an online Instagram web viewer

#indofreeletics medias

Photos

・・・
Morning Madness is coming!!! Latihan di jalanan lagi kita.
•
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Morning Madness is coming!!! Latihan di jalanan lagi kita. • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,
 Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI BESOK PAGI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁!• Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI BESOK PAGI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁!• Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Swipe dulu lahh...kalian ada di slide berapa???? 😎😎😊
• • •
Eitss...kalian Roarrbiazza!!! ini yang terkepcer dari basahnya Rooftop Nipah Mall semalam..
Semua All Out !! Total!!
Tapi kalo kalian penasaran gimana sih suasana workoutnya....yuks gabung !! Conquer your curiousity, tomorrow morning !!
• • •
Jangan terlalu banyak pertimbangan karena besok ini kita ada program lanjutan buat bantu kamu meningkatkan endurancemu !!! • • •
• • •

Tag teman teman kamu yang selalu punya alasan untuk tidak memulai berolahraga...!
• • •  Sampai ketemu besok pagi di depan monumen Mandala !! 🔥🔥🔥🔥🔥 #mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
Swipe dulu lahh...kalian ada di slide berapa???? 😎😎😊 • • • Eitss...kalian Roarrbiazza!!! ini yang terkepcer dari basahnya Rooftop Nipah Mall semalam.. Semua All Out !! Total!! Tapi kalo kalian penasaran gimana sih suasana workoutnya....yuks gabung !! Conquer your curiousity, tomorrow morning !! • • • Jangan terlalu banyak pertimbangan karena besok ini kita ada program lanjutan buat bantu kamu meningkatkan endurancemu !!! • • • • • • Tag teman teman kamu yang selalu punya alasan untuk tidak memulai berolahraga...! • • • Sampai ketemu besok pagi di depan monumen Mandala !! 🔥🔥🔥🔥🔥 #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・
Tag (mention) teman kamu sekarang, karena workout Hours are coming!!! •
•
Virus Sehat ga boleh berhenti di kamu...! •
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #beranilelahtakutnyerah #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Tag (mention) teman kamu sekarang, karena workout Hours are coming!!! • • Virus Sehat ga boleh berhenti di kamu...! • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #beranilelahtakutnyerah  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,  Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Swipe dulu lahh...sapa tahu cocok ?! 😎😎😊
• • •
Eitss...kalian Roarrbiazza!!! ini yang terkepcer dari hangatnya Taman Pakui rabu malam lalu..
Btw, foto foto di atas diambil pas udah sesi stretching atau pelemasan otot. Ini kami sengaja??? Enggak!! Ini karena pas workout ga da yang punya waktu buat foto foto...atmosfer malam itu bikin semua All Out !! Total!!
Tapi kalo kalian penasaran gimana sih sesi workoutnya....yuks gabung !! Conquer your curiousity, tonight !!
• • •
Jangan terlalu banyak pertimbangan karena malam ini kita ada program lanjutan buat bantu kamu meningkatkan mobilitas dan flexibilitas tubuhmu !!! • • •
Tag satu orang teman kamu yang belum kesampean buat berolahraga...! Sampai ketemu 'ntar malam di Mal Nipah !! 🔥🔥🔥🔥🔥 #mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
Swipe dulu lahh...sapa tahu cocok ?! 😎😎😊 • • • Eitss...kalian Roarrbiazza!!! ini yang terkepcer dari hangatnya Taman Pakui rabu malam lalu.. Btw, foto foto di atas diambil pas udah sesi stretching atau pelemasan otot. Ini kami sengaja??? Enggak!! Ini karena pas workout ga da yang punya waktu buat foto foto...atmosfer malam itu bikin semua All Out !! Total!! Tapi kalo kalian penasaran gimana sih sesi workoutnya....yuks gabung !! Conquer your curiousity, tonight !! • • • Jangan terlalu banyak pertimbangan karena malam ini kita ada program lanjutan buat bantu kamu meningkatkan mobilitas dan flexibilitas tubuhmu !!! • • • Tag satu orang teman kamu yang belum kesampean buat berolahraga...! Sampai ketemu 'ntar malam di Mal Nipah !! 🔥🔥🔥🔥🔥 #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
@Regran_ed from @freeleticsmks - ・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
@Regran_ed from @freeleticsmks - ・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,  Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Finally You Only Need to Sweating Happily Beyond Every Negative Toughts, Demotivating Quotes and Rude Shouts !!!
• • • ♪ ♪ ♪
The more you enjoy your workout the more you approach it to habit.

#mv4wd #Freeletics #beranilelahtakutnyerah #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
Finally You Only Need to Sweating Happily Beyond Every Negative Toughts, Demotivating Quotes and Rude Shouts !!! • • • ♪ ♪ ♪ The more you enjoy your workout the more you approach it to habit. #mv4wd  #Freeletics  #beranilelahtakutnyerah  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
#Repost @freeleticsmks (@get_repost)
・・・
Hey freeathletes...Bagaimana kebiasaan minum kamu selepas latihan selama ini??? Ketauhilah konsep yang sempurna adalah saat pemulihanmu sebanyak latihanmu. Pemulihan yang baik tergantung dari apa yang kamu minum setelah latihan. Setelah otot kamu mengalami stres selama latihan, kamu harus mengisinya kembali dengan glikogen atau cadangan gula untuk membantu mereka pulih. Pilihlah hidrasi yang tepat, untuk mengganti nutrisi yang hilang seperti elektrolit, protein dan karbohidrat. Bahkan buat kamu yang sulit makan atau kurang selera makan setelah latihan, kamu bisa mendapatkan nutrisi yang setara makanan dalam bentuk minuman. Minum Susu berprotein tinggi sangat mudah ditemukan di toko sekitar atau kamu bisa membuatnya sendiri. Hidrasi yang baik tentu saja berperan mengurangi rasa sakit pasca-latihan. 
Jadi mulailah lebih bijak menentukan apa yang kamu minum setelah latihan, tentunya sesuaikan dengan kebutuhanmu.

#mv4wd #Freeletics #beranilelahtakutnyerah #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation
#Repost  @freeleticsmks (@get_repost) ・・・ Hey freeathletes...Bagaimana kebiasaan minum kamu selepas latihan selama ini??? Ketauhilah konsep yang sempurna adalah saat pemulihanmu sebanyak latihanmu. Pemulihan yang baik tergantung dari apa yang kamu minum setelah latihan. Setelah otot kamu mengalami stres selama latihan, kamu harus mengisinya kembali dengan glikogen atau cadangan gula untuk membantu mereka pulih. Pilihlah hidrasi yang tepat, untuk mengganti nutrisi yang hilang seperti elektrolit, protein dan karbohidrat. Bahkan buat kamu yang sulit makan atau kurang selera makan setelah latihan, kamu bisa mendapatkan nutrisi yang setara makanan dalam bentuk minuman. Minum Susu berprotein tinggi sangat mudah ditemukan di toko sekitar atau kamu bisa membuatnya sendiri. Hidrasi yang baik tentu saja berperan mengurangi rasa sakit pasca-latihan. Jadi mulailah lebih bijak menentukan apa yang kamu minum setelah latihan, tentunya sesuaikan dengan kebutuhanmu. #mv4wd  #Freeletics  #beranilelahtakutnyerah  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation 
@Regran_ed from @freeleticsmks - ・・・
Morning Madness is coming!!! Latihan di jalanan lagi kita.
•
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
@Regran_ed from @freeleticsmks - ・・・ Morning Madness is coming!!! Latihan di jalanan lagi kita. • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・・
Morning Madness is coming!!! Latihan di jalanan lagi kita.
•
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Morning Madness is coming!!! Latihan di jalanan lagi kita. • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Hey freeathletes...Bagaimana kebiasaan minum kamu selepas latihan selama ini??? Ketauhilah konsep yang sempurna adalah saat pemulihanmu sebanyak latihanmu. Pemulihan yang baik tergantung dari apa yang kamu minum setelah latihan. Setelah otot kamu mengalami stres selama latihan, kamu harus mengisinya kembali dengan glikogen atau cadangan gula untuk membantu mereka pulih. Pilihlah hidrasi yang tepat, untuk mengganti nutrisi yang hilang seperti elektrolit, protein dan karbohidrat. Bahkan buat kamu yang sulit makan atau kurang selera makan setelah latihan, kamu bisa mendapatkan nutrisi yang setara makanan dalam bentuk minuman. Minum Susu berprotein tinggi sangat mudah ditemukan di toko sekitar atau kamu bisa membuatnya sendiri. Hidrasi yang baik tentu saja berperan mengurangi rasa sakit pasca-latihan. 
Jadi mulailah lebih bijak menentukan apa yang kamu minum setelah latihan, tentunya sesuaikan dengan kebutuhanmu.

#mv4wd #Freeletics #beranilelahtakutnyerah #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
Hey freeathletes...Bagaimana kebiasaan minum kamu selepas latihan selama ini??? Ketauhilah konsep yang sempurna adalah saat pemulihanmu sebanyak latihanmu. Pemulihan yang baik tergantung dari apa yang kamu minum setelah latihan. Setelah otot kamu mengalami stres selama latihan, kamu harus mengisinya kembali dengan glikogen atau cadangan gula untuk membantu mereka pulih. Pilihlah hidrasi yang tepat, untuk mengganti nutrisi yang hilang seperti elektrolit, protein dan karbohidrat. Bahkan buat kamu yang sulit makan atau kurang selera makan setelah latihan, kamu bisa mendapatkan nutrisi yang setara makanan dalam bentuk minuman. Minum Susu berprotein tinggi sangat mudah ditemukan di toko sekitar atau kamu bisa membuatnya sendiri. Hidrasi yang baik tentu saja berperan mengurangi rasa sakit pasca-latihan. Jadi mulailah lebih bijak menentukan apa yang kamu minum setelah latihan, tentunya sesuaikan dengan kebutuhanmu. #mv4wd  #Freeletics  #beranilelahtakutnyerah  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Satu kalimat dari mimin buat kamu yang workout semalam : • • •
"Maaf, kami tak bermaksud menyakiti kalian..." 😝😝😝😝
• • •
 Tag teman kamu yang sepertinya rindu ospek... Sampai ketemu besok pagi di CFD !!!
• • •

#mv4wd #Freeletics #beranilelahtakutnyerah #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
Satu kalimat dari mimin buat kamu yang workout semalam : • • • "Maaf, kami tak bermaksud menyakiti kalian..." 😝😝😝😝 • • • Tag teman kamu yang sepertinya rindu ospek... Sampai ketemu besok pagi di CFD !!! • • • #mv4wd  #Freeletics  #beranilelahtakutnyerah  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,  Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Tonighttttt Run 🏃💨💦!
.
.
Enjoy happiness run with us😉...
_______________
📆05 Oktober 2018
📍CoffeeToffee Taman Apsari
>>>tikum: parkiran coftof
⌚19.30WIB
🔄rute: Coftof - Siola/Tunjungan - Praban - Blauran - Embong Malang - Basuki Rahmat - Coftof
.
.
⚠️yang dipersiapkan:
Baju olahraga, Sepatu olahraga, Minum, dan usahakan tidak membawa barang/tas berlebihan
.
.
.
Kesempatan untuk berdonasi untuk korban Gempa dan Tsunami Palu, Donggala, Sulawesi Tengah masih terbuka lebar sampai dengan tanggal 10 Oktober 2018.
.
.
1. Online donasi
BCA 0881696605
a.n. M G Fransiscus Salomone F S.
*notes/catatan : Flsub for Palu
bukti tf bisa diberikan kepada
Ayuindhira (wa: 089696633481)
.
2. Cash on the spot
bantuan dana saat jadwal berlangsung (Nightmassworkout, Freeleticssrunning, maupun Morningmassworkout), dana bisa diserahkan kepada author secara cash.
. 
TERBUKA UNTUK UMUM
.
seluruh dana yang terkumpul akan diserahkan kepada platform terpercaya dan dilakukan secara transparan.
. 
periode 02 s/d 10 Oktober 2018
.
TERIMAKASIH.. 🙏
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeleticsnusantara #freeathletes #Indonesia #Surabaya #komunitassby
Tonighttttt Run 🏃💨💦! . . Enjoy happiness run with us😉... _______________ 📆05 Oktober 2018 📍CoffeeToffee Taman Apsari >>>tikum: parkiran coftof ⌚19.30WIB 🔄rute: Coftof - Siola/Tunjungan - Praban - Blauran - Embong Malang - Basuki Rahmat - Coftof . . ⚠️yang dipersiapkan: Baju olahraga, Sepatu olahraga, Minum, dan usahakan tidak membawa barang/tas berlebihan . . . Kesempatan untuk berdonasi untuk korban Gempa dan Tsunami Palu, Donggala, Sulawesi Tengah masih terbuka lebar sampai dengan tanggal 10 Oktober 2018. . . 1. Online donasi BCA 0881696605 a.n. M G Fransiscus Salomone F S. *notes/catatan : Flsub for Palu bukti tf bisa diberikan kepada Ayuindhira (wa: 089696633481) . 2. Cash on the spot bantuan dana saat jadwal berlangsung (Nightmassworkout, Freeleticssrunning, maupun Morningmassworkout), dana bisa diserahkan kepada author secara cash. . TERBUKA UNTUK UMUM . seluruh dana yang terkumpul akan diserahkan kepada platform terpercaya dan dilakukan secara transparan. . periode 02 s/d 10 Oktober 2018 . TERIMAKASIH.. 🙏 #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeleticsnusantara  #freeathletes  #Indonesia  #Surabaya  #komunitassby 
・・
Tag (mention) teman kamu sekarang, karena workout Hours are coming!!! •
•
Virus Sehat ga boleh berhenti di kamu...! •
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #beranilelahtakutnyerah #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Tag (mention) teman kamu sekarang, karena workout Hours are coming!!! • • Virus Sehat ga boleh berhenti di kamu...! • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #beranilelahtakutnyerah  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・・
Morning Madness is coming!!! Kali ini istimewa, karena bertepatan dengan 500 kalinya kita berlatih bersama...
How Long Can You Go ?!!
•
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Morning Madness is coming!!! Kali ini istimewa, karena bertepatan dengan 500 kalinya kita berlatih bersama... How Long Can You Go ?!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,  Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
・・
Tag (mention) teman kamu sekarang, karena workout Hours are coming!!! •
•
Virus Sehat ga boleh berhenti di kamu...! •
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #beranilelahtakutnyerah #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Tag (mention) teman kamu sekarang, karena workout Hours are coming!!! • • Virus Sehat ga boleh berhenti di kamu...! • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #beranilelahtakutnyerah  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,  Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
#Repost @freeleticsmks (@get_repost)
・・・
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination
#Repost  @freeleticsmks (@get_repost) ・・・ ・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・・
Morning Madness is coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Morning Madness is coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
#Repost @arnoldio (@get_repost)
・・・
Kebugaran tubuh merupakan kemampuan tubuh yang sehat untuk berfungsi secara efisien dan efektif dalam melakukan aktivitas. Sebagai seorang pekerja kantoran, tubuh bugar merupakan salah satu aset penting yang berdampak pada kinerja. .
Untuk memperoleh tubuh bugar, salah satunya dapat diperoleh dengan olahraga teratur. Tingkat pengetahuan pada pentingnya kebugaran tubuh sering kali tidak sejalan dengan perilaku sehari-hari.
.
Aktivitas kantor yang padat, membuat sulit untuk meluangkan waktu berolahraga. Apalagi selama di kantor, tubuh kurang bergerak dan pola makan tidak sehat. .
Akibatnya tubuh mudah lelah, kurang fokus, dan semangat kerja menurun. Di samping itu, berisiko terhadap berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, kolestrol, dan asam urat. Beberapa rekan kerja yang masih berumur 20an tahun sudah menderita penyakit tersebut. Penyakit menjadi penjara yang menyengsarakan akibat gaya hidup tidak sehat.
.
Olahraga Freeletics adalah pilihan saya untuk memperoleh kembali kebugaran tubuh. Saya bergabung di komunitas Freeletics Makassar (@freeleticsmks) pada tanggal 1 Agustus 2015. Melalui komunitas ini, saya juga mendapatkan pertemanan rasa saudara yang saling memberikan energi positif,  memotivasi sekaligus berbagi pengalaman untuk hidup sehat.
.
Sejak mengikuti olahraga di komunitas ini, tingkat energi dan semangat kerja perlahan meningkat. Selain itu, bisa menurunkan lemak berlebih secara bertahap dan menjaga berat badan ideal.
.
Saya menyadari bahwa melalui kebugaran tubuh akan diperoleh kesehatan yang menjadi investasi penting dalam kehidupan. Ada pepatah: "Dalam tubuh yang sehat akan menciptakan ketenangan jiwa dan pikiran yang kuat".
Oleh karena itu, buat rekan-rekan sekalian, selalu luangkan waktu dan tenaga untuk berolahraga~ .
Let do the best today for best future, because 
I AM MOVING FORWARD.

#IamMV4WD
#freeleticsmks
#MV4WD
#clapclap
#terlatihjatuhbangun
#pertemananrasasaudara
#proudonyourchest
#freeletics
#indofreeletics
#anniversary
#Makassar
#health
#sport
#bodyweight
#bodytransform
#transformation
#movingforward
#life
#love
#lifeisgood
#instadaily
#instapic
#photodiary
#instagood
#instamood
#instacool
#ins
#Repost  @arnoldio (@get_repost) ・・・ Kebugaran tubuh merupakan kemampuan tubuh yang sehat untuk berfungsi secara efisien dan efektif dalam melakukan aktivitas. Sebagai seorang pekerja kantoran, tubuh bugar merupakan salah satu aset penting yang berdampak pada kinerja. . Untuk memperoleh tubuh bugar, salah satunya dapat diperoleh dengan olahraga teratur. Tingkat pengetahuan pada pentingnya kebugaran tubuh sering kali tidak sejalan dengan perilaku sehari-hari. . Aktivitas kantor yang padat, membuat sulit untuk meluangkan waktu berolahraga. Apalagi selama di kantor, tubuh kurang bergerak dan pola makan tidak sehat. . Akibatnya tubuh mudah lelah, kurang fokus, dan semangat kerja menurun. Di samping itu, berisiko terhadap berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, kolestrol, dan asam urat. Beberapa rekan kerja yang masih berumur 20an tahun sudah menderita penyakit tersebut. Penyakit menjadi penjara yang menyengsarakan akibat gaya hidup tidak sehat. . Olahraga Freeletics adalah pilihan saya untuk memperoleh kembali kebugaran tubuh. Saya bergabung di komunitas Freeletics Makassar (@freeleticsmks) pada tanggal 1 Agustus 2015. Melalui komunitas ini, saya juga mendapatkan pertemanan rasa saudara yang saling memberikan energi positif,  memotivasi sekaligus berbagi pengalaman untuk hidup sehat. . Sejak mengikuti olahraga di komunitas ini, tingkat energi dan semangat kerja perlahan meningkat. Selain itu, bisa menurunkan lemak berlebih secara bertahap dan menjaga berat badan ideal. . Saya menyadari bahwa melalui kebugaran tubuh akan diperoleh kesehatan yang menjadi investasi penting dalam kehidupan. Ada pepatah: "Dalam tubuh yang sehat akan menciptakan ketenangan jiwa dan pikiran yang kuat". Oleh karena itu, buat rekan-rekan sekalian, selalu luangkan waktu dan tenaga untuk berolahraga~ . Let do the best today for best future, because I AM MOVING FORWARD. #IamMV4WD  #freeleticsmks  #MV4WD  #clapclap  #terlatihjatuhbangun  #pertemananrasasaudara  #proudonyourchest  #freeletics  #indofreeletics  #anniversary  #Makassar  #health  #sport  #bodyweight  #bodytransform  #transformation  #movingforward  #life  #love  #lifeisgood  #instadaily  #instapic  #photodiary  #instagood  #instamood  #instacool  #ins 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,  Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Yukk olahraga yukk ⚡
.
.
.
Selagi masih berenergi sempatkan waktu untuk berolahraga yaa.. jangan lelah dan mudah menyerah.. hasil tidak akan menghianati usaha.. keep workout 😎🤘
.
.
📅19 September 2018
📍MarvellCity
>>pelataran dekat jco/pelataran dekat atm mandiri
⌚19.00 WIB
.
.
.
.
⚠️yang dipersiapkan:
1). Baju olahraga
2). Sepatu olahraga
3). Matras *apabila ada
4. Minum
.
.
.
❗❗❗❗
****Apabila hujan, jadwal dimundurkan 30menit jika belum reda otomatis dibatalkan
-
****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed instagram
-
****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare
-
****FREE TO JOINN/GRATISSS
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #Surabaya #freeleticsnusantara #komunitassby
Yukk olahraga yukk ⚡ . . . Selagi masih berenergi sempatkan waktu untuk berolahraga yaa.. jangan lelah dan mudah menyerah.. hasil tidak akan menghianati usaha.. keep workout 😎🤘 . . 📅19 September 2018 📍MarvellCity >>pelataran dekat jco/pelataran dekat atm mandiri ⌚19.00 WIB . . . . ⚠️yang dipersiapkan: 1). Baju olahraga 2). Sepatu olahraga 3). Matras *apabila ada 4. Minum . . . ❗❗❗❗ ****Apabila hujan, jadwal dimundurkan 30menit jika belum reda otomatis dibatalkan - ****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed instagram - ****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare - ****FREE TO JOINN/GRATISSS #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #Surabaya  #freeleticsnusantara  #komunitassby 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap,
 Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI BESOK PAGI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁!• Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI BESOK PAGI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁!• Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
・・・
Morning Madness is coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Morning Madness is coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Kebugaran tubuh merupakan kemampuan tubuh yang sehat untuk berfungsi secara efisien dan efektif dalam melakukan aktivitas. Sebagai seorang pekerja kantoran, tubuh bugar merupakan salah satu aset penting yang berdampak pada kinerja. .
Untuk memperoleh tubuh bugar, salah satunya dapat diperoleh dengan olahraga teratur. Tingkat pengetahuan pada pentingnya kebugaran tubuh sering kali tidak sejalan dengan perilaku sehari-hari.
.
Aktivitas kantor yang padat, membuat sulit untuk meluangkan waktu berolahraga. Apalagi selama di kantor, tubuh kurang bergerak dan pola makan tidak sehat. .
Akibatnya tubuh mudah lelah, kurang fokus, dan semangat kerja menurun. Di samping itu, berisiko terhadap berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, kolestrol, dan asam urat. Beberapa rekan kerja yang masih berumur 20an tahun sudah menderita penyakit tersebut. Penyakit menjadi penjara yang menyengsarakan akibat gaya hidup tidak sehat.
.
Olahraga Freeletics adalah pilihan saya untuk memperoleh kembali kebugaran tubuh. Saya bergabung di komunitas Freeletics Makassar (@freeleticsmks) pada tanggal 1 Agustus 2015. Melalui komunitas ini, saya juga mendapatkan pertemanan rasa saudara yang saling memberikan energi positif,  memotivasi sekaligus berbagi pengalaman untuk hidup sehat.
.
Sejak mengikuti olahraga di komunitas ini, tingkat energi dan semangat kerja perlahan meningkat. Selain itu, bisa menurunkan lemak berlebih secara bertahap dan menjaga berat badan ideal.
.
Saya menyadari bahwa melalui kebugaran tubuh akan diperoleh kesehatan yang menjadi investasi penting dalam kehidupan. Ada pepatah: "Dalam tubuh yang sehat akan menciptakan ketenangan jiwa dan pikiran yang kuat".
Oleh karena itu, buat rekan-rekan sekalian, selalu luangkan waktu dan tenaga untuk berolahraga~ .
Let do the best today for best future, because 
I AM MOVING FORWARD.

#IamMV4WD
#freeleticsmks
#MV4WD
#clapclap
#terlatihjatuhbangun
#pertemananrasasaudara
#proudonyourchest
#freeletics
#indofreeletics
#anniversary
#Makassar
#health
#sport
#bodyweight
#bodytransform
#transformation
#movingforward
#life
#love
#lifeisgood
#instadaily
#instapic
#photodiary
#instagood
#instamood
#instacool
#instalike
#photooftheday
Kebugaran tubuh merupakan kemampuan tubuh yang sehat untuk berfungsi secara efisien dan efektif dalam melakukan aktivitas. Sebagai seorang pekerja kantoran, tubuh bugar merupakan salah satu aset penting yang berdampak pada kinerja. . Untuk memperoleh tubuh bugar, salah satunya dapat diperoleh dengan olahraga teratur. Tingkat pengetahuan pada pentingnya kebugaran tubuh sering kali tidak sejalan dengan perilaku sehari-hari. . Aktivitas kantor yang padat, membuat sulit untuk meluangkan waktu berolahraga. Apalagi selama di kantor, tubuh kurang bergerak dan pola makan tidak sehat. . Akibatnya tubuh mudah lelah, kurang fokus, dan semangat kerja menurun. Di samping itu, berisiko terhadap berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, kolestrol, dan asam urat. Beberapa rekan kerja yang masih berumur 20an tahun sudah menderita penyakit tersebut. Penyakit menjadi penjara yang menyengsarakan akibat gaya hidup tidak sehat. . Olahraga Freeletics adalah pilihan saya untuk memperoleh kembali kebugaran tubuh. Saya bergabung di komunitas Freeletics Makassar (@freeleticsmks) pada tanggal 1 Agustus 2015. Melalui komunitas ini, saya juga mendapatkan pertemanan rasa saudara yang saling memberikan energi positif,  memotivasi sekaligus berbagi pengalaman untuk hidup sehat. . Sejak mengikuti olahraga di komunitas ini, tingkat energi dan semangat kerja perlahan meningkat. Selain itu, bisa menurunkan lemak berlebih secara bertahap dan menjaga berat badan ideal. . Saya menyadari bahwa melalui kebugaran tubuh akan diperoleh kesehatan yang menjadi investasi penting dalam kehidupan. Ada pepatah: "Dalam tubuh yang sehat akan menciptakan ketenangan jiwa dan pikiran yang kuat". Oleh karena itu, buat rekan-rekan sekalian, selalu luangkan waktu dan tenaga untuk berolahraga~ . Let do the best today for best future, because I AM MOVING FORWARD. #IamMV4WD  #freeleticsmks  #MV4WD  #clapclap  #terlatihjatuhbangun  #pertemananrasasaudara  #proudonyourchest  #freeletics  #indofreeletics  #anniversary  #Makassar  #health  #sport  #bodyweight  #bodytransform  #transformation  #movingforward  #life  #love  #lifeisgood  #instadaily  #instapic  #photodiary  #instagood  #instamood  #instacool  #instalike  #photooftheday 
Salam Clap Clap,  Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Tag atau mention teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
TONIGHT!!!!!
FUN RUN 5K 💦🏃💨
📅14 September 2018
📍CoffeeToffee Taman Apsari
>>>tikum parkir coftof
⌚19.30 WIB
.
.
.
Tips untuk memulai olahraga khususnya lari :
1. Munculkan niat
~nah untuk memulai sesuatu yang baru apalagi olahraga lari memang dibutuhkan niat, jangan males-malesan!
____
2. Meluangkan waktu
~disini komitmen diuji harus berbagi waktu sejenak untuk berolahraga.. inget ya komitmen!
____
3. Berlari dimulai jarak pendek
~latih dirimu sendiri, mengenal kemampuan pribadi masing-masing.. lari tipis dulu sekitar kompleks rumah bolehjuga tuh sambil ngecenging anak tetangga sebelah barangkali jodoh..
____
4. Mengikuti komunitas lari maupun bodyweight training
~nah ini yang penting, kalo sendirian pasti gak enak kan.. soo join aja komunitas lari.. misalnya FRS(Freeletics Running Surabaya).. berlari bersama memang lebih menyenangkan looo.. cobain deh.. untuk bodyweight training ya udah jelas laah Freeletics Surabaya.. loh kenapa pelari butuh bodyweight training? karena pelari juga butuh penguatan otot yang lain biar semakin strong dan finish didepan..
.
.
We're welcome to invite you join with us.. FREEEEEEEE!!!!!!!!!
.
.
⚠️yang dipersiapkan:
1). Baju olahraga
2). Sepatu olahraga
3). Minum
.
.
❗❗❗❗❗
*****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis jadwal dibatalkan
-
*****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed ig
-
*****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare
-
*****FREEEEEEEEE/GRATISSSSS
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #freeleticsnusantara #freeathlete #running #runners #frs #freeleticsrunning
TONIGHT!!!!! FUN RUN 5K 💦🏃💨 📅14 September 2018 📍CoffeeToffee Taman Apsari >>>tikum parkir coftof ⌚19.30 WIB . . . Tips untuk memulai olahraga khususnya lari : 1. Munculkan niat ~nah untuk memulai sesuatu yang baru apalagi olahraga lari memang dibutuhkan niat, jangan males-malesan! ____ 2. Meluangkan waktu ~disini komitmen diuji harus berbagi waktu sejenak untuk berolahraga.. inget ya komitmen! ____ 3. Berlari dimulai jarak pendek ~latih dirimu sendiri, mengenal kemampuan pribadi masing-masing.. lari tipis dulu sekitar kompleks rumah bolehjuga tuh sambil ngecenging anak tetangga sebelah barangkali jodoh.. ____ 4. Mengikuti komunitas lari maupun bodyweight training ~nah ini yang penting, kalo sendirian pasti gak enak kan.. soo join aja komunitas lari.. misalnya FRS(Freeletics Running Surabaya).. berlari bersama memang lebih menyenangkan looo.. cobain deh.. untuk bodyweight training ya udah jelas laah Freeletics Surabaya.. loh kenapa pelari butuh bodyweight training? karena pelari juga butuh penguatan otot yang lain biar semakin strong dan finish didepan.. . . We're welcome to invite you join with us.. FREEEEEEEE!!!!!!!!! . . ⚠️yang dipersiapkan: 1). Baju olahraga 2). Sepatu olahraga 3). Minum . . ❗❗❗❗❗ *****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis jadwal dibatalkan - *****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed ig - *****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare - *****FREEEEEEEEE/GRATISSSSS #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #freeleticsnusantara  #freeathlete  #running  #runners  #frs  #freeleticsrunning 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Words !! Keep up a good mindset, Dio !!! • • •

#Repost @arnoldio (@get_repost)
・・・
What is one of the lessons learned when running?
The universe is always supporting and forging us to enjoy every step by step.

When it reaches halfway, we will feel like tortured and will die.
However, when we reach the finish line and see the support of people, we will feel reborn.

#MBM2018 #MaybankBaliMarathon2018 #Maybank #MaybankBaliMarathon #Maybank2u #IamMV4WD
#freeleticsmks #MV4WD #clapclap #terlatihjatuhbangun #pertemananrasasaudara #proudonyourchest #freeletics #indofreeletics #running #run #marathon #fullmarathon #42K #sport #spirit #Bali #Gianyar #Indonesia #IRunBali #nikerunning
#lifeisgood #instadaily #instapic
Words !! Keep up a good mindset, Dio !!! • • • #Repost  @arnoldio (@get_repost) ・・・ What is one of the lessons learned when running? The universe is always supporting and forging us to enjoy every step by step. When it reaches halfway, we will feel like tortured and will die. However, when we reach the finish line and see the support of people, we will feel reborn. #MBM2018  #MaybankBaliMarathon2018  #Maybank  #MaybankBaliMarathon  #Maybank2u  #IamMV4WD  #freeleticsmks  #MV4WD  #clapclap  #terlatihjatuhbangun  #pertemananrasasaudara  #proudonyourchest  #freeletics  #indofreeletics  #running  #run  #marathon  #fullmarathon  #42K  #sport  #spirit  #Bali  #Gianyar  #Indonesia  #IRunBali  #nikerunning  #lifeisgood  #instadaily  #instapic 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
What is one of the lessons learned when running?
The universe is always supporting and forging us to enjoy every step by step.

When it reaches halfway, we will feel like tortured and will die.
However, when we reach the finish line and see the support of people, we will feel reborn.

#MBM2018 #MaybankBaliMarathon2018 #Maybank #MaybankBaliMarathon #Maybank2u #IamMV4WD
#freeleticsmks #MV4WD #clapclap #terlatihjatuhbangun #pertemananrasasaudara #proudonyourchest #freeletics #indofreeletics #running #run #marathon #fullmarathon #42K #sport #spirit #Bali #Gianyar #Indonesia #IRunBali #nikerunning
#lifeisgood #instadaily #instapic #photodiary
What is one of the lessons learned when running? The universe is always supporting and forging us to enjoy every step by step. When it reaches halfway, we will feel like tortured and will die. However, when we reach the finish line and see the support of people, we will feel reborn. #MBM2018  #MaybankBaliMarathon2018  #Maybank  #MaybankBaliMarathon  #Maybank2u  #IamMV4WD  #freeleticsmks  #MV4WD  #clapclap  #terlatihjatuhbangun  #pertemananrasasaudara  #proudonyourchest  #freeletics  #indofreeletics  #running  #run  #marathon  #fullmarathon  #42K  #sport  #spirit  #Bali  #Gianyar  #Indonesia  #IRunBali  #nikerunning  #lifeisgood  #instadaily  #instapic  #photodiary 
Let's Workout Tonight!! Kill!! Burn!! 🔥🔥🔥🔥💪🏋️
.
.
.
Yuk join nanti malam, ajak teman-teman kalian yang lain yaa..
.
.
📅12 September 2018
📍MarvellCity
⌚19.00 WIB
.
.
.
.
⚠️yang dipersiapkan:
1). Baju olahraga
2). Sepatu olahraga
3). Matras *apabila ada
4). Minum
.
.
❗❗❗❗❗
*****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka dimundurkan 30menit, jika hujan belum reda otomatis dibatalkan
-
*****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feedig
-
*****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa registrasi, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare
-
*****FREEE TO JOIN/GRATISS
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #freeleticsnusantara #freeathlete #freeathletes #komunitassby #surabaya
Let's Workout Tonight!! Kill!! Burn!! 🔥🔥🔥🔥💪🏋️ . . . Yuk join nanti malam, ajak teman-teman kalian yang lain yaa.. . . 📅12 September 2018 📍MarvellCity ⌚19.00 WIB . . . . ⚠️yang dipersiapkan: 1). Baju olahraga 2). Sepatu olahraga 3). Matras *apabila ada 4). Minum . . ❗❗❗❗❗ *****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka dimundurkan 30menit, jika hujan belum reda otomatis dibatalkan - *****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feedig - *****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa registrasi, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare - *****FREEE TO JOIN/GRATISS #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #freeleticsnusantara  #freeathlete  #freeathletes  #komunitassby  #surabaya 
Hello Maybank Bali Marathon, happy to meet you again in 2018, since a year ago gives a deep impression for me.
It's my 4th Marathon in my life.
Last year to complete my first full marathon challenge with great difficulty effort.
With more intense training and support from my friends, this year can solve this challenge with a better time and without hurt.

Thanks GOD,
Thanks to all the partners who have supported and become inspiration for me.
Thanks to all the committee who have worked hard to make this big suuccess event.

#MBM2018 #MaybankBaliMarathon2018 #Maybank  #MaybankBaliMarathon #Maybank2u #IamMV4WD
#freeleticsmks #MV4WD #clapclap #terlatihjatuhbangun #pertemananrasasaudara #proudonyourchest #freeletics #indofreeletics  #running #run #marathon #fullmarathon #42K #sport #spirit #Bali #Gianyar #Indonesia #IRunBali #brooks
#lifeisgood #instadaily #instapic #photodiary
Hello Maybank Bali Marathon, happy to meet you again in 2018, since a year ago gives a deep impression for me. It's my 4th Marathon in my life. Last year to complete my first full marathon challenge with great difficulty effort. With more intense training and support from my friends, this year can solve this challenge with a better time and without hurt. Thanks GOD, Thanks to all the partners who have supported and become inspiration for me. Thanks to all the committee who have worked hard to make this big suuccess event. #MBM2018  #MaybankBaliMarathon2018  #Maybank   #MaybankBaliMarathon  #Maybank2u  #IamMV4WD  #freeleticsmks  #MV4WD  #clapclap  #terlatihjatuhbangun  #pertemananrasasaudara  #proudonyourchest  #freeletics  #indofreeletics   #running  #run  #marathon  #fullmarathon  #42K  #sport  #spirit  #Bali  #Gianyar  #Indonesia  #IRunBali  #brooks  #lifeisgood  #instadaily  #instapic  #photodiary 
🚨MorningMassWorkout
.
.
.
📅09 September 2018
📍Taman Apsari
⌚07.00 WIB
.
.
.
.
⚠️yang dipersiapkan:
1.  Baju Olahraga
2. Sepatu Olahraga
3. Matras *apabila ada
4. Minum
.
.
❗❗❗❗❗
*****apabila hujan maka jadwal dimundurkan 30menit, jika belum reda otomatis dibatalkan
-
*****info pembatalan akan dishare melalui igstory maupun feed instagram
-
*****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa pendaftaran, langsung datang ke tkp sesuai jadwal
-
*****FREEEE TO JOIN
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #Surabaya #morningmassworkout
🚨MorningMassWorkout . . . 📅09 September 2018 📍Taman Apsari ⌚07.00 WIB . . . . ⚠️yang dipersiapkan: 1. Baju Olahraga 2. Sepatu Olahraga 3. Matras *apabila ada 4. Minum . . ❗❗❗❗❗ *****apabila hujan maka jadwal dimundurkan 30menit, jika belum reda otomatis dibatalkan - *****info pembatalan akan dishare melalui igstory maupun feed instagram - *****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa pendaftaran, langsung datang ke tkp sesuai jadwal - *****FREEEE TO JOIN #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #Surabaya  #morningmassworkout 
Salam Clap Clap,
 Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI BESOK PAGI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout regularly,  Standout Tomorrow! •

Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI BESOK PAGI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout regularly, Standout Tomorrow! • Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Salam Clap Clap,
 Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・
Workout Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・ Workout Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk keringatan bareng malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Tidak menyurutkan semangat kami untuk tetap sehat dan bugar! No Excuse Mode On! Walaupun tanah mengotori tapi tetap laksanakan menu yang ada 💪
.
.
.
.
Yuk gabung bersama di keluarga Freeletics Surabaya dan Freeletics Running Surabaya (FRS) :
1. setiap hari Rabu
⌚19.00 WIB
📍MarvellCity - Ngagel
>>>tikum: pelataran Jco/pelataran atm Mandiri
2. setiap hari Jumat (FRS)
⌚19.30 WIB
📍CoffeeToffee Taman Apsari
>>>tikum: area parking coffeetoffee
3. setiap Minggu
⌚07.00 WIB
📍Lapangan Koni Kertajaya
📍Taman Prestasi
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsnusantara #freeathlete #freeathletes #komunitassby #surabayacomunity #Indonesia #Surabaya
Tidak menyurutkan semangat kami untuk tetap sehat dan bugar! No Excuse Mode On! Walaupun tanah mengotori tapi tetap laksanakan menu yang ada 💪 . . . . Yuk gabung bersama di keluarga Freeletics Surabaya dan Freeletics Running Surabaya (FRS) : 1. setiap hari Rabu ⌚19.00 WIB 📍MarvellCity - Ngagel >>>tikum: pelataran Jco/pelataran atm Mandiri 2. setiap hari Jumat (FRS) ⌚19.30 WIB 📍CoffeeToffee Taman Apsari >>>tikum: area parking coffeetoffee 3. setiap Minggu ⌚07.00 WIB 📍Lapangan Koni Kertajaya 📍Taman Prestasi #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsnusantara  #freeathlete  #freeathletes  #komunitassby  #surabayacomunity  #Indonesia  #Surabaya 
It's Time tooo MorningMassWorkout... don't miss it and don't forget💪💪
.
.
.
.
📅02 September 2018
📍Lapangan Koni
>>>tikum: pullup bar, lapangan pasir angkat ban
⌚07.00 WIB
.
.
.
⚠️yang dipersiapkan:
1). Baju olahraga
2). Sepatu olahraga
3). Matras *apabila ada
4). Minum
.
.
❗❗❗❗
*****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan otomatis dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut maka jadwal ditiadakan
-
*****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed instagram
-
*****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa registrasi terlebih dahulu, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare
-
*****FREE TO JOIN
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #Surabaya #wani #sehat #massworkout #morningmassworkout#MMW
It's Time tooo MorningMassWorkout... don't miss it and don't forget💪💪 . . . . 📅02 September 2018 📍Lapangan Koni >>>tikum: pullup bar, lapangan pasir angkat ban ⌚07.00 WIB . . . ⚠️yang dipersiapkan: 1). Baju olahraga 2). Sepatu olahraga 3). Matras *apabila ada 4). Minum . . ❗❗❗❗ *****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan otomatis dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut maka jadwal ditiadakan - *****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed instagram - *****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa registrasi terlebih dahulu, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare - *****FREE TO JOIN #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #Surabaya  #wani  #sehat  #massworkout  #morningmassworkout #MMW 
・・・
Morning Madness is coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Morning Madness is coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・・
SWEAT Hours are coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami malam ini! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#mv4wd #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ SWEAT Hours are coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami malam ini! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #mv4wd  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Hallo 👦👧
.
.
.
🗨️Jangan lupa seperti biasanya setiap jumat kita ada FunRun 5K.. buat yang newbie, buat yang pengen latian kecil-kecilan sebelum event terdekat, yuuuukk merapat langsung yaa😎..
.
.
.
📅31 Agustus 2018
📍Coffee Toffee Taman Apsari
⌚19.30 WIB
____________________
⚠️yang dipersiapkan:
1). Baju Olahraga
2). Sepatu Olahraga
3). Minum
.
.
.
❗❗❗
*****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang sudah ditentukan maka akan dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis dibatalkan
-
*****Info pembatalan akan dishare ke instastory maupun feed instagram
-
*****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa registrasi terlebih dahulu, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare
-
*****FREEE TO JOIN/GRATISSS
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #Surabaya #running #runners #surabaya #komunitassby
Hallo 👦👧 . . . 🗨️Jangan lupa seperti biasanya setiap jumat kita ada FunRun 5K.. buat yang newbie, buat yang pengen latian kecil-kecilan sebelum event terdekat, yuuuukk merapat langsung yaa😎.. . . . 📅31 Agustus 2018 📍Coffee Toffee Taman Apsari ⌚19.30 WIB ____________________ ⚠️yang dipersiapkan: 1). Baju Olahraga 2). Sepatu Olahraga 3). Minum . . . ❗❗❗ *****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang sudah ditentukan maka akan dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis dibatalkan - *****Info pembatalan akan dishare ke instastory maupun feed instagram - *****Terbuka untuk umum siapa saja bisa hadir tanpa registrasi terlebih dahulu, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare - *****FREEE TO JOIN/GRATISSS #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #Surabaya  #running  #runners  #surabaya  #komunitassby 
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Terimakasih Kawan Kawan...salam #mv4wd !!!!
#Repost @freeletics_kolaka (@get_repost)
・・・
Moving forw4rd. 
Selamat ulang tahun komunitas body weight terbaik di Makassar. 
Tetap menebar virus virus kebaikan dan mamfaat orang orang di sekitar mu. 
Tetap jadi inspirasi 
Tepuk 2 kali #clapclap

@freeleticsmks MANTAP JIWAAAA!!! #freeleticsnusantara 
#indofreeletics 
#clapclap
#movingforw4rd
#motivatiaon
Terimakasih Kawan Kawan...salam #mv4wd !!!!
#Repost @freeletics_kolaka (@get_repost)
・・・
Moving forw4rd. 
Selamat ulang tahun komunitas body weight terbaik di Makassar. 
Tetap menebar virus virus kebaikan dan mamfaat orang orang di sekitar mu. 
Tetap jadi inspirasi 
Tepuk 2 kali #clapclap

@freeleticsmks MANTAP JIWAAAA!!! #freeleticsnusantara 
#indofreeletics 
#clapclap
#movingforw4rd
#motivatiaon
Moving forw4rd. 
Selamat ulang tahun komunitas body weight terbaik di Makassar. 
Tetap menebar virus virus kebaikan dan mamfaat orang orang di sekitar mu. 
Tetap jadi inspirasi 
Tepuk 2 kali #clapclap

@freeleticsmks MANTAP JIWAAAA!!! #freeleticsnusantara 
#indofreeletics 
#clapclap
#movingforw4rd
#motivatiaon
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! Untuk jdwal dan jam. nya perhatikan di gambar ya. 
siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! Untuk jdwal dan jam. nya perhatikan di gambar ya. siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan untuk yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
UpperDay hari ini tuntasss.. buseeet pagi-pagi udah dikasih menu ginian.. lumayan lah yaa bisa ada space buat sarapan agak banyak 😎😂.. *clapclap gaess..
.
.
.
Makasih sudah hadir MorningMassWorkout tadi pagi...
.
.
.
.
Jangan lupa juga NightMassWorkout setiap hari Rabu pukul 19.00WIB @ MarvellCity, untuk Freeletics Running Surabaya setiap Jumat pukul 19.30WIB @ CoffeeToffee Taman Apsari, dan MorningMassWorkout setiap hari Minggu pukul 07.00WIB @ Taman Apsari kadang juga di Lapangan Koni Kertajaya.. ✅
.
.
Ditunggu kehadirannya yaaa🔥🔥... HAVE A NICE DAY.. HAPPY SUNDAY.. 😎😎😎😎
#clapclap #sayjancok #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #Surabaya #morningmassworkout #MMW #pertemanansehat #LetsGetFitTogether #streetworkout #noexcuses #komunitassby #freeleticsnusantara
UpperDay hari ini tuntasss.. buseeet pagi-pagi udah dikasih menu ginian.. lumayan lah yaa bisa ada space buat sarapan agak banyak 😎😂.. *clapclap gaess.. . . . Makasih sudah hadir MorningMassWorkout tadi pagi... . . . . Jangan lupa juga NightMassWorkout setiap hari Rabu pukul 19.00WIB @ MarvellCity, untuk Freeletics Running Surabaya setiap Jumat pukul 19.30WIB @ CoffeeToffee Taman Apsari, dan MorningMassWorkout setiap hari Minggu pukul 07.00WIB @ Taman Apsari kadang juga di Lapangan Koni Kertajaya.. ✅ . . Ditunggu kehadirannya yaaa🔥🔥... HAVE A NICE DAY.. HAPPY SUNDAY.. 😎😎😎😎 #clapclap  #sayjancok  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #Surabaya  #morningmassworkout  #MMW  #pertemanansehat  #LetsGetFitTogether  #streetworkout  #noexcuses  #komunitassby  #freeleticsnusantara 
Hari minggu dirumah aja ndk berfaedh klo cumn tidur2an. 
Lawan rasa malasmu dannikut workout berzama ki.

Pke bju olhraga terbaik mu, bawa air minum favorit mu dan bawa matras .
.
.
Gratis namanya juga free

Tag teman kamu yg butuh latihan keras.

#bodyweighttraining 
#indofreeletics 
#strength 
#cardio
#kolakakerenn 
#kolakahits 
#komunitaskolaka
Yoo Ayooo Yoo Ayoo besok kita workout 🎶🏋️💪.. merapat ke Taman Apsari yaa.. alarmnya disetting biar bisa bangun dan jangan sampai terlambat yaa.. .
.
.
.
📅26 Agustus 2018
⌚07.00 WIB
📍Taman Apsari
>>>>titikkumpul: belakang patung, dekat tempat futsal
.
.
.
⚠️yang dipersiapkan:
1). Baju olahraga
2). Sepatu olahraga
3). Matras *apabila ada
4). Minum
.
.
❗❗❗❗
****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka jadwal dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis dibatalkan
-
****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feedinstagram
-
****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir, tanpa perlu mendaftar terlebih dahulu, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare
-
****FREEE TO JOIN/GRATISSS
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #Surabaya #morningmassworkout #MMW #pertemanansehat #LetsGetFitTogether #streetworkout #noexcuses #activity #komunitassby
Yoo Ayooo Yoo Ayoo besok kita workout 🎶🏋️💪.. merapat ke Taman Apsari yaa.. alarmnya disetting biar bisa bangun dan jangan sampai terlambat yaa.. . . . . 📅26 Agustus 2018 ⌚07.00 WIB 📍Taman Apsari >>>>titikkumpul: belakang patung, dekat tempat futsal . . . ⚠️yang dipersiapkan: 1). Baju olahraga 2). Sepatu olahraga 3). Matras *apabila ada 4). Minum . . ❗❗❗❗ ****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka jadwal dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis dibatalkan - ****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feedinstagram - ****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir, tanpa perlu mendaftar terlebih dahulu, langsung datang ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare - ****FREEE TO JOIN/GRATISSS #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #Surabaya  #morningmassworkout  #MMW  #pertemanansehat  #LetsGetFitTogether  #streetworkout  #noexcuses  #activity  #komunitassby 
repost @freeleticsmks 
Besok ada yang beda nih, Guys!! Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini...
Buat yang gak sempat datang semalam kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto) dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama vang registrasi, Ada iuga doorprize kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah

Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok!. Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada See ya!

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict
repost @freeleticsmks Besok ada yang beda nih, Guys!! Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini... Buat yang gak sempat datang semalam kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto) dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama vang registrasi, Ada iuga doorprize kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok!. Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada See ya! #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict 
reeleticsmks・・・
Besok ada yang beda nih, Guys !!!
Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini...
Buat yang gak sempat datang semalam, kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto 👆👆👆👆)
dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR.

Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama yang registrasi. Ada juga doorprize kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! •

Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#tanjungbunga #eventmakassar #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness#igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym#workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness#workout #fitnessmodel #cardio #train #training#photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration#motivation #determination #lifestyle
reeleticsmks・・・ Besok ada yang beda nih, Guys !!! Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini... Buat yang gak sempat datang semalam, kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto 👆👆👆👆) dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR. Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama yang registrasi. Ada juga doorprize kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! • Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #tanjungbunga  #eventmakassar  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration #motivation  #determination  #lifestyle 
reeleticsmks・・・
Besok ada yang beda nih, Guys !!!
Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini...
Buat yang gak sempat datang semalam, kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto 👆👆👆👆)
dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR.

Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama yang registrasi. Ada juga doorprize kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! •

Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#tanjungbunga #eventmakassar #Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness#igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym#workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness#workout #fitnessmodel #cardio #train #training#photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration#motivation #determination #lifestyle
reeleticsmks・・・ Besok ada yang beda nih, Guys !!! Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini... Buat yang gak sempat datang semalam, kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto 👆👆👆👆) dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR. Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama yang registrasi. Ada juga doorprize kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! • Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #tanjungbunga  #eventmakassar  #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration #motivation  #determination  #lifestyle 
・・・
Besok ada yang beda nih, Guys !!!
Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini...
Buat yang gak sempat datang semalam, kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto 👆👆👆👆)
dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR.

Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama yang registrasi. Ada juga doorprize  kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! •

Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Besok ada yang beda nih, Guys !!! Buat kamu yang datang semalam pasti dah tau info ini... Buat yang gak sempat datang semalam, kita infoin lagi nih, kalo besok kita akan workout di tempat yang berbeda (lokasi dicantumkan di atas foto 👆👆👆👆) dan kali ini di dukung penuh oleh @tanjungbungamks dan @brihits_id melalui BRI KPR. Akan ada 100 BrizziCard untuk 100 orang pertama yang registrasi. Ada juga doorprize kartu BRIZZI dengan saldo gede, Perlengkapan Workout serta Games berhadiah Sportwear Branded yang kerennn!!! Eits, seperti biasa semuanya GRATIS!!! • Tunggu apalagi??? Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
Ini mi yg ditunggu setelah banyak makan buras. 
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan konro yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Ini mi yg ditunggu setelah banyak makan buras. Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan konro yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Ini mi yg ditunggu setelah banyak makan buras. 
Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan konro yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁
Workout Tonight, Standout Tomorrow! •

Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeletics_kolaka #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Ini mi yg ditunggu setelah banyak makan buras. Salam Clap Clap, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! siap siap untuk kembali menggila dengan menu ramuan konro yang benar benar menguji determinasi kamu sembari membuka weekend dengan keringat bahagia...😂😂😁😁😁 Workout Tonight, Standout Tomorrow! • Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeletics_kolaka  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow 
Agenda kita seperi biasanya nih.. jangan lupa nanti malam yaaa.. ajak teman-teman yang lain biar semakin seru.. 😎
.
.
.
.
📅22 Agustus 2018
⌚19.00 WIB
📍@marvellcity (Marvellcity Ngagel)
_______________________
⚠️yang dipersiapkan:
1). Baju olahraga
2). Sepatu olahraga
3). Matras (apabila ada) 
4). Minum
.
.
.
.
❗❗❗❗❗
****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka jadwal akan dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis dibatalkan
-
****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed instagram
-
****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir tanpa registrasi maupun dipungut biaya, datang langsung ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare
-
FREEE TO JOIN/GRATISSSSS
#clapclap #freeletics #freeleticssub #indofreeletics #freeleticsina #freeathletes #Indonesia #freeleticsnusantara #komunitassby #surabaya
Agenda kita seperi biasanya nih.. jangan lupa nanti malam yaaa.. ajak teman-teman yang lain biar semakin seru.. 😎 . . . . 📅22 Agustus 2018 ⌚19.00 WIB 📍@marvellcity (Marvellcity Ngagel) _______________________ ⚠️yang dipersiapkan: 1). Baju olahraga 2). Sepatu olahraga 3). Matras (apabila ada) 4). Minum . . . . ❗❗❗❗❗ ****Apabila hujan sampai dengan jadwal yang ditentukan maka jadwal akan dimundurkan 30menit, jika hujan berlanjut otomatis dibatalkan - ****Info pembatalan akan dishare melalui instastory maupun feed instagram - ****Terbuka untuk umum, siapa saja bisa hadir tanpa registrasi maupun dipungut biaya, datang langsung ke tkp sesuai jadwal yang sudah dishare - FREEE TO JOIN/GRATISSSSS #clapclap  #freeletics  #freeleticssub  #indofreeletics  #freeleticsina  #freeathletes  #Indonesia  #freeleticsnusantara  #komunitassby  #surabaya 
Hari minggu dirumah aja ndk berfaedh klo cumn tidur2an. 
Lawan rasa malasmu dannikut workout berzama ki.

Pke bju olhraga terbaik mu, bawa air minum favorit mu dan bawa matras .
.
.
Gratis namanya juga free

Tag teman kamu yg butuh latihan keras.

#bodyweighttraining 
#indofreeletics 
#strength 
#cardio
#kolakakerenn 
#kolakahits 
#komunitaskolaka
・・・
Morning Madness is coming!!! •
•

Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! •
•
Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa  minum, handuk dan matras jika ada.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Morning Madness is coming!!! • • Mention dan challenge teman kamu untuk workout bersama kami besok! • • Pakai pakaian olahraga favoritmu, bawa minum, handuk dan matras jika ada. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
・・・
Merdekaaa!!!!! •
•
🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Spesial buat malam ini kita workout dengan nuansa merah putih, untuk lebih merasakan semangat kemerdekaan. ▶▶▶▶▶▶
Mention dan challenge teman kamu untuk merasakan sensasi workout bersama kami ! •
•
Pakai kaos MERAH PUTIHMU, bawa  minum, handuk dan matras jika perlu.

See ya! •

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle
・・・ Merdekaaa!!!!! • • 🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩 Spesial buat malam ini kita workout dengan nuansa merah putih, untuk lebih merasakan semangat kemerdekaan. ▶▶▶▶▶▶ Mention dan challenge teman kamu untuk merasakan sensasi workout bersama kami ! • • Pakai kaos MERAH PUTIHMU, bawa minum, handuk dan matras jika perlu. See ya! • #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health  #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle 
KAMI KOMUNITAS FREELETICS KOLAKA MENGUCAPKAN 
SALAM. KEMERDEKAAN DIRGAHAYU REPUBLIK INDONESIA 
#indofreeletics 
#freeletics 
#kerjakitaprestasibangsa 
#iloveindonesia
Yuk workout bareng dihari kemerdekaan kita. 
Ajakk teman teman mu yg ingin merdeka dri lemak lemak jahat dan kenakan pakaian merah atau putih atau mnambahkan pita merah dan putih sebagai bentuk apresiasi kita di hari kemerdekaan Republik Indonesia yg Ke 73

#indofreeletics 
#workoutmotivation 
#freeathlete 
#streetworkout 
#independenceday 
#dirgahayu 
#clapclap
#prestasibangsa
Hey, Freeatletes !!!
SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!!
•
•
Malam ini kita workout sesuai kebutuhan sebasah basahnya ya!!! Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras..
Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu !

tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya!

#Freeletics #freeleticsmks #indofreeletics #impact #fitness #igfitness #fitnessaddict #health. #body #physique #gym #workout #igfit #fitspo #athlete #instafit #instafitness #workout #fitnessmodel #cardio #train #training #photooftheday #weightloss #instahealth #inspiration #motivation #determination #lifestyle #getfitnow
Hey, Freeatletes !!! SIAPKAH KAMU UNTUK WORKOUT LAGI MALAM INI ??!! • • Malam ini kita workout sesuai kebutuhan sebasah basahnya ya!!! Ajak teman yang menurutmu sudah darurat butuh latihan keras.. Kenakan pakaian olahraga ternyamanmu, bawa matras dan hidrasi favoritmu ! tak sabar menunggu untuk jatuh bangun lagi bersama kamu !!! 😂😂😂 see ya! #Freeletics  #freeleticsmks  #indofreeletics  #impact  #fitness  #igfitness  #fitnessaddict  #health . #body  #physique  #gym  #workout  #igfit  #fitspo  #athlete  #instafit  #instafitness  #workout  #fitnessmodel  #cardio  #train  #training  #photooftheday  #weightloss  #instahealth  #inspiration  #motivation  #determination  #lifestyle  #getfitnow