an online Instagram web viewer

#jannikahyperlarsson medias

Photos

När svärföräldrarna är på besök får man passa på att be om lite barnpassning.. 💛 En tung 10km runda men dock 10km. Lovely! 🏃🏻‍♀️☀️ +26grader, lätt bris och molnfritt! Sååå gött men också sååå tungt.. 🤪😊 Vart tredje dagen i rad som jag fick till löpning.. 8km i förrgår, 8km igår och 10km idag. Så jag är super nöjd! 
Dessutom sååå otroligt glad för att jag had glajjorna på mig idag. Eller, jag har ju alltid dem på när jag springer men extra glad idag!! Då jag valde att ha en knallgul tröja på mig idag drogs de där svarta små flygfäna som svärmar till mig om vart annat under hela löprundan. Jag bara kände hur det smattrade i ansiktet utav de svarta små fäna, vad de nu heter.. 😂 Höll nästan på att svälja ett dussin också men lyckades hålla munnen stängd.. 😂
Tack Anette för hjälpen med Ronja! 
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #löpning #löpare #run #runnin #runners #runner #runtogether #loverunning
När svärföräldrarna är på besök får man passa på att be om lite barnpassning.. 💛 En tung 10km runda men dock 10km. Lovely! 🏃🏻‍♀️☀️ +26grader, lätt bris och molnfritt! Sååå gött men också sååå tungt.. 🤪😊 Vart tredje dagen i rad som jag fick till löpning.. 8km i förrgår, 8km igår och 10km idag. Så jag är super nöjd! Dessutom sååå otroligt glad för att jag had glajjorna på mig idag. Eller, jag har ju alltid dem på när jag springer men extra glad idag!! Då jag valde att ha en knallgul tröja på mig idag drogs de där svarta små flygfäna som svärmar till mig om vart annat under hela löprundan. Jag bara kände hur det smattrade i ansiktet utav de svarta små fäna, vad de nu heter.. 😂 Höll nästan på att svälja ett dussin också men lyckades hålla munnen stängd.. 😂 Tack Anette för hjälpen med Ronja! #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #jannika  #löpning  #löpare  #run  #runnin  #runners  #runner  #runtogether  #loverunning 
Vad gör man inte för sina barn?! 🤪😉💗 En bananpannkakstårta så här på morgonkvisten är ju ingen big deal! 🤪😊 Hihi Och det är det ju inte heller när det tar två sekunder att göra den!! 🍓

Mosa en banan, blanda med ett ägg och 1/2dl mandelmjöl och stek i smör. Släng på en klick kvarg och lite frukt! Voilà! 😋👌
#eatclean #bramat #bananpannkaka #frukost #paleo #lyx_i_vardagen #vardagslyx #matförstorasomsmå #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #småbarnsförälder
Vad gör man inte för sina barn?! 🤪😉💗 En bananpannkakstårta så här på morgonkvisten är ju ingen big deal! 🤪😊 Hihi Och det är det ju inte heller när det tar två sekunder att göra den!! 🍓 Mosa en banan, blanda med ett ägg och 1/2dl mandelmjöl och stek i smör. Släng på en klick kvarg och lite frukt! Voilà! 😋👌 #eatclean  #bramat  #bananpannkaka  #frukost  #paleo  #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #matförstorasomsmå  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #jannika  #småbarnsförälder 
Enkelt, snabbt och sååå gott! 😋 Är det något vi har lite utav som småbarnsföräldrar så är det tid!! Eller rättare sagt, allt går i ett så middagar som är enkla och inte tar så lång tid men ändå är goda att äta är ju att föredra! 
Baconlindad fläskytterfilé fylld med färsk basilika och soltorkade tomater. Recept ut Annikas Paleokök! 👌 Sååå gott!
#eatclean #paleo #middag #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika @annikasjoo81 #småbarnsförälder
Enkelt, snabbt och sååå gott! 😋 Är det något vi har lite utav som småbarnsföräldrar så är det tid!! Eller rättare sagt, allt går i ett så middagar som är enkla och inte tar så lång tid men ändå är goda att äta är ju att föredra! Baconlindad fläskytterfilé fylld med färsk basilika och soltorkade tomater. Recept ut Annikas Paleokök! 👌 Sååå gott! #eatclean  #paleo  #middag  #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #jannika  @annikasjoo81 #småbarnsförälder 
Jag bara ÄLSKAR att göra galna saker, speciellt inom LÖPNING! 🏃🏻‍♀️ Det känns som att detta lopp är ett MÅSTE! ☝️☝️Känner du inte likadant som mig??? 🤪

10pers som tillsammans springer 300km från en stad till en annan under ett helt dygn! 
Datumet är uppbokad! 👍😃 -Hur galen är du?? #löpning #löpare #loverunning #run #runner #running #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Idag blev det en bakdag! 😋👌 Blev både nyttiga hälsomuffins på morötter och banan + denna en musli som är oslagbar! 
Muffins för mellanmål och musli för frukost, passar stora som små! 
In på lyx_i_vardagen på instagram och följ mig, min träning och min kost som småbarnsförälder. Jag delar med mig utav min träning, ger kost-tips och hoppas kunna inspirera er alla för ute, speciellt er småbarnsföräldrar! 
Håll till godo! 😊
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #småbarnsförälder #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #storasomsmå #fightyourfight #fightyourfightsweden
Idag blev det en bakdag! 😋👌 Blev både nyttiga hälsomuffins på morötter och banan + denna en musli som är oslagbar! Muffins för mellanmål och musli för frukost, passar stora som små! In på lyx_i_vardagen på instagram och följ mig, min träning och min kost som småbarnsförälder. Jag delar med mig utav min träning, ger kost-tips och hoppas kunna inspirera er alla för ute, speciellt er småbarnsföräldrar! Håll till godo! 😊 #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #småbarnsförälder  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #storasomsmå  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Morot- och bananmuffins! 🥕🍌 Perfekt för stora som små. Jag bakar dessa främst till Tindra, som mellanmål. Enkelt och smidigt att baka och hon bara ÄLSKAR dem! 💗😋 Ett recept ut Annikas Paleokök! 👌 Check it out!
#paleo #muffins #eatclean #bramat #lyx_i_vardagen #vardagslyx #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson @annikasjoo81
Vilat några dagen efter min halv mara, men nu vart jag på ett igen! 👍🏃🏻‍♀️ Ammade lillan 05.30 och därefter gav jag mig ut på min 7km löprunda. Det känns liksom lagom med 7km så här på morgonkvisten. 
Härlig start på dagen, nu kan liksom dagen gå hur som helst för jag har fått till min träning och direkt så mår jag bättre både kroppsligt och mentalt, att jag fått till träningen idag vilket är min egen tid, min lyx_i_vardagen, min investering i mig själv! ✨👌 Nu är jag redo att möta dagen med enorm energi och med ett leende på läpparna! Mot förskolan, inskolning dag3.. 👍😃👧🏼
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannika #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Vilat några dagen efter min halv mara, men nu vart jag på ett igen! 👍🏃🏻‍♀️ Ammade lillan 05.30 och därefter gav jag mig ut på min 7km löprunda. Det känns liksom lagom med 7km så här på morgonkvisten. Härlig start på dagen, nu kan liksom dagen gå hur som helst för jag har fått till min träning och direkt så mår jag bättre både kroppsligt och mentalt, att jag fått till träningen idag vilket är min egen tid, min lyx_i_vardagen, min investering i mig själv! ✨👌 Nu är jag redo att möta dagen med enorm energi och med ett leende på läpparna! Mot förskolan, inskolning dag3.. 👍😃👧🏼 #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannikalarsson  #jannika  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Varit sugen på rabarber såååå länge! 
Så idag slog jag till och gjorde en ”nyttig” rabarberpaj! 🤗😋
Bytte ut strösockret mot kokossocker och vetemjölet mot mandelmjöl. 
Ingredienserna vart då: Rabarber, potatismjöl, kokossocker, kanel, havregryn, mandelmjöl och smör. 
Resultatet vart väldigt gott och serverades med Valio vaniljsås. Try it out vettja. 
#eatclean #rabarber #nyttigdessert #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Varit sugen på rabarber såååå länge! Så idag slog jag till och gjorde en ”nyttig” rabarberpaj! 🤗😋 Bytte ut strösockret mot kokossocker och vetemjölet mot mandelmjöl. Ingredienserna vart då: Rabarber, potatismjöl, kokossocker, kanel, havregryn, mandelmjöl och smör. Resultatet vart väldigt gott och serverades med Valio vaniljsås. Try it out vettja. #eatclean  #rabarber  #nyttigdessert  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson 
Egentid så här på morgonkvisten.. ☕️💅🏼
Ammade Ronja vid 05.00 sen började huvuden spinna inför dagens aktiviteter, Tindras födelsedagskalas som kommer inom kort, dop för Ronja som ska planeras, bröllopskläder som ska styras upp för hela familjen.. Ja det var bara att stiga upp.. 😉
#egentid #morgonjava #qualitytime #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Vad äter du till frukost, mellis el kvällsmål en varm sommardag? Eller varför inte bjuda dina älskade barn på en? Svaret är: SMOOTHIE!!! 🥝🍓🍐🍎🍏🍌🍊🍑
Använd turkisk el Grekisk yoghurt som bas, tillsätt naturell yoghurt för att få smoothien något mer rinnande. Tillsätt en banan som basfrukt och sen varva med olika bär, gärna frysta för att få den kall och toppa med en krydda som tex vanilj. 
Tindr, vår snart 2åriga dotter, älskar sina smoothies!! 😊👍
#smoothies #earclean #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Vad äter du till frukost, mellis el kvällsmål en varm sommardag? Eller varför inte bjuda dina älskade barn på en? Svaret är: SMOOTHIE!!! 🥝🍓🍐🍎🍏🍌🍊🍑 Använd turkisk el Grekisk yoghurt som bas, tillsätt naturell yoghurt för att få smoothien något mer rinnande. Tillsätt en banan som basfrukt och sen varva med olika bär, gärna frysta för att få den kall och toppa med en krydda som tex vanilj. Tindr, vår snart 2åriga dotter, älskar sina smoothies!! 😊👍 #smoothies  #earclean  #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson 
För 12veckor sen förlöste jag vår lilla underbara Ronja och idag sprang jag ett halvt marathon. Det kallar jag BAD ASS RUN! 👊🏃🏻‍♀️✨
In och läs om dagens löppass som resulterade i ett dopp i poolen direkt efter  hemkomst.. Det absolut bästa jag kunde göra för mina arma ben där och då.. 😉
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden #småbarnsförälder
04:45 och löpdojjorna var på.. +19grader och SVALT! Ljuvligt! 🏃🏻‍♀️
När tränar du som småbarnsförälder? 
In och följ mig och min träning på lyx_i_vardagen på instagram och följ min träning som småbarnsförälder. Bli inspirerad och motiverad till att ge dig din egentid så du orkar vara den där glada energirika föräldern du vill vara till ditt/dina barn! För att orka är det viktigt att investera i sig själv! ✨Glöm aldrig det!
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #småbarnsförälder #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
04:45 och löpdojjorna var på.. +19grader och SVALT! Ljuvligt! 🏃🏻‍♀️ När tränar du som småbarnsförälder? In och följ mig och min träning på lyx_i_vardagen på instagram och följ min träning som småbarnsförälder. Bli inspirerad och motiverad till att ge dig din egentid så du orkar vara den där glada energirika föräldern du vill vara till ditt/dina barn! För att orka är det viktigt att investera i sig själv! ✨Glöm aldrig det! #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #småbarnsförälder  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
04:45 och löpdojjorna var på.. Som småbarnsförälder är det inte alltid ens planering håller, eller oftast håller den inte utan det händer alltid något som gör att man får styra om eller tidsschemat spricker pga olika anledningar.. 😂 Men då får man hitta de där stunderna på dygnet som man vet att man kan få till sin  egen tid, sin träning, sin lyx_i_vardagen! ✨ 
För min del har det gått fyra dagar utan ett löppass för att det inte passat helt enkelt.. Jag har inte fått till det, och igår fick det bli ett styrkepass istället. Så idag efter att lilltösen fått mat 04:30 så drog jag ut.. 🏃🏻‍♀️ +19grader och SVALT! Det var ljuvligt!!! Visst, det kändes att jag inte var van vid morgonlöpning men alla rutiner är till för att sättas och det tar ett tag innan man vänjer sig, trots att jag är en morgon människa.. Så kanske får bli morgonlöpning framöver.. 💪😃👍
Det bästa utav allt är att efter ett morgonpass så kan man krypa ner i sängen igen efter en härlig dusch om barnen fortfarande sover.. Idag är en sådan dag! #LYX 😉
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden #småbarnsförälder
04:45 och löpdojjorna var på.. Som småbarnsförälder är det inte alltid ens planering håller, eller oftast håller den inte utan det händer alltid något som gör att man får styra om eller tidsschemat spricker pga olika anledningar.. 😂 Men då får man hitta de där stunderna på dygnet som man vet att man kan få till sin egen tid, sin träning, sin lyx_i_vardagen! ✨ För min del har det gått fyra dagar utan ett löppass för att det inte passat helt enkelt.. Jag har inte fått till det, och igår fick det bli ett styrkepass istället. Så idag efter att lilltösen fått mat 04:30 så drog jag ut.. 🏃🏻‍♀️ +19grader och SVALT! Det var ljuvligt!!! Visst, det kändes att jag inte var van vid morgonlöpning men alla rutiner är till för att sättas och det tar ett tag innan man vänjer sig, trots att jag är en morgon människa.. Så kanske får bli morgonlöpning framöver.. 💪😃👍 Det bästa utav allt är att efter ett morgonpass så kan man krypa ner i sängen igen efter en härlig dusch om barnen fortfarande sover.. Idag är en sådan dag! #LYX  😉 #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #småbarnsförälder 
In och följ mig och min träning på lyx_i_vardagen på instagram. Dagens styrkepass filmat. Håll till godo! Ett pass som inte kräver någon utrustning över huvudtaget och kan tränas vart du än är! 😃👍
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #småbarnsförälder #fightyourfight #fightyourfightsweden
Efter tre varv gav Ronja upp så fick plocka upp henne och köra lite utfallssteg och knäböj med henne i famnen istället.. 😊❤️ #småbarnsförälder 
Blev 20rep utfallssteg följt utav 10rep knäböj x2. Sen vart jag klar för idag! 😉👍☀️
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Del 3/3 ☝️
Här kommer de sista övningarna i träningspasset. Ett skönt upplägg som inte kräver någon som helst utrustning. Endast kroppen som redskap och istället gör en bozuboll till coreövningen kan du ta en bänk, stol el klippa att hålla i om du är hemma el utomhus. 
10rep/övning - 5varv med lite vila mellan.. Det var min tanke iallafall.. Men fick bli tre varv följt utav... (Se nästa filmklipp..) 😊
#fightyourfight #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #småbarnsförälder #fightyourfight #fightyourfightsweden
Del 3/3 ☝️ Här kommer de sista övningarna i träningspasset. Ett skönt upplägg som inte kräver någon som helst utrustning. Endast kroppen som redskap och istället gör en bozuboll till coreövningen kan du ta en bänk, stol el klippa att hålla i om du är hemma el utomhus. 10rep/övning - 5varv med lite vila mellan.. Det var min tanke iallafall.. Men fick bli tre varv följt utav... (Se nästa filmklipp..) 😊 #fightyourfight  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #småbarnsförälder  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Del 2/3 ☝️
Här kommer följande övningar efter del 1.. +30grader varmt och styrkepass i trädgården. Både härligt och grisigt på samma gång.. 😅 
Jag har dock världens bästa supportrar! 😍
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #småbarnsförälder #fightyourfight #fightyourfightsweden
DEL 1/3 👆
Här kommer dagens styrkepass del 1/3.. Som småbarnsförälder får man pussla med dagens todo’s och idag tänkte jag testa att börja dagen med träning.. Jag gjorde x-antal övningar med 10rep/övning och sen var tanken att göra detta upplägg 5varv.. Efter tre fick jag tänka om.. 😅😌 #småbarnsförälder 
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #småbarnsförälder
Mitt CREW under dagens träningspass! 💗🌸✨ In och följ lyx_i_vardagen på instagram och håll utkik efter dagens träningspass.. Film coming up.. Säger bara: #småbarnslivet 😂😉😍
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Dagens träning tillsammans med mitt CREW! 💗🌸✨ Film på träningspasset kommer inom kort.. Säger bara: #småbarnslivet 😂😉
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #fysiträdgården #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #mittcrew #lovethemtothemoonandback #mycrew #fightyourfight #fightyourfightsweden
ÄNTLIGEN REGN!!! 💦🏃🏻‍♀️ Magiskt att få springa när regnet piskar mot huden...
In och följ min träning och kost på lyx_i_vardagen på instagram. Där delar jag med mig utav min träning och kost, hur jag tänker kring träning och hur jag hinner med, eller inte hinner med som småbarnsförälder, haha.. Träning för mig är lyx_i_vardagen. 
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden #småbarnslivet #löpning #löpare #run #running #runner #runners #triathlete #triathlon
ÄNTLIGEN REGN!!! 💦🏃🏻‍♀️ Magiskt att få springa när regnet piskar mot huden... In och följ min träning och kost på lyx_i_vardagen på instagram. Där delar jag med mig utav min träning och kost, hur jag tänker kring träning och hur jag hinner med, eller inte hinner med som småbarnsförälder, haha.. Träning för mig är lyx_i_vardagen. #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #småbarnslivet  #löpning  #löpare  #run  #running  #runner  #runners  #triathlete  #triathlon 
ÄNTLIGEN REGN!!!! 💦 Så himla härligt, tvekade inte en sekund på att ge mig ut på en löprunda idag trots något sega ben efter gårdagens lyckade löppass. 
Visst, det var fortfarande ganska kvavt ute trots det ordentliga åskoväder och den kopiösa mängd vatten som vräkte ner men ofantligt skönt när vattnet piskade mot hyn. Samtidigt som regnet föll från himlen sken solen upp så jag fick även se en hel regnbåge, såg hela bågen klart och tydligt, sååå otroligt fin. Ett pass som utan tvekan gav ofantligt mycket energi och ett brett leende på läpparna! 😃🏃🏻‍♀️✨ Imorgon börjar Fredric jobba och jag blir själv med båda barnen hela dagarna så innan jag gav mig ut på löprundan gjorde jag ett ryck här hemma! 
Gick igenom båda tjejernas garderober, packade undan för små kläder och sorterade och vek ihop. Allt har sin plats! 😉 Våttorkade hela huset, dammsög och tvättade alla golv. Tvättat sängkläder och bäddat rent. Förberett Tindras mat för imorgon och nu precis varit ute på en prommis med Shay! 
Imorgon blir det tillbaka till rutinerna efter ”semestern” #snåbarnslivet 😉 
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #småbarnslivet #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #fightyourfight #fightyourfightsweden
ÄNTLIGEN REGN!!!! 💦 Så himla härligt, tvekade inte en sekund på att ge mig ut på en löprunda idag trots något sega ben efter gårdagens lyckade löppass. Visst, det var fortfarande ganska kvavt ute trots det ordentliga åskoväder och den kopiösa mängd vatten som vräkte ner men ofantligt skönt när vattnet piskade mot hyn. Samtidigt som regnet föll från himlen sken solen upp så jag fick även se en hel regnbåge, såg hela bågen klart och tydligt, sååå otroligt fin. Ett pass som utan tvekan gav ofantligt mycket energi och ett brett leende på läpparna! 😃🏃🏻‍♀️✨ Imorgon börjar Fredric jobba och jag blir själv med båda barnen hela dagarna så innan jag gav mig ut på löprundan gjorde jag ett ryck här hemma! Gick igenom båda tjejernas garderober, packade undan för små kläder och sorterade och vek ihop. Allt har sin plats! 😉 Våttorkade hela huset, dammsög och tvättade alla golv. Tvättat sängkläder och bäddat rent. Förberett Tindras mat för imorgon och nu precis varit ute på en prommis med Shay! Imorgon blir det tillbaka till rutinerna efter ”semestern” #snåbarnslivet  😉 #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #småbarnslivet  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #jannika  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
ABSOLUT BÄSTA LÖPPASSET på länge.. ✨🏃🏻‍♀️✨ Vilken känsla! 
In och följ lyx_i_vardagen på instagram, läs om mitt lördagspass och dela med dig utav ditt.. #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden #löpare #löpning #run #runner #running #loverunning
20.30 stod jag och funderade på om jag verkligen skulle bege mig ut på en löprunda.. Lördagskvällen med film och mys lockade oerhört men jag tog mig i kragen och bytte om och gav mig ut..
Vi har en runda som är 7km så valde att springa den. Och det gick så JÄVLA bra rent ut sagt! Ursäkta språket men vilken ENERGI!! ✨✨
Tror jag börjat bygga upp muskelstyrkan i benen då ingen mjölksyra infann sig och jag kunde trycka på. Ni vet den där magiska känslan när uppförsbacken börjar och hjärnan säger: Okey, nu går det uppför och det blir tyngre MEN muskulaturen bara kör, den krigar på och hjärtmuskeln behöver inte jobba nämnvärt mer än tidigare då det var flackt.. DET är ett bra kvitto på att träningen tidigare gett resultat! 👌👍 Så trots motvind så var jag STARK i löpsteget, ett obeskrivligt flyt. En fantastisk känsla! MAGISKT och det gjorde mig sååå himla glad. Sprang med ett leende på läpparna och nu längtar jag redan till nästa pass.. 🧡🏃🏻‍♀️ Känner ni igen känslan??
Nu tar jag lördagskväll med älsklingen, mys framför film och lite choklad.. 😋 Det är jag värd nu efter ett så lyckat löppass! = lyx_i_vardagen ✨🧡✨
-Har du hunnit med träning denna lördag?
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #fightyourfight #fightyourfightsweden
20.30 stod jag och funderade på om jag verkligen skulle bege mig ut på en löprunda.. Lördagskvällen med film och mys lockade oerhört men jag tog mig i kragen och bytte om och gav mig ut.. Vi har en runda som är 7km så valde att springa den. Och det gick så JÄVLA bra rent ut sagt! Ursäkta språket men vilken ENERGI!! ✨✨ Tror jag börjat bygga upp muskelstyrkan i benen då ingen mjölksyra infann sig och jag kunde trycka på. Ni vet den där magiska känslan när uppförsbacken börjar och hjärnan säger: Okey, nu går det uppför och det blir tyngre MEN muskulaturen bara kör, den krigar på och hjärtmuskeln behöver inte jobba nämnvärt mer än tidigare då det var flackt.. DET är ett bra kvitto på att träningen tidigare gett resultat! 👌👍 Så trots motvind så var jag STARK i löpsteget, ett obeskrivligt flyt. En fantastisk känsla! MAGISKT och det gjorde mig sååå himla glad. Sprang med ett leende på läpparna och nu längtar jag redan till nästa pass.. 🧡🏃🏻‍♀️ Känner ni igen känslan?? Nu tar jag lördagskväll med älsklingen, mys framför film och lite choklad.. 😋 Det är jag värd nu efter ett så lyckat löppass! = lyx_i_vardagen ✨🧡✨ -Har du hunnit med träning denna lördag? #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #jannika  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Passar både till frukost, mellanmål el kvällsmål för samtliga familjemedlemmar! 🍌💛 Smoothie på turkisk yoghurt, naturell yoghurt, banan och mango! 😋
Vad väljer du till frukost en varm sommarmorgon som denna? 
#frukost #smoothie #eatclean #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #fightyourfight #fightyourfightsweden
Hur ser du på det här med att dina träningsplaner går i stöpet pga att ”livet” händer.. Gå i och läs/berätta på lyx_i_vardagen (på instagram)
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Igår tänkte jag få till ett kvällspass men fick åka till akuten med Ronja på eftermiddagen då hon haft feber i flertalet dagar.. #småbarnslivet (Btw Ronja mår bra men fortfarande febrig..)💗🌸
Idag tänkte jag då istället få till det där löppasset men varit inne i stan och strosat runt med Ronja största delen utav dagen då bilen varit på recond flera timmar och väl hemma vart det alla kvällsbestyr med middag, mys, duscha både Tindra & Ronja, och nu är klockan snart 21.00 och jag sitter i soffan med minstingen som precis somnat i min famn.. Men som sagt, så är det med småbarnslivet.. De planer man lagt upp blir kanske inte av men då satsar man på dagen därpå helt enkelt.. 😊
Dagens lunch medan bilen var inlämnad blev en smarrig räkmacka.. 😋☝️= lyx_i_vardagen
Hur ser du på det här med att dina planer går i stöpet? Rycker du på axlarna och satsar på nästa dag istället? Eller blir du stressad över att du inte fått till träningen?  Eller hur reagerar du? Berätta gärna.. #lyx_i_vardagen #vardagslyx #eatclean #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #fightyourfight #fightyourfightsweden
Igår tänkte jag få till ett kvällspass men fick åka till akuten med Ronja på eftermiddagen då hon haft feber i flertalet dagar.. #småbarnslivet  (Btw Ronja mår bra men fortfarande febrig..)💗🌸 Idag tänkte jag då istället få till det där löppasset men varit inne i stan och strosat runt med Ronja största delen utav dagen då bilen varit på recond flera timmar och väl hemma vart det alla kvällsbestyr med middag, mys, duscha både Tindra & Ronja, och nu är klockan snart 21.00 och jag sitter i soffan med minstingen som precis somnat i min famn.. Men som sagt, så är det med småbarnslivet.. De planer man lagt upp blir kanske inte av men då satsar man på dagen därpå helt enkelt.. 😊 Dagens lunch medan bilen var inlämnad blev en smarrig räkmacka.. 😋☝️= lyx_i_vardagen Hur ser du på det här med att dina planer går i stöpet? Rycker du på axlarna och satsar på nästa dag istället? Eller blir du stressad över att du inte fått till träningen? Eller hur reagerar du? Berätta gärna.. #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #eatclean  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #jannika  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Hur motiverar du dig till att nå dina mål, vilka mål det än må vara?
Är du en person som älskar tex löpning och gillar att delta i lopp för att kolla av vart din status ligger gentemot ditt stora mål?? In och berätta på lyx_i_vardagen! 
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Vad gör du för att motivera dig själv till att nå dina mål? Är du en person som gillar att delta i lopp? Jag ÄLSKAR att delta i lopp! 🙋🏻‍♀️😍🏃🏻‍♀️ Jag har ett huvudmål med min löpning men gillar att ha delmål för att kolla vart jag ligger gentemot mitt stora mål. Därför blir det om några veckor en halv mara. En distans jag inte sprungit sen innan graviditeten. Men jag väljer att springa utan några som helst krav, med de milen i bagaget som jag hinner få ihop och tar det för vad det är! En viktig egenskap att springa för att det är kul och inte alltid springa efter att jaga en viss tid.. -Hur motiverar du dig till att nå dina mål? 😃 Vad det än må vara! Berätta gärna.. #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #fightyourfightsweden #fightyourfight
Vad gör du för att motivera dig själv till att nå dina mål? Är du en person som gillar att delta i lopp? Jag ÄLSKAR att delta i lopp! 🙋🏻‍♀️😍🏃🏻‍♀️ Jag har ett huvudmål med min löpning men gillar att ha delmål för att kolla vart jag ligger gentemot mitt stora mål. Därför blir det om några veckor en halv mara. En distans jag inte sprungit sen innan graviditeten. Men jag väljer att springa utan några som helst krav, med de milen i bagaget som jag hinner få ihop och tar det för vad det är! En viktig egenskap att springa för att det är kul och inte alltid springa efter att jaga en viss tid.. -Hur motiverar du dig till att nå dina mål? 😃 Vad det än må vara! Berätta gärna.. #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #jannika  #fightyourfightsweden  #fightyourfight 
Älskar du också frukost? 😋 -Vad väljer du att äta till dagens första måltid?
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
ÄLSKAR frukost! Att få njuta till en kopp java och en liten buffé av olika frukter och något som alltid ligger på min frukosttallrik ÄGG! 😋
Fräscht, nyttigt, bra fett, vitamindos och sååå gott! Idag, gul kiwi, mango och ägg!
-Vad äter du till frukost?
#frukost #morgonjava #earclean #brafett #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #jannika #lyx_i_vardagen #vardagslyx
Startade upp dagen med en kopp java och njöt medans det fortfarande var behagligt ute.. Nu olidliga +33grader... #morgonjava #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Gillar du att variera din träning el nördar du ner dig i en specifik träningsform? 😊
In och följ mig och min träning som småbarnsförälder på lyx_i_vardagen (på instagram) 
Berätta din syn.. Inspireras utav mig, dela med dig utav dina erfarenheter och motivera andra till att göra förändringar. Låt oss hjälpa varandra! 
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Som den triathlet jag är så älskar jag såklart också simningen! Dock är det inte lika lätt som småbarnsförälder att komma iväg på simpass då jag inte bara kan sätta Ronja vid kanten och säga till henne att va lugn i en timme tills jag är klar.. 😂 
Men idag var hela familjen ihop och både jag och Fredric fick till ett varsitt simpass i utomhusbassäng, under strålande sol. Underbart, mitt första simpass sen efter förlossningen och det var magiskt! 
Älskar att kunna variera träningen när det finns möjlighet. 
Hur fungerar du? Gillar du att variera din träning el nördar du ner dig i en specifik träningsform? Jag är riktigt nerkärad i löpningen som ni märkt men älskar att variera när möjlighet ges.. 60längder blev simmade idag! Underbart!
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #alternativträning #simning #triathlete #triathlet #triathlon #jannikalarsson #jannika #jannikahyperlarsson #fightyourfightsweden #fightyourfight
Som den triathlet jag är så älskar jag såklart också simningen! Dock är det inte lika lätt som småbarnsförälder att komma iväg på simpass då jag inte bara kan sätta Ronja vid kanten och säga till henne att va lugn i en timme tills jag är klar.. 😂 Men idag var hela familjen ihop och både jag och Fredric fick till ett varsitt simpass i utomhusbassäng, under strålande sol. Underbart, mitt första simpass sen efter förlossningen och det var magiskt! Älskar att kunna variera träningen när det finns möjlighet. Hur fungerar du? Gillar du att variera din träning el nördar du ner dig i en specifik träningsform? Jag är riktigt nerkärad i löpningen som ni märkt men älskar att variera när möjlighet ges.. 60längder blev simmade idag! Underbart! #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #alternativträning  #simning  #triathlete  #triathlet  #triathlon  #jannikalarsson  #jannika  #jannikahyperlarsson  #fightyourfightsweden  #fightyourfight 
Hur gör ni för att få till den där lyx_i_vardagen? Får ni till er egentid vad det än innebär? Får ni till kvalitetstiden med er sambo/fru/man som småbarnsföräldrar? 
In och läs mina funderingar kring ämnet och vad jag tänker på under en mils löpning en het sommardag som denna.. ☀️💭🏃🏻‍♀️
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
10km löpning i +31graders värme, dock vart det molnigt framåt kvällskvisten vilket gjorde löpningen ganska behaglig.. ⛅️
För mig är löpningen lyx_i_vardagen! Att få komma ut i löpspåret där jag får min egentid, där jag kan släppa alla måsten och bara låta tankarna flöda fritt. 💡💭
Så vad tänker jag på när jag tar mig ut som idag, en olidligt varm sommardag och ska springa milen.. Jo, allt mellan himmel och jord.. Jag kollar klockan varje kilometer för att kolla hur tempot ligger.. Jag funderar på hur livet förändrats till det positiva nu när vi fått våra fina tjejer.. Hur man prioriterar annorlunda nu än för några år sedan..
Men jag tänker också mycket på logistiken... De som tror att livet INTE förändras när man skaffar barn, eller rättare sagt tror att livet de har innan barnet/en kommer är väldiga optimister! Jag tillhörde den gruppen!! 🙋🏻‍♀️ Och ännu svårare blir det med två barn..
Jag trodde att det inte alls skulle vara något hinder att fortsätta träna som jag gjorde när Tindra kom till oss och visst, med en hel del logistik, pussel och planering gick det ganska bra. Men nu när även Ronja finns hos oss räcker det inte alltid med bra planering, tiden räcker bara inte till alla gånger.. Eller som i vårt fall kan vi inte göra allt vi vill för varken jag el min sambo har familjen här uppe som kan hjälpa till och agera barnvakter för att man ska få till sin egentid eller den ack så viktiga kvalitetstiden med sin älskade man som i mitt fall.. Det är inte enkelt men på något sätt löser man det, man pusslar och värderar det man har! Våra tjejer är det FINASTE vi har och de är värda GULD, mer än all träning i hela världen så numera värderar man familjelivet i första hand och träningen kommer i andra hand men som en lyx_i_vardagen! 
Tex både igår och idag har jag och Fredric kunnat sitta ute tillsammans på altanen och njuta till ett glas rött och bara prata/skratta och njuta av varandras sällskap! Vet inte när det hände senast.. ❤️#småbarnslivet #underbart #kvalitetstid -Hur gör ni för att få ihop det? Berätta gärna..
#löpning #löparglädje #löpare #run #running #runners #loveit #jannikalarsson #jannika #jannikahyperlarsson
10km löpning i +31graders värme, dock vart det molnigt framåt kvällskvisten vilket gjorde löpningen ganska behaglig.. ⛅️ För mig är löpningen lyx_i_vardagen! Att få komma ut i löpspåret där jag får min egentid, där jag kan släppa alla måsten och bara låta tankarna flöda fritt. 💡💭 Så vad tänker jag på när jag tar mig ut som idag, en olidligt varm sommardag och ska springa milen.. Jo, allt mellan himmel och jord.. Jag kollar klockan varje kilometer för att kolla hur tempot ligger.. Jag funderar på hur livet förändrats till det positiva nu när vi fått våra fina tjejer.. Hur man prioriterar annorlunda nu än för några år sedan.. Men jag tänker också mycket på logistiken... De som tror att livet INTE förändras när man skaffar barn, eller rättare sagt tror att livet de har innan barnet/en kommer är väldiga optimister! Jag tillhörde den gruppen!! 🙋🏻‍♀️ Och ännu svårare blir det med två barn.. Jag trodde att det inte alls skulle vara något hinder att fortsätta träna som jag gjorde när Tindra kom till oss och visst, med en hel del logistik, pussel och planering gick det ganska bra. Men nu när även Ronja finns hos oss räcker det inte alltid med bra planering, tiden räcker bara inte till alla gånger.. Eller som i vårt fall kan vi inte göra allt vi vill för varken jag el min sambo har familjen här uppe som kan hjälpa till och agera barnvakter för att man ska få till sin egentid eller den ack så viktiga kvalitetstiden med sin älskade man som i mitt fall.. Det är inte enkelt men på något sätt löser man det, man pusslar och värderar det man har! Våra tjejer är det FINASTE vi har och de är värda GULD, mer än all träning i hela världen så numera värderar man familjelivet i första hand och träningen kommer i andra hand men som en lyx_i_vardagen! Tex både igår och idag har jag och Fredric kunnat sitta ute tillsammans på altanen och njuta till ett glas rött och bara prata/skratta och njuta av varandras sällskap! Vet inte när det hände senast.. ❤️#småbarnslivet  #underbart  #kvalitetstid  -Hur gör ni för att få ihop det? Berätta gärna.. #löpning  #löparglädje  #löpare  #run  #running  #runners  #loveit  #jannikalarsson  #jannika  #jannikahyperlarsson 
Hur hanterar du denna värmen? 
Väljer du att träna men kanske väljer alternativ träning mot vad du brukar som är mindre krävande?
Jag sprang i +28graders värme idag.. ☀️🧡 DET var galet varmt kan jag säga! Jag brukar lösa det... In och gilla ”lyx_i_vardagen” (här på instagram) och följ min träning och livsstil på vad lyx i vardagen är för mig! Kanske är det detsamma för dig?
För mig som småbarnsförälder är det att bla få till träningen och mer därtill.. Kanske kan du bli både inspirerad och motiverad till att ta tag i din träning om du kommit ur rutiner eller om du är igång men ändå väljer soffan istället för det där träningspasset för att det är för varmt ute... #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Hur hanterar du denna värmen? Väljer du att träna men kanske väljer alternativ träning mot vad du brukar som är mindre krävande? Jag sprang i +28graders värme idag.. ☀️🧡 DET var galet varmt kan jag säga! Jag brukar lösa det... In och gilla ”lyx_i_vardagen” (här på instagram) och följ min träning och livsstil på vad lyx i vardagen är för mig! Kanske är det detsamma för dig? För mig som småbarnsförälder är det att bla få till träningen och mer därtill.. Kanske kan du bli både inspirerad och motiverad till att ta tag i din träning om du kommit ur rutiner eller om du är igång men ändå väljer soffan istället för det där träningspasset för att det är för varmt ute... #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Löpning i +28grader varmt!! 😅☀️ Det är ingen lek alltså.. Jag som älskar löpning i värme och sol men idag var det kokhett! Hade det inte varit för att det fläktade så hade jag nog kolat.. Helt obeskrivlig värme.. Jag kan med handen på hjärtat nu säga att jag är nöjd med sommaren och längtar till hösten.. När det börjar bli sådär lagom kallt ute, solen skiner men du behöver ändå ta på dig en tjockare jacka, kanske mössa och vantar. Löven bli bruna gula orange och röda! 🍁🍂 Underbart och magiskt med den friska luften hösten bjuder på, nu är det bara fuktigt och varmt.. #notnice
Men idag blev det varma 7km, nöjd då det kändes lätt trots värme och motvind! 👏☀️🧡
Jag förberedde mig under fm och drack mycket vätska, det var garanterat nyckeln till dagens känsla efter passet! 👍 Jag fick springa mitt på dagen 14.30, då mannen skulle iväg senare och visst det är INTE det mest optimala men som jag skrivit i tidigare inlägg så väljer jag att träna alla tillfällen jag får möjlighet till för att jag aldrig vet om jag kan träna dagen därpå.. #småbarnsförälder #justsaying 😊 Så idag blev det mitt på ljusa dagen, under blå himmel, molnfri, stekande sol, +28grader med lätt bris. 😅☀️ För mig spelar det ingen roll i dagsläget om jag får springa i +28graders värme eller nästintill snöstorm.. Det är sååå otroligt viktigt för mig att inte tappa denna rutin jag nu byggt upp! Jag vet hur lätt det är att hamna i soffan istället för att ta mig ut och springa 20.30 på kvällen när jag är som tröttast men jag vill så gärna komma tillbaka till den formen och känslan i kroppen som jag trivs allra bäst i och för mig är det viktigt. Att trivas med mig själv och jag är inte där ännu så därför vill jag nu hålla i detta så jag sakta men säkert närmar mig mitt mål. -Har du fått till någon träning i dagens värme? -Har du lätt el svårt att motivera dig själv till att hålla fast vid dina rutiner?
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannika #jannikahyperlarsson
Löpning i +28grader varmt!! 😅☀️ Det är ingen lek alltså.. Jag som älskar löpning i värme och sol men idag var det kokhett! Hade det inte varit för att det fläktade så hade jag nog kolat.. Helt obeskrivlig värme.. Jag kan med handen på hjärtat nu säga att jag är nöjd med sommaren och längtar till hösten.. När det börjar bli sådär lagom kallt ute, solen skiner men du behöver ändå ta på dig en tjockare jacka, kanske mössa och vantar. Löven bli bruna gula orange och röda! 🍁🍂 Underbart och magiskt med den friska luften hösten bjuder på, nu är det bara fuktigt och varmt.. #notnice  Men idag blev det varma 7km, nöjd då det kändes lätt trots värme och motvind! 👏☀️🧡 Jag förberedde mig under fm och drack mycket vätska, det var garanterat nyckeln till dagens känsla efter passet! 👍 Jag fick springa mitt på dagen 14.30, då mannen skulle iväg senare och visst det är INTE det mest optimala men som jag skrivit i tidigare inlägg så väljer jag att träna alla tillfällen jag får möjlighet till för att jag aldrig vet om jag kan träna dagen därpå.. #småbarnsförälder  #justsaying  😊 Så idag blev det mitt på ljusa dagen, under blå himmel, molnfri, stekande sol, +28grader med lätt bris. 😅☀️ För mig spelar det ingen roll i dagsläget om jag får springa i +28graders värme eller nästintill snöstorm.. Det är sååå otroligt viktigt för mig att inte tappa denna rutin jag nu byggt upp! Jag vet hur lätt det är att hamna i soffan istället för att ta mig ut och springa 20.30 på kvällen när jag är som tröttast men jag vill så gärna komma tillbaka till den formen och känslan i kroppen som jag trivs allra bäst i och för mig är det viktigt. Att trivas med mig själv och jag är inte där ännu så därför vill jag nu hålla i detta så jag sakta men säkert närmar mig mitt mål. -Har du fått till någon träning i dagens värme? -Har du lätt el svårt att motivera dig själv till att hålla fast vid dina rutiner? #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannikalarsson  #jannika  #jannikahyperlarsson 
Pre running drink... ☀️🏃🏻‍♀️😋
#prerunningdrink #lemonade #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannikalarsson #jannika #jannikahyperlarsson
Some lemonade in the heat.. ☀️😋
#lemonade #summer #fresh #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
”Ingen gör jobbet åt dig” 
Du själv måste vilja, annars går det inte och det är endast du som kan göra jobbet om DU vill ha resultaten! Det är den bittra sanningen och jag vet hur jobbigt det är. Jag har varit där i tanken många gånger och det är inte förrän du själv bestämmer dig, först då kommer du lyckas!

Jag skriver mer om ovanstående och all min övriga träning, kost och funderingar på lyx_i_vardagen. Så vill du inspireras utav mig och bli motiverad, in och följ mig där! Vi ses! 
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
”Ingen gör jobbet åt dig” Du själv måste vilja, annars går det inte och det är endast du som kan göra jobbet om DU vill ha resultaten! Det är den bittra sanningen och jag vet hur jobbigt det är. Jag har varit där i tanken många gånger och det är inte förrän du själv bestämmer dig, först då kommer du lyckas! Jag skriver mer om ovanstående och all min övriga träning, kost och funderingar på lyx_i_vardagen. Så vill du inspireras utav mig och bli motiverad, in och följ mig där! Vi ses! #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Ställa klockan, stänga av den när den ringer, vända sig och somna om.. Klassiskt som småbarnsförälder då man helst vill sova mer.. Och vad hände i morse.. Jo just det.. 😅 Klassiskt!
Känner du igen dig??
In och läs på lyx_i_vardagen om min morgon och mitt grymma träningspass som det ändå blev trots känslan att du försovit dig.. The worst feeling ever! 😱😅
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Ställa klockan, stänga av den när den ringer, vända sig och somna om.. Klassiskt som småbarnsförälder då man helst vill sova mer.. Och vad hände i morse.. Jo just det.. 😅 Klassiskt! Känner du igen dig?? In och läs på lyx_i_vardagen om min morgon och mitt grymma träningspass som det ändå blev trots känslan att du försovit dig.. The worst feeling ever! 😱😅 #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Uppladdning, 2ägg! 🥚🥚👍🏼👌🏼 Absolut en utav de bättre proteinkällor som finns, smidigt att förbereda, smidigt att ta med, gott och billigt. Fem ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Nu iväg och träna för syrran.. #ägg #protein #bästaproteinkällan #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
In och följ lyx_i_vardagen 👈🏼 Min tanke bakom mina inlägg på denna sida är att få inspirera dig där ute med  minimal tid över för träning pga arbete, barn eller andra åtaganden. 
Jag är en småbarnsförälder och försöker få ihop livspusslet som alla andra. Träningen är en viktig del i mitt liv och därför prioriterar jag in det när väl på dygnet det går! 😃✨ Ibland går det som planerat men oftast inte, dock får jag till träningen.. Får du till träningen el är su för trött bör det väl finns tid?
Följ mig på lyx_i_vardagen och få tips och idéer till ett piggare småbarnsliv!
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #löpare #löpning #run #runner #running #fightyourfight #fightyourfightsweden
In och följ lyx_i_vardagen 👈🏼 Min tanke bakom mina inlägg på denna sida är att få inspirera dig där ute med minimal tid över för träning pga arbete, barn eller andra åtaganden. Jag är en småbarnsförälder och försöker få ihop livspusslet som alla andra. Träningen är en viktig del i mitt liv och därför prioriterar jag in det när väl på dygnet det går! 😃✨ Ibland går det som planerat men oftast inte, dock får jag till träningen.. Får du till träningen el är su för trött bör det väl finns tid? Följ mig på lyx_i_vardagen och få tips och idéer till ett piggare småbarnsliv! #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #löpare  #löpning  #run  #runner  #running  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Vi har haft över +32grader varmt idag och nästan vindstilla.. Jag älskar sommaren men nu längtar jag faktiskt till hösten.. 🍁🍂🍁 Men sen eftermiddag kom det efterlängtade regnet och luften blev svalkande! Underbart! Jag hade hoppats hinna komma ut och springa i regnet men det han passera innan jag kom ut, men det gjorde inget, det var svalt och så härligt att springa i! 
Blev 10km idag, jag känner mig fortfarande tung men sprang med ett snittempo på 5:41min/km och för mig i dagsläget är det väldigt bra! 🏃🏻‍♀️✨🏅
Dessutom kom jag ut innan 19.00 idag och bara det är magiskt för just idag hade jag lite extra energi. Kan bero på att min älskade man gav mig lyxen att sova ut i morse och det gör mycket! 
Dock föredrar jag personligen att träna på morgonen, jag har inga problem alls med att sätta klockan på 04.30 för att gå upp och träna, så med eftertanke är nog det aktuellt när vi kommer hem igen och rutinerna ska tas upp.. Imorgon har vi lyxen att mormor och  morfar till våra barn ska passa dem så jag och älsklingen kan åka iväg och träna ihop.. DET om något är lyx i vardagen och den bästa kvalitetstiden ihop! ❤️😊
#lyx_i_vardagen #vardagslyx #löpning #löpare #run #running #runners #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Vi har haft över +32grader varmt idag och nästan vindstilla.. Jag älskar sommaren men nu längtar jag faktiskt till hösten.. 🍁🍂🍁 Men sen eftermiddag kom det efterlängtade regnet och luften blev svalkande! Underbart! Jag hade hoppats hinna komma ut och springa i regnet men det han passera innan jag kom ut, men det gjorde inget, det var svalt och så härligt att springa i! Blev 10km idag, jag känner mig fortfarande tung men sprang med ett snittempo på 5:41min/km och för mig i dagsläget är det väldigt bra! 🏃🏻‍♀️✨🏅 Dessutom kom jag ut innan 19.00 idag och bara det är magiskt för just idag hade jag lite extra energi. Kan bero på att min älskade man gav mig lyxen att sova ut i morse och det gör mycket! Dock föredrar jag personligen att träna på morgonen, jag har inga problem alls med att sätta klockan på 04.30 för att gå upp och träna, så med eftertanke är nog det aktuellt när vi kommer hem igen och rutinerna ska tas upp.. Imorgon har vi lyxen att mormor och morfar till våra barn ska passa dem så jag och älsklingen kan åka iväg och träna ihop.. DET om något är lyx i vardagen och den bästa kvalitetstiden ihop! ❤️😊 #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #löpning  #löpare  #run  #running  #runners  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
Kyckling = Protein! 
Finns det något godare än grillning en härlig sommardag? ☀️ Idag blir det kyckling för hela slanten, en grillbearnaise sås till med en fräsch sallad. 
Protein och ”rätt” fett is the shit! 😉😋
Trevlig kväll allesammans! 
#rättfett #protein #grillning #sommardag #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Har du magproblem? Får du ont i magen när du äter mjölk produkter? 🐄🥛 Sväller magen liksom upp som en ballong och du får magont? Hur reagerar din mage på gluten?
In och läs om min syn på vad bra kost är och hur min mage reagerar på laktos och gluten.. #vardagslyx #lyx_i_vardagen #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Har du magproblem? Får du ont i magen när du äter mjölk produkter? 🐄🥛 Sväller magen liksom upp som en ballong och du får magont? Hur reagerar din mage på gluten?
När vår minsting fick utslag i ansikte och på kroppen så trodde barnmorskan att Ronja inte tålde mjölkproteinet jag åt så jag fick sluta med mjölkprodukter i två veckor för att se om Ronjas utslag försvann.
Jag har aldrig mått bättre som när jag slutade med mjölkprodukter och enbart åt enligt min syn på bra kost: Kolhydratsfattig kost med mycket protein och bra fetter. En hel del grönsaker, frukt och bär.
Men då Ronjas utslag inte handlade om mitt mjölkprotein kunde jag börja äta mjölkprodukter igen vilket jag gjorde.. Och såhär veckorna efter får jag ont i magen och den sväller upp som en ballong varje gång jag äter mjölkprodukter. Åt mammas oslagbara spagetti och köttfärssås igår som man bara måste äta när man är nere på västkusten och hälsar på men fick direkt uppsvullen mage och magsmärtor.. Det är bara att konstatera (vilket jag naturligtvis visste förut) att laktos- och glutenprodukter inte är bra för oss! Detta vet jag mycket väl men väljer mina tillfällen att just njuta utav kolhydrater i denna form då jag liksom alla andra älskar kolhydrater. Men att få ont i magen och den reagerar såhär utav gluten och laktos gör mitt val enkelt i fortsättningen!! Jag går såklart tillbaka till min mjölkfria kost och den synen på kost som jag mår bra utav.
-Hur ser dina kostvanor ut? Berätta gärna och dela tips med varandra..💚
Nu blir det frukost, en kopp java, ägg och en kiwi! ☕️🥚🥝
#laktosfritt #mjölkfritt #glutenfritt #lyx_i_vardagen #vardagslyx #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfightsweden #fightyourfight
Har du magproblem? Får du ont i magen när du äter mjölk produkter? 🐄🥛 Sväller magen liksom upp som en ballong och du får magont? Hur reagerar din mage på gluten? När vår minsting fick utslag i ansikte och på kroppen så trodde barnmorskan att Ronja inte tålde mjölkproteinet jag åt så jag fick sluta med mjölkprodukter i två veckor för att se om Ronjas utslag försvann. Jag har aldrig mått bättre som när jag slutade med mjölkprodukter och enbart åt enligt min syn på bra kost: Kolhydratsfattig kost med mycket protein och bra fetter. En hel del grönsaker, frukt och bär. Men då Ronjas utslag inte handlade om mitt mjölkprotein kunde jag börja äta mjölkprodukter igen vilket jag gjorde.. Och såhär veckorna efter får jag ont i magen och den sväller upp som en ballong varje gång jag äter mjölkprodukter. Åt mammas oslagbara spagetti och köttfärssås igår som man bara måste äta när man är nere på västkusten och hälsar på men fick direkt uppsvullen mage och magsmärtor.. Det är bara att konstatera (vilket jag naturligtvis visste förut) att laktos- och glutenprodukter inte är bra för oss! Detta vet jag mycket väl men väljer mina tillfällen att just njuta utav kolhydrater i denna form då jag liksom alla andra älskar kolhydrater. Men att få ont i magen och den reagerar såhär utav gluten och laktos gör mitt val enkelt i fortsättningen!! Jag går såklart tillbaka till min mjölkfria kost och den synen på kost som jag mår bra utav. -Hur ser dina kostvanor ut? Berätta gärna och dela tips med varandra..💚 Nu blir det frukost, en kopp java, ägg och en kiwi! ☕️🥚🥝 #laktosfritt  #mjölkfritt  #glutenfritt  #lyx_i_vardagen  #vardagslyx  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfightsweden  #fightyourfight 
När hinner du träna på dagen som småbarnsförälder? 
Läs om min vardag som småbarnsförälder och dagens träning på lyx_i_vardagen 🧡
Glöm inte följa lyx_i_vardagen och få tips och inspiration för din egen träning och hur man ska hinna som småbarnsförälder! 😅🧡
#vardagslyx #lyx_i_vardagen #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Min första 10K efter min förlossning! 💪😃🏃🏻‍♀️✨🎉 Värt att fira! Denna ön är ju inte så stor så blev 2,5varv runt ön, plus några varv runt en fotbollsplan och sen lite små gator hit och dit. Sprang förbi folk som satt och åt middag och när jag sprang förbi de för tredje gången skämdes jag nästan.. 😂

Utan mina stabila löpdojjor och mitt fokus vart jag placerade mina fötter någonstans hade jag stukat mina fötter både en och två gånger! Denna typen av löpning arbetar inte bara upp konditionen utan stärker även upp leder och de mindre musklerna som ”stöttar” de större! Älskar variationen och här på Käringön är det främst sten/bergs löpning! 
Jag är väldigt glad och det kändes väldigt bra fast det fortfarande är ganska tungt. 
#10K #löpning #löpare #run #running #runner #loverunning #runtogether #triathlete #triathlon #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #vacay #vacation #egentid #käringön #mywayback
Min första 10K efter min förlossning! 💪😃🏃🏻‍♀️✨🎉 Värt att fira! Denna ön är ju inte så stor så blev 2,5varv runt ön, plus några varv runt en fotbollsplan och sen lite små gator hit och dit. Sprang förbi folk som satt och åt middag och när jag sprang förbi de för tredje gången skämdes jag nästan.. 😂 Utan mina stabila löpdojjor och mitt fokus vart jag placerade mina fötter någonstans hade jag stukat mina fötter både en och två gånger! Denna typen av löpning arbetar inte bara upp konditionen utan stärker även upp leder och de mindre musklerna som ”stöttar” de större! Älskar variationen och här på Käringön är det främst sten/bergs löpning! Jag är väldigt glad och det kändes väldigt bra fast det fortfarande är ganska tungt. #10K  #löpning  #löpare  #run  #running  #runner  #loverunning  #runtogether  #triathlete  #triathlon  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #vacay  #vacation  #egentid  #käringön  #mywayback 
Lika mycket som denna lilla tjej går mig på nerverna, lika mycket och mer därtill ÄLSKAR jag henne! Vårt lilla busfrö! 😍❤️
#tindrasöderberg #mammasallt #mammassötnos #mammasögonsten #lovehertothemoonandback #qualitytime #familytime #familyfirst #familjensöderberglarsson #vacay #vacation #käringön #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
5,5km löpning på öjn följt utav styrka! 🏃🏻‍♀️💪 Upplägget såg ut som följer:
-20repx3set Enbens utfall med spänsthopp (10rep/ben)
-60sekx3set Plankan med vickande höft sida till sida
-20repx3set ”Insekten” (Varannan sida 10rep/sida)
-10repx3set Sprawl
-10repx3set Knäböj med spänsthopp
ÄLSKAR att träna utomhus!!! Magiskt och samtidigt samla massa ny energin och kraft utav en fantastiskt fin natur och en massa frisk luft. Underbart! 
#löpning #löpare #run #running #runner #runtogether #fightyourfight #fightyourfightsweden #triathlete #triathlon #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #mywayback #eftergraviditet #käringön #vacay #vacation
5,5km löpning på öjn följt utav styrka! 🏃🏻‍♀️💪 Upplägget såg ut som följer: -20repx3set Enbens utfall med spänsthopp (10rep/ben) -60sekx3set Plankan med vickande höft sida till sida -20repx3set ”Insekten” (Varannan sida 10rep/sida) -10repx3set Sprawl -10repx3set Knäböj med spänsthopp ÄLSKAR att träna utomhus!!! Magiskt och samtidigt samla massa ny energin och kraft utav en fantastiskt fin natur och en massa frisk luft. Underbart! #löpning  #löpare  #run  #running  #runner  #runtogether  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #triathlete  #triathlon  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #mywayback  #eftergraviditet  #käringön  #vacay  #vacation 
Denna vy på löprundan är det inte alltid man får skåda! Visst, det blåser lite längst ut på klipporna men väl värt alla dagar i veckan! 💙🏃🏻‍♀️ Egentid delux!
Blev 5km löpning följt utav:
20rep Utfallsgång 
20rep Breda armhävningar 
20rep Utfallsgång
20rep Tricepsarmhävningar 
20rep Utfallsgång 
20rep Breda armhävningar 
20rep Utfallsgång 
20rep Tricepsarmhävningar 
20rep Utfallsgång 
60sek Plankan 
20rep Utfallsgång 
60sek Plankan 
20rep Utfallsgång
60sek Plankan
20rep Utfallsgång 
Hade ni varit kvar på ön @ewalillwitedal så hade du gärna fått haka på i hettan! 😃☀️
Nu blir det dusch och grillning med älsklingen! 
#löpning #löpare #run #runner #running #loverunning #runtogether #triathlete #triathlon #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden #käringön #lovethisplace #egentiddelux
Denna vy på löprundan är det inte alltid man får skåda! Visst, det blåser lite längst ut på klipporna men väl värt alla dagar i veckan! 💙🏃🏻‍♀️ Egentid delux! Blev 5km löpning följt utav: 20rep Utfallsgång 20rep Breda armhävningar 20rep Utfallsgång 20rep Tricepsarmhävningar 20rep Utfallsgång 20rep Breda armhävningar 20rep Utfallsgång 20rep Tricepsarmhävningar 20rep Utfallsgång 60sek Plankan 20rep Utfallsgång 60sek Plankan 20rep Utfallsgång 60sek Plankan 20rep Utfallsgång Hade ni varit kvar på ön @ewalillwitedal så hade du gärna fått haka på i hettan! 😃☀️ Nu blir det dusch och grillning med älsklingen! #löpning  #löpare  #run  #runner  #running  #loverunning  #runtogether  #triathlete  #triathlon  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #käringön  #lovethisplace  #egentiddelux 
Solen skiner, värmen är magisk, himmeln är i princip molnfri och idag är vi redo för BAD!! 💗☀️🌸
#käringön #vacay #vacation #familjensöderberglarsson #familytime #familyfirst #qualitytime #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Halva ön består i princip utav enbart sten så blev en 5km löprunda, eller vad man nu kan kalla det.. Haha 😂 Hoppandes mellan stenar, följt utav lite plan löpning följt utav uppför och nerför.. Ett allt i allo pass.. Haha Men härligt hur som haver.

Sen drog jag även en repa på utegymmet här på Käringön!!
3x10rep/ben utfallssteg upp på bänk superset med 3x10rep knäböj med spänsthopp
Därefter blev det..
3x20rep utfallshopp superset med 3x60sek plankan.
Därefter körde jag rygg och bröst..
3x10rep ryggdrag i TRX-band superset med 3x10rep armhävningar.
Skönt och helt lagom! 😊 
#löpning #löpare #run #running #runner #runtogether #triathlete #triathlon #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #mywayback #eftergraviditetochförlossning
Halva ön består i princip utav enbart sten så blev en 5km löprunda, eller vad man nu kan kalla det.. Haha 😂 Hoppandes mellan stenar, följt utav lite plan löpning följt utav uppför och nerför.. Ett allt i allo pass.. Haha Men härligt hur som haver. Sen drog jag även en repa på utegymmet här på Käringön!! 3x10rep/ben utfallssteg upp på bänk superset med 3x10rep knäböj med spänsthopp Därefter blev det.. 3x20rep utfallshopp superset med 3x60sek plankan. Därefter körde jag rygg och bröst.. 3x10rep ryggdrag i TRX-band superset med 3x10rep armhävningar. Skönt och helt lagom! 😊 #löpning  #löpare  #run  #running  #runner  #runtogether  #triathlete  #triathlon  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #mywayback  #eftergraviditetochförlossning 
PERSONLIG TRÄNING I STHLM! ☝️👏 Som personlig tränare tycker jag det är viktigt med kunskap och att man är påläst och uppdaterad men något jag värdesätter högt är även ”egen erfarenhet” Då kan jag som tränare bättre hjälpa och man vet vad ens klienter går igenom och man har som tränare en förståelse och klienterna känner en trygghet i att man själv gått igenom samma sak som de nu gör.. Jag är fotbollsspelare och friidrottare (60meter häck & 800meter löpning) i grunden. Därefter blev det tävling i body fitness och athletic fitness i många år där jag verkligen fick känna på hur det var att dieta ner mig till minimal fett procent för att sen äta upp mig igen för att kunna bygga ännu mer muskelmassa till nästa tävling. 
När jag tröttnade på den sporten och vunnit mitt SM guld gick jag över till MMA och fick känna på vad ”riktig” fysträning var och både stående boxning/fighting och bjj på matta. Därefter blev jag en inbiten triathlet och är än idag men mitt hjärta slår lite extra för just löpdelen. Jag har sprungit Stockholm marathon x-antal ggr, jag har genomfört Stockholm triathlon, Vansbro triathlon, x-antal Ironman i Barcelona mm.. Jag bytta alltså inriktning från explosiv träning och styrketräning till långdistans träning och bara älskar känslan att köra ett Ironman och bara mata på i elva tolv timmar i sträck.. Den känslan behöver man uppleva för att veta vad jag pratar om.. Jag har även genomfört två graviditeter och två förlossningar! 
Jag tror på erfarenhet och tror att det är en trygghet när mina klienter anlitar mig. 
Nu till hösten, närmare bestämt augusti kommer jag tillbaka som tränare i bla Stockholm (efter min senaste graviditet), och håller nu på att fylla upp min kalender med klienter som vill ha min hjälp. Vill just DU ha min hjälp med dina mål, vad de än må vara så hör av dig till mig via mail; fightyourfightsweden@gmail.com
/Må gott, Jannika
#pt #personaltrainer #personaltraining #personligtränare #personligträning #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
PERSONLIG TRÄNING I STHLM! ☝️👏 Som personlig tränare tycker jag det är viktigt med kunskap och att man är påläst och uppdaterad men något jag värdesätter högt är även ”egen erfarenhet” Då kan jag som tränare bättre hjälpa och man vet vad ens klienter går igenom och man har som tränare en förståelse och klienterna känner en trygghet i att man själv gått igenom samma sak som de nu gör.. Jag är fotbollsspelare och friidrottare (60meter häck & 800meter löpning) i grunden. Därefter blev det tävling i body fitness och athletic fitness i många år där jag verkligen fick känna på hur det var att dieta ner mig till minimal fett procent för att sen äta upp mig igen för att kunna bygga ännu mer muskelmassa till nästa tävling. När jag tröttnade på den sporten och vunnit mitt SM guld gick jag över till MMA och fick känna på vad ”riktig” fysträning var och både stående boxning/fighting och bjj på matta. Därefter blev jag en inbiten triathlet och är än idag men mitt hjärta slår lite extra för just löpdelen. Jag har sprungit Stockholm marathon x-antal ggr, jag har genomfört Stockholm triathlon, Vansbro triathlon, x-antal Ironman i Barcelona mm.. Jag bytta alltså inriktning från explosiv träning och styrketräning till långdistans träning och bara älskar känslan att köra ett Ironman och bara mata på i elva tolv timmar i sträck.. Den känslan behöver man uppleva för att veta vad jag pratar om.. Jag har även genomfört två graviditeter och två förlossningar! Jag tror på erfarenhet och tror att det är en trygghet när mina klienter anlitar mig. Nu till hösten, närmare bestämt augusti kommer jag tillbaka som tränare i bla Stockholm (efter min senaste graviditet), och håller nu på att fylla upp min kalender med klienter som vill ha min hjälp. Vill just DU ha min hjälp med dina mål, vad de än må vara så hör av dig till mig via mail; fightyourfightsweden@gmail.com /Må gott, Jannika #pt  #personaltrainer  #personaltraining  #personligtränare  #personligträning  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson 
Nu har det gått 8veckor efter förlossningen och jag mår toppen! Visst galet trött på kvällarna efter sjukt energifyllda dagar då Tindra är 1år och 10månader nu och i sitt esse konstant, det lilla charmtrollet! 😊🌸💗 Jag har kommit igång med löpningen bra, vilket jag är sååå glad för! Äter bra hälsosam kost som ger mig massvis utav bra energi och de kilona som jag ”åt upp mig” under graviditeten är nu borta. 
Nu mot nya mål.. 💗
#8veckorefterförlossning  #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Nu har det gått 8veckor efter förlossningen och jag mår toppen! Visst galet trött på kvällarna efter sjukt energifyllda dagar då Tindra är 1år och 10månader nu och i sitt esse konstant, det lilla charmtrollet! 😊🌸💗 Jag har kommit igång med löpningen bra, vilket jag är sååå glad för! Äter bra hälsosam kost som ger mig massvis utav bra energi och de kilona som jag ”åt upp mig” under graviditeten är nu borta. Nu mot nya mål.. 💗 #8veckorefterförlossning  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson 
Firade vår seger idag med ett skönt löppass! 💛🇸🇪💙 Kändes lättare än någonsin vilket är en galet skön känsla. Det går åt rätt håll! 👍😃🏃🏻‍♀️💨
#löpning #löpare #run #runner #running #runtogether #loverunning #triathlete #triathlon #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #vemdalen #vålkojan #vårtandrahem
Blev löpning även idag men från att springa i +17grader igår, några timmar senare än idag resulterade i att jag idag sprang i +24,5graders värme i skuggan! Grymt stor skillnad!!! 😅 Var galet varmt, stekande sol, lätt bris med alldeles för lite vätska i kroppen.. Vart tungt kan jag säga! 😋🏃🏻‍♀️ Men löpningen gjord och blev 6km. En nöjd tjej hoppar nu in i duschen och ska sen njuta av marinerad kyckling som ska stekas och serveras med härliga rotfrukter grillade i ugn! 😋 Mums! 
#löpning #löpare #running #run #runners #loverunning #runtogether #fightyourfight #fightyourfightsweden #triathlete #triathlon #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #vemdalen #vålkojan #vårtandrahem
Blev löpning även idag men från att springa i +17grader igår, några timmar senare än idag resulterade i att jag idag sprang i +24,5graders värme i skuggan! Grymt stor skillnad!!! 😅 Var galet varmt, stekande sol, lätt bris med alldeles för lite vätska i kroppen.. Vart tungt kan jag säga! 😋🏃🏻‍♀️ Men löpningen gjord och blev 6km. En nöjd tjej hoppar nu in i duschen och ska sen njuta av marinerad kyckling som ska stekas och serveras med härliga rotfrukter grillade i ugn! 😋 Mums! #löpning  #löpare  #running  #run  #runners  #loverunning  #runtogether  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #triathlete  #triathlon  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #vemdalen  #vålkojan  #vårtandrahem 
SOMMARERBJUDANDE! 🌸💗🌸
Alla vill vi olika mycket och alla har vi olika mål med vår träning!
Nu startar jag upp den efterlängtade och populära kursen ”Dra åt midjan”, 10veckor med start 3september! 🎉😃 en kurs för ALLA! 
Är du en av de som njutit lite extra utav det goda under sommaren och vill nu bli av med de oönskade kärlekshandtagen och minska midjemåttet? Då är detta en kurs för dig. Endast 10veckor utav ditt liv och du får en livsstilsförändring som är guld värd! En nyinsikt och lärorik kurs som är starten för en ny livsstil. Boka dig redan nu, endast 10platser/kurs!

För mer info: www.jannikalarsson.se
Hoppas vi hörs och ses!
Trevlig sommar! ☀️😃🌸
/Må gott, Jannika 
#kurs #draåtmidjan #sigtuna #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #pt #personaltrainer #personaltraining #personligtränare #personligträning #ingaursäkter
SOMMARERBJUDANDE! 🌸💗🌸 Alla vill vi olika mycket och alla har vi olika mål med vår träning! Nu startar jag upp den efterlängtade och populära kursen ”Dra åt midjan”, 10veckor med start 3september! 🎉😃 en kurs för ALLA! Är du en av de som njutit lite extra utav det goda under sommaren och vill nu bli av med de oönskade kärlekshandtagen och minska midjemåttet? Då är detta en kurs för dig. Endast 10veckor utav ditt liv och du får en livsstilsförändring som är guld värd! En nyinsikt och lärorik kurs som är starten för en ny livsstil. Boka dig redan nu, endast 10platser/kurs! För mer info: www.jannikalarsson.se Hoppas vi hörs och ses! Trevlig sommar! ☀️😃🌸 /Må gott, Jannika #kurs  #draåtmidjan  #sigtuna  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #pt  #personaltrainer  #personaltraining  #personligtränare  #personligträning  #ingaursäkter 
Ett par veckor sen jag sprang då jag fick ta del utav små tjejernas förkylning som blev långvarig men idag kom jag ut och fick njuta utav Norrlands uppfriskande natur! 💙☀️
Jag tog vid där jag slutade och sprang idag 5km! Förutom att tempot inte ens är värt att nämna så kändes det för jädrans tungt men ändå skönt att få komma ut med löpdojjorna på och det viktigaste utav allt: inget läckage!!!!👌🤣😊 Nu lite pulled pork med sallad.. 👌😋
#löpning #löpare #running #runner #runtogether #run #triathlete #triathlon #loverunning #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Ett par veckor sen jag sprang då jag fick ta del utav små tjejernas förkylning som blev långvarig men idag kom jag ut och fick njuta utav Norrlands uppfriskande natur! 💙☀️ Jag tog vid där jag slutade och sprang idag 5km! Förutom att tempot inte ens är värt att nämna så kändes det för jädrans tungt men ändå skönt att få komma ut med löpdojjorna på och det viktigaste utav allt: inget läckage!!!!👌🤣😊 Nu lite pulled pork med sallad.. 👌😋 #löpning  #löpare  #running  #runner  #runtogether  #run  #triathlete  #triathlon  #loverunning  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden 
SOMMARERBJUDANDE! 🌸💗🌸
Nu startar jag nu upp den efterlängtade och populära kursen ”Dra åt midjan”, 10veckor med start 3september! 🎉😃 Är du en av de som njutit lite extra utav det goda under sommaren och vill nu bli av med de oönskade kärlekshandtagen och minska midjemåttet? Då är detta en kurs för dig. Endast 10veckor utav ditt liv och du får en livsstilsförändring som är guld värd! Boka dig redan nu, endast 10platser/kurs!

För mer info: www.jannikalarsson.se
Hopps vi hörs!
/Må gott, Jannika 
#kurs #draåtmidjan #sigtuna #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #pt #personaltrainer #personaltraining #personligtränare #personligträning #ingaursäkter
SOMMARERBJUDANDE! 🌸💗🌸 Nu startar jag nu upp den efterlängtade och populära kursen ”Dra åt midjan”, 10veckor med start 3september! 🎉😃 Är du en av de som njutit lite extra utav det goda under sommaren och vill nu bli av med de oönskade kärlekshandtagen och minska midjemåttet? Då är detta en kurs för dig. Endast 10veckor utav ditt liv och du får en livsstilsförändring som är guld värd! Boka dig redan nu, endast 10platser/kurs! För mer info: www.jannikalarsson.se Hopps vi hörs! /Må gott, Jannika #kurs  #draåtmidjan  #sigtuna  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #pt  #personaltrainer  #personaltraining  #personligtränare  #personligträning  #ingaursäkter 
Att springa är det mest självklara vi kan göra! Redan från barnsben stojar vi runt och springer utan att ens tänka på det och vi älskar det! En frihetskänsla som inte går att beskriva som barn.
Idag vet jag att många inte tycker om att springa eller bara tanken på att ta ett löpsteg får de att må dåligt och de idiotförklarar i princip alla som deltar på ett marathon.. Jag tillhör kategorin som bara ÄLLLSKAR att springa! I min värld finns det inget annat som ger just den där känslan utav frihet, tillfredsställelse och jag mår så otroligt bra efter att fått springa några mil!  Visst, ett ordentligt fyspass eller ett härligt simpass i öppna havet i Barcelona är också svårslaget, men löpning ligger närmar mitt hjärta.. Idag såhär 7veckor efter förlossningen pratar vi inte om några mil inte men jag längtar tills den dagen jag kan ge mig ut i obegränsad tid och bara NJUTA!!! Till alla er där ute:
-Det finns ingen som kan säga att man inte mår bra utav löpning så ut och SPRING med er! Man får bra kondition, våra muskler får röra på sig, hjärtat får pumpa och genom stötarna mellan fot och mark vid varje steg hämmar vi vår benskörhet ju äldre vi blir plus att att vi får vara ute och andas frisk härlig luft! MAGISKT! 
Inte alla som har möjlighet att kan/får springa utav olika anledningar så till alla er som faktiskt kan, UT och ge kroppen det den förtjänar!! #löpning #aktiv #becauseican #runtogether #run #running #loverunning #löpning #löpare #runner #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Att springa är det mest självklara vi kan göra! Redan från barnsben stojar vi runt och springer utan att ens tänka på det och vi älskar det! En frihetskänsla som inte går att beskriva som barn. Idag vet jag att många inte tycker om att springa eller bara tanken på att ta ett löpsteg får de att må dåligt och de idiotförklarar i princip alla som deltar på ett marathon.. Jag tillhör kategorin som bara ÄLLLSKAR att springa! I min värld finns det inget annat som ger just den där känslan utav frihet, tillfredsställelse och jag mår så otroligt bra efter att fått springa några mil! Visst, ett ordentligt fyspass eller ett härligt simpass i öppna havet i Barcelona är också svårslaget, men löpning ligger närmar mitt hjärta.. Idag såhär 7veckor efter förlossningen pratar vi inte om några mil inte men jag längtar tills den dagen jag kan ge mig ut i obegränsad tid och bara NJUTA!!! Till alla er där ute: -Det finns ingen som kan säga att man inte mår bra utav löpning så ut och SPRING med er! Man får bra kondition, våra muskler får röra på sig, hjärtat får pumpa och genom stötarna mellan fot och mark vid varje steg hämmar vi vår benskörhet ju äldre vi blir plus att att vi får vara ute och andas frisk härlig luft! MAGISKT! Inte alla som har möjlighet att kan/får springa utav olika anledningar så till alla er som faktiskt kan, UT och ge kroppen det den förtjänar!! #löpning  #aktiv  #becauseican  #runtogether  #run  #running  #loverunning  #löpning  #löpare  #runner  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson 
☀️ = 😎
Fantastisk start på dagen, nu bär det av mot Stockholm och möte.. #lifestylegymnjuice #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #myownboss
I Sigtuna startar jag nu upp den efterlängtade och populära kursen ”Dra åt midjan”, 10veckor med start 3september! 🎉😃 Är du en av de som njutit lite extra utav det goda under sommaren och vill nu bli av med de oönskade kärlekshandtagen och minska midjemåttet? Då är detta en kurs för dig. Endast 10veckor utav ditt liv och du får en livsstilsförändring som är guld värd! Boka dig redan nu, endast 10platser/kurs!

För mer info: www.jannikalarsson.se
Hopps vi hörs!
/Må gott, Jannika 
#kurs #draåtmidjan #sigtuna #fightyourfight #fightyourfightsweden #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #pt #personaltrainer #personaltraining #personligtränare #personligträning #ingaursäkter
I Sigtuna startar jag nu upp den efterlängtade och populära kursen ”Dra åt midjan”, 10veckor med start 3september! 🎉😃 Är du en av de som njutit lite extra utav det goda under sommaren och vill nu bli av med de oönskade kärlekshandtagen och minska midjemåttet? Då är detta en kurs för dig. Endast 10veckor utav ditt liv och du får en livsstilsförändring som är guld värd! Boka dig redan nu, endast 10platser/kurs! För mer info: www.jannikalarsson.se Hopps vi hörs! /Må gott, Jannika #kurs  #draåtmidjan  #sigtuna  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #pt  #personaltrainer  #personaltraining  #personligtränare  #personligträning  #ingaursäkter 
Nu kickar vi igång denna fredag! ☕️ Önskar er alla en magisk fredag! ✨💃🏻🕺✨
#java #livetsdryck #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Alla gör vi våra val! Vilket val väljer du?
Jag väljer en hälsosam livsstil genom att äta bra, hälsosam och framförallt god mat! 😍
Här ugnsbakad torsk med morötter, tomat, purjolök och citron med smält smör. Till det serveras en fräsch sallad! 
Vill du ha hjälp med att göra rätt val? Jag erbjuder kostupplägg med uppföljning för just en hälsosam livsstil. 
Du når mig på fightyourfightsweden@gmail.com 
Hoppas vi hörs! 🎉😃
#eatclean #gördinaval #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden #pt #personaltrainer #personaltraining #personligtränare #personligträning #hälsosamlivsstil 
www.jannikalarsson.se
Alla gör vi våra val! Vilket val väljer du? Jag väljer en hälsosam livsstil genom att äta bra, hälsosam och framförallt god mat! 😍 Här ugnsbakad torsk med morötter, tomat, purjolök och citron med smält smör. Till det serveras en fräsch sallad! Vill du ha hjälp med att göra rätt val? Jag erbjuder kostupplägg med uppföljning för just en hälsosam livsstil. Du når mig på fightyourfightsweden@gmail.com Hoppas vi hörs! 🎉😃 #eatclean  #gördinaval  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #pt  #personaltrainer  #personaltraining  #personligtränare  #personligträning  #hälsosamlivsstil  www.jannikalarsson.se
Imorgon har Tindra avslutning på förskolan och man ska ha med sig sin egna picknick! 💗 Super mysigt! Vad passar bättre då än bla banan- och morotsmuffins ur Annikas Paleokök?! Endast gjorda på morötter, bananer, mandelmjöl, ägg, bakpulver, havssalt, kokosolja. Och smaksatt med kanel, kardemumma och ingefära! 😋
Dessutom helt fria från socker, mjölkprodukter & gluten. 
Stort tack @annikasjoo81 för en riktigt bra bok. Älskar recepten i den och tänket bakom.
Just att ge sina barn bra och hälsosam mat och då mellanmål i form utav nyttiga små gulliga muffins kan ju knappast bli bättre! 💗
#paleo #eatclean #bramat #hälsa #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #friskvård #fightyourfight #fightyourfightsweden #pt #personaltrainer #personligtränare
Imorgon har Tindra avslutning på förskolan och man ska ha med sig sin egna picknick! 💗 Super mysigt! Vad passar bättre då än bla banan- och morotsmuffins ur Annikas Paleokök?! Endast gjorda på morötter, bananer, mandelmjöl, ägg, bakpulver, havssalt, kokosolja. Och smaksatt med kanel, kardemumma och ingefära! 😋 Dessutom helt fria från socker, mjölkprodukter & gluten. Stort tack @annikasjoo81 för en riktigt bra bok. Älskar recepten i den och tänket bakom. Just att ge sina barn bra och hälsosam mat och då mellanmål i form utav nyttiga små gulliga muffins kan ju knappast bli bättre! 💗 #paleo  #eatclean  #bramat  #hälsa  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #friskvård  #fightyourfight  #fightyourfightsweden  #pt  #personaltrainer  #personligtränare 
Viiiilken dag! 💗 Först mysfrukost och promenad runt Djurgården i det fantastiska sommarvädret tillsammans med Ronja och min fantastiska vän @mharkonen . Tack fina du för en fantastisk start på dagen! 💗☀️
Stötte även på min goda vän @seanbananofficial . Så härligt att ses vännen. Allt för länge sen..
Därefter hem för att laga och äta lunch följt utav vår dagliga promenad med Shay. Sen på möte, på Tindras nya förskola som hon ska börja på till hösten och därefter direkt åka och hämta Tindra på förskolan. Till affären och handla ingredienser inför kvällens bak.. 😅 Banan och morotsmuffins som ska ätas på picknicken imorgon då det är sommaravslutning på förskolan. På vägen till affären ser jag att jag börjar få punka på ena däcket då trycket sjunker och det sitter en stor spik i ena bakdäcket.. 😩 Pust...
Hem, ut med Shay, göra båda barnen redo för kvällen och nu har vi hamnar i soffan framför Pippi innan läggdags.. 💗
#småbarnslivet #fulltös #tindraochronja #minatjejer #lovethemtothemoonandback #qualitytime #familytime #familyfirst #tindrasöderberg #ronjasöderberg #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson
Viiiilken dag! 💗 Först mysfrukost och promenad runt Djurgården i det fantastiska sommarvädret tillsammans med Ronja och min fantastiska vän @mharkonen . Tack fina du för en fantastisk start på dagen! 💗☀️ Stötte även på min goda vän @seanbananofficial . Så härligt att ses vännen. Allt för länge sen.. Därefter hem för att laga och äta lunch följt utav vår dagliga promenad med Shay. Sen på möte, på Tindras nya förskola som hon ska börja på till hösten och därefter direkt åka och hämta Tindra på förskolan. Till affären och handla ingredienser inför kvällens bak.. 😅 Banan och morotsmuffins som ska ätas på picknicken imorgon då det är sommaravslutning på förskolan. På vägen till affären ser jag att jag börjar få punka på ena däcket då trycket sjunker och det sitter en stor spik i ena bakdäcket.. 😩 Pust... Hem, ut med Shay, göra båda barnen redo för kvällen och nu har vi hamnar i soffan framför Pippi innan läggdags.. 💗 #småbarnslivet  #fulltös  #tindraochronja  #minatjejer  #lovethemtothemoonandback  #qualitytime  #familytime  #familyfirst  #tindrasöderberg  #ronjasöderberg  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson 
Jag har snöat in på omelett senaste tiden! 😋 Snabbt, fräscht, tidseffektivt och otroligt gott!! Dagens lunch!
#lunch #omelett #eatclean #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Startar upp med en kopp java sen bär det av mot Stockholm och mysfrukost med min fina vän @mharkonen 💜 Lyckost mig som får träffa henne två dagar i rad! #friendsforever 
#jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #mysfrukostpåg
Klockan är 20.00, det är +21,5grader varmt ute och jag har precis sprungit mina 30min i skogen! 🏃🏻‍♀️☀️ Hela 30minuter egentid, i skogen! MAGISKT och jag bara älskar det! Jag svävar på moln och det är obeskrivligt vad jag saknat detta! 
#löpning #löpare #run #running #runner #runtogether #triathlete #lovethis #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Fördelen med att träna extremt tidigt är att man kan krypa ner i sängen igen efteråt.. 😜 
25min löpning och inga som helst problem med läckage efter förlossningen. LOVELY! 😊💗
Dagen kunde inte starta bättre..
#löpning #löpare #run #running #runtogether #runner #triathlete #jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #earlybird #fightyourfight #fightyourfightsweden
Har under dagen försökt få till 25min egen tid för att komma ut på en löprunda men det har varit helt jä_la omöjligt! 😩😳 Minstingen har en tendens till att vara vaken i princip hela dagarna (hade för mig att de sov mestadels på dagarna när de bara är 5veckor gamla) och vill bli buren stor del utav dagen & när väl Tindra hämtas och vi kommit hem så är hon i en trotsperiod nu där hon ska testa mamma typ hela tiden och pendlar mellan att vara jätte glad till att helt plötsligt bara balla ur!!! Så mitt tålamod sätts på prov hela tiden och det tär både mentalt och på energin enormt! 
Gått klädd i mina träningskläder nästan hela dagen och gör än i tron på att jag ska komma ut på min 25min löprunda när som.. Såhär 17.30 på kvällen har jag ännu inte kommit ut och nu är energin tokslut för idag och obeskrivligt trött.. Trevlig fredag allesammans, nu byter jag om till myskläder... #småbarnslivet #villjubaraspringa25min
#jannika #jannikalarsson #jannikahyperlarsson #fightyourfight #fightyourfightsweden
Har under dagen försökt få till 25min egen tid för att komma ut på en löprunda men det har varit helt jä_la omöjligt! 😩😳 Minstingen har en tendens till att vara vaken i princip hela dagarna (hade för mig att de sov mestadels på dagarna när de bara är 5veckor gamla) och vill bli buren stor del utav dagen & när väl Tindra hämtas och vi kommit hem så är hon i en trotsperiod nu där hon ska testa mamma typ hela tiden och pendlar mellan att vara jätte glad till att helt plötsligt bara balla ur!!! Så mitt tålamod sätts på prov hela tiden och det tär både mentalt och på energin enormt! Gått klädd i mina träningskläder nästan hela dagen och gör än i tron på att jag ska komma ut på min 25min löprunda när som.. Såhär 17.30 på kvällen har jag ännu inte kommit ut och nu är energin tokslut för idag och obeskrivligt trött.. Trevlig fredag allesammans, nu byter jag om till myskläder... #småbarnslivet  #villjubaraspringa25min  #jannika  #jannikalarsson  #jannikahyperlarsson  #fightyourfight  #fightyourfightsweden