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#isometria medias

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Amanhã vai chover mensagem dizendo que estão lembrando de mim até pra respirar, rsrs
🙃😵 Parabéns meninas, pranchinhas concluídas com sucesso. ✔️💪🎉🤗💕👏 Aqui tem @functionalcircuit 💪🤗 Vem gente, estou esperando vocês no @studiocorecosmopolis 
#abs #abdominais #abdome #prancha #isometria #força #functionalcircuit #treinamentofuncional #studiocore #studiocorecosmopolis #vemtreinarcomagente
Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração.

#dalailama #yoga #isometria #lifestyle #metodosephyra #leidaatração #boanoite
Pq tb é possível treinar em ksa...
As vezes temos dificuldades que nos impedem de ir a academia... falta de tempo, dinheiro, etc... porém existe exercícios eficientes que podem ser trabalhandos em ksa e que auxiliam muito na vida saudável. 🏠🏠
✔dica de hoje:
Exercícios para coxa e glúteos. 
Agachamento + cadeirinha isometrica.
☡lembre-se sempre de manter a postura durante a execução do exércicio.
#treinaremcasa #exercicos #atividadeemcasa #treinarépreciso #agachamento #agachamentolivre #isometria #exerciosparafazeremcasa #sovem #vemmassamagra #vemcomigo #xobacon #xogordura
Pq tb é possível treinar em ksa... As vezes temos dificuldades que nos impedem de ir a academia... falta de tempo, dinheiro, etc... porém existe exercícios eficientes que podem ser trabalhandos em ksa e que auxiliam muito na vida saudável. 🏠🏠 ✔dica de hoje: Exercícios para coxa e glúteos. Agachamento + cadeirinha isometrica. ☡lembre-se sempre de manter a postura durante a execução do exércicio. #treinaremcasa  #exercicos  #atividadeemcasa  #treinarépreciso  #agachamento  #agachamentolivre  #isometria  #exerciosparafazeremcasa  #sovem  #vemmassamagra  #vemcomigo  #xobacon  #xogordura 
E hoje o Sr Joseph Pilates ficou feliz comigo!!! Te amo sobrinha linda!!!@maaarcellamartin é a melhor fisioterapeuta #pilates #naoficoparada #envelhececomsaúde #isometria #isometriamuscular #alonga #fortalece #semexe #saidosofá #marcellamartin @personal_studioo @maaarcellamartin
Estamos de volta ... Modo indoor 
Foram 3x10

Puxada barra fixa + flexão c/ bola medicinal .
ABD suspenso (L) + flexão diamante c/ bola medicinal .
ABD suspenso (Joelho no peito) + ABD bola pilates
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@thitakeda
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#pullups #pushups #workout #gymnastic #tryexfitness #calistenia #calisthenics #streetworkout #skill #disciplina #concentracao #equilibrio #força #isometria #treinamentofuncional #lifestyle #corpoemente #nevergiveup #thenx #isometric #wco
La mia bionda preferita 💕 #isometria ⚡️
La mia bionda preferita 💕 #isometria  ⚡️
Concentra, força,  foco,  contrai o abdômen e deeeesce... 💪😎 .
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#concentration #força #foco #flexão #desce #isometria #contrai #musculacao #sorria #treino #treinoemcasa #objetivo #sol #calor #poscorrida #postreino #sovai #deixadoer
Qualità della vita è rendere facile la propria esistenza, è fare ciò che dà piacere, con gioia, salute e benessere. (DeRose)

#metododerose
#derosemethod
#metododeroseparioli
#parioli
#roma
Se você acha difícil terminar um relacionamento é porque provavelmente nunca passou um minuto nessa posição!😩
#pranchaabdominal #isometria #força #treino #vovó40tona #avante #nãochora #temmolezanão #fabimeama #gymlifestyle @fabitomazpersonal 👊🏻👊🏻👊🏻
🔝PLANCHA "ISOMETRICA"🔝
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-Muy buen ejercicio para gente que ya está trabajando el "core", nunca hagas este ejercicio a lo loco y sin preguntar antes. -Subire este fin de semana un video "post" con mucha variedad de planchas, trabajo de "core". -Reduce mucho dolor, relacionado con hernias, operaciones, etc. -Preguntame, no lo dudes. .
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#fitness #fitnes #fitnessmom #fitnessman #fitnessgirl #woman #man #fitfam #instafitness #fitlife #physique #instame #insta #naturalbody #sixpack #6pack #work #everyday #personaltrainer #entrenadorpersonal #newbody #newlife #plancha #isometria
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Pon un comentario, con en el nombre de la persona, que creas que le hace falta saber esta información 👇👇👇👇👇👇
🔝PLANCHA "ISOMETRICA"🔝 . . -Muy buen ejercicio para gente que ya está trabajando el "core", nunca hagas este ejercicio a lo loco y sin preguntar antes. -Subire este fin de semana un video "post" con mucha variedad de planchas, trabajo de "core". -Reduce mucho dolor, relacionado con hernias, operaciones, etc. -Preguntame, no lo dudes. . . #fitness  #fitnes  #fitnessmom  #fitnessman  #fitnessgirl  #woman  #man  #fitfam  #instafitness  #fitlife  #physique  #instame  #insta  #naturalbody  #sixpack  #6pack  #work  #everyday  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #newbody  #newlife  #plancha  #isometria  . . Pon un comentario, con en el nombre de la persona, que creas que le hace falta saber esta información 👇👇👇👇👇👇
Le vincitrici della prova dello scorso martedì si sono aggiudicate la borraccia di #triblog!
Migliaia di tonnellate di plastica vengono sprecate ogni anno per produrre bottiglie d’acqua.. siate furbi: usate contenitori riutilizzabili!💧👉🏼🥤
————- Vi aspettiamo oggi pomeriggio per vincere la prossima borraccia!! #staytuned .
.
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#bootcamp #fitness #sport #togheterisbetter #freegift #challenge #isometria #baratti #barattibay #tuscany #italy #fit #sportive #naturelovers
Le vincitrici della prova dello scorso martedì si sono aggiudicate la borraccia di #triblog ! Migliaia di tonnellate di plastica vengono sprecate ogni anno per produrre bottiglie d’acqua.. siate furbi: usate contenitori riutilizzabili!💧👉🏼🥤 ————- Vi aspettiamo oggi pomeriggio per vincere la prossima borraccia!! #staytuned  . . . #bootcamp  #fitness  #sport  #togheterisbetter  #freegift  #challenge  #isometria  #baratti  #barattibay  #tuscany  #italy  #fit  #sportive  #naturelovers 
#Repost @fernandobodybuilding (@get_repost)
・・・
Por👉@maiconferreira_oficial
• • •
Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular

Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração.
O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade.

Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão. 
Muito utilizado também para na recuperação de lesões.
Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma  Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão.
Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira #aquitemresultado #gym #nopainnogain #isometria #academia #treino #metodo #dicadetreino #Fernandobodybuilderteam #paracambi #pbi
#Repost  @fernandobodybuilding (@get_repost) ・・・ Por👉@maiconferreira_oficial • • • Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração. O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade. Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão.  Muito utilizado também para na recuperação de lesões. Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão. Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira  #aquitemresultado  #gym  #nopainnogain  #isometria  #academia  #treino  #metodo  #dicadetreino  #Fernandobodybuilderteam  #paracambi  #pbi 
Yôga Kids...contagem mundial....
Mais 30 segundos/permanência
#isometria #isotonia #permanência 
#persistência #disciplinapositiva 
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#yoga @sadhana_yoga @crescereconhecer
you have turned me into this
just wish that it was
bulletproof
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Pra finalizar o dia🤙📸😎
@photo_costaneto @ambulantefotografia @amigo.fotografo @quefotolinda @seja_fotografo
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Trouxemos promoções imperdíveis para vocês!
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Planos de musculação a partir de R$ 55,00 mensais💰.
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CT power fitness presente aqui no studio. Meu amigo Felipe mostrando sua força de membros superiores brincando no aparelho cadillac. #PilatesParaHomens #CTpowerfitnessComForçaTotal #centralização #equilíbrio #flexibilidade #isometria #TOp #valeu
Trabalho de ISOMETRIA se vê por aqui 👊
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ISOMETRIA é a característica de contração muscular onde se tem um equilíbrio entre os músculos.
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O treinamento isométrico (estático) consiste em levantar e manter um peso (ou o peso corporal) imóvel por um determinado intervalo de tempo.
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A contração muscular sem a realização de movimento evita que as articulações sejam forçadas, fazendo com que, além de diminuir a sobrecarga articular, desenvolve ainda a resistência dos ligamentos e tendões, resultando assim no aumento da flexibilidade
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Esses fatores tornam a isometria benéfica não somente para quem quer evitar lesões, mas também para quem está se recuperando.
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Outro grande benefício é a melhora da coordenação dos movimentos e o aumento da capacidade de equilíbrio.
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Nossa aluna @mainavalle evoluindo nos treinos 👊.
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Fonte: Wikipédia.
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#dedicação #força #empenho #esforço #garra #persistência #superação #inspiração #motivação #desafio #transformação #treinofuncional #atleta #vencedor #muscle #workout #training #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthy #healthylifestyle #healthylife #treinofuncional #funcionaltraining #bpm4 #bpm4santoandre-lo #equilíbrio #santoandre #isometria #treinamentofuncional
Trabalho de ISOMETRIA se vê por aqui 👊 . ISOMETRIA é a característica de contração muscular onde se tem um equilíbrio entre os músculos. . O treinamento isométrico (estático) consiste em levantar e manter um peso (ou o peso corporal) imóvel por um determinado intervalo de tempo. . A contração muscular sem a realização de movimento evita que as articulações sejam forçadas, fazendo com que, além de diminuir a sobrecarga articular, desenvolve ainda a resistência dos ligamentos e tendões, resultando assim no aumento da flexibilidade . Esses fatores tornam a isometria benéfica não somente para quem quer evitar lesões, mas também para quem está se recuperando. . Outro grande benefício é a melhora da coordenação dos movimentos e o aumento da capacidade de equilíbrio. . Nossa aluna @mainavalle evoluindo nos treinos 👊. . Fonte: Wikipédia. . #dedicação  #força  #empenho  #esforço  #garra  #persistência  #superação  #inspiração  #motivação  #desafio  #transformação  #treinofuncional  #atleta  #vencedor  #muscle  #workout  #training  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #treinofuncional  #funcionaltraining  #bpm4  #bpm4santoandre -lo #equilíbrio  #santoandre  #isometria  #treinamentofuncional 
Exercício Long stretches: up - Tem o objetivo fortalecer a musculatura de grande dorsal, peitoral maior, serrátil maior e músculos abdominais em isometria.

#fisioterapia #saude #isometria #pilatesclassico #core #powerhouse #powermit #cardio #respiração #dorsal #cadillacpilates #concentracao #postura #fitnes #inlovepilates
Uns 6 anos atrás estava fazendo prova para revalidar meu certificado de instrutor do Método DeRose (na época nem sonhava em ser demonstrador) e o examinador na banca, ao ver a minha demonstração, elogiou e disse: "muito boa sua sequência Mamede, mas agora quero ver tudo nas pontas dos dedos. Vai ficar incrivel" 
Na hora eu pensei: esse cara tá louco!! (Acho que foi o @gustavo.oliveira.us que comentou isso na ocasião)
Não dei ouvidos àquela questão. Não era algo que fazia sentido pra mim. Por isso, continuei, durante anos, treinando com as palmas das mãos. 
Até que um dia experimentei. E me lancei no desafio de trabalhar para superar aquela trava, aquele condicionamento que me engessou por anos a treinar com uma crença limitante: é impossível apoiar o corpo nas pontas do dedos!
Hoje tem gente que me fala: ah Mamede, tá muito bom isso aí....será que rola com uma mão só? 
Só depende de quão limitante é a minha crença do meu potencial. . 📸: @julianabahiadiniz

________________

#metododerose 
#derosemethod 
#deroseitaim 
#metododeroseitaim 
#flaviomoreirateam 
#sejasuamelhorversao
#personalteaching
Uns 6 anos atrás estava fazendo prova para revalidar meu certificado de instrutor do Método DeRose (na época nem sonhava em ser demonstrador) e o examinador na banca, ao ver a minha demonstração, elogiou e disse: "muito boa sua sequência Mamede, mas agora quero ver tudo nas pontas dos dedos. Vai ficar incrivel" Na hora eu pensei: esse cara tá louco!! (Acho que foi o @gustavo.oliveira.us que comentou isso na ocasião) Não dei ouvidos àquela questão. Não era algo que fazia sentido pra mim. Por isso, continuei, durante anos, treinando com as palmas das mãos. Até que um dia experimentei. E me lancei no desafio de trabalhar para superar aquela trava, aquele condicionamento que me engessou por anos a treinar com uma crença limitante: é impossível apoiar o corpo nas pontas do dedos! Hoje tem gente que me fala: ah Mamede, tá muito bom isso aí....será que rola com uma mão só? Só depende de quão limitante é a minha crença do meu potencial. . 📸: @julianabahiadiniz ________________ #metododerose  #derosemethod  #deroseitaim  #metododeroseitaim  #flaviomoreirateam  #sejasuamelhorversao  #personalteaching 
Treino de quadríceps concluído!
Em busca de resultados a cada dia...
Oh! Potência 👊
#foco#potencia#isometria#gratificante
Bom dia. Vamos treinar com profissionais qualificados!
Regrann from @maiconferreira_oficial -  Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular

Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração.
O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade.

Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão. 
Muito utilizado também para na recuperação de lesões.
Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma  Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão.
Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira #aquitemresultado #gym #nopainnogain #isometria #academia #treino #metodo #dicadetreino - #regrann
Bom dia. Vamos treinar com profissionais qualificados! Regrann from @maiconferreira_oficial - Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração. O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade. Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão.  Muito utilizado também para na recuperação de lesões. Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão. Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira  #aquitemresultado  #gym  #nopainnogain  #isometria  #academia  #treino  #metodo  #dicadetreino  - #regrann 
Praticar #yoga tem muitos benefícios, vamos a mais um asana #utkatasana

Exitem vários tipos de “cadeiras” entre os ásanas de yoga. A utkatasana tem um poder terapêutico muito alto, mas todas têm seus benefícios em ser praticadas. No caso dessa: 👉Tonifica e reduz a área dos quadris, a parte inferior do abdômen, as coxas e a parte de trás das coxas; 👉Fortalece tríceps e deltoides; 👉Alonga e abre os tornozelos, os dedos dos pés e os pés; 👉Estimula o fígado, o baço, o intestino e o pâncreas; 👉Realinha as pernas para prevenir dor na lombar e hernia de disco; 👉Realinhar o menisco; 👉Reduz pé chato, joanete e pernas curvadas; 👉Alivia a dor ciática; 👉Reduz a gordura embaixo do glúteo; 👉Bom para artrite nos joelhos e nos quadris; 👉Alivia dores nas articulações; 👉Ajuda a liberar raiva e culpa armazenadas nas coxas; 👉Ajuda a aliviar raiva e frustração dos músculos da panturrilha; 👉Promove intensa concentração.

#vemcomagente #pratique #lifestyle #metodosephyra #busquesaude #longevidade #fortalecimento #isometria #concentração #tonificação #bomdia #asana #yogagirl #yogaday #saiadazonadeconforto #saibamais
Praticar #yoga  tem muitos benefícios, vamos a mais um asana #utkatasana  Exitem vários tipos de “cadeiras” entre os ásanas de yoga. A utkatasana tem um poder terapêutico muito alto, mas todas têm seus benefícios em ser praticadas. No caso dessa: 👉Tonifica e reduz a área dos quadris, a parte inferior do abdômen, as coxas e a parte de trás das coxas; 👉Fortalece tríceps e deltoides; 👉Alonga e abre os tornozelos, os dedos dos pés e os pés; 👉Estimula o fígado, o baço, o intestino e o pâncreas; 👉Realinha as pernas para prevenir dor na lombar e hernia de disco; 👉Realinhar o menisco; 👉Reduz pé chato, joanete e pernas curvadas; 👉Alivia a dor ciática; 👉Reduz a gordura embaixo do glúteo; 👉Bom para artrite nos joelhos e nos quadris; 👉Alivia dores nas articulações; 👉Ajuda a liberar raiva e culpa armazenadas nas coxas; 👉Ajuda a aliviar raiva e frustração dos músculos da panturrilha; 👉Promove intensa concentração. #vemcomagente  #pratique  #lifestyle  #metodosephyra  #busquesaude  #longevidade  #fortalecimento  #isometria  #concentração  #tonificação  #bomdia  #asana  #yogagirl  #yogaday  #saiadazonadeconforto  #saibamais 
Credit to from @maiconferreira_oficial -  Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular

Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração.
O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade.

Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão. 
Muito utilizado também para na recuperação de lesões.
Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma  Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão.
Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira #aquitemresultado #gym #nopainnogain #isometria #academia #treino #metodo #dicadetreino
Credit to from @maiconferreira_oficial - Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração. O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade. Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão.  Muito utilizado também para na recuperação de lesões. Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão. Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira  #aquitemresultado  #gym  #nopainnogain  #isometria  #academia  #treino  #metodo  #dicadetreino 
50% DE ALGUMA COISA É MELHOR DO QUE 100% DE NADA.

Ontem foi dia de desafio 🙌
O exercício do dia? Cadeira isométrica 💪... A evolução nos treinos começa quando você sai de casa para treinar

#crosslifealtosdoklavin #isometria #desafio #membrosinferiores #queimaqueeuaguento
#Final de treino
#30 min de elíptico
#Agachamento com kettbell com elevação dos braços 
#agachamento no Smith 
#flexão de braço no step.
#Isometria na bola.
#ufaaaa#Treinoconcluido 
#profjimmymello
O de hoje tá pago com louvor...
Agora seguimos em 1 semana de castigo, em recuperação do meu joelho😔👋🏼🙏🏽
Treinador @simeaovieira 💪🏽
#isometria 
#treinopago 
#horadetirarumafolga
#joelhomachucado
I have no words to say how this exercise, to the simple aspect, is so difficult and tiring above all mentally 
I am an instructor and I considered myself strong and athletic, but in reality I have a lot to study and learn!
Thanks to @functional_mike & @weckmethod 
#strongwoman #stronggirl #funtionaltraining #kickboxinggirl #kettlebell #bosuelite #weckmethod #bosu #body #totalbody #bodypositive #isometria #atlete #combatsports #combat #girl #woman #strenghttraining #strenght #california #personaltrainer #coach #workout #workoutmotivation #biceps
I have no words to say how this exercise, to the simple aspect, is so difficult and tiring above all mentally I am an instructor and I considered myself strong and athletic, but in reality I have a lot to study and learn! Thanks to @functional_mike & @weckmethod #strongwoman  #stronggirl  #funtionaltraining  #kickboxinggirl  #kettlebell  #bosuelite  #weckmethod  #bosu  #body  #totalbody  #bodypositive  #isometria  #atlete  #combatsports  #combat  #girl  #woman  #strenghttraining  #strenght  #california  #personaltrainer  #coach  #workout  #workoutmotivation  #biceps 
Está feito o desafio da semana.
Quanto tempo você consegue ficar na Isometria de quadriceps?

Deixe nos comentários qual foi seu tempo, marque um amigo e desafie ele a fazer! 
Quer saber mais sobre meu trabalho mande um Whatsapp para (11)97971-4193 ☎️ #personal #personaltrainer #personalrafaelgaspar #personalperdizes #personalcasaverde #personalbarrafunda #desafio #desafiodasemana #Isometria #quadriceps  #core #abdomem #estabilizacao #tempo #saude #qualidadedevida #conhecimento #funcional #treinamentofuncinal
Está feito o desafio da semana. Quanto tempo você consegue ficar na Isometria de quadriceps? Deixe nos comentários qual foi seu tempo, marque um amigo e desafie ele a fazer! Quer saber mais sobre meu trabalho mande um Whatsapp para (11)97971-4193 ☎️ #personal  #personaltrainer  #personalrafaelgaspar  #personalperdizes  #personalcasaverde  #personalbarrafunda  #desafio  #desafiodasemana  #Isometria  #quadriceps  #core  #abdomem  #estabilizacao  #tempo  #saude  #qualidadedevida  #conhecimento  #funcional  #treinamentofuncinal 
Teoria é teoria e treino é treino, mas, ações praticadas são fatos que valem ouro.
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#workhard💪 #isometria #força #explosão #hipertrofia #deixardeserfrango •
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#🐔💪🏻
#🦅
Always Is a placer to train her, and to ask her for more. We are on the right track..... #personaltrainer #outdoortraining #trainhard #isometria #crosstraining #entrenamientofuncional #functional #lovewhatido #idowhatilove #isometrics #parktraining
“Palavra puxa palavra, uma ideia traz outra, e assim se faz um livro, um governo, ou uma revolução”.
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Machado de Assis
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Que nossas palavras movam-nos e nos permitamos viver revoluções internas todos os dias! Nossa vida é nosso lugar no mundo e nós decidimos como atuar! Vamos juntos e revolucionemo-nos! 🙌🏼💛
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#derosemethod #derosecasapaulista #mudeomundo #comeceporvocê #personalteacher #lifecoach #desenvolvimentopessoal #sorrir #amar #viver #vemcomigo #strength #power #happiness #nossolugar #vemcomigo #vamosjuntos
“Palavra puxa palavra, uma ideia traz outra, e assim se faz um livro, um governo, ou uma revolução”. . . Machado de Assis . . Que nossas palavras movam-nos e nos permitamos viver revoluções internas todos os dias! Nossa vida é nosso lugar no mundo e nós decidimos como atuar! Vamos juntos e revolucionemo-nos! 🙌🏼💛 . . #derosemethod  #derosecasapaulista  #mudeomundo  #comeceporvocê  #personalteacher  #lifecoach  #desenvolvimentopessoal  #sorrir  #amar  #viver  #vemcomigo  #strength  #power  #happiness  #nossolugar  #vemcomigo  #vamosjuntos 
due ragazze un bauscia per abs ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#abs#core#addome#situps#crunch#plank#vups#isometria#funtionaltrainer#funtionaltrainer#laspezia#fitperformance#estate2018
Além dos músculos já conhecidos responsáveis pelo exercício do agachamento paralelo, por estar sobre o disco de equilíbrio promovendo assim, uma desestabilização na postura da @veruschkalucero , colocamos aqui uma carga (kettlebell), exercendo maior resistência tanto sobre os membros inferiores e deltóides, assim como a influência no centro de gravidade e consequentemente aumento na ação do core.
#core #centrodegravidade #isometria #discodeequilibrio #treinamentofuncional #tff2018 #tffassessoria #biomecanica #rioacademianatural #rj #aterrodoflamengo #bairrodoflamengo #saude #qualidadedevida #bemestar #esquecoquenaopodedarespaconahashtag
Além dos músculos já conhecidos responsáveis pelo exercício do agachamento paralelo, por estar sobre o disco de equilíbrio promovendo assim, uma desestabilização na postura da @veruschkalucero , colocamos aqui uma carga (kettlebell), exercendo maior resistência tanto sobre os membros inferiores e deltóides, assim como a influência no centro de gravidade e consequentemente aumento na ação do core. #core  #centrodegravidade  #isometria  #discodeequilibrio  #treinamentofuncional  #tff2018  #tffassessoria  #biomecanica  #rioacademianatural  #rj  #aterrodoflamengo  #bairrodoflamengo  #saude  #qualidadedevida  #bemestar  #esquecoquenaopodedarespaconahashtag 
Aquele abdomen no reformar que parece fácil à  primeira vista mas quando você rir vai lembrar que existe um músculo na sua barriga, né @robcelles ?! 💪🏼👌🏼👍🏼👊🏼 #pilates #reformerpilates #abdomen #core #colunaprotegida #isometria #fortalecimentomuscular #espacosaudevivianelopes #esvl #pilatesemcopacabana #copacabana #riodejaneiro #errejota #rj
Por👉@maiconferreira_oficial
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Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular

Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração.
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Muito utilizado também para na recuperação de lesões.
Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma  Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão.
Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira #aquitemresultado #gym #nopainnogain #isometria #academia #treino #metodo #dicadetreino #Fernandobodybuilderteam #paracambi #pbi
Por👉@maiconferreira_oficial • • • Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração. O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade. Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão.  Muito utilizado também para na recuperação de lesões. Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão. Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física 😉💪 #teamMaiconFerreira  #aquitemresultado  #gym  #nopainnogain  #isometria  #academia  #treino  #metodo  #dicadetreino  #Fernandobodybuilderteam  #paracambi  #pbi 
🔸Alinhamento e fuidez🔸 Dois pontos importantes durante a execução de um exercício. No #cadillac, a pilateira @fr_leni realiza um #agachamento com o auxílio da barra torre respeitando o ângulo de 90° de joelhos, associado ao fortalecimento de tríceps braquial! 💪Devemos sempre realizar os exercícios de forma tranquila, no ritmo da respiração. Quanto mais fluido o movimento maior a ativação das fibras musculares e consequentemente maior a eficácia. Movimentos rápidos e bruscos podem causar lesões nos nossos pacientes #ficaadica
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#pilateslovers #pilates #pilatesbrasil #vipilates #geraçãopilates #loucosporpilates #pilatesparatodos #pilatestododia #vempilatear #pilatesinstructor #ilovepilates #pilatescomamor #alongabonita #pilateiras #movimentosaudavel #top30pilates #4youpilates #gluteo #pilateslife #contrologia #pilatesinspiration #powerhouse #cadillacpilates #quadriceps #isometria #teamalicemorelli
🔸Alinhamento e fuidez🔸 Dois pontos importantes durante a execução de um exercício. No #cadillac , a pilateira @fr_leni realiza um #agachamento  com o auxílio da barra torre respeitando o ângulo de 90° de joelhos, associado ao fortalecimento de tríceps braquial! 💪Devemos sempre realizar os exercícios de forma tranquila, no ritmo da respiração. Quanto mais fluido o movimento maior a ativação das fibras musculares e consequentemente maior a eficácia. Movimentos rápidos e bruscos podem causar lesões nos nossos pacientes #ficaadica  . #pilateslovers  #pilates  #pilatesbrasil  #vipilates  #geraçãopilates  #loucosporpilates  #pilatesparatodos  #pilatestododia  #vempilatear  #pilatesinstructor  #ilovepilates  #pilatescomamor  #alongabonita  #pilateiras  #movimentosaudavel  #top30pilates  #4youpilates  #gluteo  #pilateslife  #contrologia  #pilatesinspiration  #powerhouse  #cadillacpilates  #quadriceps  #isometria  #teamalicemorelli 
Você percebe que está viciando em treinar quando a melhor parte do seu dia é quando você está na academia rs ❤️🏋🏻‍♀️#academia #musculação #smartfit #treinodegluteo #isometria #ateafalha #hipertrofia #agachaqcresce #esmagaqcresce #fikagrande #treinomostro #treinoinsano #foco #semdorsemganho #semmimi
#upsidedown 😍 Excelente aula e professor de pilates Junior @lansjr  Adoro!
#upsidedown  😍 Excelente aula e professor de pilates Junior @lansjr Adoro!
A ruptura do LCA leva os indivíduos a procedimentos cirúrgicos para reconstrução do mesmo. Pacientes que passaram por procedimento cirúrgico de reconstrução do LCA necessitam de um trabalho de fortalecimento específico para sua reabilitação, a fim de recuperar a força, pois está relacionada diretamente com a estabilidade funcional do joelho.
#lca 
#fortalecimento 
#antesepóscirurgio
#fisioterapia
#isometria
#temdorsim
#ganhaforca
#estabilidade
A ruptura do LCA leva os indivíduos a procedimentos cirúrgicos para reconstrução do mesmo. Pacientes que passaram por procedimento cirúrgico de reconstrução do LCA necessitam de um trabalho de fortalecimento específico para sua reabilitação, a fim de recuperar a força, pois está relacionada diretamente com a estabilidade funcional do joelho. #lca  #fortalecimento  #antesepóscirurgio  #fisioterapia  #isometria  #temdorsim  #ganhaforca  #estabilidade