an online Instagram web viewer

#kapuska medias

Photos

Bi salçalı makarna olamaz ama düşük kalorisi ile karın doyurur🍜 
Kapuska 🍲 
Lahanaları ince ince doğradıktan sonra kaynamış suya basarak hem gazını alıyoruz hem de daha kolay pişmesini sağlıyoruz😊 Gerisi soğan, domates, salça ve havuç karıştır, kavur ve barıştır 🤭 Lahana suyunu salan bir sebze olmadığı için pişirirken su eklemeyi unutmuyoruz👌 #kapuska #lahana #superfood #foodphoto #eatclean #cleaneating #getfit #befit #instadiet #diyetyemekler #diyet #sebzeyemekleri #sağlıklıbeslenme #sendezayıfla #diyetteyim #diyetkolik #yemektarifleri #lahanayemeği #öğlenyemeği #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi
Bi salçalı makarna olamaz ama düşük kalorisi ile karın doyurur🍜 Kapuska 🍲 Lahanaları ince ince doğradıktan sonra kaynamış suya basarak hem gazını alıyoruz hem de daha kolay pişmesini sağlıyoruz😊 Gerisi soğan, domates, salça ve havuç karıştır, kavur ve barıştır 🤭 Lahana suyunu salan bir sebze olmadığı için pişirirken su eklemeyi unutmuyoruz👌 #kapuska  #lahana  #superfood  #foodphoto  #eatclean  #cleaneating  #getfit  #befit  #instadiet  #diyetyemekler  #diyet  #sebzeyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #sendezayıfla  #diyetteyim  #diyetkolik  #yemektarifleri  #lahanayemeği  #öğlenyemeği  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyetlistesi 
" Dünyanın en sevilen yemeği makarnadır.
Oysa ben lahana dolmasını severim. "
Diye başlayan şiirimi bilen bilir..Bilmeyen de Face Sayfamdan arayıp, bulabilir..En çok beğeni alan şiir-karalamalarımdan biri idi..Yapan ellere, gözlere, emeğe sağlık..Bir sonrakini iple çekiyoruz artık ,') #lahanasarması #beyazlahanadolması #lahana #kapuska #eat #eating #yemek #aş #lezzet #tat #karabiber #doyamadım #enfes
Mercimekli lahana yemegi fikri pek hosuma gitti, yanina pancar ve türkcesinden emin olamadigim yesillik kisnisle inanilmaz mutluyuz bu aksamda 😅💪 #healthyfood #healthylifestyle #healthy #yulaflapası #eatclean #morning #coffee #glutenfree #diner #morning #lentil #motivation #instagood #instafood #paris #france #istanbul #kapuska #kapusta #wellness #welljourney #fit #fitness
Kapuska 💛 Ev yoğurdu 💛 Sumak
.
Bu üçlüye benden başka aşık olan var mı??? 🤩 Hem çok hafif bir seçenek hem de çok faydalı... Sumağa gelince, her şeye mi yakışır? 😉 Bayılıyorum... 💛 #sumak #kapuska #centralfitlifeakşamyemeği
Kapuska 💛 Ev yoğurdu 💛 Sumak . Bu üçlüye benden başka aşık olan var mı??? 🤩 Hem çok hafif bir seçenek hem de çok faydalı... Sumağa gelince, her şeye mi yakışır? 😉 Bayılıyorum... 💛 #sumak  #kapuska  #centralfitlifeakşamyemeği 
Kapuska severlere müjdemi vereyim o zaman canlarım; koca tabağı sadece 150 kalori. Üstelik cildi güzelleştiriyor, cilt hastalıklarına iyi geliyor, saç sağlığı için faydalı, kansere karşı koruyucu, göz sağlığında havuç kadar etkili👊🏻Yemeyelim de ne yapalım değil mi?☺️ Şimdiden afiyet şeker olsun❤️🙋‍♀️
#sağlıklıbeslenme #yummy #yemekgünlüğü #fityemekler #fitgirlsfood #sağlıklıyemektarifi#food #yuum #instafood #yummy#eating #fresh #tasty #delicious#lezzetlitarifler #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme#lezzetlitarifler #sagliklitabaklar#beslenmegünlüğü#instagood #followme #instalike#num #hungry #foodie#superfood#sebzeyemekleri #vegetables #kapuska #lahana
Kapuska severlere müjdemi vereyim o zaman canlarım; koca tabağı sadece 150 kalori. Üstelik cildi güzelleştiriyor, cilt hastalıklarına iyi geliyor, saç sağlığı için faydalı, kansere karşı koruyucu, göz sağlığında havuç kadar etkili👊🏻Yemeyelim de ne yapalım değil mi?☺️ Şimdiden afiyet şeker olsun❤️🙋‍♀️ #sağlıklıbeslenme  #yummy  #yemekgünlüğü  #fityemekler  #fitgirlsfood  #sağlıklıyemektarifi #food  #yuum  #instafood  #yummy #eating  #fresh  #tasty  #delicious #lezzetlitarifler  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme #lezzetlitarifler  #sagliklitabaklar #beslenmegünlüğü #instagood  #followme  #instalike #num  #hungry  #foodie #superfood #sebzeyemekleri  #vegetables  #kapuska  #lahana 
3 küçük anne köftesi ve sumaklı limonlu kapuskayla akşam yemeği🤤💖 #dinner #akşamyemeği #kapuska #köfte #cabbage
Oglen yemegim #kapuska ilk defa yaptım cok begenmedim ama cok da yenmicek gibi degil sonucda lahananin etkisi büyük tadi olmasa da 🖒🙈
Oglen yemegim #kapuska  ilk defa yaptım cok begenmedim ama cok da yenmicek gibi degil sonucda lahananin etkisi büyük tadi olmasa da 🖒🙈
Hepimize iyi haftalar🙂🙂 Bugün öğle yemeği için  güveçte zeytinyağlı kapuska  ve yanında greçka (karabuğday ) salatası hazırladık sizler için ....Afiyet olsun !!!! #eksimayatatlihayat  #eksitatliatolye #eksitatli  #kapuska #greçka #instakitchen #instafood  #instabread
Bir hamilenin kapuska as ermesi sorunsali😂😂. Millet normalde sevmez ben de hamileyken neye as erdim😂😂 Kokusundan kendim yapamamistim su an Bursada canimiz memleketimizdayiz anneme hemen yaptirdim💪Mis gibi sifa olsun saglik bol b12 ve bolca lif✌

#oglemenusu #ogleyemegi #karatay #karatayyemekleri #karataymenüsü #insta #diyetyemekleri #fityemek #fityemekler #diyettarifler #diyetmenü #kapuska #kapuskayemegı #sagliklimenuler #blwmenu #blwtarifleri #blwbebekleri #pregnant #22haftalıkhamile  #aşerme
Bir hamilenin kapuska as ermesi sorunsali😂😂. Millet normalde sevmez ben de hamileyken neye as erdim😂😂 Kokusundan kendim yapamamistim su an Bursada canimiz memleketimizdayiz anneme hemen yaptirdim💪Mis gibi sifa olsun saglik bol b12 ve bolca lif✌ #oglemenusu  #ogleyemegi  #karatay  #karatayyemekleri  #karataymenüsü  #insta  #diyetyemekleri  #fityemek  #fityemekler  #diyettarifler  #diyetmenü  #kapuska  #kapuskayemegı  #sagliklimenuler  #blwmenu  #blwtarifleri  #blwbebekleri  #pregnant  #22haftalıkhamile  #aşerme 
Kapuskamsı...
Pazar günleri daha iştah açacak öneriler beklendiğinin farkındayım ama bugünlerin yarınları var:) Ayrıca pişirdiğinizin ertesi günü yerseniz, bütün sulu/soslu yemekler gibi daha bile lezzetli olur. Lahana dolmasından kalan göbek lahanayı kapuska gibi pişirdim, ama içine de bir dolu sebze ekledim. Tabii ki ufak bir doz ‘yaramazlık’ da var:)
Birer soğan ve havucu minik minik doğrayın. İki kaşık zeytinyağında kavurun. Dilimlenmiş üç-dört diş sarımsağı ekleyin. Bir çorba kaşığı domates, bir tatlı kaşığı biber salçası, birer çay kaşığı zerdeçal, kimyon, pul biber ve karabiberi katıp bir süre daha kavurun. İki su bardağı kaynar su ve doğranmış lahanayı da ekleyip yarım saat orta ateşte pişirin. Suyunu çekerse kaynar su ekleyin. Bir kırmızı kapya, üç yeşil biber ve bir demet pancarın sap ve yapraklarını da doğrayıp ekledikten sonra 20 dakika daha pişirin. Bu aşamada Kapuskamsı hazır, ama lezzetini zenginleştirmek veya etsiz yemek olmayınca sofraya oturamayanları kandırmak için kendi yağında biraz pişirilmiş pastırma ya da sucuk dilimlerini ekleyip beş dakika da birlikte pişirebilirsiniz. Ben yaramazlık kotamı kendi yaptığım bir karışım için kullanıyorum. Şarküteri cinsi tüm etlerin artan iki-üç dilimini yağsız tavada kısık ateşte kurutup robottan geçirerek bir kavanozda buzdolabında tutuyorum. İçinde pastırmadan Balkan etine, proşuttodan jambona her türlü yerli-yabancı etin kurutulmuşu bulunuyor. Kurufasulyeden omlete bir çok yiyeceğe de son anda biraz ekleyerek ekstra lezzet katmak mümkün oluyor. Kapuskamsıya da bir çorba kaşığı dolusu ekledim. Beş dakika da birlikte tıkırdadılar. Bir türlü gelemeyen kışa layık, iç ısıtıcı bir yemek oldu. 
#kapuska#lahana#sebzeyemekleri#kışyemekleri#cabbage#pancarsapı#vegetables#winterfood#curedmeat#şarküteri
Kapuskamsı... Pazar günleri daha iştah açacak öneriler beklendiğinin farkındayım ama bugünlerin yarınları var:) Ayrıca pişirdiğinizin ertesi günü yerseniz, bütün sulu/soslu yemekler gibi daha bile lezzetli olur. Lahana dolmasından kalan göbek lahanayı kapuska gibi pişirdim, ama içine de bir dolu sebze ekledim. Tabii ki ufak bir doz ‘yaramazlık’ da var:) Birer soğan ve havucu minik minik doğrayın. İki kaşık zeytinyağında kavurun. Dilimlenmiş üç-dört diş sarımsağı ekleyin. Bir çorba kaşığı domates, bir tatlı kaşığı biber salçası, birer çay kaşığı zerdeçal, kimyon, pul biber ve karabiberi katıp bir süre daha kavurun. İki su bardağı kaynar su ve doğranmış lahanayı da ekleyip yarım saat orta ateşte pişirin. Suyunu çekerse kaynar su ekleyin. Bir kırmızı kapya, üç yeşil biber ve bir demet pancarın sap ve yapraklarını da doğrayıp ekledikten sonra 20 dakika daha pişirin. Bu aşamada Kapuskamsı hazır, ama lezzetini zenginleştirmek veya etsiz yemek olmayınca sofraya oturamayanları kandırmak için kendi yağında biraz pişirilmiş pastırma ya da sucuk dilimlerini ekleyip beş dakika da birlikte pişirebilirsiniz. Ben yaramazlık kotamı kendi yaptığım bir karışım için kullanıyorum. Şarküteri cinsi tüm etlerin artan iki-üç dilimini yağsız tavada kısık ateşte kurutup robottan geçirerek bir kavanozda buzdolabında tutuyorum. İçinde pastırmadan Balkan etine, proşuttodan jambona her türlü yerli-yabancı etin kurutulmuşu bulunuyor. Kurufasulyeden omlete bir çok yiyeceğe de son anda biraz ekleyerek ekstra lezzet katmak mümkün oluyor. Kapuskamsıya da bir çorba kaşığı dolusu ekledim. Beş dakika da birlikte tıkırdadılar. Bir türlü gelemeyen kışa layık, iç ısıtıcı bir yemek oldu. #kapuska #lahana #sebzeyemekleri #kışyemekleri #cabbage #pancarsapı #vegetables #winterfood #curedmeat #şarküteri 
Kapuska ve salata yanında turşu misss #kilokontrolü #diyet #mealprep #diyethesaplaritakiplesiyor #kapuska #salata
Lahananın saymakla bitmeyen faydalarını duyunca sevmeyen birinin bile sevesi gelir kendilerini. Nelere faydası yok ki... Bol vitamin deposu olan bu faydalı sebzecik bağırsakları çalıştırıyor, kemikleri koruyor, cildi güzelleştiriyor, kansere karşı koruyor, zayıflamaya yardımcı oluyor... Zayıflamaya... zayıflama... zayıf... za... z... Ayy o zaman hemen bir koşu mutfağa gidip kapuska yapmalı diiğğmiii :))
.
.
.
.
.
🌸MALZEMELER🌸
*1 kuru soğan
*Beyaz lahana
*1 yemek kaşığı salça *Tuz
*Yoğurt *Sarımsak
*Kırmızı pul biber
*Zeytinyağı .
.
.
.
🌸TARİFİ🌸  Tencereye biraz zeytinyağı ve küp küp doğradığımız soğanlarımızı koyup biraz kavurduktan sonra üzerine dilediğimiz şekilde doğradığımız lahanalarımızı ekliyoruz. Lahanalarımızı biraz tencerede pişirdikten sonra içine istenilen miktarda salça ekleyip biraz daha kavuruyoruz. Çok az su ve tuz ekliyoruz, pişmeye bırakıyoruz.  Yemeği servis ederken sarımsaklı yoğurt ve pul biberle süsleyebilirsiniz.
.
.
Not: Bol sulu seven suyunu bol koysun,  ama tuza dikkat etsin ;) .
.
.
#lahana #kapuska #yemek #öğleyemeği #akşamyemeği #diyet #sağlık #lifestyle
#sagliklibesleniyorum #diyetyaparkeneğlenelim #instafood #instadaily #instahealth #kolayyemek #pratikyemekler #sağlıklıyaşam #saglikliyemek #foodphotography #eksilenkilolar #eksidenkitchen
Lahananın saymakla bitmeyen faydalarını duyunca sevmeyen birinin bile sevesi gelir kendilerini. Nelere faydası yok ki... Bol vitamin deposu olan bu faydalı sebzecik bağırsakları çalıştırıyor, kemikleri koruyor, cildi güzelleştiriyor, kansere karşı koruyor, zayıflamaya yardımcı oluyor... Zayıflamaya... zayıflama... zayıf... za... z... Ayy o zaman hemen bir koşu mutfağa gidip kapuska yapmalı diiğğmiii :)) . . . . . 🌸MALZEMELER🌸 *1 kuru soğan *Beyaz lahana *1 yemek kaşığı salça *Tuz *Yoğurt *Sarımsak *Kırmızı pul biber *Zeytinyağı . . . . 🌸TARİFİ🌸 Tencereye biraz zeytinyağı ve küp küp doğradığımız soğanlarımızı koyup biraz kavurduktan sonra üzerine dilediğimiz şekilde doğradığımız lahanalarımızı ekliyoruz. Lahanalarımızı biraz tencerede pişirdikten sonra içine istenilen miktarda salça ekleyip biraz daha kavuruyoruz. Çok az su ve tuz ekliyoruz, pişmeye bırakıyoruz. Yemeği servis ederken sarımsaklı yoğurt ve pul biberle süsleyebilirsiniz. . . Not: Bol sulu seven suyunu bol koysun, ama tuza dikkat etsin ;) . . . #lahana  #kapuska  #yemek  #öğleyemeği  #akşamyemeği  #diyet  #sağlık  #lifestyle  #sagliklibesleniyorum  #diyetyaparkeneğlenelim  #instafood  #instadaily  #instahealth  #kolayyemek  #pratikyemekler  #sağlıklıyaşam  #saglikliyemek  #foodphotography  #eksilenkilolar  #eksidenkitchen 
Kapuska Yemeği

Yemek#lezzet #yayla#kapuska#tirebolu #zatiye
Kış mevsiminin habercisi lahana tezgahlardaki yerini aldı.. Turpgillerden, geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, sonbahar Ve kış sebzesi olarak yetiştirilen lahana; ülkemizde en fazla Akdeniz bölgesinde yetişiyor. Kapuska  ve etli yemeklerde kullanıldığı gibi salatalarda be kışlık meze tariflerinde de sıklıkla kullanılıyor. Etli veya zeytinyağlı Lahana sarma, lahana turşusu Ve turşu kavurması herkesin sevdiği lezzetlerden. Sizin tercihiniz  yada öneriniz hangisi?
@get_repost @yenidenyerellezzetler 
#yenidenyerellezzetler #lahana #kışsebzesi #kapuska #etlilahanasarması #zeytinyağlılahanasarması #lahanaturşusu #turşukavurması #lahanaturşusukavurması #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Kış mevsiminin habercisi lahana tezgahlardaki yerini aldı.. Turpgillerden, geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, sonbahar Ve kış sebzesi olarak yetiştirilen lahana; ülkemizde en fazla Akdeniz bölgesinde yetişiyor. Kapuska ve etli yemeklerde kullanıldığı gibi salatalarda be kışlık meze tariflerinde de sıklıkla kullanılıyor. Etli veya zeytinyağlı Lahana sarma, lahana turşusu Ve turşu kavurması herkesin sevdiği lezzetlerden. Sizin tercihiniz yada öneriniz hangisi? @get_repost @yenidenyerellezzetler #yenidenyerellezzetler  #lahana  #kışsebzesi  #kapuska  #etlilahanasarması  #zeytinyağlılahanasarması  #lahanaturşusu  #turşukavurması  #lahanaturşusukavurması  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme 
Cabbage&meat healthy meal🌿✨
❤️
Ready in 12 min. with the instant pot~
.
You can prepare this food without meat for a vegan healthy&delicious meal as well✨
.
🌸
•Cabbage
•Onion
•1 slice of apple or more ( fine cut )
•tomato
•Red bell pepper. “
•Meat ( I had roasted lamb, so I cut some of it in slices and add it )
•paprica
•salt
•oregona
•blackpepper
•sea salt
•olive oil
•1 thin lemon slice
•2 tbs burghul .
🌸
Put all the ingredients into the instant pot ( or a pressure pot ) 🌸Adjust it to 12 min on a highpressure

That is all~ 💕Enjoy your healthy meal~
.
#cabbage#meat#lamb#guthealth#healthyfood#fall#autmn#winter#food#vegan #instafood#theplantnation#feddfeed #vegetarian #_afreshpurefood
#health#healthylifestyle#dinner#lunch#lemon#instantpot#lahana#kapuska#nerminyazilitas#saglik#diyet#diyetteyiz
Cabbage&meat healthy meal🌿✨ ❤️ Ready in 12 min. with the instant pot~ . You can prepare this food without meat for a vegan healthy&delicious meal as well✨ . 🌸 •Cabbage •Onion •1 slice of apple or more ( fine cut ) •tomato •Red bell pepper. “ •Meat ( I had roasted lamb, so I cut some of it in slices and add it ) •paprica •salt •oregona •blackpepper •sea salt •olive oil •1 thin lemon slice •2 tbs burghul . 🌸 Put all the ingredients into the instant pot ( or a pressure pot ) 🌸Adjust it to 12 min on a highpressure That is all~ 💕Enjoy your healthy meal~ . #cabbage #meat #lamb #guthealth #healthyfood #fall #autmn #winter #food #vegan  #instafood #theplantnation #feddfeed  #vegetarian  #_afreshpurefood  #health #healthylifestyle #dinner #lunch #lemon #instantpot #lahana #kapuska #nerminyazilitas #saglik #diyet #diyetteyiz 
Ogle kapuska ciger patates yogurt ve 1 dlum ekmek #diyetyemeklerim #motivasyon #kapuska #protein #evdespor #egzersiz #sagliklitabaklar #saglikliyasam #diyet
66.6 da takılıp kaldığım için bir iki gün lahana yardımına başvurmaya karar verdim🤷‍♀️ Daha önce işe yaramıştı, şimdi yine kocaman bir tencere kapuska yaptım booool lahana ve azıcık havuçlu👍 Acıkıp gözüm döndüğünde artık çok sevdiğim ve beni yüksek kalorili şeylerden koruyacak bir tencere kapuskam var oh mis😊😍 #kapuska #lahana #lahanacandır #diyetyemekleri
66.6 da takılıp kaldığım için bir iki gün lahana yardımına başvurmaya karar verdim🤷‍♀️ Daha önce işe yaramıştı, şimdi yine kocaman bir tencere kapuska yaptım booool lahana ve azıcık havuçlu👍 Acıkıp gözüm döndüğünde artık çok sevdiğim ve beni yüksek kalorili şeylerden koruyacak bir tencere kapuskam var oh mis😊😍 #kapuska  #lahana  #lahanacandır  #diyetyemekleri 
#Kapuska es un guiso tradicional turco que he descubierto no hace mucho tiempo y que he adaptado ligeramente con productos nacionales al no contar con la habitual pasta #satcha. Es un plato sustancioso que he elaborado un par de veces (la primera con #repollo y la segunda con #lombarda) con notable aceptación, y que viene fenomenal ahora que vienen los fríos.
.
.
Su nombre deriva según creo de "repollo"en ruso. Aunque el nombre es importado, el plato es #turco, o de la versión turca de un guiso común en Rusia y Europa del Este.
.
.
La kapuska se cocina de diferentes maneras en #Turquía: con garbanzos, bulgur, arroz, carne picada de #cordero, #ternera, #pollo o #vegetariana. .
.
Esta es mi adaptación a nuestra #cocina...
Ingredientes:
300g de ternera, cordero, pollo cortados a cuchillo en pequeños trozos.
1 repollo o lombarda mediano, picado grueso.
2 cebollas rojas medianas o 1 grande picadas.
3 cucharadas de aceite de oliva.
3-4 tomates o 1 lata de tomates cortados en cubitos.
2 cucharadas de pimiento choricero.
3-4 pimientos del piquillo y tomates secos triturados en sustitución de la pasta "satcha".
1 cucharada de #pimentón.
1 y 1/2 tazas de agua.
Sal y pimienta.
Guindilla o cayena (si se prefiere sustituir por unas gotas de #tabasco)
.
Preparación:
- Calentar el aceite en una olla a fuego medio y agregar la carne y rehogar.
- Cocinar la cebolla y pochas hasta que esté suave (aprox. 5 minutos)
- Agregar pasta de pimiento choricero, tiras de #pimientodelpiquillo y #PimentónDeLaVera.
- Añadir tomates, sal y pimienta y sofreír 5 minutos.
- Agregar 1 taza de agua y cocinar a fuego lento durante 50 min
 o una hora hasta que la carne esté tienda.
- Mientras tanto picar la col gruesa, lavar y enjuagar.
- Cuando esté la carne cocida, agregar el repollo y si es necesario más agua caliente. No debe ser un plato caldoso, pero tampoco demasiado seco. Cocinar a fuego lento 15 o 20 minutos más.
- Rectificar de sal y pimienta, añadiendo picante al gusto.
- Servir con pan tostado y crujiente para mojar en el delicioso jugo.
#gastronomía #foodphoto #instagram
#Kapuska  es un guiso tradicional turco que he descubierto no hace mucho tiempo y que he adaptado ligeramente con productos nacionales al no contar con la habitual pasta #satcha . Es un plato sustancioso que he elaborado un par de veces (la primera con #repollo  y la segunda con #lombarda ) con notable aceptación, y que viene fenomenal ahora que vienen los fríos. . . Su nombre deriva según creo de "repollo"en ruso. Aunque el nombre es importado, el plato es #turco , o de la versión turca de un guiso común en Rusia y Europa del Este. . . La kapuska se cocina de diferentes maneras en #Turquía : con garbanzos, bulgur, arroz, carne picada de #cordero , #ternera , #pollo  o #vegetariana . . . Esta es mi adaptación a nuestra #cocina ... Ingredientes: 300g de ternera, cordero, pollo cortados a cuchillo en pequeños trozos. 1 repollo o lombarda mediano, picado grueso. 2 cebollas rojas medianas o 1 grande picadas. 3 cucharadas de aceite de oliva. 3-4 tomates o 1 lata de tomates cortados en cubitos. 2 cucharadas de pimiento choricero. 3-4 pimientos del piquillo y tomates secos triturados en sustitución de la pasta "satcha". 1 cucharada de #pimentón . 1 y 1/2 tazas de agua. Sal y pimienta. Guindilla o cayena (si se prefiere sustituir por unas gotas de #tabasco ) . Preparación: - Calentar el aceite en una olla a fuego medio y agregar la carne y rehogar. - Cocinar la cebolla y pochas hasta que esté suave (aprox. 5 minutos) - Agregar pasta de pimiento choricero, tiras de #pimientodelpiquillo  y #PimentónDeLaVera . - Añadir tomates, sal y pimienta y sofreír 5 minutos. - Agregar 1 taza de agua y cocinar a fuego lento durante 50 min o una hora hasta que la carne esté tienda. - Mientras tanto picar la col gruesa, lavar y enjuagar. - Cuando esté la carne cocida, agregar el repollo y si es necesario más agua caliente. No debe ser un plato caldoso, pero tampoco demasiado seco. Cocinar a fuego lento 15 o 20 minutos más. - Rectificar de sal y pimienta, añadiendo picante al gusto. - Servir con pan tostado y crujiente para mojar en el delicioso jugo. #gastronomía  #foodphoto  #instagram 
Günün menüsü

#tavuksuyunaçorba
#kapuska
#pürelirostoköfte
#patlıcankebap
#nohut
#kızartma

İyi haftasonları 🎶
Bu akşamda böyle olsun #kapuska.uzerinede bolca yoğurt ohh miss😊 Normal su koymadan bir parca kemik suyuyla pişirince tadina doyulmuyor.
#kapuska #lahana #lahanayemeği #aksamyemegi #tencereyemegim #kışyemekleri #sunum #gorsel #yemek #instafood #instafoodie
Miss gibi probiyotik, çölyakta bağırsak sağlığı için çok önemli olan lahanadan Kapuska yemeği 🤗😇 Ben havuç koymayı unuttum, siz mutlaka koyun :) Nane çok çok yakışıyor.. Kıyma ve ilikli kemik suyu ile pişirdiğinizde çok daha vitaminli oluyor 🤗😇✌👍👌
#glutensiztarifler #glutensiztatlar #glutensiz #çölyak #glutenfree #çölyaklayaşam #kapuska #lahana
Akşam tercihim kapuska ve yoğurt
Akşam tercihim kapuska ve yoğurt
Kıymalı Kapuska :
Ilk önce biraz kapuskayı ince doğradım ve suda beklettim. 
1 tane soğanı ufak yemeklik doğradım.
Kıyma ve soģanı tencereye alıp birazda svıyağ koyup güzelce kavurdum.
Sonra içine salçasını koydum bi karıştırdım.
Sonra suda bekleyen kapuskayı suyun içinden alarak tencereye koydum güzelce karıştırdım. Üzerine iki tane küçük kırmızı acı biber doģradım cok azda sıcak su dolandırıp kapağını kapatıp bu şekil biraz pişmeye bıraktım. Böyle biraz piştikten sonra içine pirincini koyup tuzunu koydum kararınca suyunuda koyup pişirmeye devam ettim.
Afiyet olsun :)
#kapuska  #kapuskayemeği  #beyazlahana #turşuluklahana #kıymalıkapuska  #benyaparsamolur  #afiyetolsun  #elimesağlık  #eliminlezzeti  #mutfaktangelenkokular  #tencereyemekleri  #paylaşım_platformu  #sunumyeriniz  #mutfaksevgisi  #tenceredepisir  #tarifcegram  #türkmutfağı  #gelenekselyemekler  #nefistatlar  #miskokular  #benyaptım  #enfeslezzetler
Kıymalı Kapuska : Ilk önce biraz kapuskayı ince doğradım ve suda beklettim. 1 tane soğanı ufak yemeklik doğradım. Kıyma ve soģanı tencereye alıp birazda svıyağ koyup güzelce kavurdum. Sonra içine salçasını koydum bi karıştırdım. Sonra suda bekleyen kapuskayı suyun içinden alarak tencereye koydum güzelce karıştırdım. Üzerine iki tane küçük kırmızı acı biber doģradım cok azda sıcak su dolandırıp kapağını kapatıp bu şekil biraz pişmeye bıraktım. Böyle biraz piştikten sonra içine pirincini koyup tuzunu koydum kararınca suyunuda koyup pişirmeye devam ettim. Afiyet olsun :) #kapuska  #kapuskayemeği  #beyazlahana  #turşuluklahana  #kıymalıkapuska  #benyaparsamolur  #afiyetolsun  #elimesağlık  #eliminlezzeti  #mutfaktangelenkokular  #tencereyemekleri  #paylaşım_platformu  #sunumyeriniz  #mutfaksevgisi  #tenceredepisir  #tarifcegram  #türkmutfağı  #gelenekselyemekler  #nefistatlar  #miskokular  #benyaptım  #enfeslezzetler 
#kalsiyum #demirvitamini zengini #lahana 🥗😍
#parlaksaçlar için ilaç niyetine 💇‍♀️
#lahanasarması lezzetli 
fakat şifalı olan #kapuska yemeğinde
Sarma yaparken Lahananın damarlı kısmı #israfolmasın kapuska yemeği olsun🙋‍♀️ #banudansimarta 🍎🍇🍊🍋🍉🍏🍄
Gönül iserdi ki çocukcağızlarıma mis gibi lahana dolması sarayım, üzerine de mis gibi ekşili sos dökeyim ama hayat işte, olmadı :)
Ben de n'aptim?
Ekşili soslu kapuska.
Şekli dolmaya benzemese de tadı aynı oldu.
Biz tüm dolmalarımıza Adana usulü bu sostan döküyoruz.
•Sos tenceresine 1 kaşık biber salçası, 1 kaşık  domates salçası, çok bol kuru nane, 2 kaşık nar ekşisi, 3 diş sarımsak rendesi, 1 çay bardağı zeytinyağı koyup 3-4 dakika pişirin.
Yaptığınız dolmaların ya da benim gibi kapuskanın üzerine dökün. Yemeğin lezzetinin nasıl katlandığına şaşıracaksınız.
☆Sosa yarım limon da sıkılıyor ama benimkiler çok ekşi sevmediği için koymadım.
《Hadi sen de yap》

#GMkapuska #kapuska #lahana #pratiktarifler #pratikyemekler #kolaytarifler #sagliklitarifler #saglikliyasam #eksilisos #mutfakdamutfak #yemekdeyemek #yemekrium #bugunnepisirsem #yapyepaylas
Gönül iserdi ki çocukcağızlarıma mis gibi lahana dolması sarayım, üzerine de mis gibi ekşili sos dökeyim ama hayat işte, olmadı :) Ben de n'aptim? Ekşili soslu kapuska. Şekli dolmaya benzemese de tadı aynı oldu. Biz tüm dolmalarımıza Adana usulü bu sostan döküyoruz. •Sos tenceresine 1 kaşık biber salçası, 1 kaşık domates salçası, çok bol kuru nane, 2 kaşık nar ekşisi, 3 diş sarımsak rendesi, 1 çay bardağı zeytinyağı koyup 3-4 dakika pişirin. Yaptığınız dolmaların ya da benim gibi kapuskanın üzerine dökün. Yemeğin lezzetinin nasıl katlandığına şaşıracaksınız. ☆Sosa yarım limon da sıkılıyor ama benimkiler çok ekşi sevmediği için koymadım. 《Hadi sen de yap》 #GMkapuska  #kapuska  #lahana  #pratiktarifler  #pratikyemekler  #kolaytarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #eksilisos  #mutfakdamutfak  #yemekdeyemek  #yemekrium  #bugunnepisirsem  #yapyepaylas 
#Artık kış sebzelerini pişirmeye başladık.Faydalarını bugün @dilarakocakiyiyasam çok güzel anlatmış.Benim yazmama gerek kalmadı.Artan ıç malzeme ile kapuskalardan kat kat börek gibi yaptım.Buzluğa kaldırdım.#kış#kapuska#yemek#afiyet olsun
#Artık  kış sebzelerini pişirmeye başladık.Faydalarını bugün @dilarakocakiyiyasam çok güzel anlatmış.Benim yazmama gerek kalmadı.Artan ıç malzeme ile kapuskalardan kat kat börek gibi yaptım.Buzluğa kaldırdım.#kış #kapuska #yemek #afiyet  olsun
Kapuska! (Cabbage Stew)
.
Very controversial dish in Turkey, some love it, some hate it 😄
.
Kapuskanın Rusça lahana demek olan kapustadan geldiğini biliyor muydunuz?
.
.
.#plantbaseddiet #homecooking #plantbased #vegan #vegantürkiye #vegansofinstagram #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #kapuska #evyemekleri #vegannyc #cabbage #lahana #veganeats #veganevyemekleri
İşte size aslen Rus-Slav kökenli muhteşem bir kış lezzeti “Kıymalı Kapuska” 💪🏻🇷🇺🇸🇰🇹🇷 #kapuska #russia #slovakia #chef #turkey #chefsofinstagram #kitchenlife #kitchentime #winter #kapuska #suluyemek #türkmutfağı #türkyemekleri
————————————————————————————
-1 adet orta boy lahana
-1adet büyük boy soğan -1 adet havuç -1adet domates
-350gr orta yağlı dana kıyma
-2 yemek kaşığı salça -2 tatlı kaşığı tuz -1 çay kaşığı karabiber -1 tatlı kaşığı kırmızı biber -Yarım adet limon ————————————————————————————
Soğanları yemeklik doğrayıp soteleyin. Havuçları kare doğrayıp soğanla birlikte kavurmaya devam edin . Ardından kıymanızı tencereye ekleyip iyice kavurmaya devam edin. ( ben kıymayı kavururken , tane tane olması için tel çırpıcı tercih ediyorum). Kıymanız suyunu salıp çektikten ve iyice kavrulduktan sonra salçayı ilave edip kavurmaya devam edin . Jülyen kestiğiniz lahanalarınızı ilave edip birkaç dakika kadar kavurmaya devam edin . Daha sonra suyunu ilave edip tuz , karabiber ve kırmızı biberini ilave edin . Yemeği ocaktan almadan bir 10 dakika önce küp küp doğradığınız domatesleri ilave edin . Yemeğinizi ocaktan aldıktan sonra içine limon suyu sıkın . (Limon, yemeğinizin demlenme aşamasında yemeğinizin daha lezzetli olmasını sağlayacaktır ) afiyet olsun 😉
İşte size aslen Rus-Slav kökenli muhteşem bir kış lezzeti “Kıymalı Kapuska” 💪🏻🇷🇺🇸🇰🇹🇷 #kapuska  #russia  #slovakia  #chef  #turkey  #chefsofinstagram  #kitchenlife  #kitchentime  #winter  #kapuska  #suluyemek  #türkmutfağı  #türkyemekleri  ———————————————————————————— -1 adet orta boy lahana -1adet büyük boy soğan -1 adet havuç -1adet domates -350gr orta yağlı dana kıyma -2 yemek kaşığı salça -2 tatlı kaşığı tuz -1 çay kaşığı karabiber -1 tatlı kaşığı kırmızı biber -Yarım adet limon ———————————————————————————— Soğanları yemeklik doğrayıp soteleyin. Havuçları kare doğrayıp soğanla birlikte kavurmaya devam edin . Ardından kıymanızı tencereye ekleyip iyice kavurmaya devam edin. ( ben kıymayı kavururken , tane tane olması için tel çırpıcı tercih ediyorum). Kıymanız suyunu salıp çektikten ve iyice kavrulduktan sonra salçayı ilave edip kavurmaya devam edin . Jülyen kestiğiniz lahanalarınızı ilave edip birkaç dakika kadar kavurmaya devam edin . Daha sonra suyunu ilave edip tuz , karabiber ve kırmızı biberini ilave edin . Yemeği ocaktan almadan bir 10 dakika önce küp küp doğradığınız domatesleri ilave edin . Yemeğinizi ocaktan aldıktan sonra içine limon suyu sıkın . (Limon, yemeğinizin demlenme aşamasında yemeğinizin daha lezzetli olmasını sağlayacaktır ) afiyet olsun 😉
Bu kabuska biraz farklı 😘😋
Sadece lahana ile yapmak istemedim. İçine istiridye mantarı, kırmızı ve yeşil biber de kattım. Bildiğiniz kabuska yapımı ile aynı farkı malzeme çeşidi 😉 #filizceyemekler farklı lezzetleri birleştirmeyi seviyor çünkü 😃🙋🏻‍♀️
#güzelbirgün #mutluhaftasonları #lahanayemeği#kapuska #mantarlı #biberli #farklılezzetler #food #yemek #homemade #igfood #instafood #sebzeyemekleri #veganfood #sağlıklıbeslenme #afiyetolsun #repollo #cabbage #col
Bu kabuska biraz farklı 😘😋 Sadece lahana ile yapmak istemedim. İçine istiridye mantarı, kırmızı ve yeşil biber de kattım. Bildiğiniz kabuska yapımı ile aynı farkı malzeme çeşidi 😉 #filizceyemekler  farklı lezzetleri birleştirmeyi seviyor çünkü 😃🙋🏻‍♀️ #güzelbirgün  #mutluhaftasonları  #lahanayemeği #kapuska  #mantarlı  #biberli  #farklılezzetler  #food  #yemek  #homemade  #igfood  #instafood  #sebzeyemekleri  #veganfood  #sağlıklıbeslenme  #afiyetolsun  #repollo  #cabbage  #col 
Her gün ne pişirsem diye düşünenlere,yiyip yiyip kilo veriyim diyenlere,duyanlara duymayanlara miss gibi Kapuska💜

Bol lifli yapısıyla ödem atımına yardımcı olan,sindirim sisteminizi rahatlatan canım Beyaz lahananın kalorisi düşük,lezzeti büyük🌞🌞 Yanına yoğurdum ve ekmeğimle mis gibi örnek öğün bana afiyet olsunn sizede akşam için fikir olsun😋😋🌿 #diyetisyen #istanbul #istanbuldiyetisyen #ataşehir #ataşehirdiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıtarifler #kapuska #beyazlahana #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #yemektarifleri
Her gün ne pişirsem diye düşünenlere,yiyip yiyip kilo veriyim diyenlere,duyanlara duymayanlara miss gibi Kapuska💜 Bol lifli yapısıyla ödem atımına yardımcı olan,sindirim sisteminizi rahatlatan canım Beyaz lahananın kalorisi düşük,lezzeti büyük🌞🌞 Yanına yoğurdum ve ekmeğimle mis gibi örnek öğün bana afiyet olsunn sizede akşam için fikir olsun😋😋🌿 #diyetisyen  #istanbul  #istanbuldiyetisyen  #ataşehir  #ataşehirdiyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #sağlıklıtarifler  #kapuska  #beyazlahana  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #yemektarifleri 
Bol acılı #kapuska
Merhabalar 👋🏻
Çocukluğumda ,evde piştiği zaman kokusundan resmen hasta olduğum bir yemek 🥘 LAHANA 
Lahana ve türevleri pek antipatik gelirdi. Kokuları meğerse içerdiği sülfür bileşiklerindenmiş. Sülfürlü yiyecekler kötü hücreleri yok etmede şifalı fakat tiroid sorunları olanlarada tavsiye edilmiyor.
Şimdilerde lahanayı kapuska olarak , etli ve zeytinyağlı dolma olarak pişirip çok severek yiyebiliyoruz. 
Ben şöyle pişiriyorum. 
KAPUSKA

200gr kadar kıymayı tencereye alıp çok dağıtmadan az kavuruyoruz
🍀 üzerine 3-4 adet kuru soğanı doğruyor ve1 çay bardağı zeytinyağı ilave ediyoruz 🍀 Bir yemek kaşığı biber salçası ilave ediyoruz. 🍀 1 adet küçük boy (1-2 kg kadar)kuşbaşı doğranmış lahanayı ve tuzunu  karabiberini ilave edip hafif sulanana kadar kavuruyoruz. 1 su bardağı kaynar su ilave edilip üzerinede 1/2 çay bardağı pirinç atıp 10-15 dk pişiriyoruz. 😳🤔 Kokusunu azaltan bir PÜF NOKTASI pişerken içine bir parça ceviz atmak yoksa bir parça ekmek kabuğu atmak 👍🏻👍🏻👍🏻 #afiyetolsun#lahana#kapuska#vitamin#değeri#yüksek#kışsebzesi#sülfürlü#şifalıyemekler
Merhabalar 👋🏻 Çocukluğumda ,evde piştiği zaman kokusundan resmen hasta olduğum bir yemek 🥘 LAHANA Lahana ve türevleri pek antipatik gelirdi. Kokuları meğerse içerdiği sülfür bileşiklerindenmiş. Sülfürlü yiyecekler kötü hücreleri yok etmede şifalı fakat tiroid sorunları olanlarada tavsiye edilmiyor. Şimdilerde lahanayı kapuska olarak , etli ve zeytinyağlı dolma olarak pişirip çok severek yiyebiliyoruz. Ben şöyle pişiriyorum. KAPUSKA 200gr kadar kıymayı tencereye alıp çok dağıtmadan az kavuruyoruz 🍀 üzerine 3-4 adet kuru soğanı doğruyor ve1 çay bardağı zeytinyağı ilave ediyoruz 🍀 Bir yemek kaşığı biber salçası ilave ediyoruz. 🍀 1 adet küçük boy (1-2 kg kadar)kuşbaşı doğranmış lahanayı ve tuzunu karabiberini ilave edip hafif sulanana kadar kavuruyoruz. 1 su bardağı kaynar su ilave edilip üzerinede 1/2 çay bardağı pirinç atıp 10-15 dk pişiriyoruz. 😳🤔 Kokusunu azaltan bir PÜF NOKTASI pişerken içine bir parça ceviz atmak yoksa bir parça ekmek kabuğu atmak 👍🏻👍🏻👍🏻 #afiyetolsun #lahana #kapuska #vitamin #değeri #yüksek #kışsebzesi #sülfürlü #şifalıyemekler 
Geçen gün farkettim ki yazları en çok beyaz lahanayı özlüyorum. Faydalarını da say say bitmiyor. Mesela içeriğindeki vitaminler ve minerallerle çok faydalı bir kış sebzesi olan lahana, gözleri, cildi, kalbi koruyormuş, turşusuyla da müthiş bir probiyotik kaynağıymış. Sofralarımıza yeniden hoş geldin sevgili beyaz lahana 😊 #lahana #yemek #sağlık #göz #turşu #kalp #kalpsağlığı #minarel #vitamin #probiyotik #beslenme #diyet #sarma #kapuska #salata #bağışıklık #izgaz #izigo #sofra
Geçen gün farkettim ki yazları en çok beyaz lahanayı özlüyorum. Faydalarını da say say bitmiyor. Mesela içeriğindeki vitaminler ve minerallerle çok faydalı bir kış sebzesi olan lahana, gözleri, cildi, kalbi koruyormuş, turşusuyla da müthiş bir probiyotik kaynağıymış. Sofralarımıza yeniden hoş geldin sevgili beyaz lahana 😊 #lahana  #yemek  #sağlık  #göz  #turşu  #kalp  #kalpsağlığı  #minarel  #vitamin  #probiyotik  #beslenme  #diyet  #sarma  #kapuska  #salata  #bağışıklık  #izgaz  #izigo  #sofra 
Yemek kursuma katılan Alman dostlarla son aylarda hazırladığımız bazı lezzetleri paylaşmak istedim bu sabah. Yakınımızda olan herkesi bekleriz. Her ayın ilk Çarşambası. Önümüzde ki ay 7.11.2018 de Çarşamba günü 😉 Yaptıklarımızın tarifleri web sitemde yazılı ve videolu olarak bulabilirsiniz. Sadece mezeler yok onlarda en kısa zaman da yerlerini alacaklar. 
#irmikhelvası #kapuska #balkabağıtatlısı #çiçekpoğaça #humus #muhammara #patateslikek #babagannuş #acılıezme #antepezmesi
Yemek kursuma katılan Alman dostlarla son aylarda hazırladığımız bazı lezzetleri paylaşmak istedim bu sabah. Yakınımızda olan herkesi bekleriz. Her ayın ilk Çarşambası. Önümüzde ki ay 7.11.2018 de Çarşamba günü 😉 Yaptıklarımızın tarifleri web sitemde yazılı ve videolu olarak bulabilirsiniz. Sadece mezeler yok onlarda en kısa zaman da yerlerini alacaklar. #irmikhelvası  #kapuska  #balkabağıtatlısı  #çiçekpoğaça  #humus  #muhammara  #patateslikek  #babagannuş  #acılıezme  #antepezmesi 
It's raining, it's cold and the patik (that slippers you Nene or Teyze knit for you) are out but in the kitchen it's all about #kapuska - braised cabbage with lamb or in my case Mutton 🤲.... Kapuska is all about the cabbage, and kırmızı toz biber or paprika.

It's warming, its delicious and its screems autumn 😁

#inthekitchen #mutfakta #Turkishfood #turkishkitchen
#yemek #tarifler #turkishcuisine #foodblog #mumskitchen #yemekblogu
Etli Kapuska#evyemeği #lahana #kapuska
Seven çok sever sevmeyen hiç sevmez bir yemek...KAPUSKA Ben çok sevenlerdenim... Afiyet olsun herkese... #yemek #kapuska #yemektarifleri #yemekteyiz
Kapuskanın tadı da yağında saklı! Lahananın en lezzetli hallerinden yalnızca biri olan kapuska, içinde Yonca Zeytinyağı olunca bir harika!
#OnaBunaŞunaYonca #yonca #yoncagıda #lezzet #sağlık #kalite #yağ #zeytinyağı #lahana #kapuska #yemek #sofra #delicious #tasty
Merhabalar😊
Geçen gün sardığım lahananın göbek kısmı kalmıştı bende bu şekilde değerlendirdim arkadaşlar acılı acılı içimizi ısıttı👌👌
KAPUSKA
biraz lahana
150-200 gr.kıyma
2 soğan
5-6 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı biber salçası
1 çorba kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı pul biber(↔daha az koyabilirsiniz biz acılı sevdiğimiz için çok koydum↔)
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 çorba kaşığı tereyağı
2 çorba kaşığı sıvı yağ
tuz
3-4 çorba kaşığı bulgur

Soğan ve kıymayı yağda kavurup salça ve baharatları ekliyoruz.İnce doğradığımız lahanayı ve doğradığımız sarımsağı da ekleyip biraz kavurup sıcak su ekliyoruz azıcık pişirip bulguru ve tuzu ekleyip biraz da böyle pişiriyoruz sonrada afiyetle yiyoruz😉
#kapuska #kahvaltıyadair #yemekrium #tencereyemegim #eyvahmisafirgeldi #mukemmellezzetler #yasamutfakta #anayemekler #gorsellezzetler #tarifsepetiniz #lezzetlerim #bes_cayi_lezzetleri #surpriztarifler #lezzetlerim #lezzetkareleri #hayatimmutfak #nefisyemektarifleri #hacerinmutfagii #kesfet #kesfetsunumlari #lezizsofralar #kahvaltiyadair #tarifterimiz #yildizlisunumlar #canfeezam #nefis_mutfagim
Merhabalar😊 Geçen gün sardığım lahananın göbek kısmı kalmıştı bende bu şekilde değerlendirdim arkadaşlar acılı acılı içimizi ısıttı👌👌 KAPUSKA biraz lahana 150-200 gr.kıyma 2 soğan 5-6 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 çorba kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı pul biber(↔daha az koyabilirsiniz biz acılı sevdiğimiz için çok koydum↔) 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kırmızı toz biber 1 çorba kaşığı tereyağı 2 çorba kaşığı sıvı yağ tuz 3-4 çorba kaşığı bulgur Soğan ve kıymayı yağda kavurup salça ve baharatları ekliyoruz.İnce doğradığımız lahanayı ve doğradığımız sarımsağı da ekleyip biraz kavurup sıcak su ekliyoruz azıcık pişirip bulguru ve tuzu ekleyip biraz da böyle pişiriyoruz sonrada afiyetle yiyoruz😉 #kapuska  #kahvaltıyadair  #yemekrium  #tencereyemegim  #eyvahmisafirgeldi  #mukemmellezzetler  #yasamutfakta  #anayemekler  #gorsellezzetler  #tarifsepetiniz  #lezzetlerim  #bes_cayi_lezzetleri  #surpriztarifler  #lezzetlerim  #lezzetkareleri  #hayatimmutfak  #nefisyemektarifleri  #hacerinmutfagii  #kesfet  #kesfetsunumlari  #lezizsofralar  #kahvaltiyadair  #tarifterimiz  #yildizlisunumlar  #canfeezam  #nefis_mutfagim 
Kış güzeli lahana😋  Vee  lahananın en güzel hâli Kapuska🍽 Lahanayı sağlık açısından bu kadar önemli kılan en belirgin özelliği içerdiği vitamin ve bileşenlerdir. Bol miktarda lif ve protein,flot C ve K vitamini içerir.Sodyum,potasyum,kalsiyum,demir ve magnezyum,fosfor ve çinko içermektedir. Pişmiş bir tabak lahana yaklaşık 33 Işte size 33 kalorilik lezzet bombası👌Oğlum sarımsaklı yoğurtla seviyor kapuskayı. Biz genellikle böyle tüketiyoruz.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıtabaklar #gloobyfood  #feedfeed #eattheworld #f52grams #foodporn #cleanfood #temizbeslenme #homemadishappiness #turkishkitchen #lahana #kapuska #sülfürlüsebzeler #kükürt #sarımsaklıyoğurt #lahanagiller #homebaking #foodies #delicious #foodfood
Kış güzeli lahana😋 Vee lahananın en güzel hâli Kapuska🍽 Lahanayı sağlık açısından bu kadar önemli kılan en belirgin özelliği içerdiği vitamin ve bileşenlerdir. Bol miktarda lif ve protein,flot C ve K vitamini içerir.Sodyum,potasyum,kalsiyum,demir ve magnezyum,fosfor ve çinko içermektedir. Pişmiş bir tabak lahana yaklaşık 33 Işte size 33 kalorilik lezzet bombası👌Oğlum sarımsaklı yoğurtla seviyor kapuskayı. Biz genellikle böyle tüketiyoruz. . . . #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıtabaklar  #gloobyfood  #feedfeed  #eattheworld  #f52grams  #foodporn  #cleanfood  #temizbeslenme  #homemadishappiness  #turkishkitchen  #lahana  #kapuska  #sülfürlüsebzeler  #kükürt  #sarımsaklıyoğurt  #lahanagiller  #homebaking  #foodies  #delicious  #foodfood 
Tuşunun yolu bizim bahçeden geçer.... #"turşu#tat##saglık#köyden#doğal#elimden#mükkemmel#kapuska kök mancarı kırmızı pezük biber salatalık turşularım hazır tamamen doğal bizzat kendim yapıyorum... Sipariş veren arkadaşlarına şimdiden afiyet olsun.... 💕💕
Tuşunun yolu bizim bahçeden geçer.... #"turşu#tat ##saglık #köyden #doğal #elimden #mükkemmel #kapuska  kök mancarı kırmızı pezük biber salatalık turşularım hazır tamamen doğal bizzat kendim yapıyorum... Sipariş veren arkadaşlarına şimdiden afiyet olsun.... 💕💕
Beyaz Lahana Dolması pişmemişinden🎈 Dolma harcım: 1 sb pirinç 1/2 kg kıyma, 3 çk zeytinyağı, tuz, karabiber, Nane, maydanoz, 1 adet soğan, 3 diş sarımsak. Beyaz lahanalarımıda az haşladım ve sardım. Final resminide hikayeye ekleyeceğim pişince. Afiyet olsun. #dolmaaşktır #beyazlahana #betulceninmutfagi #betulce #kırmızımutfak #diyetyemekleri #dolma #yemek #bugunnepisirsem #kapuska #turşu #cuma #friday