an online Instagram web viewer

#izmirdiyetisyen medias

Photos

Snickers açlığını yok et ! Gerçekten açlığı yok etmek için 10 küp şekerlik bir paketli ürüne gerek var mı ? Var diyenler illaki çıkacaktır 👍 Ben olmadığını düşünüyorum çünkü doygunluk sağlayan şey bir gıdanın lifli olmasıdır , ürünun içeriğinde ise 0.8 gram lif bulunmakta ( günlük gereksinim 25-35 g) , 23 gram şeker içeren ürünün doygunluk sağlamak yerine yenildikten sonra daha fazla acıktırması muhtemel 😊
Şimdi gelelim sonuca ben her zamanki 240 kalorimi sebzeli kepekli makarnadan almaktan yanayım ❤ hem uzun süre beni tok tutacak hem de içerdiği besin ögeleri ile sağlıklı bir öğün yapmamı sağlayacak 😊💪
Sizin tercihiniz hangisi olurdu ?
... Not= Amacım herhangi bir ürünü karalamak ya da reklam yapmak değil sadece bilgilendirmektir 😊
#snickers #snickersacliginiyoket #açlığınıyoket #çikolata #şekersiz21gün #paketliürün #paketliuruninceleme #uruninceleme #ürüninceleme #bukaçkalori #dytesmanurkaradiyettedenge #diyettedenge #onuyemebunuye #21günşekersizbeslenme #21gunsekerdetoksu #diyet #konyadiyetisyenönerisi #konyadiyetisyen #ankaradiyetisyen #bursadiyetisyen #adanadiyetisyen #izmirdiyetisyen #istanbuldiyetisyen #aydindiyetisyen #eskişehirdiyetisyen #denizlidiyetisyen #onlinediyet
Snickers açlığını yok et ! Gerçekten açlığı yok etmek için 10 küp şekerlik bir paketli ürüne gerek var mı ? Var diyenler illaki çıkacaktır 👍 Ben olmadığını düşünüyorum çünkü doygunluk sağlayan şey bir gıdanın lifli olmasıdır , ürünun içeriğinde ise 0.8 gram lif bulunmakta ( günlük gereksinim 25-35 g) , 23 gram şeker içeren ürünün doygunluk sağlamak yerine yenildikten sonra daha fazla acıktırması muhtemel 😊 Şimdi gelelim sonuca ben her zamanki 240 kalorimi sebzeli kepekli makarnadan almaktan yanayım ❤ hem uzun süre beni tok tutacak hem de içerdiği besin ögeleri ile sağlıklı bir öğün yapmamı sağlayacak 😊💪 Sizin tercihiniz hangisi olurdu ? ... Not= Amacım herhangi bir ürünü karalamak ya da reklam yapmak değil sadece bilgilendirmektir 😊 #snickers  #snickersacliginiyoket  #açlığınıyoket  #çikolata  #şekersiz21gün  #paketliürün  #paketliuruninceleme  #uruninceleme  #ürüninceleme  #bukaçkalori  #dytesmanurkaradiyettedenge  #diyettedenge  #onuyemebunuye  #21günşekersizbeslenme  #21gunsekerdetoksu  #diyet  #konyadiyetisyenönerisi  #konyadiyetisyen  #ankaradiyetisyen  #bursadiyetisyen  #adanadiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #istanbuldiyetisyen  #aydindiyetisyen  #eskişehirdiyetisyen  #denizlidiyetisyen  #onlinediyet 
Dyt. Gamze Sönmez'in emzirme döneminde olan danışanı Filiz hanım 14 haftada 17 kilo verip 111 cm incelmiştir. Filiz hanım sağlıklı beslenirken kilo kontrolü sağlayıp bebeğinin sağlıklı gelişimine yardımcı olmuştur.

Telefon: 02322788110
Whatsapp: 05337037092

Lodos Sokak No: 5/1 Balçova - İzmir

#beslenme #beslenmevediyetetik #beslenmegunlugu #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #izmirdiyetisyen #balçova #izmir #alfagoztipmerkezi
Hipotroidi hastalığında iyot emilimini azaltan besinler TSH hormonun daha fazla salgılanmasana sebep olarak metabolizmanın daha çok yavaşlamasına neden olur. Bu besinleri tüketmek isterseniz ilacı aldıktan bir saat sonra ve daha az tüketmek troid sıkıntısı olan bireylerde kilo verimine katkı sağlamaktadır ✌🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
#onlinediyet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #ödemiş #ödemişdiyetisyen #akhisardiyetisyen  #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #açkalmadanformdakal #neyediğinibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen
Hipotroidi hastalığında iyot emilimini azaltan besinler TSH hormonun daha fazla salgılanmasana sebep olarak metabolizmanın daha çok yavaşlamasına neden olur. Bu besinleri tüketmek isterseniz ilacı aldıktan bir saat sonra ve daha az tüketmek troid sıkıntısı olan bireylerde kilo verimine katkı sağlamaktadır ✌🏻 . . . . . . . . #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #akhisardiyetisyen  #akhisar  #manisa  #salihli  #soma  #ödemiş  #ödemişdiyetisyen  #akhisardiyetisyen  #manisadiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #balıkesirdiyetisyen  #salihlidiyetisyen  #açkalmadanformdakal  #neyediğinibil  #eatright  #diyethesaplari  #sagliklizayiflama  #fit  #ikidiyetisyenyenibirsen 
Bağırsaklarınızdaki en büyük problemlerden birisi kabızlık ve şişkinlik %💯
İşte bu nokta da en güzel sağlıklı probiyotik kaynaklarının sizi daha iyi hissettireceğini söylesek 👍 
Gün içerisinde düzenli olarak alacağımız probiyotikler daha sağlıklı bir yaşam sürdürmemiz için hayatımız da çok çok önemli yer kaplıyor 😉
.
.
.
.
.
.
.
#onlinediyet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #ödemiş #ödemişdiyetisyen #akhisardiyetisyen  #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #açkalmadanformdakal #neyediğinibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen
Bağırsaklarınızdaki en büyük problemlerden birisi kabızlık ve şişkinlik %💯 İşte bu nokta da en güzel sağlıklı probiyotik kaynaklarının sizi daha iyi hissettireceğini söylesek 👍 Gün içerisinde düzenli olarak alacağımız probiyotikler daha sağlıklı bir yaşam sürdürmemiz için hayatımız da çok çok önemli yer kaplıyor 😉 . . . . . . . #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #akhisardiyetisyen  #akhisar  #manisa  #salihli  #soma  #ödemiş  #ödemişdiyetisyen  #akhisardiyetisyen  #manisadiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #balıkesirdiyetisyen  #salihlidiyetisyen  #açkalmadanformdakal  #neyediğinibil  #eatright  #diyethesaplari  #sagliklizayiflama  #fit  #ikidiyetisyenyenibirsen 
Diyet Form Merkezi 1 yaşını doldurmaya hazırlanıyor. Her geçen daha büyüyen bir aile haline geldik, imkansız denilen şeyleri mükemmel sonuçlarla uğurladık. Şimdi ise ikinci ofimizi açmaya hazırlanıyoruz. Açtığımız günden bu yana ücret konusunda hiçbir şekilde artırma yapmadık. Eylül ayı itibariyle ücretlerimizde bir miktar değişiklik olacaktır. Bilgi almak için DM'den veya 0507 848 54 84 nolu numaradan asistanımıza ulaşabilirsiniz ☎️
Sağlıklı fit ve bir o kadar da mutlu hafta sonları diliyoruz 😍
"Diyet Form Merkezi" .
.
.
.
.
.
#onlinediyet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #ödemiş #ödemişdiyetisyen #akhisardiyetisyen  #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #açkalmadanformdakal #neyediğinibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen
Diyet Form Merkezi 1 yaşını doldurmaya hazırlanıyor. Her geçen daha büyüyen bir aile haline geldik, imkansız denilen şeyleri mükemmel sonuçlarla uğurladık. Şimdi ise ikinci ofimizi açmaya hazırlanıyoruz. Açtığımız günden bu yana ücret konusunda hiçbir şekilde artırma yapmadık. Eylül ayı itibariyle ücretlerimizde bir miktar değişiklik olacaktır. Bilgi almak için DM'den veya 0507 848 54 84 nolu numaradan asistanımıza ulaşabilirsiniz ☎️ Sağlıklı fit ve bir o kadar da mutlu hafta sonları diliyoruz 😍 "Diyet Form Merkezi" . . . . . . #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #akhisardiyetisyen  #akhisar  #manisa  #salihli  #soma  #ödemiş  #ödemişdiyetisyen  #akhisardiyetisyen  #manisadiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #balıkesirdiyetisyen  #salihlidiyetisyen  #açkalmadanformdakal  #neyediğinibil  #eatright  #diyethesaplari  #sagliklizayiflama  #fit  #ikidiyetisyenyenibirsen 
Her geçen gün size daha çok yakınlaşıyoruz 😊

Diyetisyenlerimiz bizim için hep farklıdır 😉📋🖋 Diyetisyenlere özel fırsatlar için bize mutlaka ulaşın ✔

@Afyon @btmdiyetduragi  @diyetisyensultanmurat

#diyetisyen #diyetteyim #diyet #araöğünler #araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıatıştırmalık #sağlıklıyaşam #afyondiyetisyen #denizlidiyetisyen #ankaradiyetisyen #izmirdiyetisyen #antalyadiyetisyen #istanbuldiyetisyen #bursadiyetisyen #kurumeyve #kuruyemiş  #kurutulmuşmeyve #detoks
Her geçen gün size daha çok yakınlaşıyoruz 😊 Diyetisyenlerimiz bizim için hep farklıdır 😉📋🖋 Diyetisyenlere özel fırsatlar için bize mutlaka ulaşın ✔ @Afyon @btmdiyetduragi @diyetisyensultanmurat #diyetisyen  #diyetteyim  #diyet  #araöğünler  #araöğün  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıatıştırmalık  #sağlıklıyaşam  #afyondiyetisyen  #denizlidiyetisyen  #ankaradiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #antalyadiyetisyen  #istanbuldiyetisyen  #bursadiyetisyen  #kurumeyve  #kuruyemiş  #kurutulmuşmeyve  #detoks 
Filtrelere ihtiyacımız yok dünyam yeterince 
RENKLİ
#kendinolyeter 🤸🏻‍♀️
🤸🏻‍♀️
🤸🏻‍♀️
🤸🏻‍♀️
#instagood #instalike #instamood #picoftheday#mutluyumçünkü #diyetisyen #kendinol #loveyourself #motivation #nofilter #nofilterneeded #followme #izmir #izmirdiyetisyen #motivasyon
Dinner 🙌🏽EN SON KAÇTA YEMEK YİYELİM SORUSU⏰
•••••••••
👉Cevabı bu saat herkes için aynı olmayabilir,bireysel belirlenmelidir✔️
👉Çünkü bu saati uyuma saatin,aktiflik durumun,metabolizman,ve varsa hastalık durumun etkiler(aman olmasın🙏)✔️
👉Uyumadan 2.5-3 saat önceye kadar(mesela benim  reaktif hipoglisemim var uyumadan bir saat önce ufacık bir şey yiyorum sabah kan şekerimde ani oynama olmasın diye=neymiş bu bile bireysel değişebiliyormuş) tüm öğünlerinizi bitirmiş tükanı kapatmış olmanız gerekir🍒
———-Conseption
Tabağımda fırınlanmış kaşarlı hindi eti
+Haşlanmış brokoli ve havuç(İzmiri sevme sebeplerim Vol15156227=pazarda istediğim sebzeyi sera bile olmadan bulabiliyorum🙃)
+Zeytinyağında sotelenmiş Sebzeli tam buğday makarna💯
——-
🤸🏻‍♀️
🤸🏻‍♀️
🤸🏻‍♀️
#diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #nutritionist #nutrition #izmir #izmirdiyetisyen #mutluyumçünkü #eatclean #temizbeslenme #beslenme #beslenmedanışmanı #kiloverme #kiloalma #sporcubeslenmesi #onlinediyet
Dinner 🙌🏽EN SON KAÇTA YEMEK YİYELİM SORUSU⏰ ••••••••• 👉Cevabı bu saat herkes için aynı olmayabilir,bireysel belirlenmelidir✔️ 👉Çünkü bu saati uyuma saatin,aktiflik durumun,metabolizman,ve varsa hastalık durumun etkiler(aman olmasın🙏)✔️ 👉Uyumadan 2.5-3 saat önceye kadar(mesela benim reaktif hipoglisemim var uyumadan bir saat önce ufacık bir şey yiyorum sabah kan şekerimde ani oynama olmasın diye=neymiş bu bile bireysel değişebiliyormuş) tüm öğünlerinizi bitirmiş tükanı kapatmış olmanız gerekir🍒 ———-Conseption Tabağımda fırınlanmış kaşarlı hindi eti +Haşlanmış brokoli ve havuç(İzmiri sevme sebeplerim Vol15156227=pazarda istediğim sebzeyi sera bile olmadan bulabiliyorum🙃) +Zeytinyağında sotelenmiş Sebzeli tam buğday makarna💯 ——- 🤸🏻‍♀️ 🤸🏻‍♀️ 🤸🏻‍♀️ #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #nutritionist  #nutrition  #izmir  #izmirdiyetisyen  #mutluyumçünkü  #eatclean  #temizbeslenme  #beslenme  #beslenmedanışmanı  #kiloverme  #kiloalma  #sporcubeslenmesi  #onlinediyet 
YEMEK GÖRSELİ YEME DAVRANIŞIMIZI ETKİLİYOR🙌🏽
————
👉Sadece bir şeftali ve bir paket yoğurt 🙌🏽ama nasıl sunduğunuz önemli🙃 çünkü yeme davranışınızı görsel çok etkiliyor,salataları,diyet yemeklerini ya da diyet ara öğünlerini görseli güzel olacak şekilde hazırlarsanız DİYET YAPMAK SIKICI DEĞİL LEZZETLİ BİR HAL ALIR🤸🏻‍♀️
••••••
Yani of diyete başlayıp hiç bir şey yiyemeyeceğim diye düşünmeyin🙄 aslında çok keyifli ve sonunda size uzun vadede iyi gelecek bir yolculuk⏰
———-Kendin ol yeter🌟
👉ve kendine değer ver TEMİZ BESLEN🙏
⏰
🍒
🤸🏻‍♀️
#diyetisyen #nutritionist #izmir #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #kiloalma #kiloverme #sporcubeslenmesi #mutluyumçünkü #araöğün #foodstagram #instafood #instagood #sağlıklıbeslenme #beslenmevediyetetik #beslenme #sağlık #eatclean #cleaneating #onlinediyet #sagliklitarifler
YEMEK GÖRSELİ YEME DAVRANIŞIMIZI ETKİLİYOR🙌🏽 ———— 👉Sadece bir şeftali ve bir paket yoğurt 🙌🏽ama nasıl sunduğunuz önemli🙃 çünkü yeme davranışınızı görsel çok etkiliyor,salataları,diyet yemeklerini ya da diyet ara öğünlerini görseli güzel olacak şekilde hazırlarsanız DİYET YAPMAK SIKICI DEĞİL LEZZETLİ BİR HAL ALIR🤸🏻‍♀️ •••••• Yani of diyete başlayıp hiç bir şey yiyemeyeceğim diye düşünmeyin🙄 aslında çok keyifli ve sonunda size uzun vadede iyi gelecek bir yolculuk⏰ ———-Kendin ol yeter🌟 👉ve kendine değer ver TEMİZ BESLEN🙏 ⏰ 🍒 🤸🏻‍♀️ #diyetisyen  #nutritionist  #izmir  #izmirdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #kiloalma  #kiloverme  #sporcubeslenmesi  #mutluyumçünkü  #araöğün  #foodstagram  #instafood  #instagood  #sağlıklıbeslenme  #beslenmevediyetetik  #beslenme  #sağlık  #eatclean  #cleaneating  #onlinediyet  #sagliklitarifler 
ŞEFTALİLİ MELEZ KEK🍑
Çok iddialı gibi duracak ama E-f-s-a-n-e oldu☄️ Bunu kesinlikle deneyin hatta meyve yemeyi reddeden çocuğunuz varsa o bayılarak yiyecek🙌🏽Keyifli görünmüyor mu🤸🏻‍♀️
———MALZEMELER(9 dilim)——-
•3 adet orta boy şeftali ya da tatlı olduğundan emin olduğunuz nektarin
•1.5 adet ithal muz
•2 yk kakao
•3 yumurta
•2 paket vanilin
•1 paket kabartma tozu
•2.5 su bardağı un
•5 yk  zeytinyağı
•1 su bardağı yağsız süt
Y-a-p-ı-l-ı-ş-ı
Önce şeftalileri dilimleyin,yanmaz bir tavada 1 paket vanilin ekleyip kısık ateşte suyunu bırakıp geri çekene kadar pişirin,soğumaya bırakın.Yumurtaları çırpın,muzu püre hale getirin yumurtaya ekleyin,vanilini ekleyin,çırpın.Kakao dışında kalan kek malzemelerini ekleyin ve homojen karıştırın.Kek hamurunun yarısını ayırın,birine kakaoyu ekleyin karıştırın.Yağlı kağıt serili bir kek kalıbına önce beyaz kek hamurunu boşaltın ardından pişirdiğiniz şeftalilerin yarısını hamurun üzerine dizin,farklı iki noktadan kakaolu kek hamurunu boşaltın ama karıştırmayın birbirine geçmesin renkler🙌🏽Üst kata tekrar şeftalileri dizin.Önceden ısıtılmış 190-200 derece fırında 40-50 dk pişirin♥️
🌟PÜF NOKTA! Sütü kek karışımına ılık ekleyin,böylece daha iyi kabarmasını sağlayacaksınız🙌🏽
1 dilim=222 temiz kalori
31 gr CHO
7 grprotein
8 gr yağ
🌟Diyetinizden 1 dilim ekmek,1 meyve ve 1 yağ grubu eksilterek gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz♥️ ya da spor yapıyorsanız,1 saat yavaş tempo koşu,hızlı yürüyüş / ağırlık antremanı yapıyorsanız antremandan 1 saat önce kahveyle☕️🍑
-LÜTFEN KAYDEDERKEN BEĞENİN-
♥️🙌🏽🙃
🤸🏻‍♀️
🤸🏻‍♀️
#diyetisyen #sporcubeslenmesi #kiloverme #kiloalmakistiyorum #kiloalma #sagliklibeslenme #beslenme #sağlık #araöğün #sagliklitarifler #beslenmedanışmanı #izmir #izmirdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #motivasyon
ŞEFTALİLİ MELEZ KEK🍑 Çok iddialı gibi duracak ama E-f-s-a-n-e oldu☄️ Bunu kesinlikle deneyin hatta meyve yemeyi reddeden çocuğunuz varsa o bayılarak yiyecek🙌🏽Keyifli görünmüyor mu🤸🏻‍♀️ ———MALZEMELER(9 dilim)——- •3 adet orta boy şeftali ya da tatlı olduğundan emin olduğunuz nektarin •1.5 adet ithal muz •2 yk kakao •3 yumurta •2 paket vanilin •1 paket kabartma tozu •2.5 su bardağı un •5 yk zeytinyağı •1 su bardağı yağsız süt Y-a-p-ı-l-ı-ş-ı Önce şeftalileri dilimleyin,yanmaz bir tavada 1 paket vanilin ekleyip kısık ateşte suyunu bırakıp geri çekene kadar pişirin,soğumaya bırakın.Yumurtaları çırpın,muzu püre hale getirin yumurtaya ekleyin,vanilini ekleyin,çırpın.Kakao dışında kalan kek malzemelerini ekleyin ve homojen karıştırın.Kek hamurunun yarısını ayırın,birine kakaoyu ekleyin karıştırın.Yağlı kağıt serili bir kek kalıbına önce beyaz kek hamurunu boşaltın ardından pişirdiğiniz şeftalilerin yarısını hamurun üzerine dizin,farklı iki noktadan kakaolu kek hamurunu boşaltın ama karıştırmayın birbirine geçmesin renkler🙌🏽Üst kata tekrar şeftalileri dizin.Önceden ısıtılmış 190-200 derece fırında 40-50 dk pişirin♥️ 🌟PÜF NOKTA! Sütü kek karışımına ılık ekleyin,böylece daha iyi kabarmasını sağlayacaksınız🙌🏽 1 dilim=222 temiz kalori 31 gr CHO 7 grprotein 8 gr yağ 🌟Diyetinizden 1 dilim ekmek,1 meyve ve 1 yağ grubu eksilterek gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz♥️ ya da spor yapıyorsanız,1 saat yavaş tempo koşu,hızlı yürüyüş / ağırlık antremanı yapıyorsanız antremandan 1 saat önce kahveyle☕️🍑 -LÜTFEN KAYDEDERKEN BEĞENİN- ♥️🙌🏽🙃 🤸🏻‍♀️ 🤸🏻‍♀️ #diyetisyen  #sporcubeslenmesi  #kiloverme  #kiloalmakistiyorum  #kiloalma  #sagliklibeslenme  #beslenme  #sağlık  #araöğün  #sagliklitarifler  #beslenmedanışmanı  #izmir  #izmirdiyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #motivasyon 
Son zamanlarda sık duyduğumuz, "Sabah aç karnına limon suyu içtim, 5 kilo verdim." hurafelerinden bahsetmek istiyorum biraz. 👌🏻
🍋🍋Limonun C vitamini içeriği oldukça yüksektir. Sporla birlikte alınan C vitaminin yağ yakımını artırmaktadır. Ayrıca yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır. Ancak tek başına limon suyu içmenin kilo verme sürecinde size bir yararı olmayacaktır.🤷🏼‍♀️
🌟Hiçbir besinin tek başına mucizevi bir etkisi yoktur. Beslenmeyi düzenli ve dengeli bir şekilde devam ettirmek bir yaşam tarzıdır. 🌝🌝Demem o ki; tek başına limon suyundan medet ummak pek akıl işi değil.
Sağlıklı günler diliyorum.💐💐
.
.
.
.
.
.
.
#limonsuyu #sagliklibeslenme #health #nutrition #beslenme #saglikliyasam #izmirdiyetisyen #izmir #diyetteyim #healthylifestyle #healthyeating
Son zamanlarda sık duyduğumuz, "Sabah aç karnına limon suyu içtim, 5 kilo verdim." hurafelerinden bahsetmek istiyorum biraz. 👌🏻 🍋🍋Limonun C vitamini içeriği oldukça yüksektir. Sporla birlikte alınan C vitaminin yağ yakımını artırmaktadır. Ayrıca yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır. Ancak tek başına limon suyu içmenin kilo verme sürecinde size bir yararı olmayacaktır.🤷🏼‍♀️ 🌟Hiçbir besinin tek başına mucizevi bir etkisi yoktur. Beslenmeyi düzenli ve dengeli bir şekilde devam ettirmek bir yaşam tarzıdır. 🌝🌝Demem o ki; tek başına limon suyundan medet ummak pek akıl işi değil. Sağlıklı günler diliyorum.💐💐 . . . . . . . #limonsuyu  #sagliklibeslenme  #health  #nutrition  #beslenme  #saglikliyasam  #izmirdiyetisyen  #izmir  #diyetteyim  #healthylifestyle  #healthyeating 
MOTİVASYON💐Sabır , azim , öz güven , asla pes etmeme  bunlar birleştiğinde kilo vermemeniz imkansız. Biz canim danisanimla da aynen böyleydik. O bunu başardı ve mükemmel sonuç elde ettik. 6 hafta -10.6 kg😎
Online diyet için : DM
Ofis Randevu: ☎0530 112 27 87 📍Folkart Towers B Blok 23. Kat . 
#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetonerileri #diyettarifler #diyetailesi #fittarifler #diyetyemek #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #detox #yağyak #diyetisyenizmir#onlinediyet#beslenmeuzmani#beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen#izmir#onlinediyetisyen#diyetisyenmerve#bayraklıdiyetisyen#baseneritme#egzersiz#detoks#karşıyakadiyetisyen#gaziemir#gobekeritme
MOTİVASYON💐Sabır , azim , öz güven , asla pes etmeme bunlar birleştiğinde kilo vermemeniz imkansız. Biz canim danisanimla da aynen böyleydik. O bunu başardı ve mükemmel sonuç elde ettik. 6 hafta -10.6 kg😎 Online diyet için : DM Ofis Randevu: ☎0530 112 27 87 📍Folkart Towers B Blok 23. Kat . #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetonerileri  #diyettarifler  #diyetailesi  #fittarifler  #diyetyemek  #beslenmeönerileri  #sağlıklıbeslenme  #detox  #yağyak  #diyetisyenizmir #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani  #izmirdiyetisyen #izmir #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #bayraklıdiyetisyen #baseneritme #egzersiz #detoks #karşıyakadiyetisyen #gaziemir #gobekeritme 
Size en en en sevdiğim puding diyebilirim 😍 aaa tahmin edin ben hangi tarafı yapiyomusum 😋 öğlen yemekte puding vardı bi kaşık yedim asla bizim yaptığımız gibi güzel değil seker deposu 😏 #ecemlitarifler .
.
#Repost @morehealtylife
• • •
Tatlılarla hepimizin başı dertte dimi 🙈 özellikle çevremizdeki tatlıların sadece şekerden ibaret bir boş kaloriler olduğunu düşünürsek 😔 işte böylesi bir lezzet ile hem tatlı mı tatlı bir puding yiyorsunuz hem de istediğinize göre kilo kaybı veya kazanımı gerçekleştirebiliyorsunuz 💁🏻‍♀️ üstüne üstlük bolca vitamin, mineral 😍 işte karşınızda avokadolu puding 🤤 
Malzemeler basit muz 🍌, avokado 🥑 ve kakao isterseniz bal 🍯 hepsini blendardan geçir 🌪 dolapta soğuduktan sonra afiyetle hüplet 😋
Ne diyoruz porsiyon ❗️porsiyon❗️porsiyon❗️
.
.
.
.
.
.
#healthyeating #healthyliving #avocado #puding 
#dengelibeslenme #dietjourney #dietfood 
#healthybreakfast #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet #izmirdiyetisyen #nutrionist #diyetisyen #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #eatclean #diyet  #diyettarifler #diyetekibi #fit #yummy #dessert
Size en en en sevdiğim puding diyebilirim 😍 aaa tahmin edin ben hangi tarafı yapiyomusum 😋 öğlen yemekte puding vardı bi kaşık yedim asla bizim yaptığımız gibi güzel değil seker deposu 😏 #ecemlitarifler  . . #Repost  @morehealtylife • • • Tatlılarla hepimizin başı dertte dimi 🙈 özellikle çevremizdeki tatlıların sadece şekerden ibaret bir boş kaloriler olduğunu düşünürsek 😔 işte böylesi bir lezzet ile hem tatlı mı tatlı bir puding yiyorsunuz hem de istediğinize göre kilo kaybı veya kazanımı gerçekleştirebiliyorsunuz 💁🏻‍♀️ üstüne üstlük bolca vitamin, mineral 😍 işte karşınızda avokadolu puding 🤤 Malzemeler basit muz 🍌, avokado 🥑 ve kakao isterseniz bal 🍯 hepsini blendardan geçir 🌪 dolapta soğuduktan sonra afiyetle hüplet 😋 Ne diyoruz porsiyon ❗️porsiyon❗️porsiyon❗️ . . . . . . #healthyeating  #healthyliving  #avocado  #puding  #dengelibeslenme  #dietjourney  #dietfood  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #diet  #izmirdiyetisyen  #nutrionist  #diyetisyen  #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #onlinediyet  #eatclean  #diyet  #diyettarifler  #diyetekibi  #fit  #yummy  #dessert 
#Repost @dythayriyusuf with @get_repost
・・・
Güzel bir kahvaltı organizasyonuydu emeği geçen herkese teşekkürler 🐠🌟💋@miserikord @fit.stone @mehmet_vurmaz .
.
.
.
.
#diyetisyenhayriyusuf #fitstone #alsancakdiyetisyen #soğuklipoliz #karşıyakadiyetisyen #çeşmediyetisyen #sağlıklıbeslenme #izmirdiyetisyen #zayıflama  #izmirzayıflama #motivation #beauty #tekçarehayri #yerindediyethizmeti  #beslenmeuzmanı #spor #beslenmevediyet #followme #sporvediyet #egzersizvediyet #yaşamtarzı #photooftheday #zayifliyorum ‭
#Repost  @dythayriyusuf with @get_repost ・・・ Güzel bir kahvaltı organizasyonuydu emeği geçen herkese teşekkürler 🐠🌟💋@miserikord @fit.stone @mehmet_vurmaz . . . . . #diyetisyenhayriyusuf  #fitstone  #alsancakdiyetisyen  #soğuklipoliz  #karşıyakadiyetisyen  #çeşmediyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #izmirdiyetisyen  #zayıflama  #izmirzayıflama  #motivation  #beauty  #tekçarehayri  #yerindediyethizmeti  #beslenmeuzmanı  #spor  #beslenmevediyet  #followme  #sporvediyet  #egzersizvediyet  #yaşamtarzı  #photooftheday  #zayifliyorum  ‭
🍊C vitamininin tek kaynağı turunçgiller değildir.  Portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller C vitaminin iyi kaynaklarıdır. Bunun dışında brokoli, kırmızı dolmalık biber, domates, çilek gibi pek çok sebze ve meyve de C vitamini kaynağı besindir.🍓 #diyet #diyetteyim #diyetisyen #diyetisyenmeltemyaman #izmirdiyetisyen #alsancakdiyetisyen #diyetisyenizmir #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #izmirspor #alsancakpilates #alsancakreformer #alsancakreformerpilates #healthylifestyle #orange #cvitamini
🍊C vitamininin tek kaynağı turunçgiller değildir. Portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller C vitaminin iyi kaynaklarıdır. Bunun dışında brokoli, kırmızı dolmalık biber, domates, çilek gibi pek çok sebze ve meyve de C vitamini kaynağı besindir.🍓 #diyet  #diyetteyim  #diyetisyen  #diyetisyenmeltemyaman  #izmirdiyetisyen  #alsancakdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #zayıflamakistiyorum  #kilovermekistiyorum  #izmirspor  #alsancakpilates  #alsancakreformer  #alsancakreformerpilates  #healthylifestyle  #orange  #cvitamini 
Doğru diyet ile sıkılaşarak zayıflayın🌿 Sağlıklı beslen👍🏻 Kalıcı zayıfla👍🏻 Şimdi sadece karar ver ve uygulamaya geç👯‍♀️👯‍♀️ #senayakaydermaestetik #senayakay #dermaestetik #guzellik #zayiflama #reformerpilates #epilasyon #ciltbakimi #makyaj #izmir #karsiyaka #cityofizmir #izmirdiyetisyen #karsikayadiyetisyen #healthyfood #healthyfoodideas #diyet #zayiflama #diyetisyen #sagliklibeslenme #detoks #kiloverme #zayiflamacayi
Doğru diyet ile sıkılaşarak zayıflayın🌿 Sağlıklı beslen👍🏻 Kalıcı zayıfla👍🏻 Şimdi sadece karar ver ve uygulamaya geç👯‍♀️👯‍♀️ #senayakaydermaestetik  #senayakay  #dermaestetik  #guzellik  #zayiflama  #reformerpilates  #epilasyon  #ciltbakimi  #makyaj  #izmir  #karsiyaka  #cityofizmir  #izmirdiyetisyen  #karsikayadiyetisyen  #healthyfood  #healthyfoodideas  #diyet  #zayiflama  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #detoks  #kiloverme  #zayiflamacayi 
Değişim, dönüşüm veya yenilenmek...tüm kelimeler anlam kazanıyor yeniden..bazen rakamlar anlatamaz herşeyi görüntü de anlatabilir değişimi..👏👏👏 tüm alkışlar kendini yenilemek isteyenlere..bir adım atın yeterki biz yanınızdayız..kendi yolculuğunuzda bir rehberiz sadece..başarı sizin @tulay.ck 
#değişim#öncesisonrası#beforeafterweightloss#beforeandafter#sağlıklı#beslenmeuzmanı#Diyetisyen#izmirdiyetisyen#alsancak#Çeşme#endokrindyt#onlinediyet#dytdilekdemirbulut#
Değişim, dönüşüm veya yenilenmek...tüm kelimeler anlam kazanıyor yeniden..bazen rakamlar anlatamaz herşeyi görüntü de anlatabilir değişimi..👏👏👏 tüm alkışlar kendini yenilemek isteyenlere..bir adım atın yeterki biz yanınızdayız..kendi yolculuğunuzda bir rehberiz sadece..başarı sizin @tulay.ck #değişim #öncesisonrası #beforeafterweightloss #beforeandafter #sağlıklı #beslenmeuzmanı #Diyetisyen #izmirdiyetisyen #alsancak #Çeşme #endokrindyt #onlinediyet #dytdilekdemirbulut #
Tatilde neler yedi neler, ona rağmen bu güzel sonuç harika 😏  Tüm kiloyu yağdan verdik ya daha ne isteriz 💃💃💃-4,3 kilonun -4,1kilosu yağdan gittiiiiiii
------------------------------------------------------------------------- Yasaklarla değil gelin birlikte başaralım✌
DORUK ÖZEL BURSA HASTANESİ ❤️🏩
0224 444 04 55☎️
-------------------------------------------------------------------------
Farklı şehirlerden Online Diyet Danışmanlığı için direkt mesaj kutusundan📲 ya da mail adresimizden📩 iletişime geçiniz 💕
-------------------------------------------------------------------------
#cekirgedoruk #doruksaglikgrubu #diyetisyen #diyet 👌 #diyetteyim 💁  #diyetteyiz ⚖️ #bursa #bursadasaglik #bursadiyetisyen 📲  #onlinedanismanlik 📞 #diyetisyen 👸 #gercekdiyetisyen 🎓  #izmirdiyetisyen #izmirdiyet #bursadiyet #diyetidiyetisyenyazar 🖊️📃 #izmir #istanbul #bursa #health #saglikliyasam 🥑🍉🍇
Tatilde neler yedi neler, ona rağmen bu güzel sonuç harika 😏 Tüm kiloyu yağdan verdik ya daha ne isteriz 💃💃💃-4,3 kilonun -4,1kilosu yağdan gittiiiiiii ------------------------------------------------------------------------- Yasaklarla değil gelin birlikte başaralım✌ DORUK ÖZEL BURSA HASTANESİ ❤️🏩 0224 444 04 55☎️ ------------------------------------------------------------------------- Farklı şehirlerden Online Diyet Danışmanlığı için direkt mesaj kutusundan📲 ya da mail adresimizden📩 iletişime geçiniz 💕 ------------------------------------------------------------------------- #cekirgedoruk  #doruksaglikgrubu  #diyetisyen  #diyet  👌 #diyetteyim  💁 #diyetteyiz  ⚖️ #bursa  #bursadasaglik  #bursadiyetisyen  📲 #onlinedanismanlik  📞 #diyetisyen  👸 #gercekdiyetisyen  🎓 #izmirdiyetisyen  #izmirdiyet  #bursadiyet  #diyetidiyetisyenyazar  🖊️📃 #izmir  #istanbul  #bursa  #health  #saglikliyasam  🥑🍉🍇
Beklenen Ekopaket geldi😀✔🍈🍐🍑🍊🍎 Tanışmak için sabırsızlanıyoruz. Bundle paketimizde ;

5 tane elma kurusu 20 gr
5 tane armut kurusu 20 gr
5 tane portakal kurusu 20 gr
5 tane erik kurusu 20 gr
5 tane şeftali kurusu 20 gr
5 tane kavun kurusu 20 gr

Toplam 30 tane meyve kurusu 20 gr 101 TL yerine 90 TL
Sipariş için;

Dm,
www.fxfood.com.tr
www.n11.com/fxfood
www.yoresel.com/fx-food

#bundle #bundles #eko #paket #ekopaket #kampanya #kampanyapaketleri
#meyvekurusu #kurutulmuşmeyve
#diyet #diyetisyen #doğalürün #araöğün #diyet #bollif #detoks #yağyakıcı #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıatıştırmalık #antalyadiyetisyen #ankaradiyetisyen #istanbuldiyetisyen #izmirdiyetisyen #afyondiyetisyen #ankaradiyetisyen #konyadiyetisyen #kayseridiyetisyen #fittarifler #araöğünüm #diyetteyim
Beklenen Ekopaket geldi😀✔🍈🍐🍑🍊🍎 Tanışmak için sabırsızlanıyoruz. Bundle paketimizde ; 5 tane elma kurusu 20 gr 5 tane armut kurusu 20 gr 5 tane portakal kurusu 20 gr 5 tane erik kurusu 20 gr 5 tane şeftali kurusu 20 gr 5 tane kavun kurusu 20 gr Toplam 30 tane meyve kurusu 20 gr 101 TL yerine 90 TL Sipariş için; Dm, www.fxfood.com.tr www.n11.com/fxfood www.yoresel.com/fx-food #bundle  #bundles  #eko  #paket  #ekopaket  #kampanya  #kampanyapaketleri  #meyvekurusu  #kurutulmuşmeyve  #diyet  #diyetisyen  #doğalürün  #araöğün  #diyet  #bollif  #detoks  #yağyakıcı  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıatıştırmalık  #antalyadiyetisyen  #ankaradiyetisyen  #istanbuldiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #afyondiyetisyen  #ankaradiyetisyen  #konyadiyetisyen  #kayseridiyetisyen  #fittarifler  #araöğünüm  #diyetteyim 
Günaydın ☀️ #diyabet rahatsızlığında sağlıklı #beslenme öncesi & sonrası kan sonuçları ✌🏻En güzel #başarıöyküsü 🎈
#diyetisyen #dytaylintunç #egefit #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #health #diabetes #nutrition #dietetics #dietitian #izmir #alsancak #izmirdiyetisyen #l4like
Yaz aylarını denizde veya havuzda geçirenler🏖 🏊‍♀ Yüzmeden önce ne zaman ne yiyebilirsiniz işte size tam yaza uygun serinletici bir kaç ara öğün alternatifi👆🏻👆🏻👆🏻
.
#diettime #alsancak #mavişehir #izmirdiyetisyen #mavişehirdiyetisyen #diyetisyenizmir #sağlık #sağlıklıyaşam #atıştırmalık #lezzetlitarifler #kiloverme #alsancakdiyetisyen #mavişehirdiyetisyen #sağlıklıbeslenme #tarif #kiloverme #kiloalma #
Günaydın hayırlı sabahlar herkese 
Kahvaltım 9.30
1 haşlanmış yumurta 🥚  1 yemek kaşığı peynir 🧀 
Domates 🍅 
Salatalık 🥒 
Maydanoz 🌿🌿🌿
Dereotu 🍃🍃🍃🍃
Şekersiz çay ☕️ Sen neler yapıyorsun 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetonerileri #diyettarifler #diyetailesi #fittarifler #diyetyemek #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #detox #yağyak  #diyetisyenizmir#İstanbuldiyetisyen#onlinediyet#beslenmeuzmani#beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen#izmir#onlinediyetisyen#diyetisyenmerve#ankaradiyetisyen#baseneritme#egzersiz#detoks#gaziemirdiyetisyen#gaziemir#gobekeritme
Günaydın hayırlı sabahlar herkese Kahvaltım 9.30 1 haşlanmış yumurta 🥚 1 yemek kaşığı peynir 🧀 Domates 🍅 Salatalık 🥒 Maydanoz 🌿🌿🌿 Dereotu 🍃🍃🍃🍃 Şekersiz çay ☕️ Sen neler yapıyorsun 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 . . . . . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetonerileri  #diyettarifler  #diyetailesi  #fittarifler  #diyetyemek  #beslenmeönerileri  #sağlıklıbeslenme  #detox  #yağyak  #diyetisyenizmir #İstanbuldiyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani  #izmirdiyetisyen #izmir #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #ankaradiyetisyen #baseneritme #egzersiz #detoks #gaziemirdiyetisyen #gaziemir #gobekeritme 
Her türlü diyet programını uyguladınız veya tavsiyeleri dinlediniz ancak yine de kilo veremiyor musunuz? O halde bir de zihinsel gücünüzü kullanmayı deneyin!
#zayiflama#kiloverme#kilo#diyet#diyetisyen#diyetisyenleryarisiyor#kilolu#saglikliyasam#diyetistenler#zayif#kilosorunu#zayifliksorunu#bursadiyetisyen#izmirdiyetisyen#ankaradiyetisyen#istanbuldiyetisyen#kilondankorkma#zayifliktakintisi#anoreksiya#kiloluolmak#yemek#beslenme
Bu hafta 1,5 kilo vererek 7 ay 3 haftada 37,5 kilosunu geride bıraktı🤩Aysel teyzemin kararlılığı ve azmi ile sağlıklı beslenerek ,yaşam tarzımızı hergün biraz daha değiştirerek kalıcı kilo veriyoruz 👏🏻 #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyetekibi #diyet #diyarbakırdiyetisyen #istanbuldiyetisyen #evinyananer #mersindiyetisyen #adanadiyetisyen #tarsusdiyetisyen #izmirdiyetisyen #konyadiyetisyen #mardindiyetisyen #kilosorunu #kilokaybı
Bu hafta 1,5 kilo vererek 7 ay 3 haftada 37,5 kilosunu geride bıraktı🤩Aysel teyzemin kararlılığı ve azmi ile sağlıklı beslenerek ,yaşam tarzımızı hergün biraz daha değiştirerek kalıcı kilo veriyoruz 👏🏻 #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #zayıflama  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyim  #diyetekibi  #diyet  #diyarbakırdiyetisyen  #istanbuldiyetisyen  #evinyananer  #mersindiyetisyen  #adanadiyetisyen  #tarsusdiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #konyadiyetisyen  #mardindiyetisyen  #kilosorunu  #kilokaybı 
Snickers açlığını yok et ! Gerçekten açlığı yok etmek için 10 küp şekerlik bir paketli ürüne gerek var mı ? Var diyenler illaki çıkacaktır 👍 Ben olmadığını düşünüyorum çünkü doygunluk sağlayan şey bir gıdanın lifli olmasıdır , ürünun içeriğinde ise 0.8 gram lif bulunmakta ( günlük gereksinim 25-35 g) , 23 gram şeker içeren ürünün doygunluk sağlamak yerine yenildikten sonra daha fazla acıktırması muhtemel 😊
Şimdi gelelim sonuca ben her zamanki 240 kalorimi sebzeli kepekli makarnadan almaktan yanayım ❤ hem uzun süre beni tok tutacak hem de içerdiği besin ögeleri ile sağlıklı bir öğün yapmamı sağlayacak 😊💪
Sizin tercihiniz hangisi olurdu ?
... Not= Amacım herhangi bir ürünü karalamak ya da reklam yapmak değil sadece bilgilendirmektir 😊
#snickers #snickersacliginiyoket #açlığınıyoket #çikolata #şekersiz21gün #paketliürün #paketliuruninceleme #uruninceleme #ürüninceleme #bukaçkalori #dytesmanurkaradiyettedenge #diyettedenge #onuyemebunuye #21günşekersizbeslenme #21gunsekerdetoksu #diyet #konyadiyetisyenönerisi #konyadiyetisyen #ankaradiyetisyen #bursadiyetisyen #adanadiyetisyen #izmirdiyetisyen #istanbuldiyetisyen #aydindiyetisyen #eskişehirdiyetisyen #denizlidiyetisyen #onlinediyet
Snickers açlığını yok et ! Gerçekten açlığı yok etmek için 10 küp şekerlik bir paketli ürüne gerek var mı ? Var diyenler illaki çıkacaktır 👍 Ben olmadığını düşünüyorum çünkü doygunluk sağlayan şey bir gıdanın lifli olmasıdır , ürünun içeriğinde ise 0.8 gram lif bulunmakta ( günlük gereksinim 25-35 g) , 23 gram şeker içeren ürünün doygunluk sağlamak yerine yenildikten sonra daha fazla acıktırması muhtemel 😊 Şimdi gelelim sonuca ben her zamanki 240 kalorimi sebzeli kepekli makarnadan almaktan yanayım ❤ hem uzun süre beni tok tutacak hem de içerdiği besin ögeleri ile sağlıklı bir öğün yapmamı sağlayacak 😊💪 Sizin tercihiniz hangisi olurdu ? ... Not= Amacım herhangi bir ürünü karalamak ya da reklam yapmak değil sadece bilgilendirmektir 😊 #snickers  #snickersacliginiyoket  #açlığınıyoket  #çikolata  #şekersiz21gün  #paketliürün  #paketliuruninceleme  #uruninceleme  #ürüninceleme  #bukaçkalori  #dytesmanurkaradiyettedenge  #diyettedenge  #onuyemebunuye  #21günşekersizbeslenme  #21gunsekerdetoksu  #diyet  #konyadiyetisyenönerisi  #konyadiyetisyen  #ankaradiyetisyen  #bursadiyetisyen  #adanadiyetisyen  #izmirdiyetisyen  #istanbuldiyetisyen  #aydindiyetisyen  #eskişehirdiyetisyen  #denizlidiyetisyen  #onlinediyet 
Ben iflah olmaz bir kek aşığıyım 💛
Ölmeden önce tek bir şey dileme hakkın var hemen yerine getiricez deseler hiç düşünmeden ‘anne keki’ derim galiba. Öyle koşulsuz öyle geri dönülemez şekilde seviyorum kendilerini 🤓
Sanırım tadına bakmak dışında neredeyse hiç paketli kek yemedim. O yapay kokusundan hiç haz etmiyorum. Kırdığımda taze olduğunu gördüğüm yumurtamı, acımadığını bildiğim unumu, kendi kaynattığım sütümü; bildiğim markanın sıvı yağını kullandığım, glikoz/fruktoz şurubu yerine en azından gerçek şeker eklediğim ve adını dahi okuyamadığımız katkı maddelerinden uzak bir keki yemek her zaman diğeriyle ölçülemez bir haz vermiştir bana. 🥊Diyet yasaklar silsilesi değildir, olmamalıdır. İpin ucunu kaçırınca kendini cezalandıracağın bir şey hele, hiç değil.

Bugün bu kekin kalorisini yazmadım. Çünkü keyifle yediğiniz bir dilimcik ev kekinin kalorisi sadece gülümseyerek yakabildiğiniz kadardır. Mutlu akşamlar 🌾

#diyet #diyetisyen #açkalmadanzayifla #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #zayıflama #kiloalma #kiloverme #izmirdiyetisyen #ankaradiyetisyen #saglikliyasam
Ben iflah olmaz bir kek aşığıyım 💛 Ölmeden önce tek bir şey dileme hakkın var hemen yerine getiricez deseler hiç düşünmeden ‘anne keki’ derim galiba. Öyle koşulsuz öyle geri dönülemez şekilde seviyorum kendilerini 🤓 Sanırım tadına bakmak dışında neredeyse hiç paketli kek yemedim. O yapay kokusundan hiç haz etmiyorum. Kırdığımda taze olduğunu gördüğüm yumurtamı, acımadığını bildiğim unumu, kendi kaynattığım sütümü; bildiğim markanın sıvı yağını kullandığım, glikoz/fruktoz şurubu yerine en azından gerçek şeker eklediğim ve adını dahi okuyamadığımız katkı maddelerinden uzak bir keki yemek her zaman diğeriyle ölçülemez bir haz vermiştir bana. 🥊Diyet yasaklar silsilesi değildir, olmamalıdır. İpin ucunu kaçırınca kendini cezalandıracağın bir şey hele, hiç değil. Bugün bu kekin kalorisini yazmadım. Çünkü keyifle yediğiniz bir dilimcik ev kekinin kalorisi sadece gülümseyerek yakabildiğiniz kadardır. Mutlu akşamlar 🌾 #diyet  #diyetisyen  #açkalmadanzayifla  #sağlıklıbeslenme  #onlinediyet  #zayıflama  #kiloalma  #kiloverme  #izmirdiyetisyen  #ankaradiyetisyen  #saglikliyasam 
Geçen gün danışanım lahmacun yiyebilir miyim dedi, ben de dengeledikten sonra neden olmasın dedim🤩
Diyettesiniz diye kendinizi sosyal ortamlardan soyutlamanıza, illa haşlanmış sebze yemenize gerek yok ki🤷🏻‍♀️
Lahmacunun yanına bir bardak ayran🥛 bir de yeşillikler🥗eklediniz mi bu iş tamamdır, afiyet olsun😋
.
.
.
.
#lahmacun #diyet #diyetteyim #diet #diyethesapları #instagram #izmirdiyetisyen #diyetisyen #gaziemirdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #köfte #ekmek #takip #takipet #follow #spor #fitness #diyethesaplaritakiplesiyor #instalike
Geçen gün danışanım lahmacun yiyebilir miyim dedi, ben de dengeledikten sonra neden olmasın dedim🤩 Diyettesiniz diye kendinizi sosyal ortamlardan soyutlamanıza, illa haşlanmış sebze yemenize gerek yok ki🤷🏻‍♀️ Lahmacunun yanına bir bardak ayran🥛 bir de yeşillikler🥗eklediniz mi bu iş tamamdır, afiyet olsun😋 . . . . #lahmacun  #diyet  #diyetteyim  #diet  #diyethesapları  #instagram  #izmirdiyetisyen  #diyetisyen  #gaziemirdiyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #köfte  #ekmek  #takip  #takipet  #follow  #spor  #fitness  #diyethesaplaritakiplesiyor  #instalike 
Sizin #diyet süreciniz nasıl geçiyor?😉 Ücretsiz ön görüşme randevusu için 👉🏼 0232 502 57 29 ☎️ #denizzunbulcan #diyetisyen #izmir #alsancak #diyetteyiz #sağlık #dietitian #diyetteyim #diyetönerileri #gym #spor #sport #beslenme #zayıflama #sağlıklıyaşam #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen #reborn #diet #fit
🏡 Fatih mahallesi. Istasyon caddesi. No:47 K:1 Da:1  Tire/Izmir (Şehitler parkı karşısı)

#diyet #diyetisyen #izmirdiyetisyen #tire #dytelifuygunoglu
✔️Şeker hastalığı ülkemizde en sık görünen hastalıklardan biri olmakla beraber hamilelik döneminde de çok sık görülmektedir. ✔️Halk arasında hamilelik şekeri olarak bilinen gestasyonel diyabet, gebe kalmadan önce şeker hastalığı tanısı almamış anne adaylarının gebelikte şeker yüksekliğiyle karşılaşmasıdır.
✔️ Bebek ve anne için de çok tehlikeli olan kan şekeri kontrol altına alınmalıdır.
✔️ Gestasyonel diyabet tanısı, hamileliğin 24.-28. haftaları arasında oral glikoz tolerans testiyle (şeker yüklemesi) konulmaktadır. ✔️Test sırasında yüklenen şekerin bebeğe ve anneye bir zararı bulunmamakla beraber şeker miktarı bir kase sütlü tatlıdan ya da 2 adet çikolatadan fazla değildir. ✔️Yüksek şekeri kontrol altına almak için bebeğin sağlıklı büyümesini destekleyecek bir diyet programı yazılması şarttır. ✔️Aksi halde diyabet doğum sonrası da kalıcı hale gelebilir, bebeğin anne karnındaki gelişimini olumsuz etkileyebilir. ✔️Risk gruplarının başında gebelik öncesi şişman kadınlar ve gecelik sırasında çok fazla kilo alan kadınlar bulunmaktadır.
✔️Anne adayı tüm tedavi süresince sık aralıklarla kontrol altında tutulmalıdır. ✔️ Hızlı kilo alımı engellenmelidir.
✔️Gestasyonel diyabet sürecinde beslenme uzmanı, iç hastalıkları uzmanı ve kadın doğum uzmanı birlikte çalışmalıdır.👭👫👭
✔️Şeker hastalığı ülkemizde en sık görünen hastalıklardan biri olmakla beraber hamilelik döneminde de çok sık görülmektedir. ✔️Halk arasında hamilelik şekeri olarak bilinen gestasyonel diyabet, gebe kalmadan önce şeker hastalığı tanısı almamış anne adaylarının gebelikte şeker yüksekliğiyle karşılaşmasıdır. ✔️ Bebek ve anne için de çok tehlikeli olan kan şekeri kontrol altına alınmalıdır. ✔️ Gestasyonel diyabet tanısı, hamileliğin 24.-28. haftaları arasında oral glikoz tolerans testiyle (şeker yüklemesi) konulmaktadır. ✔️Test sırasında yüklenen şekerin bebeğe ve anneye bir zararı bulunmamakla beraber şeker miktarı bir kase sütlü tatlıdan ya da 2 adet çikolatadan fazla değildir. ✔️Yüksek şekeri kontrol altına almak için bebeğin sağlıklı büyümesini destekleyecek bir diyet programı yazılması şarttır. ✔️Aksi halde diyabet doğum sonrası da kalıcı hale gelebilir, bebeğin anne karnındaki gelişimini olumsuz etkileyebilir. ✔️Risk gruplarının başında gebelik öncesi şişman kadınlar ve gecelik sırasında çok fazla kilo alan kadınlar bulunmaktadır. ✔️Anne adayı tüm tedavi süresince sık aralıklarla kontrol altında tutulmalıdır. ✔️ Hızlı kilo alımı engellenmelidir. ✔️Gestasyonel diyabet sürecinde beslenme uzmanı, iç hastalıkları uzmanı ve kadın doğum uzmanı birlikte çalışmalıdır.👭👫👭
Kurban Bayramı'nı kilo almadan ve sağlıklı geçirmek için nasıl beslenmeliyiz ❓Püf noktalarını Gündem Haber’de anlattım 👨🏻‍💻 Yazının tamamına profilimdeki linkten de ulaşabilirsiniz 📲 Herkese keyifli okumalar diliyorum ☺️ #diyetisyen #beslenmevediyetuzmanı #beslenmeuzmanı #kiloyönetimi #keyiflidiyet #eskişehirdiyetisyen #izmirdiyetisyen #istanbuldiyetisyen #bayramdabeslenme #kurbanbayramı #yazar #gündemhaber #tavsiyeediyorum
Diyet yaparken tüm lezzetlerden vazgeçmek zorunda değilsin 😄 hem kalorisi düşük hem de lezzetli #diyetkabakmücveri besleyici bir öğün olarak yanında 1 su bardağı ayran ile tüketebilirsin 🌴5adet orta boy kabak
🌴2adet taze soğan
🌴1/2 demet dereotu
🌴10 dal maydanoz
🌴2 adet yumurta
🌴2 yemek kaşığı yoğurt
🌴1 su bardağı tam tahıllı un
🌴1 su bardağı yağsız lor peyniri
🌴1 paket kabartma tozu
🌴1 tatlı kaşığı zeytinyağı
🌴1/2 tatlı kaşığı tuz
🌴1 çay kaşığı karabiber
🌴1 çay kaşığı pul biber

Kabakları rendeleyin ve suyunu sıkın daha sonra taze soğan,dere otu ve maydanozu ince ince kıyın , yumurta ve yoğurdu bir kapta harmanlayın ve  daha sonra un, lor peyniri ve kabartma tozunu ekleyin, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dk pişirin, tüm karışımdan 12 eş adet olarak bölebilirsin🧚🏻‍♀️ her bir adedi sadece 80 kcal 💙

#bornova #izmirdiyetisyen #diyetisyenöneriyor #diyetönerileri #diyetteyiz #diyetekibi #diyetkardeşliği #sağlıklıbeslenme #diyetzamanı #izmir #onlinediyet #followme #followback #f4f #onlinediyetisyen #lunch #dytcansukahraman
Diyet yaparken tüm lezzetlerden vazgeçmek zorunda değilsin 😄 hem kalorisi düşük hem de lezzetli #diyetkabakmücveri  besleyici bir öğün olarak yanında 1 su bardağı ayran ile tüketebilirsin 🌴5adet orta boy kabak
🌴2adet taze soğan
🌴1/2 demet dereotu
🌴10 dal maydanoz
🌴2 adet yumurta
🌴2 yemek kaşığı yoğurt
🌴1 su bardağı tam tahıllı un
🌴1 su bardağı yağsız lor peyniri
🌴1 paket kabartma tozu
🌴1 tatlı kaşığı zeytinyağı
🌴1/2 tatlı kaşığı tuz
🌴1 çay kaşığı karabiber
🌴1 çay kaşığı pul biber
 Kabakları rendeleyin ve suyunu sıkın daha sonra taze soğan,dere otu ve maydanozu ince ince kıyın , yumurta ve yoğurdu bir kapta harmanlayın ve daha sonra un, lor peyniri ve kabartma tozunu ekleyin, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dk pişirin, tüm karışımdan 12 eş adet olarak bölebilirsin🧚🏻‍♀️ her bir adedi sadece 80 kcal 💙 #bornova  #izmirdiyetisyen  #diyetisyenöneriyor  #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyetkardeşliği  #sağlıklıbeslenme  #diyetzamanı  #izmir  #onlinediyet  #followme  #followback  #f4f  #onlinediyetisyen  #lunch  #dytcansukahraman 
Bu nefis meyve toplarının çok basit bir tarifi var ve inanılmaz tatlı istediğini tatmin eden bir lezzet. Tarifini @diettimeizmir de paylaştık! #tatlı #diet #diettime #izmir #diyetmenu #diyettarifler #diyetkardeşliği #healthyfood #diyetteyim #diyetisyen #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #diyetteyim
İki bayram arası 12 kilogramı gönderdik pozuyla herkese selamlar✋🏻
Herkes başlarken,
Olur mu? Olmaz mı ?
Ne kadar sürer?
Yapabilir miyim? diye tereddüt  ediyor ama günler aylar hızlıca geçip gidiyor.
Bi bakmışız hayalimizdekinden de güzel olmuş her şey 🎀
2 ay bile olmadan 12 kg gitti, 10 kilogramı yağ🔥
İnşallah daha devamı gelecek🙏🏻
Bu arada kilo verme hızı da kişiye özeldir. Erkekler ve gençler birazcık torpillidir🙃
Ama zaten önemli olan en sağlıklı şekilde gittiği kadar gitmesidir😉👋🏻
#maşallah #darısıisteyenherkese

#kiloverme #kilokoruma
#diyettekiler #diyetteyiz #torbalı #bayındır #selçuk #menderes #kemalpaşa #ödemiş #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #diyetisyentorbalı #izmir #motivasyon #kiloalma #kiloverme #kilokoruma #temmuz #yaz
İki bayram arası 12 kilogramı gönderdik pozuyla herkese selamlar✋🏻 Herkes başlarken, Olur mu? Olmaz mı ? Ne kadar sürer? Yapabilir miyim? diye tereddüt ediyor ama günler aylar hızlıca geçip gidiyor. Bi bakmışız hayalimizdekinden de güzel olmuş her şey 🎀 2 ay bile olmadan 12 kg gitti, 10 kilogramı yağ🔥 İnşallah daha devamı gelecek🙏🏻 Bu arada kilo verme hızı da kişiye özeldir. Erkekler ve gençler birazcık torpillidir🙃 Ama zaten önemli olan en sağlıklı şekilde gittiği kadar gitmesidir😉👋🏻 #maşallah  #darısıisteyenherkese  #kiloverme  #kilokoruma  #diyettekiler  #diyetteyiz  #torbalı  #bayındır  #selçuk  #menderes  #kemalpaşa  #ödemiş  #izmirdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #diyetisyentorbalı  #izmir  #motivasyon  #kiloalma  #kiloverme  #kilokoruma  #temmuz  #yaz 
Merhabalar ☘️ Hiç keçiboynuzu unlu kurabiye denediniz mi? 
Ara öğününüzde ekmek değişimi olarak tüketebileceğiniz güzel bir alternatif 😊içersinde ne var?
2 yumurta 
1 küçük çb süt
1 yk dolusu şekersiz fıstık ezmesi
1 büyük olgun muz
1 çb çekilmiş dut kurusu
6 yk keçiboynuzu unu 
2-3 yk kakao
1 tepeleme çay kaşığı karbonat 
10 tepeleme yk herhangi bir baklagil/ yulaf unu
Biraz vanilya özütü
-
-
-
-
-
❤️ #diyet #diet #dietfood #diyetteyim #diyetteyiz #nutrition #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #eatclean #nosugar #şekersiz21gün #şekersizbeslenme #izmir #karşıyaka #mavişehir #bostanlı #izmirdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #fitness #fit #motivation #motivasyon #beslenmedanışmanı #betulgencbeslenmevediyetdanısmanlıgı #health #healthyfood #healthylifestyle
Merhabalar ☘️ Hiç keçiboynuzu unlu kurabiye denediniz mi? Ara öğününüzde ekmek değişimi olarak tüketebileceğiniz güzel bir alternatif 😊içersinde ne var? 2 yumurta 1 küçük çb süt 1 yk dolusu şekersiz fıstık ezmesi 1 büyük olgun muz 1 çb çekilmiş dut kurusu 6 yk keçiboynuzu unu 2-3 yk kakao 1 tepeleme çay kaşığı karbonat 10 tepeleme yk herhangi bir baklagil/ yulaf unu Biraz vanilya özütü - - - - - ❤️ #diyet  #diet  #dietfood  #diyetteyim  #diyetteyiz  #nutrition  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #eatclean  #nosugar  #şekersiz21gün  #şekersizbeslenme  #izmir  #karşıyaka  #mavişehir  #bostanlı  #izmirdiyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #fitness  #fit  #motivation  #motivasyon  #beslenmedanışmanı  #betulgencbeslenmevediyetdanısmanlıgı  #health  #healthyfood  #healthylifestyle 
Şeker nereden geliyor❓  Besin etiketlerini dikkatlice okumalısınız. Eklenmiş şeker,  pek çok hazır gıda üründe bulunur. Kek, kurabiye, bisküvi, çikolata, meyve suları, asitli içecekler gibi. Bunun dışında marketlerde sağlıklı olarak görünen meyveli yoğurt, granola, barlarda işlenmiş şeker olabilir.🚫 #diyet #diyetteyim #diyetisyen #diyetisyenmeltemyaman #izmirdiyetisyen #alsancakdiyetisyen #diyetisyenizmir #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #izmirspor #alsancakpilates #alsancakreformer #alsancakreformerpilates #healthylifestyle
Şeker nereden geliyor❓ Besin etiketlerini dikkatlice okumalısınız. Eklenmiş şeker, pek çok hazır gıda üründe bulunur. Kek, kurabiye, bisküvi, çikolata, meyve suları, asitli içecekler gibi. Bunun dışında marketlerde sağlıklı olarak görünen meyveli yoğurt, granola, barlarda işlenmiş şeker olabilir.🚫 #diyet  #diyetteyim  #diyetisyen  #diyetisyenmeltemyaman  #izmirdiyetisyen  #alsancakdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #zayıflamakistiyorum  #kilovermekistiyorum  #izmirspor  #alsancakpilates  #alsancakreformer  #alsancakreformerpilates  #healthylifestyle 
1 günde ......kg vermek için 😂 Tüm öğünlerimiz bugün böyle olsa , ara öğünlerde sınırsız yeşillik , salatalık yesek ; hem bağırsaklarımız çalışsa hem vücut yaz kaçamaklarından arınsa nassı olur 🤔 Haftanın 5 günü günlük almanız gereken kaloride , 2 günü daha düşük kalorilerde beslenmek ; vücudu koklayıp , kilo kaybını olumlu destekliyor Ve bu bilgi bilimsel olarak kanıtlandı 🙋🏼‍♀️ #rejim #zayıflama #kiloverme #kilokontrol #izmirdiyetisyen #manisadiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #akhisardiyetisyen #detox #detoks #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #öncesisonrası #gununfotografi #mutluyumçünkü #diyetisyenizmir #diyetisyenmanisa #diyetisyenakhisar #beforeandafter #beforeafter #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #izmir #manisa #akhisar
1 günde ......kg vermek için 😂 Tüm öğünlerimiz bugün böyle olsa , ara öğünlerde sınırsız yeşillik , salatalık yesek ; hem bağırsaklarımız çalışsa hem vücut yaz kaçamaklarından arınsa nassı olur 🤔 Haftanın 5 günü günlük almanız gereken kaloride , 2 günü daha düşük kalorilerde beslenmek ; vücudu koklayıp , kilo kaybını olumlu destekliyor Ve bu bilgi bilimsel olarak kanıtlandı 🙋🏼‍♀️ #rejim  #zayıflama  #kiloverme  #kilokontrol  #izmirdiyetisyen  #manisadiyetisyen  #bayraklıdiyetisyen  #akhisardiyetisyen  #detox  #detoks  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #öncesisonrası  #gununfotografi  #mutluyumçünkü  #diyetisyenizmir  #diyetisyenmanisa  #diyetisyenakhisar  #beforeandafter  #beforeafter  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #izmir  #manisa  #akhisar 
Metabolik rahatsızlıklarınız mı var ❓ Tiroidler hiç çalışmıyor ve kilo veremiyor musunuz ❓Haşimato ödem yapıyor ve hep şiş misiniz ❓Bakınız bu bahaneleri gerisinde bırakan canım danışanım 😍 10 kg verip 12 kg yağ yaktık 🤗 Tebrikler canım danışanım 💐 #izmirdiyetisyen #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #tiroid #haşimato #guatr #diyetisyenizmir #diyetisyenmanisa #diyetisyenakhisar #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #onlinediyet #onlinediyetisyen #öncesisonrası #beforeandafter #beforeafter #yağyakımı #zayıflama #kiloverme #kilokontrol #rejim #spor #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #izmir #manisa #akhisar 💃🏼
Metabolik rahatsızlıklarınız mı var ❓ Tiroidler hiç çalışmıyor ve kilo veremiyor musunuz ❓Haşimato ödem yapıyor ve hep şiş misiniz ❓Bakınız bu bahaneleri gerisinde bırakan canım danışanım 😍 10 kg verip 12 kg yağ yaktık 🤗 Tebrikler canım danışanım 💐 #izmirdiyetisyen  #manisadiyetisyen  #akhisardiyetisyen  #bayraklıdiyetisyen  #tiroid  #haşimato  #guatr  #diyetisyenizmir  #diyetisyenmanisa  #diyetisyenakhisar  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #öncesisonrası  #beforeandafter  #beforeafter  #yağyakımı  #zayıflama  #kiloverme  #kilokontrol  #rejim  #spor  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #izmir  #manisa  #akhisar  💃🏼
Kalorisini azaltıp , lezzetini abarttım 🤤  Dün hikayede paylaştığım şekersiz çikolata tarifi 🍫 2 su bardağı yulaf ezmesi ( blend edip incelttim ) 🍫 1 muz ( blend edilir) 🍫 1 yemek kaşığı çiğ kakao 🍫 1 yemek kaşığı chia tohumu 🍫 1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi 🍫 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 🍫 İstediğiniz Kuru meyve - kuru yemiş karışımı ( yine blend edilir ) ikisi için kullandığım toplam ölçü 1 çay bardağı kadardı .. Kıvamı sıvı değil ama çok katı da olmuyor . İstediğiniz kalıba koyup 30 dakika dondurmak yeterli 🙋🏼‍♀️ Afiyetler olsundu 🤤🤤 #izmirdiyetisyen #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #diyetisyenizmir #diyetisyenmanisa #diyetisyenakhisar #şekersiz21gün #şekersizçikolata #sağlıklıçikolata #çiğbeslenme #gununfotografi #gününlezzeti #gununkaresi #mutluyumçünkü #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #onlinediyet #onlinediyetisyen #takip #zayıflama #kiloverme #kilokontrol #rejim #yağyakımı #spor
Kalorisini azaltıp , lezzetini abarttım 🤤 Dün hikayede paylaştığım şekersiz çikolata tarifi 🍫 2 su bardağı yulaf ezmesi ( blend edip incelttim ) 🍫 1 muz ( blend edilir) 🍫 1 yemek kaşığı çiğ kakao 🍫 1 yemek kaşığı chia tohumu 🍫 1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi 🍫 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 🍫 İstediğiniz Kuru meyve - kuru yemiş karışımı ( yine blend edilir ) ikisi için kullandığım toplam ölçü 1 çay bardağı kadardı .. Kıvamı sıvı değil ama çok katı da olmuyor . İstediğiniz kalıba koyup 30 dakika dondurmak yeterli 🙋🏼‍♀️ Afiyetler olsundu 🤤🤤 #izmirdiyetisyen  #manisadiyetisyen  #akhisardiyetisyen  #bayraklıdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #diyetisyenmanisa  #diyetisyenakhisar  #şekersiz21gün  #şekersizçikolata  #sağlıklıçikolata  #çiğbeslenme  #gununfotografi  #gününlezzeti  #gununkaresi  #mutluyumçünkü  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diet  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #takip  #zayıflama  #kiloverme  #kilokontrol  #rejim  #yağyakımı  #spor 
‘ Ay çok şiştim ‘ cümlesi veya aşağıda yazdıklarım tanıdık geldiyse eğer ; tamamen bitki esktrelerinden  üretilmiş , ilaç olmayan , bu takviye edici gıda tam sizlik▪️idrar çıkışında zorluk yaşayanlar ▪️ adet öncesi - sırası vücutta su toplananlar ▪️cilt yapılanmasını desteklemek isteyenler ▪️organik formda multivitamin - multimineral takviyesi kullanmak isteyenler ▪️Ama en en önemlisi #ödem sorunu olan danışanlar 🤗 Ürünün içeriği - kullanımı - fiyatı İçin kendi sitesini ziyaret edebilirsiniz . www.sdmturkey.com 🙋🏼‍♀️ Sipariş için bana dm’den ulaşabilirsiniz . Siparişi siteden veremiyor oluşunuz , mutlaka bir diyetisyen kontrolünde kullanıyor olmanız gerektiğindendir . Eleştiri bombardımanına tutmadan önce , ürünü önce kendim deneyip tartı üzerindeki değişimleri birebir gözlemlediğimi ; diyetisyen kimliğim altında yüzlerce bilimsel bilgi , yüzlerce danışan görüp ; diyet sürecinde böyle takviye edici ürünlerin süreci nasıl etkilediğine hakim olduğumu bir kez daha belirtmek isterim . 1 kapak günlük kullanımı . Şişe 14 günlük . Bu vakte kadar marka verip mutlaka tavsiye ettiğim 2 ürün vardır . Biri SDM14 diğeri de NBL GOLD Probiyotik . Sağlıklı musmutlu haftalar 💐 #izmirdiyetisyen #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #diyetisyenizmir #diyetisyenmanisa #diyetisyenakhisar #bayraklıdiyetisyen #zayıflama #ödematıcı #sdm #sdmdiyeti #rejim #kiloverme #kilokontrol #yağyakımı #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #takviyegıda #probiotics #farmakologi  #insülindirenci #izmir #manisa
‘ Ay çok şiştim ‘ cümlesi veya aşağıda yazdıklarım tanıdık geldiyse eğer ; tamamen bitki esktrelerinden üretilmiş , ilaç olmayan , bu takviye edici gıda tam sizlik▪️idrar çıkışında zorluk yaşayanlar ▪️ adet öncesi - sırası vücutta su toplananlar ▪️cilt yapılanmasını desteklemek isteyenler ▪️organik formda multivitamin - multimineral takviyesi kullanmak isteyenler ▪️Ama en en önemlisi #ödem  sorunu olan danışanlar 🤗 Ürünün içeriği - kullanımı - fiyatı İçin kendi sitesini ziyaret edebilirsiniz . www.sdmturkey.com 🙋🏼‍♀️ Sipariş için bana dm’den ulaşabilirsiniz . Siparişi siteden veremiyor oluşunuz , mutlaka bir diyetisyen kontrolünde kullanıyor olmanız gerektiğindendir . Eleştiri bombardımanına tutmadan önce , ürünü önce kendim deneyip tartı üzerindeki değişimleri birebir gözlemlediğimi ; diyetisyen kimliğim altında yüzlerce bilimsel bilgi , yüzlerce danışan görüp ; diyet sürecinde böyle takviye edici ürünlerin süreci nasıl etkilediğine hakim olduğumu bir kez daha belirtmek isterim . 1 kapak günlük kullanımı . Şişe 14 günlük . Bu vakte kadar marka verip mutlaka tavsiye ettiğim 2 ürün vardır . Biri SDM14 diğeri de NBL GOLD Probiyotik . Sağlıklı musmutlu haftalar 💐 #izmirdiyetisyen  #manisadiyetisyen  #akhisardiyetisyen  #diyetisyenizmir  #diyetisyenmanisa  #diyetisyenakhisar  #bayraklıdiyetisyen  #zayıflama  #ödematıcı  #sdm  #sdmdiyeti  #rejim  #kiloverme  #kilokontrol  #yağyakımı  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyet  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #takviyegıda  #probiotics  #farmakologi  #insülindirenci  #izmir  #manisa 
Ara öğün saati yaklaşanlar toplanın bir bilgi vereceğim 😍
Akşam üstü o kan şekeri düşmesi ile birlikte gelen tatlı krizi var ya işte bize tüm bu kiloları aldıran kriz o 😬
Ne bulduysa durmadan yiyenlerden misiniz?
Sorun kan şekerimizdeki dengesizlikte 🙋🏻
Peki bunun ile baş edebilmek için ne mi yapmalıyız -> kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açan yiyeceklerden uzak durmalıyız👌🏻 (örn; hazır paketli şeker ilaveli ürünler, hazır dondurma kek pasta vb, kalorisi masum içeriği korkunç yiyecekler...)
👉🏻Tercihimiz masum tatlı kriz yöneticilerinden olmalı 😌
Şeker ilavesiz tatlılar, masum atıştırmalık enerji topları, meyveler, doğal/ev yapımı dondurmalar😍
Her zaman evde veya yanımızda bu tarz sağlıklı ürünler bulunduramayabiliyoruz, böyle zamanlarda kurtarıcılara ihtiyaç var ✌🏻
Benim bugünkü tercihim @starbucks_tr ın yoğurtlı chia parfe 🌸
Bana tek bir porsiyonu fazla geldiğinden 2 kişi paylaşarak tükettik💓
Fikrimi sorarsanız içerisine bal koymasalar da güzel olurmuş ✌🏻
#diyetteyiz #diyetisyen #bodrumdiyetisyen #bodrum #diyetisyenaybüke #onlinediyet #beslenmeuzmanı #diyetuzmanı #kiloyönetimi #izmirdiyetisyen #izmir #diyetisyenizmir #izmirdiyet #mavişehirdiyetisyen #zayıflama #yasaksızdiyet
Ara öğün saati yaklaşanlar toplanın bir bilgi vereceğim 😍 Akşam üstü o kan şekeri düşmesi ile birlikte gelen tatlı krizi var ya işte bize tüm bu kiloları aldıran kriz o 😬 Ne bulduysa durmadan yiyenlerden misiniz? Sorun kan şekerimizdeki dengesizlikte 🙋🏻 Peki bunun ile baş edebilmek için ne mi yapmalıyız -> kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açan yiyeceklerden uzak durmalıyız👌🏻 (örn; hazır paketli şeker ilaveli ürünler, hazır dondurma kek pasta vb, kalorisi masum içeriği korkunç yiyecekler...) 👉🏻Tercihimiz masum tatlı kriz yöneticilerinden olmalı 😌 Şeker ilavesiz tatlılar, masum atıştırmalık enerji topları, meyveler, doğal/ev yapımı dondurmalar😍 Her zaman evde veya yanımızda bu tarz sağlıklı ürünler bulunduramayabiliyoruz, böyle zamanlarda kurtarıcılara ihtiyaç var ✌🏻 Benim bugünkü tercihim @starbucks_tr ın yoğurtlı chia parfe 🌸 Bana tek bir porsiyonu fazla geldiğinden 2 kişi paylaşarak tükettik💓 Fikrimi sorarsanız içerisine bal koymasalar da güzel olurmuş ✌🏻 #diyetteyiz  #diyetisyen  #bodrumdiyetisyen  #bodrum  #diyetisyenaybüke  #onlinediyet  #beslenmeuzmanı  #diyetuzmanı  #kiloyönetimi  #izmirdiyetisyen  #izmir  #diyetisyenizmir  #izmirdiyet  #mavişehirdiyetisyen  #zayıflama  #yasaksızdiyet 
Dondurma,hamur işi veya şerbetli tatlılara göre glisemik indeksi daha düşük,masum sayılabilecek tatlılardan 😊 Ancak dikkat edilmesi gereken nokta, paketli dondurmaların yüksek kalori içeriğine ve yüksek şeker oranına sahip olabilmeleridir😬 Paketli ürünlerin yerine güvendiğimiz yerlerden açık dondurma alabiliriz🤔
Ben de dondurmayı çok seven biri olarak ara öğünlerimde (haftada 1-2 kez) porsiyonlarımı ayarlayarak tüketim sağlıyorum 🍨🍧🍦
.
.
.
.
#diyetisyenbaharcansubaysal 
#karşıyakabeslenmediyetmerkezi
Dondurma,hamur işi veya şerbetli tatlılara göre glisemik indeksi daha düşük,masum sayılabilecek tatlılardan 😊 Ancak dikkat edilmesi gereken nokta, paketli dondurmaların yüksek kalori içeriğine ve yüksek şeker oranına sahip olabilmeleridir😬 Paketli ürünlerin yerine güvendiğimiz yerlerden açık dondurma alabiliriz🤔 Ben de dondurmayı çok seven biri olarak ara öğünlerimde (haftada 1-2 kez) porsiyonlarımı ayarlayarak tüketim sağlıyorum 🍨🍧🍦 . . . . #diyetisyenbaharcansubaysal  #karşıyakabeslenmediyetmerkezi 
Nasıl güzel sohbetler, keyifle geçen seanslar💓 derkeen bugün giden 20 kgı kutladık hem de 19 kgı yağdan💃🏽 yolumuza devam ediyoruz 😉✌️
Nasıl güzel sohbetler, keyifle geçen seanslar💓 derkeen bugün giden 20 kgı kutladık hem de 19 kgı yağdan💃🏽 yolumuza devam ediyoruz 😉✌️
Nasıl güzel sohbetler, keyifle geçen seanslar💓 derkeen bugün giden 20 kgı kutladık hem de 19 kgı yağdan💃🏽 yolumuza devam (bazen ideal ağırlığa gelince daha az görüşür müyüz diye üzülmüyor değilim🤭😉)
Nasıl güzel sohbetler, keyifle geçen seanslar💓 derkeen bugün giden 20 kgı kutladık hem de 19 kgı yağdan💃🏽 yolumuza devam (bazen ideal ağırlığa gelince daha az görüşür müyüz diye üzülmüyor değilim🤭😉)