an online Instagram web viewer

#jakubkrzyzak medias

Photos

Dostaję tyle pytań o mój XTrainer Tatra Camp, że naprawdę muszę coś z tym dla Was zrobić na szerszą skalę, ale proszę odrobinę cierpliwości 😊 Zakończyliśmy dziś X edycję podczas której każdy poczuł co to znaczy spędzić 13h w warunkach zimowych, co to znaczy że na grani wieje i ze koniec przerwy to nie żarty 😊 wszyscy spisali się na medal i bardzo nakarmili moje ambicje 😊 następny camp po nowym roku! Chcesz jechać czy jednak ciepłe kapcie? 😁  fot. @agathe.haller.art #TIMETOPLAY 
#XTrainer #jakubkrzyzak #tatracamp #salomon #suunto9
Dostaję tyle pytań o mój XTrainer Tatra Camp, że naprawdę muszę coś z tym dla Was zrobić na szerszą skalę, ale proszę odrobinę cierpliwości 😊 Zakończyliśmy dziś X edycję podczas której każdy poczuł co to znaczy spędzić 13h w warunkach zimowych, co to znaczy że na grani wieje i ze koniec przerwy to nie żarty 😊 wszyscy spisali się na medal i bardzo nakarmili moje ambicje 😊 następny camp po nowym roku! Chcesz jechać czy jednak ciepłe kapcie? 😁 fot. @agathe.haller.art #TIMETOPLAY  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #tatracamp  #salomon  #suunto9 
IX edycja XTrainer Tatra Camp za nami! Pogoda jak to o tej porze bardzo dynamiczna, na szlakach pustki i to jest najpiekniejsze! Kto przegapił relacje to zapraszam do folderu Tatra Camp. Dostaję bardzo dużo zapytań jak można się podłączyć do mojej ekipy i jak tylko przygotuję komercyjną ofertę to dowiecie się pierwsi 😊 kto jedzie? 
#TIMETOPLAY 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #suunto9 #tatry
IX edycja XTrainer Tatra Camp za nami! Pogoda jak to o tej porze bardzo dynamiczna, na szlakach pustki i to jest najpiekniejsze! Kto przegapił relacje to zapraszam do folderu Tatra Camp. Dostaję bardzo dużo zapytań jak można się podłączyć do mojej ekipy i jak tylko przygotuję komercyjną ofertę to dowiecie się pierwsi 😊 kto jedzie? #TIMETOPLAY  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #suunto9  #tatry 
Czasami pytacie jak to wszystko się u mnie zaczęło? Zaczęło się od najmłodszych lat, gdzie mając bardzo dobre wzorce od Ojca byłem po prostu bardzo wszechstronnie aktywny przez cały rok. Dopiero w wieku 15 lat skupiłem się na mojej wielkiej miłości, czyli kolarstwie. To bardzo ciężka dyscyplina, która mocno kształtuje głowę i ciało! Nic tak nie buduje doswiadczenia jak wiele lat rywalizacji sportowej, wiele wygranych wyścigów i też wiele porażek. A jaka jest Twoja historia..w skrócie? 😊 fot.@projectonphotography

#XTrainer #jakubkrzyzak #picnoir
Czasami pytacie jak to wszystko się u mnie zaczęło? Zaczęło się od najmłodszych lat, gdzie mając bardzo dobre wzorce od Ojca byłem po prostu bardzo wszechstronnie aktywny przez cały rok. Dopiero w wieku 15 lat skupiłem się na mojej wielkiej miłości, czyli kolarstwie. To bardzo ciężka dyscyplina, która mocno kształtuje głowę i ciało! Nic tak nie buduje doswiadczenia jak wiele lat rywalizacji sportowej, wiele wygranych wyścigów i też wiele porażek. A jaka jest Twoja historia..w skrócie? 😊 fot.@projectonphotography #XTrainer  #jakubkrzyzak  #picnoir 
Po kilku tygodniach przerwy wróciłem do mojego drugiego domu! VIII edycja XTrainer Tatra Camp wypadła doskonale! 60km po górach w pięknej pogodzie! Największą radość daje mi poczucie, że moja ekipa odwalila kawał dobrej roboty, a każdy z nich zdobył nowe bezcenne górskie doświadczenie i przy okazji kondycję 😊 Zapraszam do highlights Tatra Camp gdzie jest relacja z każdego dnia! #TIMETOPLAY 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #tatracamp
Po kilku tygodniach przerwy wróciłem do mojego drugiego domu! VIII edycja XTrainer Tatra Camp wypadła doskonale! 60km po górach w pięknej pogodzie! Największą radość daje mi poczucie, że moja ekipa odwalila kawał dobrej roboty, a każdy z nich zdobył nowe bezcenne górskie doświadczenie i przy okazji kondycję 😊 Zapraszam do highlights Tatra Camp gdzie jest relacja z każdego dnia! #TIMETOPLAY  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #tatracamp 
Jest jedna rzecz którą ciężko mi okiełznać - upływajacy czas. Macie na to jakiś sposób?😊 #XTrainer #jakubkrzyzak #salomon
Ooooo Yeah! Wprowadziliśmy wczoraj lekko ponad 200 Psiaków ze schroniska Wejherowo Dąbrówka na spacer! To kolejny mój event gdzie Wasza pomoc przerosła moje oczekiwania! Wielkie dzięki dla wszystkich co byli za wsparcie i dobrą energię i dla najlepszego @healthyday_cateringdietetyczny za pyszne ciacha!

#XTrainer #jakubkrzyzak #schronisko #psiaki
Ooooo Yeah! Wprowadziliśmy wczoraj lekko ponad 200 Psiaków ze schroniska Wejherowo Dąbrówka na spacer! To kolejny mój event gdzie Wasza pomoc przerosła moje oczekiwania! Wielkie dzięki dla wszystkich co byli za wsparcie i dobrą energię i dla najlepszego @healthyday_cateringdietetyczny za pyszne ciacha! #XTrainer  #jakubkrzyzak  #schronisko  #psiaki 
Jeśli masz pasję to nie powinieneś mieć żadnych problemów z motywacją. Czy motywację da się wypracować? Oczywiście, że tak - bazując na nawykach, które sprawiają że czujesz się fajnie! Mechanizm uzależnienia od używek i sportu jest dokładnie taki sam, tylko że sport jest zdrowszy 😊 Ja motywację mam po prostu w sobie bo wiem co sprawia mi przyjemność, a Ty? 😊 fot.@mde_35mm 
#XTrainer #jakubkrzyzak #picnoir #oakley
Jeśli masz pasję to nie powinieneś mieć żadnych problemów z motywacją. Czy motywację da się wypracować? Oczywiście, że tak - bazując na nawykach, które sprawiają że czujesz się fajnie! Mechanizm uzależnienia od używek i sportu jest dokładnie taki sam, tylko że sport jest zdrowszy 😊 Ja motywację mam po prostu w sobie bo wiem co sprawia mi przyjemność, a Ty? 😊 fot.@mde_35mm #XTrainer  #jakubkrzyzak  #picnoir  #oakley 
Cześć, nazywam się Kuba Krzyżak i jestem trenerem - wiem teraz każdy jest trenerem, ale ja jestem tym, z czasów zanim życie toczyło się tylko w social media 😊 Nie bede Ci pieprzyć głupot, że jesteś zwycięzcą, możesz wszystko bla bla bo tak jest głównie w instagramowej rzeczywistości. Mogę Ci natomiast powiedzieć ze najważniejsze na początek to mieć pasję! A co dalej to powiem Ci później. #TIMETOPLAY 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #Tatry
Cześć, nazywam się Kuba Krzyżak i jestem trenerem - wiem teraz każdy jest trenerem, ale ja jestem tym, z czasów zanim życie toczyło się tylko w social media 😊 Nie bede Ci pieprzyć głupot, że jesteś zwycięzcą, możesz wszystko bla bla bo tak jest głównie w instagramowej rzeczywistości. Mogę Ci natomiast powiedzieć ze najważniejsze na początek to mieć pasję! A co dalej to powiem Ci później. #TIMETOPLAY  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #Tatry 
Mam wielką nadzieję, że zima w Tatrach będzie przynajmniej tak dobra jak w ostatnim sezonie! Mam do zrealizowania zjazdy z kilku miejsc, więc trzymajmy kciuki za solidny stały opad i mróz! Są tu jacyś narciarze tudzież miłośnicy parapetów? 😊 #TIMETOPLAY 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #tatry #skimo
Mam wielką nadzieję, że zima w Tatrach będzie przynajmniej tak dobra jak w ostatnim sezonie! Mam do zrealizowania zjazdy z kilku miejsc, więc trzymajmy kciuki za solidny stały opad i mróz! Są tu jacyś narciarze tudzież miłośnicy parapetów? 😊 #TIMETOPLAY  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #tatry  #skimo 
Jak wspominałem we wczorajszych stories - po malu dojrzewam do bloga/vloga gdzie planuję mówić i pisać na tematy sportowe/lifestylowe/wyjazdowe/sprzętowe i te na których się znam 😊 a może macie jakieś propozycje tematów? Czekam na propozycje! Fot. @projectonphotography

#XTrainer #jakubkrzyzak #picnoir #cycling
Jak wspominałem we wczorajszych stories - po malu dojrzewam do bloga/vloga gdzie planuję mówić i pisać na tematy sportowe/lifestylowe/wyjazdowe/sprzętowe i te na których się znam 😊 a może macie jakieś propozycje tematów? Czekam na propozycje! Fot. @projectonphotography #XTrainer  #jakubkrzyzak  #picnoir  #cycling 
"Lubię wracać tam gdzie byłem już..." 😊 dzień dobry!  #TIMETOPLAY 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #oakley #petzl #suunto9 #Tatry @smellofthemountain
To ostatnie zdjęcie zrobione przed atakiem zarazy, która od kilku dni dziesiątkuje mój organizm. Zdrowie to najważniejsza rzecz! Dbajcie o siebie!

#XTrainer #jakubkrzyzak #suitup
To ostatnie zdjęcie zrobione przed atakiem zarazy, która od kilku dni dziesiątkuje mój organizm. Zdrowie to najważniejsza rzecz! Dbajcie o siebie! #XTrainer  #jakubkrzyzak  #suitup 
Jesień w górach to absolutnie piękny czas. Zima miesza się z latem, mało turystów, cisza i spokój! Sporo osób pyta czy chce mi się kotłować tak często przez całą Polskę,  żeby dwa dni spędzić w Tatrach. Otóż chce mi się za każdym razem tak samo mocno bo pasja i zdobywanie kolejnych doświadczeń to rzeczy dla m mnie bezcenne! Życie bez pasji nie ma po prostu sensu a ja życzę Wam tej pasji jak najwięcej 😊 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #Tatry
Jesień w górach to absolutnie piękny czas. Zima miesza się z latem, mało turystów, cisza i spokój! Sporo osób pyta czy chce mi się kotłować tak często przez całą Polskę, żeby dwa dni spędzić w Tatrach. Otóż chce mi się za każdym razem tak samo mocno bo pasja i zdobywanie kolejnych doświadczeń to rzeczy dla m mnie bezcenne! Życie bez pasji nie ma po prostu sensu a ja życzę Wam tej pasji jak najwięcej 😊 #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #Tatry 
Dziś zdjęcie bez opisu 😁 opis pozostawiam Wam w sekcji komentarzy 😊

#XTrainer #jakubkrzyzak #picnoir #cycling
Zdjęcia to jedyny sposób żeby zatrzymać czas i ująć chwilę, której nigdy się nie zapomni. Nie ma dla mnie nic piękniejszego niż zachody słońca, szczególnie te kiedy jestem na górze absolutnie sam...tak jak tego sierpniowego wieczora na Kozim Wierchu. A piszę Wam o tym bo jesień nabiera rozpędu i słońca będzie brakowało - najbardziej tego z wakacji! Ale z jesieni też da się dużo wycisnąć 😊 da się? #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #Salomon #Tatry #suunto9
Zdjęcia to jedyny sposób żeby zatrzymać czas i ująć chwilę, której nigdy się nie zapomni. Nie ma dla mnie nic piękniejszego niż zachody słońca, szczególnie te kiedy jestem na górze absolutnie sam...tak jak tego sierpniowego wieczora na Kozim Wierchu. A piszę Wam o tym bo jesień nabiera rozpędu i słońca będzie brakowało - najbardziej tego z wakacji! Ale z jesieni też da się dużo wycisnąć 😊 da się? #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #Salomon  #Tatry  #suunto9 
Wspinanie z pewnością mogę dopisać do listy moich nowych zajawek sportowych. Powód jest bardzo prosty. Ta dyscyplina jest trudna, bazuje na pierwotnych ruchach,  wymaga wszechstronnej sprawności i jest górska! To recepta na olbrzymie zadowolenie z kolejnych pokonanych dróg i trudności. Próbowałeś/aś kiedyś? 😊

#XTrainer #jakubkrzyzak #climb #petzl #Tatry #oakley
Wspinanie z pewnością mogę dopisać do listy moich nowych zajawek sportowych. Powód jest bardzo prosty. Ta dyscyplina jest trudna, bazuje na pierwotnych ruchach, wymaga wszechstronnej sprawności i jest górska! To recepta na olbrzymie zadowolenie z kolejnych pokonanych dróg i trudności. Próbowałeś/aś kiedyś? 😊 #XTrainer  #jakubkrzyzak  #climb  #petzl  #Tatry  #oakley 
Krew mnie zalewa jak słyszę o tzw. E-Sporcie! Ten świat już naprawdę schodzi na dno jak gości grających na komputerze nazywa się "sportowcami" i jeszcze walczy się o to, żeby wystąpili na Igrzyskach! Sport to jest wysiłek, poświęcenie, determinacja, pot i łzy! A nie pierdzenie w stołek i strzelanki przed ekranem komputera! Ps. Dzisiejsze ostatki lata iście letnie i upalne i idealne na dobry trening czy PRAWDZIWY SPORT! Mam nadzieję, że się ze mną zgadzacie...bo się zgadzacie prawda? Czy to ja juz jestem zagorzałym tetrykiem? 😁 
#XTrainer #jakubkrzyzak #passion #cycling #oakley
Krew mnie zalewa jak słyszę o tzw. E-Sporcie! Ten świat już naprawdę schodzi na dno jak gości grających na komputerze nazywa się "sportowcami" i jeszcze walczy się o to, żeby wystąpili na Igrzyskach! Sport to jest wysiłek, poświęcenie, determinacja, pot i łzy! A nie pierdzenie w stołek i strzelanki przed ekranem komputera! Ps. Dzisiejsze ostatki lata iście letnie i upalne i idealne na dobry trening czy PRAWDZIWY SPORT! Mam nadzieję, że się ze mną zgadzacie...bo się zgadzacie prawda? Czy to ja juz jestem zagorzałym tetrykiem? 😁 #XTrainer  #jakubkrzyzak  #passion  #cycling  #oakley 
Ależ to był dobry weekend w Tatrach z @hiurban.pl ! Sobota Tatrzański klasyk, czyli Mnich i moje pierwsze wspinanie po sierpniowym szkoleniu. Niedziela zakończona na pięknym Durnym Szczycie i poniedziałek treningiem wspinaczkowym w Dolinie Lejowej. To były z pewnością ostatnie dni lata w Tatrach...czekamy na śnieg!  #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #suunto #Tatry
Ależ to był dobry weekend w Tatrach z @hiurban.pl ! Sobota Tatrzański klasyk, czyli Mnich i moje pierwsze wspinanie po sierpniowym szkoleniu. Niedziela zakończona na pięknym Durnym Szczycie i poniedziałek treningiem wspinaczkowym w Dolinie Lejowej. To były z pewnością ostatnie dni lata w Tatrach...czekamy na śnieg! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #suunto  #Tatry 
Niestet to już jest koniec WAKACJI 😢 moje w tym roku byly bardzo udane! Dużo czasu spędziłem w górach w doskonałym towarzystwie, dużo się pobyczyłem, pierwszy raz od wielu lat na miesiąc zawiesiłem wszelką pracę z Podopiecznymi i z poczatkiem wrzesień wkrecam się po mału na obroty. W głowie rodzą się nowe pomysły, które bede wcielał w życie 😊 no dobra...ale jak ten czas minął u Ciebie? 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #Salomon #sunset
Niestet to już jest koniec WAKACJI 😢 moje w tym roku byly bardzo udane! Dużo czasu spędziłem w górach w doskonałym towarzystwie, dużo się pobyczyłem, pierwszy raz od wielu lat na miesiąc zawiesiłem wszelką pracę z Podopiecznymi i z poczatkiem wrzesień wkrecam się po mału na obroty. W głowie rodzą się nowe pomysły, które bede wcielał w życie 😊 no dobra...ale jak ten czas minął u Ciebie? 😊 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #Salomon  #sunset 
"A ci, którzy tańczyli, zostali uznani za szalonych przez tych, którzy nie słyszeli muzyki" Dzień dobry i #timetoplay 😊

#XTrainer #jakubkrzyzak #Salomon #alps #tb
Nic tak nie koi głowy i ciała jak całodzienny trip samemu w górach! Wyszedłem rano i pisze tego posta z wysokości 2100m n.p.m. na szlaku pod Kozim Wierchem 😊 w tym roku zarzadzilem cały sierpień wolny bo wakacje to najważniejsza rzecz na świecie i mam zamiar powtarzać to każdego roku! Cencie swój czas wolny i wykorzystujcie go na maxa! Jak ja! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #tatry #salomon #suunto9
Nic tak nie koi głowy i ciała jak całodzienny trip samemu w górach! Wyszedłem rano i pisze tego posta z wysokości 2100m n.p.m. na szlaku pod Kozim Wierchem 😊 w tym roku zarzadzilem cały sierpień wolny bo wakacje to najważniejsza rzecz na świecie i mam zamiar powtarzać to każdego roku! Cencie swój czas wolny i wykorzystujcie go na maxa! Jak ja! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #tatry  #salomon  #suunto9 
Jak się zniszczyć przy niedzieli? Otóż to bardzo proste. Wyjść w góry z @jakub.kaluzny i @hajduk.piotr i przelecieć kolejno Łomnicę, następnie  Lodowy Szczyt i zakończyć wejściem na Gerlach! Łącznie to jakieś 33km i 4200m ASC. Podsumowując - nigdy w życiu nic mnie tak jednego dnia nie zmęczyło dlatego dopiero dziś wstawiam posta 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #tatry #skyrunning
Jak się zniszczyć przy niedzieli? Otóż to bardzo proste. Wyjść w góry z @jakub.kaluzny i @hajduk.piotr i przelecieć kolejno Łomnicę, następnie Lodowy Szczyt i zakończyć wejściem na Gerlach! Łącznie to jakieś 33km i 4200m ASC. Podsumowując - nigdy w życiu nic mnie tak jednego dnia nie zmęczyło dlatego dopiero dziś wstawiam posta 😊 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #tatry  #skyrunning 
Za mna 6 intensywnych dni szkolenia wspinaczkowego! Po pierwsze olbrzymie podziękowania, brawa i słowa uznania dla Gosi Grabskiej która jest absoutną Mistrzynią w tym fachu! Po drugie jestem zachwycony miejsce i tym ile się przez ten czas nauczyłem! Po trzecie chce tu szybko wrócić! Po czwarte dziękuję bardzo @hannabruss za tak wspaniały prezent urodzinowy! 😁❤ #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #climbing #petzl #oakley
Za mna 6 intensywnych dni szkolenia wspinaczkowego! Po pierwsze olbrzymie podziękowania, brawa i słowa uznania dla Gosi Grabskiej która jest absoutną Mistrzynią w tym fachu! Po drugie jestem zachwycony miejsce i tym ile się przez ten czas nauczyłem! Po trzecie chce tu szybko wrócić! Po czwarte dziękuję bardzo @hannabruss za tak wspaniały prezent urodzinowy! 😁❤ #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #climbing  #petzl  #oakley 
Góry dają nieograniczone możliwości pod kątem działalności sportowej! Pierwszy raz w życiu byłem w Tatrach mając 4 lata. Od tego czasu góry są nieprzerwanie w moim życiu. Przez wszystkie pory roku, kolonie, obozy treningowe, wyścigi MTB i szosowe aż po górskie wspinaczki, jazdę na nartach i desce. Można je skalować wedle naszych potrzeb i możliwości, ale dla mnie przede wszystkim można z nich czerpać niekończącą się energię do życia! Nigdy nie jest za późno, żeby przekonać się o tym na własnej skórze, ale lepiej tego czasu nie tracić 😊 tego Wam życzę! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #suunto9 #Matterhorn

Fot. @chrisborgiel
Góry dają nieograniczone możliwości pod kątem działalności sportowej! Pierwszy raz w życiu byłem w Tatrach mając 4 lata. Od tego czasu góry są nieprzerwanie w moim życiu. Przez wszystkie pory roku, kolonie, obozy treningowe, wyścigi MTB i szosowe aż po górskie wspinaczki, jazdę na nartach i desce. Można je skalować wedle naszych potrzeb i możliwości, ale dla mnie przede wszystkim można z nich czerpać niekończącą się energię do życia! Nigdy nie jest za późno, żeby przekonać się o tym na własnej skórze, ale lepiej tego czasu nie tracić 😊 tego Wam życzę! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #suunto9  #Matterhorn  Fot. @chrisborgiel
Kiedy dokładnie 20 lat temu pierwszy raz w życiu widziałem szczyt Matterhorn, nie wyobrażałem sobie jak tam w ogóle można wejść. Wczoraj udało mi się tego dokonać! Góra jest trudna i wymagająca wszechstronnego przygotowania, ale z dobrymi Partnerami wchodzi się dużo łatwiej. Wielkie podziękowania dla @hannabruss za możliwość realizacji tego marzenia i dla Krzysia bez którego ciężko byłoby osiągnąć cel! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #suunto9 #Matterhorn
Kiedy dokładnie 20 lat temu pierwszy raz w życiu widziałem szczyt Matterhorn, nie wyobrażałem sobie jak tam w ogóle można wejść. Wczoraj udało mi się tego dokonać! Góra jest trudna i wymagająca wszechstronnego przygotowania, ale z dobrymi Partnerami wchodzi się dużo łatwiej. Wielkie podziękowania dla @hannabruss za możliwość realizacji tego marzenia i dla Krzysia bez którego ciężko byłoby osiągnąć cel! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #suunto9  #Matterhorn 
Dziś w ramach aklimatyzacji weszliśmy z @hannabruss na Breithorn 4164m n.p.m. W alpach totalna lampa! Na szczycie ponad 20st.C! Przysmażylo nas fest 😁 ps. Patrzę na górę która pierwszy raz widziałem na żywo dokładnie 20 lat temu - wiecie jaką? 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #alps #salomon #suunto9 #oakley #breithorn
Dziś w ramach aklimatyzacji weszliśmy z @hannabruss na Breithorn 4164m n.p.m. W alpach totalna lampa! Na szczycie ponad 20st.C! Przysmażylo nas fest 😁 ps. Patrzę na górę która pierwszy raz widziałem na żywo dokładnie 20 lat temu - wiecie jaką? 😊 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #alps  #salomon  #suunto9  #oakley  #breithorn 
"Put some fun between Your legs" - kolarstwo górskie po prostu KOCHAM i poświęciłem mu 20 lat mojego życia! Moje miasto ma przy okazji w tym temacie dużo do zaoferowania! Fot. @denysiuk.photo
#XTrainer #jakubkrzyzak #trek #picnoir #Gdynia
"Put some fun between Your legs" - kolarstwo górskie po prostu KOCHAM i poświęciłem mu 20 lat mojego życia! Moje miasto ma przy okazji w tym temacie dużo do zaoferowania! Fot. @denysiuk.photo #XTrainer  #jakubkrzyzak  #trek  #picnoir  #Gdynia 
To jest ten mój stan skupienia który uwielbiam - tzw. Bomba! Wszędzie na około mówi się o tych słynnych endorfinach - i faktycznie możemy je "za darmo" produkować - pod jednym warunkiem! Trzeba napalić fest w piecu, bo od lekkiego trenowania to się cuda nie wydarzą 😊 #żyjhybrydowo #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #suunto9 #lexustrojmiasto #tatry
Dokładnie 20 lat temu zaczęła się moja przygoda z kolarstwem. W 1998 roku dostałem pierwszy lepszy rower, który był nagrodą za dostanie się do wymarzonego liceum. Kolarstwo to piękna, trudna i wymagająca dyscyplina, ktora doskonale kształtuje charakter. Ciężkiej pracy na rowerze zawdzięczam bardzo wiele, a rower do dziś dzień jest nieodłączną częścią mojego życia i mimo wielu innych pasji, to się nigdy nie zmieni! Fot. @projectonphotography

#XTrainer #jakubkrzyzak #picnoir #cycling
Dokładnie 20 lat temu zaczęła się moja przygoda z kolarstwem. W 1998 roku dostałem pierwszy lepszy rower, który był nagrodą za dostanie się do wymarzonego liceum. Kolarstwo to piękna, trudna i wymagająca dyscyplina, ktora doskonale kształtuje charakter. Ciężkiej pracy na rowerze zawdzięczam bardzo wiele, a rower do dziś dzień jest nieodłączną częścią mojego życia i mimo wielu innych pasji, to się nigdy nie zmieni! Fot. @projectonphotography #XTrainer  #jakubkrzyzak  #picnoir  #cycling 
Największą nagrodą za dobrze wykonaną pracę są sukcesy moich Podopiecznych! Z Karolką trenuję od 6 lat, dzielnie pokonywała swoje kolejne bariery psychiczne i fizyczne, a wisienką na torcie było nasze wspólne wejście na Świnicę z okazji jej urodzin! Jestem po prostu bardzo dumny! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #Salomon #suunto9 #oakley #Tatry
Największą nagrodą za dobrze wykonaną pracę są sukcesy moich Podopiecznych! Z Karolką trenuję od 6 lat, dzielnie pokonywała swoje kolejne bariery psychiczne i fizyczne, a wisienką na torcie było nasze wspólne wejście na Świnicę z okazji jej urodzin! Jestem po prostu bardzo dumny! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #Salomon  #suunto9  #oakley  #Tatry 
Hamujesz - przegrywasz 😊 tego mnie uczyli moi kolarscy mentorzy. W zyciu jest tak samo - jak myślisz?
Pic. @projectonphotography

#XTrainer #jakubkrzyzak #cycling #picnoir
Jakbyś miał wybrać tylko jedną aktywność sportową, która mógł/mogłabyś uprawiać do końca życia to co by to było? 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #suunto9 #Salomon #alps #oakley
Po raz kolejny stanąłem dziś na "dachu Europy". Mont Blanc to naprawdę piękna góra, a dziś mimo lipca mogliśmy doświadczyć mrozu odczuwalnego na poziomie -20st.C i solidnego wiatru. To jest po prostu raj na ziemi. A Ty gdzie masz swój raj? 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #alps #montblanc #Salomon #suunto9
Po raz kolejny stanąłem dziś na "dachu Europy". Mont Blanc to naprawdę piękna góra, a dziś mimo lipca mogliśmy doświadczyć mrozu odczuwalnego na poziomie -20st.C i solidnego wiatru. To jest po prostu raj na ziemi. A Ty gdzie masz swój raj? 😊 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #alps  #montblanc  #Salomon  #suunto9 
Pierwszy dzień wakacji! Yeah! Kiedyś postanowiłem sobie że w okresie lipiec-sierpień chce czuć się właśnie jak na wakacjach podczas roku szkolnego i poki co mi sie udaje! Dziś w ramach aklimatyzacji przed wejściem na Mt Blanc spędziłem pół dnia na lodowcu na wysokości ok 3700m n.p.m. Warunki wyśmienite i oby sie utrzymaly. Postaram się na ile sygnal pozwoli relacjonować kolejne wydarzenia! Stay tuned! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #alps #salomon #suunto9 #oakley
Pierwszy dzień wakacji! Yeah! Kiedyś postanowiłem sobie że w okresie lipiec-sierpień chce czuć się właśnie jak na wakacjach podczas roku szkolnego i poki co mi sie udaje! Dziś w ramach aklimatyzacji przed wejściem na Mt Blanc spędziłem pół dnia na lodowcu na wysokości ok 3700m n.p.m. Warunki wyśmienite i oby sie utrzymaly. Postaram się na ile sygnal pozwoli relacjonować kolejne wydarzenia! Stay tuned! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #alps  #salomon  #suunto9  #oakley 
Pojechałem dziś bardzo dobry jak na moje aktualne możliwości wyścig szosowy Cyklo Strzepcz! Jeżdżę na rowerze naprawdę mało, a żeby nawiązać rywalizacje ze ścisłą czołówką musiałbym jeździć bardzo dużo 😊 na szczęście na będąc na emeryturze spedzam w ten sposób fantastyczny czas i daje sobie fest popalić! Wielki brawa natomiast dla mojej Zawodniczki @hannabruss która stanęła dzis pierwszy raz na podium w swojej kategorii! Brawo!
Ps. Zdjęcie jest z innego wyscigu, ale doskonale oddaje co dziś czułem 😊
#XTrainer #jakubkrzyzak #trek #race #cyklo
Pojechałem dziś bardzo dobry jak na moje aktualne możliwości wyścig szosowy Cyklo Strzepcz! Jeżdżę na rowerze naprawdę mało, a żeby nawiązać rywalizacje ze ścisłą czołówką musiałbym jeździć bardzo dużo 😊 na szczęście na będąc na emeryturze spedzam w ten sposób fantastyczny czas i daje sobie fest popalić! Wielki brawa natomiast dla mojej Zawodniczki @hannabruss która stanęła dzis pierwszy raz na podium w swojej kategorii! Brawo! Ps. Zdjęcie jest z innego wyscigu, ale doskonale oddaje co dziś czułem 😊 #XTrainer  #jakubkrzyzak  #trek  #race  #cyklo 
To byly intensywne trzy dni w Tatrach podczas VII edycji XTrainer @salomon Tatra Camp. Zaliczyliśmy Rysy, Krywań i na deser Kościelec. Moi Zawodnicy po raz kolejny przekroczyli swoje możliwości i dołożyli kolejna cegiełkę w budowaniu doświadczenia w gorach. Jestem z nich bardzo dumny, bo zrobili kawał dobrej roboty! A Ty? 😊

#timetoplay #XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #Tatry #suunto #oakley
To byly intensywne trzy dni w Tatrach podczas VII edycji XTrainer @salomon Tatra Camp. Zaliczyliśmy Rysy, Krywań i na deser Kościelec. Moi Zawodnicy po raz kolejny przekroczyli swoje możliwości i dołożyli kolejna cegiełkę w budowaniu doświadczenia w gorach. Jestem z nich bardzo dumny, bo zrobili kawał dobrej roboty! A Ty? 😊 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #Tatry  #suunto  #oakley 
Zrobiłem to! 💪Jakiś czas temu postanowiłem, że chce wystartować w jakimś biegu górskim...no wiec zadzwonił do mnie w czwartek @jakub.kaluzny zapytał czy może w chce wystartować w Biegu Marduły..i w sobotę o 7 rano pierwszy raz w życiu bez specjalnego przygotowywania biegowego podjąłem dystans 32km i 2300m ASC po Tatrach 😁 Zebrałem straszny łomot, ale bawiłem się wspaniale i to z pewnością nie moj ostatni bieg tego typu! Tym razem tylko cos potrenuje wczesniej 😁 fot. @ultralovers100 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #skyrunning #Salomon #suunto #Tatry
Zrobiłem to! 💪Jakiś czas temu postanowiłem, że chce wystartować w jakimś biegu górskim...no wiec zadzwonił do mnie w czwartek @jakub.kaluzny zapytał czy może w chce wystartować w Biegu Marduły..i w sobotę o 7 rano pierwszy raz w życiu bez specjalnego przygotowywania biegowego podjąłem dystans 32km i 2300m ASC po Tatrach 😁 Zebrałem straszny łomot, ale bawiłem się wspaniale i to z pewnością nie moj ostatni bieg tego typu! Tym razem tylko cos potrenuje wczesniej 😁 fot. @ultralovers100 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #skyrunning  #Salomon  #suunto  #Tatry 
To dla mnie wielki zaszczyt być od ponad roku ambasadorem @lexustrojmiasto i naszej wspólnej akcji #żyjhybrydowo ! Dziś dostałem moje kolejne auto - dla mnie idealne w każdym calu! Lexus NX300h w wersji F-Sport 😍 Marzenia się spełniają - mindset, praca i praca nad sobą - wówczas zobaczycie efekty! Powodzenia! 
#XTrainer #jakubkrzyzak #lexus #nx300h #fsport #lexustrojmiasto
To dla mnie wielki zaszczyt być od ponad roku ambasadorem @lexustrojmiasto i naszej wspólnej akcji #żyjhybrydowo  ! Dziś dostałem moje kolejne auto - dla mnie idealne w każdym calu! Lexus NX300h w wersji F-Sport 😍 Marzenia się spełniają - mindset, praca i praca nad sobą - wówczas zobaczycie efekty! Powodzenia! #XTrainer  #jakubkrzyzak  #lexus  #nx300h  #fsport  #lexustrojmiasto 
"Jesteśmy wolni tak jak potrafimy być wolni" #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #Tatry
Nie bójcie się brać spraw w swoje ręce! Mówcie na głos czego chcecie i nigdy nie róbcie niczego wbrew sobie! Ja dziś poszedłem do @lexustrojmiasto I powiedziałem że chce nowego NX'a F Sport! Żywcem mnie nie wezmą! Ps. Kto mi rano podrzuci jakąś kanapkę? 😁😁😁 #XTrainer #jakubkrzyzak #lexus #lexustrojmiasto
Nie bójcie się brać spraw w swoje ręce! Mówcie na głos czego chcecie i nigdy nie róbcie niczego wbrew sobie! Ja dziś poszedłem do @lexustrojmiasto I powiedziałem że chce nowego NX'a F Sport! Żywcem mnie nie wezmą! Ps. Kto mi rano podrzuci jakąś kanapkę? 😁😁😁 #XTrainer  #jakubkrzyzak  #lexus  #lexustrojmiasto 
Pierwszy raz rodzice zabrali mnie w góry kiedy miałem 3 latka. W ten weekend dzieci moich przyjaciół, 8 miesięczny Jasiu i 6 letni Tomek, debiutowali ze mną i @hannabruss w Tatrach. Zrobiliśmy 30 km w dwa dni, zaliczając przełęcz Karb i Kopę Kondracką. Jasiu większość na plecach przespał, a dzielny Tomek bez marudzenia pokonał sam całą drogę. Drodzy rodzice, w góry można śmiało i bez problemów brać małe dzieci, to jest tylko kwestia dobrego planowania trasy. Powodzenia!

#timetoplay #XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #Tatry #suunto
Pierwszy raz rodzice zabrali mnie w góry kiedy miałem 3 latka. W ten weekend dzieci moich przyjaciół, 8 miesięczny Jasiu i 6 letni Tomek, debiutowali ze mną i @hannabruss w Tatrach. Zrobiliśmy 30 km w dwa dni, zaliczając przełęcz Karb i Kopę Kondracką. Jasiu większość na plecach przespał, a dzielny Tomek bez marudzenia pokonał sam całą drogę. Drodzy rodzice, w góry można śmiało i bez problemów brać małe dzieci, to jest tylko kwestia dobrego planowania trasy. Powodzenia! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #Tatry  #suunto 
Bycie ektomorfikiem ma swoje zalety. Jesz i nie tyjesz, nie musisz robić "formy" na lato bo za wiele i tak nie zrobisz, a w przypadku inwazji zombie szybciej uciekniesz 😊 A Ty jakim jestem somatotypem? 😁

#XTrainer #jakubkrzyzak #ectomorph #sopot
Bycie ektomorfikiem ma swoje zalety. Jesz i nie tyjesz, nie musisz robić "formy" na lato bo za wiele i tak nie zrobisz, a w przypadku inwazji zombie szybciej uciekniesz 😊 A Ty jakim jestem somatotypem? 😁 #XTrainer  #jakubkrzyzak  #ectomorph  #sopot 
Dwa aktywne dni w Tatrach i pierwsze letnie wyjścia zaliczone! Nogi ubite, baterie załadowane czyli to co lubię najbardziej! Miłego tygodnia życzę! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #oakley #suunto #tatry
To zdjęcie chociaż zrobione kilka miesięcy temu, doskonale oddaje akcję dzisiejszego treningu na którym wyjechałem się dosłownie w trupa i bez dwóch zdań kocham ten stan! 😊

#XTrainer #jakubkrzyzak #trekbikes #picnoir #oakley #fullgass
Chill out dzień po mocno intensywnym tygodniu! Zaczyna się pora która absolutnie kocham! Długi dzień, ciepło, zielono! Czas kiedy w domu będę tylko bywać na noc. Energia na 100%! 😊 #timetoplay

#XTrainer #jakubkrzyzak #chalupy #salomon #oakley #suunto
Zostaw wszystko za sobą i po prostu jedź!

Leave it all behind and just ride!

#XTrainer #jakubkrzyzak #cycling #trek #picnoir 
Fot. @projectonphotography
Wolność to przede wszystkim stan umysłu! A góry temu stanowi bardzo sprzyjają 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #running #zillertal
Przyjechałem w Alpy oficjalnie zakończyć sezon zimowy i rozpocząć letni! Warunki co prawda gorsze niż w zeszłym roku ale czas spędzony tutaj jest bezcenny! Życzę Wam równie aktywnej majówki! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #alpy #salomon #atomic
Przyjechałem w Alpy oficjalnie zakończyć sezon zimowy i rozpocząć letni! Warunki co prawda gorsze niż w zeszłym roku ale czas spędzony tutaj jest bezcenny! Życzę Wam równie aktywnej majówki! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #alpy  #salomon  #atomic 
Miesiąc mnie w górach nie było! Powtarzam perfekcyjny plan z zeszłego roku zamykając narciarski sezon zimowy podczas wiosny w Alpach. #żyjhybrydowo 
#XTrainer #jakubkrzyzak #lexustrojmiasto #lexus #oakley
Z nartami tej wiosny nie powiedziałem jeszcze STOP! Zima w wielu miejscach jeszcze na pełnej więc trzeba to wykorzystać podczas majówki! A Ty jakie masz plany na tyle dni wolnego? #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #skimo #Tatry #salomon #oakley
Zachód słońca z Gerlachem w tle, a wrzucam dlatego że bardzo już chcę w góry! A Ty gdzie bardzo chcesz? 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #Tatry #zachodslonca #salomon
Co mi ładuje baterie? Przede wszystkim natura! Woda, góry, las! A korzystając z tego że wodą nadal zimna to po prostu żal z niej nie korzystać aż szczególnie w takich okolicznościach przyrody 😊 udanego tygodnia Wam życzę!

#XTrainer #jakubkrzyzak #zachodslonca #coldwater
Co mi ładuje baterie? Przede wszystkim natura! Woda, góry, las! A korzystając z tego że wodą nadal zimna to po prostu żal z niej nie korzystać aż szczególnie w takich okolicznościach przyrody 😊 udanego tygodnia Wam życzę! #XTrainer  #jakubkrzyzak  #zachodslonca  #coldwater 
5 dni na Majorce przepracowane solidnie. Zrobiliśmy masę zdjęć z @projectonphotography dla @picnoir które niebawem wyjdą na światło dzienne 😊 ja ruszyłem kopyta po długiej przerwie od roweru i jest dużo lepiej niż się spodziewałem 😊 jutro powrót do domu i obmyślanie nowych planów. Z pewnością w porze jesiennej chce tu zrobić razem z @theworkshopalma obóz kolarski! Stay tuned! 
#XTrainer #jakubkrzyzak #mallorca #trek #oakley #picnoir
5 dni na Majorce przepracowane solidnie. Zrobiliśmy masę zdjęć z @projectonphotography dla @picnoir które niebawem wyjdą na światło dzienne 😊 ja ruszyłem kopyta po długiej przerwie od roweru i jest dużo lepiej niż się spodziewałem 😊 jutro powrót do domu i obmyślanie nowych planów. Z pewnością w porze jesiennej chce tu zrobić razem z @theworkshopalma obóz kolarski! Stay tuned! #XTrainer  #jakubkrzyzak  #mallorca  #trek  #oakley  #picnoir 
Pierwszy raz na zgrupowanie treningowe na Majorkę przyjechałem w 2005 i przez 6 lat z rzędu zawsze w marcu dawalismy sobie solidnie w kość. Po kilku latach przerwy jestem tu z powrotem, tym razem na sesji z @picnoir Radość z pobytu tutaj jest nie do opisania tymbardziej że od stycznia nie siedziałem na rowerze 😊 I LOVE THIS GAME!

@pieniazekjakub @theworkshopalma sprzęt idzie jak szatan! 
#XTrainer #jakubkrzyzak #trek #oakley #picnoir #mallorca
Pierwszy raz na zgrupowanie treningowe na Majorkę przyjechałem w 2005 i przez 6 lat z rzędu zawsze w marcu dawalismy sobie solidnie w kość. Po kilku latach przerwy jestem tu z powrotem, tym razem na sesji z @picnoir Radość z pobytu tutaj jest nie do opisania tymbardziej że od stycznia nie siedziałem na rowerze 😊 I LOVE THIS GAME! @pieniazekjakub @theworkshopalma sprzęt idzie jak szatan! #XTrainer  #jakubkrzyzak  #trek  #oakley  #picnoir  #mallorca 
Zakończyliśmy wczoraj 6 sezon XTrainer COLD WATER! Zima w tym roku dopisała i mogliśmy się cieszyć naprawdę zimną wodą! Wielkie brawa dla tych wszystkich moich Dzików którzy wiedzą że morsowanie to nie stanie w wodzie do pasa, bez ruchu w czapce i innej odzieży tylko skoki i pełne zanurzenie na głębokiej wodzie 😁 widzimy się znów za kilka miesięcy! #coldwater 
#XTrainer #jakubkrzyzak #morsy #sopot #marina
Zakończyliśmy wczoraj 6 sezon XTrainer COLD WATER! Zima w tym roku dopisała i mogliśmy się cieszyć naprawdę zimną wodą! Wielkie brawa dla tych wszystkich moich Dzików którzy wiedzą że morsowanie to nie stanie w wodzie do pasa, bez ruchu w czapce i innej odzieży tylko skoki i pełne zanurzenie na głębokiej wodzie 😁 widzimy się znów za kilka miesięcy! #coldwater  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #morsy  #sopot  #marina 
Zrobiłem dziś sobie mały trip na Półwysep bo jest to absolutnie piękne miejsce szczególnie o tej porze roku kiedy nie ma tej całej wakacyjnej stonki 😊 Drogi puste, słońce, dobra muzyczka - lubię taka formę relaksu z dala od miasta 😊A Ty? #żyjhybrydowo 
#XTrainer #jakubkrzyzak #lexus #lexustrojmiasto #Salomon #oakley
A Ty jaki masz plac zabaw? What's Your playground? 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #skimo #Tatry #salomon #suunto #oakley
Wstałem dziś 5 rano, żeby jeszcze przed powrotem do Gdyni skoczyć na Gerlach (ta góra że zdjęcia obok za moimi plecami) Nie ma lepszego uczucia niż być na górze absolutnie samemu chwilę po świcie. Takie poniedziałki to ja #szanuje 😁 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #climb #Tatry #salomon #suunto #oakley
Król Tatr Gerlach za moimi plecami! Czasem warto wyjść w góry po południu, żeby załapać się na najlepsze słońce 😊 Dziś natomiast zaliczyliśmy kolejny szczyt z Wielkiej Korony Tatr - Bradavica, ale foto z tego pięknego wyjścia wrzuce niebawem 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #skimo #Tatry #Salomon #suunto #oakley
Król Tatr Gerlach za moimi plecami! Czasem warto wyjść w góry po południu, żeby załapać się na najlepsze słońce 😊 Dziś natomiast zaliczyliśmy kolejny szczyt z Wielkiej Korony Tatr - Bradavica, ale foto z tego pięknego wyjścia wrzuce niebawem 😊 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #skimo  #Tatry  #Salomon  #suunto  #oakley 
W Tatrach taka "la primavera" ze świeżym śniegiem i mrozem że trzeba  tam czym prędzej jechać! @mralwaysmore gdzie działamy? 😁 #timetoplay 
#jakubkrzyzak #Salomon #tatry #coach #oakley #spring
Wiosna jeszcze w polu daleko, ale już za dwa tygodnie zmieniam razem z @picnoir  scenerię, bo już naprawdę tęsknię za rowerem na którym nie siedziałem ponad dwa miesiące 😢💔😊 #XTrainer #jakubkrzyzak #cyclist #cyclingfashion #oakley #cycling
...A gdyby tak to wszystko rzucić w p#$% i zostać tu na zawsze? 😊 Milej niedzieli życzę 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #Salomon #suunto #cocacola #alps
Czwartek dał mi dobrze w kość 😊 dzień zaczął się słonecznie, ale 150m przed szczytem Hocheiser pogoda pokrzyżowała plany i musieliśmy zawrócić. Zjazd mało przyjemny bo śnieg przewiany i zlodzony, ale robota zrobiona na 5! Co przyniesie piątek to się okaże.. 😊 #timetoplay 
#jakubkrzyzak #XTrainer #Salomon #coach
Czwartek dał mi dobrze w kość 😊 dzień zaczął się słonecznie, ale 150m przed szczytem Hocheiser pogoda pokrzyżowała plany i musieliśmy zawrócić. Zjazd mało przyjemny bo śnieg przewiany i zlodzony, ale robota zrobiona na 5! Co przyniesie piątek to się okaże.. 😊 #timetoplay  #jakubkrzyzak  #XTrainer  #Salomon  #coach 
"Motywacja jest dla dzieci, dyscyplina jest dla dorosłych" - spodobał mi się bardzo ten cytat w kontekście wszechobecnego "kołczingu" i motywacji z ekranu telefonu. Ciekaw jestem co o tym sądzicie? Masz motywację w sobie czy musisz codziennie obejrzeć filmik motywacyjny przed wyjściem z domu? 😊 #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #skimo #salomon #tatry
"Motywacja jest dla dzieci, dyscyplina jest dla dorosłych" - spodobał mi się bardzo ten cytat w kontekście wszechobecnego "kołczingu" i motywacji z ekranu telefonu. Ciekaw jestem co o tym sądzicie? Masz motywację w sobie czy musisz codziennie obejrzeć filmik motywacyjny przed wyjściem z domu? 😊 #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #skimo  #salomon  #tatry 
Wiecie co.. ilekroć wrzucam zdjęcie czy story z morsowania to automatycznie dostaję mnóstwo wiadomość i komentarzy pt. "Podziwiam, brawo, nie odważę się itd." Co najmniej jakbym leciał w kosmos ratować ziemię przed zagładą. No więc co ja o tym sądzę... Nie podziwiajcie, tylko bądźcie podziwiani, nie piszcie że kiedyś tam w przyszłości się odważycie tylko zróbcie to jutro. I morsowanie to tylko jeden przykład takich rekacji, a dotyczy to różnych sfer życia. Czas leci więc szkoda bo marnować na zastanawianie i głupie blokady w głowie! Ps. Zdjęcie zrobione kilka dni temu przez Mistrza @zaczepiamludzi aparatem z kliszy! 😊 #coldwater

#XTrainer #jakubkrzyzak #coach #morsy #fun #relax #icebath
Wiecie co.. ilekroć wrzucam zdjęcie czy story z morsowania to automatycznie dostaję mnóstwo wiadomość i komentarzy pt. "Podziwiam, brawo, nie odważę się itd." Co najmniej jakbym leciał w kosmos ratować ziemię przed zagładą. No więc co ja o tym sądzę... Nie podziwiajcie, tylko bądźcie podziwiani, nie piszcie że kiedyś tam w przyszłości się odważycie tylko zróbcie to jutro. I morsowanie to tylko jeden przykład takich rekacji, a dotyczy to różnych sfer życia. Czas leci więc szkoda bo marnować na zastanawianie i głupie blokady w głowie! Ps. Zdjęcie zrobione kilka dni temu przez Mistrza @zaczepiamludzi aparatem z kliszy! 😊 #coldwater  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #coach  #morsy  #fun  #relax  #icebath 
W sobotę odpaliłem bieganie kończąc dzień chłodzeniem w zatoce i sauną. Niedziela pod znakiem trekingu z @hannabruss  z obciążeniem 12kg po Gdyńskim klifie, a na deser jak w każdą niedzielę XTrainer Cold Water. Czuć już wiosnę w powietrzu 😊 A jak tam u Was weekend? #timetoplay

#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #oakley #run #gdynia
W sobotę odpaliłem bieganie kończąc dzień chłodzeniem w zatoce i sauną. Niedziela pod znakiem trekingu z @hannabruss z obciążeniem 12kg po Gdyńskim klifie, a na deser jak w każdą niedzielę XTrainer Cold Water. Czuć już wiosnę w powietrzu 😊 A jak tam u Was weekend? #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #oakley  #run  #gdynia 
Drogie Panie tradycyjnie jak co roku piosenka dla Was z okazji tego pięknego święta ❤
*
*
Dear Ledies! Happy International Women's Day! ❤ *
*
#XTrainer #jakubkrzyzak #womens #wishes #womensday #franksinatra
W ten weekend odrobiliśmy pracę domową jak należy. Kolejne punkty z listy "to do" w Tatrach zrobione! Nauka tymbardziej lepsza, że warunki śniegowe bardzo wymagające. Pamiętajcie, że w sporcie tylko konsekwecja i upór dadzą Wam wymierne korzyści! #TIMETOPLAY 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #ski #tatry #skimountaineering
To zdjecie z wczorajszego COLD WATER w Sopockiej Marinie może wygląda niepozornie, ale szczerze przyznam, że było to najbardziej hardkorowe morsowanie w moim życiu. Odczuwalna temp z racji na silny wiatr w granicach -20st.C i woda z temp 0,5st.C dało popalić naprawdę fest! Emocje nie do opisania, to trzeba po prostu poczuć na własnej skórze! Największe brawa dla całej mojej niezawodnej ekipy, która nie wymiękła wczoraj na robocie! Duma! #coldwater fot. @kaminski_tomek

#XTrainer #jakubkrzyzak #winter #extreme #coach
To zdjecie z wczorajszego COLD WATER w Sopockiej Marinie może wygląda niepozornie, ale szczerze przyznam, że było to najbardziej hardkorowe morsowanie w moim życiu. Odczuwalna temp z racji na silny wiatr w granicach -20st.C i woda z temp 0,5st.C dało popalić naprawdę fest! Emocje nie do opisania, to trzeba po prostu poczuć na własnej skórze! Największe brawa dla całej mojej niezawodnej ekipy, która nie wymiękła wczoraj na robocie! Duma! #coldwater  fot. @kaminski_tomek #XTrainer  #jakubkrzyzak  #winter  #extreme  #coach 
Dawno nic tu Wam nie wrzucalem to prosze bardzo mały throwback z końcówki 2017 😊 Miłego mroźnego wtorku i #TIMETOPLAY

#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #ski  #alps #oakley
Dziś warunki były dla koneserów! Wejście na Zawrat i piękny zjazd w puchu aż do Czarnego Stawu! Kolejne cenne doświadczenie w wysokich górach na nartach zdobyte. Mega wielkie dzięki dla najlepszej ekipy @hannabruss @jakub.kaluzny @mralwaysmore ! #TIMETOPLAY

Ps. Wiecej zdjec na moim fan page XTrainer.pl 😊

#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #ski #tatry #skimo #oakley
Dziś warunki były dla koneserów! Wejście na Zawrat i piękny zjazd w puchu aż do Czarnego Stawu! Kolejne cenne doświadczenie w wysokich górach na nartach zdobyte. Mega wielkie dzięki dla najlepszej ekipy @hannabruss @jakub.kaluzny @mralwaysmore ! #TIMETOPLAY  Ps. Wiecej zdjec na moim fan page XTrainer.pl 😊 #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #coach  #ski  #tatry  #skimo  #oakley 
Odżyłem! Moc wróciła! Jestem tu gdzie kocham być najbardziej i nic wiecej do szczęcia mi nie potrzeba! Taki piąteczek! #timetoplay

#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #skitouring
10 lat temu całe moje życie było podporządkowane pod jedną wielką miłość! Czy coś się zmieniło do dziś. W zasadzie tylko to, że teraz tych pasji mam znacznie wiecej, a czasu nie przybywa 😊 
#tb #10yearsago #XTrainer #jakubkrzyzak #racing #mtbmarathon
10 lat temu całe moje życie było podporządkowane pod jedną wielką miłość! Czy coś się zmieniło do dziś. W zasadzie tylko to, że teraz tych pasji mam znacznie wiecej, a czasu nie przybywa 😊 #tb  #10yearsago  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #racing  #mtbmarathon 
No żyję. Ale pierwszy raz w życiu dopadła mnie jakaś włoska zaraza i od niedzieli leżę z gorączką i mega kaszlem. Okazuje się, że nawet ja mam jakieś granice 😊 obiecuje, że sytuacja jest incydentalna i nigdy się już nie powtórzy! #timetoplay 
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #ski #oakley #alps
No żyję. Ale pierwszy raz w życiu dopadła mnie jakaś włoska zaraza i od niedzieli leżę z gorączką i mega kaszlem. Okazuje się, że nawet ja mam jakieś granice 😊 obiecuje, że sytuacja jest incydentalna i nigdy się już nie powtórzy! #timetoplay  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #coach  #ski  #oakley  #alps 
Tydzień we Włoskiej części Alp dobiegł końca. Czas spędzony mocno aktywnie na nartach i skiturach. Jestem bardzo zadowolony ze swoich postępów w zjeździe do tego stopnia, że ani razu nie odpaliłem snowboardu. Sporty zimowe daja tyle fan'u, że z pewnością to nie ostatni wyjazd w tym sezonie!  Teraz chwila w Gdyni, a ja już obmyślam plan na kolejny wyjazd 😊 #TIMETOPLAY .
.
I spent an excellent week in Italian Alps. My skiing skill has really improved and I'm sure it's not the last time I'm in Alps this winter season. It was such a great time going downhill at high speed that I didn't go for a snowboard even for once 😊 Now it's time to spend a few days in Gdynia and I'll be back on the way soon.. 😊
.
.
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #ski #oakley #alps
Tydzień we Włoskiej części Alp dobiegł końca. Czas spędzony mocno aktywnie na nartach i skiturach. Jestem bardzo zadowolony ze swoich postępów w zjeździe do tego stopnia, że ani razu nie odpaliłem snowboardu. Sporty zimowe daja tyle fan'u, że z pewnością to nie ostatni wyjazd w tym sezonie! Teraz chwila w Gdyni, a ja już obmyślam plan na kolejny wyjazd 😊 #TIMETOPLAY  . . I spent an excellent week in Italian Alps. My skiing skill has really improved and I'm sure it's not the last time I'm in Alps this winter season. It was such a great time going downhill at high speed that I didn't go for a snowboard even for once 😊 Now it's time to spend a few days in Gdynia and I'll be back on the way soon.. 😊 . . #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #coach  #ski  #oakley  #alps 
Dziś był taki dzień, że nikomu nic się nie chciało. Słaba pogoda i ogólna niemoc. Grzechem wielkim byłoby jednak zmarnować dzień na stoku. Zmiana nastawienia, szybka decyzja, robota zrobiona, sumienie nakarmione. Jak to kiedyś powiedział Phelps "jak nie mam nastroju na treningu to go zmieniam" 😊 #TIMETOPLAY

#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #ski #oakley #prizm
Dziś był taki dzień, że nikomu nic się nie chciało. Słaba pogoda i ogólna niemoc. Grzechem wielkim byłoby jednak zmarnować dzień na stoku. Zmiana nastawienia, szybka decyzja, robota zrobiona, sumienie nakarmione. Jak to kiedyś powiedział Phelps "jak nie mam nastroju na treningu to go zmieniam" 😊 #TIMETOPLAY  #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #coach  #ski  #oakley  #prizm 
Jeśli zabieram się za jakiś sport, to staram się szlifować skill na maxa moich możliwości i zawsze uczę się i inspiruję dużo lepszymi od siebie. Jak to mowią "GO HARD OR GO HOME" i pod tym się bez dwóch zdań podpisuję 😊 ps. pyknałem dziś 115km/h i to już bylo dla mnie szybko 😁 #TIMETOPLAY .
.
Every time I get into new sport I follow one important rule: "GO HARD OR GO HOME" trying to improve my skill to the best. Ps. I did 115km/h today and it was quite enjoyable for me 😁
.
.
#XTrainer #jakubkrzyzak #salomon #coach #ski #speed #oakley #suunto
Jeśli zabieram się za jakiś sport, to staram się szlifować skill na maxa moich możliwości i zawsze uczę się i inspiruję dużo lepszymi od siebie. Jak to mowią "GO HARD OR GO HOME" i pod tym się bez dwóch zdań podpisuję 😊 ps. pyknałem dziś 115km/h i to już bylo dla mnie szybko 😁 #TIMETOPLAY  . . Every time I get into new sport I follow one important rule: "GO HARD OR GO HOME" trying to improve my skill to the best. Ps. I did 115km/h today and it was quite enjoyable for me 😁 . . #XTrainer  #jakubkrzyzak  #salomon  #coach  #ski  #speed  #oakley  #suunto 
Usuwaj z życia wszystkie chwasty i otaczaj się zajebistymi ludźmi. Jak ja 😊 Najprostsze zasady są po prostu najlepsze 😊 #timetoplay

#XTrainer #jakubkrzyzak #friends #salomon #coach #ski #alps
Halo! Halo! Moi Drodzy zostsło już tylko kilka dni, żeby wziąć udział w konkursie @ph_matarnia "POKAŻ SWOJĄ AKTYWNĄ RODZINĘ" ! Czeka na Was tydzień wakacji, duże zakupy i inne atrakcje! Szczegóły na moim fan page XTrainer.pl w pierwszym poście! 😊 miłego dnia!
Halo! Halo! Moi Drodzy zostsło już tylko kilka dni, żeby wziąć udział w konkursie @ph_matarnia "POKAŻ SWOJĄ AKTYWNĄ RODZINĘ" ! Czeka na Was tydzień wakacji, duże zakupy i inne atrakcje! Szczegóły na moim fan page XTrainer.pl w pierwszym poście! 😊 miłego dnia!
Zima ma zasadniczo tylko jedną wadę. Zachody nad morzem nie są tak fajne jak latem 😊
.
.
Winter has only one con. Worse sunsets on the beach than in summer 😊
.
.
#XTrainer #jakubkrzyzak #tb #sunset #summer
Zima ma zasadniczo tylko jedną wadę. Zachody nad morzem nie są tak fajne jak latem 😊 . . Winter has only one con. Worse sunsets on the beach than in summer 😊 . . #XTrainer  #jakubkrzyzak  #tb  #sunset  #summer 
Wróciłem wczoraj z gór, żeby przez chwilę odpocząć od śniegu, ale grzechem byłoby odpoczywać kiedy śnieg w Trójmieście przez ostatnie lata tak często występuje jaknw Afryce 😊 no to pyknąłem po plaży 15km 😊 #TIMETOPLAY
.
. 
Yesterday I came back from my Tatra Camp. Plan was to take a day off, but we had a nice snowfall so it would be a sin to take a day off, don't You think? So I did a 15km workout on the beach 😊
.
.
#XTrainer #jakubkrzyzak #coach #beach #salomon #mountains #xcskiing #suunto #oakley #training
Wróciłem wczoraj z gór, żeby przez chwilę odpocząć od śniegu, ale grzechem byłoby odpoczywać kiedy śnieg w Trójmieście przez ostatnie lata tak często występuje jaknw Afryce 😊 no to pyknąłem po plaży 15km 😊 #TIMETOPLAY  . . Yesterday I came back from my Tatra Camp. Plan was to take a day off, but we had a nice snowfall so it would be a sin to take a day off, don't You think? So I did a 15km workout on the beach 😊 . . #XTrainer  #jakubkrzyzak  #coach  #beach  #salomon  #mountains  #xcskiing  #suunto  #oakley  #training