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6:30 BURN Crew done 💪

#ftclub #burn #community
Remember? It‘s Track Tuesday.
Remember? It‘s Track Tuesday.
Wow. Last night’s session at the track was so brutal, way longer than usual. I could only manage 4:29/km for the final “easy” 1.6km as my legs were so tired...and started off a bit slow as I knew there was lots to come #run #running #runner #runnersworld #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarun #runfast #runningmotivation #runlovers #sydneyinstarunners #runforyourlife #monday #mondaynight #mondaymotivation #crosstraining #loverunning #sydneylocal #sydneylifestyle #fitfit #fitnesslove #fitspo #fitfam #fittime #fitnessfun #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessblogger #intervalltraining #tracksession
Wow. Last night’s session at the track was so brutal, way longer than usual. I could only manage 4:29/km for the final “easy” 1.6km as my legs were so tired...and started off a bit slow as I knew there was lots to come #run  #running  #runner  #runnersworld  #runnersofinstagram  #runnerscommunity  #instarun  #runfast  #runningmotivation  #runlovers  #sydneyinstarunners  #runforyourlife  #monday  #mondaynight  #mondaymotivation  #crosstraining  #loverunning  #sydneylocal  #sydneylifestyle  #fitfit  #fitnesslove  #fitspo  #fitfam  #fittime  #fitnessfun  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #fitnessblogger  #intervalltraining  #tracksession 
Literally had to tell my self “ we are all busy and yes we all have different excuses stop being a drama queen and just train “wake my mind up this morning to get back to training ! Symptoms of vacay withdrawal #recharged  #pacemakers  #speedworkout  #intervalltraining  @pacemakers.ind @kar.anand @deepzee22
Training mit TVH 1. Mannschaft Männer ,  Es war wieder eine super Trainingseinheit und es hat sehr viel Spaß mit euch gemacht euch jede Woche zu trainieren . Bin mir sicher , ihr seit jetzt top fit 💪🏻😃 wünsche euch viel Erfolg und freue mich auf die nächste Vorbereitungsrunde.  #handball #tvh#tvhhersfeld #trainings #trainhard#vorbereitungläuft #vorbereitung #pushups #legtraining #running #highknees #fun #fast #intervalltraining #stronger #strongbyzumba #strong #fitness #fit#medisportgym #medisportbadhersfeld #  ich habe euch leider nicht alle gefunden zum markieren
Training mit TVH 1. Mannschaft Männer , Es war wieder eine super Trainingseinheit und es hat sehr viel Spaß mit euch gemacht euch jede Woche zu trainieren . Bin mir sicher , ihr seit jetzt top fit 💪🏻😃 wünsche euch viel Erfolg und freue mich auf die nächste Vorbereitungsrunde. #handball  #tvh #tvhhersfeld  #trainings  #trainhard #vorbereitungläuft  #vorbereitung  #pushups  #legtraining  #running  #highknees  #fun  #fast  #intervalltraining  #stronger  #strongbyzumba  #strong  #fitness  #fit #medisportgym  #medisportbadhersfeld  # ich habe euch leider nicht alle gefunden zum markieren
Kurzer Dauerlauf über 50 min mit 2* kleiner Hausrunde 😎. Kurz und klein? 🤔Vor 11 Monaten habe ich mit dem Laufen angefangen. Da habe ich die halbe Distanz mit mehreren Gehpausen geschafft... 😌😳 und dabei fast die gleiche Zeit gebraucht 😂😂
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#inshot #instarunners  #garmin #vivoactive #Laufenmachtglücklich #laufbahn #halbmarathontraining #laufen #dauerlauf #Laufziel #intervall #jahreslaufziel #ausdauer #trainingsplan #beatyesterday #halfmarathontraining #longrun
#intervalltraining #laufspass
Kurzer Dauerlauf über 50 min mit 2* kleiner Hausrunde 😎. Kurz und klein? 🤔Vor 11 Monaten habe ich mit dem Laufen angefangen. Da habe ich die halbe Distanz mit mehreren Gehpausen geschafft... 😌😳 und dabei fast die gleiche Zeit gebraucht 😂😂 **************************************** #inshot  #instarunners  #garmin  #vivoactive  #Laufenmachtglücklich  #laufbahn  #halbmarathontraining  #laufen  #dauerlauf  #Laufziel  #intervall  #jahreslaufziel  #ausdauer  #trainingsplan  #beatyesterday  #halfmarathontraining  #longrun  #intervalltraining  #laufspass 
Wieder einmal die Laufschühchen geschnürt und eine kleine Runde gedreht. Heute habe ich mich seit langer Zeit mal wieder an Intervalle getraut... ich habe gemerkt, dass ich so gut wie gar nicht mehr Vorderfuß laufen kann 🤔 eigtl besser für meine Schienbeine, aber auf ein gutes Tempo komme ich so nicht 😆 🏃🏼‍♀️
Wieder einmal die Laufschühchen geschnürt und eine kleine Runde gedreht. Heute habe ich mich seit langer Zeit mal wieder an Intervalle getraut... ich habe gemerkt, dass ich so gut wie gar nicht mehr Vorderfuß laufen kann 🤔 eigtl besser für meine Schienbeine, aber auf ein gutes Tempo komme ich so nicht 😆 🏃🏼‍♀️
Ich hoffe ihr Lieben seid fleißig in die neue Woche gestartet 💪🏻 Bei mir geht es morgen endlich mal wieder zum #Cardiobox Kurs ins @fitx 👊🏻 .. leider haben meine Fäuste jetzt schon zwei Wochen keinen Boxsack mehr gesehen.. aber bald wieder! 
Was habt ihr heute so trainiert?
.
Aktuell ist es aber auch einfach Ultra warm. Da sollte man wirklich nur die Sportarten machen mit denen man bei den Temperaturen auch gut zurecht kommt 🔥
Ich hoffe ihr Lieben seid fleißig in die neue Woche gestartet 💪🏻 Bei mir geht es morgen endlich mal wieder zum #Cardiobox  Kurs ins @fitx 👊🏻 .. leider haben meine Fäuste jetzt schon zwei Wochen keinen Boxsack mehr gesehen.. aber bald wieder! Was habt ihr heute so trainiert? . Aktuell ist es aber auch einfach Ultra warm. Da sollte man wirklich nur die Sportarten machen mit denen man bei den Temperaturen auch gut zurecht kommt 🔥
[Werbung weil Marken markiert] So langsam finde ich wieder in den Trainingsalltag und es wird wieder strukturierter. Aber wenn ich nicht aufs Triathlonrad muss und ich es mir aussuchen kann, ziehe ich momentan ohne schlechtes Gewissen mein MTB vor. Nach 1000ende Km in Aeroposition auf dem TT ist es einfach ein Genuss auf meinem MTB durch den Spessart zu Fetzen. Anstrengend war es auf jeden Fall auch, kurze Anstiege hoch, technisch Bergab, das fördert Kraft und Koordination . Erst an solchen Tagen merk ich, wie sehr ich den Wald und das MTB fahren vermisse. Vielleicht heißt es nächstes Jahr mal #backtotheroots und ich halt mal Ausschau nach einem @xterraeurope Rennen. Kennt ihr vielleicht einen nicht ganz so anspruchsvollen Wettkampf? #wedoitcauseweloveit #hardworkspaysoff #imoveme #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #strongereveryday #ironmantraining #asicsrunning #intervalltraining #marathongirl #trigirl #nevernotrunning #faster #furtherfasterforever #laufen #happyrunner #federmut #runitfast #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #runninggirl #running #earlybirdrun #runningtime #runforlife #triathlontraining #instarunners #runningcommunity #ironmanaustria  #ironmantraining @asicsfrontrunner @garmin @arenagermany @federmut
[Werbung weil Marken markiert] So langsam finde ich wieder in den Trainingsalltag und es wird wieder strukturierter. Aber wenn ich nicht aufs Triathlonrad muss und ich es mir aussuchen kann, ziehe ich momentan ohne schlechtes Gewissen mein MTB vor. Nach 1000ende Km in Aeroposition auf dem TT ist es einfach ein Genuss auf meinem MTB durch den Spessart zu Fetzen. Anstrengend war es auf jeden Fall auch, kurze Anstiege hoch, technisch Bergab, das fördert Kraft und Koordination . Erst an solchen Tagen merk ich, wie sehr ich den Wald und das MTB fahren vermisse. Vielleicht heißt es nächstes Jahr mal #backtotheroots  und ich halt mal Ausschau nach einem @xterraeurope Rennen. Kennt ihr vielleicht einen nicht ganz so anspruchsvollen Wettkampf? #wedoitcauseweloveit  #hardworkspaysoff  #imoveme  #asicsfrontrunnergermany  #asicsfrontrunner  #strongereveryday  #ironmantraining  #asicsrunning  #intervalltraining  #marathongirl  #trigirl  #nevernotrunning  #faster  #furtherfasterforever  #laufen  #happyrunner  #federmut  #runitfast  #runnersofinstagram  #laufenmachtglücklich  #runninggirl  #running  #earlybirdrun  #runningtime  #runforlife  #triathlontraining  #instarunners  #runningcommunity  #ironmanaustria  #ironmantraining  @asicsfrontrunner @garmin @arenagermany @federmut
Flat Back 2nd with NiNa! Morgen gehts weiter mit einer neuen Woche und #piloxingssp in #obertshausen. Freut Euch: morgen habe ich ein paar neue Moves für Euch dabei. @vivecajensen our holiday flatback2nd 💕 Bis morgen und Alles Liebe Nina und Nadia 💕💕💕 #piloxing #obertshausen #piloxingssp #flatback2nd #pilates #neuemoves #sporty #lifestyle #happylife #healthy #excited #fitness #balance #piloxingssp #balanced #lifestyle #sport #training #intervalltraining #strenght #ilovepiloxing
Flat Back 2nd with NiNa! Morgen gehts weiter mit einer neuen Woche und #piloxingssp  in #obertshausen . Freut Euch: morgen habe ich ein paar neue Moves für Euch dabei. @vivecajensen our holiday flatback2nd 💕 Bis morgen und Alles Liebe Nina und Nadia 💕💕💕 #piloxing  #obertshausen  #piloxingssp  #flatback2nd  #pilates  #neuemoves  #sporty  #lifestyle  #happylife  #healthy  #excited  #fitness  #balance  #piloxingssp  #balanced  #lifestyle  #sport  #training  #intervalltraining  #strenght  #ilovepiloxing 
Heute abend haben @strickermax und meine Wenigkeit mal wieder ein kleines #intervalltraining eingelegt. Es war mir mal wieder ein Fest mein Freund! #intervalllauf #run #running #laufen #makepacenotwar #training #givekudos #stravarun #strava