an online Instagram web viewer

#kardio medias

Photos

Energie für Körper und Geist 👉🏼 BCAA+Energy 👌🏼😍
Ich wünsche euch einen schönen Samstag ☀
-
-
-
-
#bodycult #bodycultnutrition #energy #energydrink #energie #bcaaenergy #bcaa #koffein #erfrischung #fitnessdrink #fitdrink #laufen #kardio #workout #fitgril #schönentag #haveaniceday #fitfamaustria #fitfam #fitnessmotivation #austria #vienna #iloveit #instagood #instalike
Lysten må da melde sig igen på et tidspunkt...... Men jeg VIL IKKE sætte det hele over styr, så løbes det SKAL DER!!!
#runlikeagirl #DetErIkkeLysten #run #runner #løb #løber #kardio #workout #fitmom #fitlife #5km #sofakartoffel
HIGH-KARBEN! Schönstes EP Release ever. Danke, dass ihr da wart. Verlinkt und liebt euch ❣️ #rausep #laokay #kardio #boysofsummer #crowd #stagelife
Güünaydın . Düzenli bir kahvaltının sağlık açısından çok önemli olduğunu biliyor muydunuz ? ##diyetonerileri #sporönerileri #pilates #gt #saglık #kahvaltı #gunaydın #cumartesi #like #follow #ıfb #begen #takip #yoga #motivasyon #before #after #kardio #zumba #makyaj #saç #kombin #kıyafet #herbalife #diyet
Bugün haftasonu olduğuna göre biraz şımarabiliriz 🤔
Kaşarlı omlet hemde nar gibi kızarmış 🙈

#TagsForLikes #like #love #instagood #instamood #instalike #instalove #goodday #sun #goodmorning #sunny #run #likes4likes #instastyle #sunset #mood #mode  #sağlıklıbeslenme #kahvaltı #breakfast #mutluluk #mutfak #food #sunum #fitness #kardio #summer
Значит решил я повторить свой прошлый рекорд в “Gigabyte callories”,т.е. набрать 1024 на табло, вот идет время на 99 минуте,а на табло около 950 ккал. Думаю ну обновится и пойдет что- то вроде 1:00:01 и т.д. Но нифига, таймер скинулся на 00:01 ,при этом счетчик ккал не изменился вместе с дистанцией . Поменялся наклон дорожки и скорость,вернул её ,как было до и продолжил,через три пинуты опять таймер и наклон со скоростью обновились (опять же счетчик ккал и дистанция остались не тронутыми) спустя еще три минуты тренажер вовсе остановился и появилась загадочная надпись “Workout end”  как бы намекая,мол «Иди домой - ты сейчас сдохнешь уже» или «Пошел на *** отсюда» Делать нечего,т.к. Счетчик дальше не пошел. Пришлось закончить #workout #fitness #callories #kardio #deathworkout #deathfat #как_тренажер_послал_меня #адскоекардио #треним💪 #фитнесс
Значит решил я повторить свой прошлый рекорд в “Gigabyte callories”,т.е. набрать 1024 на табло, вот идет время на 99 минуте,а на табло около 950 ккал. Думаю ну обновится и пойдет что- то вроде 1:00:01 и т.д. Но нифига, таймер скинулся на 00:01 ,при этом счетчик ккал не изменился вместе с дистанцией . Поменялся наклон дорожки и скорость,вернул её ,как было до и продолжил,через три пинуты опять таймер и наклон со скоростью обновились (опять же счетчик ккал и дистанция остались не тронутыми) спустя еще три минуты тренажер вовсе остановился и появилась загадочная надпись “Workout end” как бы намекая,мол «Иди домой - ты сейчас сдохнешь уже» или «Пошел на *** отсюда» Делать нечего,т.к. Счетчик дальше не пошел. Пришлось закончить #workout  #fitness  #callories  #kardio  #deathworkout  #deathfat  #как_тренажер_послал_меня  #адскоекардио  #треним 💪 #фитнесс 
Canım yeğenim teyzesinin canı aşkı kuzusu sabah shake yaparken o da bende başlıycam teyzeciğim elimden aldı.  Belizimde Herbalifeye  başladı. Her zaman dediğim gibi küçük başla büyük hiset. Belizimde küçük başladı geçekte çok büyük başarıları olucak canım yeğenim.
 Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.
Protein, kas kütlesinin korunmasına katkıda bulunur.
Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir.
B vitaminleri, riboflavin, B6, B12 Vitamini, normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
Kilo kontrolü için; günde iki öğün bu lezzetli Shake’i tercih edip bir öğün  normal yemek yiyebilirsiniz.
Shake kullanıyorsanız sabah ve akşam shake kullanmayı tercih edin. öğle öğününde normal sağlıklı bir öğün tüketin.
Beslenme Danışmanı
Muazzez Çelik
05359806852
#herbalife#gebzearapçeşme#arapçeşmeherbalife#başarıbeslenmemerkezi#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#gril#diyet#fast#kiloveriyorum#sundayburnch#sağlık#kilokontrol#bölgeselyağyakma#taryıdaboleksivar#homeexercises#followforfollowback#kardio#gym#hücrelerinibesle#flowers#breakfast#networkmarketing#muazzezcelik_55
Canım yeğenim teyzesinin canı aşkı kuzusu sabah shake yaparken o da bende başlıycam teyzeciğim elimden aldı. Belizimde Herbalifeye başladı. Her zaman dediğim gibi küçük başla büyük hiset. Belizimde küçük başladı geçekte çok büyük başarıları olucak canım yeğenim. Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. Protein, kas kütlesinin korunmasına katkıda bulunur. Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. B vitaminleri, riboflavin, B6, B12 Vitamini, normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Kilo kontrolü için; günde iki öğün bu lezzetli Shake’i tercih edip bir öğün  normal yemek yiyebilirsiniz. Shake kullanıyorsanız sabah ve akşam shake kullanmayı tercih edin. öğle öğününde normal sağlıklı bir öğün tüketin. Beslenme Danışmanı Muazzez Çelik 05359806852 #herbalife #gebzearapçeşme #arapçeşmeherbalife #başarıbeslenmemerkezi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #gril #diyet #fast #kiloveriyorum #sundayburnch #sağlık #kilokontrol #bölgeselyağyakma #taryıdaboleksivar #homeexercises #followforfollowback #kardio #gym #hücrelerinibesle #flowers #breakfast #networkmarketing #muazzezcelik_55 
Canım yeğenim teyzesinin aşkı kuzusu canım Belizim o da sağlıklı beslenmeyi sağlıklı büyümek için Herbalife içiyor.Her zaman dediğim gibi küçük başla büyük hisset başarılar olağan üstü olur. O da küçük başladı gelecekte çok başarılı bir yeğenim olucak.  Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.
Protein, kas kütlesinin korunmasına katkıda bulunur.
Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir.
B vitaminleri, riboflavin, B6, B12 Vitamini, normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
Kilo kontrolü için; günde iki öğün bu lezzetli Shake’i tercih edip bir öğün  normal yemek yiyebilirsiniz.
Shake kullanıyorsanız sabah ve akşam shake kullanmayı tercih edin. öğle öğününde normal sağlıklı bir öğün tüketin
Beslenme Danışmanı
Muazzez Çelik
05359806852
#herbalife#gebzearapçeşme#arapçeşmeherbalife#başarıbeslenmemerkezi#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#gril#diyet#fast#kiloveriyorum#sundayburnch#sağlık#kilokontrol#bölgeselyağyakma#taryıdaboleksivar#homeexercises#followforfollowback#kardio#gym#hücrelerinibesle#flowers#breakfast#networkmarketing#muazzezcelik_55
Canım yeğenim teyzesinin aşkı kuzusu canım Belizim o da sağlıklı beslenmeyi sağlıklı büyümek için Herbalife içiyor.Her zaman dediğim gibi küçük başla büyük hisset başarılar olağan üstü olur. O da küçük başladı gelecekte çok başarılı bir yeğenim olucak. Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. Protein, kas kütlesinin korunmasına katkıda bulunur. Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. B vitaminleri, riboflavin, B6, B12 Vitamini, normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Kilo kontrolü için; günde iki öğün bu lezzetli Shake’i tercih edip bir öğün  normal yemek yiyebilirsiniz. Shake kullanıyorsanız sabah ve akşam shake kullanmayı tercih edin. öğle öğününde normal sağlıklı bir öğün tüketin Beslenme Danışmanı Muazzez Çelik 05359806852 #herbalife #gebzearapçeşme #arapçeşmeherbalife #başarıbeslenmemerkezi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #gril #diyet #fast #kiloveriyorum #sundayburnch #sağlık #kilokontrol #bölgeselyağyakma #taryıdaboleksivar #homeexercises #followforfollowback #kardio #gym #hücrelerinibesle #flowers #breakfast #networkmarketing #muazzezcelik_55 
#опросы.
.
🔵А вы принимаете какие-либо добавки?
🔴Как вы к ним относитесь? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
.
Напишите в комментариях БАДы, которые вы принимаете😊 обсудим.
Пишите темы для следующих постов😏
#опросы . . 🔵А вы принимаете какие-либо добавки? 🔴Как вы к ним относитесь? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ . Напишите в комментариях БАДы, которые вы принимаете😊 обсудим. Пишите темы для следующих постов😏
Až na to jedno nemilé překvapení, docela úžasný den ❤ #lysahora #fitness #kardio #czech #czechboy
Rotacija ugljenih hidrata je sistem ishrane ili dijeta koji je prikladan apsolutno svakome ko želi da se reši viška masnih naslaga.
Veoma uspešan način za skidanje masnih naslaga, bez obzira na godine, pol i građu
#dijeta #trening  #teretana  #bodybuilder #bodibilding  #srbija #tegovi #kardio
Sandviçten sonra yeme yoluma karpuz,çekirdek ve antep fıstığı ile devam ettim. Bunlar gorduklerinizdi.Birde gormedikleriniz var.
Sabah kahvaltısında 3 adet kut böreği sonra çikolatalı gofret sonra yarim simit taze fasulye ve çiğköfte yedim.Diyette değilim.Simdide bayramdan sonra devam etmeye karar verdim 😋😄😀😏😯😒🙁😔 #diyet #sport #kardio #spor #gym #sundaybrunch #brunch #kiloverme #zayiflama #zayifliyorum #saglik #sagliklikiloverme #motivation #motivasyon #diyetteyim #tartidaboleksivar #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflamak #saglikliyasam #benböyledegüzelim #xlbedenim #temizbeslenme #fit #healtylife #healty
Sandviçten sonra yeme yoluma karpuz,çekirdek ve antep fıstığı ile devam ettim. Bunlar gorduklerinizdi.Birde gormedikleriniz var. Sabah kahvaltısında 3 adet kut böreği sonra çikolatalı gofret sonra yarim simit taze fasulye ve çiğköfte yedim.Diyette değilim.Simdide bayramdan sonra devam etmeye karar verdim 😋😄😀😏😯😒🙁😔 #diyet  #sport  #kardio  #spor  #gym  #sundaybrunch  #brunch  #kiloverme  #zayiflama  #zayifliyorum  #saglik  #sagliklikiloverme  #motivation  #motivasyon  #diyetteyim  #tartidaboleksivar  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayiflamak  #saglikliyasam  #benböyledegüzelim  #xlbedenim  #temizbeslenme  #fit  #healtylife  #healty 
Viskas, atostogos!!!
Kraunu lagaminus ir su vaikais #išvykstam į #france #disneyland . Kelionėje bus smagu vygdyti @sportiskiausiassiaulietis užduotis. 
Taigi taip #sportiskiausiassiaulietis  pakuojasi savo sportinę aprangą ir nepraleisiu nei vienos užduoties :) Labai jūsų pasiilgsiu, nenustokite būti #aktyvus #linksmi ir #laimingi 
Gryšiu po savaitės. Iki :) :) #remigijusJaneliunas #ToGetFit #treniruotė #Lietuva #kardio #gym #aerobic #treniruotė #Burpees #Sportas #Aerobika #Sport #aerobic #gym #Lietuva #treneris #Sveikata #sports  #action #playing #sporty #playing #sporty #fitnessgear #fitnessmotivation
Viskas, atostogos!!! Kraunu lagaminus ir su vaikais #išvykstam  į #france  #disneyland  . Kelionėje bus smagu vygdyti @sportiskiausiassiaulietis užduotis. Taigi taip #sportiskiausiassiaulietis  pakuojasi savo sportinę aprangą ir nepraleisiu nei vienos užduoties :) Labai jūsų pasiilgsiu, nenustokite būti #aktyvus  #linksmi  ir #laimingi  Gryšiu po savaitės. Iki :) :) #remigijusJaneliunas  #ToGetFit  #treniruotė  #Lietuva  #kardio  #gym  #aerobic  #treniruotė  #Burpees  #Sportas  #Aerobika  #Sport  #aerobic  #gym  #Lietuva  #treneris  #Sveikata  #sports  #action  #playing  #sporty  #playing  #sporty  #fitnessgear  #fitnessmotivation 
Dobar dan ljudi, je l' se spremate za izlazak ❓😁 @fitnescentarplay __________________________________

Pre izlaska, evo jednog brzinskog treninga koji možete da završite za 25 minuta, a da pritom : 👇
.
✔Poboljšate kondiciju kardiovaskularnog sistema 🤸‍♂️
.
✔Ojačate mišiće nogu, stomaka, leđa i ruku ❓💪
.
Uzmite najveće bučice koje možete da držite i hodajte brzo 100 metara❗🔥🔥🔥
.
Možete da radite pojedinačno jednu pa drugu stranu ili da istovremeno držite bučice u obe ruke❗🔝🔥
.
Ponovite to 4 puta i GOTOVO❗💪✔🔝
.
NEMAŠ VREMENA ZA ZDRAVO I LEPO TELO❓❗RAZMISLI OPET❗😉
.
POČNI da TRENIRAŠ uz @mr._fitness PROGRAM❗🔝
.
Prati @mr._fitness i na:👇
✔Facebooku
✔YouTubu
📞WhatsApp & Viber📲
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #challenge #gym #workoutmotivation #arms #abs #legs #noge #ruke #motivacija #friday #weekend #fitnessmotivation #squats #legs #sports #snaga #body #adidas #swooshlife #mrfitness #individualnitreninzi #zdravaishrana #bodybuilding #kondicija #kardio #personaltraining #beograd
Dobar dan ljudi, je l' se spremate za izlazak ❓😁 @fitnescentarplay __________________________________ Pre izlaska, evo jednog brzinskog treninga koji možete da završite za 25 minuta, a da pritom : 👇 . ✔Poboljšate kondiciju kardiovaskularnog sistema 🤸‍♂️ . ✔Ojačate mišiće nogu, stomaka, leđa i ruku ❓💪 . Uzmite najveće bučice koje možete da držite i hodajte brzo 100 metara❗🔥🔥🔥 . Možete da radite pojedinačno jednu pa drugu stranu ili da istovremeno držite bučice u obe ruke❗🔝🔥 . Ponovite to 4 puta i GOTOVO❗💪✔🔝 . NEMAŠ VREMENA ZA ZDRAVO I LEPO TELO❓❗RAZMISLI OPET❗😉 . POČNI da TRENIRAŠ uz @mr._fitness PROGRAM❗🔝 . Prati @mr._fitness i na:👇 ✔Facebooku ✔YouTubu 📞WhatsApp & Viber📲 . . . . . . . . . . . . #fitness  #challenge  #gym  #workoutmotivation  #arms  #abs  #legs  #noge  #ruke  #motivacija  #friday  #weekend  #fitnessmotivation  #squats  #legs  #sports  #snaga  #body  #adidas  #swooshlife  #mrfitness  #individualnitreninzi  #zdravaishrana  #bodybuilding  #kondicija  #kardio  #personaltraining  #beograd 
Hajzli tupí daj mi pit #kardio 🤘🏻
Hajzli tupí daj mi pit #kardio  🤘🏻
It's  running time!
It's running time!
Jedna pózovačka po trenálu! 😁 Dnes bicák, tricák, zadek, břicho, kardio a zítra ráno se uvidí, jestli se dokopu něco dělat 😂 #naturalbodybuilding #aftertraining #training #brno #hulkgym #bikini #pink #body #czechgirl #fitgirl #fitness #motivace #czechfitness #fitnessczech #kardio #posilka
Sağlıklı hissettiren bir yanılgı daha. Rafine beyaz şekerden zarar verme açısından eksiği yok hatta fazlası vardır. Her iki şeker de %99’a yakın oranda sukrozdan (glikoz ve früktoz bağı) oluşur. Birinin içerisine katılan pekmez; şekeri, sağlıklı sandığımız renge yani esmer hale getirir. Aslında işlem görme bakımından rafine şekerden bile fazla işlem görür. Üstelik kötü haber şu ki esmer şekerin kalorisi içerisindeki pekmez*den ötürü daha fazladır. Tabii kalori hesabının da fi tarihinden kalma olduğunu, komiteler tarafından terk edildiğini belirtelim. Araştırmalar defalarca kez kanıtlamıştır ki; hem esmer hem de beyaz şeker karaciğerimizi zorlar ve işlem, yağa dönüşme ile sonuçlanır.
•
Kaynak: Alison Cooper, Is Brown Sugar Healthier Than White Sugar?
••
#diyet #kahvaltı #spor #kardio #gym #sundaybrunch #brunch #breakfast #kiloveriyorum #zayıflıyorum #sağlık #saglik #kiloverme #motivation #fitnessmotivation #tartidaboleksivar #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflama #saglikli #saglikliyasam #motivasyon
Sağlıklı hissettiren bir yanılgı daha. Rafine beyaz şekerden zarar verme açısından eksiği yok hatta fazlası vardır. Her iki şeker de %99’a yakın oranda sukrozdan (glikoz ve früktoz bağı) oluşur. Birinin içerisine katılan pekmez; şekeri, sağlıklı sandığımız renge yani esmer hale getirir. Aslında işlem görme bakımından rafine şekerden bile fazla işlem görür. Üstelik kötü haber şu ki esmer şekerin kalorisi içerisindeki pekmez*den ötürü daha fazladır. Tabii kalori hesabının da fi tarihinden kalma olduğunu, komiteler tarafından terk edildiğini belirtelim. Araştırmalar defalarca kez kanıtlamıştır ki; hem esmer hem de beyaz şeker karaciğerimizi zorlar ve işlem, yağa dönüşme ile sonuçlanır. • Kaynak: Alison Cooper, Is Brown Sugar Healthier Than White Sugar? •• #diyet  #kahvaltı  #spor  #kardio  #gym  #sundaybrunch  #brunch  #breakfast  #kiloveriyorum  #zayıflıyorum  #sağlık  #saglik  #kiloverme  #motivation  #fitnessmotivation  #tartidaboleksivar  #kilovermek  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayıflama  #saglikli  #saglikliyasam  #motivasyon 
Bulking rozpoczęty tydzień temu. Po uśmiechu chyba widać 😉👌
Jestem dobrej myśli.
Tym razem bez rzucania się na jedzenie i z pełną kontrolą.

#bodybuilding #gym #motivation #training #minicut #personaltrainer #adaptiveathlete #hipertrophy #muscleup #strong #workouttime #gymlife #fitboy #weightgain #gymfun #sport #cardio #kardio #progress #abs #fit #power#fitness #trener #instruktor #bulkingseason
Sjefen har vært på shopping og handlet 2 nye hoppetau. Hopp hopp så får du en sprek kropp 😊👍🙌👈 #Mudo #gym #kampsport #fightzone #kardio #styrketrening #fit #instafit #fightfit #getfit #treningsenter #PT #fysio #smile #svette #lære #jump #viskapersuksessopplevelser #trondheim #Heimdal #Tiller #Rosten #fightersport #viskapersuksessopplevelser 🙌👍😊
Svaly pomalu ale jistě na ruce rostou 😃💪🏼 já těch svých cílů dosáhnu 🤗 #gladiator #race #gladiatorrace #ocr #triumphalis #prekazkovybeh #prekazkovyzavod #prekazkovy #zavod #beh #extremni #run #running #runningwoman #women #fit #fitness #fitnessmotivation #fitneswomen #kardio #zf #team #zfteam #pardubickykraj #pardubice
I try to balance my #trailtime by  following a day of #trailrunning with a day of slower paced running or hiking where; I take the time to listen and look for wildlife and appreciate the beauty of nature. 🌞
#runner #runnersofinstagram #runnerslife #bieganie #biegacz #laufen #läufer #hiker #hikerslife #wandern #wędrówka #holistichealth #naturetherapy #functionaltraining #functionalfitness #trening #kardio #twitchtv #twitchstreamer #fitgamer #activelifestyle
I try to balance my #trailtime  by following a day of #trailrunning  with a day of slower paced running or hiking where; I take the time to listen and look for wildlife and appreciate the beauty of nature. 🌞 #runner  #runnersofinstagram  #runnerslife  #bieganie  #biegacz  #laufen  #läufer  #hiker  #hikerslife  #wandern  #wędrówka  #holistichealth  #naturetherapy  #functionaltraining  #functionalfitness  #trening  #kardio  #twitchtv  #twitchstreamer  #fitgamer  #activelifestyle 
Vis meg dine moves🕺💃
Det er jo tross alt helg😁🙌
#spartanworkouttrondheim#letsdance# @smartprofil
Spor yapmanın faydaları;
1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. 
2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. 
3. Fiziksel performansınızı geliştirir. 
4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 
5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 
6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır. 
7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur. 
8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır. 
9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır. 
10. Dinlenme kalp atımını düşürür. 
11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir. 
12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller. 
13. Kalp rezervini artırır. 
14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır. 
15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır....
.
.
.
.
Size daha birçok neden sayabiliriz fakat en önemlisi Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.🙌🏻💫💫
.
.
.
Sizleri salonumuza bekleriz. Deneme derslerimiz ücretsizdir. .
.
.
#motivasyon #fitness #cadillacpilates #zumba #aletlipilates #bahcesehirpilates #emstraining #hamilepilatesi #ispartakulepilates #skolyoz #duruşbozuklukları #diyet #saglikliyasam #funnyjumps #kardio #pilateslovers
Spor yapmanın faydaları; 1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. 2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. 3. Fiziksel performansınızı geliştirir. 4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır. 7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur. 8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır. 9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır. 10. Dinlenme kalp atımını düşürür. 11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir. 12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller. 13. Kalp rezervini artırır. 14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır. 15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.... . . . . Size daha birçok neden sayabiliriz fakat en önemlisi Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.🙌🏻💫💫 . . . Sizleri salonumuza bekleriz. Deneme derslerimiz ücretsizdir. . . . #motivasyon  #fitness  #cadillacpilates  #zumba  #aletlipilates  #bahcesehirpilates  #emstraining  #hamilepilatesi  #ispartakulepilates  #skolyoz  #duruşbozuklukları  #diyet  #saglikliyasam  #funnyjumps  #kardio  #pilateslovers 
HUT dirgahayu Indonesiaku yang ke-73 🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨💪👊👏✊
-geser selanjutnya - - - >>>
-
-
-
-
-
-
-
-
#sehat #sehatalami #sehatitumahal #sehati #makassar #ujungpandang #tamanpakuisayang #kardio #bakarlemak #lemak #lemakperut #tamanpakuipu #kantorpu #kantorbinamarga #pettarani #pettaranimakassar #coto #besokkurus #salamsehat #work #olahragamakassar #komunitas #follow #like 
#indonesia #dirgahayu #hut #73 #RI
HUT dirgahayu Indonesiaku yang ke-73 🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨💪👊👏✊ -geser selanjutnya - - - >>> - - - - - - - - #sehat  #sehatalami  #sehatitumahal  #sehati  #makassar  #ujungpandang  #tamanpakuisayang  #kardio  #bakarlemak  #lemak  #lemakperut  #tamanpakuipu  #kantorpu  #kantorbinamarga  #pettarani  #pettaranimakassar  #coto  #besokkurus  #salamsehat  #work  #olahragamakassar  #komunitas  #follow  #like  #indonesia  #dirgahayu  #hut  #73  #RI 
En sevdiğim #kalça egzersizi ennn sevdim dizi müziği #lacasadepapel 💪❤🎵 #antrenman #kardio #gym #crossfit #fitnes #form #yoga  #egzersiz #motivasyon #spor
[anzeige, da Name erkennbar] Hoch die Hände Wochenende 🎉🤗🤗.. #fitness #gym #fitnessstudio #fitnessmotivation #women #training #kardio #werschönseinwillmussleiden #glücklich #freiburg #frankfurt #emmendingen #wochenende #freitag
HEPİMİZ KALBİMİZİN DERİNLİKLERİNDE KENDİ EVERSTİMİZE SAHİBİZ. HER GÜN ONA TIRMANMAYA KENDİNİ ADAMALISIN. EĞER DENEMEZSEN NE KADAR YÜKSEĞE TIRMANABİLECEĞİNİ BİLEMEZSİN.
Beslenme Danışmanı
Muazzez Çelik
05359806852
#herbalife#gebzearapçeşme#arapçeşmeherbalife#başarıbeslenmemerkezi#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#gril#diyet#fast#kiloveriyorum#sundayburnch#sağlık#kilokontrol#bölgeselyağyakma#taryıdaboleksivar#homeexercises#followforfollowback#kardio#gym#hücrelerinibesle#flowers#breakfast#networkmarketing#muazzezcelik_55
HEPİMİZ KALBİMİZİN DERİNLİKLERİNDE KENDİ EVERSTİMİZE SAHİBİZ. HER GÜN ONA TIRMANMAYA KENDİNİ ADAMALISIN. EĞER DENEMEZSEN NE KADAR YÜKSEĞE TIRMANABİLECEĞİNİ BİLEMEZSİN. Beslenme Danışmanı Muazzez Çelik 05359806852 #herbalife #gebzearapçeşme #arapçeşmeherbalife #başarıbeslenmemerkezi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #gril #diyet #fast #kiloveriyorum #sundayburnch #sağlık #kilokontrol #bölgeselyağyakma #taryıdaboleksivar #homeexercises #followforfollowback #kardio #gym #hücrelerinibesle #flowers #breakfast #networkmarketing #muazzezcelik_55 
Herbalife formül 1 shake ile masum tatlı ekler yaparak kilo almadan atlı isteklerinizi tatmin eder. Daha da güzeli kilo kontrolü sağlar protein miktarı yüksektir. Vücudun ihtiyacı olan kas seviyesini yükseltir. Enerji verir, uzun süre tokluk sağlar güç verir.
Beslenme Danışmanı 
Muazzez Çelik
05359806852
#herbalife#gebzearapçeşme#arapçeşmeherbalife#başarıbeslenmemerkezi#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#gril#diyet#fast#kiloveriyorum#sundayburnch#sağlık#kilokontrol#bölgeselyağyakma#taryıdaboleksivar#homeexercises#followforfollowback#kardio#gym#hücrelerinibesle#flowers#breakfast#networkmarketing#muazzezcelik_55
Herbalife formül 1 shake ile masum tatlı ekler yaparak kilo almadan atlı isteklerinizi tatmin eder. Daha da güzeli kilo kontrolü sağlar protein miktarı yüksektir. Vücudun ihtiyacı olan kas seviyesini yükseltir. Enerji verir, uzun süre tokluk sağlar güç verir. Beslenme Danışmanı Muazzez Çelik 05359806852 #herbalife #gebzearapçeşme #arapçeşmeherbalife #başarıbeslenmemerkezi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #gril #diyet #fast #kiloveriyorum #sundayburnch #sağlık #kilokontrol #bölgeselyağyakma #taryıdaboleksivar #homeexercises #followforfollowback #kardio #gym #hücrelerinibesle #flowers #breakfast #networkmarketing #muazzezcelik_55 
До и после бега
Сегодня день кардио тренировки 🏃‍♂️#5км 
После вынужденного недельного перерыва,было ощущение,что не бегал целый год🤪
Вывод:не стоит грубить с питанием в дни отдыха🥙

p.s. Завтра функционал🥊

#sport #training #run #running #perm #russia #2018 #пермь #россия🇷🇺 #kardio #спорт #бег #5км
До и после бега Сегодня день кардио тренировки 🏃‍♂️#5км  После вынужденного недельного перерыва,было ощущение,что не бегал целый год🤪 Вывод:не стоит грубить с питанием в дни отдыха🥙 p.s. Завтра функционал🥊 #sport  #training  #run  #running  #perm  #russia  #2018  #пермь  #россия 🇷🇺 #kardio  #спорт  #бег  #5км 
Some pad work with my dude @benzino_28 Always pleasure to train with this legend! #renarslatz #stunttraining #fit #challange #kickboxing #kicks #stuntlife #fitness #workout #martialarts #taekwondo #kickpicsllc #healthylifestyle #action #box #boxing #padwork #kardio #nopainnogain #dedication
Spor yapmak kadar yediklerimiz ve yemediklerimiz de önemli. Her zaman hatırlattığımız gibi, unutmayın yediklerinizden ibaretsiniz!
Bilinçsizce yapılan diyetler, yanlış sporlar, tembellik, önyargılı fikirlerle bahane üreten zihinler… Bunların hepsi sizi sağlıklı bir yaşamdan uzaklaştıran etkenlerdir. Eğer gerçekten sağlıklı ve fit olmaya kararlıysanız doğru bilgilerle kendi dönüşümünüzü başlatabilirsiniz.
Beslenme Danışmanı
Muazzez Çelik
05359806852
#herbalife#gebzearapçeşme#arapçeşmeherbalife#başarıbeslenmemerkezi#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#gril#diyet#fast#kiloveriyorum#sundayburnch#sağlık#kilokontrol#bölgeselyağyakma#taryıdaboleksivar#homeexercises#followforfollowback#kardio#gym#hücrelerinibesle#flowers#breakfast#networkmarketing#muazzezcelik_55
Spor yapmak kadar yediklerimiz ve yemediklerimiz de önemli. Her zaman hatırlattığımız gibi, unutmayın yediklerinizden ibaretsiniz! Bilinçsizce yapılan diyetler, yanlış sporlar, tembellik, önyargılı fikirlerle bahane üreten zihinler… Bunların hepsi sizi sağlıklı bir yaşamdan uzaklaştıran etkenlerdir. Eğer gerçekten sağlıklı ve fit olmaya kararlıysanız doğru bilgilerle kendi dönüşümünüzü başlatabilirsiniz. Beslenme Danışmanı Muazzez Çelik 05359806852 #herbalife #gebzearapçeşme #arapçeşmeherbalife #başarıbeslenmemerkezi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #gril #diyet #fast #kiloveriyorum #sundayburnch #sağlık #kilokontrol #bölgeselyağyakma #taryıdaboleksivar #homeexercises #followforfollowback #kardio #gym #hücrelerinibesle #flowers #breakfast #networkmarketing #muazzezcelik_55 
Herbalife çayı bitkisel içeriklidir. Vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasını sağlarken, aynı zamanda  metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Antioksidan özelliktedir.  Kilo vermede başarılı bir yardımcıdır. Herbalife ürünleri arasında en popüler ürünlerden birisidir. İçeriğini özetleyecek olursak; Siyah çay ekstresi, Yeşil çay ekstresi, Kakule meyvesi, Ebegümeci çiçeği ve Bamya çiçeği tozu ile harmanlanarak üretilmiştir. Bir kutusu 50 gramdır. Kilo kontrolünde etkili bir içeriğe sahiptir.
Beslenme Danışmanı
Muazzez Çelik
05359806852
#herbalife#gebzearapçeşme#arapçeşmeherbalife#başarıbeslenmemerkezi#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#gril#diyet#fast#kiloveriyorum#sundayburnch#sağlık#kilokontrol#bölgeselyağyakma#taryıdaboleksivar#homeexercises#followforfollowback#kardio#gym#hücrelerinibesle#flowers#breakfast#networkmarketing#muazzezcelik_55
Herbalife çayı bitkisel içeriklidir. Vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasını sağlarken, aynı zamanda  metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Antioksidan özelliktedir.  Kilo vermede başarılı bir yardımcıdır. Herbalife ürünleri arasında en popüler ürünlerden birisidir. İçeriğini özetleyecek olursak; Siyah çay ekstresi, Yeşil çay ekstresi, Kakule meyvesi, Ebegümeci çiçeği ve Bamya çiçeği tozu ile harmanlanarak üretilmiştir. Bir kutusu 50 gramdır. Kilo kontrolünde etkili bir içeriğe sahiptir. Beslenme Danışmanı Muazzez Çelik 05359806852 #herbalife #gebzearapçeşme #arapçeşmeherbalife #başarıbeslenmemerkezi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #gril #diyet #fast #kiloveriyorum #sundayburnch #sağlık #kilokontrol #bölgeselyağyakma #taryıdaboleksivar #homeexercises #followforfollowback #kardio #gym #hücrelerinibesle #flowers #breakfast #networkmarketing #muazzezcelik_55 
Hedefine doğru ilerlerken doğru insanlarla ve dogru yolda olduğuna emin ol... #bingol #diyetisyen #diyet #zayiflama #spor #egzersiz #sadecekadin #sadece30dakika #Kadınıngücü #kardio #step #pilates #zumba #bfitkadını
Tempo wycieczkowe, z przerwami, ale było cudownie znowu odetchnać w plenerze. Do pełni formy w każdym razie jeszcze daleko 🚲💚☺️
#mountainbiking #rower #crosstraining #cardio #kardio #workout #trening #trójmiasto #bike #biketrip #nikeplus #nikecoach #befit #fitness #odchudzanie #weightloss #nature #lake #jezioro