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Heute habe ich mit viel Mühe den Spätdienst hinter mich gebracht und nach meinem Feierabend ging's noch ins Fitnessstudio🤓🤘
#fitx #workout #workoutdone #fitspo #fit #fitness #fitfam #fitnessmotivation #motivation #gym #gymlife #liveitliftit #weightloss #legday #bootyworkout #backtraining #sports #sport #abnehmen #derwilleindir #training #bauchbeinepo #bauchtraining #beintraining #bizeps #trizeps #kraftsport #krafttraining
Großartige Dinge brauchen ihre Zeit 👊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Model: @lucy.lismore.fitness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#calisthenicsgermany #calisthenicsnederland #klimmzüge #Liegestütze #kraftsport #trainieren #training #calisthenicsdeutschland #krafttraining #calisthenicstraining #fitfamgermany #gesundheit #sportmotivation #waschbrettbauch
The most dangerous animal in the world is a silent, smiling woman. 😈😼🤙🏼 Wahr oder wahr?!
The most dangerous animal in the world is a silent, smiling woman. 😈😼🤙🏼 Wahr oder wahr?!
So sieht das aus wenn man immer motiviert bleibt und immer schön den Po trainiert😇 Also bleibt am Ball meine Lieben💕 .
 #GYMBABEZ
So sieht das aus wenn man immer motiviert bleibt und immer schön den Po trainiert😇 Also bleibt am Ball meine Lieben💕 . #GYMBABEZ 
Jeder soll so sein wie er/sie es möchte! Ob kurvig, ob schmal, mit kurzen Haaren, mit langen Haaren, muskulös oder eben nicht. Hauptsache man ist glücklich! 
Und wenn nicht: Ändert man es, so gut es geht! 😊👌🏻
Jeder soll so sein wie er/sie es möchte! Ob kurvig, ob schmal, mit kurzen Haaren, mit langen Haaren, muskulös oder eben nicht. Hauptsache man ist glücklich! Und wenn nicht: Ändert man es, so gut es geht! 😊👌🏻
Dabei tue ich wirklich noch was für meine Figur und vorallem für die Gesundheit! Im hohen Alter wird mein Körper es mir danken 👵🏼
Warum geht IHR zum Sport?
Dabei tue ich wirklich noch was für meine Figur und vorallem für die Gesundheit! Im hohen Alter wird mein Körper es mir danken 👵🏼 Warum geht IHR zum Sport?
True 😊 mache aus deinen Möglichkeiten das Beste!!🙈
True 😊 mache aus deinen Möglichkeiten das Beste!!🙈
Stark muss man oft sein , wenn man etwas verändern möchte , Aber noch stärker muss man manchmal sein , Wenn man Akzeptieren muss wie es ist . 😏➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Bleibt immer #stark egal in welcher Situation ihr seid 💪🏽 #goodnight ♥ #insaworld #🍁🍂 #habteinschöneswochenende 💕
Stark muss man oft sein , wenn man etwas verändern möchte , Aber noch stärker muss man manchmal sein , Wenn man Akzeptieren muss wie es ist . 😏➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Bleibt immer #stark  egal in welcher Situation ihr seid 💪🏽 #goodnight  ♥ #insaworld  #🍁🍂 #habteinschöneswochenende  💕
Wünsche dir nicht nur Tag ein Tag aus dein Ziel zu erreichen, sondern stelle sicher dass du es auch erreichst 😉💞
Wünsche dir nicht nur Tag ein Tag aus dein Ziel zu erreichen, sondern stelle sicher dass du es auch erreichst 😉💞
Schau in den Spiegel und konzentriere dich auf die Dinge, die du an dir liebst und stolz darauf bist. Bei mir wären es meine Haare, meine Schultern, meine Augen, meine Nase… usw. Wenn ich recht darüber nachdenke, fallen mir doch einige Sachen ein, über die ich nicht meckern kann. Probiert es aus! Achtet nur auf die Dinge, die ihr an euch liebt und liebt sie dafür noch mehr! 😉💞
Schau in den Spiegel und konzentriere dich auf die Dinge, die du an dir liebst und stolz darauf bist. Bei mir wären es meine Haare, meine Schultern, meine Augen, meine Nase… usw. Wenn ich recht darüber nachdenke, fallen mir doch einige Sachen ein, über die ich nicht meckern kann. Probiert es aus! Achtet nur auf die Dinge, die ihr an euch liebt und liebt sie dafür noch mehr! 😉💞
Ein schöner Rücken kann auch entzücken🙈 Also meine Lieben... vergesst nicht den Rücken zu trainieren☝💗 .
 #GYMBABEZ
Ein schöner Rücken kann auch entzücken🙈 Also meine Lieben... vergesst nicht den Rücken zu trainieren☝💗 . #GYMBABEZ 
Ein leckeres Avocado Toast am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🙈 und dazu ist es auch einfach nur lecker 😍
Ein leckeres Avocado Toast am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🙈 und dazu ist es auch einfach nur lecker 😍
Wünsche dir nicht nur Tag ein Tag aus dein Ziel zu erreichen, sondern stelle sicher dass du es auch erreichst 😉💞
Wünsche dir nicht nur Tag ein Tag aus dein Ziel zu erreichen, sondern stelle sicher dass du es auch erreichst 😉💞
A little Selfie never killed nobody🎧🎼 ich habe schon den ganzen Tag diesen Ohrwurm. Und ich hoffe einer von euch ist so lieb und nimmt ihn endlich ab 😏!
A little Selfie never killed nobody🎧🎼 ich habe schon den ganzen Tag diesen Ohrwurm. Und ich hoffe einer von euch ist so lieb und nimmt ihn endlich ab 😏!
Träume nicht dein Leben sondern lebe deine Träume💗 .
 #GYMBABEZ
Träume nicht dein Leben sondern lebe deine Träume💗 . #GYMBABEZ 
🖐🏋️‍♂️👊🏃‍♂️💪
LUNDI ➡️ Chests Triceps Abs
__________
1) Chests
-2e exercice : ÉCARTÉS INCLINÉS 30°
-4 sets de 8 répétitions avec 2 minutes de repos entre chaque séries. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Moins 10% sur @pagededieewodfitapparel 👕👖
Code Ben 💵💶
🔼🔼🔼🔼🔼🔼
#fit #fitness #shred #fitfam #shreddedunion #fitboy #fitfrenchies #allenamento #addominali #teamgroguifit #gentefuerte #gentebuena #healthy #gym #supplements #musculation #determined #kraftsport #kraftraining #bodybuilding #contestprep #teamshape #belegend #lindo #teamwodartapparel
🖐🏋️‍♂️👊🏃‍♂️💪 LUNDI ➡️ Chests Triceps Abs __________ 1) Chests -2e exercice : ÉCARTÉS INCLINÉS 30° -4 sets de 8 répétitions avec 2 minutes de repos entre chaque séries. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Moins 10% sur @pagededieewodfitapparel 👕👖 Code Ben 💵💶 🔼🔼🔼🔼🔼🔼 #fit  #fitness  #shred  #fitfam  #shreddedunion  #fitboy  #fitfrenchies  #allenamento  #addominali  #teamgroguifit  #gentefuerte  #gentebuena  #healthy  #gym  #supplements  #musculation  #determined  #kraftsport  #kraftraining  #bodybuilding  #contestprep  #teamshape  #belegend  #lindo  #teamwodartapparel 
Folge @deinfitnesswissen •
🇬🇧 Pre-exhaust training might be a little setback for your ego, because you will be using less weight on the compound movement.
•
#preexhausttraining #preexhaust #training #vorermüdung
Today: Biceps, Triceps and Shoulders! 😊

Beim aufwärmen habe ich mich erst garnicht gut gefühlt und dachte gleich kippt mir der Kreislauf weg, dann aber einfach über den Punkt hinausgezogen und mein Training: "as best as possible" durchgeführt! Motivation war da, gym fast leer und der Pump ordentlich. 😎
Ich würd mal sagen: Geiles Workout!

Allen ein schönes Wochenende! 😘

#sport #healthylifestyle #do #beyou #Happy  #stayfit #health #kraftsport #bodybuilding #bodybuilder  #fitnessstudio #sweatingbeauties
#workout #believeinyourself #gym #fitfamgermany #girlpower #gymtime #fitgirl #fitnessgirl #active #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fitnessgirl
Today: Biceps, Triceps and Shoulders! 😊 Beim aufwärmen habe ich mich erst garnicht gut gefühlt und dachte gleich kippt mir der Kreislauf weg, dann aber einfach über den Punkt hinausgezogen und mein Training: "as best as possible" durchgeführt! Motivation war da, gym fast leer und der Pump ordentlich. 😎 Ich würd mal sagen: Geiles Workout! Allen ein schönes Wochenende! 😘 #sport  #healthylifestyle  #do  #beyou  #Happy  #stayfit  #health  #kraftsport  #bodybuilding  #bodybuilder  #fitnessstudio  #sweatingbeauties  #workout  #believeinyourself  #gym  #fitfamgermany  #girlpower  #gymtime  #fitgirl  #fitnessgirl  #active  #fitnessmotivation  #fitness  #fitfam  #fitnessgirl 
So nach dem langen Vortrag über Rechnungswesen ..War das Tranning zum Abschalten richtig gut 😊 heute💯💪🏋️‍♀️
In dem Sinne Wünsche ich euch ein erholsames  Wochenende 😘💯🤗
Endlich ausschlafen..🙏
#fitgirl #fittness #hartearbeit ##fittnesgirl #fittnessmotivation #fitt #fittnesfood #bodybilding #body #body #bodytransformation #kraftsport #kraftsportliebe #pflegefachkraft #hartearbeit #insta #pflegemitherz #instagood #gewichte #gewichtheben #workout #workoutroutine #lebenundlebenlassen #wegbegleiter #love #lebensweisheiten #dankbarkeit  #hardworkout #cardio #bizebs 🏋️‍♀️💪🙏😘❤️💯
So nach dem langen Vortrag über Rechnungswesen ..War das Tranning zum Abschalten richtig gut 😊 heute💯💪🏋️‍♀️ In dem Sinne Wünsche ich euch ein erholsames Wochenende 😘💯🤗 Endlich ausschlafen..🙏 #fitgirl  #fittness  #hartearbeit  ##fittnesgirl  #fittnessmotivation  #fitt  #fittnesfood  #bodybilding  #body  #body  #bodytransformation  #kraftsport  #kraftsportliebe  #pflegefachkraft  #hartearbeit  #insta  #pflegemitherz  #instagood  #gewichte  #gewichtheben  #workout  #workoutroutine  #lebenundlebenlassen  #wegbegleiter  #love  #lebensweisheiten  #dankbarkeit  #hardworkout  #cardio  #bizebs  🏋️‍♀️💪🙏😘❤️💯
Hallo ihr Lieben hier mein Ergebnis vom 17. Oktober 2018 leider von meine Uhr mittags schon aus und leider bin ich heute erst dazu kommen sie wieder zu aktivieren ich wünsche euch allen einen super Freitag Abend
#step#fitfarm#krafttraining#beastmode#instafit#fit#fitnessmotivation#fitness#workout#bodytransformation#fatburn#transform#fitfamily#trainhard#training#trainieren#gym#sixpack#fitbit#fitbitblaze#bodybuilding#fitnessgear#fitbitstats#girlswhosquat#legday#muscleandhealth#bodybuildingmotivation#gymtime#kraftsport#squats
Hallo ihr Lieben hier mein Ergebnis vom 17. Oktober 2018 leider von meine Uhr mittags schon aus und leider bin ich heute erst dazu kommen sie wieder zu aktivieren ich wünsche euch allen einen super Freitag Abend #step #fitfarm #krafttraining #beastmode #instafit #fit #fitnessmotivation #fitness #workout #bodytransformation #fatburn #transform #fitfamily #trainhard #training #trainieren #gym #sixpack #fitbit #fitbitblaze #bodybuilding #fitnessgear #fitbitstats #girlswhosquat #legday #muscleandhealth #bodybuildingmotivation #gymtime #kraftsport #squats 
Trainiere ..Trainiere und nichmal Trainiere 
Follow me @protein1984a  Thanks 🎥 by @ulissesworld
Trainiere ..Trainiere und nichmal Trainiere Follow me @protein1984a Thanks 🎥 by @ulissesworld
Einen schönen Start in's Wochenende, Chilligen Freitag Abend gewünscht💪✌.
#home #goodvibes #bearded #gymlife #rest #grow #bodybuilding #kraftsport #food #mcfit #proudtobemcfit #instagood #fitness #fitfam #motivation #gym #muscle #nrw #friday #workhard #inked #eatclean #body #flex #strong #transformation #travel #ho #marvel #fit
Thursday was a small workout.

Squat:  150kg × 2 
Benchpress:  145kg × 2 with rubberbands crossing my arms.
Rest of the workout was 
Deadlift
Biceps and 
Lattrowing
Body feels good and are now ready for the weekend 😉👌 #Powerlifting#bulketrykk#treningsglede#focus#liftingweights#dedicated#liftlife#styrkeløft#sterkblidogdopingfri#idrettsglede#bendingbars#squat#benchpress#gymlifestyle#gymaddict#ipfpowerlifter#nsfstyrkeløft#antidopingnorge#treningsforum#kraftsport#sbdapparel#thursday#betterbodies#epfpowerlifting#progress#liftheavy#
Thursday was a small workout. Squat: 150kg × 2 Benchpress: 145kg × 2 with rubberbands crossing my arms. Rest of the workout was Deadlift Biceps and Lattrowing Body feels good and are now ready for the weekend 😉👌 #Powerlifting #bulketrykk #treningsglede #focus #liftingweights #dedicated #liftlife #styrkeløft #sterkblidogdopingfri #idrettsglede #bendingbars #squat #benchpress #gymlifestyle #gymaddict #ipfpowerlifter #nsfstyrkeløft #antidopingnorge #treningsforum #kraftsport #sbdapparel #thursday #betterbodies #epfpowerlifting #progress #liftheavy #
Doubletap if you agree ! 💪🏻🔥
Doubletap if you agree ! 💪🏻🔥
Doubletap if you agree 😊🔥💪🏻
Doubletap if you agree 😊🔥💪🏻
War gar nicht anstrengend das Aufbauen... jetzt ist es geschafft. Jetzt muss es nur noch an seinen finalen Platz :)
#roguefitness #ohiobar #blackandwhite #kraftsport #fitness #geschenke
Nur ZUSAMMEN ist man stark! 💪
-
Die meisten Menschen wollen alleine etwas erreichen, weil sie nichts abgeben können.
Doch die vergessen, dass man nur auf einem Gebiet Spezialist sein kein. 👍
Man braucht für jeden Teil jemanden der auf seinem Gebiet ein Fachmann ist.
Den nur dann kann man sich FOKUSSIEREN auf das was seine BERUFUNG ist. 🤩
Für den Rest musst du nur wissen bei wem du nachfragt oder die Aufgabe erteilen kannst.
-
Deswegen freue ich mich mega auf Österreich. 🇦🇹
Da lerne ich mein neues #funkyforeverteam kennen.
@navanita_und_khadro haben dieses Projekt ins Leben gerufen und sind mir nach schon einer aktiven Woche ans Herz ♥ gewachsen.
Und, wenn sie mal nicht können sind meine lieben Teamkollegen @laragundlach und @julebogon für mich da.
-
Also: Schafft euch ein Team und erst dann werdet ihr erfolgreich.

___________________________________
Bei mir erhaltet ihr nur für kurze Zeit kostenlose Beratung zu den Themen:
- Trainings- & Ernährungsberatung
- Mindset & Persönlichkeitsentwicklung

Für regelmäßigen Content biete ich euch auch Whatsapp- & Facebook-Gruppen an! 
Einfach ein Pn oder Mail schreiben und mehr Infos erhalten.
info@flyingsouls.com

#flyingsoulsbielefeld #flyingsouls #fs #bielefeld #ernährung #ernährungsplan #trainingsplan #bodybuilding #lifebuilding  #mindset #persönlichkeitsentwicklung #transformation #vollgas #gym #krafttraining #kraftsport #funkyforeverteam #funky #fitundfunky
Nur ZUSAMMEN ist man stark! 💪 - Die meisten Menschen wollen alleine etwas erreichen, weil sie nichts abgeben können. Doch die vergessen, dass man nur auf einem Gebiet Spezialist sein kein. 👍 Man braucht für jeden Teil jemanden der auf seinem Gebiet ein Fachmann ist. Den nur dann kann man sich FOKUSSIEREN auf das was seine BERUFUNG ist. 🤩 Für den Rest musst du nur wissen bei wem du nachfragt oder die Aufgabe erteilen kannst. - Deswegen freue ich mich mega auf Österreich. 🇦🇹 Da lerne ich mein neues #funkyforeverteam  kennen. @navanita_und_khadro haben dieses Projekt ins Leben gerufen und sind mir nach schon einer aktiven Woche ans Herz ♥ gewachsen. Und, wenn sie mal nicht können sind meine lieben Teamkollegen @laragundlach und @julebogon für mich da. - Also: Schafft euch ein Team und erst dann werdet ihr erfolgreich. ___________________________________ Bei mir erhaltet ihr nur für kurze Zeit kostenlose Beratung zu den Themen: - Trainings- & Ernährungsberatung - Mindset & Persönlichkeitsentwicklung Für regelmäßigen Content biete ich euch auch Whatsapp- & Facebook-Gruppen an! Einfach ein Pn oder Mail schreiben und mehr Infos erhalten. info@flyingsouls.com #flyingsoulsbielefeld  #flyingsouls  #fs  #bielefeld  #ernährung  #ernährungsplan  #trainingsplan  #bodybuilding  #lifebuilding  #mindset  #persönlichkeitsentwicklung  #transformation  #vollgas  #gym  #krafttraining  #kraftsport  #funkyforeverteam  #funky  #fitundfunky 
Ich liebe seine Musik.
Ich liebe seine Art zu singen.
Ich liebe seine Texte in denen sich jeder wiederfindet.
Nur fehlt mir eine Begleitung.
.
Wer kommt mit....
Bitte nicht per Kommentar,
nur per Nachricht. 😊
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Ach übrigens, Karten sind bezahlt.
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#alexanderknappe #zechekarl #bizepsrunterkullern #beastmode #fitfam #xuperdrauf #fitx #fitxbergerhausen #fitxessenbergerhausen #mcfit #mcfitbergerhausen #single #singleman #laufliebe #stadtessen #mudmasters #fitness #kraftsport #bodyforming #sport #fotografie #fotomodel #fotograf #pictureoftheday #photooftheday #photographer #photomodel #model #models
Ich liebe seine Musik. Ich liebe seine Art zu singen. Ich liebe seine Texte in denen sich jeder wiederfindet. Nur fehlt mir eine Begleitung. . Wer kommt mit.... Bitte nicht per Kommentar, nur per Nachricht. 😊 . . Ach übrigens, Karten sind bezahlt. . . #alexanderknappe  #zechekarl  #bizepsrunterkullern  #beastmode  #fitfam  #xuperdrauf  #fitx  #fitxbergerhausen  #fitxessenbergerhausen  #mcfit  #mcfitbergerhausen  #single  #singleman  #laufliebe  #stadtessen  #mudmasters  #fitness  #kraftsport  #bodyforming  #sport  #fotografie  #fotomodel  #fotograf  #pictureoftheday  #photooftheday  #photographer  #photomodel  #model  #models 
Wir wünschen euch ein starkes Wochenende 💪🏼
📸 von @cross_dom 
#brandlnutrition
Wir wünschen euch ein starkes Wochenende 💪🏼 📸 von @cross_dom #brandlnutrition 
TIERISCHE PRODUKTE & MILCHERZEUGNISSE IN DEN RICHTIGEN MENGEN
Grundsätzlich sollten tierische Produkte in geringeren Mengen als pflanzliche verzehrt werden. Gänzlich fehlen sollten sie in einer gesunden Ernährung jedoch nicht, denn sie liefern wichtige Mineralstoffe, wie Calcium und Eisen, und hochwertige Proteine.
Milch und Milchprodukte gehören deshalb auf den täglichen Speiseplan einer gesunden Ernährung. Fleisch, Wurst und Eier hingegen sollten nur in Maßen aufgenommen werden, da sie zusätzlich viel Fett, Purine und Cholesterin enthalten. Fisch wiederum sollte, aufgrund seines hohen Gehaltes an gesunden Fettsäuren, 1-2 mal pro Woche auf dem Plan stehen.
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#laufen #beine #bikini #pumpen #rückentraining #bizeps #kraftsport #krafttraining #trizeps #masse #muskeln #sportmachtglücklich #trainingsplan #ausdauertraining #ausdauer #schultertraining #fitwerden #intervalltraining #trainieren #laufenmachtspass #keineausreden #frühsport #joggen #muskelkater #muskelaufbau #disziplin #sommerfigur #motivation #fitnessmotivation #gesundleben
TIERISCHE PRODUKTE & MILCHERZEUGNISSE IN DEN RICHTIGEN MENGEN Grundsätzlich sollten tierische Produkte in geringeren Mengen als pflanzliche verzehrt werden. Gänzlich fehlen sollten sie in einer gesunden Ernährung jedoch nicht, denn sie liefern wichtige Mineralstoffe, wie Calcium und Eisen, und hochwertige Proteine. Milch und Milchprodukte gehören deshalb auf den täglichen Speiseplan einer gesunden Ernährung. Fleisch, Wurst und Eier hingegen sollten nur in Maßen aufgenommen werden, da sie zusätzlich viel Fett, Purine und Cholesterin enthalten. Fisch wiederum sollte, aufgrund seines hohen Gehaltes an gesunden Fettsäuren, 1-2 mal pro Woche auf dem Plan stehen. . . . #laufen  #beine  #bikini  #pumpen  #rückentraining  #bizeps  #kraftsport  #krafttraining  #trizeps  #masse  #muskeln  #sportmachtglücklich  #trainingsplan  #ausdauertraining  #ausdauer  #schultertraining  #fitwerden  #intervalltraining  #trainieren  #laufenmachtspass  #keineausreden  #frühsport  #joggen  #muskelkater  #muskelaufbau  #disziplin  #sommerfigur  #motivation  #fitnessmotivation  #gesundleben 
Hello #fitfam

muss jetzt selbst über das Bild lachen, denn wenn ich weiter so meinen Hauch an Sommer"bräune" verliere, kann man mich nicht mehr von der weißen Wand unterscheiden 🤷‍♀️😂, Probleme sind das 🙄. Jedenfalls waren Cory und ich schon fleißig im Gym mit anschließendem Saunagang 👌. Gut durchgebrutzelt kann man also gepflegt ins Wochenende starten.
Was habt habt ihr schönes geplant? Erzählt mal! Meines wird eher ruhig und das ist gut so ❤️ Habt es fein 🙏
Bussi, Nadine

P. S. Posen kann ich immer noch nicht 👻

#fitfam #fettlogiküberwinden #fitnessaddict #sports #muskelaufbau #diät #abnehmen #bodybuilding #strongisthenewskinny #staystrong #krafttraining #kraftsport #kalorienzählen #gym #absmadeinthekitchen #abs #workout #fitnessstudio #fitness #nürnberg #aesthetic #pumpen #transformation #abgerechnetwirdamstrand
Hello #fitfam  muss jetzt selbst über das Bild lachen, denn wenn ich weiter so meinen Hauch an Sommer"bräune" verliere, kann man mich nicht mehr von der weißen Wand unterscheiden 🤷‍♀️😂, Probleme sind das 🙄. Jedenfalls waren Cory und ich schon fleißig im Gym mit anschließendem Saunagang 👌. Gut durchgebrutzelt kann man also gepflegt ins Wochenende starten. Was habt habt ihr schönes geplant? Erzählt mal! Meines wird eher ruhig und das ist gut so ❤️ Habt es fein 🙏 Bussi, Nadine P. S. Posen kann ich immer noch nicht 👻 #fitfam  #fettlogiküberwinden  #fitnessaddict  #sports  #muskelaufbau  #diät  #abnehmen  #bodybuilding  #strongisthenewskinny  #staystrong  #krafttraining  #kraftsport  #kalorienzählen  #gym  #absmadeinthekitchen  #abs  #workout  #fitnessstudio  #fitness  #nürnberg  #aesthetic  #pumpen  #transformation  #abgerechnetwirdamstrand 
Wenn Du etwas verändern willst, dann tue es! 👉🏼
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Ich habe schon lange aufgehört darüber nachzudenken, was andere Menschen über mich denken. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Wer den Mut hat, seinen eigenen Weg zu gehen, wird mit dem Erfolg seiner Leistung belohnt. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Morgen früh geht's ins letzte Training für diese Woche. 💪🏼Ich hoffe, Ihr ward auch alle fleißig am sporteln?! Habt einen schönen Freitagabend! ✌🏼 #bodybuildingmotivation #inspiration #gymlover #fitfamde #squats #fitnessfibel #fitnessfibelathlet #fitfamgermany #fitfamberlin #gymismysecondhome #qualitygainz #gymaddict #fitberlin #healthylifestyle #fightforyourdreams #fitness #fitnessmodel #thetruefitfamily #kraftsportliebe #willeschafftkraft #teamgymsouls #workoutmodel #naturalbodybuilding #aesthetic #bodylove #powerfitfam #kraftsport #berlinfitness #musclestrength #wenigerausredenmehrsport
Wenn Du etwas verändern willst, dann tue es! 👉🏼 ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ Ich habe schon lange aufgehört darüber nachzudenken, was andere Menschen über mich denken. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ Wer den Mut hat, seinen eigenen Weg zu gehen, wird mit dem Erfolg seiner Leistung belohnt. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ Morgen früh geht's ins letzte Training für diese Woche. 💪🏼Ich hoffe, Ihr ward auch alle fleißig am sporteln?! Habt einen schönen Freitagabend! ✌🏼 #bodybuildingmotivation  #inspiration  #gymlover  #fitfamde  #squats  #fitnessfibel  #fitnessfibelathlet  #fitfamgermany  #fitfamberlin  #gymismysecondhome  #qualitygainz  #gymaddict  #fitberlin  #healthylifestyle  #fightforyourdreams  #fitness  #fitnessmodel  #thetruefitfamily  #kraftsportliebe  #willeschafftkraft  #teamgymsouls  #workoutmodel  #naturalbodybuilding  #aesthetic  #bodylove  #powerfitfam  #kraftsport  #berlinfitness  #musclestrength  #wenigerausredenmehrsport 
NO ES SOLO LOGRAR TENER ALGO,  ES TAMBIEN IMPORTANTE CONSERVARLO!!!
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Es geht nicht nur um etwas zu erreichen, es ist auch  wichtig es aufrechtzuerhalten.
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#Buenasnoches 
#gymselfie #vicio #gymlove #ilovegym #entrenando  #gymtime #gym  #gewichtheben #powerlifting #training  #fitness #gymgirl #kraftdreikampf #ilovefitness  #iggym  #hartestraining #fitnesslife #bodyfit #bodyfitness #kraftsport  #kraftraining #pesas #confiaeneluniverso
Hauptsache die Bizepsader ist am Start 💪😅 Das Bild ist im Hafen von Ajaccio (Korsika) entstanden. 🙋🔥 .
.
Heutiges Thema: Wie oft sollte man seinen Trainingsplan ändern bzw. sollte man jedes Training andere Übungen machen ? 🤔 .
.
Wie oft sollte man seinen Plan ändern ? 
Dann wenn Ihr Lust auf etwas neues habt! Ich würde es aber nicht zu oft machen. Ich persönlich ändere meinen Plan erst nach Monaten bzw. sogar erst nach ca. einem Jahr! 😊 .
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Warum man nicht jedes Training anders trainieren sollte bzw. den Plan nicht ständig ändern soll: 
Wenn Ihr immer anders trainiert, habt Ihr keine Kontrolle darüber, ob Ihr in den einzelnen Übungen stärker werdet. Erstellt euch einen Plan, zieht diesen durch und steigert euch. .
.
Ich bin jemand der nach Plan trainiert. Bedeutet immer die gleichen Übungen bei den einzelnen Tagen und dabei die Kraftwerte, Wiederholungen und Sätze aufschreiben. Es gibt auch Leute, die sogar noch das Gefühl beim Satz aufschreiben, sprich wie sich der Satz angeführt hat vom Gewicht her etc. 😊✌ Wenn Ihr erstmal eure Struktur habt, baut Ihr darauf auf. Versucht euch zu steigern: mehr Gewicht nehmen, mehr Wiederholungen oder mehr Sätze 💯 .
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Wie oft ändert Ihr euren Plan? Trainiert Ihr überhaupt nach Plan oder immer Freestyle? 🤗
⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
#mainz #fitness #kraftsport #fitfam #trainieren #bodybuilding #motivation #machdichwahr #muskelaufbau #fitfamgermany #leanbulk #gymjunky #frankfurt #bauchmuskeln #krafttraining #naturalathlete #pumpen #zecplus #fitfamde #muskel #wiesbaden #chestday #massephase #fitnessmodel #konstantinfitness #bestversionofyou #cardio #trainhard
Hauptsache die Bizepsader ist am Start 💪😅 Das Bild ist im Hafen von Ajaccio (Korsika) entstanden. 🙋🔥 . . Heutiges Thema: Wie oft sollte man seinen Trainingsplan ändern bzw. sollte man jedes Training andere Übungen machen ? 🤔 . . Wie oft sollte man seinen Plan ändern ? Dann wenn Ihr Lust auf etwas neues habt! Ich würde es aber nicht zu oft machen. Ich persönlich ändere meinen Plan erst nach Monaten bzw. sogar erst nach ca. einem Jahr! 😊 . . Warum man nicht jedes Training anders trainieren sollte bzw. den Plan nicht ständig ändern soll: Wenn Ihr immer anders trainiert, habt Ihr keine Kontrolle darüber, ob Ihr in den einzelnen Übungen stärker werdet. Erstellt euch einen Plan, zieht diesen durch und steigert euch. . . Ich bin jemand der nach Plan trainiert. Bedeutet immer die gleichen Übungen bei den einzelnen Tagen und dabei die Kraftwerte, Wiederholungen und Sätze aufschreiben. Es gibt auch Leute, die sogar noch das Gefühl beim Satz aufschreiben, sprich wie sich der Satz angeführt hat vom Gewicht her etc. 😊✌ Wenn Ihr erstmal eure Struktur habt, baut Ihr darauf auf. Versucht euch zu steigern: mehr Gewicht nehmen, mehr Wiederholungen oder mehr Sätze 💯 . . Wie oft ändert Ihr euren Plan? Trainiert Ihr überhaupt nach Plan oder immer Freestyle? 🤗 ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ #mainz  #fitness  #kraftsport  #fitfam  #trainieren  #bodybuilding  #motivation  #machdichwahr  #muskelaufbau  #fitfamgermany  #leanbulk  #gymjunky  #frankfurt  #bauchmuskeln  #krafttraining  #naturalathlete  #pumpen  #zecplus  #fitfamde  #muskel  #wiesbaden  #chestday  #massephase  #fitnessmodel  #konstantinfitness  #bestversionofyou  #cardio  #trainhard 
🙋🏼‍♀️Probleme eines Instagrammers🙋🏼‍♀️ anzeige 
Guten Abend! Heute wird mal wieder aus gegebenem Anlass aus dem Nähkästchen geplaudert. 😜 Thema: Bilder-Struggle. Die, die Instagram auch aktiv nutzen kennen das bestimmt: Welches Bild poste ich denn heute? 🤔 Wenn man mal eine Zeit lang keine Bilder macht, dann ist der Speicher eben ruck-zuck mal leer... 🤷🏼‍♀️ und dann das nächste Problem: Wen frage ich, damit er neue Bilder von mir macht? Wo mache ich sie? Welche Outfits nehme ich mit? Vor allem die erste Frage ist bei mir zur Zeit ein großes Problem. 🤭 Am Besten ist es natürlich wenn man jemanden findet, der die gleichen Interessen hat und auch Bilder braucht. Aber wenn du niemanden hast, musst du eben Freunde oder Familie fragen. Das Problem dabei ist, dass die meistens nicht so fotografieren wie man möchte, denn fotografieren will auch gelernt sein. ☝🏻 Alternativ käme natürlich noch ein Fotograf in Frage, wobei man da Glück haben muss, dass man auf Anhieb einen guten findet, der nicht so teuer ist oder es auf tfp-Basis macht. So, jetzt habt ihr mal wieder einen Einblick in die Social-Media-Welt und die Gedanken eines Instagrammers bekommen... also wenn hier jemand aus Heilbronn und Umgebung kommt und mit mir Bilder machen möchte - gerne! 😁 Ich schlürfe derzeit einen RTD-Proteinshake von @ironmaxx_nutrition (Code Lisa10) und warte auf die erste Nachricht. 📩 😜 Fotograf: @stefan_mayer_photography #ironmaxx #muskelaufbau #muskeln #fitfamgermany
🙋🏼‍♀️Probleme eines Instagrammers🙋🏼‍♀️ anzeige Guten Abend! Heute wird mal wieder aus gegebenem Anlass aus dem Nähkästchen geplaudert. 😜 Thema: Bilder-Struggle. Die, die Instagram auch aktiv nutzen kennen das bestimmt: Welches Bild poste ich denn heute? 🤔 Wenn man mal eine Zeit lang keine Bilder macht, dann ist der Speicher eben ruck-zuck mal leer... 🤷🏼‍♀️ und dann das nächste Problem: Wen frage ich, damit er neue Bilder von mir macht? Wo mache ich sie? Welche Outfits nehme ich mit? Vor allem die erste Frage ist bei mir zur Zeit ein großes Problem. 🤭 Am Besten ist es natürlich wenn man jemanden findet, der die gleichen Interessen hat und auch Bilder braucht. Aber wenn du niemanden hast, musst du eben Freunde oder Familie fragen. Das Problem dabei ist, dass die meistens nicht so fotografieren wie man möchte, denn fotografieren will auch gelernt sein. ☝🏻 Alternativ käme natürlich noch ein Fotograf in Frage, wobei man da Glück haben muss, dass man auf Anhieb einen guten findet, der nicht so teuer ist oder es auf tfp-Basis macht. So, jetzt habt ihr mal wieder einen Einblick in die Social-Media-Welt und die Gedanken eines Instagrammers bekommen... also wenn hier jemand aus Heilbronn und Umgebung kommt und mit mir Bilder machen möchte - gerne! 😁 Ich schlürfe derzeit einen RTD-Proteinshake von @ironmaxx_nutrition (Code Lisa10) und warte auf die erste Nachricht. 📩 😜 Fotograf: @stefan_mayer_photography #ironmaxx  #muskelaufbau  #muskeln  #fitfamgermany 
💙 b e  y o u r s e l f , d o  y o u r  t h i n g , 
g e t  r e s u l t s 💙
•
Man gibt sich selbst das Gefühl, dass man das gleiche tun sollte was jemand anders tut, nur weil derjenige glücklich und erfolgreich dabei ist...
Kennt ihr das? 
Ich habe früher oft so gedacht. 
Weil ich dachte, ich würde dann auch zufrieden sein und Anerkennung bekommen. 
Und wenn ich jetzt ehrlich zu mir bin, dann war das Neid, und Neid ist hässlich ☠️
•
Jeder findet doch seine Leidenschaft in etwas anderem und das ist gut so!
Wir sollten andere unterstützen und bewundern können und trotzdem immer das tun was wir selber lieben. 
Denn Neid macht den Erfolg des anderen nicht kleiner, und genauso wenig macht es den eigenen größer ☝🏼✨
💙 b e y o u r s e l f , d o y o u r t h i n g , g e t r e s u l t s 💙 • Man gibt sich selbst das Gefühl, dass man das gleiche tun sollte was jemand anders tut, nur weil derjenige glücklich und erfolgreich dabei ist... Kennt ihr das? Ich habe früher oft so gedacht. Weil ich dachte, ich würde dann auch zufrieden sein und Anerkennung bekommen. Und wenn ich jetzt ehrlich zu mir bin, dann war das Neid, und Neid ist hässlich ☠️ • Jeder findet doch seine Leidenschaft in etwas anderem und das ist gut so! Wir sollten andere unterstützen und bewundern können und trotzdem immer das tun was wir selber lieben. Denn Neid macht den Erfolg des anderen nicht kleiner, und genauso wenig macht es den eigenen größer ☝🏼✨
🔥Flexfriday🔥
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Du kannst keinen Tag der Vergangenheit ändern. Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft.🖐️👊
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Servus Sportsfreunde, eine anstrengende Woche geht zu Ende.🙏 Montag, Mittwoch und Freitag war der Kraftsport Programm und am Donnerstag wurde geturnt und Handball gespielt.😁🏋️‍♂️🔥 Man merkt direkt, dass nicht mehr die 110% drin sind, wie normalerweise.🙃Wie es um diese Jahreszeit nunmal so ist, hat mich natürlich auch noch die Grippewelle erwischt.😐 Beim Training habe ich heute trotzdem das best Mögliche rausgeholt und werde jetzt mal schauen wie es die nächsten Tage aussieht.😁🙏 Morgen wird dann aber erstmal schön der Cheatday eingelegt.😍😏 Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende, haut rein und machts gut!😊🙏🏋️‍♂️🔥
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Photo by @jana.sophie.official 📸
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#workout #workoutmotivation #motivation #outdoorgym #outdoorworkout #outdoorfitness #outdoorsports #naturefitness #naturelovers #stayclosetonature #autumn #training #trainieren #krafttraining #kraftsport #calisthenics #fitness #fitnessfreaks #fitnessgoal #fitnessmotivation #fitnesslovers #fitnessaddicted #fitnessfun #fitnesslife #fitnessjourney #fit #instafit #fitfamgermany #fitnessdeutschland #fitfamde
🔥Flexfriday🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Du kannst keinen Tag der Vergangenheit ändern. Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft.🖐️👊 🔹 Servus Sportsfreunde, eine anstrengende Woche geht zu Ende.🙏 Montag, Mittwoch und Freitag war der Kraftsport Programm und am Donnerstag wurde geturnt und Handball gespielt.😁🏋️‍♂️🔥 Man merkt direkt, dass nicht mehr die 110% drin sind, wie normalerweise.🙃Wie es um diese Jahreszeit nunmal so ist, hat mich natürlich auch noch die Grippewelle erwischt.😐 Beim Training habe ich heute trotzdem das best Mögliche rausgeholt und werde jetzt mal schauen wie es die nächsten Tage aussieht.😁🙏 Morgen wird dann aber erstmal schön der Cheatday eingelegt.😍😏 Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende, haut rein und machts gut!😊🙏🏋️‍♂️🔥 🔹 Photo by @jana.sophie.official 📸 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #workout  #workoutmotivation  #motivation  #outdoorgym  #outdoorworkout  #outdoorfitness  #outdoorsports  #naturefitness  #naturelovers  #stayclosetonature  #autumn  #training  #trainieren  #krafttraining  #kraftsport  #calisthenics  #fitness  #fitnessfreaks  #fitnessgoal  #fitnessmotivation  #fitnesslovers  #fitnessaddicted  #fitnessfun  #fitnesslife  #fitnessjourney  #fit  #instafit  #fitfamgermany  #fitnessdeutschland  #fitfamde 
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.🏛️
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Arbeite hart an dir und du wirst Ergebnisse sehen.💪🏼
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❌Aufgeben❌ ist nie eine Option! Ganz egal in welchem Lebensbereich.🤗 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #bodybuilding #kraftsport #erfolg 
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Ich habe bisher viel zu wenig Bauchübungen gepostet. 
Man kann diese Übung auch auf dem Boden ausführen.
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Manchmal muss man sich einfach auf eine Schaukel setzen und wieder Kind sein. Sofort kommt die Unbeschwertheit zurück, zwar nur für einen kurzen Moment, aber sie ist da. Schaukeln gibt mir immer das Gefühl frei zu sein. Diese Schaukel ist einfach so verrückt und so ganz kommt bei dieser Schaukel die Unbeschwertheit dann doch nicht 😂
Manchmal muss man sich einfach auf eine Schaukel setzen und wieder Kind sein. Sofort kommt die Unbeschwertheit zurück, zwar nur für einen kurzen Moment, aber sie ist da. Schaukeln gibt mir immer das Gefühl frei zu sein. Diese Schaukel ist einfach so verrückt und so ganz kommt bei dieser Schaukel die Unbeschwertheit dann doch nicht 😂
Also heute war mal wieder der Rücken dran , wie ihr seht , mit breitem Rudern !!!
Aber eins sage ich euch , man sollte kein Training direkt nach der Physiotherapie 😤 machen das war schon ein ganz schön hartes Stück !!!
Aber wie heißt es immer so schön , einfach machen und nicht jammern 😉!!
So nun nach dem Training wird was leckeres gegessen und rauf auf‘s Sofi 🙌🏼!!!!
Wünsche euch ein schönes Wochenende 💪🏼💪🏼
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#fitnessfreaks #fitnessmotivation #fitfamde #fitfamgermany #bodybuilding #krafttraining #kraftsport #strongman #strong #instagram #instagood #instafit #instapic #instadaily #instalike #instastory #instastrong #rückentraining #tattoo #tattooman #tattoomodel #werbung ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
@bizepsrunterkullern @bigboyshit_official
Also heute war mal wieder der Rücken dran , wie ihr seht , mit breitem Rudern !!! Aber eins sage ich euch , man sollte kein Training direkt nach der Physiotherapie 😤 machen das war schon ein ganz schön hartes Stück !!! Aber wie heißt es immer so schön , einfach machen und nicht jammern 😉!! So nun nach dem Training wird was leckeres gegessen und rauf auf‘s Sofi 🙌🏼!!!! Wünsche euch ein schönes Wochenende 💪🏼💪🏼 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #fitnessfreaks  #fitnessmotivation  #fitfamde  #fitfamgermany  #bodybuilding  #krafttraining  #kraftsport  #strongman  #strong  #instagram  #instagood  #instafit  #instapic  #instadaily  #instalike  #instastory  #instastrong  #rückentraining  #tattoo  #tattooman  #tattoomodel  #werbung  ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ @bizepsrunterkullern @bigboyshit_official
⚠️⚠️NEWS⚠️⚠️
„Performa“ – ergänzt die Transformers-Serie um ausgefallene Stildesigns
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Anfang dieses Jahres stellte Performa eine weitere offiziell lizensierte Serie von Supplement Shakern vor, die sich mit Transformers beschäftigten. Die Linie bestand aus insgesamt sechs verschiedenen Shakern, aber nur aus zwei verschiedenen Designs, von denen jedes die klassischen heroischen Autobot- und schurkischen Decepticon-Logos verwendete.
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Den gesamten Bericht findet Ihr wie immer auf www.fitness-freunde.net
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#supportistkeinmord Abonnieren nicht vergessen!!!!
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Die 30. Folge des @maxmpsradio ist online, dieses mal mit @arne.otte über Bodybuilding auf Reisen!🔥 YouTube Link in meiner Bio!📲
⠀
Arne ist Online und Offline Personal Trainer und selber Natural Bodybuilder mit Wettkampferfahrung!👊🏼
⠀
Wir sprechen über Bodybuilding auf Reisen, praktische Empfehlungen, wovon diese abhängen, Makrozyklusplanung und eigenen Erfahrungen!🙌🏼
⠀
Arne und ich freuen uns über Feedback, ich denke der ein oder andere kann massiv von dem Podcast profitieren!🙂
⠀⠀
Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!👍🏼
⠀
Euch allen einen guten Start ins Wochenende und schönen Samstag!😊
Die 30. Folge des @maxmpsradio ist online, dieses mal mit @arne.otte über Bodybuilding auf Reisen!🔥 YouTube Link in meiner Bio!📲 ⠀ Arne ist Online und Offline Personal Trainer und selber Natural Bodybuilder mit Wettkampferfahrung!👊🏼 ⠀ Wir sprechen über Bodybuilding auf Reisen, praktische Empfehlungen, wovon diese abhängen, Makrozyklusplanung und eigenen Erfahrungen!🙌🏼 ⠀ Arne und ich freuen uns über Feedback, ich denke der ein oder andere kann massiv von dem Podcast profitieren!🙂 ⠀⠀ Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!👍🏼 ⠀ Euch allen einen guten Start ins Wochenende und schönen Samstag!😊
#done mit #legtraining #bootyworkout #legday #bauchtraining #bellytraining 
Feierabend👌😜👏🙏 für heute!! *Du tust mir gut* ist wohl eines der Schönsten Komlimente die man jemand machen kann. 😌😊😥😔🙏🍀 #fitaddict #fitsein #fitfam #fitfam #fitness #fitgirl #sportsgirl #gymgoal #gymtime #motivation #defination #trainingsday #workout #fit40 #booty🍑 #fitat40 #photo #sportdress #primark #gymgoal #bodybuilding #kraftsport
#done  mit #legtraining  #bootyworkout  #legday  #bauchtraining  #bellytraining  Feierabend👌😜👏🙏 für heute!! *Du tust mir gut* ist wohl eines der Schönsten Komlimente die man jemand machen kann. 😌😊😥😔🙏🍀 #fitaddict  #fitsein  #fitfam  #fitfam  #fitness  #fitgirl  #sportsgirl  #gymgoal  #gymtime  #motivation  #defination  #trainingsday  #workout  #fit40  #booty 🍑 #fitat40  #photo  #sportdress  #primark  #gymgoal  #bodybuilding  #kraftsport 
Es wird immer Baustellen geben 🚧 darum lieber gleich ein Warnschild aufstellen 😁 #verbrennungsgefahr ⛔🔥
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#fitfam #instafit #fitness #posing #sixpack #weightlifting #art #cleverfit #gnbf #bodybuilding #powerbuilding #strongmen #vision #mensqhysique #musik  #bodybuildingmotivation #erfolg #sprecher #bestbodynutrition #ifbb #kunst #kraftsport #powerlifting #classicbodybuilding  #philosophy #biceps #shreeded #dbfv #diet
Es wird immer Baustellen geben 🚧 darum lieber gleich ein Warnschild aufstellen 😁 #verbrennungsgefahr  ⛔🔥 _______________________________________________ #fitfam  #instafit  #fitness  #posing  #sixpack  #weightlifting  #art  #cleverfit  #gnbf  #bodybuilding  #powerbuilding  #strongmen  #vision  #mensqhysique  #musik  #bodybuildingmotivation  #erfolg  #sprecher  #bestbodynutrition  #ifbb  #kunst  #kraftsport  #powerlifting  #classicbodybuilding  #philosophy  #biceps  #shreeded  #dbfv  #diet 
Ein wunderschönen guten Abend meine Lieben.
Ich brauche jemand der mich immer motiviert, sonst bekomme ich das nicht hin. 
Diese 2 Sätze höre ich immer mal wieder, wenn ich mit neuen Klienten spreche. 
Meine Antwort ist immer die gleiche. Motivation die von außen kommt, funktioniert nur für kurze Dauer und hat langfristig keine Chance!
Wahre, funktionierende Motivation muss von Dir selbst kommen. Du musst es wirklich wollen, egal was Du erreichen willst. 
Du musst den Weg gehen wollen, weil Du weisst wo Du hin willst. Du kennst Dein Ziel willst es unbedingt erreichen. Du bist bereit dafür zu arbeiten. 
Umgib Dich mit Menschen, die Dich unterstützen und stärken. 
Du bist für Dich die größte Motivation!!
Wie motiviert ihr euch eigentlich? 
Euer Coach
Martin

#martinsteam #wenigerausredenmehrsport #willeschafftkraft #motivation #fitnessmotivation #sportmotivation #bodybuildingmotivation #bodybuilder #Bodybuilding #gymrat #gym #gymmotivation #gymnastics #personaltrainerberlin #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitness #fitnessstudio #muskelkater #gymlifestyle #train #training #gains #muskelaufbau #kraftsport #instafit #instagramfitness #instagram #love
Ein wunderschönen guten Abend meine Lieben. Ich brauche jemand der mich immer motiviert, sonst bekomme ich das nicht hin. Diese 2 Sätze höre ich immer mal wieder, wenn ich mit neuen Klienten spreche. Meine Antwort ist immer die gleiche. Motivation die von außen kommt, funktioniert nur für kurze Dauer und hat langfristig keine Chance! Wahre, funktionierende Motivation muss von Dir selbst kommen. Du musst es wirklich wollen, egal was Du erreichen willst. Du musst den Weg gehen wollen, weil Du weisst wo Du hin willst. Du kennst Dein Ziel willst es unbedingt erreichen. Du bist bereit dafür zu arbeiten. Umgib Dich mit Menschen, die Dich unterstützen und stärken. Du bist für Dich die größte Motivation!! Wie motiviert ihr euch eigentlich? Euer Coach Martin #martinsteam  #wenigerausredenmehrsport  #willeschafftkraft  #motivation  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #Bodybuilding  #gymrat  #gym  #gymmotivation  #gymnastics  #personaltrainerberlin  #fitfam  #fitfamgermany  #fitfamde  #fitness  #fitnessstudio  #muskelkater  #gymlifestyle  #train  #training  #gains  #muskelaufbau  #kraftsport  #instafit  #instagramfitness  #instagram  #love 
Ein wunderschönen guten Abend meine Lieben.
Oh mein Gott, ich bin krank und verliere alle meine gains.
Stimmt das?
Keine Panik , das stimmt natürlich nicht.  So schnell verschwinden die schwer antrainierten Muskeln nicht. Also erstmal durchatmen und entspannen.
Ich gebe aber zu, diese Gedanken kennt jeder der unseren Sport mit Leidenschaft und Liebe betreibt.
Wenn Du merkst, Du wirst krank, dann gib Deinem Körper die Ruhe um seine ganze Kraft auf die Krankheit zu richten.
Erstens bis Du schneller wieder fit, kannst richtig trainieren und zweitens sollte Deine Gesundheit an erster Stelle stehen.
Wer krank zum Training geht, tut sich und seiner Gesundheit keinen Gefallen. Meistens werden wir dann erst richtig krank und die Trainingspause wird um so länger.
Also seit schlau und trefft das nächste mal die richtige Entscheidung.

Euer Coach
Martin

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Ein wunderschönen guten Abend meine Lieben. Oh mein Gott, ich bin krank und verliere alle meine gains. Stimmt das? Keine Panik , das stimmt natürlich nicht. So schnell verschwinden die schwer antrainierten Muskeln nicht. Also erstmal durchatmen und entspannen. Ich gebe aber zu, diese Gedanken kennt jeder der unseren Sport mit Leidenschaft und Liebe betreibt. Wenn Du merkst, Du wirst krank, dann gib Deinem Körper die Ruhe um seine ganze Kraft auf die Krankheit zu richten. Erstens bis Du schneller wieder fit, kannst richtig trainieren und zweitens sollte Deine Gesundheit an erster Stelle stehen. Wer krank zum Training geht, tut sich und seiner Gesundheit keinen Gefallen. Meistens werden wir dann erst richtig krank und die Trainingspause wird um so länger. Also seit schlau und trefft das nächste mal die richtige Entscheidung. Euer Coach Martin #martinsteam  #wenigerausredenmehrsport  #willeschafftkraft  #fitfamgermany  #fitfam  #fitfamde  #fitfamdeutschland  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnessfam  #love  #Bodybuilding  #bodybuildinglifestyle  #bodybuilder  #veinsandgains  #gains  #muskelaufbau  #kraftsport  #fitnessstudio  #fitnessfreak  #gym  #gymmotivation  #gymrat  #motivation  #sport  #bodybuildingmotivation  #gymmotivation  #instagood  #instafit  #sportmotivation 
Es geht Stück für Stück, Schritt für Schritt nach oben.
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