⚠⚠⚠⚠
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▶Quer saber a VERDADEIRA técnica avançada para queimar aquela gordurinha insuportável abdominal? 🙋🏽‍♂🙋🏽‍♂😱
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▶ Está cansada (o) desse impecilho? 🙄🙄
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⚠ TEMOS UMA SOLUÇÃO, SÓ DEPENDE DO SEU QUERER! 🙋🏽‍♂💪🏼
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▶ São exatamente 78 receitas, isso mesmo 78 receitas funcionais e avançadas para você perder gordura e definir seu abdômen, não perca seu tempo  e entre no link azul do perfil ou mande "Sim" nos comentários.
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A relação com a alimentação tem um papel fundamental no bem-estar físico, emocional e social da criança. Hábitos incorretos resultam em inúmeros prejuízos, envolvendo doenças como desnutrição, anemia, raquitismo, obesidade, além de déficit no crescimento”. Pensando nisso, nós ajudamos os Papais que não tem tempo para preparar lancheiras saudáveis para seus filhos. #lanchesaudavel #lanchinhosaudavel #lancheirasaudavel #criancasaudavel
A relação com a alimentação tem um papel fundamental no bem-estar físico, emocional e social da criança. Hábitos incorretos resultam em inúmeros prejuízos, envolvendo doenças como desnutrição, anemia, raquitismo, obesidade, além de déficit no crescimento”. Pensando nisso, nós ajudamos os Papais que não tem tempo para preparar lancheiras saudáveis para seus filhos. #lanchesaudavel  #lanchinhosaudavel  #lancheirasaudavel  #criancasaudavel 
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Rolinhos de frango caprese, ótima dica para a janta!!! 😋😋😍
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Antes de tudo dê 2X cliques nessa foto se você puder por favor😍☝🏻
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Siga @emagrecer.rapidamentee para não perder nenhuma receita fácil😍❤️
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• cozinhei 500g de peito de frango com verduras e temperos naturais, depois de pronto, desfiei e reservei.
• misturei todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa.
• com a mistura, fiz bolinhas moldando na mão, passei na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e levei à air fryer por 20min à 180°.
• renderam 12 bolinhas num tamanho bom! 
Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😋🙌🏻
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By: @biacsilva
Antes de tudo dê 2X cliques nessa foto se você puder por favor😍☝🏻 . :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: . Siga @emagrecer.rapidamentee para não perder nenhuma receita fácil😍❤️ . :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: 🍘Bolinhas de frango com creme de queijo 👌💚 • cozinhei 500g de peito de frango com verduras e temperos naturais, depois de pronto, desfiei e reservei. • misturei todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa. • com a mistura, fiz bolinhas moldando na mão, passei na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e levei à air fryer por 20min à 180°. • renderam 12 bolinhas num tamanho bom! Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😋🙌🏻 . . . . By: @biacsilva
Lanche escolar saudável - melhor custo benefício. Entre em contato conosco. Entre em contato agora mesmo e peça um lanche avulso para experimentar: 9286-8325 #alegriaemcomerbem #lanchesaudavel #snacksaudavel
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Promoção continua gente!! Aqui tem outubro rosa !!!!💞💞💞💞💞💞
Pra comemorar o mês das poderosas, nossa cesta premiada ficou 🌹 rosa! E com um pote de colágeno herbalife 😱
Traga um amigo pra almoçar com você, e assine um nome da cartela ! No final teremos festa pra descobrir o grande ganhador.

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Promoção continua gente!! Aqui tem outubro rosa !!!!💞💞💞💞💞💞 Pra comemorar o mês das poderosas, nossa cesta premiada ficou 🌹 rosa! E com um pote de colágeno herbalife 😱 Traga um amigo pra almoçar com você, e assine um nome da cartela ! No final teremos festa pra descobrir o grande ganhador. #colageno  #verisol  #herbalife  #amizade  #atividadefisica  #bemestar  #boaforma  #desafio30dias  #desafio5dias  #desafio90dias  #eliminarpeso  #emagrecendo  #emagrecer  #emagrecercerto  #emagrecercomsaúde  #emagrecimento  #espaçovidasaudavel  #fit  #fitness  #lanchesaudavel  #medidacerta  #nutrição  #otimodia  #perderpeso  #pesoideal  #vidasaudavel 
E aí, você já conhece a DuBrejo - Lanchonete e Doceria (@dubrejorn)? Ainda não?! Quando @brejinhorn estiver na sua rota, passa lá... Atendimento personalizado e os melhores sanduíches gourmet 🍔🍟🍗 Agora com novidade do cardápio: Porção de Mini Churros Caseiros - #lanche #dubrejo #lanchedatarde #lanchesaudavel #lanches #lanchefit #lifestyle #cocacola @alzenir_trindade @leidenascimento @rafiquetrindade @gabriela_trindade19 @doris_barreto15 @mary_trindade13 @wilton_trindade
E aí, você já conhece a DuBrejo - Lanchonete e Doceria (@dubrejorn)? Ainda não?! Quando @brejinhorn estiver na sua rota, passa lá... Atendimento personalizado e os melhores sanduíches gourmet 🍔🍟🍗 Agora com novidade do cardápio: Porção de Mini Churros Caseiros - #lanche  #dubrejo  #lanchedatarde  #lanchesaudavel  #lanches  #lanchefit  #lifestyle  #cocacola  @alzenir_trindade @leidenascimento @rafiquetrindade @gabriela_trindade19 @doris_barreto15 @mary_trindade13 @wilton_trindade
Vamos de jantinha FIT? 😛😛
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Vamos de jantinha FIT? 😛😛 . ▶Quer saber a VERDADEIRA técnica avançada para queimar aquela gordurinha insuportável abdominal? . ▶ Está cansada (o) desse impecilho? . ⚠ TEMOS UMA SOLUÇÃO, SÓ DEPENDE DO SEU QUERER! . ▶ São exatamente 78 receitas, isso mesmo 78 receitas funcionais e avançadas para você perder gordura e definir seu abdômen, não perca seu tempo e entre no link azul da BIO ou mande "Sim" nos comentários. #boanoite  #lowcarbsaudavel  #cardapiofit  #dietalowcarb  #marmitafitness  #culinariasaudavel  #geracaosaude  #verao  #emagrecercomendo  #fit  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #saude  #dicassaudaveis  #comersaudavel  #comerbem  #nutricaoeficiente  #detox  #comergostoso  #dietafitness  #lowcarb  #lanchesaudavel  #dieta  #foconadieta  #sucodetox  #comidasaudavel 
Que tal uma pipoca em quanto assiste um filme no cinema ou enquanto passeia no shopping ou depois de um treino hardcore de musculação? 
Perguntamos às pessoas o que elas acharam da Mais Pipoca. Veja a resposta!

No Shopping Pátio Maceió
✔️Em frente a Narciso Enxovais 🍿
✔️ Em frente aos Caixas Eletrônicos (cinema)🍿🎥🎞️🍿#maispipocaal #cinema #diversão #laser #crianças #saúde #fitness #lanchesaudavel #comidafit
Que tal uma pipoca em quanto assiste um filme no cinema ou enquanto passeia no shopping ou depois de um treino hardcore de musculação? Perguntamos às pessoas o que elas acharam da Mais Pipoca. Veja a resposta! No Shopping Pátio Maceió ✔️Em frente a Narciso Enxovais 🍿 ✔️ Em frente aos Caixas Eletrônicos (cinema)🍿🎥🎞️🍿#maispipocaal  #cinema  #diversão  #laser  #crianças  #saúde  #fitness  #lanchesaudavel  #comidafit 
Lanche típico de gastronomia árabe - Falafel. Experimente essa delicia e faça bem para seu saúde.
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O que tem te e impedido para ter resultados, para ter uma vida mais saudável e Feliz com mais auto estima?
Depende só de você!! 🌡 Escreva “EU QUERO” , para saber mais 📍
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 😜
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular 💪  #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçãoalimentar #proteina #perderpeso #makeup #receitasfit #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #abs #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #pratocolorido #comersemculpa #lanchesaudavel #emagrecendo_juntos_ #mulheresquetreinam
O que tem te e impedido para ter resultados, para ter uma vida mais saudável e Feliz com mais auto estima? Depende só de você!! 🌡 Escreva “EU QUERO” , para saber mais 📍 Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 😜 Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular 💪 #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçãoalimentar  #proteina  #perderpeso  #makeup  #receitasfit  #comidasaudavel  #alimentaçãosaudável  #abs  #nutricaofuncional  #zeroaçucar  #saudável  #saudavelegostoso  #pratocolorido  #comersemculpa  #lanchesaudavel  #emagrecendo_juntos_  #mulheresquetreinam 
Casal top de mais 
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😂😂❤️ Eu vou roubar e levar pra treinar comigo 🤣❤️❤️ É muito fofo .
Siga @emagrecer.rapidamentee para não perder nenhuma novidade fácil😍❤️
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By: @treinofeminino
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Estava fazenda gelatina e resolvi procurar alguns beneficios dela, é só passar as fotos.➡️➡️
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😂😂❤️ Motivação do dia 😊
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Siga @bye.gorduraa.oficial para não perder nenhuma novidade fácil😍❤️
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By: @treinofeminino
😂😂❤️ Motivação do dia 😊 . Siga @bye.gorduraa.oficial para não perder nenhuma novidade fácil😍❤️ . . . By: @treinofeminino
Hummm... falso pão de queijo com gostinho de quero mais.
Hummm... falso pão de queijo com gostinho de quero mais.
O seu dia pede algumas alternativas inteligentes e claro lanches são uma ótima maneira de controle de peso e evolução dos resultados diários .. Nesse POST podemos observar diversos tipos e variedades de cardápios , opções de lanches super nutritivos e saudáveis , que você pode adotar na sua rotina diária , lanches práticos eficientes e saborosos , desfrutem com moderação e divirtam-se.. Sigam @demetriusalanteam
@demetriusalanteam 
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ABACATE RECHEADO COM OVO COZIDO❤
Comentem o que acharam e marque suas amigas para fazer com você.!!!
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Receita especial pedida pelos pacientes.
Bolinho de Banana Low Carb
🔷Ingredientes:
✔️ 6 col. de sopa de farinha de amêndoas
✔️ 1 col. de cacau em pó ✔️ 1/2 col. de canela em pó ✔️ 1/2 col. de fermento ✔️ 3 col. de adoçante (usei xilitol)
✔️ 1 ovo ✔️ 1 e 1/2 col. de óleo de coco ✔️ 2 bananas 🔹Modo de preparo:
Coloque em um recipiente todos os ingredientes secos e mistura, em seguida adiciona o ovo e o óleo de coco e mistura até formar uma massa homogênea, após adicione as 2 bananas bem  amassadas na massa e misture novamente até ficar homogêneo.
Usei o forninho de fazer cupcake que levou em média de 10 min pra ficar pronto, se for fazer no forno ou em airfryer aconselho ir colocando o garfo, quando sair seco já está pronto.
Obs: o forninho já é antiaderente então não precisei untar.
* Dependendo onde vai fazer vc pode usar o óleo de coco pra untar um pouco. @aparecidanutri #culinariafit #culinariafitness #culinariasaudavel #comendosemculpa #delicious_food #delicious #lanchesaudavel
Receita especial pedida pelos pacientes. Bolinho de Banana Low Carb 🔷Ingredientes: ✔️ 6 col. de sopa de farinha de amêndoas ✔️ 1 col. de cacau em pó ✔️ 1/2 col. de canela em pó ✔️ 1/2 col. de fermento ✔️ 3 col. de adoçante (usei xilitol) ✔️ 1 ovo ✔️ 1 e 1/2 col. de óleo de coco ✔️ 2 bananas 🔹Modo de preparo: Coloque em um recipiente todos os ingredientes secos e mistura, em seguida adiciona o ovo e o óleo de coco e mistura até formar uma massa homogênea, após adicione as 2 bananas bem amassadas na massa e misture novamente até ficar homogêneo. Usei o forninho de fazer cupcake que levou em média de 10 min pra ficar pronto, se for fazer no forno ou em airfryer aconselho ir colocando o garfo, quando sair seco já está pronto. Obs: o forninho já é antiaderente então não precisei untar. * Dependendo onde vai fazer vc pode usar o óleo de coco pra untar um pouco. @aparecidanutri #culinariafit  #culinariafitness  #culinariasaudavel  #comendosemculpa  #delicious_food  #delicious  #lanchesaudavel 
Vem aproveitar essa promoção por tempo ilimitado 😍😍
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@totalfreealimentos sempre com novidades.😋😋😋 Conhecem nossas novidades? Empadões de Milho com Bacon, Carne de Sol e a opção vegana de Brócolis! 😋Experimente! #semgluten #semleite #semlactose #semovos #semsoja #congelado #saudavel #pratico #inclusaoalimentar #semalergia #glutenfree #dairyfree #lacfree #soyfree #celiacos #aplv #allerganfree #totalfreealimentos #lanchesaudavel #zeroleite #congeladosaudavel #senzaglutine #senzalattosio
Mais uma para mostrar como nossas embalagens estão incríveis. Feitas com todo cuidado para manter os alimentos higienizados e sem risco de contaminação e além de tudo, despertar a curiosidade dos pequenos. .
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Fazemos tudo com muito amor e dedicação, e o resultado é esse!

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Uma receitinha pra adoçar o findi que está chegando?
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Tapioca (preparar na frigideira 40g da goma de tapioca) e colocar por cima banana picada, cacau em pó sem açúcar e leite condensado fake. Sério 🤤 fica muito bom!  Esta foi uma parte do meu #postreino de #legdayworkout .
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#lanchesaudavel #dietasemsofrer #dicasdecomida #dietaflexivelévida #cabenosmacros #comersaudavel #comersemculpa #cozinhaflex #teamflexivel #nopainnogain #alimentaçãosaudavel #iiym #nutricao #nutricaosemterror #naoedietaeestilodevida #hipertrofia #tapioca #fazpartedotreino #motivação #treinoedieta #reeducaçãoalimentar #equilíbrio #saudefisicaemental #bulking #semterrorismoalimentar #nutricaosemterror #nutriçaopensante #dietaflex
Uma receitinha pra adoçar o findi que está chegando? . Tapioca (preparar na frigideira 40g da goma de tapioca) e colocar por cima banana picada, cacau em pó sem açúcar e leite condensado fake. Sério 🤤 fica muito bom! Esta foi uma parte do meu #postreino  de #legdayworkout  . . . #lanchesaudavel  #dietasemsofrer  #dicasdecomida  #dietaflexivelévida  #cabenosmacros  #comersaudavel  #comersemculpa  #cozinhaflex  #teamflexivel  #nopainnogain  #alimentaçãosaudavel  #iiym  #nutricao  #nutricaosemterror  #naoedietaeestilodevida  #hipertrofia  #tapioca  #fazpartedotreino  #motivação  #treinoedieta  #reeducaçãoalimentar  #equilíbrio  #saudefisicaemental  #bulking  #semterrorismoalimentar  #nutricaosemterror  #nutriçaopensante  #dietaflex 
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🌹 Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil. 📍 Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular 💪 . ↪ Inscrição no topo da minha página
Torta salgada de carne moída, feita com um mix de farinhas sem glúten (aveia e arroz) e polvilho doce. O recheio foi de carne moída com azeitonas, orégano e páprica. Obs👉🏼 fiz sem seguir receita, colocando os ingredientes aos poucos até ficar uma consistência de massa de bolo, as quantidades abaixo não estão exatas, então coloque as farinhas aos poucos, caso fique dura acrescente mais leite ou iogurte.
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Bata no liquidificador: ✔️ 3 ovos, ✔️1 copo de iogurte natural (usei de kefir) ou então coloque leite de vaca, ✔️1/2 xícara de óleo de coco ou banha de porco, ✔️1/2 xícara chá de farinha de aveia, ✔️1 xícara chá de farinha de arroz, ✔️3 c sopa de polvilho doce, ✔️queijo ralado (opcional), ✔️pitada de sal, ✔️1 c sopa fermento em pó . Coloque metade da massa na forma de silicone, o recheio, e cubra com o restante da massa, salpique orégano e queijo ralado por cima e leve pra assar em forno pré aquecido 200 graus. Caso utilize forma de alumínio, unte e enfarinhe antes de colocar a massa.
#tortasalgada #tortadecarnemoida #lanchesaudavel #pratounico #comendosemculpa #comendobem #comidasaudável
Torta salgada de carne moída, feita com um mix de farinhas sem glúten (aveia e arroz) e polvilho doce. O recheio foi de carne moída com azeitonas, orégano e páprica. Obs👉🏼 fiz sem seguir receita, colocando os ingredientes aos poucos até ficar uma consistência de massa de bolo, as quantidades abaixo não estão exatas, então coloque as farinhas aos poucos, caso fique dura acrescente mais leite ou iogurte. . . Bata no liquidificador: ✔️ 3 ovos, ✔️1 copo de iogurte natural (usei de kefir) ou então coloque leite de vaca, ✔️1/2 xícara de óleo de coco ou banha de porco, ✔️1/2 xícara chá de farinha de aveia, ✔️1 xícara chá de farinha de arroz, ✔️3 c sopa de polvilho doce, ✔️queijo ralado (opcional), ✔️pitada de sal, ✔️1 c sopa fermento em pó . Coloque metade da massa na forma de silicone, o recheio, e cubra com o restante da massa, salpique orégano e queijo ralado por cima e leve pra assar em forno pré aquecido 200 graus. Caso utilize forma de alumínio, unte e enfarinhe antes de colocar a massa. #tortasalgada  #tortadecarnemoida  #lanchesaudavel  #pratounico  #comendosemculpa  #comendobem  #comidasaudável 
Antes de tudo dê 2X cliques nessa foto 😍☝🏻 quem não fizer isso não não ganha um hambúrguer caseiro😂
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:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: 🍔Hoje fui de hambúrguer caseiro!! Ingredientes:
✔️ 500 gramas de carne moída (usei patinho);
✔️ 1 cebola media bem picadinha; ✔️ 1 ovo;
✔️ 1 colher de sopa de aveia;
✔️ 1 colher de tempero caseiro (alho e sal)
✔️salsinha e orégano a gosto; -Misturei tudo e para modelar, usei o modelador da tupperware, mas pode modelar tbm com alguma vasilha que a boca seja mais larga 😉!
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By: @meu_lar_um_pedacinho_do_ceu
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Aquela entrevista especial! Porque a Hora do Lanche foi desenvolvida para ele, pensando no seu desenvolvimento saudável, buscando menos desperdício e uma consciência sobre o consumo consciente, relacionado a saúde e ao meio ambiente! 💕🙏
#querohoradolanche
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A minha versão dos biscoitos saudáveis.... duas bananas desfeitas, uma taça de aveia, passas, amendoins, canela em pó, misturar tudo e levar ao forno 20 min a 220 graus..... deliciaaaaaaa  #amendoins #doces #docefit #alimentacao #saudavel #nutricao #shredded #crossfit #alimentacaofit #fitnessportugal #fitnesslifestyle #banana #canela #passas #aveia #uvas #biscoito #lanchesaudavel
O titio e a titia @liliane_ps_neves viram o story que ele queria comida japonesa e convidaram ele para jantar 😍
Ganhou até uma barquinha individual, muito amor né 💓
O titio e a titia @liliane_ps_neves viram o story que ele queria comida japonesa e convidaram ele para jantar 😍 Ganhou até uma barquinha individual, muito amor né 💓
Que tal uma pipoca em quanto assiste um filme no cinema ou enquanto passeia no shopping ou depois de um treino hardcore de musculação? 
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