an online Instagram web viewer

#jedzenie medias

Photos

Cze艣膰 馃槣 Dzi艣 zapraszam was na kr贸tk膮 reznencje andrut贸w 馃槈Nie takich klasycznych bo o smaku orzechowym 馃馃構
W paczuszce znajduje si臋 6 cienkich op艂atk贸w. S膮 one ozdobione z obu stron. Pachn膮 delikatnie orzechami, zapach przypomina mi troch臋 gofry 馃槏 Andruty s膮 chrupie, 艣wie偶e i delikatne w smaku. S膮 troch臋 bardziej s艂odkie ni偶 klasyczne a tak to niczym si臋 od nich nie r贸偶ni膮. Niestety nie czu膰 w nich orzech贸w 馃槙 S膮 smaczne, fajne jako lekka przek膮ska, ale zawiod艂am si臋 bo spodziewa艂am si臋 jakiej艣 ciekawej, orzechowej nuty 馃槓 Mieli艣cie ju偶 okazj臋 spr贸bowa膰 jakich艣 smakowych andrut贸w?
馃搶: 3.5/10
馃彫馃挵: Auchan, 2.2z艂
#andruty #andrut #wafelek #orzechy #hazelnut #orzech #dzieci艅stwo #s艂odycze #sweet #polishsweet #polskies艂odycze #polishfood #food #jedzenie #opinie #recenzjejedzenia #recenzje #new #nowo艣ci #nowo艣膰 #pyszno艣ci #przek膮ski #przek膮ska#deser #podwieczorek #auchanpolska #auchan
Cze艣膰 馃槣 Dzi艣 zapraszam was na kr贸tk膮 reznencje andrut贸w 馃槈Nie takich klasycznych bo o smaku orzechowym 馃馃構 W paczuszce znajduje si臋 6 cienkich op艂atk贸w. S膮 one ozdobione z obu stron. Pachn膮 delikatnie orzechami, zapach przypomina mi troch臋 gofry 馃槏 Andruty s膮 chrupie, 艣wie偶e i delikatne w smaku. S膮 troch臋 bardziej s艂odkie ni偶 klasyczne a tak to niczym si臋 od nich nie r贸偶ni膮. Niestety nie czu膰 w nich orzech贸w 馃槙 S膮 smaczne, fajne jako lekka przek膮ska, ale zawiod艂am si臋 bo spodziewa艂am si臋 jakiej艣 ciekawej, orzechowej nuty 馃槓 Mieli艣cie ju偶 okazj臋 spr贸bowa膰 jakich艣 smakowych andrut贸w? 馃搶: 3.5/10 馃彫馃挵: Auchan, 2.2z艂 #andruty  #andrut  #wafelek  #orzechy  #hazelnut  #orzech  #dzieci艅stwo  #s艂odycze  #sweet  #polishsweet  #polskies艂odycze  #polishfood  #food  #jedzenie  #opinie  #recenzjejedzenia  #recenzje  #new  #nowo艣ci  #nowo艣膰  #pyszno艣ci  #przek膮ski  #przek膮ska #deser  #podwieczorek  #auchanpolska  #auchan 
M贸j obiados 艣widerki z mi臋sem mielonym wieprzowo wo艂owym cebul膮 czerwon膮 kukurydz膮 czerwon膮 fasol膮 bazyli膮 czosnkiem czerwon膮 papryk膮 s艂odk膮 passat膮 pomidorow膮 serem grana padano 馃榿馃榿馃榿
#wiemcojem #jedzenie #food #foodshot #obiados #obiadek #dinner #obiad #zdrowe #zdrowojem #zdrowo #pycha #pysznie #yummy #healty #jemzdrowo #delicius #zdroweod偶ywianie #zdrowejedzenie #hot #sweetfoodman32 #smacznego
Orzechowiec 馃槏
Upieczony w weekend ^^
Zamiast m膮ki s膮 starte orzechy w艂oskie. Tata chcia艂 to ma 馃槀
Dawno nie piek艂am 馃
Mo偶e zrobi臋 jeszcze co艣 na 艣wi臋ta 馃ェ
#jedzenie #food #ciasto #placek #orzechowiec #orzechy #orzechyw艂oskie #orzechywloskie #pieczenie #s艂odko #slodko #s艂odko艣ci #slodkosci
Kilka og艂osze艅 mam parafialnych,
Pare spostrze偶e艅 jest naturalnych.
Musz臋 tu szybko 偶elazne zasady okre艣li膰,
Moje plany na to miejsce w kilka dni nakre艣li膰.
Dzieciowymi sprawami mam ch臋膰 tu 偶onglowa膰,
Lecz przerywnik pod postaci膮 tematu 艂akomstwa chc臋 zastosowa膰.
Ulubionym mym napojem na podr贸偶e herbata z miodem zosta艂a,
A u was jaka (w dzieci艅stwie!) podr贸偶nicza tradycja nasta艂a?
.
#jedzenie #dailyparenting #chefmode #motherhoodsimplified #zdrowejedzenie #mummyblogger #mniam #ohheymama #christmasmood #healthykids #perfectmom #mi艂o艣膰 #mumwin #organized #letthembe #mumblogger #mommoments #momofinstagram #beforetheygrow #nextgeneration #parentsnightout #parentingtips #tiredmom #mumblog #mumsofig #celebratechildhood #honestlyparents #ourlife #momhumor #careerwoman
Kilka og艂osze艅 mam parafialnych, Pare spostrze偶e艅 jest naturalnych. Musz臋 tu szybko 偶elazne zasady okre艣li膰, Moje plany na to miejsce w kilka dni nakre艣li膰. Dzieciowymi sprawami mam ch臋膰 tu 偶onglowa膰, Lecz przerywnik pod postaci膮 tematu 艂akomstwa chc臋 zastosowa膰. Ulubionym mym napojem na podr贸偶e herbata z miodem zosta艂a, A u was jaka (w dzieci艅stwie!) podr贸偶nicza tradycja nasta艂a? . #jedzenie  #dailyparenting  #chefmode  #motherhoodsimplified  #zdrowejedzenie  #mummyblogger  #mniam  #ohheymama  #christmasmood  #healthykids  #perfectmom  #mi艂o艣膰  #mumwin  #organized  #letthembe  #mumblogger  #mommoments  #momofinstagram  #beforetheygrow  #nextgeneration  #parentsnightout  #parentingtips  #tiredmom  #mumblog  #mumsofig  #celebratechildhood  #honestlyparents  #ourlife  #momhumor  #careerwoman 
艢wie偶e, kolorowe warzywa, sa艂atka z farro, papryk膮 i bazyli膮, ciecierzyca i focaccia z rozmarynem - to tylko niekt贸re potrawy podane podczas degustacji i oliwno-kawowego spotkania w @cupandcakes__cafe w Gdyni 馃馃馃尪锔忦煡 Dzi臋kuj臋 za zdj臋cia @cupandcakes__cafe 馃槏
.
.
.
#spello #umbria #podr贸偶e #focaccia  #jedzenie #pi臋kno #prosteprzepisy #wiemcojem #moraiolo  #sa艂atka #italia #gdynia #sklepinternetowy #onlineshop #warzywa #oliwazoliwek #wege #cholesterolfree #w艂oskaoliwa #oliwadochleba #oliwaextravergin #oliwaextravergine  #olioterrerosse  #farro #gajoliwny #pi臋knonatury 
#degustacja
艢wie偶e, kolorowe warzywa, sa艂atka z farro, papryk膮 i bazyli膮, ciecierzyca i focaccia z rozmarynem - to tylko niekt贸re potrawy podane podczas degustacji i oliwno-kawowego spotkania w @cupandcakes__cafe w Gdyni 馃馃馃尪锔忦煡 Dzi臋kuj臋 za zdj臋cia @cupandcakes__cafe 馃槏 . . . #spello  #umbria  #podr贸偶e  #focaccia  #jedzenie  #pi臋kno  #prosteprzepisy  #wiemcojem  #moraiolo  #sa艂atka  #italia  #gdynia  #sklepinternetowy  #onlineshop  #warzywa  #oliwazoliwek  #wege  #cholesterolfree  #w艂oskaoliwa  #oliwadochleba  #oliwaextravergin  #oliwaextravergine  #olioterrerosse  #farro  #gajoliwny  #pi臋knonatury  #degustacja 
Goloneczka to zawsze dobry pomys艂. A w wersji, kt贸ra mo偶e si臋 na pierwszy rzut oka tak nie zapowiada, ale dos艂ownie rozpieszcza kubki smakowe - z t膮 swoj膮 przypieczon膮 sk贸rk膮 i t艂uszczykiem zarumienionym, o kt贸rym mog艂abym pisa膰 wiersze, to ju偶 po prostu 艣wietna nagroda za kolejny dzie艅. Na szcz臋艣cie @karakter_restaurant nigdy nie rozczarowuje 馃槏鉂 --
A na drugim zdj臋ciu moje ukochane 偶ebro, kt贸re co prawda jest zakopane pod burakiem, grzybami i innymi dobrymi rzeczami i mo偶e go nie wida膰, ale nie ma co si臋 dziwi膰, bo jakbym umia艂a robi膰 takie 偶ebro to te偶 bym je skrz臋tnie chowa艂a przed 艣wiatem. 呕eby mi nie zjedli. 
#karakter #foodporn #foodies #instafood #omnomnom #mi臋so #golonka #meat #jedzenie #krakow #kochamje艣膰
Goloneczka to zawsze dobry pomys艂. A w wersji, kt贸ra mo偶e si臋 na pierwszy rzut oka tak nie zapowiada, ale dos艂ownie rozpieszcza kubki smakowe - z t膮 swoj膮 przypieczon膮 sk贸rk膮 i t艂uszczykiem zarumienionym, o kt贸rym mog艂abym pisa膰 wiersze, to ju偶 po prostu 艣wietna nagroda za kolejny dzie艅. Na szcz臋艣cie @karakter_restaurant nigdy nie rozczarowuje 馃槏鉂 -- A na drugim zdj臋ciu moje ukochane 偶ebro, kt贸re co prawda jest zakopane pod burakiem, grzybami i innymi dobrymi rzeczami i mo偶e go nie wida膰, ale nie ma co si臋 dziwi膰, bo jakbym umia艂a robi膰 takie 偶ebro to te偶 bym je skrz臋tnie chowa艂a przed 艣wiatem. 呕eby mi nie zjedli. #karakter  #foodporn  #foodies  #instafood  #omnomnom  #mi臋so  #golonka  #meat  #jedzenie  #krakow  #kochamje艣膰 
Takie dzi艣 s艂odko艣ci do kawki 馃檪 propozycja od @foodszaki馃槆

#kopieckreta #muffinki #food #instaphoto #babeczki #muffins #muffiny #zdroweprzepisy #banan #fitslodycze #jedzenie
Kto powiedzia艂, 偶e pietruszka najlepiej czuje si臋 w rosole? 馃槀Pietruszka jest prawdziwie szcz臋艣liwa na pizzy Polskiej z farszem pieczarkowo-cebulowym!馃崟#pizza #pizzapod3 #kielce #igerskielce #pizzapodtrojka #miastokielce #instakielce #miko艂ajki #jedzenie #food #sienkiewka #sienkiewicza
Czy s膮 tutaj fani s艂odkich 艣niada艅? Polecamy nale艣niki z kremem daktylowym. 馃憣
Dodaj膮c do kremu Estrovit臋 Kids, z 艂atwo艣ci膮 zadbacie o zdrowy rozw贸j dziecka. Przepis znajduje si臋 w naszej galerii. 馃檪 
#estrovita #艣niadanie #zdroweod偶ywianie #zdrowie #estrovitakids
#suplement #omega #omega3 #fit #przepis #breakfast #zdrowadieta #dieta #zdrowe #zdrowejedzenie #pyszne #jedzenie #food #healthyfood #healthybreakfast #fitgirl #fitboy #dladziecka #fitfood #pancakes #nale艣niki #vegan #veganbreakfast #dladzieci #dladziecka
Czy s膮 tutaj fani s艂odkich 艣niada艅? Polecamy nale艣niki z kremem daktylowym. 馃憣 Dodaj膮c do kremu Estrovit臋 Kids, z 艂atwo艣ci膮 zadbacie o zdrowy rozw贸j dziecka. Przepis znajduje si臋 w naszej galerii. 馃檪 #estrovita  #艣niadanie  #zdroweod偶ywianie  #zdrowie  #estrovitakids  #suplement  #omega  #omega3  #fit  #przepis  #breakfast  #zdrowadieta  #dieta  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #pyszne  #jedzenie  #food  #healthyfood  #healthybreakfast  #fitgirl  #fitboy  #dladziecka  #fitfood  #pancakes  #nale艣niki  #vegan  #veganbreakfast  #dladzieci  #dladziecka 
Zima zima zima 鉂 Pami臋tacie o dostarczaniu bardzo cennych witamin i minera艂贸w z owoc贸w? 馃槉 Czy mimo zbli偶aj膮cej si臋 zimy i mniejszej ilo艣ci dost臋pnych 艣wie偶ych owoc贸w i warzyw mo偶emy pozwoli膰 sobie na ograniczenie ich spo偶ycia? 馃憠馃徏 Wr臋cz przeciwnie! Czy to wiosna, lato, jesie艅, czy zima - porcja warzyw i owoc贸w powinna znale藕膰 si臋 ka偶dego dnia w Naszym jad艂ospisie, a zw艂aszcza w okresie zimowym, gdy ryzyko z艂apania niechcianej choroby jest du偶o wi臋ksze.
馃憠馃徏 Owoce zawieraj膮 du偶膮 ilo艣膰 witamin, minera艂贸w, b艂onnika oraz wody. S膮 smaczne, niskokaloryczne, 艂atwo dost臋pne oraz tanie przede wszystkim w okresie wiosennym, letnim, czy jesiennym. 馃憠馃徏 W zimie mo偶emy pozyskiwa膰 je ze sprawdzonych sklep贸w, a tak偶e dobr膮 alternatyw膮 b臋d膮 mro偶one owoce (takie, kt贸re zosta艂y zamro偶one zaraz po zebraniu). Nadaj膮 si臋 one dalej do spo偶ycia, wci膮偶 zawieraj膮 cenne dla nas mikroelementy i tylko w nieznacznym stopniu trac膮 na smaku w por贸wnaniu do 艣wie偶ych owoc贸w. Mog膮 si臋 one 艣wietnie sprawdzi膰 przy robieniu np. r贸偶nych shak贸w. Wyb贸r owoc贸w jest naprawd臋 ogromny. Ka偶dy znajdzie co艣 dla siebie!
馃憠馃徏 A wy pami臋tacie o owocach? Jakie wam najbardziej bardziej smakuj膮 ? 馃槉
_______________
#fruit #fruits #owoce #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #deser #delicious #foodlover #jedzenie #fitprzepisy #jemzdrowo #przepis #motywacja #inspiracja #zdroweprzepisy #odchudzanie #redukcja #masa #trening #diet #dieta #healthylife #fitrecipes #fitlife #healthyfood #zima #forma #si艂ownia #truskawki
Zima zima zima 鉂 Pami臋tacie o dostarczaniu bardzo cennych witamin i minera艂贸w z owoc贸w? 馃槉 Czy mimo zbli偶aj膮cej si臋 zimy i mniejszej ilo艣ci dost臋pnych 艣wie偶ych owoc贸w i warzyw mo偶emy pozwoli膰 sobie na ograniczenie ich spo偶ycia? 馃憠馃徏 Wr臋cz przeciwnie! Czy to wiosna, lato, jesie艅, czy zima - porcja warzyw i owoc贸w powinna znale藕膰 si臋 ka偶dego dnia w Naszym jad艂ospisie, a zw艂aszcza w okresie zimowym, gdy ryzyko z艂apania niechcianej choroby jest du偶o wi臋ksze. 馃憠馃徏 Owoce zawieraj膮 du偶膮 ilo艣膰 witamin, minera艂贸w, b艂onnika oraz wody. S膮 smaczne, niskokaloryczne, 艂atwo dost臋pne oraz tanie przede wszystkim w okresie wiosennym, letnim, czy jesiennym. 馃憠馃徏 W zimie mo偶emy pozyskiwa膰 je ze sprawdzonych sklep贸w, a tak偶e dobr膮 alternatyw膮 b臋d膮 mro偶one owoce (takie, kt贸re zosta艂y zamro偶one zaraz po zebraniu). Nadaj膮 si臋 one dalej do spo偶ycia, wci膮偶 zawieraj膮 cenne dla nas mikroelementy i tylko w nieznacznym stopniu trac膮 na smaku w por贸wnaniu do 艣wie偶ych owoc贸w. Mog膮 si臋 one 艣wietnie sprawdzi膰 przy robieniu np. r贸偶nych shak贸w. Wyb贸r owoc贸w jest naprawd臋 ogromny. Ka偶dy znajdzie co艣 dla siebie! 馃憠馃徏 A wy pami臋tacie o owocach? Jakie wam najbardziej bardziej smakuj膮 ? 馃槉 _______________ #fruit  #fruits  #owoce  #zdrowo  #zdrowie  #zdrowejedzenie  #deser  #delicious  #foodlover  #jedzenie  #fitprzepisy  #jemzdrowo  #przepis  #motywacja  #inspiracja  #zdroweprzepisy  #odchudzanie  #redukcja  #masa  #trening  #diet  #dieta  #healthylife  #fitrecipes  #fitlife  #healthyfood  #zima  #forma  #si艂ownia  #truskawki 
Dzisiaj przygotowa艂am dla Was grafik臋 z imbirem 馃榾
U mnie w okresie jesienno zimowym jest obowi膮zkowym sk艂adnikiem dodawanym do porannej wody z cytryn膮 馃崑馃崑 #infografika #grafika #ginger #dieta #ciekawostki #inspiracja #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweod偶ywianie #jedzenie #fitgirl #bodybulding #gym #fitjedzenie #fitinspiration #je艣膰zdrowiej #zdrowie #warzywa #dieta #wiedza #imbir #motywqcja #dieta
Czas na obiad w mi艂ym towarzystwie. 馃槉 #obiad #dinner #pyszne #porcelana #porcelain #foodporn #jedzenie #popo艂udnie
Kto ma ochot臋 na pierogi z kapust膮? JA!!! 馃槀馃槀馃槀
Ju偶 nied艂ugo 艣wi臋ta, ja osobi艣cie nie mog臋 si臋 doczeka膰 tekstu 鈥瀗o dobrze to ju偶 mo偶na je艣膰鈥 i rado艣ci z prezent贸w dla najbli偶szych鈽猴笍馃巵
A jak u was? 
Czego wy nie mo偶ecie si臋 doczeka膰? 馃槈
Kto ma ochot臋 na pierogi z kapust膮? JA!!! 馃槀馃槀馃槀 Ju偶 nied艂ugo 艣wi臋ta, ja osobi艣cie nie mog臋 si臋 doczeka膰 tekstu 鈥瀗o dobrze to ju偶 mo偶na je艣膰鈥 i rado艣ci z prezent贸w dla najbli偶szych鈽猴笍馃巵 A jak u was? Czego wy nie mo偶ecie si臋 doczeka膰? 馃槈
鉁卪ieszanka cukierk贸w Celebrations w butelce 馃槃馃構 kt贸re cukierki z tej mieszanki lubicie najbardziej? 馃榿czekamy na Wasz膮 aktywno艣膰 鈽猴笍馃洅Netto, 24.99,-馃洅 przypominamy, 偶e na naszym profilu oraz na moim prywatnym profilu @dawidnwcky otwieramy dla Was okienka z KALENDARZY ADWENTOWYCH馃榿 od 1 do 24 grudnia 馃巺zach臋camy do zaobserwowania profili 馃憤馃槃 #dobre  #jedzenie #czekolada #schokolade #nowo艣膰 #celebrations #s艂odycze #cukierki #nowe #艣wi臋ta #goodfood #polishfood #germanfood #nettopolska #polska #zaobserwuj #netto #foodnews #neu
鉁卪ieszanka cukierk贸w Celebrations w butelce 馃槃馃構 kt贸re cukierki z tej mieszanki lubicie najbardziej? 馃榿czekamy na Wasz膮 aktywno艣膰 鈽猴笍馃洅Netto, 24.99,-馃洅 przypominamy, 偶e na naszym profilu oraz na moim prywatnym profilu @dawidnwcky otwieramy dla Was okienka z KALENDARZY ADWENTOWYCH馃榿 od 1 do 24 grudnia 馃巺zach臋camy do zaobserwowania profili 馃憤馃槃 #dobre  #jedzenie  #czekolada  #schokolade  #nowo艣膰  #celebrations  #s艂odycze  #cukierki  #nowe  #艣wi臋ta  #goodfood  #polishfood  #germanfood  #nettopolska  #polska  #zaobserwuj  #netto  #foodnews  #neu 
携 芯褌褏芯卸褍 芯褌 胁褔械褉邪褕薪械谐芯 泻芯褉锌芯褉邪褌懈胁邪 懈 褏芯褔褍 胁邪屑 锌芯泻邪蟹邪褌褜, 褔械屑 褟 褍谐芯褖邪谢邪 褋胁芯懈褏 写褉褍蟹械泄 锌芯 褉邪斜芯褌械. 
袗 斜褘谢懈 谢懈 斜褘 胁褘 褉邪写褘 褌邪泻懈屑 褍谐芯褖械薪懈褟屑? 馃槈
Tableware: @tkmaxx 
Photo: @dishairproject 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺- .
.
.
.
.
#锌锌 #芯褋械薪褜 #锌锌褉械褑械锌褌褘 #薪械蟹邪蟹芯卸 #泻邪褉懈褑邪 #蟹芯卸 #褎懈褌薪械褋褉械褑械锌褌褘 #apple #褎芯褌芯械写邪 #懈薪褋褌邪械写邪 #胁褘锌械褔泻邪 #写械褋械褉褌 #褋懈薪薪邪斜芯薪褘 #写懈械褌邪 #褎褉褍泻褌褘 #ciasto #bezglutenu #jesie艅 #desert #alotofsugar #zdrowoinaturalnie #bu艂eczki #deser #jedzenie #healthyfood #photofood #sweet #homemade #cake #nogluten
携 芯褌褏芯卸褍 芯褌 胁褔械褉邪褕薪械谐芯 泻芯褉锌芯褉邪褌懈胁邪 懈 褏芯褔褍 胁邪屑 锌芯泻邪蟹邪褌褜, 褔械屑 褟 褍谐芯褖邪谢邪 褋胁芯懈褏 写褉褍蟹械泄 锌芯 褉邪斜芯褌械. 袗 斜褘谢懈 谢懈 斜褘 胁褘 褉邪写褘 褌邪泻懈屑 褍谐芯褖械薪懈褟屑? 馃槈 Tableware: @tkmaxx Photo: @dishairproject 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺- . . . . . #锌锌  #芯褋械薪褜  #锌锌褉械褑械锌褌褘  #薪械蟹邪蟹芯卸  #泻邪褉懈褑邪  #蟹芯卸  #褎懈褌薪械褋褉械褑械锌褌褘  #apple  #褎芯褌芯械写邪  #懈薪褋褌邪械写邪  #胁褘锌械褔泻邪  #写械褋械褉褌  #褋懈薪薪邪斜芯薪褘  #写懈械褌邪  #褎褉褍泻褌褘  #ciasto  #bezglutenu  #jesie艅  #desert  #alotofsugar  #zdrowoinaturalnie  #bu艂eczki  #deser  #jedzenie  #healthyfood  #photofood  #sweet  #homemade  #cake  #nogluten 
Nasze bistro w Sopocie to rozwi膮zanie Twoich problem贸w ! Zam贸w pyszne, domowe jedzenie na wynos z dowozem pod Twoje drzwi. Nasz膮 ofert臋 kierujemy do os贸b prywatnych jak i firm. Kiedy masz ochot臋 na co艣 pysznego a nie masz czasu !
#bistro #bar #dobrejedzenie #sopot #trojmiasto #gdansk #gdynia #delicious #menu #insta #instafood #dostawa #fast #nawynos #food #smak #jedzenie #bar #time #zapraszamy
Bezglutenowe pierniczki z kasz膮 gryczan膮 niepalon膮. Przed chwil膮 wymy艣lone. Brawo ja 馃憦 艁apcie przepis fb.com/pogotowane 
#jedzenie #ciastka #pierniki #bezglutenu #bezglutenowe #wegetarianizm #wegetaria艅skie #pyszne #pierniczki #艣wi臋ta #fit #food #fitfood #glutenfree #gingerbreadcookies #cookies #gingerbread #wege #vegetarian #christmas #stars #gwiazdki #delicious #glutenfree #healthyfood #pierniczki
Sp贸d z herbatnik贸w i mas艂a, puszysty ser z dodatkiem bia艂ej czekolody. Dla mnie sernik idealny. A ty jak bardzo lubisz sernik? 馃構馃
Sp贸d z herbatnik贸w i mas艂a, puszysty ser z dodatkiem bia艂ej czekolody. Dla mnie sernik idealny. A ty jak bardzo lubisz sernik? 馃構馃
Mniam. 馃崳馃悺 馃構
Kto lubi? 
#sushi #jedzenie #food #foods #foodstagram
W Focacci zapanowa艂a ju偶 ciep艂a 艣wi膮teczna atmosfera. W poszukiwaniu prezent贸w dla swoich bliskich zajrzyjcie do nas po bony podarunkowe i najlepsze w艂oskie roczniki z naszego wine shopu.鉅
鉅
#restauracja #jedzenie #lunch #warsaw #warszawa #restaurant #ristorante #italiancuisine #kuchnia #gotowanie #food #chef #bellotto #cooking #foodie #delicious #cook #instafood #hotel #amazing #beautiful #focaccia #oldtown #staremiasto #inspiration #hotelbellotto #senatorska #wloskakuchnia #restauracja #wloskarestauracja
W Focacci zapanowa艂a ju偶 ciep艂a 艣wi膮teczna atmosfera. W poszukiwaniu prezent贸w dla swoich bliskich zajrzyjcie do nas po bony podarunkowe i najlepsze w艂oskie roczniki z naszego wine shopu.鉅 鉅 #restauracja  #jedzenie  #lunch  #warsaw  #warszawa  #restaurant  #ristorante  #italiancuisine  #kuchnia  #gotowanie  #food  #chef  #bellotto  #cooking  #foodie  #delicious  #cook  #instafood  #hotel  #amazing  #beautiful  #focaccia  #oldtown  #staremiasto  #inspiration  #hotelbellotto  #senatorska  #wloskakuchnia  #restauracja  #wloskarestauracja 
Contadina & Fromaggio polo czekaj膮 na Was na al. KEN 85 oraz na www.pastapoint.pl!馃崫馃構
#spaghetti #italianfood #food #italian #spaghetti #ursynow #mokotow #wilanow #warszawa #lunch #nawynos #wloskie #jedzenie #nice #makarony #najlepsze #pasta #warsaw
Co艣 bym zjad艂a 馃槀馃槤鉂 鉁擮bserwuj @brudnemysli 馃槇

#jedzenie #gotowa膰 #jedzonko #idealnie #haha #zwi膮zek #zakochani #facet #kobieta
Gdy zachcia艂o Ci si臋 subwaya, ale nie masz go nigdzie w okolicy. Co robisz? Zagl膮dasz do lod贸wki i krzyczysz ze szcz臋艣cia bo jeste艣 uratowana. 馃惙
Wczoraj robi艂am super domowe zdrowe kebaby, niestety jak zwykle nie doczyta艂am przepisu, pity wysz艂y bardzo niefotogenicznie, ale zosta艂y warzywa, mi臋so oraz sos. 馃檲 Do tego stara bagietka z weekendu i jestem najszcz臋艣liwsz膮 kobieta na 艣wiecie.馃惙馃惙
Kto艣 ch臋tny na szczeg贸艂y kanapki ala subway?
#foodiebykate #foodie #food #foods #foodlover #foodlovers #foodideas #foodphotography #foodblogger #jedzenie #gotowanie #healthy #healthyfood #dinneridea #dinner #sandwich #foodphoto #obiad #pomyslnaobiad #yummy #pycha #subway #chicken #meat #polishgirl #warsaw #lublin
Gdy zachcia艂o Ci si臋 subwaya, ale nie masz go nigdzie w okolicy. Co robisz? Zagl膮dasz do lod贸wki i krzyczysz ze szcz臋艣cia bo jeste艣 uratowana. 馃惙 Wczoraj robi艂am super domowe zdrowe kebaby, niestety jak zwykle nie doczyta艂am przepisu, pity wysz艂y bardzo niefotogenicznie, ale zosta艂y warzywa, mi臋so oraz sos. 馃檲 Do tego stara bagietka z weekendu i jestem najszcz臋艣liwsz膮 kobieta na 艣wiecie.馃惙馃惙 Kto艣 ch臋tny na szczeg贸艂y kanapki ala subway? #foodiebykate  #foodie  #food  #foods  #foodlover  #foodlovers  #foodideas  #foodphotography  #foodblogger  #jedzenie  #gotowanie  #healthy  #healthyfood  #dinneridea  #dinner  #sandwich  #foodphoto  #obiad  #pomyslnaobiad  #yummy  #pycha  #subway  #chicken  #meat  #polishgirl  #warsaw  #lublin 
Uwielbiam czer艅 we wn臋trzach. 馃枻 Chyba stworz臋 osobne konto dla takich czarnych pere艂ek codzienno艣ci. ______________________________________________________________#korea#southkorea#azja#podr贸偶e #oriental#blackinterior #black#czer艅#czarny#korea艅skie#restauracja#jedzenie#koreanstyle#koreancuisine #koreanfood #koreanculture#korean#polish#polishgirl#multiculturalfamily
Najlepsze pierniczki na blogu - alpejskie - nadziewane powid艂ami, oblane lukrem lub czekolad膮 馃構馃構馃構 Nie mo偶e zabrakn膮膰 ich w 艣wi臋ta 馃尣馃尃 鉃★笍 https://gotujzcukiereczkiem.pl/ciasteczka/pierniczki-jak-alpejskie/

#pierniczki艣wi膮teczne #pierniki艣wi膮teczne #pierniczki #pierniki #gotujzcukiereczkiem #wypieki #gotowanie #艣wi臋ta #bo偶enarodzenie #wigilia #jedzenie #omonom #pycha #mniam #ciastka #ciacha #na艣wi臋ta #alpejskie #pierniczkialpejskie #christmascookies #christmas
Najlepsze pierniczki na blogu - alpejskie - nadziewane powid艂ami, oblane lukrem lub czekolad膮 馃構馃構馃構 Nie mo偶e zabrakn膮膰 ich w 艣wi臋ta 馃尣馃尃 鉃★笍 https://gotujzcukiereczkiem.pl/ciasteczka/pierniczki-jak-alpejskie/ #pierniczki艣wi膮teczne  #pierniki艣wi膮teczne  #pierniczki  #pierniki  #gotujzcukiereczkiem  #wypieki  #gotowanie  #艣wi臋ta  #bo偶enarodzenie  #wigilia  #jedzenie  #omonom  #pycha  #mniam  #ciastka  #ciacha  #na艣wi臋ta  #alpejskie  #pierniczkialpejskie  #christmascookies  #christmas 
Bo proste rzeczy s膮 po prostu najlepsze 馃槃Kopytka z kiszon膮 kapust膮, jeste艣cie na tak 馃Mi艂ego dnia Kochani Wam 偶ycz臋, m贸wi膮c dzie艅 dobry w poniedzia艂ek 馃檵馃槝#dziendobry #goodmorning #poniedzia艂ek #monday #obiad #obiadek #dinner #dinnertime #poraobiadowa #czasnaobiad #kopytka #kapustakiszona #pysznie #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #lubiegotowa膰 #jedzenie #food #smacznego #milegodnia 馃槝
Czas na obiadek po d艂ugim spacerku i zabawach w 艣niegu 馃槂馃槂馃槂馃槂鉂勨潉鉂勨潉馃寣馃寣馃寣馃寣馃寣鉀勨泟by艂o super 鉀勨泟鉀勨泟馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂
Dzisiaj serwuje bitki w sosie w艂asnym z kasz膮 p臋czek z koperkiem i sur贸weczki 馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂mniam 馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂
#obiad #bitki #mi臋sowsosie #peczak #kasza #surowka #jedzenie #instafood #omniomniom #obiadek #dinertime #foodlover #bestfood #foodporn #tasty #delicious
Czas na obiadek po d艂ugim spacerku i zabawach w 艣niegu 馃槂馃槂馃槂馃槂鉂勨潉鉂勨潉馃寣馃寣馃寣馃寣馃寣鉀勨泟by艂o super 鉀勨泟鉀勨泟馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂 Dzisiaj serwuje bitki w sosie w艂asnym z kasz膮 p臋czek z koperkiem i sur贸weczki 馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂mniam 馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂馃槂 #obiad  #bitki  #mi臋sowsosie  #peczak  #kasza  #surowka  #jedzenie  #instafood  #omniomniom  #obiadek  #dinertime  #foodlover  #bestfood  #foodporn  #tasty  #delicious 
Pi臋kne wspomnienie pewnych urodzin & reception @bertelsen.per #urodziny #przyjecie #pyszne #jedzenie #prezenty
Czy wiesz, 偶e na maczfit.pl mo偶esz zam贸wi膰 prezent dla bliskich? Voucher upominkowy na 艣wi臋ta czeka - skorzystajcie! 馃巵 #maczfit #cateringdietetyczny #dietapude艂kowa #fitfood #diet #dieta #pysznie #zdrowo #jemzdrowo #jedzenie #instafood #foodie #lovefood #xmas #omnomnom
;) czas co艣 przek膮si膰 ;)
#obiad#kurczak #fit #food #jedzenie #firefighter
Zimny i do艣膰 ponury dzie艅 powoduje,  偶e cho膰by my艣lami uciekamy w ciep艂e miejsca. #gotujeczarek oczami wyobra藕ni przenosi si臋 w grecki klimat. 
#kuchniaikino zaprasza na film "Moje wielkie greckie wakacje".
Jest 聽to urokliwa komedia romantyczna w sam raz na ponury poniedzia艂ek.  Przedstawia ona domniemane 偶ycie rodziny greckich emigrant贸w w USA. Pomimo opuszczenia Europy ludzie Ci 偶yj膮 zgodnie z wielowiekow膮 tradycj膮, kt贸ra nakazuje, by zamiast asymilowania si臋 piel臋gnowali narodow膮 dum臋. Ka偶dy m艂ody Amerykanin greckiego pochodzenia musi wi臋c chodzi膰 do greckiej szko艂y, by uczy膰 si臋 j臋zyka swych przodk贸w. B臋dzie m贸g艂 wykorzysta膰 go oczywi艣cie w celu napisania listu do swej greckiej te艣ciowej...
Doskona艂ym dodatkiem do filmu b臋dzie klasyka greckiej kuchni - #zupa #fakes 
Rozgrzewaj膮ca i syta #zupa w konwencji #wega艅skiejedzenie spowoduje,  偶e cho膰 przez chwil臋 za艣wieci s艂o艅ce. 
Sk艂adniki
soczewica zielona lub br膮zowa
marchewki
cebula
ziemniaki 
czosnek
li艣cie laurowe
pomidory krojone
koncentrat pomidorowy
bulion warzywny
oliwa
ocet winny czerwony
oregano, tymianek
s贸l
pieprz

#gotujeczarek #comfordfood #slowfood #vegetarian #pasta #vegan #vegefun #yummy #warzywa #chefs #greece
#soupe #zupy #smaczne #smacznejedzenie #simpleisthebest #zapachismak #slowfood #proste #jedzenie #pasja #soczewica #vegancomfordfood
Zimny i do艣膰 ponury dzie艅 powoduje, 偶e cho膰by my艣lami uciekamy w ciep艂e miejsca. #gotujeczarek  oczami wyobra藕ni przenosi si臋 w grecki klimat. #kuchniaikino  zaprasza na film "Moje wielkie greckie wakacje". Jest 聽to urokliwa komedia romantyczna w sam raz na ponury poniedzia艂ek. Przedstawia ona domniemane 偶ycie rodziny greckich emigrant贸w w USA. Pomimo opuszczenia Europy ludzie Ci 偶yj膮 zgodnie z wielowiekow膮 tradycj膮, kt贸ra nakazuje, by zamiast asymilowania si臋 piel臋gnowali narodow膮 dum臋. Ka偶dy m艂ody Amerykanin greckiego pochodzenia musi wi臋c chodzi膰 do greckiej szko艂y, by uczy膰 si臋 j臋zyka swych przodk贸w. B臋dzie m贸g艂 wykorzysta膰 go oczywi艣cie w celu napisania listu do swej greckiej te艣ciowej... Doskona艂ym dodatkiem do filmu b臋dzie klasyka greckiej kuchni - #zupa  #fakes  Rozgrzewaj膮ca i syta #zupa  w konwencji #wega艅skiejedzenie  spowoduje, 偶e cho膰 przez chwil臋 za艣wieci s艂o艅ce. Sk艂adniki soczewica zielona lub br膮zowa marchewki cebula ziemniaki czosnek li艣cie laurowe pomidory krojone koncentrat pomidorowy bulion warzywny oliwa ocet winny czerwony oregano, tymianek s贸l pieprz #gotujeczarek  #comfordfood  #slowfood  #vegetarian  #pasta  #vegan  #vegefun  #yummy  #warzywa  #chefs  #greece  #soupe  #zupy  #smaczne  #smacznejedzenie  #simpleisthebest  #zapachismak  #slowfood  #proste  #jedzenie  #pasja  #soczewica  #vegancomfordfood 
Ela 17 grudnia: ryba po grecku #instafood #jedzenie #lunchatwork #omnomnom #mniam #rybapogrecku
Witajcie kochani 馃槉 艣wi臋ta coraz bli偶ej dlatego stworzy艂am nowy przepis na piero偶ki fit z 艂ososiem i szpinakiem 馃槏 idealne na wigili臋 i nie tylko 馃尣馃尣馃尣 link do przepisu jest w profilu czyli tu @dietetyczneprzepisynet 
#fit #dietetyczne #dietetyk #zdrowie #fitstyle #smak #pierogi #przepis #recipe #blogkulinarny #wigilia #swieta #艣wi臋ta #wigilijne #losos #szpinak #instafood #instadiet #foodie #omnom #loveit #tasty #jedzenie
Witajcie kochani 馃槉 艣wi臋ta coraz bli偶ej dlatego stworzy艂am nowy przepis na piero偶ki fit z 艂ososiem i szpinakiem 馃槏 idealne na wigili臋 i nie tylko 馃尣馃尣馃尣 link do przepisu jest w profilu czyli tu @dietetyczneprzepisynet #fit  #dietetyczne  #dietetyk  #zdrowie  #fitstyle  #smak  #pierogi  #przepis  #recipe  #blogkulinarny  #wigilia  #swieta  #艣wi臋ta  #wigilijne  #losos  #szpinak  #instafood  #instadiet  #foodie  #omnom  #loveit  #tasty  #jedzenie 
A u mnie takie cudo na stole-nalesniczek 馃槣馃槣馃槏( cho膰 wyszed艂 jak biszkopcik a tylko 1 jajko troszk臋 kefiru 艂y偶ka m膮ki gryczanej i szczypta proszku do pieczenia) do tego czeko d偶em czyli mus jab艂kowo jagodowy z naturalnym kakao 鉂も潳i jak za oknem bia艂o tak moj nalesnik zakryl si臋 bia艂a warstw膮 wi贸rek kokosowych 馃槉馃榿do tego kefir naturalny z wod膮 kokosow膮 馃構馃構i ju偶...brzuszek pe艂ny 馃槣馃榿
#nalesnik #panecake #crepe #mus #glutenfree #foodpost #jedzenie #foodporn #fooglight #zdrowo #buono #kitchen #fotofood #yummy #sano #smacznie #zdrowoikolorowo #health #dlazdrowia #foodpost #jedzenie #tchibo #food #hot #light #polecam #delicious #tasty #yummy #kuchnia
A u mnie takie cudo na stole-nalesniczek 馃槣馃槣馃槏( cho膰 wyszed艂 jak biszkopcik a tylko 1 jajko troszk臋 kefiru 艂y偶ka m膮ki gryczanej i szczypta proszku do pieczenia) do tego czeko d偶em czyli mus jab艂kowo jagodowy z naturalnym kakao 鉂も潳i jak za oknem bia艂o tak moj nalesnik zakryl si臋 bia艂a warstw膮 wi贸rek kokosowych 馃槉馃榿do tego kefir naturalny z wod膮 kokosow膮 馃構馃構i ju偶...brzuszek pe艂ny 馃槣馃榿 #nalesnik  #panecake  #crepe  #mus  #glutenfree  #foodpost  #jedzenie  #foodporn  #fooglight  #zdrowo  #buono  #kitchen  #fotofood  #yummy  #sano  #smacznie  #zdrowoikolorowo  #health  #dlazdrowia  #foodpost  #jedzenie  #tchibo  #food  #hot  #light  #polecam  #delicious  #tasty  #yummy  #kuchnia 
Jak ja kocham je艣膰 馃槂 Nie wyobra偶am sobie dnia bez ciep艂ego posi艂ku, zw艂aszcza w takie pogody 馃尐锔忊潉锔忦煒
#smacznego #smacznego馃構 #czasnaobiad #obiad #posi艂ek #jedzenie #healthyfood #healthylifestyle #foodfitness #food #vegetables #dinner #colorful #healthydinner #foodphotography
Kuchnia od kuchni w jednej z naszych ulubionych restauracji w Ko艂obrzegu 馃槈 Szef Restauracji Lobster dostarczy Wam niezapomnianych dozna艅 smakowych 馃槉 Go艣cie #VacationClub otrzymuj膮 opcj臋 wykupienia posi艂k贸w (艣niadania, obiady, kolacje) w zaprzyja藕nionych restauracjach w 鉁 Ko艂obrzegu 鉁 艢winouj艣ciu 鉁擴stroniu Morskim. O szczeg贸艂y mo偶ecie zapyta膰 nasz dzia艂 rezerwacji lub recepcj臋 馃檶

#VacationClub #apartamentynadmorzem #apartments #aparatemnty #team #szef #chef #restauracja #cooking #gotujemy #foodies #foodtravel #restaurant #food #foodporn #instafood #yum
#yummy #yumyum #delicious #eat #dinner #jedzenie #obiad #weekend
Kuchnia od kuchni w jednej z naszych ulubionych restauracji w Ko艂obrzegu 馃槈 Szef Restauracji Lobster dostarczy Wam niezapomnianych dozna艅 smakowych 馃槉 Go艣cie #VacationClub  otrzymuj膮 opcj臋 wykupienia posi艂k贸w (艣niadania, obiady, kolacje) w zaprzyja藕nionych restauracjach w 鉁 Ko艂obrzegu 鉁 艢winouj艣ciu 鉁擴stroniu Morskim. O szczeg贸艂y mo偶ecie zapyta膰 nasz dzia艂 rezerwacji lub recepcj臋 馃檶 #VacationClub  #apartamentynadmorzem  #apartments  #aparatemnty  #team  #szef  #chef  #restauracja  #cooking  #gotujemy  #foodies  #foodtravel  #restaurant  #food  #foodporn  #instafood  #yum  #yummy  #yumyum  #delicious  #eat  #dinner  #jedzenie  #obiad  #weekend 
Placki ziemniaczano-buraczane (pycha!) z sosem kalafiorowo-chrzanowym i sa艂atk膮. Zapraszamy ca艂ym sercem. #ku藕niadzi臋cio艂a #vegan #veganfood #instafood #pornfood #jedzenie #wege #weganskie #wroclaw #breslau #daniednia聽 #glutenfree #bezglutenu #healthyfood #zdrowejedzenie #warzywa #vegetables #zdrowo #smacznie #jakwdomu #domowejedzenie #pysznepl #dostawa
M贸wi臋 mu - ej m艂ody umaza艂e艣 si臋 a on mi na to - chyba Ty (no jakbym s艂ysza艂 偶on臋) 馃か
#brudas #mlody #jedzenie #ojciec #ichojciec #tata #instadads #instadaddy #instatata #chybaty
Kto艣 g艂odny? 馃き
Wpadajcie na dzisiejsze przepyszne danie dnia 馃構馃構
鉁匒 je艣li nie masz jak dojecha膰, zadzwo艅 a przywieziemy Ci te pyszno艣ci za 15 zl (wliczony ju偶 dow贸z) 鉂わ笍 #stalowawola #nisko #daniaobiadowe #obiad #jedzenie
Kto艣 g艂odny? 馃き Wpadajcie na dzisiejsze przepyszne danie dnia 馃構馃構 鉁匒 je艣li nie masz jak dojecha膰, zadzwo艅 a przywieziemy Ci te pyszno艣ci za 15 zl (wliczony ju偶 dow贸z) 鉂わ笍 #stalowawola  #nisko  #daniaobiadowe  #obiad  #jedzenie 
Wiecie, 偶e na @ubereats_pl mo偶ecie zam贸wi膰 nasze pyszne krewetki po kreolsku za jedyne 25 pln鉂楋笍馃崵 艢ci膮gajcie aplikacje i sprawdzajcie nasz膮 kuchnie 馃おbuenavistasocialfood #caribbean #restaurant #delicious #food #tasty #warsawfoodie #warsawfood #warsaw #halakoszyki #food #foodporn #jedzenie #pysznie #smacznie #karaiby #jedzonko #instafood #instapic #health #zdrowie #zdrowo #smacznie #fit #fitness #yum #healthyfoodporn
Wiecie, 偶e na @ubereats_pl mo偶ecie zam贸wi膰 nasze pyszne krewetki po kreolsku za jedyne 25 pln鉂楋笍馃崵 艢ci膮gajcie aplikacje i sprawdzajcie nasz膮 kuchnie 馃おbuenavistasocialfood #caribbean  #restaurant  #delicious  #food  #tasty  #warsawfoodie  #warsawfood  #warsaw  #halakoszyki  #food  #foodporn  #jedzenie  #pysznie  #smacznie  #karaiby  #jedzonko  #instafood  #instapic  #health  #zdrowie  #zdrowo  #smacznie  #fit  #fitness  #yum  #healthyfoodporn 
Bawcie si臋 nadal z nami? 馃榿
Dzisiaj pod nr 17 jest:

Kawa bia艂a lub czarna za 1 z艂 鈽曗槙鈽
Wystarczy poprosi膰 o kaw臋 adwentow膮 :)
No i oczywi艣cie zje艣膰 pyszny obiad 馃構 a mo偶e by tak 艣wi膮teczny bigosik????
#KArTOfelnik#Mielenckiego #smak #food #like #jedzenie #kocham #adwent #instafood #silesia #艣wi臋ta #kartofelnik #love #happy #follow #like #grudzie艅 #kostuchna #giszowiec #szopienice #bryn贸w #ligota #we艂nowiec #za艂臋偶e #paderewa #bogucice #bytomsiepodoba #bytom #ruda艣l膮ska #chorz贸w
Bawcie si臋 nadal z nami? 馃榿 Dzisiaj pod nr 17 jest: Kawa bia艂a lub czarna za 1 z艂 鈽曗槙鈽 Wystarczy poprosi膰 o kaw臋 adwentow膮 :) No i oczywi艣cie zje艣膰 pyszny obiad 馃構 a mo偶e by tak 艣wi膮teczny bigosik???? #KArTOfelnik #Mielenckiego  #smak  #food  #like  #jedzenie  #kocham  #adwent  #instafood  #silesia  #艣wi臋ta  #kartofelnik  #love  #happy  #follow  #like  #grudzie艅  #kostuchna  #giszowiec  #szopienice  #bryn贸w  #ligota  #we艂nowiec  #za艂臋偶e  #paderewa  #bogucice  #bytomsiepodoba  #bytom  #ruda艣l膮ska  #chorz贸w 
呕elazo - jak wa偶ne jest w naszym funkcjonowaniu?馃 W skr贸cie jest bardzooo wa偶ne, a w szczeg贸lno艣ci u kobiet, kt贸re s膮 nara偶one na jego zwi臋kszone straty(np. przez menstruacj臋). Niestety w dzisiejszych czasach m臋偶czy藕ni spo偶ywaj膮 go wi臋cej ni偶 kobiety, a powinno by膰 zdecydowanie na odwr贸t.
-
Rola 偶elaza w organizmie?馃
鉁卼worzenie si臋 czerwonych krwinek
鉁卻ynteza DNA
鉁卝est sk艂adnikiem wielu enzym贸w i hormon贸w
鉁卍etoksykacja szkodliwych zwi膮zk贸w w w膮trobie
鉁卪etabolizm cholesterolu
鉁卝est sk艂adnikiem mioglobiny i hemoglobiny
-
馃憠殴r贸d艂a 偶elaza w po偶ywieniu mo偶na podzieli膰 na te:
鉃★笍HEMOWE, czyli pochodzenia zwierz臋cego, te lepiej przyswajalne
鉃★笍NIEHEMOWE, czyli pochodzenia ro艣linnego, kt贸rej charakteryzuj膮 si臋 ni偶sz膮 biodost臋pno艣ci膮 ni偶 te odzwierz臋ce
-
馃憠Zapotrzebowanie u:
馃懕鈥嶁檪锔廙臋偶czyzn wynosi 10mg/dzie艅
馃懇Kobiet wynosi 18mg/dzie艅, w okresie ci膮偶y - do 27mg(!)/dzie艅
-
鉂楋笍Korzystny wp艂yw na zwi臋kszenie wch艂anialno艣ci 偶elaza ma obecno艣膰 du偶ej ilo艣ci witaminy C w posi艂ku鉂楋笍
-
馃檶Nale偶y pami臋ta膰, 偶e wyst臋puj膮 negatywne skutki niedoboru, jak i nadmiaru tego pierwiastka, do kt贸rych mo偶na zaliczy膰 m.in. pogorszenie jako艣ci snu, funkcji kognitywnych, brak menstruacji, czy obni偶enie odporno艣ci organizmu.
-
馃檹Dlatego pami臋tajmy, nie lekcewa偶my spo偶ycia 偶elaza! Szczeg贸lnie miejcie to na uwadze kobiety i osoby b臋d膮ce na dietach wega艅skich, czy wegetaria艅skich.
-
A Wy dbacie o odpowiedni膮 poda偶 偶elaza?馃榾
-
#iron #zelazo #menstrualcycle #redukcja #masa #zdroweod偶ywianie #zdrowie #health #swiadomosc #infographic #infografika #jedzenie #food #eating #swiadomosc #mindfulness #instafit #fitness #dieta #diet #trening
呕elazo - jak wa偶ne jest w naszym funkcjonowaniu?馃 W skr贸cie jest bardzooo wa偶ne, a w szczeg贸lno艣ci u kobiet, kt贸re s膮 nara偶one na jego zwi臋kszone straty(np. przez menstruacj臋). Niestety w dzisiejszych czasach m臋偶czy藕ni spo偶ywaj膮 go wi臋cej ni偶 kobiety, a powinno by膰 zdecydowanie na odwr贸t. - Rola 偶elaza w organizmie?馃 鉁卼worzenie si臋 czerwonych krwinek 鉁卻ynteza DNA 鉁卝est sk艂adnikiem wielu enzym贸w i hormon贸w 鉁卍etoksykacja szkodliwych zwi膮zk贸w w w膮trobie 鉁卪etabolizm cholesterolu 鉁卝est sk艂adnikiem mioglobiny i hemoglobiny - 馃憠殴r贸d艂a 偶elaza w po偶ywieniu mo偶na podzieli膰 na te: 鉃★笍HEMOWE, czyli pochodzenia zwierz臋cego, te lepiej przyswajalne 鉃★笍NIEHEMOWE, czyli pochodzenia ro艣linnego, kt贸rej charakteryzuj膮 si臋 ni偶sz膮 biodost臋pno艣ci膮 ni偶 te odzwierz臋ce - 馃憠Zapotrzebowanie u: 馃懕鈥嶁檪锔廙臋偶czyzn wynosi 10mg/dzie艅 馃懇Kobiet wynosi 18mg/dzie艅, w okresie ci膮偶y - do 27mg(!)/dzie艅 - 鉂楋笍Korzystny wp艂yw na zwi臋kszenie wch艂anialno艣ci 偶elaza ma obecno艣膰 du偶ej ilo艣ci witaminy C w posi艂ku鉂楋笍 - 馃檶Nale偶y pami臋ta膰, 偶e wyst臋puj膮 negatywne skutki niedoboru, jak i nadmiaru tego pierwiastka, do kt贸rych mo偶na zaliczy膰 m.in. pogorszenie jako艣ci snu, funkcji kognitywnych, brak menstruacji, czy obni偶enie odporno艣ci organizmu. - 馃檹Dlatego pami臋tajmy, nie lekcewa偶my spo偶ycia 偶elaza! Szczeg贸lnie miejcie to na uwadze kobiety i osoby b臋d膮ce na dietach wega艅skich, czy wegetaria艅skich. - A Wy dbacie o odpowiedni膮 poda偶 偶elaza?馃榾 - #iron  #zelazo  #menstrualcycle  #redukcja  #masa  #zdroweod偶ywianie  #zdrowie  #health  #swiadomosc  #infographic  #infografika  #jedzenie  #food  #eating  #swiadomosc  #mindfulness  #instafit  #fitness  #dieta  #diet  #trening 
Zachcianki mamy w dwupaku 馃檪 Nale艣niki z serem i konfitur膮 wi艣niow膮. Pycha 馃榿
馃馃馃馃馃馃馃馃馃馃馃馃
#nale艣niki #ser #konfitura #konfiturawi艣niowa #nale艣nikizserem #mamawkuchni #mamagotuje #lublin #pomys艂na #艣niadanie #obiad #kolacja #pancakes #cheese #jam #cherry #breakfast #dinner #lunch #ideafor #nas艂odko #s艂odko #jedzenie #food #sweets
呕ebro wo艂owe / puree z zielonego groszku / marchew z rozmarynem
-
Beef rib / green peas puree / carrot with rosemary
#ArtRestauracja #SztukaTworzenia #LudzieTworz膮
.
.
.
#finedining #menudegustacyjne #jedzenie #slowfood #kuchniapolska #gastronomia #lunch #food #foodlover #restauracjakrakow #dinner #restauracja #restaurant  #polishfood #tastingmenu #winepairing #jedzenie #menu #mniam #foodie #偶eberka #ribs #rozmaryn
JAK SCHUDN膭膯 ? Wielu zadaje sobie to pytanie, a ja to wiem, bo schud艂em 20kg, a teraz id臋 jeszcze "ni偶ej" i zabieram dw贸ch przyjaci贸艂. A MO呕E PRZY艁膭CZYSZ SI臉 DO NAS? 
https://youtu.be/-VDqrIqWNQg
#diet #dieta #redukcja #redukcjawagi #odchudzanie #grubas #wyzwanie #chellange #program #jedzenie #od偶ywianie #potrawy #posi艂ek #fit #slimm #fat #eat #fatperson #fats #obese #skinny
Z #serduszkiem :3 #艣niadanko #zdrowe #jedzenie i o dziwo #smaczne #xd z #rana do #艂贸zia #艣licznie takkkhhhh :3 #mi艂egodnia na #艣niadanie co艣 #lekkiego #w臋glowodany i #inne #energetyki mi臋cho #potem ^^ #moc #power
Duck breast with yellow beetroot, pumpkin pur茅e, buckwheat and red wine sauce 馃鉂わ笍
.
.
This place opened just 4 weeks ago and not many people know it exists yet 馃檹馃徎 Every dish was a revelation, the service was perfect, there鈥檚 not a one thing I would change about this experience 鉂わ笍馃憦馃徎Honestly my number one on Warsaw restaurant map for today 馃敐馃敐馃敐
Duck breast with yellow beetroot, pumpkin pur茅e, buckwheat and red wine sauce 馃鉂わ笍 . . This place opened just 4 weeks ago and not many people know it exists yet 馃檹馃徎 Every dish was a revelation, the service was perfect, there鈥檚 not a one thing I would change about this experience 鉂わ笍馃憦馃徎Honestly my number one on Warsaw restaurant map for today 馃敐馃敐馃敐