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Initiation Vélo De Route 🚴🏼‍♀️
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Une première mise en selle pour moi qui souhaitais tester le vélo de route depuis un petit moment 😊 J’opte pour une location à la journée, et je me retrouve avec un cycle GIANT bleu d’une valeur de 1300€ entre les mains 😳 OUTCH ! J’appréhende... La chute évidemment 🙄 mais aussi la vitesse et la gestion du passage des vitesses !! 😕 Heureusement, je pars rouler avec Papa qui lui, a l’habitude de pédaler 😉
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J’enfourche le Bike, et premier doute : « Euh, je les met où mes mains ?! » 😅 Papa m’explique les différentes alternatives, et j’opte pour la position « sur les cocottes » ! (Un nouveau terme qui me fait sourire... Ce put*** de surnom me suit partout 🤦🏻‍♀️).
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Désormais : YAPLUKA ✌🏼 Les premières sensations sont nouvelles mais vraiment pas désagréables ! Au contraire... Le vélo est hyper légé, je déroule sans forcer, et au fils des kms la gestion des vitesses / plateau est acquise ! ✔️ Quel kiff ! Je ne souffre même pas dans les montées ! 🤷🏻‍♀️ Je finis même par doubler mon père, en favorisant au maximum le mode « vélocité » 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️
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Ça y est, j’ai bel et bien le vélo en main, et le plaisir est monstrueux 😍 Je flippe quand même un peu dans les virages serrés, mais ça passe !! 😃 Dans les descentes, j’essai de ne pas cesser de pédaler, et j’atteins une vitesse maximale de 42.5 km/h 😱 
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La moyenne finale est de 24.7 kms/h 💨 Et je clôture ces 43 kms sans ressentir de réel fatigue 🤷🏻‍♀️ L’effort est complètement différent de celui fournit en course à pied, et je me rends vraiment compte à quel point la CAP est une pratique sportive traumatisante pour le corps 😳
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Un test concluant donc, qui va me permettre de me pencher sérieusement sur la question d’un prochain investissement ... 🙃💰
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Starr Lèt’ est conquise 🤩 et l’iron Man de Nice n’aura qu’a bien se tenir ! 😅 (Mdr, je plaisante bien évidemment... 😝) Bonne soirée à vous.. Des bisous 😘
Initiation Vélo De Route 🚴🏼‍♀️ __ Une première mise en selle pour moi qui souhaitais tester le vélo de route depuis un petit moment 😊 J’opte pour une location à la journée, et je me retrouve avec un cycle GIANT bleu d’une valeur de 1300€ entre les mains 😳 OUTCH ! J’appréhende... La chute évidemment 🙄 mais aussi la vitesse et la gestion du passage des vitesses !! 😕 Heureusement, je pars rouler avec Papa qui lui, a l’habitude de pédaler 😉 __ J’enfourche le Bike, et premier doute : « Euh, je les met où mes mains ?! » 😅 Papa m’explique les différentes alternatives, et j’opte pour la position « sur les cocottes » ! (Un nouveau terme qui me fait sourire... Ce put*** de surnom me suit partout 🤦🏻‍♀️). __ Désormais : YAPLUKA ✌🏼 Les premières sensations sont nouvelles mais vraiment pas désagréables ! Au contraire... Le vélo est hyper légé, je déroule sans forcer, et au fils des kms la gestion des vitesses / plateau est acquise ! ✔️ Quel kiff ! Je ne souffre même pas dans les montées ! 🤷🏻‍♀️ Je finis même par doubler mon père, en favorisant au maximum le mode « vélocité » 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️ __ Ça y est, j’ai bel et bien le vélo en main, et le plaisir est monstrueux 😍 Je flippe quand même un peu dans les virages serrés, mais ça passe !! 😃 Dans les descentes, j’essai de ne pas cesser de pédaler, et j’atteins une vitesse maximale de 42.5 km/h 😱 __ La moyenne finale est de 24.7 kms/h 💨 Et je clôture ces 43 kms sans ressentir de réel fatigue 🤷🏻‍♀️ L’effort est complètement différent de celui fournit en course à pied, et je me rends vraiment compte à quel point la CAP est une pratique sportive traumatisante pour le corps 😳 __ Un test concluant donc, qui va me permettre de me pencher sérieusement sur la question d’un prochain investissement ... 🙃💰 __ Starr Lèt’ est conquise 🤩 et l’iron Man de Nice n’aura qu’a bien se tenir ! 😅 (Mdr, je plaisante bien évidemment... 😝) Bonne soirée à vous.. Des bisous 😘
#Repost @ccscorre (@get_repost)
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Esta semana se filtraron detalles acerca del Gatorade Caracas Rock 2018, programado para el 7 de octubre del año en curso.

Gatorade Caracas Rock la tradicional carrera de 10 kilómetros patrocinada por Gatorade Venezuela (Empresas Polar) tendría un costo de inscripción de Bs. 8.000.000,00 para la primera etapa que incluye el sistema de cronometraje. En cambio, participar sin el tiempo oficial tendrá un costo de Bs. 5.500.000,00.

Como novedad, se prevé una premiación récord al competidor femenino y/o masculino que supere el establecido en la ruta: récord femenino: 35:16 y récord masculino: 30:10.

De igual forma, para la edición de esta competencia se prevé una premiación especial para competidor femenino y/o masculino que supere el récord establecido en el Km 5: récord femenino: 17:26 récord / masculino: 15:11.
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Via: 👉@lafraguarun👈

#run #runner #runners #running #runningmotivation #runhappy #runstrong #runnerlife #runlife #runplanet #worlderunners #runnerlove #somosrunners #instarun #instarunners #instatunning #correr #corredor #corredores #constancia #dedicacion #determinacion #ccscorre #correccs #somosccscorre #loveccscorre #iloverun #goccsgo #caracas
#Repost  @ccscorre (@get_repost) ・・・ Esta semana se filtraron detalles acerca del Gatorade Caracas Rock 2018, programado para el 7 de octubre del año en curso. Gatorade Caracas Rock la tradicional carrera de 10 kilómetros patrocinada por Gatorade Venezuela (Empresas Polar) tendría un costo de inscripción de Bs. 8.000.000,00 para la primera etapa que incluye el sistema de cronometraje. En cambio, participar sin el tiempo oficial tendrá un costo de Bs. 5.500.000,00. Como novedad, se prevé una premiación récord al competidor femenino y/o masculino que supere el establecido en la ruta: récord femenino: 35:16 y récord masculino: 30:10. De igual forma, para la edición de esta competencia se prevé una premiación especial para competidor femenino y/o masculino que supere el récord establecido en el Km 5: récord femenino: 17:26 récord / masculino: 15:11. . . Via: 👉@lafraguarun👈 #run  #runner  #runners  #running  #runningmotivation  #runhappy  #runstrong  #runnerlife  #runlife  #runplanet  #worlderunners  #runnerlove  #somosrunners  #instarun  #instarunners  #instatunning  #correr  #corredor  #corredores  #constancia  #dedicacion  #determinacion  #ccscorre  #correccs  #somosccscorre  #loveccscorre  #iloverun  #goccsgo  #caracas 
Esta semana se filtraron detalles acerca del Gatorade Caracas Rock 2018, programado para el 7 de octubre del año en curso.

Gatorade Caracas Rock la tradicional carrera de 10 kilómetros patrocinada por Gatorade Venezuela (Empresas Polar) tendría un costo de inscripción de Bs. 8.000.000,00 para la primera etapa que incluye el sistema de cronometraje. En cambio, participar sin el tiempo oficial tendrá un costo de Bs. 5.500.000,00.

Como novedad, se prevé una premiación récord al competidor femenino y/o masculino que supere el establecido en la ruta: récord femenino: 35:16 y récord masculino: 30:10.

De igual forma, para la edición de esta competencia se prevé una premiación especial para competidor femenino y/o masculino que supere el récord establecido en el Km 5: récord femenino: 17:26 récord / masculino: 15:11.
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Via: 👉@lafraguarun👈

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Esta semana se filtraron detalles acerca del Gatorade Caracas Rock 2018, programado para el 7 de octubre del año en curso. Gatorade Caracas Rock la tradicional carrera de 10 kilómetros patrocinada por Gatorade Venezuela (Empresas Polar) tendría un costo de inscripción de Bs. 8.000.000,00 para la primera etapa que incluye el sistema de cronometraje. En cambio, participar sin el tiempo oficial tendrá un costo de Bs. 5.500.000,00. Como novedad, se prevé una premiación récord al competidor femenino y/o masculino que supere el establecido en la ruta: récord femenino: 35:16 y récord masculino: 30:10. De igual forma, para la edición de esta competencia se prevé una premiación especial para competidor femenino y/o masculino que supere el récord establecido en el Km 5: récord femenino: 17:26 récord / masculino: 15:11. . . Via: 👉@lafraguarun👈 #run  #runner  #runners  #running  #runningmotivation  #runhappy  #runstrong  #runnerlife  #runlife  #runplanet  #worlderunners  #runnerlove  #somosrunners  #instarun  #instarunners  #instatunning  #correr  #corredor  #corredores  #constancia  #dedicacion  #determinacion  #ccscorre  #correccs  #somosccscorre  #loveccscorre  #iloverun  #goccsgo  #caracas  #venezuela 
Podrás elegir la mejor zapatilla del mercado para correr, pero ten en cuenta que no existen las zapatillas perfectas. El mejor calzado es aquel que se adapte a tus necesidades. En lo personal busco que sean cómodas, con algo de amortiguación, Ligeras y con menos drop, con cierta adherencia. Pero por sobre toda la cosas, que mis pies, se sientan mimados
#run #running #runingcomunity
#instagramrunning #iloverunning #iloverun #loveforrunning #trailrunning #runningman #runningyyoga #runner #epicrun #correr #corroysoyfeliz #vamospormas #adidas #newbalance #nile #hoka #asics #newton #pies #zapatillas
Podrás elegir la mejor zapatilla del mercado para correr, pero ten en cuenta que no existen las zapatillas perfectas. El mejor calzado es aquel que se adapte a tus necesidades. En lo personal busco que sean cómodas, con algo de amortiguación, Ligeras y con menos drop, con cierta adherencia. Pero por sobre toda la cosas, que mis pies, se sientan mimados #run  #running  #runingcomunity  #instagramrunning  #iloverunning  #iloverun  #loveforrunning  #trailrunning  #runningman  #runningyyoga  #runner  #epicrun  #correr  #corroysoyfeliz  #vamospormas  #adidas  #newbalance  #nile  #hoka  #asics  #newton  #pies  #zapatillas 
🤔Os hacéis alguna de éstas preguntas 📚
➡️Cómo corro❓
➡️Qué tipo de pisada tengo❓Hay dismetrias❓
➡️Tengo el mismo tiempo de contaco con los dos pies❓
➡️Y la fase de vuelo, estan ambas piernas el mismo tiempo de vuelo❓
➡️Apoyo de talón, de planta o de metatarso❓
➡️Por qué me lesiono tan amenudo en el mismo sitio❓
🔎Pues estas mismas preguntas nos hacemos @fabrigravina y yo cuando entrenamos 🏃 a corredor@s
🤓y por esto nos gusta charlar de vez en cuando para ponernos al día y ponerlo en práctica 😀 con nosotros mismos🎉
🔛Manos a la obra, cinta de correr con el software #optojump en @ergodinamica
📍Andamos 🚶 y corremos 🏃a distintas velocidades para ver que pasa en todas las fases de la carrera: Apoyo - Tracción - Impulso - Vuelo
📍Analizamos los números que nos da el software y los videos posterior y lateral
📍Si hay más de un 5% de desequilibrio entre una pierna y la otra, hay que buscar el por qué❓❓❓
📹🎬Esta tecnología no está en todos lados, @fabrigravina es un privilegiado y os lo recomiendo 💯❌💯🔹🔹🔹también quedan buen@s entrenador@s 😉 que con cámara 📽️ en mano y/o 👀ojos experimentados te pueden indicar buenos ejercicios para ir mejorando estos pequeños desajustes 💪🏻
❓❓❓Cuánt@s hacéis técnica de carrera⁉️⁉️⁉️
📌Es tan fácil como integrarlo en el calentamiento▶️
NO TODO es CORRER, el ENTRENAMIENTO tiene muchos otros ASPECTOS a tener en CUENTA (técnica, fuerza, descanso, recuperación, nutrición...)
#sportscience
#runningscience #biomechanics #tecnology  #running #coach #trainer #entrenadoresconformacion
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#running #correr #córrer #athletics #10k #instarun #instarunner #instarunners #iloverunning #iloverun #salomonrunning #suuntospartan #suuntorun #runtoinspire #runmotivation #timetoplay #megustacorrer #mujeresquecorren #healthylifestyle #pasionporcorrer #runningtime #runninggirl
🤔Os hacéis alguna de éstas preguntas 📚 ➡️Cómo corro❓ ➡️Qué tipo de pisada tengo❓Hay dismetrias❓ ➡️Tengo el mismo tiempo de contaco con los dos pies❓ ➡️Y la fase de vuelo, estan ambas piernas el mismo tiempo de vuelo❓ ➡️Apoyo de talón, de planta o de metatarso❓ ➡️Por qué me lesiono tan amenudo en el mismo sitio❓ 🔎Pues estas mismas preguntas nos hacemos @fabrigravina y yo cuando entrenamos 🏃 a corredor@s 🤓y por esto nos gusta charlar de vez en cuando para ponernos al día y ponerlo en práctica 😀 con nosotros mismos🎉 🔛Manos a la obra, cinta de correr con el software #optojump  en @ergodinamica 📍Andamos 🚶 y corremos 🏃a distintas velocidades para ver que pasa en todas las fases de la carrera: Apoyo - Tracción - Impulso - Vuelo 📍Analizamos los números que nos da el software y los videos posterior y lateral 📍Si hay más de un 5% de desequilibrio entre una pierna y la otra, hay que buscar el por qué❓❓❓ 📹🎬Esta tecnología no está en todos lados, @fabrigravina es un privilegiado y os lo recomiendo 💯❌💯🔹🔹🔹también quedan buen@s entrenador@s 😉 que con cámara 📽️ en mano y/o 👀ojos experimentados te pueden indicar buenos ejercicios para ir mejorando estos pequeños desajustes 💪🏻 ❓❓❓Cuánt@s hacéis técnica de carrera⁉️⁉️⁉️ 📌Es tan fácil como integrarlo en el calentamiento▶️ NO TODO es CORRER, el ENTRENAMIENTO tiene muchos otros ASPECTOS a tener en CUENTA (técnica, fuerza, descanso, recuperación, nutrición...) #sportscience  #runningscience  #biomechanics  #tecnology  #running  #coach  #trainer  #entrenadoresconformacion  . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #running  #correr  #córrer  #athletics  #10k  #instarun  #instarunner  #instarunners  #iloverunning  #iloverun  #salomonrunning  #suuntospartan  #suuntorun  #runtoinspire  #runmotivation  #timetoplay  #megustacorrer  #mujeresquecorren  #healthylifestyle  #pasionporcorrer  #runningtime  #runninggirl 
Julio Cesar nuestro embajador y amigo de Acide sportswear representandonos en el máster nacional en Xalapa Veracruz vengaaa con todo!

@acidemx @aciderunning #acidepower #acidesensations #runfree #runmexico #running #runners #run #workout #mexico #hechoenmexico #runhappy #sportswear #ropadeportiva #activewear #mexicanbrand #fitness #entrenamiento #runners #mexapower #mexicanosactivos #mexicanosporelmundo #runeverywhere #enjoythelife #viveros #plansexenal #élsope #Iloverun #yoelegicorrer #acidetraining
Julio Cesar nuestro embajador y amigo de Acide sportswear representandonos en el máster nacional en Xalapa Veracruz vengaaa con todo! @acidemx @aciderunning #acidepower  #acidesensations  #runfree  #runmexico  #running  #runners  #run  #workout  #mexico  #hechoenmexico  #runhappy  #sportswear  #ropadeportiva  #activewear  #mexicanbrand  #fitness  #entrenamiento  #runners  #mexapower  #mexicanosactivos  #mexicanosporelmundo  #runeverywhere  #enjoythelife  #viveros  #plansexenal  #élsope  #Iloverun  #yoelegicorrer  #acidetraining 
🙊Mondják egy pontos időt ? 😋😊
#suunto9 #compressport #nikewomen #iloverun #iloverunning #feeling
Sprawdzacie swoje tętno spoczynkowe?  Jaki jest Wasz rekord? 
U mnie jest to 42 po powrocie ze Szklarskiej Poręby, teraz od dawna nie sprawdzałam, aż do dzisiaj.
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Ponoć niskie tętno spoczynkowe u osób trenujących - mierzone po obudzeniu, ale przed wstaniem - to przejaw dobrej formy. Przy przetrenowaniu wzrasta, ale zdarza się też, że zmeczenie powoduje spadek. Jeśli jednak czujesz się dobrze, forma jest a tętno niskie to nie ma się czym martwić, a nawet można cieszyć, bo świadczy to o adaptacji serca do wysiłku ;).
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#run #running #sobasteam  #runfaster #tętnospoczynkowe #HRmin #minHR #bradykardia #jestforma
#runners #instarun #instarunning #fasterstrongerbetter #trainhardwineasy #Iloverunning #iloverun #kochambiegać #passion #motivation #suuntoambit3 #suunto #bieg #biegam #run4fun #runhappy #runningwoman #laufen #correr #polishrunner #bieganie
Sprawdzacie swoje tętno spoczynkowe? Jaki jest Wasz rekord? U mnie jest to 42 po powrocie ze Szklarskiej Poręby, teraz od dawna nie sprawdzałam, aż do dzisiaj. . Ponoć niskie tętno spoczynkowe u osób trenujących - mierzone po obudzeniu, ale przed wstaniem - to przejaw dobrej formy. Przy przetrenowaniu wzrasta, ale zdarza się też, że zmeczenie powoduje spadek. Jeśli jednak czujesz się dobrze, forma jest a tętno niskie to nie ma się czym martwić, a nawet można cieszyć, bo świadczy to o adaptacji serca do wysiłku ;). . #run  #running  #sobasteam  #runfaster  #tętnospoczynkowe  #HRmin  #minHR  #bradykardia  #jestforma  #runners  #instarun  #instarunning  #fasterstrongerbetter  #trainhardwineasy  #Iloverunning  #iloverun  #kochambiegać  #passion  #motivation  #suuntoambit3  #suunto  #bieg  #biegam  #run4fun  #runhappy  #runningwoman  #laufen  #correr  #polishrunner  #bieganie 
Run, I Love You❤ #iloverun
"Se achando a musa fitness!🤣🤣 Ai,Ai bora voltar pra realidade , de hoje tá pago 👊🏽4,5k conforme a planilha 🔜 e musculação de inferiores pra fortalecer 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ #boratreinar
 #boracorrer
 #Boracorrereserfeliz
 #mamaequecorre  #cplrun 
#Iloverun 
#Loverunning 
#mamaequecorre
🌼💗 Hallo ihr Lieben 💗🌼
•
🤔 bis vor ein paar Tagen dachte ich, dass ich nur ein paar Tage Pause brauche 🙄 und gestern hat mich ein Niesen in wahrscheinlich falscher Position total ausgenoggt 😷 Total bewegungsunfähig und sooo Schmerzen, dass sogar mein Kreislauf schlapp machte  UND DAS IM URLAUB 😌 Nach einer Höllennacht (Liegen ging nur auf dem Rücken mit Beinen nach oben) bin ich jetzt schmerztechnisch aber wieder auf dem Weg der Besserung und hoffe, dass ich schnell wieder fit bin 💪🏼 ... Schuld hab ich wohl selber. Hab einige Wochen Krafttraining 🏋️‍♀️ und Stabigedöns 🧘‍♀️ vernachlässigt 🤔
🙋‍♀️ ICH WÜNSCHE EUCH ALLEN EIN SCHÖNES WOCHENENDE 😍
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#run #running #runforlife #runninggrandma #iloverun #timeoutforrunning #sportpause #laufliebe #krank #photoftheday #picoftheday #heartrunners #runningmom #buntesocken #colorfulsocks #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #blockade #ichwillwiederlaufen #marathon #fit #training #workout #fitmon
🌼💗 Hallo ihr Lieben 💗🌼 • 🤔 bis vor ein paar Tagen dachte ich, dass ich nur ein paar Tage Pause brauche 🙄 und gestern hat mich ein Niesen in wahrscheinlich falscher Position total ausgenoggt 😷 Total bewegungsunfähig und sooo Schmerzen, dass sogar mein Kreislauf schlapp machte UND DAS IM URLAUB 😌 Nach einer Höllennacht (Liegen ging nur auf dem Rücken mit Beinen nach oben) bin ich jetzt schmerztechnisch aber wieder auf dem Weg der Besserung und hoffe, dass ich schnell wieder fit bin 💪🏼 ... Schuld hab ich wohl selber. Hab einige Wochen Krafttraining 🏋️‍♀️ und Stabigedöns 🧘‍♀️ vernachlässigt 🤔 🙋‍♀️ ICH WÜNSCHE EUCH ALLEN EIN SCHÖNES WOCHENENDE 😍 • 👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟 • #run  #running  #runforlife  #runninggrandma  #iloverun  #timeoutforrunning  #sportpause  #laufliebe  #krank  #photoftheday  #picoftheday  #heartrunners  #runningmom  #buntesocken  #colorfulsocks  #laufenmachtsüchtig  #laufenverbindet  #laufenmachtglücklich  #blockade  #ichwillwiederlaufen  #marathon  #fit  #training  #workout  #fitmon 
Acide running team Plan Sexenal presente en los Máster nacionales en Xalapa Veracruz, a darle con todo el acide power vengaaa!

@acidemx @aciderunning #acidepower #acidesensations #runfree #runmexico #running #runners #run #workout #mexico #hechoenmexico #runhappy #sportswear #ropadeportiva #activewear #mexicanbrand #fitness #entrenamiento #runners #mexapower #mexicanosactivos #mexicanosporelmundo #runeverywhere #enjoythelife #viveros #plansexenal #élsope #Iloverun #yoelegicorrer
Acide running team Plan Sexenal presente en los Máster nacionales en Xalapa Veracruz, a darle con todo el acide power vengaaa! @acidemx @aciderunning #acidepower  #acidesensations  #runfree  #runmexico  #running  #runners  #run  #workout  #mexico  #hechoenmexico  #runhappy  #sportswear  #ropadeportiva  #activewear  #mexicanbrand  #fitness  #entrenamiento  #runners  #mexapower  #mexicanosactivos  #mexicanosporelmundo  #runeverywhere  #enjoythelife  #viveros  #plansexenal  #élsope  #Iloverun  #yoelegicorrer 
Hora de saber quem foram os sortudos que levaram 6 meses de acesso grátis ao programa de treinamento @corridaperfeita. Parabéns a todos os participantes e continuem o desafio. Afinal, ainda tem muito chão pela frente. Bons treinos!
Hora de saber quem foram os sortudos que levaram 6 meses de acesso grátis ao programa de treinamento @corridaperfeita. Parabéns a todos os participantes e continuem o desafio. Afinal, ainda tem muito chão pela frente. Bons treinos!
Nosso coach Maicon tem Bacharelado em Educação Física e possui diversos cursos na área e atua neste mercado desde 2009 como professor de musculação e personal trainer. 🏃🏃🏃
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Vem treinar com os melhores!
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#CorridA #corridaderua #runners #assessoriaesportivamacae #eusouCorridA #macae #correndoentreamigos #instarunners #correremgrupo #macaetips #run #justrun #iloverun #teamcarlamatias #teamaleanagomes #runforfun #corridamacae #boticaderossi #unicred #kazaambiente
Nosso coach Maicon tem Bacharelado em Educação Física e possui diversos cursos na área e atua neste mercado desde 2009 como professor de musculação e personal trainer. 🏃🏃🏃 . Vem treinar com os melhores! . . #CorridA  #corridaderua  #runners  #assessoriaesportivamacae  #eusouCorridA  #macae  #correndoentreamigos  #instarunners  #correremgrupo  #macaetips  #run  #justrun  #iloverun  #teamcarlamatias  #teamaleanagomes  #runforfun  #corridamacae  #boticaderossi  #unicred  #kazaambiente 
Thaís, nossa coach, tem bacharelado em Educação Física, atua neste mercado desde 2008 como professora de musculação,  instrutora de diversas modalidades de ginástica coletiva e personal trainer. 🏃🏃🏃
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Vem treinar com quem tem experiência
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#CorridA #corridaderua #runners #assessoriaesportivamacae #eusouCorridA #macae #correndoentreamigos #instarunners #correremgrupo #macaetips #run #justrun #iloverun #teamcarlamatias #teamaleanagomes #runforfun #corridamacae #boticaderossi #unicred #kazaambiente
Thaís, nossa coach, tem bacharelado em Educação Física, atua neste mercado desde 2008 como professora de musculação, instrutora de diversas modalidades de ginástica coletiva e personal trainer. 🏃🏃🏃 . Vem treinar com quem tem experiência . . #CorridA  #corridaderua  #runners  #assessoriaesportivamacae  #eusouCorridA  #macae  #correndoentreamigos  #instarunners  #correremgrupo  #macaetips  #run  #justrun  #iloverun  #teamcarlamatias  #teamaleanagomes  #runforfun  #corridamacae  #boticaderossi  #unicred  #kazaambiente 
Nossa coach Aleana Gomes tem licenciatura em Educação Física, Pós Graduação em musculação e personal training, possui mais de 90 horas em cursos na área e atua há mais de 15 anos neste mercado. 🏃🏃🏃
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Vem treinar com quem tem conhecimento!
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#CorridA #corridaderua #runners #assessoriaesportivamacae #eusouCorridA #macae #correndoentreamigos #instarunners #correremgrupo #macaetips #run #justrun #iloverun #teamcarlamatias #teamaleanagomes #runforfun #corridamacae #boticaderossi #unicred #kazaambiente
Nossa coach Aleana Gomes tem licenciatura em Educação Física, Pós Graduação em musculação e personal training, possui mais de 90 horas em cursos na área e atua há mais de 15 anos neste mercado. 🏃🏃🏃 . Vem treinar com quem tem conhecimento! . . #CorridA  #corridaderua  #runners  #assessoriaesportivamacae  #eusouCorridA  #macae  #correndoentreamigos  #instarunners  #correremgrupo  #macaetips  #run  #justrun  #iloverun  #teamcarlamatias  #teamaleanagomes  #runforfun  #corridamacae  #boticaderossi  #unicred  #kazaambiente 
Carla, nossa coach é bacharel em Educação Física, Pós Graduada em Fisiologia do Exercício e Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico, tem inúmeras certificacoes em treinamento de corrida de rua e experiências praticas em provas de triathlon e maratona. É ela quem prescreve os treinos do grupo. 🏃🏃
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Vem treinar com profissionais!
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#CorridA #corridaderua #runners #assessoriaesportivamacae #eusouCorridA #macae #correndoentreamigos #instarunners #correremgrupo #macaetips #run #justrun #iloverun #teamcarlamatias #teamaleanagomes #runforfun #corridamacae #boticaderossi #unicred #kazaambiente
Carla, nossa coach é bacharel em Educação Física, Pós Graduada em Fisiologia do Exercício e Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico, tem inúmeras certificacoes em treinamento de corrida de rua e experiências praticas em provas de triathlon e maratona. É ela quem prescreve os treinos do grupo. 🏃🏃 . Vem treinar com profissionais! . . #CorridA  #corridaderua  #runners  #assessoriaesportivamacae  #eusouCorridA  #macae  #correndoentreamigos  #instarunners  #correremgrupo  #macaetips  #run  #justrun  #iloverun  #teamcarlamatias  #teamaleanagomes  #runforfun  #corridamacae  #boticaderossi  #unicred  #kazaambiente 
Celebrando el #DiadelaINDEPENDENCIA, gran integración de grupos runners #BarranquillaCORRE disfrutando de un buen clima y la mejor compañía con el #TeamVencedor #RunandFit Porque #CORRIENDOCONAMIGOS el camino se hace mejor... #puroamor #purelove #amoraldeporte... con el TEAM @vencedoresrunnersclub #Friends porque #amamoscorrer #ILoveRun #SinExcusas #SomosMasQueVencedores #CorreViveSiente #corramosjuntos  #correportusueños #runnerfamily  #worlderunners #loverunning #runnerscommunity #beard #bearded #beardlife #beardvillains #pogonophile  #pogonofilo #barranquilla #colombia #architect #designer
Celebrando el #DiadelaINDEPENDENCIA , gran integración de grupos runners #BarranquillaCORRE  disfrutando de un buen clima y la mejor compañía con el #TeamVencedor  #RunandFit  Porque #CORRIENDOCONAMIGOS  el camino se hace mejor... #puroamor  #purelove  #amoraldeporte ... con el TEAM @vencedoresrunnersclub #Friends  porque #amamoscorrer  #ILoveRun  #SinExcusas  #SomosMasQueVencedores  #CorreViveSiente  #corramosjuntos  #correportusueños  #runnerfamily  #worlderunners  #loverunning  #runnerscommunity  #beard  #bearded  #beardlife  #beardvillains  #pogonophile  #pogonofilo  #barranquilla  #colombia  #architect  #designer 
¡Feliz día de la patria Runners🇨🇴! ¡Qué viva Colombia!.
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#Repost @linnedc with @get_repost
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Quizas esta es de las mejores fotos que puede expresar la felicidad que sentí al llegar a la meta y decir lo logre 💪🏻
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#GacelasRunning #WeRunBogotá #NRCBOG #garmincolombia#iloverun#instarunnerslat #runners community #runningtherapy#runninglovers#crossfit #instarunnersco #box#traininghard💪 #maratondelima2018#herewego #funcionaltrainning
¡Feliz día de la patria Runners🇨🇴! ¡Qué viva Colombia!. • • #Repost  @linnedc with @get_repost ・・・ Quizas esta es de las mejores fotos que puede expresar la felicidad que sentí al llegar a la meta y decir lo logre 💪🏻 . . . #GacelasRunning  #WeRunBogotá  #NRCBOG  #garmincolombia #iloverun #instarunnerslat  #runners  community #runningtherapy #runninglovers #crossfit  #instarunnersco  #box #traininghard 💪 #maratondelima2018 #herewego  #funcionaltrainning 
Listos para el fin de semana. Subida al pico del águila.⛰
Listos para el fin de semana. Subida al pico del águila.⛰
Физическая нагрузка - необходимая мера в наше время 🌍 Без физической нагрузки тело начинает давать сигнал в наши органы-а органы начинают атрофироваться без физической нагрузки. Поэтому физ.нагрузка должна присутствовать у человека как минимум 2 раза в неделю 🙏🏼 чтобы сохранить здоровье, качество тело, поддержать мышечный тонус и оставаться всегда в отличном настроении 😁
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Провожу персональные тренировки в тренажерном зале в phg_palladium 💪🏼
Сделаем ваше тело и ваше здоровье во много раз выше/лучше 🔝
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#ПАВИЦКАЯОСПОРТЕ 🏃🏽‍♀️
#fitness #fitnessmotivation #girls #iloverun #sport #girl #sportgirl #gym #cardio #jump #trx #pump #fitnessgirl #comeon #спорт #тренер #персональныйтренер #тренажерныйзал #фитнес #фитнесбикини
Физическая нагрузка - необходимая мера в наше время 🌍 Без физической нагрузки тело начинает давать сигнал в наши органы-а органы начинают атрофироваться без физической нагрузки. Поэтому физ.нагрузка должна присутствовать у человека как минимум 2 раза в неделю 🙏🏼 чтобы сохранить здоровье, качество тело, поддержать мышечный тонус и оставаться всегда в отличном настроении 😁 . Провожу персональные тренировки в тренажерном зале в phg_palladium 💪🏼 Сделаем ваше тело и ваше здоровье во много раз выше/лучше 🔝 . #ПАВИЦКАЯОСПОРТЕ  🏃🏽‍♀️ #fitness  #fitnessmotivation  #girls  #iloverun  #sport  #girl  #sportgirl  #gym  #cardio  #jump  #trx  #pump  #fitnessgirl  #comeon  #спорт  #тренер  #персональныйтренер  #тренажерныйзал  #фитнес  #фитнесбикини 
Nuevas armas, eso significa que hay buenos retos en mente; 10k, 21k o 42k 🤔???
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Vuelvo a mis origenes, a unas de las mejores zapatillas que he podido utilizar. Ahora con su evolución @asicsspain #NoosaFF .
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Con ganas de hacer kms.
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#Run #Running #Trail #TrailRunning #Duatlón #DuatlónCross #ILoveRUN #runningaddict #TimetoRun #SportLovers #Instarunner #corrernoessolocorrer #AquinadieEntrena #RunObsession #nopiensescorre #Maratoniano @tomtomglobal @stravarun
Nuevas armas, eso significa que hay buenos retos en mente; 10k, 21k o 42k 🤔??? - Vuelvo a mis origenes, a unas de las mejores zapatillas que he podido utilizar. Ahora con su evolución @asicsspain #NoosaFF  . - Con ganas de hacer kms. - - - #Run  #Running  #Trail  #TrailRunning  #Duatlón  #DuatlónCross  #ILoveRUN  #runningaddict  #TimetoRun  #SportLovers  #Instarunner  #corrernoessolocorrer  #AquinadieEntrena  #RunObsession  #nopiensescorre  #Maratoniano  @tomtomglobal @stravarun
La sonrisa de que terminé 4.12 km 
Comprendanme voy re-empezando, cada medio km es un logro 
#run #runninggirl #runninginthemorning #iloverun #imrunner #nikeshoes #nikeapp #viernes #julio2018 #cdvictoria
As pessoas dizem frequentemente que a motivação nao dura. Bem, nem o banho; e é por isso que ele é recomendado diariamente. .
Tudo que eu nao qieria ontem era correr, mas... Disciplina é fazer o que sabemos que precisamos mesmo quando não querermos. Então.... joga mais 10k pro alto 👌👌.
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#pracorrer #correrpelobem #crpvsempreemfrente #corridasrj #maniadecorrida #estilocorrida #recicladosporcorrida #viciadosemcorridaderua #correndojuntos #esportenarua #30tododia #euatleta #eucorrietofeliz #desafio300brasil #iloverun #teamrunners #teamrunone #correrecompartilhar #treinarecorrer #tfm #treinamentofisicomilitar #atividadefisica
As pessoas dizem frequentemente que a motivação nao dura. Bem, nem o banho; e é por isso que ele é recomendado diariamente. . Tudo que eu nao qieria ontem era correr, mas... Disciplina é fazer o que sabemos que precisamos mesmo quando não querermos. Então.... joga mais 10k pro alto 👌👌. . #pracorrer  #correrpelobem  #crpvsempreemfrente  #corridasrj  #maniadecorrida  #estilocorrida  #recicladosporcorrida  #viciadosemcorridaderua  #correndojuntos  #esportenarua  #30tododia  #euatleta  #eucorrietofeliz  #desafio300brasil  #iloverun  #teamrunners  #teamrunone  #correrecompartilhar  #treinarecorrer  #tfm  #treinamentofisicomilitar  #atividadefisica 
Good morning🌅☀️ I’m drinking a cup of coffee☕️ Watching the sunrise through the kitchen window🌳🌅🌳😌 Thank you GOD for another day🙏🏼 and Happy Friday you’ll😊🙌🏼 ———————————————————————————————————————————————— Buenos Días🌅☀️ Estoy tomando una taza de café☕️ mirando la salida del sol a través de mi ventana🌳🌅🌳 Gracias DIOS por otro día🙏🏼 Y feliz Viernes para tod@s😊🙌🏼 #goodmorning #noexcuses #dedication #exercise #ejercicio #eatclean #eatwell #eathealthy #health #healthy #vidasana #stayfit #livehealthy #befit #lifestyle #gym #workout #fitfam #fitlife #gymlife #fitmom #motivation #iloverun #iloverunning #run #runner #running #runnergirl #runtoinspire #nikeplus
Good morning🌅☀️ I’m drinking a cup of coffee☕️ Watching the sunrise through the kitchen window🌳🌅🌳😌 Thank you GOD for another day🙏🏼 and Happy Friday you’ll😊🙌🏼 ———————————————————————————————————————————————— Buenos Días🌅☀️ Estoy tomando una taza de café☕️ mirando la salida del sol a través de mi ventana🌳🌅🌳 Gracias DIOS por otro día🙏🏼 Y feliz Viernes para tod@s😊🙌🏼 #goodmorning  #noexcuses  #dedication  #exercise  #ejercicio  #eatclean  #eatwell  #eathealthy  #health  #healthy  #vidasana  #stayfit  #livehealthy  #befit  #lifestyle  #gym  #workout  #fitfam  #fitlife  #gymlife  #fitmom  #motivation  #iloverun  #iloverunning  #run  #runner  #running  #runnergirl  #runtoinspire  #nikeplus 
Cuando corro busco mis limites, ¡Me encanta no encontrarlos!
🐱
 constancia ➕disciplina🏃💪👏🏃🏃
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UNIIDOS SOMOS MAS!!!🏃🏃🏃 #corrercambiatuvida 
#run #runners #chiprunners @pedroacurero #correr #runner #run #somosrunners #correr #mundorunners #running
#pasion #runningmotivation #runhappy #runstrong #runnerlife #runlife #runplanet #worlderunners #instarun #instarunners #instatunning #correr #corredor #corredores #constancia #dedicacion #determinacion #loveacariguaaraure #iloverun
#runacarigua #runaraure #runportuguesa
Cuando corro busco mis limites, ¡Me encanta no encontrarlos! 🐱 constancia ➕disciplina🏃💪👏🏃🏃 . . . UNIIDOS SOMOS MAS!!!🏃🏃🏃 #corrercambiatuvida  #run  #runners  #chiprunners  @pedroacurero #correr  #runner  #run  #somosrunners  #correr  #mundorunners  #running  #pasion  #runningmotivation  #runhappy  #runstrong  #runnerlife  #runlife  #runplanet  #worlderunners  #instarun  #instarunners  #instatunning  #correr  #corredor  #corredores  #constancia  #dedicacion  #determinacion  #loveacariguaaraure  #iloverun  #runacarigua  #runaraure  #runportuguesa 
Slide & Sweat Sets ~ 40 seconds of work 20 seconds of rest for all 3 moves x 2 total rounds and 6 Minutes of quick upper body abs work ~ 1. Atomic Pushups 2. Single Arm Slide Pushups 3. Crossbody Pushups ~ that’s 1 cycle complete 2 cycles changing arms for the single arm Pushups each round. Beginners skip the Pushups just focus on enraging your trunk (abs) and progress up to the push-up variation and ready.

#run #runner #runners #running #runningmotivation #runhappy #runstrong #runnerlife #runlife  #runplanet #worlderunners #runnerlove #somosrunners #instarun #instarunners #instatunning #correr #corredor #corredores #constancia #dedicacion #determinacion #ccscorre #ft916 #somosft916 #loveft916 #iloverun #goft916 #caracas #venezuela
Slide & Sweat Sets ~ 40 seconds of work 20 seconds of rest for all 3 moves x 2 total rounds and 6 Minutes of quick upper body abs work ~ 1. Atomic Pushups 2. Single Arm Slide Pushups 3. Crossbody Pushups ~ that’s 1 cycle complete 2 cycles changing arms for the single arm Pushups each round. Beginners skip the Pushups just focus on enraging your trunk (abs) and progress up to the push-up variation and ready. #run  #runner  #runners  #running  #runningmotivation  #runhappy  #runstrong  #runnerlife  #runlife  #runplanet  #worlderunners  #runnerlove  #somosrunners  #instarun  #instarunners  #instatunning  #correr  #corredor  #corredores  #constancia  #dedicacion  #determinacion  #ccscorre  #ft916  #somosft916  #loveft916  #iloverun  #goft916  #caracas  #venezuela 
#teamtomate wieder mit der liebsten #ferienbegleitung 
#läuftbeiuns #feriensindtoll ....
5,2 km für #in30tagenumdiewelt
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"MOTIVACIÓN... Es lo que te hace empezar ...HÁBITO... Es lo que te mantiene".
Puesto que he estado "OUT " esta última semana sin subir los entrenos...hoy sumo mis últimas DOS salidas a correr de 8,5K y de 10K. .
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GO,GO,GOAZEENN!!!💪😉
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 #motivacionrunner #menrunning#runnersbilbao#runjoybilbao #instarunners #runners #running #run#runnerloves#worlderunners#addictedtorunning #addictedtorun#iloverun #iloverunning #speed #PleaseForgiveMe #fit #runtoinspire #seenonmyrun  #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #runners #photooftheday #fitness #training #instarunner #instarun
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@runplanet
@runnersworld
@runnners
@bilbaorunners
@runner_ig
@running_is_mylife
@runningspain
@runners_es
@gorunofficial
@runners_of_insta
@worlderunner
"MOTIVACIÓN... Es lo que te hace empezar ...HÁBITO... Es lo que te mantiene". Puesto que he estado "OUT " esta última semana sin subir los entrenos...hoy sumo mis últimas DOS salidas a correr de 8,5K y de 10K. . . GO,GO,GOAZEENN!!!💪😉 . . #motivacionrunner  #menrunning #runnersbilbao #runjoybilbao  #instarunners  #runners  #running  #run #runnerloves #worlderunners #addictedtorunning  #addictedtorun #iloverun  #iloverunning  #speed  #PleaseForgiveMe  #fit  #runtoinspire  #seenonmyrun  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #runners  #photooftheday  #fitness  #training  #instarunner  #instarun  . . @runplanet @runnersworld @runnners @bilbaorunners @runner_ig @running_is_mylife @runningspain @runners_es @gorunofficial @runners_of_insta @worlderunner
Si! Un’esperienza unica look and feel! @borgheseale 
insolitamente pasta... non si può dire solo “pasta e basta” c’è di più! 
L’estro e l’irriverenza per il Gusto Gourmet.. “Sorbetto basilico datterino e scaglie di cioccolato con pasta fritta”. •

Grazie 
#AleKitchenSound #bravosponsor 
#alekitchensound #sky #ricettegustose #gelatoforrun #bravosponsor #foodlover #icecream #iloveicecream #gelatoinsolitamenteartigianale #gelatoartigianale #gelatoitaliano #television #citylifemilano #madeinitaly #foody #tasty #wellness #benessere #iloveicecream #iloverun #gelatoforrunlovesrunners
Si! Un’esperienza unica look and feel! @borgheseale insolitamente pasta... non si può dire solo “pasta e basta” c’è di più! L’estro e l’irriverenza per il Gusto Gourmet.. “Sorbetto basilico datterino e scaglie di cioccolato con pasta fritta”. • Grazie #AleKitchenSound  #bravosponsor  #alekitchensound  #sky  #ricettegustose  #gelatoforrun  #bravosponsor  #foodlover  #icecream  #iloveicecream  #gelatoinsolitamenteartigianale  #gelatoartigianale  #gelatoitaliano  #television  #citylifemilano  #madeinitaly  #foody  #tasty  #wellness  #benessere  #iloveicecream  #iloverun  #gelatoforrunlovesrunners 
☄Dépassement de soi ☄
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"Rien n'est facile, mais il ne faut jamais abandonner parce que c'est dur... La vie est faite de challenges alors à toi de les affronter!"
Citation de @gregrunrun
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#instarunner #instarunneuse #run #running #runneuse #iloverun #runrunrun #plaisir #enjoy #balancetonrun #runisgood #motivation #happy #sun #hellofriday #fridayrun #depassementdesoi #fierte #defi #plaisir #challenge #nopainnogain #enjoy #instarunners #courseapied #courir #strava #weloverun #soleil #moveyourbody #chaleur
☄Dépassement de soi ☄ . . "Rien n'est facile, mais il ne faut jamais abandonner parce que c'est dur... La vie est faite de challenges alors à toi de les affronter!" Citation de @gregrunrun . . #instarunner  #instarunneuse  #run  #running  #runneuse  #iloverun  #runrunrun  #plaisir  #enjoy  #balancetonrun  #runisgood  #motivation  #happy  #sun  #hellofriday  #fridayrun  #depassementdesoi  #fierte  #defi  #plaisir  #challenge  #nopainnogain  #enjoy  #instarunners  #courseapied  #courir  #strava  #weloverun  #soleil  #moveyourbody  #chaleur 
Let's Go & Love Run ❤
Ooh la jolie marque de suée sur le débardeur !! Ça doit sentir bon la dessous 😝😝 !! Bref.. ce matin c'était normalement  EF de récup.. bon.. J'ai "un peu" merdé 🤣🤣.. #run #runneuses #runfree #runforfun #run4fun #runaddict #instarun #instarunfrance #happyrunnersgirls #loverun #iloverun #runnerscommunity #squadrunner #marathon #runaddict #gorun #igrunneuses #strava #courir #courseapied #norunnofun #neverstoprunning #nopainnogain #marathon #semi #running #igrunning #gorunning
Let's Go & Love Run ❤ Ooh la jolie marque de suée sur le débardeur !! Ça doit sentir bon la dessous 😝😝 !! Bref.. ce matin c'était normalement EF de récup.. bon.. J'ai "un peu" merdé 🤣🤣.. #run  #runneuses  #runfree  #runforfun  #run4fun  #runaddict  #instarun  #instarunfrance  #happyrunnersgirls  #loverun  #iloverun  #runnerscommunity  #squadrunner  #marathon  #runaddict  #gorun  #igrunneuses  #strava  #courir  #courseapied  #norunnofun  #neverstoprunning  #nopainnogain  #marathon  #semi  #running  #igrunning  #gorunning 
Вот так 🤷🏻‍♀️ Данные часов и наушников с разницей в километр 🤔 Получается, что в наушниках я быстрее 😄😄😄 #бег  #пробежка #бег10км #ябегу #iloverun #iloverunning #run #running #спорт
Todo preparado 💪🏃👏👏,#6lleidanightrun##vamooooooos##carreramolona##sicorisclub##iloverun#
Побегали вчера под дождём! А в это время в магазине @striderunning проходила лекция от @adidasrunners #runfortheoceans 
#run #runshade #iloverun
Побегали вчера под дождём! А в это время в магазине @striderunning проходила лекция от @adidasrunners #runfortheoceans  #run  #runshade  #iloverun 
Rattrape moi si tu peux ! 
C’était le Trail de #Landudal, 24 Km - 2h32 - D300 sous un beau soleil ! 
Beaucoup de passages en forêt, quelques passages dans l’eau ce qui était rafraîchissant et une belle escapade dans un domaine avec un lac, juste « WOW » ! On appréciera aussi le petit tour dans le maïs et la sympathie du public et des bénévoles ! Merci 🤗😌😇
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#trail #finistere #finisteretourisme #polarlive #polarfrance #decathlon #decathlonquimper #kalenji #mizuno #course #vaches #manoir #domaine #iloverun #quimper #bretagnetourisme #bretagne #bzh #compexfrance #privatesportshop 
Crédit photo : locustfree
Rattrape moi si tu peux ! C’était le Trail de #Landudal , 24 Km - 2h32 - D300 sous un beau soleil ! Beaucoup de passages en forêt, quelques passages dans l’eau ce qui était rafraîchissant et une belle escapade dans un domaine avec un lac, juste « WOW » ! On appréciera aussi le petit tour dans le maïs et la sympathie du public et des bénévoles ! Merci 🤗😌😇 - #trail  #finistere  #finisteretourisme  #polarlive  #polarfrance  #decathlon  #decathlonquimper  #kalenji  #mizuno  #course  #vaches  #manoir  #domaine  #iloverun  #quimper  #bretagnetourisme  #bretagne  #bzh  #compexfrance  #privatesportshop  Crédit photo : locustfree
That Friday Feeling ! Ready for the weekend that usually includes Run and Modism, 2 “soles” of the same medal, TheMODrunner’s medal. Run and Modism are important blocks of my life, they have been influencing me in many aspects and I have to say thanks to both of them! #mods #mod #modernist #modism #onceamodalwaysamod #hardrunner #avidrunner #run #running #iloverun #norunnofun #amocorrere #roadtonextmarathon #adidassamba #adidassneakers #adidasoriginal #adidas #sauconytriumphiso4 #saucony #sameoldshoes #thatfridayfeeling
That Friday Feeling ! Ready for the weekend that usually includes Run and Modism, 2 “soles” of the same medal, TheMODrunner’s medal. Run and Modism are important blocks of my life, they have been influencing me in many aspects and I have to say thanks to both of them! #mods  #mod  #modernist  #modism  #onceamodalwaysamod  #hardrunner  #avidrunner  #run  #running  #iloverun  #norunnofun  #amocorrere  #roadtonextmarathon  #adidassamba  #adidassneakers  #adidasoriginal  #adidas  #sauconytriumphiso4  #saucony  #sameoldshoes  #thatfridayfeeling 
Na zdjęciu finisz na sztafecie firmowej @wroclawbusinessrun 09.2016, było to jeszcze w innym życiu,  w erze sprzed planu treningowego ;).
Mam sentyment do biegów Business Run, bo start w edycji 2015 był pierwszym jakimkolwiek startem, dystans 3,8 km pokonałam wtedy tempem 5:58. Nieznając siebie zaliczyłam klasyczny błąd nowicjusza, czyli zbyt szybki początek i walka o przetrwanie w drugiej części - kilometry 5:24, 5:51, 6:17, ostatnie 800 m już tempem 6:30 ;)). Tegoroczna edycja będzie trzecią dla Oferteo.pl. Cieszę się, że możemy wspólnie w tym uczestniczyć i bawić się, bo bieganie to przeciez też zabawa :)!
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Kadry z filmiku made by Karol Grygiel
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#mylove #businessrun #sztafetafirmowa #sobasteam #sztafeta #run4fun #runhappy #run #running #runners #Itchangedmylife #Iloverunning #iloverun #kochambiegać #pasja #passion #time4run #oferteopl #instarun #runtoinspire #instarunners #bieg #bieganie #biegam #runfast #runningwoman #laufen #correr #time4run
Na zdjęciu finisz na sztafecie firmowej @wroclawbusinessrun 09.2016, było to jeszcze w innym życiu, w erze sprzed planu treningowego ;). Mam sentyment do biegów Business Run, bo start w edycji 2015 był pierwszym jakimkolwiek startem, dystans 3,8 km pokonałam wtedy tempem 5:58. Nieznając siebie zaliczyłam klasyczny błąd nowicjusza, czyli zbyt szybki początek i walka o przetrwanie w drugiej części - kilometry 5:24, 5:51, 6:17, ostatnie 800 m już tempem 6:30 ;)). Tegoroczna edycja będzie trzecią dla Oferteo.pl. Cieszę się, że możemy wspólnie w tym uczestniczyć i bawić się, bo bieganie to przeciez też zabawa :)! . Kadry z filmiku made by Karol Grygiel . #mylove  #businessrun  #sztafetafirmowa  #sobasteam  #sztafeta  #run4fun  #runhappy  #run  #running  #runners  #Itchangedmylife  #Iloverunning  #iloverun  #kochambiegać  #pasja  #passion  #time4run  #oferteopl  #instarun  #runtoinspire  #instarunners  #bieg  #bieganie  #biegam  #runfast  #runningwoman  #laufen  #correr  #time4run 
...vengono
vanno
ritornano
e magari si fermano tanti giorni
che non vedi più il sole e le stelle
e ti sembra di non conoscere più
il posto dove stai... #cit#deandre#lenuvole#running#trekking#importanteènonfermarsimai#iloverun#maquestavoltahopreferitoiltrekking#congliamicidisempre#ragazzaccienonangeli#sospesi#apuane#alpiapuane#tracieloemare#
Цель достигнута ✅ 2018 км за 2018 год. Тут учтены все пробежки кроме #стальнойхарактер и #мархот потому что это было не много не про бег. Минимальная пробежка 3 км, максимальная 32 км. Отдых раз или два в неделю от бега и вот счастье не за горами. Как думаете до 3000 км в год стоит добегать ?? 🏃🏼‍♀️ #runвасяrun#run#rungirl#happy#krasnodar#happy#сбыласьмечта#следуйзамной#следуйзамечтой#follow#like#бег#iloverun#ялюблюбег#краснодар#лето#summertime#instagram#instagood#vcso#июль#2018km#running#runeveryday#ногинезнаютпокоя
Цель достигнута ✅ 2018 км за 2018 год. Тут учтены все пробежки кроме #стальнойхарактер  и #мархот  потому что это было не много не про бег. Минимальная пробежка 3 км, максимальная 32 км. Отдых раз или два в неделю от бега и вот счастье не за горами. Как думаете до 3000 км в год стоит добегать ?? 🏃🏼‍♀️ #runвасяrun #run #rungirl #happy #krasnodar #happy #сбыласьмечта #следуйзамной #следуйзамечтой #follow #like #бег #iloverun #ялюблюбег #краснодар #лето #summertime #instagram #instagood #vcso #июль #2018km #running #runeveryday #ногинезнаютпокоя 
Reprise définitive course à pied sans douleurs cette fois ci. Je croise les doigts. Piano Piano .... #runners #courseapied #run #trails #trailrunning #happy #joie #runaddict #naturetrail #instatrail #trailrunners #traileurs #run #running #instarunners #courir #iloverunning #iloverun #runnerboy #runnerland #runnersworld #boywhorun #nopainnogain
Litet test av utrustning och energiintag inför GAX nästa vecka. 🐢💨
Litet test av utrustning och energiintag inför GAX nästa vecka. 🐢💨
В этот день два года назад мы запустили сайт, где начали продавать сумки для бега😊
Самыми сложными вещами на старте были - выбрать хорошие материалы для пошива сумочек и прикрутить ssl-сертификат на сайт😄 на последнее ушла неделя общения с англоязычной поддержкой - я так и не знаю в чём была проблема, обычно эта процедура занимает меньше часа)
Помню, возвращаюсь с тренировки домой, на мне самый первый образец голубой сумочки с одним отделом.
- Сзади окрикивают: девушка?
- Оборачивась - семейная пара, спрашивают, где я такую сумочку взяла
- А я такая - а мы их сами делаем, через пару дней будет сайт😄
Эти люди не стали моими первыми клиентами, но дали уверенность, что продукт нужен рынку, за что им большое спасибо☺️
В планах праздновать всю неделю - поделимся нашими цифрами, запустим розыгрыш в день первой продажи и анонсируем новый продукт, который Вы давно ждали!)
И ещё раз спасибо, что выбираете нас! Благодаря Вашей обратной связи, отзывам, крутым фоткам, рекомендациям мы вдохновляемся и развиваемся❤️❤️❤️ ну и это - поздравлениям будем тоже рады😄😉
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#kengurussia #зановосибирск #werunnsk #новосибирск #iloverun #iloverunning #runnerscommunity #всембег #ябегу #runners
В этот день два года назад мы запустили сайт, где начали продавать сумки для бега😊 Самыми сложными вещами на старте были - выбрать хорошие материалы для пошива сумочек и прикрутить ssl-сертификат на сайт😄 на последнее ушла неделя общения с англоязычной поддержкой - я так и не знаю в чём была проблема, обычно эта процедура занимает меньше часа) Помню, возвращаюсь с тренировки домой, на мне самый первый образец голубой сумочки с одним отделом. - Сзади окрикивают: девушка? - Оборачивась - семейная пара, спрашивают, где я такую сумочку взяла - А я такая - а мы их сами делаем, через пару дней будет сайт😄 Эти люди не стали моими первыми клиентами, но дали уверенность, что продукт нужен рынку, за что им большое спасибо☺️ В планах праздновать всю неделю - поделимся нашими цифрами, запустим розыгрыш в день первой продажи и анонсируем новый продукт, который Вы давно ждали!) И ещё раз спасибо, что выбираете нас! Благодаря Вашей обратной связи, отзывам, крутым фоткам, рекомендациям мы вдохновляемся и развиваемся❤️❤️❤️ ну и это - поздравлениям будем тоже рады😄😉 ___ #kengurussia  #зановосибирск  #werunnsk  #новосибирск  #iloverun  #iloverunning  #runnerscommunity  #всембег  #ябегу  #runners