an online Instagram web viewer

#kalistenika medias

Photos

💣это больше чем любовь 
Это заставляет меня просыпаться по утрам 
Это смысл моей жизни ❤️
#sport #kalistenika #workout #snort #roadtothedream #worldofwarcraft
Ćwiczenia z własna masa ciała są najlepsze 💪 są zdrowe pozwalają rozwinąć sile, masę i co najważniejsze wychodzimy z swojej Strefy komfortu i rozwijamy się umyslowo🐗 
#handstand #warszawa #kalistenika #bezwymowek #pushup #pompka #lazienkikrolewskie #sport #cwiczenia #cwicz #bendykcse
Kolejna sportowa niedziela za nami 💪😜👍🔥#calisthenics #kalistenika #streetworkout #morsowanie #tychy #polska
Nedeľa je deň, keď len nacvičujem nové kúsky a skúšam čo všetko ľudské telo dokáže 💪🏻 #fitspo
#motivation
#motivacia
#muscles
#calisthenics
#kalistenika
#workout
#streetworkout
#plank
#dreamscometrue
#barbrothers
#barstarzz
#baristiworkout
#slovakia
#nitra
#bratislava
#instaslovakia
#slovak
#dnescvicim
#training
#trening
#wswcf
#static
#core
#bodyweight
#vegetarian 🌱
Weighted calisthenics (10kg)
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #necktattoo #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #pullups #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Weighted calisthenics (10kg) Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #necktattoo  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #pullups  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #throattattoo #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #skulltattoo #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #throattattoo  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #skulltattoo  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Weighted calisthenics (10kg)
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #necktattoo #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #pullups #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Weighted calisthenics (10kg) Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #necktattoo  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #pullups  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #necktattoo #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #eagletattoo #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #necktattoo  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #eagletattoo  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #necktattoo #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #skulltattoo #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #necktattoo  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #skulltattoo  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #necktattoo #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #skulltattoo #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #necktattoo  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #skulltattoo  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
'Życie jest jak rzeka. Nie zatrzymuje się, nie czeka. Nie dba o to co ze sobą niesie, po prostu płynie.
_
Życie przemija bardzo szybko, każda chwila jest cenna i niepowtarzalna. Nie pozwól, aby życie przepłynęło Ci przez palce.
_
Doceniaj każdy dzień, uśmiechaj się często, działaj z pasją i spełniaj marzenia!
_
Otaczaj sie dobrymi ludźmi i szanuj swoich bliskich, bo nic tak nie podnosi na duchu jak te uśmiechnięte pyski!'
__________________________________
Moje wspaniałe męskie grono! 😎 Przedstawiam Wam mojego wspaniałego brata Maksa, który jest prawie tak samo waleczny jak ja 😂😅 Oraz Dawid mój najlepszy przyjaciel ever! 😁 Za tych dwóch skoczę nawet w ogień. 👊 Życzę każdemu jak najwięcej tak wspaniałych ludzi w swoim życiu! 😍 #przyjaciel #dziewczyna #chłopak #warszawa #polska #selfie  #friends #love #motywacja #brat #bestfriends #niedziela #rodzina #sport #siłownia #kalistenika #streetworkout #workout #fit #fitmotywacja #fitgirl #gym #followme #picoftheday #rozwójosobisty #bieganie #trening #dzwigajdziewczyno #miłość #szczęście
'Życie jest jak rzeka. Nie zatrzymuje się, nie czeka. Nie dba o to co ze sobą niesie, po prostu płynie. _ Życie przemija bardzo szybko, każda chwila jest cenna i niepowtarzalna. Nie pozwól, aby życie przepłynęło Ci przez palce. _ Doceniaj każdy dzień, uśmiechaj się często, działaj z pasją i spełniaj marzenia! _ Otaczaj sie dobrymi ludźmi i szanuj swoich bliskich, bo nic tak nie podnosi na duchu jak te uśmiechnięte pyski!' __________________________________ Moje wspaniałe męskie grono! 😎 Przedstawiam Wam mojego wspaniałego brata Maksa, który jest prawie tak samo waleczny jak ja 😂😅 Oraz Dawid mój najlepszy przyjaciel ever! 😁 Za tych dwóch skoczę nawet w ogień. 👊 Życzę każdemu jak najwięcej tak wspaniałych ludzi w swoim życiu! 😍 #przyjaciel  #dziewczyna  #chłopak  #warszawa  #polska  #selfie  #friends  #love  #motywacja  #brat  #bestfriends  #niedziela  #rodzina  #sport  #siłownia  #kalistenika  #streetworkout  #workout  #fit  #fitmotywacja  #fitgirl  #gym  #followme  #picoftheday  #rozwójosobisty  #bieganie  #trening  #dzwigajdziewczyno  #miłość  #szczęście 
Back lever 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #backlever #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Back lever Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #backlever  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Temat przewodni wczorajszego treningu - nadgarstek kawalera. Napompowane i bolesne przedramię. Może wymyśliliśmy nową chorobę coś jak łokieć tenisisty 😂

PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE!! 3 poziomy zaawansowania i ponad 30 ćwiczeń opracowanych w formie WIDEO do każdego poziomu. Zapraszam do współpracy!
______________________________________
#polishboy #kalistenika #workout #streetworkout #calisthenics #follow #followme #wroclaw #polishbody #motywacja #polskichlopak #goodday #instagood #body #hardwork #CivisGym #fitnessmodel #fitboy #photooftheday #abs #sixpack
Temat przewodni wczorajszego treningu - nadgarstek kawalera. Napompowane i bolesne przedramię. Może wymyśliliśmy nową chorobę coś jak łokieć tenisisty 😂 PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE!! 3 poziomy zaawansowania i ponad 30 ćwiczeń opracowanych w formie WIDEO do każdego poziomu. Zapraszam do współpracy! ______________________________________ #polishboy  #kalistenika  #workout  #streetworkout  #calisthenics  #follow  #followme  #wroclaw  #polishbody  #motywacja  #polskichlopak  #goodday  #instagood  #body  #hardwork  #CivisGym  #fitnessmodel  #fitboy  #photooftheday  #abs  #sixpack 
Shoulder flag 
@betomasz
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #shoulderflag #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Shoulder flag @betomasz Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #shoulderflag  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Weighted shoulder flag (10kg) 📹 @betomasz 
Thanks bro 💪 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #shoulderflag #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Weighted shoulder flag (10kg) 📹 @betomasz Thanks bro 💪 Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #shoulderflag  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
"Żaden mieszkaniec nie ma prawa do tego by być amatorem w dziedzinie treningu fizycznego.
Jaką hańbą jest dla mężczyzny dożycie wieku starczego, gdy nigdy nie widział on piękna i siły, które mogło osiągnąć jego ciało."
- Sokrates 
#siłownia #trenerpersonalny #awf #kraków #chorwacja #pasja #sylwetka #bezdiety #mięśnie #potreningu #dzik #sporttozdrowie #sportowapolska #ćpajsport #siła #endorfiny #dzwigajdziewczyno #czystamicha #motywacja #trening #ćwiczymy #trenujemy #juk #redukcja #odchudzanie #kalistenika #calisthenics #aktywnie #czarnobiałe #gimnastyka
"Żaden mieszkaniec nie ma prawa do tego by być amatorem w dziedzinie treningu fizycznego. Jaką hańbą jest dla mężczyzny dożycie wieku starczego, gdy nigdy nie widział on piękna i siły, które mogło osiągnąć jego ciało." - Sokrates #siłownia  #trenerpersonalny  #awf  #kraków  #chorwacja  #pasja  #sylwetka  #bezdiety  #mięśnie  #potreningu  #dzik  #sporttozdrowie  #sportowapolska  #ćpajsport  #siła  #endorfiny  #dzwigajdziewczyno  #czystamicha  #motywacja  #trening  #ćwiczymy  #trenujemy  #juk  #redukcja  #odchudzanie  #kalistenika  #calisthenics  #aktywnie  #czarnobiałe  #gimnastyka 
Ucięło nogi ale 100 Muscle up zrobione w 60 minut rekreacyjnie aby nie zdzierać skory z dłoni 😁
Dzisiaj Katowice 🏎#katowice #motywacja #silownia #polishboy #muscleup #muscle #pullups #kalistenika #gimnastyka #akrobatyka #trojboj #crossfit #moc #energia #strictmuscleup
Ile razy można popełniać te same błędy ??
Ile razy można się narażać ???
Ile razy można ryzykować ???
Ile razy można się upadlać ???
Ile razy można zawodzić ???
Ile razy można liczyć na fuksa ??? Ile razy można upadać ?!?! Ile jeszcze razy ?!?! Każdy człowiek na tej planecie choćby nie wiem jak twardy ma swoje granice !!!
Ma granice wytrzymałości !!!
Ma granice własnej głupoty !!! Jak je poznać ???
Jak zdiagnozować ???
Jak wytrzymać ???
Być może jak przekroczyć ??? Gdzie po kolejnych błędach szukać ukojenia ???
Gdzie szukać mądrości ???
Gdzie szukać spokoju ???
Gdzie szukać prawdy ???
Gdzie szukać siebie ??? W takich krytycznych momentach 
W takich krępujących okolicznościach, które od dawna mimo kosmetyki nadal są powtarzalne 
I mimo to, że są niby tuszowane poprzez jakiś pozorny „makijaż”,
w który Ty sam starasz się uwierzyć.
Jednak nadal pod tą maską kryje się ochydna karykatura ...
Bo przecież sam makijaż nie jest w stanie ze „starej kurwy zrobić młodej dziwki ...” Tu potrzebne są 
GŁĘBOKIE FUNDAMENTALNE ZMIANY.
Tu raczej należy absolutnie przewartościować PRIORYTETY.

Mówi się idź 
do przodu 
do przodu 
do przodu 
Jednak Tu raczej potrzebne jest cofnięcie się do początku.
Tu potrzebne jest cofnąć się nawet do tylu t.z.w przejście na drugą stronę rzeki ...
Aby jeszcze raz przeanalizować swoje RDZENNE WARTOŚCI 
Być może wycofać się na jakiś czas z życia towarzyskiego ...
Na pewno zerwać z dotychczasowymi nawykami.
Na pewno zastąpić uwsteczniające przekonania.
Na pewno odpocząć.
Na pewno wybaczyć.
Na pewno odnaleźć nowy CEL.
Na pewno pokłonić BOGU !!!
Na pewno podążyć za głosem CZYSTEGO SERCA !!! Powodzenia ✊🏽✊🏽✊🏽💪🏼❤️#motivation #inspiration #passion #sport #sportlifestyle #crossfit #kalistenika #polishman #silazserca#kk78#krzysztofkruszniewski
Ile razy można popełniać te same błędy ?? Ile razy można się narażać ??? Ile razy można ryzykować ??? Ile razy można się upadlać ??? Ile razy można zawodzić ??? Ile razy można liczyć na fuksa ??? Ile razy można upadać ?!?! Ile jeszcze razy ?!?! Każdy człowiek na tej planecie choćby nie wiem jak twardy ma swoje granice !!! Ma granice wytrzymałości !!! Ma granice własnej głupoty !!! Jak je poznać ??? Jak zdiagnozować ??? Jak wytrzymać ??? Być może jak przekroczyć ??? Gdzie po kolejnych błędach szukać ukojenia ??? Gdzie szukać mądrości ??? Gdzie szukać spokoju ??? Gdzie szukać prawdy ??? Gdzie szukać siebie ??? W takich krytycznych momentach W takich krępujących okolicznościach, które od dawna mimo kosmetyki nadal są powtarzalne I mimo to, że są niby tuszowane poprzez jakiś pozorny „makijaż”, w który Ty sam starasz się uwierzyć. Jednak nadal pod tą maską kryje się ochydna karykatura ... Bo przecież sam makijaż nie jest w stanie ze „starej kurwy zrobić młodej dziwki ...” Tu potrzebne są GŁĘBOKIE FUNDAMENTALNE ZMIANY. Tu raczej należy absolutnie przewartościować PRIORYTETY. Mówi się idź do przodu do przodu do przodu Jednak Tu raczej potrzebne jest cofnięcie się do początku. Tu potrzebne jest cofnąć się nawet do tylu t.z.w przejście na drugą stronę rzeki ... Aby jeszcze raz przeanalizować swoje RDZENNE WARTOŚCI Być może wycofać się na jakiś czas z życia towarzyskiego ... Na pewno zerwać z dotychczasowymi nawykami. Na pewno zastąpić uwsteczniające przekonania. Na pewno odpocząć. Na pewno wybaczyć. Na pewno odnaleźć nowy CEL. Na pewno pokłonić BOGU !!! Na pewno podążyć za głosem CZYSTEGO SERCA !!! Powodzenia ✊🏽✊🏽✊🏽💪🏼❤️#motivation  #inspiration  #passion  #sport  #sportlifestyle  #crossfit  #kalistenika  #polishman  #silazserca #kk78 #krzysztofkruszniewski 
🎯Kiedy masz cel, nie potrzebujesz pogody❗
🔥🔥🔥 Dzień dobry 👊
Cokolwiek dalej będzie z tego dnia,on już jest mistrzostwem 🏆🏆🏆 ➡️6:00 morsowanie ❄️
➡️6:35 Street Workout 💪 🌡️Zimno, pada🌧️, wieje🌬️...
Ale to żaden hamulec dla zdeterminowanych ❗ motywację poznasz po czynach, a nie słowach czy planach 🔥🔥🔥 #sportowytrybżycia #mamcel #aktywnytata #streetworkout #streetworkouttychy #ćpajsport #paprocany #tychy #abs #bodybulding #aestethic #motywacja #kalistenika #sportstyle #calisthenics
🎯Kiedy masz cel, nie potrzebujesz pogody❗ 🔥🔥🔥 Dzień dobry 👊 Cokolwiek dalej będzie z tego dnia,on już jest mistrzostwem 🏆🏆🏆 ➡️6:00 morsowanie ❄️ ➡️6:35 Street Workout 💪 🌡️Zimno, pada🌧️, wieje🌬️... Ale to żaden hamulec dla zdeterminowanych ❗ motywację poznasz po czynach, a nie słowach czy planach 🔥🔥🔥 #sportowytrybżycia  #mamcel  #aktywnytata  #streetworkout  #streetworkouttychy  #ćpajsport  #paprocany  #tychy  #abs  #bodybulding  #aestethic  #motywacja  #kalistenika  #sportstyle  #calisthenics 
Back  lever
@betomasz
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #workout #calisthenicsmovement #calistenia #backlever #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #fitlife #fitover40
Back lever @betomasz Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #workout  #calisthenicsmovement  #calistenia  #backlever  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #fitlife  #fitover40 
60 MuscleUp w 65 minut. Czas dupy nie urywa ale ilość jak najbardziej mnie zadowala! Dla porównania @krystian_izert 100 w 60 minut, a @hamzhamowni jakieś tam śmieszne ciężary rzędu 30,40 kg w 50 seriach po 10 ruchów czy jakoś tak 💪🏼🔥 Dzięki panowie za trening. @jacekoficjal również dziękuje 💪🏼 PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE!! 3 poziomy zaawansowania i ponad 30 ćwiczeń opracowanych w formie WIDEO do każdego poziomu. Zapraszam do współpracy!
______________________________________
#polishboy #kalistenika #workout #streetworkout #calisthenics #follow #followme #wroclaw #polishbody #motywacja #polskichlopak #goodday #instagood #body #hardwork #CivisGym #fitnessmodel #fitboy #photooftheday #abs #sixpack
60 MuscleUp w 65 minut. Czas dupy nie urywa ale ilość jak najbardziej mnie zadowala! Dla porównania @krystian_izert 100 w 60 minut, a @hamzhamowni jakieś tam śmieszne ciężary rzędu 30,40 kg w 50 seriach po 10 ruchów czy jakoś tak 💪🏼🔥 Dzięki panowie za trening. @jacekoficjal również dziękuje 💪🏼 PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE!! 3 poziomy zaawansowania i ponad 30 ćwiczeń opracowanych w formie WIDEO do każdego poziomu. Zapraszam do współpracy! ______________________________________ #polishboy  #kalistenika  #workout  #streetworkout  #calisthenics  #follow  #followme  #wroclaw  #polishbody  #motywacja  #polskichlopak  #goodday  #instagood  #body  #hardwork  #CivisGym  #fitnessmodel  #fitboy  #photooftheday  #abs  #sixpack 
Little combo from @yelisei_sw 
#streetworkout #calisthenics #streetworkoutfamily #family #workout #progress #gymnastics #power #sila #warszawa #warsaw #poland #motivation #motywacja #kalistenika #workout24 #wat #fit #passion #lifestyle #life #video #moc #nevergiveup #brutebars 
@ridder_barstarzz @vladimir_freestylebar @gena_ukrainian @brutebars
Sobota 22:00. Nadal zero melanżu. Nie mam czasu. 👋 ✊👊💪#pompki #kalistenika #hantle #50kiloza50zł #lowcost #homegym
Summer throwback. Pora wrócić do tego co dobre ;)
#streetworkout #kalistenika #calistenics #streetworkoutpark #swp #training💪 #practise #superman #ibelieveicanfly #summertime
🔄Turn Upside Down 😜It's All About Being Strong, Healthy And Having A Lot Of Fun! #calisthenics #kalistenika #streetworkout #bodyweight #abs #6pak #bars #abdominals #fitness #body #triceps #aesthetics #sixpack #biceps #healthyfood #bodybuilding #workout #shredded #core #exercise #body #polishboy #photography #polskichlopak #model #back #crossfit #gym #sport #progress #goals
Trenuj ćwicz wyrwij dzicz, księga dżungli cześć #1 / workout in the jungle 🕊️🔥👌💪 #workout #calisthenics #streetworkout #strength #motivation #progress #fun #friends #teamnatural #kalistenika #motywacja #bigboy #polishboy #frontlever
Oto jak siedzieć, żeby zwiększyć swoją sprawność fizyczną 💪💪 Hmm... Czy sport i nauka nie mogą iść w parze?😁
#NieBadzLeszczem #BadzDzikiem @justgympl #calisthenics #kalistenika
Dragonik 😎
#streetworkout #calisthenics #kuraworkout #streetstyle #motivation #motywacja #kalistenika #dragonflag #polskichłopak #polishboy #training #siła

@sportowa.motywacja 
@streetworkout.love @streetstrengthstore 
@calisthenics_media
Widzimy się jutro w Chorzowie na warsztatach w FreestyleParku godz 10:30 . Meldować się w komentarzu  kto będzie 💪 Wujek ham dzisiaj delikatna silowka na rozruch. Trochę pull upow z 20,30,40kg . Kto nie widział challengu 393 podciągnięcia +20kg wpada obowiązkowo do linku w BIO .Tak jak obiecywałem na relacji , po treningi siadam i każdy wszystko dostanie (wiadomości , korekty itd) Pozdrawiam mocne charaktery . Widzimy się niedługo ! *Osoby zainteresowane indywidualnymi planami treningowymi z masa własnego ciała zapraszam na priv po więcej informacji . *Osoby zainteresowane indywidualnymi treningami również zapraszam na priv . #hamzhamowni #ghettoworkout #bodybuilding #streetworkout #calisthenics #aesthetic #athete #pullups #pushup #tattoo #tatuaz #tattoboy #fitness #fitboy #fitbody #polishgirl #polishboy #abs #sixpack #trening #training #running #run #instagood #instalike #sport #silownia #kalistenika #picoftheday #wroclaw
Widzimy się jutro w Chorzowie na warsztatach w FreestyleParku godz 10:30 . Meldować się w komentarzu kto będzie 💪 Wujek ham dzisiaj delikatna silowka na rozruch. Trochę pull upow z 20,30,40kg . Kto nie widział challengu 393 podciągnięcia +20kg wpada obowiązkowo do linku w BIO .Tak jak obiecywałem na relacji , po treningi siadam i każdy wszystko dostanie (wiadomości , korekty itd) Pozdrawiam mocne charaktery . Widzimy się niedługo ! *Osoby zainteresowane indywidualnymi planami treningowymi z masa własnego ciała zapraszam na priv po więcej informacji . *Osoby zainteresowane indywidualnymi treningami również zapraszam na priv . #hamzhamowni  #ghettoworkout  #bodybuilding  #streetworkout  #calisthenics  #aesthetic  #athete  #pullups  #pushup  #tattoo  #tatuaz  #tattoboy  #fitness  #fitboy  #fitbody  #polishgirl  #polishboy  #abs  #sixpack  #trening  #training  #running  #run  #instagood  #instalike  #sport  #silownia  #kalistenika  #picoftheday  #wroclaw 
W zyciu znajdz to co Cie napedza i zbliża do marzeń,  bo inaczej bedziesz bez celu dryfował po oceanie życia.
WORKOUT 4 LIFE 💪🏾 #motto #motywacja #przemyślenia #zycie #motivation #reflection #life #lifestyle #sesion #sesja #workout4life #niejestemfit #polskichlopak #polishboy #heavyweight #calisthenic #kalistenika #workout #silesia #gliwice #poland 
@grubaklisza
Weighted back lever (10kg) 📹 @betomasz 
Thanks bro 💪 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #backlever #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Weighted back lever (10kg) 📹 @betomasz Thanks bro 💪 Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #backlever  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Weighted shoulder flag (10kg) 📹 @betomasz 
Thanks bro 💪 
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #weightedcalisthenics #calisthenicsmovement #calistenia #shoulderflag #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
Weighted shoulder flag (10kg) 📹 @betomasz Thanks bro 💪 Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #weightedcalisthenics  #calisthenicsmovement  #calistenia  #shoulderflag  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Follow & like @calisthenics_sk_cz
#Repost od nasho brata @jaceovski
• • •
Do more of what makes you happy. 😊🤸
~ Foggy Japanese handstand in the middle of nowhere.
. 
Mlhavá 'Japonská stojka' - jedna z náročnějších variací stojky, s rukama široko od sebe. Často si jí můžete všimnout i ve sportovní gymnastice. Mnohem těžší na balanc oproti klasické, aspoň teda pro mě. 😄
.
.
.
.
.
.
#japanesehandstand #handstand #handbalance #handbalancing #kalistenika #calisthenics #streetworkout #gymnastics #gymnasticbodies #calistenia  #handstandeveryday #workout24  #inversionaddict #calisthenicsmovement #rawworkout #yoga #baristiworkout #barworkout #barstarzz #madbarz #czechworkout #czechfitness #czechfitnesspeople #fitness #picoftheday #bodyweightworkout #workoutmotivation
Follow & like @calisthenics_sk_cz #Repost  od nasho brata @jaceovski • • • Do more of what makes you happy. 😊🤸 ~ Foggy Japanese handstand in the middle of nowhere. . Mlhavá 'Japonská stojka' - jedna z náročnějších variací stojky, s rukama široko od sebe. Často si jí můžete všimnout i ve sportovní gymnastice. Mnohem těžší na balanc oproti klasické, aspoň teda pro mě. 😄 . . . . . . #japanesehandstand  #handstand  #handbalance  #handbalancing  #kalistenika  #calisthenics  #streetworkout  #gymnastics  #gymnasticbodies  #calistenia  #handstandeveryday  #workout24  #inversionaddict  #calisthenicsmovement  #rawworkout  #yoga  #baristiworkout  #barworkout  #barstarzz  #madbarz  #czechworkout  #czechfitness  #czechfitnesspeople  #fitness  #picoftheday  #bodyweightworkout  #workoutmotivation 
@betomasz 
Dragonflag
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #workout #calisthenicsmovement #calistenia #shoulderflag #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
@betomasz Dragonflag Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #workout  #calisthenicsmovement  #calistenia  #shoulderflag  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Śmiało mogę stwierdzić że pokochałem taki rodzaj treningu 😇😊 z treningu na trening coraz większy banan na buzi 🙈 a to dopiero początek 😜✌ #polishboy #instaboy #kalistenika #2k18 #bedzieciekawie #pozdrawiam #emma #łooj 💪
@betomasz 
Shoulder flag / dragonflag
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #workout #calisthenicsmovement #calistenia #shoulderflag #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #dragonflag #fitover40
@betomasz Shoulder flag / dragonflag Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #workout  #calisthenicsmovement  #calistenia  #shoulderflag  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #dragonflag  #fitover40 
Back  lever
Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos  kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God”
#bodyaesthetic #bodyweightworkout #aesthetic #kalistenikapolska #fitmen #kalistenika #streetworkoutmotivation #polandmen #bodybuilding #streetworkout #bodytransformation #bodybuildingmotivation #fitman #mężczyźni #calisthenicsworkout #calisthenics #strength #gohardorgohome #naturalphisique #mężczyzna #workout #calisthenicsmovement #calistenia #backlever #polishboys #shredded  #polishboy #lublin #fitlife #fitover40
Back lever Calisthenics Bible. . . "Ἐν ἀρχῇ ἦν τὸ σθένος, καὶ τὸ σθένος ἦν πρὸς τὸν θεόν, καὶ θεὸς ἦν τὸ σθένος" Calisthenics worshipper .................................................................. (En arkhêi ên tò sthénos kaì tò sthénos ên pròs tòn theón, kaì theòs ên tò sthénos) .................................................................. "In the beginning was the Strength, and the Strength was with God, and the Strength was God” #bodyaesthetic  #bodyweightworkout  #aesthetic  #kalistenikapolska  #fitmen  #kalistenika  #streetworkoutmotivation  #polandmen  #bodybuilding  #streetworkout  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #fitman  #mężczyźni  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #strength  #gohardorgohome  #naturalphisique  #mężczyzna  #workout  #calisthenicsmovement  #calistenia  #backlever  #polishboys  #shredded  #polishboy  #lublin  #fitlife  #fitover40 
A few rings push. They are a lot harder than it looks and a lot harder than I thought 🤣🤣🤣 Tag someone who would like to try it 👌
#pushup #rings #calisthenics #calisthenicsgirls #fitness #gym #gymgirl #kalistenika #training #trainhard #bodyweight #girl #trening #trener #fit #motywacja #youcandoit
+30kg #dip #dips teraz 10.2018 (treningi silowe z ciężarami..poki co nie robie dipsow 🙊- bez komentarza) vs. 08.2015 gdy trenowałam kalistenike. Technicznie o niebo lepiej teraz :) więcej siły 🔥Moja waga wtedy i teraz zbliżona- ok 60/62kg. 🤔➡️ #sportowezycie #sportowystylżycia #motywacja#workout #fitmotivation #fitmotywacja #sylwetkanalata #sylwetkawtrakciebudowy #treningsilowy #kalistenika #silownia#gymfreak #gymlife #gym #staystrong #fitwomen #polishgirl #mcfit #mcfithanau #bilgoraj #gliwice
+30kg #dip  #dips  teraz 10.2018 (treningi silowe z ciężarami..poki co nie robie dipsow 🙊- bez komentarza) vs. 08.2015 gdy trenowałam kalistenike. Technicznie o niebo lepiej teraz :) więcej siły 🔥Moja waga wtedy i teraz zbliżona- ok 60/62kg. 🤔➡️ #sportowezycie  #sportowystylżycia  #motywacja #workout  #fitmotivation  #fitmotywacja  #sylwetkanalata  #sylwetkawtrakciebudowy  #treningsilowy  #kalistenika  #silownia #gymfreak  #gymlife  #gym  #staystrong  #fitwomen  #polishgirl  #mcfit  #mcfithanau  #bilgoraj  #gliwice 
Oooo jaaaa, ale to światło robi robotę 😳
Na pewno wielu z Was myśli sobie, ale ten czy tamten z Insta ma sylwetkę. Myślicie, że na codzień wyglądam tak jak tu? Niestety NIE... 😅 Ale będę pracował, aby tak było 💪 Pamiętajcie, że ludzie zawsze wstawiają swoje najlepsze ujęcia, dobre perspektywy, odpowiednie światło, u niektórych photoshopy, retusze itp itd. Samo to, że odpowiednio się napniemy i ustawimy do zdjęcia może wywołać efekt pół rocznej przemiany w stosunku do zdjęcia na luzie 😉 Dlatego nie ma się co demotywować, trzeba ciężko zaginać i przy okazji nauczyć się robienia odpowiednio zdjęć 😀💪 Na kanale YT już jest filmik na temat tego jak nauczyć się dynamiki. Podstawy z podstaw dla początkujących 😊

Ja dziś beztreningowo, zaliczyłem basen, za chwilę zabieram się za pracę, a jutro wracamy z Kingą do Warszawy. 
A Ty dziś ćwiczyłeś? 💪

#kuraworkout #streetworkout #kalistenika #fit #fitness #motywacja #polishboy #polskichlopak #warszawa #warsaw
Oooo jaaaa, ale to światło robi robotę 😳 Na pewno wielu z Was myśli sobie, ale ten czy tamten z Insta ma sylwetkę. Myślicie, że na codzień wyglądam tak jak tu? Niestety NIE... 😅 Ale będę pracował, aby tak było 💪 Pamiętajcie, że ludzie zawsze wstawiają swoje najlepsze ujęcia, dobre perspektywy, odpowiednie światło, u niektórych photoshopy, retusze itp itd. Samo to, że odpowiednio się napniemy i ustawimy do zdjęcia może wywołać efekt pół rocznej przemiany w stosunku do zdjęcia na luzie 😉 Dlatego nie ma się co demotywować, trzeba ciężko zaginać i przy okazji nauczyć się robienia odpowiednio zdjęć 😀💪 Na kanale YT już jest filmik na temat tego jak nauczyć się dynamiki. Podstawy z podstaw dla początkujących 😊 Ja dziś beztreningowo, zaliczyłem basen, za chwilę zabieram się za pracę, a jutro wracamy z Kingą do Warszawy. A Ty dziś ćwiczyłeś? 💪 #kuraworkout  #streetworkout  #kalistenika  #fit  #fitness  #motywacja  #polishboy  #polskichlopak  #warszawa  #warsaw 
Cvičenie s vlastným telom je to najlepšie a najprirodzenejšie 😏 Som tu pre teba a pre splnenie tvojich cieľov 💪😎
...
@sportzona.bb @rededge_bb @draculagym @teamworkoutfanatics @redbullsk @drillathletics @rvl13 @calisthenics_sk_cz 
#personaltrainer #trainer #individual #training #calisthenics #kalistenika #cvicenie #osobnytrener #banskabystrica #slovakia #dolnykubin #bratislava #wco #workout #fitness #achieve #goals #workoutgoals #bodyweight #healthylifestyle #natural #nutrition #complete #athlete #gymnasticbodies #gymnastics #pullup #handstand #drill
Cvičenie s vlastným telom je to najlepšie a najprirodzenejšie 😏 Som tu pre teba a pre splnenie tvojich cieľov 💪😎 ... @sportzona.bb @rededge_bb @draculagym @teamworkoutfanatics @redbullsk @drillathletics @rvl13 @calisthenics_sk_cz #personaltrainer  #trainer  #individual  #training  #calisthenics  #kalistenika  #cvicenie  #osobnytrener  #banskabystrica  #slovakia  #dolnykubin  #bratislava  #wco  #workout  #fitness  #achieve  #goals  #workoutgoals  #bodyweight  #healthylifestyle  #natural  #nutrition  #complete  #athlete  #gymnasticbodies  #gymnastics  #pullup  #handstand  #drill 
Do more of what makes you happy. 😊🤸
~ Foggy Japanese handstand in the middle of nowhere.
. 
Mlhavá 'Japonská stojka' - jedna z náročnějších variací stojky, s rukama široko od sebe. Často si jí můžete všimnout i ve sportovní gymnastice. Mnohem těžší na balanc oproti klasické, aspoň teda pro mě. 😄
.
@stojkuj_a_inspiruj
@calisthenics_sk_cz .
.
.
.
.
.
.
#japanesehandstand #handstand #handbalance #handbalancing #kalistenika #calisthenics #streetworkout #gymnastics #gymnasticbodies #calistenia #handstand_where_i_stand #handstandeveryday #workout24 #awakengymnastics #inversionaddict #calisthenicsmovement #rawworkout #yoga #baristiworkout #barworkout #barstarzz #madbarz #czechworkout #czechfitness #czechfitnesspeople #czech_vibes #fitness #picoftheday #bodyweightworkout #workoutmotivation
Do more of what makes you happy. 😊🤸 ~ Foggy Japanese handstand in the middle of nowhere. . Mlhavá 'Japonská stojka' - jedna z náročnějších variací stojky, s rukama široko od sebe. Často si jí můžete všimnout i ve sportovní gymnastice. Mnohem těžší na balanc oproti klasické, aspoň teda pro mě. 😄 . @stojkuj_a_inspiruj @calisthenics_sk_cz . . . . . . . #japanesehandstand  #handstand  #handbalance  #handbalancing  #kalistenika  #calisthenics  #streetworkout  #gymnastics  #gymnasticbodies  #calistenia  #handstand_where_i_stand  #handstandeveryday  #workout24  #awakengymnastics  #inversionaddict  #calisthenicsmovement  #rawworkout  #yoga  #baristiworkout  #barworkout  #barstarzz  #madbarz  #czechworkout  #czechfitness  #czechfitnesspeople  #czech_vibes  #fitness  #picoftheday  #bodyweightworkout  #workoutmotivation 
Wspólny trening z @gold_men_sultan
i ostatnia seria na drążku.
Sprawdzany był maks powtórzeń przy piątej serii.
Nie prostuje rąk w stawie łokciowym ze względu na stary uraz.
Obecnie zajmuje się zejściem z BF,oraz
budowaniem wydolności mięśni.
Cardio na bardzo dobrym poziomie.Uważam że w obecnej chwili wydolnościowo jestem mocny.
7 dni w tygodniu cardio 45 minut +4 treningi siłowe.
Pojawiają się nowe twarze na zajęciach jak i treningach personalnych.Dzieje się wiele.
Dzisiejszy wieczór z tv 😅
Jutro dwa personalne i tydzień zginął ☺
Miłego !
#trening#workout#sila#kalistenika#pullup#warsaw#gymfitness#gym#gymfreak#personaltrainer#trenerpersonalnywarszawa#trenerzpasja#trenerpersonalny#pasja#sport#mylife#lifestyle#fitnessmotivation#motywacjadodzialania#motywator#insta#like4like#followforfollow#followme#instalike
Wspólny trening z @gold_men_sultan i ostatnia seria na drążku. Sprawdzany był maks powtórzeń przy piątej serii. Nie prostuje rąk w stawie łokciowym ze względu na stary uraz. Obecnie zajmuje się zejściem z BF,oraz budowaniem wydolności mięśni. Cardio na bardzo dobrym poziomie.Uważam że w obecnej chwili wydolnościowo jestem mocny. 7 dni w tygodniu cardio 45 minut +4 treningi siłowe. Pojawiają się nowe twarze na zajęciach jak i treningach personalnych.Dzieje się wiele. Dzisiejszy wieczór z tv 😅 Jutro dwa personalne i tydzień zginął ☺ Miłego ! #trening #workout #sila #kalistenika #pullup #warsaw #gymfitness #gym #gymfreak #personaltrainer #trenerpersonalnywarszawa #trenerzpasja #trenerpersonalny #pasja #sport #mylife #lifestyle #fitnessmotivation #motywacjadodzialania #motywator #insta #like4like #followforfollow #followme #instalike 
Siemanko!

I Miasto Wrocław na Mapie III Edycja Wrocław - Wielki Trening Gimnastyki w Kalistenice za nami

Jutro Katowice/Chorzów ;) Lada moment poznacie gościa specjalnego ;) Dziękujemy wraz z @fitzjo.couple @hamzhamowni oraz @mario_calisthenics za tak liczne przybycie! Mamy nadzieję, że wiedza pozostanie na dłużej oraz zostanie sprawdzona ;)) #wroclaw #kalistenika #gimnastyka #trening #pasja #motywacja #silownia #crossfit #grupa #pasja #polishboy #polishgirl #energia
Siemanko! I Miasto Wrocław na Mapie III Edycja Wrocław - Wielki Trening Gimnastyki w Kalistenice za nami Jutro Katowice/Chorzów ;) Lada moment poznacie gościa specjalnego ;) Dziękujemy wraz z @fitzjo.couple @hamzhamowni oraz @mario_calisthenics za tak liczne przybycie! Mamy nadzieję, że wiedza pozostanie na dłużej oraz zostanie sprawdzona ;)) #wroclaw  #kalistenika  #gimnastyka  #trening  #pasja  #motywacja  #silownia  #crossfit  #grupa  #pasja  #polishboy  #polishgirl  #energia 
[🇨🇿🇬🇧]
Zase o neco bliz ke stojce🤸‍♂️ve volnem prostoru💪
.
Closer and closer to a handstand🤸‍♂️in open space💪
[🇨🇿🇬🇧] Zase o neco bliz ke stojce🤸‍♂️ve volnem prostoru💪 . Closer and closer to a handstand🤸‍♂️in open space💪
Miał być day off, a wyszedł szybki trening: 8 pull up,10 push up, 15 wyskoków, 12 dipów x 5 serii, odpoczynek 2-3 min między seriami 😄🤸🏋️💪 #radom #totalfitness #kalistenika #calistenics #trening
Po treningu z Mistrzem Świata Street Workout kat. Wytrzymałościowej 💪 @mario_calisthenics #calisthenics #kalistenika #kalistenikapolska #workout #streetworkout #streetworkoutpoland #passion #pasja #motivation #motywacja #inprogress #mybodyismygym #nevergiveup #neverquit #muscle #pullup
Nie ma to jak ciepła kąpiel po pracy💪🔥😁 #kłodawa #jeziorko🌅 #cieplawoda #poczatekmorsowania #kalistenika #calisthenics #polishboy
Z fanem , dzielnie śledzi challenge , dzielnie dzisiaj walczył na pompeczkach💪 A jeżeli jeszcze nie jesteś na bieżąco to obserwuj hama i odwiedź kanal na youtube , różne dziwne rzeczy się tam dzieją, ostatnio wpadło 393 podciągnięcia +20kg challenge (link w BIO) . Dzieki Wrocław za dzisiaj , od jutra widzimy się na wyjeździe 7 dniowym , szukajcie dzisiaj posta u mnie na fanpagu i meldujcie się z jakiego miasta jestescie i czy wpadacie na warsztaty z wujkiem hamem 🐃Pozdrawiam mocne charaktery . Widzimy się niedługo ! *Osoby zainteresowane indywidualnymi planami treningowymi z masa własnego ciała zapraszam na priv po więcej informacji . *Osoby zainteresowane indywidualnymi treningami również zapraszam na priv . #hamzhamowni #ghettoworkout #bodybuilding #streetworkout #calisthenics #aesthetic #athete #pullups #pushup #tattoo #tatuaz #tattoboy #fitness #fitboy #fitbody #polishgirl #polishboy #abs #sixpack #trening #training #running #run #instagood #instalike #sport #silownia #kalistenika #picoftheday #wroclaw
Z fanem , dzielnie śledzi challenge , dzielnie dzisiaj walczył na pompeczkach💪 A jeżeli jeszcze nie jesteś na bieżąco to obserwuj hama i odwiedź kanal na youtube , różne dziwne rzeczy się tam dzieją, ostatnio wpadło 393 podciągnięcia +20kg challenge (link w BIO) . Dzieki Wrocław za dzisiaj , od jutra widzimy się na wyjeździe 7 dniowym , szukajcie dzisiaj posta u mnie na fanpagu i meldujcie się z jakiego miasta jestescie i czy wpadacie na warsztaty z wujkiem hamem 🐃Pozdrawiam mocne charaktery . Widzimy się niedługo ! *Osoby zainteresowane indywidualnymi planami treningowymi z masa własnego ciała zapraszam na priv po więcej informacji . *Osoby zainteresowane indywidualnymi treningami również zapraszam na priv . #hamzhamowni  #ghettoworkout  #bodybuilding  #streetworkout  #calisthenics  #aesthetic  #athete  #pullups  #pushup  #tattoo  #tatuaz  #tattoboy  #fitness  #fitboy  #fitbody  #polishgirl  #polishboy  #abs  #sixpack  #trening  #training  #running  #run  #instagood  #instalike  #sport  #silownia  #kalistenika  #picoftheday  #wroclaw