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Bom dia!!! Hoje é um daqueles dias que você está na correria total, ainda mais sendo aquela típica segundona né. rs! 😅 e hoje, como sei que vou demorar um pouco a almoçar optei por um lanche rápido que vai me dá saciedade até o almoço, castanha de caju e amêndoas. 😋 Kkk
#comidadeverdade #desafio50dias #lowcarb  #lowcarbévida #lanchesaudavel #lanchepaleo #lanchefit #queimandoobacon🔥🐷
Bolo de cenoura  com gotas de chocolate -
-
2 cenouras 
2 xícaras farinha de amendoim
4 ovos
4 colheres xilitol
2 colheres manteiga
( Se a massa ficar grossa colocar um pouquinho de água)
1 colher fermento
-
Bater no liquidificador ovos e cenoura. Depois acrescentar a manteiga, xilitol e farinha aos poucos, colocando a água se necessário. Por último o fermento.

Colocar na forma um pouco da massa, algumas Gotas de chocolate 70% no meio, o resto da massa e gotinhas por cima.
Forno aquecido 200° por 45 minutos. -
-
#comidasaudável #saudeebemest
#paleobrasil #glutenfreeeats #semgluten #lacfree#semlactose #cookiefit #cookiedecorating #cookiesaudavelenutritivo l#cookiepaleo #pretreino #lanchepaleo #lowcar b#lowcarbbrasil #lanchedatardesaudavel #cozinhasaudaveldagra
Bolo de cenoura com gotas de chocolate - - 2 cenouras 2 xícaras farinha de amendoim 4 ovos 4 colheres xilitol 2 colheres manteiga ( Se a massa ficar grossa colocar um pouquinho de água) 1 colher fermento - Bater no liquidificador ovos e cenoura. Depois acrescentar a manteiga, xilitol e farinha aos poucos, colocando a água se necessário. Por último o fermento. Colocar na forma um pouco da massa, algumas Gotas de chocolate 70% no meio, o resto da massa e gotinhas por cima. Forno aquecido 200° por 45 minutos. - - #comidasaudável  #saudeebemest  #paleobrasil  #glutenfreeeats  #semgluten  #lacfree #semlactose  #cookiefit  #cookiedecorating  #cookiesaudavelenutritivo  l#cookiepaleo  #pretreino  #lanchepaleo  #lowcar  b#lowcarbbrasil  #lanchedatardesaudavel  #cozinhasaudaveldagra 
Hoje na lancheira para o trabalho trouxe.
Crepes de omeleta com presunto parma, tiras de pimento vermelho, e papaia. 
E por ai?

#goodchoice #paleo #thrufood #eatpaleo #eatclean #eathealty #nacavernadagraca #crepesdeovo #goodfood #marmitapaleo #lanchepaleo
・・・
*********Cookies low carb************ ✔1 xícara de amendoim torrado e moído (ou farinha da nuts da sua preferência)
✔1 clara de ovo
✔2 colheres de sopa rasa de xylitol (ou açúcar de coco / mascavo) 👉 Misture tudo até ficar homogêneo. Com ajuda de 2 colheres, fazer discos em uma assadeira untada com óleo de coco. Assar em forno pré aquecido a 200 graus de 12 a 15 mim. Deixar esfriar completamente para retirar da assadeira.

Créditos: @fitfoodmenu

#fitfoodmenu #fitfood
#comodadeverdade #saudeebemestar
#paleobrasil #glutenfree #semgluten #lacfree #semlactose #cookiefit #cookies #cookiesaudavel #cookiepaleo #pretreino #lanchepaleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lanchedatarde #cozinhasaudavel
・・・ *********Cookies low carb************ ✔1 xícara de amendoim torrado e moído (ou farinha da nuts da sua preferência) ✔1 clara de ovo ✔2 colheres de sopa rasa de xylitol (ou açúcar de coco / mascavo) 👉 Misture tudo até ficar homogêneo. Com ajuda de 2 colheres, fazer discos em uma assadeira untada com óleo de coco. Assar em forno pré aquecido a 200 graus de 12 a 15 mim. Deixar esfriar completamente para retirar da assadeira. Créditos: @fitfoodmenu #fitfoodmenu  #fitfood  #comodadeverdade  #saudeebemestar  #paleobrasil  #glutenfree  #semgluten  #lacfree  #semlactose  #cookiefit  #cookies  #cookiesaudavel  #cookiepaleo  #pretreino  #lanchepaleo  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lanchedatarde  #cozinhasaudavel 
O que será isso??? 🤔
Um alfajor recheado de doce de leite?? Nããããão!!!! Sanduichinho de cookie de amêndoa low carb recheado com pasta de amêndoa 😋😋😋 #cookie #sanduichedecookie #cookielowcarb #cookiepaleo #farinhadeamendoa #pastadeamendoa #almondflour #almondbutter #lowcarbdiet #lowcarb #paleodiet #paleo #healthy #homemade #feitoemcasa #comidacaseira #lanchelowcarb #lanchepaleo #paleosnack #lowcarbsnack #yummy #receitasdamaricota
Ingredientes:
1 ovo
4 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de chá de essência de baunilha
1 colher de sopa de semente de papoula
1/2 colher de chá de cardamomo em pó
1 xícara farinha de amêndoa
2 colheres de sopa de açúcar de coco
2 colheres de chá de fermento químico
Modo de fazer:
Pré-aqueça o forno 200°C.
Bater levemente os ovos com o oleo de coco. Misturar os demais ingredientes. Colocar em um tabuleiro coberto com papel manteiga. Faça as rodelas (a massa fica bem pegajosa) e leve pra assar por 15-20 min (o tempo vai depender da espessura do seu disco). Quando estiver moreno, retire do forno, deixe esfriar e recheie com pasta de amêndoa (ou amendoim). Simples assim! 😆
PS: eu fiz rodelas grandes e finas, mas vc pode fazer menores e mais gordinhas tb.
O que será isso??? 🤔 Um alfajor recheado de doce de leite?? Nããããão!!!! Sanduichinho de cookie de amêndoa low carb recheado com pasta de amêndoa 😋😋😋 #cookie  #sanduichedecookie  #cookielowcarb  #cookiepaleo  #farinhadeamendoa  #pastadeamendoa  #almondflour  #almondbutter  #lowcarbdiet  #lowcarb  #paleodiet  #paleo  #healthy  #homemade  #feitoemcasa  #comidacaseira  #lanchelowcarb  #lanchepaleo  #paleosnack  #lowcarbsnack  #yummy  #receitasdamaricota  Ingredientes: 1 ovo 4 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de sopa de semente de papoula 1/2 colher de chá de cardamomo em pó 1 xícara farinha de amêndoa 2 colheres de sopa de açúcar de coco 2 colheres de chá de fermento químico Modo de fazer: Pré-aqueça o forno 200°C. Bater levemente os ovos com o oleo de coco. Misturar os demais ingredientes. Colocar em um tabuleiro coberto com papel manteiga. Faça as rodelas (a massa fica bem pegajosa) e leve pra assar por 15-20 min (o tempo vai depender da espessura do seu disco). Quando estiver moreno, retire do forno, deixe esfriar e recheie com pasta de amêndoa (ou amendoim). Simples assim! 😆 PS: eu fiz rodelas grandes e finas, mas vc pode fazer menores e mais gordinhas tb.
Sanduíche de atum paleo. #atum #sanduichedeatum #sanduichepaleo #paleo #paleodiet #comidasaldavel #comidacaseira #lanchepaleo #lanchesaldavel #yummy 
Para o pão:
1 ovo grande
3 colheres de sopa de farinha de amendoa
1 e 1/2 colher de sopa de linhaça
1/2 colher de chá de fermento quimico
1/2 colher de sopa de mel
1 pitada generosa de sal
Bata levemente o ovo e o mel, junte os demais ingredientes até homogeneizar. Coloque em uma frigideira pequena pra ovo untada com óleo de côco e frite em fogo beeem baixo, tampando a frigideira durante. Coloque uma grelha de uma boca do fogão por cima da outra pra ficar mais longe da chama e não queimar. 
Para a pasta de atum:
1 lata de atum
1 colher de sopa bem generosa de maionese de abacate paleo
1 colher de chá de mostarda Dijon
Sementes de abóbora torrada
Misturar todos os ingredientes e rechear o pão. Nessa pastinha vc pode acrescentar cenoura ralada, brócolos ou qq outro legume de sua preferência. Em receitas não paleo eu tb gosto de colocar um pouco de ketchup. 
Simples assim! 😆
Sanduíche de atum paleo. #atum  #sanduichedeatum  #sanduichepaleo  #paleo  #paleodiet  #comidasaldavel  #comidacaseira  #lanchepaleo  #lanchesaldavel  #yummy  Para o pão: 1 ovo grande 3 colheres de sopa de farinha de amendoa 1 e 1/2 colher de sopa de linhaça 1/2 colher de chá de fermento quimico 1/2 colher de sopa de mel 1 pitada generosa de sal Bata levemente o ovo e o mel, junte os demais ingredientes até homogeneizar. Coloque em uma frigideira pequena pra ovo untada com óleo de côco e frite em fogo beeem baixo, tampando a frigideira durante. Coloque uma grelha de uma boca do fogão por cima da outra pra ficar mais longe da chama e não queimar. Para a pasta de atum: 1 lata de atum 1 colher de sopa bem generosa de maionese de abacate paleo 1 colher de chá de mostarda Dijon Sementes de abóbora torrada Misturar todos os ingredientes e rechear o pão. Nessa pastinha vc pode acrescentar cenoura ralada, brócolos ou qq outro legume de sua preferência. Em receitas não paleo eu tb gosto de colocar um pouco de ketchup. Simples assim! 😆
Excelente opção para sobremesa ou lanchinho! Tâmaras secas recheadas com manteiga de amêndoa (pode usar de amendoim, castanha caju ou qualquer outra castanha ou semente), morango e sementes de papoula. 
#paleodessert #paleo #paleodiet #lowcarb #sugarfree #naturalfood #healthy #saudavel #gostoso #delicioso #sobremesapaleo #lanchepaleo #tamaras #dates #morango #strawberry #yummy #receitasdamaricota
Saindo do forno minha última invenção gluten free. Ficou parecido com pão de queijo, só que com pouco queijo. Misturei 2 ovos, 4 colheres bem cheias de goma de tapioca, 2 colheres de azeite de oliva, sal, fermento químico e um pouco de queijo grana que tinha na geladeira. Forminha de silicone, forno uns 20 minutos e deu. Deveria ter deixado dourar mais. Mas ficou ótemo! Da próxima vez, dou uma elaborada.
.
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#nogluten #semgluten #glutenfree #comidafeitaemcasa #paodequeijo #barrigadetrigo #menosindustrializados #queijo #lanchepaleo #lanchefit #tapioca #gomadetapioca #mandioca #alimentacaosaudavel #farmaceuticalowcarb #lowcarbpelotas #paleopelotas #receitasfarmaceuticalowcarb
Saindo do forno minha última invenção gluten free. Ficou parecido com pão de queijo, só que com pouco queijo. Misturei 2 ovos, 4 colheres bem cheias de goma de tapioca, 2 colheres de azeite de oliva, sal, fermento químico e um pouco de queijo grana que tinha na geladeira. Forminha de silicone, forno uns 20 minutos e deu. Deveria ter deixado dourar mais. Mas ficou ótemo! Da próxima vez, dou uma elaborada. . . #nogluten  #semgluten  #glutenfree  #comidafeitaemcasa  #paodequeijo  #barrigadetrigo  #menosindustrializados  #queijo  #lanchepaleo  #lanchefit  #tapioca  #gomadetapioca  #mandioca  #alimentacaosaudavel  #farmaceuticalowcarb  #lowcarbpelotas  #paleopelotas  #receitasfarmaceuticalowcarb 
E quase todos os dias tem sido assim...
Preparo com muito amor e carinho o lanche escolar da minha Sol. 
Sempre levando um suco natural. Dessa vez é de melancia com limão. Por mais que o suco perca um pouco dos nutrientes até a hora do lanche, sem dúvida é muito mais saudável que esses de caixinha e/ou garrafa. Tô certa ou não tô?!?!😁
Não pode faltar uma fruta né. Como dessa vez a fruta é o lanche principal(chips de banana), aproveitei e coloquei um polenguinho porque ela adora. 😍
Quando faço chips de legumes ou se ela leva bolos ou pães caseiros -  paleo low, coloco uma fruta para ela comer além do suco de fruta narutal. 
Melhor lanche não há!

E o melhor de tudo. Ela está adorando. Melhor ainda... algumas amigas também.
Além de ensinar a ela a importância da boa alimentação, ela ainda ensina aos seus amigos.

Mais como eu não sou e nem quero ser radical, toda sexta ela leva um lanche mais gordo...rs. Domingo também é dia de doce gordo...rs

Tudo feito de forma equilibrada e com muito amor dá certo!😍 #loucarbimaniaca 
#horadorecreio 
#merenda 
#lancheescolar 
#lanchepaleo 
#criançafeliz 
#alimentaçãosaudável 
#alimentosnaturais 
#suconatural 
#chips 
#alimentacaoinfantil 
#qualidadedevida 
#equilibrio 
#amor 
#maedemenina 
#maedebailarina
E quase todos os dias tem sido assim... Preparo com muito amor e carinho o lanche escolar da minha Sol. Sempre levando um suco natural. Dessa vez é de melancia com limão. Por mais que o suco perca um pouco dos nutrientes até a hora do lanche, sem dúvida é muito mais saudável que esses de caixinha e/ou garrafa. Tô certa ou não tô?!?!😁 Não pode faltar uma fruta né. Como dessa vez a fruta é o lanche principal(chips de banana), aproveitei e coloquei um polenguinho porque ela adora. 😍 Quando faço chips de legumes ou se ela leva bolos ou pães caseiros - paleo low, coloco uma fruta para ela comer além do suco de fruta narutal. Melhor lanche não há! E o melhor de tudo. Ela está adorando. Melhor ainda... algumas amigas também. Além de ensinar a ela a importância da boa alimentação, ela ainda ensina aos seus amigos. Mais como eu não sou e nem quero ser radical, toda sexta ela leva um lanche mais gordo...rs. Domingo também é dia de doce gordo...rs Tudo feito de forma equilibrada e com muito amor dá certo!😍 #loucarbimaniaca  #horadorecreio  #merenda  #lancheescolar  #lanchepaleo  #criançafeliz  #alimentaçãosaudável  #alimentosnaturais  #suconatural  #chips  #alimentacaoinfantil  #qualidadedevida  #equilibrio  #amor  #maedemenina  #maedebailarina 
Meu hambúrguer Paleo de ontem:
Bife caseiro temperado com sal e pimenta preta, bacon, gorgonzola (queijo apenas 3x por semana), tomate, alface, azeitona e cebola frita na gordura do bacon.... 😎🔝🔝
#paleo #paleofood #paleolifestyle #paleonutrition #paleofit #dietalowcarb #comidadeverdade #paleobrasil #paleofoods #hambuguerartesanal #hamburguerpaleo #lanchepaleo
Mais uma leva de iogurtes de Kefir para o ratinho da tarde! 😂😂😂
Peleadores, já tinha feito com esses ingredientes e repeti a receita porque ficou incrivelmente delicioso!
Em potinhos de vidro de 200 ml que eram do óleo de coco coloquei o iogurte até a metade, acrescentei uma colher sopa do Super Skinny, um mix de super alimentos com chia, açaí, mirtilo, amaranto, uva-passa, gogi berry, linhaça é maçã da @hartsnatural com dois damascos desidratados da @divina_terra e uma colher sobremesa de mel. Depois completei com iogurte e coloquei na geladeira para consumir a partir de amanhã, com as sementes e frutinhas reidratadas. Que loucura! 😍😍😍👌👌👌🙏😋 .
#peleiapaleo #paleofood #pelepelepeleia #paleodessert #paleodelícia #paleoxxi #comidadedeverdade #iogurtedekefir #kefirdeleite #milkkefir #sobremesa #sobremesapaleo #paleoésaúde #probiótico #paleolife #paleolifestyle #vidapaleo #soupaleo #soupaleoesoumaisfeliz #comerbemfazbem #lanchepaleo #postreino #paleosemsegredos #paleodescomplicado #paleocandy #sweetpaleo #vemcomigo #superfood #crudofinefoods #paleo
Mais uma leva de iogurtes de Kefir para o ratinho da tarde! 😂😂😂 Peleadores, já tinha feito com esses ingredientes e repeti a receita porque ficou incrivelmente delicioso! Em potinhos de vidro de 200 ml que eram do óleo de coco coloquei o iogurte até a metade, acrescentei uma colher sopa do Super Skinny, um mix de super alimentos com chia, açaí, mirtilo, amaranto, uva-passa, gogi berry, linhaça é maçã da @hartsnatural com dois damascos desidratados da @divina_terra e uma colher sobremesa de mel. Depois completei com iogurte e coloquei na geladeira para consumir a partir de amanhã, com as sementes e frutinhas reidratadas. Que loucura! 😍😍😍👌👌👌🙏😋 . #peleiapaleo  #paleofood  #pelepelepeleia  #paleodessert  #paleodelícia  #paleoxxi  #comidadedeverdade  #iogurtedekefir  #kefirdeleite  #milkkefir  #sobremesa  #sobremesapaleo  #paleoésaúde  #probiótico  #paleolife  #paleolifestyle  #vidapaleo  #soupaleo  #soupaleoesoumaisfeliz  #comerbemfazbem  #lanchepaleo  #postreino  #paleosemsegredos  #paleodescomplicado  #paleocandy  #sweetpaleo  #vemcomigo  #superfood  #crudofinefoods  #paleo 
Sem palavras ... 😲
Ficou simplesmente perfeito . .. 😍 ☞Empada lowcarb:
1ovo;
5colheres de sopa de farinha de amêndoas; 
2 colheres de sopa de manteiga;
Sal a gosto.
☞modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de silicone, recheie e leve ao forno pré aquecido à 200° por 15min. ☞recheie com mussarela, catupiry, cebola e orégano. 
#lowcarb #lowcarbbrasil #lanchepaleo #lanchelowcarb #paleo #vidasaudavel #empada #empadalowcarb #receitalowcarb #catupiry #receita #foconadieta #semfiltro #vidadecasada
Sem palavras ... 😲 Ficou simplesmente perfeito . .. 😍 ☞Empada lowcarb: 1ovo; 5colheres de sopa de farinha de amêndoas; 2 colheres de sopa de manteiga; Sal a gosto. ☞modo de preparo: Misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de silicone, recheie e leve ao forno pré aquecido à 200° por 15min. ☞recheie com mussarela, catupiry, cebola e orégano. #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lanchepaleo  #lanchelowcarb  #paleo  #vidasaudavel  #empada  #empadalowcarb  #receitalowcarb  #catupiry  #receita  #foconadieta  #semfiltro  #vidadecasada 
Uma das últimas encomendas à uma pessoa que foi efetivamente essencial nesse processo de transição de profissão e amadurecimento, gratidão é pouco 🙏❤️🙏
Estamos aqui para caminharmos juntas (eu, você  e todas nós) e controlar essas jacadassss aeeee 😉
Bora 💪🙏😘
Vem 2018!!!
#Repost @eu_lchf (@get_repost)
・・・
2017 foi um ano de jacadassss, mas vou encerrrar com o melhor panetone lowcarb and gourmet, @culinariasaudavel_bylu fazendo a gente muuuiito feliz e pra quem continua mantendo a LC ele ta ai, babadeiro, textura mara, sem aquele monte de bruxaria... Queremos panetone o ano inteiro! #culinariasaudavel_bylu #lchf #lchfpravida #comprodequemfaz #voltandoprofoco #2018 
#013 #baixadasantista #santos #zerotreze #aquiemsantostem #fofocanabaixada #culinariasaudavel_bylu #lowcarbpaleo #glutenfree #lactosefree #kefir #comidadeverdade #culinariasaudavel_bylu #funcional #santosdicas #guiaamosantos #juicysantos #viveremsantos #melhordesantos 
#lanchepaleo #lanchelowcarb #eu_lchf #bylu_bylu
Uma das últimas encomendas à uma pessoa que foi efetivamente essencial nesse processo de transição de profissão e amadurecimento, gratidão é pouco 🙏❤️🙏 Estamos aqui para caminharmos juntas (eu, você e todas nós) e controlar essas jacadassss aeeee 😉 Bora 💪🙏😘 Vem 2018!!! #Repost  @eu_lchf (@get_repost) ・・・ 2017 foi um ano de jacadassss, mas vou encerrrar com o melhor panetone lowcarb and gourmet, @culinariasaudavel_bylu fazendo a gente muuuiito feliz e pra quem continua mantendo a LC ele ta ai, babadeiro, textura mara, sem aquele monte de bruxaria... Queremos panetone o ano inteiro! #culinariasaudavel_bylu  #lchf  #lchfpravida  #comprodequemfaz  #voltandoprofoco  #2018  #013  #baixadasantista  #santos  #zerotreze  #aquiemsantostem  #fofocanabaixada  #culinariasaudavel_bylu  #lowcarbpaleo  #glutenfree  #lactosefree  #kefir  #comidadeverdade  #culinariasaudavel_bylu  #funcional  #santosdicas  #guiaamosantos  #juicysantos  #viveremsantos  #melhordesantos  #lanchepaleo  #lanchelowcarb  #eu_lchf  #bylu_bylu 
2017 foi um ano de jacadassss, mas vou encerrrar com o melhor panetone lowcarb and gourmet, @culinariasaudavel_bylu fazendo a gente muuuiito feliz e pra quem continua mantendo a LC ele ta ai, babadeiro, textura mara, sem aquele monte de bruxaria... Queremos panetone o ano inteiro! #culinariasaudavel_bylu #lchf #lchfpravida #comprodequemfaz #voltandoprofoco #2018 
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#lanchepaleo #lanchelowcarb #eu_lchf #bylu_bylu
2017 foi um ano de jacadassss, mas vou encerrrar com o melhor panetone lowcarb and gourmet, @culinariasaudavel_bylu fazendo a gente muuuiito feliz e pra quem continua mantendo a LC ele ta ai, babadeiro, textura mara, sem aquele monte de bruxaria... Queremos panetone o ano inteiro! #culinariasaudavel_bylu  #lchf  #lchfpravida  #comprodequemfaz  #voltandoprofoco  #2018  #013  #baixadasantista  #santos  #zerotreze  #aquiemsantostem  #fofocanabaixada  #culinariasaudavel_bylu  #lowcarbpaleo  #glutenfree  #lactosefree  #kefir  #comidadeverdade  #culinariasaudavel_bylu  #funcional  #santosdicas  #guiaamosantos  #juicysantos  #viveremsantos  #melhordesantos  #lanchepaleo  #lanchelowcarb  #eu_lchf  #bylu_bylu 
Procurando uma inspiração gostosa, nutritiva, prática e dentro da filosofia Paleo, encontrei esse blog e amei os muffins e tudo mais! ❤️✨🙏🏽✨
Vou usar a base e variar em umas 3 combinações!
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MUFFIN DE OVOS. Daquelas receitas fáceis e super gostosas. O recheio pode variar e você usa o que tem na geladeira. Tomates, presunto, queijo, vegetais, enfim, o que tem na geladeira. Dá para congelar e esquentar na hora de comer. Super prático.
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.repost @temperandoblog #paleo #realfood #paleodiet #iampaleo #paleofood #comidadeverdade #healthy #healthyfood #menoscarboidrato #comidasaudavel #glutenfree #semgluten #paleobr #receitapaleo #paleorecipe #lchf #lowcarb #bichoeplanta 
#keto #cetogenic #eggmuffin #nutripaleoblog #lanchinhopaleo #lanchepaleo #soupaleo #criançapaleo
Procurando uma inspiração gostosa, nutritiva, prática e dentro da filosofia Paleo, encontrei esse blog e amei os muffins e tudo mais! ❤️✨🙏🏽✨ Vou usar a base e variar em umas 3 combinações! . MUFFIN DE OVOS. Daquelas receitas fáceis e super gostosas. O recheio pode variar e você usa o que tem na geladeira. Tomates, presunto, queijo, vegetais, enfim, o que tem na geladeira. Dá para congelar e esquentar na hora de comer. Super prático. . .repost @temperandoblog #paleo  #realfood  #paleodiet  #iampaleo  #paleofood  #comidadeverdade  #healthy  #healthyfood  #menoscarboidrato  #comidasaudavel  #glutenfree  #semgluten  #paleobr  #receitapaleo  #paleorecipe  #lchf  #lowcarb  #bichoeplanta  #keto  #cetogenic  #eggmuffin  #nutripaleoblog  #lanchinhopaleo  #lanchepaleo  #soupaleo  #criançapaleo 
Açaí é energia certa pros meus pequenos depois de um dia de aulinha e esportes.
Mas... ATENÇÃO! ⚠️ A maioria dos açaís prontos vem com muito xarope de guaraná e emulsificantes! O velho e bom alimento de verdade sendo transformado em porcaria... 🧐🧐🧐
Aqui compramos a barra do açaí puro e pasteurizado e eu bato com alguma fruta (morango, maracujá ou banana são as favoritas), adiciono um pouquinho de mel ou xilitol e sirvo com rodelas de banana e “granola” de sementes e oleaginosas.
Pra quem faz low Carb, a opção sem mel e banana acerta o ponto da escolha! 😉😉 Mas ainda pode manter o morango ou maracujá, o xilitol e a “granola” low Carb.
Comidinha de verdade super pratica e rápida de preparar, cheia de nutrientes, inclusive antioxidante e ficamos todos super saciados! 
Foram todos dormir de barriguinha cheia! 😋💕💪🏼
#nutripaleo #nutripaleoblog #acai #acaipuro #açaípurodeverdade #granolalowcarb #frutalowcarb #frutaslowcarb #lanchepaleo #lanchinhonutripaleo
Açaí é energia certa pros meus pequenos depois de um dia de aulinha e esportes. Mas... ATENÇÃO! ⚠️ A maioria dos açaís prontos vem com muito xarope de guaraná e emulsificantes! O velho e bom alimento de verdade sendo transformado em porcaria... 🧐🧐🧐 Aqui compramos a barra do açaí puro e pasteurizado e eu bato com alguma fruta (morango, maracujá ou banana são as favoritas), adiciono um pouquinho de mel ou xilitol e sirvo com rodelas de banana e “granola” de sementes e oleaginosas. Pra quem faz low Carb, a opção sem mel e banana acerta o ponto da escolha! 😉😉 Mas ainda pode manter o morango ou maracujá, o xilitol e a “granola” low Carb. Comidinha de verdade super pratica e rápida de preparar, cheia de nutrientes, inclusive antioxidante e ficamos todos super saciados! Foram todos dormir de barriguinha cheia! 😋💕💪🏼 #nutripaleo  #nutripaleoblog  #acai  #acaipuro  #açaípurodeverdade  #granolalowcarb  #frutalowcarb  #frutaslowcarb  #lanchepaleo  #lanchinhonutripaleo 
Caponata! 🍆💚🍆💚🍆💚🍆💚
Ganhou status de obra de arte de tão linda e gostosa! 😂😂😂
Essa delícia super fácil de fazer não pode faltar aqui em casa!
2 berinjelas médias
1 abobrinha zuchinni média 
1 pimentão vermelho (se tiver, coloca também amarelo)
Azeitonas verdes em rodelas
Uvas passas brancas e pretas (pra quem faz low Carb, não colocar)
3 dentes de alho em lâminas 
1 cebola média em cubinhos
1 punhado de nozes picadas (ou castanha de caju ou do Pará)
Orégano 
Manjericão 
Alecrim
Eu amo colocar um toque de pimenta calabresa!
Sal integral marinho
2 dedinhos de um copo com vinagre
3 dedinhos de um copo com água filtrada
Uma dose generosa de azeite
Vai ao forno por uns 40 minutos, mexendo delicadamente de vez em quando.
Depois de pronta, pode adicionar mais azeite e guardar na geladeira em pote de vidro.
Ótima opção pra acompanhar uma salada ou até mesmo um lanchinho pratico pra levar pra rua! Só a caponata pura é uma delícia e dá saciedade!
#nutripaleo #nutripaleoblog #receitanutripaleo #lanchinhopaleo #caponatadeberinjela #caponata #caponatanutripaleo #eggplant #berinjela #lanchinhonutripaleo #lanchepaleo #comidasaudavel #comidadeverdade #paleobrasil #paleoportugal #primalbrasil #healthylifestyle
Caponata! 🍆💚🍆💚🍆💚🍆💚 Ganhou status de obra de arte de tão linda e gostosa! 😂😂😂 Essa delícia super fácil de fazer não pode faltar aqui em casa! 2 berinjelas médias 1 abobrinha zuchinni média 1 pimentão vermelho (se tiver, coloca também amarelo) Azeitonas verdes em rodelas Uvas passas brancas e pretas (pra quem faz low Carb, não colocar) 3 dentes de alho em lâminas 1 cebola média em cubinhos 1 punhado de nozes picadas (ou castanha de caju ou do Pará) Orégano Manjericão Alecrim Eu amo colocar um toque de pimenta calabresa! Sal integral marinho 2 dedinhos de um copo com vinagre 3 dedinhos de um copo com água filtrada Uma dose generosa de azeite Vai ao forno por uns 40 minutos, mexendo delicadamente de vez em quando. Depois de pronta, pode adicionar mais azeite e guardar na geladeira em pote de vidro. Ótima opção pra acompanhar uma salada ou até mesmo um lanchinho pratico pra levar pra rua! Só a caponata pura é uma delícia e dá saciedade! #nutripaleo  #nutripaleoblog  #receitanutripaleo  #lanchinhopaleo  #caponatadeberinjela  #caponata  #caponatanutripaleo  #eggplant  #berinjela  #lanchinhonutripaleo  #lanchepaleo  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #paleobrasil  #paleoportugal  #primalbrasil  #healthylifestyle 
Já tinha ouvido falar, mas ainda não tinha provado. Gosto muito agradável. E dá pra ir no forno. #paleo #docepaleo #novasescolhas #focosempre #paleolowcarb #truvia #eritritol #docesaudavel #avocado #gorduraboa #felizcomapaleo #novidadeschegando #escolhasmelhores #lowcarbévida #semmedodagordura #abacate #lanchepaleo #drsoutoteam #paleofood
Boa parte dos carbos que meu filhos consomem, vem das frutas. 🍓🍐🍇🍊🍏🍒🍌🍎🍍🍑🥝
Pra eles, não tem low Carb, apenas paleo, que já tem um nível de carboidratos bem menor do que a alimentação da maioria das crianças.
Pra ser prático, já higienizo todas as frutas e deixo em vasilhas separadas na geladeira.
As maiores como mamão, melancia e melão, já corto em grandes pedaços pra facilitar e na hora de colocar na lancheira porciono em pedaços menores.
Certamente há alguma perda de nutrientes, mas como o ótimo não pode ser inimigo do bom, prefiro ter FAST FRUIT do que ter que apelar pra comidas processadas.
Além do mais, não dura tanto tempo assim na geladeira. Vamos administrando para consumir primeiro as mais perecíveis e deixamos as individuais pra depois.
Esses espetinhos eu sirvo nas festinhas, para que fique atrativo para os coleguinhas também.

#nutripaleo #nutripaleoblog #frutasfrescas #fastfruit #nojunk #criançapaleo #lanchinhopaleo #lancheirinhapaleo ##lancheirinhanutripaleo #carboidratopaleo #fotoautoral #paleoparacrianças #lanchepaleo #dicanutripaleo #meufilhonaoquercomer #ootimoeinimigodobom #vidademae
Boa parte dos carbos que meu filhos consomem, vem das frutas. 🍓🍐🍇🍊🍏🍒🍌🍎🍍🍑🥝 Pra eles, não tem low Carb, apenas paleo, que já tem um nível de carboidratos bem menor do que a alimentação da maioria das crianças. Pra ser prático, já higienizo todas as frutas e deixo em vasilhas separadas na geladeira. As maiores como mamão, melancia e melão, já corto em grandes pedaços pra facilitar e na hora de colocar na lancheira porciono em pedaços menores. Certamente há alguma perda de nutrientes, mas como o ótimo não pode ser inimigo do bom, prefiro ter FAST FRUIT do que ter que apelar pra comidas processadas. Além do mais, não dura tanto tempo assim na geladeira. Vamos administrando para consumir primeiro as mais perecíveis e deixamos as individuais pra depois. Esses espetinhos eu sirvo nas festinhas, para que fique atrativo para os coleguinhas também. #nutripaleo  #nutripaleoblog  #frutasfrescas  #fastfruit  #nojunk  #criançapaleo  #lanchinhopaleo  #lancheirinhapaleo  ##lancheirinhanutripaleo  #carboidratopaleo  #fotoautoral  #paleoparacrianças  #lanchepaleo  #dicanutripaleo  #meufilhonaoquercomer  #ootimoeinimigodobom  #vidademae 
Jantarzinho criativo de hoje! 
Meu filhote do meio, com 7 anos, está naquela fase difícil em que não quer comer isso ou aquilo.
Tenho me rebolado pra inventar soluções simples e criativas para tornar os alimentos saudáveis mais convidativos.
O maior desafio tem sido o fato dele comer hoje um alimento e amar e daqui uns dias, dizer que não gosta do mesmo.
Busco envolvê-lo na preparação, mesmo que seja um simples colocar de ingredientes, mas tem dias em que isso é impossível, senão torna o processo muito demorado e devido à rotina corrida tenho que ser prática.
Pra esse hamburguinho do amor ❤️:
500g de carne moída (usei paleta)
Amor e sal à gosto
Cortador de biscoito de ❤️
Abacate em lascas
Tomate confit (tinha pronto na geladeira, apenas assar em azeite, alho, tomilho, manjericão e alecrim por uns 30 minutos)
Formatar os hambúrgueres com a ajuda do cortador, assar por cerca de 30 minutos e servir com o abacate e os tomatinhos.

Se ele comeu? Sim! E teve repeteco! 😋🙏🏽💞 #nutripaleo #nutripaleoblog #receitanutripaleo #hamburguinhosdoamor #abacate #tomateconfit #tomatecereja #fotoautoral #lanchinhopaleo #menupaleo #paleoparacrianças #lanchepaleo #criançapaleo #meufilhonaoquercomer #vidademae
Jantarzinho criativo de hoje! Meu filhote do meio, com 7 anos, está naquela fase difícil em que não quer comer isso ou aquilo. Tenho me rebolado pra inventar soluções simples e criativas para tornar os alimentos saudáveis mais convidativos. O maior desafio tem sido o fato dele comer hoje um alimento e amar e daqui uns dias, dizer que não gosta do mesmo. Busco envolvê-lo na preparação, mesmo que seja um simples colocar de ingredientes, mas tem dias em que isso é impossível, senão torna o processo muito demorado e devido à rotina corrida tenho que ser prática. Pra esse hamburguinho do amor ❤️: 500g de carne moída (usei paleta) Amor e sal à gosto Cortador de biscoito de ❤️ Abacate em lascas Tomate confit (tinha pronto na geladeira, apenas assar em azeite, alho, tomilho, manjericão e alecrim por uns 30 minutos) Formatar os hambúrgueres com a ajuda do cortador, assar por cerca de 30 minutos e servir com o abacate e os tomatinhos. Se ele comeu? Sim! E teve repeteco! 😋🙏🏽💞 #nutripaleo  #nutripaleoblog  #receitanutripaleo  #hamburguinhosdoamor  #abacate  #tomateconfit  #tomatecereja  #fotoautoral  #lanchinhopaleo  #menupaleo  #paleoparacrianças  #lanchepaleo  #criançapaleo  #meufilhonaoquercomer  #vidademae 
Receita Low Carb: Bolinho de Brócolis.🤤 👉Ingredientes:

500 g de brócolis cru picado
200g de queijo muçarela ralado
1/3 de xícara de farinha de coco
1/6 de quinoa em flocos
2 ovos
1/2 colher de chá de cominho em pó
1/2 colher de chá de páprica picante
1/2 colher de chá de adobo
sal a gosto

Misture todos os ingredientes , modele em formato de bolinhas e leve para assar por 40 minutos em 180°. 😉

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Jumpin Boogie Woogie de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artista: http://audionautix.com/

#paleomenuapp #dietapaleo #dietalowcarb #receitalowcarb #receitafácil #semgluten #bolinholowcarb #bolinhodebrocolis ##receitapaleo #comidadeverdade #dietaprimal #emagrecrcomsaude #reeducaçãoalimentar #lanchepaleo #lanchelowcarb
Receita Low Carb: Bolinho de Brócolis.🤤 👉Ingredientes: 500 g de brócolis cru picado 200g de queijo muçarela ralado 1/3 de xícara de farinha de coco 1/6 de quinoa em flocos 2 ovos 1/2 colher de chá de cominho em pó 1/2 colher de chá de páprica picante 1/2 colher de chá de adobo sal a gosto Misture todos os ingredientes , modele em formato de bolinhas e leve para assar por 40 minutos em 180°. 😉 Gostou? Então curta e compartilhe com seus amigos! INSCREVA-SE EM NOSSO CANAL http://www.youtube.com/paleomenuapp Jumpin Boogie Woogie de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Artista: http://audionautix.com/ #paleomenuapp  #dietapaleo  #dietalowcarb  #receitalowcarb  #receitafácil  #semgluten  #bolinholowcarb  #bolinhodebrocolis  ##receitapaleo  #comidadeverdade  #dietaprimal  #emagrecrcomsaude  #reeducaçãoalimentar  #lanchepaleo  #lanchelowcarb 
Mais uma super receitinha de lanche paleo, bolacha salgada de gergelim 
e 3 acompanhamentos deliciosos: caponata de berinjela, ricota vegetal e geléia de morango.
👍Para ver a receita acesse nosso site
www.paleomenuapp.com.br/blog
👉Você já baixou nossas etiquetas adesivas para seus organizar temperos? 
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#emagrecercerto #culinária #geleiacaseira #bolachapaleo #semgluten 
#lanchepaleo #caponatapaleo #ricotavegetal
Mais uma super receitinha de lanche paleo, bolacha salgada de gergelim e 3 acompanhamentos deliciosos: caponata de berinjela, ricota vegetal e geléia de morango. 👍Para ver a receita acesse nosso site www.paleomenuapp.com.br/blog 👉Você já baixou nossas etiquetas adesivas para seus organizar temperos? Acesse e baixe agora: https://goo.gl/YbiQRC Gostou? Clique no joinha e INSCREVA-SE em nosso canal ^^ - https://goo.gl/Le4A02 Visite o nosso SITE: http://www.paleomenuapp.com.br/blog Curta nosso FACEBOOK: https://www.facebook.com/paleomenuapp Veja nosso INSTAGRAM: https://www.instagram.com/paleo_menu_app #cozinharcomamor  #dietasempre  #dicasdieta  #gastronomiasaudavel  #emagrecerdevez  #gastronomiafuncional  #barrigachapada  #culinariafit  #comidafitness  #qualidadedevida  #panelaterapia  #reeducaçãoalimentar  #dietapaleo  #dietalowcarb  #emagrecercomsaúde  #comidadeverdade  #emagrecercerto  #culinária  #geleiacaseira  #bolachapaleo  #semgluten  #lanchepaleo  #caponatapaleo  #ricotavegetal 
Fazendo um antepasto de berinjela hummmm delícia! Esta receita vai fazer parte do vídeo de amanhã de nosso canal no YouTube. Fique ligado! 
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Geléia de morango caseira adoçada com pasta de tâmaras. Que pena que vocês não podem sentir este aroma delicioso. 
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"Queques " saudáveis de bacon e vegetais (PALEO, sem glúten, sem cereais, sem aditivos) 
RECEITA na página do Facebook 🙌 
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Lanchinho dessa tarde: abacate amassadinho (gosto sem adoçar mesmo) com suco de limão e nibs de cacau orgânico. Delícia! 👌😋 #abacate #semaçúcar #semadoçante #lchf #lowcarbhealthyfat #paleo #lanchepaleo #lancheslchf #comidadeverdade #amominhadieta
Oi, geeeente! Depois de um fim de semana bem corrido, voltamos à programação normal de postagens diárias 👉🏼📱 Quem aí gosta de bolo de caneca? Confesso que não sou fã de fazer comida no microondas, sou mais adepta ao bom e velho forno mesmo. Mas gosto desse bolinho de caneca pela praticidade e rapidez. E fica bem gostosinho também. A receita é da musa @laranesteruk :
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1 ovo, 1 banana amassada, 2cs de farinha de amêndoas, 1cs de xilitol, 1cs de manteiga, 1 pitada de fermento, cacau e canela a gosto. Mistura tudo e leva ao micro por uns 2 minutos.
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Adoro comer no café da manhã ou no lanche quando quero algo mais reforçado. Cai bem um cafezinho puro pra acompanhar. Rende uma caneca grande e normalmente não consigo comer todo de uma vez 😬
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#vidapaleolowcarbfortaleza #paleo #paleodiet #paleofoods #paleobrasil #paleolitica #paleolowcarb #paleolithic #paleolifestyle #lchf #lchfbrasil #lowcarbhighfat #lowcarbfortaleza #bolodecaneca #bolinhodecaneca #bolodebanana #bolodemicroondas #lanchepaleo #lanchelowcarb #receitaspaleoselvagem #bolopaleoselvagem
Oi, geeeente! Depois de um fim de semana bem corrido, voltamos à programação normal de postagens diárias 👉🏼📱 Quem aí gosta de bolo de caneca? Confesso que não sou fã de fazer comida no microondas, sou mais adepta ao bom e velho forno mesmo. Mas gosto desse bolinho de caneca pela praticidade e rapidez. E fica bem gostosinho também. A receita é da musa @laranesteruk : . 1 ovo, 1 banana amassada, 2cs de farinha de amêndoas, 1cs de xilitol, 1cs de manteiga, 1 pitada de fermento, cacau e canela a gosto. Mistura tudo e leva ao micro por uns 2 minutos. . Adoro comer no café da manhã ou no lanche quando quero algo mais reforçado. Cai bem um cafezinho puro pra acompanhar. Rende uma caneca grande e normalmente não consigo comer todo de uma vez 😬 . #vidapaleolowcarbfortaleza  #paleo  #paleodiet  #paleofoods  #paleobrasil  #paleolitica  #paleolowcarb  #paleolithic  #paleolifestyle  #lchf  #lchfbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarbfortaleza  #bolodecaneca  #bolinhodecaneca  #bolodebanana  #bolodemicroondas  #lanchepaleo  #lanchelowcarb  #receitaspaleoselvagem  #bolopaleoselvagem 
Muffin de banana com amêndoas sem ovo, sem glúten e sem lactose. Corre lá em nosso site ou nosso canal do YouTube e aprenda a fazer essa delícia! www.paleomenuapp.com.br/blog
O link do canal está na bio.
Muffin de banana com amêndoas sem ovo, sem glúten e sem lactose. Corre lá em nosso site ou nosso canal do YouTube e aprenda a fazer essa delícia! www.paleomenuapp.com.br/blog O link do canal está na bio.
Hoje tem receitinha deliciosa de Muffin de Couve-flor! Perfeito pra um lanchinho ou até mesmo jantar. 😋 🍴Ingredientes:
1 couve-flor média
1 colher de sopa de óleo de coco
2 ovos
1 colher de sopa de vinagre de maçã
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de coco
1 colher de sopa de polvilho azedo ou tapioca
1 1/2 colher de sopa de coco ralado não adoçado
1 colher de sopa de fermento em pó
4 dentes de alho picados
alho poró picado a gosto
gergelim para decorar
sementes de chia a gosto
sal a gosto 🍴Modo de preparo:
1.Preaqueça o forno em 200º C.
2.Pique a couve-flor e triture-a como se fosse fazer arroz de couve-
flor. Pode ralar ou bater no liquidificador. 
3. Em uma panela , frite os dentes de alho picados no óleo de coco, 
junte o alho poro e frite até dourar o alho.
4. Junte a couve-flor e deixe que cozinhe com a própria agua que verte 
dela. Vá mexendo e cozinhe até que esteja macia, mas não totalmente 
cozida.
5. Em um tigela bata os ovos e acrescente os restante dos ingredientes 
exceto o gergelim.
6. Misture a massa a couve-flor cozida. 
7. Unte uma forma de muffin com óleo de coco e disponha a massa sobre 
ela. 
8. Leve o forno para assar por 20-30 minutos, até que esteja 
douradinho. 
9. Se desejar salpique com gergelim e sirva. Delicie-se!😘 #dietapaleo #lanchepaleo #lanchelowcarb #receitascomcouve-flor #receitasfuncionais #dicasdereceitas #dicasdedieta #receitasfit #receitasparaemagrecer #emagrecercomsaude #comidadeverdade #dietalowcarb #paleomenuapp
Hoje tem receitinha deliciosa de Muffin de Couve-flor! Perfeito pra um lanchinho ou até mesmo jantar. 😋 🍴Ingredientes: 1 couve-flor média 1 colher de sopa de óleo de coco 2 ovos 1 colher de sopa de vinagre de maçã 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de coco 1 colher de sopa de polvilho azedo ou tapioca 1 1/2 colher de sopa de coco ralado não adoçado 1 colher de sopa de fermento em pó 4 dentes de alho picados alho poró picado a gosto gergelim para decorar sementes de chia a gosto sal a gosto 🍴Modo de preparo: 1.Preaqueça o forno em 200º C. 2.Pique a couve-flor e triture-a como se fosse fazer arroz de couve- flor. Pode ralar ou bater no liquidificador. 3. Em uma panela , frite os dentes de alho picados no óleo de coco, junte o alho poro e frite até dourar o alho. 4. Junte a couve-flor e deixe que cozinhe com a própria agua que verte dela. Vá mexendo e cozinhe até que esteja macia, mas não totalmente cozida. 5. Em um tigela bata os ovos e acrescente os restante dos ingredientes exceto o gergelim. 6. Misture a massa a couve-flor cozida. 7. Unte uma forma de muffin com óleo de coco e disponha a massa sobre ela. 8. Leve o forno para assar por 20-30 minutos, até que esteja douradinho. 9. Se desejar salpique com gergelim e sirva. Delicie-se!😘 #dietapaleo  #lanchepaleo  #lanchelowcarb  #receitascomcouve -flor #receitasfuncionais  #dicasdereceitas  #dicasdedieta  #receitasfit  #receitasparaemagrecer  #emagrecercomsaude  #comidadeverdade  #dietalowcarb  #paleomenuapp 
Hoje a dica vai de sobremesa/lanche: Cartola! 
Usei 5 bananas orgânicas,  4 fatias finas de queijo coalho,  xilitol e canela. ●  Corte as bananas em fatias finas e frite na manteiga;
● Asse o queijo até ficar dourado, depois coloque em cima das bananas;
● Misture o xilitol com a canela (uma colher de sobremesa para uma colher de sopa), depois polvilhe por cima da banana e queijo.

Serve tranquilamente 3 pessoas :) #paleo #paleoceara #paleoselvagem #lowcarb #lowcarbforlife #paleofortaleza #lchfbrasil #comidadeverdade #comidasaudavelegostosa #diaadiapaleo #diaadialowcarb #costumesaudavel #comidasaudavelegostosa #diaadia #costumesaudavel #cartola #sobremesapaleo #lanchepaleo  #bananacomcanela #bananacomqueijo #receitaspaleoselvagem
Hoje a dica vai de sobremesa/lanche: Cartola! Usei 5 bananas orgânicas, 4 fatias finas de queijo coalho, xilitol e canela. ● Corte as bananas em fatias finas e frite na manteiga; ● Asse o queijo até ficar dourado, depois coloque em cima das bananas; ● Misture o xilitol com a canela (uma colher de sobremesa para uma colher de sopa), depois polvilhe por cima da banana e queijo. Serve tranquilamente 3 pessoas :) #paleo  #paleoceara  #paleoselvagem  #lowcarb  #lowcarbforlife  #paleofortaleza  #lchfbrasil  #comidadeverdade  #comidasaudavelegostosa  #diaadiapaleo  #diaadialowcarb  #costumesaudavel  #comidasaudavelegostosa  #diaadia  #costumesaudavel  #cartola  #sobremesapaleo  #lanchepaleo  #bananacomcanela  #bananacomqueijo  #receitaspaleoselvagem 
*********Cookies low carb************ ✔1 xícara de amendoim torrado e moído (ou farinha da nuts da sua preferência)
✔1 clara de ovo
✔2 colheres de sopa rasa de xylitol (ou açúcar de coco / mascavo) 👉 Misture tudo até ficar homogêneo. Com ajuda de 2 colheres, fazer discos em uma assadeira untada com óleo de coco. Assar em forno pré aquecido a 200 graus de 12 a 15 mim. Deixar esfriar completamente para retirar da assadeira.

#fitfoodmenu #fitfood
#comodadeverdade #saudeebemestar
#paleobrasil #glutenfree #semgluten #lacfree #semlactose #cookiefit #cookies #cookiesaudavel #cookiepaleo #pretreino #lanchepaleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lanchedatarde #cozinhasaudavel
*********Cookies low carb************ ✔1 xícara de amendoim torrado e moído (ou farinha da nuts da sua preferência) ✔1 clara de ovo ✔2 colheres de sopa rasa de xylitol (ou açúcar de coco / mascavo) 👉 Misture tudo até ficar homogêneo. Com ajuda de 2 colheres, fazer discos em uma assadeira untada com óleo de coco. Assar em forno pré aquecido a 200 graus de 12 a 15 mim. Deixar esfriar completamente para retirar da assadeira. #fitfoodmenu  #fitfood  #comodadeverdade  #saudeebemestar  #paleobrasil  #glutenfree  #semgluten  #lacfree  #semlactose  #cookiefit  #cookies  #cookiesaudavel  #cookiepaleo  #pretreino  #lanchepaleo  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lanchedatarde  #cozinhasaudavel 
Lanchinho!

Shake de coco. 
Fiz com 1/3 de xícara de leite de coco + 1/3 de xícara de creme de leite + 3/3 de xícara de água + gelo + sucralose. 
#lanchesaudavel  #lanchepaleo #coco  #comidasaudavel #comidadeverdade #shake #shakepaleo #vamoquevamos #acreditabonita
Hoje tem frios no palito!
#boraserpaleo #lchf #lowcarbpaleo #lowcarb
Lanche para viagem: abacate com canela, lombo de porco defumado artesanalmente e queijo parmesão. 
Snack to go: avocado with cinnamon, artisan smoked pork loin and parmesan cheese. ° °
#avocado #porkloin #artisansmoked #parmesan #paleoway #paleo #cozinhapaleo #lanchepaleo #dietapaleo #comidadeverdade #comidasaudavel #paleodiet #paleolifestyle #paleosnack #fitfood #instafood #cleanfood #eatclean #eathealthy #lowcarb #glutenfree #wheatfree #grainfree #paleoathlete #crossfit #crossfitfood #wholefoods #whole30
Lanche para viagem: abacate com canela, lombo de porco defumado artesanalmente e queijo parmesão. Snack to go: avocado with cinnamon, artisan smoked pork loin and parmesan cheese. ° ° #avocado  #porkloin  #artisansmoked  #parmesan  #paleoway  #paleo  #cozinhapaleo  #lanchepaleo  #dietapaleo  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #paleodiet  #paleolifestyle  #paleosnack  #fitfood  #instafood  #cleanfood  #eatclean  #eathealthy  #lowcarb  #glutenfree  #wheatfree  #grainfree  #paleoathlete  #crossfit  #crossfitfood  #wholefoods  #whole30 
Lanche: café espresso, morangos com raspa de limão, ovos e copa defumada! 
Snack: espresso, strawberries with lemon zest, eggs and smoked copa.
° °
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Lanche: café espresso, morangos com raspa de limão, ovos e copa defumada! Snack: espresso, strawberries with lemon zest, eggs and smoked copa. ° ° #paleoway  #paleo  #cozinhapaleo  #dietapaleo  #receitaspaleo  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #lanchepaleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #paleocooking  #paleosnack  #fitfood  #instafood  #foodporn  #cleanfood  #eatclean  #eathealthy  #lowcarb  #glutenfree  #wheatfree  #grainfree  #paleoathlete  #crossfit  #crossfitfood  #wholefoods  #whole30 
Lanchinho da tarde😃 Logo mais tem vídeo de como fazer este lanchinho super saudável!😉 #lanchepaleo #batatadoce #dietapaleo #dietalowcarb #comidadeverdade #gastronomiafuncional #culinariafit #emagrecercomsaude #dicasdobem #reeducacaoalimentar #vivabem #dicasdieta #eatclean
O que vai sair daqui? Nova experiência daqui a pouco no blog! #glutenfree #paleo #lanchepaleo #lactosefree #nutfree #tm5
Dica de lanchinho rapidinho, fácil de carregar e encontrar,  que confere saciedade,  regula os níveis de açúcar e gordura no sangue,  tem poder anti inflamatório,  faz o intestino funcionar como um relógio e ainda é delicioso?? Coco seco! 
Ainda tem gostinho de Nordeste 💗

#cocoseco #acidolaurico #gordurasboas #lanchepaleo #vegan #vegetariana #vegano #lancheveg #comidadeverdade
Receita de salgadinhos fritos, perfeitos para o fim de semana! 
1 kg de frango cozido e triturado , super triturado! 
2 ovos
1/2 xic de mussarela ralada
2 colheres de manteiga

Recheio(opcional)
Frango com cream chease
Calabresa
Queijo com o regando

Para empanar
2 ovos
100gr Coco ralado bem fino

Misture tudo até ficar homogêneo e depois é só ir recheando e moldando, passe no ovo e depois no coco e frite.  #paleo #paleodiario #paleolowcarb #receitasaudavel #receitafit #receitalight #receitapaleo #receitalowcarb #receitadascavernas #comidadeverdade #comidasaudavel #instafood #food #foodlight #foodpaleo #fit #fitness #instafit #instafitness  #salgados #salgadospaleo #lanchepaleo #salgadoslowcarb #lanchelowcarb #salgadospaleo #salgadinhopaleo #natalsemculpa #salgadoslowcarb #natalpaleo #natallowcarb
Receita de salgadinhos fritos, perfeitos para o fim de semana! 1 kg de frango cozido e triturado , super triturado! 2 ovos 1/2 xic de mussarela ralada 2 colheres de manteiga Recheio(opcional) Frango com cream chease Calabresa Queijo com o regando Para empanar 2 ovos 100gr Coco ralado bem fino Misture tudo até ficar homogêneo e depois é só ir recheando e moldando, passe no ovo e depois no coco e frite. #paleo  #paleodiario  #paleolowcarb  #receitasaudavel  #receitafit  #receitalight  #receitapaleo  #receitalowcarb  #receitadascavernas  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #instafood  #food  #foodlight  #foodpaleo  #fit  #fitness  #instafit  #instafitness  #salgados  #salgadospaleo  #lanchepaleo  #salgadoslowcarb  #lanchelowcarb  #salgadospaleo  #salgadinhopaleo  #natalsemculpa  #salgadoslowcarb  #natalpaleo  #natallowcarb 
Quem gosta de coxinha? bolinha de queijo? Croquete de calabresa? 😋😋😋😋😋😋 Delicinha do dia... salgadinhos! 
Receita @cavernagourmet

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Quem gosta de coxinha? bolinha de queijo? Croquete de calabresa? 😋😋😋😋😋😋 Delicinha do dia... salgadinhos! Receita @cavernagourmet #cavernagourmet  #receitas  #paleo  #paleodiario  #paleolowcarb  #receitasaudavel  #receitafit  #receitalight  #receitapaleo  #receitalowcarb  #receitadascavernas  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #receita  #instafood  #food  #foodlight  #foodpaleo  #fit  #fitness  #instafit  #instafitness  #salgadinho  #salgados  #salgadospaleo  #lanchepaleo  #salgadoslowcarb  #lanchelowcarb 
Sanduíche na chapa🍞🍳 1 ovo
1 colher de queijo ralado
1 colher de creme de leite

Misture bem tudo e coloque na sanduicheira já quente, e deixe até começar a dourar. Depois é só rechear. Nesse aí o recheio foi de queijo com palmito😋

#cavernagourmet #receitas #paleo #paleodiario #paleolowcarb #receitasaudavel #receitafit #receitalight #receitapaleo #receitalowcarb #receitadascavernas #comidadeverdade #comidasaudavel  #receita #instafood #food #foodlight #foodpaleo #fit #fitness #instafit #instafitness #comidadascavernas #lanchepaleo #pao #sanduichepaleo
Sanduíche na chapa🍞🍳 1 ovo 1 colher de queijo ralado 1 colher de creme de leite Misture bem tudo e coloque na sanduicheira já quente, e deixe até começar a dourar. Depois é só rechear. Nesse aí o recheio foi de queijo com palmito😋 #cavernagourmet  #receitas  #paleo  #paleodiario  #paleolowcarb  #receitasaudavel  #receitafit  #receitalight  #receitapaleo  #receitalowcarb  #receitadascavernas  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #receita  #instafood  #food  #foodlight  #foodpaleo  #fit  #fitness  #instafit  #instafitness  #comidadascavernas  #lanchepaleo  #pao  #sanduichepaleo 
Mais uma receita para nos livrar dos pecados do fim de semana!! Sanduiche paleo!!! Receita do pão paleo para hambúrguer

Ingredientes
3 ovos
1xicara de farinha de beringela
1 colher de sopa bem cheia de manteiga
1 pacotinho de gelatina incolor
1 colher de fermento em pó 
Gergelin a gosto

Mexa os ovos bem para não ficar com cheiro de ovo, depois acrescente a manteiga (eu coloquei derretida porque como fiz na mão iria ficar com pedaços) coloque a gelatina e mexa até ficar homogêneo, e vá acrescentando a farinha aos poucos, você vai notar que a massa vai ficar bem seca, mas é assim mesmo. Por último o fermento e mexa devagar até que esteja homogêneo. Molde , pincele um pouco de manteiga em cima e jogue gergelin.

Asse em forno baixo e pré aquecido por ums 15 a 20min ou até que vc enfie o garfo e saia limpo.

#cavernagourmet #receitas #paleo #paleodiario #paleolowcarb #receitasaudavel #receitafit #receitalight #receitapaleo #receitalowcarb #receitadascavernas #comidadeverdade #comidasaudavel  #receita #instafood #food #foodlight #foodpaleo #fit #fitness #instafit #instafitness #comidadascavernas #lanchepaleo #pao #paopaleo #paodehamburguerpaleo #sanduichepaleo #beringela
Mais uma receita para nos livrar dos pecados do fim de semana!! Sanduiche paleo!!! Receita do pão paleo para hambúrguer Ingredientes 3 ovos 1xicara de farinha de beringela 1 colher de sopa bem cheia de manteiga 1 pacotinho de gelatina incolor 1 colher de fermento em pó Gergelin a gosto Mexa os ovos bem para não ficar com cheiro de ovo, depois acrescente a manteiga (eu coloquei derretida porque como fiz na mão iria ficar com pedaços) coloque a gelatina e mexa até ficar homogêneo, e vá acrescentando a farinha aos poucos, você vai notar que a massa vai ficar bem seca, mas é assim mesmo. Por último o fermento e mexa devagar até que esteja homogêneo. Molde , pincele um pouco de manteiga em cima e jogue gergelin. Asse em forno baixo e pré aquecido por ums 15 a 20min ou até que vc enfie o garfo e saia limpo. #cavernagourmet  #receitas  #paleo  #paleodiario  #paleolowcarb  #receitasaudavel  #receitafit  #receitalight  #receitapaleo  #receitalowcarb  #receitadascavernas  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #receita  #instafood  #food  #foodlight  #foodpaleo  #fit  #fitness  #instafit  #instafitness  #comidadascavernas  #lanchepaleo  #pao  #paopaleo  #paodehamburguerpaleo  #sanduichepaleo  #beringela 
Agora o Paleo Menu tem um canal no YouTube! Corre lá ver essa receitinha de empada low carb. Copie e cole este link no seu navegador : goo.gl/vZEVj8 
#dietalowcarb #empada #lanchepaleo #comidadeverdade #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #paleomenuapp #dietapaleo
Para quem tem dúvida sobre o que comer de lanche: 🙄
・・・
Ontem, antes de sair do consultório, a fome veio daquele jeito: estômago batendo um papo (roncando), sensação de vazio (buraco negro na verdade 😂), aceitaria até chuchu cozido na água e sal (blérgh 😖). Ainda não senti fome, mas olhei a foto que fiz ontem pensando em vocês, e nada como compartilhar, não é? 🍎Lanches são OPCIONAIS. ⠀
🤔Ué não precisa comer a cada 3 horas? ⠀
⠀
NÃO! Porque seu corpo não é um relógio e nem uma calculadora. Ele é muito mais complexo do que isso, portanto, dê comida quando ele pede e na QUANTIDADE que ele pede (tente não extrapolar a resposta de saciedade). 🍴🍽⠀
⠀
Quando você fará lanches:
👉Ao sentir fome de verdade em um momento que não tenha a possibilidade de fazer uma refeição de verdade. ⠀
E isso é válido para as mais diversas situações: no dia a dia, em viagens, no avião, no carro, no trânsito, na casa da tia... 😜
⠀
O que comer? 🧀🍗🍳🍠🍌🍊🍇🍓
⠀
Alimentos que não provoquem impacto glicêmico e promovam o OBJETIVO DE FAZER TAL LANCHE 👉 segurar a fome (leve saciedade) até a próxima refeição. ⠀
-Frutas: Coco, abacate, morango, ameixa, frutas vermelhas silvestres, limão, kiwi, maracujá e acerola. ⠀
-Iogurte natural e integral (com a gordura natural do alimento SIM)⠀
-Oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoa, avelã, macadâmia)
-vegetais com proteínas como o 🌯 Wrap de couve (recheado com carne e/ou queijo)
-Queijos -Ovos
-Leite de coco
-Torresmo ... E o que mais tiver baixa carga e impacto glicêmico. (#Repost @djulye with @repostapp)
#comidadeverdade #lchf #lanchepaleo #Nutrifranbrumer
Para quem tem dúvida sobre o que comer de lanche: 🙄 ・・・ Ontem, antes de sair do consultório, a fome veio daquele jeito: estômago batendo um papo (roncando), sensação de vazio (buraco negro na verdade 😂), aceitaria até chuchu cozido na água e sal (blérgh 😖). Ainda não senti fome, mas olhei a foto que fiz ontem pensando em vocês, e nada como compartilhar, não é? 🍎Lanches são OPCIONAIS. ⠀ 🤔Ué não precisa comer a cada 3 horas? ⠀ ⠀ NÃO! Porque seu corpo não é um relógio e nem uma calculadora. Ele é muito mais complexo do que isso, portanto, dê comida quando ele pede e na QUANTIDADE que ele pede (tente não extrapolar a resposta de saciedade). 🍴🍽⠀ ⠀ Quando você fará lanches: 👉Ao sentir fome de verdade em um momento que não tenha a possibilidade de fazer uma refeição de verdade. ⠀ E isso é válido para as mais diversas situações: no dia a dia, em viagens, no avião, no carro, no trânsito, na casa da tia... 😜 ⠀ O que comer? 🧀🍗🍳🍠🍌🍊🍇🍓 ⠀ Alimentos que não provoquem impacto glicêmico e promovam o OBJETIVO DE FAZER TAL LANCHE 👉 segurar a fome (leve saciedade) até a próxima refeição. ⠀ -Frutas: Coco, abacate, morango, ameixa, frutas vermelhas silvestres, limão, kiwi, maracujá e acerola. ⠀ -Iogurte natural e integral (com a gordura natural do alimento SIM)⠀ -Oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoa, avelã, macadâmia) -vegetais com proteínas como o 🌯 Wrap de couve (recheado com carne e/ou queijo) -Queijos -Ovos -Leite de coco -Torresmo ... E o que mais tiver baixa carga e impacto glicêmico. (#Repost  @djulye with @repostapp) #comidadeverdade  #lchf  #lanchepaleo  #Nutrifranbrumer 
Ovo cozido servido na mini canequinha: sabor de infância!!!!!! #alquimiafuncional #lanchepaleo #lanchefuncional #ovoscaipira
Lanche pra viagem: morangos orgânicos da Moranguinhos do Céu.  #alquimiafuncional #moranguinhosdoceu #morangosorganicos #lanchinhoparaviagem #lanchepaleo #lanchefuncional
Ontem conheci o Bartô lanches no sul da ilha, no Campeche. Que surpresa! O único lugar no mundo onde encontrei um X Paleo! E estava ótimo. Fica a dica para quem quer um lanche gostoso mantendo a dieta. Eles também têm no cardápio o X Veggie com grão de bico.
SHOW!!! Ótimo atendimento, vibe excelente e rango saboroso!!!
#sucesso #Bartô # xpaleo #xvegano #bartolanches #xcampeche #suldailha #campechebeachfloripa #floripando #lanchenosuldailha #paleolifestyle #dietapaleo #paleofood #lanchepaleo #xpaleo #crossfitbrasil #whole30brasil #whole #xvegano #nutrição nutriçãoesportiva #fbb #floripalovers #floripinhas #campechebeach #x #campechex
Ontem conheci o Bartô lanches no sul da ilha, no Campeche. Que surpresa! O único lugar no mundo onde encontrei um X Paleo! E estava ótimo. Fica a dica para quem quer um lanche gostoso mantendo a dieta. Eles também têm no cardápio o X Veggie com grão de bico. SHOW!!! Ótimo atendimento, vibe excelente e rango saboroso!!! #sucesso  #Bartô  # xpaleo #xvegano  #bartolanches  #xcampeche  #suldailha  #campechebeachfloripa  #floripando  #lanchenosuldailha  #paleolifestyle  #dietapaleo  #paleofood  #lanchepaleo  #xpaleo  #crossfitbrasil  #whole30brasil  #whole  #xvegano  #nutrição  nutriçãoesportiva #fbb  #floripalovers  #floripinhas  #campechebeach  #x  #campechex 
👉🏼Pra dieta Paleo temos barrinhas deliciosas para levar na bolsa. 🙌🏼 ✅Barrinha Paleo
✅Barrinha especial DIETA PALEO. 😀Vem que tem! 
#pistache #barrinhaPaleo #lanchePaleo #delícia #vemquetem
#Repost @paleo_menu_app with @repostapp
・・・
Preciso dividir com vocês essa maravilha, torradinha de batata-doce!
Ingredientes:
-1 batata-doce
- 1/2 abacate
- tomate cereja
- alface americana
- ovo
- atum
-azeite de oliva
- pitada de sal
Modo de preparo:
	1. corte a batata-doce em rodelas 	2. disponha as rodelas em uma forma, tempere com sal e azeite de oliva
	3. asse por 30 minutos virando as batatas para que doure dos dois lados.
	4. Monte com seu recheio favorito. Eu utilizei guacamole ( abacate amassadinho com sal, suco de limão, e molho de alho), alface americana picada, atum, tomate cereja e um ovo pochê. 
Encontrei esta receita no Pinterest, e com certeza virou uma das minhas favoritas. Tem muitas ideias legais procurem por "sweet potato toast" vocês não vão se arrepender.
É aquela receita que é perfeita pra quando você está com vontade de comer algo diferente e não está muito afim de cozinhar. É rapidinha e muito saborosa!
#paleotoast #batatadoce #receita #vidasaudavel #comidadeverdade #dietapaleo #dieta #emagrecersempassarfome #emagrecimento #lanchepaleo #lanchesaudavel #bemestar #nutricao #comerbem
#Repost  @paleo_menu_app with @repostapp ・・・ Preciso dividir com vocês essa maravilha, torradinha de batata-doce! Ingredientes: -1 batata-doce - 1/2 abacate - tomate cereja - alface americana - ovo - atum -azeite de oliva - pitada de sal Modo de preparo: 1. corte a batata-doce em rodelas 2. disponha as rodelas em uma forma, tempere com sal e azeite de oliva 3. asse por 30 minutos virando as batatas para que doure dos dois lados. 4. Monte com seu recheio favorito. Eu utilizei guacamole ( abacate amassadinho com sal, suco de limão, e molho de alho), alface americana picada, atum, tomate cereja e um ovo pochê. Encontrei esta receita no Pinterest, e com certeza virou uma das minhas favoritas. Tem muitas ideias legais procurem por "sweet potato toast" vocês não vão se arrepender. É aquela receita que é perfeita pra quando você está com vontade de comer algo diferente e não está muito afim de cozinhar. É rapidinha e muito saborosa! #paleotoast  #batatadoce  #receita  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #dietapaleo  #dieta  #emagrecersempassarfome  #emagrecimento  #lanchepaleo  #lanchesaudavel  #bemestar  #nutricao  #comerbem 
Lanche!
Puré de maçã 🍎 + banana 🍌 + chia + amêndoas do Algarve !
#maravilha 
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Café da manhã: pão de queijo paleo de frigideira 
Olha a receita:
Ingredientes

75g de queijo minas padrão ralado
1 xícara de polvilho azedo
1/2 xícara de polvilho doce
Sal a gosto
1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga
1/2 de água morna
1 ovo grande

Modo de fazer

Misture os polvilhos, o queijo e o sal, depois acrescente o óleo e a água morna, misture bem, ai acrescente o ovo e misture até ficar homogêneo. Leve a uma frigideira bem quente sem nenhuma gordura e coloque metade da massa até dourar dos dois lados.

Informações importantes :

Nível de carbs: alto
Não indicado para pessoas que buscam emagrecimento em lowcarb paleo.

#lanchepaleo #paleo #paleolifestyle #paleobr #comidadeverdade #maisgordura #paodequeijo
Café da manhã: pão de queijo paleo de frigideira Olha a receita: Ingredientes 75g de queijo minas padrão ralado 1 xícara de polvilho azedo 1/2 xícara de polvilho doce Sal a gosto 1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga 1/2 de água morna 1 ovo grande Modo de fazer Misture os polvilhos, o queijo e o sal, depois acrescente o óleo e a água morna, misture bem, ai acrescente o ovo e misture até ficar homogêneo. Leve a uma frigideira bem quente sem nenhuma gordura e coloque metade da massa até dourar dos dois lados. Informações importantes : Nível de carbs: alto Não indicado para pessoas que buscam emagrecimento em lowcarb paleo. #lanchepaleo  #paleo  #paleolifestyle  #paleobr  #comidadeverdade  #maisgordura  #paodequeijo 
@whole30.crossfitcapixaba @emporiofavoretti @senhorbacon @senhorpaleo #whole30 #paleo #lanchepaleo @claudiafurlanette 21dias whole30
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Pausa para um lanche: ovos mexidos com calabresa defumada e um chazinho de menta para acompanhar! 😝 
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Na correria, o lanche é no carro mesmo. Uma maçã Fuji (que eu amo) e um punhado de castanhas de caju. Tudo bem prático pra carregar. 😉🍎 #alimentaçãosaudável #paleo #mamãenutri #paleobaby #vicente #23semanas #teamdrsouto #nutrição #i❤paleo #comidadeverdade #sounutrilowcarb #sounutripaleo #lanchepaleo #amomaçãfuji #alimentosnaturais