an online Instagram web viewer

#inov8 medias

Photos

Po Dleskovski planoti🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️😅😅🙈😀
#trailrun #borovci #cistajeba #skorzgubu #vodotocnojezero #korosica #lake #suunto #ultimatedirection #inov8 #inov8slovenija
Testing out my anti-gravity kicks on this Fire Jump Friday. Don’t burn your chestnuts! 🔥😬 #singed #floating #primalmisfits #legendborne #inov8 #donttrip #friday
Not every obstacle requires superior upper body strength - control is equally important
.
@ocrwc 2018
.
#inov8 #getagrip #ocr #ocrwc #ocrwc2018 #obstaclecourse
Go where you feel most alive ⛰🏃🏻‍♀️
Go where you feel most alive ⛰🏃🏻‍♀️
#Boom !!..The G Force is here.. Unboxing my new pair of @inov_8  Trail Running shoes......... The  Terraultra G260 is the world's first trail running shoes to utilize the planet's strongest material - Graphene.. #love the look and #grip of the shoes !

All set to test them out on Indian Trails !! #trailrunner #mountainrunner 
#inov8 #getagrip #graphenegrip #shoes #runner #runnersofinstagram #shoegasm #shoestagram #filfluential #sportsinfluencer #producttesting #runnersofindia #indiarunning #india #bangalore #bangalorerunners #humfittohindiafit
#Boom  !!..The G Force is here.. Unboxing my new pair of @inov_8 Trail Running shoes......... The Terraultra G260 is the world's first trail running shoes to utilize the planet's strongest material - Graphene.. #love  the look and #grip  of the shoes ! All set to test them out on Indian Trails !! #trailrunner  #mountainrunner  #inov8  #getagrip  #graphenegrip  #shoes  #runner  #runnersofinstagram  #shoegasm  #shoestagram  #filfluential  #sportsinfluencer  #producttesting  #runnersofindia  #indiarunning  #india  #bangalore  #bangalorerunners  #humfittohindiafit 
New racing shoes came in, it’s time to party! One week out from Dallas Spartan then off-season starts. 🤞 Hoping for a little warmer weather this year that 30’s temp last year was ridiculous! #inov8 #xtalon212 #trailrunning #ocr #spartanrace #ifitscolditscold🤷‍♂️ #theracedoesntstop
TRAILCAMP Krkonoše září 2018 - DAY 2
Máme se tu krásně!😎 Zdravíme z polské strany Krkonoš!🇮🇩 #trailcamps #jestedskyrace #winterskyrace #skyrunningcz #skyrunning #run #running #compressportczsk #inov8 #chimpanzeebar #trailpoint #speedweaponry #cistysport #buff #tvojeforma #kerdasport #krkonose
#dalsiparadnikemp
Red Bull 400 Sochi 2018 личный зачёт. 
Восстановилась после эстафеты физически, но эмоцирнально.. немного волнения еще присутствовало. Лежишь себе на искусственной травке, греешься на солнышке, а тут надо напрягаться.. 😆
Ну да ладно, время не остановить. И вот настало время второго женского забега, какие результаты были в первом потоке, понятия не имею.
Воспоминания с прошлогоднего забега на трамплин так же ярки - тогда это стало для меня открытием. Вырубило где-то ближе к отметке 300 метров, а дальше как в тумане... звездочки в глазах после финиша 😬
Но тогда я сразу сказала, что буду обязательно пробовать еще. Потому что терпеть всего то чуть больше 5 минут, все закончится очень быстро 😅. Начала аккуратно, далеко не в лидерах. Да и настроя, во что бы то ни стало, порву всех 😂 не было. 
Не быстро, не медленно.. сложилось ощущение, что немного не доробатываю. Зато на финишные 100 м. пришла в более менее вменяемом состояние. Смотрю, некоторые участницы сдаю и я могу даже уйти вреред. Наверху уже были болельщики, волонтеры. Кричали, поддерживали.. это придавало сил. И вот я уже вторая, по чуть догоняю Екатерину Рязанову. Но финишного рывка не получилось, 5 секунд отставание от неё и 5-04 моё время. 
В своем забеге я вторая, но какое место в абсолюте, узнала буквально перед награждением. Долго не вывешивали результаты. 
Подводя итоги: ✔ во-первых, хорошо что я все таки участие приняла ☝️😁
✔ улучшила свое время на 31 секунду ✔ при этом, самочувствие было гораздо лучше прошлогоднего 😅
✔ тренироваться и бежать быстрее ✔ а еще призовые трамплины на память, Милана отлично катает как с горки на них свои игрушки 😜 #inov8 #inov8russia #inov8team #getagrip #cebe #inov8teamrussia #sochiskyrunningteam #redbull400 #redbull400sochi
Red Bull 400 Sochi 2018 личный зачёт. Восстановилась после эстафеты физически, но эмоцирнально.. немного волнения еще присутствовало. Лежишь себе на искусственной травке, греешься на солнышке, а тут надо напрягаться.. 😆 Ну да ладно, время не остановить. И вот настало время второго женского забега, какие результаты были в первом потоке, понятия не имею. Воспоминания с прошлогоднего забега на трамплин так же ярки - тогда это стало для меня открытием. Вырубило где-то ближе к отметке 300 метров, а дальше как в тумане... звездочки в глазах после финиша 😬 Но тогда я сразу сказала, что буду обязательно пробовать еще. Потому что терпеть всего то чуть больше 5 минут, все закончится очень быстро 😅. Начала аккуратно, далеко не в лидерах. Да и настроя, во что бы то ни стало, порву всех 😂 не было. Не быстро, не медленно.. сложилось ощущение, что немного не доробатываю. Зато на финишные 100 м. пришла в более менее вменяемом состояние. Смотрю, некоторые участницы сдаю и я могу даже уйти вреред. Наверху уже были болельщики, волонтеры. Кричали, поддерживали.. это придавало сил. И вот я уже вторая, по чуть догоняю Екатерину Рязанову. Но финишного рывка не получилось, 5 секунд отставание от неё и 5-04 моё время. В своем забеге я вторая, но какое место в абсолюте, узнала буквально перед награждением. Долго не вывешивали результаты. Подводя итоги: ✔ во-первых, хорошо что я все таки участие приняла ☝️😁 ✔ улучшила свое время на 31 секунду ✔ при этом, самочувствие было гораздо лучше прошлогоднего 😅 ✔ тренироваться и бежать быстрее ✔ а еще призовые трамплины на память, Милана отлично катает как с горки на них свои игрушки 😜 #inov8  #inov8russia  #inov8team  #getagrip  #cebe  #inov8teamrussia  #sochiskyrunningteam  #redbull400  #redbull400sochi 
2018年11月18日(日)
【星野由香理さんと楽しく学ぶトレランシューズ試し履き会】開催‼️
前回も参加しましたが、座学は本当によかったです。
走り方以外を学べる機会って、あまりないですよね?
当日は、メモ帳or ノート&筆記用具必須です❗
▲
もしかしたら・・・
ALTRA以外のシューズを履いている由香理さんの姿を見られるかも‼️😂
ってちょっとだけ期待しています笑
ご参加のお申込みは、
WILD-1伊勢崎店、宇都宮駅東店、小山店、水戸店、西那須野店、高崎店まで!
▲
#まだ一ヶ所漢字間違えてたので直しましたよ笑
#inov8 #altra #salomon #ultimatedirection #gontex 
#colombiamontrail #superfeet #hokaoneone #paagoworks #wild1
#トレイルランニング #トレイルラン #トレラン 
#マウンテンランニング #スカイランニング
#宇都宮市森林公園 #宇都宮市自然休暇村管理センター
#古賀志山 #宇都宮 #栃木
2018年11月18日(日) 【星野由香理さんと楽しく学ぶトレランシューズ試し履き会】開催‼️ 前回も参加しましたが、座学は本当によかったです。 走り方以外を学べる機会って、あまりないですよね? 当日は、メモ帳or ノート&筆記用具必須です❗ ▲ もしかしたら・・・ ALTRA以外のシューズを履いている由香理さんの姿を見られるかも‼️😂 ってちょっとだけ期待しています笑 ご参加のお申込みは、 WILD-1伊勢崎店、宇都宮駅東店、小山店、水戸店、西那須野店、高崎店まで! ▲ #まだ一ヶ所漢字間違えてたので直しましたよ笑  #inov8  #altra  #salomon  #ultimatedirection  #gontex  #colombiamontrail  #superfeet  #hokaoneone  #paagoworks  #wild1  #トレイルランニング  #トレイルラン  #トレラン  #マウンテンランニング  #スカイランニング  #宇都宮市森林公園  #宇都宮市自然休暇村管理センター  #古賀志山  #宇都宮  #栃木 
今日は教えて頂いたエリアへ!
岩を見た瞬間、鳥肌が‼︎
カッコ良過ぎる✨✨✨
アプローチは昨日Sky High Mountain Worksさんでお勧めして頂いたINOV8のシューズで!軽くて撥水性もバッチリで快適!トレイルも楽しめて最高でした‼︎
新たな目標も出来たし、もっともっと追求していこう💪
#skyhighmountainworks #shmw #climbing #bouldering #ashiyarockgarden #inov8 #メンタルお化け
今日は教えて頂いたエリアへ! 岩を見た瞬間、鳥肌が‼︎ カッコ良過ぎる✨✨✨ アプローチは昨日Sky High Mountain Worksさんでお勧めして頂いたINOV8のシューズで!軽くて撥水性もバッチリで快適!トレイルも楽しめて最高でした‼︎ 新たな目標も出来たし、もっともっと追求していこう💪 #skyhighmountainworks  #shmw  #climbing  #bouldering  #ashiyarockgarden  #inov8  #メンタルお化け 
I’m changing my Friday theme from Flex Friday to Fight-for-it-Friday 💪💪. And every Friday I am going to do something that I have to fight for! Wanna join me? This is what I did today (I did this 3 times after my Insanity Live practice). Anything that combines grip strength with full body weight is HARD for me but the only way to improve is to do more :).
.
Ps sorry it’s so dark but I had to do this early while my kiddos were still asleep 😴:). .
.
. .
#fightforitfriday @yancycampofficial @spartanwomen #spartanwomen #strongwomen
I’m changing my Friday theme from Flex Friday to Fight-for-it-Friday 💪💪. And every Friday I am going to do something that I have to fight for! Wanna join me? This is what I did today (I did this 3 times after my Insanity Live practice). Anything that combines grip strength with full body weight is HARD for me but the only way to improve is to do more :). . Ps sorry it’s so dark but I had to do this early while my kiddos were still asleep 😴:). . . . . #fightforitfriday  @yancycampofficial @spartanwomen #spartanwomen  #strongwomen 
I may not be across the pond right now but seeing all the updates from everyone tackling the 3k course right now has me so pumped for everyone racing this weekend!! Good luck to everyone over there!! Keep those bands!! #TeamUSA all the way 🇺🇸💯💪🏼
I may not be across the pond right now but seeing all the updates from everyone tackling the 3k course right now has me so pumped for everyone racing this weekend!! Good luck to everyone over there!! Keep those bands!! #TeamUSA  all the way 🇺🇸💯💪🏼
Kašavský kros 2018
One symbolic race per year. 😋
...
#kasavskykros #15km #race #run #running #trailrunning #downhillrunning #inmotion #inov8 #lotto #lottosport
.
着々とレースの日は近づいてきてるのに
仕事がねとか、胃が痛くてね、とかの言い訳ばっかりで

今日こそとか思いながら六甲縦走路をボチボチ走る

天気良すぎて日焼けがまた上書きされたな

#trailrunning
#trail
#inov8 
#ultimatedirection
#answer4
#mountainmartialarts
Snart drar nya träningsschemat igång inför säsongen 2019.  Tänker bla komplettera med Morindas Core Max med goegrejer som #Noni och #Acerola. Ska bli spännande att se vad det tar vägen. Ni som redan kör eller är nyfikna på produkten hör gärna av er till mig 🤗💪.
#swim #trailrunning #running #SwimRun #openwater#inov8 #arkswimrun#olanderswim#orca #detskavaragottattleva#head #swimming#ark#morinda #noni 
#fitness #yogafoyosoul#yoga #gubbenkan#bechterew#trainoholic #träning #simning #mindfulness
Snart drar nya träningsschemat igång inför säsongen 2019. Tänker bla komplettera med Morindas Core Max med goegrejer som #Noni  och #Acerola . Ska bli spännande att se vad det tar vägen. Ni som redan kör eller är nyfikna på produkten hör gärna av er till mig 🤗💪. #swim  #trailrunning  #running  #SwimRun  #openwater #inov8  #arkswimrun #olanderswim #orca  #detskavaragottattleva #head  #swimming #ark #morinda  #noni  #fitness  #yogafoyosoul #yoga  #gubbenkan #bechterew #trainoholic  #träning  #simning  #mindfulness 
Almost ready to hit the road for OCRWC tomorrow in the UK. While it’ll be the biggest race I’ll ever have taken part in, I’m only treating it as a fun day out. If I get stuck on an obstacle, I’ll just move on. I’ve had a great year already, and just wanna have the craic there tomorrow. If I do better or worse than I thought I’m capable, I’m not bothered. This is just a day out for me this time. Kit is all packed, including my ever trusty World Cup ‘90 towel that goes everywhere with me 😁 #irishfitfam #ocrwc #kitbrix #inov8 #1000milesocks
Almost ready to hit the road for OCRWC tomorrow in the UK. While it’ll be the biggest race I’ll ever have taken part in, I’m only treating it as a fun day out. If I get stuck on an obstacle, I’ll just move on. I’ve had a great year already, and just wanna have the craic there tomorrow. If I do better or worse than I thought I’m capable, I’m not bothered. This is just a day out for me this time. Kit is all packed, including my ever trusty World Cup ‘90 towel that goes everywhere with me 😁 #irishfitfam  #ocrwc  #kitbrix  #inov8  #1000milesocks 
Hello! We are at the @ocrwc this weekend with the mighty @inov_8! If you're there then please come over and see us! If you're racing, then best of luck! GET A GRIP! 👟💪
Hello! We are at the @ocrwc this weekend with the mighty @inov_8! If you're there then please come over and see us! If you're racing, then best of luck! GET A GRIP! 👟💪
Morning from the @ocrwc World Championships in sunny England
.
We’ve already seen the 39-30 & 29-20 Male and female age groups take on the 3K World Championships course. With dew overnight & the first soft frost of Autumn, obstacles & terrain are wet
.
We are proud to be the official footwear sponsor of the Championships & if you want to ask us any questions, pop down to our booth beside the finish line
.
.
#inov8 #GetAGrip #ocrwc #ocrwc2018 #obstaclecourse #ocr
Morning from the @ocrwc World Championships in sunny England . We’ve already seen the 39-30 & 29-20 Male and female age groups take on the 3K World Championships course. With dew overnight & the first soft frost of Autumn, obstacles & terrain are wet . We are proud to be the official footwear sponsor of the Championships & if you want to ask us any questions, pop down to our booth beside the finish line . . #inov8  #GetAGrip  #ocrwc  #ocrwc2018  #obstaclecourse  #ocr 
On our blog now. We take shoes out for a test in conditions they were designed for! #inov8 #trailrunning #runningshoes #running
【イノヴェイター】
愛用してるイノヴェイトシューズを新調❤️
*
普段のトレーニング、脚トレ用、雨の日の外履き靴(Gore-Texで防水加工)などなど…
*
イノヴェイト愛用者、そう、イノヴェイターです💁‍♂️
*
トレーニングのモチベ上がった‼️
残り3週間、ブイブイいくで‼️
*
*
#inov8 #イノヴェイト #シューズ
#skins #スキンズ #無双
【イノヴェイター】 愛用してるイノヴェイトシューズを新調❤️ * 普段のトレーニング、脚トレ用、雨の日の外履き靴(Gore-Texで防水加工)などなど… * イノヴェイト愛用者、そう、イノヴェイターです💁‍♂️ * トレーニングのモチベ上がった‼️ 残り3週間、ブイブイいくで‼️ * * #inov8  #イノヴェイト  #シューズ  #skins  #スキンズ  #無双 
Last run before the #muddydogchallenge tomorrow, it’s going to be awesome 🤘 #partipoodle #standardpoodle #activedogsarehappydogs #canicross #inov8
Beaut crisp autumn morning to get out for a run, 8 mile loop from home with @nevgraham
Beaut crisp autumn morning to get out for a run, 8 mile loop from home with @nevgraham
В старый Новый Год удалось немного потрусить))
.
.
#бег #бегспб #зож #endomondo #garmin #garmin935 #asics #inov8 #craftsportswear #craft_russia #skins #lopen #laufen #run #running #adidas #adizeroboostboston #spyrosrc
90 back squats later and I still hate T2B and Hand release pushups.... oh and #savethetatas @roguefitness @nikerunning @niketraining @ghostlifestyle @inov8training @jerkfit #beseen #deployment #crossfitspartanshield #wodapolooza2018 #ihatetoestobar #riseandwhine #bestspuds #crossfit #functional #inov8 #metcon
🍁X-TALON 210 🍁
.
.
.
The shoe of choice for the worlds fastest trail / uphill / OCR / swim run athletes.
.
.
.
#inov8
#inov8scandi
#getagrip
.
.
.
#trailrunning
#OCR
#mountaineunning
#terrengløp
#fjelløping
#xtalon
#xtalon210
#stickygrip
Thanks for the all support I had on my 2018 journey! Trail running season is over and off season is started for a while.
Will see where trail running will take me next year?! Already open for different offers 🤔❗️⛰🏃
Some short statistic:
▪️ @transgrancanaria Marathon - 24th, ITRA score 688;
▪️ @marathondumontblanc Marathon -  70th, ITRA score 679;
▪️ Cēsis Eco Trail 76k - 2nd, ITRA score 739;
▪️ @ringofsteallskyrace - 66th, ITRA score 693;
▪️ Sigulda Mountain marathon 35k - 1st, ITRA score 738;
▪️ @stirnubuks.lv Lynx course - overall 2nd place, ITRA score for Tērvete stage 689;
▪️ @noskrienziemu.lv Salomon course - overall 7th place.

#trailrunning #takuskriešana #skyrunning #osveikals #inov8 #inov8latvija #isostarlatvia #isostarteam #suuntorun🔺 #suuntolatvia #cepcompression #arsauskislv #stirnubuks2018 #offseason #newdreams #newchallanges
📷 @maindruphotos
Thanks for the all support I had on my 2018 journey! Trail running season is over and off season is started for a while. Will see where trail running will take me next year?! Already open for different offers 🤔❗️⛰🏃 Some short statistic: ▪️ @transgrancanaria Marathon - 24th, ITRA score 688; ▪️ @marathondumontblanc Marathon - 70th, ITRA score 679; ▪️ Cēsis Eco Trail 76k - 2nd, ITRA score 739; ▪️ @ringofsteallskyrace - 66th, ITRA score 693; ▪️ Sigulda Mountain marathon 35k - 1st, ITRA score 738; ▪️ @stirnubuks.lv Lynx course - overall 2nd place, ITRA score for Tērvete stage 689; ▪️ @noskrienziemu.lv Salomon course - overall 7th place. #trailrunning  #takuskriešana  #skyrunning  #osveikals  #inov8  #inov8latvija  #isostarlatvia  #isostarteam  #suuntorun 🔺 #suuntolatvia  #cepcompression  #arsauskislv  #stirnubuks2018  #offseason  #newdreams  #newchallanges  📷 @maindruphotos
Souvenir Trail de la forêt de Russy
Merci @infosportloiret
#trailrunning #inov8 #chaingysportnature #running #sortielongue
Ready for OCR Winter Cup and the 2019 Season. New race vest and Inov8 shoes 💪 
Good luck to everyone competing in OCRWC this weekend 💪🇩🇰 #beastmode #ocr #ocrtraining #ocrtrainingdenmark #ocrvesteu #ocrvest #ocrdanmark #ocrdk #Inov8 #inov8danmark #inov8xtalon230 #obstaclecourseracing #ocrgear #goals
Первое фото)) Даже не планировал, просто под конец занятия начался снег, вот я его и попытался заснять))
.
.
#бег #бегспб #зож #endomondo #garmin #garmin935 #asics #inov8 #craftsportswear #craft_russia #skins #lopen #laufen #run #running #adidas #adizeroboostboston #spyrosrc
Directly from the mind of @chriscummins7 . Ladies and gentlemen here is your workout clue to WOD 1.
I have a feeling that you’re all going to fall out with Chris pretty rapidly after this.........
Enjoy! 😁 (follow link in bio to enter) #helpthehospice
Directly from the mind of @chriscummins7 . Ladies and gentlemen here is your workout clue to WOD 1. I have a feeling that you’re all going to fall out with Chris pretty rapidly after this......... Enjoy! 😁 (follow link in bio to enter) #helpthehospice 
Šodien sākas @ocrwc Londonā! 
Novēlam visiem dalībniekiem izturību, it īpaši @askpatria komandai, kuras sastāvā startēs arī Artjoms Rekuņenko, kura līdzšinējā izvēlē ir bijusi Inov-8 apavi, lai nepazustu saķere! 
#inov8 #ocrworldchampionships 📷 @inov_8
Šodien sākas @ocrwc Londonā! Novēlam visiem dalībniekiem izturību, it īpaši @askpatria komandai, kuras sastāvā startēs arī Artjoms Rekuņenko, kura līdzšinējā izvēlē ir bijusi Inov-8 apavi, lai nepazustu saķere! #inov8  #ocrworldchampionships  📷 @inov_8
19.3km / +586m // Night trails on the bank of Loch Lomond with @rmcameron (and some deer)
/
/
/
/
#trails #nighttrails #westhighlandway #trailrun #trailrunning #run #nightrun #running #runner #loch #lochlomond @inov_8 #inov8 #inov8roclite305
Tatry 🏔️
.
.
.
#slovakia 🇸🇰 #hightatras #tatry #strbskepleso #strba #poprad #mountains #rocks #clouds #run #runner #running #trailrunning #mountainrunning #skyrunning #autumn #fall #training #motivation #fitness #health #healthylifestyle #backtoform #czechboy #black #trucker #craft #inov8 @lightbike.cz @inov8_czech_slovakia @craftsportswear_cz.sk 📷@filipmooc
“Wait... what do I do with this thing? Oh right...”
_
📸 @cactusruns 
_
#trophyhusband #UTMB #UTMB2018 #podiumperplexity #eyesontheprize #inov8 #woof 🐶
Aan iedereen die dit weekend mee doet aan het @ocrwc;

ENJOY, GIVE IT ALL, GOOD LUCK, HAVE FUN AND BE FUCKING PROUD OF YOURSELF! 🙆

Dit jaar ga ik jullie toejuichen vanuit Nederland in plaats van mee doen, even wennen, beetje gek maar door jullie enthousiasme ben ik er voor m'n gevoel ook bij 😉
Aan iedereen die dit weekend mee doet aan het @ocrwc; ENJOY, GIVE IT ALL, GOOD LUCK, HAVE FUN AND BE FUCKING PROUD OF YOURSELF! 🙆 Dit jaar ga ik jullie toejuichen vanuit Nederland in plaats van mee doen, even wennen, beetje gek maar door jullie enthousiasme ben ik er voor m'n gevoel ook bij 😉
Mountain running allows me to come closer to my limits. It’s hard but it’s a state of pure satisfaction -
-
#mountainrunning #maltamountainrunning #athletelife #inov8eliteperformance #inov8 #xtalon212 #getagrip #garmin #garminfenix5x #garminmalta #thegridsprint #ocr #beatyesterday #trailrunning #instarun #instarunning #maltarunners #lifeisamazing #ryanmex #teamsportmalta #fitnessmotivation #runitfast #trailmagazine #lovewhatyoudo #dowhatyoulove 
@teamsportmalta 👕 
@garminmalta ⌚️ @phonerefix 📱
Mountain running allows me to come closer to my limits. It’s hard but it’s a state of pure satisfaction - - #mountainrunning  #maltamountainrunning  #athletelife  #inov8eliteperformance  #inov8  #xtalon212  #getagrip  #garmin  #garminfenix5x  #garminmalta  #thegridsprint  #ocr  #beatyesterday  #trailrunning  #instarun  #instarunning  #maltarunners  #lifeisamazing  #ryanmex  #teamsportmalta  #fitnessmotivation  #runitfast  #trailmagazine  #lovewhatyoudo  #dowhatyoulove  @teamsportmalta 👕 @garminmalta ⌚️ @phonerefix 📱
Три простых правила для того, чтобы тренировать стойку на руках. 
Советы от одного из победителей нашего весеннего челленджа " Брось вызов команде INOV-8 RUSSIA" Никиты Петрова !

Правило 2:
ОФП. Для уверенного исполнения данного элемента без травм вам потребуется хотя бы минимальный набор базовых упражнений: 
Отжимания от пола (качественные - руки вдоль по телу, опускание ниже 90 градусов в локтях) 20-30 раз. 
Отжимания на брусьях (это уже умение держать себя на одних лишь руках) 8-10 раз. 
Планка или любое другое упражнение для укрепления мышц кора. 
Но пусть вас не пугают нормативы по физической подготовке или растяжке, ведь одно можно компенсировать другим. Так, например, есть люди, плохо растянутые, но за счет силы выводящие себя в стойку или наоборот, обладая хорошей гибкостью, человек без труда встает на руки.
.
#inov8team #inov8russia #inov8 #стойканаруках #офп #тренировка #training #ocrtraining #ocr #гонкагероев #fitness #functionalfitness #functionaltraining
Три простых правила для того, чтобы тренировать стойку на руках. Советы от одного из победителей нашего весеннего челленджа " Брось вызов команде INOV-8 RUSSIA" Никиты Петрова ! Правило 2: ОФП. Для уверенного исполнения данного элемента без травм вам потребуется хотя бы минимальный набор базовых упражнений: Отжимания от пола (качественные - руки вдоль по телу, опускание ниже 90 градусов в локтях) 20-30 раз. Отжимания на брусьях (это уже умение держать себя на одних лишь руках) 8-10 раз. Планка или любое другое упражнение для укрепления мышц кора. Но пусть вас не пугают нормативы по физической подготовке или растяжке, ведь одно можно компенсировать другим. Так, например, есть люди, плохо растянутые, но за счет силы выводящие себя в стойку или наоборот, обладая хорошей гибкостью, человек без труда встает на руки. . #inov8team  #inov8russia  #inov8  #стойканаруках  #офп  #тренировка  #training  #ocrtraining  #ocr  #гонкагероев  #fitness  #functionalfitness  #functionaltraining 
One of my favourite pics of the hurricane heat @sentosa_island last weekend!
.
.
Credits for picture to @rossve, thank you!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#spartantrifecta #spartanlife #spartanendurance  #endurance #spartan #spartanrace #spartanracesg #spartanracesingapore #trainingmode #trailrunning #trifectafinisher #exploreasia #exploringasia #ocraddict #ocr #iamspartan #spartanasia #outdoor #inov8 #healthlifestyle #worldcaptures #backtotraining #worldtraveler #nevergiveup #tryagain #perseverance #keepgoing #active

@spartanracesingapore @spartanendure @spartanrace @spartan @spartanracenl
One of my favourite pics of the hurricane heat @sentosa_island last weekend! . . Credits for picture to @rossve, thank you! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #spartantrifecta  #spartanlife  #spartanendurance  #endurance  #spartan  #spartanrace  #spartanracesg  #spartanracesingapore  #trainingmode  #trailrunning  #trifectafinisher  #exploreasia  #exploringasia  #ocraddict  #ocr  #iamspartan  #spartanasia  #outdoor  #inov8  #healthlifestyle  #worldcaptures  #backtotraining  #worldtraveler  #nevergiveup  #tryagain  #perseverance  #keepgoing  #active  @spartanracesingapore @spartanendure @spartanrace @spartan @spartanracenl
Didn't worry about pace, just went out and needed to decompress.
Started off unmotivated, finished feeling great and alive, I'm happy when that happens
😊

#trail #run #running #trailrunning #ultra #marathon #ultramarathon #sweat #therapy #igrunners #runnersofinstagram #inov8 #garminfitness #ultimatedirection #50k #50mile #100k
So good to be out early and to run long - first longish run in 7 weeks. Pretty chill but a clear sky, views of Ruapehu from my backyard and the river was magic! #chillstart #clearskys #riversiderun #soulrunnernz @soulrunnernz @honeystinger @inov_8  #inov8 #honeystinger #ultra #ultrarun #ultrarunner #ultrarunning #ultramarathon #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #run #runner #running
INOV-8 WOMEN'S ROCLITE 305

The ROCLITE 305 is the ultimate shoe for those seeking increased comfort and protection when running over multi terrains. Super-durable upper materials provide a premium fit and feel, while the outsoles versatile grip delivers supreme confidence no matter how diverse or unpredictable the terrain.

Shop: https://goo.gl/hEPhYA *Available in Key Power Sports retail outlet @ The Gardens Mid Valley Mall & Mytown Shopping Centre.

#inov8 #inov8malaysia #inov8shoes #trailrunningshoes #keypowersports #keypowermalaysia
INOV-8 WOMEN'S ROCLITE 305 The ROCLITE 305 is the ultimate shoe for those seeking increased comfort and protection when running over multi terrains. Super-durable upper materials provide a premium fit and feel, while the outsoles versatile grip delivers supreme confidence no matter how diverse or unpredictable the terrain. Shop: https://goo.gl/hEPhYA *Available in Key Power Sports retail outlet @ The Gardens Mid Valley Mall & Mytown Shopping Centre. #inov8  #inov8malaysia  #inov8shoes  #trailrunningshoes  #keypowersports  #keypowermalaysia 
Gearing up for a weekend away to Tawharanui Regional Park... And it just happens to include race number two of the Bivouac Outdoor Wild Auckland Trail Series! Pre-race blog is up on https://www.bivouac.co.nz/blog/ (link in bio).
.
.
.
#bivouacoutdoor #bivouac #racemotivator #motivator #lacticturkeyevents #lacticturkey #wildaucklandtrailseries #wildauckland #auckland #aucklandregionalparks #newzealand #nz #trailrunning #trails #run #running #walking #hiking #getoutside #getmotivated #fitness #challengeyourself #inov8 #camelbak #salomon #committedtoadventure #nofilter #saddleback #birdsofinstagram #tawharanui
Gearing up for a weekend away to Tawharanui Regional Park... And it just happens to include race number two of the Bivouac Outdoor Wild Auckland Trail Series! Pre-race blog is up on https://www.bivouac.co.nz/blog/ (link in bio). . . . #bivouacoutdoor  #bivouac  #racemotivator  #motivator  #lacticturkeyevents  #lacticturkey  #wildaucklandtrailseries  #wildauckland  #auckland  #aucklandregionalparks  #newzealand  #nz  #trailrunning  #trails  #run  #running  #walking  #hiking  #getoutside  #getmotivated  #fitness  #challengeyourself  #inov8  #camelbak  #salomon  #committedtoadventure  #nofilter  #saddleback  #birdsofinstagram  #tawharanui 
Hoy arrancan los Campeonatos del Mundo de @ocrwc en London y el bueno de @albertsoley será uno de nuestros hombres fuertes para la dura prueba británica. 
Para superar con destreza y rapidez los obstáculos de la carrera de hoy (Short Course 3K) y la del domingo (Standard Course 15K), Albert escoge la línea X-TALON de @inov_8.
-
💪🏻VAMOS ALBERT💪🏻
-
-
-
#OCR #WorldChampionships #London #Londres #XTalon #GetAGrip #ObstacleCourse #Obstacles #Inov8 #Grip #StickyGrip #Mud #Run #Running #Runner #Vamos #Obstaculos #XTalon210 #XTalon230
Hoy arrancan los Campeonatos del Mundo de @ocrwc en London y el bueno de @albertsoley será uno de nuestros hombres fuertes para la dura prueba británica. Para superar con destreza y rapidez los obstáculos de la carrera de hoy (Short Course 3K) y la del domingo (Standard Course 15K), Albert escoge la línea X-TALON de @inov_8. - 💪🏻VAMOS ALBERT💪🏻 - - - #OCR  #WorldChampionships  #London  #Londres  #XTalon  #GetAGrip  #ObstacleCourse  #Obstacles  #Inov8  #Grip  #StickyGrip  #Mud  #Run  #Running  #Runner  #Vamos  #Obstaculos  #XTalon210  #XTalon230 
Patience is a virtue and time is of the essence. And, somewhere in the middle, grace takes hold.
Patience is a virtue and time is of the essence. And, somewhere in the middle, grace takes hold.
昨日、#甲州アルプスオートルートチャレンジ  #リリールート の試走をしてきました!

距離50km (D+3500)

この中々の難ルートに初めて足を踏み入れました。(青ルートが大体のコース、赤はロスト)

沢山、ロストしました…。
特に終盤の恩若峰への登り返し地点が解らず(地図にも載っていない)、諦めて勝沼ぶどう郷駅に向かいました。

大体のコースは掴めたので、本番はしっかり走れそう。

タイム 8時間7分

#トレイルランニング #trailrunning 
#inov8 #protectJ1 #塩山駅 #源次郎岳 #小金沢山 #牛奥ノ雁ヶ腹摺山
昨日、#甲州アルプスオートルートチャレンジ  #リリールート  の試走をしてきました! 距離50km (D+3500) この中々の難ルートに初めて足を踏み入れました。(青ルートが大体のコース、赤はロスト) 沢山、ロストしました…。 特に終盤の恩若峰への登り返し地点が解らず(地図にも載っていない)、諦めて勝沼ぶどう郷駅に向かいました。 大体のコースは掴めたので、本番はしっかり走れそう。 タイム 8時間7分 #トレイルランニング  #trailrunning  #inov8  #protectJ1  #塩山駅  #源次郎岳  #小金沢山  #牛奥ノ雁ヶ腹摺山 
Give a runner the right shoes, and he can conquer the world // Con actitud y unos buenos zapatos, no hay meta que no pueda ser conquistada. •
Atleta: @sheritzo 
Tenis: Roclite 290👟
Encuentra más información en el link de nuestra bio ⬆️
•
#exposureindustriaymontaña #exposurerunningteam #exposuretrailrunning #mightycrimpers #inov8 #inov8mexico #getagrip #teamgetagrip #roclite290 #keeprunning #runnersmx
It is not where you start but where you finish that counts.. push on and just keep going!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#spartantrifecta #spartanlife #spartan2018 #sentosaisland #spartan #spartanrace #spartanracesg #spartanracesingapore #trainingmode #trailrunning #trifectafinisher #exploreasia #exploringasia #ocraddict #ocr #iamspartan #spartanasia #outdoor #inov8 #healthlifestyle #worldcaptures #backtotraining #worldtraveler #nevergiveup #tryagain #perseverance #keepgoing #active #spartansuper

@spartanracesingapore @spartanracenl @spartanrace @spartan
It is not where you start but where you finish that counts.. push on and just keep going! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #spartantrifecta  #spartanlife  #spartan2018  #sentosaisland  #spartan  #spartanrace  #spartanracesg  #spartanracesingapore  #trainingmode  #trailrunning  #trifectafinisher  #exploreasia  #exploringasia  #ocraddict  #ocr  #iamspartan  #spartanasia  #outdoor  #inov8  #healthlifestyle  #worldcaptures  #backtotraining  #worldtraveler  #nevergiveup  #tryagain  #perseverance  #keepgoing  #active  #spartansuper  @spartanracesingapore @spartanracenl @spartanrace @spartan
first day squatting with a belt was 👌🏻🤩 total contrast from deadlifts, which did.not.move.at.ALL with the belt. .
.
.
#inzer #inzerbelt #inov8 #trening #treningsilowy #powerlift #weightlift #girlswholift #girlswhopowerlift #squat #deadlift #gymrat
Getting back to heavyish 🏋️‍♂️. Recovery courtesy of @gtwit and @arcrecoveryok.
—
Warmup
-
Power Snatch: 5x3@125#
-
Hang Clean: 5x2@200# (3rd video)
—
#Cfc #convert #inov8 #killdit  #vivaathletic #gripsling #goruck #fitaid #catalystathletics #nobullproject #crossfit #rokfit #killcliff #xwerks #okielite
Crushed leg day at my 2nd gym home!
-
Hit these Hamstring/ Glute raise (which are one of my least favorite exercises) for 3 x 10 superset with DB straight leg Deadlifts...I honestly didn’t think I’d be that sore, but I’m already feeling it harrrd!
-
If you live in the Santa Rosa Beach area and want/ need to checkout a new gym, this one is full of great training and even better people! It’s called Sandunes Strength and Conditioning! Ask for Luna!
Crushed leg day at my 2nd gym home! - Hit these Hamstring/ Glute raise (which are one of my least favorite exercises) for 3 x 10 superset with DB straight leg Deadlifts...I honestly didn’t think I’d be that sore, but I’m already feeling it harrrd! - If you live in the Santa Rosa Beach area and want/ need to checkout a new gym, this one is full of great training and even better people! It’s called Sandunes Strength and Conditioning! Ask for Luna!
@scarymommy hits the nail on the head yet again 👌👌😍😍😍 .
.
#strongwomen
@scarymommy hits the nail on the head yet again 👌👌😍😍😍 . . #strongwomen 
These goals ain't gonna chase themselves. Hard to not rack up more vert with weather like this. Fun Fall cruise of South Boulder Peak and Bear. Shooting for that 20k' mark. 
#inov8 #getagrip #runsteepgethigh #viewcolorado #dowhatmakesyouhappy #sufferbetter #liveoutside #naturetherapy #colorado #bouldercolorado #bearpeak #steeplife
Со временем пробежки стали стабильными, а вот привычка выкладывать в инстаграм результаты стала намного реже проявляться))
.
.#бег #бегспб #зож #endomondo #garmin #garmin935 #asics #inov8 #craftsportswear #craft_russia #skins #lopen #laufen #run #running #adidas #adizeroboostboston #spyrosrc
167.5kg x2 @ 8. Traps felt a bit tight this session 💩
167.5kg x2 @ 8. Traps felt a bit tight this session 💩
Memories from Summer are super motivation, for next years goals 😊 🇫🇷 🇨🇭 🇦🇹
#trailrunning #chamonix #salomon #inov8 #buff #marathondumontblanc #france
#ThrowbackThursday to “why are we doing this?” at the Lakeland Trails dirty double.
.
It’s raining, windy, the paths are now rivers and roads are impassable in places; must be a good day for a trail run!
.
#tbt #blackandwhite #sibling #whyarewedoingthis #inov8 #lakelandtrails
Hang in there folks, it's almost the weekend!  I'm on day 3 of the #manflu so I'm posting this from the grave.  Get your flu shot!
.
.
.
.
.
#hangingaround #fluseason #ocrtraining #ocr #spartantraining #obstaclecourseracing #spartan #spartanrace #endurance #wearespartan #mudrun #mudgear #inov8 #wearespartan #beatyesterday #crosstraining #aroo #gripwork #triathlete #spartanpittsburgh #spartansuper #merica #usa #thighlife #skysoutthighsout #multisport #endurance
Hang in there folks, it's almost the weekend! I'm on day 3 of the #manflu  so I'm posting this from the grave. Get your flu shot! . . . . . #hangingaround  #fluseason  #ocrtraining  #ocr  #spartantraining  #obstaclecourseracing  #spartan  #spartanrace  #endurance  #wearespartan  #mudrun  #mudgear  #inov8  #wearespartan  #beatyesterday  #crosstraining  #aroo  #gripwork  #triathlete  #spartanpittsburgh  #spartansuper  #merica  #usa  #thighlife  #skysoutthighsout  #multisport  #endurance 
Ullswater 10k Reflections...
.
• 14 year old Skoda’s can rally like a bat out of hell 💪🏻
• The steamers may not have been running but the runners certainly were - brilliant to have so many people out on the course smiling and laughing.
• Very glad I had my @inov_8 X-Talon’s on - I’d have ended up on my arse several times otherwise.
• The phrase “hot liquid” is universally understood by all mobile barista’s it would appear as I ended up with two amazing drinks post-race.
• @rocktape was essential for me - the underfoot conditions were sure ankle breakers if you got it wrong and my calf stayed strong for much longer than I anticipated.
.
#ullswater #dirtydouble #lakelandtrails #ullswater10k #glenridding #run #trailrun #hotdrinkheaven #rocktape #inov8
Ullswater 10k Reflections... . • 14 year old Skoda’s can rally like a bat out of hell 💪🏻 • The steamers may not have been running but the runners certainly were - brilliant to have so many people out on the course smiling and laughing. • Very glad I had my @inov_8 X-Talon’s on - I’d have ended up on my arse several times otherwise. • The phrase “hot liquid” is universally understood by all mobile barista’s it would appear as I ended up with two amazing drinks post-race. • @rocktape was essential for me - the underfoot conditions were sure ankle breakers if you got it wrong and my calf stayed strong for much longer than I anticipated. . #ullswater  #dirtydouble  #lakelandtrails  #ullswater10k  #glenridding  #run  #trailrun  #hotdrinkheaven  #rocktape  #inov8 
Dossards et t-shirt France récupérés 👍🏼 et les fameux bracelets que je dois garder pour ne pas être disqualifié ! 
Nous avons fait le repérage des obstacles, et ça va envoyer du lourd 😅, demain je pars sur la première course 3k et 24 obstacles. Du sprint tout du long 🏃🏻‍♂️💨 Bonne chance à tous les Français 💪🏼🇫🇷
.
.
.
#obstacleracer #runner #ocrfrance #ocrwc #instafit #instarun #instagood #finishline #crossfit #workout #wod #onaircarresenart #ocrwc2018 #tr1beocrteam #frenchathlete #bodyfit #london2018 #trainingday #freeathlete #freerunning #spartiate #spartanrace #spartanfrance #bvsport #clanbarjo #lovemud #courseaobstacle #inov8 #compressportfrance
Dossards et t-shirt France récupérés 👍🏼 et les fameux bracelets que je dois garder pour ne pas être disqualifié ! Nous avons fait le repérage des obstacles, et ça va envoyer du lourd 😅, demain je pars sur la première course 3k et 24 obstacles. Du sprint tout du long 🏃🏻‍♂️💨 Bonne chance à tous les Français 💪🏼🇫🇷 . . . #obstacleracer  #runner  #ocrfrance  #ocrwc  #instafit  #instarun  #instagood  #finishline  #crossfit  #workout  #wod  #onaircarresenart  #ocrwc2018  #tr1beocrteam  #frenchathlete  #bodyfit  #london2018  #trainingday  #freeathlete  #freerunning  #spartiate  #spartanrace  #spartanfrance  #bvsport  #clanbarjo  #lovemud  #courseaobstacle  #inov8  #compressportfrance 
It was fun to explore the mountains in Crete!🇬🇷Good luck with your race Sfakia Vertical Run this weekend, @antonisprotos and Fotis Macigos😁😁 @arkalos_mountain_running // #running #mountainrunning #inov8
It was fun to explore the mountains in Crete!🇬🇷Good luck with your race Sfakia Vertical Run this weekend, @antonisprotos and Fotis Macigos😁😁 @arkalos_mountain_running // #running  #mountainrunning  #inov8 
Forest ghost aka today's evening training with @martinhorniak #zaziultra #garmin #bodyworld #ftrtraining #stefaniktrail #evening #run #running #runner #helloween #ghost #forest #inov8 #craft #asics
Sheba (AKA The Sheebs), my faithful stray, likes to greet me when I return home from running/walking. Or maybe she just wants a quick meal. .
.
#catsofinstagram #cats_of_instagram #cats #inov8
We had a great turn out for our 1st Injury Prevention Workshop. A big thank you to everyone who came. I hope it gives you something to think about and helps you spend your training time more effectively.
#running #Runningshoes #runningrehab #runninginjury #plantarfasciitis #congleton #Cheshire #cheshirelife #socheshire #trailrunning #ultrarunning #Inov8 #Altra #alsager #Middlewich #MowCop #stokeontrent
If the weather is like this on the 28th then you're in for a treat. Haslemere ready.
If the weather is like this on the 28th then you're in for a treat. Haslemere ready.
Running then push press.
.
Light weight but lots of volume.
.
Before this was 3 miles worth of 800m intervals trying to get faster each round. Think I lost a part of my soul on those...
.
That’s was brutal @jamesjaggard 😵
.
.
#crossfit #runningintervals #800m #opex #opexfitness #running #longestsprint #thepainisreal #wodsox_uk #lfthvy #liftheavy #inov8 #inov8training @wodsox_uk @inov8training @inov_8
Il y a deux semaines se déroulait le Trail La Toul An Dour à Guipronvel pour l'association « un sourire pour Alexis ». Le départ est donné à 17h. Je décide de prendre un départ plutôt rapide et je prend la deuxième place jusqu’au 15eme km, ensuite je craque pour terminer les 17kms en 4eme place en 1h 17min 30s🏃🏻👌🏻
#guipronvel #trailrunning #outdoors #motivation #race #goreapparel #inov8 #salomon #runner #running #nature #objectif #runningheroes #association #Alexis #trail #race #nopainnogain #runningheroes #suunto #strava #naturelovers #view #outdoors #motivation #determination #finistere #bretagne #bzh #run #adventure #goodmoments #automne
Il y a deux semaines se déroulait le Trail La Toul An Dour à Guipronvel pour l'association « un sourire pour Alexis ». Le départ est donné à 17h. Je décide de prendre un départ plutôt rapide et je prend la deuxième place jusqu’au 15eme km, ensuite je craque pour terminer les 17kms en 4eme place en 1h 17min 30s🏃🏻👌🏻 #guipronvel  #trailrunning  #outdoors  #motivation  #race  #goreapparel  #inov8  #salomon  #runner  #running  #nature  #objectif  #runningheroes  #association  #Alexis  #trail  #race  #nopainnogain  #runningheroes  #suunto  #strava  #naturelovers  #view  #outdoors  #motivation  #determination  #finistere  #bretagne  #bzh  #run  #adventure  #goodmoments  #automne