an online Instagram web viewer

#iloveexercise medias

Photos

生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁OT之後😉都要做下運動嘅😆
今個星期gym , dance and physical training 😆趕走壓力‼️感覺好正‼️
我覺得🤣Happy Thursday 最好就係做運動啦🤣
祝大家都有個Happy Thursday 啦😘

#workout #dance #放工齊去做運動 #relax #iloveexercise #exercise #做運動 #keepfit #keepfithk #新興趣 #運動型女生 #繼續做運動 #做運動身體好 #做運動好開心 #happy #behappy #做運動會令人開心架 #做運動真係會令人開心架 #relax #happythursday #thursday #快樂星期四 #星期四嘅節目就係做運動啦
生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁OT之後😉都要做下運動嘅😆 今個星期gym , dance and physical training 😆趕走壓力‼️感覺好正‼️ 我覺得🤣Happy Thursday 最好就係做運動啦🤣 祝大家都有個Happy Thursday 啦😘 #workout  #dance  #放工齊去做運動  #relax  #iloveexercise  #exercise  #做運動  #keepfit  #keepfithk  #新興趣  #運動型女生  #繼續做運動  #做運動身體好  #做運動好開心  #happy  #behappy  #做運動會令人開心架  #做運動真係會令人開心架  #relax  #happythursday  #thursday  #快樂星期四  #星期四嘅節目就係做運動啦 
ถวายภัตตาหาร (ลวกปลากระพงน้ำจิ้มซีฟู้ด)เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸
•
•
•
•
•
•
• •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือbestseller  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ  #อาหารดี #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #healthylifestyle #goodhealth #healthyfood #japanesefood  #เมนูสุขภาพดีอายุยืน  #healthyfood #healthyfoodshare #ทำบุญ #สาธุ #มีความสุข #สุขใจ #อิ่มใจ
ถวายภัตตาหาร (ลวกปลากระพงน้ำจิ้มซีฟู้ด)เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸 • • • • • • • • • • • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารด ี #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #healthylifestyle  #goodhealth  #healthyfood  #japanesefood  #เมน ูสุขภาพดีอายุยืน #healthyfood  #healthyfoodshare  #ทำบ ุญ #สาธ ุ #ม ีความสุข #ส ุขใจ #อ ิ่มใจ
ถวายภัตตาหาร (ลวกปลากระพงน้ำจิ้มซีฟู้ด)เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸
•
•
•
•
•
•
• •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือbestseller  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ  #อาหารดี #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #healthylifestyle #goodhealth #healthyfood #japanesefood  #เมนูสุขภาพดีอายุยืน  #healthyfood #healthyfoodshare #ทำบุญ #สาธุ #มีความสุข #สุขใจ #อิ่มใจ
ถวายภัตตาหาร (ลวกปลากระพงน้ำจิ้มซีฟู้ด)เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸 • • • • • • • • • • • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารด ี #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #healthylifestyle  #goodhealth  #healthyfood  #japanesefood  #เมน ูสุขภาพดีอายุยืน #healthyfood  #healthyfoodshare  #ทำบ ุญ #สาธ ุ #ม ีความสุข #ส ุขใจ #อ ิ่มใจ
Thanks.I am wearing my favorite socks to stay warm. If my toes get cold they get white and go numb.#sanfrancisco #beaches can get cold! Also I officially go back to work tomorrow so less time for Instagram  l appreciate all the interactions and  positive vibes.Swipe for the #pose#foggybeachyoga #naturalbeauty #beachheadstand #beachfun #Namaste #yogafeed #yogaposes #inversion #headstand #balanceexercise #balancepose #balanceyoga #californiayogapractioner #beachfitness #Namaste #thanks #positivevibes #backtowork #yogasocks #iloveyoga #iloveexercise
Thanks.I am wearing my favorite socks to stay warm. If my toes get cold they get white and go numb.#sanfrancisco  #beaches  can get cold! Also I officially go back to work tomorrow so less time for Instagram l appreciate all the interactions and positive vibes.Swipe for the #pose #foggybeachyoga  #naturalbeauty  #beachheadstand  #beachfun  #Namaste  #yogafeed  #yogaposes  #inversion  #headstand  #balanceexercise  #balancepose  #balanceyoga  #californiayogapractioner  #beachfitness  #Namaste  #thanks  #positivevibes  #backtowork  #yogasocks  #iloveyoga  #iloveexercise 
ก่อนนอน😴😴❤️❤️❤️ อย่าลืมหาอ่านหนังสือดีๆกันนะคะ #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว และ #หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ เหมือนมีเพื่อนดีๆอยู่ข้างกายช่วยพาคุณให้ #สุขภาพดีอายุยืน ไปด้วยกันนะคะ💓😘👍🏻🎄 หาได้ที่ #ร้านนายอินทร์ #ร้านซีเอ็ดบุ๊ค #ร้านb2s และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศค่ะ🤓👍🏻💕
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม  #หนังสือสุขภาพ #หนังสือขายดี #หนังสือbestseller #หนังสือ  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ #อาหารแนะนำ #อาหารดี #อาหาร #iloveu #iloveyoga #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #goodnight #healthylifestyle #happy #veganlifestyle #happy #sleeptime 😴😴 #ของมันต้องมี #ของดี #แท็กเพื่อนมาอ่าน
ก่อนนอน😴😴❤️❤️❤️ อย่าลืมหาอ่านหนังสือดีๆกันนะคะ #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว และ #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ เหมือนมีเพื่อนดีๆอยู่ข้างกายช่วยพาคุณให้ #ส ุขภาพดีอายุยืน ไปด้วยกันนะคะ💓😘👍🏻🎄 หาได้ที่ #ร ้านนายอินทร์ #ร ้านซีเอ็ดบุ๊ค #ร ้านb2s และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศค่ะ🤓👍🏻💕 • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือขายดี #หน ังสือbestseller #หน ังสือ #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารแนะนำ  #อาหารด ี #อาหาร  #iloveu  #iloveyoga  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #goodnight  #healthylifestyle  #happy  #veganlifestyle  #happy  #sleeptime  😴😴 #ของม ันต้องมี #ของด ี #แท ็กเพื่อนมาอ่าน
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸
•
•
•
•
•
• •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือbestseller  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ  #อาหารดี #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #healthylifestyle #goodhealth #healthyfood #japanesefood  #เมนูสุขภาพดีอายุยืน  #healthyfood #healthyfoodshare #ทำบุญ #สลัด #salad #ถั่ว #สาธุ #อิ่มใจ
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸 • • • • • • • • • • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารด ี #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #healthylifestyle  #goodhealth  #healthyfood  #japanesefood  #เมน ูสุขภาพดีอายุยืน #healthyfood  #healthyfoodshare  #ทำบ ุญ #สล ัด #salad  #ถ ั่ว #สาธ ุ #อ ิ่มใจ
Ejercicio en el parque
Ejercicio en el parque
So I can barely walk from yesterday's plyo workout and tomorrow I wont be able to carry files to and from my desk. Arms, shoulders and back 100% spent.  Cant complain.. grateful that I'm able to workout.

What's your WOD?

#fitness #fitnessnut #iloveexercise #committobefit #dedication ##obsessedisthewordlazyusefordedicated
#upperbody #dnaremoval #sweatisfatcrying #preggotofit #personal90daychallenge
#Repost @goldiehighfitness with @get_repost
・・・
We have solved the toughest problem in fitness which is getting people to love it!  Exercise doesn’t work unless you do it.  As the founders of @high.fitness we created it because we were fed up with the limitations and intimidation of traditional fitness classes.  We decided to make a class that was so fun as well as effective and inclusive it would make participants want to come back for more.  4 years, 250 cities, 1500 instructors and thousands of participants later, we have received countless love letters from participants and instructors alike gushing over HIGH fitness and how addicted they are and how much it has changed their lives.  See for yourself and find a class near you.

Aerobics is Back!
Bigger, Better, HIGHER
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
#highfitness #aerobicsisback #groupfitness #iloveexercise #happy #healthy #bestversionofyou #abouttheinside #inside #hiit #fit #sweat #musicyoulove #funfinfitness #itsahighthing #lifehigher
#Repost  @goldiehighfitness with @get_repost ・・・ We have solved the toughest problem in fitness which is getting people to love it! Exercise doesn’t work unless you do it. As the founders of @high.fitness we created it because we were fed up with the limitations and intimidation of traditional fitness classes. We decided to make a class that was so fun as well as effective and inclusive it would make participants want to come back for more. 4 years, 250 cities, 1500 instructors and thousands of participants later, we have received countless love letters from participants and instructors alike gushing over HIGH fitness and how addicted they are and how much it has changed their lives. See for yourself and find a class near you. Aerobics is Back! Bigger, Better, HIGHER ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #highfitness  #aerobicsisback  #groupfitness  #iloveexercise  #happy  #healthy  #bestversionofyou  #abouttheinside  #inside  #hiit  #fit  #sweat  #musicyoulove  #funfinfitness  #itsahighthing  #lifehigher 
Just did @raneirpollard 's @popsugarfitness Tabata workout on YouTube. Was laughing all the way through - amazing! #tabata #tabataworkout #tabatatraining #tabatapower #hiit #hiitworkout #hiitworkouts #hiittraining #highintensity #highintensitytraining #homeworkout #homeworkouts #workout #workoutathome #sweat #sweaty #idontglowisweat #exercise #postrunworkout #iloveexercise
Todo es gracias al esfuerzo y dedicación que uno le pone. #TheFitnessBoutique 💪 
www.fitnessboutique.com.mx 
#PeopleFitness #FitnessTime #Fitness #Logros #Metas #Entrenamiento #Motivación #MejoresResultados #IloveExercise
We have solved the toughest problem in fitness which is getting people to love it!  Exercise doesn’t work unless you do it.  As the founders of @high.fitness we created it because we were fed up with the limitations and intimidation of traditional fitness classes.  We decided to create a class that was so fun as well as effective and inclusive it would make participants want to come back for more.  4 years, 250 cities, 1500 instructors and thousands of participants later, we have received countless love letters from participants and instructors alike gushing over HIGH fitness and how addicted they are and how much it has changed their lives.  See for yourself and find a class near you.

Aerobics is Back!
Bigger, Better, HIGHER
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
#highfitness #aerobicsisback #groupfitness #iloveexercise #happy #healthy #bestversionofyou #abouttheinside #inside #hiit #fit #sweat #musicyoulove #funfinfitness #itsahighthing #lifehigher
We have solved the toughest problem in fitness which is getting people to love it! Exercise doesn’t work unless you do it. As the founders of @high.fitness we created it because we were fed up with the limitations and intimidation of traditional fitness classes. We decided to create a class that was so fun as well as effective and inclusive it would make participants want to come back for more. 4 years, 250 cities, 1500 instructors and thousands of participants later, we have received countless love letters from participants and instructors alike gushing over HIGH fitness and how addicted they are and how much it has changed their lives. See for yourself and find a class near you. Aerobics is Back! Bigger, Better, HIGHER ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #highfitness  #aerobicsisback  #groupfitness  #iloveexercise  #happy  #healthy  #bestversionofyou  #abouttheinside  #inside  #hiit  #fit  #sweat  #musicyoulove  #funfinfitness  #itsahighthing  #lifehigher 
I probably broke some rules this morning but I took my youngest son to a golf party and had him take this quick picture of my headstand on sloped wet grass.
First golf course pose for me. #yogainversions #yogapose #bayareayoga #golfyoga #golfcoutse #balancepose #balanceexercise #coreexcercise #headstand #outdoorfitness #outdooryoga #yogaonthegreen #thegreen #yogaeverydamnday #iloveexercise #iloveyoga #californiayogapractioner #californiafitness #upsidedown #perspective #golfmefitation #yogarebel #yogawithflowers #naturalscenery
I probably broke some rules this morning but I took my youngest son to a golf party and had him take this quick picture of my headstand on sloped wet grass. First golf course pose for me. #yogainversions  #yogapose  #bayareayoga  #golfyoga  #golfcoutse  #balancepose  #balanceexercise  #coreexcercise  #headstand  #outdoorfitness  #outdooryoga  #yogaonthegreen  #thegreen  #yogaeverydamnday  #iloveexercise  #iloveyoga  #californiayogapractioner  #californiafitness  #upsidedown  #perspective  #golfmefitation  #yogarebel  #yogawithflowers  #naturalscenery 
Ya está en mi canal de Youtube: Verónica Gordillo, mi rutina de ayer!!, es más intensa que las anteriores por la cantidad de repeticiones.

Espero que les guste y lo pongan en práctica, experimentarán cambios positivos en su cuerpo 💪

Agradezco sus comentarios 
#fit #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnesswoman #exerciseathome #iloveexercise #routine #video #youtube
Did I mention that I effin LOATHE plyometrics? Jump training has never been my forte. Why? Because I have bad knees but that doesn't mean I skip it.. it just means I modify exercises, drop to a lighter weight or no weight and get er done!  The legs are the largest muscle group in the body...so that means you BURN more calories when you work dem legs n bootay! 
I'm looking to be beach ready by Thanksgiving. Lol. Summer almost over and Halloween is around the corner. 
I have to say I'm very grateful that even though I'm pushing 40, I sure don't feel like it. :) What are you grateful for today? What's your WOD?

#fitness #fitnessnut #iloveexercise #committobefit #dedication ##obsessedisthewordlazyusefordedicated
#plyo #jumptraining #dnaremoval #sweatisfatcrying
Did I mention that I effin LOATHE plyometrics? Jump training has never been my forte. Why? Because I have bad knees but that doesn't mean I skip it.. it just means I modify exercises, drop to a lighter weight or no weight and get er done! The legs are the largest muscle group in the body...so that means you BURN more calories when you work dem legs n bootay! I'm looking to be beach ready by Thanksgiving. Lol. Summer almost over and Halloween is around the corner. I have to say I'm very grateful that even though I'm pushing 40, I sure don't feel like it. :) What are you grateful for today? What's your WOD? #fitness  #fitnessnut  #iloveexercise  #committobefit  #dedication  ##obsessedisthewordlazyusefordedicated  #plyo  #jumptraining  #dnaremoval  #sweatisfatcrying 
You don't need a gym to exercise.  A few moves that can be done anywhere. 
#fitnessanytime #fitnessanywhere #fitmom #iloveexercise #homegym #womanfitness #fitwoman #homeexercises
HUGE milestone for me today! 😁😁 Managed to do 8 core pull ups in a row today!!! Normally before I wouldn't of been able to do that but the weight training is making such a difference! 😜😁👊🏼 My arms now feel stronger to the point where holding my body weight is becoming slightly easier! 😍👏🏼💪🏼 I'm so proud of the progress and how my body feels and looks much more toned and fit! Exciting times in the fitness world ahead!!! 😁😍💪🏼🏋️‍♀️ #fitness #fitnessfreak #fitnesschick #fitnessprogress #fitnessmotivation #weighttraining #toned #fit #love #proudmoment #hugemilestone #ilovefitness #exercise #iloveexercise #ificanyoucan #progress #keepgoing
HUGE milestone for me today! 😁😁 Managed to do 8 core pull ups in a row today!!! Normally before I wouldn't of been able to do that but the weight training is making such a difference! 😜😁👊🏼 My arms now feel stronger to the point where holding my body weight is becoming slightly easier! 😍👏🏼💪🏼 I'm so proud of the progress and how my body feels and looks much more toned and fit! Exciting times in the fitness world ahead!!! 😁😍💪🏼🏋️‍♀️ #fitness  #fitnessfreak  #fitnesschick  #fitnessprogress  #fitnessmotivation  #weighttraining  #toned  #fit  #love  #proudmoment  #hugemilestone  #ilovefitness  #exercise  #iloveexercise  #ificanyoucan  #progress  #keepgoing 
Lunes!! El mejor día para comenzar a perseguir objetivos.

#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #iloveexercise #fitnesslife #fitnesslifestyle #motivationday #exercise #healthylife #buildingbody
Today I went to see a sports therapist because I was getting really down in the dumps about my leg pain from running. I’ve been putting off having anything done and hoping it would go away because I don’t want anything to stop me from exercising and I certainly don’t want to miss the two races I’ve got in September. So I made an appointment to see @sportsperformance86 and OH. MY. GOD Dan was great! I had a sports massage in both of my calf’s which was sooo painful. Then I had accupuncture! Which I was weirdly excited about 🤭 
I’ve got to-
👟 rest today, and don’t work legs for a few days 👟 buy compression socks and wear them only after running
👟 apply two ice packs to each leg after a run for 20 minutes
👟 on rest days apply deep heat
👟 go to love running in Newport and see if there’s any additions I can get for my trainers
👟 go running Friday and see how I get on!
Prevention is better than cure. Bloody shin splints 😒
At the moment I’m kinda walking like an 86 year old lady but it’ll all be worth it in the end. Thanks so much Dan! 👍🏻 #iloverunning #running #iloveexercise #accupuncture #sportstherapist #sportsmassage #brutal #heenjoyshisjobtoomuch #preventionisbetterthancure #fingerscrossed #supportlocalbusinesses
Today I went to see a sports therapist because I was getting really down in the dumps about my leg pain from running. I’ve been putting off having anything done and hoping it would go away because I don’t want anything to stop me from exercising and I certainly don’t want to miss the two races I’ve got in September. So I made an appointment to see @sportsperformance86 and OH. MY. GOD Dan was great! I had a sports massage in both of my calf’s which was sooo painful. Then I had accupuncture! Which I was weirdly excited about 🤭 I’ve got to- 👟 rest today, and don’t work legs for a few days 👟 buy compression socks and wear them only after running 👟 apply two ice packs to each leg after a run for 20 minutes 👟 on rest days apply deep heat 👟 go to love running in Newport and see if there’s any additions I can get for my trainers 👟 go running Friday and see how I get on! Prevention is better than cure. Bloody shin splints 😒 At the moment I’m kinda walking like an 86 year old lady but it’ll all be worth it in the end. Thanks so much Dan! 👍🏻 #iloverunning  #running  #iloveexercise  #accupuncture  #sportstherapist  #sportsmassage  #brutal  #heenjoyshisjobtoomuch  #preventionisbetterthancure  #fingerscrossed  #supportlocalbusinesses 
ความจริงที่เราอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับผงชูรส🤔🧐 •
•
ป้องกันวันนี้ ด้วยการอ่าน #หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้  #อ่าน เล้ยย!! 😊👍🏻❤️ดูแลตัวเอง ...ด้วยตัวเอง...ดีงามที่สุดค่ะ!! ปล. หนังสือมีจำหน่ายที่ร้านนายอินทร์,ซีเอ็ดบุ๊ค,B2S และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศนะคะ
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือสุขภาพ #หนังสือขายดี #หนังสือbestseller #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ #อาหาร #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #healthylife  #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #takecare #สุขภาพดี
ความจริงที่เราอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับผงชูรส🤔🧐 • • ป้องกันวันนี้ ด้วยการอ่าน #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #อ ่าน เล้ยย!! 😊👍🏻❤️ดูแลตัวเอง ...ด้วยตัวเอง...ดีงามที่สุดค่ะ!! ปล. หนังสือมีจำหน่ายที่ร้านนายอินทร์,ซีเอ็ดบุ๊ค,B2S และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศนะคะ • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือขายดี #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหาร  #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #healthylife  #ส ุขภาพ #ด ูแลตัวเอง #takecare  #ส ุขภาพดี
Neely and I have matching yoga pants and now all is right with the world 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
If you and your mini-me want some adorable matching leggings too, use my code “mereld” to get 20% your purchase plus free shipping from @pineappleclothing_com!!!🍍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#happyinpineapple #pineappleclothing
Neely and I have matching yoga pants and now all is right with the world 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ If you and your mini-me want some adorable matching leggings too, use my code “mereld” to get 20% your purchase plus free shipping from @pineappleclothing_com!!!🍍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #happyinpineapple  #pineappleclothing 
生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁
無懼打風落大雨😉都要做下運動嘅😆Funky Dance😆趕走壓力‼️感覺好正‼️
我覺得🤣Happy holiday 最好就係做運動啦🤣
祝大家都有個Happy Holiday 啦😘

#workout #dance #放假齊去做運動 #relax #iloveexercise #exercise #做運動 #keepfit #keepfithk #新興趣 #運動型女生 #繼續做運動 #做運動身體好 #做運動好開心 #happy #behappy #做運動會令人開心架 #做運動真係會令人開心架 #relax #happysunday #sunday#快樂星期日 #星期日嘅節目就係做運動啦
生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁 無懼打風落大雨😉都要做下運動嘅😆Funky Dance😆趕走壓力‼️感覺好正‼️ 我覺得🤣Happy holiday 最好就係做運動啦🤣 祝大家都有個Happy Holiday 啦😘 #workout  #dance  #放假齊去做運動  #relax  #iloveexercise  #exercise  #做運動  #keepfit  #keepfithk  #新興趣  #運動型女生  #繼續做運動  #做運動身體好  #做運動好開心  #happy  #behappy  #做運動會令人開心架  #做運動真係會令人開心架  #relax  #happysunday  #sunday #快樂星期日  #星期日嘅節目就係做運動啦 
Hello Sunday....😊 วันธรรมดาเป็นป้าแว่น 🤓แต่วันเสาร์ อาทิตย์ ขอแซ่บจ้ะ 😉 #gotothegym #getstronger #fitnessgirl #iloveexercise #discipline #hellosunday
เลือกกิน ลดเสี่ยงลดโรคนะคะ
#สุขภาพดีอายุยืน
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ 
#วันแม่
#วันแม่แห่งชาติ
•
•
•
ป้องกันวันนี้ ด้วยการอ่าน #หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้  #อ่าน เล้ยย!! 😊👍🏻❤️ดูแลตัวเอง ...ด้วยตัวเอง...ดีงามที่สุดค่ะ!! ปล. หนังสือมีจำหน่ายที่ร้านนายอินทร์,ซีเอ็ดบุ๊ค,B2S และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศนะคะ
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือสุขภาพ #หนังสือขายดี #หนังสือbestseller #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ #อาหาร #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #healthylife  #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #takecare #สุขภาพดี
เลือกกิน ลดเสี่ยงลดโรคนะคะ #ส ุขภาพดีอายุยืน #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ว ันแม่ #ว ันแม่แห่งชาติ • • • ป้องกันวันนี้ ด้วยการอ่าน #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #อ ่าน เล้ยย!! 😊👍🏻❤️ดูแลตัวเอง ...ด้วยตัวเอง...ดีงามที่สุดค่ะ!! ปล. หนังสือมีจำหน่ายที่ร้านนายอินทร์,ซีเอ็ดบุ๊ค,B2S และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศนะคะ • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือขายดี #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหาร  #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #healthylife  #ส ุขภาพ #ด ูแลตัวเอง #takecare  #ส ุขภาพดี
ทราบกันมั้ยคะว่า?? มีสถิติที่ระบุว่า ผู้ที่ออกกำลังกายน้อยหรือไม่ออกกำลังกายเลย😏😐❌จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมากกว่าคนที่ออกกำลังกายถึง3เท่า!! 😱😱👉🏻👉🏻สถิติดังกล่าวจึงสอดคล้องกับความจริงที่ปรากฏ ที่คนไทยเป็นโรค เรื้องรังต่างๆมากขึ้น เพราะออกกำลังกายไม่เพียงพอ!!😖😖✔️ข้อมูลจาก #หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ อ่านต่อได้ว่าออกกำลังกายยังไงให้ #สุขภาพดีอายุยืน ...อ่านแล้วมั่นใจเกินร้อย💯อุ่นใจเกินล้าน‼️ สำหรับสุดยอดข้อมูลที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!!
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือสุขภาพ #หนังสือขายดี #อาหารสุขภาพ #อาหารแนะนำ #อาหารดี #อาหาร #iloveu #iloveyoga #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #healthyfood #healthylifestyle #อาหารคลีน #ขนมคลีน #ดูแลตัวเอง #takecare  #love #เลิฟ #goodnight #sleeptight #ฝันดี
ทราบกันมั้ยคะว่า?? มีสถิติที่ระบุว่า ผู้ที่ออกกำลังกายน้อยหรือไม่ออกกำลังกายเลย😏😐❌จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมากกว่าคนที่ออกกำลังกายถึง3เท่า!! 😱😱👉🏻👉🏻สถิติดังกล่าวจึงสอดคล้องกับความจริงที่ปรากฏ ที่คนไทยเป็นโรค เรื้องรังต่างๆมากขึ้น เพราะออกกำลังกายไม่เพียงพอ!!😖😖✔️ข้อมูลจาก #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ อ่านต่อได้ว่าออกกำลังกายยังไงให้ #ส ุขภาพดีอายุยืน ...อ่านแล้วมั่นใจเกินร้อย💯อุ่นใจเกินล้าน‼️ สำหรับสุดยอดข้อมูลที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!! • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือขายดี #อาหารส ุขภาพ #อาหารแนะนำ  #อาหารด ี #อาหาร  #iloveu  #iloveyoga  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #healthyfood  #healthylifestyle  #อาหารคล ีน #ขนมคล ีน #ด ูแลตัวเอง #takecare  #love  #เล ิฟ #goodnight  #sleeptight  #ฝ ันดี
生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁
今個星期做左8個鍾運動👍👍👍感覺良好👍👍👍5堂funky Dance, 1堂HIIT and 1堂TRX
做運動😆趕走壓力‼️感覺好正‼️
我覺得🤣Happy Holidays 最好就係做運動啦🤣
祝大家都有個Happy Holidays 啦😘

#workout #dance #放工齊去做運動 #relax #iloveexercise #exercise #做運動 #keepfit #keepfithk #新興趣 #運動型女生 #繼續做運動 #做運動身體好 #做運動好開心 #happy #behappy #做運動會令人開心架 #做運動真係會令人開心架 #relax #happysaturday #saturday #快樂星期六 #放工嘅節目就係做運動啦 #trx #hiit
生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁 今個星期做左8個鍾運動👍👍👍感覺良好👍👍👍5堂funky Dance, 1堂HIIT and 1堂TRX 做運動😆趕走壓力‼️感覺好正‼️ 我覺得🤣Happy Holidays 最好就係做運動啦🤣 祝大家都有個Happy Holidays 啦😘 #workout  #dance  #放工齊去做運動  #relax  #iloveexercise  #exercise  #做運動  #keepfit  #keepfithk  #新興趣  #運動型女生  #繼續做運動  #做運動身體好  #做運動好開心  #happy  #behappy  #做運動會令人開心架  #做運動真係會令人開心架  #relax  #happysaturday  #saturday  #快樂星期六  #放工嘅節目就係做運動啦  #trx  #hiit 
For the first in a long time I went on a trail "run". I actually jogged and hiked because of my toe which is healing, but I'm being careful. I took a few yoga poses on uneven ground and used trees to balance and stretch. Today I flowed for an hour. Boy am l tight! Those of you who practice yoga and other exercises do you feel the tightness after?
#yoga #yogainature #yogaonatree #outdoorfitness #outdooryoga #treebranch #trailyoga #trailrun #hiking #stretch #balancepose #balanceexercise #balance #lunge #bayareayoga #californiayogapractioner #california #yogaeverydamnday #yogaeverwhere #exerciseanywhere #trees #summerexercise #yogamom #iloveexercise
For the first in a long time I went on a trail "run". I actually jogged and hiked because of my toe which is healing, but I'm being careful. I took a few yoga poses on uneven ground and used trees to balance and stretch. Today I flowed for an hour. Boy am l tight! Those of you who practice yoga and other exercises do you feel the tightness after? #yoga  #yogainature  #yogaonatree  #outdoorfitness  #outdooryoga  #treebranch  #trailyoga  #trailrun  #hiking  #stretch  #balancepose  #balanceexercise  #balance  #lunge  #bayareayoga  #californiayogapractioner  #california  #yogaeverydamnday  #yogaeverwhere  #exerciseanywhere  #trees  #summerexercise  #yogamom  #iloveexercise 
Have you given your #TRX some love today?? Pair it up with a #BOSU and you have a match made in #functionalfitness heaven.  #iloveexercise #exerciseismedicine #coreworkout #balance
Hooray for Fri-yay!!! I’m just over here preparing myself for the Taylor Swift concert tonight! 🎉 CANT EVEN WAIT! 🐍
Hooray for Fri-yay!!! I’m just over here preparing myself for the Taylor Swift concert tonight! 🎉 CANT EVEN WAIT! 🐍
Todo el mundo diga ohohoh
Todo el mundo a danzar con el dembow 
Let’s do it again 💃🏻🔥💦 See Tonight at 7pm💪🏼#nolafitness #zumbaclass #cardioworkout #soniag
มิน่าหล่ะวันนี้พี่ถึงเท้าพอง😭2วันนี้ใช้ร่างเยอะมากค่ะ พรุ่งนี้ขอพักฟื้นก่อนค่ะ😍❤️❤️ #ราตรีสวัสดิ์ นะคะ สาวๆ #สวยสตรอง 😴
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพผิวดี  #หนังสือสุขภาพ #หนังสือ  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ #อาหารแนะนำ #อาหารดี #อาหาร #iloveu #iloveyoga #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #goodnight #healthylifestyle #happy #veganlifestyle #happy #sleeptime 😴😴 #love #เลิฟ
มิน่าหล่ะวันนี้พี่ถึงเท้าพอง😭2วันนี้ใช้ร่างเยอะมากค่ะ พรุ่งนี้ขอพักฟื้นก่อนค่ะ😍❤️❤️ #ราตร ีสวัสดิ์ นะคะ สาวๆ #สวยสตรอง  😴 • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #ด ูแลสุขภาพ #ส ุขภาพผิวดี #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือ #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารแนะนำ  #อาหารด ี #อาหาร  #iloveu  #iloveyoga  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #goodnight  #healthylifestyle  #happy  #veganlifestyle  #happy  #sleeptime  😴😴 #love  #เล ิฟ
生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁OT之後😉都要做下運動嘅😆Funky Dance😆趕走壓力‼️感覺好正‼️
我覺得🤣Happy Friday 最好就係做運動啦🤣
祝大家都有個Happy Friday 啦😘

#workout #dance #放工齊去做運動 #relax #iloveexercise #exercise #做運動 #keepfit #keepfithk #新興趣 #運動型女生 #繼續做運動 #做運動身體好 #做運動好開心 #happy #behappy #做運動會令人開心架 #做運動真係會令人開心架 #relax #happyfriday #friday #快樂星期五 #星期五嘅節目就係做運動啦
生活真係有排山倒海嘅煩惱&壓力⋯⋯⋯⋯😌做人真係要學習Relax 😁OT之後😉都要做下運動嘅😆Funky Dance😆趕走壓力‼️感覺好正‼️ 我覺得🤣Happy Friday 最好就係做運動啦🤣 祝大家都有個Happy Friday 啦😘 #workout  #dance  #放工齊去做運動  #relax  #iloveexercise  #exercise  #做運動  #keepfit  #keepfithk  #新興趣  #運動型女生  #繼續做運動  #做運動身體好  #做運動好開心  #happy  #behappy  #做運動會令人開心架  #做運動真係會令人開心架  #relax  #happyfriday  #friday  #快樂星期五  #星期五嘅節目就係做運動啦 
When in doubt squat... no doubts in front of an incredible Klimt moving art exposition in Paris. I felt compelled and drawn to this magnificent colour and sound #doitwithme #100squatsadaychallenge #klimt #paris #yogapilates #jillhealyquintard #bodyandbalance #fitnessatanyage #fitnesswarrior #wellbeing #keeponmoving #loveparis #lovelife #australia #ilovetravel #iloveexercise #ilovefrance🇫🇷 @bodyandbalanceaust
What's different to this time last year?? Same cross trainer, same gym, same me......ok I got some new trainers...ooh and a new pair of leggings...but what has really changed is my mindset, what motivates me, why I do the things I do. 
It's been a long journey which I won't bore you with now and really this is only the start... more recently I'm learning to #lovemyself to make time for #selfcare and my #innergoddess. 
So instead of thinking I need to maximise the number of calories I'm burning (so I can have a dessert after dinner tonight) or I ensure my output is higher than my input to lose weight or I give myself a pat on the back for my will power to stick to the latest plan-  I'm moving and exercising because it feels good and I enjoy it! I'm finally listening to niggles and injuries and taking the time out they need to heal. We only have one body and I'm determined to listen to mine.
Huge thanks to @iammelwells for the #goddessrevolution it's played a huge part in this journey! Can't wait to get stuck into #hungryformore
What's different to this time last year?? Same cross trainer, same gym, same me......ok I got some new trainers...ooh and a new pair of leggings...but what has really changed is my mindset, what motivates me, why I do the things I do. It's been a long journey which I won't bore you with now and really this is only the start... more recently I'm learning to #lovemyself  to make time for #selfcare  and my #innergoddess . So instead of thinking I need to maximise the number of calories I'm burning (so I can have a dessert after dinner tonight) or I ensure my output is higher than my input to lose weight or I give myself a pat on the back for my will power to stick to the latest plan- I'm moving and exercising because it feels good and I enjoy it! I'm finally listening to niggles and injuries and taking the time out they need to heal. We only have one body and I'm determined to listen to mine. Huge thanks to @iammelwells for the #goddessrevolution  it's played a huge part in this journey! Can't wait to get stuck into #hungryformore 
How can you not love what you do when you have an office like this 😍.
======================================
Experimental research has demonstrated that exposure to views of nature can improve people’s health and wellbeing by providing restoration from stress and mental fatigue. Exercise is also proven to elevate mood and happiness. Put 2 and 2 together and you get a high like no other. Works for me! Why not try it for yourself 😉. #onemind #onebody #onelifeperformance #greenexercise #crossfit #calisthenics #ilovenature #torquetank #torquefitness #quoteoftheday #exercisephysiologist #exercisephysiology #nature #shoulderpress #waterfront #waterview #funandgames #functionalfitness #exercisescientist #sportscience #mindset #fitnessmotivation #conditioning #sportspecific #athlete #reebock #agilitypoles #agilityladders #teamtraining #fitnessforlife
How can you not love what you do when you have an office like this 😍. ====================================== Experimental research has demonstrated that exposure to views of nature can improve people’s health and wellbeing by providing restoration from stress and mental fatigue. Exercise is also proven to elevate mood and happiness. Put 2 and 2 together and you get a high like no other. Works for me! Why not try it for yourself 😉. #onemind  #onebody  #onelifeperformance  #greenexercise  #crossfit  #calisthenics  #ilovenature  #torquetank  #torquefitness  #quoteoftheday  #exercisephysiologist  #exercisephysiology  #nature  #shoulderpress  #waterfront  #waterview  #funandgames  #functionalfitness  #exercisescientist  #sportscience  #mindset  #fitnessmotivation  #conditioning  #sportspecific  #athlete  #reebock  #agilitypoles  #agilityladders  #teamtraining  #fitnessforlife 
Series of dancer silouttes. They are all slightly different based on the position of the sun.Photo credit to the biker I met on the beach. Thanks.#dance #dancerpose #yogaposes #yogabeach #yogafun #stretch #fitnessfun #balancepose #yogaeverydamnday #yogaeverwhere #iloveexercise #iloveyoga #oceanbeach #sanfrancisco #oceanviews #silouttes #sunsetbeach #pacificocean #corestrength #poweryoga #naturescene #outdooryoga #yogamom #californiayogapractioner #california
Series of dancer silouttes. They are all slightly different based on the position of the sun.Photo credit to the biker I met on the beach. Thanks.#dance  #dancerpose  #yogaposes  #yogabeach  #yogafun  #stretch  #fitnessfun  #balancepose  #yogaeverydamnday  #yogaeverwhere  #iloveexercise  #iloveyoga  #oceanbeach  #sanfrancisco  #oceanviews  #silouttes  #sunsetbeach  #pacificocean  #corestrength  #poweryoga  #naturescene  #outdooryoga  #yogamom  #californiayogapractioner  #california 
The sweats dripping 😰 wasn't the best workout ever but that's fine it's still a workout and that's what matters. And I still got a sweat on. Today has been a pretty good day 👍☺️💯💪🏋️ #homeworkout #hiitworkout #girlgains #coreworkout #iloveexercise #feeltheburnlovetheburn #sweatyselfie #lovesweatfitness #tabata #musclesoreness #girlsliftingweights #girlscanlift
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸
•
•
•
•
•
• •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือbestseller  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ  #อาหารดี #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #healthylifestyle #goodhealth #healthyfood #japanesefood  #เมนูสุขภาพดีอายุยืน  #healthyfood #healthyfoodshare #ทำบุญ #สลัด #salad #ถั่ว #สาธุ #อิ่มใจ
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸 • • • • • • • • • • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารด ี #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #healthylifestyle  #goodhealth  #healthyfood  #japanesefood  #เมน ูสุขภาพดีอายุยืน #healthyfood  #healthyfoodshare  #ทำบ ุญ #สล ัด #salad  #ถ ั่ว #สาธ ุ #อ ิ่มใจ
God gave us an amazing gift! We should treat it with respect. Our body is his temple and we should treat it the way we would treat our most prised posesion. Feed it fuel, not junk. Exercise to keep it strong and healthy, to keep our bones and muscles and organs strong and functioning as best as they can. It takes dedication and drive. A promise to God that we will treat it properly. 
I am so greatful for the body God gave me. I know I have been sick a lot and bed ridden for about a year but even then I did everything I could to treat myself right. And now that I can workout again I am giving it all I got!! (Within moderation of course so I don't get injured) but it feels amazing to be able to do the things I thought I would never do again. And I thank God after every run or workout for allowing my body to do move again. It truly is an amazing gift we have been given!!! #faith #fitness #fitfeelsgood #health #nutrition #eatwell #eatright #workout #exercise #Godisgood #bodyisthetempleofgod #bodyisthetemple #giftfromGod #iloveexercise #greatful #pride #dedication #thankful #autoimune #ibd #uc #ulcerativecolitis #igotthis #yougotthis #youcan #youwill #ican #iwill #ido
God gave us an amazing gift! We should treat it with respect. Our body is his temple and we should treat it the way we would treat our most prised posesion. Feed it fuel, not junk. Exercise to keep it strong and healthy, to keep our bones and muscles and organs strong and functioning as best as they can. It takes dedication and drive. A promise to God that we will treat it properly. I am so greatful for the body God gave me. I know I have been sick a lot and bed ridden for about a year but even then I did everything I could to treat myself right. And now that I can workout again I am giving it all I got!! (Within moderation of course so I don't get injured) but it feels amazing to be able to do the things I thought I would never do again. And I thank God after every run or workout for allowing my body to do move again. It truly is an amazing gift we have been given!!! #faith  #fitness  #fitfeelsgood  #health  #nutrition  #eatwell  #eatright  #workout  #exercise  #Godisgood  #bodyisthetempleofgod  #bodyisthetemple  #giftfromGod  #iloveexercise  #greatful  #pride  #dedication  #thankful  #autoimune  #ibd  #uc  #ulcerativecolitis  #igotthis  #yougotthis  #youcan  #youwill  #ican  #iwill  #ido 
New Toys!!!!! For some people it’s shoes, or cars, or clothes..... for me it’s WORKOUT EQUIPMENT ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🖤
#suples #bulgarianbag #trxpro #trxtrainer #suspensiontrainer #bodyweightexercise #unconventionalgainz #unconventionaltraining #unconventionalfitness #totalbodycircuit #30min #homeworkouts #athomefitness #indoortraining #thisisgoingtobefun #bulgarianbags #iloveexercise
New Toys!!!!! For some people it’s shoes, or cars, or clothes..... for me it’s WORKOUT EQUIPMENT ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🖤 #suples  #bulgarianbag  #trxpro  #trxtrainer  #suspensiontrainer  #bodyweightexercise  #unconventionalgainz  #unconventionaltraining  #unconventionalfitness  #totalbodycircuit  #30min  #homeworkouts  #athomefitness  #indoortraining  #thisisgoingtobefun  #bulgarianbags  #iloveexercise 
Purely for motivational purposes but I absolutely love the progress on my body and how much stronger and more toned I feel! Fitness is amazing, not just for the body but the mind and I can't wait to see how I'll feel and look in a few months 😁😀🏃‍♀️🏋️‍♀️ #fitness #fitnessfreak #ilovefitness #love #iloveexercise #weighttraining #gyming #cardio #progress #fitnessprogress #personalprogress #personalgoals #selflove #toned #feelinggood #themagicisback #fit #feelingfit #amazing
Purely for motivational purposes but I absolutely love the progress on my body and how much stronger and more toned I feel! Fitness is amazing, not just for the body but the mind and I can't wait to see how I'll feel and look in a few months 😁😀🏃‍♀️🏋️‍♀️ #fitness  #fitnessfreak  #ilovefitness  #love  #iloveexercise  #weighttraining  #gyming  #cardio  #progress  #fitnessprogress  #personalprogress  #personalgoals  #selflove  #toned  #feelinggood  #themagicisback  #fit  #feelingfit  #amazing 
Haven't done an @fitnessblender home workout for ages. Did a HIIT tonight, and I am sure they have made them harder than they used to be which is great! #fitnessblender #fitness #homeworkout #workout #workoutathome #eatcleantraindirty #train #training #trainhard #workoutmotivation #sweatathome #sweaty #idontglowisweat #cantstopsweating #workhard #iloveexercise #hiit #intervaltraining #highintensity #highintensitytraining
อยากมีตับแบบไหน?? ตับที่แข็งขึ้นเรื่อยๆ อาจไม่ใช่แค่กิน แอลกอฮอล์🤭🧐แต่มันคือไขมันพอกตับ💥อันตรายร้ายแรง‼️ภัยเงียบที่แอบฆ่าเราและคนที่เรารัก😢จะดีแค่ไหนถ้าเรารู้วิธีรับมือป้องกัน‼️ ลดความเสี่ยงดูแลตัวเองด้วยตัวเองกันนะคะ😊💕
•
•
•
ป้องกันวันนี้ ด้วยการอ่าน #หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้  #อ่าน เล้ยย!! 😊👍🏻❤️ดูแลตัวเอง ...ด้วยตัวเอง...ดีงามที่สุดค่ะ!! ปล. หนังสือมีจำหน่ายที่ร้านนายอินทร์,ซีเอ็ดบุ๊ค,B2S และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศนะคะ
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือสุขภาพ #หนังสือขายดี #หนังสือbestseller #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ #อาหาร #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #healthylife #goodnight #sleep #sleeptime #ฝันดี #สุขภาพ
อยากมีตับแบบไหน?? ตับที่แข็งขึ้นเรื่อยๆ อาจไม่ใช่แค่กิน แอลกอฮอล์🤭🧐แต่มันคือไขมันพอกตับ💥อันตรายร้ายแรง‼️ภัยเงียบที่แอบฆ่าเราและคนที่เรารัก😢จะดีแค่ไหนถ้าเรารู้วิธีรับมือป้องกัน‼️ ลดความเสี่ยงดูแลตัวเองด้วยตัวเองกันนะคะ😊💕 • • • ป้องกันวันนี้ ด้วยการอ่าน #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #อ ่าน เล้ยย!! 😊👍🏻❤️ดูแลตัวเอง ...ด้วยตัวเอง...ดีงามที่สุดค่ะ!! ปล. หนังสือมีจำหน่ายที่ร้านนายอินทร์,ซีเอ็ดบุ๊ค,B2S และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศนะคะ • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือขายดี #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหาร  #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #healthylife  #goodnight  #sleep  #sleeptime  #ฝ ันดี #ส ุขภาพ
30 minute lowish impact workout done. Shoulder is feeling so much better still guna stay off the weights for the rest of the week though just to make sure 😊 and I've just finished a whole load of banana protein pancakes 🥞 ❤️ 😋 🍌 😋

#homeworkout #hiitworkout #girlgains #coreworkout #iloveexercise #feeltheburnlovetheburn #sweatyselfie #lovesweatfitness #tabata #musclesoreness#sillyselfie #protien #protienpancakes #peanutbutter
Such a happy day...I'm down 65.6 pounds since January.  This stuff works. .do you know what this stuff is? Its eating right, staying hydrated, exercising, and getting some rest.  I have some tools that help me along the way....which are the keys to my success thus far.  I am proof that a little dedication, and positive mind set can change your whole life.  #weightlossjourney #weightwatchersfreestyle #weightwatchers #fitbitalta #10500stepsaday #healthychoices #walk15 #chaleneextreme #lesliesansonewalkathome #walkathome #iliftweights #iloveexercise #creatinganewme
Such a happy day...I'm down 65.6 pounds since January. This stuff works. .do you know what this stuff is? Its eating right, staying hydrated, exercising, and getting some rest. I have some tools that help me along the way....which are the keys to my success thus far. I am proof that a little dedication, and positive mind set can change your whole life. #weightlossjourney  #weightwatchersfreestyle  #weightwatchers  #fitbitalta  #10500stepsaday  #healthychoices  #walk15  #chaleneextreme  #lesliesansonewalkathome  #walkathome  #iliftweights  #iloveexercise  #creatinganewme 
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸
•
•
•
•
•
• •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือbestseller  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ  #อาหารดี #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #healthylifestyle #goodhealth #healthyfood #japanesefood  #เมนูสุขภาพดีอายุยืน  #healthyfood #healthyfoodshare #ทำบุญ #สลัด #salad #ถั่ว #สาธุ #อิ่มใจ
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸 • • • • • • • • • • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารด ี #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #healthylifestyle  #goodhealth  #healthyfood  #japanesefood  #เมน ูสุขภาพดีอายุยืน #healthyfood  #healthyfoodshare  #ทำบ ุญ #สล ัด #salad  #ถ ั่ว #สาธ ุ #อ ิ่มใจ
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸
•
•
•
•
•
• •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #หนังสือbestseller  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ  #อาหารดี #iloveu #iloveeat #iloveyoga #ilovecook #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #healthylifestyle #goodhealth #healthyfood #japanesefood  #เมนูสุขภาพดีอายุยืน  #healthyfood #healthyfoodshare #ทำบุญ #สลัด #salad #ถั่ว #สาธุ #อิ่มใจ
เช้านี้ @rosemarybooks ถวายภัตตาหาร เป็นสังฆทานแด่หมู่สงฆ์🙏🏻🙏🏻🙏🏻..ร่วมอนุโมทนาบุญด้วยกันค่ะ🌸🌸🌸 • • • • • • • • • • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารด ี #iloveu  #iloveeat  #iloveyoga  #ilovecook  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #healthylifestyle  #goodhealth  #healthyfood  #japanesefood  #เมน ูสุขภาพดีอายุยืน #healthyfood  #healthyfoodshare  #ทำบ ุญ #สล ัด #salad  #ถ ั่ว #สาธ ุ #อ ิ่มใจ
It’s a whole new feeling of pride and nerves and anticipation when you send your firstborn off to their first day of school 🚌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I couldn’t be more proud of my little guy - I believe so strongly in him and his ability to live his life to the fullest✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
He came off the bus with a huge smile and lots of stories about his first day. He says he can’t wait for day two! I hope that excitement continues all year!! 🙌
It’s a whole new feeling of pride and nerves and anticipation when you send your firstborn off to their first day of school 🚌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I couldn’t be more proud of my little guy - I believe so strongly in him and his ability to live his life to the fullest✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ He came off the bus with a huge smile and lots of stories about his first day. He says he can’t wait for day two! I hope that excitement continues all year!! 🙌
Since my shoulder is a bit bad at the moment I thought I'd do a core and booty workout and just take it easy. So I just finished a 30 minute low impact workout still got sweaty through 😰
And since I've never done a back picture I thought why not so there it is nothing special or anything. Plus I'd never seen my back till now 😂. Shake time now and then going for a nice coconut bath which will really help my shoulder 😊

#coreworkout #iloveexercise #feeltheburnlovetheburn #sweatyselfie #lovesweatfitness #tabata #musclesoreness #sillyselfie #musclegain #protienshakes #homeworkout
Since my shoulder is a bit bad at the moment I thought I'd do a core and booty workout and just take it easy. So I just finished a 30 minute low impact workout still got sweaty through 😰 And since I've never done a back picture I thought why not so there it is nothing special or anything. Plus I'd never seen my back till now 😂. Shake time now and then going for a nice coconut bath which will really help my shoulder 😊 #coreworkout  #iloveexercise  #feeltheburnlovetheburn  #sweatyselfie  #lovesweatfitness  #tabata  #musclesoreness  #sillyselfie  #musclegain  #protienshakes  #homeworkout 
#ฝันดี 🌟ไปไหนไปกัน😊💕อายุบนโลกมนุษย์นี้มันสั้นนัก😌💕ถนอมใจคนข้างๆกันมากๆนะคะ🤟🏻🤟🏻🤟🏻
•
•
#goodnight ⭐️💫🌙😴 การเดินทางจบรูปแห่งความทรงจำยังไม่จบ🎉👉🏻ความหนาวเหน็บที่น่าจดจำแห่งเมือง #supporo #hokkaido 
#sleeptight 🌙⭐️💫😴💖
#sleeptime 🌙🌟😊💕 •
•
•
•
•
•
•
•
👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️
•
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #สุขภาพดีจากภายใน #สุขภาพผิวดี #หนังสือแนะนำ #หนังสือสุขภาพ #หนังสือขายดี #หนังสือbestseller #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ #อาหารแนะนำ #อาหารดี #อาหาร #iloveu #iloveyoga #ilovebooks #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks #ilovejapan #japan
#ฝ ันดี 🌟ไปไหนไปกัน😊💕อายุบนโลกมนุษย์นี้มันสั้นนัก😌💕ถนอมใจคนข้างๆกันมากๆนะคะ🤟🏻🤟🏻🤟🏻 • • #goodnight  ⭐️💫🌙😴 การเดินทางจบรูปแห่งความทรงจำยังไม่จบ🎉👉🏻ความหนาวเหน็บที่น่าจดจำแห่งเมือง #supporo  #hokkaido  #sleeptight  🌙⭐️💫😴💖 #sleeptime  🌙🌟😊💕 • • • • • • • • 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ • • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #ส ุขภาพดีจากภายใน #ส ุขภาพผิวดี #หน ังสือแนะนำ #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือขายดี #หน ังสือbestseller #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารแนะนำ  #อาหารด ี #อาหาร  #iloveu  #iloveyoga  #ilovebooks  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #ถ ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #rosemarybooks  #ilovejapan  #japan 
And we’re off!! Starting today our family will be traveling most of the rest of the month! We’ve got a ministry conference this week followed by an epic 2 week road trip through France, Germany, and Switzerland 😃 for a much needed family vacation!
•
Sticking to my meal plan is going to be tricky and I already know it won’t be perfect. Having realistic expectations is important. I won’t be able to do any cooking this week at the conference so crossing my fingers that there will be clean options to choose from 🤞🏼. As far as our vacation, well, I’m not traveling through Europe and not trying some of the amazing food 🥐🥖🧀🍦!! I will, however, do my best to keep my splurges to a minimum.
•
I am so pumped that my new workout program I’ll be starting next Monday has a built in meal “cheat” day 🙌🏼 so it’s going to make it much easier for me to mentally deal with all of the scrumptious temptations around me 🙈😆. If you’re looking to start a new workout/nutrition program but aren’t sure where to start and want one that will easily fit into your life, then don’t hesitate to reach out for more info! This program is only 4 thirty-ish minute workouts a week with the meal “cheat” day that I mentioned earlier ☝️. Super doable for busy schedules and for those who might not be ready to jump into an every day program like my last one was.
•
Now we’d better get going!!
.
.
.
.
.
#holidaytravel #annualmeeting #ministrylife #familyroadtrips #livelaughlovelife #funtimesahead #epicroadtrip #england🇬🇧 #france🇫🇷 #germany🇩🇪 #switzerland🇨🇭 #investinwhatmatters #joyfilled #momof3kids #toddlermommy  #parentingteens #instafamilylove #busymomlife #familygoals❤️ #momgoals #cleaneatingmom #travelfitness #ilovefoods #iloveexercise #balance #lifetothefullest #pastorswife #abundantlife #whollyhealthy
And we’re off!! Starting today our family will be traveling most of the rest of the month! We’ve got a ministry conference this week followed by an epic 2 week road trip through France, Germany, and Switzerland 😃 for a much needed family vacation! • Sticking to my meal plan is going to be tricky and I already know it won’t be perfect. Having realistic expectations is important. I won’t be able to do any cooking this week at the conference so crossing my fingers that there will be clean options to choose from 🤞🏼. As far as our vacation, well, I’m not traveling through Europe and not trying some of the amazing food 🥐🥖🧀🍦!! I will, however, do my best to keep my splurges to a minimum. • I am so pumped that my new workout program I’ll be starting next Monday has a built in meal “cheat” day 🙌🏼 so it’s going to make it much easier for me to mentally deal with all of the scrumptious temptations around me 🙈😆. If you’re looking to start a new workout/nutrition program but aren’t sure where to start and want one that will easily fit into your life, then don’t hesitate to reach out for more info! This program is only 4 thirty-ish minute workouts a week with the meal “cheat” day that I mentioned earlier ☝️. Super doable for busy schedules and for those who might not be ready to jump into an every day program like my last one was. • Now we’d better get going!! . . . . . #holidaytravel  #annualmeeting  #ministrylife  #familyroadtrips  #livelaughlovelife  #funtimesahead  #epicroadtrip  #england 🇬🇧 #france 🇫🇷 #germany 🇩🇪 #switzerland 🇨🇭 #investinwhatmatters  #joyfilled  #momof3kids  #toddlermommy  #parentingteens  #instafamilylove  #busymomlife  #familygoals ❤️ #momgoals  #cleaneatingmom  #travelfitness  #ilovefoods  #iloveexercise  #balance  #lifetothefullest  #pastorswife  #abundantlife  #whollyhealthy 
การดูแลตัวเองแบบผิดๆไร้ทิศทางคือการเสียเวลา😞หาโอกาสอ่าน #หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ เพื่อมีความรู้ที่ถูกต้อง 🤓❤️👍🏻ดูแลตัวเองด้วยตัวเอง‼️คือใช่ค่ะ🎉😊
•
•
•
•
•
•
•
#หนังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #สุขภาพดีอายุยืน #สุขภาพและความงาม #สุขภาพดีจากภายใน #สุขภาพผิวดี #หนังสือแนะนำ #หนังสือสุขภาพ #หนังสือขายดี #หนังสือbestseller #หนังสือ  #อาหารอร่อย #อาหารสุขภาพ #อาหารแนะนำ #อาหารดี #iloveu #iloveyoga #iloveexercise #หนังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #goodnight #healthylifestyle #happy #veganlifestyle #happy #goodnight #sleeptime 😴😴
การดูแลตัวเองแบบผิดๆไร้ทิศทางคือการเสียเวลา😞หาโอกาสอ่าน #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ เพื่อมีความรู้ที่ถูกต้อง 🤓❤️👍🏻ดูแลตัวเองด้วยตัวเอง‼️คือใช่ค่ะ🎉😊 • • • • • • • #หน ังสือสุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืนคุณทำเองได้ #ส ุขภาพดีอายุยืน #ส ุขภาพและความงาม #ส ุขภาพดีจากภายใน #ส ุขภาพผิวดี #หน ังสือแนะนำ #หน ังสือสุขภาพ #หน ังสือขายดี #หน ังสือbestseller #หน ังสือ #อาหารอร ่อย #อาหารส ุขภาพ #อาหารแนะนำ  #อาหารด ี #iloveu  #iloveyoga  #iloveexercise  #หน ังสือถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #goodnight  #healthylifestyle  #happy  #veganlifestyle  #happy  #goodnight  #sleeptime  😴😴