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Buckle up. We have a feeling this drive is going to be a little more dangerous than your average ride along. .
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@markwahlberg @rondarousey @iko.uwais @laurencohan @chaelincl #Mile22 #Action #ActionMovie #MarkWahlberg #RondaRousey #IkoUwais #LaurenCohan #CL #JohnMalkovich #ShowcaseCinemas #Entertainment #Trailer #InstaTrailer #Thriller #NowPlaying #ComingSoon #Girl #Actor #Actress #MovieStar #Movie #Movies #Team #MovieTrailer #Watching
Après une séance de stair master (3392 montées se marches)petite sortie du soir. Échauffement 180 pas par mn et séance seuil 85 90% Fcm et retour au calme 10.50km en 47'26.
#runningfrance #run #trailrunner #trailpassion #trainning #courseapied #runtastic #garmin #passion #runpassion #kalengi #salomonshoes #salomon #reims #grandest #instatrailer #instagram  #instarunner #instalike #instafollow #instalike #instarun #instafitness #athletelife #acharnement #stairmaster #basicfit
Après une séance de stair master (3392 montées se marches)petite sortie du soir. Échauffement 180 pas par mn et séance seuil 85 90% Fcm et retour au calme 10.50km en 47'26. #runningfrance  #run  #trailrunner  #trailpassion  #trainning  #courseapied  #runtastic  #garmin  #passion  #runpassion  #kalengi  #salomonshoes  #salomon  #reims  #grandest  #instatrailer  #instagram  #instarunner  #instalike  #instafollow  #instalike  #instarun  #instafitness  #athletelife  #acharnement  #stairmaster  #basicfit 
GIVE UP THE GHOST // Featured Short Film 🔗filmshortage.com/shorts/give-up-the-ghost

Bonnie and Clyde in dystopia. ‘Give Up The Ghost’ visualises a cold near-future cityscape, set against the brutalist, concrete architecture of South East London.

@nathansamlong @imperial_daze 
#InstaTrailer #ShortFilm #SciFi #MusicVideo #16mm #bonnieandclyde #architecture #brustalist #cityscape #dystopia #fugitive #futuristic #ghost #london #stark #super16mm #giveuptheghost
GIVE UP THE GHOST // Featured Short Film 🔗filmshortage.com/shorts/give-up-the-ghost Bonnie and Clyde in dystopia. ‘Give Up The Ghost’ visualises a cold near-future cityscape, set against the brutalist, concrete architecture of South East London. @nathansamlong @imperial_daze #InstaTrailer  #ShortFilm  #SciFi  #MusicVideo  #16mm  #bonnieandclyde  #architecture  #brustalist  #cityscape  #dystopia  #fugitive  #futuristic  #ghost  #london  #stark  #super16mm  #giveuptheghost 
🏊🚵 Swim & Bike 🚵🏊 Dans le dur, voilà la sensation du jour ! Difficile d'enchaîner les longueurs, petit rythme, ligne d'eau bondée, que du bonheur. Mais content de l'avoir fait ▶️2500m ▶️1h10min54sec ▶️2'49"/100M 
Sortie à vélo au top avec de bonnes sensations, route de forêt, points de vue, quelques belles côtes, des descentes rapides, what'else ▶️35km ▶️1h36min37sec ▶️21,8km/h ▶️283m D+

Quatrième jour sans rue, ça commence à picoter les guiboles. Encore un peu de patience ! 
Impérial Trail J - 31 ⏰

No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat #traileurdebleau #swimandbike #instatrailer #runstoppable #neverstoprunning #garmin #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🏊🚵 Swim & Bike 🚵🏊 Dans le dur, voilà la sensation du jour ! Difficile d'enchaîner les longueurs, petit rythme, ligne d'eau bondée, que du bonheur. Mais content de l'avoir fait ▶️2500m ▶️1h10min54sec ▶️2'49"/100M Sortie à vélo au top avec de bonnes sensations, route de forêt, points de vue, quelques belles côtes, des descentes rapides, what'else ▶️35km ▶️1h36min37sec ▶️21,8km/h ▶️283m D+ Quatrième jour sans rue, ça commence à picoter les guiboles. Encore un peu de patience ! Impérial Trail J - 31 ⏰ No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #swimandbike  #instatrailer  #runstoppable  #neverstoprunning  #garmin  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
Watch the #pataakhatrailer on #youtube @b4umotionpictures 
@pataakhamovie  @sanyamalhotra_ &
@radhikamadan @whosunilgrover @zeemusiccompany
#trailer #bollywood #bollywoodmovie #sunilgrover #zeemusiccompany #instagram #instamusic #instatrailer
Sortie vélo route ce matin en mode solo et galère🚴😰. Mi-parcours, route défoncée = tél qui chute du support!!!! Bam. Génial j'étais en pleine descente. 45 minutes de recherche. Un agriculteur qui me prête son téléphone pour que je puisse joindre ma moitié!!!! Deux appels plus tard de ma grande fille Juju je déniche mon téléphone sous une branche au milieu des herbes!!!! Gros coups de cul!!!!👌
Un peu blasé quand même!!!! Du coup je suis rentré direct!!!!
Mais comme quoi avec un peu de patience tout rentre dans l'ordre🚴👌😉👏
#entraînement #training #adaptation #bicycle #beautysané #boissoneffort #bike #velo #objectif #ambition #motivation
Sortie vélo route ce matin en mode solo et galère🚴😰. Mi-parcours, route défoncée = tél qui chute du support!!!! Bam. Génial j'étais en pleine descente. 45 minutes de recherche. Un agriculteur qui me prête son téléphone pour que je puisse joindre ma moitié!!!! Deux appels plus tard de ma grande fille Juju je déniche mon téléphone sous une branche au milieu des herbes!!!! Gros coups de cul!!!!👌 Un peu blasé quand même!!!! Du coup je suis rentré direct!!!! Mais comme quoi avec un peu de patience tout rentre dans l'ordre🚴👌😉👏 #entraînement  #training  #adaptation  #bicycle  #beautysané  #boissoneffort  #bike  #velo  #objectif  #ambition  #motivation 
A wife and a husband struggle to communicate with each other after their falling-out.

an OddCurveShoot @ocspictures Pictures production
in association with Shades Animation Studios

Cast: Pooja @polkadotsnsamosas Shashank @shasha_tiltnc Mohini @tribhuvanmohini Satyajit @isatyajit Pavan Kumar TJ
Assistant Director: Karan @karan_mahalatkar
DI Colorist: Jai @jaimangalsharma
Production Designers: Lolitha @lolithasherley Karan @karan_mahalatkar
Sound Design, Sound Editing & Sound Mixing: Asif Khan
Writer, Editor, Producer, Cinematographer & Director: Nishanth @nishanthzerocool172
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#fourthwall #shortfilm #shortmovie #shortfilmtrailer #shortmovietrailer #instatrailer #indieshort #indieproduction #indieshortfilm #indiefilmmaker #indiefilmmaking #filmproduction #onemancrew #independentfilmmaker #filmcast #filmcrew #shortfilmcrew #filmmaking #dslrfilmmaking #bangalorefilmmakers #bengalurufilms #squarevideo #oddcurveshoot #ocspictures
A wife and a husband struggle to communicate with each other after their falling-out. an OddCurveShoot @ocspictures Pictures production in association with Shades Animation Studios Cast: Pooja @polkadotsnsamosas Shashank @shasha_tiltnc Mohini @tribhuvanmohini Satyajit @isatyajit Pavan Kumar TJ Assistant Director: Karan @karan_mahalatkar DI Colorist: Jai @jaimangalsharma Production Designers: Lolitha @lolithasherley Karan @karan_mahalatkar Sound Design, Sound Editing & Sound Mixing: Asif Khan Writer, Editor, Producer, Cinematographer & Director: Nishanth @nishanthzerocool172 . . . #fourthwall  #shortfilm  #shortmovie  #shortfilmtrailer  #shortmovietrailer  #instatrailer  #indieshort  #indieproduction  #indieshortfilm  #indiefilmmaker  #indiefilmmaking  #filmproduction  #onemancrew  #independentfilmmaker  #filmcast  #filmcrew  #shortfilmcrew  #filmmaking  #dslrfilmmaking  #bangalorefilmmakers  #bengalurufilms  #squarevideo  #oddcurveshoot  #ocspictures 
Trailer for #WhatMenWant, starring Taraji P Henson, Shaquille O'Neal, Tracy Morgan and more
Coming soon to a cinema near you

This looks like a fresh take on Mel Gibson's movie, What Women Want from back in 2000. Looks a bit funnier too. Can't wait
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#whatwomenwant #whatmenwant #tarajiphenson #melgibson #shaq #shaquilleoneal #tracymorgan #remake #reboot #sequel #funny #comedy #humour #laugh #instalike #instahappy #instalove #instagood #instavideo #instamovie #instatrailer #filmlover #filmnerd #filmbuff #cinephiles #cinephilescommunity #january #movienight #filmnight
Trailer for #WhatMenWant , starring Taraji P Henson, Shaquille O'Neal, Tracy Morgan and more Coming soon to a cinema near you This looks like a fresh take on Mel Gibson's movie, What Women Want from back in 2000. Looks a bit funnier too. Can't wait - - - #whatwomenwant  #whatmenwant  #tarajiphenson  #melgibson  #shaq  #shaquilleoneal  #tracymorgan  #remake  #reboot  #sequel  #funny  #comedy  #humour  #laugh  #instalike  #instahappy  #instalove  #instagood  #instavideo  #instamovie  #instatrailer  #filmlover  #filmnerd  #filmbuff  #cinephiles  #cinephilescommunity  #january  #movienight  #filmnight 
D+ 230
Magnifique run dans les collines de toscanes.
Pas d'autre objectif particulier qu'une allure supérieure à 10km/h. Ce ne fut finalement pas si facile sur ce sentier que je découvrais et qui ne comportait aucune portion de plat ou presque.
Au final, j'en ai pris plein les yeux dans le lever du soleil sur un chemin carrosable adapté à mes chaussures de route.
En bonus, petite rencontre avec un faisan au détour d'un chemin.
#igrunning #igtrail #igtrailers #igtrailrunners #instatrailer #instarunners #instarunfrance #runningtrail #running #runningdad #runaddict #runoftheday #trailrunning #trail #stravarun #strava #stravafrance #garminfrance #garminconnect #vivoactive #picoftheday #kalenji #kalenjirunning #kiprunsd #volterra #tuscany #toscana #valdicecina #tuscanyhills #squadrunner
D+ 230 Magnifique run dans les collines de toscanes. Pas d'autre objectif particulier qu'une allure supérieure à 10km/h. Ce ne fut finalement pas si facile sur ce sentier que je découvrais et qui ne comportait aucune portion de plat ou presque. Au final, j'en ai pris plein les yeux dans le lever du soleil sur un chemin carrosable adapté à mes chaussures de route. En bonus, petite rencontre avec un faisan au détour d'un chemin. #igrunning  #igtrail  #igtrailers  #igtrailrunners  #instatrailer  #instarunners  #instarunfrance  #runningtrail  #running  #runningdad  #runaddict  #runoftheday  #trailrunning  #trail  #stravarun  #strava  #stravafrance  #garminfrance  #garminconnect  #vivoactive  #picoftheday  #kalenji  #kalenjirunning  #kiprunsd  #volterra  #tuscany  #toscana  #valdicecina  #tuscanyhills  #squadrunner 
°This one i gonna do a lot of damage°
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Follow me here: @zht.dnz
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Yash Raj presents a fresh tale of a struggle of a common man to start his own venture with #SuiDhaaga #MadeInIndia Starring #VarunDhawan and #AnushkaSharma and directed by #SharatKataria , Sui Dhaga feels fresh in its approach and making...Enjoy the trailer...Movie releases 28th Sept'18... Link : https://m.youtube.com/watch?v=VUe3p23AJMo&feature=share

#bollywood #bollywoodtrailer #moviebuff #instatrailer #hindimovie #yashrajfilms
SUNDAYS // This Week’s Featured Short 🔗filmshortage.com/shorts/sundays-jose-andres-cardona/

@jacardona @huntbeaty @wingowesley 
#InstaTrailer #ShortFilm #Sundays #Gay #Viral #Cheating #Emotional #NYC #Driving #LearningToDrive #Brooklyn
“ Ojala siempre sueñe con encontrar el camino” •
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🔖 👕@arch_max ⚒@ferrinostoretorino ⏱@suunto 🕶@cebe_eyewear 🧣@lurbel 🧢 @salomonrunning 👕 @firehawk_wear 👖 @salomonrunning #instatrailrunning #instatrailer #instatrail #instafoto #instaphoto
« N’ayez pas la pression de faire ce que les autres pensent nécessaires pour une vie accomplie, faites ce que vous voulez ». Encore une belle sortie running pour moi ce soir... je vais finir par prendre goût aux sorties post-work 😜
#runningfamily #runninggirl #runningaddict #mesenviesrunning #betedecourse #passionrunning #instarunner #nikerunner #instafamiky #fitfamily #nature #naturephotography #loverunning #igrun #igrunners #nikerunning #instarunner #instarunners #instarunfrance #instatrailer #marathon #marathoner
« N’ayez pas la pression de faire ce que les autres pensent nécessaires pour une vie accomplie, faites ce que vous voulez ». Encore une belle sortie running pour moi ce soir... je vais finir par prendre goût aux sorties post-work 😜 #runningfamily  #runninggirl  #runningaddict  #mesenviesrunning  #betedecourse  #passionrunning  #instarunner  #nikerunner  #instafamiky  #fitfamily  #nature  #naturephotography  #loverunning  #igrun  #igrunners  #nikerunning  #instarunner  #instarunners  #instarunfrance  #instatrailer  #marathon  #marathoner 
Dernière sortie rando course, on met le cligno vers @chamonixmontblanc direction la #ccc dans 18 jours. Que de plaisir sur ces 25 bosses désertes pour l'occasion. #zerolimits #zerodrop #embracethespace  #trailrunning #trailrunner #instatrailer #25bosses #fontainebleau #altrateamred #altrasuperior 🍔@mytopperf
#sinfiltros 
En nuestro equipo de Trail, tenemos a #peterpan , quien de ellos es? 
Foto tomada en la cima de la Maliciosa, después de subir por el kv.
#sierradeguadarrama #maliciosa #phototheday #picoftheday #sunset #montain #fliparespoco 
@25roberto1975 @christian_blau y Sergio #instatrailrunning #instatrailer #instatrail #instafoto #instaphoto
🚵 Session bike 🚵

Après la petite douleur en haut de la cuisse gauche hier, je me réveille et constate qu'une petite gêne est toujours présente donc pas de prise de risque inutile et pas de sortie trail du dimanche. Pas question de gâcher les quatre grosses semaines de prépa'trail avec des séances VMA courtes, moyennes et longues, du travail d'enchainement de D+/D- et de relance ▶️419,6km de 🏃▶️829km de 🚵

Du coup j'en profite pour me reposer et partir pour une sortie à vélo. Départ à midi pour 40km en direction de Melun autour des bords de Seine. Retour à la maison pour un ravito et repartir du côté de Fontainebleau sur des routes de forêt, que du bonheur ▶️80,4km ▶️3h46min53sec ▶️21,3km ▶️595m D+

Ce soir pas de douleur, une micro gêne donc j'espère que demain il n'y aura plus rien. Demain je vais essayer de me motiver pour une session natation pour couper avec la course à pied afin d'assimiler le gros bloc d'entraînement avalé ces quatre dernières semaines.

Impérial Trail J - 34 ⏰

No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat #traileurdebleau #sessionbike #instatrailer #neverstopbiking #runstoppable #timetofly #garmin #trek #xcaliber7 #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🚵 Session bike 🚵 Après la petite douleur en haut de la cuisse gauche hier, je me réveille et constate qu'une petite gêne est toujours présente donc pas de prise de risque inutile et pas de sortie trail du dimanche. Pas question de gâcher les quatre grosses semaines de prépa'trail avec des séances VMA courtes, moyennes et longues, du travail d'enchainement de D+/D- et de relance ▶️419,6km de 🏃▶️829km de 🚵 Du coup j'en profite pour me reposer et partir pour une sortie à vélo. Départ à midi pour 40km en direction de Melun autour des bords de Seine. Retour à la maison pour un ravito et repartir du côté de Fontainebleau sur des routes de forêt, que du bonheur ▶️80,4km ▶️3h46min53sec ▶️21,3km ▶️595m D+ Ce soir pas de douleur, une micro gêne donc j'espère que demain il n'y aura plus rien. Demain je vais essayer de me motiver pour une session natation pour couper avec la course à pied afin d'assimiler le gros bloc d'entraînement avalé ces quatre dernières semaines. Impérial Trail J - 34 ⏰ No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #sessionbike  #instatrailer  #neverstopbiking  #runstoppable  #timetofly  #garmin  #trek  #xcaliber7  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
35,22 km : une sortie longue qui j'avoue je n'avais pas envie de la faire. 
Mais au fils du temps,  très belle perf perso , une moyenne de 141 FC. 
Top mon coeur est prêt,  reste les jambes à peaufiner. 
L'objectif se rapproche 😉😁😜 #runaddict #runtraining #run #runners #runningman #runtrails #running #runnerlife #runforfun #runtoinspire #trailer #trailrunning #trail #traillife #trailaddict #trailrunner #instarunner #instatrail #instarun #instarunners #instatrailrunning #instatrailer #frenchrunner #frenchrunners #frenchtrail #touquetrun #touquetparisplage
35,22 km : une sortie longue qui j'avoue je n'avais pas envie de la faire. Mais au fils du temps, très belle perf perso , une moyenne de 141 FC. Top mon coeur est prêt, reste les jambes à peaufiner. L'objectif se rapproche 😉😁😜 #runaddict  #runtraining  #run  #runners  #runningman  #runtrails  #running  #runnerlife  #runforfun  #runtoinspire  #trailer  #trailrunning  #trail  #traillife  #trailaddict  #trailrunner  #instarunner  #instatrail  #instarun  #instarunners  #instatrailrunning  #instatrailer  #frenchrunner  #frenchrunners  #frenchtrail  #touquetrun  #touquetparisplage 
🤞 Test Run - Acte 2 🤞
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Après 3 jours off, une arrivée entre temps chez nos amis en Aquitaine, j'ai rechaussé mes baskets pour tester de nouveau mon genou 🤞🤞
➡️30min en EF pour débuter, le genou n'a pas fait des siennes ✌✌
➡️J'ai donc augmenté l'allure sur la deuxieme demie heure 😄😄
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Petite gêne sur la fin, j'ai donc stoppé la sortie à 1h 😊
Trop heureuse de récupérer doucement de ma douleur😄. Même si l'IRM sera inévitable au retour de l'UT4M 🤔. En attendant, j'y vais doucement mais sûrement 👊
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Et j'ai eu une grosse pensée pour toi ma belle @peach_run ❤. Je te dédie cette sortie, à toi qui a toujours été présente pour me soutenir, à mon ange gardien de mon marathon, à la warrior et la fille extra que tu es 😘😘😘. Tu as tout mon soutien dans cette épreuve 😘😘😘
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#ut4m #trailrunner #trailrunning #trail #instatrail #running #instatrailer #instatrailrunning 
#dubndiducrew #run #runneuse #instarunners #runaddict #worlderunners #instarun #courseapied #instarunfrance #takechargeparis #igrunneuses #frenchrunner #runnersworld  #squadrunner #activre #marathon #halfmarathon #finisher #adidasrunners #runnersofinstagram #course #triathlon
🤞 Test Run - Acte 2 🤞 . Après 3 jours off, une arrivée entre temps chez nos amis en Aquitaine, j'ai rechaussé mes baskets pour tester de nouveau mon genou 🤞🤞 ➡️30min en EF pour débuter, le genou n'a pas fait des siennes ✌✌ ➡️J'ai donc augmenté l'allure sur la deuxieme demie heure 😄😄 . Petite gêne sur la fin, j'ai donc stoppé la sortie à 1h 😊 Trop heureuse de récupérer doucement de ma douleur😄. Même si l'IRM sera inévitable au retour de l'UT4M 🤔. En attendant, j'y vais doucement mais sûrement 👊 . Et j'ai eu une grosse pensée pour toi ma belle @peach_run ❤. Je te dédie cette sortie, à toi qui a toujours été présente pour me soutenir, à mon ange gardien de mon marathon, à la warrior et la fille extra que tu es 😘😘😘. Tu as tout mon soutien dans cette épreuve 😘😘😘 . #ut4m  #trailrunner  #trailrunning  #trail  #instatrail  #running  #instatrailer  #instatrailrunning  #dubndiducrew  #run  #runneuse  #instarunners  #runaddict  #worlderunners  #instarun  #courseapied  #instarunfrance  #takechargeparis  #igrunneuses  #frenchrunner  #runnersworld   #squadrunner  #activre  #marathon  #halfmarathon  #finisher  #adidasrunners  #runnersofinstagram  #course  #triathlon 
" Une course pleine d'illusion! Je me suis entraîné dur mais cela n'a pas été suffisant, une journée sans, une course subit! Mais je n'ai rien lâché l'avenir ne peut être que meilleur.
Bilan, 12ieme en 1h11et 02s
J'ai les crocs!😬 Undique Robur "
#training #run #running #trail #sport #outdoor #passion #passiontrail #trailrunning #trailer #hardtraining #decathlon #kalenji #salomon #salomonshoes #runtastic #intersport #trakks #traildesfantomes #rocheenardennes #acharnement #trailbelgique #instagram #insta #instalike #instafollow #instarun #instatraining #instatrail #instatrailer
" Une course pleine d'illusion! Je me suis entraîné dur mais cela n'a pas été suffisant, une journée sans, une course subit! Mais je n'ai rien lâché l'avenir ne peut être que meilleur. Bilan, 12ieme en 1h11et 02s J'ai les crocs!😬 Undique Robur " #training  #run  #running  #trail  #sport  #outdoor  #passion  #passiontrail  #trailrunning  #trailer  #hardtraining  #decathlon  #kalenji  #salomon  #salomonshoes  #runtastic  #intersport  #trakks  #traildesfantomes  #rocheenardennes  #acharnement  #trailbelgique  #instagram  #insta  #instalike  #instafollow  #instarun  #instatraining  #instatrail  #instatrailer 
Vu sur #grenoble 1000m au dessus avec #belledonne en arrière plan. La dernière grosse montée de ma prépa #ut4m #ut4mchallenge
Maintenant on va réduire pour faire du jus jusqu'au départ!!
#trailrunner #trailrunning #trail #course #instatrail #running #instarunfrance #igrunners #igrun #igrunner #instatrail #effort #plaisir #instatrailer #instatrailrunning #igtrails #igtrailers #trailrunning #run_in_france #runhappy
Nos seules limites sont celles que nous nous fixons!!!!😉
Cette année, étant amateur en trail, je m'étais fixé un trail long (maxi effectué jusque la en compétition = 24 kms).🏃 J'avais donc prévu de monter en kilomètres et dénivelé!!!!🏃🏃🏃🗻🗻🗻
Pour cela j'avais choisi le MOX Hoka ( Morvan Oxygène Trail) à Château-Chinon (58) @morvanoxygene .
Je l'avais fait de nuit  par le passé sous le format 24 kms en 02h45 ( pas assez préparé, j'avais subi sévère - piqûre de guêpe🐝, jambe en flamme🌋,...) bref l'horreur!!!!
Cette année, je me suis mieux préparé, j'ai effectué 2 trails locaux sous forme d'entraînement (Chevenon et La Machine) format 21 kms. Ceux-ci se sont mieux déroulés avec beaucoup de plaisir à la clef et des top 20 (petite concurrence)!!!👏👏👏
Du coup, je me suis aligné sur le 57 kms du MOX avec 2000 mètres de dénivelé positif!!!! Gros challenge pour moi.
Fin juin de cette année, je suis finisher de cette magnifique course en 07h25 (30 premiers). Pas satisfait du temps mais bon c'était un test.🏃💪↗😉
Déjà à la fin je savais que je m'alignerai l'année prochaine sur le gros format, le 81 kms et 3000 ↗positif.
Depuis l'arrivée de ma course à Château-Chinon je suis en quête malgré moi d'un nouveau challenge (cette sensation nous pousse tous vers de nouveaux challenges!!!).😉
Bon devinez quoi???J'ai trouvé!!!
C'est un sacré chamboulement!!! Pour l'instant c'est dans ma tête mais je finalise mon inscription à la fin du mois (vu avec ma moitié-merci😍😘)!!!! Je compte m'aligner sur le 105 kms et 5000 mètres de dénivelé positif!!!! Oui je sais c'est un pari un peu fou surtout que je n'ai que 2 mois pour me préparer!!!!😰😰😰
Je vais devoir sacrément sortir de ma zone de confort👏👏😛😛😛
Donc étant amateur et sans trop de temps pour m'entraîner, je vais optimiser mon temps libre (travail, famille,...) et me rapprocher de personnes calées afin de me préparer au mieux (physiquement, mentalement, matériellement)))) 🏃🏃🏃😉😉😉 On n'a qu'une vie!!!! 🔝🔝🔝
Nos seules limites sont celles que nous nous fixons!!!!😉 Cette année, étant amateur en trail, je m'étais fixé un trail long (maxi effectué jusque la en compétition = 24 kms).🏃 J'avais donc prévu de monter en kilomètres et dénivelé!!!!🏃🏃🏃🗻🗻🗻 Pour cela j'avais choisi le MOX Hoka ( Morvan Oxygène Trail) à Château-Chinon (58) @morvanoxygene . Je l'avais fait de nuit par le passé sous le format 24 kms en 02h45 ( pas assez préparé, j'avais subi sévère - piqûre de guêpe🐝, jambe en flamme🌋,...) bref l'horreur!!!! Cette année, je me suis mieux préparé, j'ai effectué 2 trails locaux sous forme d'entraînement (Chevenon et La Machine) format 21 kms. Ceux-ci se sont mieux déroulés avec beaucoup de plaisir à la clef et des top 20 (petite concurrence)!!!👏👏👏 Du coup, je me suis aligné sur le 57 kms du MOX avec 2000 mètres de dénivelé positif!!!! Gros challenge pour moi. Fin juin de cette année, je suis finisher de cette magnifique course en 07h25 (30 premiers). Pas satisfait du temps mais bon c'était un test.🏃💪↗😉 Déjà à la fin je savais que je m'alignerai l'année prochaine sur le gros format, le 81 kms et 3000 ↗positif. Depuis l'arrivée de ma course à Château-Chinon je suis en quête malgré moi d'un nouveau challenge (cette sensation nous pousse tous vers de nouveaux challenges!!!).😉 Bon devinez quoi???J'ai trouvé!!! C'est un sacré chamboulement!!! Pour l'instant c'est dans ma tête mais je finalise mon inscription à la fin du mois (vu avec ma moitié-merci😍😘)!!!! Je compte m'aligner sur le 105 kms et 5000 mètres de dénivelé positif!!!! Oui je sais c'est un pari un peu fou surtout que je n'ai que 2 mois pour me préparer!!!!😰😰😰 Je vais devoir sacrément sortir de ma zone de confort👏👏😛😛😛 Donc étant amateur et sans trop de temps pour m'entraîner, je vais optimiser mon temps libre (travail, famille,...) et me rapprocher de personnes calées afin de me préparer au mieux (physiquement, mentalement, matériellement)))) 🏃🏃🏃😉😉😉 On n'a qu'une vie!!!! 🔝🔝🔝
The news of BELLADONNA's guitarist Dani Macchi playing in the new Michael Moore trailer just published on one of the top American rock magazines, BRAVEWORDS

http://bravewords.com/news/belladonna-featured-in-trailer-for-new-michael-moore-film-fahrenheit-11-9
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#belladonnaband #belladonna #michaelmoore #fahrenheit119 #guitarsolo #danimacchi #luanacaraffa #trailer #instatrailer #rockband #synch #documentary #instafollow #instacool #picoftheday #musicislife #musicismylife #independentmusic #independentband #instarock #instarox_presents #bravewords #magazine
The news of BELLADONNA's guitarist Dani Macchi playing in the new Michael Moore trailer just published on one of the top American rock magazines, BRAVEWORDS http://bravewords.com/news/belladonna-featured-in-trailer-for-new-michael-moore-film-fahrenheit-11-9 . . . . . . . . . . . . . . . #belladonnaband  #belladonna  #michaelmoore  #fahrenheit119  #guitarsolo  #danimacchi  #luanacaraffa  #trailer  #instatrailer  #rockband  #synch  #documentary  #instafollow  #instacool  #picoftheday  #musicislife  #musicismylife  #independentmusic  #independentband  #instarock  #instarox_presents  #bravewords  #magazine 
Aie aie photo de mon 1er trail!!! #trailmaximoise #trail #10kgdeplus #run #runtrailbike_mayo #running #var #1ertrail #instatrail #instatrailrunning #instatrailer #trailer #cap #compressport #courir #happy #dur #kalenji #underarmour #lasportiva @underarmour @kalenji_trail @decathlonfrejusofficiel @lasportivagram @lasportivafrance @compressportfrance @runtrailbike_mayo
D+200
Petit run urbain médiéval pour ne pas perdre le rythme.
Échauffement sous les remparts avant d'aller faire un peu de fractionné en côte 
#igrunning #igtrail #igtrailers #igtrailrunners #instatrailer #instarunners #instarunfrance #runningtrail #running #runningdad #runaddict #runoftheday #trailrunning #trail #stravarun #strava #stravafrance #garminfrance #garminconnect #vivoactive #picoftheday #kalenji #kiprunsd #volterra #tuscany #toscana #valdicecina #portafiorentina #portaetrusca
D+200 Petit run urbain médiéval pour ne pas perdre le rythme. Échauffement sous les remparts avant d'aller faire un peu de fractionné en côte #igrunning  #igtrail  #igtrailers  #igtrailrunners  #instatrailer  #instarunners  #instarunfrance  #runningtrail  #running  #runningdad  #runaddict  #runoftheday  #trailrunning  #trail  #stravarun  #strava  #stravafrance  #garminfrance  #garminconnect  #vivoactive  #picoftheday  #kalenji  #kiprunsd  #volterra  #tuscany  #toscana  #valdicecina  #portafiorentina  #portaetrusca 
🎽 Le carré magique 🎽

La prepa' de l'Imperial continue avec une séance axée sur l'enchaînement D+/relance/D-. Pour ça, 4 rues, 2 côtes, 2 lignes droites, pour faire un carré magique. Enchaînement montée/relance 4'10"-4'20"/descente/recup' réaliser 5 fois dans un sens puis 5 fois dans l'autre, pour éviter de tourner en rond. 3km d'échauffement et 3km de retour au calme en endurance ▶️20km ▶️1h39min18sec ▶️4'57"/km ▶️380m D+

Bonne séance et des sensations au top. A l'aise dans la gestion du D+, les relances sont de plus en plus rapides et je m'éclate dans les descentes. 
Aller-retour à vélo sur Fontainebleau pour la recup'active et pour passer dire bonjour au team @scapefontainebleau ▶️21,3km ▶️54min40sec ▶️23,4km/h ▶️187m D+

Impérial Trail J - 36 ⏰

No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat #traileurdebleau #carrémagique #instatrailer #runstoppable #neverstoprunning #timetofly #hokaoneone #garmin #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🎽 Le carré magique 🎽 La prepa' de l'Imperial continue avec une séance axée sur l'enchaînement D+/relance/D-. Pour ça, 4 rues, 2 côtes, 2 lignes droites, pour faire un carré magique. Enchaînement montée/relance 4'10"-4'20"/descente/recup' réaliser 5 fois dans un sens puis 5 fois dans l'autre, pour éviter de tourner en rond. 3km d'échauffement et 3km de retour au calme en endurance ▶️20km ▶️1h39min18sec ▶️4'57"/km ▶️380m D+ Bonne séance et des sensations au top. A l'aise dans la gestion du D+, les relances sont de plus en plus rapides et je m'éclate dans les descentes. Aller-retour à vélo sur Fontainebleau pour la recup'active et pour passer dire bonjour au team @scapefontainebleau ▶️21,3km ▶️54min40sec ▶️23,4km/h ▶️187m D+ Impérial Trail J - 36 ⏰ No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #carrémagique  #instatrailer  #runstoppable  #neverstoprunning  #timetofly  #hokaoneone  #garmin  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
Footing fractionné pyramide de bon matin.
Nevers/jonction/port de Plagny.🏃😛
Assez satisfait par rapport à il y à 2 jours.
Moins chaud, meilleur sensation, un footing qui fait du bien!!!! Je crois que mon petit shaker banane #energydiet du petit déjeuner a fait son effet!!!!!
Savoir accepter d'être en méforme parfois pour mieux rebondir après!!!💪😉😂
20 min échauffement
30",1', 1'30", 2', 2'30",3', 2'30", 2', 1'30",1', 30"  récup moitié
20 min retour
#entraînement
#trailrunning #trailer #training #run #runner #running #fitnessmotivation #fitness #sportmotivation #sport #courseapied #courir #autop #enforme #energydiet
Footing fractionné pyramide de bon matin. Nevers/jonction/port de Plagny.🏃😛 Assez satisfait par rapport à il y à 2 jours. Moins chaud, meilleur sensation, un footing qui fait du bien!!!! Je crois que mon petit shaker banane #energydiet  du petit déjeuner a fait son effet!!!!! Savoir accepter d'être en méforme parfois pour mieux rebondir après!!!💪😉😂 20 min échauffement 30",1', 1'30", 2', 2'30",3', 2'30", 2', 1'30",1', 30" récup moitié 20 min retour #entraînement  #trailrunning  #trailer  #training  #run  #runner  #running  #fitnessmotivation  #fitness  #sportmotivation  #sport  #courseapied  #courir  #autop  #enforme  #energydiet 
🎽 Run pluvieux 🎽

Ça faisait longtemps !! De la pluie !! Ça ne m'a pas vraiment manqué même si ça fait du bien. Maintenant merci de remonter la température ! Sortie en endurance fondamentale pour un Run de recup' dans les rues de mon village ▶️12,6km ▶️1h01min13sec ▶️4'50"/km

Sortie recup' à vélo toujours sous une pluie fine dont je me serais bien passée ▶️22km ▶️1h05min02sec ▶️20,4km/h

Journée recup'active à la cool. Les jambes ont bien récupéré après le Up & Down d'hier. L'enchaînement du D+/D- commence à être bien géré. On lâche rien.

Impérial Trail J - 37 ⏰

No pain no trail 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat
#traileurdebleau #runpluvieux #runrecup #instatrailer #runmycity #runstoppable #neverstoprunning #timetofly #hokaoneone #garmin #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🎽 Run pluvieux 🎽 Ça faisait longtemps !! De la pluie !! Ça ne m'a pas vraiment manqué même si ça fait du bien. Maintenant merci de remonter la température ! Sortie en endurance fondamentale pour un Run de recup' dans les rues de mon village ▶️12,6km ▶️1h01min13sec ▶️4'50"/km Sortie recup' à vélo toujours sous une pluie fine dont je me serais bien passée ▶️22km ▶️1h05min02sec ▶️20,4km/h Journée recup'active à la cool. Les jambes ont bien récupéré après le Up & Down d'hier. L'enchaînement du D+/D- commence à être bien géré. On lâche rien. Impérial Trail J - 37 ⏰ No pain no trail 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #runpluvieux  #runrecup  #instatrailer  #runmycity  #runstoppable  #neverstoprunning  #timetofly  #hokaoneone  #garmin  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
IVRY // Featured Short Film 
a film by @jakeoleson .
A young boxer guides his protégé through his past growing up in the South Side of Chicago.
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🔗filmshortage.com/shorts/ivry
#InstaTrailer #ivry #documentary #shortfilm #boxing #chicago #boxer #gangster #street #protege #southside
Séance natation de ce matin.
3000 metres en 01h07!!! 💧Assez satisfait, ça c'est de la bonne fatigue!!!😪 Petite assiette de légumes derrière, shaker cappuccino #energydiet et fruits pour repartir au boulot comme si de rien n'était!!!😉🔝
#sortirdesazonedeconfort #swim #nager #natation #piscine #sports #sportmotivation #sedepasser #energydiet #energy #entrainement #trailer #runner #training #motivation #objectif #ambition #instasport #instarunner #instatrailer #instafitness #instahealth #fitness #fitnessmotivation
Séance natation de ce matin. 3000 metres en 01h07!!! 💧Assez satisfait, ça c'est de la bonne fatigue!!!😪 Petite assiette de légumes derrière, shaker cappuccino #energydiet  et fruits pour repartir au boulot comme si de rien n'était!!!😉🔝 #sortirdesazonedeconfort  #swim  #nager  #natation  #piscine  #sports  #sportmotivation  #sedepasser  #energydiet  #energy  #entrainement  #trailer  #runner  #training  #motivation  #objectif  #ambition  #instasport  #instarunner  #instatrailer  #instafitness  #instahealth  #fitness  #fitnessmotivation 
BELLADONNA @belladonna_band in the new MICHAEL MOORE TRAILER
_____________________

Michael Moore has just released the trailer of his new movie "Fahrenheit 11/9", out on Sept the 21st.

The Oscar-winning director wanted in his trailer a rock guitar version of the American Anthem "The Star Spangled Banner", and BELLADONNA's Dani Macchi was commissioned to play it. 
Watch the "Fahrenheit 11/9" trailer on The Guardian article about it: https://www.theguardian.com/film/2018/aug/09/michael-moore-fahrenheit-11-9-trailer-trump-documentary Dani's solo starts at 1'30". #michaelmoore #trailer #fahrenheit119 #documentary #thestarspangledbanner #belladonna #belladonnaband #danimacchi #luanacaraffa #instatrailer #independentmusic #independentband #musicismylife #musicislife #instafollow #picoftheday #guitar #guitarplayer #instarox_presents #synch #musicians #instacool #happiness
BELLADONNA @belladonna_band in the new MICHAEL MOORE TRAILER _____________________ Michael Moore has just released the trailer of his new movie "Fahrenheit 11/9", out on Sept the 21st. The Oscar-winning director wanted in his trailer a rock guitar version of the American Anthem "The Star Spangled Banner", and BELLADONNA's Dani Macchi was commissioned to play it. Watch the "Fahrenheit 11/9" trailer on The Guardian article about it: https://www.theguardian.com/film/2018/aug/09/michael-moore-fahrenheit-11-9-trailer-trump-documentary Dani's solo starts at 1'30". #michaelmoore  #trailer  #fahrenheit119  #documentary  #thestarspangledbanner  #belladonna  #belladonnaband  #danimacchi  #luanacaraffa  #instatrailer  #independentmusic  #independentband  #musicismylife  #musicislife  #instafollow  #picoftheday  #guitar  #guitarplayer  #instarox_presents  #synch  #musicians  #instacool  #happiness 
BELLADONNA in the new MICHAEL MOORE TRAILER
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Michael Moore has just released the trailer of his new movie "Fahrenheit 11/9", out on Sept the 21st.

The Oscar-winning director wanted in his trailer a rock guitar version of the American Anthem "The Star Spangled Banner", and BELLADONNA's Dani Macchi was asked to perform it.

Watch the "Fahrenheit 11/9" trailer on The Guardian article about it: https://www.theguardian.com/film/2018/aug/09/michael-moore-fahrenheit-11-9-trailer-trump-documentary Dani's solo starts at 1'30"  #michaelmoore #trailer #fahrenheit119 #documentary #thestarspangledbanner #belladonna #belladonnaband #danimacchi #luanacaraffa .
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#musicismylife #musicislife #guitar #guitarplayer #synch #instamusic #independentband #independentmusic #picoftheday #instafollow #instatrailer #musicians #news
BELLADONNA in the new MICHAEL MOORE TRAILER _____________________ Michael Moore has just released the trailer of his new movie "Fahrenheit 11/9", out on Sept the 21st. The Oscar-winning director wanted in his trailer a rock guitar version of the American Anthem "The Star Spangled Banner", and BELLADONNA's Dani Macchi was asked to perform it. Watch the "Fahrenheit 11/9" trailer on The Guardian article about it: https://www.theguardian.com/film/2018/aug/09/michael-moore-fahrenheit-11-9-trailer-trump-documentary Dani's solo starts at 1'30" #michaelmoore  #trailer  #fahrenheit119  #documentary  #thestarspangledbanner  #belladonna  #belladonnaband  #danimacchi  #luanacaraffa  . . . . . . . . . . . . . . #musicismylife  #musicislife  #guitar  #guitarplayer  #synch  #instamusic  #independentband  #independentmusic  #picoftheday  #instafollow  #instatrailer  #musicians  #news 
🔺 Up & Down 🔻

Au programme du jour, quatre côtes pour une grosse séance de up & down avec pour objectif l'enchaînement du D+/D- 
1️⃣ Rue de Chantemerles * 5 - 0,3km / 27m D+ / 7,1% 
2️⃣ Rue de Seine * 5 - 0,3km / 19m D+ / 5,8% 
3️⃣ Route de la Ruelle * 5 - 0,8km / 60m D+ / 7% 
4️⃣ Chemin de Brolles * 5 - 0,7km / 55m D+ / 7,7% ▶️30,2km ▶️2h47min37sec ▶️5,33km/h ▶️844m D+

Et bah ça c'est de la séance !! Les guiboles ont pris chère mais l'enchaînement du D+/D- passe de mieux en mieux. Bonne gestion de l'allure dans le D+, je commence à trouver mon rythme de croisière pour pouvoir relancer sur une allure course comprise entre 4'-4'30"/km.

Besoin d'une petite recup'active à vélo pour faire tourner les jambes▶️20,7km ▶️58min27sec ▶️21,3km/h ▶️100m D+

Et toi comment tu travailles le D+ ? A la française en mode hamster ou à l'américaine sur tapis avec une inclinaison de malade ?

Impérial Trail J - 38 ⏰

No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat
#traileurdebleau #instatrailer #upanddown #runstoppable #neverstoprunning #timetofly #hokaoneone #garmin #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🔺 Up & Down 🔻 Au programme du jour, quatre côtes pour une grosse séance de up & down avec pour objectif l'enchaînement du D+/D- 1️⃣ Rue de Chantemerles * 5 - 0,3km / 27m D+ / 7,1% 2️⃣ Rue de Seine * 5 - 0,3km / 19m D+ / 5,8% 3️⃣ Route de la Ruelle * 5 - 0,8km / 60m D+ / 7% 4️⃣ Chemin de Brolles * 5 - 0,7km / 55m D+ / 7,7% ▶️30,2km ▶️2h47min37sec ▶️5,33km/h ▶️844m D+ Et bah ça c'est de la séance !! Les guiboles ont pris chère mais l'enchaînement du D+/D- passe de mieux en mieux. Bonne gestion de l'allure dans le D+, je commence à trouver mon rythme de croisière pour pouvoir relancer sur une allure course comprise entre 4'-4'30"/km. Besoin d'une petite recup'active à vélo pour faire tourner les jambes▶️20,7km ▶️58min27sec ▶️21,3km/h ▶️100m D+ Et toi comment tu travailles le D+ ? A la française en mode hamster ou à l'américaine sur tapis avec une inclinaison de malade ? Impérial Trail J - 38 ⏰ No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #instatrailer  #upanddown  #runstoppable  #neverstoprunning  #timetofly  #hokaoneone  #garmin  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
🚴‍♀️ Quand tu ne peux pas courir, pédale 🚴‍♀️
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Comment faire chauffer les cuissots et les mollets, sans tirer sur le genou ? En ressortant un engin sur lequel je n'étais pas montée depuis près de 4ans 🙈
Ba oui, qui croyait que j'allais m'apitoyer sur mon genou et m'abandonner à mon triste sort ? 😁😉🤣
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J'ai donc profité d'être chez les parents pour dépoussiérer mon VTT que javais lâchement abandonné 🤔😂
Mais c'est qu'il faut la réapprivoiser la bébette !!!!! 1/3 de route pour 2/3 de forêt avec sable, rochers, racines et des côtes bien casse/cuissots 👊. Ba oui quoi, babytrailer jusque sur le vtt 😂😂. Surtout quand tu dis à ton papounet de t'emmener sur des côtes, pas la peine de lui répéter deux fois 😂😂, j'ai cherché à faire chauffer la machine en restant aux maximum sur le grand plateau 👊😫👊. Un petit 250D+ au final mais regroupés sur peu de côtes 🤗
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Mes cuisses ont aimé chauffer, mes mollets ont adoré appuyer sur la pédale et surtout mon genou n'a pas trop souffert 😁😄. Ravie d'avoir trouvé une alternative pour ne pas trop solliciter mon genou et surtout ne pas perdre de ma prépa 😄👊👊. Même si ce soir, ce dernier tire un peu, ce sera donc repos pour les prochaines 24h 😥
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Bon par contre:
Selle du vtt 🚲: 1 / Popotin de Caro 🍑 : 0 😂😂😂😂
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Détente ensuite dans la piscine qui a fait le plus grand bien 😍
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(Je devance déjà certains, ne me demandez même pas si je pense au triathlon, j'ai la grâce d'un cachalot en nageant 😂😂)
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#vtt #ut4m #trailrunner #trailrunning #trail #instatrail #running #instatrailer #instatrailrunning 
#dubndiducrew #run #runneuse #instarunners #runaddict #worlderunners #instarun #courseapied #instarunfrance #takechargeparis #igrunneuses #frenchrunner #runnersworld  #squadrunner #activre #marathon #halfmarathon #finisher #adidasrunners #course #triathlon
🚴‍♀️ Quand tu ne peux pas courir, pédale 🚴‍♀️ . Comment faire chauffer les cuissots et les mollets, sans tirer sur le genou ? En ressortant un engin sur lequel je n'étais pas montée depuis près de 4ans 🙈 Ba oui, qui croyait que j'allais m'apitoyer sur mon genou et m'abandonner à mon triste sort ? 😁😉🤣 . J'ai donc profité d'être chez les parents pour dépoussiérer mon VTT que javais lâchement abandonné 🤔😂 Mais c'est qu'il faut la réapprivoiser la bébette !!!!! 1/3 de route pour 2/3 de forêt avec sable, rochers, racines et des côtes bien casse/cuissots 👊. Ba oui quoi, babytrailer jusque sur le vtt 😂😂. Surtout quand tu dis à ton papounet de t'emmener sur des côtes, pas la peine de lui répéter deux fois 😂😂, j'ai cherché à faire chauffer la machine en restant aux maximum sur le grand plateau 👊😫👊. Un petit 250D+ au final mais regroupés sur peu de côtes 🤗 . Mes cuisses ont aimé chauffer, mes mollets ont adoré appuyer sur la pédale et surtout mon genou n'a pas trop souffert 😁😄. Ravie d'avoir trouvé une alternative pour ne pas trop solliciter mon genou et surtout ne pas perdre de ma prépa 😄👊👊. Même si ce soir, ce dernier tire un peu, ce sera donc repos pour les prochaines 24h 😥 . Bon par contre: Selle du vtt 🚲: 1 / Popotin de Caro 🍑 : 0 😂😂😂😂 . Détente ensuite dans la piscine qui a fait le plus grand bien 😍 . (Je devance déjà certains, ne me demandez même pas si je pense au triathlon, j'ai la grâce d'un cachalot en nageant 😂😂) . #vtt  #ut4m  #trailrunner  #trailrunning  #trail  #instatrail  #running  #instatrailer  #instatrailrunning  #dubndiducrew  #run  #runneuse  #instarunners  #runaddict  #worlderunners  #instarun  #courseapied  #instarunfrance  #takechargeparis  #igrunneuses  #frenchrunner  #runnersworld   #squadrunner  #activre  #marathon  #halfmarathon  #finisher  #adidasrunners  #course  #triathlon 
"BLACK PANTHER" (USA - 2017)

The trailer of the "Black Panther" movie includes a musical element written and recorded by BELLADONNA.

It was a real honor for us to have been commissioned to make music for this truly epic Marvel trailer. ❤
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#belladonna #belladonnaband #rocknoir #trailer #instatrailer #musiclicensing #movies #marvel #hollywood #blackpanther #marvelstudios #musicismylife #instafollow #instagallery #industry #picoftheday #independentmusic #independentband #musicians #danimacchi #luanacaraffa #instacool #cinema #synch
"BLACK PANTHER" (USA - 2017) The trailer of the "Black Panther" movie includes a musical element written and recorded by BELLADONNA. It was a real honor for us to have been commissioned to make music for this truly epic Marvel trailer. ❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #belladonna  #belladonnaband  #rocknoir  #trailer  #instatrailer  #musiclicensing  #movies  #marvel  #hollywood  #blackpanther  #marvelstudios  #musicismylife  #instafollow  #instagallery  #industry  #picoftheday  #independentmusic  #independentband  #musicians  #danimacchi  #luanacaraffa  #instacool  #cinema  #synch 
Erin and David’s Instagram edit is ready. I loved shooting their @eastriddlesdenhallweddings wedding last month. See the full trailer on my website... #weddingfilm #eastriddlesdenhall #eastriddlesdenhallweddings #yorkshire #yorkshirewedding #instatrailer #weddingday #weddingcinematography #engaged #isaidyes #engaged💍 #weddingplanning #weddingideas #shesaidyes #weddingcinematography
🎽 Fractionné 🎽

Sortie à la fraîche ce matin pour 5km à jeun avant un petit fractionné. Trois tours du Bois du Coulant 1️⃣ endurance progressive 2️⃣ 2 séries 10 * 30"/30" allure 15-16km/h, récup 5' endurance 3️⃣ endurance fondamentale ▶️18km ▶️1h25min ▶️4'43"/km ▶️112m D+

Toi aussi tu fais fumer ton cerveau avec des calculs de dingue pendant que tu cours ?

Aller-retour à Melun à vélo par les bords de Seine pour un rdv professionnel ▶️30km ▶️1h22min36sec ▶️21,8km/h ▶️126m D+. Retour à la maison pour reprendre des forces dans l'assiette avant de sortir à vélo pour une recup'active après une matinée bien chargée ▶️21km ▶️58min55sec ▶️21,3km/h ▶️125m D+

Impérial Trail J - 39 ⏰

No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat #traileurdebleau #fractionné #instatrailer #runstoppable #neverstoprunning #timetofly #hokaoneone #garmin #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🎽 Fractionné 🎽 Sortie à la fraîche ce matin pour 5km à jeun avant un petit fractionné. Trois tours du Bois du Coulant 1️⃣ endurance progressive 2️⃣ 2 séries 10 * 30"/30" allure 15-16km/h, récup 5' endurance 3️⃣ endurance fondamentale ▶️18km ▶️1h25min ▶️4'43"/km ▶️112m D+ Toi aussi tu fais fumer ton cerveau avec des calculs de dingue pendant que tu cours ? Aller-retour à Melun à vélo par les bords de Seine pour un rdv professionnel ▶️30km ▶️1h22min36sec ▶️21,8km/h ▶️126m D+. Retour à la maison pour reprendre des forces dans l'assiette avant de sortir à vélo pour une recup'active après une matinée bien chargée ▶️21km ▶️58min55sec ▶️21,3km/h ▶️125m D+ Impérial Trail J - 39 ⏰ No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #fractionné  #instatrailer  #runstoppable  #neverstoprunning  #timetofly  #hokaoneone  #garmin  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
Bratko Video ist Online⚡🔥🔥💯💯💯
@sucukufuk feat. @flava_offiziell
🔜🔜 https://youtu.be/Auixh9GhwX0
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🤔 Sortie test 🤔
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Après une semaine sans run, séances d'ostheo et repos, test du genou ce matin. J'ai ressorti ma genouillère @epitactsport
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Essai peu concluant 🤔. Douleur dès les premières foulées, j'ai failli lâcher l'affaire au bout de 500m.... la douleur s'est finalement dissipée au bout de quelques minutes mais je n'ai pas forcé et je me suis arrêtée à 42min...
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A 16 jours de l'UT4M, autant vous dire que le stress est présent car je dois réduire mes séances, et y aller molo si je veux que la machine tienne.... comme une impression de perdre tout le boulot entrepris jusqu'à présent mais pas question de déclarer forfait 👊👊
Prochaine tentative en fin de semaine 🤞🤞
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🤔 Sortie test 🤔 . Après une semaine sans run, séances d'ostheo et repos, test du genou ce matin. J'ai ressorti ma genouillère @epitactsport . Essai peu concluant 🤔. Douleur dès les premières foulées, j'ai failli lâcher l'affaire au bout de 500m.... la douleur s'est finalement dissipée au bout de quelques minutes mais je n'ai pas forcé et je me suis arrêtée à 42min... . A 16 jours de l'UT4M, autant vous dire que le stress est présent car je dois réduire mes séances, et y aller molo si je veux que la machine tienne.... comme une impression de perdre tout le boulot entrepris jusqu'à présent mais pas question de déclarer forfait 👊👊 Prochaine tentative en fin de semaine 🤞🤞 . #ut4m  #trailrunner  #trailrunning  #trail  #instatrail  #running  #instatrailer  #instatrailrunning  #dubndiducrew  #run  #runneuse  #instarunners  #runaddict  #worlderunners  #instarun  #courseapied  #instarunfrance  #takechargeparis  #igrunneuses  #frenchrunner  #runnersworld   #squadrunner  #activre  #marathon  #halfmarathon  #finisher  #adidasrunners  #runnersofinstagram  #course  #triathlon 
Bilan du mois de juillet
Super mois malgré la canicule.
Un peu moins de distance qu'en juin mais beaucoup plus de dénivelé : il fallait se cacher dans la forêt et la montagne !
Photo d'illustration : aiguille de la vanoise lors d'une rando col de la vanoise et lac des vaches : trop beau 
#igrunning #igtrail #igtrailers #igtrailrunners #instatrailer #instarunners #instarunfrance #runningtrail #running #runningdad #runaddict #runoftheday #trailrunning #trail #dynafit #dynafitfeline #stravarun #strava #stravafrance #garminfrance #garminconnect #vivoactive #picoftheday #annecymountains #onfaitlebilan #kalenji #kiprunsd #mandallaz #cesoironcourtcheztoi #vanoise @squadrunner
Bilan du mois de juillet Super mois malgré la canicule. Un peu moins de distance qu'en juin mais beaucoup plus de dénivelé : il fallait se cacher dans la forêt et la montagne ! Photo d'illustration : aiguille de la vanoise lors d'une rando col de la vanoise et lac des vaches : trop beau #igrunning  #igtrail  #igtrailers  #igtrailrunners  #instatrailer  #instarunners  #instarunfrance  #runningtrail  #running  #runningdad  #runaddict  #runoftheday  #trailrunning  #trail  #dynafit  #dynafitfeline  #stravarun  #strava  #stravafrance  #garminfrance  #garminconnect  #vivoactive  #picoftheday  #annecymountains  #onfaitlebilan  #kalenji  #kiprunsd  #mandallaz  #cesoironcourtcheztoi  #vanoise  @squadrunner
🎽 Footing Recup' 🎽

Petit run du lundi à la cool en mode recup' au soleil dans la fraîcheur des sous-bois, le top ▶️10,1km ▶️49min25sec ▶️4'52"/km
Aller Retour Bois le Roi - Fontainebleau à vélo pour dégourdir les guiboles ▶️25,4km ▶️1h07min03sec ▶️22,8km ▶️193m D+

Impérial Trail J - 40 ⏰

No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat
#traileurdebleau #instatrailer #noshirtrun #runstoppable #neverstoprunning #timetofly #hokaoneone #garmin #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🎽 Footing Recup' 🎽 Petit run du lundi à la cool en mode recup' au soleil dans la fraîcheur des sous-bois, le top ▶️10,1km ▶️49min25sec ▶️4'52"/km Aller Retour Bois le Roi - Fontainebleau à vélo pour dégourdir les guiboles ▶️25,4km ▶️1h07min03sec ▶️22,8km ▶️193m D+ Impérial Trail J - 40 ⏰ No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #instatrailer  #noshirtrun  #runstoppable  #neverstoprunning  #timetofly  #hokaoneone  #garmin  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
Mum discovers iMovie part 5! My husband made a swing with the children. Taurel brought his rope from his tool box, Dad and his tribe found suitable wood to make the swing. #fatherhood #outdoors #children #energy #timewellspent #trees #rope #inventors #thankful #instavideo #instatrailer www.thankfullytrue.com
En mode #detente en haut du chapeau de gendarme 👮‍♀️ #ubayetrailsalomon #2018 cuvée spéciale car le terrain était vraiment pas facile mais on a évité les orages ⛈ en tout cas comme d habitude merci à l organisation c t super bravo #salomon #instarun #instatrail #instatrailer #instarunning #instarunningfrance #salomonrunning #saucony #dynafit #roadtoOCC #findeprepa #sosmobileettablets #instafollow #picoftheday
🎽 Trail des 5 boucles 🎽

On est dimanche, et qui dit dimanche dit sortie en forêt de Fontainebleau direction mon terrain de jeu préféré, Butte Saint-Louis, route du Pavé de la Cave et site du Cabaret-Masson avec la boucle bonus pour un fartleck avec enchaînement de D+/D-, relance et allure course ▶️24km ▶️2h00min11sec ▶️5'/km ▶️382m D+
Et pour bien finir la semaine sur le thème du D+ et du volume, sortie à vélo ▶️25km ▶️1h05min59sec ▶️22,8km/h ▶️190m D+ 
Une bonne semaine de travail pour préparer l'Imperial Trail avec de la 🏃 ▶️119,6km ▶️2029m D+ et du 🚵 ▶️192,8km ▶️1134 m D+. On va continuer à travailler l'enchaînement du D+/D- et continuer à faire du volume. Mais avant ça, petit repos, après un bloc de trois semaines d'entraînement.

Impérial Trail J - 41 ⏰

No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲

#forestamamat #traileurdebleau #fartleck #instatrailer #runstoppable #neverstoprunning #timetofly #hokaoneone #garmin #noshirtrun #beardstyle #nopainnogain #nopainnotrail
🎽 Trail des 5 boucles 🎽 On est dimanche, et qui dit dimanche dit sortie en forêt de Fontainebleau direction mon terrain de jeu préféré, Butte Saint-Louis, route du Pavé de la Cave et site du Cabaret-Masson avec la boucle bonus pour un fartleck avec enchaînement de D+/D-, relance et allure course ▶️24km ▶️2h00min11sec ▶️5'/km ▶️382m D+ Et pour bien finir la semaine sur le thème du D+ et du volume, sortie à vélo ▶️25km ▶️1h05min59sec ▶️22,8km/h ▶️190m D+ Une bonne semaine de travail pour préparer l'Imperial Trail avec de la 🏃 ▶️119,6km ▶️2029m D+ et du 🚵 ▶️192,8km ▶️1134 m D+. On va continuer à travailler l'enchaînement du D+/D- et continuer à faire du volume. Mais avant ça, petit repos, après un bloc de trois semaines d'entraînement. Impérial Trail J - 41 ⏰ No pain no gain 💪 No pain no trail 🌲 #forestamamat  #traileurdebleau  #fartleck  #instatrailer  #runstoppable  #neverstoprunning  #timetofly  #hokaoneone  #garmin  #noshirtrun  #beardstyle  #nopainnogain  #nopainnotrail 
Motivex X2, car à deux c'est mieux!!! Un collègue m'a rejoint pour cette grosse séance. @sylvain_vdp au taquet!!!👍
En mode échauffement, bike 10 min pour monter le cardio!!! #enforme #autop #objectif #sport #fitness #runner #trailer #training #echauffement #bike #motivation #instasport #instarunner #instafitness #instasports #instatrailer #sportmotivation #sortirdesazonedeconfort #nolimits #nopainnogain #mangerbouger
{La course en famille}

C'est avec beaucoup de difficultés que j'ai réussi à finir les 10km d'aujourd'hui.

Presentation du contexte : chaleur écrasante, en cours de guérison d'une infection. Contexte de départ et on ajoute une douleur aiguë au mollet gauche apres 200m de course. Voilà les bases sont posées.

Petit résumé de mon ressentis : alors durant les 5 premiers kilomètres c'était tres difficile et j'ai couru sans trop de plaisir et dans la douleur. Dur dur donc. Pour les 5 kilomètres suivants et ben on prend la même chose et on recommence. 10 kilomètres d'epreuve. J'ai péniblement fini avec 48'07. Bien loin de ce que j'aurais aimé faire. Alors je sais ce qui ne va pas, hors problème de santé, le manque d'entraînement et de préparation. Pas de bras pas de chocolat comme on dit. Enfin une course à ne surtout pas oublier pour ne pas reproduire les erreurs.

Ensuite, et oui ce n'est pas tout, petit 3 kilomètres pour accompagner l'amour de ma vie sur son premier dossard. La douleur et la chaleur etaient toujours présentes mais le plaisir est venu s'inviter. Un réel bonheur de courir à 2 en 💗. Une belle course qui se fini en 24'45. Tres heureux de partager ça avec ma femme.

Et pour finir la matinée, mon fils de 4 ans et demi a, lui aussi, fait sa première course. 650 mètres, c'est pas si facile pour un petit bout choux comme ça. Je suis très fier de lui.

Voilà un dimanche bien sportif malgré la chaleur, mais tellement nourrissant. .
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#runner #running #trailer #instatrailer #motivation #motivated #instamotivation #run #instarunner #instarunning #instarun #fit #fitness #instafit #instafitness #garmin #garminfrance #kalenji #kalenjirunning #decathlon #runforlife #trail #osezcourir #compressport #igrunner #kiprun #polarfrance #garmin #garminfrance #craftsportwear #instarunfr #instarunfrance
{La course en famille} C'est avec beaucoup de difficultés que j'ai réussi à finir les 10km d'aujourd'hui. Presentation du contexte : chaleur écrasante, en cours de guérison d'une infection. Contexte de départ et on ajoute une douleur aiguë au mollet gauche apres 200m de course. Voilà les bases sont posées. Petit résumé de mon ressentis : alors durant les 5 premiers kilomètres c'était tres difficile et j'ai couru sans trop de plaisir et dans la douleur. Dur dur donc. Pour les 5 kilomètres suivants et ben on prend la même chose et on recommence. 10 kilomètres d'epreuve. J'ai péniblement fini avec 48'07. Bien loin de ce que j'aurais aimé faire. Alors je sais ce qui ne va pas, hors problème de santé, le manque d'entraînement et de préparation. Pas de bras pas de chocolat comme on dit. Enfin une course à ne surtout pas oublier pour ne pas reproduire les erreurs. Ensuite, et oui ce n'est pas tout, petit 3 kilomètres pour accompagner l'amour de ma vie sur son premier dossard. La douleur et la chaleur etaient toujours présentes mais le plaisir est venu s'inviter. Un réel bonheur de courir à 2 en 💗. Une belle course qui se fini en 24'45. Tres heureux de partager ça avec ma femme. Et pour finir la matinée, mon fils de 4 ans et demi a, lui aussi, fait sa première course. 650 mètres, c'est pas si facile pour un petit bout choux comme ça. Je suis très fier de lui. Voilà un dimanche bien sportif malgré la chaleur, mais tellement nourrissant. . . #runner  #running  #trailer  #instatrailer  #motivation  #motivated  #instamotivation  #run  #instarunner  #instarunning  #instarun  #fit  #fitness  #instafit  #instafitness  #garmin  #garminfrance  #kalenji  #kalenjirunning  #decathlon  #runforlife  #trail  #osezcourir  #compressport  #igrunner  #kiprun  #polarfrance  #garmin  #garminfrance  #craftsportwear  #instarunfr  #instarunfrance 
Nos seules limites sont celles que nous nous fixons!!!👎👎👎
Après une bonne nuit de travail à rallonge (retour 08h30 pour un départ non prévu à 22h00 la veille), j'aurai pu me laisser dépérir😰 sur le canapé devant netflix mais non!!!! Un peu trop facile, du coup sergent motivex💪 a envoyé sergent flemmard👎 aux oubliettes et c'est parti pour une séance muscu💪, puis jambes😜 et pour finir gainage🙇!!!! Au taquet !!!! Le mental est plus fort et influent que tout le reste!!!!💪💪🔝🔝
Serviette, eau et boisson effort pour être au top avant pendant et après!!!!
#enforme #beautysané #sportmotivation #sport #trailer #runner #training #entraînement #objectif #ambition #motivation #fitness
Nos seules limites sont celles que nous nous fixons!!!👎👎👎 Après une bonne nuit de travail à rallonge (retour 08h30 pour un départ non prévu à 22h00 la veille), j'aurai pu me laisser dépérir😰 sur le canapé devant netflix mais non!!!! Un peu trop facile, du coup sergent motivex💪 a envoyé sergent flemmard👎 aux oubliettes et c'est parti pour une séance muscu💪, puis jambes😜 et pour finir gainage🙇!!!! Au taquet !!!! Le mental est plus fort et influent que tout le reste!!!!💪💪🔝🔝 Serviette, eau et boisson effort pour être au top avant pendant et après!!!! #enforme  #beautysané  #sportmotivation  #sport  #trailer  #runner  #training  #entraînement  #objectif  #ambition  #motivation  #fitness 
Bratko am 07.08.2018 ist es soweit 😎😎 @sucukufuk feat. @flava_offiziell 💯💯💯
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D+550
Dernière sortie de la semaine qui me permet de passer pour la 1ere fois les 50km hebdo je crois
1 run avec 0 mètre de plat pour bouffer un peu de D+ avant les vacances et profiter de la plus belle des montagnes
#igrunning #igtrail #igtrailers #igtrailrunners #instatrailer #instarunners #instarunfrance #runningtrail #running #runningdad #runaddict #runoftheday #trailrunning #trail #dynafit #dynafitfeline #stravarun #strava #stravafrance #garminfrance #garminconnect #vivoactive #picoftheday #annecymountains #mandallaz #couplerunners #runencouple #runentreamis #sillnrun #squadrunner
D+550 Dernière sortie de la semaine qui me permet de passer pour la 1ere fois les 50km hebdo je crois 1 run avec 0 mètre de plat pour bouffer un peu de D+ avant les vacances et profiter de la plus belle des montagnes #igrunning  #igtrail  #igtrailers  #igtrailrunners  #instatrailer  #instarunners  #instarunfrance  #runningtrail  #running  #runningdad  #runaddict  #runoftheday  #trailrunning  #trail  #dynafit  #dynafitfeline  #stravarun  #strava  #stravafrance  #garminfrance  #garminconnect  #vivoactive  #picoftheday  #annecymountains  #mandallaz  #couplerunners  #runencouple  #runentreamis  #sillnrun  #squadrunner 
Not seen the official trailer for Magpie yet? Check it out now via the link in our bio.
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Comments so far describe it as an “epic tearjerker”, “absolutely stunning” and “this gave me goosebumps!”
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#movietrailer #goosebumps #epic #stunning #trailer #teaser #movie #film #filmmaking #filmmaker #cinema #UKFilm #IndieFilm #IndependentFilm #SupportIndieFilm #instamovie #instatrailer #Vimeo #tearjerker #WWII #WW2 #PTSD #history #crowdfunding #Kickstarter #Suffolk #Norfolk #EastAnglia #cinematography
Not seen the official trailer for Magpie yet? Check it out now via the link in our bio. — Comments so far describe it as an “epic tearjerker”, “absolutely stunning” and “this gave me goosebumps!” — #movietrailer  #goosebumps  #epic  #stunning  #trailer  #teaser  #movie  #film  #filmmaking  #filmmaker  #cinema  #UKFilm  #IndieFilm  #IndependentFilm  #SupportIndieFilm  #instamovie  #instatrailer  #Vimeo  #tearjerker  #WWII  #WW2  #PTSD  #history  #crowdfunding  #Kickstarter  #Suffolk  #Norfolk  #EastAnglia  #cinematography 
"THE EQUALIZER 2" (USA 2018)

An element of sound design from the "BELLADONNA SOUNDSCAPES COLLECTION Vol.1" is featured in the trailer of the new Denzel Washington action-thriller, "THE EQUALIZER 2"! .
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#belladonna #belladonnaband #theequalizer2 #theequalizer #denzelwashington #instamovie #trailer #musiclicensing #instatrailer #music #sounddesign #instafollowers #independentband #hollywood #industry #instagallery #picoftheday #cinema #thriller #action #luanacaraffa #danimacchi #musicians
"THE EQUALIZER 2" (USA 2018) An element of sound design from the "BELLADONNA SOUNDSCAPES COLLECTION Vol.1" is featured in the trailer of the new Denzel Washington action-thriller, "THE EQUALIZER 2"! . . . . . . . . . . . . . . . . #belladonna  #belladonnaband  #theequalizer2  #theequalizer  #denzelwashington  #instamovie  #trailer  #musiclicensing  #instatrailer  #music  #sounddesign  #instafollowers  #independentband  #hollywood  #industry  #instagallery  #picoftheday  #cinema  #thriller  #action  #luanacaraffa  #danimacchi  #musicians