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#innereunruhe medias

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Der Himmel ist unglaublich schön ❀ perfekte Tages Motivation 😊 #himmel #wunderschön #schönermorgen #berlin #wilmersdorf #charlottenburgwilmersdorf #sonne #gutelaune #aufgeregt #innereunruhe #adhs #montag
In der #gruppe ist es vor tagen total #eskaliert ich merke erst jetzt wie #traumatisiert ich bin. Welche #innereunruhe ich habe & meine kleine hat ihren #rhythmus verloren :( die tage waren so gut #strukturiert und jetzt #quĂ€len mich alptrĂ€ume & neele ist sehr #unruhig wir hanen kaum geschlafen.😞 ich wĂŒnsche euch ein #happyfriday #lebenmitptbs #ptbs #kleinerfeinerfeed
Hallo Liebes ♄
Bist du oft gestresst, spĂŒrst eine innere Unruhe oder bist du unzufrieden, hast viele Ängste und Sorgen? 
Diese ZustĂ€nde können zu körperlichen Anspannungen fĂŒhren und wirken sich somit auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden aus.
Alles hÀngt zusammen und steht in Wechselwirkung.

Indem wir bewusst entspannen, können wir unsere Anspannungen reduzieren.
Entspannung hilft gegen Stress, beruhigt unseren Geist und steigert unsere KonzentrationsfÀhigkeit!
Durch die richtige Entspannungstechnik kann der Puls und Blutdruck gesenkt werden, der Atem wird ruhiger und gleichmĂ€ĂŸiger. Unser Körper und unsere Gedanken kommen zur Ruhe. Und wir können zu mehr Gelassenheit finden und unsere Zufriedenheit verbessern.

Hast du schon deine geeignete Entspannungstechnik gefunden?

Ich wĂŒnsche Dir noch eine schöne Woche 🍀

In Liebe, Deine Silvia 💕
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#entspannung #energietanken #ruhe #Energiereserven #selbstliebe #gelassenheit #stress #Ă€ngste #sorgen #unzufriedenheit #anspannung #innerestĂ€rke #innerekraft #innereruhe #innereunruhe #konzentration #entspannungstechniken #wohlbefinden #zufriedenheit #gedankenundgefĂŒhle #ruhemoment #relax #selbstfindung #selbstverwirklichung #TrĂ€umendesHerz
Hallo Liebes ♄ Bist du oft gestresst, spĂŒrst eine innere Unruhe oder bist du unzufrieden, hast viele Ängste und Sorgen? Diese ZustĂ€nde können zu körperlichen Anspannungen fĂŒhren und wirken sich somit auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden aus. Alles hĂ€ngt zusammen und steht in Wechselwirkung. Indem wir bewusst entspannen, können wir unsere Anspannungen reduzieren. Entspannung hilft gegen Stress, beruhigt unseren Geist und steigert unsere KonzentrationsfĂ€higkeit! Durch die richtige Entspannungstechnik kann der Puls und Blutdruck gesenkt werden, der Atem wird ruhiger und gleichmĂ€ĂŸiger. Unser Körper und unsere Gedanken kommen zur Ruhe. Und wir können zu mehr Gelassenheit finden und unsere Zufriedenheit verbessern. Hast du schon deine geeignete Entspannungstechnik gefunden? Ich wĂŒnsche Dir noch eine schöne Woche 🍀 In Liebe, Deine Silvia 💕 . . . #entspannung  #energietanken  #ruhe  #Energiereserven  #selbstliebe  #gelassenheit  #stress  #Ă€ngste  #sorgen  #unzufriedenheit  #anspannung  #innerestĂ€rke  #innerekraft  #innereruhe  #innereunruhe  #konzentration  #entspannungstechniken  #wohlbefinden  #zufriedenheit  #gedankenundgefĂŒhle  #ruhemoment  #relax  #selbstfindung  #selbstverwirklichung  #TrĂ€umendesHerz 
Die Tage sind bereits merklich kĂŒrzer mit dem Sonnenschein. Der Nebel lĂ€sst grĂŒssen und wir haben die Tendenz, ja sogar das BedĂŒrfnis es uns in unseren vier WĂ€nden gemĂŒtlich zu machen.

Ich liebe diese Zeit! Ja, wirklich! Mich ein kuscheln in einer lauschigen Decke auf dem Sofa, mit Kerzenschein, etwas Musik ein gutes Buch lesen. Gern gebe ich mir auch einen Ausdruck, nehme Papier und Stift und schreibe meine Gedanken nieder, die mich bewegen oder greife zu meinen Maulutensilien und schaue was entsteht. Und was tust du so?

Oder gehörst du zu den Menschen denen dieses Wetter sehr stark auf das GemĂŒt schlĂ€gt. Du gerĂ€tst regelrecht in eine subtile Depression und GemĂŒtsschwankungen sind angesagt? Zu dem, "ich mag nicht mehr," ich muss jedoch funktionieren und fĂŒr die anderen das sein zerreisst es dich innerlich fast? 
Dein Resultat - kraftlos, lebensmĂŒde, rastlos. Dazu kommt der Vorweihnachtsstress der grĂŒssen lĂ€sst! Stress und Hektik kommen dazu und das Aussen spielt auch noch verrĂŒckt in dieser Zeit. 
Hilfe - was soll ich nur tun!

Doch das muss nicht sein. Entspann DICH!

Zum GlĂŒck gibt es gibt einfache Tools und Übungen, die dir auch in dieser Zeit dein inneres ICH stĂ€rken und du in deiner Balance, voller Kraft und Ruhe durch diese hektische Zeit gehen kannst. 
Ja, sogar die Wissenschaft hat erkannt und bewiesen, dass die Meditation genau dies erreicht. Sie bringt dich in die innere Balance und Klarheit.

Sei dabei und erfahre die entspannende Wirkung. Gemeinsam in der Gruppp oder bei einem Walk & Talk Naturcoaching wo du dich zusĂ€tzlich stĂ€rken kannst, Klarheit einzieht und du Lösungen erkennst fĂŒr deinen nĂ€chsten Schritt.

Sei dabei und melde dich hier an: http://bit.ly/2oHmWXv oder ruf mich an unter: Tel.076 516 37 58 Ich freue mich auf dich!

Herzlichst in eine wunderbare Woche voller Klarheit 
Silke đŸ€đŸ’–đŸŒ»#kraft#ruhe#likeforlikes#vertrauen#gemeinsam#stress#druck#depression#innereunruhe#schönheit#sein# folge mir
Die Tage sind bereits merklich kĂŒrzer mit dem Sonnenschein. Der Nebel lĂ€sst grĂŒssen und wir haben die Tendenz, ja sogar das BedĂŒrfnis es uns in unseren vier WĂ€nden gemĂŒtlich zu machen. Ich liebe diese Zeit! Ja, wirklich! Mich ein kuscheln in einer lauschigen Decke auf dem Sofa, mit Kerzenschein, etwas Musik ein gutes Buch lesen. Gern gebe ich mir auch einen Ausdruck, nehme Papier und Stift und schreibe meine Gedanken nieder, die mich bewegen oder greife zu meinen Maulutensilien und schaue was entsteht. Und was tust du so? Oder gehörst du zu den Menschen denen dieses Wetter sehr stark auf das GemĂŒt schlĂ€gt. Du gerĂ€tst regelrecht in eine subtile Depression und GemĂŒtsschwankungen sind angesagt? Zu dem, "ich mag nicht mehr," ich muss jedoch funktionieren und fĂŒr die anderen das sein zerreisst es dich innerlich fast? Dein Resultat - kraftlos, lebensmĂŒde, rastlos. Dazu kommt der Vorweihnachtsstress der grĂŒssen lĂ€sst! Stress und Hektik kommen dazu und das Aussen spielt auch noch verrĂŒckt in dieser Zeit. Hilfe - was soll ich nur tun! Doch das muss nicht sein. Entspann DICH! Zum GlĂŒck gibt es gibt einfache Tools und Übungen, die dir auch in dieser Zeit dein inneres ICH stĂ€rken und du in deiner Balance, voller Kraft und Ruhe durch diese hektische Zeit gehen kannst. Ja, sogar die Wissenschaft hat erkannt und bewiesen, dass die Meditation genau dies erreicht. Sie bringt dich in die innere Balance und Klarheit. Sei dabei und erfahre die entspannende Wirkung. Gemeinsam in der Gruppp oder bei einem Walk & Talk Naturcoaching wo du dich zusĂ€tzlich stĂ€rken kannst, Klarheit einzieht und du Lösungen erkennst fĂŒr deinen nĂ€chsten Schritt. Sei dabei und melde dich hier an: http://bit.ly/2oHmWXv oder ruf mich an unter: Tel.076 516 37 58 Ich freue mich auf dich! Herzlichst in eine wunderbare Woche voller Klarheit Silke đŸ€đŸ’–đŸŒ»#kraft #ruhe #likeforlikes #vertrauen #gemeinsam #stress #druck #depression #innereunruhe #schönheit #sein # folge mir
It‘s so frustrating being trapped in the parameters of your physical self. 
#psyche #love #frustrating #human #geist #seele #philosophie #eineeinheit #gebrochen #menschlich #zerissen #innereunruhe #innererfrieden #selfcontrol #Leben #liebedichselbst #life #live #alive #proud #broken #soul #zweitesich
Das UNnormale fĂŒr normal zu halten, macht es nicht besser:

SchĂŒler leiden darunter, Lehrer leiden darunter, reiche Menschen leiden darunter, arme Menschen leiden darunter - will sagen: unabhĂ€ngig von der Ă€ußeren Lebenssituation, zieht sich EINE Poblematik durch ALLE Menschen und vereint diese:

Ihr Kopf, ihr Verstand, ihr Denken, gehorcht ihnen nicht zu 100%! Beispiel: Die eigene Hand nennst du deshalb "Meine EIGENE Hand", weil du dich auf sie verlassen kannst. Verlassen kannst du dich auf sie, weil du die VOLLE Kontrolle ĂŒber sie hast. Diese Kontrolle gibt dir Macht und die Macht gibt dir das Ergebnis, das du willst.

Doch hast du im Kopf, wo wirklich sehr wichtige Entscheidungen geschehen - die ĂŒber GlĂŒck und Erfolg, UnglĂŒck und Misserfolg entscheiden - dieselbe Kontrolle, wie ĂŒber deine Hand?

Ja? Nein? Zeit fĂŒr Sensibilisierung. Zeit darĂŒber nachzudenken.
Das UNnormale fĂŒr normal zu halten, macht es nicht besser: SchĂŒler leiden darunter, Lehrer leiden darunter, reiche Menschen leiden darunter, arme Menschen leiden darunter - will sagen: unabhĂ€ngig von der Ă€ußeren Lebenssituation, zieht sich EINE Poblematik durch ALLE Menschen und vereint diese: Ihr Kopf, ihr Verstand, ihr Denken, gehorcht ihnen nicht zu 100%! Beispiel: Die eigene Hand nennst du deshalb "Meine EIGENE Hand", weil du dich auf sie verlassen kannst. Verlassen kannst du dich auf sie, weil du die VOLLE Kontrolle ĂŒber sie hast. Diese Kontrolle gibt dir Macht und die Macht gibt dir das Ergebnis, das du willst. Doch hast du im Kopf, wo wirklich sehr wichtige Entscheidungen geschehen - die ĂŒber GlĂŒck und Erfolg, UnglĂŒck und Misserfolg entscheiden - dieselbe Kontrolle, wie ĂŒber deine Hand? Ja? Nein? Zeit fĂŒr Sensibilisierung. Zeit darĂŒber nachzudenken.
Leidest du manchmal an innerer Unruhe?

Beim Malen nach der IAM- Methode kannst du wieder zur Ruhe zu kommen und alles, was dich stresst oder bewegt, ganz einfach loswerden. 
#unruhe #innereunruhe #entspannen #zurruhekommen #stress #malen #kreativ #iam #iammethode #abstraktesmalen #kunstwohl #stressprÀvention #kunst
Nervös vor der PrĂŒfung, dem Date oder der PrĂ€sentation? Oder verspĂŒrst du scheinbar ohne Grund eine innere Unruhe? Auf @femelle findest du die Ursachen von NervositĂ€t und wie du sie in jeder Situation bekĂ€mpfen kannst (Direktlink in Bio).
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Bild: Deagreez/iStock
#nervositĂ€t #nervös #unruhe #innereunruhe #schlafprobleme #prĂŒfungsangst #stress #thefutureisfemelle
Es ist ein Parasit unterwegs. Er sorgt fĂŒr gravierende Schwierigkeiten, in allen Gesellschaftsschichten und Alterklassen.

Schulbildung, Einkommen, Beruf und Alter - ganz egal - dieser Parasit wirkt und frisst die Menschen langsam, aber sicher auf.

Er ernĂ€hrt sich von ihrer Energie. Ihrer Lebensenergie, um genau zu sein. Er verwendet Gedanken und Emotionen um sich zu vergrĂ¶ĂŸern und auszubauen.

Der Wirt/Mensch leidet darunter - geht aber am Ende kaputt.

Die Rede ist vom automatisierten Denken:

Springende Gedanken, Assoziationen, zwanghaftes Vorausdenken, Vergleiche, Angst & Sorge vor dem was kommt, interner Druck, Leid, Getriebenheit, Unruhe, Erschöpfung uvm.

Der Parasit weiß sich nahezu perfekt zu tarnen:

Er gibt sich fĂŒr dich aus. Er lĂ€ĂŸt dich glauben, seine Gedanken und GefĂŒhle seien deine.

VerrĂŒckt? Nein, Tatsache:

Ein ungeschulter Verstand entwickelt die Eigenart selbststÀndig zu arbeiten. Gedanken werden nicht gedacht, sie PLOPPEN auf.

Wer fĂŒhrt sie weiter? Wer fĂŒhrt sie aus?

Na du, der Wirt.

In Wirklichkeit hat der Verstand 3 (DREI !!!) ZustÀnde:

1. Automatisch (PASSIV)
2. Absichtlich (AKTIV)
3. NEUTRAL

Der erste Zustand ist am hÀufigsten anzutreffen = Normalzustand.

Der zweite Zustand ist schon seltener.

Und der dritte Zustand ist sehr, sehr selten und nur durch eine entsprechende Schulung aktiv zu erreichen.

Beispiel: Stelle dir vor du kommst nach Hause und setzt dich hin. Deine Beine gehen jedoch weiter. Statt das sie, wie gewohnt, passiv sind und nur dann etwas tun, wenn du es willst, gehen sie im Sitzen einfach weiter.

Wie wĂ€re das fĂŒr dich? In Ordnung? Seltsam? Akzeptabel?

Wohl kaum. Aber genau so lÀuft es im Denken der meisten Menschen ab:

Ihr Denken gehorcht ihnen nicht. Sie können es nicht bedienen. Nicht ein und ausschalten. Es bewegt sich durchgehend. Selbst dann, wenn sie es gerade nicht benötigen und wollen.

Es ist stÀndig etwas los im Kopf. DAS macht dann, auf Dauer krank. Nur davor weglaufen gelingt nicht. Denn der Kopf lÀuft ja mit.

Der Grund ist ein Bedienfehler. Die Lösung ist eine Nachschulung, um die 3 ZustÀnde zu verstehen und die zwei bisher unbekannten, zu erlernen.

DAS gibt die Kontrolle ĂŒber den Kopf zurĂŒck.
Es ist ein Parasit unterwegs. Er sorgt fĂŒr gravierende Schwierigkeiten, in allen Gesellschaftsschichten und Alterklassen. Schulbildung, Einkommen, Beruf und Alter - ganz egal - dieser Parasit wirkt und frisst die Menschen langsam, aber sicher auf. Er ernĂ€hrt sich von ihrer Energie. Ihrer Lebensenergie, um genau zu sein. Er verwendet Gedanken und Emotionen um sich zu vergrĂ¶ĂŸern und auszubauen. Der Wirt/Mensch leidet darunter - geht aber am Ende kaputt. Die Rede ist vom automatisierten Denken: Springende Gedanken, Assoziationen, zwanghaftes Vorausdenken, Vergleiche, Angst & Sorge vor dem was kommt, interner Druck, Leid, Getriebenheit, Unruhe, Erschöpfung uvm. Der Parasit weiß sich nahezu perfekt zu tarnen: Er gibt sich fĂŒr dich aus. Er lĂ€ĂŸt dich glauben, seine Gedanken und GefĂŒhle seien deine. VerrĂŒckt? Nein, Tatsache: Ein ungeschulter Verstand entwickelt die Eigenart selbststĂ€ndig zu arbeiten. Gedanken werden nicht gedacht, sie PLOPPEN auf. Wer fĂŒhrt sie weiter? Wer fĂŒhrt sie aus? Na du, der Wirt. In Wirklichkeit hat der Verstand 3 (DREI !!!) ZustĂ€nde: 1. Automatisch (PASSIV) 2. Absichtlich (AKTIV) 3. NEUTRAL Der erste Zustand ist am hĂ€ufigsten anzutreffen = Normalzustand. Der zweite Zustand ist schon seltener. Und der dritte Zustand ist sehr, sehr selten und nur durch eine entsprechende Schulung aktiv zu erreichen. Beispiel: Stelle dir vor du kommst nach Hause und setzt dich hin. Deine Beine gehen jedoch weiter. Statt das sie, wie gewohnt, passiv sind und nur dann etwas tun, wenn du es willst, gehen sie im Sitzen einfach weiter. Wie wĂ€re das fĂŒr dich? In Ordnung? Seltsam? Akzeptabel? Wohl kaum. Aber genau so lĂ€uft es im Denken der meisten Menschen ab: Ihr Denken gehorcht ihnen nicht. Sie können es nicht bedienen. Nicht ein und ausschalten. Es bewegt sich durchgehend. Selbst dann, wenn sie es gerade nicht benötigen und wollen. Es ist stĂ€ndig etwas los im Kopf. DAS macht dann, auf Dauer krank. Nur davor weglaufen gelingt nicht. Denn der Kopf lĂ€uft ja mit. Der Grund ist ein Bedienfehler. Die Lösung ist eine Nachschulung, um die 3 ZustĂ€nde zu verstehen und die zwei bisher unbekannten, zu erlernen. DAS gibt die Kontrolle ĂŒber den Kopf zurĂŒck.
Diese innere Unruhe, ich bekomme sie im Moment einfach nicht los. Ich weiß es stehen VerĂ€nderungen an, kleinere vorĂŒbergehende, aber auch große lebensverĂ€ndernde, jedoch der fixe Zeitpunkt wann diese VerĂ€nderungen eintreten werden steht noch in den Sternen. Diese Ungewissheit, dieses Abwarten, aber gleichzeitig die VerĂ€nderung vorbereiten wollen, diese innere NervositĂ€t fĂŒhle ich nicht nur in mir, sondern wird mir natĂŒrlich tagtĂ€glich von meinen Kindern gespiegelt. Es ist anstrengend, laut und unruhig. Ich hoffe jetzt einfach mal, dass zusĂ€tzlich der Vollmond diese unruhige Energie noch verstĂ€rkt und hoffe auf Besserung in den nĂ€chsten Tagen. Als Zwischenlösung gibt es fĂŒr uns nur die Natur, das freie durchatmen, der Blick in den Himmel und das genießen der prachtvollen Herbstfarben. #mamaleben #lebenmitkindern #achtsamkeit #achtsamleben #achtsammitkindern #achtsamkeitimalltag #bewusstsein #bewusstleben #bedĂŒrfnisorientiert #bindungsorientiert #dreifachmama #verĂ€nderung #verbundenheit #naturverbunden #lebenmitbaby #innereunruhe #gemeinsamwachsen #krafttanken #instamama_de #mamablogger_de
Diese innere Unruhe, ich bekomme sie im Moment einfach nicht los. Ich weiß es stehen VerĂ€nderungen an, kleinere vorĂŒbergehende, aber auch große lebensverĂ€ndernde, jedoch der fixe Zeitpunkt wann diese VerĂ€nderungen eintreten werden steht noch in den Sternen. Diese Ungewissheit, dieses Abwarten, aber gleichzeitig die VerĂ€nderung vorbereiten wollen, diese innere NervositĂ€t fĂŒhle ich nicht nur in mir, sondern wird mir natĂŒrlich tagtĂ€glich von meinen Kindern gespiegelt. Es ist anstrengend, laut und unruhig. Ich hoffe jetzt einfach mal, dass zusĂ€tzlich der Vollmond diese unruhige Energie noch verstĂ€rkt und hoffe auf Besserung in den nĂ€chsten Tagen. Als Zwischenlösung gibt es fĂŒr uns nur die Natur, das freie durchatmen, der Blick in den Himmel und das genießen der prachtvollen Herbstfarben. #mamaleben  #lebenmitkindern  #achtsamkeit  #achtsamleben  #achtsammitkindern  #achtsamkeitimalltag  #bewusstsein  #bewusstleben  #bedĂŒrfnisorientiert  #bindungsorientiert  #dreifachmama  #verĂ€nderung  #verbundenheit  #naturverbunden  #lebenmitbaby  #innereunruhe  #gemeinsamwachsen  #krafttanken  #instamama_de  #mamablogger_de 
"Über den Wassern deiner Seele schwebt unaufhörlich ein dunkler Vogel: Unruhe." -Christian Morgenstern-
Hallo innere Unruhe, lange hast du dich nicht blicken lassen und auch dieses Mal kommst du ungelegen. Ich habe dir nichts anzubieten. Also geh bitte wieder. "Nimm dir Zeit fĂŒr dich" ist so leicht daher gesagt. SchlĂ€gt der Herbst und vor allem das zunehmend schlechte Wetter euch auch aufs GemĂŒt?
#innereunruhe #herbstblues #schlechteswetter #panikattacken #keintabuthemamehr #ungebetenergast #nimmdirzeitfĂŒrdich #nimmdirzeitfĂŒrdiedingediedichglĂŒcklichmachen #herbst #thĂŒringerbloggerin #thĂŒringenbloggt #freizeit #ungelegen #gemĂŒt #zitat #christianmorgenstern
"Über den Wassern deiner Seele schwebt unaufhörlich ein dunkler Vogel: Unruhe." -Christian Morgenstern- Hallo innere Unruhe, lange hast du dich nicht blicken lassen und auch dieses Mal kommst du ungelegen. Ich habe dir nichts anzubieten. Also geh bitte wieder. "Nimm dir Zeit fĂŒr dich" ist so leicht daher gesagt. SchlĂ€gt der Herbst und vor allem das zunehmend schlechte Wetter euch auch aufs GemĂŒt? #innereunruhe  #herbstblues  #schlechteswetter  #panikattacken  #keintabuthemamehr  #ungebetenergast  #nimmdirzeitfĂŒrdich  #nimmdirzeitfĂŒrdiedingediedichglĂŒcklichmachen  #herbst  #thĂŒringerbloggerin  #thĂŒringenbloggt  #freizeit  #ungelegen  #gemĂŒt  #zitat  #christianmorgenstern 
Eben noch mit innerer Balance und Seelenfrieden unterwegs, schlÀgt plötzlich die
UNRUHE
mit voller Wucht zu.

Unruhe, die mich ermĂŒdet
NervositÀt, die mir alle Kraft raubt
mich schlecht schlafen lÀsst
verkrampfte Muskel, die schmerzen
zu viele Gedanken, die mich ablenken
zu viel LĂ€rm, der mir Kopfschmerzen bereitet
der Fokus, der verloren geht
die Leichtigkeit, die als Basis fehlt
zitternde Knie, die denen ich schlecht laufen kann
unruhige HĂ€nde auf der Tastatur!

Ursache: UNBEKANNT

oder vielleicht die SchilddrĂŒse

oder doch ein Auslöser, den ich nicht erkenne?

Und immer wieder die GEDULD,
die LIEBE zu mir,
die mir MUT macht, 
mich nicht verzweifeln lÀsst.
Die HOFFNUNG und etwas entfernt die
GEWISSHEIT, dass es mir in ein paar Tagen wieder BESSER geht.

#ichbingenug #selbstfĂŒrsorge #meinkörper #hilfeholen #unruhe #innereunruhe #nervositĂ€t #nervositĂ€traubtmirdiekraft #nichtaufgeben #geduld #hoffnung #baldgehtesbesser #mentalhealth #mentalhealthrecovery #mentalegesundheit #seelischegesundheit #keintabu #spreadthemessage #sprichdarĂŒber #dubrauchstdichnichtverstecken #dubistgenug #innerebalance #innereskind #gibdiehoffnungnichtauf #achtsamkeit #achtsam #liebedichselbst #achteaufdich
Eben noch mit innerer Balance und Seelenfrieden unterwegs, schlĂ€gt plötzlich die UNRUHE mit voller Wucht zu. Unruhe, die mich ermĂŒdet NervositĂ€t, die mir alle Kraft raubt mich schlecht schlafen lĂ€sst verkrampfte Muskel, die schmerzen zu viele Gedanken, die mich ablenken zu viel LĂ€rm, der mir Kopfschmerzen bereitet der Fokus, der verloren geht die Leichtigkeit, die als Basis fehlt zitternde Knie, die denen ich schlecht laufen kann unruhige HĂ€nde auf der Tastatur! Ursache: UNBEKANNT oder vielleicht die SchilddrĂŒse oder doch ein Auslöser, den ich nicht erkenne? Und immer wieder die GEDULD, die LIEBE zu mir, die mir MUT macht, mich nicht verzweifeln lĂ€sst. Die HOFFNUNG und etwas entfernt die GEWISSHEIT, dass es mir in ein paar Tagen wieder BESSER geht. #ichbingenug  #selbstfĂŒrsorge  #meinkörper  #hilfeholen  #unruhe  #innereunruhe  #nervositĂ€t  #nervositĂ€traubtmirdiekraft  #nichtaufgeben  #geduld  #hoffnung  #baldgehtesbesser  #mentalhealth  #mentalhealthrecovery  #mentalegesundheit  #seelischegesundheit  #keintabu  #spreadthemessage  #sprichdarĂŒber  #dubrauchstdichnichtverstecken  #dubistgenug  #innerebalance  #innereskind  #gibdiehoffnungnichtauf  #achtsamkeit  #achtsam  #liebedichselbst  #achteaufdich 
Guten Morgen ihr Lieben! 🌞
Leider scheint heute hier in Niedersachsen nicht die Sonne - Herbstregen hat sich eingeschlichen! ☔
.
Tee trinken geht zwar immer, aber grade in dieser Zeit ist es umso gemĂŒtlicher, mit einem guten Buch unter der Decke auf dem Sofa rumzulĂŒmmeln & heißen Tee zu schlĂŒrfen ☕ Da ich oftmals mit innerer Unruhe zu kĂ€mpfen habe, habe ich jetzt mal Johanniskrauttee ausprobiert & ich muss sagen, ich spĂŒre eine beruhigende Wirkung. Werde auf jeden Fall einige Beutel davon in meinen Koffer werfen wenn ich wieder nach Thailand fliege! đŸ›©
.
Habt ihr Erfahrungen mit natĂŒrlichen Mitteln gegen innere Unruhe/zur Beruhigung? Schreibt es mir gerne in die Kommentare! 😊
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In meinem gestrigen Video geht es außerdem um das Thema Entspannung - ich möchte dir darin eine Auszeit gönnen. Falls du das Video noch nicht gesehen hast, Link ist in der Bio!đŸ”đŸŒ»
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Ich wĂŒnsche dir noch einen wunderschönen Tag - lass es dir gut gehen! 💕
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#tee #herbst #entspannung #johanniskraut #innereunruhe #depressiveverstimmung #depression #fightingdepression #ms #multiplesklerose #msawareness #msblogger #youtuber #youtube #digitalnomad #mondayblues #mondaymood #mondaymotivation #nofilter  #fĂŒrmehrrealitĂ€taufinstagram #potd #đŸ“·
Guten Morgen ihr Lieben! 🌞 Leider scheint heute hier in Niedersachsen nicht die Sonne - Herbstregen hat sich eingeschlichen! ☔ . Tee trinken geht zwar immer, aber grade in dieser Zeit ist es umso gemĂŒtlicher, mit einem guten Buch unter der Decke auf dem Sofa rumzulĂŒmmeln & heißen Tee zu schlĂŒrfen ☕ Da ich oftmals mit innerer Unruhe zu kĂ€mpfen habe, habe ich jetzt mal Johanniskrauttee ausprobiert & ich muss sagen, ich spĂŒre eine beruhigende Wirkung. Werde auf jeden Fall einige Beutel davon in meinen Koffer werfen wenn ich wieder nach Thailand fliege! đŸ›© . Habt ihr Erfahrungen mit natĂŒrlichen Mitteln gegen innere Unruhe/zur Beruhigung? Schreibt es mir gerne in die Kommentare! 😊 . In meinem gestrigen Video geht es außerdem um das Thema Entspannung - ich möchte dir darin eine Auszeit gönnen. Falls du das Video noch nicht gesehen hast, Link ist in der Bio!đŸ”đŸŒ» . Ich wĂŒnsche dir noch einen wunderschönen Tag - lass es dir gut gehen! 💕 . #tee  #herbst  #entspannung  #johanniskraut  #innereunruhe  #depressiveverstimmung  #depression  #fightingdepression  #ms  #multiplesklerose  #msawareness  #msblogger  #youtuber  #youtube  #digitalnomad  #mondayblues  #mondaymood  #mondaymotivation  #nofilter  #fĂŒrmehrrealitĂ€taufinstagram  #potd  #đŸ“·
Was bedeutet Ruhe fĂŒr mich? Fragt @gedankengutheidelberg
unter dem #dichterlinge - Mein zweiter Beitrag #spontanassoziiert .
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#unruhigergeist #innereunruhe #grundannahmen #adhs #hirnaus #lyrik #deutschelyrik #instalyrik #worte
Was bedeutet Ruhe fĂŒr mich? Schwierige Frage... (wie ich finde) gestellt von @gedankengutheidelberg unter dem #dichterlinge
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#innereunruhe #unruhigergeist #adhs #gedankenkarussell #nervtötendesgerÀusch #plötzlichruhe #lyrik #deutschelyrik #instalyrik #instapoesie #lyrik
fĂŒrchte dich nicht, ich bin mit dir; weiche nicht, denn ich bin dein Gott; ich stĂ€rke dich, ich helfe dir auch, ich erhalte dich durch die rechte Hand meiner Gerechtigkeit........... #karma #bedacht #innerenfrieden #liebe #demut #stolzundehre #knien #stilleimherzen #motivation #innereunruhe #salvatoreferragamo #sundaymood #jordancap #sonntagsgefĂŒhl #meineerinnerungen #meinschmerz #liebe #lebenliebenleiden #unbezĂ€hmbar #picoftheday #beardstyle #stylomylo #bartmodel
fĂŒrchte dich nicht, ich bin mit dir; weiche nicht, denn ich bin dein Gott; ich stĂ€rke dich, ich helfe dir auch, ich erhalte dich durch die rechte Hand meiner Gerechtigkeit........... #karma  #bedacht  #innerenfrieden  #liebe  #demut  #stolzundehre  #knien  #stilleimherzen  #motivation  #innereunruhe  #salvatoreferragamo  #sundaymood  #jordancap  #sonntagsgefĂŒhl  #meineerinnerungen  #meinschmerz  #liebe  #lebenliebenleiden  #unbezĂ€hmbar  #picoftheday  #beardstyle  #stylomylo  #bartmodel 
Gegen innere Unruhe hilft mir gerade nur ein Training đŸ’Ș. Es lenkt einfach ab von dem was einen innerlich angreift und aufwĂŒhlt . Man kommt auf andere Gedanken . Zumindest eine Zeit lang . Hoffe und denke dass ich das ganze so langsam verarbeite und auch abschließen kann . Beim einen geht’s schneller , bei mir halt nicht . Bin halt doch ein sensibler Mensch und mache daher vieles nur mit mir selber aus . So bin ich halt und der Sport hilft mir dabei 😊 #training #trainingmotivation #samstag #innereunruhe #endlichabschließen #welzheim #picoftheday
Gegen innere Unruhe hilft mir gerade nur ein Training đŸ’Ș. Es lenkt einfach ab von dem was einen innerlich angreift und aufwĂŒhlt . Man kommt auf andere Gedanken . Zumindest eine Zeit lang . Hoffe und denke dass ich das ganze so langsam verarbeite und auch abschließen kann . Beim einen geht’s schneller , bei mir halt nicht . Bin halt doch ein sensibler Mensch und mache daher vieles nur mit mir selber aus . So bin ich halt und der Sport hilft mir dabei 😊 #training  #trainingmotivation  #samstag  #innereunruhe  #endlichabschließen  #welzheim  #picoftheday 
Samstagmorgen/Vormittag. Heute war es dann soweit und ich sollte die erste Tablette nehmen. Ich hab mich dazu entschieden erstmal mit einer halben anzufangen und nĂ€chstes Wochenende dann eine ganze zu nehmen. Seit gestern Abend hatte mich viel Angst, schlechte Gedanken, traurig sein und leichte Panik im Griff. Heute Nacht hab ich dann viele komische Dinge getrĂ€umt und bin dann heute morgen mit Bauchschmerzen und Übelkeit zur Apotheke gefahren die Tabletten abholen - dazu habe ich dann noch eine fette ErkĂ€ltung. Naja die erste Tablette habe ich so ca. vor 1 1/2 std genommen, außer das mir leicht gammelig ist, ist zum GlĂŒck noch nichts „schlimmeres“ passiert. Nun heißt es abwarten und sehen was passiert. #angststörung #antidepressiva #dasisteinfachichbinkompliziert #positivegedankensuchen #abwarten #abwartenwadpassiert #innereunruhe
Samstagmorgen/Vormittag. Heute war es dann soweit und ich sollte die erste Tablette nehmen. Ich hab mich dazu entschieden erstmal mit einer halben anzufangen und nĂ€chstes Wochenende dann eine ganze zu nehmen. Seit gestern Abend hatte mich viel Angst, schlechte Gedanken, traurig sein und leichte Panik im Griff. Heute Nacht hab ich dann viele komische Dinge getrĂ€umt und bin dann heute morgen mit Bauchschmerzen und Übelkeit zur Apotheke gefahren die Tabletten abholen - dazu habe ich dann noch eine fette ErkĂ€ltung. Naja die erste Tablette habe ich so ca. vor 1 1/2 std genommen, außer das mir leicht gammelig ist, ist zum GlĂŒck noch nichts „schlimmeres“ passiert. Nun heißt es abwarten und sehen was passiert. #angststörung  #antidepressiva  #dasisteinfachichbinkompliziert  #positivegedankensuchen  #abwarten  #abwartenwadpassiert  #innereunruhe 
Jasmin, auch als "Königin der Nacht" oder "Königin der BlĂŒten" bezeichnet, wird von Frauen weltweit aufgrund ihrer #sinnlichen und #betörenden Wirkung sehr geschĂ€tzt. Jasmin löst seelische #Blockaden, wirkt #antidepressiv und #stimmungsaufhellend, vertreibt #GleichgĂŒltigkeit und #innereUnruhe und wird auch bei nervösen #AngstzustĂ€nden eingesetzt. Eine sinnliche, #exotische Duftnuance fĂŒr #entspannte Stunden.

www.aromabrunnen.com 
#aromabrunnen #aromatherapie #jasmin #aromaöl #KöniginderNacht
Jasmin, auch als "Königin der Nacht" oder "Königin der BlĂŒten" bezeichnet, wird von Frauen weltweit aufgrund ihrer #sinnlichen  und #betörenden  Wirkung sehr geschĂ€tzt. Jasmin löst seelische #Blockaden , wirkt #antidepressiv  und #stimmungsaufhellend , vertreibt #GleichgĂŒltigkeit  und #innereUnruhe  und wird auch bei nervösen #AngstzustĂ€nden  eingesetzt. Eine sinnliche, #exotische  Duftnuance fĂŒr #entspannte  Stunden. www.aromabrunnen.com #aromabrunnen  #aromatherapie  #jasmin  #aromaöl  #KöniginderNacht 
🍁 Wie ein Blatt im Wind 🍁

So fĂŒhle ich mich heute.
Hin und her gerissen zwischen der unbĂ€ndigen Freude ĂŒber die Bauchmaus die weiterhin Samba tanzt, der strahlenden Motte und den doch recht entspannten Tag. 
Und doch fĂŒhle ich mich heute fehl am Platz. 
Eine innere Unruhe erfĂŒllt mich, die mich ganz verrĂŒckt macht.
Als wĂŒrde ich vom Wind herumgewirbelt, als wĂŒrde er mir keine Ruhe lassen. 
Ich möchte unendlich viel tun und hab das GefĂŒhl nicht genĂŒgend Zeit zu haben.

Kennt ihr das? Innerlich wĂ€re so viel Energie aber ihr schafft es nicht diese zu bĂŒndeln und zu nutzen!
Sowas doofes😅
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#innereunruhe #hummelnimarsch #soeinhinundher #keinezeit #achtsamkeit #jetztdrehtsiedurch #mamaleben #blÀtterimwind #herbstzeit #herbst #mamablog
🍁 Wie ein Blatt im Wind 🍁 So fĂŒhle ich mich heute. Hin und her gerissen zwischen der unbĂ€ndigen Freude ĂŒber die Bauchmaus die weiterhin Samba tanzt, der strahlenden Motte und den doch recht entspannten Tag. Und doch fĂŒhle ich mich heute fehl am Platz. Eine innere Unruhe erfĂŒllt mich, die mich ganz verrĂŒckt macht. Als wĂŒrde ich vom Wind herumgewirbelt, als wĂŒrde er mir keine Ruhe lassen. Ich möchte unendlich viel tun und hab das GefĂŒhl nicht genĂŒgend Zeit zu haben. Kennt ihr das? Innerlich wĂ€re so viel Energie aber ihr schafft es nicht diese zu bĂŒndeln und zu nutzen! Sowas doofes😅 ---------------------------------------------------- #innereunruhe  #hummelnimarsch  #soeinhinundher  #keinezeit  #achtsamkeit  #jetztdrehtsiedurch  #mamaleben  #blĂ€tterimwind  #herbstzeit  #herbst  #mamablog 
Das ist der Wahnsinn was mich diese App malen nach zahlen im Moment entspannt.. und zu Ruhe kommen lĂ€sst und die Sorgen vergessen lĂ€sst. #malennachzahlen #gedanken #innereunruhe #unglĂŒcklich #hoffnungnichtaufgeben #akkuleer #dufehlstunssosehr
https://www.hanf-magazin.com/medizin/hanfmedizin-bei-erkrankungen/der-nutzen-von-cannabis-bei-diabetes/
Ich hab hier einen tollen Artikel gefunden😀😀😀😀😀
Als Betroffene kann ich selbst bestĂ€tigen, dass Cannabinoide die Therapie des Diabetes Typ I positiv beeinflussen. Und zwar deutlich spĂŒrbar!
Ich selbst verwende ein Hanf-Vollextrakt als NahrungsergĂ€nzungsmittel. Der Vorteil des Vollextraktes ist die Symbiose aus ALLEN Wirkstoffen der Pflanze. Dadurch kann es sĂ€mtliche Prozesse in meinem Körper unterstĂŒtzen und wieder ins Gleichgewicht bringen, ohne Rauschwirkung oder AbhĂ€ngigkeit, da es (fast) kein THC enthĂ€lt.
Trotz der anfĂ€nglichen Skepsis gegenĂŒber Cannabis,  bin ich wahnsinnig froh, mich getraut zu haben, dieses Produkt einfach mal zu probieren. 
Seither lebe ich cannabinoid!😉
Mehr Infos ĂŒber Cannabinoide erhĂ€ltst du auch hier: www.cs-tulln.at 
#diabetestyp1 #CannaPur #Cannabinoide #hanfmedizin #Balance #Diabetes #folgeschÀden #schlaflosigkeit #schlafstörungen #innereunruhe
https://www.hanf-magazin.com/medizin/hanfmedizin-bei-erkrankungen/der-nutzen-von-cannabis-bei-diabetes/ Ich hab hier einen tollen Artikel gefunden😀😀😀😀😀 Als Betroffene kann ich selbst bestĂ€tigen, dass Cannabinoide die Therapie des Diabetes Typ I positiv beeinflussen. Und zwar deutlich spĂŒrbar! Ich selbst verwende ein Hanf-Vollextrakt als NahrungsergĂ€nzungsmittel. Der Vorteil des Vollextraktes ist die Symbiose aus ALLEN Wirkstoffen der Pflanze. Dadurch kann es sĂ€mtliche Prozesse in meinem Körper unterstĂŒtzen und wieder ins Gleichgewicht bringen, ohne Rauschwirkung oder AbhĂ€ngigkeit, da es (fast) kein THC enthĂ€lt. Trotz der anfĂ€nglichen Skepsis gegenĂŒber Cannabis, bin ich wahnsinnig froh, mich getraut zu haben, dieses Produkt einfach mal zu probieren. Seither lebe ich cannabinoid!😉 Mehr Infos ĂŒber Cannabinoide erhĂ€ltst du auch hier: www.cs-tulln.at #diabetestyp1  #CannaPur  #Cannabinoide  #hanfmedizin  #Balance  #Diabetes  #folgeschĂ€den  #schlaflosigkeit  #schlafstörungen  #innereunruhe 
NervositĂ€t ist, wenn man ein flaues GefĂŒhl im Magen hat, die HĂ€nde schweißig und zittrig sind. nervös sind wir, wenn wir wichtige PrĂŒfungen schreiben mĂŒssen oder beim ersten Date. Das ist auch gut so aber was wenn die NervositĂ€t entgleist und sich eine dauerhafte innere Unruhe in uns breit macht? Unser Körper bekommt nicht mehr die Erholung, der eigentlich brĂ€uchte. Je nach Ursache sind folglich auch die Möglichkeiten, sie zu bekĂ€mpfen, unterschiedlich. Habt ihr damit Erfahrung gemacht und wie geht ihr damit um? 
#GefĂŒhle #NervositĂ€t #nervös #stress #unruhe #innereunruhe #gleichgewicht #balance #Lebenaufumwegen #WegezurĂŒckinsleben #recovery #schlafstörung #schlafstörungen #psychologie #psychatrie #psychotherapie #verhaltenstherapie #arbeit
NervositĂ€t ist, wenn man ein flaues GefĂŒhl im Magen hat, die HĂ€nde schweißig und zittrig sind. nervös sind wir, wenn wir wichtige PrĂŒfungen schreiben mĂŒssen oder beim ersten Date. Das ist auch gut so aber was wenn die NervositĂ€t entgleist und sich eine dauerhafte innere Unruhe in uns breit macht? Unser Körper bekommt nicht mehr die Erholung, der eigentlich brĂ€uchte. Je nach Ursache sind folglich auch die Möglichkeiten, sie zu bekĂ€mpfen, unterschiedlich. Habt ihr damit Erfahrung gemacht und wie geht ihr damit um? #GefĂŒhle  #NervositĂ€t  #nervös  #stress  #unruhe  #innereunruhe  #gleichgewicht  #balance  #Lebenaufumwegen  #WegezurĂŒckinsleben  #recovery  #schlafstörung  #schlafstörungen  #psychologie  #psychatrie  #psychotherapie  #verhaltenstherapie  #arbeit 
Thank you, @suze_retera for sharing your knowledge on „Yoga & the nervous system“ with us today. We are deeply inspired to spend more time in „the parasympathetic“. Let’s create true connections, respect our and others boundaries, face what‘s freezing us and get grounded - a lot! .
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We are excited for everything that‘s to come with Suze & her company @global_flow_retreats in 2019. Stay tuned. .
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#yogaindividual #yogaandthenervoussystem #nervoussystem
Thank you, @suze_retera for sharing your knowledge on „Yoga & the nervous system“ with us today. We are deeply inspired to spend more time in „the parasympathetic“. Let’s create true connections, respect our and others boundaries, face what‘s freezing us and get grounded - a lot! . . . We are excited for everything that‘s to come with Suze & her company @global_flow_retreats in 2019. Stay tuned. . . . #yogaindividual  #yogaandthenervoussystem  #nervoussystem 
Catch the morning Sun ☀ #sun #sonne #morgensonne #morningsun #happy  #innereunruhe #berlin #herbst
Bin gespannt wie ein flitze Bogen! Mal schauen 👀 wie das ganze wirkt. 
Danke fĂŒr die Werbegeschenke... unbezahlte Werbung fĂŒr zecplus #zecplus #innereunruhe #ptbs #essenziellertremor #tremor #pms #autounfall .
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Wege gibt es immer â€ïžâ˜đŸœ weiter geht’s!
*Gyan Mudra - Das Mudra des Wissens* .
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Erhöht die Konzentration, schÀrft die Sinne, stÀrkt das Erinnerungsvermögen und bringt Klarheit bei Stress, Schlafproblemen und Getriebensein.
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Setze Dich fĂŒr einige Minuten in einen bequemen Sitz. FĂŒhre Daumen und Zeigefinger zueinander. Die anderen Finger sind gestreckt. .
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#fokusundklarheit #yogaimalltagleben #yogabuch
*Gyan Mudra - Das Mudra des Wissens* . . . Erhöht die Konzentration, schĂ€rft die Sinne, stĂ€rkt das Erinnerungsvermögen und bringt Klarheit bei Stress, Schlafproblemen und Getriebensein. . . . Setze Dich fĂŒr einige Minuten in einen bequemen Sitz. FĂŒhre Daumen und Zeigefinger zueinander. Die anderen Finger sind gestreckt. . . . #fokusundklarheit  #yogaimalltagleben  #yogabuch 
FrĂŒher wollte ich unbedingt in New York leben! Eine riesige Metropole, ĂŒber Lichter, Menschen, gewaltige GebĂ€ude... DAS war das pure Leben fĂŒr mich!
💜
Nach nur zwei Tagen im, nicht minder riesigen, Kuala Lumpur ist mir einiges bewusst geworden... vorallem: was fĂŒr ein ĂŒbelst zerstreuter Mensch ich damals war.  Mein Fokus war immer im Aussen, alles musst funkeln, glĂ€nzen, laut und gross sein und am Besten brauchte ich immer mehr davon... Stille, das alleine sein mit mir selbst und meiner inneren Stimme konnte ich nicht ertragen... 💜
Es ist so krass, richtig zu spĂŒren, dass ich dieser Mensch einfach nicht mehr bin und in dem all dem Trubel und ReizĂŒberflutung von Außen, meine eigene inner Stimme kaum mehr hören kann und mich unwohl fĂŒhle...
💜
NatĂŒrlich will ich nicht sagen, dass alle Menschen, die aus Grossstadttrubel stehen zerstreut sind oder keinen Kontakt zu ihrem Inneren haben - es gibt genug Menschen, die voll bei sich sind, ganz gut egal was um sie herum abgeht - aber soweit bin ich einfach noch nicht😊
💜
#innerestimme #metropole #reizĂŒberflutung #zerstreut
FrĂŒher wollte ich unbedingt in New York leben! Eine riesige Metropole, ĂŒber Lichter, Menschen, gewaltige GebĂ€ude... DAS war das pure Leben fĂŒr mich! 💜 Nach nur zwei Tagen im, nicht minder riesigen, Kuala Lumpur ist mir einiges bewusst geworden... vorallem: was fĂŒr ein ĂŒbelst zerstreuter Mensch ich damals war. Mein Fokus war immer im Aussen, alles musst funkeln, glĂ€nzen, laut und gross sein und am Besten brauchte ich immer mehr davon... Stille, das alleine sein mit mir selbst und meiner inneren Stimme konnte ich nicht ertragen... 💜 Es ist so krass, richtig zu spĂŒren, dass ich dieser Mensch einfach nicht mehr bin und in dem all dem Trubel und ReizĂŒberflutung von Außen, meine eigene inner Stimme kaum mehr hören kann und mich unwohl fĂŒhle... 💜 NatĂŒrlich will ich nicht sagen, dass alle Menschen, die aus Grossstadttrubel stehen zerstreut sind oder keinen Kontakt zu ihrem Inneren haben - es gibt genug Menschen, die voll bei sich sind, ganz gut egal was um sie herum abgeht - aber soweit bin ich einfach noch nicht😊 💜 #innerestimme  #metropole  #reizĂŒberflutung  #zerstreut 
**Regenbogen-Pause**
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(Werbung da Markenerkennung)
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Von Tag zu Tag merke ich es mehr: der Countdown lÀuft.
Der Alltag wird anstrengender, die NĂ€chte schlafloser und die innere Unruhe steigt...
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Umso mehr genieße ich die Momente, in denen sich der Babymann mit einem Buch in der Hand an mich kuschelt und lesen möchte ♄ (auch wenn es mitten im Badezimmer ist).
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Wahrscheinlich merkt er auch einfach, dass Mama mit der Riesenkugel im Fußball eher Opfer als Gegner ist 😅 🙈.
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#pause #lesen #break #regenbogenfisch #pregnant #pregnantagain #schwanger #schwangerschaft #momtobeagain #bigbrothertobe #baldzuviert #baby2018 #familieistdaswichtigste #familie #family #countdown #aufgeregt #innereunruhe #mĂŒde #kaputt #aberglĂŒcklich #babymann #toddler #großerbruder #instamom #instapic
**Regenbogen-Pause** . (Werbung da Markenerkennung) . Von Tag zu Tag merke ich es mehr: der Countdown lĂ€uft. Der Alltag wird anstrengender, die NĂ€chte schlafloser und die innere Unruhe steigt... . Umso mehr genieße ich die Momente, in denen sich der Babymann mit einem Buch in der Hand an mich kuschelt und lesen möchte ♄ (auch wenn es mitten im Badezimmer ist). . Wahrscheinlich merkt er auch einfach, dass Mama mit der Riesenkugel im Fußball eher Opfer als Gegner ist 😅 🙈. . . #pause  #lesen  #break  #regenbogenfisch  #pregnant  #pregnantagain  #schwanger  #schwangerschaft  #momtobeagain  #bigbrothertobe  #baldzuviert  #baby2018  #familieistdaswichtigste  #familie  #family  #countdown  #aufgeregt  #innereunruhe  #mĂŒde  #kaputt  #aberglĂŒcklich  #babymann  #toddler  #großerbruder  #instamom  #instapic 
Diese Stadt ist so mega busy😳 So viele Menschen, Auto, Kulturen, EindrĂŒcke etc. Alles lĂ€uft kreuz und quer.
💜
Und es ist krass wie sehr das grade mein Inneres widerspiegelt😳😓 Ich bin unfassbar aufgewĂŒhlt derzeit. Ich bin sehr sehr mĂŒde, doch ich finde keinen Schlaf, keine Ruhe. Meine Gedanken rasen kreuz und quer. Sie halten mich so sehr davon ab “zu mir” zu kommen, dass ich wirklich spĂŒre... ich bin grad â€œĂŒberall” - nur nicht bei mir - nicht ich.
💜
Und es ist komisch, denn ich bin mir ja dessen vollkommen bewusst... nur kann ichs grad einfach irgendwie nicht Àndern...
💜
Jetzt wo ich diese Zeilen schreibe, wird mir klar was diese Situation grad von mir will😅😅😅
💜
Annahme - einfach nur Annahme von dem was gerade ist💡 - dass ich nicht frĂŒher drauf gekommen bin😅
💜
Ich war wohl wieder so davon besessen die Situation zu “optimieren”, zu mir zu kommen, dass ich in völlige Ablehnung zum Hier und Jetzt gegangen bin😓😅
💜
Jut... ich akzeptiere es jetzt einfach und lasse zu einfach mal “ausser mir“ zu sein😊🙏 Wenn, dann richtig😬 Mal sehen, was das so mit sich bringtđŸ€—đŸ˜Š
Diese Stadt ist so mega busy😳 So viele Menschen, Auto, Kulturen, EindrĂŒcke etc. Alles lĂ€uft kreuz und quer. 💜 Und es ist krass wie sehr das grade mein Inneres widerspiegelt😳😓 Ich bin unfassbar aufgewĂŒhlt derzeit. Ich bin sehr sehr mĂŒde, doch ich finde keinen Schlaf, keine Ruhe. Meine Gedanken rasen kreuz und quer. Sie halten mich so sehr davon ab “zu mir” zu kommen, dass ich wirklich spĂŒre... ich bin grad â€œĂŒberall” - nur nicht bei mir - nicht ich. 💜 Und es ist komisch, denn ich bin mir ja dessen vollkommen bewusst... nur kann ichs grad einfach irgendwie nicht Ă€ndern... 💜 Jetzt wo ich diese Zeilen schreibe, wird mir klar was diese Situation grad von mir will😅😅😅 💜 Annahme - einfach nur Annahme von dem was gerade ist💡 - dass ich nicht frĂŒher drauf gekommen bin😅 💜 Ich war wohl wieder so davon besessen die Situation zu “optimieren”, zu mir zu kommen, dass ich in völlige Ablehnung zum Hier und Jetzt gegangen bin😓😅 💜 Jut... ich akzeptiere es jetzt einfach und lasse zu einfach mal “ausser mir“ zu sein😊🙏 Wenn, dann richtig😬 Mal sehen, was das so mit sich bringtđŸ€—đŸ˜Š
Wer liegt gerade #wach im Bett? Dabei hĂ€tte ich schon mehr als 3 Stunden am StĂŒck schlafen können. Die LĂŒtte kam in den letzten NĂ€chten nĂ€mlich alle 2 Stunden und jetzt wo sie schlĂ€ft, liegt Mama wach im Bett 😅 #sokannesgehen ich wĂŒnsche auf jeden Fall einen schönen #freitag #bismorgen und #gutenacht 😋 #schlaflos #boomerthecat #innereunruhe #katzensindtoll #kannnichtschlafen
"Is it REALLY ok not to be okay?" Mein Kampfgeist ist am Boden, die tÀgliche Hölle in mir kaum zu ertragen.

Gleich der Gedanke: Kann ich das so stehen lassen? ..
Aber es ist die Wahrheit.. Selbst die Leute, die mich tĂ€glich oder oft sehen, haben keinerlei Ahnung davon, WIE SEHR ich seit Monaten gegen die AbwĂ€rtsspirale kĂ€mpfe. Weil ich nie rumheule, immer alles mögliche dagegen ausprobiere, mich so sehr in den Arsch trete. Aber gerade bin ich ratlos. Was fĂŒr mich gut und ertragbar ist.. was nur mehr schadet.
Am Ende. Keine Kraft mehr fĂŒr den Dauerkampf gegen die DĂ€monen.

Über das Wenigste rede ich. 
Ist ja auch alles "nur in meinem Kopf".
Da herrscht Dauerkrieg vom Feinsten...
Und am Ende verliert nur eine Person...
Ich.

#immerstarkgeblieben #hoffnungslosigkeit #nuramdenken #wegefinden #itsoktonotbeok #innereunruhe #kriegimkopf #tÀglicherkampf #nostigma #keintabuthemamehr #weiteraberwie
"Is it REALLY ok not to be okay?" Mein Kampfgeist ist am Boden, die tĂ€gliche Hölle in mir kaum zu ertragen. Gleich der Gedanke: Kann ich das so stehen lassen? .. Aber es ist die Wahrheit.. Selbst die Leute, die mich tĂ€glich oder oft sehen, haben keinerlei Ahnung davon, WIE SEHR ich seit Monaten gegen die AbwĂ€rtsspirale kĂ€mpfe. Weil ich nie rumheule, immer alles mögliche dagegen ausprobiere, mich so sehr in den Arsch trete. Aber gerade bin ich ratlos. Was fĂŒr mich gut und ertragbar ist.. was nur mehr schadet. Am Ende. Keine Kraft mehr fĂŒr den Dauerkampf gegen die DĂ€monen. Über das Wenigste rede ich. Ist ja auch alles "nur in meinem Kopf". Da herrscht Dauerkrieg vom Feinsten... Und am Ende verliert nur eine Person... Ich. #immerstarkgeblieben  #hoffnungslosigkeit  #nuramdenken  #wegefinden  #itsoktonotbeok  #innereunruhe  #kriegimkopf  #tĂ€glicherkampf  #nostigma  #keintabuthemamehr  #weiteraberwie 
"Calm down
Deep breaths
And get yourself dressed instead
Of running around
And pulling on your threads saying
Breaking yourself up

If it's a broken part, replace it
If it's a broken arm then brace it
If it's a broken heart then face it

And hold your own
Know your name
And go your own way

And everything, everything will be fine
Everything

Are the details in the fabric
Are the things that make you panic
Are your thoughts results of static cling?

Are the things that make you blow
Hell, no reason, go on and scream
If you're shocked it's just the fault
Of faulty manufacturing

Everything will be fine
Everything in no time at all
Everything

Hold your own
And know your name
Go your own way
.." (Jason Mraz - 'Details in the fabric') #innereunruhe
#tÀglicherkampf #kopfnachoben
#zwĂ€nge #kopffick #weitermachenđŸ’Ș #ichwilleinfachnurschlafen #urlaubvonmirselbst #kronerutscht #lebenistwertvoll #durchatmen #traurigkeit #erschöpfung #nieohnehoffnung #musikheilt #laufenmachtglĂŒcklich #zwangsgedanken
"Calm down Deep breaths And get yourself dressed instead Of running around And pulling on your threads saying Breaking yourself up If it's a broken part, replace it If it's a broken arm then brace it If it's a broken heart then face it And hold your own Know your name And go your own way And everything, everything will be fine Everything Are the details in the fabric Are the things that make you panic Are your thoughts results of static cling? Are the things that make you blow Hell, no reason, go on and scream If you're shocked it's just the fault Of faulty manufacturing Everything will be fine Everything in no time at all Everything Hold your own And know your name Go your own way .." (Jason Mraz - 'Details in the fabric') #innereunruhe  #tĂ€glicherkampf  #kopfnachoben  #zwĂ€nge  #kopffick  #weitermachen đŸ’Ș #ichwilleinfachnurschlafen  #urlaubvonmirselbst  #kronerutscht  #lebenistwertvoll  #durchatmen  #traurigkeit  #erschöpfung  #nieohnehoffnung  #musikheilt  #laufenmachtglĂŒcklich  #zwangsgedanken 
Diesen Samstag biete ich dir einen YOGA SPECIAL WORKSHOP an zum Thema >> ANKOMMEN!
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Diese #innereUnruhe der letzten Wochen und Monate nimmt fĂŒr einige langsam ab, bei einigen dauert es noch etwas.
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Aber ganz egal wo du stehst, in diesem Workshop lernst du, wie du immer wieder #deinenSpotfindest  deine LĂŒcke, deinen Platz wo du hingehörst.
.
Hier kannst du #dichausruhen, dich auftanken, dich sammeln und #bĂŒndeln. Hier kannst du deine Wunden lecken und #dicherholen .
ANMELDUNG BEI MIR ODER DIREKT VIA SYSTEM: www.sportsnow.ch/go/bigmove
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#bigmovebybigimaier #bigmovebachenbĂŒlach #bigmove #BachenbĂŒlach #yogabĂŒlach #yogabachenbĂŒlach #loveyourselfwhereyouare #yogaworkshop
Diesen Samstag biete ich dir einen YOGA SPECIAL WORKSHOP an zum Thema >> ANKOMMEN! . Diese #innereUnruhe  der letzten Wochen und Monate nimmt fĂŒr einige langsam ab, bei einigen dauert es noch etwas. . Aber ganz egal wo du stehst, in diesem Workshop lernst du, wie du immer wieder #deinenSpotfindest  deine LĂŒcke, deinen Platz wo du hingehörst. . Hier kannst du #dichausruhen , dich auftanken, dich sammeln und #bĂŒndeln . Hier kannst du deine Wunden lecken und #dicherholen  . ANMELDUNG BEI MIR ODER DIREKT VIA SYSTEM: www.sportsnow.ch/go/bigmove . . #bigmovebybigimaier  #bigmovebachenbĂŒlach  #bigmove  #BachenbĂŒlach  #yogabĂŒlach  #yogabachenbĂŒlach  #loveyourselfwhereyouare  #yogaworkshop 
Was uns unsere Wut ĂŒber uns selbst lernt und wie wir ĂŒben können, sie positiv zu nutzen.
Meinen Videobeitrag dazu findest du auf meinem YouTube-Kanal. (Link in meiner Bio)

#wut #aggression #hass #groll #abneigung #ablehnung #innereunruhe #neid #unzufriedenheit #tĂ€ter #erkennen #verwandeln #zufriedenheit #innererfrieden #freiheit #liebe #glĂŒck #sanftmut #empathie #frieden #freude #verbundenheit #bewusstheit #bewusstsein #erwachen #höheresbewusstsein #erkenntnis #harmonie #schöpfer 
Photographer @venky_needs_to_live
Was uns unsere Wut ĂŒber uns selbst lernt und wie wir ĂŒben können, sie positiv zu nutzen. Meinen Videobeitrag dazu findest du auf meinem YouTube-Kanal. (Link in meiner Bio) #wut  #aggression  #hass  #groll  #abneigung  #ablehnung  #innereunruhe  #neid  #unzufriedenheit  #tĂ€ter  #erkennen  #verwandeln  #zufriedenheit  #innererfrieden  #freiheit  #liebe  #glĂŒck  #sanftmut  #empathie  #frieden  #freude  #verbundenheit  #bewusstheit  #bewusstsein  #erwachen  #höheresbewusstsein  #erkenntnis  #harmonie  #schöpfer  Photographer @venky_needs_to_live
#innereunruhe
Nervig, aber normal wÀhrend der Schwangerschaft. *
Man weiß nichts mit sich anzufangen, man ist hibbelig, man kommt nicht zur Ruhe und ist innerlich einfach unruhig. *
Ich trinke in solchen Momenten gerne mal einen Tee, aus Anis Fenchel und KĂŒmmel. 
Was hilft bei euch? Habt ihr Tipps? .
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Unser neuer Starterset 💃💃💃 Bei Fragen bitte PN

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Stulle und heiße Schokolade!! Perfekt fĂŒr den stressigen Tag 😊 #frĂŒhstĂŒck #leipzig #unterwegs #ontheway #adhs #angststörung #innereunruhe #vorfreude #adhsstudie #genießen
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Guten Morgen.🙃
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Wenn man nachts nicht schlafen kann, strick ich einfach und guck Criminal Minds.😁 Mia leistet mir Gesellschaft und guckt ob ich auch alles richtig stricke und ja keine Masche fallen lasse.😅
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Habt alle einen schönen Mittwoch und kommt gut durch den Tag.☀
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#sleepless #strickenistmeinemeditation #gedankenkarussell #zuviellos #innereunruhe #nichtzurruhekommen #strickenmitkatze #strickenistwiezaubernkönnen #strickenistwieyoga #stricken #knitting #knittingofinstagram #knittinglove #tĂŒcherstricken #stadiaka #knit #knitter #knittersofinstagram #knittersoftheworld #cats #catlover #catsofinstagram #katzen #katzenliebe❀ #seniorcat #wohnungskatzen #nieohnemeinekatze #criminalminds #pets #schönenmittwoch
[unbezahlte Werbung] Guten Morgen.🙃 . Wenn man nachts nicht schlafen kann, strick ich einfach und guck Criminal Minds.😁 Mia leistet mir Gesellschaft und guckt ob ich auch alles richtig stricke und ja keine Masche fallen lasse.😅 . Habt alle einen schönen Mittwoch und kommt gut durch den Tag.☀ . #sleepless  #strickenistmeinemeditation  #gedankenkarussell  #zuviellos  #innereunruhe  #nichtzurruhekommen  #strickenmitkatze  #strickenistwiezaubernkönnen  #strickenistwieyoga  #stricken  #knitting  #knittingofinstagram  #knittinglove  #tĂŒcherstricken  #stadiaka  #knit  #knitter  #knittersofinstagram  #knittersoftheworld  #cats  #catlover  #catsofinstagram  #katzen  #katzenliebe â€ïž #seniorcat  #wohnungskatzen  #nieohnemeinekatze  #criminalminds  #pets  #schönenmittwoch 
Ja, es ist entspannter, einfach mal als Ehepaar alleine und in Ruhe durch die LĂ€den zu schlendern. Kein motzendes Kind, ein störender Buggy, man muss nicht auf alles und jeden stĂ€ndig Acht geben. ⚠ 
Aber trotzdem lĂ€sst mich eine kleine, böse Stimme im Hinterkopf diese seltenen Momente einfach nicht genießen.
Ob er doch noch geweint hat, als wir weg waren? Was er wohl gerade macht. Ist er lieb? Erkennt die Oma, dass er mĂŒde ist und schlĂ€ft er denn auch? Vermisst er uns und sucht uns? đŸ€·â€â™€ïž Und wenn man dann nach 2h zurĂŒck kommt, liegt der Zwerg tief schlafend im Buggy, war ganz lieb und hat nicht geweint. 🙈

Wie geht es euch? Könnt ihr kinderfrei einfach genießen oder denkt ihr in der Zeit besonders oft an die kleinen?

#Babyfrei #zeitzuzweit #omaundopa #großeltern #innereunruhe #happyfamily #montagsmodus #newweek #menschmami #mamiseinmenschbleiben #mamasofinstagram #eifelblogger #instamama #instamums #instatoddler
Ja, es ist entspannter, einfach mal als Ehepaar alleine und in Ruhe durch die LĂ€den zu schlendern. Kein motzendes Kind, ein störender Buggy, man muss nicht auf alles und jeden stĂ€ndig Acht geben. ⚠ Aber trotzdem lĂ€sst mich eine kleine, böse Stimme im Hinterkopf diese seltenen Momente einfach nicht genießen. Ob er doch noch geweint hat, als wir weg waren? Was er wohl gerade macht. Ist er lieb? Erkennt die Oma, dass er mĂŒde ist und schlĂ€ft er denn auch? Vermisst er uns und sucht uns? đŸ€·â€â™€ïž Und wenn man dann nach 2h zurĂŒck kommt, liegt der Zwerg tief schlafend im Buggy, war ganz lieb und hat nicht geweint. 🙈 Wie geht es euch? Könnt ihr kinderfrei einfach genießen oder denkt ihr in der Zeit besonders oft an die kleinen? #Babyfrei  #zeitzuzweit  #omaundopa  #großeltern  #innereunruhe  #happyfamily  #montagsmodus  #newweek  #menschmami  #mamiseinmenschbleiben  #mamasofinstagram  #eifelblogger  #instamama  #instamums  #instatoddler 
#LebstDuSchonCannabinoid
#Werbung #CannaPur #diabetestyp1 
Seit etwas mehr als 3 Jahren bin ich nun Insulinpflichtig durch Diabetes mellitus  Typ I. 
Wie viele andere litt auch ich unter starken Blutzuckerschwankungen,( trotz engmaschigen Kontrollen und peinlich genauer Berechnungen ), Schlafstörungen, die Verspannungs- und Kopfschmerzen mit sich brachten, Abgeschlagenheit, allgemeine Gereiztheit, innere Anspannung und Unruhe. 
Seit 6 Wochen nehme ich das NahrungsergĂ€nzungsmittel CannaPur Complete Balance von Dr. Juchheim tĂ€glich zu mir. đŸŒ±Seither habe ich keine Schlafstörungen mehr, wache erholt auf und bin tagsĂŒber konzentrierter und fitter. đŸŒ±Ich habe keine Verspannungen und Kopfschmerzen mehr. đŸŒ±Mein Blutzucker ist erstaunlich stabil und mein Insulinbedarf hat sich dadurch reduziert. đŸŒ±Ich bin total entspannt, verspĂŒre keine innere Anspannung oder Unruhe. đŸŒ±Teilweise kann ich jetzt sogar meine morgendliche Fixrate weglassen, das zeigen meine engmaschigen Kontrollen. 
Ich habe in kurzer Zeit so viel mehr LebensqualitĂ€t erfahren, das darf ich nicht fĂŒr mich behalten.đŸ€— Deshalb teile ich hier meine ganz persönliche Erfahrung mit euch! Jeder soll die Möglichkeit bekommen, dieses Produkt fĂŒr sich zu entdecken!💖
CannaPur Complete Balance ist ein NahrungsergĂ€nzungsmittel aus 100% reinem Cannabis Extrakt. OHNE RAUSCHWIRKUNG! Über 100 Cannabinoide wirken synergetisch in einem natĂŒrlichen Vollspektrum Aktivkomplex und zeigt unvergleichliche Eigenschaften und Leistungen. 
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#LebstDuSchonCannabinoid  #Werbung  #CannaPur  #diabetestyp1  Seit etwas mehr als 3 Jahren bin ich nun Insulinpflichtig durch Diabetes mellitus Typ I. Wie viele andere litt auch ich unter starken Blutzuckerschwankungen,( trotz engmaschigen Kontrollen und peinlich genauer Berechnungen ), Schlafstörungen, die Verspannungs- und Kopfschmerzen mit sich brachten, Abgeschlagenheit, allgemeine Gereiztheit, innere Anspannung und Unruhe. Seit 6 Wochen nehme ich das NahrungsergĂ€nzungsmittel CannaPur Complete Balance von Dr. Juchheim tĂ€glich zu mir. đŸŒ±Seither habe ich keine Schlafstörungen mehr, wache erholt auf und bin tagsĂŒber konzentrierter und fitter. đŸŒ±Ich habe keine Verspannungen und Kopfschmerzen mehr. đŸŒ±Mein Blutzucker ist erstaunlich stabil und mein Insulinbedarf hat sich dadurch reduziert. đŸŒ±Ich bin total entspannt, verspĂŒre keine innere Anspannung oder Unruhe. đŸŒ±Teilweise kann ich jetzt sogar meine morgendliche Fixrate weglassen, das zeigen meine engmaschigen Kontrollen. Ich habe in kurzer Zeit so viel mehr LebensqualitĂ€t erfahren, das darf ich nicht fĂŒr mich behalten.đŸ€— Deshalb teile ich hier meine ganz persönliche Erfahrung mit euch! Jeder soll die Möglichkeit bekommen, dieses Produkt fĂŒr sich zu entdecken!💖 CannaPur Complete Balance ist ein NahrungsergĂ€nzungsmittel aus 100% reinem Cannabis Extrakt. OHNE RAUSCHWIRKUNG! Über 100 Cannabinoide wirken synergetisch in einem natĂŒrlichen Vollspektrum Aktivkomplex und zeigt unvergleichliche Eigenschaften und Leistungen. https://corneliasauter.juchheim-methode.de/product/cannapur-complete-30-ml #schlaflosigkeit  #schlafstörung  #innereunruhe  #angespannt  #kopfschmerzen  #verspannungen  #Cannabinoide  #hanföl  #relax  #diabetes  #blutzucker  #NahrungsergĂ€nzungsmittel  #naturalfoods  #natural  #vegan  #keepcalmandrelax  #CannaPur 
Mein Versuch, die vom Arzt verordnete Ruhe umzusetzen fĂ€llt mir schwer🙄🙈ich könnte schließlich jetzt drölfzehn andere Dinge tun wĂ€hrend ich hier sitze.... #schwanger #ssw32 #Schwangerschaft #pregnant #oktoberbaby2018 #zwangspause #innereunruhe #mommy2015 #mama2015 #mamablogger #bloggingmom #instamama
"Schlaf, Trink Wasser, Sei gut zu deiner Haut!" - Georgia Louise

#alleswashilft #schlaf #hautprobleme #wasser #innereunruhe
Innere Ruhe ✹
Manchmal möchte ich den Beschleunigungs-Knopf drĂŒcken. All die Projekte, die anstehen, sollen schon laufen. All meine Ungewissheit soll in Klarheit verwandelt sein. Alle Fragen beantwortet.

Stattdessen sitze ich da, fast unfĂ€hig den Moment zu genießen. 
Immer wieder turnt mein Verstand zwischen Zukunft und Vergangenheit hin und her, hĂŒpft einfach so ĂŒber die Gegenwart hinweg.

Vielleicht kennst Du diese innere Unruhe? Die Momente, in denen dein Geist verzweifelt nach neuen Wegen sucht - mit der alten Landkarte. Und Du weißt genau : es funktioniert nicht 😋

Und immer wieder sind es Vertrauen und Geduld, die gefragt sind. ✹
Und so einfach kann ich mich befreien, wenn ich mir ein bisschen MĂŒhe gebe:
Ich schließe die Augen, nehme meinen Körper wahr. Bremse das Gedankenkarusell, indem ich fĂŒhle. đŸ’«
Ich spĂŒre den Wind, der meine Haut streichelt, ich höre einen Hund bellen, mein Atem ist ein bestĂ€ndiges Ein und Ausatmen. Ich nehme die Sicherheit der SitzflĂ€che bewusst unter mir wahr und lasse mich sinken. Tiefer und tiefer. 
Und dann weiß ich es wieder : Alles ist gut. 🎁💛🙏🌈 ich bin schon so weit gekommen, habe so viel altes Zeug hinter mir gelassen und bin auf meinem Weg... Jeden Tag. 💛💜💛
Ich bin wieder im Jetzt ✹
Innere Ruhe ✹ Manchmal möchte ich den Beschleunigungs-Knopf drĂŒcken. All die Projekte, die anstehen, sollen schon laufen. All meine Ungewissheit soll in Klarheit verwandelt sein. Alle Fragen beantwortet. Stattdessen sitze ich da, fast unfĂ€hig den Moment zu genießen. Immer wieder turnt mein Verstand zwischen Zukunft und Vergangenheit hin und her, hĂŒpft einfach so ĂŒber die Gegenwart hinweg. Vielleicht kennst Du diese innere Unruhe? Die Momente, in denen dein Geist verzweifelt nach neuen Wegen sucht - mit der alten Landkarte. Und Du weißt genau : es funktioniert nicht 😋 Und immer wieder sind es Vertrauen und Geduld, die gefragt sind. ✹ Und so einfach kann ich mich befreien, wenn ich mir ein bisschen MĂŒhe gebe: Ich schließe die Augen, nehme meinen Körper wahr. Bremse das Gedankenkarusell, indem ich fĂŒhle. đŸ’« Ich spĂŒre den Wind, der meine Haut streichelt, ich höre einen Hund bellen, mein Atem ist ein bestĂ€ndiges Ein und Ausatmen. Ich nehme die Sicherheit der SitzflĂ€che bewusst unter mir wahr und lasse mich sinken. Tiefer und tiefer. Und dann weiß ich es wieder : Alles ist gut. 🎁💛🙏🌈 ich bin schon so weit gekommen, habe so viel altes Zeug hinter mir gelassen und bin auf meinem Weg... Jeden Tag. 💛💜💛 Ich bin wieder im Jetzt ✹
Jetzt hab ich mein allererstes Wochenende seit Jahren und ich weiß absolut nichts mit mir anzufangen. 
Ich bin innerlich so ĂŒberdreht und unruhig, ich bin die ganze Zeit am futtern, die Beine wippen stĂ€ndig und ich bin launisch. Da hilft es nichtmal mehr, zu Mama zu fahren und meine Mietze zu kraulen

#derfeindinmeinemkopf #depression #ptbs #depressiv #itsokaytotalk #wirsindviele #mentalillness #mentalhealth #notjustsad #itsoktotalk #ichrededarĂŒber #mobbing #persönlichkeitsstörung #innereunruhe
Jetzt hab ich mein allererstes Wochenende seit Jahren und ich weiß absolut nichts mit mir anzufangen. Ich bin innerlich so ĂŒberdreht und unruhig, ich bin die ganze Zeit am futtern, die Beine wippen stĂ€ndig und ich bin launisch. Da hilft es nichtmal mehr, zu Mama zu fahren und meine Mietze zu kraulen #derfeindinmeinemkopf  #depression  #ptbs  #depressiv  #itsokaytotalk  #wirsindviele  #mentalillness  #mentalhealth  #notjustsad  #itsoktotalk  #ichrededarĂŒber  #mobbing  #persönlichkeitsstörung  #innereunruhe 
Nun geht der letzte Ferientag dem Ende zu und natĂŒrlich haben wir diesen nochmal im Freibad verbracht..ich hatte das GlĂŒck, fast drei Wochen der Ferienzeit ebenfalls frei zu haben, so dass wir diesen gigantischen Sommer unbeschwert, ohne Termine und Stress, erleben konnten🙏 es tat einfach so gut, an nichts denken zu mĂŒssen und sich einfach aufs Wesentliche konzentrieren zu können. 
Morgen ist nun schon die Einschulung auf der weiterfĂŒhrenden Schule und ab Freitag geht's auch wieder zur Arbeit... Und schon ist dieses "Druck"- GefĂŒhl wieder da. Kennt ihr das? Man setzt sich viel zu oft einfach selbst zu sehr unter Druck, hat zu viele Erwartungen an sich selbst. Dabei sollten wir einfach mal viel öfter abschalten.
#wortzummittwoch #ferien #ende #selfconfidence #rausausdemalltag #hh #mommylife #mommylifestyle #girlmum #back #alleshateinende #fernweh #mamaleben #innereunruhe #zusichselbstfinden #selbstvertrauen #positivevibes #hamburgerhafen #ichwillzurĂŒck
Nun geht der letzte Ferientag dem Ende zu und natĂŒrlich haben wir diesen nochmal im Freibad verbracht..ich hatte das GlĂŒck, fast drei Wochen der Ferienzeit ebenfalls frei zu haben, so dass wir diesen gigantischen Sommer unbeschwert, ohne Termine und Stress, erleben konnten🙏 es tat einfach so gut, an nichts denken zu mĂŒssen und sich einfach aufs Wesentliche konzentrieren zu können. Morgen ist nun schon die Einschulung auf der weiterfĂŒhrenden Schule und ab Freitag geht's auch wieder zur Arbeit... Und schon ist dieses "Druck"- GefĂŒhl wieder da. Kennt ihr das? Man setzt sich viel zu oft einfach selbst zu sehr unter Druck, hat zu viele Erwartungen an sich selbst. Dabei sollten wir einfach mal viel öfter abschalten. #wortzummittwoch  #ferien  #ende  #selfconfidence  #rausausdemalltag  #hh  #mommylife  #mommylifestyle  #girlmum  #back  #alleshateinende  #fernweh  #mamaleben  #innereunruhe  #zusichselbstfinden  #selbstvertrauen  #positivevibes  #hamburgerhafen  #ichwillzurĂŒck 
Irgendwie ist die Stimmung bei mir im Moment etwas komisch. In mir herrscht eine Ungeduld, viel will erledigt werden und doch komme ich zu nichts. Ich habe das GefĂŒhl die Tage gehen an mir vorbei und ich lasse mich gehen. Ich fĂŒhle mich nicht wirklich in #Balance und kann es auch irgendwie nicht wirklich Ă€ndern. Das Zahnen von Lucas strengt mich an, die Hitze strengt mich an, das ĂŒber die Zukunft nachdenken strengt mich an, alles im Moment finde ich extrem anstrengend. Ich habe das GefĂŒhl irgendetwas will gesehen werden, aber ich komme einfach nicht dahinter. Ich hoffe dieser Zustand Ă€ndert sich bald wieder, ich vermisse diese tiefe Ruhe in mir, diese Ruhe die ich die letzten Wochen in mir spĂŒren und leben durfte. #bewusstsein #bewusstleben #achtsamkeit #reflektion #bedĂŒrfnisorientiert #bindungsorientiert #lebenalsmama #mamaleben #lebenmitkindern #lebenmitbaby #innereunruhe #leben #sardinien #reisen #reisenmitbaby #reisenmitkindern
Irgendwie ist die Stimmung bei mir im Moment etwas komisch. In mir herrscht eine Ungeduld, viel will erledigt werden und doch komme ich zu nichts. Ich habe das GefĂŒhl die Tage gehen an mir vorbei und ich lasse mich gehen. Ich fĂŒhle mich nicht wirklich in #Balance  und kann es auch irgendwie nicht wirklich Ă€ndern. Das Zahnen von Lucas strengt mich an, die Hitze strengt mich an, das ĂŒber die Zukunft nachdenken strengt mich an, alles im Moment finde ich extrem anstrengend. Ich habe das GefĂŒhl irgendetwas will gesehen werden, aber ich komme einfach nicht dahinter. Ich hoffe dieser Zustand Ă€ndert sich bald wieder, ich vermisse diese tiefe Ruhe in mir, diese Ruhe die ich die letzten Wochen in mir spĂŒren und leben durfte. #bewusstsein  #bewusstleben  #achtsamkeit  #reflektion  #bedĂŒrfnisorientiert  #bindungsorientiert  #lebenalsmama  #mamaleben  #lebenmitkindern  #lebenmitbaby  #innereunruhe  #leben  #sardinien  #reisen  #reisenmitbaby  #reisenmitkindern 
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#AchtsamkeitLernen, #StressprÀvention, #KurBurnout, #AuszeitUrlaub, #KurErschöpfung
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Unter Baggerkissen.de könnt ihr ab sofort die Senseez Sitzkissen bestellen. Schaut Mal vorbei.
Einige Funktionen werden natĂŒrlich noch hinzugefĂŒgt oder optimiert.
Aber ansonsten könnt ihr die aktuellen Kissen, die uns so viel bringen, hierĂŒber erhalten.
Warum Baggerkissen? Aktuelles YouTube Video ist auch online...
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Achte deshalb nicht immer auf alle Kleinigkeiten!
🍀 Hier findest du tĂ€glich Weisheiten ĂŒber ein glĂŒckliches, positives und schönes Leben.
#stress #burnout #innereunruhe #perfektionismus #perfekt #selbstzweifel #selbsterkenntniss
#unruhe #innereruhe #ruhe #innereunruhe #angststörung #angst #nervositĂ€t #nervös #unausgeglichen #ausgeglichen #ausgeglichenheit #druck #leistungsdruck #anspannung #entspannung #coaching #seminar #webinar #glĂŒcksgefĂŒhle #gefĂŒhle #emotionen #emotionenpur

Innere Unruhe lÀsst uns weder entspannen, (durch) schlafen, noch gelassen durch den Tag gehen.
Innere Unruhe kann ein Zeichen von Angst sein.
BefĂŒrchtungen, Sorgen, Unzufriedenheit, Gedanken an die Zukunft und oder Vergangenheit, Gedanken an bestimmte Themen oder Personen, Vorahnung, (Leistungs) Druck, ja sogar körperlich kann sich die Unruhe bemerkbar machen. In Form von Beklemmungen, erschwerte Atmung, Kribbeln, den Drang etwas tun zu mĂŒssen. 
Zittern, wippen mit den Beinen, herumlaufen, nicht ruhig sitzen können, Augenzucken
Sehr unangenehm.
Betroffene leiden durchaus. Irgendwann kann der Körper die Handlungen aufgrund innerer Unruhe nicht mehr so einfach ausgleichen, ebenfalls wird man anderen Menschen gegenĂŒber durchaus unfreundlich oder auch ungerecht. Partnerschaften und Beziehungen leiden. Konzentration lĂ€sst nach und beruflich können Schwierigkeiten auftreten.
Was kann man gegen die innere Unruhe tun?
Z. B. gezielte AtemĂŒbungen.
Es ist durchaus sinnvoll sich anleiten zu lassen, bis man die Übungen selbstĂ€ndig und sicher durchfĂŒhren kann und wieder innerlich zur Ruhe kommt.
Es gibt pflanzliche und homoöpatische Mittel die unterstĂŒtzend eingenommen oder auch als Tee zubereitet werden können.
NatĂŒrlich macht es auch Sinn den Hausarzt anzusprechen. Nicht jeder greift gerne gleich zu Medikamenten, (die Symptome bekĂ€mpfen aber nicht die Ursache aufheben).
Lernen wieder zur Ruhe zu kommen, kann jeder, unabhĂ€ngig welche Ă€ußere und innere EinflĂŒsse vorherrschen.
In der Ruhe liegt die Kraft und man handelt besonnener, bedachter, klarer, findet Lösungen und sieht den Wald vor lauter BÀumen wieder.
Möchtest du lernen innerlich ruhiger zu werden? Sprich mich gerne an:
coaching@solomun.de
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Thema: Entschuldigen
♡
♡
kennt ihr die Tage an denen ihr am liebsten schreiend aus dem Haus rennen wollt? Die Tage, an denen alles ganz anderst lĂ€uft wie ihr das gerne hĂ€ttet?😞
♡
Genauso einen hatte ich heuteđŸ˜„ In den letzten Tagen und auch heute hatte ich jede Menge zu erledigen und war schon von Grund auf gestresst.... Eine tickende Wutbombe die kurz vor der Explosion steht.... Ich glaube sogar das die Kinder unsere innere Unruhe spĂŒren, denn genau an diesen Tagen sind meine Kinder  besonders wild und der kleine deutlich anhĂ€nglicher und will nur getragen und gestillt werden. Die Hitze kann da natĂŒrlich eine gewisse Mitschuld habenđŸ€·â€â™€ïž
♡
Ich habe mich heute leider nicht wirklich gut den Kindern gegenĂŒber verhalten😕 Habe nicht fair gehandelt und Dinge gesagt die sofort bereut wurden sobald sie draußen waren😱
ich bin keine perfekte Mutter und werde es wohl auch nie werden, ABER ICH GEBE MEIN BESTES! ♡
Ein ganz großer Schritt dazu ist fĂŒr mich die Entschuldigung beim eigenen Kind!!!
Ich habe sehr oft miterlebt und auch GesprĂ€che gefĂŒhrt, in denen Eltern es fĂŒr nicht notwendig empfinden ihr Kind um Verzeihung zu bitten.. In meinen Augen ganz klar FALSCH! Wir Eltern sind die Vorbilder unserer Kinder, sie  eifern uns nach und nehmen uns als Beispiel. Wie können wir dann von den Kindern ERWARTEN sich bei einem anderen Kind oder Erwachsenen zu entschuldigen, wenn wir als Eltern es nicht können?!?
Mir fÀllt es nicht schwer mein Fehlverhalten mit meinen Kids zu erörtern und sie um Verzeihung zu bitten. Es ist wichtig Fehler einzugestehen, denn so kann man selbst wachsen und sich verbessern.
♡
Meine Entschuldigung wurde glĂŒcklicherweise mit einer großen Umarmung und einem dicken Kuss angenommen😍😘
morgen ist ein neuer Tag und eine neue Chance besser zu handeln🙌💕
♡
Wie steht ihr zu diesem Thema? Entschuldigt ihr euch? Wie waren eure Eltern euch gegenĂŒber?
‱
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#entschuldigung #babyboy #babyshooting #3monthsold #blondehair #verzeihung #twins #Zwillinge #schlechtertag #schlechtesgewissen #nichtperfekt #bedĂŒrfnisorientiert #fĂŒrmehrrealitĂ€taufinstagram #entschuldigen#dreifachmama #mamavondrei #mamavonzwillingen #blogger_de #vorbild#innereunruhe
Thema: Entschuldigen ♡ ♡ kennt ihr die Tage an denen ihr am liebsten schreiend aus dem Haus rennen wollt? Die Tage, an denen alles ganz anderst lĂ€uft wie ihr das gerne hĂ€ttet?😞 ♡ Genauso einen hatte ich heuteđŸ˜„ In den letzten Tagen und auch heute hatte ich jede Menge zu erledigen und war schon von Grund auf gestresst.... Eine tickende Wutbombe die kurz vor der Explosion steht.... Ich glaube sogar das die Kinder unsere innere Unruhe spĂŒren, denn genau an diesen Tagen sind meine Kinder besonders wild und der kleine deutlich anhĂ€nglicher und will nur getragen und gestillt werden. Die Hitze kann da natĂŒrlich eine gewisse Mitschuld habenđŸ€·â€â™€ïž ♡ Ich habe mich heute leider nicht wirklich gut den Kindern gegenĂŒber verhalten😕 Habe nicht fair gehandelt und Dinge gesagt die sofort bereut wurden sobald sie draußen waren😱 ich bin keine perfekte Mutter und werde es wohl auch nie werden, ABER ICH GEBE MEIN BESTES! ♡ Ein ganz großer Schritt dazu ist fĂŒr mich die Entschuldigung beim eigenen Kind!!! Ich habe sehr oft miterlebt und auch GesprĂ€che gefĂŒhrt, in denen Eltern es fĂŒr nicht notwendig empfinden ihr Kind um Verzeihung zu bitten.. In meinen Augen ganz klar FALSCH! Wir Eltern sind die Vorbilder unserer Kinder, sie eifern uns nach und nehmen uns als Beispiel. Wie können wir dann von den Kindern ERWARTEN sich bei einem anderen Kind oder Erwachsenen zu entschuldigen, wenn wir als Eltern es nicht können?!? Mir fĂ€llt es nicht schwer mein Fehlverhalten mit meinen Kids zu erörtern und sie um Verzeihung zu bitten. Es ist wichtig Fehler einzugestehen, denn so kann man selbst wachsen und sich verbessern. ♡ Meine Entschuldigung wurde glĂŒcklicherweise mit einer großen Umarmung und einem dicken Kuss angenommen😍😘 morgen ist ein neuer Tag und eine neue Chance besser zu handeln🙌💕 ♡ Wie steht ihr zu diesem Thema? Entschuldigt ihr euch? Wie waren eure Eltern euch gegenĂŒber? ‱ ‱ ‱ #entschuldigung  #babyboy  #babyshooting  #3monthsold  #blondehair  #verzeihung  #twins  #Zwillinge  #schlechtertag  #schlechtesgewissen  #nichtperfekt  #bedĂŒrfnisorientiert  #fĂŒrmehrrealitĂ€taufinstagram  #entschuldigen #dreifachmama  #mamavondrei  #mamavonzwillingen  #blogger_de  #vorbild #innereunruhe 
Trotz innerer Unruhe bin ich hundemĂŒde. Ich könnte die ganze Zeit schlafen und habe einfach keine Energie. Ich nehme zwar schon meine Antidepressiva und Promethazin, aber es will einfach nicht besser werden. Dazu ist mein Mann ĂŒbers Wochenende nicht da und ich fĂŒhle mich wie eine Rabenmutter, weil ich es nicht mal schaffe, etwas zu kochen. 
#borderlinepersönlichkeitsstörung #borderline #depression #angststörung #angst #innereunruhe #mĂŒdigkeit
Wir haben so geniale #individuelleeinzellergebnisse mit unseren Cannabinoiden, dass es fast unglaublich ist. 
MS, Rheuma, Kopfschmerzen, BandscheibenvorfÀlle, Schlaflosigkeit, innere Unruhe, alles hat sich verbessert bei so vielen Menschen. 
Wer mehr dazu wissen möchte kann mich gerne anschreiben. 😃
Hier geht es um 100% reine Cannabinoide aus Vollextrakt. 
#ms #kopfschmerzen #bandscheibenvorfall #innereunruhe #schlaflosigkeit #rheuma ##cannabinoide 
#individuelleseinzelergebnis #verbesserung
Wir haben so geniale #individuelleeinzellergebnisse  mit unseren Cannabinoiden, dass es fast unglaublich ist. MS, Rheuma, Kopfschmerzen, BandscheibenvorfĂ€lle, Schlaflosigkeit, innere Unruhe, alles hat sich verbessert bei so vielen Menschen. Wer mehr dazu wissen möchte kann mich gerne anschreiben. 😃 Hier geht es um 100% reine Cannabinoide aus Vollextrakt. #ms  #kopfschmerzen  #bandscheibenvorfall  #innereunruhe  #schlaflosigkeit  #rheuma  ##cannabinoide  #individuelleseinzelergebnis  #verbesserung 
Heute waren mal wieder #tempolĂ€ufe  angesagt: Laut Plan âžĄïž#intervalltraining: Einlaufen Zeit: 10 min; TempolĂ€ufe 3 x 10 min schnell mit 5:00 Trabpause; Auslaufen Zeit: 10 minâŹ…ïž... mir ist es heute mehr als schwer gefallen ist aus dem Bett zu kommen, doch ich hab's #geschafft und bin jetzt doch ein bisschen #stolz drauf, dass ich trotz des #sommerregen den Plan durchgezogen habe. Heute war ich wieder stĂ€rker als die #monsterimkopf Und konnte die #innereanspannung, die #innereunruhe und dieses #innereschaos wieder deutlich reduzieren 
#laufengegendepressionen #laufenfĂŒrdieseele #tempotraining #darumlaufenwir #regen #beisonnekannjeder #regenlauf #psychischeerkrankungen #psychischestörungen #psyche #trainingsplan #stadtlaufnĂŒrnberg #sportscheckrun
Heute waren mal wieder #tempolĂ€ufe  angesagt: Laut Plan âžĄïž#intervalltraining : Einlaufen Zeit: 10 min; TempolĂ€ufe 3 x 10 min schnell mit 5:00 Trabpause; Auslaufen Zeit: 10 minâŹ…ïž... mir ist es heute mehr als schwer gefallen ist aus dem Bett zu kommen, doch ich hab's #geschafft  und bin jetzt doch ein bisschen #stolz  drauf, dass ich trotz des #sommerregen  den Plan durchgezogen habe. Heute war ich wieder stĂ€rker als die #monsterimkopf  Und konnte die #innereanspannung , die #innereunruhe  und dieses #innereschaos  wieder deutlich reduzieren #laufengegendepressionen  #laufenfĂŒrdieseele  #tempotraining  #darumlaufenwir  #regen  #beisonnekannjeder  #regenlauf  #psychischeerkrankungen  #psychischestörungen  #psyche  #trainingsplan  #stadtlaufnĂŒrnberg  #sportscheckrun 
Willkommen innere Unruhe! Seit vorgestern ist #promethazin wieder mein bester Freund! Ich bin ja schon froh, dass ich meine Notfallmedi noch da habe. Kann mich aber trotzdem auf nichts konzentrieren. Das macht mich fertig! #borderlinepersönlichkeitsstörung #borderline #depression #angststörung #angst #innereunruhe