an online Instagram web viewer

#kapuska medias

Photos

Öğle Yemeği : 12.30 ⏰⏰⏰ Bu hafta salata ızgaranın yerini sebze yemekleri aldı 🙈 6 yemek kaşığı barbunya 🗯 4 yemek kaşığı yoğurt 😋 Bu arada öğünlerimiz yer değişe bilir normalde öğlen salata akşam sebzeydi fakat ben bunu bugün öğlen sebze akşam salata yemeye karar verdim 😇 
#fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #herbalife #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata #kapuska #chiatohumu
Öğle Yemeği : 12.30 ⏰⏰⏰ Bu hafta salata ızgaranın yerini sebze yemekleri aldı 🙈 6 yemek kaşığı barbunya 🗯 4 yemek kaşığı yoğurt 😋 Bu arada öğünlerimiz yer değişe bilir normalde öğlen salata akşam sebzeydi fakat ben bunu bugün öğlen sebze akşam salata yemeye karar verdim 😇 #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #herbalife  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata  #kapuska  #chiatohumu 
Sabah Kahvaltısı : 09:00 - 10.00 ⏰⏰⏰ 1 tam yumurta 🥚 1 avuç içi büyüklüğünde meyve 🍎 3 adet tam ceviz (peynir sevmediğim için ) 🥜 5 adet zeytin  Ve yeşillikkkk 🥗🥒🍅 #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #herbalife #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata #kapuska #chiatohumu
Sabah Kahvaltısı : 09:00 - 10.00 ⏰⏰⏰ 1 tam yumurta 🥚 1 avuç içi büyüklüğünde meyve 🍎 3 adet tam ceviz (peynir sevmediğim için ) 🥜 5 adet zeytin Ve yeşillikkkk 🥗🥒🍅 #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #herbalife  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata  #kapuska  #chiatohumu 
Günaydınnnnnn 🤗 Uzun bi aradan sonra güzel bir dönüş oldu 1 haftada tam 5 kilo 😱😱 Şimdilik ilk sabah öğünüm başlıyorum !!!
Sabah 6.30 ⏰⏰⏰ 2 adet tam ceviz 👍🏻 #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #herbalife #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata #kapuska #chiatohumu
Günaydınnnnnn 🤗 Uzun bi aradan sonra güzel bir dönüş oldu 1 haftada tam 5 kilo 😱😱 Şimdilik ilk sabah öğünüm başlıyorum !!! Sabah 6.30 ⏰⏰⏰ 2 adet tam ceviz 👍🏻 #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #herbalife  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata  #kapuska  #chiatohumu 
#lahana#sarmasi#dolmasi#kapuska#etli#zeytinyagli#bir orta boy lahanadan üç cesit ve üç tencere yemek cikti.zaten bizde üç kisiyiz herkese bir tencere😀şaka şaka.evde yemek secen olunca istege göre yapmak zorunda kaldim.yani 1.5 ğu muz etli seviyor 1.5 ğumuzda zeytinyagli seviyor.artan dalli kisimlarindanda kapuska yaptim israf olmasin diye.Hayati  bazen şakaya almak lazim.hep ciddiyet hep ciddiyet  nereye kadar.😊😊😊
#lahana #sarmasi #dolmasi #kapuska #etli #zeytinyagli #bir  orta boy lahanadan üç cesit ve üç tencere yemek cikti.zaten bizde üç kisiyiz herkese bir tencere😀şaka şaka.evde yemek secen olunca istege göre yapmak zorunda kaldim.yani 1.5 ğu muz etli seviyor 1.5 ğumuzda zeytinyagli seviyor.artan dalli kisimlarindanda kapuska yaptim israf olmasin diye.Hayati bazen şakaya almak lazim.hep ciddiyet hep ciddiyet nereye kadar.😊😊😊
🔴Doğru cevap için soruyu ➡️kaydırınız.. #sorusor #genelkültür #merak #eğlence #soru #bilgi #bilge #sor #soruçözüm #kültür #okul #eğitim #test #çorba #aşure #turşu #kapuska
Как мало для счастья нужно.достаточно окрошки и тушеной капусты.мне повезло,что правильное питание включает в себя в основном все самое любимое мною,но и благодаря ему я полюбила некоторые продукты,например,авокадо,для меня он был чем-то безвкусным,но главное научиться его правильно совмещать с другими продуктами и тогда он заиграет другими красками.намного сложнее тем у кого любимыми продуктами являются колбасные изделия,жареная картошка,пельмени,но поправде это продукты ленивых.да,можно это употреблять в исключительных случаях ,но не вместо ежедневного рациона.кстати мне было легко отказаться от них на пп,с моим переездом в Стамбул я автоматически лишилась этих продуктов питания много лет назад...#ппобед#супнаобед#дневникпитания#обедсhudeempolezno_pp#ogleyemegi#kapuska#sogukyazcorbasi#saglikliyasam
Как мало для счастья нужно.достаточно окрошки и тушеной капусты.мне повезло,что правильное питание включает в себя в основном все самое любимое мною,но и благодаря ему я полюбила некоторые продукты,например,авокадо,для меня он был чем-то безвкусным,но главное научиться его правильно совмещать с другими продуктами и тогда он заиграет другими красками.намного сложнее тем у кого любимыми продуктами являются колбасные изделия,жареная картошка,пельмени,но поправде это продукты ленивых.да,можно это употреблять в исключительных случаях ,но не вместо ежедневного рациона.кстати мне было легко отказаться от них на пп,с моим переездом в Стамбул я автоматически лишилась этих продуктов питания много лет назад...#ппобед #супнаобед #дневникпитания #обедсhudeempolezno_pp #ogleyemegi #kapuska #sogukyazcorbasi #saglikliyasam 
Kapuska lahana sarması
#kapuska#lahana#sarma.
Kapuskayı filtreleyim mi daha neler. Her gün bonfile olmayacak ya.
#kapuska #limon #yemekçiler #orhanlı
Akşam yemeği🍽
*1 kepçe arpa şehriye çorbası
*4 yemek kaşığı yoğurt
*Semiz otu
*3 yemek kaşığı kapuska
*3 yemek kaşığı buğday makarna
*3 yemek kaşığı tavuk döner
🕢2/7/18 - 19:20
#sagliklibeslenme#saglikliyasam#kiloverme#diyet#diyetisyen#diyetteyim#diyetteyiz#diyetkardesligi#diyetyemekleri#diet#nutrition#day#diyetönerileri#diyetgunlugu#diyethesaplaritakiplesiyor#kiloverme#kilo#kilokontrolü#kilovermek#zayıflama#kapuska#arpa#arpaşehriye#semizotu#tavuk#döner#dinner#ot#yogurt#akşamyemeği#akşam
Akşam yemeği🍽 *1 kepçe arpa şehriye çorbası *4 yemek kaşığı yoğurt *Semiz otu *3 yemek kaşığı kapuska *3 yemek kaşığı buğday makarna *3 yemek kaşığı tavuk döner 🕢2/7/18 - 19:20 #sagliklibeslenme #saglikliyasam #kiloverme #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diet #nutrition #day #diyetönerileri #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #kilo #kilokontrolü #kilovermek #zayıflama #kapuska #arpa #arpaşehriye #semizotu #tavuk #döner #dinner #ot #yogurt #akşamyemeği #akşam 
Akşam yemeği 18:40 kapuska #akşamyemeği#kapuska#diyeteyim✌🏻#diyetedevam#diyett2018
Pazarda lahana gördüm sarma mı yoksa kapuska mı yapsam diye arada kaldım.Vaktim az olduğu için kapuskaya karar verdim.Ramazan günü kapuska olur mu demeyin😂😂
Biz çok seviyoruz 😉😉
Kapuska Tarifi Malzemeleri

1 adet küçük boy lahana 
1 adet orta boy kuru soğan
3 yemek kaşığı zeytin yağı
200 gram kuşbaşı kuzu eti
1 çat kaşığı acı biber salçası
1/2 tatlı kaşığı domates salçası
1 çay kaşığı tuz
1 adet domates
1 çay bardağından biraz az bulgur
1 su bardağından biraz az yeşil mercimek
1 adet patates
Reyhan

Kapuska Tarifi Yapılışı
Üst yapraklarını aldığınız lahanayı ince ince doğrayın. Bol suda yıkadıktan sonra suyunu süzdürün.
Ben ete biraz su atıp suyunu çekene kadar haşladıktan sonra yağ ve soğanı katıp öyle kavuruyorum.1kavrulduktan sonra domatesi de katıp biraz kavurmaya devam edin ve salçasını ekleyin.
Suyu süzülen doğranmış lahanaları azar azar tencereye alın.Yeteri kadar kaynamış suyu da üzerine dökün. Lahanalar ısıyla etkileşime geçip, pişmeye başladıklarında sinecek ve tencerede yeterli yer kalacaktır.Patates,bulgur ve yeşil mercimeği de ekleyip,
tuzunu, biberini ve reyhanını da katıp pişirmeye bırakın.

Kapuska yemeğini kapağını kapattığınız tencerede lahanalar yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika, kısık ateşte pişirmeye devam edin.

Servis tabaklarına aldığınız vitamin deposu kapuska yemeğini, sıcak olarak bekletmeden servis edin. 
Afiyet olsuun
#salikesfeti01 #instafoto #kapuska #like #keşfetteyiz #gününfotosu #Ramazan #Ramadan #iftar #sahur #kapuska
Pazarda lahana gördüm sarma mı yoksa kapuska mı yapsam diye arada kaldım.Vaktim az olduğu için kapuskaya karar verdim.Ramazan günü kapuska olur mu demeyin😂😂 Biz çok seviyoruz 😉😉 Kapuska Tarifi Malzemeleri 1 adet küçük boy lahana 1 adet orta boy kuru soğan 3 yemek kaşığı zeytin yağı 200 gram kuşbaşı kuzu eti 1 çat kaşığı acı biber salçası 1/2 tatlı kaşığı domates salçası 1 çay kaşığı tuz 1 adet domates 1 çay bardağından biraz az bulgur 1 su bardağından biraz az yeşil mercimek 1 adet patates Reyhan Kapuska Tarifi Yapılışı Üst yapraklarını aldığınız lahanayı ince ince doğrayın. Bol suda yıkadıktan sonra suyunu süzdürün. Ben ete biraz su atıp suyunu çekene kadar haşladıktan sonra yağ ve soğanı katıp öyle kavuruyorum.1kavrulduktan sonra domatesi de katıp biraz kavurmaya devam edin ve salçasını ekleyin. Suyu süzülen doğranmış lahanaları azar azar tencereye alın.Yeteri kadar kaynamış suyu da üzerine dökün. Lahanalar ısıyla etkileşime geçip, pişmeye başladıklarında sinecek ve tencerede yeterli yer kalacaktır.Patates,bulgur ve yeşil mercimeği de ekleyip, tuzunu, biberini ve reyhanını da katıp pişirmeye bırakın. Kapuska yemeğini kapağını kapattığınız tencerede lahanalar yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika, kısık ateşte pişirmeye devam edin. Servis tabaklarına aldığınız vitamin deposu kapuska yemeğini, sıcak olarak bekletmeden servis edin. Afiyet olsuun #salikesfeti01  #instafoto  #kapuska  #like  #keşfetteyiz  #gününfotosu  #Ramazan  #Ramadan  #iftar  #sahur  #kapuska 
🍃BEYAZ LAHANA DİBLESİ🍃 aslında bildiğin kapuska yemeği, pirinç girdi mi işin içine herşey diblesi...sanırım yemekte de etiket önemli içerik sonradan geliyor kapuska dedin mi  aman buda gündelik yemek denir bak diblenin etkisine "BEYAZ LAHANA DİBLESİ "  vayyy paşa dedemin annesi Leyla hatun gibi bir etki 😀hayırlı iftarlar diliyorum 🙏 hepimize 
#kapuska #yemeği #iftara #yemek #tencereyemegim #evyemekleri #sunum #yasammutfakta #yummy #delicious #instafood
🍃BEYAZ LAHANA DİBLESİ🍃 aslında bildiğin kapuska yemeği, pirinç girdi mi işin içine herşey diblesi...sanırım yemekte de etiket önemli içerik sonradan geliyor kapuska dedin mi aman buda gündelik yemek denir bak diblenin etkisine "BEYAZ LAHANA DİBLESİ " vayyy paşa dedemin annesi Leyla hatun gibi bir etki 😀hayırlı iftarlar diliyorum 🙏 hepimize #kapuska  #yemeği  #iftara  #yemek  #tencereyemegim  #evyemekleri  #sunum  #yasammutfakta  #yummy  #delicious  #instafood 
Kapuska: A turkish cabbage stew.
Recipe:
1 onion
1/2 cabbage
Tablespoon olive oil
1/2 kg mince beef (I used diet mince)
Tomato or pepper paste
Pinch of salt pepper and cumin
.
Sauté onions in olive oil, add mince until brown, add pepper paste and seasoning, add chopped up cabbage and some boiling water. Simmer until cabbage softens. .
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodforthought #mealsforkids #mealideasforkids #mealideas #foodbabieslove #dinnerforkids #mealtime #foodstagram #cookingforfamily #quickmeals #organicfood 
#breakfast #kidsbreakfast #healthycooking #mediterraneandiet #toddlerfood #potd #kapuska
Kapuska: A turkish cabbage stew. Recipe: 1 onion 1/2 cabbage Tablespoon olive oil 1/2 kg mince beef (I used diet mince) Tomato or pepper paste Pinch of salt pepper and cumin . Sauté onions in olive oil, add mince until brown, add pepper paste and seasoning, add chopped up cabbage and some boiling water. Simmer until cabbage softens. . . . . . . . . . #foodforthought  #mealsforkids  #mealideasforkids  #mealideas  #foodbabieslove  #dinnerforkids  #mealtime  #foodstagram  #cookingforfamily  #quickmeals  #organicfood  #breakfast  #kidsbreakfast  #healthycooking  #mediterraneandiet  #toddlerfood  #potd  #kapuska 
Güzel tabağımda #kapuska 🤗
Tabağımı @trendyolcom dan aldım 👉👉👉🤸💗
#eatbetter #eatbetternotless #eating #goodfood #eatclean #cleaneat #feelgood #healthyish #healthy #healthyfood #happylife #handmade #happyliving
Some of our food we are servingtoday😋😋😋😋
#aysescafe  #turkishfood  #turkishhomecooking  #vegetarian# freshlymade #homecooking #glutenfreedishes  #bulgursalad #cacik #beetsalad #beanplaki #kapuska  # cabbagesalad #cookedwithlove❤️ #afiyetolsun
O hayat benim - efsun kapuska yaparsa .
.
.
#sinemasco #sinemagram #ohayatbenim #efsun #gecekondu #dersleri #kadın #milli #yemek #kapuska #eser #miktarda #et #arda  #hayat #memat #akşam #yemeği
Kapuska / Cabbage Stew
~
Kapuska Rusça lahana demektir ve aslen bi Rus yemeğidir. Bende ilk defa pişirdim. “Lahana kokacak, tadını beğenecekmiyim” diye boşuna düşünmüşüm. Ne lahana koktu, ne de tadını aldım. Lahanayı çok severim yalnız evde kokusunu sevmeyen bir eş olunca 😁 Lezzetline de bayıldım. Harika bir et yemeği gibi oldu, sebze yemeyen eşe bile yedirilir 💪
~
Malzemeler
1 orta boy beyaz lahana
1 küçük soğan
1/2 kemikli kuzu eti
1/2 sb sızma zeytinyağı
4 yk ev yapımı domates salçası 
1 tk kaya tuzu
1 tk kırmızı pul biber 
3 adet kurutulmuş kırmızı biber
1 1/2 limonun suyu
~
Lahanaları irice doğrayıp bir kenara ayırın. Etleri kısık ateşte sularını salıp çekinceye kadar pişirin. Üstüne doğranmış soğan zeytinyağı ekleyip hafifçe kavurun. Salçayı ekleyip 1 dakika daha kavurun. Etlerin üstünü kapatacak kadar sıcak su ekleyin. Orta ateşte 20 dakika kadar pişirin. Lahana, biber, limon suyu ve kaya tuzunu ilave edin. 3 bardak daha sıcak su ekleyin. Et ve lahana yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin. Afiyet olsun.
~
#nesedentarifler #diyet #diet #aksam #dinner #saglik #health #food #foodporn #foodgasm #saglikliyasam #saglikdasaglik #mutfakdamutfak #meze #appetizer #kapuska #lahana #cabbage #kayatuzu #zeytinyagi #oliveoil #kiloverme #diyabet #umitaktas #nesedentariflerdiyet #6gun
Kapuska / Cabbage Stew ~ Kapuska Rusça lahana demektir ve aslen bi Rus yemeğidir. Bende ilk defa pişirdim. “Lahana kokacak, tadını beğenecekmiyim” diye boşuna düşünmüşüm. Ne lahana koktu, ne de tadını aldım. Lahanayı çok severim yalnız evde kokusunu sevmeyen bir eş olunca 😁 Lezzetline de bayıldım. Harika bir et yemeği gibi oldu, sebze yemeyen eşe bile yedirilir 💪 ~ Malzemeler 1 orta boy beyaz lahana 1 küçük soğan 1/2 kemikli kuzu eti 1/2 sb sızma zeytinyağı 4 yk ev yapımı domates salçası 1 tk kaya tuzu 1 tk kırmızı pul biber 3 adet kurutulmuş kırmızı biber 1 1/2 limonun suyu ~ Lahanaları irice doğrayıp bir kenara ayırın. Etleri kısık ateşte sularını salıp çekinceye kadar pişirin. Üstüne doğranmış soğan zeytinyağı ekleyip hafifçe kavurun. Salçayı ekleyip 1 dakika daha kavurun. Etlerin üstünü kapatacak kadar sıcak su ekleyin. Orta ateşte 20 dakika kadar pişirin. Lahana, biber, limon suyu ve kaya tuzunu ilave edin. 3 bardak daha sıcak su ekleyin. Et ve lahana yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin. Afiyet olsun. ~ #nesedentarifler  #diyet  #diet  #aksam  #dinner  #saglik  #health  #food  #foodporn  #foodgasm  #saglikliyasam  #saglikdasaglik  #mutfakdamutfak  #meze  #appetizer  #kapuska  #lahana  #cabbage  #kayatuzu  #zeytinyagi  #oliveoil  #kiloverme  #diyabet  #umitaktas  #nesedentariflerdiyet  #6gun 
Hayatta yemediğim bir yemeği aşermektir hamilelik 🤰 #kapuska #benistersem #Halamyapar #ellerinesağlık 😘☺️🙏 @zehragencturk5454
Akşam yemeği , dünyanın en güzel yemeği bence nohut yemeği 😁😎
#nohutyemeği#domatesturşusu#kapuska
Yoğurtlu iskender yanında ayran içiyormuşum gibi #kapuska #akşamyemeğim ⛈⛈⛈
Akşam yemeği #kapuska #yogurt 🤗🤗🤗 Herkese afiyet olsun #sağlıklıbeslenme #yag #yakıcı #yogurt #saglikliyasam  #aksam @dyt.reyhansozer
Günaydınnn 🙏🏻 Evet uzun zamandır paylaşım yapmıyordum. Öncelikle 1 Mayıs dünya emekçiler günümüz kutlu olsun 🇹🇷 Bu sabah çok güzel bir kürle başladım güne 15-16 dal maydonoz, 1 adet limon ve 1 su bardağı su 📍 Mikserden güzelce geçirin ve dolu bir bardak aç karna için bütün yağlara ödemlere sonra güle güle ☺️ Afiyet olsun şimdiden 💪🏻 #saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #d iyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata #kapuska #chiatohumu
Günaydınnn 🙏🏻 Evet uzun zamandır paylaşım yapmıyordum. Öncelikle 1 Mayıs dünya emekçiler günümüz kutlu olsun 🇹🇷 Bu sabah çok güzel bir kürle başladım güne 15-16 dal maydonoz, 1 adet limon ve 1 su bardağı su 📍 Mikserden güzelce geçirin ve dolu bir bardak aç karna için bütün yağlara ödemlere sonra güle güle ☺️ Afiyet olsun şimdiden 💪🏻 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #d  iyet #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata  #kapuska  #chiatohumu 
ボスボラスハサン新宿二丁目店 ランチメゼセット、日替り煮込みセット #meze #lentilsoup #kapuska #pide #tea #dondurma #sutlac #turkishfood #bosphorushasan_japan
Sanayideki mutfagimdan hepinize mutluluklar diliyorum canlarim😊sabah gelen sütleri kaynattim çalışanlara 1 er bardak sıcak sıcak dagittim sutlacida yaptım o arada ılıklasan sutude yoğurt mayaladim sonra sıra geldi geldi yemekleri yapmaya😊😊bugünkü menümuzde hazır yiyenlere afiyet olsun😊😊🌺 #yoğurtcorbasi #kabakdolmasi #kapuska#salata #sutlac #yoğurt #lezzet #emek #gününmenüsü #sanayidekimutfagim #afiyetolsun #gününtatlisi #ogleyemegi😊😊🌺🌷
Sanayideki mutfagimdan hepinize mutluluklar diliyorum canlarim😊sabah gelen sütleri kaynattim çalışanlara 1 er bardak sıcak sıcak dagittim sutlacida yaptım o arada ılıklasan sutude yoğurt mayaladim sonra sıra geldi geldi yemekleri yapmaya😊😊bugünkü menümuzde hazır yiyenlere afiyet olsun😊😊🌺 #yoğurtcorbasi  #kabakdolmasi  #kapuska #salata  #sutlac  #yoğurt  #lezzet  #emek  #gününmenüsü  #sanayidekimutfagim  #afiyetolsun  #gününtatlisi  #ogleyemegi 😊😊🌺🌷
#Repost @ozlem.mutfakta
• • •
Kapuska Yemeği;
▪Yarım lahana
▪1 adet soğan
▪2 kaşık sıvıyağ
▪1 kaşık salça
▪3 yemek kaşığı kıyma
▪2 yemek kaşığı pirinç
▪pulbiber,tuz,karabiber
Kavrulur ve biraz sıcak su eklenip pişirilir.

#kapuska #lahana #lahanayemeği #yemek #foods #dinnertime #dinner #akşamyemeği #anayemekler #food #yummy #instafoods #lezzet #nefis #sunum #foodporn #likesforlikes #like4like #kitchen #aksamyemegi #kesfet #keşfet #tagforlikes #follewers #recipe
#Repost  @ozlem.mutfakta • • • Kapuska Yemeği; ▪Yarım lahana ▪1 adet soğan ▪2 kaşık sıvıyağ ▪1 kaşık salça ▪3 yemek kaşığı kıyma ▪2 yemek kaşığı pirinç ▪pulbiber,tuz,karabiber Kavrulur ve biraz sıcak su eklenip pişirilir. #kapuska  #lahana  #lahanayemeği  #yemek  #foods  #dinnertime  #dinner  #akşamyemeği  #anayemekler  #food  #yummy  #instafoods  #lezzet  #nefis  #sunum  #foodporn  #likesforlikes  #like4like  #kitchen  #aksamyemegi  #kesfet  #keşfet  #tagforlikes  #follewers  #recipe 
#tarifbendenfotoğrafdanışanımdan ‘ın akşam menüsü;
Zerdeçallı kapuska ve naneli kefir😍
Zerdeçallı Kapuska (1 porsiyon):
Zerdeçallı Kapuska:
-Beyaz lahana
-1 tatlı kaşığı zeytinyağı (eğer 2 posiyonluk yapacaksanız 1 yemek kaşığı vs. bunun gibi artırın)
-1 domates rendesi
-Pul biber + karabiber + zerdeçal + tuz
-İsteğe bağlı soğan veya sarımsak
Zeytinyağı ve domates rendesini tencereye alın biraz ısıtın. Üzerine lahanayı ekleyin biraz karıştırıp tencerenin kapağını kapatın. Son olarak baharatları ekleyip iyice pişince altını kapatın.
**Lahana İçin miktar belirtmedim çünkü yağ miktarında sabit kaldığınız sürece sebze miktarının önemi Yok, bolca yapabilirsiniz☺️
#idillediyet #diyetisyenidilediboglu #kapuska #zerdeçal #lahana #fit #diyet #diet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #healthyfood #dinner #akşamyemeği #instagram #instafood #kefir #istanbul
#tarifbendenfotoğrafdanışanımdan  ‘ın akşam menüsü; Zerdeçallı kapuska ve naneli kefir😍 Zerdeçallı Kapuska (1 porsiyon): Zerdeçallı Kapuska: -Beyaz lahana -1 tatlı kaşığı zeytinyağı (eğer 2 posiyonluk yapacaksanız 1 yemek kaşığı vs. bunun gibi artırın) -1 domates rendesi -Pul biber + karabiber + zerdeçal + tuz -İsteğe bağlı soğan veya sarımsak Zeytinyağı ve domates rendesini tencereye alın biraz ısıtın. Üzerine lahanayı ekleyin biraz karıştırıp tencerenin kapağını kapatın. Son olarak baharatları ekleyip iyice pişince altını kapatın. **Lahana İçin miktar belirtmedim çünkü yağ miktarında sabit kaldığınız sürece sebze miktarının önemi Yok, bolca yapabilirsiniz☺️ #idillediyet  #diyetisyenidilediboglu  #kapuska  #zerdeçal  #lahana  #fit  #diyet  #diet  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #healthylifestyle  #healthyfood  #dinner  #akşamyemeği  #instagram  #instafood  #kefir  #istanbul 
sizin için seçtiklerimiz #kapuska #karnıyarık #bulgurpilavi #erişte ve #kazandibi .... #lezzetli yemek nerde yenir derseniz #ladesrestaurant #ögleyemeği #akşamyemeği lezzet arayanları bekliyoruz #taksim #beyoğlu #istiklalcaddesi
Evde ki herkes has dolması yerken ben yağsız kapuskaya talim. Oh olsun bana müstehak😁😁 #akşamyemeği #dinner #kapuska
Kapuska 👌👌👌 Lahanaların, kıymaların,acıların dansı✌️❤️✌️ #elerchef #lunch #food #kapuska #delicious #meat #vegetables #hotpeppers #cabbage #delicious #instafood #instalike #instagood #healthyfood #bodrum #turkey
Günaydınnn 👑👑👑 Eeveet uzun zamandır biliyorsunuz ki bir şey paylaşmıyordum yeni bir diyet programı ile karşınızdayım..💓 Garanti 2 haftada en az 8 KİLO !!! Ağırlık protein yapacağız bu diyet 6 ayda bir yapmak kaydıyla en fazla 2 hafta yapabiliriz ben en son düğünümden önce uygulamıştım ağır bir diyet ama güzel kilo verdiriyor.. Hadi o zaman takipte kalın program geliyooorr 🛎🛎🛎 #saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata #kapuska #chiatohumu
Günaydınnn 👑👑👑 Eeveet uzun zamandır biliyorsunuz ki bir şey paylaşmıyordum yeni bir diyet programı ile karşınızdayım..💓 Garanti 2 haftada en az 8 KİLO !!! Ağırlık protein yapacağız bu diyet 6 ayda bir yapmak kaydıyla en fazla 2 hafta yapabiliriz ben en son düğünümden önce uygulamıştım ağır bir diyet ama güzel kilo verdiriyor.. Hadi o zaman takipte kalın program geliyooorr 🛎🛎🛎 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata  #kapuska  #chiatohumu 
In Mother Russia Snow Fucks You! 😅😂
Credits: @soviet.ball #DankeMemes #Kapuska #ZvesdaNevs #Rußland2018 #DeutchlandUberAlles #DieNationalMannschaft @fifaworldcup #5thTimeMaybe
Akşam yemeğim...
#kapuska az makarna...
#diyetgünlügüm
Öğlen yemegi hazırlıklarında  lahana nin #yuksektansiyon a iyi geldiği ve #tansiyon u düşürdüğünü biliyormuydunuz 🙄 #Lahana  genelde sevilmez⚘  ama ben çok seviyorum 👍  ve bugünü #kapuska  ile sonlandırıyorum 👍 herkese  #iyihaftasonları 🙋🏽‍♀️
#yummy #sebzeyemekleri #sebze #istanbul #sebzetarifleri #kesfet #love #photo #instalike #instavscocam #food_lovers #instafood #followme
Merhabalar.Bugun paylaşım yapamadım. Kahvaltım her zamanki gibi yumurta peynir zeytiniydi. Ara öğünde 2 hurma ve 10 badem. Öğle yemeğinde ise kapuska yoğurt ve ekmek yendi.  #öğleyemeğim #kapuska #yogurt #ekmek #pain #saglikliyasam #diyetgünlügüm #diyetteyim
Kalori hesabı yapıyorsanız, bir kase pişirilmiş lahana yaklaşık 33 kalori içermekte. Lahana kilo vermeyi kolaylaştırıyor ve dolaşım sistemini harekete geçirdiği için vücuttan daha fazla ödem ve yağ atılmasını sağlıyor. Ayrıca yüksek lif etkisiyle kabızlık sorunlarını da gideriyor. Akşam yemeğinde kıymalı ve yoğurtlu tüketirseniz günü hafif kapatmış olursunuz. Diyet yapanlar ise ertesi gün eksi görebilirler. #lahana #cabbage #kapuska #protein #vegetables #healthyfood #eatclean #cleaneating #diet #dietfood #looseweigth #health #lunch #dinner #antioxidant #antioksidan #diyet #diyetyemekleri #ödem #ödematıcı
Kalori hesabı yapıyorsanız, bir kase pişirilmiş lahana yaklaşık 33 kalori içermekte. Lahana kilo vermeyi kolaylaştırıyor ve dolaşım sistemini harekete geçirdiği için vücuttan daha fazla ödem ve yağ atılmasını sağlıyor. Ayrıca yüksek lif etkisiyle kabızlık sorunlarını da gideriyor. Akşam yemeğinde kıymalı ve yoğurtlu tüketirseniz günü hafif kapatmış olursunuz. Diyet yapanlar ise ertesi gün eksi görebilirler. #lahana  #cabbage  #kapuska  #protein  #vegetables  #healthyfood  #eatclean  #cleaneating  #diet  #dietfood  #looseweigth  #health  #lunch  #dinner  #antioxidant  #antioksidan  #diyet  #diyetyemekleri  #ödem  #ödematıcı 
Düdüklüde Acılı Kıymalı Kapuska. Kış mevsiminin aranan yemeği acılı kapuska yemeğini düdüklüde denemenizi tavsiye ederim. Tarif için👉  https://youtu.be/7kTagXsWndo  #mutfaknameleri #yemektarifleri #kapuska #kapuskayemegi #acılıkapuska #kıymalıkapuska
Ananemin tarifiyle mercimekli bulgur pilavı, babanemin tarifiyle turşudan kapuska :) 🤗❤️
Ananemin tarifiyle mercimekli bulgur pilavı, babanemin tarifiyle turşudan kapuska :) 🤗❤️
#kapuska doesn’t look the best but tasty and great way to get the speed. It’s essential a cabbage stew. It has a whole meat cabbage, 2 large onions, tomatoes, chilli and carrots. I wanted pasta as I was starving. Last nights tea. #slimmingworlduk #swmotivation #onplan #swinsta
#kapuska  doesn’t look the best but tasty and great way to get the speed. It’s essential a cabbage stew. It has a whole meat cabbage, 2 large onions, tomatoes, chilli and carrots. I wanted pasta as I was starving. Last nights tea. #slimmingworlduk  #swmotivation  #onplan  #swinsta 
#Repost @haccugun_mutfagi
• • •
Hayırlı akşamlar ben bugün ablamla ilk defa kabuska yemeği yaptık ben hiç kabuska yapmadım ilk defa yaptık güzelde olmuştu tadını beğendim ağız tadıyla nefis oldu sizde yapmak isterseniz nasıl yaptığımızı yazayım .
.
1.5 kilo beyaz lahana 
2 adet büyük boy soğan 
2 diş sarımsak 
1 yemek kaşığı salça 
1 tatlı kaşığı tuz 
1 tatlı kaşığı pulbiber 
1 çay kaşığı karabiber 
1 tatlı kaşığı şeker 
1 su bardağı bulgur 
3.5 su bardağı sıcak su . .
.
.
İlk önce lahanayı doğradım ve yıkadım süzgece  aldım ve 1 yemek kaşığı tereyağı yarım çay bardağı zeytinyağı ekledim ve yemeklik doğradığım soğanı ve sarımsağı kavurdum salçasını baharatlarını ilave edip karıştırıp 1.5 su bardağı suyu ilave edip karıştırıp lahanayı ilave ettim ağzını kapatıp biraz aygazın altını kısıp biraz yumuşamasını bekledim ve karıştırdım 1 su bardağı suyu ilave ettim tekrar ağzını kapatıp pişmeye bıraktım bi 10 dakika sonra bulguru ilave ettim karıştırdım ve yine 1 su bardağı suyu ilave ettim ve 20 dakika daha pişirdik ve yemeğimiz hazır gerçekten tadını beğendim bu yöntemle pişirmek iyi oluyor sizde benim gibi pişirin iyi akşamlar  lahananın orta kısmınıda ince ince kestim ve mor lahana havuç ekledim şahane bi salata yaptım.

#lahana #foods #dinner #dinnertime #akşamyemeği #sunum #tenceremdenyemek #onlinetarifler #afiyetolsun #sunumduragi #sunumönemlidir #aksamyemegi #mukemmellezzetler #lezzetdurağı #enlezzetlitarifler #yemekler #yemek #yummy #foodporn #mutfakdamutfak #kitchen #home #kapuska
#Repost  @haccugun_mutfagi • • • Hayırlı akşamlar ben bugün ablamla ilk defa kabuska yemeği yaptık ben hiç kabuska yapmadım ilk defa yaptık güzelde olmuştu tadını beğendim ağız tadıyla nefis oldu sizde yapmak isterseniz nasıl yaptığımızı yazayım . . 1.5 kilo beyaz lahana 2 adet büyük boy soğan 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı salça 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı pulbiber 1 çay kaşığı karabiber 1 tatlı kaşığı şeker 1 su bardağı bulgur 3.5 su bardağı sıcak su . . . . İlk önce lahanayı doğradım ve yıkadım süzgece aldım ve 1 yemek kaşığı tereyağı yarım çay bardağı zeytinyağı ekledim ve yemeklik doğradığım soğanı ve sarımsağı kavurdum salçasını baharatlarını ilave edip karıştırıp 1.5 su bardağı suyu ilave edip karıştırıp lahanayı ilave ettim ağzını kapatıp biraz aygazın altını kısıp biraz yumuşamasını bekledim ve karıştırdım 1 su bardağı suyu ilave ettim tekrar ağzını kapatıp pişmeye bıraktım bi 10 dakika sonra bulguru ilave ettim karıştırdım ve yine 1 su bardağı suyu ilave ettim ve 20 dakika daha pişirdik ve yemeğimiz hazır gerçekten tadını beğendim bu yöntemle pişirmek iyi oluyor sizde benim gibi pişirin iyi akşamlar lahananın orta kısmınıda ince ince kestim ve mor lahana havuç ekledim şahane bi salata yaptım. #lahana  #foods  #dinner  #dinnertime  #akşamyemeği  #sunum  #tenceremdenyemek  #onlinetarifler  #afiyetolsun  #sunumduragi  #sunumönemlidir  #aksamyemegi  #mukemmellezzetler  #lezzetdurağı  #enlezzetlitarifler  #yemekler  #yemek  #yummy  #foodporn  #mutfakdamutfak  #kitchen  #home  #kapuska 
Bu videomda sizlere KAPUSKA YEMEĞİ ne bulgur ve bol acı katarak lezzetini nasıl ikiye katladık onun tarifini vereceğim
MALZEME LİSTESİ:
-400 gr lahana yapraklarını istediğiniz boyutlarda  doğrayın.(Elinizde kalan lahanalarınızı değerlendirebilirsiniz)
-2 adet orta boy yemeklik doğranmış kuru soğan
-4- 5 yemek kaşığı likit yağ
-2 diş sarımsak
-1'er yemek kaşığı domates ve biber salçası
-2 adet kurutulmuş acı biber yoksa 1 yemek kaşığı pul biber
-2 su bardağı su
-1 su bardağı bulgur
DENEYECEKLERE ŞİMDİDEN AFİYET OLSUN
YOUTUBE KANALIMA ABONE OLMAK İÇİN: https://www.youtube.com/channel/UCyeK... KANALIMI TAKİP EDEBİLECEĞİNİZ DİĞER SOSYAL MEDYA HESAPLARI
 FACEBOOK: https://www.facebook.com/tadimtuzumel... INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tadim.tuzum 
TWITTER: https://twitter.com/TTuzum
Bu videomda sizlere KAPUSKA YEMEĞİ ne bulgur ve bol acı katarak lezzetini nasıl ikiye katladık onun tarifini vereceğim MALZEME LİSTESİ: -400 gr lahana yapraklarını istediğiniz boyutlarda doğrayın.(Elinizde kalan lahanalarınızı değerlendirebilirsiniz) -2 adet orta boy yemeklik doğranmış kuru soğan -4- 5 yemek kaşığı likit yağ -2 diş sarımsak -1'er yemek kaşığı domates ve biber salçası -2 adet kurutulmuş acı biber yoksa 1 yemek kaşığı pul biber -2 su bardağı su -1 su bardağı bulgur DENEYECEKLERE ŞİMDİDEN AFİYET OLSUN YOUTUBE KANALIMA ABONE OLMAK İÇİN: https://www.youtube.com/channel/UCyeK... KANALIMI TAKİP EDEBİLECEĞİNİZ DİĞER SOSYAL MEDYA HESAPLARI FACEBOOK: https://www.facebook.com/tadimtuzumel... INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tadim.tuzum TWITTER: https://twitter.com/TTuzum