an online Instagram web viewer

#klubowiczka medias

Photos

Cześć Kochani 💛 pogoda mnie nie rozpieszcza 😕 Wieje zimny wiatr 💨 zazwyczaj jest szaro, buro i ponuro 😕💨🌧️🌦️☁️ Akurat dzisiaj jest słonecznie ☀️☀️☀️ ale niestety wieje zimny wiatr 💨 😕 A u Was jaka pogoda? Też zimno czy ciepło? Nic tylko pod kocem siedzieć i herbatkę pić ☕☕☕ Oby się szybko  ociepliło 😕 Jestem zmarźluchem... BRRR... Byłam wczoraj w sieci sklepów @rossmannpl i kupiłam te dwa peelingi do ciała marki @isana.original o zapachu soli morskiej i kwiatu wiśni 🌸 🍒 drugi peeling również nawilżający o zapachu bambusa z mleczkiem roślinnym 🌱 i drobinkami migdałów do skóry suchej marki @kosmetyki_aa 💗 To moja pierwsza przygoda z peelingami do ciała 🤔 Mam nadzieję że się sprawdza 🤔 Używacie peelingów? 🤔 Jak Wam się sprawdzają? 🤔 Zapomniałam dodać że w składzie peelingu 🅰🅰 nie znalazłam SLS i SLES 🤗 Skład mnie zachwycił ❤️ Poza tym jest tolerowany przez vegan. Zobaczymy czy się sprawdzi ❤️😁😊😄😆PS. W @rossmannpl jest promocja na peelingi do ciała marki @kosmetyki_aa 💗 tylko dla klubowiczów rossman!! Peeling kosztuje 9,49 zł 🤗 Mleczka do mycia ciała  marki 🅰🅰 też są w promocji i kosztują 8,59 tylko dla klubowiczów!! Warto dołączyć do klubu rossmann 😊🙂🙃 Miłego dnia Kochani 💛 #me #girl #polishgirl #polskiadziewczyna #rossmannpl 💄 💄 💋 💋 ❤️ ❤️ ❤️ #klubrossmann #klubowiczka #promocja #peelingdociala #isanaorginal #solmorska 🌊🌊 #kwiatwisni 🍒 🌸 #kosmetykiaa #bambus #mleczkoroslinne #drobinkimigdała #aa #aavegan #skin #careforskin
Cześć Kochani 💛 pogoda mnie nie rozpieszcza 😕 Wieje zimny wiatr 💨 zazwyczaj jest szaro, buro i ponuro 😕💨🌧️🌦️☁️ Akurat dzisiaj jest słonecznie ☀️☀️☀️ ale niestety wieje zimny wiatr 💨 😕 A u Was jaka pogoda? Też zimno czy ciepło? Nic tylko pod kocem siedzieć i herbatkę pić ☕☕☕ Oby się szybko ociepliło 😕 Jestem zmarźluchem... BRRR... Byłam wczoraj w sieci sklepów @rossmannpl i kupiłam te dwa peelingi do ciała marki @isana.original o zapachu soli morskiej i kwiatu wiśni 🌸 🍒 drugi peeling również nawilżający o zapachu bambusa z mleczkiem roślinnym 🌱 i drobinkami migdałów do skóry suchej marki @kosmetyki_aa 💗 To moja pierwsza przygoda z peelingami do ciała 🤔 Mam nadzieję że się sprawdza 🤔 Używacie peelingów? 🤔 Jak Wam się sprawdzają? 🤔 Zapomniałam dodać że w składzie peelingu 🅰🅰 nie znalazłam SLS i SLES 🤗 Skład mnie zachwycił ❤️ Poza tym jest tolerowany przez vegan. Zobaczymy czy się sprawdzi ❤️😁😊😄😆PS. W @rossmannpl jest promocja na peelingi do ciała marki @kosmetyki_aa 💗 tylko dla klubowiczów rossman!! Peeling kosztuje 9,49 zł 🤗 Mleczka do mycia ciała marki 🅰🅰 też są w promocji i kosztują 8,59 tylko dla klubowiczów!! Warto dołączyć do klubu rossmann 😊🙂🙃 Miłego dnia Kochani 💛 #me  #girl  #polishgirl  #polskiadziewczyna  #rossmannpl  💄 💄 💋 💋 ❤️ ❤️ ❤️ #klubrossmann  #klubowiczka  #promocja  #peelingdociala  #isanaorginal  #solmorska  🌊🌊 #kwiatwisni  🍒 🌸 #kosmetykiaa  #bambus  #mleczkoroslinne  #drobinkimigdała  #aa  #aavegan  #skin  #careforskin 
Pamiętasz o rozciąganiu? 
Jak myślisz co nam daje stretching? 🤔
Podpowiemy 🤓
- zwiększa napływ krwi do mięśni oraz rozluźnia je po wysiłku
-pozwala zachować prawidłowy zakres ruchu w stawach
-przyspiesza regenerację
-redukuje napięcia mięśni
-wzmacnia i uelastycznia ścięgna i więzadła 
Dzięki temu jesteś mniej narażona na kontuzje, a Twoje ciało bardziej funkcjonalne 💪

#mrssportywroclawfabryczna#mrssporty#womensclub#klubdlakobiet#gymgirls#fitness#gym#stretching#rozciaganie#mobilnosc#redukcja#odchudzanie #kondycja#zdrowykregoslup#power#sila#miesnie#strong#muscle#health#bulwardedala#klubowiczka#wroclawianka#wroclawkobiecymokiem#wroclawigirls#metamorfoza#motywacja
Pamiętasz o rozciąganiu? Jak myślisz co nam daje stretching? 🤔 Podpowiemy 🤓 - zwiększa napływ krwi do mięśni oraz rozluźnia je po wysiłku -pozwala zachować prawidłowy zakres ruchu w stawach -przyspiesza regenerację -redukuje napięcia mięśni -wzmacnia i uelastycznia ścięgna i więzadła Dzięki temu jesteś mniej narażona na kontuzje, a Twoje ciało bardziej funkcjonalne 💪 #mrssportywroclawfabryczna #mrssporty #womensclub #klubdlakobiet #gymgirls #fitness #gym #stretching #rozciaganie #mobilnosc #redukcja #odchudzanie  #kondycja #zdrowykregoslup #power #sila #miesnie #strong #muscle #health #bulwardedala #klubowiczka #wroclawianka #wroclawkobiecymokiem #wroclawigirls #metamorfoza #motywacja 
Moi Drodzy‼️
Dzięki Wielkie z całego serca że przyszliście i poświęciliście mi chwile ☺️😊😚 mam nadzieje że bawiliście się dobrze i nie chorowaliście 😜😅😁😂 Kilka osób nie ma na zdjęciu ale o nich tez pamietam ☺️😉 Do Następnego 👌💪😁 #partytime #polishgrils #polishboys #mikeboy #klubowiczka #star #garageparty #happyday #friends #family #goodday #loveit
#niechwakacjesięniekończą ☘️👌 #naturalbeauty 💪😊 #bomba 😎💣 #klubowiczka 🍸🤘 #jestmoc 💪👀 #holiday ☀️⛅ #instagirl 😻💎 #instaphoto 👒😉 #queen 👑📿
"Boxing Cardio - byłam pierwszy raz i jestem zachwycona. Ćwiczenia uwalniające stres i złość. Chcesz wyrazić swoje emocje, ktoś ostatnio cię wkurza, to Boxing Cardio działają jak plaster na ranę. Dużo energii!!! Jest moc!!! A Ania jako lider jest super i nadaje tempo "nie ma przebacz". Kasia." Takie recenzje moich autorskich zajęć to ja lubię! 😊😍💪 .
.
To był dobry dzień. Bardzo nawet. Nadal to mam. Zdecydowanie. Motywacja nigdy nie jest constans - pojawia się i znika, jak ludzie dookoła. Grunt to nie gasić w sobie tego płomyczka...🔥❤️
______________________________________
#boxingcardio#cardioboxing#fight#fighterka#fighterki#LadiesGym#najlepiej#lovemyjob#kochana#klubowiczka#relacja#pasja#sport#passion#mission#motivation#najlepiej#fatloss#fitness#fitklub#energy#emotions#purejoy
"Boxing Cardio - byłam pierwszy raz i jestem zachwycona. Ćwiczenia uwalniające stres i złość. Chcesz wyrazić swoje emocje, ktoś ostatnio cię wkurza, to Boxing Cardio działają jak plaster na ranę. Dużo energii!!! Jest moc!!! A Ania jako lider jest super i nadaje tempo "nie ma przebacz". Kasia." Takie recenzje moich autorskich zajęć to ja lubię! 😊😍💪 . . To był dobry dzień. Bardzo nawet. Nadal to mam. Zdecydowanie. Motywacja nigdy nie jest constans - pojawia się i znika, jak ludzie dookoła. Grunt to nie gasić w sobie tego płomyczka...🔥❤️ ______________________________________ #boxingcardio #cardioboxing #fight #fighterka #fighterki #LadiesGym #najlepiej #lovemyjob #kochana #klubowiczka #relacja #pasja #sport #passion #mission #motivation #najlepiej #fatloss #fitness #fitklub #energy #emotions #purejoy 
Z przyjemnością przedstawiamy...
KUBOWICZKĘ CZERWCA: Stanisława Stawska
Zachęcamy do przeczytania historii Stasi.🤗 Długa, jednak histroria Naszej 81 letniej klubowiczki może stać się motorem napędowym dla każdej z Was...😊
⬇⬇⬇
W 2014 roku dotarła do mnie wiadomość o działalności Klubu MRS.SPORTY. Z ciekawości zajrzałam do wnętrza, zobaczyłam panie w różnym wieku wykonujące różne ćwiczenia na „maszynach” jak to wtedy określiłam :) Panie uśmiechnięte i zadowolone a wśród nich trenerzy wspomagający je wskazówkami, zachęcający do poznania programu ćwiczeń. Atmosfera widać przyjazna, ciepła. Pomyślałam: spróbuję! 😉

Decydującym był też fakt, że nie będę ograniczona czasem, kiedy mogę- przychodzę. Zaczęłam ćwiczenia i byłam zadowolona. 
Po około 2 latach niestety ze względów zdrowotnych musiałam przerwać swoje ćwiczenia. Brakowało mi jednak tych spotkań. Co raz bardziej jednak odczuwałam piotrkowskie „górki”, moje schody na piętro się wydłużyły, idąc ulicą zaczęłam robić przystanki z powodu braku tchu a lekarz nie był zadowolony  z rezultatów leczenia.  Teraz wróciłam ponownie z wielką ochotą!😍 Znowu jestem klubowiczką zachęconą i zaproszoną przez trenerów MRS.SPORTY. Przychodzę tu ruszać się i zrelaksować. 
Trenerzy są dla mnie wyrozumiali gdy  coś mi się nie udaje. Proponują zmiany, doradzają z życzliwością i uśmiechem. Trener z ekranu jest bardziej wymagający Nie stresuje się widząc obok siebie sprawniejsze koleżanki. A niech tam, może sobie z pobłażaniem popatrzą na wiekową (81lat) uczestniczkę . Mam chęci i oby zdrowie pozwoliło i aby zawsze „chciało się chcieć” ☺ 
Moje kości teraz mniej trzeszczą, kolana są elastyczniejsze, łatwiej oddycham . Wyrażam wdzięczność trenerom i innym członkinią klubu za tolerancję, porady i uśmiechy. Trzymajmy się, warto !- zasugerowałam bliskiej mi osobie, spróbowała  i też jest klubowiczką z czego bardzo się cieszę. 
Trenerzy MRS.SPORTY Piotrków Trybunalski są dumni, gratulują i życzą dalszych sukcesów. 
_________________________________
#sukces #81yearsold #klubowiczka #czerwca #2018 #mrssporty #aktywnakobieta#pixformance @pixformance
Z przyjemnością przedstawiamy... KUBOWICZKĘ CZERWCA: Stanisława Stawska Zachęcamy do przeczytania historii Stasi.🤗 Długa, jednak histroria Naszej 81 letniej klubowiczki może stać się motorem napędowym dla każdej z Was...😊 ⬇⬇⬇ W 2014 roku dotarła do mnie wiadomość o działalności Klubu MRS.SPORTY. Z ciekawości zajrzałam do wnętrza, zobaczyłam panie w różnym wieku wykonujące różne ćwiczenia na „maszynach” jak to wtedy określiłam :) Panie uśmiechnięte i zadowolone a wśród nich trenerzy wspomagający je wskazówkami, zachęcający do poznania programu ćwiczeń. Atmosfera widać przyjazna, ciepła. Pomyślałam: spróbuję! 😉 Decydującym był też fakt, że nie będę ograniczona czasem, kiedy mogę- przychodzę. Zaczęłam ćwiczenia i byłam zadowolona. Po około 2 latach niestety ze względów zdrowotnych musiałam przerwać swoje ćwiczenia. Brakowało mi jednak tych spotkań. Co raz bardziej jednak odczuwałam piotrkowskie „górki”, moje schody na piętro się wydłużyły, idąc ulicą zaczęłam robić przystanki z powodu braku tchu a lekarz nie był zadowolony z rezultatów leczenia. Teraz wróciłam ponownie z wielką ochotą!😍 Znowu jestem klubowiczką zachęconą i zaproszoną przez trenerów MRS.SPORTY. Przychodzę tu ruszać się i zrelaksować. Trenerzy są dla mnie wyrozumiali gdy coś mi się nie udaje. Proponują zmiany, doradzają z życzliwością i uśmiechem. Trener z ekranu jest bardziej wymagający Nie stresuje się widząc obok siebie sprawniejsze koleżanki. A niech tam, może sobie z pobłażaniem popatrzą na wiekową (81lat) uczestniczkę . Mam chęci i oby zdrowie pozwoliło i aby zawsze „chciało się chcieć” ☺ Moje kości teraz mniej trzeszczą, kolana są elastyczniejsze, łatwiej oddycham . Wyrażam wdzięczność trenerom i innym członkinią klubu za tolerancję, porady i uśmiechy. Trzymajmy się, warto !- zasugerowałam bliskiej mi osobie, spróbowała i też jest klubowiczką z czego bardzo się cieszę. Trenerzy MRS.SPORTY Piotrków Trybunalski są dumni, gratulują i życzą dalszych sukcesów. _________________________________ #sukces  #81yearsold  #klubowiczka  #czerwca  #2018  #mrssporty  #aktywnakobieta #pixformance  @pixformance
Na naszej stronie możecie znaleźć koszulki #BPW2018!

www.beachpartywegorzewo.pl 
Liczba mocno ograniczona :) Dzięki @monia_monia81
za nadesłanie zdjęcia!

#koszulki #wakacje2018 #Beachparty #giżycko #węgorzewo #music #festivalseason #instagirl #polishgirl #fan #klubowiczka #music #partytime #summerfestival
Impreza firmowa „Witoplast” 👌☺️😁Zaczynamy od grilla 🤗😜😂😂 #mikeboy #klubowiczka #younboy #singer #karczmaczlekowka #grill #witoplast #firmowka #happyday #szama #balety 😍😄
Jednym z partnerów naszego 20. Spotkania Klubu @imperiumkobiet była marka @novakosmetyki 💕💖😘❤️💚🌺 #prezent #upominek #czytelniczka #klubowiczka #klubik #ik #imperiumkobiet #novakosmetyki
Klubowiczka maja... Alicja Dzieciaszek💪😊 Moja przygoda z MRS.SPORTY zaczęła się w styczniu 2018 roku. Do treningów zachęciła mnie moja znajoma, która wówczas była już klubowiczką. 
Od pierwszego treningu bardzo mi się spodobało. Moim głównym celem, z którym udałam się do MRS.SPORTY było zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawienie kondycji i praca nad polepszeniem wyglądu mojego ciała. 
Po pięciu miesiącach mogę śmiało stwierdzić, że udało mi się zrealizować już połowę moich celów. 
Teraz przychodzenie na treningi jest jak nałóg, regularnie 3 razy w tygodniu.
Dużą część moich sukcesów odnoszę dzięki trenerom. Ich wsparcie i motywacja dodaje mi ogromnego powera.
_________________________________
#power #motywacja #dieta #odchudzanie2018 #fun #trening #klubowiczka #maj #2018 #mrssporty #piotrkówtrybunalski
Klubowiczka maja... Alicja Dzieciaszek💪😊 Moja przygoda z MRS.SPORTY zaczęła się w styczniu 2018 roku. Do treningów zachęciła mnie moja znajoma, która wówczas była już klubowiczką. Od pierwszego treningu bardzo mi się spodobało. Moim głównym celem, z którym udałam się do MRS.SPORTY było zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawienie kondycji i praca nad polepszeniem wyglądu mojego ciała. Po pięciu miesiącach mogę śmiało stwierdzić, że udało mi się zrealizować już połowę moich celów. Teraz przychodzenie na treningi jest jak nałóg, regularnie 3 razy w tygodniu. Dużą część moich sukcesów odnoszę dzięki trenerom. Ich wsparcie i motywacja dodaje mi ogromnego powera. _________________________________ #power  #motywacja  #dieta  #odchudzanie2018  #fun  #trening  #klubowiczka  #maj  #2018  #mrssporty  #piotrkówtrybunalski 
Prezent od rodziców 👌😍😂 ciekawe czy się zmieści...😅🤣 #mikeboy #klubowiczka #pierwszymilion #oszczędzanie #fannytime #singer #polishboy #young #goodday #gosleep #goodnight
NAJLEPSI DJ’e ❗️❗️❗️ KAJUTA PORT 👌👌👌👌 GIŻYCKO 😍😍😍 Polecam wszystkim ten pub 👌🍺🍻😎😎😎 działo się ! Działo !!! 🤩🤩🤩🤩 #mikeboy #klubowiczka #kajutaport #giżycko #kawalerskie #discopolo #club #dance #polishboys #dj #singer🎤 #fannytime #majówka #przystojniaki
Dzień doberek !!! ☺️😄 jak Wasze samopoczucie? 😜 nasze świetnie....? 😅😂 siedzimy na molo i wsłuchujemy się w szum fal jeziora 💪👌☺️ napiszcie w  komentarzu co tam u Was i jak spędzacie czas 😜 #mikeboy #klubowiczka #wilkasy #goodtime #friend #polishboys #summertime #club #dance #biba #balety #kawalerskie #partytime #molo #jeziorko #MikeboyMusic #Djmikeboy
Co tu się dzieje???? 😱😄Mikeboy czuwa nad wszystkim 👉🍻🥂🍺 💪👌😄😄😄😄 #Mikeboy #Klubowiczka #balety #kawalerskie #bedziepite #procenty #goodday #latamy #giżycko #jeziorko #pływamy #tańczymy #grubo #polishboy #singer🎤
Kto czekam na premierę? 😍😄 Powiem Wam, że już sam nie mogę sie doczekać 😜😅 Trzymajcie kciuki !!!👌☺️ #mikeboy #mysong #klubowiczka #happyday #sunday #club #goodmusic #beautifulgirls #musicvideo #polishboy #goodidea #youtube
Klubowiczka marca 2018 - Marzena 😍
"Ćwiczę nie tylko ciało, ale i umysł. Warto się odważyć!"
#klubowiczka#marzec#ladiesgym#woman#women#najlepsza#brawo#dumni#ćwiczenia#klubdlakobiet#warszawa#ursynów#polska#trening#interwał
Kochani kto jeszcze nie widział reportażu z planu mojego teledysku to zapraszam do oglądania 💪😚😊 https://www.youtube.com/watch?v=dISEIG-SV3U&feature=share  #mikeboy #djskolik #happyday #happytime #lovemusic #boy #singer #young #rakoczy #film #akcja  #mercedes #nicepeople #goodjob #funnily #musicvideo #warszawa #explosionclub #beautiful #girl #funkychics #statistics #klubowiczka ❤️
W naszym Klubie pełna obsługa. Nasza trenerka Ania okleiła naszą klubowiczkę Anię, która jest po kontuzji, specjalnymi plastrami kinesiology. Pięknie 😉
.
.
.
__________________________________
#trening #fizjoterapia #fizjoterapeutka #klubowiczka #wsparcie #kinesiology
Kinga dzisiaj w dobrej formie💪💪💪 jest w Klubie od marca, w tym czasie straciła prawie 6% tk. tłuszczowej, zyskała ponad 3 kg tk. mięśniowej, a jej wiek metaboliczny spadl o 13 lat! Suuuuper.
.
.
.
__________________________________
#trening #klubowiczka #efekty #fitgirl #fitness #silownia #gym #klubsportowy #kobietytrenuja #fitklub #dlazdtowia #girlspower
Magda trenuje w naszym Klubie już prawie 3 lata 💚 bierze udział w wyzwaniu "deska" 👏 aktualny wynik trzy serie po 1 min. 50 sek. 💪💪💪 #trening #klubowiczka #fitgirl #wyzwanie #plank #deska #kobietytrenuja #klubdlakobiet #fitness #silownia #gym #piaseczno
My też mamy swoje medalistki 🏆 dzisiaj co 10-ta Klubowiczka wygrywa medal no i trafiło na Magdę. Idealnie! Magda trenuje u nas prawie od samego początku czyli już ponad 2.5 roku. Swoje cele już dawno osiągnęła - 10 kg w dół, prawie 40 cm w sumie stracone w talii, biodrach, udach i przedramionach, spadek tk. tłuszczowej z 29% do 19% 💪 DUMA 💚

#trening #cele #efekty #klubowiczka #medal #sukces #fitgirl #fitness #silownia #fitnesspiaseczno #silowniapiaseczno #piaseczno
My też mamy swoje medalistki 🏆 dzisiaj co 10-ta Klubowiczka wygrywa medal no i trafiło na Magdę. Idealnie! Magda trenuje u nas prawie od samego początku czyli już ponad 2.5 roku. Swoje cele już dawno osiągnęła - 10 kg w dół, prawie 40 cm w sumie stracone w talii, biodrach, udach i przedramionach, spadek tk. tłuszczowej z 29% do 19% 💪 DUMA 💚 #trening  #cele  #efekty  #klubowiczka  #medal  #sukces  #fitgirl  #fitness  #silownia  #fitnesspiaseczno  #silowniapiaseczno  #piaseczno 
HURA!!! UDAŁO SIĘ - SUKCES MOTYWUJE.
Nasza Klubowiczka Ela dzięki wytrwałości w treningach i ciężkiej pracy nad zmianą nawyków żywieniowych osiągnęła swoje cele. Gratulacje Ela, teraz nieuchronnie zmierzamy do 18-stki :) Poniżej historia sukcesu naszej Eli 👏👏👏 "Od ponad roku uczestniczę w ćwiczeniach w Klubie . Namówiła mnie sąsiadka Danusia . Zawsze sceptycznie podchodziłam do tego rodzaju ćwiczeń .  Zaczynałam i po miesiącu rezygnowałam. A tu jestem już ponad rok . I sprawia mi to przyjemność . Przez ponad pół roku ćwiczyłam . Nie popierałam programu żywieniowego.  Czułam się sprawniejsza , ale moja  sylwetka nie uległa zmianie .  W kwietniu ćwiczenia połączyłam z dietą . Skorzystałam z rad dietetyczki .  Oprócz ćwiczeń zaczęłam odżywiać się zdrowo i regularnie. Już po kilku miesiącach mój wiek metaboliczny z 59 lat spadł do 45 . Tłuszcz zamienił się w mięśnia . Zmieniły się wymiary . Jestem bardzo zadowolona. A przede wszystkim jak na osobę z grupy wiekowej 50+ czuję się wspaniale. W Klubie panuje  bardzo miła atmosfera . Koleżanki w różnym wieku są pogodne i wesołe . Trenerki Kasia, Lucyna , Iza i trener Marcin zawsze mili i z poczuciem humoru . Dzięki regularnym ćwiczeniom w miłej atmosferze oraz diecie mogę „przenosić góry” .

#trening #klubowiczka #dieta #wytrwalosc #energia #mlodosc #zdrowie #zdrowytrybzycia #healthy #healthylifestyle #sukces #success #szczęście #ageisjustanumber #fitness #fitnesspiaseczno #silownia #silowniapiaseczno
HURA!!! UDAŁO SIĘ - SUKCES MOTYWUJE. Nasza Klubowiczka Ela dzięki wytrwałości w treningach i ciężkiej pracy nad zmianą nawyków żywieniowych osiągnęła swoje cele. Gratulacje Ela, teraz nieuchronnie zmierzamy do 18-stki :) Poniżej historia sukcesu naszej Eli 👏👏👏 "Od ponad roku uczestniczę w ćwiczeniach w Klubie . Namówiła mnie sąsiadka Danusia . Zawsze sceptycznie podchodziłam do tego rodzaju ćwiczeń . Zaczynałam i po miesiącu rezygnowałam. A tu jestem już ponad rok . I sprawia mi to przyjemność . Przez ponad pół roku ćwiczyłam . Nie popierałam programu żywieniowego. Czułam się sprawniejsza , ale moja sylwetka nie uległa zmianie . W kwietniu ćwiczenia połączyłam z dietą . Skorzystałam z rad dietetyczki . Oprócz ćwiczeń zaczęłam odżywiać się zdrowo i regularnie. Już po kilku miesiącach mój wiek metaboliczny z 59 lat spadł do 45 . Tłuszcz zamienił się w mięśnia . Zmieniły się wymiary . Jestem bardzo zadowolona. A przede wszystkim jak na osobę z grupy wiekowej 50+ czuję się wspaniale. W Klubie panuje bardzo miła atmosfera . Koleżanki w różnym wieku są pogodne i wesołe . Trenerki Kasia, Lucyna , Iza i trener Marcin zawsze mili i z poczuciem humoru . Dzięki regularnym ćwiczeniom w miłej atmosferze oraz diecie mogę „przenosić góry” . #trening  #klubowiczka  #dieta  #wytrwalosc  #energia  #mlodosc  #zdrowie  #zdrowytrybzycia  #healthy  #healthylifestyle  #sukces  #success  #szczęście  #ageisjustanumber  #fitness  #fitnesspiaseczno  #silownia  #silowniapiaseczno 
Porządki w portfelu 😊 Ale wszystkie te karty są przecież przydatne, nie można ich wyrzucić 😁#gdziepromocja #kartyklubowe #klubysklepowe #hm #sephora #kartasephora #starbucks #ccc #klubccc #kartaccc #kurosushi #twojesoczewki #goldenrose #swiatksiazki #kartylojalnosciowe #klubowiczka 😂 #zakupy #zakupoholiczka #kochamzakupy
Zosia 💚 w Klubie od samego początku czyli ponad 2.5 roku. Sprawności, energii i poczucia humoru może jej pozazdrościć niejedna 20-latka. Dzisiaj Zosia obchodzi rocznicę swojego małżeństwa - 56 lat razem 👫! Gratulacje 🎉🎉🎉Po treningu dawała wskazówki jak to się robi 😉 Sport też łączy jak się okazuje - mąż to wielokrotny mistrz tenisista, nadal aktywnie grający 🎾 INSPIRACJA dla nas wszystkich 👏👏👏
#trening #klubowiczka #rocznica #gratulacje #fitness #silownia #sport #kobietytrenują #zdrowie #sprawność #energia #gym #piaseczno
Zosia 💚 w Klubie od samego początku czyli ponad 2.5 roku. Sprawności, energii i poczucia humoru może jej pozazdrościć niejedna 20-latka. Dzisiaj Zosia obchodzi rocznicę swojego małżeństwa - 56 lat razem 👫! Gratulacje 🎉🎉🎉Po treningu dawała wskazówki jak to się robi 😉 Sport też łączy jak się okazuje - mąż to wielokrotny mistrz tenisista, nadal aktywnie grający 🎾 INSPIRACJA dla nas wszystkich 👏👏👏 #trening  #klubowiczka  #rocznica  #gratulacje  #fitness  #silownia  #sport  #kobietytrenują  #zdrowie  #sprawność  #energia  #gym  #piaseczno 
Agnieszka nasza Klubowiczka i świetna graficzka 👏👏👏. Miłośniczka muzyki jazzowej 🎶, dla której przygotowuje takie super plakaty. W imieniu Agi zapraszamy jutro na koncert Stanisława Sojki. Coś dla ciała 💪i coś dla ducha 🎤😉
#trening #klubowiczka #fitgirl #pasja #grafika #muzyka #training #t4l #f4f #lfl #music #graphics #stanislawsojka
Już 2 MAJA! Poznasz szczegóły! Na razie mogę Ci zdradzić, że WARTO 💎💎💎
Czekamy właśnie na Ciebie ❤️
Zespół HIGH LEVEL przy współpracy z marką Oriflame ma dla Ciebie wiele atrakcji i korzyści ❤️ Nie przyglądaj się biernie! 
Korzystaj z tego co najlepsze dla Ciebie tak jak inni 😍
Wypełnij formularz ➡️ bit.ly/zmiananalepsze lub po prostu napisz 📩

#konkurs #klubowiczka #korzyści #kosmetyki #dziewczynakatalogu #highlevel #highlevelteam #zapiszsię #dlaciebie #ilovemyjob #oriflame #bepartofit #gift
Już 2 MAJA! Poznasz szczegóły! Na razie mogę Ci zdradzić, że WARTO 💎💎💎 Czekamy właśnie na Ciebie ❤️ Zespół HIGH LEVEL przy współpracy z marką Oriflame ma dla Ciebie wiele atrakcji i korzyści ❤️ Nie przyglądaj się biernie! Korzystaj z tego co najlepsze dla Ciebie tak jak inni 😍 Wypełnij formularz ➡️ bit.ly/zmiananalepsze lub po prostu napisz 📩 #konkurs  #klubowiczka  #korzyści  #kosmetyki  #dziewczynakatalogu  #highlevel  #highlevelteam  #zapiszsię  #dlaciebie  #ilovemyjob  #oriflame  #bepartofit  #gift 
Klubowiczka Miesiąca Marca Basia!
#klubdlakobiet #klubowiczka #miesiaca #Basia #superwoman
Bez względu na to ile osiągniemy, to zawsze najbardziej bolą nas porażki. Są solą w naszym oku. To o nich rozpamiętujemy bez końca. Jeśli ich nie zaakceptujemy, spalimy na energetycznym stosie i nie wyciągniemy z nich nauki, staną się jak betonowe buty, zatrzymują nas w miejscu. Lepiej odwrócić sytuację. Każda porażka nie jest końcem, kresem może być początkiem czegoś nowego, otwarciem na inne życie. A co z tym zrobimy zależy już tylko od nas.

Jak podnieść się po bankructwie i nie poddawać przeciwnością losu? Przeczytaj historię Magdaleny Poprawskiej:
http://kobietawbiznesie.pl/jak-podniesc-sie-po-bankructwie-i-nie-poddawac-przeciwnoscia-losu/

#kobietawbiznesie#wywiad#motywacja#motiwator#spotkanie#klub#klubowiczka#tyleszczescia#usmiech
Bez względu na to ile osiągniemy, to zawsze najbardziej bolą nas porażki. Są solą w naszym oku. To o nich rozpamiętujemy bez końca. Jeśli ich nie zaakceptujemy, spalimy na energetycznym stosie i nie wyciągniemy z nich nauki, staną się jak betonowe buty, zatrzymują nas w miejscu. Lepiej odwrócić sytuację. Każda porażka nie jest końcem, kresem może być początkiem czegoś nowego, otwarciem na inne życie. A co z tym zrobimy zależy już tylko od nas. Jak podnieść się po bankructwie i nie poddawać przeciwnością losu? Przeczytaj historię Magdaleny Poprawskiej: http://kobietawbiznesie.pl/jak-podniesc-sie-po-bankructwie-i-nie-poddawac-przeciwnoscia-losu/ #kobietawbiznesie #wywiad #motywacja #motiwator #spotkanie #klub #klubowiczka #tyleszczescia #usmiech 
Poznajcie nasza Klubowiczkę Miesiąca Lutego Anetę
#klubdlakobiet #klubowiczka #miesiąca #Aneta #pinkpower #mrsporty
Poznajcie naszą Klubowiczkę Miesiąca Stycznia Anię!
#klubowiczka
#miesiaca
#styczeń
#2017
#Ania
#pinkpower 
#motywacja
#workout 
#radom 
#photo
#trenerka Karolina losuje darmowe roczne członkostwo w naszym #klubie 
#mrsporty #konkurs #klubowiczka #pinkpower #radom #photo
Klubowiczka Miesiaca Grudnia Beata😍

#klubowiczka #miesiaca #grudnia #klub #sportowy #dla #kobiet #workout #fitgirl #pinkpower #instadaily #foto
Gosia i Artur w akcji!! :-)
#klub #sportowy #klubowiczka #smile  #workout #endorfiny #radom
Moja karta Klubu Natura. A Wy macie już swoją? #drogerienatura #klubnatura #drogeria #karta #programlojalnościowy #card #mojakarta #mycard #klubowiczka #mojanatura
#klubowiczka #pierwszaklasa #taty #fanka ✌☝@clubholidays 😎
Filmowo😊tak tanio jeszcze nie było 😊#seans #kino #joanna #klubowiczka #filmowo #cinema #film #relax #evening
Pachnące popołudnie z @organique.pl <3 Zapisałam się także do klubu, więc już zbieram punkciki. :-D Mam winogronową sól do kąpieli i masło shea o takim samym zapachu, ale co jeszcze polecacie? :-) #organique #masło_shea #sól_do_kąpieli #klubowiczka #relaks #miłe_popołudnie