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Der künftige #trainingsbuddy reift heran.
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Aktuell ist er acht Monate alt und in der Lage 1,5h zu Gehen.
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Mit so ca. eineinhalb Jahren ist er aber fällig. 😎 Dann wird er auf unsere Lauftrainings mitgenommen. Schneller ist er mit diesem Brustkorb und Hinterläufen bereits jetzt schon alle Mal. 🙈 Beim Thema Ausdauer habe ich aber NOCH die Nase vorn! 😜😂
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#offseason #recoveryday #herbst #rhodesianridgeback #ridgeback #rhodesianridgebacksofinstagram #triathlonlifestyle #cycling #triathlontraining #triathlon #ironman #ironmantri #run #swimbikerun #triathlonlife #tri4life #mtb #ironmanlifestyle #instarunners #training #triathlete #trainingday #running #runner #laufen #instarunner #instarunners #laufenmachtglücklich #laufliebe
Der künftige #trainingsbuddy  reift heran. . Aktuell ist er acht Monate alt und in der Lage 1,5h zu Gehen. . Mit so ca. eineinhalb Jahren ist er aber fällig. 😎 Dann wird er auf unsere Lauftrainings mitgenommen. Schneller ist er mit diesem Brustkorb und Hinterläufen bereits jetzt schon alle Mal. 🙈 Beim Thema Ausdauer habe ich aber NOCH die Nase vorn! 😜😂 . . #offseason  #recoveryday  #herbst  #rhodesianridgeback  #ridgeback  #rhodesianridgebacksofinstagram  #triathlonlifestyle  #cycling  #triathlontraining  #triathlon  #ironman  #ironmantri  #run  #swimbikerun  #triathlonlife  #tri4life  #mtb  #ironmanlifestyle  #instarunners  #training  #triathlete  #trainingday  #running  #runner  #laufen  #instarunner  #instarunners  #laufenmachtglücklich  #laufliebe 
Todays workout 10min ein aus 20 min Ga 6 x Sprint 20 sec - 1:40 IP 45 Ga #vector3 #flydontrun #getinshape #ironman #triathlon #ironmanaustria #ironmanaustria2018 #challengeroth2019 #training #workout #lifestyle #tri #marathon #ironmanlifestyle
Découverte du squash pour Romain cet après-midi suivi de l'entraînement judo. On varie les activitées, on garde le plaisir et on se dépense !!! 😆.
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#triathlon #triathlete #jesuistriathlete #triathlonlife #triathlonlifestyle #strava #ironman #ironmanlife #ironmanlifestyle #ironmantraining #ironmantri #sport #triathlongram247 #tomtom #IMoveme #swimbikerun #runstoppable #iron703 #judo #squash #entrainement #ffjudo #artsmartiaux #sport
Zum Feierabend gab es heute eine kurze Runde bei Dämmerung. 🤙🏻
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Mit Bild-Filtern kann man verdammt viel machen. Schön bunt der Himmel 😜👍🏻🙈
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#abendlauf #runbynight #triathlonlifestyle #cycling #triathlontraining #triathlon #ironman #ironmantri #run #swimbikerun #triathlonlife #tri4life #mtb #ironmanlifestyle #instarunners #training #triathlete #trainingday #running #runner #laufen #instarunner #instarunners #laufenmachtglücklich #laufliebe
Zum Feierabend gab es heute eine kurze Runde bei Dämmerung. 🤙🏻 . Mit Bild-Filtern kann man verdammt viel machen. Schön bunt der Himmel 😜👍🏻🙈 . . #abendlauf  #runbynight  #triathlonlifestyle  #cycling  #triathlontraining  #triathlon  #ironman  #ironmantri  #run  #swimbikerun  #triathlonlife  #tri4life  #mtb  #ironmanlifestyle  #instarunners  #training  #triathlete  #trainingday  #running  #runner  #laufen  #instarunner  #instarunners  #laufenmachtglücklich  #laufliebe 
Para cantar fuerte hay que inflar el pulmón y apretar las tripas !! 😂 No aplico ejercicio vocal, hago #triatlon #juanjavierdeloncomilla #ironmanlifestyle #condoscojones 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🎶✅
Друзья, вот такой комплекс мне поставил тренер Алексей @alexios_ds
Это 2 блока тренировок, меняющихся через неделю, каждый из которых направлен на развитие выносливости необходимых в триатлоне групп мышц. 
Кому интересно в карусели 8 минут видео с выполнением упражнений (почти все, но самые протые не писали). Пока могу сказать что после тренировки длительностью 1:15 я мокрый до трусов, гармин говорит что сжигаю 500 Ккал и средняя ЧСС 150 (мах 180).
В ноябре еще делаю этот комплекс, а дальше посмотрим с @roman_lebedev_official 
#dwcoaching #bRUSnikaRBT .
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#trilife#swimbikerun#ironman#ironman1406#ironman1406training#ironmantraining#ironmanlife#ironstar#ironstar113#ironstar226#ironmantri#ironman703#ironmanlifestyle#triathlete#triathlontraining#triathlon_world#cyclinglife#tri#марафонец#полумарафон#runclub#беговойклуб#running#moscowmarathon#triathlontraining#garminforerunner935
Друзья, вот такой комплекс мне поставил тренер Алексей @alexios_ds Это 2 блока тренировок, меняющихся через неделю, каждый из которых направлен на развитие выносливости необходимых в триатлоне групп мышц. Кому интересно в карусели 8 минут видео с выполнением упражнений (почти все, но самые протые не писали). Пока могу сказать что после тренировки длительностью 1:15 я мокрый до трусов, гармин говорит что сжигаю 500 Ккал и средняя ЧСС 150 (мах 180). В ноябре еще делаю этот комплекс, а дальше посмотрим с @roman_lebedev_official #dwcoaching  #bRUSnikaRBT  . . . . . . . . . #trilife #swimbikerun #ironman #ironman1406 #ironman1406training #ironmantraining #ironmanlife #ironstar #ironstar113 #ironstar226 #ironmantri #ironman703 #ironmanlifestyle #triathlete #triathlontraining #triathlon_world #cyclinglife #tri #марафонец #полумарафон #runclub #беговойклуб #running #moscowmarathon #triathlontraining #garminforerunner935 
Vamos a hacer la tarea de hoy antes que se nos esconda el care gallo !! 🐓☀️ Nos quedan 5 meses para el IRONMAN South Africa 2019 !! ...y como siempre #condoscojones #hettichrules #ironmanlifestyle #triatlon
Pour bien finir cette belle journée, la petite session de fractionné qui va bien avec mon grand en suiveur. Échauffement, 10 x 30/30 (entre 3’45 et 2’45) puis retour au calme !#ironmanlifestyle #training #running #runningmotivation #run #runners_of_insta #runnerlife #fatherandson #fatherandsontime #triathlete #triathletelife #trailer #trailertraining #goodvibes #sportmotivation #nevergiveup #trainhard #trainhardorgohome
#pausedejeuner : après plusieurs semaines loin des bassins, je m’étais équipé en conséquence 😂 . 1,6k et focus exclusif sur la technique ! #swim #swimmingpool #swimmer #swimming #ironmanlifestyle #training #lunchbreak #triathlete #triathletelife #triathlete #sport #sportmotivation
Hoje foi dia de abortar a missão e recolher o barco para o estaleiro. Cansaço extremo e já no km 5 as pernas e o pulmão não respondiam. Descansar que amanhã tem mais!

#ironmantri #ironmantriathlon #ironmanlifestyle #triathlon #imkona #triathlonlifestyle #triathlonlife #floripasports #swimbikerun #swim #bike #run #triathlete #triathlon_in_the_world #swimbikerunworld #extremetriathlon #fodaxman #top_triathletes
🇺🇸Top départ 🇺🇸
Une pensée aux marathoniens de New York @nycmarathon avec ce run souvenir à Central Park en janvier 2017.
Bon courage à tous les coureurs pour le 48ème marathon de New York, avec une pensée spéciale à @peach_run (l'année prochaine💪💪) et  @little.travel.runner, @caro_line_run, @amaiuolo etc... .
#marathon #marathondenewyork #tcsnycmarathon #newyork #tcs #newyorkcitymarathon #runningheroes #triathlon #jesuistriathlete #triathlonlife #triathlonlifestyle #strava #ironmanlife #ironmanlifestyle #ironmantraining #ironmantri #running #run #runnerslife #runnersworld #instarunners #instarun #instarunning #triathlongram247 #tomtom #garmin #IMoveme #runstoppable #dimtherunner
🇺🇸Top départ 🇺🇸 Une pensée aux marathoniens de New York @nycmarathon avec ce run souvenir à Central Park en janvier 2017. Bon courage à tous les coureurs pour le 48ème marathon de New York, avec une pensée spéciale à @peach_run (l'année prochaine💪💪) et  @little.travel.runner, @caro_line_run, @amaiuolo etc... . #marathon  #marathondenewyork  #tcsnycmarathon  #newyork  #tcs  #newyorkcitymarathon  #runningheroes  #triathlon  #jesuistriathlete  #triathlonlife  #triathlonlifestyle  #strava  #ironmanlife  #ironmanlifestyle  #ironmantraining  #ironmantri  #running  #run  #runnerslife  #runnersworld  #instarunners  #instarun  #instarunning  #triathlongram247  #tomtom  #garmin  #IMoveme  #runstoppable  #dimtherunner 
Schön war’s! Tolles Event. 😎💪🏻🤙🏻
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Ein Crossduathlon im Herbst/Winter macht definitiv Sinn. So bleiben wir wenigsten im Training und Spaß macht’s auch noch. 😎
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Der Hugenotten-Duathlon in Neu-Isenburg ist zu empfehlen! 💪🏻🤙🏻
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Distanz: 4,5km - 20km - 4km, geeignet für Jedermann! Der Wettkampf findet fast ausschließlich auf Waldwegen statt. Ein MTB oder Cyclocrosser sollte es dann schon sein... 😉🤙🏻
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#wettkampf #bike24 #racing #canyonbikes #crossduathlon #hugenottenduathlon #cyclocross #triathlonlifestyle #cycling #triathlontraining #ironmanlifestyle #triathlon #ironman #ironmantri #run #swimbikerun #triathlonlife #tri4life #mtb #instarunners #training #triathlete #trainingday #running #runner #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe
Schön war’s! Tolles Event. 😎💪🏻🤙🏻 . Ein Crossduathlon im Herbst/Winter macht definitiv Sinn. So bleiben wir wenigsten im Training und Spaß macht’s auch noch. 😎 . Der Hugenotten-Duathlon in Neu-Isenburg ist zu empfehlen! 💪🏻🤙🏻 . Distanz: 4,5km - 20km - 4km, geeignet für Jedermann! Der Wettkampf findet fast ausschließlich auf Waldwegen statt. Ein MTB oder Cyclocrosser sollte es dann schon sein... 😉🤙🏻 . . #wettkampf  #bike24  #racing  #canyonbikes  #crossduathlon  #hugenottenduathlon  #cyclocross  #triathlonlifestyle  #cycling  #triathlontraining  #ironmanlifestyle  #triathlon  #ironman  #ironmantri  #run  #swimbikerun  #triathlonlife  #tri4life  #mtb  #instarunners  #training  #triathlete  #trainingday  #running  #runner  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe 
Never let anyone tell you that you have to sacrifice family time to make it to the finish line. Plan your training around the demands of everyday life. There’s 24hours in a day. Get creative and you can fit everything in! #ironmantraining #triathlontshirt #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #140point6tips #140point6 #trilife #triathlete #triathletelifestyle
Not my best look! Digging deep at the ETU Middle Distance Championships. Proud to wear 🇬🇧 colours! #ironmantraining #triathlontshirt #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #140point6 #140point6tips #triathlon #triathletelifestyle #trilife #ironmantri
Pedal de 120 kms com o famoso vento contra na volta, que deu uma moída nas pernas e fez subir a média horária final. Mas neste treino gostaria de agradecer ao meu amigo Pina, que em uma conversa durante um pedal relatou a engenharia usada em um pneu que teve uma bolha e foi consertado com o saquinho de gel de carboidrato.  Pois então, hoje usei deste artifício para concluir meu treino. 😁😁😁 Obrigado amigo
#ironmantri #ironmantriathlon #ironmanlifestyle #triathlon #imkona #triathlonlifestyle #triathlonlife #floripasports #swimbikerun #swim #bike #run #triathlete #triathlon_in_the_world #swimbikerunworld #extremetriathlon #fodaxman #top_triathletes
Pedal de 120 kms com o famoso vento contra na volta, que deu uma moída nas pernas e fez subir a média horária final. Mas neste treino gostaria de agradecer ao meu amigo Pina, que em uma conversa durante um pedal relatou a engenharia usada em um pneu que teve uma bolha e foi consertado com o saquinho de gel de carboidrato. Pois então, hoje usei deste artifício para concluir meu treino. 😁😁😁 Obrigado amigo #ironmantri  #ironmantriathlon  #ironmanlifestyle  #triathlon  #imkona  #triathlonlifestyle  #triathlonlife  #floripasports  #swimbikerun  #swim  #bike  #run  #triathlete  #triathlon_in_the_world  #swimbikerunworld  #extremetriathlon  #fodaxman  #top_triathletes 
Helmet anyone!!?? 🚴‍♀️😂 Yes I know, I am a BIT obsessed!!! And this is only a few of them! 😬 For MOST women, it’s 👠...but for me? Helmets!!! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️😊 #helmetfetish #bikelife #cycling #triathlete #ironmantri #ironmanlifestyle #paincave #ironmangal
*** #fridaymood *** „wer KÖNIGSBLAU in sich trägt - wird nie SCHWARZ sehen“ *** Offseason läuft noch 😩 und JA ich poste weiter Sommer, Sonne und Strand bis ich kein #flashbackpic mehr habe 😜oder einfach neue 📷 machen ✈️😉 kommt ALLE super ins Wochenende... ... ▪️
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#runninggirl #runnerspace #instadaily #loveit #laufenverbindet #triathlongirl #laufenlaufenlaufen #ironmanlifestyle #triathlon_in_the_world #2xu #laufen #fitlegs #training #runnersofinstagram #happygirl #runrunrun #triathlongirl #beachrunning #motivation #travellove #oakley #fitfamgermany #run
*** #fridaymood  *** „wer KÖNIGSBLAU in sich trägt - wird nie SCHWARZ sehen“ *** Offseason läuft noch 😩 und JA ich poste weiter Sommer, Sonne und Strand bis ich kein #flashbackpic  mehr habe 😜oder einfach neue 📷 machen ✈️😉 kommt ALLE super ins Wochenende... ... ▪️ ▪️ ▪️ #runninggirl  #runnerspace  #instadaily  #loveit  #laufenverbindet  #triathlongirl  #laufenlaufenlaufen  #ironmanlifestyle  #triathlon_in_the_world  #2xu  #laufen  #fitlegs  #training  #runnersofinstagram  #happygirl  #runrunrun  #triathlongirl  #beachrunning  #motivation  #travellove  #oakley  #fitfamgermany  #run 
Благодаря моему тренеру @roman_lebedev_official 👋 у меня появился новый гаджет Quarq DZero! 👾 Приведу краткое и талантливое описание от @planetavelo_com 
Quarq DZero - Точный и простой в использовании измеритель мощности.
➕Плюсы: Лёгкая установка, лёгкий вес и лёгкий ценник, во всяком случае по сравнению со своими конкурентами.
➖Минусы: Дополнительные звёзды увеличивают стоимость.
💸Покупайте, если: Хотите измерять мощность педалирования с минимальной вознёй и настройками. #dwcoaching #bRUSnikaRBT .
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Благодаря моему тренеру @roman_lebedev_official 👋 у меня появился новый гаджет Quarq DZero! 👾 Приведу краткое и талантливое описание от @planetavelo_com Quarq DZero - Точный и простой в использовании измеритель мощности. ➕Плюсы: Лёгкая установка, лёгкий вес и лёгкий ценник, во всяком случае по сравнению со своими конкурентами. ➖Минусы: Дополнительные звёзды увеличивают стоимость. 💸Покупайте, если: Хотите измерять мощность педалирования с минимальной вознёй и настройками. #dwcoaching  #bRUSnikaRBT  . . . . . . . . . #trilife #swimbikerun #ironman #ironman1406 #ironman1406training #ironmantraining #ironmanlife #ironstar #ironstar113 #ironstar226 #ironmantri #ironman703 #ironmanlifestyle #triathlete #triathlontraining #triathlon_world #cyclinglife #tri #марафонец #полумарафон #runclub #беговойклуб #running #moscowmarathon #triathlontraining #quarqpowermeter  #quarqdzero 
ReFuel (toujours moins cher qu’un plein d’essence 😝) #healthyfood #winteriscoming #sport #sportlife #sportlifestyle #healthylifestyle #fruits #triathletelife #ironmanlifestyle
The Start of November represents the beginning of Epilepsy Awareness month. Check out my bio for what we did to raise awareness at #imwaco703 📷: @whosthehottie #wearpurple #trilife #livingwithepilepsy #herfightisourfight
It’s that time to add in a little bit more TRX and weight training “make your body a machine” for the next season/life!
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#ironmanlifestyle #ironmanwi #ironmanlou #ironmanarizona #ironmanlakeplacid #ironmommy #ironsunshine☀️ #uptowncycling #youarewhatyouwanttobe #noexcuses #trx #trxtraining
#timetrialtuesday from this past weekend @ironmantri #imwaco703! Now the only place I’m #tt is to bed!! 📷: @justinluau
*** aus aktuellem Anlass *** also ich möchte noch nicht auf SCHNEE/EIS ❄️ 😩 laufen * ....
.... lieber auf SAND laufen als auf EIS ausrutschen * 
#montagsweisheit kleiner LÄUFERINNEN - JAWOHL ☝️😁 schlitterfreien Wochenstart wünsche ich ALLEN ... ...
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#flashback #runnersofinstagram #laufen #running #laufenmachtglücklich #runners #fitlegs #beachrunning #strandlauf #tri365 #bedifferentbeyourself 
#swimriderun #endlesssummer #runaddict #runtheworld #happyrunning #worldoftri #triathlongirl #ironmanlifestyle #endurance #fitfamgermany #2xu #onrunning #training
*** aus aktuellem Anlass *** also ich möchte noch nicht auf SCHNEE/EIS ❄️ 😩 laufen * .... .... lieber auf SAND laufen als auf EIS ausrutschen * #montagsweisheit  kleiner LÄUFERINNEN - JAWOHL ☝️😁 schlitterfreien Wochenstart wünsche ich ALLEN ... ... ▪️ ▪️ ▪️ #flashback  #runnersofinstagram  #laufen  #running  #laufenmachtglücklich  #runners  #fitlegs  #beachrunning  #strandlauf  #tri365  #bedifferentbeyourself  #swimriderun  #endlesssummer  #runaddict  #runtheworld  #happyrunning  #worldoftri  #triathlongirl  #ironmanlifestyle  #endurance  #fitfamgermany  #2xu  #onrunning  #training 
When you get into a tight place and everything goes against you, till it seems as though you could not hold on a minute longer, never give up then, for that is just the place and time that the tide will turn." Harriet Beecher Stowe
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#ironmanlifestyle #coldwetandwindy #ironmancanada #onefortypointsix #motivationmonday #iamspecialized #ironmancertifiedcoach #keepingwarm #triathlon
It happens. It’s not ideal and you’d wish it wasn’t so. But sometimes your race is going to be affected by influences out of your control. Sticking to your original race goals is meaningless. Redefine new goals for your race. Turn the disappointment of the event into a new challenge! #ironmantraining #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #triathlontshirt #triathlete #triathlon #triathletelifestyle #140point6 #140point6tips #ironmantri #ironman
Treino de corrida 30 kms Jurerê - Praia Brava - Jurerê. Uma dor insana no joelho a partir do km 26, mesmo assim consegui manter um bom ritmo até o final. Quando o corpo não aguenta a mente leva!!!
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A great days racing for team GB. Weather conditions were biblical. Bike shortened due to delayed start. Managed a PB for the swim and then run. Thanks Ibiza, it’s been great racing here. Next time though, could we have some sunshine?! #ironmantraining #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #triathlontshirt #triathlon #triathlete #triathletelifestyle
30 mins before the race start. We’ve had a 90 min delay. Flash flooding and a decision I halve the bike route. At least it’s still a swim, bike, run as earlier it was touch and go if we’d have a race at all. Time to go full gas!! #ironmantraining #triathlontshirt #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #teamgb #triathlon #triathlete
Via @ezequielmatarazzo - Tu eres el único dueño de tu pasión Tu decides con que llenas tu corazón, tu... Tienes la llave en este valle  Decides quien entra, quien sale. Si piensas que ayer te fallaste Más motivo para levantarte 
No hay que dejar de luchar. Como dice el Shotta: 
La felicidad es la clave. Siempre da el cien por cien 
Mantener la mirada al frente, 
Paso alante que no te importe lo que piense la gente. Y aprende a valorar lo importante 
Todo aquello que a ti te aporte. Esas pequeñas cosas que te dan motivo para levantarte. @ironmannews @zettz_ @orbea_ordu #ironmantri #ironmannews #swimbikerun #triathlon #triathlete #dream #ilovetri #trilife #cycling #looklikeapro #swim #bike #ironmantraining #trainhard #fitness #triatleta #triatlon #triathlonlife #orbeaordu #oakley #coralprincesscozumel #ironmanlifestyle #ironmanargentina #ironmanlifestyle #triathlonmotivation
Via @ezequielmatarazzo - Tu eres el único dueño de tu pasión Tu decides con que llenas tu corazón, tu... Tienes la llave en este valle Decides quien entra, quien sale. Si piensas que ayer te fallaste Más motivo para levantarte No hay que dejar de luchar. Como dice el Shotta: La felicidad es la clave. Siempre da el cien por cien Mantener la mirada al frente, Paso alante que no te importe lo que piense la gente. Y aprende a valorar lo importante Todo aquello que a ti te aporte. Esas pequeñas cosas que te dan motivo para levantarte. @ironmannews @zettz_ @orbea_ordu #ironmantri  #ironmannews  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #dream  #ilovetri  #trilife  #cycling  #looklikeapro  #swim  #bike  #ironmantraining  #trainhard  #fitness  #triatleta  #triatlon  #triathlonlife  #orbeaordu  #oakley  #coralprincesscozumel  #ironmanlifestyle  #ironmanargentina  #ironmanlifestyle  #triathlonmotivation 
#Repost @ezequielmatarazzo ・・・
Tu eres el único dueño de tu pasión Tu decides con que llenas tu corazón, tu... Tienes la llave en este valle  Decides quien entra, quien sale. Si piensas que ayer te fallaste Más motivo para levantarte 
No hay que dejar de luchar. Como dice el Shotta: 
La felicidad es la clave. Siempre da el cien por cien 
Mantener la mirada al frente, 
Paso alante que no te importe lo que piense la gente. Y aprende a valorar lo importante 
Todo aquello que a ti te aporte. Esas pequeñas cosas que te dan motivo para levantarte. @ironmannews @zettz_ @orbea_ordu @ironmantri #ironmannews #swimbikerun #triathlon #triathlete #dream #ilovetri #trilife #cycling #looklikeapro #pro_triathletes #ironmantri #swim #bike #ironmantraining #trainhard #fitness #triatleta #triatlon #triathlonlife #orbeaordu #oakley #coralprincesscozumel #ironmanlifestyle #ironmanargentina #ironmanlifestyle #triathlonmotivation
#Repost  @ezequielmatarazzo ・・・ Tu eres el único dueño de tu pasión Tu decides con que llenas tu corazón, tu... Tienes la llave en este valle Decides quien entra, quien sale. Si piensas que ayer te fallaste Más motivo para levantarte No hay que dejar de luchar. Como dice el Shotta: La felicidad es la clave. Siempre da el cien por cien Mantener la mirada al frente, Paso alante que no te importe lo que piense la gente. Y aprende a valorar lo importante Todo aquello que a ti te aporte. Esas pequeñas cosas que te dan motivo para levantarte. @ironmannews @zettz_ @orbea_ordu @ironmantri #ironmannews  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #dream  #ilovetri  #trilife  #cycling  #looklikeapro  #pro_triathletes  #ironmantri  #swim  #bike  #ironmantraining  #trainhard  #fitness  #triatleta  #triatlon  #triathlonlife  #orbeaordu  #oakley  #coralprincesscozumel  #ironmanlifestyle  #ironmanargentina  #ironmanlifestyle  #triathlonmotivation 
On the first pages of the “Vogue magazine”: #followtheclochard in action! 😂
“Tasekkurler” 🙄🤨
The meaning for italian dialect could sound a little bit different but...that’s fine already 😃🤙💪🏻
4 weeks after the surgery we’d like to try, no matter how comes, it will be a victory!
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#ironmantri #ironmanlife #ironmanlifestyle #ironman703 #ironmanturkey #triathlon #triathlonlife #triathlete #triathletelife 
#swimbikerun #swimbikerunworld #tritaly
On the first pages of the “Vogue magazine”: #followtheclochard  in action! 😂 “Tasekkurler” 🙄🤨 The meaning for italian dialect could sound a little bit different but...that’s fine already 😃🤙💪🏻 4 weeks after the surgery we’d like to try, no matter how comes, it will be a victory! • • • #ironmantri  #ironmanlife  #ironmanlifestyle  #ironman703  #ironmanturkey  #triathlon  #triathlonlife  #triathlete  #triathletelife  #swimbikerun  #swimbikerunworld  #tritaly 
Whilst physically we are all competing on the same course, each of us has our own way of handling things. All of us process the mental side in our own unique way. Learn how to manage your emotional and mental state no matter what the race throws at you #triathlete #140point6tips #ironmantraining #ironmanlifestyle #triathlontshirt #ironman #ironmantri #ironmantriathlon #ironmantriathlete #140point6t #triathletelifestyle
It’s starting to feel very real now. 24 hours until the starting gun fires at the ETU Middle Distance Championships. Excited! #ironmantraining #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #triathlontshirt #triathlon #triathlete #triathletes #140point6 #140point6tips
Tu eres el único dueño de tu pasión Tu decides con que llenas tu corazón, tu... Tienes la llave en este valle  Decides quien entra, quien sale. Si piensas que ayer te fallaste Más motivo para levantarte 
No hay que dejar de luchar. Como dice el Shotta: 
La felicidad es la clave. Siempre da el cien por cien 
Mantener la mirada al frente, 
Paso alante que no te importe lo que piense la gente. Y aprende a valorar lo importante 
Todo aquello que a ti te aporte. Esas pequeñas cosas que te dan motivo para levantarte. @ironmannews @zettz_ @orbea_ordu @ironmantri #ironmannews #swimbikerun #triathlon #triathlete #dream #ilovetri #trilife #cycling #looklikeapro #pro_triathletes #ironmantri #swim #bike #ironmantraining #trainhard #fitness #triatleta #triatlon #triathlonlife #orbeaordu #oakley #coralprincesscozumel #ironmanlifestyle #ironmanargentina #ironmanlifestyle #triathlonmotivation #titodragan #vivatattoo @vivatattoo ❤️
Tu eres el único dueño de tu pasión Tu decides con que llenas tu corazón, tu... Tienes la llave en este valle Decides quien entra, quien sale. Si piensas que ayer te fallaste Más motivo para levantarte No hay que dejar de luchar. Como dice el Shotta: La felicidad es la clave. Siempre da el cien por cien Mantener la mirada al frente, Paso alante que no te importe lo que piense la gente. Y aprende a valorar lo importante Todo aquello que a ti te aporte. Esas pequeñas cosas que te dan motivo para levantarte. @ironmannews @zettz_ @orbea_ordu @ironmantri #ironmannews  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #dream  #ilovetri  #trilife  #cycling  #looklikeapro  #pro_triathletes  #ironmantri  #swim  #bike  #ironmantraining  #trainhard  #fitness  #triatleta  #triatlon  #triathlonlife  #orbeaordu  #oakley  #coralprincesscozumel  #ironmanlifestyle  #ironmanargentina  #ironmanlifestyle  #triathlonmotivation  #titodragan  #vivatattoo  @vivatattoo ❤️
Beautiful swim this morning out towards the turn around island for this weekend’s race. The Island of Rats apparently! #ironmantraining #ironman #ironmantri #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #triathlontshirt #ironmantriathlete #triathlon #triathlete #140point6 #140point6tips #triathlonlifestyle
Would love to show the fabulous carrot cake I’ve just had in true Instagram fashion. However, it was far too nice to waste time taking photos of it! Great veggie restaurant here in Ibiza town #ironmantraining #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #triathlontshirt #triathlon #triathlete #triathletelifestyle #140point6 #140point6tips
A great afternoon cheering on Team GB and especially Andover’s finest, Nick Wall, at the ETU Cross Country Triathlon Championships #ironmantraining #triathlontshirt #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #triathlon #triathlete #teamgbtriathlon #140point6
The sense of community in our sport is infectious. Remember this on race day and encourage others to be their best! Yes it’s a race. But it’s also a shared experience. #ironmantraining #triathlontshirt #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #ironmantri #ironmantriathlon #140point6 #140point6tips #triathlon #triathlete
*** TRAINING oder KEIN TRAINING *** erste Phase einer OFFSEASON: das richtige Maß zwischen Entlastung ⚖️ Belastung zu finden *** ZEIT für alternatives Training und ganz VIEL 😍 mehr. Ist es schon ZEIT für einen Rückblick auf das Sportjahr? 🤔Schönen Donnerstag ALLEN... ...
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*** TRAINING oder KEIN TRAINING *** erste Phase einer OFFSEASON: das richtige Maß zwischen Entlastung ⚖️ Belastung zu finden *** ZEIT für alternatives Training und ganz VIEL 😍 mehr. Ist es schon ZEIT für einen Rückblick auf das Sportjahr? 🤔Schönen Donnerstag ALLEN... ... ▪️ ▪️ ▪️ #flashbackholiday  #laufen  #runnerslife  #tri365  #run  #runnersofinstagram  #2xu  #training  #laufenmachtglücklich  #instadaily  #instamood  #runners  #triathlete  #instalike  #ironmanlifestyle  #oakley  #sunset  #fitlegs  #swimbikerun  #runnersworld  #triathlon  #triathlon_in_the_world  #worldoftri  #loveit  #tanline  #freizeit  #qualitytime  #brainlight 
Have arrived in Ibiza for the ETU Middle Distance Championships this weekend. Giving the bike assembly a stiff ignoring for the time being. Just grateful it arrived safely! #ironmantraining #triathlontshirt #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #triathlon #triathlete #140point6 #140point6tips
The support of others back home is a great way to remind yourself that you have a team that believe in you. When the demons descend mid-race, do it for them. You’ll soon break through the doubts and fear! #ironmantraining #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #triathlontshirt #140point6 #140point6tips #ironmantri #triathlete #triathletelifestyle
*** HEUTE hier und MORGEN da *** cosmopoltischer SPORTJUNKIE 😜😁 *** wo der HERBST 🍂 ist - möchte ich nicht sein - wo der WINTER ❄️wohnt - möchte ich nicht hin. #fernweh SONNE ☀️... ...
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#runninggirl #cyclinggirl #triathlongirl #tuesdaymotivation #travelgram #loveit #runnersofinstagram #laufenumdiewelt #mallorcatraining #reiselust #laufen #ironmanlifestyle #trilifestyle #training #blickaufsmeer #mood #travelgirl #2xu #allaroundtheworld #roadtoironman #restday #welcometomyworld #happygirl #ilovetraining
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Every time I’ve prepared for a race without a checklist, I’ve forgotten something. They are so simple to create and can be used again and again. Such a simple practise to get you prepared for the big day! #ironmantraining #triathlontshirt #ironmanlifestyle #ironmantriathlon #ironmantriathlete #ironmantri #ironmantriathlon #140point6 #140point6tips #triathletelifestyle #triathlon
Trifolie75 inscrits à deux pour le tirage au sort du @berlinmarathon on croise les doigts...
Réponse en décembre mais sacré projet et premier marathon pour Rom1.😆
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Trifolie75 inscrits à deux pour le tirage au sort du @berlinmarathon on croise les doigts... Réponse en décembre mais sacré projet et premier marathon pour Rom1.😆 . #triathlon  #triathlete  #triathletes  #jesuistriathlete  #triathlonlife  #triathlonlifestyle  #strava  #ironman  #ironmanlife  #ironmanlifestyle  #ironmantraining  #ironmantri  #running  #run  #runnerslife  #runnersworld  #trail  #triathlongram247  #tomtom  #garmin  #asics  #IMoveme  #swimbikerun  #runstoppable  #bmwberlinmarathon2019  #marathon  #instarunners  #instarun  #instarunner 
Atuação perfeita do nosso atleta @peterlulai que desde a preparação até o glorioso 11º. lugar na categoria mais disputada da prova acreditou  e confiou em nós👊🏻👊🏻👊🏻 #metododerose #altaperformance  #clinicaherasport #ironmantri #ironman #ironmanlife #imbrasil #ironmanbrasil #ironmanlifestyle #ironmanlife #ironmanfloripa #ironmanworld #swimbikerun #nadapedalacorre #vidadeatleta #atleta #triathlon #triathlete #triathleta #ironman703 #run #bike #swim #vidadeatleta #naoetalentoetreino #corrida #corridaderua #pedal #timetrial #bmcbikes
Atuação perfeita do nosso atleta @peterlulai que desde a preparação até o glorioso 11º. lugar na categoria mais disputada da prova acreditou e confiou em nós👊🏻👊🏻👊🏻 #metododerose  #altaperformance  #clinicaherasport  #ironmantri  #ironman  #ironmanlife  #imbrasil  #ironmanbrasil  #ironmanlifestyle  #ironmanlife  #ironmanfloripa  #ironmanworld  #swimbikerun  #nadapedalacorre  #vidadeatleta  #atleta  #triathlon  #triathlete  #triathleta  #ironman703  #run  #bike  #swim  #vidadeatleta  #naoetalentoetreino  #corrida  #corridaderua  #pedal  #timetrial  #bmcbikes 
There are always positive outcomes to disappointments. I missed out on my long ride but was able too see my amazing daughters and spend some quality time with my grandson. Just love this little guy. #family #grandson #backseat #passenger #love #triathletelife #missedtrainingsesh #mygirlsarethebest #kids #drivingaround #shopping