an online Instagram web viewer

#kiloverme medias

Photos

Dün ki köftelerden 2 adet koydum ortadan 2 ye böldüm 4 parça çıkmış oldu 2 köfte kullandım yani burgerimin içine 👌hamburger yaptım bugün akşam menüsü için kendimce sevdiğim malzeme leri koymak istedim ben şu şekilde kısaca anlatim😍 şoktan aldığım köy ekmeği ile (mayonez yok )ketçap  var oda en üstte 2 t.k ketçap var. içinin malzemeleri 1 adet salatalık turşusu yarım soğan 1 adet domates ve 2 adet köfte yi ortadan bölüp koydum döşedim menü hazır tabak gördüğünüz gibi 2 adet yine domates fırında kozlendi ve salatalık turşusu kuru soğan azcık biber közü var bu kadar ynnda da çay hayırlı akşamlar herkese 🤗💕#biliyorumolacak 💕 #motivasyon  #destek #başarı #kiloverme  #yoga #diet #dieta #destekistiyorum #kahvekeyfi  #kahvaltı #kahvaltıtabağı #dieta #türkkahvesi #diyetyemegim #diettabağım #dietyemegi #dietmenüsü #kahvaltıtabağı #keşfet #kahvaltı  #before #after #kiloverme #fitness #fitkalmak #spor #pogaca #kek #spor#kiloveriyorum #instagramturkiye #instagram #fit #dietburger
Dün ki köftelerden 2 adet koydum ortadan 2 ye böldüm 4 parça çıkmış oldu 2 köfte kullandım yani burgerimin içine 👌hamburger yaptım bugün akşam menüsü için kendimce sevdiğim malzeme leri koymak istedim ben şu şekilde kısaca anlatim😍 şoktan aldığım köy ekmeği ile (mayonez yok )ketçap var oda en üstte 2 t.k ketçap var. içinin malzemeleri 1 adet salatalık turşusu yarım soğan 1 adet domates ve 2 adet köfte yi ortadan bölüp koydum döşedim menü hazır tabak gördüğünüz gibi 2 adet yine domates fırında kozlendi ve salatalık turşusu kuru soğan azcık biber közü var bu kadar ynnda da çay hayırlı akşamlar herkese 🤗💕#biliyorumolacak  💕 #motivasyon   #destek  #başarı  #kiloverme  #yoga  #diet  #dieta  #destekistiyorum  #kahvekeyfi  #kahvaltı  #kahvaltıtabağı  #dieta  #türkkahvesi  #diyetyemegim  #diettabağım  #dietyemegi  #dietmenüsü  #kahvaltıtabağı  #keşfet  #kahvaltı   #before  #after  #kiloverme  #fitness  #fitkalmak  #spor  #pogaca  #kek  #spor #kiloveriyorum  #instagramturkiye  #instagram  #fit  #dietburger 
Dünyada her 3 saniyede bir, bir kişi diyabet hastalığına yakalanıyor ve her 2 kişiden 1’i diyabet hastası olduğundan habersiz. 
Diyabet hastalığının temel sebepleri;
1️⃣ Genetik
2️⃣ Yanlış beslenme
3️⃣ Abdominal obezite (karın çevresinde yağlanma)
Peki diyabet hastalığının çeşitleri nelerdir?.................
➡️ Tip 1 Diyabet: Pankreas insülin üretmiyordur.............. ➡️ Tip 2 Diyabet: Pankreas yetersiz insülin üretiyordur.......
➡️ Gestasyonel (Gebelik) Diyabet: Gebelik süresince insülin etkinliği azalıyordur. 
Riskli gruplara baktığımızda:
‼️1. Dereceden akrabalarında diyabet hastalığı olanlar..
‼️Kan yağlarında yükseklik olanlar. (Kolesterol, LDL, VLDL)
‼️Hipertansiyon hastası olanlar....
‼️4 kg üzeri doğum yapanlar.......
‼️Hareketsiz yaşam sürenler. (Haftada 150 dakikadan az)
‼️İnsülin direnci ve hipoglisemik belirtileri olanlar. (Polikistik over hastaları)
Son olarak Diyabet Hastalığının belirtileri nelerdir??
❓Sürekli açlık
❓Ani kilo kaybı
❓Bulanık görmek
❓Sık sık susuzluk
❓Sık idrara çıkma
❓Sürekli yorgunluk
❓İyleşmeyen yaralar
❓Eller ve ayaklarda uyuşukluk, karıncalanma...
❓Vajinal enfeksiyonlar
❓Cinsel sorunlar
Kan şekeri kontrolü:
✅ Açlık Kan Şekeri aralığı:
80-120 ➖ İYİ
80-140 ➖ KABUL EDİLEBİLİR
>140 ➖ KÖTÜ
✅HbA1C (%)
<6-7 ➖İYİ
7-8.5 ➖ KABUL EDİLEBİLİR
>7-8.5 ➖ KÖTÜ
✅ Tokluk Kan Şekeri aralığı:
80-140➖İYİ
<180 ➖ KABUL EDİLEBİLİR
>180 ➖KÖTÜ
.
..
...
#diet #diyet #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyetteyiz #diyettavsiyeleri #diyetarkadasligi #zayiflama #kiloverme #kiloveriyorum #saglikli #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlık #healtyfood #fit #kakao #mutluluk #lezzet #tarif #diyabet #kasım
Dünyada her 3 saniyede bir, bir kişi diyabet hastalığına yakalanıyor ve her 2 kişiden 1’i diyabet hastası olduğundan habersiz. Diyabet hastalığının temel sebepleri; 1️⃣ Genetik 2️⃣ Yanlış beslenme 3️⃣ Abdominal obezite (karın çevresinde yağlanma) Peki diyabet hastalığının çeşitleri nelerdir?................. ➡️ Tip 1 Diyabet: Pankreas insülin üretmiyordur.............. ➡️ Tip 2 Diyabet: Pankreas yetersiz insülin üretiyordur....... ➡️ Gestasyonel (Gebelik) Diyabet: Gebelik süresince insülin etkinliği azalıyordur. Riskli gruplara baktığımızda: ‼️1. Dereceden akrabalarında diyabet hastalığı olanlar.. ‼️Kan yağlarında yükseklik olanlar. (Kolesterol, LDL, VLDL) ‼️Hipertansiyon hastası olanlar.... ‼️4 kg üzeri doğum yapanlar....... ‼️Hareketsiz yaşam sürenler. (Haftada 150 dakikadan az) ‼️İnsülin direnci ve hipoglisemik belirtileri olanlar. (Polikistik over hastaları) Son olarak Diyabet Hastalığının belirtileri nelerdir?? ❓Sürekli açlık ❓Ani kilo kaybı ❓Bulanık görmek ❓Sık sık susuzluk ❓Sık idrara çıkma ❓Sürekli yorgunluk ❓İyleşmeyen yaralar ❓Eller ve ayaklarda uyuşukluk, karıncalanma... ❓Vajinal enfeksiyonlar ❓Cinsel sorunlar Kan şekeri kontrolü: ✅ Açlık Kan Şekeri aralığı: 80-120 ➖ İYİ 80-140 ➖ KABUL EDİLEBİLİR >140 ➖ KÖTÜ ✅HbA1C (%) <6-7 ➖İYİ 7-8.5 ➖ KABUL EDİLEBİLİR >7-8.5 ➖ KÖTÜ ✅ Tokluk Kan Şekeri aralığı: 80-140➖İYİ <180 ➖ KABUL EDİLEBİLİR >180 ➖KÖTÜ . .. ... #diet  #diyet  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettavsiyeleri  #diyetarkadasligi  #zayiflama  #kiloverme  #kiloveriyorum  #saglikli  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlık  #healtyfood  #fit  #kakao  #mutluluk  #lezzet  #tarif  #diyabet  #kasım 
Sanılanın aksine yemek yeme konusunda ısrarcı olmak sadece anı kurtarır. Uzun vadede hiçbir işe yaramaz sevgili ebeveynlerim. 👪 Ödüllendirme veya cezalandırma yöntemi çocuğunuzda yanlış beslenme alışkanlıkları oluşturabilir.👎aşırı iştahsızlık durumu ile karşı karşıya kaldığınızda önce bir çocuk doktoruna sonra da bir beslenme uzmanına danışmalısınız. Herkese sağlıklı günler dilerim 🌸 #diyetisyenburcukirbac #pediatridiyetisyeni
Sanılanın aksine yemek yeme konusunda ısrarcı olmak sadece anı kurtarır. Uzun vadede hiçbir işe yaramaz sevgili ebeveynlerim. 👪 Ödüllendirme veya cezalandırma yöntemi çocuğunuzda yanlış beslenme alışkanlıkları oluşturabilir.👎aşırı iştahsızlık durumu ile karşı karşıya kaldığınızda önce bir çocuk doktoruna sonra da bir beslenme uzmanına danışmalısınız. Herkese sağlıklı günler dilerim 🌸 #diyetisyenburcukirbac  #pediatridiyetisyeni 
#Repost @drmuratustun (@get_repost)
・・・
Obeziteden veya diyabetten yana sorunu olan tanıdıklarınızla bu filmi mutlaka paylaşın.

Yıllardır sabah akşam şeker ve tansiyon ilaçları kullanan hastamız Sibel hanım ameliyattan sonraki 3 hafta içinde yaşadıklarını anlatıyor.

Telefonla (+90 212 234 00 01 / +90 552 413 11 43) veya www.drmuratustun.com sitesinde canlı yazışmayla bilgi alarak, obezite ve obeziteden kaynaklı pek çok hastalıktan kurtulmak için ilk adımı atın.
Türkiye ve Avrupa'dan binlerce hastayı ameliyat ederek sağlıklarına kavuşturan uzman ekibimizle tanıştığınız gün, yeni bir hayata başladığınız gün olacak. Diyabetsiz bir hayat hayal değil! #obezite #drmuratustun #diyabet #saglik #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #cerrahi #diyabet #istanbul #estetik #güzellik #insta #video #kiloverme #zayıflama
#Repost  @drmuratustun (@get_repost) ・・・ Obeziteden veya diyabetten yana sorunu olan tanıdıklarınızla bu filmi mutlaka paylaşın. Yıllardır sabah akşam şeker ve tansiyon ilaçları kullanan hastamız Sibel hanım ameliyattan sonraki 3 hafta içinde yaşadıklarını anlatıyor. Telefonla (+90 212 234 00 01 / +90 552 413 11 43) veya www.drmuratustun.com sitesinde canlı yazışmayla bilgi alarak, obezite ve obeziteden kaynaklı pek çok hastalıktan kurtulmak için ilk adımı atın. Türkiye ve Avrupa'dan binlerce hastayı ameliyat ederek sağlıklarına kavuşturan uzman ekibimizle tanıştığınız gün, yeni bir hayata başladığınız gün olacak. Diyabetsiz bir hayat hayal değil! #obezite  #drmuratustun  #diyabet  #saglik  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #cerrahi  #diyabet  #istanbul  #estetik  #güzellik  #insta  #video  #kiloverme  #zayıflama 
KIŞ DEPRESYONU SAĞLIKLI BESLENEREK ÖNLE!!!! Kış  aylarının gelmesi ile birlikte depresyon  bir çok kiside daha sık görülebilmektedir.😕😕😕😔😔😔 Depresyonu tetikleyen bircok  faktör yetrsiz bexlenme ile bir araya geldiğinde seratonin ve dopamin etkilnmekte ve sonuçta depresyon kaçınılmaz olmaktadır.
 Beslenmenizde ;
✔ Tam buğday unundan yapılmış ürunler, ,
✔Kış meyveleri ve sebzeleri,
✔ Kaliteli protein kaynakları ✔Süt ,yoğurt ve peynir  Yalnış bilgilere  kulak asamadan tüm besin gruplarını ihtiyaciniz ölçüsünde  ve az sık tüketin.  Akdeniz Beslenme Modeli her mevsim ruh halinizi olumlu etkiler.🍊🍎🍏🍐🍞🥚🍚🍗🍖🍳 #beslenme #saglıklıbeslenme #şengülure #tbt🔙#nutrition#zayıflama #egzersiz #foodandmood#diyet #diyetisyen  #bagdatcaddesi #diyabet #depresyon  #bagdatcaddesidiyetisyen #kiloverme #insulindirenci ##diyetinfo
KIŞ DEPRESYONU SAĞLIKLI BESLENEREK ÖNLE!!!! Kış aylarının gelmesi ile birlikte depresyon bir çok kiside daha sık görülebilmektedir.😕😕😕😔😔😔 Depresyonu tetikleyen bircok faktör yetrsiz bexlenme ile bir araya geldiğinde seratonin ve dopamin etkilnmekte ve sonuçta depresyon kaçınılmaz olmaktadır. Beslenmenizde ; ✔ Tam buğday unundan yapılmış ürunler, , ✔Kış meyveleri ve sebzeleri, ✔ Kaliteli protein kaynakları ✔Süt ,yoğurt ve peynir Yalnış bilgilere kulak asamadan tüm besin gruplarını ihtiyaciniz ölçüsünde ve az sık tüketin. Akdeniz Beslenme Modeli her mevsim ruh halinizi olumlu etkiler.🍊🍎🍏🍐🍞🥚🍚🍗🍖🍳 #beslenme  #saglıklıbeslenme  #şengülure  #tbt 🔙#nutrition #zayıflama  #egzersiz  #foodandmood #diyet  #diyetisyen  #bagdatcaddesi  #diyabet  #depresyon  #bagdatcaddesidiyetisyen  #kiloverme  #insulindirenci  ##diyetinfo 
Diyet Sırları🗝🗝
🌸Bugünün tüyosu gelsin #10gündefitiz ailesi @sisko_ogretmen_zayifliyor @diyetvesporla_35 ve sevgili takipçilerim 💛
🚫Öncelikle şunu unutmayın "diyet oruç değildir bozulmaz"
🍐Sağlıklı beslenme ya da diyet programınızın dışına çıktığınızda (bu bir lokma da olsa bir koca günü de heba da etseniz) yolunuza geri dönmelisiniz 🍏Kaçamak yaptığınız da her hangi bir şey yiyip içerek onu tamamen telafi etmeniz mümkün değil. O artık vücudunuza girdi ve "yağları yak" sinyaline zarar verdi. Ama durumu toparlamak ve kısmen telafi etmek mümkün! 🥒Bu yolların başında bir süre diyetinizden daha hafif beslenmek ve bol bol su içmek gelir. Ve;
🍭 Tatlı ya da yemek kaçamakları demek karbonhidrat/basit şeker ve yağ tükettiniz demektir. 🍡 Bu nedenle öğünlerinizle dengelemek için protein ağırlıklı olabilir. Metabolizmanız da hız kazanmış olur.
🍗🥚🥛Protein ise süt, yumurta, peynir, et, tavuk, yoğurt, kefir vb. demektir.
✔Ekmek/pilav/makarna miktarını gün içinde sıfır yapabilirsiniz👍 ✔Ayran ile ara öğünler, kahvaltıda süt, yemeklerinizde yoğurt/cacık, menüleriniz et veya sebze yemeği olabilir.
🍒🍌Kısır döngüye girip kaçamakları art arda yapmamak için ise meyveleri biraz abartabilirsiniz😉
💪Mümkünse spor/egzersiz yapmak da fayda verecektir.
🍬
🍫
🍐
🍊
🍏

#diyet #diyethesaplarıtakipleşiyor #onlinediyet #tatlı #kalori #fit  #kiloverme #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetkardeşliği  #spor #uzmandiyetisyen
Diyet Sırları🗝🗝 🌸Bugünün tüyosu gelsin #10gündefitiz  ailesi @sisko_ogretmen_zayifliyor @diyetvesporla_35 ve sevgili takipçilerim 💛 🚫Öncelikle şunu unutmayın "diyet oruç değildir bozulmaz" 🍐Sağlıklı beslenme ya da diyet programınızın dışına çıktığınızda (bu bir lokma da olsa bir koca günü de heba da etseniz) yolunuza geri dönmelisiniz 🍏Kaçamak yaptığınız da her hangi bir şey yiyip içerek onu tamamen telafi etmeniz mümkün değil. O artık vücudunuza girdi ve "yağları yak" sinyaline zarar verdi. Ama durumu toparlamak ve kısmen telafi etmek mümkün! 🥒Bu yolların başında bir süre diyetinizden daha hafif beslenmek ve bol bol su içmek gelir. Ve; 🍭 Tatlı ya da yemek kaçamakları demek karbonhidrat/basit şeker ve yağ tükettiniz demektir. 🍡 Bu nedenle öğünlerinizle dengelemek için protein ağırlıklı olabilir. Metabolizmanız da hız kazanmış olur. 🍗🥚🥛Protein ise süt, yumurta, peynir, et, tavuk, yoğurt, kefir vb. demektir. ✔Ekmek/pilav/makarna miktarını gün içinde sıfır yapabilirsiniz👍 ✔Ayran ile ara öğünler, kahvaltıda süt, yemeklerinizde yoğurt/cacık, menüleriniz et veya sebze yemeği olabilir. 🍒🍌Kısır döngüye girip kaçamakları art arda yapmamak için ise meyveleri biraz abartabilirsiniz😉 💪Mümkünse spor/egzersiz yapmak da fayda verecektir. 🍬 🍫 🍐 🍊 🍏 #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #onlinediyet  #tatlı  #kalori  #fit  #kiloverme  #zayifliyoruz  #diyetteyiz  #diyetkardeşliği  #spor  #uzmandiyetisyen 
Günün anlam ve önemiyle ilgili bir kaç cümlede ben söyleyeyim. Bilmeyenler ve detaylı öğrenmek isteyenler için⬇️
.
Diyabet, (halk arasında bilinen şeker hastalığı) vücudunuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu sürebilen kronik bir hastalıktır. Diyabetli kişi, yediği besinlerden kana geçen şekeri yani glukozu kullanamaz ve kan şekeri yükselerek hiperglisemi denilen durum oluşur. Diyabetin ortaya çıkışı genelde ani ve dramatik olur. Diyabet hastalığının erken teşhisi için hekime başvurmayı gerektirecek belirtiler arasında şunlar bulunur⬇️
.
.
🌐Aşırı susama
🌐Sık idrara çıkma
🌐Yorgunluk
🌐Ani kilo kaybı
🌐Tekrarlayan enfeksiyonlar.
🌐Aşırı acıkma
.
.
#14kasımdünyadiyabetgünü 
#keyifleyaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayıflama #healthyfood #healthylifestyle #diyet #diyetkardesligi #diyetkardesliği #diyetblogu #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #diyetebaşlıyorum #diyetbirligi #onlinediyet #onlinediyetisyen #gaziantepdiyetisyen #gaziantep #nutrition #nutritionist #diet #beslenmevediyetetik #gercekdiyetisyen #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #diyabetinfarkındaol
Günün anlam ve önemiyle ilgili bir kaç cümlede ben söyleyeyim. Bilmeyenler ve detaylı öğrenmek isteyenler için⬇️ . Diyabet, (halk arasında bilinen şeker hastalığı) vücudunuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu sürebilen kronik bir hastalıktır. Diyabetli kişi, yediği besinlerden kana geçen şekeri yani glukozu kullanamaz ve kan şekeri yükselerek hiperglisemi denilen durum oluşur. Diyabetin ortaya çıkışı genelde ani ve dramatik olur. Diyabet hastalığının erken teşhisi için hekime başvurmayı gerektirecek belirtiler arasında şunlar bulunur⬇️ . . 🌐Aşırı susama 🌐Sık idrara çıkma 🌐Yorgunluk 🌐Ani kilo kaybı 🌐Tekrarlayan enfeksiyonlar. 🌐Aşırı acıkma . . #14kasımdünyadiyabetgünü  #keyifleyaşam  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #kiloverme  #kilovermekistiyorum  #zayıflama  #healthyfood  #healthylifestyle  #diyet  #diyetkardesligi  #diyetkardesliği  #diyetblogu  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyetebaşlıyorum  #diyetbirligi  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #gaziantepdiyetisyen  #gaziantep  #nutrition  #nutritionist  #diet  #beslenmevediyetetik  #gercekdiyetisyen  #beslenmedanışmanı  #beslenmeuzmanı  #diyabetinfarkındaol 
Bugün 14 kasım dünya diyabet günü🌸
.
Diyabet; tedavisi benimsenmediği sürece bir çok ciddi sağlık sorununa temel oluşturmaktadır. 
Ancak diyabetle yaşamak bu sorunların anımsattığı kadar zor değildir. Tek yapılması gereken "her birey gibi" sağlıklı bir yaşam sürdürmektir. ☘🌻
.
Bu gereklilikler; ✅Kaliteli beslen,
✅Hareketli bir hayat sür,
✅Psikolojik olarak olumlu yaşa.
Bu kadar 😇
.
Sağlıklı ve sevgili günler 💚
.
Daha önceki insülin direnci ile ilgili yazılarımı, story'ler bölümünde ve internet sitemde bulabilirsiniz.
.
#14kasımdünyadiyabetgünü #diyabettebeslenme #diyabet #insulin #insülindirenci #diyet #kiloverme #diyetisyen
Bugün 14 kasım dünya diyabet günü🌸 . Diyabet; tedavisi benimsenmediği sürece bir çok ciddi sağlık sorununa temel oluşturmaktadır. Ancak diyabetle yaşamak bu sorunların anımsattığı kadar zor değildir. Tek yapılması gereken "her birey gibi" sağlıklı bir yaşam sürdürmektir. ☘🌻 . Bu gereklilikler; ✅Kaliteli beslen, ✅Hareketli bir hayat sür, ✅Psikolojik olarak olumlu yaşa. Bu kadar 😇 . Sağlıklı ve sevgili günler 💚 . Daha önceki insülin direnci ile ilgili yazılarımı, story'ler bölümünde ve internet sitemde bulabilirsiniz. . #14kasımdünyadiyabetgünü  #diyabettebeslenme  #diyabet  #insulin  #insülindirenci  #diyet  #kiloverme  #diyetisyen 
Kilo veremiyorum uyduramıyorum diyenler korkmayın gelin birlikte sağlıklı bir diyet yapacağız sonuçlarımız ortada 😊

#diyet #diyetisyen #sağlık #kiloverme #zayıflama #kilo #form #onlinediyet #nutrition #healthy #fitness #fitnes #spor #sport #fit #detox #fitkadın #diet #dieta #dietation #nutritionist #gerçekdiyetisyen #beslenme #like #life #saglik #diyetisyentavsiyesi
Ülkemizde 11 milyon diabetli insanın olduğunu hatırlatmak isterim . Ver her 10 yılda bir %100 oranında artıyor. Bu veriler bir hastalık için çok sık görülüyor demektir . Bu hastalığın önemli sebeplerinden bir tanesi yanlış beslenmedir . Yine bu hastalığın en iyi yanlarından biri beslenme , egzersiz ve doğru ilaç tedavisiyle kontrol altına alınabilmesidir . Bana olmaz demeyin rutin kontrollerinizde şeker ve insülin değerlerinize baktırın . Meslek hayatım boyunca doğru beslendiği için ilacı tamamen bırakan danışanlarım var ( Tabi ki bunun kararını hekim arkadaşlarım veriyor ) . Diabetin en iyi yanı ise zorunlu olarak sağlıklı beslenmektir . Siz yine de şimdiden beslenmenizde doğru düzenlemeler yapın ki hastalıklar kapınızdan uzak olsun ... #diyetisyendenizsafak #denizsafakoneriyor #diyetisyentavsiyesi #diyet #diyetisyen #diyetuzmanı #beslenmeuzmanı #sagliklibeslenme #beslenme #doğrubeslenme  #kiloverme #saglikliyasam #yagyakimi #kilokoruma #doğrudiyet  #diet #diabet #diabettebeslenme #diyabet #diyabettebeslenme #şeker #şekerhastalığı
Ülkemizde 11 milyon diabetli insanın olduğunu hatırlatmak isterim . Ver her 10 yılda bir %100 oranında artıyor. Bu veriler bir hastalık için çok sık görülüyor demektir . Bu hastalığın önemli sebeplerinden bir tanesi yanlış beslenmedir . Yine bu hastalığın en iyi yanlarından biri beslenme , egzersiz ve doğru ilaç tedavisiyle kontrol altına alınabilmesidir . Bana olmaz demeyin rutin kontrollerinizde şeker ve insülin değerlerinize baktırın . Meslek hayatım boyunca doğru beslendiği için ilacı tamamen bırakan danışanlarım var ( Tabi ki bunun kararını hekim arkadaşlarım veriyor ) . Diabetin en iyi yanı ise zorunlu olarak sağlıklı beslenmektir . Siz yine de şimdiden beslenmenizde doğru düzenlemeler yapın ki hastalıklar kapınızdan uzak olsun ... #diyetisyendenizsafak  #denizsafakoneriyor  #diyetisyentavsiyesi  #diyet  #diyetisyen  #diyetuzmanı  #beslenmeuzmanı  #sagliklibeslenme  #beslenme  #doğrubeslenme  #kiloverme  #saglikliyasam  #yagyakimi  #kilokoruma  #doğrudiyet  #diet  #diabet  #diabettebeslenme  #diyabet  #diyabettebeslenme  #şeker  #şekerhastalığı 
KİLOLARİNİZDAN KURTULUN.
ÜCRETSİZ DANİSMANLİK..
KESİN SONUÇ...
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermekistiyorum #cristianoronaldo
Makarna lütfen!🍝
Çünkü doğru seçimler 👉  makarnayı sağlıklı diyetin bir parçası yapıyor😍
Aklında makarna ile ilgili soru işaretleri varsa ve durum tam olarak "Yesen ayrı dert, yemesen ayrı dert" hissiyatı ise 🙃

Güzel haber 🙋 neyi nasıl yemen gerektiğini bilirsen istediğin herşeyi yiyebilir, sağlıklı & dengeli & fit kalabilirsin

Hiç bir yiyecek tek başına kilo kaybetmene (ya da kazanmana) ve daha sağlıklı (ya da daha sağlıksız) olmana neden olmaz.

Sağlıklı olmak ve kilo yönetimi aslında sahip olduğumuz yeme alışkanlıklarının bir yansıması
__________________________________________________

Wow 30 gün Online diyet programında hiç bir yiyecek yasaklanmıyor.
Daha iyiyi nasıl seçeceğimizi görüyor, kendimize sürdürülebilirlik için bol bol sağlıklı seçenekler hazırlıyor ve hedeflediğimiz kiloya ilerliyoruz.
_________________________________________________

Makarna için benim tercihim

Tam buğday makarna 🍝 
Çünkü tam tanenin 3 kısmı var 🌱Kepek: sert, dış kabukta yer alan lif & mineral & antioksidan içeren 🌱Endosperm: unsu öz dediğimiz tanenin ortasında yer alan nişastalı kısım
🌱Ruşeym: en içte bulunan vitamin & mineral & protein depolanan yer

Rafine ~ beyaz makarna 👉 sadece unsu öz-nişasta
Kepekli Makarna 👉 unsu öz + kepek
Tam buğday makarna 👉 unsu öz + kepek + Ruşeym içerir ♥
____________________________________________________
🍝40 gr makarna
🍅Domates rendesi
🍄Mantar dilimleri
🌶Baharat
🧀Peynir rendesi
____________________________________________________
BESİN DEĞİŞİMİ 
2 ekmek 🍞
1/2 et🧀
.
.
@diyetisyenmelikekaraca #diyetisyen #diyetisyenizmir #onlinediyet #izmir #dietitian #cleaneating #eatwell #foodpic #foodie #foodgasm #foodgram #yummy #instafood #delicious #countingcalories #nosugar #meal #dengelibeslenme #myplate #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #kiloverme #sugarfree #healthylifestyle #diyetyemekleri #diyettabak #makarna #wow30gün
Makarna lütfen!🍝 Çünkü doğru seçimler 👉  makarnayı sağlıklı diyetin bir parçası yapıyor😍 Aklında makarna ile ilgili soru işaretleri varsa ve durum tam olarak "Yesen ayrı dert, yemesen ayrı dert" hissiyatı ise 🙃 Güzel haber 🙋 neyi nasıl yemen gerektiğini bilirsen istediğin herşeyi yiyebilir, sağlıklı & dengeli & fit kalabilirsin Hiç bir yiyecek tek başına kilo kaybetmene (ya da kazanmana) ve daha sağlıklı (ya da daha sağlıksız) olmana neden olmaz. Sağlıklı olmak ve kilo yönetimi aslında sahip olduğumuz yeme alışkanlıklarının bir yansıması __________________________________________________ Wow 30 gün Online diyet programında hiç bir yiyecek yasaklanmıyor. Daha iyiyi nasıl seçeceğimizi görüyor, kendimize sürdürülebilirlik için bol bol sağlıklı seçenekler hazırlıyor ve hedeflediğimiz kiloya ilerliyoruz. _________________________________________________ Makarna için benim tercihim Tam buğday makarna 🍝 Çünkü tam tanenin 3 kısmı var 🌱Kepek: sert, dış kabukta yer alan lif & mineral & antioksidan içeren 🌱Endosperm: unsu öz dediğimiz tanenin ortasında yer alan nişastalı kısım 🌱Ruşeym: en içte bulunan vitamin & mineral & protein depolanan yer Rafine ~ beyaz makarna 👉 sadece unsu öz-nişasta Kepekli Makarna 👉 unsu öz + kepek Tam buğday makarna 👉 unsu öz + kepek + Ruşeym içerir ♥ ____________________________________________________ 🍝40 gr makarna 🍅Domates rendesi 🍄Mantar dilimleri 🌶Baharat 🧀Peynir rendesi ____________________________________________________ BESİN DEĞİŞİMİ 2 ekmek 🍞 1/2 et🧀 . . @diyetisyenmelikekaraca #diyetisyen  #diyetisyenizmir  #onlinediyet  #izmir  #dietitian  #cleaneating  #eatwell  #foodpic  #foodie  #foodgasm  #foodgram  #yummy  #instafood  #delicious  #countingcalories  #nosugar  #meal  #dengelibeslenme  #myplate  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #zayıflama  #kiloverme  #sugarfree  #healthylifestyle  #diyetyemekleri  #diyettabak  #makarna  #wow30gün 
Herkese selammm 🙋 Dün tartı günümdü. 1 gün gecikmeli oldu 🙄 Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz 😝 Kilo vermek bizim işimiz 😎😁 1haftada giden 800 gr 💕 80 'e düşmeme, kilitlerden birini açmama az kaldı 💪 Tam gaz devam 👍 #diyet #diyetteyim #diyetedevam #diyetteyiz #diyetekibi #diyetkardeşliği #diyethesaplarıtakiplesiyor #kiloveriyorum  #kilolargidiyor #kiloverme #fazlakilolaraveda #güncelkilom #yürüyüş #spor #sağlıklıyaşam #sağlıklıbesleniyorum #sağlığımiçin #sağlıklıbeslenme
Herkese selammm 🙋 Dün tartı günümdü. 1 gün gecikmeli oldu 🙄 Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz 😝 Kilo vermek bizim işimiz 😎😁 1haftada giden 800 gr 💕 80 'e düşmeme, kilitlerden birini açmama az kaldı 💪 Tam gaz devam 👍 #diyet  #diyetteyim  #diyetedevam  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyetkardeşliği  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #kiloveriyorum  #kilolargidiyor  #kiloverme  #fazlakilolaraveda  #güncelkilom  #yürüyüş  #spor  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbesleniyorum  #sağlığımiçin  #sağlıklıbeslenme 
Kronik bir hastalık olan diyabet, her yaş grubu için tehdit oluşturmaktadır. Özellikle hızlı sosyal ve kültürel değişimler, nüfusun yaşlanması, kentleşme oranındaki artış, fiziksel aktivitelerde azalma, sağlıksız yaşam tarzı ve davranış biçimleri gibi nedenler diyabeti tetikleyen durumlardır. 
Diyabet, kandaki şeker düzeyini dengeleyen insülin hormonunun; eksikliği ve/veya yeterince salgılanmasına rağmen, vücutta kullanılamaması sonucu oluşan kronik metabolizma bozukluğudur. .
.
Diyabetin sık görülen başlıca klinik belirtileri; çok su içme, çok idrara çıkma, gece sık idrara çıkma, çok yemek yeme, ağırlık artışı veya zayıflama, bulanık görme, bayanlarda vajinal kaşıntı, halsizlik ve yorgunluktur.
.
.
#türkdiyabetcemiyeti #diyabet #WDD #diyabetgünü #şekerhastalığı #diyetteyiz #kiloverme
Kronik bir hastalık olan diyabet, her yaş grubu için tehdit oluşturmaktadır. Özellikle hızlı sosyal ve kültürel değişimler, nüfusun yaşlanması, kentleşme oranındaki artış, fiziksel aktivitelerde azalma, sağlıksız yaşam tarzı ve davranış biçimleri gibi nedenler diyabeti tetikleyen durumlardır. Diyabet, kandaki şeker düzeyini dengeleyen insülin hormonunun; eksikliği ve/veya yeterince salgılanmasına rağmen, vücutta kullanılamaması sonucu oluşan kronik metabolizma bozukluğudur. . . Diyabetin sık görülen başlıca klinik belirtileri; çok su içme, çok idrara çıkma, gece sık idrara çıkma, çok yemek yeme, ağırlık artışı veya zayıflama, bulanık görme, bayanlarda vajinal kaşıntı, halsizlik ve yorgunluktur. . . #türkdiyabetcemiyeti  #diyabet  #WDD  #diyabetgünü  #şekerhastalığı  #diyetteyiz  #kiloverme 
Kargomuz kullanıcımıza ulaştı 🤗
…
Sipariş ve Bilgi İçin ; DM yada 
İletişim : 0 (850) 554 05 05
WhatsApp : 0 (555) 044 05 05
www.greckatohumlucay.com
…
ÖNEMLİ : Orjinal Greçka Tohumlu Çay’ımızı Resmi Hesaplarımızdan Sipariş Veriniz.
#orjinalgreçkatime #grecka #greckatohumlucay #greçkaçayı #greçkazayıflama #greçkatime #greçka #sağlıklıkiloverme #sağlık #bitkiselçay #sagliklibeslenme #izmir #istanbul #kiloverme #bitkisel #kilokontrol #plates #kahvaltı #antalya #yemek #like #diyethesaplaritakiplesiyor #idealkilo #fitolmak
Kargomuz kullanıcımıza ulaştı 🤗 … Sipariş ve Bilgi İçin ; DM yada İletişim : 0 (850) 554 05 05 WhatsApp : 0 (555) 044 05 05 www.greckatohumlucay.com … ÖNEMLİ : Orjinal Greçka Tohumlu Çay’ımızı Resmi Hesaplarımızdan Sipariş Veriniz. #orjinalgreçkatime  #grecka  #greckatohumlucay  #greçkaçayı  #greçkazayıflama  #greçkatime  #greçka  #sağlıklıkiloverme  #sağlık  #bitkiselçay  #sagliklibeslenme  #izmir  #istanbul  #kiloverme  #bitkisel  #kilokontrol  #plates  #kahvaltı  #antalya  #yemek  #like  #diyethesaplaritakiplesiyor  #idealkilo  #fitolmak 
Yeterli ve dengeli beslenmede toplam enerjinin %30’u yağlardan gelmektedir. Vücudumuzda yağın eksik olması vitamin eksikliği, öğrenme güçlüğü çekebilir; aynı zamanda cilt, saç ve hormon problemleriyle de karşı karşıya kalır. Sağlıklı yağlar: https://www.sportsandmerits.com/makale/292-hangi-yaglari-tuketmeliyiz

#sportsandmerits #secimsizin #yağ #sağlıklıyağ #kiloverme #sağlık #diyet #zeytinyağı #hindistanceviziyağı #avokadoyağı #cevizyağı #yerfıstığıyağı #ketentohumu #ketentohumuyağı #diyetisyenchendu
Yeterli ve dengeli beslenmede toplam enerjinin %30’u yağlardan gelmektedir. Vücudumuzda yağın eksik olması vitamin eksikliği, öğrenme güçlüğü çekebilir; aynı zamanda cilt, saç ve hormon problemleriyle de karşı karşıya kalır. Sağlıklı yağlar: https://www.sportsandmerits.com/makale/292-hangi-yaglari-tuketmeliyiz #sportsandmerits  #secimsizin  #yağ  #sağlıklıyağ  #kiloverme  #sağlık  #diyet  #zeytinyağı  #hindistanceviziyağı  #avokadoyağı  #cevizyağı  #yerfıstığıyağı  #ketentohumu  #ketentohumuyağı  #diyetisyenchendu 
Izgara Balık❤ 
Denizden babam çıksa yerim diyenler☝️☝️☝️ 👉Tost makinasında bir çok yiyeceği pişirdim. Geçen gün köftelerden sonra balıkta pişirdiniz mi diye çok Dm aldım evetttttt artık onuda pişirdim😊 yapışmadan harika bir şekilde pişti balıklarım. Ozaman... Afiyet olsun hepimize😘 👉Üzerindeki sos közlenmiş kırmızı biber, domates,sarmısak, maydanoz, sıvi yag sirke bolca pulbiber hepsini rondoda bızlatıyoruz. Harika bir sos ve ezme oluyor. Kahvaltılarda bile tercih edebilirsiniz❤

#dinner#dinnertime#palamut#palamutbalığı#dukancandır #dukandiyeti #dukantarifleri #dukan #dukandieta #diyet #diyettariflerim #diyetyemekleri #diyetlistesi #kiloverme #kilovermekistiyorum#sağlıklıyaşam #tarif #lezzetlitarifler #fityemek #lezzetlerim #ekmektarifi #ekmek #dukanaşk #tavukyemekleri #börektarifleri#pizza#tazefasülye #brokoli#salatatarifleri#fitol
Izgara Balık❤ Denizden babam çıksa yerim diyenler☝️☝️☝️ 👉Tost makinasında bir çok yiyeceği pişirdim. Geçen gün köftelerden sonra balıkta pişirdiniz mi diye çok Dm aldım evetttttt artık onuda pişirdim😊 yapışmadan harika bir şekilde pişti balıklarım. Ozaman... Afiyet olsun hepimize😘 👉Üzerindeki sos közlenmiş kırmızı biber, domates,sarmısak, maydanoz, sıvi yag sirke bolca pulbiber hepsini rondoda bızlatıyoruz. Harika bir sos ve ezme oluyor. Kahvaltılarda bile tercih edebilirsiniz❤ #dinner #dinnertime #palamut #palamutbalığı #dukancandır  #dukandiyeti  #dukantarifleri  #dukan  #dukandieta  #diyet  #diyettariflerim  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #kiloverme  #kilovermekistiyorum #sağlıklıyaşam  #tarif  #lezzetlitarifler  #fityemek  #lezzetlerim  #ekmektarifi  #ekmek  #dukanaşk  #tavukyemekleri  #börektarifleri #pizza #tazefasülye  #brokoli #salatatarifleri #fitol 
Çok güzel bir yazı olmuş mutlaka okuyun #Repost @fitnessonerileri with @get_repost
・・・
💥 YAĞ ORANI NASIL DÜŞER? 💥 @fitnessonerileri
➖
📌Diyet yapan çoğu kişinin hedefi “kilo vermek” oluyor. Oysa asıl hedef yağ oranını düşürmek olmalı. Bunun için de mevcut kas kütlesini korumak (veya artırmak) ve aynı zamanda yağ yakabilmek gerekiyor.
➖
📌Hedefiniz hızlı ve sağlıklı şekilde yağ kaybıysa bazı önemli noktalara dikkat etmeniz aşa gerekiyor:
1-Kalori açığı oluşacak şekilde beslenme
2-Yeterli protein tüketimi [1]
3-Ağırlık antrenmanı [2]
4-HIIT / High Intensity Interval Training (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) [3]
➖
📌Bu 4 faktörü kombine ettiğinizde yağ kaybını maksimize ederken kas kaybını minimumda tutabilirsiniz.
➖
📌Benim önerim eğer yağ oranınız yüksekse (Erkekler için %18 ve üzeri, kadınlar için %25 ve üzeri) ilk hedefiniz yağ oranınızı azaltmak olmalı. Yağ oranı düştükten sonra “clean bulk” (dengeli ve temiz bir beslenme ile yaparak kas hacmini artırma) ile kas kütlesini artırılabilir.
➖
📌Bununla birlikte kalori açığı oluştururken ağırlık antrenmanı ile kasları yeterli miktarda uyarırsanız ve yeterli miktarda protein tüketirseniz yağ yakarken de kas kütlesi kazanabilirsiniz. Bu dönüşüm işlemine “body recomposition” (vücudun yeniden düzenlenmesi) deniyor.
➖
💭Sizin yağ oranınız yüzde kaç? Yorumda paylaşın.
➖
💪Bilimsel yöntemlerle hipertrofi ve kuvvet antrenmanlarını harmanlayan "Kompozit Antrenman" ile 2 ayda 4 kg. kas kütlesi kazanabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için link profilde.
➖
📚Referanslar:
1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29182451
2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487794/
3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5237463/
➖
#altvucut #antrenman #egzersiz #karınkaslari #motivasyon #beslenme #saglikliyasam #vucutgelistirme #gym #workout #spor #fitness #fityasam #bacakantrenmanı #sagliklibeslenme #zayiflama #kiloverme #dengelibeslenme #kolkasi #biceps #triceps #kolegzersizi #kolantrenmani #hipertrofi #formagir #bodybuilding #kasgelisimi #diyet #yağyakma
Çok güzel bir yazı olmuş mutlaka okuyun #Repost  @fitnessonerileri with @get_repost ・・・ 💥 YAĞ ORANI NASIL DÜŞER? 💥 @fitnessonerileri ➖ 📌Diyet yapan çoğu kişinin hedefi “kilo vermek” oluyor. Oysa asıl hedef yağ oranını düşürmek olmalı. Bunun için de mevcut kas kütlesini korumak (veya artırmak) ve aynı zamanda yağ yakabilmek gerekiyor. ➖ 📌Hedefiniz hızlı ve sağlıklı şekilde yağ kaybıysa bazı önemli noktalara dikkat etmeniz aşa gerekiyor: 1-Kalori açığı oluşacak şekilde beslenme 2-Yeterli protein tüketimi [1] 3-Ağırlık antrenmanı [2] 4-HIIT / High Intensity Interval Training (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) [3] ➖ 📌Bu 4 faktörü kombine ettiğinizde yağ kaybını maksimize ederken kas kaybını minimumda tutabilirsiniz. ➖ 📌Benim önerim eğer yağ oranınız yüksekse (Erkekler için %18 ve üzeri, kadınlar için %25 ve üzeri) ilk hedefiniz yağ oranınızı azaltmak olmalı. Yağ oranı düştükten sonra “clean bulk” (dengeli ve temiz bir beslenme ile yaparak kas hacmini artırma) ile kas kütlesini artırılabilir. ➖ 📌Bununla birlikte kalori açığı oluştururken ağırlık antrenmanı ile kasları yeterli miktarda uyarırsanız ve yeterli miktarda protein tüketirseniz yağ yakarken de kas kütlesi kazanabilirsiniz. Bu dönüşüm işlemine “body recomposition” (vücudun yeniden düzenlenmesi) deniyor. ➖ 💭Sizin yağ oranınız yüzde kaç? Yorumda paylaşın. ➖ 💪Bilimsel yöntemlerle hipertrofi ve kuvvet antrenmanlarını harmanlayan "Kompozit Antrenman" ile 2 ayda 4 kg. kas kütlesi kazanabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için link profilde. ➖ 📚Referanslar: 1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29182451 2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487794/ 3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5237463/ ➖ #altvucut  #antrenman  #egzersiz  #karınkaslari  #motivasyon  #beslenme  #saglikliyasam  #vucutgelistirme  #gym  #workout  #spor  #fitness  #fityasam  #bacakantrenmanı  #sagliklibeslenme  #zayiflama  #kiloverme  #dengelibeslenme  #kolkasi  #biceps  #triceps  #kolegzersizi  #kolantrenmani  #hipertrofi  #formagir  #bodybuilding  #kasgelisimi  #diyet  #yağyakma 
Bilge Cafe 🧠 
Bilginin Eğlenceli Hali 💡

Her Gün Yeni Bilgiler Öğren🍃

Doğal Kür Tarifleri - 🍹 
Organik Ürünlerin Faydaları 🍇
.
.
Keşfetten Gelen Sayın Misafirlerimiz Lütfen Sayfamızı Takip Etmeyi Unutmayınız❤️ .
.
.
.
#FaydalıBilgiler #şifalıbitkiler#kalıcızayıflama #vertigo #faydalibilgiler#pratikbilgiler #alternatiftıp
#faydalıbilgiler #sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme #belinceltme#karbonatmaskesi #bolgeselzayiflama#toksinatıcı #zayıflamakürleri #baseneritme#karataydiyeti #zayıflamatavsiyeleri#sagliklibeslenme #kırışıklıkmaskesi #diyet#kiloverme #vertigotedavisi#uyurkenkilovermek #emzirenanneler#soğukalgınlığı #reflü #elmasirkesi
Bilge Cafe 🧠  Bilginin Eğlenceli Hali 💡 Her Gün Yeni Bilgiler Öğren🍃 Doğal Kür Tarifleri - 🍹  Organik Ürünlerin Faydaları 🍇 . . Keşfetten Gelen Sayın Misafirlerimiz Lütfen Sayfamızı Takip Etmeyi Unutmayınız❤️ . . . . #FaydalıBilgiler  #şifalıbitkiler #kalıcızayıflama  #vertigo  #faydalibilgiler #pratikbilgiler  #alternatiftıp  #faydalıbilgiler  #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme  #belinceltme #karbonatmaskesi  #bolgeselzayiflama #toksinatıcı  #zayıflamakürleri  #baseneritme #karataydiyeti  #zayıflamatavsiyeleri #sagliklibeslenme  #kırışıklıkmaskesi  #diyet #kiloverme  #vertigotedavisi #uyurkenkilovermek  #emzirenanneler #soğukalgınlığı  #reflü  #elmasirkesi 
Müjdeli haberr. 🤓 yakartopta kazanan kişi oldum 😎 sporun faydaları bunlar hep 😍 #yakartop #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kalorihesabi #diyet #yemektarifleri #kiloverme #spor #yagyakimi #fitness
Herbalife Aloe vera bağışıklık sistemini güçlendirir, şeker ve kalp damar hastalıklarına iyi gelir, vücuttaki mikrop ve kötü bakterileri yok eder, iç organlar bağırsakları temizler, kanserle savaşır VS. #ankara #sağlıklıyasam #spor #sağlıklıbeslenme #türkiye #türk #kiloalma #kilovermekistiyorum #kkilovermekisteyen #kiloverme #kiloalma #kalpdamarsağlığı
Herbalife Aloe vera bağışıklık sistemini güçlendirir, şeker ve kalp damar hastalıklarına iyi gelir, vücuttaki mikrop ve kötü bakterileri yok eder, iç organlar bağırsakları temizler, kanserle savaşır VS. #ankara #sağlıklıyasam #spor #sağlıklıbeslenme #türkiye #türk #kiloalma #kilovermekistiyorum #kkilovermekisteyen #kiloverme #kiloalma #kalpdamarsağlığı
HADİ DURMA ,HERBALİFE İLE SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIMINI AT🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ÜSTELİK ;
✅SHAKER
✅KİŞİYE ÖZEL BESLENME PROĞRAMI
✅KOÇLUK HİZMETİ İSE HEDİYEM 🎁🎁🎁
.
.
.
#herbalifeürünleri 
#herbalifeyasamkocu 
#herbalifekullananlar 
#herbalifetürkiye 
#herbalifeçorum 
#kiloverme 
#fitol
HADİ DURMA ,HERBALİFE İLE SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIMINI AT🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ÜSTELİK ;
✅SHAKER
✅KİŞİYE ÖZEL BESLENME PROĞRAMI
✅KOÇLUK HİZMETİ İSE HEDİYEM 🎁🎁🎁
.
.
.
#herbalifeürünleri 
#herbalifeyasamkocu 
#herbalifekullananlar 
#herbalifetürkiye 
#herbalifeçorum 
#kiloverme 
#fitol
Herbalife Aloe vera bağışıklık sistemini güçlendirir, şeker ve kalp damar hastalıklarına iyi gelir, vücuttaki mikrop ve kötü bakterileri yok eder, iç organlar bağırsakları temizler, kanserle savaşır VS. #ankara #sağlıklıyasam #spor #sağlıklıbeslenme #türkiye #türk #kiloalma #kilovermekistiyorum #kkilovermekisteyen #kiloverme #kiloalma #kalpdamarsağlığı
Ara öğünümsü..
1 muz
2 kivi.
Şu son zamanlarda aşırı derecede iştah açılması var sizce nedeni nedir ?
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
#spor #kiloverme #yemek #diyetteyiz #kilovermek #zayiflama #kilokaybı #kilovermekistiyorum #gym #motivasyon #motivation  #saglikliyasam #health #fitolmak #diyethesaplaritakiplesiyor  #fit #fitness #healthylifestyle #diyetteyim #dance #weightloss #lossweight #kilo #zayıflama #diyet #food #lunch #zayifliyorum #lifalif #diet
Ara öğünümsü.. 1 muz 2 kivi. Şu son zamanlarda aşırı derecede iştah açılması var sizce nedeni nedir ? ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ #spor  #kiloverme  #yemek  #diyetteyiz  #kilovermek  #zayiflama  #kilokaybı  #kilovermekistiyorum  #gym  #motivasyon  #motivation  #saglikliyasam  #health  #fitolmak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fit  #fitness  #healthylifestyle  #diyetteyim  #dance  #weightloss  #lossweight  #kilo  #zayıflama  #diyet  #food  #lunch  #zayifliyorum  #lifalif  #diet 
Metabolik cerrahi ile pek çok tip 2 diyabet hastasının ilaçlardan kurtulabileceğini ve kan şekeri düzeylerinin daha kontrollü hale geleceğini biliyoruz. Yapılan çalışmalar hafif obez hastalarda dahi bu ameliyatların uzun dönemli çok faydalı olduğunu gösteriyor. Detaylı bilgi ve ücretsiz muayene randevusu için; 05316866066 www.sedatbelli.com
#sedatbelli #doçent #doktor #genelcerrah #genelcerrahiuzmanı #obezite #obesity #obezitecerrahisi #obesityurgery #obeziteameliyati #tüpmide #tüpmideameliyati #diyabet #diyabetcerrahisi #gastrikbypass #gastricbypass #midekücültme #mideameliyati #zayiflama #sleevegastrektomi #sleevegastrectomy #sekerameliyati #tip2diyabet #kiloverme #weightloss #adanaobezite #metrohastanesi #diyetisyen #dietitian
Metabolik cerrahi ile pek çok tip 2 diyabet hastasının ilaçlardan kurtulabileceğini ve kan şekeri düzeylerinin daha kontrollü hale geleceğini biliyoruz. Yapılan çalışmalar hafif obez hastalarda dahi bu ameliyatların uzun dönemli çok faydalı olduğunu gösteriyor. Detaylı bilgi ve ücretsiz muayene randevusu için; 05316866066 www.sedatbelli.com #sedatbelli  #doçent  #doktor  #genelcerrah  #genelcerrahiuzmanı  #obezite  #obesity  #obezitecerrahisi  #obesityurgery  #obeziteameliyati  #tüpmide  #tüpmideameliyati  #diyabet  #diyabetcerrahisi  #gastrikbypass  #gastricbypass  #midekücültme  #mideameliyati  #zayiflama  #sleevegastrektomi  #sleevegastrectomy  #sekerameliyati  #tip2diyabet  #kiloverme  #weightloss  #adanaobezite  #metrohastanesi  #diyetisyen  #dietitian 
Thermo Complete
Thermo Complete C Vitamini , Kafein ve 9 adet özel seçilmiş bitkilerin karışımları ile hazırlanmış çok özel bir üründür. Kilo vermek isteyenlerin özellikle tercih ettikleri bu ürün metabolizmanızı hızlandırmakla kalmıyor yağ yakımı, ödem atılması gibi bir çok konuda faydalı olmaktadır.
Kullanım Bilgisi:
Günde 2 tablete kadar alınması önerilir.
Takviye edici gıdadır. İlaç değildir. #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kiloverme #herbalifeturkiye #saglikliyemek #kilovermekistiyorum #tablet #adana #izmir #muğla #van #diyarbakir #mersin #maraş #antep #urfa #istanbul #sinop #giresun #elazig #bayangiyim #bayan #bay #turkiye #thermocomplete FİYATLAR İÇİN DM...
Thermo Complete Thermo Complete C Vitamini , Kafein ve 9 adet özel seçilmiş bitkilerin karışımları ile hazırlanmış çok özel bir üründür. Kilo vermek isteyenlerin özellikle tercih ettikleri bu ürün metabolizmanızı hızlandırmakla kalmıyor yağ yakımı, ödem atılması gibi bir çok konuda faydalı olmaktadır. Kullanım Bilgisi: Günde 2 tablete kadar alınması önerilir. Takviye edici gıdadır. İlaç değildir. #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #kiloverme  #herbalifeturkiye  #saglikliyemek  #kilovermekistiyorum  #tablet  #adana  #izmir  #muğla  #van  #diyarbakir  #mersin  #maraş  #antep  #urfa  #istanbul  #sinop  #giresun  #elazig  #bayangiyim  #bayan  #bay  #turkiye  #thermocomplete  FİYATLAR İÇİN DM...
14 Kasım Dünya Diyabet Günü

Dünyada ölüm nedenlerinin 6. sırasında yer alan diyabet, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon ve böbrek hastalıklarının da bir numaralı sebebi olarak görülüyor.
...
Ülkemizde artan obezite ve hareketsiz yaşam ile birlikte görülme sıklığı her 10 yılda bir yüzde 100 oranında artıyor.
....
Yaşam tarzınızda değişikliğe giderek diyabete karşı önlem alabilir, diyabetli iseniz hayat kalitenizi artırabilirsiniz.
14 Kasım Dünya Diyabet Günü Dünyada ölüm nedenlerinin 6. sırasında yer alan diyabet, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon ve böbrek hastalıklarının da bir numaralı sebebi olarak görülüyor. ... Ülkemizde artan obezite ve hareketsiz yaşam ile birlikte görülme sıklığı her 10 yılda bir yüzde 100 oranında artıyor. .... Yaşam tarzınızda değişikliğe giderek diyabete karşı önlem alabilir, diyabetli iseniz hayat kalitenizi artırabilirsiniz.
%100 doğal ürün👍
Honey Mask: siyah nokta, sivilce akne ve Gözenek giderici cilt maskesi
Bal maskesi cildinizi onarmakla kalmayacak cildinizi de besleyecek İçeriği bitkisel olup bal takviyesi ile hazırlanmışken siz kullanıcılardan tam not almayı başarmıştır.❤👈😊🙏☝
Whatsapp +90 532 135 17 08 
http//:mabellakozmetik.com
#maske  #balmaskesi #form #fit #fitness #fitnessmodel #diyet #diyetteyiz #diet #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #happy #yemek #kadin #bayan #indirim #istanbul #turkey #deutschland #austria #europe #ankara #bursa #izmir #diyetteyiz #instagood #gununkaresi #objektifimden #kiloverme
%100 doğal ürün👍 Honey Mask: siyah nokta, sivilce akne ve Gözenek giderici cilt maskesi Bal maskesi cildinizi onarmakla kalmayacak cildinizi de besleyecek İçeriği bitkisel olup bal takviyesi ile hazırlanmışken siz kullanıcılardan tam not almayı başarmıştır.❤👈😊🙏☝ Whatsapp +90 532 135 17 08 http//:mabellakozmetik.com #maske  #balmaskesi  #form  #fit  #fitness  #fitnessmodel  #diyet  #diyetteyiz  #diet  #sağlık  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #happy  #yemek  #kadin  #bayan  #indirim  #istanbul  #turkey  #deutschland  #austria  #europe  #ankara  #bursa  #izmir  #diyetteyiz  #instagood  #gununkaresi  #objektifimden  #kiloverme 
Tuba hanıma teşekkür ederiz 🤗 🤗 💖🙋‍♀️
💖
💥Aspir Yağının Yağ Yakıcı Özelliği 💥
Aspir yağı içeriğinde bulunan linoleik asit ve omega 3 6 sayesinde vücutta bulunan yağları parçalar ve yakar. Yeni yağ oluşumunu engeller.Bu formül ile ayda 5 kg verebilirsiniz.3 aylık düzenli kullanımda 12-15 kg'a kadar verebilirsiniz. Kas dokusundan değil yağ dokusundan kilo verdirir. Böylece sıkılaşma sağlar ve verilen kilolar geri alınmaz.

DETAYLI BİLGİ İÇİN SAYFAYA MESAJ ATINIZ📲

#diyetkardeşligi #diyetteyiz #diyet #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyette #aspir #kiloverme #kilovermek #kilonukonturoletyolunubendenögren #40kilonasılgider #40kiloboylegider #fit #fit💪 #diyetisyen #diyetisyenim #diyetisyenimneyerneicer #zayiflama#zayiflamak #zayıflamakistiyorum #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #kadin #kadın #aspir yagi #aspir #bitkisel yaglar #aromatik #aromatikyaglar #aromatikyağlarla
Tuba hanıma teşekkür ederiz 🤗 🤗 💖🙋‍♀️ 💖 💥Aspir Yağının Yağ Yakıcı Özelliği 💥 Aspir yağı içeriğinde bulunan linoleik asit ve omega 3 6 sayesinde vücutta bulunan yağları parçalar ve yakar. Yeni yağ oluşumunu engeller.Bu formül ile ayda 5 kg verebilirsiniz.3 aylık düzenli kullanımda 12-15 kg'a kadar verebilirsiniz. Kas dokusundan değil yağ dokusundan kilo verdirir. Böylece sıkılaşma sağlar ve verilen kilolar geri alınmaz. DETAYLI BİLGİ İÇİN SAYFAYA MESAJ ATINIZ📲 #diyetkardeşligi  #diyetteyiz  #diyet  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyette  #aspir  #kiloverme  #kilovermek  #kilonukonturoletyolunubendenögren  #40kilonasılgider  #40kiloboylegider  #fit  #fit 💪 #diyetisyen  #diyetisyenim  #diyetisyenimneyerneicer  #zayiflama #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #kadin  #kadın  #aspir  yagi #aspir  #bitkisel  yaglar #aromatik  #aromatikyaglar  #aromatikyağlarla 
Sağlıklı ve Doğal Kilo Vermenin En Kolay Yolu @slimherset
26 Günde Ortalama 5 Kilo Vermenize Yardımcı Olur!
Sende hayalin 💭 olan kilolara ulaşmak için bir adım at @slimherset 👈🏻 Aramıza Katıl!
.
.
.
.
💪🏻 Ye, iç  #kilover !
💪🏻🏆 Sağlıklı, Kolay ve Doğal Bir Şekilde Kilo Ver!
🔥⚡ Yağ yakıcı!
➡ Ödem atıcı ✔ %100 Müşteri Memnuniyeti!
🍜Enfes Tadı ve Kokusu!
🍃 % 100 Doğal!
😋 Tok Tutucu!
✅ Bakanlık Onaylı! .
.
.
.
.
.

Hemen Sipariş ve Detaylı Bilgi İçin;
📲 WhatsApp: 0541 826 78 13
☎ Telefon: 0216 606 13 78
📥 İnstagram Dm: @slimherset
➡ Türkiye'nin Her Bölgesine Kargo 📦 ➡Kapıda Nakit 💴veya Kredi Kartı 💳 ile Ödeme İmkânı ➡ Avrupa ya Kargo 📦 .
.
.

#slimherset #kiloverme #saglikliyasam #diyet #sağlıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #fitkal #diyetönerileri #bitkiselçay #kilo #kilover #zayıflıyorum #kilokontrolü #kilolu #fitgörünüm #saglıklıkilover #türkiye
Sağlıklı ve Doğal Kilo Vermenin En Kolay Yolu @slimherset 26 Günde Ortalama 5 Kilo Vermenize Yardımcı Olur! Sende hayalin 💭 olan kilolara ulaşmak için bir adım at @slimherset 👈🏻 Aramıza Katıl! . . . . 💪🏻 Ye, iç #kilover  ! 💪🏻🏆 Sağlıklı, Kolay ve Doğal Bir Şekilde Kilo Ver! 🔥⚡ Yağ yakıcı! ➡ Ödem atıcı ✔ %100 Müşteri Memnuniyeti! 🍜Enfes Tadı ve Kokusu! 🍃 % 100 Doğal! 😋 Tok Tutucu! ✅ Bakanlık Onaylı! . . . . . . Hemen Sipariş ve Detaylı Bilgi İçin; 📲 WhatsApp: 0541 826 78 13 ☎ Telefon: 0216 606 13 78 📥 İnstagram Dm: @slimherset ➡ Türkiye'nin Her Bölgesine Kargo 📦 ➡Kapıda Nakit 💴veya Kredi Kartı 💳 ile Ödeme İmkânı ➡ Avrupa ya Kargo 📦 . . . #slimherset  #kiloverme  #saglikliyasam  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #fitkal  #diyetönerileri  #bitkiselçay  #kilo  #kilover  #zayıflıyorum  #kilokontrolü  #kilolu  #fitgörünüm  #saglıklıkilover  #türkiye 
gogus 5 cm
bel 7 cm
göbek 7 cm
bacak 3 cm  Alesya hanımın jelimiz ile sonuçları super henüz 2 hafta olmadı 😍😍😍Jelimiz ilk gecede 4 cm e kadar inceltir göbek basen bacak kalça kollar fazlalık olan heryere sürebilirsiniz yağları parçalayarak söker atar. SAĞLIK BAKANLIĞINDAN ONAYLIDIR. ☎️WHATSAPP 0538-480-20-48

#foryou #foryoutea #foryouslimjel #altınmaske #foryounanojel #zayıflama #incelme #güzellik #fitol #zayiflamakistiyorum #kiloverme #emzirenanne #diyet #güzelliksırları #slimjel #sağlıklızayıflama #emzirenannediyeti #kilovermekistiyorum #büyükbeden #istanbul #obezite #follow #gt
gogus 5 cm bel 7 cm göbek 7 cm bacak 3 cm Alesya hanımın jelimiz ile sonuçları super henüz 2 hafta olmadı 😍😍😍Jelimiz ilk gecede 4 cm e kadar inceltir göbek basen bacak kalça kollar fazlalık olan heryere sürebilirsiniz yağları parçalayarak söker atar. SAĞLIK BAKANLIĞINDAN ONAYLIDIR. ☎️WHATSAPP 0538-480-20-48 #foryou  #foryoutea  #foryouslimjel  #altınmaske  #foryounanojel  #zayıflama  #incelme  #güzellik  #fitol  #zayiflamakistiyorum  #kiloverme  #emzirenanne  #diyet  #güzelliksırları  #slimjel  #sağlıklızayıflama  #emzirenannediyeti  #kilovermekistiyorum  #büyükbeden  #istanbul  #obezite  #follow  #gt 
Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet günü👈🏻 Diyabet insülin hormonunun yetersiz salgılanmasıyla ortaya çıkan metabolik bir hastalıktır ve yukarda yazan 5 adet semptomu vardır.
Diyabeti olan bir bireyin, diyetisyen ve doktor takibinde olması oldukça önem taşımaktadır o yüzden bugün kendin için, hayatını değiştirmek için birşey yap ve artık sağlıklı beslenmeye karar ver daha kaliteli ve uzun yaşa 😌

#diyetisyenmeltemeslen
Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet günü👈🏻 Diyabet insülin hormonunun yetersiz salgılanmasıyla ortaya çıkan metabolik bir hastalıktır ve yukarda yazan 5 adet semptomu vardır. Diyabeti olan bir bireyin, diyetisyen ve doktor takibinde olması oldukça önem taşımaktadır o yüzden bugün kendin için, hayatını değiştirmek için birşey yap ve artık sağlıklı beslenmeye karar ver daha kaliteli ve uzun yaşa 😌 #diyetisyenmeltemeslen 
DXN💎Dünyanın En büyük Ganoderma Üreticisi DXN'in ücretsiz bayilğinizi allmak sana nasil gayda getirirdi?
Bilgi alın. KENAN KUZUCU EKİBİ
DXN'İN EN GÜÇLÜ EKİBİ🌎 0537.7712438
DXN Dünyanın En Büyük Ganoderma, Spirulina, Noni, Cordyceps ve Aslan Mantarı Üreticisi👉DXN 🌎Dxn Türkiye, Dxn http://kenankuzucu.dxn.com.tr 
#dxn #eczane #eczanesi #aktar #vegan #veganfoodshare #ciltbakımı #ganoderma #reishi #kahve #kahvesaati #kanser #kanserledans #kanserdeğilbizgüçlüyüz #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyabet #doğal #organik #kiloverme 
#diyet #diyetteyim #diyetisyen #spor #sugarfree #glutenfree #likeforlikes #likeforfollow #instalike
DXN💎Dünyanın En büyük Ganoderma Üreticisi DXN'in ücretsiz bayilğinizi allmak sana nasil gayda getirirdi? Bilgi alın. KENAN KUZUCU EKİBİ DXN'İN EN GÜÇLÜ EKİBİ🌎 0537.7712438 DXN Dünyanın En Büyük Ganoderma, Spirulina, Noni, Cordyceps ve Aslan Mantarı Üreticisi👉DXN 🌎Dxn Türkiye, Dxn http://kenankuzucu.dxn.com.tr #dxn  #eczane  #eczanesi  #aktar  #vegan  #veganfoodshare  #ciltbakımı  #ganoderma  #reishi  #kahve  #kahvesaati  #kanser  #kanserledans  #kanserdeğilbizgüçlüyüz  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyabet  #doğal  #organik  #kiloverme  #diyet  #diyetteyim  #diyetisyen  #spor  #sugarfree  #glutenfree  #likeforlikes  #likeforfollow  #instalike