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#instarunnersmadrid medias

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Comenzamos el martes con energía. 1h de carrera con muy buenas sensaciones a 5 días de #MadridTambienSolidario 
#MAPOMAmbassador @ad_mapoma
Otra estupenda sesión tiger con dos masterchef a falta de uno @agustinrubiorun @samugomezrunner, y el resto de máquinas que si o si hacen que saques lo máximo de ti. Sois lo más, team. #tigersrunningclub #runningfreemadrid #instarunnersmadrid #vamosforrest
“Mañana” es la excusa más triste y la forma más triste de morir. Vivir a medias no es vivir. ¡Pégale fuego a la vida! #AlegraElMundo
“Mañana” es la excusa más triste y la forma más triste de morir. Vivir a medias no es vivir. ¡Pégale fuego a la vida! #AlegraElMundo 
Una imagen vale más que mil palabras. Todo contigo @runner_madriz 💙
📸: Después de cruzar la meta de nuestros primeros 10k 🏃🏻🏃🏽‍♀️
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#complicidad #esfuerzo #sacrificio #love #picoftheday #runner #running #cutecouple #runningcouple #correporlavida #tagsforlikesapp #couplegoals #happy #instarunnersmadrid #adidasrunnersmadrid
@running_is_mylife 
@adidasrunners 
@gorunofficial 
@runningfervor 
@runners_es
Entrenos en que acabas con el ácido láctico hasta en las pestañas como el rimel y haciendo el último km #likeamonkey🐒 😂😂😂😂 Hay que ir perfeccionando y puliendo, hay mucho que hacer y que seguir entrenando pero que no nos falten las ganas 😊
#entrenaymejora #seguimossumando 
Por Abantos se va asomando las nubes de Mordor 😅😅😅 #runners #running #run #runnerscoop #instarunnersmadrid #mamarunner
Como bien dice mi compañero @josemanuelvillanuevaquiros: el objetivo está más cerca 🏃🏻‍♂️Nos sentimos fuertes💪🏻parece que hasta la lluvia 🌧 decidió respetarnos. Y sobre todo lo seguimos pasando bien 😀 aunque echamos de menos al tercer mosquetero @juancarloslopez4317 Seguimos para #maratonvalencia #aputotope 
#nike #nrc #nikerunning #nikerun #nikeplus #nikefuel #werunmad #run #runner #runners #run4fun #runforfun #running #instarun #instarunners #instarunner #instarunneros #instarunnersmadrid #roadtomarathon #correr #corrernoesolocorrer #vamosgarmin #garmin #nikepegasus #nikepegasus35
Como bien dice mi compañero @josemanuelvillanuevaquiros: el objetivo está más cerca 🏃🏻‍♂️Nos sentimos fuertes💪🏻parece que hasta la lluvia 🌧 decidió respetarnos. Y sobre todo lo seguimos pasando bien 😀 aunque echamos de menos al tercer mosquetero @juancarloslopez4317 Seguimos para #maratonvalencia  #aputotope  #nike  #nrc  #nikerunning  #nikerun  #nikeplus  #nikefuel  #werunmad  #run  #runner  #runners  #run4fun  #runforfun  #running  #instarun  #instarunners  #instarunner  #instarunneros  #instarunnersmadrid  #roadtomarathon  #correr  #corrernoesolocorrer  #vamosgarmin  #garmin  #nikepegasus  #nikepegasus35 
En pleno vuelo!!
Me he vuelto a poner el dorsal para correr la VI Media Maratón Ávila Monumental. Muy dura por las cuestas y el adoquín pero la segunda parte muy bonita por el centro de la ciudad. Sensaciones muy buenas y mejor tiempo del esperado. 
Gracias a mis suegros @lluviahst y Jose, y por supuesto @chessy7 por el madrugón.Seguimos!! 📸: @chessy7

#run #running #runner #runaddict #igrunners #igrunnersmadrid #instarunners #instarunnersmadrid #colmenarejo #runcolme #wantitmore #whyirun #IMoveme #imadreamertoo #dontstop #keepgoing #strava #athletesunfiltered #beatyesterday #dowhatyoucant #roadtomaratondevalencia #maratondevalencia #maratonvalenciatrinidadalfonso #aporlacuarta #training #endurance #mediamaratonavila #avilamonumental
En pleno vuelo!! Me he vuelto a poner el dorsal para correr la VI Media Maratón Ávila Monumental. Muy dura por las cuestas y el adoquín pero la segunda parte muy bonita por el centro de la ciudad. Sensaciones muy buenas y mejor tiempo del esperado. Gracias a mis suegros @lluviahst y Jose, y por supuesto @chessy7 por el madrugón.Seguimos!! 📸: @chessy7 #run  #running  #runner  #runaddict  #igrunners  #igrunnersmadrid  #instarunners  #instarunnersmadrid  #colmenarejo  #runcolme  #wantitmore  #whyirun  #IMoveme  #imadreamertoo  #dontstop  #keepgoing  #strava  #athletesunfiltered  #beatyesterday  #dowhatyoucant  #roadtomaratondevalencia  #maratondevalencia  #maratonvalenciatrinidadalfonso  #aporlacuarta  #training  #endurance  #mediamaratonavila  #avilamonumental 
Si hace malo en la calle mejor no jugársela y hacer rodillo. Hoy viendo #100metros que todavía no la había visto 🙄 Película 100% recomendable #RendirseNoEsUnaOpcion
#MAPOMAmbassador @ad_mapoma
Domingo de tirada larga, hoy nos hemos juntado unos cuantos 🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯 para hacer el hámster en el #parquedelretiro #Madrid #runhappy #werunbcn #instarunners #instarunnersmadrid #sienteelrugido #RoadToNewYorkCityMarathon #TCSNYCMarathon #TCSNYCMarathontraining
☢️☢️LEA ESTO CON ATENCIÓN, ESTE VIDEO CONTIENE IMAGENES ALTAMENTE MOTIVANTES Y LLENAS DE BUEN ROLLO, SE RECOMIENDA AURICULARES PARA ESCUCHAR EL MENSAJE DE FONDO, RECOMENDAMOS SU VISUALIZACIÓN 🤟🤟🤣🤣☢️☢️ Muy buenos días insensat@s😁
Sinceramente, ahora en frío🤔...
Lo que ayer hice 😯y como lo viví😏, fue una auténtica pasada😝
Por eso hoy estoy hecho mierda💩, pero con una sonrisa😽 de oreja👂 a oreja👂
Además mañana comienzan los ciclos de lidocaina🙀💉, habrá crónicas hospitalarias✍️🏥, como no🤣
Así que he decido, hacer las crónicas mañana, que seguramente será en ✌️ partes por que pasaron demasiadas cosas🙉
Pero...
He montado este pequeño vídeo😍🎬, que ojalá lo veáis🙄, por qué plasma,para mí lo que es realmente correr😐
Fuera de los egos⏱️🏅, de a ver quién la tiene más grande😳 ,me refiero a la cadencia del paso🤓👣, mentes sucias🤬
Correr es tu familia👨‍👩‍👧
👪Son esos que están cada día para lo bueno y lo malo
👪Son esos que se meten en el ayuntamiento petado de gente para ver a papá llegar
👪Es ver a babyrunner bajar por la cuesta de santo domingo,la que veis en San Fermínes gritando papá y pasando meta juntos🏁
👪Es babyrunner, entrenando toda la semana de camino al cole,para correr bien la carrera con papá
😳Lo único que no habíamos entrenado cuestas🙀, se le atragantó un poco,pero... Para eso está papá, llevaba casi 21km y con niño de 12 kg a cuestas, eso debería darme puntos 🤓 
Pero con la baba🤤 por los suelos casi me escurro con mi propia baba🤣
Pues justo ese momento,lo quiero compartir con vosotros😌, ya sabéis mi política de que el niño no salga en redes, por qué no nos gusta🤨, pero esta ocasión es especial y prácticamente no se le ve la cara
Os recomiendo cascos🎧, si son @powerlocus mejor por qué van de miedo, pero cualquier tipo de auriculares os vale
Por qué le he metido un speak motivacional de esos que me ponen los pelos de punta🤗, al menos a mí 😁
Espero que os guste😍
Enhorabuena a todos los que corristeis ayer carreras👏👏, sobre todo Bilbao que era la más tocha y todos los que correis hoy y todos los que correis en general
Feliz Domingo 😁,Rock and roll🤟y a correr insensat@s
PD. GRACIAS, GRACIAS, POR TODO EL APOYO RECIBIDO
☢️☢️LEA ESTO CON ATENCIÓN, ESTE VIDEO CONTIENE IMAGENES ALTAMENTE MOTIVANTES Y LLENAS DE BUEN ROLLO, SE RECOMIENDA AURICULARES PARA ESCUCHAR EL MENSAJE DE FONDO, RECOMENDAMOS SU VISUALIZACIÓN 🤟🤟🤣🤣☢️☢️ Muy buenos días insensat@s😁 Sinceramente, ahora en frío🤔... Lo que ayer hice 😯y como lo viví😏, fue una auténtica pasada😝 Por eso hoy estoy hecho mierda💩, pero con una sonrisa😽 de oreja👂 a oreja👂 Además mañana comienzan los ciclos de lidocaina🙀💉, habrá crónicas hospitalarias✍️🏥, como no🤣 Así que he decido, hacer las crónicas mañana, que seguramente será en ✌️ partes por que pasaron demasiadas cosas🙉 Pero... He montado este pequeño vídeo😍🎬, que ojalá lo veáis🙄, por qué plasma,para mí lo que es realmente correr😐 Fuera de los egos⏱️🏅, de a ver quién la tiene más grande😳 ,me refiero a la cadencia del paso🤓👣, mentes sucias🤬 Correr es tu familia👨‍👩‍👧 👪Son esos que están cada día para lo bueno y lo malo 👪Son esos que se meten en el ayuntamiento petado de gente para ver a papá llegar 👪Es ver a babyrunner bajar por la cuesta de santo domingo,la que veis en San Fermínes gritando papá y pasando meta juntos🏁 👪Es babyrunner, entrenando toda la semana de camino al cole,para correr bien la carrera con papá 😳Lo único que no habíamos entrenado cuestas🙀, se le atragantó un poco,pero... Para eso está papá, llevaba casi 21km y con niño de 12 kg a cuestas, eso debería darme puntos 🤓 Pero con la baba🤤 por los suelos casi me escurro con mi propia baba🤣 Pues justo ese momento,lo quiero compartir con vosotros😌, ya sabéis mi política de que el niño no salga en redes, por qué no nos gusta🤨, pero esta ocasión es especial y prácticamente no se le ve la cara Os recomiendo cascos🎧, si son @powerlocus mejor por qué van de miedo, pero cualquier tipo de auriculares os vale Por qué le he metido un speak motivacional de esos que me ponen los pelos de punta🤗, al menos a mí 😁 Espero que os guste😍 Enhorabuena a todos los que corristeis ayer carreras👏👏, sobre todo Bilbao que era la más tocha y todos los que correis hoy y todos los que correis en general Feliz Domingo 😁,Rock and roll🤟y a correr insensat@s PD. GRACIAS, GRACIAS, POR TODO EL APOYO RECIBIDO
Esta pasión de correr 🏃🏻‍♀️ y al mismo tiempo conocer lugares y compartir con amigos ... recarga de felicidad !!!! @21korredores .
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#madrid #runmadrid #madridrun #runners #runninginspain #runningspain #yocorrocon21k #somos21korredores #somos21k #instarunners #instarunnersco #instarunnerslat #instarunneres #instarunnersmadrid @baudi.com.co
🎶Hoy llego con la fuerza 
de muchas manos juntas 
de un lunes en el parque 
de poderosas musas 
como una flecha en llamas 
un beso, una llamada 
hoy uno lo que toco (hoy tocaré tu alma). 🎶 Facto Delafé y las Flores Azules 💪🏼 #naturalrunning #naturalconnect #enix100 #enixsandals #huaraches #sandalias #minimalismo #barefootrunning #minimalrunning #clubconfines #corredoressolidarios #ayudandomeayudo #nopiensescorre #mujeresquecorren #atopedepower #correresviviratopedepower #womenrunningcommunity #womenrunning #runnerwoman #InstaRunnersMadrid #instaruneros #runbrands #garmin #gacelilladecarabanchel #sinlospiesenlatierra #parquedelascruces #factodelafeylasfloresazules #lafuerza
🎶Hoy llego con la fuerza  de muchas manos juntas  de un lunes en el parque  de poderosas musas  como una flecha en llamas  un beso, una llamada  hoy uno lo que toco (hoy tocaré tu alma). 🎶 Facto Delafé y las Flores Azules 💪🏼 #naturalrunning  #naturalconnect  #enix100  #enixsandals  #huaraches  #sandalias  #minimalismo  #barefootrunning  #minimalrunning  #clubconfines  #corredoressolidarios  #ayudandomeayudo  #nopiensescorre  #mujeresquecorren  #atopedepower  #correresviviratopedepower  #womenrunningcommunity  #womenrunning  #runnerwoman  #InstaRunnersMadrid  #instaruneros  #runbrands  #garmin  #gacelilladecarabanchel  #sinlospiesenlatierra  #parquedelascruces  #factodelafeylasfloresazules  #lafuerza 
Entreno del sábado listo. 8 días para colocarme el primer dorsal de la temporada en #MadridTambienSolidario 😊
#MAPOMAmbassador @ad_mapoma
Adelantando la tirada larga, última de cara a NY, el maratón que más raro estoy preparando y el que llevo sensaciones más raras, veremos #roadtonycmarathon #roadtovalenciamarathon #nycmarathon #triathlon #instatriatlhon #running #run #run4fun #correr #tri4fun #runbrands #eventsthinker #instatriatlhon #instarunners #bici #bike4fun #bike #instabike #swimming #swim #instawimming #triatleta #swimbikerun  #instarunnersmadrid #triatlon #runningspain #runningmotivation #instarun #persiguiendolaluz #lplv
Adelantando la tirada larga, última de cara a NY, el maratón que más raro estoy preparando y el que llevo sensaciones más raras, veremos #roadtonycmarathon  #roadtovalenciamarathon  #nycmarathon  #triathlon  #instatriatlhon  #running  #run  #run4fun  #correr  #tri4fun  #runbrands  #eventsthinker  #instatriatlhon  #instarunners  #bici  #bike4fun  #bike  #instabike  #swimming  #swim  #instawimming  #triatleta  #swimbikerun  #instarunnersmadrid  #triatlon  #runningspain  #runningmotivation  #instarun  #persiguiendolaluz  #lplv 
Lo que he disfrutado hoy, no está escrito 😁 👣 "Tus pies son tus cimientos. ¡Despiértalos! ¡Fortalécelos! Conecta con el suelo... La tecnología natural permite el movimiento natural... Poder para tus pies." 📖 Nacidos para correr 👣
#naturalrunning #naturalconnect #enix100 #enixsandals #huaraches #sandalias #minimalismo #barefootrunning #minimalrunning #clubconfines #corredoressolidarios #ayudandomeayudo #nopiensescorre #mujeresquecorren #atopedepower #correresviviratopedepower #womenrunningcommunity #womenrunning #runnerwoman #InstaRunnersMadrid #instaruneros #runbrands #garmin #gacelilladecarabanchel #parqueemperatrizmariadeaustria
Lo que he disfrutado hoy, no está escrito 😁 👣 "Tus pies son tus cimientos. ¡Despiértalos! ¡Fortalécelos! Conecta con el suelo... La tecnología natural permite el movimiento natural... Poder para tus pies." 📖 Nacidos para correr 👣 #naturalrunning  #naturalconnect  #enix100  #enixsandals  #huaraches  #sandalias  #minimalismo  #barefootrunning  #minimalrunning  #clubconfines  #corredoressolidarios  #ayudandomeayudo  #nopiensescorre  #mujeresquecorren  #atopedepower  #correresviviratopedepower  #womenrunningcommunity  #womenrunning  #runnerwoman  #InstaRunnersMadrid  #instaruneros  #runbrands  #garmin  #gacelilladecarabanchel  #parqueemperatrizmariadeaustria 
Volviendo al monte
Volviendo al monte
Empezamos un camino de un año, debajo de la cama llorando asustado estaba aún @el_lado_oscurillo 🤣🤣🤣 pero pronto se nos unirá. El 6 de octubre de 2019, Calella, Barcelona, habrá unos Ironman nuevos #roadtonycmarathon #roadtovalenciamarathon #nycmarathon #triathlon #instatriatlhon #running #run #run4fun #correr #tri4fun #runbrands #eventsthinker #instatriatlhon #instarunners #bici #bike4fun #bike #instabike #swimming #swim #instawimming #triatleta #swimbikerun  #instarunnersmadrid #triatlon #runningspain #runningmotivation #instarun #persiguiendolaluz #ironmanbarcelona #ironman
Empezamos un camino de un año, debajo de la cama llorando asustado estaba aún @el_lado_oscurillo 🤣🤣🤣 pero pronto se nos unirá. El 6 de octubre de 2019, Calella, Barcelona, habrá unos Ironman nuevos #roadtonycmarathon  #roadtovalenciamarathon  #nycmarathon  #triathlon  #instatriatlhon  #running  #run  #run4fun  #correr  #tri4fun  #runbrands  #eventsthinker  #instatriatlhon  #instarunners  #bici  #bike4fun  #bike  #instabike  #swimming  #swim  #instawimming  #triatleta  #swimbikerun  #instarunnersmadrid  #triatlon  #runningspain  #runningmotivation  #instarun  #persiguiendolaluz  #ironmanbarcelona  #ironman 
Carrerita al atardecer, 7 km para empezar la cuenta atrás de la siguiente media maratón. Ahora ya sólo queda poco más de una semana y el trabajo está hecho. 🏃 #mediamaratonvalencia
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‌#Running #RunningMadrid #VamosForrest #ForrestGumpTeam #InstaRunnersMadrid #Kalenji #LifeStyle #SportLife #instarunning #Amazfit #AmazfitSport #Strava #AdidasRunning #KalenjiRunning #run4fun #igersRunners #RoadToHalfMarathon #HappyRun #RunnersCommunity #WhyIRunMadrid #WhyIRun #runbrands #RunnersWorld
Carrerita al atardecer, 7 km para empezar la cuenta atrás de la siguiente media maratón. Ahora ya sólo queda poco más de una semana y el trabajo está hecho. 🏃 #mediamaratonvalencia  . . ‌#Running  #RunningMadrid  #VamosForrest  #ForrestGumpTeam  #InstaRunnersMadrid  #Kalenji  #LifeStyle  #SportLife  #instarunning  #Amazfit  #AmazfitSport  #Strava  #AdidasRunning  #KalenjiRunning  #run4fun  #igersRunners  #RoadToHalfMarathon  #HappyRun  #RunnersCommunity  #WhyIRunMadrid  #WhyIRun  #runbrands  #RunnersWorld 
Antiguamente y menos mal que los tiempos cambian, se decía que correr era de miedicas🤦🏼‍♂️
Corrían los años 90 cuando el jovencito confusoJuanka🤓, empezó a que le pícara el gusanillo con esto del 🏃, tenía 10 años pero,no sé ya me gustaba
Con mi chándal de tactel,colores flúor muy locos, en mi caso rosa que no era chillón, directamente gritaba📢 y un verde🍏 que mínimo tenía 100 lumenes de flúor😁
Bueno pues en tiempos donde el fútbol⚽ y el basket🏀 eran los deportes de patio, yo, leía o corria, imaginad que era el bicho raro😋
Hoy con 38, sigo siendo más raro aún, pero orgulloso de lo que soy y de lo que construyo día a día💪
Y aquellos que me llamaban miedica o cobarde, que sepan que no les guardo rencor,éramos niños 
Pero... Si tienen 🍳🍳que me digan ahora😂y eso que estoy roto de fábrica🤢
Y dicho esto vuelvo a la turra de la carrera🏁
Me voy a cambiar el nombre por turra_juanka_turra🤦🏻‍♂️
Ayer hablé un poco de la las primeras 5 semanas
Hoy hablo de las 5 ultimas
4 semanas de carga en las que salía acojonado por qué íbamos añadiendo min al entreno, hasta llegar al día D
Día de simulación de 2 HORAS ⌚, salieron 20km y no sabéis la panzada de llorar cuando pare
Lloré por qué me estaba esforzando al máximo y las cosas estaban saliendo
He de decir que entre estos días de entreno , incluyó desmayos a diario,visitas a 🏥 etc.
No a causa de los entrenos, sino a causa de mi dolor crónico🤯
Por lo que cada día que tocaba entrenar, era buscar motivos🤔para no quedarse en el zulo a oscuras
Pero miraba el póster de la carrera y listo💨
De estas 5 semanas solo diré que llore y Rei a partes iguales, que he escuchado mucha música🎧 nueva y buena y que sobre todo, no soy un miedica como decían los niños de los 90, sino que me considero un valiente no por correr contra y con la enfermedad😝😫
Si no por trasmitir a tod@s aquellos que a veces dudan, te miran con cara de perplejidad, de que si quieres puedes
Si quieres, encontrarás la forma de hacerlo, la vía, el camino, buscaras mil formas hasta que funcione una
Hoy no meto más turra
Ya a menos de✌️ días del reto, las mariposas empiezan a revolotear en estómago y es una sensación que me flipaa😍
GRACIAS y feliz jueves😊
Antiguamente y menos mal que los tiempos cambian, se decía que correr era de miedicas🤦🏼‍♂️ Corrían los años 90 cuando el jovencito confusoJuanka🤓, empezó a que le pícara el gusanillo con esto del 🏃, tenía 10 años pero,no sé ya me gustaba Con mi chándal de tactel,colores flúor muy locos, en mi caso rosa que no era chillón, directamente gritaba📢 y un verde🍏 que mínimo tenía 100 lumenes de flúor😁 Bueno pues en tiempos donde el fútbol⚽ y el basket🏀 eran los deportes de patio, yo, leía o corria, imaginad que era el bicho raro😋 Hoy con 38, sigo siendo más raro aún, pero orgulloso de lo que soy y de lo que construyo día a día💪 Y aquellos que me llamaban miedica o cobarde, que sepan que no les guardo rencor,éramos niños Pero... Si tienen 🍳🍳que me digan ahora😂y eso que estoy roto de fábrica🤢 Y dicho esto vuelvo a la turra de la carrera🏁 Me voy a cambiar el nombre por turra_juanka_turra🤦🏻‍♂️ Ayer hablé un poco de la las primeras 5 semanas Hoy hablo de las 5 ultimas 4 semanas de carga en las que salía acojonado por qué íbamos añadiendo min al entreno, hasta llegar al día D Día de simulación de 2 HORAS ⌚, salieron 20km y no sabéis la panzada de llorar cuando pare Lloré por qué me estaba esforzando al máximo y las cosas estaban saliendo He de decir que entre estos días de entreno , incluyó desmayos a diario,visitas a 🏥 etc. No a causa de los entrenos, sino a causa de mi dolor crónico🤯 Por lo que cada día que tocaba entrenar, era buscar motivos🤔para no quedarse en el zulo a oscuras Pero miraba el póster de la carrera y listo💨 De estas 5 semanas solo diré que llore y Rei a partes iguales, que he escuchado mucha música🎧 nueva y buena y que sobre todo, no soy un miedica como decían los niños de los 90, sino que me considero un valiente no por correr contra y con la enfermedad😝😫 Si no por trasmitir a tod@s aquellos que a veces dudan, te miran con cara de perplejidad, de que si quieres puedes Si quieres, encontrarás la forma de hacerlo, la vía, el camino, buscaras mil formas hasta que funcione una Hoy no meto más turra Ya a menos de✌️ días del reto, las mariposas empiezan a revolotear en estómago y es una sensación que me flipaa😍 GRACIAS y feliz jueves😊
Entreno del jueves listo ☺️ Aunque cueste como hoy, en la cama se estaba muy bien 😏, siempre que se pueda prefiero entrenar por la mañana 🤟
#MAPOMAmbassador @ad_mapoma
Entreno del jueves listo ☺️ Aunque cueste como hoy, en la cama se estaba muy bien 😏, siempre que se pueda prefiero entrenar por la mañana 🤟 #MAPOMAmbassador  @ad_mapoma
19km hoy. Hubiera sido un entrenazo para un jueves eh? Una lastima que el entreno solo haya sido de 10. Los otros 9 ha sido yendo y volviendo del trabajo, y todos los paseos que me ha tocado dar durante el día 😣

#run #running #runner #runaddict #igrunners #igrunnersmadrid #instarunners #instarunnersmadrid #colmenarejo #runcolme #wantitmore #whyirun #IMoveme #imadreamertoo #dontstop #keepgoing #strava #athletesunfiltered #beatyesterday #dowhatyoucant #roadtomaratondevalencia #maratondevalencia #maratonvalenciatrinidadalfonso #aporlacuarta #training #endurance
19km hoy. Hubiera sido un entrenazo para un jueves eh? Una lastima que el entreno solo haya sido de 10. Los otros 9 ha sido yendo y volviendo del trabajo, y todos los paseos que me ha tocado dar durante el día 😣 #run  #running  #runner  #runaddict  #igrunners  #igrunnersmadrid  #instarunners  #instarunnersmadrid  #colmenarejo  #runcolme  #wantitmore  #whyirun  #IMoveme  #imadreamertoo  #dontstop  #keepgoing  #strava  #athletesunfiltered  #beatyesterday  #dowhatyoucant  #roadtomaratondevalencia  #maratondevalencia  #maratonvalenciatrinidadalfonso  #aporlacuarta  #training  #endurance 
Bonita tarde de veroño, salir con tiempo de casa para poder capturar la magia de los atardeceres madrileños no tiene precio y luego compartir esfuerzo y charla con gente estupenda es un broche perfecto para un miércoles, con lo sosos que suelen ser😉😂😂😂. #instarunnersmadrid #runningfreemadrid #tigersrunningclub #vamosforrest
Bonita tarde de veroño, salir con tiempo de casa para poder capturar la magia de los atardeceres madrileños no tiene precio y luego compartir esfuerzo y charla con gente estupenda es un broche perfecto para un miércoles, con lo sosos que suelen ser😉😂😂😂. #instarunnersmadrid  #runningfreemadrid  #tigersrunningclub  #vamosforrest 
Viendo @netflixes el rodillo es menos aburrido 😅
#MAPOMAmbassador @ad_mapoma
Viendo @netflixes el rodillo es menos aburrido 😅 #MAPOMAmbassador  @ad_mapoma
VAYA PEDAZO DE ENTRENO!!!! Que ritmo, que técnica, que pasada!!!!! Correr a vuestro lado es lo mejor de la semana. Nos vemos el próximo miércoles a las 19:45 en @bio_c_bon_espana (Calle de O’Donnell 8) OS ESPERAMOS #InstaRunnersMadrid #instarunners #losChicosDeLaVilla
VAYA PEDAZO DE ENTRENO!!!! Que ritmo, que técnica, que pasada!!!!! Correr a vuestro lado es lo mejor de la semana. Nos vemos el próximo miércoles a las 19:45 en @bio_c_bon_espana (Calle de O’Donnell 8) OS ESPERAMOS #InstaRunnersMadrid  #instarunners  #losChicosDeLaVilla 
"Y verás sin duda el resurgir poderoso del guerrero, sin miedo a leyes ni a nostalgias y lo verás caer una y mil veces y levantarse de nuevo, con la pura bandera de su raza." 🎶Extrechinato y tú 🤘🏼 #naturalrunning #naturalconnect #enix100 #enixsandals #huaraches #sandalias #minimalismo #barefootrunning #minimalrunning #clubconfines #corredoressolidarios #ayudandomeayudo #nopiensescorre #mujeresquecorren #atopedepower #correresviviratopedepower #womenrunningcommunity #womenrunning #runnerwoman #InstaRunnersMadrid #instaruneros #runbrands #garmin #gacelilladecarabanchel #parqueemperatrizmariadeaustria #sinlospiesenlatierra #extrechinatoytu
"Y verás sin duda el resurgir poderoso del guerrero, sin miedo a leyes ni a nostalgias y lo verás caer una y mil veces y levantarse de nuevo, con la pura bandera de su raza." 🎶Extrechinato y tú 🤘🏼 #naturalrunning  #naturalconnect  #enix100  #enixsandals  #huaraches  #sandalias  #minimalismo  #barefootrunning  #minimalrunning  #clubconfines  #corredoressolidarios  #ayudandomeayudo  #nopiensescorre  #mujeresquecorren  #atopedepower  #correresviviratopedepower  #womenrunningcommunity  #womenrunning  #runnerwoman  #InstaRunnersMadrid  #instaruneros  #runbrands  #garmin  #gacelilladecarabanchel  #parqueemperatrizmariadeaustria  #sinlospiesenlatierra  #extrechinatoytu 
Museo Soumaya 🏃🏾‍♂️🇲🇽😎
Museo Soumaya 🏃🏾‍♂️🇲🇽😎
Cara que se te queda cuando llevas una temporada muerto y unos amigos te intentan liar en una locura para 2019 y no sabes qué hacer, si utilizar la cabeza o el corazón...... Al final la lío 🙈🙈🙈#roadtonycmarathon #roadtovalenciamarathon #nycmarathon #triathlon #instatriatlhon #running #run #run4fun #correr #tri4fun #runbrands #eventsthinker #instatriatlhon #instarunners #bici #bike4fun #bike #instabike #swimming #swim #instawimming #triatleta #swimbikerun  #instarunnersmadrid #triatlon #runningspain #runningmotivation #instarun #persiguiendolaluz
Cara que se te queda cuando llevas una temporada muerto y unos amigos te intentan liar en una locura para 2019 y no sabes qué hacer, si utilizar la cabeza o el corazón...... Al final la lío 🙈🙈🙈#roadtonycmarathon  #roadtovalenciamarathon  #nycmarathon  #triathlon  #instatriatlhon  #running  #run  #run4fun  #correr  #tri4fun  #runbrands  #eventsthinker  #instatriatlhon  #instarunners  #bici  #bike4fun  #bike  #instabike  #swimming  #swim  #instawimming  #triatleta  #swimbikerun  #instarunnersmadrid  #triatlon  #runningspain  #runningmotivation  #instarun  #persiguiendolaluz 
Cronos de Lomas del Real "Eddie", el trasto de la casa, hace seis meses. Me dijo Angel que iba a ser un gran perro y no se equivocó. Seis meses y casi 26 kilos de pura energía. Un futuro gran cazador y corredor.
@centro.veterinario.san.anton @fisiocerceda
#RunandCan #amanecer #sunrise #nopainnogain #run #running #runners #runningman #runner #runnersofinstagram #instarunning #instarunners #instarunnersmadrid #trailrunning #canicross #speeddog #sleddogs #mushing #ilovemydog #Urko #zara #yanocorressolo #bracoaleman #dog #dogs #dogsphotography #dogslife  #followforfollow #follow4follow #followback
Cronos de Lomas del Real "Eddie", el trasto de la casa, hace seis meses. Me dijo Angel que iba a ser un gran perro y no se equivocó. Seis meses y casi 26 kilos de pura energía. Un futuro gran cazador y corredor. @centro.veterinario.san.anton @fisiocerceda #RunandCan  #amanecer  #sunrise  #nopainnogain  #run  #running  #runners  #runningman  #runner  #runnersofinstagram  #instarunning  #instarunners  #instarunnersmadrid  #trailrunning  #canicross  #speeddog  #sleddogs  #mushing  #ilovemydog  #Urko  #zara  #yanocorressolo  #bracoaleman  #dog  #dogs  #dogsphotography  #dogslife  #followforfollow  #follow4follow  #followback 
Con esta 📸me he flipado y lo sé,pero llevo 10 semanas queriendo que llegara su momento y guardando en secreto una carrera que se planteó por arte de magia y yo acepté el reto👍 
Esta semana,lo siento,pero creo que necesito contarlo, todo lo que ha sido, todo lo que ha pasado y todo lo que ha acontecido👊
Pero como una historia que es,lo mejor es que empecemos por el principio
EL DIABLO SUSURRO EN MI OIDO _"NO ERES LO SUFICIENTEMENTE FUERTE PARA RESITIR LA TORMENTA"_ HOY LE SUSURRE HOY AL OIDO_"YO SOY LA TORMENTA"_
Aunque en mi caso, más que tormenta, lo dejaremos en borrasca🤣
Mi última carrera oficial, fue la San Fermín marathon11k, acabe en menos de una hora, pero con un último km de pesadilla😖 que me hizo de alguna manera ser más consciente que nunca de mis limitaciones😢
Tengo voluntad a toneladas, pero si no asumes tus limitaciones, estás perdido 
Entonces hablando con mi neuro ,me iluminó con algo tan🤦🏻‍♂️ sencillo y a la vez tan revelador 
Me dijo..
_"Has mejorado en4min tu marca, muy bien, ¿y eso que ha traído? ,fiebre,malestar por muchos días, ¿Te merecen la pena esos 4 min? ,No será mejor que aceptes lo que tienes,lo integres a tu forma de correr y te sientas orgullo de adónde quieres llegar_"💥boom hola realidad🤦🏻‍♂️
Entonces  me tomo unas semanas de correr x correr, que me hacían falta, 
Esas semanas de risas y llantos y me encontré de nuevo😅
Entonces a mitad de julio, sin buscarla,está carrera vino a mi👍
Estábamos comprando la ropa del cole del 👶 y vi una oferta de las 👟👟 que quería para correr y me las compré, sin saber que por importe superior a x euros te regalaban el dorsal🙉
Yo ya llevaba tiempo detrás de esta carrera😲, por qué en téoria me favorece👍
Se trata de ir del pueblo de zubiri a Pamplona, línea recta,por sendas del camino de Santiago y Asfalto, la carrera pica más bien para abajo🤣
A los pocos días, me entero por casualidad mirando la info de la carrera que sin yo saberlo, tenía ya dorsal😲
Entonces hablo con mi neuro y me dice _"esa carrera te ha buscado, preparala sin presión por qué si no puedes, el dinero no lo pierdes por qué te lo han regalado,pero entrena de esta forma"...
Mañana ➕🤣🤣
Con esta 📸me he flipado y lo sé,pero llevo 10 semanas queriendo que llegara su momento y guardando en secreto una carrera que se planteó por arte de magia y yo acepté el reto👍 Esta semana,lo siento,pero creo que necesito contarlo, todo lo que ha sido, todo lo que ha pasado y todo lo que ha acontecido👊 Pero como una historia que es,lo mejor es que empecemos por el principio EL DIABLO SUSURRO EN MI OIDO _"NO ERES LO SUFICIENTEMENTE FUERTE PARA RESITIR LA TORMENTA"_ HOY LE SUSURRE HOY AL OIDO_"YO SOY LA TORMENTA"_ Aunque en mi caso, más que tormenta, lo dejaremos en borrasca🤣 Mi última carrera oficial, fue la San Fermín marathon11k, acabe en menos de una hora, pero con un último km de pesadilla😖 que me hizo de alguna manera ser más consciente que nunca de mis limitaciones😢 Tengo voluntad a toneladas, pero si no asumes tus limitaciones, estás perdido Entonces hablando con mi neuro ,me iluminó con algo tan🤦🏻‍♂️ sencillo y a la vez tan revelador Me dijo.. _"Has mejorado en4min tu marca, muy bien, ¿y eso que ha traído? ,fiebre,malestar por muchos días, ¿Te merecen la pena esos 4 min? ,No será mejor que aceptes lo que tienes,lo integres a tu forma de correr y te sientas orgullo de adónde quieres llegar_"💥boom hola realidad🤦🏻‍♂️ Entonces me tomo unas semanas de correr x correr, que me hacían falta, Esas semanas de risas y llantos y me encontré de nuevo😅 Entonces a mitad de julio, sin buscarla,está carrera vino a mi👍 Estábamos comprando la ropa del cole del 👶 y vi una oferta de las 👟👟 que quería para correr y me las compré, sin saber que por importe superior a x euros te regalaban el dorsal🙉 Yo ya llevaba tiempo detrás de esta carrera😲, por qué en téoria me favorece👍 Se trata de ir del pueblo de zubiri a Pamplona, línea recta,por sendas del camino de Santiago y Asfalto, la carrera pica más bien para abajo🤣 A los pocos días, me entero por casualidad mirando la info de la carrera que sin yo saberlo, tenía ya dorsal😲 Entonces hablo con mi neuro y me dice _"esa carrera te ha buscado, preparala sin presión por qué si no puedes, el dinero no lo pierdes por qué te lo han regalado,pero entrena de esta forma"... Mañana ➕🤣🤣
Thank you to my crew mates for helping not only to run the last 500m but not give up at 25k and go home. It would've been a worse day without you. (Also, loved the voice mail, Jacob!)
#palmademallorca #mallorca #españa #run #runitfast #runhappy #furtherfasterforever #iloverunning #runningaddict #cityrunner #streetrun #endurance #f3 #garmin #stravarun #stravaproveit #instarunneros #instaRunnersMadrid #altrarunning #madrunner #madjunkie #urbanrun #palmademallorcamarathon2018 #lacticacidjunkies #crewlove #crewloveistruelove
Thank you to my crew mates for helping not only to run the last 500m but not give up at 25k and go home. It would've been a worse day without you. (Also, loved the voice mail, Jacob!) #palmademallorca  #mallorca  #españa  #run  #runitfast  #runhappy  #furtherfasterforever  #iloverunning  #runningaddict  #cityrunner  #streetrun  #endurance  #f3  #garmin  #stravarun  #stravaproveit  #instarunneros  #instaRunnersMadrid  #altrarunning  #madrunner  #madjunkie  #urbanrun  #palmademallorcamarathon2018  #lacticacidjunkies  #crewlove  #crewloveistruelove 
Sumando puntos para #SantMartí en el @correbarri esta vez fuimos 2os pero volveremos #Barcelona #correbarri #runhappy #werunbcn #instarunners #instarunnersmadrid #sienteelrugido #RoadToNewYorkCityMarathon #TCSNYCMarathon #TCSNYCMarathontraining
📸 @carlossanchezsanchez
🏃🏽‍♀️ILUSIÓN es levantarte con ganas de triunfar siendo LUNES 🏃🏽‍♀️
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📸 kenya .
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#kenya #africa #riftvalley #correr #ilusion #monday #mondaymotivation #run #running #runninggirl #training #entrenamiento #marathon #halfmarathon #motivation #motivacion #instarunners #instarunnersmadrid #happiness
Molestias muy muy leves tras la rotura fibrilar gemelar y encima los 5K a 5,16min/km a un ritmo muy cómodo (más a gusto que en brazos😁) así que súper contenta 💪💪💪
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Ahora a estirar, a sacar al rey de mi casa, a hacer core, a estirar otra vez, a ducharse, secarse el pelo, cenar y al sobre😴
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Vamos, que aún me queda para rato😄😅
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Por Dios, no juzguéis mi "gepetto" en la foto. Ray apareció de improviso y hace un frío que pela (estoy sudando🙊), como para estar buscando la foto perfecta😵🙈
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Ahora, filosofar, filosofeo😁 Yo siempre filosofeo😏:
"Una vez que usted toma coraje y cree que usted puede hacer cosas importantes, entonces usted puede. Si usted piensa que no puede, casi seguro que no va a poder"
~Richard Hamming~
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#ladycapricciosa #soyrunner #runner #pilateslovers #running #instarunner #gymtime #runninggirls #gymnastics #instarunner #runningcommunity #training #sportslover #sports #sport #siyopuedotúpuedes #motivation #instarunnersmadrid #pilates #metodomoreta #mizunorunning #fitgirl #fitness #defensapersonal #mizuno  #mujeresquecorren #runbrands #sportgirl #runhappy
Molestias muy muy leves tras la rotura fibrilar gemelar y encima los 5K a 5,16min/km a un ritmo muy cómodo (más a gusto que en brazos😁) así que súper contenta 💪💪💪 . Ahora a estirar, a sacar al rey de mi casa, a hacer core, a estirar otra vez, a ducharse, secarse el pelo, cenar y al sobre😴 . Vamos, que aún me queda para rato😄😅 . Por Dios, no juzguéis mi "gepetto" en la foto. Ray apareció de improviso y hace un frío que pela (estoy sudando🙊), como para estar buscando la foto perfecta😵🙈 . . Ahora, filosofar, filosofeo😁 Yo siempre filosofeo😏: "Una vez que usted toma coraje y cree que usted puede hacer cosas importantes, entonces usted puede. Si usted piensa que no puede, casi seguro que no va a poder" ~Richard Hamming~ . . . . . . . . . . #ladycapricciosa  #soyrunner  #runner  #pilateslovers  #running  #instarunner  #gymtime  #runninggirls  #gymnastics  #instarunner  #runningcommunity  #training  #sportslover  #sports  #sport  #siyopuedotúpuedes  #motivation  #instarunnersmadrid  #pilates  #metodomoreta  #mizunorunning  #fitgirl  #fitness  #defensapersonal  #mizuno  #mujeresquecorren  #runbrands  #sportgirl  #runhappy 
J A Z B A
Fuerte deseo o pasión 🙋🏻‍♀️
#AlegraElMundo
🌳 Running 🏃
Foto:@erraul
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