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2da carrera de Trail running @calchaquitrail está vez con 21k (23 km reales) 
Me traigo una hermosa experiencia y cosas muy positivas que me hacen reafirmar que esto es lo que quiero! 
Hay un grupo humano (REMM RUNNING METÁN) importante que te motiva a seguir adelante y mantenerte motivado 💪
Esto recién comienza y volveré con el objetivo de mejorar mis marcas y superarme ya que siempre fue mi objetivo 😃

#calchaquitrail 
#run #runner #running #envywear #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
2da carrera de Trail running @calchaquitrail está vez con 21k (23 km reales) Me traigo una hermosa experiencia y cosas muy positivas que me hacen reafirmar que esto es lo que quiero! Hay un grupo humano (REMM RUNNING METÁN) importante que te motiva a seguir adelante y mantenerte motivado 💪 Esto recién comienza y volveré con el objetivo de mejorar mis marcas y superarme ya que siempre fue mi objetivo 😃 #calchaquitrail  #run  #runner  #running  #envywear  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime 
"The Greatest Pleasure in Life Isn't Just Doing What People Say You Cannot Do, It's Achieving What You Thought You Couldn't Do." IndianOil WNC Navy Half Marathon 2018:
Completed 21 Km in 02:24 Hrs. with Pace: 06:51 min/km. It's great experience. "If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon." Thank u very much @aquib_shredded Guru for your valuable guidance, training,  motivation n making me capable of doing such thing, which i hv never thought about. U converted Sangram to Run_Sangram. Thanks.

Thank u @Bhushan Karsale @aftabshaikh85 Sir for support n motivation. 
#marathon #running #run #runner #fitness #marathontraining #instarun #training #l #runhappy #runners #trailrunning #fit #instarunner #instarunners #runnerscommunity #triathlon #gym #sport #runtoinspire #runchat #trailrunner #yoga #motivation #exercise #runnersofinstagram #trailrun #k #instafit
"The Greatest Pleasure in Life Isn't Just Doing What People Say You Cannot Do, It's Achieving What You Thought You Couldn't Do." IndianOil WNC Navy Half Marathon 2018: Completed 21 Km in 02:24 Hrs. with Pace: 06:51 min/km. It's great experience. "If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon." Thank u very much @aquib_shredded Guru for your valuable guidance, training, motivation n making me capable of doing such thing, which i hv never thought about. U converted Sangram to Run_Sangram. Thanks. Thank u @Bhushan Karsale @aftabshaikh85 Sir for support n motivation. #marathon  #running  #run  #runner  #fitness  #marathontraining  #instarun  #training  #l  #runhappy  #runners  #trailrunning  #fit  #instarunner  #instarunners  #runnerscommunity  #triathlon  #gym  #sport  #runtoinspire  #runchat  #trailrunner  #yoga  #motivation  #exercise  #runnersofinstagram  #trailrun  #k  #instafit 
Aujourd’hui c’était une séance avec un travail en côte. Du coup c’était 9x20’’ à fond en montée puis 1’30 récup en descente. Une séance bien fatigante. 👌🏻🖖🏻
Une douleur au tendon d’Achille depuis se matin, ça m’a pas aidé pour ma séance mais j’ai tenue quand même. 
Maintenant prochain run samedi !👌🏻
Bonne soirée. 
#workout  #training  #runstoppable #run #running #instarunner #runforlife #footing #runningday #happyrunner #runaddict #objectif #spartanrace #spartantraining #prepamarathon #marathon #marathontraining #dubndiducrew #teamleleu #garmin #happyrunningcrew #bvsport #nike #triathlon #rehab #triathlontraining #injured #nevergiveup #keepfighting #jelefay
Aujourd’hui c’était une séance avec un travail en côte. Du coup c’était 9x20’’ à fond en montée puis 1’30 récup en descente. Une séance bien fatigante. 👌🏻🖖🏻 Une douleur au tendon d’Achille depuis se matin, ça m’a pas aidé pour ma séance mais j’ai tenue quand même. Maintenant prochain run samedi !👌🏻 Bonne soirée. #workout  #training  #runstoppable  #run  #running  #instarunner  #runforlife  #footing  #runningday  #happyrunner  #runaddict  #objectif  #spartanrace  #spartantraining  #prepamarathon  #marathon  #marathontraining  #dubndiducrew  #teamleleu  #garmin  #happyrunningcrew  #bvsport  #nike  #triathlon  #rehab  #triathlontraining  #injured  #nevergiveup  #keepfighting  #jelefay 
Just 10 days left to go, and then the great adventure @saintelyon will begin!
-
Preparing his equipment.
Recharging his body by sleeping as much as possible.
Reducing training.
Waiting.
Waiting.
Waiting.... 🤪😁
Not the most pleasant step but a compulsory one.
-
#saintelyon #saintelyon2018 #trail #trailrunning #trailers #trailer #run #running #runner #runners #instarunning #instarun #instarunfrance #runhappy #instarunner #instarunnerd #runningman #motivation #motivated #sport #night #outdoor #cantwait
Just 10 days left to go, and then the great adventure @saintelyon will begin! - Preparing his equipment. Recharging his body by sleeping as much as possible. Reducing training. Waiting. Waiting. Waiting.... 🤪😁 Not the most pleasant step but a compulsory one. - #saintelyon  #saintelyon2018  #trail  #trailrunning  #trailers  #trailer  #run  #running  #runner  #runners  #instarunning  #instarun  #instarunfrance  #runhappy  #instarunner  #instarunnerd  #runningman  #motivation  #motivated  #sport  #night  #outdoor  #cantwait 
🏃‍♀️ Running :
13,3 kms en 1h08.
Pull polaire oblige je ressemble à un phoque en baskets 😂.
Maintenant boulot pour finir la soirée.. 📚😭 •
Et stretching avant de dodo 🧘‍♀️.
#Run #Running #RunningTime #Sport #Motivation #Runner #Time2Run #Runners #PhotoOfTheDay #Fitness #Workout #Cardio #Training #InstaRunner #InstaRun #WorkoutTime #Course #CourseAPied #Footing #InstaRunning #FitFam #FitFamily #Entrainement #Fit #FitGirl #FitnessGirl #Stretching #French #France #Bordeaux
🏃‍♀️ Running : 13,3 kms en 1h08. Pull polaire oblige je ressemble à un phoque en baskets 😂. Maintenant boulot pour finir la soirée.. 📚😭 • Et stretching avant de dodo 🧘‍♀️. #Run  #Running  #RunningTime  #Sport  #Motivation  #Runner  #Time2Run  #Runners  #PhotoOfTheDay  #Fitness  #Workout  #Cardio  #Training  #InstaRunner  #InstaRun  #WorkoutTime  #Course  #CourseAPied  #Footing  #InstaRunning  #FitFam  #FitFamily  #Entrainement  #Fit  #FitGirl  #FitnessGirl  #Stretching  #French  #France  #Bordeaux 
Día de cielo azul y altas temperaturas, que verano nos espera.. .
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@altrarunning_uy
 #altra#altrarunning #run #runner #running #gopro #goprohero #nevernotrunning #trailrunning #trailrunner #instagood #runners #trailrun #nature #instarunner #instarun
🌝🌝🌝#moon run🏃‍♀️... einen gemütlichen Abend. 🍷🤗
🌝🌝🌝#moon  run🏃‍♀️... einen gemütlichen Abend. 🍷🤗
Вот наверное эта та дорожка, которая оооочень одинокая иногда.....(((
•••
🇳​🇮​🇰​🇴​🇳​ 🇩​₃₃₀₀  24.2MP  18-55mm f/3.5-5.6G AF-S VR II
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Фото обработано через ♥ Snapseed ♥
•#ball #hardlopen #running#correr #doggy #courir #streetworkout#bieganie #løping#löpning #plant#run #irun #jogging #cardio#exercise #workout #fitness #fit #instafit#instarunner #endurance #marathon #triathlon#trail #trailrunning #runnersworldnl #forest
Вот наверное эта та дорожка, которая оооочень одинокая иногда.....((( ••• 🇳​🇮​🇰​🇴​🇳​ 🇩​₃₃₀₀ 24.2MP 18-55mm f/3.5-5.6G AF-S VR II •• Фото обработано через ♥ Snapseed ♥ •#ball  #hardlopen  #running #correr  #doggy  #courir  #streetworkout #bieganie  #løping #löpning  #plant #run  #irun  #jogging  #cardio #exercise  #workout  #fitness  #fit  #instafit #instarunner  #endurance  #marathon  #triathlon #trail  #trailrunning  #runnersworldnl  #forest 
[ P.R.O.P.R.I.A.I.R.E 👫🗝] .

Ça y est ! Nous voilà propriétaires de notre petit/grand nid douillet 😍 .

Beaucoup de travaux de rénovation avant d'y entrer, ça tombe bien on a toute la vie devant nous 💞 .

Et ce soir pour fêter ça, se sera fractionné avec le club ! 🏃‍♀️🏃‍♂️
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#proprietaire #renovation #niddouillet #lovestory #trainingtime #happyrunningcrew #instadaily #personaltraining
#runnerscommunity #instarunner #runningtime #runningpassion #run #courseapied #runaway #runningcouple #runnerfrance #happyrun #happyrunners #runforfun #nevernotrunning #runninggirl #igrunners #trainingforlife #runtoinspire 
#igrunners #igerstoulouse #runstoppable #runningmotivation #runrunrun
@rywan_technical_socks @newbalancefrance @newbalance
[ P.R.O.P.R.I.A.I.R.E 👫🗝] . Ça y est ! Nous voilà propriétaires de notre petit/grand nid douillet 😍 . Beaucoup de travaux de rénovation avant d'y entrer, ça tombe bien on a toute la vie devant nous 💞 . Et ce soir pour fêter ça, se sera fractionné avec le club ! 🏃‍♀️🏃‍♂️ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #proprietaire  #renovation  #niddouillet  #lovestory  #trainingtime  #happyrunningcrew  #instadaily  #personaltraining  #runnerscommunity  #instarunner  #runningtime  #runningpassion  #run  #courseapied  #runaway  #runningcouple  #runnerfrance  #happyrun  #happyrunners  #runforfun  #nevernotrunning  #runninggirl  #igrunners  #trainingforlife  #runtoinspire  #igrunners  #igerstoulouse  #runstoppable  #runningmotivation  #runrunrun  @rywan_technical_socks @newbalancefrance @newbalance
Pura vitamina 😍😍😍😍😍😍🌶️🌽🌽🥕🥕🍏🍏🥕🥕🌽🌶️🍆🥑🥑🥑🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥑🥑🥑🥑 #fitpro #modelling  #food  #chilegram #instafitness  #instagramers #instagram #instahub #dope #sweden #sport #instasize #fitpro #likeforlike #modelstatus #gg #goodvibes #dogsofinstagram #followforfollowback #instagood #instachile #instarunner #puentealto #fitness #chilegram_
[PPG sous les sunlights du Nord] 🌴☀️. ➡️ 6km d’endurance fondamentale pour chauffer suivi de 20 min de PPG, bonheur bonheur ce soleil 😇.
#teamshort Pour toujours ❤️.
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#running #runaddict #runningaddict #runstoppable #igrunners #runninggirl #ppg #sportmotivation #workout #fit #instarunner #instarunners #sport #sportaddict #workhard #fitnessmotivation #sunnyday #fitstagram
It is not a Game ist's Trailrunning 
Best Game is Running Outdoor ! -------------------------------------------------------
#hausberg #ultratrail #runhappy #instarunner #outdoor #trailrunning #run #fun #outdour #inov8  #albkult #albtrails  #laufenmachtglücklich #uphill #downhills #albkult #trailpunks #borntotrail #ballern #köln #hohenzollernbrücke #köln
Z dnia na dzień jakby coraz zimniej 🧤 Pobieganie zaliczone 🏃🏻‍♂️💪 dziś cztery mocniejsze akcenty po 1km. 
#run #runner #runners #biegamy #biegam #running #instarunner #instafit #treningbiegacza #trening #runningday #runningworld #runningman #runnersworld #biegacz #bieg #biegi #endomondo #endo #garmin #laufen #strava #10km
Diese Woche sieht es schlecht aus mit laufen 🏃‍♀️😔 Mich hat die Erkältung im Griff 🤧! Ich hoffe das es bald besser wird und ich zum Ende der Woche wieder laufen kann! 🍀
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👟 #run #runner #running #toptags #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime #infinitejoggers
Diese Woche sieht es schlecht aus mit laufen 🏃‍♀️😔 Mich hat die Erkältung im Griff 🤧! Ich hoffe das es bald besser wird und ich zum Ende der Woche wieder laufen kann! 🍀 • • 👟 #run  #runner  #running  #toptags  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #nevernotrunning  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime  #infinitejoggers 
Mooi om te onthouden. Verlies nooit je plezier in het lopen. 
#runningquote #runningquotes #joyofrunning #happyrunner #instarunner #running #loperscompanybyenno #heemstede
I hit my final running goal of 2018 yesterday! I have been inducted into the Marathon Maniacs Hall of Fame!

This journey started in January of 2016. I was scheduled to run the Calico 50K and minutes before the race started, I tore a calf muscle. Like an idiot I started the race and about a half mile in, I turned around and limped back. It was then that I decided I would run at least 52 Marathons/ultras before the year was over. Why did I decide that then? You see I belong to a club, the Marathon Maniacs, and they have different ranks in the group depending on how many races you complete within a certain time frame. I figured I'm not getting any younger so as soon as I healed I'm going to level up. The highest level/rank is Titanium and by November of 2016 I reached Titanium by running 52 Marathon/ultras and ended it with 56. When the year was over I set my eyes on making Hall of Fame with the club. If I could run 2 more consecutive years of at least 51 marathon/ultras I would be eligible. So the goal continued. Through those 3 years there were plenty of obstacles that made it pretty stressful like injuries, juggling family, planning it all and cancelled races but there were also plenty of amazing and happy moments like seeing and making new friends across the country, hitting personal records and Boston Qualifying. I am going to take a break from running marathons and ultras, in fact I have none scheduled until next year.

Thanks @mmeviltwin for the nomination. Thanks Maniacs for the honor of joining the other 30+ members already in the Hall of Fame, in a club that has almost 15,000 members.

Thanks to all my friends that were very supportive of this journey. Oh I  will still continue running but I have nothing but half marathons scheduled for the remainder of the year. See you at the races.
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#marathonmaniacs14 #marathonmaniacs
#runner #marathon #goodr #26point2 #instarunner #honeystinger #zensah #orangemud #runningfit #running #wearetherunners #runhappy #inspire #instarun #instafit #hshive  #exercise #stingorbeestung #distancerunner #ilovetorun #route66marathon #marathonmaniacs #extremerunnerslife #runnerswag
#fitfluential #igrunners #rt66run #halffanatics
I hit my final running goal of 2018 yesterday! I have been inducted into the Marathon Maniacs Hall of Fame! This journey started in January of 2016. I was scheduled to run the Calico 50K and minutes before the race started, I tore a calf muscle. Like an idiot I started the race and about a half mile in, I turned around and limped back. It was then that I decided I would run at least 52 Marathons/ultras before the year was over. Why did I decide that then? You see I belong to a club, the Marathon Maniacs, and they have different ranks in the group depending on how many races you complete within a certain time frame. I figured I'm not getting any younger so as soon as I healed I'm going to level up. The highest level/rank is Titanium and by November of 2016 I reached Titanium by running 52 Marathon/ultras and ended it with 56. When the year was over I set my eyes on making Hall of Fame with the club. If I could run 2 more consecutive years of at least 51 marathon/ultras I would be eligible. So the goal continued. Through those 3 years there were plenty of obstacles that made it pretty stressful like injuries, juggling family, planning it all and cancelled races but there were also plenty of amazing and happy moments like seeing and making new friends across the country, hitting personal records and Boston Qualifying. I am going to take a break from running marathons and ultras, in fact I have none scheduled until next year. Thanks @mmeviltwin for the nomination. Thanks Maniacs for the honor of joining the other 30+ members already in the Hall of Fame, in a club that has almost 15,000 members. Thanks to all my friends that were very supportive of this journey. Oh I will still continue running but I have nothing but half marathons scheduled for the remainder of the year. See you at the races. . . #marathonmaniacs14  #marathonmaniacs  #runner  #marathon  #goodr  #26point2  #instarunner  #honeystinger  #zensah  #orangemud  #runningfit  #running  #wearetherunners  #runhappy  #inspire  #instarun  #instafit  #hshive   #exercise  #stingorbeestung  #distancerunner  #ilovetorun  #route66marathon  #marathonmaniacs  #extremerunnerslife  #runnerswag  #fitfluential  #igrunners  #rt66run  #halffanatics 
Spinning spinning spinning sto spinnandoooo voglio correreeeee 🔥😡😬
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😜🏃‍♂️💪 #run #runner #runners #running #workhard #staystrong #nevergiveup #trail #workout #allenamento #training  #runhappy #iocorroqui #atleta #atletica #trailrunning #runnersofinstagram #runlife #instagood #instarun #instarunner #instarunners #xtremerunnerslife #runitfast  #maratona #marathon #gorun #halfmarathon #iocorrolafirenzemarathon
Spinning spinning spinning sto spinnandoooo voglio correreeeee 🔥😡😬 [ • • • • • • • • • ] 😜🏃‍♂️💪 #run  #runner  #runners  #running  #workhard  #staystrong  #nevergiveup  #trail  #workout  #allenamento  #training  #runhappy  #iocorroqui  #atleta  #atletica  #trailrunning  #runnersofinstagram  #runlife  #instagood  #instarun  #instarunner  #instarunners  #xtremerunnerslife  #runitfast  #maratona  #marathon  #gorun  #halfmarathon  #iocorrolafirenzemarathon 
Lots of people talk about #fitness progression in terms of pictures. Take one at the start and then every week or couple of weeks to show progress... but what about the things you can’t see. Here is one of my #winter #runs round the streets. There are several variations of it but it’s easy to use these comparisons to see relative fitness in data.
Pace ok, today was slower than my pb but the moving time was quicker? Turns out I stopped on my PB at the top of one of the hills and only stopped today right at the start to ‘clear up’ after the friends 🐶 💩. Average hr much lower today... must be #fitter 😀🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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#run #runner #running #heruns #instarunners #instarun #instarunner #sheffieldrunners #sheffield #runners #runningman #runnerscommunity #leanin15 #fit #fitness #motivation #sweat #data @strava @garminfitness @garminuk #pictureoftheday #picoftheday #photooftoday #photooftheday #lifethroughalens @trib3uk
Lots of people talk about #fitness  progression in terms of pictures. Take one at the start and then every week or couple of weeks to show progress... but what about the things you can’t see. Here is one of my #winter  #runs  round the streets. There are several variations of it but it’s easy to use these comparisons to see relative fitness in data. Pace ok, today was slower than my pb but the moving time was quicker? Turns out I stopped on my PB at the top of one of the hills and only stopped today right at the start to ‘clear up’ after the friends 🐶 💩. Average hr much lower today... must be #fitter  😀🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #run  #runner  #running  #heruns  #instarunners  #instarun  #instarunner  #sheffieldrunners  #sheffield  #runners  #runningman  #runnerscommunity  #leanin15  #fit  #fitness  #motivation  #sweat  #data  @strava @garminfitness @garminuk #pictureoftheday  #picoftheday  #photooftoday  #photooftheday  #lifethroughalens  @trib3uk
Résume de week-end disponible. Lien en bio! 🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Résume de week-end disponible. Lien en bio! 🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Seguimos con la cuenta atrás para el @maratonvalencia 🤗 ganas y muchas ganas! .
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Siempre dicen que para un Maratón es importante probar toda la ropa antes por posibles rozaduras etc... y yo ya lo tengo claro al menos en los 🦶 🦶 mis SolarBoost y mis @sockla_ ❤️🧦 .
.

Aprovecho para contaros que esta semana hay un 20% en toda su tienda. Debéis probarlos, @luciabaumar y yo estamos encantados 😁. #teamsockla
Seguimos con la cuenta atrás para el @maratonvalencia 🤗 ganas y muchas ganas! . . Siempre dicen que para un Maratón es importante probar toda la ropa antes por posibles rozaduras etc... y yo ya lo tengo claro al menos en los 🦶 🦶 mis SolarBoost y mis @sockla_ ❤️🧦 . . Aprovecho para contaros que esta semana hay un 20% en toda su tienda. Debéis probarlos, @luciabaumar y yo estamos encantados 😁. #teamsockla 
Nous y sommes. L’automne est bien présent avec son lot de feuilles et ses terrains glissants. 🍁🍁🍁🍁🍁
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Equipez vous bien si vous sortez en nature. Vous risqueriez de ne pas profiter de votre séance ou footing. Rien de pire que de perdre en appui et en griffé quand tu cours. 😬😬😬.
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Déjà que les entraînements en running sont suffisamment difficiles. 😜😜😜
Testez et approuvez ✅✅✅. .
De mon côté, ce sera les #hierro #nbhierro de chez #newbalance 👍👍💪💪💯💯🔝🔝.
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#instarun #instarunner #instarunners #runner #runners #runnercommunity #runnerscommunity #running #sport #run #motivation #coach #coaching #personaltrainer #training #paris #instarunfrance #instarunning #sportmotivation #runhappy #sportaddict #addicted #addict #addiction #determination #nopainnogain
Nous y sommes. L’automne est bien présent avec son lot de feuilles et ses terrains glissants. 🍁🍁🍁🍁🍁 . Equipez vous bien si vous sortez en nature. Vous risqueriez de ne pas profiter de votre séance ou footing. Rien de pire que de perdre en appui et en griffé quand tu cours. 😬😬😬. . Déjà que les entraînements en running sont suffisamment difficiles. 😜😜😜 Testez et approuvez ✅✅✅. . De mon côté, ce sera les #hierro  #nbhierro  de chez #newbalance  👍👍💪💪💯💯🔝🔝. . #instarun  #instarunner  #instarunners  #runner  #runners  #runnercommunity  #runnerscommunity  #running  #sport  #run  #motivation  #coach  #coaching  #personaltrainer  #training  #paris  #instarunfrance  #instarunning  #sportmotivation  #runhappy  #sportaddict  #addicted  #addict  #addiction  #determination  #nopainnogain 
4 miles before work with @coachrunmom to help her mark the course for tomorrow’s 2nd Annual Buffalo Buster with the South Park Trail Runners.
4 miles before work with @coachrunmom to help her mark the course for tomorrow’s 2nd Annual Buffalo Buster with the South Park Trail Runners.
Dzisiaj stadion i trochę szybsze bieganko 🏃‍♂️
20' +8x1km p. 1' + 5' 💪

#run #running #runner #instarun #instarunner #polisrunner #polishboy #amateur #training #bieg #biegacz #bieganie #bieganko #biegam #kochambiegać #polskabiega #amator #trening #bieżnia #14km #polar #polarv800 #@polarglobal @kalenjidecathlonpl

#planjestdobry 👌
Repost from @steph48800 sur @gozwift une séance de PMA!

Qu'est ce que la PMA? Comment s'améliorer, progresser?! @bikevelotest pour vous donner ses conseils et entrainements spécifiques! ➡️ bikevelotest.com

#gozwift #zwift #stravacycling #training #cyclingtrainer #trainer #instacycling #instarunner #mountainlovers #mountains #nevergiveup #ciclismo #moveyourbody #moveyour🍑 #fromwhereistand #fromwhereiride #cyclinglife #cyclinggirl #cyclingprojects #cyclinglife #hautesavoie #gard #nimes #savoie #descolsetdeshommes
Repost from @steph48800 sur @gozwift une séance de PMA! Qu'est ce que la PMA? Comment s'améliorer, progresser?! @bikevelotest pour vous donner ses conseils et entrainements spécifiques! ➡️ bikevelotest.com #gozwift  #zwift  #stravacycling  #training  #cyclingtrainer  #trainer  #instacycling  #instarunner  #mountainlovers  #mountains  #nevergiveup  #ciclismo  #moveyourbody  #moveyour 🍑 #fromwhereistand  #fromwhereiride  #cyclinglife  #cyclinggirl  #cyclingprojects  #cyclinglife  #hautesavoie  #gard  #nimes  #savoie  #descolsetdeshommes 
I still remember the days I prayed for the things I have now.
••
Trust in the Lord with all your heart and do not lean on your own understanding. In all your ways acknowledge Him and He will make straight your paths. - Proverbs 3:5-6
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
This verse was put on my first RoadId bracelet. A bracelet I've never taken off. All my trust, all my heart, and especially all these runs. You and me, God. 🙏🏼
➥ Get Featured: #runningpic
➥ Follow : @Running_pic to get more amazing photo
➥ Credited by : @runningthealley
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#runnersworld #worlderunners #runningmotivation #runnerslife #instarunner #iloverunning #runninggirl #runningtime #runningday #runningquotes
I still remember the days I prayed for the things I have now. •• Trust in the Lord with all your heart and do not lean on your own understanding. In all your ways acknowledge Him and He will make straight your paths. - Proverbs 3:5-6 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ This verse was put on my first RoadId bracelet. A bracelet I've never taken off. All my trust, all my heart, and especially all these runs. You and me, God. 🙏🏼 ➥ Get Featured: #runningpic  ➥ Follow : @Running_pic to get more amazing photo ➥ Credited by : @runningthealley . . . . . --------------------- #runnersworld  #worlderunners  #runningmotivation  #runnerslife  #instarunner  #iloverunning  #runninggirl  #runningtime  #runningday  #runningquotes 
Tb!!!! Can’t wait for this weekend with my baba 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🌹🌹🌹🌹🎊🎊🎊🎊🎊 #love #run #life #mentalhealth #running #envywear #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Küçük kara balık, ırmağın aktığı yeri merak etmekte ne kadar da haklı. Çabaladığı şeyin büyük bir deniz olduğu gerçeği, armağanların en değerlisi olarak onu bekliyor olacak daima. 🐠⛰
@anadolujet 📷🛬🏞
#islands #koşistanbul #sağlıkiçinkoş #40yılınhatrına #run4health #maraton #15K #istanbulmaratonu #koşu #kosugunlugu #koşuyoruz #runners #run #instahealth #runningman #runnersofinstagram #happyrunner #runner #trailrunning #running #race #instarunners #runhappy #instarun #runnerscommunity #instarunner #runway #instagramtr #instagood #instagramTurkey
Küçük kara balık, ırmağın aktığı yeri merak etmekte ne kadar da haklı. Çabaladığı şeyin büyük bir deniz olduğu gerçeği, armağanların en değerlisi olarak onu bekliyor olacak daima. 🐠⛰ @anadolujet 📷🛬🏞 #islands  #koşistanbul  #sağlıkiçinkoş  #40yılınhatrına  #run4health  #maraton  #15K  #istanbulmaratonu  #koşu  #kosugunlugu  #koşuyoruz  #runners  #run  #instahealth  #runningman  #runnersofinstagram  #happyrunner  #runner  #trailrunning  #running  #race  #instarunners  #runhappy  #instarun  #runnerscommunity  #instarunner  #runway  #instagramtr  #instagood  #instagramTurkey 
El negre ⚫️⚫️és un color pur que indica l'absència de color o de llum.
I ara mateix no veig la llum al final del túnel 
Avui aturada als 30’ amb un dolor insuportable a la cama esquerra (de nou, mateixes sensacions que el mes de #març ) no em queda una altra que descartar la #bcntrailraces d’aquest dissabte, ser pacient i esperar trobar una solució amb els #osteopatas i #fisios 
#strava #run #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #photooftheday #training #instarunner #running #runhappy #barcelona #followforfollowback #correr #deporte #roadtomarathon #entrenar #worlderunners #maraton #motivacion #garmin #follow4followback #sport #ciatica #negro
El negre ⚫️⚫️és un color pur que indica l'absència de color o de llum. I ara mateix no veig la llum al final del túnel Avui aturada als 30’ amb un dolor insuportable a la cama esquerra (de nou, mateixes sensacions que el mes de #març  ) no em queda una altra que descartar la #bcntrailraces  d’aquest dissabte, ser pacient i esperar trobar una solució amb els #osteopatas  i #fisios  #strava  #run  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #photooftheday  #training  #instarunner  #running  #runhappy  #barcelona  #followforfollowback  #correr  #deporte  #roadtomarathon  #entrenar  #worlderunners  #maraton  #motivacion  #garmin  #follow4followback  #sport  #ciatica  #negro 
Finally got my @themiddlehalf finisher medal and bib framed!! Set a new PR and enjoyed the race. Always a well organized race and a great chance for a new personal best. Only 9 more days until the St Jude Memphis Marathon
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#iloverunning #live2run #runnersrun #middlehalf #runhappy #marathontraining #stjudeheroes @stjude #stjudememphismarathon #pr #personalrecord #instarunners #runnersofinstagram #instarunner @nike @brooksrunning @runkeeper @apple #airpods
We believe, when it comes to sport, there are #noexcuses. No matter how far you want to push yourself, you can do it if you put your mind to it. #run #runner #running #socialsteeze #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Le Stagioni regalano ogni volta colori diversi.

#autumn #fall #beautifulview #italy
Persevera persevera y triunfarás... pero no hoy 😂
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Intentando nuevamente hacer hand stand push ups. Sigo sin lograrlo pero por lo menos siento que tengo menos miedo que antes y además puedo probar más veces sin tener que bajarme 😀
Pequeños avances, mucho por recorrer!
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Fui intercalando con shoulder press que no me salieron muy bien digamos 🤷🏼‍♀️
Hay días y días...
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#crossfit #crossfitgirls #hspu #fuerza #entrenamiento #girlpower #corredora #runner #maratonista #uruguay #instarunners #instarunner #corredores #soycorredora #crossfitter #montevideo #corredores
Persevera persevera y triunfarás... pero no hoy 😂 . Intentando nuevamente hacer hand stand push ups. Sigo sin lograrlo pero por lo menos siento que tengo menos miedo que antes y además puedo probar más veces sin tener que bajarme 😀 Pequeños avances, mucho por recorrer! . Fui intercalando con shoulder press que no me salieron muy bien digamos 🤷🏼‍♀️ Hay días y días... . . . #crossfit  #crossfitgirls  #hspu  #fuerza  #entrenamiento  #girlpower  #corredora  #runner  #maratonista  #uruguay  #instarunners  #instarunner  #corredores  #soycorredora  #crossfitter  #montevideo  #corredores 
Dessa passen är riktigt jobbiga, men också otroligt givande och roliga!

Jag är mer slut efter denna PT-timmen än jag är efter milen😅
Ser kanske inte så snyggt ut alla gånger, men det är ju därför jag tränar✌
Dessa passen är riktigt jobbiga, men också otroligt givande och roliga! Jag är mer slut efter denna PT-timmen än jag är efter milen😅 Ser kanske inte så snyggt ut alla gånger, men det är ju därför jag tränar✌
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Run often.
Run long.
But never outrun your joy of running
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-Jullie Isphording
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• • Run often. Run long. But never outrun your joy of running • -Jullie Isphording • •
• NEW Super Soft Event Hoodie for all Adults
• NEW THIS YEAR - Half a Drumstick (1.55 Miles) Event
• FREE Parking
• Event is hosted by the Milwaukee Brewers at Miller Park
• 4 race divisions for a great start line experience (run or walk with or without a stroller. Family friendly ;) Kids under 4️⃣ are 🆓 🙌
• Food drive & donations benefit Feeding America Eastern Wisconsin 🎉Link to register in bio 🎉

@drumstickdashmilwaukee #running #run #runningmotivation #milwaukee #milwaukeebrewers #fit #fitfam #fitfamily #burncalories #eatturkey #turkey #drumstick #runnersofinstagram #instarun #instarunner #fightpoverty #feedthem #communitybuilders #family #tradition #ylfit #naturalathlete
• NEW Super Soft Event Hoodie for all Adults • NEW THIS YEAR - Half a Drumstick (1.55 Miles) Event • FREE Parking • Event is hosted by the Milwaukee Brewers at Miller Park • 4 race divisions for a great start line experience (run or walk with or without a stroller. Family friendly ;) Kids under 4️⃣ are 🆓 🙌 • Food drive & donations benefit Feeding America Eastern Wisconsin 🎉Link to register in bio 🎉 @drumstickdashmilwaukee #running  #run  #runningmotivation  #milwaukee  #milwaukeebrewers  #fit  #fitfam  #fitfamily  #burncalories  #eatturkey  #turkey  #drumstick  #runnersofinstagram  #instarun  #instarunner  #fightpoverty  #feedthem  #communitybuilders  #family  #tradition  #ylfit  #naturalathlete 
Another great trailrun in the books. It definitely wasn‘t the last time I have come to Tenerife. There are so many trails and elevation gains left to discover here. There is also an interesting Ultra-Event (100km) every year that under these beautiful circumstances is very intriguing 🤔. —————————————————
#run #running #instarunner #instarun #instarunners #fitness #ultrarunner #trailrunner #strava #garmin #beatyesterday #kalenji #higherliving #maurten #powerbar #powerbar_europe #redbull #stryd #hokaoneone #hokaoneonespeedgoat2 #ultramarathon #mountain #mountains #teneriffa #tenerife #trailrunning #compressport #mountains
Another great trailrun in the books. It definitely wasn‘t the last time I have come to Tenerife. There are so many trails and elevation gains left to discover here. There is also an interesting Ultra-Event (100km) every year that under these beautiful circumstances is very intriguing 🤔. ————————————————— #run  #running  #instarunner  #instarun  #instarunners  #fitness  #ultrarunner  #trailrunner  #strava  #garmin  #beatyesterday  #kalenji  #higherliving  #maurten  #powerbar  #powerbar_europe  #redbull  #stryd  #hokaoneone  #hokaoneonespeedgoat2  #ultramarathon  #mountain  #mountains  #teneriffa  #tenerife  #trailrunning  #compressport  #mountains 
Aleeeee zajazd! Dobrze, że zdjęcie zrobiłem przed, bo po byłem zniszczony 😂 300m dokładanki w różnych wydaniach, 300m zmiennego tempa, a na koniec 16x25m samych nóg❗️Miałem to zadanie pływać dwie serie luźne oraz dwie na pełnej wiksie i... Po pierwszym takim secie byłem bliski odpuszczeniu, bo nogi piekły na maxa 🔥😱 ale szybko przełamałem tą słabość i załatwiłem ten problem! Finał - Zmęczony, ale zadowolony z wykonanej dobrze roboty! 💪.
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@isport_pl
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.#basen #trening #pływanie #pływambolubię #swimming #swimmingpool #fit  #motywacja #motivation #runner #instarunner #bieg #bieganie #running #sport #active #swimbikerun #trening #workout #triathlon #termytarnowskie #kubatri #możeszwszystko #instaboy #zapierdalactrzeba #moc
Aleeeee zajazd! Dobrze, że zdjęcie zrobiłem przed, bo po byłem zniszczony 😂 300m dokładanki w różnych wydaniach, 300m zmiennego tempa, a na koniec 16x25m samych nóg❗️Miałem to zadanie pływać dwie serie luźne oraz dwie na pełnej wiksie i... Po pierwszym takim secie byłem bliski odpuszczeniu, bo nogi piekły na maxa 🔥😱 ale szybko przełamałem tą słabość i załatwiłem ten problem! Finał - Zmęczony, ale zadowolony z wykonanej dobrze roboty! 💪. . @isport_pl . . .#basen  #trening  #pływanie  #pływambolubię  #swimming  #swimmingpool  #fit  #motywacja  #motivation  #runner  #instarunner  #bieg  #bieganie  #running  #sport  #active  #swimbikerun  #trening  #workout  #triathlon  #termytarnowskie  #kubatri  #możeszwszystko  #instaboy  #zapierdalactrzeba  #moc 
We introduce you Mr Amarjeet Singh Clawla! A 100% blind runner who plans to run his 100th half marathon on 6th of January 2019 at the Powai Run!! Let’s give him a big hag!!!
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@sportysikh @powairunofficial #runnerofinstagram #runningmedals #runeverywhere #loverunning #instarunner #halfmarathon #halfmarathonrunner #blindrunner #runtheworld #runner #running #marathonrunners_com @marathonrunners_com
Catastrophique !!!! 😮😮la galette de kebab de ce midi aura eu raison de moi 😱😱😱 ***********************
#badrun #run qd même 👍.
#running #runner #runners #courir #nocturne #courseapied #course #sport #courir #sports #kosu #koşu #yarış #instarun #instarunning #instarunner #motivation #nopainnogain #garmin #decathlon #hokaoneone #beatyesterday @garminfrance
This picture has nothing to do with FITLY? Think again! They have a lot in common.  1. FITLY is at least as cute. 2. They all focus on “minimalism” in their own ways (hum hum). 3. FITLY is about companionship and symmetry. 4. And we surveyed 10 guys who ALL would love to see these ladies running by with just a FITLY. 😊 •
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#run #running #runner #instarunners #runners #instarun #marathon #runhappy #trailrunning #nikeplus #instarunner #runnerscommunity #triathlon #nikerunning #runitfast #garmin #marathontraining #halfmarathon #runtoinspire #cardio #trailrun #trailrunner #corrida #happyrunner #pass #triathlete #runchat #runningnaked #bestrunningpack #runningbackpack
This picture has nothing to do with FITLY? Think again! They have a lot in common. 1. FITLY is at least as cute. 2. They all focus on “minimalism” in their own ways (hum hum). 3. FITLY is about companionship and symmetry. 4. And we surveyed 10 guys who ALL would love to see these ladies running by with just a FITLY. 😊 • • • • • #run  #running  #runner  #instarunners  #runners  #instarun  #marathon  #runhappy  #trailrunning  #nikeplus  #instarunner  #runnerscommunity  #triathlon  #nikerunning  #runitfast  #garmin  #marathontraining  #halfmarathon  #runtoinspire  #cardio  #trailrun  #trailrunner  #corrida  #happyrunner  #pass  #triathlete  #runchat  #runningnaked  #bestrunningpack  #runningbackpack 
Rytmy z nową czołówka marki Petzl. Efekt jakbym biegał za dnia.  Środa 10 km 75 % w tym 10×100	/100. 211 dni do startu. ------------------------------------------------------------------ #polarglobal
#biegacz 🏃
#TreningUltrasa 💪🔥💪
#autumn 🍁
#twojwroclaw 🌆🍁
#4f
#polar 
#petzl
#mizuno 
#kalenjirunning 
#kalenji 
#running 
#runningman 
#runningboy 
#rw
#run 
#bieganie 
#runningworld 
#wroclove
#wroclaw
#polatane 
#instarunner 
#instarunning 
#trening 🔥🔥🔥
Rytmy z nową czołówka marki Petzl. Efekt jakbym biegał za dnia. Środa 10 km 75 % w tym 10×100 /100. 211 dni do startu. ------------------------------------------------------------------ #polarglobal  #biegacz  🏃 #TreningUltrasa  💪🔥💪 #autumn  🍁 #twojwroclaw  🌆🍁 #4f  #polar  #petzl  #mizuno  #kalenjirunning  #kalenji  #running  #runningman  #runningboy  #rw  #run  #bieganie  #runningworld  #wroclove  #wroclaw  #polatane  #instarunner  #instarunning  #trening  🔥🔥🔥
Petite sortie du soir qui fait du bien, dans les petites rues de mon village 😍 aucun objectif sinon de se faire plaisir et c'est chose faite 🙂💪🏼Bonne soirée mes p'tits champions 🤘🏼 #run #runaddict #runner #runfrance #running #runningfam #runningfamily #frenchrunner #runstoppable #runforfun #instarun #instarunner #instarunning #tomtom #tomtomsport #tomtomrunner #runoftheday #picoftheday #likethis #ilikeit #instapicture #followme #followmeifyoucan #courseapied
Petite sortie du soir qui fait du bien, dans les petites rues de mon village 😍 aucun objectif sinon de se faire plaisir et c'est chose faite 🙂💪🏼Bonne soirée mes p'tits champions 🤘🏼 #run  #runaddict  #runner  #runfrance  #running  #runningfam  #runningfamily  #frenchrunner  #runstoppable  #runforfun  #instarun  #instarunner  #instarunning  #tomtom  #tomtomsport  #tomtomrunner  #runoftheday  #picoftheday  #likethis  #ilikeit  #instapicture  #followme  #followmeifyoucan  #courseapied 
😃HELLO🌍IG😃
📷 Aujourd’hui Le Taz 🐺 bloque la 🚪
Je prends la même pièce, parce que dehors il pleut 🌨🌨 de trombes d’eaux 🤣🤣
Pour pas faire de jalouses et de jaloux au sondage lancé sur ma storie j’ai enchaîné les 2️⃣:
🔸 9️⃣min de renforcement du haut du corps avec différentes séries de pompes 😱😱😬😬
🔸 1️⃣5️⃣min d’étirements de certains membres 🦵💪🏻
Résultat de cette séance le 🐺 n’a plus de Bras 🤣🤣 juste quelques calories de dépensées ....
Je crois que pour récupérer je vais aller m’en jeter une dans le gaussiez 🍺🍺
Bonne soirée à toutes et tous 😊😘
#training#streching#yoga#fitness#fit#fitfrenchies#runner#trailrunner#motivation#lifestyle#flexible#legs#sport#workout#lifestyle#renforcementmusculaire #yogi#sportaddict#happyrunner#picoftheday#frenchrunner#nopainnogain#instarunner#iloverunning#sportmotivation #traininghard#adidasultraboost#nevergiveup#musculation#leggings#legs
😃HELLO🌍IG😃 📷 Aujourd’hui Le Taz 🐺 bloque la 🚪 Je prends la même pièce, parce que dehors il pleut 🌨🌨 de trombes d’eaux 🤣🤣 Pour pas faire de jalouses et de jaloux au sondage lancé sur ma storie j’ai enchaîné les 2️⃣: 🔸 9️⃣min de renforcement du haut du corps avec différentes séries de pompes 😱😱😬😬 🔸 1️⃣5️⃣min d’étirements de certains membres 🦵💪🏻 Résultat de cette séance le 🐺 n’a plus de Bras 🤣🤣 juste quelques calories de dépensées .... Je crois que pour récupérer je vais aller m’en jeter une dans le gaussiez 🍺🍺 Bonne soirée à toutes et tous 😊😘 #training #streching #yoga #fitness #fit #fitfrenchies #runner #trailrunner #motivation #lifestyle #flexible #legs #sport #workout #lifestyle #renforcementmusculaire  #yogi #sportaddict #happyrunner #picoftheday #frenchrunner #nopainnogain #instarunner #iloverunning #sportmotivation  #traininghard #adidasultraboost #nevergiveup #musculation #leggings #legs 
Kolejne kilka minut biegania i kilka minut ćwiczeń oraz rolki 💪 biodro czuje się dobrze, ja po bieganiu czuję się wyśmienicie i mam nadzieję, że w weekend będę mogła pobiegać już na normalnych objętościach 😏
#siłazroślin #govegan #vegerunners #vegan #biegam #trening #run #running #correr  #runhappy #polskabiega #fitgirl #vegana #marathongirl #happy #bieganie #runninggirl #instarunner #laufen #workout #vegansofig #activelife #marathon #halfmarathon #runner #blackroll #maratonczyk #dedication #warszawa * #nofilterneeded 😂😂 nałożone tyle, bo mistrz selfików (🙋❗) znów rozmazał zdjęcia i teraz udaje, że to artyzm 😂 ** udało się zacząć bieg jak jeszcze nie było zupełnie ciemno
*** tak mi pasuje kolorystycznie ten czapek z kurtką i bufką, że jak jest czysty zestaw to zakładam (dlatego 3 czy 4 raz tak samo ubrana 😅)
Kolejne kilka minut biegania i kilka minut ćwiczeń oraz rolki 💪 biodro czuje się dobrze, ja po bieganiu czuję się wyśmienicie i mam nadzieję, że w weekend będę mogła pobiegać już na normalnych objętościach 😏 #siłazroślin  #govegan  #vegerunners  #vegan  #biegam  #trening  #run  #running  #correr  #runhappy  #polskabiega  #fitgirl  #vegana  #marathongirl  #happy  #bieganie  #runninggirl  #instarunner  #laufen  #workout  #vegansofig  #activelife  #marathon  #halfmarathon  #runner  #blackroll  #maratonczyk  #dedication  #warszawa  * #nofilterneeded  😂😂 nałożone tyle, bo mistrz selfików (🙋❗) znów rozmazał zdjęcia i teraz udaje, że to artyzm 😂 ** udało się zacząć bieg jak jeszcze nie było zupełnie ciemno *** tak mi pasuje kolorystycznie ten czapek z kurtką i bufką, że jak jest czysty zestaw to zakładam (dlatego 3 czy 4 raz tak samo ubrana 😅)
Best way to survive the holidays? A new puppy and some new kicks! 💸💸💸
Best way to survive the holidays? A new puppy and some new kicks! 💸💸💸
0 grader och lite halt. Fotfästet släppte vid nästan varje löpsteg🤨. #run#runner#instarunner#instarun#löpning#löparglädje#juoksulenkki
Po pracy znalazła sie wolna godzinka dla siebie na lekki trening + Rytmy (jeszcze zdążyłem zaliczyć wizyte u lekarza po skierowanie😁)
6km rozbieganie
8x Rytmy 150/150m: 
4:25, 3:54, 3:58, 3:54, 3:55, 3:55, 3:55, 3:41
2km schłodzenie😎🏃💪
Przed treningiem pomiar cukru: 208mg/dl
Po treningu; 116mg/dl
#run #running #runner #bieg #bieganie #biegacz #kalenji #asics #4f #polarm400 #polarflowapp #polarglobal #determination #sport #fit #pasja #passion #blackpanther #biegającyzcukrzycą #motivation #training #biegologia #wariatbiegowy #jestsiła💪 #jestforma😉💪 #jestkondycja #polishboy #polishrunner #instaboy #instarunner
Po pracy znalazła sie wolna godzinka dla siebie na lekki trening + Rytmy (jeszcze zdążyłem zaliczyć wizyte u lekarza po skierowanie😁) 6km rozbieganie 8x Rytmy 150/150m: 4:25, 3:54, 3:58, 3:54, 3:55, 3:55, 3:55, 3:41 2km schłodzenie😎🏃💪 Przed treningiem pomiar cukru: 208mg/dl Po treningu; 116mg/dl #run  #running  #runner  #bieg  #bieganie  #biegacz  #kalenji  #asics  #4f  #polarm400  #polarflowapp  #polarglobal  #determination  #sport  #fit  #pasja  #passion  #blackpanther  #biegającyzcukrzycą  #motivation  #training  #biegologia  #wariatbiegowy  #jestsiła 💪 #jestforma 😉💪 #jestkondycja  #polishboy  #polishrunner  #instaboy  #instarunner 
Ya echaba de menos esto del rodaje.
10 km a zona 3, buenas sensaciones de nuevo
#run #runner #running #fit #runtoinspire #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime #correr #salud #cuidarse #deporte #10k
One way to beat Thanksgiving Day bloating, GO RUCK!🦃 🎒 60lbs- 🏃🏻 6 miles.
There are two types of people in this world 🌎, those that DO what they say, and those that DON’T. 
Be the former, not the latter. 💯 💪🏼😎👊🏼
One way to beat Thanksgiving Day bloating, GO RUCK!🦃 🎒 60lbs- 🏃🏻 6 miles. There are two types of people in this world 🌎, those that DO what they say, and those that DON’T. Be the former, not the latter. 💯 💪🏼😎👊🏼
Schöner Longrun mit abgewandeltem Lauf-ABC 👍 - Das Lauf-ABC ist ja seit Beginn meines Marathontrainings ein fester Bestandteil. Diese Woche hat @krislatino82 es ein bisschen abgewandelt und neue Abfolgen integriert, wohl damit es nicht langweilig wird 😉 Wie z.B. nun auch eine 3er Kombi von Fußgelenksarbeit, Skippings und Kniehebelauf, welche ich die Wochen davor immer einzeln trainiert habe. Ansonsten gab es heute gemütliche 17,7 km in laaangsamer Pace 🐢 War ganz angenehm, fühlte sich an, als könnte ich ewig laufen 🏃🏻‍♀️ Die Pace lag bei 6:02 und die Herzfrequenz bei 143 bpm. Im Hellen gestartet, im Dunkeln heimgekehrt. Mit meiner neuen Stirnlampe nun gar kein Problem mehr 🔦 Wie sieht’s bei euch mit dem Lauf-ABC aus? Macht ihr es regelmäßig? .
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#marathontraining #marathonvorbereitung #vorbereitungaufdenmarathon #irun #laufabc #justkeeprunning #keeprunning #anfersen #läufer #runner #laufen #running #laufziele #runninggoals #runnerslife #lauftagebuch #instaläufer #instarunner #instalaufen #instarunning #laufmotivation #laufmotivator #runningmotivation #runningmotivator #laufblog #laufblogger #laufenmachtglücklich #laufliebe #immerinbewegung
Schöner Longrun mit abgewandeltem Lauf-ABC 👍 - Das Lauf-ABC ist ja seit Beginn meines Marathontrainings ein fester Bestandteil. Diese Woche hat @krislatino82 es ein bisschen abgewandelt und neue Abfolgen integriert, wohl damit es nicht langweilig wird 😉 Wie z.B. nun auch eine 3er Kombi von Fußgelenksarbeit, Skippings und Kniehebelauf, welche ich die Wochen davor immer einzeln trainiert habe. Ansonsten gab es heute gemütliche 17,7 km in laaangsamer Pace 🐢 War ganz angenehm, fühlte sich an, als könnte ich ewig laufen 🏃🏻‍♀️ Die Pace lag bei 6:02 und die Herzfrequenz bei 143 bpm. Im Hellen gestartet, im Dunkeln heimgekehrt. Mit meiner neuen Stirnlampe nun gar kein Problem mehr 🔦 Wie sieht’s bei euch mit dem Lauf-ABC aus? Macht ihr es regelmäßig? . . . #marathontraining  #marathonvorbereitung  #vorbereitungaufdenmarathon  #irun  #laufabc  #justkeeprunning  #keeprunning  #anfersen  #läufer  #runner  #laufen  #running  #laufziele  #runninggoals  #runnerslife  #lauftagebuch  #instaläufer  #instarunner  #instalaufen  #instarunning  #laufmotivation  #laufmotivator  #runningmotivation  #runningmotivator  #laufblog  #laufblogger  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #immerinbewegung 
🏃Om het af te leren nog 2 fotootjes van de NN Zevenheuvelenloop van afgelopen zondag. Super dat ze gratis zijn. En ook dikke prima dat ik er eensvop sta. Op naar het volgende leuke evenement. #zevenheuvelenloop #halvevanegmond #asicsroadhawkff #goodr #stoxenergy #sportengeeftenergie #nijmegen
Ir con decisión ante nuestros retos, desafiar nuestros límites, y  poner a prueba nuestra capacidad, nos proporcionará un conocimiento mayor de nosotros mismos.
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Realizar todo ello con voluntad, esfuerzo y ganas de superación, nos proporcionará la recompensa.
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Todo lo demás es un añadido que nos llega.
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Da la mejor versión de ti mismo, y el camino te llevará a tu gran meta.
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@mario_tortosa
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#correr #run #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #runrunrun #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife
Ir con decisión ante nuestros retos, desafiar nuestros límites, y poner a prueba nuestra capacidad, nos proporcionará un conocimiento mayor de nosotros mismos. . Realizar todo ello con voluntad, esfuerzo y ganas de superación, nos proporcionará la recompensa. . Todo lo demás es un añadido que nos llega. . Da la mejor versión de ti mismo, y el camino te llevará a tu gran meta. . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife 
Por más aptitudes que se dispongan, la actitud siempre marcará la diferencia.
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Es cierto que hay quien por genética puede disponer de ciertos rasgos que le den una corta ventaja para el desempeño de alguna actividad, pero la manera en la que se desempeña, el trabajo que se dedica y en cómo se afronta, en definitiva la actitud, es la que dictaminara.
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El trabajo, la constancia, y la mentalidad... son las mejores herramientas.
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@mario_tortosa
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#correr #run #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #runrunrun #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife
Por más aptitudes que se dispongan, la actitud siempre marcará la diferencia. . Es cierto que hay quien por genética puede disponer de ciertos rasgos que le den una corta ventaja para el desempeño de alguna actividad, pero la manera en la que se desempeña, el trabajo que se dedica y en cómo se afronta, en definitiva la actitud, es la que dictaminara. . El trabajo, la constancia, y la mentalidad... son las mejores herramientas. . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife 
"Lo que crees lo creas". Es así, no?

Sabía que podía estar difícil, sabía que el calor iba a pegar fuerte (muy🔥), sabía que no era carrera como para encararla con mi mejor tiempo. Lo único que sabía era que iba a cruzar la meta siendo la primera mujer de los 10km. Lo hice y la pasé muy bien 🙌🏼 Confié en mi. Nos esforzamos mucho con mi equipo @nicolascappetta 😍. Son 24 hs de dedicación cada día.

La carrera está en los entrenamientos!!!!! El resto sale solo. 
Yo me la gané 💃💪 Objetivo de fin de semana cumplido: Ganadora 10 km Liberal ✅ .
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#10k #Liberal #race #running #runninggirl #trackandfield #runningworld #run #atlhete #runplanet #instarunner
"Lo que crees lo creas". Es así, no? Sabía que podía estar difícil, sabía que el calor iba a pegar fuerte (muy🔥), sabía que no era carrera como para encararla con mi mejor tiempo. Lo único que sabía era que iba a cruzar la meta siendo la primera mujer de los 10km. Lo hice y la pasé muy bien 🙌🏼 Confié en mi. Nos esforzamos mucho con mi equipo @nicolascappetta 😍. Son 24 hs de dedicación cada día. La carrera está en los entrenamientos!!!!! El resto sale solo. Yo me la gané 💃💪 Objetivo de fin de semana cumplido: Ganadora 10 km Liberal ✅ . . . . #10k  #Liberal  #race  #running  #runninggirl  #trackandfield  #runningworld  #run  #atlhete  #runplanet  #instarunner 
Ese momento en el que liberas todo lo acumulado...
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Cuando estamos inmersos en un objetivo / reto, vamos acumulando mucho dentro. Tratamos de mantener la perspectiva, y seguir adelante, pero en nuestro interior todo se va acumulando y llenando.
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Y cuando ya estamos próximos a nuestro objetivo / reto, al principio nos rodea mucha adrenalina, energía, y por supuesto ¡nervios! pero en el momento que estamos acabando ya sólo nos queda liberar todo lo que hemos guardado. Lleno de alegría, satisfacción y orgullo, pero también con todo lo que se ha pasado para llegar a ese instante.
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Y como se disfruta de ese momento, ¿verdad?
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@mario_tortosa
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Ese momento en el que liberas todo lo acumulado... . Cuando estamos inmersos en un objetivo / reto, vamos acumulando mucho dentro. Tratamos de mantener la perspectiva, y seguir adelante, pero en nuestro interior todo se va acumulando y llenando. . Y cuando ya estamos próximos a nuestro objetivo / reto, al principio nos rodea mucha adrenalina, energía, y por supuesto ¡nervios! pero en el momento que estamos acabando ya sólo nos queda liberar todo lo que hemos guardado. Lleno de alegría, satisfacción y orgullo, pero también con todo lo que se ha pasado para llegar a ese instante. . Y como se disfruta de ese momento, ¿verdad? . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #ocr  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife 
Mi camino

Yo creo que uno siempre nace con algo. Ese "algo" potencial que está ahí... latente, listo para que lo agarres. 🏃‍♀️🙋‍♀️ No lo pienso soltar

Ya casi va un año de alto rendimiento. Todo lo que es cotidiano me cuesta mucho más que el doble. Me encanta tener en mis días esa buena cuota de sufrimiento😠😂
Estoy lista para el recorrido👊 . . .

#Tucumán #tafidelvalle #milugar #runnergirl #runninggirl #runner #running #runningworld #trackandfield #workhard #run #athletelife #athlete #athletictraining
#passion #runhappy #runplanet #instarunner #runningterritory #runitfast
Mi camino Yo creo que uno siempre nace con algo. Ese "algo" potencial que está ahí... latente, listo para que lo agarres. 🏃‍♀️🙋‍♀️ No lo pienso soltar Ya casi va un año de alto rendimiento. Todo lo que es cotidiano me cuesta mucho más que el doble. Me encanta tener en mis días esa buena cuota de sufrimiento😠😂 Estoy lista para el recorrido👊 . . . #Tucumán  #tafidelvalle  #milugar  #runnergirl  #runninggirl  #runner  #running  #runningworld  #trackandfield  #workhard  #run  #athletelife  #athlete  #athletictraining  #passion  #runhappy  #runplanet  #instarunner  #runningterritory  #runitfast 
Encarar cada obstáculo, cada reto... con confianza, convicción y decisión, hará que podamos estar más cerca de nuestro objetivo, y que todo el trabajo que hemos realizado podamos mostrarlo, y demostrar de lo que somos capaces.
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@mario_tortosa
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#correr #run #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #ocr #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #runrunrun #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife
Encarar cada obstáculo, cada reto... con confianza, convicción y decisión, hará que podamos estar más cerca de nuestro objetivo, y que todo el trabajo que hemos realizado podamos mostrarlo, y demostrar de lo que somos capaces. . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #ocr  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife 
El camino puede hacerse largo, y cuesta arriba... pero tendrá momentos únicos. Saber convivir con la dificultad, te acercará a tus objetivos y hará que te superes.
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@mario_tortosa
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El camino puede hacerse largo, y cuesta arriba... pero tendrá momentos únicos. Saber convivir con la dificultad, te acercará a tus objetivos y hará que te superes. . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife 
Marcarse un objetivo e ir a por él, superando obstáculos, poniéndose a prueba, luchando a cada paso... pero el reto no esta en el obstáculo que se supera, en sí mismo, sino está en el que logramos superar dentro de nosotros.
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@mario_tortosa
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Marcarse un objetivo e ir a por él, superando obstáculos, poniéndose a prueba, luchando a cada paso... pero el reto no esta en el obstáculo que se supera, en sí mismo, sino está en el que logramos superar dentro de nosotros. . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #ocr  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife 
Competir contra los demás... es algo añadido, "parte del juego", lo primordial es la superación personal, compitiendo contra uno mismo.
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@mario_tortosa
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Competir contra los demás... es algo añadido, "parte del juego", lo primordial es la superación personal, compitiendo contra uno mismo. . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife 
La indescriptible sensación de entrar en meta, podrá a veces reflejarse en nuestro rostro, pero siempre será muy superior la que tenemos en nuestro interior.
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@mario_tortosa
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#correr #run #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #runrunrun #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife
La indescriptible sensación de entrar en meta, podrá a veces reflejarse en nuestro rostro, pero siempre será muy superior la que tenemos en nuestro interior. . @mario_tortosa . . . #correr  #run  #corredor  #runner  #runners  #igrunner  #iloverunning  #running  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #corredordemontaña  #fitness  #instarunner  #instarunners  #igrun  #runnerscommunity  #runrunrun  #atleta  #instarunning  #runningterritory  #runninggoals  #worldrunners  #runningmotivation  #runningday  #runningtime  #runninginspiration  #runninglife