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Hoy me tocó decirle "buen viaje" a una de mis chicuelas de CARGILL @emely_gomez1002  llegó un día a mi clase tal vez por curiosidad o ese deseo de mejorar su condición física, seguramente con temores o dudas porque no es fácil dar el primer paso y ser consecuente pero sus ganas de ver resultados la empujaron a ir por más, fue alcanzando niveles que a lo mejor no imaginaba podría lograr, entendió que la disciplina, constancia y motivación son las bases para alcanzar esa meta, su trabajo fue progresivo y seguramente al ver cambios en su cuerpo, no solo estéticamente sino en su condición física la lleno de energía, esa que extrañaré en las clases, para algunos son clases grupales pero para mí es trabajo en equipo y ésta vez pierdo una pieza muy excelente.

Te deseo lo mejor fuera de éstas fronteras venezolanas y sabes que cuentas con un amigo más que un instructor, hasta pronto.

#felizviaje #hastapronto #instructorfilactmio #cargill #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral
Hoy me tocó decirle "buen viaje" a una de mis chicuelas de CARGILL @emely_gomez1002 llegó un día a mi clase tal vez por curiosidad o ese deseo de mejorar su condición física, seguramente con temores o dudas porque no es fácil dar el primer paso y ser consecuente pero sus ganas de ver resultados la empujaron a ir por más, fue alcanzando niveles que a lo mejor no imaginaba podría lograr, entendió que la disciplina, constancia y motivación son las bases para alcanzar esa meta, su trabajo fue progresivo y seguramente al ver cambios en su cuerpo, no solo estéticamente sino en su condición física la lleno de energía, esa que extrañaré en las clases, para algunos son clases grupales pero para mí es trabajo en equipo y ésta vez pierdo una pieza muy excelente. Te deseo lo mejor fuera de éstas fronteras venezolanas y sabes que cuentas con un amigo más que un instructor, hasta pronto. #felizviaje  #hastapronto  #instructorfilactmio  #cargill  #entrenamientoencircuito  #preparacionfisicaintegral 
Tuvimos la visita de @eliogutierrez conversamos un poco sobre el Entrenamiento en Circuito y de la Preparación Física Integral bajo la Metodología FILACTMIO; apoyando a todos los que día a día brindamos salud y bienestar a esas personas que confían en nuestro trabajo.

Agradecido con Dios por éstas oportunidades, al equipo de BikeClubFitness y mis chicuelas que se hicieron presentes ayer, a otros les dió miedo la cámara.

#filactmio #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #SomosunMusculo #meridianotv
Tuvimos la visita de @eliogutierrez conversamos un poco sobre el Entrenamiento en Circuito y de la Preparación Física Integral bajo la Metodología FILACTMIO; apoyando a todos los que día a día brindamos salud y bienestar a esas personas que confían en nuestro trabajo. Agradecido con Dios por éstas oportunidades, al equipo de BikeClubFitness y mis chicuelas que se hicieron presentes ayer, a otros les dió miedo la cámara. #filactmio  #instructorfilactmio  #entrenamientoencircuito  #preparacionfisicaintegral  #SomosunMusculo  #meridianotv 
04/10 @bikeclubfitness Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO, mi guerrera Yin se tuvo que ir unos minutos antes pero dejó su foto, no hay montaje

#SomosunMusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito
A casa llena aunque me faltó una chicuela que se fue a comer pizza, se trabajó Preparación Física Integral FILACTMIO con Minibandas, también llegó temprano el más "dedicado" y su tiempo de recuperación quería llevarlo de segundos a minutos.
#SomosunMusculo #equipocargill #instructorfilactmio #filactmio #fitness #fit #workout #training
Algo tarde pero éste combito no le tuvo miedo al entrenamiento a pesar que en la tarde le tenían preparado un circuito en Cargill.
#SomosunMusculo #preparacionfisicaintegral #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #sinmiedoanada
Mi clase grupal se convirtió en personalizada, observar la ejecución en algunos patrones de movimiento pude comprobar algo que @eliclaret tenía bien guardado, gracias a Dios no afecta.
#SomosunMusculo #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #fuerza #salud #bienestar #filactmio
Preparación Física Integral FILACTMIO con Minibandas
1. Abducción y aduccion de caderas
2. Flexión y extensión caderas
3. Flexión caderas
4.- Sentadillas con salto bipodal
1 minuto con 15 segundos de trabajo oor cada patrón de movimiento.
#SomosunMusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #fitness #fit #workout #bands #minibandas #bandsresistence #bandsforce
Preparación Física Integral FILACTMIO con Minibandas, una clase con mucha energía y fuerza.
La más fotogénica fue Natacha.
Los vídeos en las siguientes publicaciones
#SomosunMusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #bands #bandsresistence #bandsforce #bandsworkout
Jueves 12:00 en @bikeclubfitness Entrenamiento en Circuito FILACTMIO, terminan agotados pero con la frase "que clase tan buena 😱😱" #SomosunMusculo #filactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #instructorfilactmio #fitness #fit #training
Lunes de Entrenamiento en Circuito FILACTMIO, siempre fieles @eliclaret y @jose_rafael_8a y mi pequeña guerrera que se suma a veces a la clase
#SomosunMusculo #filactmio #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #fitness #fit #training
Un súper circuito donde se fusionó la Metodología FILACTMIO y Cargill, fueron 15 estaciones donde se involucraron grandes cadenas musculares, excelente iniciativa de @celmirabello 
#somosunmusculo #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #fitness #fit #training #workout
Entrenamiento en Circuito FILACTMIO, mientras mamá y papá entrenaban el pequeño estuvo a un lado con oculo-dedal (jugando con el IPAD) luego no faltó en la foto.
#somosunmusculo #SomosunMusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #actina #miosina #fitness #fit #training #workout
Hoy los entrenamientos fueron maravillosos, pero el cierre de este día con mi  #irene fue lo máximo, con ella hemos trabajado un poco más de tres meses y hoy con mucho orgullo puedo mostrar un avance fabuloso en el nado.
Esta semana hemos cambiado por completo el entrenamiento y se ha realizado un trabajo más intenso en la zona media, trabajando más el equilibrio y la postura.
@aqtrainingsystem  es principalmente un ejercicio aeróbico, lo que requiere un suministro constante de oxígeno . El trabajo en el agua  reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura, desarrollar las capacidades físicas, mejorar alguna condición física o alguna lesión.
El avance que hemos tenido con #Irene es apreciable en cada entrenamiento ya su postura debido a la andadera está mejorando, su zona media se va fortaleciendo poco a poco es un trabajo muy lento pero la disposición y la motivación de #irene no descansa. "El éxito en la vida no está en vencer siempre, sino en NO darse NUNCA por vencido" Anónimo.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Quieres un entrenamiento personalizado, en la comodidad de tu hogar, con personal calificado? Escríbeme y con mucho gusto te atenderemos💞🌼👏💪💪, de antemano te felicito por tomar la decisión más correcta para mejorar tu salud y sentirte con más energía 🙌🙏🙏💕💕😘👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌
#AQTraining es un sistema de entrenamiento acuático en el que se aprovechan las propiedades del agua y las leyes fisicas (presión hidrostatica, flotabilidad, fuerza de empuje, acción y reacción)  para lograr los objetivos de cada participante, disminuyendo el riesgo de lesiones y aumentando las capacidades físicas sin tanto desgaste. 
No es tan fácil como parece, pero si más efectivo de lo que se dice... Que esperas para probar
@aqtrainingsystem ?
@filactmio
#instructorfilactmio
#entrenamientofuncional
#entrenaconnosotros 
#somostusolucion 
#somostimeoutccs2016 
#entrenainteligente 
#entrenaconsciente
Hoy los entrenamientos fueron maravillosos, pero el cierre de este día con mi #irene  fue lo máximo, con ella hemos trabajado un poco más de tres meses y hoy con mucho orgullo puedo mostrar un avance fabuloso en el nado. Esta semana hemos cambiado por completo el entrenamiento y se ha realizado un trabajo más intenso en la zona media, trabajando más el equilibrio y la postura. @aqtrainingsystem es principalmente un ejercicio aeróbico, lo que requiere un suministro constante de oxígeno . El trabajo en el agua reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura, desarrollar las capacidades físicas, mejorar alguna condición física o alguna lesión. El avance que hemos tenido con #Irene  es apreciable en cada entrenamiento ya su postura debido a la andadera está mejorando, su zona media se va fortaleciendo poco a poco es un trabajo muy lento pero la disposición y la motivación de #irene  no descansa. "El éxito en la vida no está en vencer siempre, sino en NO darse NUNCA por vencido" Anónimo. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Quieres un entrenamiento personalizado, en la comodidad de tu hogar, con personal calificado? Escríbeme y con mucho gusto te atenderemos💞🌼👏💪💪, de antemano te felicito por tomar la decisión más correcta para mejorar tu salud y sentirte con más energía 🙌🙏🙏💕💕😘👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌ #AQTraining  es un sistema de entrenamiento acuático en el que se aprovechan las propiedades del agua y las leyes fisicas (presión hidrostatica, flotabilidad, fuerza de empuje, acción y reacción) para lograr los objetivos de cada participante, disminuyendo el riesgo de lesiones y aumentando las capacidades físicas sin tanto desgaste. No es tan fácil como parece, pero si más efectivo de lo que se dice... Que esperas para probar @aqtrainingsystem ? @filactmio #instructorfilactmio  #entrenamientofuncional  #entrenaconnosotros  #somostusolucion  #somostimeoutccs2016  #entrenainteligente  #entrenaconsciente 
Como me queda poco tiempo con ellos le estoy un poniendo un poquitico de intensidad a la clase, así no se me olvida el "qué te pasa a ti hoy?" o "yaaaaaaa" o "#$&@_&" o "esos son 40 segundos?" Verdaderamente son un equipo excelente.
#SomosunMusculo #somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #fitness #training
Acondicionamiento Muscular se realiza antes de un entrenamiento, la frecuencia cardíaca pasa de 70 a 100 PMP, coloquialmente es enviar un mensaje a nuestros músculos y articulaciones indicándole que vamos a ejecutar ejercicios aeróbicos y/o anaeróbicos.
#SomosunMusculo #somosunmusculo #filactmio #acondicionar #acondicionamiento #instructorfilactmio #decubitodorsal
Con éste par de Atletas que han dejado en alto el nombre de Venezuela @kacivira @geissaper aproveché antes que Karla comience a cobrar por foto.
Seminario Preparación Física Integral FILACTMIO

#SomosunMusculo #filactmio #instructorfilactmio #poledance #karate #fitcombat #atletas
Suspensión en Cargill bajo la Metodología FILACTMIO, posando de lo más cómodo como si la clase no les hubiese afectado
#SomosunMusculo #somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #suspension #trx
Entrenamiento en Circuito FILACTMIO, trabajamos en #potencia y luego #agilidad #coordinacion #precision para el viernes 21 una super clase de Circuitos
#somosunmusculo #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #fitness #fit #training #filactmio
Mañana se cumple 1 año desde que comencé con éstos rebeldes, desordenados pero dedicados, constantes y obedientes, sonará contradictorio pero tanto ellos como yo lo entendemos, no querían entrar ese primer día y solo me probaron porque no estaban convencidos y como vi su cara irónica y fastidio mis mejores aliadas fueron las minibandas, pensaba dentro de mí "tal vez no venga más pero mañana cuando se levanten y caminen recordarán a éste instructor", comenzaron las quejas de "yaaaaaa o mañana debo limpiar o cómo hago mercado mañana sino podré caminar, etc" también estaban las miradas asesinas 😒😒 y por dentro de mí una risa 😏😏, después de éste tiempo he compartido con ellos y en muchos a crecido una amistad que espere se mantenga con el tiempo.
Gracias chicas y chicos Cargill.

FOTOS:
1.- 01/09/2017 Los rebeldes que no querían entrar.
2.- 31/08/2018 Aún siguen en la clase, muchos dirán que se pintaron a 3 (Emi, Eve y Luis) pero ellos asistieron.

#instructorfilactmio
#filactmio #somosunmusculo #cargill #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito
Mañana se cumple 1 año desde que comencé con éstos rebeldes, desordenados pero dedicados, constantes y obedientes, sonará contradictorio pero tanto ellos como yo lo entendemos, no querían entrar ese primer día y solo me probaron porque no estaban convencidos y como vi su cara irónica y fastidio mis mejores aliadas fueron las minibandas, pensaba dentro de mí "tal vez no venga más pero mañana cuando se levanten y caminen recordarán a éste instructor", comenzaron las quejas de "yaaaaaa o mañana debo limpiar o cómo hago mercado mañana sino podré caminar, etc" también estaban las miradas asesinas 😒😒 y por dentro de mí una risa 😏😏, después de éste tiempo he compartido con ellos y en muchos a crecido una amistad que espere se mantenga con el tiempo. Gracias chicas y chicos Cargill. FOTOS: 1.- 01/09/2017 Los rebeldes que no querían entrar. 2.- 31/08/2018 Aún siguen en la clase, muchos dirán que se pintaron a 3 (Emi, Eve y Luis) pero ellos asistieron. #instructorfilactmio  #filactmio  #somosunmusculo  #cargill  #preparacionfisicaintegral  #entrenamientoencircuito 
Llueve, truene, relampaguee o como ayer que hubo un cotidiano apagón bolivariano son fieles a la clase, me hicieron correr porque para poder llegar a tiempo, se ejecutó Circuito FILACTMIO de #agilidad #velocidad #coordinacion #precision con un juego lúdico.
#somosunmusculo #SomosunMusculo #filactmio #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #fitness #fit #training
#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #eldragonrooker orgulloso de pertenecer a la familia @filactmio
Ésta vez los entrenamientos se basaron en HIIT el primero bajo Metodología FILACTMIO donde los patrones de movimientos iban desde baja intensidad hasta alta intensidad, luego se incluyeron #tabata #emom #amrap siempre se modifica de acuerdo a la condición física de cada practicante.

También aprovechamos el espacio de sobra en las fotos ya que el único fotógrafo del gimnasio se centra en no sé qué para tomarlas, gracias Oswaldo @bikeclubfitness 
La 2da foto nos hizo imaginar la visión del  fotógrafo.

#SomosunMusculo #somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #fitness #workout #training #instructorfilactmio
Ésta vez los entrenamientos se basaron en HIIT el primero bajo Metodología FILACTMIO donde los patrones de movimientos iban desde baja intensidad hasta alta intensidad, luego se incluyeron #tabata  #emom  #amrap  siempre se modifica de acuerdo a la condición física de cada practicante. También aprovechamos el espacio de sobra en las fotos ya que el único fotógrafo del gimnasio se centra en no sé qué para tomarlas, gracias Oswaldo @bikeclubfitness La 2da foto nos hizo imaginar la visión del fotógrafo. #SomosunMusculo  #somosunmusculo  #filactmio  #instructorfilactmio  #preparacionfisicaintegral  #entrenamientoencircuito  #fitness  #workout  #training  #instructorfilactmio 
Cualquier cosa que hagas,  hazla con AMOR. El mundo necesita más AMOR y todos poseemos una cantidad Ilimitada para Dar. ✨✨✨ #fiilactmio #instructorfilactmio #somosunmusculo #filactmio
#Repost @greciafilactmio with @get_repost
・・・
Certificación de circuito Filactmio No13. Orgullosa del equipo de trabajo @omar_trainer87 @niurgymnastic @educadorfisico @dorisana57 @jesuss_fit @luisromeroy @larlinglignay @fotocopyto quienes continúan apostando a lo hecho en  Venezuela como es @filactmio un aplauso para ustedes mis respeto y admiración se les quiere y estima mucho. Y gracias a todas esas maravillosas personas que siguen preparándose y sumar más herramientas que estoy segura le sacarán provecho bendiciones y esto es solo el primer día #Somosunmusculo #somosfilactmio #instructorfilactmio
#Repost  @greciafilactmio with @get_repost ・・・ Certificación de circuito Filactmio No13. Orgullosa del equipo de trabajo @omar_trainer87 @niurgymnastic @educadorfisico @dorisana57 @jesuss_fit @luisromeroy @larlinglignay @fotocopyto quienes continúan apostando a lo hecho en Venezuela como es @filactmio un aplauso para ustedes mis respeto y admiración se les quiere y estima mucho. Y gracias a todas esas maravillosas personas que siguen preparándose y sumar más herramientas que estoy segura le sacarán provecho bendiciones y esto es solo el primer día #Somosunmusculo  #somosfilactmio  #instructorfilactmio 
Entrenamiento en Circuito FILACTMIO, nos disfrutamos ésta hora entre risas, bailes y entrenando, la mejor manera de mejorar las capacidades físicas y olvidarnos del estrés mental.
Hoy @evpr5 se animó para que su mami y mi excompañera de Parmalat @anariveracarranza (pequeño el mundo) la viera en la clase.
#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #fitness #fit #workout #training
Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO, luego se finalizó con un AMRAP para celebrar el regreso de vacaciones de @iraima_coromoto 
#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #fitness #fit #trainning
Certificación entrenamiento en circuito agosto  @filactmio preparación física integral #somosunmusculo #instructorfilactmio
Fin de semana apoyo a mi profe @filactmio desde las instalaciones @topspa_caracas  bendiciones infinitas a todos los participantes. Gran equipo de trabajo para brindar todo nuestro apoyo a nuestro profesor  #somosunmusculo #apoyoajairo #instructorfilactmio
Fin de semana apoyo a mi profe @filactmio desde las instalaciones @topspa_caracas bendiciones infinitas a todos los participantes. Gran equipo de trabajo para brindar todo nuestro apoyo a nuestro profesor #somosunmusculo  #apoyoajairo  #instructorfilactmio 
Entrenamiento en Circuito, jueves a las 12:00pm en @bikeclubfitness dando el máximo en cada estación y mejorando las ejecuciones, culminamos con un juego lúdico para robarles algunas sonrisas.
#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #fitness #fit #workout #salud  #bienestar
Entrenamiento en Circuito en Cargill, martes 12:00m
#somosunmusculo #filactmio #fitness #fit #instructorfilactmio #training
Mi reencuentro planificado como sorpresa con algunos de mis practicantes del @topspa_caracas gracias a esa gran colega @dianadfitness (2da foto) volvemos a compartir un salón y gracias a Dios se ha logrado sobrepasar las expectativas
#somosunmusculo #instructorfilactmio #cheedance #baile #funcionales #hiit #training #fitness #fit #duplafitness
Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO, ésto fue el jueves a las 12:00, alguien me dijo "soy masoquista, pero me encanta ésta clase"
#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #fitness #fit #training #entrenando
Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO, con las chicuelas y chicuelos de Cargill
#filactmio #somosunmusculo #familiafilactmio #instructorfilactmio #training #fitness #fit
Hace más de 1 año comencé a dar mis entrenamientos grupales con éstas chicuelas, fueron mi escuela en éste mundo, fue un primer día de nervios, dudas, temor e incertidumbre, no sabía que podía pasar después de culminar, poco a poco se fue engranando y su inyección de energía todos los lunes a las 6:30am era lo que me motivaba a ir a esa sala, lamentablemente por situaciones extras tuve que abandonar ese grupo pero por cosas de Dios y una complicidad con @dianadfitness le dimos una sorpresa y fui yo el sorprendido, su recibimiento fue único mi gran Rosita no esperó y salió a darme un abrazo, luego mi Tiby y por el último en plena clase la mas alta de las 3 me dice "me emocioné cuando te ví", agradecido chicas por su felicidad.
Gracias Diana por ésta sorpresa.
#abrazos #Fitness #somosunmusculo #duplafitness #fit #training #instructorfilactmio #filactmio
Hace más de 1 año comencé a dar mis entrenamientos grupales con éstas chicuelas, fueron mi escuela en éste mundo, fue un primer día de nervios, dudas, temor e incertidumbre, no sabía que podía pasar después de culminar, poco a poco se fue engranando y su inyección de energía todos los lunes a las 6:30am era lo que me motivaba a ir a esa sala, lamentablemente por situaciones extras tuve que abandonar ese grupo pero por cosas de Dios y una complicidad con @dianadfitness le dimos una sorpresa y fui yo el sorprendido, su recibimiento fue único mi gran Rosita no esperó y salió a darme un abrazo, luego mi Tiby y por el último en plena clase la mas alta de las 3 me dice "me emocioné cuando te ví", agradecido chicas por su felicidad. Gracias Diana por ésta sorpresa. #abrazos  #Fitness  #somosunmusculo  #duplafitness  #fit  #training  #instructorfilactmio  #filactmio 
Asi culminamos el sabado 04 de agosto en el CC Parque Costa Azul.
activándonos en apoyo a nuestro master Jairo Reyes @filactmio 
Con :
*FTS
*CIRCUITO
*Team FIT COMBAT
Gracias a todos los que participaron y colaboraron de una manera u otra  para hacerse presentes.

Y gracias a los organizadores:
@aquatrainingsyst
@aquafitkamm 
@cesartrainer11 
Juntos somos mas 💪
#pilates#pilatesgym#pilatesmatwork#familiafilactmio#yoga#yogi#pilatestrong#contrology#instructorfilactmio#fullbodyworkout#workoutmotivation#health#apoyoajairo#yrcardiodance#yogalove#lifestyle#bodybalance#goldsgymve#matpilates#islademargarita#venezuela#miami#somosunmusculo#argentina#brasil#hiit#chile#
Asi culminamos el sabado 04 de agosto en el CC Parque Costa Azul. activándonos en apoyo a nuestro master Jairo Reyes @filactmio Con : *FTS *CIRCUITO *Team FIT COMBAT Gracias a todos los que participaron y colaboraron de una manera u otra para hacerse presentes. Y gracias a los organizadores: @aquatrainingsyst @aquafitkamm @cesartrainer11 Juntos somos mas 💪 #pilates #pilatesgym #pilatesmatwork #familiafilactmio #yoga #yogi #pilatestrong #contrology #instructorfilactmio #fullbodyworkout #workoutmotivation #health #apoyoajairo #yrcardiodance #yogalove #lifestyle #bodybalance #goldsgymve #matpilates #islademargarita #venezuela #miami #somosunmusculo #argentina #brasil #hiit #chile #
Minibandas bajo la Metodología FILACTMIO, 4 patrones de movimiento con 15 segundos de ejecución.
#somosunmusculo #instructorfilactmio #familiafilactmio #filactmio #bands #bandas #training #fitness #fit #exercises
Preparación Física Integral con Minibandas bajo la Metodología FILACTMIO, por allá se ve a @oropezajc con una minibanda verde y cree que está en su mejor pose.
#somosunmusculo #filactmio #bands #familiafilactmio #instructorfilactmio #fitness #fit #training #workout
Margarita se hizo presente el viernes 3 de agosto activándose en apoyo a nuestro master Jairo Reyes @filactmio 
Con :
*Pilates
*Hiit
*YRCardiodance
en las instalaciones  de @beachbarmgt 
Gracias a todos los que participaron y colaboraron de una manera u otra  para hacerse presentes.

Gracias
@matatan295worldwide 
Staff @yr_cardiodance 
@gigicroes69 
Y a nuestros organizadores:
@aquatrainingsyst
@aquafitkamm 
@cesartrainer11 
Juntos somos mas 💪
#pilates#pilatesgym#pilatesmatwork#familiafilactmio#yoga#yogi#pilatestrong#contrology#instructorfilactmio#fullbodyworkout#workoutmotivation#health#apoyoajairo#yrcardiodance#yogalove#lifestyle#bodybalance#goldsgymve#matpilates#islademargarita#venezuela#miami#somosunmusculo#argentina#brasil#hiit#chile#motivacion#pilatesday#fitnessjourney
Margarita se hizo presente el viernes 3 de agosto activándose en apoyo a nuestro master Jairo Reyes @filactmio Con : *Pilates *Hiit *YRCardiodance en las instalaciones de @beachbarmgt Gracias a todos los que participaron y colaboraron de una manera u otra para hacerse presentes. Gracias @matatan295worldwide Staff @yr_cardiodance @gigicroes69 Y a nuestros organizadores: @aquatrainingsyst @aquafitkamm @cesartrainer11 Juntos somos mas 💪 #pilates #pilatesgym #pilatesmatwork #familiafilactmio #yoga #yogi #pilatestrong #contrology #instructorfilactmio #fullbodyworkout #workoutmotivation #health #apoyoajairo #yrcardiodance #yogalove #lifestyle #bodybalance #goldsgymve #matpilates #islademargarita #venezuela #miami #somosunmusculo #argentina #brasil #hiit #chile #motivacion #pilatesday #fitnessjourney 
⚡@mauro.pedone ⚡
Clases-Cursos-Eventos
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#Repost @dorisana57 (@get_repost)
・・・
Feliz de poner un grano de arena en la actividad programada para apoyar a mi Profe Jairo Reyes de @filactmio  Orgullosa de pertenecer a esta maravillosa familia. Hoy más q. Un a demostramos que #somosunmusculo  organizando en conjunto i un gran equipo de trabajo bajo la dirección de @greciafilactmio  q cada cronograma se cumpliera satisfactoriamente  dejando a unos participantes felices de asistir al Ymca.  Gracias @merlyg8  por permitirnos el uso de las instalaciones de estos espacios #familiafilactmio #instructorfilactmio #somosunmusculo
#Repost  @dorisana57 (@get_repost) ・・・ Feliz de poner un grano de arena en la actividad programada para apoyar a mi Profe Jairo Reyes de @filactmio Orgullosa de pertenecer a esta maravillosa familia. Hoy más q. Un a demostramos que #somosunmusculo  organizando en conjunto i un gran equipo de trabajo bajo la dirección de @greciafilactmio q cada cronograma se cumpliera satisfactoriamente dejando a unos participantes felices de asistir al Ymca. Gracias @merlyg8 por permitirnos el uso de las instalaciones de estos espacios #familiafilactmio  #instructorfilactmio  #somosunmusculo 
Ahora los vídeos con algunos patrones de movimiento, le exigía una sonrisa porque iban a salir en cámara y realmente dudo que se rían de esa manera.

Contracción Auxotónica se genera cuando el músculo trata de vencer la elongación de un material elástico.

#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #familiafilactmio #training #fitness #fit #workout #bands #contraccionauxotonica #glute #abs #abduccion #adducion #extensioncadera #abduccioncadera #bootybands
Ahora los vídeos con algunos patrones de movimiento, le exigía una sonrisa porque iban a salir en cámara y realmente dudo que se rían de esa manera. Contracción Auxotónica se genera cuando el músculo trata de vencer la elongación de un material elástico. #somosunmusculo  #filactmio  #instructorfilactmio  #familiafilactmio  #training  #fitness  #fit  #workout  #bands  #contraccionauxotonica  #glute  #abs  #abduccion  #adducion  #extensioncadera  #abduccioncadera  #bootybands 
Preparación Física Integral con Minibandas bajo la Metodología FILACTMIO, hoy fue el estreno con éste implemento pero lograron ejecutar al máximo.
12:15 en BikeClubFitnes Parque Cristal.

#filactmio #somosunmusculo #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #fitness #fit #training #bandas #bands
Un poco tarde pero ésto fue el lunes en @bikeclubfitness Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO, 2 nuevas integrantes a la clase que poco a poco mejorarán su condición física tal como lo han hecho @eliclaret @ehlycmv @jose_rafael_8a 
#somosunmusculo #filactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #instructorfilactmio #training #fitness #fit #salud #bienestar
Hoy en el #Planvacacional de #bikeclubfitness se realizo un trabajo  enfocado en la #recreación como pilar fundamental, se evidenciaron todas las #HabilidadesMotrices (Locomoción, No locomoción y Manipulación de Objetos) en cada una de las actividades y lo más importante es que las niñas se divirtieron y la pasaron bien.

#instructorMPS
#InstructorFilactmio
#diversion #Tiempolibre #entrenamiento #niños
#wiitpower
#rompiendobarreras
#Filactmio
#Somosumusculo
#Repost @edwardbootcamp
• • •
Vamos apoyarnos, el profe Jairo Reyes también conocido como Jairo Man cariñosamente y en el mundo fitness conocido como @filactmio necesita de nuestro apoyo, próximamente se llevará a cabo una reunión el día Miércoles a las 12:30 en #altamira

Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo.

#filactmio #instructorfilactmio  #familiafilactmio #somosunmusculo #circuitofilactmio #ayudemosajairo #dabootcamp #fitness #venezuela
#Repost  @edwardbootcamp • • • Vamos apoyarnos, el profe Jairo Reyes también conocido como Jairo Man cariñosamente y en el mundo fitness conocido como @filactmio necesita de nuestro apoyo, próximamente se llevará a cabo una reunión el día Miércoles a las 12:30 en #altamira  Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo. #filactmio  #instructorfilactmio  #familiafilactmio  #somosunmusculo  #circuitofilactmio  #ayudemosajairo  #dabootcamp  #fitness  #venezuela 
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Vamos apoyarnos, el profe Jairo Reyes también conocido como Jairo Man cariñosamente y en el mundo fitness conocido como @filactmio necesita de nuestro apoyo, próximamente se llevará a cabo una reunión el día Miércoles a las 12:30 en #altamira

Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo.

#filactmio #instructorfilactmio  #familiafilactmio #somosunmusculo #circuitofilactmio #ayudemosajairo #dabootcamp #fitness #venezuela
#Repost  @edwardbootcamp (@get_repost) ・・・ Vamos apoyarnos, el profe Jairo Reyes también conocido como Jairo Man cariñosamente y en el mundo fitness conocido como @filactmio necesita de nuestro apoyo, próximamente se llevará a cabo una reunión el día Miércoles a las 12:30 en #altamira  Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo. #filactmio  #instructorfilactmio  #familiafilactmio  #somosunmusculo  #circuitofilactmio  #ayudemosajairo  #dabootcamp  #fitness  #venezuela 
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Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo.

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#Repost @laysegovia with @get_repost
Ayudemos a uno de los grandes del Fitness en Venezuela @Filactmio ... excelente  profesional y persona.  En estos momentos necesita del aporte de todos los que conocemos su trayectoria y quien no lo conoce les puedo garantizar que se merece cada granito de arena que podamos dar.
Estimada Familia Fitness
Me dirijo a ustedes en esta oportunidad para informar que por motivo de la delicada situación de salud (Insuficiencia Renal)  que padece actualmente el Profesor Jairo Reyes, (Filactmio) @filactmio les notifico que  se convocara una reunión para todos los que conocen. este MIERCOLES 01 DE AGOSTO en las Instalaciones del Teatro Don Bosco Altamira a las 12.30pm ingreso para iniciar a la 1.00pm.. Puntos a Tratar
Aportes para  recaudar fondos que seran destinados para la  planificación del viaje a Chile para la esposa del Jairo la Sra Grecia para poder  acompañarlo en su recuperación y tratamientos médicos. 
Iniciativa de hacer el dia Miércoles el PRIMER APORTE por nuestra parte ya sea en $ o Bs., todo está en la disposición de cada uno de nosotros, y lo que dicte tú corazon para colaborar, pensemos en un momento que hoy es Jairo pero podemos ser uno de nosotros que pase por alguna situación parecida quitandole fuerzas y poder a mis palabras.. somos todos una gran Familia Fitness y cuando alguno de nosotros pasa por algun problema debemos estar juntos apoyandonos y que mejor iniciar todos aportando en una reunion para recaudar fondos y planificar eventos para los pro fondos de Jairo, esta reunión esta dirigida para cada Marca, Instructor, entrenador, entrenado, amigo y colega que conoce al Profesor Jairo.
Espero contar con tu asistencia el día Miercoles sera de mucho valor para toda la Familia Filactmio

Atte. Catherine Rodríguez
CATY POWER @catypower13 
TODOS UNIDOS EN UN SOLO MÚSCULO POR JAIRO

GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA 
AMARAS A TU PRÓJIMO COMO A TI MISMO

Espero tu asistencia 💪🏻💪🏻❤❤🙏🏻 #fitness #somosunmusculo #filactmio #juntossomosmas #instructorfilactmio #PorUnaNobleCausa
#Repost  @laysegovia with @get_repost Ayudemos a uno de los grandes del Fitness en Venezuela @Filactmio ... excelente profesional y persona. En estos momentos necesita del aporte de todos los que conocemos su trayectoria y quien no lo conoce les puedo garantizar que se merece cada granito de arena que podamos dar. Estimada Familia Fitness Me dirijo a ustedes en esta oportunidad para informar que por motivo de la delicada situación de salud (Insuficiencia Renal) que padece actualmente el Profesor Jairo Reyes, (Filactmio) @filactmio les notifico que se convocara una reunión para todos los que conocen. este MIERCOLES 01 DE AGOSTO en las Instalaciones del Teatro Don Bosco Altamira a las 12.30pm ingreso para iniciar a la 1.00pm.. Puntos a Tratar Aportes para recaudar fondos que seran destinados para la planificación del viaje a Chile para la esposa del Jairo la Sra Grecia para poder acompañarlo en su recuperación y tratamientos médicos. Iniciativa de hacer el dia Miércoles el PRIMER APORTE por nuestra parte ya sea en $ o Bs., todo está en la disposición de cada uno de nosotros, y lo que dicte tú corazon para colaborar, pensemos en un momento que hoy es Jairo pero podemos ser uno de nosotros que pase por alguna situación parecida quitandole fuerzas y poder a mis palabras.. somos todos una gran Familia Fitness y cuando alguno de nosotros pasa por algun problema debemos estar juntos apoyandonos y que mejor iniciar todos aportando en una reunion para recaudar fondos y planificar eventos para los pro fondos de Jairo, esta reunión esta dirigida para cada Marca, Instructor, entrenador, entrenado, amigo y colega que conoce al Profesor Jairo. Espero contar con tu asistencia el día Miercoles sera de mucho valor para toda la Familia Filactmio Atte. Catherine Rodríguez CATY POWER @catypower13 TODOS UNIDOS EN UN SOLO MÚSCULO POR JAIRO GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA AMARAS A TU PRÓJIMO COMO A TI MISMO Espero tu asistencia 💪🏻💪🏻❤❤🙏🏻 #fitness  #somosunmusculo  #filactmio  #juntossomosmas  #instructorfilactmio  #PorUnaNobleCausa 
Estimada Familia Fitness

Me dirijo a ustedes en esta oportunidad para informar que por motivo de la delicada situación de salud (Insuficiencia Renal)  que padece actualmente el Profesor Jairo Reyes, (Filactmio) les notifico que  se convocara una reunión para todos los que conocen. este MIERCOLES 01 DE AGOSTO en las Instalaciones del Teatro Don Bosco Altamira a las 12.30pm ingreso para iniciar a la 1.00pm.. Puntos a Tratar
Aportes para  recaudar fondos que seran destinados para la  planificación del viaje a Chile para la esposa del Jairo la Sra Grecia para poder  acompañarlo en su recuperación y tratamientos médicos. 
Iniciativa de hacer el dia Miércoles el PRIMER APORTE por nuestra parte ya sea en $ o Bs., todo está en la disposición de cada uno de nosotros, y lo que dicte tú corazon para colaborar, pensemos en un momento que hoy es Jairo pero podemos ser uno de nosotros que pase por alguna situación parecida quitandole fuerzas y poder a mis palabras.. somos todos una gran Familia Fitness y cuando alguno de nosotros pasa por algun problema debemos estar juntos apoyandonos y que mejor iniciar todos aportando en una reunion para recaudar fondos y planificar eventos para los pro fondos de Jairo, esta reunión esta dirigida para cada Marca, Instructor, entrenador, entrenado, amigo y colega que conoce al Profesor Jairo.

Espero contar con tu asistencia el día Miercoles sera de mucho valor para toda la Familia Filactmio

Atte. Catherine Rodríguez
CATY POWER

TODOS UNIDOS EN UN SOLO MÚSCULO POR JAIRO

GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA 
AMARAS A TU PRÓJIMO COMO A TI MISMO
#unidosporfilactmio #somosunmusculo #instructorfilactmio
Estimada Familia Fitness Me dirijo a ustedes en esta oportunidad para informar que por motivo de la delicada situación de salud (Insuficiencia Renal) que padece actualmente el Profesor Jairo Reyes, (Filactmio) les notifico que se convocara una reunión para todos los que conocen. este MIERCOLES 01 DE AGOSTO en las Instalaciones del Teatro Don Bosco Altamira a las 12.30pm ingreso para iniciar a la 1.00pm.. Puntos a Tratar Aportes para recaudar fondos que seran destinados para la planificación del viaje a Chile para la esposa del Jairo la Sra Grecia para poder acompañarlo en su recuperación y tratamientos médicos. Iniciativa de hacer el dia Miércoles el PRIMER APORTE por nuestra parte ya sea en $ o Bs., todo está en la disposición de cada uno de nosotros, y lo que dicte tú corazon para colaborar, pensemos en un momento que hoy es Jairo pero podemos ser uno de nosotros que pase por alguna situación parecida quitandole fuerzas y poder a mis palabras.. somos todos una gran Familia Fitness y cuando alguno de nosotros pasa por algun problema debemos estar juntos apoyandonos y que mejor iniciar todos aportando en una reunion para recaudar fondos y planificar eventos para los pro fondos de Jairo, esta reunión esta dirigida para cada Marca, Instructor, entrenador, entrenado, amigo y colega que conoce al Profesor Jairo. Espero contar con tu asistencia el día Miercoles sera de mucho valor para toda la Familia Filactmio Atte. Catherine Rodríguez CATY POWER TODOS UNIDOS EN UN SOLO MÚSCULO POR JAIRO GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA AMARAS A TU PRÓJIMO COMO A TI MISMO #unidosporfilactmio  #somosunmusculo  #instructorfilactmio 
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Vamos apoyarnos, el profe Jairo Reyes también conocido como Jairo Man cariñosamente y en el mundo fitness conocido como @filactmio necesita de nuestro apoyo, próximamente se llevará a cabo una reunión el día Miércoles a las 12:30 en #altamira

Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo.

#filactmio #instructorfilactmio  #familiafilactmio #somosunmusculo #circuitofilactmio #ayudemosajairo #dabootcamp #fitness #venezuela
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Vamos apoyarnos, el profe Jairo Reyes también conocido como Jairo Man cariñosamente y en el mundo fitness conocido como @filactmio necesita de nuestro apoyo, próximamente se llevará a cabo una reunión el día Miércoles a las 12:30 en #altamira

Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo.

#filactmio #instructorfilactmio  #familiafilactmio #somosunmusculo #circuitofilactmio #ayudemosajairo #dabootcamp #fitness #venezuela
Vamos apoyarnos, el profe Jairo Reyes también conocido como Jairo Man cariñosamente y en el mundo fitness conocido como @filactmio necesita de nuestro apoyo, próximamente se llevará a cabo una reunión el día Miércoles a las 12:30 en #altamira  Como nosotros nos apoyamos y ayudamos entre todos grandes marcas se unirán para llevar a cabo varias actividades y hacer una recolección de fondos, así que activos para que apoyemos a nuestro profe y a la vez disfrutemos de diferentes eventos fitness donde los grandes se unen para apoyar a un grande que necesita de nuestro apoyo. #filactmio  #instructorfilactmio  #familiafilactmio  #somosunmusculo  #circuitofilactmio  #ayudemosajairo  #dabootcamp  #fitness  #venezuela 
Trabajo enfocado en dos pilares de movimiento y dos planos corporales

El primer patrón de movimiento es un desplazamiento lateral con toque de conos pilar de movimiento que se trabaja  es ESTAR DE PIE Y LOCOMOCIÓN, plano corporal principalmente FRONTAL por la separación de los miembros inferiores.

El segundo patrón de movimiento es Remo con Bandas Elásticas (ligas) pilar de movimiento que se trabaja es EMPUJAR y TRACCIONAR (en este caso es TRACCIONAR), plano corporal SAGITAL por la flexión y extensión tanto de hombros como de los  codos

Gracias a @evsebucan por la oportunidad de impartir clase en su salón.
#EntrenamientoFuncional #pilaresdemovimientos #patrondemovimiento #planoscoporales #ejerciciofisico #InstructorWiitpower #RompiendoBarreras #InstructorFilactmio #somosunmusculo
Trabajo enfocado en dos pilares de movimiento y dos planos corporales El primer patrón de movimiento es un desplazamiento lateral con toque de conos pilar de movimiento que se trabaja es ESTAR DE PIE Y LOCOMOCIÓN, plano corporal principalmente FRONTAL por la separación de los miembros inferiores. El segundo patrón de movimiento es Remo con Bandas Elásticas (ligas) pilar de movimiento que se trabaja es EMPUJAR y TRACCIONAR (en este caso es TRACCIONAR), plano corporal SAGITAL por la flexión y extensión tanto de hombros como de los codos Gracias a @evsebucan por la oportunidad de impartir clase en su salón. #EntrenamientoFuncional  #pilaresdemovimientos  #patrondemovimiento  #planoscoporales  #ejerciciofisico  #InstructorWiitpower  #RompiendoBarreras  #InstructorFilactmio  #somosunmusculo 
Jueves 12:15 en Bikeclubfitness Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO mucha energía en cada estación y sobre todo en los #tabata y trabajo del #core
#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #fitness #fit #training
Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FiILACTMIO, 4 estaciones ejecutada en 4 vueltas, luego 2 #tabata y culminamos con una sumatoria de 4 patrones de movimiento.
#somosunmusculo #filactmio #instructorfilactmio #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #fitness #fit #training
Anoche en #bikeclubfitness se ejecutaron 2 Circuitos bajo la Metodología FILACTMIO y se culminó con un #tabata y #sumatoria siguen mejorando sus condiciones físicas y se incluye un practicante animado por su esposa que es una de las duras en mis clases.
Al final un vídeo con las estaciones de uno de los circuitos.
#somosunmusculo #filactmio #entrenamientoencircuito #preparacionfisicaintegral #instructorfilactmio #training #salud #bienestar #fitness
Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO, el lunes se culminó con un #tabata, el fin de semana los dejó sin energías y lo ví en las ejecuciones sobre todo en @eliclaret y @jose_rafael_8a porque en mi pana @oropezajc ya es normal, @ehlycmv muy calladita 😀😀 y @yinling121 comenzando de nuevo (excusa), se reintegró el pana @joalvis_sanchez poco a poco saliendo de su reposo.
#somosunmusculo #preparacionfisicaintegral #entrenamientoencircuito #instructorfilactmio #filactmio #fitness #training #fit #entrenando
Entrenamiento en Circuito bajo la Metodología FILACTMIO, el lunes se culminó con un #tabata , el fin de semana los dejó sin energías y lo ví en las ejecuciones sobre todo en @eliclaret y @jose_rafael_8a porque en mi pana @oropezajc ya es normal, @ehlycmv muy calladita 😀😀 y @yinling121 comenzando de nuevo (excusa), se reintegró el pana @joalvis_sanchez poco a poco saliendo de su reposo. #somosunmusculo  #preparacionfisicaintegral  #entrenamientoencircuito  #instructorfilactmio  #filactmio  #fitness  #training  #fit  #entrenando 
Trabajo de Zona Media o Core apoyo facial bajo con separación de miembros inferiores, este patrón es una variante del apoyo facial alto (plancha) que comúnmente conocemos ayuda a la #estabilización y #activación de la zona media, patrón de movimiento que genera dificultad para realizarlo por eso es importante que se respeten las progresiones de los ejercicios ir de menos a más, de los fácil a lo difícil, de los simple a lo complejo, de los estable a lo inestable y de lo conocido a lo desconocido.

Buen trabajo el que realizaron las chicas hoy

#Jueves de #entrenamiento en #bikeclubfitness hoy se realizo trabajo de #zonamedia un poco de #entrenamientoensuspension #hiit #buentrabajo #InstructorWiitpower #InstructorFilactmio #RompiendoBarreras
#somosunmusculo
Trabajo de Zona Media o Core apoyo facial bajo con separación de miembros inferiores, este patrón es una variante del apoyo facial alto (plancha) que comúnmente conocemos ayuda a la #estabilización  y #activación  de la zona media, patrón de movimiento que genera dificultad para realizarlo por eso es importante que se respeten las progresiones de los ejercicios ir de menos a más, de los fácil a lo difícil, de los simple a lo complejo, de los estable a lo inestable y de lo conocido a lo desconocido. Buen trabajo el que realizaron las chicas hoy #Jueves  de #entrenamiento  en #bikeclubfitness  hoy se realizo trabajo de #zonamedia  un poco de #entrenamientoensuspension  #hiit  #buentrabajo  #InstructorWiitpower  #InstructorFilactmio  #RompiendoBarreras  #somosunmusculo