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Freue mich schon auf morgen, denn morgen wird teamwill kassieren, weil #teambro das einzig wahre und bessere Team ist aber wer war jetzt nochmal teamwill???🤔😏😂
@crispyrob 🤔🙏😊❤🔥
Miss you Rob and i hope i See you soon.
...
....
Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
.... Wichtig
⚠️⚠️⚠️⚠️
.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
ist echt wichtig.. ??????
@crispyrob .. ..
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
@crispyrob
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Bild neu + 2 Video's neu

Makieren @crispyrob 
bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
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@einfachjimmy
@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa ..
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Musik im Video von;

1. Video
Astrid S - Hurts so good

2 Video
Fifth Harmony - Make you Mad
...
😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Freue mich schon auf morgen, denn morgen wird teamwill kassieren, weil #teambro  das einzig wahre und bessere Team ist aber wer war jetzt nochmal teamwill???🤔😏😂 @crispyrob 🤔🙏😊❤🔥 Miss you Rob and i hope i See you soon. ... .... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 2 Video's neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1. Video Astrid S - Hurts so good 2 Video Fifth Harmony - Make you Mad ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
💪🏼Türchen 10💪🏼 Heute dreht sich alles um die Kettlebell.
Ihr könnt ein Kettlebell-Workout mit Coach Timo gewinnen.

Lernt die „Big Six” (Squat, Press, Turkish Get Up, Swing, Clean & Press) und die richtige Technik mit der Kettlebell kennen. Neben jeder Menge Praxis, bekommt ihr ein paar Einblicke in die Anatomie, um die Abläufe und Techniken noch deutlicher zu machen. Zum Schluss wartet noch ein kleines WOD auf euch.
.
Wie ihr mitmachen könnt? 
1. like das Bild
2. schreib in die Kommentare, ob du mit der Kettlebell trainierst
.
#machwasdraus⠀#fitspo #motivation #fitfam #keinehalbensachen #keinefaulenausreden #teamgympro #madeinhamburg #madeingermany #supplements #trainhard #beastmode
💪🏼Türchen 10💪🏼 Heute dreht sich alles um die Kettlebell. Ihr könnt ein Kettlebell-Workout mit Coach Timo gewinnen. Lernt die „Big Six” (Squat, Press, Turkish Get Up, Swing, Clean & Press) und die richtige Technik mit der Kettlebell kennen. Neben jeder Menge Praxis, bekommt ihr ein paar Einblicke in die Anatomie, um die Abläufe und Techniken noch deutlicher zu machen. Zum Schluss wartet noch ein kleines WOD auf euch. . Wie ihr mitmachen könnt? 1. like das Bild 2. schreib in die Kommentare, ob du mit der Kettlebell trainierst . #machwasdraus ⠀#fitspo  #motivation  #fitfam  #keinehalbensachen  #keinefaulenausreden  #teamgympro  #madeinhamburg  #madeingermany  #supplements  #trainhard  #beastmode 
Das stimmt 🤔😉😂 aber ich liebe und mag das an dir, Rob und hoffe man sieht sich bald wieder (hope)
@crispyrob 🤔🙏😊❤🔥
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
.... Wichtig
⚠️⚠️⚠️⚠️
.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
ist echt wichtig.. ??????
@crispyrob .. ..
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
@crispyrob
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Makieren @crispyrob 
bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
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@einfachjimmy
@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa ..
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Musik im Video von;

1. Video
Jhene Aiko - Real now

2 Video
Jhene Aiko - You are here
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Das stimmt 🤔😉😂 aber ich liebe und mag das an dir, Rob und hoffe man sieht sich bald wieder (hope) @crispyrob 🤔🙏😊❤🔥 ... .... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 2 Video's neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1. Video Jhene Aiko - Real now 2 Video Jhene Aiko - You are here ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
guter tag für #schultertraining #nackentraining #cardio 💪 für was solln sonntage sonst da sein 🤔 ausser für #sport #fitness #krafttraining #gym #workout ❤️ und immer dran denken #aufgebenistkeineoption #dranbleiben #vonnixkommtnix #keinehalbensachen #pumpen #posen #machdichwahr #proudtobemcfit bitte keine  #likeforlikes und #likeforfollow #bettler 🖕🏻 das geht mir aufn #sack ihr #lappen 💯
Bis ich nicht mehr kann!
*
Das hat sich ziemlich bald zu meiner Devise entwickelt als ich angefangen habe Texte zu schreiben bzw. Rap-Musik zu machen. Ich wollte nie etwas halbfertig liegen lassen oder sonst was, ganz egal wie spät es gewesen ist. Erst letztes Wochenende bin ich wieder im Studio vor dem Computer eingeschlafen, da ich fertig war durch die ganze Woche voller Arbeit usw. aber nicht aufhören wollte. Durch die ganze Rap-Sache hab ich mir einiges beigebracht, neben sprachlichen Fähigkeiten unter anderm Photoshop, Videoediting, Online-Marketing usw. Ganz einfach, weil ich immer Hunger hatte. Das hat sich dann auch auf so Bereiche wie Sport oder Uni übertragen. *
Also auch, wenn man das was ich mache oft belächelt hat, hab ich ne Haltung dadurch entwickelt, die mich von der Hauptschule bis hin zum Masterabschluss mit Auszeichnung hat durchziehen lassen. Und jeden, der das belächelt hat, kann ich nur fragen: Und was hast du gemacht? *
Habt nen schönen Sonntag!
*
Foto: @andreas_albrecht.photograph *
*
*

#hunger  #motivation #deutschrap #musik #doubletime #studio #deutschemusik #germanrap #durchhalten #schwarzweiss #tiefgarage #rapsquadone  #schwarzwald #lederjacke #bildung #videoproduktion #lyrik #poesie #schnell #keinehalbensachen #schnellsprecher #sport #gebeniemalsauf #vonherzen #untergrundrap #herz #hiphopde #deutschrapzitat #deutschrapper #generationdeutschrap
Bis ich nicht mehr kann! * Das hat sich ziemlich bald zu meiner Devise entwickelt als ich angefangen habe Texte zu schreiben bzw. Rap-Musik zu machen. Ich wollte nie etwas halbfertig liegen lassen oder sonst was, ganz egal wie spät es gewesen ist. Erst letztes Wochenende bin ich wieder im Studio vor dem Computer eingeschlafen, da ich fertig war durch die ganze Woche voller Arbeit usw. aber nicht aufhören wollte. Durch die ganze Rap-Sache hab ich mir einiges beigebracht, neben sprachlichen Fähigkeiten unter anderm Photoshop, Videoediting, Online-Marketing usw. Ganz einfach, weil ich immer Hunger hatte. Das hat sich dann auch auf so Bereiche wie Sport oder Uni übertragen. * Also auch, wenn man das was ich mache oft belächelt hat, hab ich ne Haltung dadurch entwickelt, die mich von der Hauptschule bis hin zum Masterabschluss mit Auszeichnung hat durchziehen lassen. Und jeden, der das belächelt hat, kann ich nur fragen: Und was hast du gemacht? * Habt nen schönen Sonntag! * Foto: @andreas_albrecht.photograph * * * #hunger  #motivation  #deutschrap  #musik  #doubletime  #studio  #deutschemusik  #germanrap  #durchhalten  #schwarzweiss  #tiefgarage  #rapsquadone  #schwarzwald  #lederjacke  #bildung  #videoproduktion  #lyrik  #poesie  #schnell  #keinehalbensachen  #schnellsprecher  #sport  #gebeniemalsauf  #vonherzen  #untergrundrap  #herz  #hiphopde  #deutschrapzitat  #deutschrapper  #generationdeutschrap 
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Wir wünschen euch „frohes Shoppen“. #christmas2018 #machwasdraus #keinehalbensachen #teamgympro #seieinpro #madeinhamburg #madeingermany #nutrition #fitfam #fitspo
Der Blick killt alles, in dem Moment irgendwie hast du mir irgendwie vom Blick her Leid getan🤔😮❤🔥🤣.
@crispyrob 😉😊😂❤🔥
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
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@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa ..
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1. Video
Elen Levon - Over my head
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Der Blick killt alles, in dem Moment irgendwie hast du mir irgendwie vom Blick her Leid getan🤔😮❤🔥🤣. @crispyrob 😉😊😂❤🔥 ... .... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 1 Video neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1. Video Elen Levon - Over my head ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
juhu wat freu ik mir 😤 #fucking #legday 🖕🏻der tag wird nicht mehr kommen wo ik mich da drauf freuen werde 😡 #sport #fitness #krafttraining #gym #workout #machdichwahr #proudtobemcfit #pumpen #posen #beintraining #nervt #misanthrop aber #heulenhilftnicht dann ma die #arschbacken zusammen kneifen und durch #vonnixkommtnix #keinehalbensachen #dranbleiben #aufgebenistkeineoption #machen #selflove #iloveme #scheißdrauf #nichtquatschenmachen #deinwillezählt #ziehsdurch #fuckoff 😘🖕🏻#ihatepeople #ihaterabattcodes
juhu wat freu ik mir 😤 #fucking  #legday  🖕🏻der tag wird nicht mehr kommen wo ik mich da drauf freuen werde 😡 #sport  #fitness  #krafttraining  #gym  #workout  #machdichwahr  #proudtobemcfit  #pumpen  #posen  #beintraining  #nervt  #misanthrop  aber #heulenhilftnicht  dann ma die #arschbacken  zusammen kneifen und durch #vonnixkommtnix  #keinehalbensachen  #dranbleiben  #aufgebenistkeineoption  #machen  #selflove  #iloveme  #scheißdrauf  #nichtquatschenmachen  #deinwillezählt  #ziehsdurch  #fuckoff  😘🖕🏻#ihatepeople  #ihaterabattcodes 
Die Don - EP wird am 24.12.18 erscheinen!  Es wird 💥💥/ Diesen Sonntag geht's los und das erste Musikvideo zum Track " KHAL DROGO" wird veröffentlicht. Die EP wird 5 Songs beinhalten/ Alle Songs werden zum Streaming verfügbar sein. Die ganze EP wird von @rob_wiy produziert. Macht euch auf was gefasst!! #einmannarme #hiphop #cover #DON #WIY #Deutschrap #munich #support #EP #keinehalbensachen #jedezeileplatin #Art #2018 #Music #rap 💣💣💣💣
Portrait | WERBUNG - FOTO
Keine halben Sachen
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hamburg

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⏰ Wird Zeit, dass sich daran etwas ändert: Hinter unserem heutigen Türchen verlosen wir zum Glück eines der bunten Bänder🎗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Egal, ob für den Muskelaufbau, die Gleichgewichtsverbesserung oder die Schmerzreduktion – die Latexbänder sind echte Allroundtalente💯
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Wie ihr gewinnen könnt? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Verratet uns in den Comments, wobei euch das TheraBand unterstützen würde!⠀
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Avocado Gang, wer noch??
@crispyrob
😉😊😂❤🔥
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
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@crispyrob
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Makieren @crispyrob 
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@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
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1. Video
Moe phoenix - Aicha und Moe phoenix Fard - Alles für mich
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Avocado Gang, wer noch?? @crispyrob 😉😊😂❤🔥 ... .... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 1 Video neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1. Video Moe phoenix - Aicha und Moe phoenix Fard - Alles für mich ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
◆TÜRCHEN NR. 7: MOTIVATION◆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du hast jeden Tag die Chance
👊🏽 härter zu trainieren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👊🏽dich besser zu ernähren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👊🏽 gesünder zu leben
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und die beste Version deiner selbst zu sein💥 
Nutze sie jetzt und #machwasdraus!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#fitspo #motivation #fitfam #keinehalbensachen #keinefaulenausreden #teamgympro #madeinhamburg #madeingermany #supplements #trainhard #beastmode
◆TÜRCHEN NR. 7: MOTIVATION◆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du hast jeden Tag die Chance 👊🏽 härter zu trainieren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👊🏽dich besser zu ernähren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👊🏽 gesünder zu leben ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ und die beste Version deiner selbst zu sein💥 Nutze sie jetzt und #machwasdraus !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitspo  #motivation  #fitfam  #keinehalbensachen  #keinefaulenausreden  #teamgympro  #madeinhamburg  #madeingermany  #supplements  #trainhard  #beastmode 
Liebe Crepes❤🔥 @crispyrob
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Herzlichen Glückwunsch @falcofalcrow zu 400 k auf YouTube..😊
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Und danke Rob @crispyrob
Fürs liken 🔥❤
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
.... Wichtig
⚠️⚠️⚠️⚠️
.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
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@crispyrob
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Makieren @crispyrob 
bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
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@einfachjimmy
@filipexferreira
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@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa ..
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Musik im Video von;

1. Video
Evanescence - Bring me to Life
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Liebe Crepes❤🔥 @crispyrob .... Herzlichen Glückwunsch @falcofalcrow zu 400 k auf YouTube..😊 .... Und danke Rob @crispyrob Fürs liken 🔥❤ .... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 1 Video neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1. Video Evanescence - Bring me to Life ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
! Türchen 6!
Du wolltest schon immer von einem Experten erfahren, welche Supplements für dein Ziel
am besten geeignet sind?
Hinter Türchen 6 verbirgt sich genau das. Du kannst einen Beratungscall mit unserem
Ökotrophologen @miszek.damer gewinnen.💪
Werde all deine Fragen los und lass dir von Miszek die richtigen Tipps zu deiner
Ernährung geben.
Wie du gewinnen kannst?
1. Einfach „Türchen 6“ liken
2. Hinterlasse ein Kommentar mit deinem Trainingsziel
Der Gewinner wird morgen schon bekannt gegeben.
Wir wünschen euch viel Glück!🍀 #fitspo #motivation #fitfam #keinehalbensachen #keinefaulenausreden #teamgympro #madeinhamburg #madeingermany #supplements #trainhard #beastmode #seieinpro #gympro_eu
! Türchen 6! Du wolltest schon immer von einem Experten erfahren, welche Supplements für dein Ziel am besten geeignet sind? Hinter Türchen 6 verbirgt sich genau das. Du kannst einen Beratungscall mit unserem Ökotrophologen @miszek.damer gewinnen.💪 Werde all deine Fragen los und lass dir von Miszek die richtigen Tipps zu deiner Ernährung geben. Wie du gewinnen kannst? 1. Einfach „Türchen 6“ liken 2. Hinterlasse ein Kommentar mit deinem Trainingsziel Der Gewinner wird morgen schon bekannt gegeben. Wir wünschen euch viel Glück!🍀 #fitspo  #motivation  #fitfam  #keinehalbensachen  #keinefaulenausreden  #teamgympro  #madeinhamburg  #madeingermany  #supplements  #trainhard  #beastmode  #seieinpro  #gympro_eu 
Schrägbankdrücken 110 kg 10 Wiederholungen nach knapp 3 Jahren. Man munkelt, mit bisschen mehr Atmung wären noch 2 Wiederholungen drin gewesen 🙈 Manchmal frage ich mich, wie ich solch krasse Steigerungen innerhalb von paar Monaten hingekriegt habe, danke an Gott, der mir scheinbar immer beisteht und meine Disziplin belohnt!  Danke an meinen alten Freund @yasaraaabi fürs Spotten
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#trainingspläne#ernährungsberatung#bethebestyou#nolimits#power#eatclean#trainhard#transformation#waytoyourdreambody#eatmuch#follow4follow#followme#bulking#offseason#masseistmacht#vielhilftviel#schwermachtschwer#transformation#bodybuilding#immervollgas#keinehalbensachen
Schrägbankdrücken 110 kg 10 Wiederholungen nach knapp 3 Jahren. Man munkelt, mit bisschen mehr Atmung wären noch 2 Wiederholungen drin gewesen 🙈 Manchmal frage ich mich, wie ich solch krasse Steigerungen innerhalb von paar Monaten hingekriegt habe, danke an Gott, der mir scheinbar immer beisteht und meine Disziplin belohnt! Danke an meinen alten Freund @yasaraaabi fürs Spotten - #trainingspläne #ernährungsberatung #bethebestyou #nolimits #power #eatclean #trainhard #transformation #waytoyourdreambody #eatmuch #follow4follow #followme #bulking #offseason #masseistmacht #vielhilftviel #schwermachtschwer #transformation #bodybuilding #immervollgas #keinehalbensachen 
Trööööt! Letzte Woche haben wir nach Noten gesucht... Heute suchen wir nach Tönen! Nein, Spaß bei Seite. Hier wird gerade kräftig gestimmt! Das geht tatsächlich auch  bei Dudelsäcken. Auf der #TanzUndTriebeTour sind wir dann alle in Stimmung! Ha! Wer von euch wird dabei sein? 
Eure Haggefollen 
#trödiditöt #keinehalbensachen #perfektionisten #großersack #zweistimmig #suchdenton #probe #perfekterendton #vorfreude #fasszumteufel #haggefugg #haggefoll
OMG, freue mich so extrem auf deinen Merch Rob❤🔥😍😍😍. @crispyrob .. I can't wait😱😱🔥
#teambro Forever ..
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
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@einfachjimmy
@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
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@veta.fialka 
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Musik im Video von;

1. Video
Ewig - Wir sind Ewig
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2. Video
Illenium & Kerli - Sound Of Walking Away
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
OMG, freue mich so extrem auf deinen Merch Rob❤🔥😍😍😍. @crispyrob .. I can't wait😱😱🔥 #teambro  Forever .. .... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 2 Video's neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1. Video Ewig - Wir sind Ewig .... 2. Video Illenium & Kerli - Sound Of Walking Away ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
Schau doch mal @gympro_eu vorbei - dort gibt es tolle Gewinne und Überraschungen im Adventskalender:
・・・
🎄 Türchen 5🎄
Heute versteckt sich hinter „Türchen 5“ ein Kennlernpaket für euch.
Du willst so gern mal GymPro-Produkte testen? Dann hast du jetzt die Chance dazu.
Einfach mitmachen und folgendes gewinnen:
1 x Shaker
1 x Premium Whey
1 x Vitamin D3
1 x Hafer Riegel
1 x Protein Riegel
1x Cookie
So machst du mit:
1. Einfach das Bild liken
2. Ein Kommentar dalassen, warum du das Kennlernpaket unbedingt gewinnen möchtest.
Der Gewinner wird morgen schon bekannt gegeben.
Wir wünschen euch viel Glück!🍀 #giveaway #christmas2018 #machwasdraus #keinehalbensachen #teamgympro #seieinpro #madeinhamburg #madeingermany #nutrition #fitfam #fitspo #werbung
Schau doch mal @gympro_eu vorbei - dort gibt es tolle Gewinne und Überraschungen im Adventskalender: ・・・ 🎄 Türchen 5🎄 Heute versteckt sich hinter „Türchen 5“ ein Kennlernpaket für euch. Du willst so gern mal GymPro-Produkte testen? Dann hast du jetzt die Chance dazu. Einfach mitmachen und folgendes gewinnen: 1 x Shaker 1 x Premium Whey 1 x Vitamin D3 1 x Hafer Riegel 1 x Protein Riegel 1x Cookie So machst du mit: 1. Einfach das Bild liken 2. Ein Kommentar dalassen, warum du das Kennlernpaket unbedingt gewinnen möchtest. Der Gewinner wird morgen schon bekannt gegeben. Wir wünschen euch viel Glück!🍀 #giveaway  #christmas2018  #machwasdraus  #keinehalbensachen  #teamgympro  #seieinpro  #madeinhamburg  #madeingermany  #nutrition  #fitfam  #fitspo  #werbung 
Ohoh, ich hasse spinnen🙈😮😰😱😳. Genau so eine Spinnenphobie habe ich wie Rob also wie du @crispyrob . Hätte mich das niemals getraut alle anderen Insekten ja aber bei spinnen hört der Spaß auf😱😳.
Und der Prank das bekommt ihr zurück teamwill 💪💪💪. Denn #teambro macht keine halben Sachen und ist das bessere Team😊🔥 .....
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
.... Wichtig
⚠️⚠️⚠️⚠️
.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
ist echt wichtig.. ??????
@crispyrob .. ..
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
@crispyrob
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Makieren @crispyrob 
bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
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@einfachjimmy
@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa 
@simonwill
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Musik im Video von;

1. Video
Zendaya - Scared
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2. Video
Tinashe - Wrong
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Ohoh, ich hasse spinnen🙈😮😰😱😳. Genau so eine Spinnenphobie habe ich wie Rob also wie du @crispyrob . Hätte mich das niemals getraut alle anderen Insekten ja aber bei spinnen hört der Spaß auf😱😳. Und der Prank das bekommt ihr zurück teamwill 💪💪💪. Denn #teambro  macht keine halben Sachen und ist das bessere Team😊🔥 ..... .. .... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 2 Video's neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa @simonwill .. ... . Musik im Video von; 1. Video Zendaya - Scared .... 2. Video Tinashe - Wrong ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
🚀 Nur Fliegen ist schöner
⠀
Nicht nur Frauen schaffen es bei uns in die Lüfte 💪🏻 ⠀
#fasching #member #keinehalbensachen 
#schautanz #membersofdance #mod #akrobatic #salto #wurf #power #man
🎄 Türchen 5🎄
Heute versteckt sich hinter „Türchen 5“ ein Kennlernpaket für euch.
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🎄 Türchen 5🎄 Heute versteckt sich hinter „Türchen 5“ ein Kennlernpaket für euch. Du willst so gern mal GymPro-Produkte testen? Dann hast du jetzt die Chance dazu. Einfach mitmachen und folgendes gewinnen: 1 x Shaker 1 x Premium Whey 1 x Vitamin D3 1 x Hafer Riegel 1 x Protein Riegel 1x Cookie So machst du mit: 1. Einfach das Bild liken 2. Ein Kommentar dalassen, warum du das Kennlernpaket unbedingt gewinnen möchtest. Der Gewinner wird morgen schon bekannt gegeben. Wir wünschen euch viel Glück!🍀 #giveaway  #christmas2018  #machwasdraus  #keinehalbensachen  #teamgympro  #seieinpro  #madeinhamburg  #madeingermany  #nutrition  #fitfam  #fitspo 
I‘d rather be at POP‘s🥤🍓
———————
Habt ihr die letzte Folge @thecwriverdale gesehen?! Ich will nicht spoilern, aber was ist da bitte für ein Scheiß passiert? Ich komm gar nicht drüber hinweg, hoffentlich war das jetzt nicht das Staffelfinale und Donnerstag bekommen sich alle wieder ein.
p.s. hab ich schon mal erwähnt, dass ich Serie, Filme oder Bücher nur ganz oder gar nicht sehen bzw. lesen kann. Entweder lebe und leide ich mit allen Charakteren oder naja die Story ist nichts für mich. #keinehalbensachen #vollblutnetflixer #serienjunkie
.
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#riverdale #serien #netflix #suchti #bochum #idratherbeatpops #milkshake #food #yummi #selfmade #strawberry #strawberrysmoothie #foodporn #riverdaleseason3 #tb #lagergram #serien #chillimilli #ganzodergarnicht
I‘d rather be at POP‘s🥤🍓 ——————— Habt ihr die letzte Folge @thecwriverdale gesehen?! Ich will nicht spoilern, aber was ist da bitte für ein Scheiß passiert? Ich komm gar nicht drüber hinweg, hoffentlich war das jetzt nicht das Staffelfinale und Donnerstag bekommen sich alle wieder ein. p.s. hab ich schon mal erwähnt, dass ich Serie, Filme oder Bücher nur ganz oder gar nicht sehen bzw. lesen kann. Entweder lebe und leide ich mit allen Charakteren oder naja die Story ist nichts für mich. #keinehalbensachen  #vollblutnetflixer  #serienjunkie  . . . #riverdale  #serien  #netflix  #suchti  #bochum  #idratherbeatpops  #milkshake  #food  #yummi  #selfmade  #strawberry  #strawberrysmoothie  #foodporn  #riverdaleseason3  #tb  #lagergram  #serien  #chillimilli  #ganzodergarnicht 
Members Team 2019 - Das sind wir 📸 ⠀ ⠀
⠀
Alle Members auf einem Haufen 😊 Seien es Techniker, Tänzer, Choreografen oder unser Kostümteam. ⠀
#fasching #member #keinehalbensachen #schautanz #vorstellung #team #2019 #membersofdance #mod
wie solls auch anders sein 😊 weiter mit #rückentraining #trizepstraining #bauchtraining 💪 #sport #fitness #krafttraining #gym #workout #pumpen #posen #machdichwahr #proudtobemcfit #selflove #iloveme #sportistgeil #sportmachtgeil 😘 ach da fehlt doch noch was 😜 #vonnixkommtnix #keinehalbensachen #aufgebenistkeineoption #dranbleiben #misanthrop 👍🏻 und für die #likeforlikes oder #likeforfollow 🙈 hier macht #betteln und #anbiedern keinen #sinn da gibt es nur ein #herzliches #fuckoff 🖕🏻💋❤️
wie solls auch anders sein 😊 weiter mit #rückentraining  #trizepstraining  #bauchtraining  💪 #sport  #fitness  #krafttraining  #gym  #workout  #pumpen  #posen  #machdichwahr  #proudtobemcfit  #selflove  #iloveme  #sportistgeil  #sportmachtgeil  😘 ach da fehlt doch noch was 😜 #vonnixkommtnix  #keinehalbensachen  #aufgebenistkeineoption  #dranbleiben  #misanthrop  👍🏻 und für die #likeforlikes  oder #likeforfollow  🙈 hier macht #betteln  und #anbiedern  keinen #sinn  da gibt es nur ein #herzliches  #fuckoff  🖕🏻💋❤️
Wie nutzt ihr die #schlafenszeit bei euren euren kleinen ?
.
Ich nehme mir immer wieder vor die Zeit für mich zu nutzen, ein Buch zu nehmen und einfach mal runter kommen und wieder Kraft tanken 🌟 #meckernaufhohemniveau .
Doch das ist alles andere als leicht! #leichtergesagtalsgetan Man wedelt hier ein bisschen rum, räumt da ein bisschen auf und fängt hier wieder was an! Aber alles nur halbe Sachen 🥴 Deswegen gibts jetzt einen #putzplan #hausfrauen 🙆🏽‍♀️ Ich bin mal gespannt wie es klappt! Ich hab die Hoffnung das ich die Zeit, wo der kleine schläft dann auch für mich nutzen kann 👩🏽‍💻🤱🏽🧖🏽‍♀️ .
.
Heute hat’s schonmal funktioniert 💃🏽 Ich wünsche euch einen schönen Dienstag! Ich melde mich heute Abend wahrscheinlich nochmal 🤳
.
#hausfrauen #hausfrauenleben #lebenalsmama #mamasalltag #amleroneleben #postpartum #mamablogger #mama #babyboy #itsaboy #instababy #instaleben #instamom #startbusiness #couching #mamaauszeit #keinstressmehr #keinehalbensachen #küsschenaufsnüsschen ☝️
Wie nutzt ihr die #schlafenszeit  bei euren euren kleinen ? . Ich nehme mir immer wieder vor die Zeit für mich zu nutzen, ein Buch zu nehmen und einfach mal runter kommen und wieder Kraft tanken 🌟 #meckernaufhohemniveau  . Doch das ist alles andere als leicht! #leichtergesagtalsgetan  Man wedelt hier ein bisschen rum, räumt da ein bisschen auf und fängt hier wieder was an! Aber alles nur halbe Sachen 🥴 Deswegen gibts jetzt einen #putzplan  #hausfrauen  🙆🏽‍♀️ Ich bin mal gespannt wie es klappt! Ich hab die Hoffnung das ich die Zeit, wo der kleine schläft dann auch für mich nutzen kann 👩🏽‍💻🤱🏽🧖🏽‍♀️ . . Heute hat’s schonmal funktioniert 💃🏽 Ich wünsche euch einen schönen Dienstag! Ich melde mich heute Abend wahrscheinlich nochmal 🤳 . #hausfrauen  #hausfrauenleben  #lebenalsmama  #mamasalltag  #amleroneleben  #postpartum  #mamablogger  #mama  #babyboy  #itsaboy  #instababy  #instaleben  #instamom  #startbusiness  #couching  #mamaauszeit  #keinstressmehr  #keinehalbensachen  #küsschenaufsnüsschen  ☝️
◆TÜRCHEN NR. 4: REZEPT◆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Weihnachtsszeit ist Glühweinzeit! ✨

Damit auch ihr nicht auf den leckeren Punsch verzichten müsst, haben wir hinter unserem vierten Türchen ein hammer Rezept für euch versteckt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Natürlich (fast) komplett #healthy und ohne Alk!💯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So seid ihr am nächsten Morgen garantiert katerfrei und fit für's Training🏋‍♀ #teamgympro :Habt ihr euren ersten Weihnachtspunsch schon getrunken? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cleaneating #christmas #gympro_eu #madeinhamburg #madeingermany #keinehalbensachen #machwasdraus #supplements #nutrition
◆TÜRCHEN NR. 4: REZEPT◆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Weihnachtsszeit ist Glühweinzeit! ✨ Damit auch ihr nicht auf den leckeren Punsch verzichten müsst, haben wir hinter unserem vierten Türchen ein hammer Rezept für euch versteckt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Natürlich (fast) komplett #healthy  und ohne Alk!💯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So seid ihr am nächsten Morgen garantiert katerfrei und fit für's Training🏋‍♀ #teamgympro  :Habt ihr euren ersten Weihnachtspunsch schon getrunken? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cleaneating  #christmas  #gympro_eu  #madeinhamburg  #madeingermany  #keinehalbensachen  #machwasdraus  #supplements  #nutrition 
Ihm ist es egal wer oder wie du bist.

klein - groß, dick - dünn, arm - reich, gesund - krank.

Er gibt und zeigt dir ohne jegliches zögern seine ganze Liebe. 😘

#hund #dog #barry #family #leben #happy #schoensterhundderwelt #schlumpf #liebe #love #keinehalbensachen
Dein Buch ❤😍😘. @crispyrob
#teambro macht keine halben sachen❤🔥. ...
..
Ohoh, ich hasse spinnen🙈😮😰😱😳. Genau so eine Spinnenphobie habe ich wie Rob also wie du @crispyrob . Hätte mich das niemals getraut alle anderen Insekten ja aber bei spinnen hört der Spaß auf😱😳.
.....
Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
.... Wichtig
⚠️⚠️⚠️⚠️
.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
ist echt wichtig.. ??????
@crispyrob .. ..
...
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
@crispyrob
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Bild neu + Video neu

Makieren @crispyrob 
bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
..
@einfachjimmy
@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa ..
...
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Musik im Video von;

1. Video
Tinashe - Artificial People
...
😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Dein Buch ❤😍😘. @crispyrob #teambro  macht keine halben sachen❤🔥. ... .. Ohoh, ich hasse spinnen🙈😮😰😱😳. Genau so eine Spinnenphobie habe ich wie Rob also wie du @crispyrob . Hätte mich das niemals getraut alle anderen Insekten ja aber bei spinnen hört der Spaß auf😱😳. ..... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + Video neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1. Video Tinashe - Artificial People ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
#alterfalter was #brennen mir die #beine noch von gestern 🔥 aber heut müssen die ja nur den #kadaver aufrecht halten beim #schultertraining #nackentraining 😜 und wenn ich es dann noch zum #fahrrad schaffe 🤔 werd ik noch mein #cardio durchziehen 👍🏻 #sport #fitness #krafttraining #gym #workout und weil #heulen auch nicht weiter hilft #arschbackenzusammenkneifen #aufgebenistkeineoption #dranbleiben #keinehalbensachen #heulenhilftnicht #machdichwahr #proudtobemcfit #vonnixkommtnix und bitte keine #likes und #follower #bettler 😘
#alterfalter  was #brennen  mir die #beine  noch von gestern 🔥 aber heut müssen die ja nur den #kadaver  aufrecht halten beim #schultertraining  #nackentraining  😜 und wenn ich es dann noch zum #fahrrad  schaffe 🤔 werd ik noch mein #cardio  durchziehen 👍🏻 #sport  #fitness  #krafttraining  #gym  #workout  und weil #heulen  auch nicht weiter hilft #arschbackenzusammenkneifen  #aufgebenistkeineoption  #dranbleiben  #keinehalbensachen  #heulenhilftnicht  #machdichwahr  #proudtobemcfit  #vonnixkommtnix  und bitte keine #likes  und #follower  #bettler  😘
Wir warten auf die Team-Premiere von Bauch Beine Flo - mit @m_evamaria_m @cheeck_dop @lets.get.cozy @dr_mabause @franzi_vom_film #serieslife #keinehalbensachen #filmakademie #editor #bauchbeineflo #bbf
◆TÜRCHEN NR. 3: GIVEAWAY◆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔑Der Schlüssel zum Trainingserfolg? 
Ganz klar: 🗝50% Training 🗝50% Ernährung ❗Für all eure anderen Schlüssel könnt ihr bei uns heute den praktischen Schlüsselanhänger von STRYVE gewinnen❗

Mit seiner Tasche und dem Magnetverschluss gehört das nervige Klimpern der Schlüssel beim Joggen und Trainieren endlich der Vergangenheit an 💯

Und so geht‘s:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kommentiert diesen Beitrag mit einem 🔑 und markiert euren besten Trainingsbuddy! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wir drücken euch die Daumen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#giveaway #keytosuccess #christmas #fiftyfifty #keinehalbensachen #machwasdraus #teamgympro #gympro_eu #madeinhamburg #madeingermany #supplememts #fitfam
◆TÜRCHEN NR. 3: GIVEAWAY◆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔑Der Schlüssel zum Trainingserfolg? Ganz klar: 🗝50% Training 🗝50% Ernährung ❗Für all eure anderen Schlüssel könnt ihr bei uns heute den praktischen Schlüsselanhänger von STRYVE gewinnen❗ Mit seiner Tasche und dem Magnetverschluss gehört das nervige Klimpern der Schlüssel beim Joggen und Trainieren endlich der Vergangenheit an 💯 Und so geht‘s: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kommentiert diesen Beitrag mit einem 🔑 und markiert euren besten Trainingsbuddy! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir drücken euch die Daumen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #giveaway  #keytosuccess  #christmas  #fiftyfifty  #keinehalbensachen  #machwasdraus  #teamgympro  #gympro_eu  #madeinhamburg  #madeingermany  #supplememts  #fitfam 
Wenn du was machst, dann #keinehalbensachen
Um das #Ungleichgewicht wieder herzustellen. #überdehntekapsel an den Händen und gesunde #füße ..das passt doch gar nicht.
--------
Ich so: "Hallo #Treppe, kannste mir kurz helfen? Nur die #Bänder überdehnen, nix brechen..soll ja ähnlich bleiben"
Treppe so: "alles klar...nimm meine letzte #Stufe und dann bitte recht #dämlich"
--------
Gesagt getan. 7 Tage möglichst nicht belasten, Krücken lassen wir mal...so ohne Handgelenke. Ach und #Sport ..Sport soll ich auch nicht machen. Ich habe einmal herzlich #gelacht -------
Danke #partnerincrime @nikki__385 für den #lustigen #Abend in der #Notaufnahme und das ist ausnahmsweise wörtlich gemeint 😄
--------
Könnte mich mal von Schweinehündin in Fastganzimarsch umbenennen
Mein Körper wehrt sich mit allem was er hat dagegen das ich Sport mache 😝😝😝😝 #arsch
Wenn du was machst, dann #keinehalbensachen  Um das #Ungleichgewicht  wieder herzustellen. #überdehntekapsel  an den Händen und gesunde #füße  ..das passt doch gar nicht. -------- Ich so: "Hallo #Treppe , kannste mir kurz helfen? Nur die #Bänder  überdehnen, nix brechen..soll ja ähnlich bleiben" Treppe so: "alles klar...nimm meine letzte #Stufe  und dann bitte recht #dämlich " -------- Gesagt getan. 7 Tage möglichst nicht belasten, Krücken lassen wir mal...so ohne Handgelenke. Ach und #Sport  ..Sport soll ich auch nicht machen. Ich habe einmal herzlich #gelacht  ------- Danke #partnerincrime  @nikki__385 für den #lustigen  #Abend  in der #Notaufnahme  und das ist ausnahmsweise wörtlich gemeint 😄 -------- Könnte mich mal von Schweinehündin in Fastganzimarsch umbenennen Mein Körper wehrt sich mit allem was er hat dagegen das ich Sport mache 😝😝😝😝 #arsch 
Dein Buch ❤😍😘. @crispyrob
#teambro macht keine halben sachen❤🔥. ...
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
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.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
ist echt wichtig.. ??????
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
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bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
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@simonwill
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Musik im Video von;

1. Video
Lindsey Stirling - Christmas Cmon feat. Becky G
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2. Video
Cover Drive - All my Love
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3.Video
Tinashe - Sacrificies
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Dein Buch ❤😍😘. @crispyrob #teambro  macht keine halben sachen❤🔥. ... ..... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 2 Video's neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa @simonwill .. ... . Musik im Video von; 1. Video Lindsey Stirling - Christmas Cmon feat. Becky G ... 2. Video Cover Drive - All my Love ... 3.Video Tinashe - Sacrificies ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
Liebe auch Kekse❤ und weiße Schokolade❤. Du wärst echt ein guter Lehrer, ich stelle dich ein Rob @crispyrob 😉🤣👌😊👍..
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
.... Wichtig
⚠️⚠️⚠️⚠️
.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
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By @fpfurcrispyrob
Liebe auch Kekse❤ und weiße Schokolade❤. Du wärst echt ein guter Lehrer, ich stelle dich ein Rob @crispyrob 😉🤣👌😊👍.. ... ..... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + 2 Video's neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa @simonwill .. ... . Musik im Video von; 1. Video Lindsey Stirling - Christmas Cmon feat. Becky G ... 2. Video Cover Drive - All my Love ... 3.Video Tinashe - Sacrificies ... 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
🛠🔨 Wir Schrauben nicht nur mit Hochdruck an unserer neuen Show. Heute sind unsere Wände einer Jungzellenkurz unterzogen worden. 
#fasching #member #schautanz #keinehalbensachen #member #neu
so ihr #stalker 🖕🏻 bester tag um sich weiter zu #quälen 😤 montag #fucking #legs und sonntag scho wieder #fuck #legday #zumkotzen aber da muss man dann wo durch 💪 aber eh ik heut ne kerze anzünde, lass ik lieba die #beine #brennen 💯 der #rest sollte bekannt sein 😘 #sport #fitness #krafttraining #gym #workout #machdichwahr #proudtobemcfit #pumpen #posen #dranbleiben #vonnixkommtnix #keinehalbensachen #aufgebenistkeineoption #misanthrop #selflove #iloveme ❤️ ik brauch übrigens keine #code #codes das jeht mir aufn #sack 😘
so ihr #stalker  🖕🏻 bester tag um sich weiter zu #quälen  😤 montag #fucking  #legs  und sonntag scho wieder #fuck  #legday  #zumkotzen  aber da muss man dann wo durch 💪 aber eh ik heut ne kerze anzünde, lass ik lieba die #beine  #brennen  💯 der #rest  sollte bekannt sein 😘 #sport  #fitness  #krafttraining  #gym  #workout  #machdichwahr  #proudtobemcfit  #pumpen  #posen  #dranbleiben  #vonnixkommtnix  #keinehalbensachen  #aufgebenistkeineoption  #misanthrop  #selflove  #iloveme  ❤️ ik brauch übrigens keine #code  #codes  das jeht mir aufn #sack  😘
🎄 Türchen 2🎄
Heute sind wir alle Gewinner!
Mit dem Rabattcode „Türchen2“, könnt ihr heute 20% auf euren Einkauf in unserem
Onlineshop sparen.
Wir wünschen euch „frohes Shoppen“. #supplements #winner #christmas #weihnachten #keinehalbensachen #gympro_eu #seieinpro #machwasdraus #fitfam #madeinhamburg  #madeingermany
So sieht man dann im November aus, wenn man im kommenden Sommer stärker aussehen will als im vergangenen Sommer 🙈 Da viele mich fragen, warum man mich nirgendswo mehr sieht, hier habt ihr den Grund 😉 Mit voller Hingabe im Aufbau, lieber Samstag abends mal um 11 ins Bett und Sonntags beim Training auf die Kacke hauen 👌🏻
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#trainingspläne#ernährungsberatung#bethebestyou#nolimits#power#eatclean#trainhard#transformation#waytoyourdreambody#eatmuch#follow4follow#followme#bulking#offseason#masseistmacht#vielhilftviel#schwermachtschwer#transformation#bodybuilding#immervollgas#keinehalbensachen
So sieht man dann im November aus, wenn man im kommenden Sommer stärker aussehen will als im vergangenen Sommer 🙈 Da viele mich fragen, warum man mich nirgendswo mehr sieht, hier habt ihr den Grund 😉 Mit voller Hingabe im Aufbau, lieber Samstag abends mal um 11 ins Bett und Sonntags beim Training auf die Kacke hauen 👌🏻 - #trainingspläne #ernährungsberatung #bethebestyou #nolimits #power #eatclean #trainhard #transformation #waytoyourdreambody #eatmuch #follow4follow #followme #bulking #offseason #masseistmacht #vielhilftviel #schwermachtschwer #transformation #bodybuilding #immervollgas #keinehalbensachen 
◆TÜRCHEN NR. 1: GIVEAWAY◆

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Was ihr tun müsst, um zu gewinnen? 👇🏼Schreibt einfach in die Comments, wann ihr das letzte Mal so richtig Sonne getankt habt ☀

Der Gewinner wird morgen um 14 Uhr bekannt gegeben!

#giveaway #supplements #keinehalbensachen #christmas #gympro_eu #seieinpro #machwasdraus #fitfam #madeinhamburg #weihnachten #madeingermany
◆TÜRCHEN NR. 1: GIVEAWAY◆ Ihr habt in unseren letzten Posts eine ganze Menge über #VitaminD3  gelernt, wisst aber gar nicht genau, wie es um euren eigenen Vitamin D-Speicher steht? 👉🏼 Findet es jetzt heraus! 👉🏼 Ihr habt die Chance 2 Vitamin D-Tests und unsere Vitamin D3-Kapseln zu gewinnen❗ Damit könnt ihr direkt loslegen und feststellen wie es um euren #Vitamin  D-Haushalt steht. Nachdem ihr unsere Kapseln aufgebraucht habt, macht ihr den zweiten Test – und erhaltet erstaunliche Ergebnisse!💯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was ihr tun müsst, um zu gewinnen? 👇🏼Schreibt einfach in die Comments, wann ihr das letzte Mal so richtig Sonne getankt habt ☀ Der Gewinner wird morgen um 14 Uhr bekannt gegeben! #giveaway  #supplements  #keinehalbensachen  #christmas  #gympro_eu  #seieinpro  #machwasdraus  #fitfam  #madeinhamburg  #weihnachten  #madeingermany 
Guter Prank😊🔥❤ @crispyrob
#teambro macht halt keine halben Sachen😊😉👌😊💪.
Habe auch beim Gewinnspiel mitgemacht, Bild auf Seite 3 ..
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
.... Wichtig
⚠️⚠️⚠️⚠️
.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
ist echt wichtig.. ??????
@crispyrob .. ..
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Es ist voll wichtig für mich das zu wissen, deswegen markiert ihn bitte #teambro  @crispyrob !!...... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ .....
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
@crispyrob
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Makieren @crispyrob 
bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
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@einfachjimmy
@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa
@simonwill
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Musik im Video von;

1.Video
Tinashe - Sacrificies
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Guter Prank😊🔥❤ @crispyrob #teambro  macht halt keine halben Sachen😊😉👌😊💪. Habe auch beim Gewinnspiel mitgemacht, Bild auf Seite 3 .. ... ..... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... .. ...⚠️⚠️⚠️ ...⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Es ist voll wichtig für mich das zu wissen, deswegen markiert ihn bitte #teambro  @crispyrob !!...... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ..... ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + Video neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa @simonwill .. ... . Musik im Video von; 1.Video Tinashe - Sacrificies ... ... . 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
Nun kommen wir zum letzten Bild der Einzelvorstellung für das Team 2019. In den nächsten Tagen zeigen wir euch die neuen Gruppenbilder inkl. Sponsoren 📸📸 ⠀ ⠀
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1  Andreas Unterreitmeier 
@andreasunterreitmeier 
Position: Techniker

2 Lilia Unterreitmeier 
@lilizaynula 
Position: Chef Choreograf

3 Carmen Walke
Position: Tänzer

4 Florian Wandinger
Position: Techniker

5 Robert Zingl
@robertzingl 
Position: Tänzer

#schautanz #vorstellung #showtanzgruppe #membersofdance #member #keinehalbensachen #mod #2019 #team #gruppe #fasching
Nun kommen wir zum letzten Bild der Einzelvorstellung für das Team 2019. In den nächsten Tagen zeigen wir euch die neuen Gruppenbilder inkl. Sponsoren 📸📸 ⠀ ⠀ ⠀ 1 Andreas Unterreitmeier @andreasunterreitmeier Position: Techniker 2 Lilia Unterreitmeier @lilizaynula Position: Chef Choreograf 3 Carmen Walke Position: Tänzer 4 Florian Wandinger Position: Techniker 5 Robert Zingl @robertzingl Position: Tänzer #schautanz  #vorstellung  #showtanzgruppe  #membersofdance  #member  #keinehalbensachen  #mod  #2019  #team  #gruppe  #fasching 
Ey BBiG, warum bisch`n jez so? Früher warsch au ned so! Nimmsch die Dual Studente uff! 
Gerade findet die Novellierung des Berufsbildungsgesetzes statt. Wir haben eine klare Vorstellung, wie das Gesetz in Zukunft aussehen soll. Die Dual Studierenden müssen in den Geltungsbereich des BBiG aufgenommen werden, damit auch sie den Anspruch auf Übernahme und kostenfreie Lernmittel haben. Die IG Metall Jugend Baden-Württemberg diskutiert das Thema gerade bei ihrer Sitzung des Bezirksjugendausschusses. #bbigbessermachen #keinehalbensachen #besserebildungbesserechancen
Ey BBiG, warum bisch`n jez so? Früher warsch au ned so! Nimmsch die Dual Studente uff! Gerade findet die Novellierung des Berufsbildungsgesetzes statt. Wir haben eine klare Vorstellung, wie das Gesetz in Zukunft aussehen soll. Die Dual Studierenden müssen in den Geltungsbereich des BBiG aufgenommen werden, damit auch sie den Anspruch auf Übernahme und kostenfreie Lernmittel haben. Die IG Metall Jugend Baden-Württemberg diskutiert das Thema gerade bei ihrer Sitzung des Bezirksjugendausschusses. #bbigbessermachen  #keinehalbensachen  #besserebildungbesserechancen 
Kläschen steht vor der Tür, aber vorher muss fleißig aufgebaut werden...hier bauen die Helfer um Karl Wimmer das mittlerweile über Lemgos Grenzen beliebte Höllenfass am Kastanienwall auf.
#lemgo #kläschen #weihnachtsmarkt #brauchtum #tradition #gönndir #lipperland #glühwein #keinehalbensachen
Wenn Du etwas wirklich willst, dann steh auch zu 1.000% dahinter, ohne Ausnahmen. Denn nur wenn Du wirklich dazu stehst, ist es eine Entscheidung deines Herzens und ein Weg der sich lohnt! Alles andere ist halbherziger Kram und verschenkte Zeit! 
#mitganzemherzen #herzmensch #keinehalbensachen #ganzodergarnicht #entscheidung #decision #withtheheart #bnw #blacknwhite #sw #schwarzweiss #soundnichtanders #lovewhatyoudo #lifegoals #qualitygoals #mindset #verschwendekeinezeit #dontwastetime #heartbyheart #allesodernichts #undso
Wenn Du etwas wirklich willst, dann steh auch zu 1.000% dahinter, ohne Ausnahmen. Denn nur wenn Du wirklich dazu stehst, ist es eine Entscheidung deines Herzens und ein Weg der sich lohnt! Alles andere ist halbherziger Kram und verschenkte Zeit! #mitganzemherzen  #herzmensch  #keinehalbensachen  #ganzodergarnicht  #entscheidung  #decision  #withtheheart  #bnw  #blacknwhite  #sw  #schwarzweiss  #soundnichtanders  #lovewhatyoudo  #lifegoals  #qualitygoals  #mindset  #verschwendekeinezeit  #dontwastetime  #heartbyheart  #allesodernichts  #undso 
@herzog030 @skinnyaldpkoriginal 😎🔥 #herzog #vollbluthustler #keinehalbensachen #weristhierkriminell #ehfd #skinnyal
#techniktraining - dass das bei mir mit den high-bar-squats irgendwann richtig was wird. die stange sollte sich immer über dem mittelfußknochen auf und ab bewegen, ich kipp aber nach vorne. die gründe? 1. fehlende mobility in den fußgelenken (vielleicht wegen der hohen hacken, die ich früher öfter anhatte, vielleicht auch nicht 👠) 2. mein kopf glaubt, ich falle bei der richtigen ausführung nach hinten - was ich wahrscheinlich auch tun würde, weil siehe 1. 
bis das also irgendwann richtig funktioniert mit dem beugen, muss die beinpresse herhalten - auch gut 💪🏽👏🏽🔥 danach gibt's eine handvoll sätze #boxsquats mit aufwärmgewicht. und mobility, ja. 😌 #keinehalbensachen #squatpatient 😅
#techniktraining  - dass das bei mir mit den high-bar-squats irgendwann richtig was wird. die stange sollte sich immer über dem mittelfußknochen auf und ab bewegen, ich kipp aber nach vorne. die gründe? 1. fehlende mobility in den fußgelenken (vielleicht wegen der hohen hacken, die ich früher öfter anhatte, vielleicht auch nicht 👠) 2. mein kopf glaubt, ich falle bei der richtigen ausführung nach hinten - was ich wahrscheinlich auch tun würde, weil siehe 1. bis das also irgendwann richtig funktioniert mit dem beugen, muss die beinpresse herhalten - auch gut 💪🏽👏🏽🔥 danach gibt's eine handvoll sätze #boxsquats  mit aufwärmgewicht. und mobility, ja. 😌 #keinehalbensachen  #squatpatient  😅
Habe das Buch doch gekauft, habe gedacht das ich dein Buch gewinnen könnte @crispyrob aber das war wohl nix deswegen habe ich es gekauft und liebe es🔥❤. (Meine Buchhandlung)
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Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔
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.. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies,
ist echt wichtig.. ??????
@crispyrob .. ..
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Es ist voll wichtig für mich das zu wissen, deswegen markiert ihn bitte #teambro  @crispyrob !!...... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ .....
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Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏????
@crispyrob
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Bild neu + Video neu

Makieren @crispyrob 
bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? ..
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@einfachjimmy
@filipexferreira
@tinetrine 
@falcofalcrow 
@freaky_frida
@crispyrob 
@veta.fialka 
@valerija.leviosa
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Musik im Video von;

1.Video
Kerli - Savages
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😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet 
#teambro ❤❤ #crispyrob #rob #remembermyname #keinetrockenenecken #keinehalbensachen #käse #tinetrine #falco #falcofalcrow #giotto664 #lazyflip #freaky_frida 
#frida #lazyfilp  #filpe #filp #filipe
#jimmy #flame

By @fpfurcrispyrob
Habe das Buch doch gekauft, habe gedacht das ich dein Buch gewinnen könnte @crispyrob aber das war wohl nix deswegen habe ich es gekauft und liebe es🔥❤. (Meine Buchhandlung) ... ..... Rob?? @crispyrob 🤷‍♀️🤔🤔 .... Wichtig ⚠️⚠️⚠️⚠️ .. Rob, hast du schon das Geschenk angeguckt, was im Paket war mit fridas leckerlies, ist echt wichtig.. ?????? @crispyrob .. .. ... .. ...⚠️⚠️⚠️ ...⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Es ist voll wichtig für mich das zu wissen, deswegen markiert ihn bitte #teambro  @crispyrob !!...... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ..... ... ... Habe mir diesmal mir richtig viel Mühe gegeben kreative Bilder zu gestalten, wäre lieb wenn ihr ihn makieren würdet🙏🙏🙏🙏🙏???? @crispyrob .. .. Bild neu + Video neu Makieren @crispyrob bitte 🙏🙏🙏❤? 💪💪💪????????? .. .. @einfachjimmy @filipexferreira @tinetrine @falcofalcrow @freaky_frida @crispyrob @veta.fialka @valerija.leviosa .. ... . Musik im Video von; 1.Video Kerli - Savages ... ... . 😊👌❤🔥 von mir @fpfurcrispyrob bearbeitet #teambro  ❤❤ #crispyrob  #rob  #remembermyname  #keinetrockenenecken  #keinehalbensachen  #käse  #tinetrine  #falco  #falcofalcrow  #giotto664  #lazyflip  #freaky_frida  #frida  #lazyfilp   #filpe  #filp  #filipe  #jimmy  #flame  By @fpfurcrispyrob
heut wäre eigentlich #beine dran aber heut abend ist #party in #düsseldorf #einmalig 😳 un da ik ja noch #tanzen un #eskalieren will muss ik heut wo #cardio machn 😜😂😍 #sport #fitness #krafttraining #gym #workout #pumpen #posen #machdichwahr #proudtobemcfit 👍🏻 und immer dran denken #keinehalbensachen #vonnixkommtnix #dranbleiben #aufgebenistkeineoption
Würdet ihr jetzt auch lieber ein bisschen #Sonne tanken? ☀
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🌨Das Wetter können wir leider nicht ändern, aber wir können euch mit unserem #Vitamin D3 #supplement genau das geben, was ihr in der dunklen Winterzeit braucht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle für eure #Muskelkraft, also sorgt dafür, dass ihr mit einem gut gefüllten Speicher in den Winter startet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️Wer nicht das Glück hat, wie @aristoluis_c.o.w die Sonne genießen zu können, der findet mit unseren Vitamin #D3-Kapseln genau die richtige Lösung.
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Macht euch noch schnell fit für den Winter! ❄Den Link zum Produkt gibts in der Bio🔝

#teamgympro #seieinpro #keinehalbensachen #machwasdraus #nutrition #vitamind #supplements #healthfood #madeinhamburg #madeingermany #fitfam #nopainnogain #keinefaulenausreden
Würdet ihr jetzt auch lieber ein bisschen #Sonne  tanken? ☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌨Das Wetter können wir leider nicht ändern, aber wir können euch mit unserem #Vitamin  D3 #supplement  genau das geben, was ihr in der dunklen Winterzeit braucht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle für eure #Muskelkraft , also sorgt dafür, dass ihr mit einem gut gefüllten Speicher in den Winter startet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️Wer nicht das Glück hat, wie @aristoluis_c.o.w die Sonne genießen zu können, der findet mit unseren Vitamin #D3 -Kapseln genau die richtige Lösung. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Macht euch noch schnell fit für den Winter! ❄Den Link zum Produkt gibts in der Bio🔝 #teamgympro  #seieinpro  #keinehalbensachen  #machwasdraus  #nutrition  #vitamind  #supplements  #healthfood  #madeinhamburg  #madeingermany  #fitfam  #nopainnogain  #keinefaulenausreden