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Cena servita a base di pancakes al cioccolato guarniti con fettine di frutto della passione, la banana 🍌 il tutto deve essere, accuratamente, degustato a morsi 🤤
P.s Leo ha chiesto il bis!!! .
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#fingerfood #ricettedinatale #christmasfood #stuzzicando #chefperpassione #atavola #italianfood #cucinaitaliana #brigatalike #bgplike #foodbloggeritaliani #ricetteitaliane #solocosebuone #foodislife #cucinarechepassione #fitfood #fitfoodporn #pancakes #recipes #ilmegliodelfit #lefitbomb #dolcifit #dolcinatalizi #cenagolosa #cenadolce #dietafit #ricettefacili #healthyfoodporn #ragazzeblogger #ragazzeinforma
Cena servita a base di pancakes al cioccolato guarniti con fettine di frutto della passione, la banana 🍌 il tutto deve essere, accuratamente, degustato a morsi 🤤 P.s Leo ha chiesto il bis!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fingerfood  #ricettedinatale  #christmasfood  #stuzzicando  #chefperpassione  #atavola  #italianfood  #cucinaitaliana  #brigatalike  #bgplike  #foodbloggeritaliani  #ricetteitaliane  #solocosebuone  #foodislife  #cucinarechepassione  #fitfood  #fitfoodporn  #pancakes  #recipes  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #dolcifit  #dolcinatalizi  #cenagolosa  #cenadolce  #dietafit  #ricettefacili  #healthyfoodporn  #ragazzeblogger  #ragazzeinforma 
Make porridge great again 👊🏻 e come? Competedo contro Starbucks 🍦 con la forza di soli 3 elementi, ognuno con una lista degli ingredienti che insieme non fanno per lunghezza una poesia di Ungaretti: AVENA CACAO YOGURT. Fine 😅 questi per me sono super poteri: creare ogni giorno colazioni diverse con gli stessi ingredienti, che con un po' di creatività diventano golosità impensate. Anche l'occhio vuole la sua parte 😉 non ho voluto mettere topping proprio per mostrarvi come un semplice porridge possa essere goloso e bello a vedersi anche con pochi e semplici ingredienti 😍
Detto questo, buona domenica ragazzi ❤️
Make porridge great again 👊🏻 e come? Competedo contro Starbucks 🍦 con la forza di soli 3 elementi, ognuno con una lista degli ingredienti che insieme non fanno per lunghezza una poesia di Ungaretti: AVENA CACAO YOGURT. Fine 😅 questi per me sono super poteri: creare ogni giorno colazioni diverse con gli stessi ingredienti, che con un po' di creatività diventano golosità impensate. Anche l'occhio vuole la sua parte 😉 non ho voluto mettere topping proprio per mostrarvi come un semplice porridge possa essere goloso e bello a vedersi anche con pochi e semplici ingredienti 😍 Detto questo, buona domenica ragazzi ❤️
Prendiamo la Domenica con Calma ♥ Tu a che ora ti alzi? 
Torta Bicolore Ricotta Albicocche e Cioccolato 🍫 😋
Salva la Ricetta!

Proprio una Domenica di Agosto proposi una Torta come questa ma cotta al microonde (te la linko nelle storie). Ho voluto rifarla al forno ma non avevo la banana.
Mi sono fermata e ho pensato...
L'ultima volta che mi è mancata, sono nati i Biscotti Magici 😍 (trovi il video qualche post prima)
Quindi sfruttiamo la stessa idea.
Marmellata per dolcificare... Per una Torta da 15 cm - 4 porzioni
20 g di Farina di Cocco degrassata (trovi il link in bio)
30 g di farina di Riso
60 g di fiocchi di Avena
20 g di Cacao amaro
200 g di albume
120 g di Ricotta
1 Uovo
100 g di Marmellata di Albicocche Light
vaniglia - 3 g di lievito per dolci

Unisci in una ciotola la marmellata con la ricotta, poi aggiungi albume e uovo e amalgama.
Aggiungi poi la farina di cocco, quella di riso, 50 g di fiocchi, vaniglia e lievito ed unisci.
Dividi quest'impasto in due parti e ad una aggiungi il cacao e all'altra i 10 g di fiocchi di avena rimasti.
Versa prima la parte scura sul fondo di uno stampo poi la parte chiara su quella scura.
Incastona la pioggia di Cioccolato e cuoci in forno preriscaldato a 180º per 15'. Valori per 1 porzione
Calorie 240 - Carboidrati 27 g - Proteine 14 g - Grassi 7,5 g

Se la provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico e andrai nelle mie Storie ♥ 
Baci e Buona Rilassante Domenica ♥ 😚

#fitfood #instafitness #dieta #buongiorno #healthyfoodporn #mangiaresano #dessertlover #colazione #dolci #cacao #cioccolato #torta 
#ilmegliodelfit #albicocche 
#cibosano #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #fitchef #italyfoodporn #merenda #fitfoodporn #ricotta #buonadomenica #dolcivisioni #cioccolatofondente #solocosebuone #ricettelight #bontà
Prendiamo la Domenica con Calma ♥ Tu a che ora ti alzi? Torta Bicolore Ricotta Albicocche e Cioccolato 🍫 😋 Salva la Ricetta! Proprio una Domenica di Agosto proposi una Torta come questa ma cotta al microonde (te la linko nelle storie). Ho voluto rifarla al forno ma non avevo la banana. Mi sono fermata e ho pensato... L'ultima volta che mi è mancata, sono nati i Biscotti Magici 😍 (trovi il video qualche post prima) Quindi sfruttiamo la stessa idea. Marmellata per dolcificare... Per una Torta da 15 cm - 4 porzioni 20 g di Farina di Cocco degrassata (trovi il link in bio) 30 g di farina di Riso 60 g di fiocchi di Avena 20 g di Cacao amaro 200 g di albume 120 g di Ricotta 1 Uovo 100 g di Marmellata di Albicocche Light vaniglia - 3 g di lievito per dolci Unisci in una ciotola la marmellata con la ricotta, poi aggiungi albume e uovo e amalgama. Aggiungi poi la farina di cocco, quella di riso, 50 g di fiocchi, vaniglia e lievito ed unisci. Dividi quest'impasto in due parti e ad una aggiungi il cacao e all'altra i 10 g di fiocchi di avena rimasti. Versa prima la parte scura sul fondo di uno stampo poi la parte chiara su quella scura. Incastona la pioggia di Cioccolato e cuoci in forno preriscaldato a 180º per 15'. Valori per 1 porzione Calorie 240 - Carboidrati 27 g - Proteine 14 g - Grassi 7,5 g Se la provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico  e andrai nelle mie Storie ♥ Baci e Buona Rilassante Domenica ♥ 😚 #fitfood  #instafitness  #dieta  #buongiorno  #healthyfoodporn  #mangiaresano  #dessertlover  #colazione  #dolci  #cacao  #cioccolato  #torta   #ilmegliodelfit  #albicocche  #cibosano  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #fitchef  #italyfoodporn  #merenda  #fitfoodporn  #ricotta  #buonadomenica  #dolcivisioni  #cioccolatofondente  #solocosebuone  #ricettelight  #bontà 
Buona Domenica! 
Avete Fatto l'albero!? Io credo che anche quest'anno opterò per una soluzione a prova di GATTO 😝🎄...perché con 4 piccoli diavoli in giro per casa non credo sia ancora il caso di rifarlo. 
Nel frattempo però ho fatto I BISCOTTI...PAN di ZENZERO...che Adoro...ne vado matta, con quel mix aromatico di spezie che invade tutta la casa appena li sforno...sembra di stare a casa di Babbo Natale😂😂😂....Ricettina Light e notevolmente alleggerita rispetto alla classica, ovviamente...che troverai sul Blog cercando Pan di Zenzero... .
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily #vitasana #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano #italianfood #ricettelight #ricettefacili #healthyeating #mangiarebene #dimagrire #mangiare #healthyfitfood #dietasana #alimentazionesana #fitchef #italianchef #mangiaresano  #eatcleanfood #solocosebuone #italyfoodporn #castagnaccio #buonoesanoconsimoricette #ilmegliodelfit @cucinate.da.voi
Buona Domenica! Avete Fatto l'albero!? Io credo che anche quest'anno opterò per una soluzione a prova di GATTO 😝🎄...perché con 4 piccoli diavoli in giro per casa non credo sia ancora il caso di rifarlo. Nel frattempo però ho fatto I BISCOTTI...PAN di ZENZERO...che Adoro...ne vado matta, con quel mix aromatico di spezie che invade tutta la casa appena li sforno...sembra di stare a casa di Babbo Natale😂😂😂....Ricettina Light e notevolmente alleggerita rispetto alla classica, ovviamente...che troverai sul Blog cercando Pan di Zenzero... . . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #castagnaccio  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
Non c’è niente che ti rende più folle del vivere in una famiglia. O più felice. O più esasperato. O più… sicuro.
(Jim Butcher)
⠀
Io passerò così questa giornata di festa😅😊
⠀
E per colazione???
Solo per me oggi
⠀
CUPCAKE PROTEICI TRIPLE CHOCOLATE CON CASTAGNE
⠀
Una vera 💣 di bontà e di valori 💪 con 167 kcal a dolcetto,17c/10p/6f
⠀
Per 5 cupcake
➡20 gr di farina di cocco @bulkpowders_it
(Link in bio per acquistare i prodotti)
➡20 gr di avena istantanea integrale @prozisitalia ➡20 gr di avena istantanea bon bon @prozisitalia ➡15 gr di cacao crudo in polvere @prozisitalia ➡20 gr di eritriolo @nutrisslim ➡50 gr di castagna precotte @prozisitalia sbriciolate
➡250 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡50 gr di skyr alla vaniglia @iseyskyritaly ➡10 gr di lievito in polvere bio sg
➡20 gr di gocce di cioccolato fondente
●Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola capiente,versare in 5 pirottini di alluminio usa e getta.
Al centro di ogni cupcake mettere un ➡cucchiaino di Choco Butter proteica @prozisitalia 
Infornare a 180° per circa 18 minuti.
⠀
#cupcake #dolce #dolci #dolcidinatale #ricetteperpassione #ricettedinatale #ricetta #repost_cibosano #ricettelight #castagne #cioccolato #foodbloggeritaliani #fitnesslifestyle #fitchef #cookingrecipesrepost #healthybreakfast_ #triplechocolate #lefitbomb #ilmegliodelfit #bakeoff #muffin #mangiosano #masterfitchef #immacolata #colazionesana #colazione
Non c’è niente che ti rende più folle del vivere in una famiglia. O più felice. O più esasperato. O più… sicuro. (Jim Butcher) ⠀ Io passerò così questa giornata di festa😅😊 ⠀ E per colazione??? Solo per me oggi ⠀ CUPCAKE PROTEICI TRIPLE CHOCOLATE CON CASTAGNE ⠀ Una vera 💣 di bontà e di valori 💪 con 167 kcal a dolcetto,17c/10p/6f ⠀ Per 5 cupcake ➡20 gr di farina di cocco @bulkpowders_it (Link in bio per acquistare i prodotti) ➡20 gr di avena istantanea integrale @prozisitalia ➡20 gr di avena istantanea bon bon @prozisitalia ➡15 gr di cacao crudo in polvere @prozisitalia ➡20 gr di eritriolo @nutrisslim ➡50 gr di castagna precotte @prozisitalia sbriciolate ➡250 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡50 gr di skyr alla vaniglia @iseyskyritaly ➡10 gr di lievito in polvere bio sg ➡20 gr di gocce di cioccolato fondente ●Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola capiente,versare in 5 pirottini di alluminio usa e getta. Al centro di ogni cupcake mettere un ➡cucchiaino di Choco Butter proteica @prozisitalia Infornare a 180° per circa 18 minuti. ⠀ #cupcake  #dolce  #dolci  #dolcidinatale  #ricetteperpassione  #ricettedinatale  #ricetta  #repost_cibosano  #ricettelight  #castagne  #cioccolato  #foodbloggeritaliani  #fitnesslifestyle  #fitchef  #cookingrecipesrepost  #healthybreakfast_  #triplechocolate  #lefitbomb  #ilmegliodelfit  #bakeoff  #muffin  #mangiosano  #masterfitchef  #immacolata  #colazionesana  #colazione 
Buongiorno #fitfam
E il porridge si veste a festa e diventa natalizio, la base noccioloso si riempie di profumi e di spezie, di cannella, noce moscata, chiodi di garofano e zenzero, e intervallato da cremoso Skyr alla vaniglia @iseyskyritaly, spolverata di cacao amaro e noci pecan.
Con lui partecipo alla splendida iniziativa #natalefit 🎄🎄🎄 delle mie stupende #lefitbomb @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo e @sara_healthyfitfood, ci ho pensato un po', alla ricerca di qualcosa di elaborato e un paio di idee sono lì che adesso aspettano di prendere forma ed essere sperimentate, ma il primo volevo parlasse di semplicità e della nostra routine così versatile.
Have a nice day.. Ma prima ricetta 👇🏻
In un pentolino antiaderente: 200gr albumi, 100gr latte di riso, 30gr fiocchi di avena baby e 30gr farina di avena nocciola e cioccolato, 3 chiodi di garofano, un pizzico di zenzero, noce moscata e cannella a sentimento (...), aroma vaniglia, cuocere il tutto mescolando sempre fino alla cremosita voluta, versare subito in una coppetta metà del porridge, quindi il primo strato di #iseyskyr,  spolverata di cacao amaro e metà delle noci pecan sbriciolate, poi il restante composto e ancora dello skyr, lasciare riposare una notte, poi guarnire con le restanti noci e ancora cacao amaro.
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#porridgelover #porridge #porridgeaddict #oatsporridge #oats #oatsmeal #proteinporridge #porridgeproteico #ricettalight #ricettaproteica #ricettafit #masterfitchef #ilmegliodelfit #iifym #fitfoodie #flexibledieting #healthyfoodshare #foodforthought #healthycooking #fitcooking #foodstagram #christmasmood #porridgeporn #porridgeproteico #ricettesane
Buongiorno #fitfam  E il porridge si veste a festa e diventa natalizio, la base noccioloso si riempie di profumi e di spezie, di cannella, noce moscata, chiodi di garofano e zenzero, e intervallato da cremoso Skyr alla vaniglia @iseyskyritaly, spolverata di cacao amaro e noci pecan. Con lui partecipo alla splendida iniziativa #natalefit  🎄🎄🎄 delle mie stupende #lefitbomb  @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo e @sara_healthyfitfood, ci ho pensato un po', alla ricerca di qualcosa di elaborato e un paio di idee sono lì che adesso aspettano di prendere forma ed essere sperimentate, ma il primo volevo parlasse di semplicità e della nostra routine così versatile. Have a nice day.. Ma prima ricetta 👇🏻 In un pentolino antiaderente: 200gr albumi, 100gr latte di riso, 30gr fiocchi di avena baby e 30gr farina di avena nocciola e cioccolato, 3 chiodi di garofano, un pizzico di zenzero, noce moscata e cannella a sentimento (...), aroma vaniglia, cuocere il tutto mescolando sempre fino alla cremosita voluta, versare subito in una coppetta metà del porridge, quindi il primo strato di #iseyskyr , spolverata di cacao amaro e metà delle noci pecan sbriciolate, poi il restante composto e ancora dello skyr, lasciare riposare una notte, poi guarnire con le restanti noci e ancora cacao amaro. . . . #porridgelover  #porridge  #porridgeaddict  #oatsporridge  #oats  #oatsmeal  #proteinporridge  #porridgeproteico  #ricettalight  #ricettaproteica  #ricettafit  #masterfitchef  #ilmegliodelfit  #iifym  #fitfoodie  #flexibledieting  #healthyfoodshare  #foodforthought  #healthycooking  #fitcooking  #foodstagram  #christmasmood  #porridgeporn  #porridgeproteico  #ricettesane 
Buongiornissimo💥
Stamattina per me inizio con il botto: sveglia presto e una bella sessione di cardio a digiuno per inaugurare al meglio il weekend 🎉
Quando mi alleno presto alla mattina al termine della sessione mi sento sempre piena di energie, a differenza di quando vado all’università che me ne tornerei volentieri a dormire dopo mezz’ora di lezione 😂
Adesso però mi ricarico per bene con questa super colazione: pancake vaniglia & zafferano farcito con crema al cioccolato e topping con crema di nocciole 💣
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Ricetta: Ricetta: mischiare 20g di Farina d’avena ‘very vanilla’ @bpr_nutrition, 20g di Farina d’avena neutra, 15g di Farina di castagne, 10g di Farina di cocco, 130ml di albume, una bustina di zafferano e infine 2g di idrolitina con qualche goccia di limone per la lievitazione.
Dopo aver ottenuto un impasto liscio e senza grumi cuocere il pancake in un padellino da 14 cm a fuoco basso per 15 minuti da un lato e 2 minuti dall’altro lato.
Lasciarlo raffreddare per poi farcirlo con la crema al cioccolato ottenuta mischiando 10g di cacao amaro, 50g di yogurt di soia e poca acqua. Utilizzate il topping che più vi piace, io ad esempio ho usato la crema di nocciole @damiano_organic che adoro 💁🏽‍♀️
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#fitbakeryit #foodofinstagram #foodie #ilmegliodelfit #instafood #yummy #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlover #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #foodgasm #foodheaven #foods #foodblogger #igfood
Buongiornissimo💥 Stamattina per me inizio con il botto: sveglia presto e una bella sessione di cardio a digiuno per inaugurare al meglio il weekend 🎉 Quando mi alleno presto alla mattina al termine della sessione mi sento sempre piena di energie, a differenza di quando vado all’università che me ne tornerei volentieri a dormire dopo mezz’ora di lezione 😂 Adesso però mi ricarico per bene con questa super colazione: pancake vaniglia & zafferano farcito con crema al cioccolato e topping con crema di nocciole 💣 - Ricetta: Ricetta: mischiare 20g di Farina d’avena ‘very vanilla’ @bpr_nutrition, 20g di Farina d’avena neutra, 15g di Farina di castagne, 10g di Farina di cocco, 130ml di albume, una bustina di zafferano e infine 2g di idrolitina con qualche goccia di limone per la lievitazione. Dopo aver ottenuto un impasto liscio e senza grumi cuocere il pancake in un padellino da 14 cm a fuoco basso per 15 minuti da un lato e 2 minuti dall’altro lato. Lasciarlo raffreddare per poi farcirlo con la crema al cioccolato ottenuta mischiando 10g di cacao amaro, 50g di yogurt di soia e poca acqua. Utilizzate il topping che più vi piace, io ad esempio ho usato la crema di nocciole @damiano_organic che adoro 💁🏽‍♀️ • • #fitbakeryit  #foodofinstagram  #foodie  #ilmegliodelfit  #instafood  #yummy  #sharefood  #instaeat  #foodstagram  #heresmyfood  #foodiegram  #foodlovers  #amazingfood  #foodforlife  #tasty  #foodpictures  #foodlover  #delicious  #foodstyle  #foodpic  #foodie  #foodpics  #foodblog  #foodtime  #foodgasm  #foodheaven  #foods  #foodblogger  #igfood 
Buongiorno #fitfam ! Oggi niente belle foto ricercate, ma solo un semplice scatto di realtà per mostrare quanto sia importante organizzarsi, ma allo stesso tempo facile, come mangiare bene e sano! Questa è la mia colazione in autogrill, con Ciccio pancake da asporto in combo classica mela e cannella con farina d'avena neutra e aromatizzata al burro di arachidi, farina di cocco, proteine alla vaniglia, albumi e #skyr... Col cavolo che mi prendo le paste del bar con questa bella e soddisfacente bontà in borsa! 😁😍🙌
Buon weekend a tutti! .
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#healthy #healthybreakfast #healthyfood #pancake #cicciopancake #colazionesana #alimentazionesana #mangiosano #eggwhites #apple #cinnamon #peanutbutter #fit #fitnesswomen #fitness #fitnessgirl #lefitbomb #ilmegliodelfit #protein #prozis #coconutflour #sugarfree #oatflour
Buongiorno #fitfam  ! Oggi niente belle foto ricercate, ma solo un semplice scatto di realtà per mostrare quanto sia importante organizzarsi, ma allo stesso tempo facile, come mangiare bene e sano! Questa è la mia colazione in autogrill, con Ciccio pancake da asporto in combo classica mela e cannella con farina d'avena neutra e aromatizzata al burro di arachidi, farina di cocco, proteine alla vaniglia, albumi e #skyr ... Col cavolo che mi prendo le paste del bar con questa bella e soddisfacente bontà in borsa! 😁😍🙌 Buon weekend a tutti! . . #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #pancake  #cicciopancake  #colazionesana  #alimentazionesana  #mangiosano  #eggwhites  #apple  #cinnamon  #peanutbutter  #fit  #fitnesswomen  #fitness  #fitnessgirl  #lefitbomb  #ilmegliodelfit  #protein  #prozis  #coconutflour  #sugarfree  #oatflour 
❣P A N D O R I N I ❣
Alleggeriti notevolmente...
🎄Senza Burro Ovviamente 🎄Senza Zucchero di Canna 🎄Senza Stress perché Impastare un lievitato ti donerà tutta la calma di cui hai bisogno...
❣Ricetta super collaudata ed infallibile del mio Panbrioche 😍...con alcune modifiche fatte su misura per i Pandorini...
❣All'impasto volendo si potranno aggiungere gocce di cioccolato fondente che ha sempre il suo perché...
Con questa mia Ricettina Vi invito a partecipare al #contest più Figo dell'anno 😂 #natalefit  de #lefitbomb e #masterfitchef seguendo @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @francifagg_fitnessaddicted per vedere le loro Ricette! 
Cosa si Vince!? Innanzitutto un Bacio virtuale con tanto di cuoricino ↪️😘... 😂😜 e anche una Storia se siete stati Bravi! 😂😂😂
APPROPOSITO NON DIMENTICATEVI DI PARTECIPARE AL NOSTRO GIVEAWAY...C'è in palio un Cesto FANTASTICO...e anche il Bacino 😂😂😂😁
Sciaooooooo .
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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❣P A N D O R I N I ❣ Alleggeriti notevolmente... 🎄Senza Burro Ovviamente 🎄Senza Zucchero di Canna 🎄Senza Stress perché Impastare un lievitato ti donerà tutta la calma di cui hai bisogno... ❣Ricetta super collaudata ed infallibile del mio Panbrioche 😍...con alcune modifiche fatte su misura per i Pandorini... ❣All'impasto volendo si potranno aggiungere gocce di cioccolato fondente che ha sempre il suo perché... Con questa mia Ricettina Vi invito a partecipare al #contest  più Figo dell'anno 😂 #natalefit  de #lefitbomb  e #masterfitchef  seguendo @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @francifagg_fitnessaddicted per vedere le loro Ricette! Cosa si Vince!? Innanzitutto un Bacio virtuale con tanto di cuoricino ↪️😘... 😂😜 e anche una Storia se siete stati Bravi! 😂😂😂 APPROPOSITO NON DIMENTICATEVI DI PARTECIPARE AL NOSTRO GIVEAWAY...C'è in palio un Cesto FANTASTICO...e anche il Bacino 😂😂😂😁 Sciaooooooo . . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #castagnaccio  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
Banana Bread 🍌 Zucca 🎃 e Amaretti Super Speziato e Glassato 😍

Ma come niente Cioccolato Nico stamattina?
Nooo e non è dispiaciuto nemmeno a Ciccino ♥

Profumato, Morbido, Vivace, Dolce, Stuzzicante...
Un Plumcake Glassato che mi ha dato un Buongiorno Perfetto!

Per un Plumcake 22x10 (12 fette)
150 g di banana (+ qualche rondella per decorare)
150 g di zucca
1 uovo
200 g di albume
20 g di amaretti
25 g di farina di riso
25 g di fiocchi di patate per ll purè (oppure aumenta la farina ↑)
50 g di fiocchi di avena
abbondante cannella
vaniglia q.b.
pizzico di noce moscata e di zenzero
qualche goccia di aroma millefiori
1 cucchiaino scarso di zucchero di canna (o miele)
3 g di lievito

Cuoci la zucca a vapore, in microonde o al forno poi frullala con un un cucchiaio di yogurt.
Aggiungi alla crema di zucca, uova, banana, albume e continua a frullare.
Versa poi in una ciotola ed aggiungi farina e fiocchi, il lievito e tutte le spezie e gli aromi.
Sbriciola grossolanamente gli amaretti e aggiungi una metà all'impasto.
Versa in uno stampo per plumcake e decora con i restanti amaretti sbriciolati, le rondelle di banana e lo zucchero di canna o il miele.
Inforna a 180º per circa 40/45'. Ti stupirà e ti avvolgerà 😋

Valori per fetta
Calorie 58 - C 9,5 - P 3,3 - G 0,8

Se lo provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico e andrai nelle mie Storie ♥ 
Buonissima Giornata :) #plumcake #ilmegliodelfit #bananabread #zucca #amaretto #banana #cookingrecipesrepost #bastachesiabuono #healthybreakfast__ 
#healthyfoodporn #mangiaresano #dessertlover #colazione #dolci #torta 
#cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #fitchef #italyfoodporn #diarioalimentare #fitfoodporn #cannella #dolcivisioni #ifoodit #senzazucchero #solocosebuone
Banana Bread 🍌 Zucca 🎃 e Amaretti Super Speziato e Glassato 😍 Ma come niente Cioccolato Nico stamattina? Nooo e non è dispiaciuto nemmeno a Ciccino ♥ Profumato, Morbido, Vivace, Dolce, Stuzzicante... Un Plumcake Glassato che mi ha dato un Buongiorno Perfetto! Per un Plumcake 22x10 (12 fette) 150 g di banana (+ qualche rondella per decorare) 150 g di zucca 1 uovo 200 g di albume 20 g di amaretti 25 g di farina di riso 25 g di fiocchi di patate per ll purè (oppure aumenta la farina ↑) 50 g di fiocchi di avena abbondante cannella vaniglia q.b. pizzico di noce moscata e di zenzero qualche goccia di aroma millefiori 1 cucchiaino scarso di zucchero di canna (o miele) 3 g di lievito Cuoci la zucca a vapore, in microonde o al forno poi frullala con un un cucchiaio di yogurt. Aggiungi alla crema di zucca, uova, banana, albume e continua a frullare. Versa poi in una ciotola ed aggiungi farina e fiocchi, il lievito e tutte le spezie e gli aromi. Sbriciola grossolanamente gli amaretti e aggiungi una metà all'impasto. Versa in uno stampo per plumcake e decora con i restanti amaretti sbriciolati, le rondelle di banana e lo zucchero di canna o il miele. Inforna a 180º per circa 40/45'. Ti stupirà e ti avvolgerà 😋 Valori per fetta Calorie 58 - C 9,5 - P 3,3 - G 0,8 Se lo provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico  e andrai nelle mie Storie ♥ Buonissima Giornata :) #plumcake  #ilmegliodelfit  #bananabread  #zucca  #amaretto  #banana  #cookingrecipesrepost  #bastachesiabuono  #healthybreakfast__   #healthyfoodporn  #mangiaresano  #dessertlover  #colazione  #dolci  #torta   #cibosano  #ricette  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #fitchef  #italyfoodporn  #diarioalimentare  #fitfoodporn  #cannella  #dolcivisioni  #ifoodit  #senzazucchero  #solocosebuone 
Repost @ginni_fit:
Domenica.. qualche ora di sonno in più.. relax.. pranzi che sembrano colazioni.. colazioni che sembrano pranzi.. fuori piove e io tanto per cambiare mi cimento in qualche ricettina veloce e soddisfacente (vedete le storie!).
Però.. visto che sono parecchio indietro con le ricettine passate vi lascio quella di questi pancake super soffici e dolcificati naturalmente.

PANCAKE ALLE CASTAGNE E FRUTTI ROSSI CON FAVE DI CACAO CRUDO
#senzaglutine #senzattosio #senzazucchero

Mescolate la farina di riso, la farina di castagne, la farina di cocco, l’albume e le fave di cacao. Aggiungete 3 gr di idrolitina e fate reagire con un goccio d’acqua. Mescolare bene e cuocere i vari pancake in una padella antiaderente.
Tra un pancake e l’altro spalmare la confettura di frutti di bosco allungata con un goccio di acqua.
Decorare con altri frutti di bosco scaldati in un pentolino e burro di arachidi.
GUSTARE!

Partecipo al contest di @sonietta_gipsysoul e @cleanfoods.it #itsapancakecontest 🥞 
______________________________________
#pancake #torretta #farinadicastagne #dolcisenzaglutine #fruttidibosco #healthyfoodblogger #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #colazionefit #colazioneitaliana #alimentazionesana #condividf00d #nutrizionesana #italianfitgirl #naturalbodybuilder #bodybuildingmeal #fitnessaddict #fitmotivation #sanocongusto #lovemyself #mangiosano #ilmegliodelfit #lefitbomb #fitbakeryit #naturalmentebuono
Repost @ginni_fit: Domenica.. qualche ora di sonno in più.. relax.. pranzi che sembrano colazioni.. colazioni che sembrano pranzi.. fuori piove e io tanto per cambiare mi cimento in qualche ricettina veloce e soddisfacente (vedete le storie!). Però.. visto che sono parecchio indietro con le ricettine passate vi lascio quella di questi pancake super soffici e dolcificati naturalmente. PANCAKE ALLE CASTAGNE E FRUTTI ROSSI CON FAVE DI CACAO CRUDO #senzaglutine  #senzattosio  #senzazucchero  Mescolate la farina di riso, la farina di castagne, la farina di cocco, l’albume e le fave di cacao. Aggiungete 3 gr di idrolitina e fate reagire con un goccio d’acqua. Mescolare bene e cuocere i vari pancake in una padella antiaderente. Tra un pancake e l’altro spalmare la confettura di frutti di bosco allungata con un goccio di acqua. Decorare con altri frutti di bosco scaldati in un pentolino e burro di arachidi. GUSTARE! Partecipo al contest di @sonietta_gipsysoul e @cleanfoods.it #itsapancakecontest  🥞 ______________________________________ #pancake  #torretta  #farinadicastagne  #dolcisenzaglutine  #fruttidibosco  #healthyfoodblogger  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #colazionefit  #colazioneitaliana  #alimentazionesana  #condividf00d  #nutrizionesana  #italianfitgirl  #naturalbodybuilder  #bodybuildingmeal  #fitnessaddict  #fitmotivation  #sanocongusto  #lovemyself  #mangiosano  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #fitbakeryit  #naturalmentebuono 
Buongiornooooooooooooooooooo IG.👋🏽👋🏽👋🏽
Oggi ci siamo svegliati carichi , è venerdì , domani è l’Immacolata e finalmente torna mia sorella da Napoli😍 eh già si sente la mancanza .... per seguire i corsi all Università e sostenere gli esami non la vedo da circa 1 mese😰😰😰😰 sono molto legata a lei e svariati accadimenti successi nella mia vita mi hanno portato ancora di più a legarmi a lei❤️
Però stamattina non vi voglio riempire di chiacchiere , per quelle c’è tempo😅😅😅 ma voglio presentarvi questa bontà ❗️❗️❗️❗️
Si Bontà è proprio il termine adatto😍😍😍
📌LAMPONCAKEWHITE versione FIT📌———
È una meraviglia solo a 👀🤩🤩🤩
Talmente che sono semplici e deliziosi che li mangerei sempre 😋 anche perché si prestano a tantissime varianti 😍😍😍 puoi farcirlo  come meglio credi☺️☺️☺️☺️
La cascata di gocce di cioccolato, le bimbe che si danno la mano formando un girotondo rispecchiano l’UNIONE🤝🤝🤝 può essere una 🖐🏽 che chiede , che offre, che prende ... la mano esprime sempre qualcosa ❤️❤️❤️
📌📌📌📌📌Bello vero❓❓❓❓❓❓❓ Per la ricetta 👀 le STORIES di IG o contattare in DIRECT 😍😍😍😍😍😍 vi aspetto✋🏽✋🏽
Vi auguro una dolce giornata e buon VENERDI❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #pancakes #pancakelover #chia #banana
#healthyfoodblogger #foodpic #taste
#ilmegliodelfit
#healthyfood #fitbreakfast #nutrizione #health #nutrition #fitfam #italianfitgirl #organicfood #mangiaresano #alimentazione #colazione #flexiblediet #fitspo #colazionesana
#lovemyself #ricettelight #fitbakervit
#fitnessmeal #nffoodtogether
Buongiornooooooooooooooooooo IG.👋🏽👋🏽👋🏽 Oggi ci siamo svegliati carichi , è venerdì , domani è l’Immacolata e finalmente torna mia sorella da Napoli😍 eh già si sente la mancanza .... per seguire i corsi all Università e sostenere gli esami non la vedo da circa 1 mese😰😰😰😰 sono molto legata a lei e svariati accadimenti successi nella mia vita mi hanno portato ancora di più a legarmi a lei❤️ Però stamattina non vi voglio riempire di chiacchiere , per quelle c’è tempo😅😅😅 ma voglio presentarvi questa bontà ❗️❗️❗️❗️ Si Bontà è proprio il termine adatto😍😍😍 📌LAMPONCAKEWHITE versione FIT📌——— È una meraviglia solo a 👀🤩🤩🤩 Talmente che sono semplici e deliziosi che li mangerei sempre 😋 anche perché si prestano a tantissime varianti 😍😍😍 puoi farcirlo come meglio credi☺️☺️☺️☺️ La cascata di gocce di cioccolato, le bimbe che si danno la mano formando un girotondo rispecchiano l’UNIONE🤝🤝🤝 può essere una 🖐🏽 che chiede , che offre, che prende ... la mano esprime sempre qualcosa ❤️❤️❤️ 📌📌📌📌📌Bello vero❓❓❓❓❓❓❓ Per la ricetta 👀 le STORIES di IG o contattare in DIRECT 😍😍😍😍😍😍 vi aspetto✋🏽✋🏽 Vi auguro una dolce giornata e buon VENERDI❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #pancakes  #pancakelover  #chia  #banana  #healthyfoodblogger  #foodpic  #taste  #ilmegliodelfit  #healthyfood  #fitbreakfast  #nutrizione  #health  #nutrition  #fitfam  #italianfitgirl  #organicfood  #mangiaresano  #alimentazione  #colazione  #flexiblediet  #fitspo  #colazionesana  #lovemyself  #ricettelight  #fitbakervit  #fitnessmeal  #nffoodtogether 
Buongiorno e buon venerdì 🎉
Dai che la settimana è finita, il weekend è alle porte e io sono doppiamente felice perché domani salgono i miei genitori per rimanere a Pavia due giorni 🥰
Stamattina invece hanno annullato la lezione in università quindi ne approfitto e anticipo l’allenamento! Ma prima una super colazione 🔜 tortino morbido alla nocciola firmato @mgfoodsupplement con cuore al cioccolato fondente @lindtitalia e ricoperto con cremina al cacao e una spolverata di cocco rapè 🥥🍫
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#fitbakeryit #foodofinstagram #foodie #ilmegliodelfit #instafood #yummy #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlover #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #foodgasm #foodheaven #foods #foodblogger #igfood
Buongiorno e buon venerdì 🎉 Dai che la settimana è finita, il weekend è alle porte e io sono doppiamente felice perché domani salgono i miei genitori per rimanere a Pavia due giorni 🥰 Stamattina invece hanno annullato la lezione in università quindi ne approfitto e anticipo l’allenamento! Ma prima una super colazione 🔜 tortino morbido alla nocciola firmato @mgfoodsupplement con cuore al cioccolato fondente @lindtitalia e ricoperto con cremina al cacao e una spolverata di cocco rapè 🥥🍫 • • #fitbakeryit  #foodofinstagram  #foodie  #ilmegliodelfit  #instafood  #yummy  #sharefood  #instaeat  #foodstagram  #heresmyfood  #foodiegram  #foodlovers  #amazingfood  #foodforlife  #tasty  #foodpictures  #foodlover  #delicious  #foodstyle  #foodpic  #foodie  #foodpics  #foodblog  #foodtime  #foodgasm  #foodheaven  #foods  #foodblogger  #igfood 
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A proposito di cioccolata... Ora vi svelo un segreto!
SlimChoco @cleanfoods.it e acqua calda e la cioccolata è subito pronta 😍
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E puoi goderti una deliziosa tazza cioccolatosa senza sensi di colpa, ogni volta che ne hai voglia, perché questo prodotto apporta soltanto 11 calorie per 100 grammi ed è arricchito con minerali e vitamine per dare alla cioccolata le caratteristiche di una volta: quelle di una bevanda golosa e buonissima!
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Privo di glutine, zuccheri e grassi aggiunti, con la presenza del magico ingrediente, la radice meravigliosa della pianta Konjac.
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La farina di Konjac ha effetti benefici scientificamente provati, ed è arricchita con Glucomannano, che sazia a lungo e aiuta persino a perdere peso.
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Io ne ho preparato un vasetto goloso al profumo di cannella e l’ho completato con una spolverata di peperoncino all’interno, un bel pò di (finta) panna e chicche di cacao crudo per un risveglio davvero magico! 😍😋
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Se vi va di provarla vi invito ad usare il codice SONIA10 nel vostro ordine @cleanfoods.it per usufruire di uno sconto del 10% 🙌🏻✨
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E intanto buon venerdì!
Che la lista di cose da fare è lunghissima...
Anche da voi?
Besitos 😘💋
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#cleanfoods #powerbabe #ilmegliodelfit #protein #fitchocolate #cioccolatacalda #fitbreakfast #colazionefit #chocolat #fitnessmotivation #healthyfood #foodporn #foodgasm #fitfam #foodcolours #glutenfree #veganrecipes #muscle #fitnessaddict #fitcooking #instafood #gymgirl #musclefood #foodness #instagood #benessere #bbfam #gymfood #mangiosano #mangiohealthy @cleanfoods.de @cleanfoods.it @cleanfoods.eu @cleanfoodsnl
. . A proposito di cioccolata... Ora vi svelo un segreto! SlimChoco @cleanfoods.it e acqua calda e la cioccolata è subito pronta 😍 . E puoi goderti una deliziosa tazza cioccolatosa senza sensi di colpa, ogni volta che ne hai voglia, perché questo prodotto apporta soltanto 11 calorie per 100 grammi ed è arricchito con minerali e vitamine per dare alla cioccolata le caratteristiche di una volta: quelle di una bevanda golosa e buonissima! . Privo di glutine, zuccheri e grassi aggiunti, con la presenza del magico ingrediente, la radice meravigliosa della pianta Konjac. . La farina di Konjac ha effetti benefici scientificamente provati, ed è arricchita con Glucomannano, che sazia a lungo e aiuta persino a perdere peso. . Io ne ho preparato un vasetto goloso al profumo di cannella e l’ho completato con una spolverata di peperoncino all’interno, un bel pò di (finta) panna e chicche di cacao crudo per un risveglio davvero magico! 😍😋 . Se vi va di provarla vi invito ad usare il codice SONIA10 nel vostro ordine @cleanfoods.it per usufruire di uno sconto del 10% 🙌🏻✨ . . . E intanto buon venerdì! Che la lista di cose da fare è lunghissima... Anche da voi? Besitos 😘💋 . . . . . #cleanfoods  #powerbabe  #ilmegliodelfit  #protein  #fitchocolate  #cioccolatacalda  #fitbreakfast  #colazionefit  #chocolat  #fitnessmotivation  #healthyfood  #foodporn  #foodgasm  #fitfam  #foodcolours  #glutenfree  #veganrecipes  #muscle  #fitnessaddict  #fitcooking  #instafood  #gymgirl  #musclefood  #foodness  #instagood  #benessere  #bbfam  #gymfood  #mangiosano  #mangiohealthy  @cleanfoods.de @cleanfoods.it @cleanfoods.eu @cleanfoodsnl
Eccola qui la mia merenda di ieri...
FACILISSIMA e VELOCE a prova di pasticcione...😍
BUONISSIMA e LEGGERA!
Ne avete sparate tante tra ieri ed oggi, ma in realtà era un semplicissimo CRUMBLE di Mele & Avena alla Cannella 😍 molta cannella 😆😅
⬇️⬇️⬇️
Ho fatto un Crumble con 30 gr di fiocchi di Avena @ecorganic Integrale 15 gr di albume bio @lenaturelleofficial 5 gr di miele bio @zampolli_apicoltura e Tantissima cannella in polvere @cannamela_official .
Dopo aver affettato le mele sottilmente le ho disposte in due cocottine, ho sbriciolato il composto di avena sulle mele e guarnito con noci tritate grossolanamente e mandorle a lamelle.
Infornato a 180 gradi per circa 20/25 minuti...
MERENDISSIMA 2018 e' lei senza ombra di dubbio anche solo per la SEMPLICITÀ e BONTA' 😍❤️...
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
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Eccola qui la mia merenda di ieri... FACILISSIMA e VELOCE a prova di pasticcione...😍 BUONISSIMA e LEGGERA! Ne avete sparate tante tra ieri ed oggi, ma in realtà era un semplicissimo CRUMBLE di Mele & Avena alla Cannella 😍 molta cannella 😆😅 ⬇️⬇️⬇️ Ho fatto un Crumble con 30 gr di fiocchi di Avena @ecorganic Integrale 15 gr di albume bio @lenaturelleofficial 5 gr di miele bio @zampolli_apicoltura e Tantissima cannella in polvere @cannamela_official . Dopo aver affettato le mele sottilmente le ho disposte in due cocottine, ho sbriciolato il composto di avena sulle mele e guarnito con noci tritate grossolanamente e mandorle a lamelle. Infornato a 180 gradi per circa 20/25 minuti... MERENDISSIMA 2018 e' lei senza ombra di dubbio anche solo per la SEMPLICITÀ e BONTA' 😍❤️... . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #castagnaccio  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
~Siamo tutti un po' strani e anche la vita è un po' strana, e quando troviamo qualcuno  la cui stranezza è compatibile con la nostra, ci uniamo cadendo in una reciproca stranezza chiamata amore~
Non trovate che sia esattamente così?
--------------------------♡♡♡
❤~CRUMBLE DI FARRO E MANDORLE AL CIOCCOLATO con CREMA DI RICOTTA ALL'ARANCIA~❤
{Scorrete le foto, troverete macros e kcal}
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•
Colazione #fit per due... aromatica, buonissima, semplice e ricca d'amore, per questo giorno speciale, affollato dai ricordi... e per questi tredici anni di noi!❤
---------------------------♡♡♡
Ecco come l'ho fatta:
Ho unito gr.15 di farro soffiato a gr.5 di cacao amaro in polvere, gr.10 di burro di mandorle crunchy 100% @womensbest
e due/tre cucchiaini di bevanda di mandorle @isolabio, quindi diviso il composto sul fondo di due bicchieri.
Per la crema ho amalgamato gr.100 di ricotta light @granarolo a gr.100 di Skyr alla vaniglia, due cucchiai di succo d'arancia più la sua scorza grattugiata, gr.10 fit whey alla vaniglia @womensbest,  tanta cannella.
Ho sciolto poi gr.5 di cioccolato fondente al 90% in poca bevanda vegetale (sempre di mandorle) , ho intinto le fette d'arancia e colato il resto sulla crema di ricotta.
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E adesso... metto sù un bel caffè, preparo una piccola sorpresa per mio marito...e  poi in palestra. Ma vi porto con me, seguitemi nelle stories!❤
A dopo family.
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CODICI SCONTO IN BIO E NEI CONTENUTI IN EVIDENZA. 
#fitfood #fitfoodporn #fitbreakfast #colazionefit #dolcifit #colazionesana #crumble #farro #ricotta #arancia #cioccolato #healthyfoodporn #ilmegliodelfit #lefitbomb #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #dietafit #ricettefacili #ricettelight #sugarfree #mangiosano #gymfood #dimagrire #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
~Siamo tutti un po' strani e anche la vita è un po' strana, e quando troviamo qualcuno la cui stranezza è compatibile con la nostra, ci uniamo cadendo in una reciproca stranezza chiamata amore~ Non trovate che sia esattamente così? --------------------------♡♡♡ ❤~CRUMBLE DI FARRO E MANDORLE AL CIOCCOLATO con CREMA DI RICOTTA ALL'ARANCIA~❤ {Scorrete le foto, troverete macros e kcal} • • Colazione #fit  per due... aromatica, buonissima, semplice e ricca d'amore, per questo giorno speciale, affollato dai ricordi... e per questi tredici anni di noi!❤ ---------------------------♡♡♡ Ecco come l'ho fatta: Ho unito gr.15 di farro soffiato a gr.5 di cacao amaro in polvere, gr.10 di burro di mandorle crunchy 100% @womensbest e due/tre cucchiaini di bevanda di mandorle @isolabio, quindi diviso il composto sul fondo di due bicchieri. Per la crema ho amalgamato gr.100 di ricotta light @granarolo a gr.100 di Skyr alla vaniglia, due cucchiai di succo d'arancia più la sua scorza grattugiata, gr.10 fit whey alla vaniglia @womensbest, tanta cannella. Ho sciolto poi gr.5 di cioccolato fondente al 90% in poca bevanda vegetale (sempre di mandorle) , ho intinto le fette d'arancia e colato il resto sulla crema di ricotta. • • E adesso... metto sù un bel caffè, preparo una piccola sorpresa per mio marito...e poi in palestra. Ma vi porto con me, seguitemi nelle stories!❤ A dopo family. ------------------------- CODICI SCONTO IN BIO E NEI CONTENUTI IN EVIDENZA. #fitfood  #fitfoodporn  #fitbreakfast  #colazionefit  #dolcifit  #colazionesana  #crumble  #farro  #ricotta  #arancia  #cioccolato  #healthyfoodporn  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #dietafit  #ricettefacili  #ricettelight  #sugarfree  #mangiosano  #gymfood  #dimagrire  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
C'è una cosa senza la quale per me non sarebbe proprio Natale, una cosa che me lo rappresenta più di ogni altra... Non è il panettone, non è il pandoro (che odio 🤢), né il torrone... È una coppia che non può mai mancare all'uscita della messa della vigilia, che ti riscalda nel freddo e nel gelo... Vin brûlé e castagne! Anima del Natale di paese. E questo tortino cerca di riprodurre quegli aromi e quei sapori, unendoli (ovviamente senza alcool però 😅, che non si addice molto alla colazione 🤣) per creare una bontà unica 💕 > TORTINO VIN BRULÉ E CASTAGNE 🌰 Ricetta ⬇️
.
- 10g farina di castagne + 10g farina d'avena + 10g farina di cocco @bionaorganic + 10g protein muesli Natural @prozis + 10g Real whey protein gusto panettone #prozis
- 100g albumi + 50g #skyr bianco
- 30g castagne al vapore sbriciolate
- cannella, cardamomo, noce moscata, chiodi di garofano, scorza di arancia e limone, yummy drops alla vaniglia
- 2g lievito
> Cotto in VAPORIERA per 30' , stamattina toppato con velo di marmellata di arance s/z e farina di cocco... profumo , sofficiosità, fluffyness... Non manca proprio niente (nemmeno il burro di arachidi ovviamente, anche se c'è l'ho risparmiato in foto 😅) ... E allora Buon #Natalefit @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood @fitwithfunitaly
.
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#colazionesana #alimentazionesana #mangiosano #fit #lefitbomb #masterfitchef #ilmegliodelfit #healthy #heathyfood #healthybreakfast #eggwhites #chestnut #fitnesswomen #fitnessgirl #fitness #fitchef #fitfam #coconutflour #sugarfree #oats #oatflour #healthypancakes #cinnamon #vanilla #peanutbutter #christmas #christmasrecipes
C'è una cosa senza la quale per me non sarebbe proprio Natale, una cosa che me lo rappresenta più di ogni altra... Non è il panettone, non è il pandoro (che odio 🤢), né il torrone... È una coppia che non può mai mancare all'uscita della messa della vigilia, che ti riscalda nel freddo e nel gelo... Vin brûlé e castagne! Anima del Natale di paese. E questo tortino cerca di riprodurre quegli aromi e quei sapori, unendoli (ovviamente senza alcool però 😅, che non si addice molto alla colazione 🤣) per creare una bontà unica 💕 > TORTINO VIN BRULÉ E CASTAGNE 🌰 Ricetta ⬇️ . - 10g farina di castagne + 10g farina d'avena + 10g farina di cocco @bionaorganic + 10g protein muesli Natural @prozis + 10g Real whey protein gusto panettone #prozis  - 100g albumi + 50g #skyr  bianco - 30g castagne al vapore sbriciolate - cannella, cardamomo, noce moscata, chiodi di garofano, scorza di arancia e limone, yummy drops alla vaniglia - 2g lievito > Cotto in VAPORIERA per 30' , stamattina toppato con velo di marmellata di arance s/z e farina di cocco... profumo , sofficiosità, fluffyness... Non manca proprio niente (nemmeno il burro di arachidi ovviamente, anche se c'è l'ho risparmiato in foto 😅) ... E allora Buon #Natalefit  @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood @fitwithfunitaly . . #colazionesana  #alimentazionesana  #mangiosano  #fit  #lefitbomb  #masterfitchef  #ilmegliodelfit  #healthy  #heathyfood  #healthybreakfast  #eggwhites  #chestnut  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitness  #fitchef  #fitfam  #coconutflour  #sugarfree  #oats  #oatflour  #healthypancakes  #cinnamon  #vanilla  #peanutbutter  #christmas  #christmasrecipes 
🎄 Tutorial Alberi di Natale Brownies 🎄

Immaginali sulle tavole di Natale…

Goduria degli occhi di Grandi e Piccini.
E proprio per i Piccini, troviamo il modo di educarli da subito a gusti dolcemente naturali, a giocare con gli alimenti e a farsi del bene.
Chi ben Comincia e a metà dell’Opera 😉

Nel realizzare questo video mi sono proprio divertita, credo che le decorazioni siano la cosa più bella delle ricette, la vera parte puramente artistica.

Per la base puoi scegliere qualsiasi tipo di torta preferisci.
Se invece vuoi provare quella che ho usato io o hai bisogno di indicazioni precise sugli ingredienti utilizzati, segui il link nel mio profilo ↑ 
Piaciuti gli alberelli? …
Sì?
Allora per favore, fai girare il Tutorial… 
Se li provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico e andrai nelle mie Storie ♥
Grazieeee! ♥ 😍

Stai pensando a cosa preparare per il nostro #Natalefit?
Segui me @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood
per vedere le nostre idee e posta anche le tue usando #lefitbomb e #masterfitchef, potresti finire nelle nostre storie.
Buonissima serata :) #ilmegliodelfit #fitwithfunitaly #alberodinatale #natale2018 #natale #healthyfoodporn #cucina #cibo #mangiaresano #dessertlover #colazione #dolci #cacao #cioccolato #cibosano #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #mangiare #fitchef #italyfoodporn #dolcivisioni #cioccolatofondente #senzazucchero #solocosebuone #bontà
🎄 Tutorial Alberi di Natale Brownies 🎄 Immaginali sulle tavole di Natale… Goduria degli occhi di Grandi e Piccini. E proprio per i Piccini, troviamo il modo di educarli da subito a gusti dolcemente naturali, a giocare con gli alimenti e a farsi del bene. Chi ben Comincia e a metà dell’Opera 😉 Nel realizzare questo video mi sono proprio divertita, credo che le decorazioni siano la cosa più bella delle ricette, la vera parte puramente artistica. Per la base puoi scegliere qualsiasi tipo di torta preferisci. Se invece vuoi provare quella che ho usato io o hai bisogno di indicazioni precise sugli ingredienti utilizzati, segui il link nel mio profilo ↑ Piaciuti gli alberelli? … Sì? Allora per favore, fai girare il Tutorial…  Se li provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico  e andrai nelle mie Storie ♥ Grazieeee! ♥ 😍 Stai pensando a cosa preparare per il nostro #Natalefit ? Segui me @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood per vedere le nostre idee e posta anche le tue usando #lefitbomb  e #masterfitchef , potresti finire nelle nostre storie. Buonissima serata :) #ilmegliodelfit  #fitwithfunitaly  #alberodinatale  #natale2018  #natale  #healthyfoodporn  #cucina  #cibo  #mangiaresano  #dessertlover  #colazione  #dolci  #cacao  #cioccolato  #cibosano  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #mangiare  #fitchef  #italyfoodporn  #dolcivisioni  #cioccolatofondente  #senzazucchero  #solocosebuone  #bontà 
Oggi mentre preparavo la mia merenda dopo un'intensa lezione di Pugilato...mi è sembrata così carina che non potuto fare a meno di fotografarla...ormai non riesco a preparare qualcosa sembra che mi venga voglia di immortalarlo 😂 per favore ditemi succede anche a voi 🙏🏽
Comunque domani vi posterò la preparazione finita...semplicissima e con una vagonata di cannella...vediamo se qualcuno riuscirà ad indovinare...nel frattempo vi auguro una bellissima serata...aspettando che cuocia una cosina in forno 😘 baci!
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Oggi mentre preparavo la mia merenda dopo un'intensa lezione di Pugilato...mi è sembrata così carina che non potuto fare a meno di fotografarla...ormai non riesco a preparare qualcosa sembra che mi venga voglia di immortalarlo 😂 per favore ditemi succede anche a voi 🙏🏽 Comunque domani vi posterò la preparazione finita...semplicissima e con una vagonata di cannella...vediamo se qualcuno riuscirà ad indovinare...nel frattempo vi auguro una bellissima serata...aspettando che cuocia una cosina in forno 😘 baci! ... . . . . . _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #castagnaccio  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit 
Come dice la mia splendida @angy_fit_ness bisogna farsi il culo 🍑 
Ma nel vero senso della parola!! La vedete la mia faccia sofferente e poco instagrammabile?? 🙈
Mi faccio coraggio e ve la vostro lo stesso! 😅
Rende l’idea??? Stavo avendo visioni mistiche!!! Ieri sera #hiptrust PESANTE. Esercizio principe che non può assolutamente mancare nella mia routine glutei (routine che prevede più sessioni di allenamento). Carico incrementale, movimento controllato, contrazione di picco, bande elastiche, poche rep e tanto peso (ieri record personale a 130 kg) e focus sul muscolo lavorato.
Glutei sollecitati al massimo, dolore e bruciore assicurato! 
L’allenamento di ieri preveda anche stacco sumo, single leg press e stacco monopodalico. Più un breve richiamo spalle.

E si torna a casa gattonando! @lorisbego grazie 🤣

Caricate donne, non abbiate paura! 💪🏻
Per avere risultati bisogna spingere al massimo SEMPRE!!
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#ginni_fit #allenamento #workout #strongissexy #muscle #shape #bodyunderconstruction #bootyworkout #chiappedì #italianfitgirl #bikinigirl #naturalbodybuilder #girlpower #lefitbomb #ilmegliodelfit #fitnessaddict #fitmotivation #fitspo #beastmode #lorisbegopt #nobrainnogain
Come dice la mia splendida @angy_fit_ness bisogna farsi il culo 🍑 Ma nel vero senso della parola!! La vedete la mia faccia sofferente e poco instagrammabile?? 🙈 Mi faccio coraggio e ve la vostro lo stesso! 😅 Rende l’idea??? Stavo avendo visioni mistiche!!! Ieri sera #hiptrust  PESANTE. Esercizio principe che non può assolutamente mancare nella mia routine glutei (routine che prevede più sessioni di allenamento). Carico incrementale, movimento controllato, contrazione di picco, bande elastiche, poche rep e tanto peso (ieri record personale a 130 kg) e focus sul muscolo lavorato. Glutei sollecitati al massimo, dolore e bruciore assicurato! L’allenamento di ieri preveda anche stacco sumo, single leg press e stacco monopodalico. Più un breve richiamo spalle. E si torna a casa gattonando! @lorisbego grazie 🤣 Caricate donne, non abbiate paura! 💪🏻 Per avere risultati bisogna spingere al massimo SEMPRE!! _____________________________________ #ginni_fit  #allenamento  #workout  #strongissexy  #muscle  #shape  #bodyunderconstruction  #bootyworkout  #chiappedì  #italianfitgirl  #bikinigirl  #naturalbodybuilder  #girlpower  #lefitbomb  #ilmegliodelfit  #fitnessaddict  #fitmotivation  #fitspo  #beastmode  #lorisbegopt  #nobrainnogain 
Poche parole oggi....alcune giornate vanno così, alcuni eventi ti lasciano tanta amarezza ma allo stesso tempo sono grande fonte di riflessione...fai un po' un bilancio della tua vita, ti convinci di quali siano le priorità e ti riprometti di nutrire la tua anima con le cose più importanti...circondatevi di amore ma soprattutto abbiate cura delle persone  che amate e di voi stessi!
Per questo motivo stamattina mi sono concessa una coccola...una colazione delicata e rigenerante che voglio condividere con voi....
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👉RICETTA: MUGCAKE ALLA FRUTTA
INGREDIENTI (x 3)
Per le mugcake:
🔹80 gr farina d'avena integrale
🔹20 gr farina di castagne
🔹20 gr farina di riso
🔹50 gr yogurt greco 0%
🔹50 gr polpa di mela e pesca (metá confezione valfrutta)
🔹200 ml albume
🔹1 cucchiaino bicarbonato + spruzzata di limone
Per il topping:
🔹l'altra metà dose della polpa di frutta + burro di frutta secca homemade
〰️
PROCEDIMENTO
🔸Mescolate i secchi (tranne il bicarbonato) e poi i liquidi/cremosi, amalgamate tutto e aggiungete il bicarbonato con il limone. Aspettate che faccia reazione qualche secondo e versate nelle tazze che utilizzerete
🔸Cuocete per 20/25 minuti a bagnomaria, togliete dal fuoco e aggiungete il topping (potete usare quello che volete, ad esempio cioccolato o marmellata ecc)
A parte i tempi della cottura, la preparazione è velocissima e molto semplice...provatela 😘😘
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#masterfitchef #mugcakerecipe #ilmegliodelfit #fitfood #fitfoodpassion #fitfoodporn #fitnessaddict #fitgirls #fitbeauty #fitfam #healthylifestyle #healthyfood #breakfastlover #fitbreakfast #healthyrecipes #fitmood #foodphotography #foodexplorer #foodgram #foodporn #foodexperience #cooking #passioncooking #instafood #getfit #fitfam #fitspo #instagram #explorationgram
Poche parole oggi....alcune giornate vanno così, alcuni eventi ti lasciano tanta amarezza ma allo stesso tempo sono grande fonte di riflessione...fai un po' un bilancio della tua vita, ti convinci di quali siano le priorità e ti riprometti di nutrire la tua anima con le cose più importanti...circondatevi di amore ma soprattutto abbiate cura delle persone che amate e di voi stessi! Per questo motivo stamattina mi sono concessa una coccola...una colazione delicata e rigenerante che voglio condividere con voi.... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👉RICETTA: MUGCAKE ALLA FRUTTA INGREDIENTI (x 3) Per le mugcake: 🔹80 gr farina d'avena integrale 🔹20 gr farina di castagne 🔹20 gr farina di riso 🔹50 gr yogurt greco 0% 🔹50 gr polpa di mela e pesca (metá confezione valfrutta) 🔹200 ml albume 🔹1 cucchiaino bicarbonato + spruzzata di limone Per il topping: 🔹l'altra metà dose della polpa di frutta + burro di frutta secca homemade 〰️ PROCEDIMENTO 🔸Mescolate i secchi (tranne il bicarbonato) e poi i liquidi/cremosi, amalgamate tutto e aggiungete il bicarbonato con il limone. Aspettate che faccia reazione qualche secondo e versate nelle tazze che utilizzerete 🔸Cuocete per 20/25 minuti a bagnomaria, togliete dal fuoco e aggiungete il topping (potete usare quello che volete, ad esempio cioccolato o marmellata ecc) A parte i tempi della cottura, la preparazione è velocissima e molto semplice...provatela 😘😘 . . . #masterfitchef  #mugcakerecipe  #ilmegliodelfit  #fitfood  #fitfoodpassion  #fitfoodporn  #fitnessaddict  #fitgirls  #fitbeauty  #fitfam  #healthylifestyle  #healthyfood  #breakfastlover  #fitbreakfast  #healthyrecipes  #fitmood  #foodphotography  #foodexplorer  #foodgram  #foodporn  #foodexperience  #cooking  #passioncooking  #instafood  #getfit  #fitfam  #fitspo  #instagram  #explorationgram 
È lui o non è lui... ma cerrrrtooooo che è lui!
Finalmente esco la ricetta di questo

DOUBLE CHOCOLATE MEGA BROWNIE

Una delle colazioni più #pornmafit mai preparate. Diretta sul podio senza nemmeno pensarci!!! Ho modificato leggermente la versione proposta dalla mia dolce rossa @anto_lib
Di seguito vi lascio la mia usata per la delizia in foto👇🏻 Ingredienti e quantità nell’ultima foto as usual!

Frullare la polpa del caco con 5 gr di cacao e un goccio d’acqua. Tenere da parte.

Mescolare la farina di riso, la farina di grano saraceno, la farina di cocco, il rimanente cacao, 4 gr di idrolitina, lo yogurt di soia alla mandorla, il latte di mandorla #senzazucchero e un cucchiaio della crema di caco appena preparata (per dolcificare). Mescolate bene e cuocete nel pentolino come sempre per 15 minuti.
Una volta freddo coprire con la crema al caco-cacao.
Con un coppapasta ricavare un quadrato. Decorare con burro di arachidi e una spolverata di cacao che non è mai troppo!! Sbavare giusto 2 minuti e GUSTARE!!
______________________________________
#fitbakeryit #healthyfoodblogger #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #caco #alimentazionesana #condividf00d #nutrizionesana #italianfitgirl #naturalbodybuilder #bodybuildingmeal #fitnessaddict #fitmotivation #sanocongusto #lovemyself #naturalmentedolce #delicious #ilmegliodelfit #lefitbomb #colazionesana #healthybreakfast #organicfood #veganfood #dolcisenzaglutine #dolcisenzalattosio #ginni_fit
È lui o non è lui... ma cerrrrtooooo che è lui! Finalmente esco la ricetta di questo DOUBLE CHOCOLATE MEGA BROWNIE Una delle colazioni più #pornmafit  mai preparate. Diretta sul podio senza nemmeno pensarci!!! Ho modificato leggermente la versione proposta dalla mia dolce rossa @anto_lib Di seguito vi lascio la mia usata per la delizia in foto👇🏻 Ingredienti e quantità nell’ultima foto as usual! Frullare la polpa del caco con 5 gr di cacao e un goccio d’acqua. Tenere da parte. Mescolare la farina di riso, la farina di grano saraceno, la farina di cocco, il rimanente cacao, 4 gr di idrolitina, lo yogurt di soia alla mandorla, il latte di mandorla #senzazucchero  e un cucchiaio della crema di caco appena preparata (per dolcificare). Mescolate bene e cuocete nel pentolino come sempre per 15 minuti. Una volta freddo coprire con la crema al caco-cacao. Con un coppapasta ricavare un quadrato. Decorare con burro di arachidi e una spolverata di cacao che non è mai troppo!! Sbavare giusto 2 minuti e GUSTARE!! ______________________________________ #fitbakeryit  #healthyfoodblogger  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #caco  #alimentazionesana  #condividf00d  #nutrizionesana  #italianfitgirl  #naturalbodybuilder  #bodybuildingmeal  #fitnessaddict  #fitmotivation  #sanocongusto  #lovemyself  #naturalmentedolce  #delicious  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #colazionesana  #healthybreakfast  #organicfood  #veganfood  #dolcisenzaglutine  #dolcisenzalattosio  #ginni_fit 
Torta Caprese...
un Capolavoro che nacque da un errore.
Quello del pasticcere che dimenticò di aggiungere la farina ma quando la torta fu pronta, conquistò tutti, con la sua morbidezza e la mancanza di glutine.

Oggi è San Nicolaus 😜 ed è anche Festa Nazionale in Spagna...
un Giovedì che diventa quasi una domenica #sanamafat.
Quindi mi regalo e mi faccio gli auguri con la mia torta preferita.

Ti dico che se sono invitata a cena, porto lei, se devo ringraziare o sdebitarmi con qualcuno, porto lei.
Insomma con Lei sai di andare Sempre sul sicuro.
Del resto è fatta con Mandorle e Cioccolato 😋 
Doppia Libidine!

La Ricetta la trovi seguendo il link nel mio profilo ↑

Ho però fatto qualche modifica... Al posto di Avocado (o burro di arachidi) e cacao...
ho usato 100 g di cioccolato fondente 85% + 10 g di olio puro di cocco + 20 g di sciroppo d'acero 
E utilizzato uno stampo da 15 cm.
L'ho cotta per circa 14'.
Se secca troppo si perde la vera essenza della Caprese.

Mi piacerebbe un regalo, non ti costa nulla e mi farebbe felice...
me li fai gli auguri? 
Grazieeeeeee 😂😙 Se la provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico e andrai nelle mie Storie ♥

#caprese #tortacaprese #ilmegliodelfit #cucinaitaliana #healthyfoodporn #mangiaresano #dessertlover #colazione #dolci #cacao #cioccolato #torta #mandorle #italianfood
#cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #tradizione #fitchef #italyfoodporn #diarioalimentare #senzaglutine #colazioneitaliana #fitfoodporn #dolcivisioni #cioccolatofondente
Torta Caprese... un Capolavoro che nacque da un errore. Quello del pasticcere che dimenticò di aggiungere la farina ma quando la torta fu pronta, conquistò tutti, con la sua morbidezza e la mancanza di glutine. Oggi è San Nicolaus 😜 ed è anche Festa Nazionale in Spagna... un Giovedì che diventa quasi una domenica #sanamafat . Quindi mi regalo e mi faccio gli auguri con la mia torta preferita. Ti dico che se sono invitata a cena, porto lei, se devo ringraziare o sdebitarmi con qualcuno, porto lei. Insomma con Lei sai di andare Sempre sul sicuro. Del resto è fatta con Mandorle e Cioccolato 😋  Doppia Libidine! La Ricetta la trovi seguendo il link nel mio profilo ↑ Ho però fatto qualche modifica... Al posto di Avocado (o burro di arachidi) e cacao... ho usato 100 g di cioccolato fondente 85% + 10 g di olio puro di cocco + 20 g di sciroppo d'acero  E utilizzato uno stampo da 15 cm. L'ho cotta per circa 14'. Se secca troppo si perde la vera essenza della Caprese. Mi piacerebbe un regalo, non ti costa nulla e mi farebbe felice... me li fai gli auguri?  Grazieeeeeee 😂😙 Se la provi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico  e andrai nelle mie Storie ♥ #caprese  #tortacaprese  #ilmegliodelfit  #cucinaitaliana  #healthyfoodporn  #mangiaresano  #dessertlover  #colazione  #dolci  #cacao  #cioccolato  #torta  #mandorle  #italianfood  #cibosano  #ricette  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #tradizione  #fitchef  #italyfoodporn  #diarioalimentare  #senzaglutine  #colazioneitaliana  #fitfoodporn  #dolcivisioni  #cioccolatofondente 
Buongiorno 🍁
Segnate questo giorno sul calendario perché è l'unica volta nella storia in cui un budino ha vinto un sondaggio contro un pancake 🥞 😂
Rido sola, perché questo è il segno di quanto foste esasperati dal vederli nei sondaggi 😂
______________________________________________
Fit budino 🍮
30g di farina D'Avena #Prozis
200g di acqua 🥤
Qualche goccia di Yummy cookie and cream 🍪 #prozisitalia
50g di albume 🥚
Topping con burro d'arachidi 🥜 e crema di anacardi #damianoorganic + Un quadratino di cioccolato fondente 🍫
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#healthystylefamily #ilmegliodelFit #lefitbomb #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthybreakfast #BREAKFAST #fitbudino #budino #firstpost #peanutbutter #exceedyourself
Buongiorno 🍁 Segnate questo giorno sul calendario perché è l'unica volta nella storia in cui un budino ha vinto un sondaggio contro un pancake 🥞 😂 Rido sola, perché questo è il segno di quanto foste esasperati dal vederli nei sondaggi 😂 ______________________________________________ Fit budino 🍮 30g di farina D'Avena #Prozis  200g di acqua 🥤 Qualche goccia di Yummy cookie and cream 🍪 #prozisitalia  50g di albume 🥚 Topping con burro d'arachidi 🥜 e crema di anacardi #damianoorganic  + Un quadratino di cioccolato fondente 🍫 . . . . . . #healthystylefamily  #ilmegliodelFit  #lefitbomb  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #BREAKFAST  #fitbudino  #budino  #firstpost  #peanutbutter  #exceedyourself 
Buongiornissimo 💫
Dai che è giovedì, ancora pochi giorni e torno a casetta dal mio mare per le vacanze natalizie, non mi sembra vero 🥰
Prima però devo pensare all’esame che ormai è sempre più vicino quindi divoro la colazione e scappo a ripassare 📚
CUORINI delicati alla vaniglia glassati con cremina al cacao, crema di mandorle e scaglie di cioccolato fondente 🍫
-
Ricetta: mischiare 20g di farina d’avena ‘very vanilla’ @bpr_nutrition, 20g di Farina d’avena neutra, 15g di Farina di castagne, 10g di Farina di cocco e 130ml di albume. 
Prendere gli stampini a forma di cuore e spennellarli bene con dell’olio di cocco. Versare l’impasto e aggiungere qualche mirtillo. 
Dato che io qui a Pavia non ho il forno, io li ho cotti adagiando lo stampino all’interno di un padellino (quello che solitamente uso per i pancake), ho chiuso con il coperchio e li ho lasciati cuocere per 10 min circa.
Una volta cotti, lasciateli raffreddore e poi glassateli con la cremina al cioccolato ottenuta mischiando 10g di cacao amaro @prozisitalia con poca acqua e un paio di cucchiaini di olio di cocco. Lasciateli riposare in frigo tutta la notte e la mattina seguente gustate i vostri cuoricini 🤗
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#fitbakeryit #foodofinstagram #foodie #ilmegliodelfit #instafood #yummy #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlover #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #foodgasm #foodheaven #foods #foodblogger #igfood
Buongiornissimo 💫 Dai che è giovedì, ancora pochi giorni e torno a casetta dal mio mare per le vacanze natalizie, non mi sembra vero 🥰 Prima però devo pensare all’esame che ormai è sempre più vicino quindi divoro la colazione e scappo a ripassare 📚 CUORINI delicati alla vaniglia glassati con cremina al cacao, crema di mandorle e scaglie di cioccolato fondente 🍫 - Ricetta: mischiare 20g di farina d’avena ‘very vanilla’ @bpr_nutrition, 20g di Farina d’avena neutra, 15g di Farina di castagne, 10g di Farina di cocco e 130ml di albume. Prendere gli stampini a forma di cuore e spennellarli bene con dell’olio di cocco. Versare l’impasto e aggiungere qualche mirtillo. Dato che io qui a Pavia non ho il forno, io li ho cotti adagiando lo stampino all’interno di un padellino (quello che solitamente uso per i pancake), ho chiuso con il coperchio e li ho lasciati cuocere per 10 min circa. Una volta cotti, lasciateli raffreddore e poi glassateli con la cremina al cioccolato ottenuta mischiando 10g di cacao amaro @prozisitalia con poca acqua e un paio di cucchiaini di olio di cocco. Lasciateli riposare in frigo tutta la notte e la mattina seguente gustate i vostri cuoricini 🤗 • • #fitbakeryit  #foodofinstagram  #foodie  #ilmegliodelfit  #instafood  #yummy  #sharefood  #instaeat  #foodstagram  #heresmyfood  #foodiegram  #foodlovers  #amazingfood  #foodforlife  #tasty  #foodpictures  #foodlover  #delicious  #foodstyle  #foodpic  #foodie  #foodpics  #foodblog  #foodtime  #foodgasm  #foodheaven  #foods  #foodblogger  #igfood 
A Natale puoi... fare dei pancakes come non li hai fatti mai...🎶🎵🎶
-------------------------
~🎄MINI CHRISTMAS BANANA PANCAKES🎄~ aromatizzati con chiodi di garofano e cannella ... perfetti per la colazione della vigilia e perché no, anche del 25 dicembre! Pura magia di profumi e di sapori (nonostante la loro estrema semplicità) e morbidezza veramente da manuale... dovete assolutamente sfogliare le foto e salvare la ricetta di queste piccole bomboniere #fit ➡️ senza zuccheri aggiunti, senza glutine e senza lattosio, dedicate al #natalefit mio e di @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood e  @buonoesanoconsimo. 
Non avete ancora partecipato al contest? Beh, fatelo! È divertente inventare ricette a tema e poi, potreste finire nelle nostre stories dedicate. Seguitele... e capirete!❤❤❤
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Vi lascio la ricetta:
✔gr.130 albume d'uovo @lenaturelleofficial ✔gr.65 banana matura ✔gr.25 farina d'avena integrale @fiordiloto1972
✔poco aroma gusto biscotto @womensbest ✔vaniglia, cannella e chiodi di garofano ✔un pizzico di cremor tartaro ➡️Ho amalgamato bene tutti gli ingredienti con l'aiuto di un mixer, quindi versato in padella antiaderente leggermente unta (cm 20 di diametro) e cotto a fiamma bassa con coperchio sino a doratura. 
Ho coppato per dare la giusta forma, spalmato con marmellata di mirtilli 100% @zueggitalia e accoppiato, quindi  glassato con burro d'arachidi.
Li amerete, lo so.❤
➡️63%c. 3%g. 34%p. Kcal 207 (per questa dose)
P.s. sul mio profilo troverete anche un ricco giveaway ... date uno sguardo, potrete vincere dei fantastici premi!🎄❤
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#fitfood #colazionefit #dolcifit #dolcinatalizi #ilmegliodelfit #lefitbomb #masterfitchef #healthyfoodporn #ricettefacili #ricettelight #dimagrire #mangiosano #nutrizione #dietafit #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #gymfood #fitnesslifestyle #pancake #cannella #avena #chiodidigarofano #colazionesana #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani 
#francyfitandform
A Natale puoi... fare dei pancakes come non li hai fatti mai...🎶🎵🎶 ------------------------- ~🎄MINI CHRISTMAS BANANA PANCAKES🎄~ aromatizzati con chiodi di garofano e cannella ... perfetti per la colazione della vigilia e perché no, anche del 25 dicembre! Pura magia di profumi e di sapori (nonostante la loro estrema semplicità) e morbidezza veramente da manuale... dovete assolutamente sfogliare le foto e salvare la ricetta di queste piccole bomboniere #fit  ➡️ senza zuccheri aggiunti, senza glutine e senza lattosio, dedicate al #natalefit  mio e di @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood e @buonoesanoconsimo. Non avete ancora partecipato al contest? Beh, fatelo! È divertente inventare ricette a tema e poi, potreste finire nelle nostre stories dedicate. Seguitele... e capirete!❤❤❤ --------------------------- Vi lascio la ricetta: ✔gr.130 albume d'uovo @lenaturelleofficial ✔gr.65 banana matura ✔gr.25 farina d'avena integrale @fiordiloto1972 ✔poco aroma gusto biscotto @womensbest ✔vaniglia, cannella e chiodi di garofano ✔un pizzico di cremor tartaro ➡️Ho amalgamato bene tutti gli ingredienti con l'aiuto di un mixer, quindi versato in padella antiaderente leggermente unta (cm 20 di diametro) e cotto a fiamma bassa con coperchio sino a doratura. Ho coppato per dare la giusta forma, spalmato con marmellata di mirtilli 100% @zueggitalia e accoppiato, quindi glassato con burro d'arachidi. Li amerete, lo so.❤ ➡️63%c. 3%g. 34%p. Kcal 207 (per questa dose) P.s. sul mio profilo troverete anche un ricco giveaway ... date uno sguardo, potrete vincere dei fantastici premi!🎄❤ --------------------------- #fitfood  #colazionefit  #dolcifit  #dolcinatalizi  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #masterfitchef  #healthyfoodporn  #ricettefacili  #ricettelight  #dimagrire  #mangiosano  #nutrizione  #dietafit  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #gymfood  #fitnesslifestyle  #pancake  #cannella  #avena  #chiodidigarofano  #colazionesana  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
Buongiorno...
Ricetta Sorprendente...questa del mio Tortino o Spumino SOFFICISSIMO e Umido...
Di Zucca e Castagne 😍
❣Senza glutine
❣Senza Latticini ❣Senza Zuccheri 
Facilissimo e velocissimo...con solo 230 cal totali 😳😝
Basterà montare a neve gli albumi con il lievito naturale, aggiungere, farina di mais fine, farina di castagne, scorza e succo di limone, purea di zucca, 2 gocce di stevia liquida pura e cuocere in pentolino per 16 minuti a fuoco basso...
Io ho guarnito con burro di arachidi stemperato con poco latte vegetale, scagliette di cioccolato fondente all'88% e qualche ribes rosso. 
A le plus tot 😘 au revoir... .
Prtecipa anche tu al notro contest #natalefit de #lefitbomb e #masterfitchef Cita me @francifagg_fitnessaddicted @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood potresti comparire nelle ns storie. .
.
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily #vitasana #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano #italianfood #ricettelight #ricettefacili #healthyeating #mangiarebene #dimagrire #mangiare #healthyfitfood #dietasana #alimentazionesana #fitchef #italianchef #mangiaresano  #eatcleanfood #solocosebuone #italyfoodporn #castagnaccio #buonoesanoconsimoricette #ilmegliodelfit @cucinate.da.voi
Buongiorno... Ricetta Sorprendente...questa del mio Tortino o Spumino SOFFICISSIMO e Umido... Di Zucca e Castagne 😍 ❣Senza glutine ❣Senza Latticini ❣Senza Zuccheri Facilissimo e velocissimo...con solo 230 cal totali 😳😝 Basterà montare a neve gli albumi con il lievito naturale, aggiungere, farina di mais fine, farina di castagne, scorza e succo di limone, purea di zucca, 2 gocce di stevia liquida pura e cuocere in pentolino per 16 minuti a fuoco basso... Io ho guarnito con burro di arachidi stemperato con poco latte vegetale, scagliette di cioccolato fondente all'88% e qualche ribes rosso. A le plus tot 😘 au revoir... . Prtecipa anche tu al notro contest #natalefit  de #lefitbomb  e #masterfitchef  Cita me @francifagg_fitnessaddicted @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood potresti comparire nelle ns storie. . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #castagnaccio  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
I due odori più buoni e più santi son quelli del pane caldo e della terra bagnata dalla pioggia.
(Ardengo Soffici)
⠀
Non siete d'accordo??😊
⠀
Ieri,dopo aver visto l'ultima delle #MagiediNico di @fitwithfunitaly ,non ho resistitito....il suo pane senza impasto di farina di fave e pistacchi doveva essere mio😎😛
⠀
La ricetta è facile e veloce,il risultato incredibile!!!Vi stupirà😉
⠀
Io l'ho seguita alla lettera facendone una monoporzione,calda e fragrante,pronta per colazione!☕
⠀
Pane caldo chiama marmellata fatta in casa...la mia è di arance,senza zucchero,su skyr alla vaniglia @iseyskyritaly e con cioccolato fondente limone e zenzero @lindtitalia ⠀
..per me non c'è inizio migliore...😊
⠀
#pane #colazione #paneburroemarmellata #pistacchio #arancia #bakeoff #ricetteperpassione #ricetta #fitnesslifestyle #foodbloggeritaliani #fitdiet #ricette #panecaldo #iifymitalia #ilmegliodelfit #lefitbomb #cookingrecipesrepost #healthybreakfast_ #repost_cibosano #mangiosano #comfortfood #fitchef @repost_cibosano
I due odori più buoni e più santi son quelli del pane caldo e della terra bagnata dalla pioggia. (Ardengo Soffici) ⠀ Non siete d'accordo??😊 ⠀ Ieri,dopo aver visto l'ultima delle #MagiediNico  di @fitwithfunitaly ,non ho resistitito....il suo pane senza impasto di farina di fave e pistacchi doveva essere mio😎😛 ⠀ La ricetta è facile e veloce,il risultato incredibile!!!Vi stupirà😉 ⠀ Io l'ho seguita alla lettera facendone una monoporzione,calda e fragrante,pronta per colazione!☕ ⠀ Pane caldo chiama marmellata fatta in casa...la mia è di arance,senza zucchero,su skyr alla vaniglia @iseyskyritaly e con cioccolato fondente limone e zenzero @lindtitalia ⠀ ..per me non c'è inizio migliore...😊 ⠀ #pane  #colazione  #paneburroemarmellata  #pistacchio  #arancia  #bakeoff  #ricetteperpassione  #ricetta  #fitnesslifestyle  #foodbloggeritaliani  #fitdiet  #ricette  #panecaldo  #iifymitalia  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #cookingrecipesrepost  #healthybreakfast_  #repost_cibosano  #mangiosano  #comfortfood  #fitchef  @repost_cibosano
Attenzione: it's NOT a porridge! 😁 E allora di che cosa si tratta?? Be', ammetto di aver difficoltà a definirlo, proverò con un confusionario STEAMED PUMPKIN&COCONUT COTTAGE-CHEESECAKE-MISÙ IN COPPA ... chiaro no? 😂 Mmm, va beh, vi lascio la ricetta che è meglio, assicurandovi che qualsiasi cosa sia è buonissimaaaaa 😍 ⬇️
.
- 150g zucca delica cotta a vapore (peso da cruda)
- 100g albumi - 100g fiocchi di latte light delattosati
- 20g farina di cocco @bionaorganic + 10g proteine alla vaniglia @prozis
- tanta cannella + yummy drops alla vaniglia
> Versare in una piccola tortiera rivestita di carta forno e cuocere in VAPORIERA per 35'.
Lasciar raffreddare a temperatura ambiente, quindi sbriciolare (sarà facile perché resta molto umida e #fudgy... @f_eat.in.the.city Mi capisci vero? 💕) e comporre la vostra coppa alternando il composto con la crema > 15g cacao amaro + 50g #skyr bianco + acqua q.b.
> In frigo tutta notte e pappare al mattino questa... emm... voi come la chiamereste?? 😁
.
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#healthy #healthybreakfast #healthyfood #pumpkin #cheesecake #healthycheesecake #pumpkincheesecake #cottagecheese #colazionesana #mangiosano #alimentazionesana #protein #sugarfree #glutenfree #coconutflour #eggwhites #fit #fitnesswomen #fitgirl #ilmegliodelfit #fitness #fitfam #fitnessgirl #lefitbomb #ilmegliodelfit #cinnamon #chocolate #cocoa #zucca
Attenzione: it's NOT a porridge! 😁 E allora di che cosa si tratta?? Be', ammetto di aver difficoltà a definirlo, proverò con un confusionario STEAMED PUMPKIN&COCONUT COTTAGE-CHEESECAKE-MISÙ IN COPPA ... chiaro no? 😂 Mmm, va beh, vi lascio la ricetta che è meglio, assicurandovi che qualsiasi cosa sia è buonissimaaaaa 😍 ⬇️ . - 150g zucca delica cotta a vapore (peso da cruda) - 100g albumi - 100g fiocchi di latte light delattosati - 20g farina di cocco @bionaorganic + 10g proteine alla vaniglia @prozis - tanta cannella + yummy drops alla vaniglia > Versare in una piccola tortiera rivestita di carta forno e cuocere in VAPORIERA per 35'. Lasciar raffreddare a temperatura ambiente, quindi sbriciolare (sarà facile perché resta molto umida e #fudgy ... @f_eat.in.the.city Mi capisci vero? 💕) e comporre la vostra coppa alternando il composto con la crema > 15g cacao amaro + 50g #skyr  bianco + acqua q.b. > In frigo tutta notte e pappare al mattino questa... emm... voi come la chiamereste?? 😁 . . #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #pumpkin  #cheesecake  #healthycheesecake  #pumpkincheesecake  #cottagecheese  #colazionesana  #mangiosano  #alimentazionesana  #protein  #sugarfree  #glutenfree  #coconutflour  #eggwhites  #fit  #fitnesswomen  #fitgirl  #ilmegliodelfit  #fitness  #fitfam  #fitnessgirl  #lefitbomb  #ilmegliodelfit  #cinnamon  #chocolate  #cocoa  #zucca 
E io oggi vi spiazzo con il mio pranzo...
~❤RAW NOODLES DI SPINACI❤~ @cleanfoods.it conditi con un sughetto leggero leggero di merluzzo, cotto semplicemente in poca acqua, alloro, pomodorini, prezzemolo e innaffiati con olio EVO e taaaaanto pepe nero!
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Ma ditemi la verità... avete mai mangiato un piatto di pasta che contiene sole 12 kcal per porzione?
Di cosa parlo? Parlo di un alimento a base di konjac, una pasta composta praticamente di sola fibra solubile, a bassissimo tenore di carboidrati, senza glutine, amidi né lattosio, perfetta quindi per chi vuole perdere peso, per gli intolleranti o magari semplicemente se ci si trova in un giorno #off.
Saziante e dal gusto estremamente delicato, si sposa benissimo con qualsiasi intingolo ci passi per la testa! Basterà scaldarla per qualche secondo in acqua bollente e ... gustarla! Veloce, proprio come piace a noi!
Se vi ho incuriosito, fate un giro su @cleanfoods.it e date un'occhiata ai miei contenuti in evidenza. Potrete anche approfittare del promocode personale riservato a voi, FRANCY10, con il quale avrete diritto al 10% di sconto su tutto lo store.
Vi consiglio di andare a curiosare!
Baci😘😘😘
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#cleanfoods #powerbabe #ilmegliodelfit #lefitbomb #fitfood #fitlunch #pranzofit #konjac #noodles #spinaci #dimagriremangiando #dietafit #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #nutrizione #mangiosano #healthyfood #pasta #gymfood #glutenfree #lactosefree #vegan #fitnesslifestyle #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
E io oggi vi spiazzo con il mio pranzo... ~❤RAW NOODLES DI SPINACI❤~ @cleanfoods.it conditi con un sughetto leggero leggero di merluzzo, cotto semplicemente in poca acqua, alloro, pomodorini, prezzemolo e innaffiati con olio EVO e taaaaanto pepe nero! ----------------------------- Ma ditemi la verità... avete mai mangiato un piatto di pasta che contiene sole 12 kcal per porzione? Di cosa parlo? Parlo di un alimento a base di konjac, una pasta composta praticamente di sola fibra solubile, a bassissimo tenore di carboidrati, senza glutine, amidi né lattosio, perfetta quindi per chi vuole perdere peso, per gli intolleranti o magari semplicemente se ci si trova in un giorno #off . Saziante e dal gusto estremamente delicato, si sposa benissimo con qualsiasi intingolo ci passi per la testa! Basterà scaldarla per qualche secondo in acqua bollente e ... gustarla! Veloce, proprio come piace a noi! Se vi ho incuriosito, fate un giro su @cleanfoods.it e date un'occhiata ai miei contenuti in evidenza. Potrete anche approfittare del promocode personale riservato a voi, FRANCY10, con il quale avrete diritto al 10% di sconto su tutto lo store. Vi consiglio di andare a curiosare! Baci😘😘😘 ---------------------------- #cleanfoods  #powerbabe  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #fitfood  #fitlunch  #pranzofit  #konjac  #noodles  #spinaci  #dimagriremangiando  #dietafit  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #nutrizione  #mangiosano  #healthyfood  #pasta  #gymfood  #glutenfree  #lactosefree  #vegan  #fitnesslifestyle  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
Buongiorno e buon mercoledì 👻
E niente, quando alla mattina c’è una colazione così ad aspettarti sai già che la giornata inizia con il piede giusto a prescindere da ciò che succederà e nonostante tutta la meravigliosa nebbia che avvolge Pavia 🤣
Ciccio pancake alla banana, ripieno con yogurt greco senza lattosio e ricoperto con lamponi e scaglie di cocco 🥥
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Ricetta: mischiare 20g di Farina gusto chocolate chip @prozisitalia, 20g di Farina d’avena neutra, 15g di Farina di castagne, 10g di Farina di cocco, 130ml di albume, mezza banana schiacciata e infine 2g di idrolitina con qualche goccia di limone per la lievitazione.
Dopo aver ottenuto un impasto liscio e senza grumi cuocere il pancake in un padellino da 14 cm a fuoco basso per 15 minuti da un lato e 2 minuti dall’altro lato.
Lasciarlo raffreddare per poi farcirlo con un vasetto di yogurt greco senza lattosio @zymilitalia, utilizzato anche per glassare il pancake assieme ai lamponi freschi e alle scaglie di cocco 🙌🏼
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#fitbakeryit #foodofinstagram #foodie #ilmegliodelfit #instafood #yummy #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlover #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #foodgasm #foodheaven #foods #foodblogger #igfood
Buongiorno e buon mercoledì 👻 E niente, quando alla mattina c’è una colazione così ad aspettarti sai già che la giornata inizia con il piede giusto a prescindere da ciò che succederà e nonostante tutta la meravigliosa nebbia che avvolge Pavia 🤣 Ciccio pancake alla banana, ripieno con yogurt greco senza lattosio e ricoperto con lamponi e scaglie di cocco 🥥 - Ricetta: mischiare 20g di Farina gusto chocolate chip @prozisitalia, 20g di Farina d’avena neutra, 15g di Farina di castagne, 10g di Farina di cocco, 130ml di albume, mezza banana schiacciata e infine 2g di idrolitina con qualche goccia di limone per la lievitazione. Dopo aver ottenuto un impasto liscio e senza grumi cuocere il pancake in un padellino da 14 cm a fuoco basso per 15 minuti da un lato e 2 minuti dall’altro lato. Lasciarlo raffreddare per poi farcirlo con un vasetto di yogurt greco senza lattosio @zymilitalia, utilizzato anche per glassare il pancake assieme ai lamponi freschi e alle scaglie di cocco 🙌🏼 • • #fitbakeryit  #foodofinstagram  #foodie  #ilmegliodelfit  #instafood  #yummy  #sharefood  #instaeat  #foodstagram  #heresmyfood  #foodiegram  #foodlovers  #amazingfood  #foodforlife  #tasty  #foodpictures  #foodlover  #delicious  #foodstyle  #foodpic  #foodie  #foodpics  #foodblog  #foodtime  #foodgasm  #foodheaven  #foods  #foodblogger  #igfood 
Buongiorno a tutti ❤️ ieri, nell'indecisione su cosa preparare per questa mattina, mi sono fatta questa domanda: "Qual è il mio dolce FAT preferito in assoluto?"
🤔
Mi sono ricordata allora che ogni volta che da piccola andavo al ristorante per qualche cerimonia, chiedevo sempre ai miei se la torta era una MILLEFOGLIE, altrimenti non ero contenta e state sicuri che sarei stata un diavoletto per tutto il pranzo/cena 😈😈😈
Così mi è venuta in mente la 🎂MILLEFOGLIE FIT🎂 dei @2foodfitlovers e ho deciso di ispirarmi a loro per la colazione di stamattina 😍
Era croccante? SUPER CROCCANTE. Era buona? SUPER BUONA. Era bella? SUPER BELLA 😍
E quindi vi rimando sul loro profilo per questa fantastica ricetta, della quale, tra l'altro, vi ringrazio ragazzi 💕
Ed ora tocca a voi:
QUAL È IL VOSTRO DOLCE FAT PREFERITO? 🤔🤔🤔
Buongiorno a tutti ❤️ ieri, nell'indecisione su cosa preparare per questa mattina, mi sono fatta questa domanda: "Qual è il mio dolce FAT preferito in assoluto?" 🤔 Mi sono ricordata allora che ogni volta che da piccola andavo al ristorante per qualche cerimonia, chiedevo sempre ai miei se la torta era una MILLEFOGLIE, altrimenti non ero contenta e state sicuri che sarei stata un diavoletto per tutto il pranzo/cena 😈😈😈 Così mi è venuta in mente la 🎂MILLEFOGLIE FIT🎂 dei @2foodfitlovers e ho deciso di ispirarmi a loro per la colazione di stamattina 😍 Era croccante? SUPER CROCCANTE. Era buona? SUPER BUONA. Era bella? SUPER BELLA 😍 E quindi vi rimando sul loro profilo per questa fantastica ricetta, della quale, tra l'altro, vi ringrazio ragazzi 💕 Ed ora tocca a voi: QUAL È IL VOSTRO DOLCE FAT PREFERITO? 🤔🤔🤔
Muffin Speziati alla Zucca 🎃 con Pinoli e Cioccolato 😋
A quanti ti fermeresti? 
Questa è stata una ricetta di salvataggio.
Nata da una crema di zucca non riuscita 😂
Che ha trovato la giusta strada per aver un goloso uso!

Per 5 Muffin:
100 g di latte di mandorle
50 g di zucca
100 g di albume
20 g di burro di arachidi
80 g di avena (mix di farina e fiocchi)
20 g di fiocchi di patate per il purè
pizzico di: cannella, noce moscata, zenzero,
vaniglia, Dolcificante, 3 g di lievito
Gocce di Cioccolato q.b.
Pinoli q.b.

Ho cotto la zucca nel latte con tutte le spezie.
Una volta intiepidita ho frullato il tutto, con l'albume e burro di arachidi.
Versato poi in una ciotola, dove ho aggiunto l'avena, i fiocchi di patate, il lievito, il dolcificante e la vaniglia.
Ho unito in modo omogeneo e versato nei pirottini.
In cima gocce di Cioccolato e Pinoli.
Infornato per circa 15' a 180º

Goduria vera 😋
Facile, Sano, Gustoso!

Se li replichi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico e andrai nelle mie Storie ♥ 
#healthyfoodporn #mangiaresano #dessertlover #colazione #dolci #peanutbutter #cioccolato #vegetariano #muffin #zucca #ilmegliodelfit #cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #fitchef #italyfoodporn #alimentazionesana #diarioalimentare #colazioneitaliana #merenda #fitfoodporn #cannella #dolcivisioni #cioccolatofondente #solocosebuone #ricettelight #bontà
Muffin Speziati alla Zucca 🎃 con Pinoli e Cioccolato 😋 A quanti ti fermeresti? Questa è stata una ricetta di salvataggio. Nata da una crema di zucca non riuscita 😂 Che ha trovato la giusta strada per aver un goloso uso! Per 5 Muffin: 100 g di latte di mandorle 50 g di zucca 100 g di albume 20 g di burro di arachidi 80 g di avena (mix di farina e fiocchi) 20 g di fiocchi di patate per il purè pizzico di: cannella, noce moscata, zenzero, vaniglia, Dolcificante, 3 g di lievito Gocce di Cioccolato q.b. Pinoli q.b. Ho cotto la zucca nel latte con tutte le spezie. Una volta intiepidita ho frullato il tutto, con l'albume e burro di arachidi. Versato poi in una ciotola, dove ho aggiunto l'avena, i fiocchi di patate, il lievito, il dolcificante e la vaniglia. Ho unito in modo omogeneo e versato nei pirottini. In cima gocce di Cioccolato e Pinoli. Infornato per circa 15' a 180º Goduria vera 😋 Facile, Sano, Gustoso! Se li replichi, posta la foto menzionandomi e usando #MagiediNico  e andrai nelle mie Storie ♥ #healthyfoodporn  #mangiaresano  #dessertlover  #colazione  #dolci  #peanutbutter  #cioccolato  #vegetariano  #muffin  #zucca  #ilmegliodelfit  #cibosano  #ricette  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #fitchef  #italyfoodporn  #alimentazionesana  #diarioalimentare  #colazioneitaliana  #merenda  #fitfoodporn  #cannella  #dolcivisioni  #cioccolatofondente  #solocosebuone  #ricettelight  #bontà 
Buongiorno 🍁
Capita a tutti di avere il fondo di un burro di noci che non sappiamo più come usare 🤷🏽‍♀️
Invece di grattarlo, l'overnight oats è il modo migliore per pulire bene il vasetto 😋
_____________________________________________
Overnight oats 🥣
30g di fiocchi D'Avena #Prozis 
2 cucchiaini di semi di Chia #myprotein 
1 cucchiaino di semi di lino 
50g di yogurt greco #fage 
Latte fino a consistenza cremosa (i fiocchi assorbiranno tutto) 
Qualche goccia di Yummy cookies and cream 🍪
Mescolare, chiudere il barattolo e lasciare in frigo tutta la notte 🌃
Topping con crema di nocciole #damianoorganic e cacao nibs 🍫
Buongiorno 🍁 Capita a tutti di avere il fondo di un burro di noci che non sappiamo più come usare 🤷🏽‍♀️ Invece di grattarlo, l'overnight oats è il modo migliore per pulire bene il vasetto 😋 _____________________________________________ Overnight oats 🥣 30g di fiocchi D'Avena #Prozis  2 cucchiaini di semi di Chia #myprotein  1 cucchiaino di semi di lino 50g di yogurt greco #fage  Latte fino a consistenza cremosa (i fiocchi assorbiranno tutto) Qualche goccia di Yummy cookies and cream 🍪 Mescolare, chiudere il barattolo e lasciare in frigo tutta la notte 🌃 Topping con crema di nocciole #damianoorganic  e cacao nibs 🍫
"Mi piace la gente che sa ascoltare il vento sulla propria pelle, sentire gli odori delle cose, catturare l'anima. Quelli che hanno la carne a contatto con la carne del mondo. Perché lì c'è verità, lì c'è dolcezza, lì c'è sensibilità, lì c'è ancora amore"
Alda Merini 
E poi mi piace il CASTAGNACCIO 😂😁...ma tantissimo proprio...
Approfittando di un meraviglioso dono di un Amico (con la A maiuscola) che mi ha portato della profumatissima Farina di Castagne macinata fresca direttamente dal Monte Amiata... mi sono concessa questa FANTASTICHERIA che è proprio il Castagnaccio...alleggerito con le opportune modifiche...ma non molte perché di per se e' già un po' #healthy 😍#senzaglutine #vegan 
Questa la mia Versione ❣250 gr di Farina di castagne bio ❣200 gr di acqua ❣100 gr di bevanda vegetale di nocciole
❣20 gr di olio extravergine di Oliva leggero
❣30 gr di uvette ammollate ❣20 gr di Pinoli Pisani ❣Rosmarino e via in forno! 
Fondamentale sarà usare una Farina di qualità 😎🤗 .
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily #vitasana #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano #italianfood #ricettelight #ricettefacili #healthyeating #mangiarebene #dimagrire #mangiare #healthyfitfood #dietasana #alimentazionesana #fitchef #italianchef #mangiaresano  #eatcleanfood #solocosebuone #italyfoodporn #castagnaccio #buonoesanoconsimoricette #ilmegliodelfit @cucinate.da.voi
"Mi piace la gente che sa ascoltare il vento sulla propria pelle, sentire gli odori delle cose, catturare l'anima. Quelli che hanno la carne a contatto con la carne del mondo. Perché lì c'è verità, lì c'è dolcezza, lì c'è sensibilità, lì c'è ancora amore" Alda Merini E poi mi piace il CASTAGNACCIO 😂😁...ma tantissimo proprio... Approfittando di un meraviglioso dono di un Amico (con la A maiuscola) che mi ha portato della profumatissima Farina di Castagne macinata fresca direttamente dal Monte Amiata... mi sono concessa questa FANTASTICHERIA che è proprio il Castagnaccio...alleggerito con le opportune modifiche...ma non molte perché di per se e' già un po' #healthy  😍#senzaglutine  #vegan  Questa la mia Versione ❣250 gr di Farina di castagne bio ❣200 gr di acqua ❣100 gr di bevanda vegetale di nocciole ❣20 gr di olio extravergine di Oliva leggero ❣30 gr di uvette ammollate ❣20 gr di Pinoli Pisani ❣Rosmarino e via in forno! Fondamentale sarà usare una Farina di qualità 😎🤗 . . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #castagnaccio  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
Un sorriso è il modo più economico per cambiare il tuo look.
(Charles Gordy)
⠀
Siete d'accordo??Io credo che un sorriso possa migliorare qualunque outfit 😆
⠀
E io oggi ho cambiato look al mio super goloso Tortino Brownie Cheesecake di qualche settimana fa,che è diventito un goloso
⠀
TORTINO BLONDIE CHEESECAKE
⠀
Che ve lo dico a fa!!
Una bomba al profumo di lamponi con una crema di ricotta al limone morbida e avvolgente😋😋😋
⠀
Poche modifiche alla ricetta originale!
Basterà sostituire l'avena bon bon e il cacao con la stessa quantità di avena gusto cheesecake alla fragola @prozisitalia
per il Blondie;per il Cheesecake invece ho usato ricotta vaccina di masseria,eritriolo e scorza di limone....
Per la ricetta precisa e per il  procedimento cercate qualche post più giù👇😉
⠀
Immaginate che meraviglia ne verrebbe fuori a farne una versione natalizia😍🎄magari usando i prodotti in palio nel favoloso Giveaway #natalefit
organizzato da me e dalle altre #lefitbomb @buonoesanoconsimo @francifagg_fitnessaddicted @fitwithfunitaly 😲😲
⠀⠀
Ma come???Ancora non avete partecipato????
Trovate il regolamento due post più giù!!!Affrettatevi😆😆
⠀
#blondie #cheesecake #dolce #ricotta #ricetteperpassione #lamponi #mangiosano #masterfitchef #ilmegliodelfit #iifymitalia #foodbloggeritaliani #fitnesslifestyle #fitdiet #colazionesana #colazione #cookingrecipesrepost #healthybreakfast_ #dimagrire #dietasana #americancheesecake #ricettelight #contest
Un sorriso è il modo più economico per cambiare il tuo look. (Charles Gordy) ⠀ Siete d'accordo??Io credo che un sorriso possa migliorare qualunque outfit 😆 ⠀ E io oggi ho cambiato look al mio super goloso Tortino Brownie Cheesecake di qualche settimana fa,che è diventito un goloso ⠀ TORTINO BLONDIE CHEESECAKE ⠀ Che ve lo dico a fa!! Una bomba al profumo di lamponi con una crema di ricotta al limone morbida e avvolgente😋😋😋 ⠀ Poche modifiche alla ricetta originale! Basterà sostituire l'avena bon bon e il cacao con la stessa quantità di avena gusto cheesecake alla fragola @prozisitalia per il Blondie;per il Cheesecake invece ho usato ricotta vaccina di masseria,eritriolo e scorza di limone.... Per la ricetta precisa e per il procedimento cercate qualche post più giù👇😉 ⠀ Immaginate che meraviglia ne verrebbe fuori a farne una versione natalizia😍🎄magari usando i prodotti in palio nel favoloso Giveaway #natalefit  organizzato da me e dalle altre #lefitbomb  @buonoesanoconsimo @francifagg_fitnessaddicted @fitwithfunitaly 😲😲 ⠀⠀ Ma come???Ancora non avete partecipato???? Trovate il regolamento due post più giù!!!Affrettatevi😆😆 ⠀ #blondie  #cheesecake  #dolce  #ricotta  #ricetteperpassione  #lamponi  #mangiosano  #masterfitchef  #ilmegliodelfit  #iifymitalia  #foodbloggeritaliani  #fitnesslifestyle  #fitdiet  #colazionesana  #colazione  #cookingrecipesrepost  #healthybreakfast_  #dimagrire  #dietasana  #americancheesecake  #ricettelight  #contest 
Perdonate il servizio fotografico prolisso, ma giuro meritava! 😅 Avevo annunciato che la sua invitantissima ricetta non avrebbe atteso a lungo... E cavalcando ancora l'onda dei festeggiamenti dedico la sua stessa meraviglia a una #fitchef meravigliosa: @francifagg_fitnessaddicted 😍
Questo tortino PATATA DOLCE BIANCA E CAFFÈ è divino! Ho seguito la ricetta quasi alla lettera, aggiungendo una variante COCCOlosa ⬇️
.
- 70g patata dolce a pasta bianca (cotta a vapore, peso da cruda)
- 10g proteine alla vaniglia @prozis + 10g farina di cocco @bionaorganic
- 150g albumi + 50g #skyr bianco
- 2g lievito + cannella + yummy drops alla vaniglia
> Frullare il tutto e versare 2/3 del composto in una coccotte ricoperta di carta forno; aggiungere 2 cucchiaini di caffè solubile al composto restante e colare al centro. Cottura in VAPORIERA per 30'. Toppare a piacere...ovviamente caffè e cannella richiedevano burro di arachidi, vero @fitwithfunitaly ?? 😁 (E il bello delle basi light è che possiamo abbondare coi topping 🤣💕)
Gusto, sofficiosità, bontà incredibile! 💕😍💕 Grazie Franci!
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#healthy #healthybreakfast #healthyfood #cocco #colazionesana #mangiosano #alimentazionesana #albumi #eggwhites #cannella #cinnamon #peanutbutter #prozis #vanilla #coconutflour #glutenfree #sugarfree #fit #fitchef #fitnesswomen #fitness #fitnessgirl #lefitbomb #ilmegliodelfit #incucinaconfrancyfit #coffee #pancake #sweetpotato #protein
Perdonate il servizio fotografico prolisso, ma giuro meritava! 😅 Avevo annunciato che la sua invitantissima ricetta non avrebbe atteso a lungo... E cavalcando ancora l'onda dei festeggiamenti dedico la sua stessa meraviglia a una #fitchef  meravigliosa: @francifagg_fitnessaddicted 😍 Questo tortino PATATA DOLCE BIANCA E CAFFÈ è divino! Ho seguito la ricetta quasi alla lettera, aggiungendo una variante COCCOlosa ⬇️ . - 70g patata dolce a pasta bianca (cotta a vapore, peso da cruda) - 10g proteine alla vaniglia @prozis + 10g farina di cocco @bionaorganic - 150g albumi + 50g #skyr  bianco - 2g lievito + cannella + yummy drops alla vaniglia > Frullare il tutto e versare 2/3 del composto in una coccotte ricoperta di carta forno; aggiungere 2 cucchiaini di caffè solubile al composto restante e colare al centro. Cottura in VAPORIERA per 30'. Toppare a piacere...ovviamente caffè e cannella richiedevano burro di arachidi, vero @fitwithfunitaly ?? 😁 (E il bello delle basi light è che possiamo abbondare coi topping 🤣💕) Gusto, sofficiosità, bontà incredibile! 💕😍💕 Grazie Franci! . . #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #cocco  #colazionesana  #mangiosano  #alimentazionesana  #albumi  #eggwhites  #cannella  #cinnamon  #peanutbutter  #prozis  #vanilla  #coconutflour  #glutenfree  #sugarfree  #fit  #fitchef  #fitnesswomen  #fitness  #fitnessgirl  #lefitbomb  #ilmegliodelfit  #incucinaconfrancyfit  #coffee  #pancake  #sweetpotato  #protein 
Non giudicatemi per i miei successi ma per tutte quelle volte che sono caduto e sono riuscito a rialzarmi.
(Nelson Mandela)
⠀
Quindi forza!!Rialziamoci💪💪💪e prepariamoci una super cena con il mio super sofficioso
⠀
PATACAKE ...questa volta in versione "pizza" con crauti all'aceto,crudo di parma sgrassato e peccaminosa stracciatella pugliese😋😗
⠀⠀
Vi rilascio la ricetta,l'unica e originale😉
⠀
➡20 gr di fiocchi di patate per purè @knorr_it ➡10 gr di farina di lupini @fiordiloto1972 ➡200 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡5 r di lievito senza glutine per pizze e torte salate @baulevolantebio ➡sale e pepe q.b.
⠀
Sbattere bene con una frusta in modo da non lasciare grumi e cuocere in padella da 24 cm leggermente unta con olio evo.
Cuocere a fuoco bassissimo con coperchio e girare delicatamente una volta che la superficie è rappresa.
N.B.➡Se si vuole farcire e chiudere in versione piadina piegare delicatamente il patacake mentre è ancora caldo.
⠀
#pancake #panino #patacake #fiocchidipatate #pancakeproteici #mangiosano  #fitnesscooking #fitdiet  #fitnesslifestyle #dietasana #dimagrire #americanpancakes #fitfoodporn #fitnessblogger #foodbloggeritaliani #dietamediterranea #LeFitBomb #ilmegliodelfit #iifymitalia #italianfood #ricetteperpassione #ricetta #piadina  #cookingrecipesrepost
Non giudicatemi per i miei successi ma per tutte quelle volte che sono caduto e sono riuscito a rialzarmi. (Nelson Mandela) ⠀ Quindi forza!!Rialziamoci💪💪💪e prepariamoci una super cena con il mio super sofficioso ⠀ PATACAKE ...questa volta in versione "pizza" con crauti all'aceto,crudo di parma sgrassato e peccaminosa stracciatella pugliese😋😗 ⠀⠀ Vi rilascio la ricetta,l'unica e originale😉 ⠀ ➡20 gr di fiocchi di patate per purè @knorr_it ➡10 gr di farina di lupini @fiordiloto1972 ➡200 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡5 r di lievito senza glutine per pizze e torte salate @baulevolantebio ➡sale e pepe q.b. ⠀ Sbattere bene con una frusta in modo da non lasciare grumi e cuocere in padella da 24 cm leggermente unta con olio evo. Cuocere a fuoco bassissimo con coperchio e girare delicatamente una volta che la superficie è rappresa. N.B.➡Se si vuole farcire e chiudere in versione piadina piegare delicatamente il patacake mentre è ancora caldo. ⠀ #pancake  #panino  #patacake  #fiocchidipatate  #pancakeproteici  #mangiosano  #fitnesscooking  #fitdiet  #fitnesslifestyle  #dietasana  #dimagrire  #americanpancakes  #fitfoodporn  #fitnessblogger  #foodbloggeritaliani  #dietamediterranea  #LeFitBomb  #ilmegliodelfit  #iifymitalia  #italianfood  #ricetteperpassione  #ricetta  #piadina  #cookingrecipesrepost 
~Vi assicuro che esistono donne 
che sanno indossare di tutto, 
tranne l'ipocrisia.
Che sanno mettersi in gioco, 
ma mai in saldo.
Vi assicuro che esistono donne 
capaci di mostrarsi per come sono, 
unico cosmetico il vissuto, stampato in faccia.~
----------------------------♡♡♡
E io oggi mi voglio mostrare così, per quella che sono. Con le personali passioni e debolezze, nel giorno del mio compleanno... i miei dolci, i miei figli, l'amore di e per mio marito.Tutto in una foto.❤
Difficile dire quali di queste cose rientrino nelle singole categorie debolezze/passioni... o forse sono al tempo stesso le une e le altre insieme!
Niente festeggiamenti in pompa magna per questa giornata, solo famiglia con la sua quotidiana frenesia... e tanto #love.❤
--------------------------♡♡♡
~RAW & FIT BIRTHDAY CAKE~ con base di farro e quinoa al cioccolato e crema bi-gusto al quark magro.
Scorrete le foto e se volete la ricetta... lasciate un commento, la posterò nelle stories!❤
A dopo amici... e non dimenticate il giveaway natalizio mio e delle mie amiche @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @buonoesanoconsimo (regolamento sul profilo), che oggi mi hanno davvero fatto emozionare con il loro affetto... e che ringrazio! Vi voglio bene BOMBS!❤
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#happybirthdaytome #quarantadue #rawcake #tortadicompleanno #fitfood #fitfoodporn #healthyfoodporn #ilmegliodelfit #lefitbomb #ricettefacili #ricettelight #dolcifit #colazionesana #dietafit #gymfood #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #nutrizione #proteine #dimagrire #mangiosano #farro #quinoa #cioccolato #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
~Vi assicuro che esistono donne che sanno indossare di tutto, tranne l'ipocrisia. Che sanno mettersi in gioco, ma mai in saldo. Vi assicuro che esistono donne capaci di mostrarsi per come sono, unico cosmetico il vissuto, stampato in faccia.~ ----------------------------♡♡♡ E io oggi mi voglio mostrare così, per quella che sono. Con le personali passioni e debolezze, nel giorno del mio compleanno... i miei dolci, i miei figli, l'amore di e per mio marito.Tutto in una foto.❤ Difficile dire quali di queste cose rientrino nelle singole categorie debolezze/passioni... o forse sono al tempo stesso le une e le altre insieme! Niente festeggiamenti in pompa magna per questa giornata, solo famiglia con la sua quotidiana frenesia... e tanto #love .❤ --------------------------♡♡♡ ~RAW & FIT BIRTHDAY CAKE~ con base di farro e quinoa al cioccolato e crema bi-gusto al quark magro. Scorrete le foto e se volete la ricetta... lasciate un commento, la posterò nelle stories!❤ A dopo amici... e non dimenticate il giveaway natalizio mio e delle mie amiche @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @buonoesanoconsimo (regolamento sul profilo), che oggi mi hanno davvero fatto emozionare con il loro affetto... e che ringrazio! Vi voglio bene BOMBS!❤ -------------------------- #happybirthdaytome  #quarantadue  #rawcake  #tortadicompleanno  #fitfood  #fitfoodporn  #healthyfoodporn  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #ricettefacili  #ricettelight  #dolcifit  #colazionesana  #dietafit  #gymfood  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #nutrizione  #proteine  #dimagrire  #mangiosano  #farro  #quinoa  #cioccolato  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
Buongiorno ❄️
Nel sondaggio di ieri ha stravinto la torta in tazza, e quindi eccola qui ! 
Anche se devo riprendere un po' la mano, era da un po' che non le facevo 😊
C'è un nuovo sondaggio nelle storie su come siete soliti mangiare le colazioni, primo o ultimo cucchiaio pieno di toppings ? 😋
_____________________________________________
Torta in tazza 😋
Per la base 
5g di fiocchi D'Avena #prozis 
15g di farina di cocco 🥥 #probios1978 
10g di farina integrale
10g farina D'Avena  #prozisitalia 
10g farina D'Avena al biscotto 🍪 #prozis
Acqua qb 🥤 per raggiungere una consistenza non troppo liquida 
Bicarbonato + limone 🍋
In microonde per 3 minuti 
Toppings
Un quadretto di cioccolato fondente 85% 🍫
Strato di yogurt greco #fage 
Burro d'arachidi 🥜
More congelate
Buongiorno ❄️ Nel sondaggio di ieri ha stravinto la torta in tazza, e quindi eccola qui ! Anche se devo riprendere un po' la mano, era da un po' che non le facevo 😊 C'è un nuovo sondaggio nelle storie su come siete soliti mangiare le colazioni, primo o ultimo cucchiaio pieno di toppings ? 😋 _____________________________________________ Torta in tazza 😋 Per la base 5g di fiocchi D'Avena #prozis  15g di farina di cocco 🥥 #probios1978  10g di farina integrale 10g farina D'Avena #prozisitalia  10g farina D'Avena al biscotto 🍪 #prozis  Acqua qb 🥤 per raggiungere una consistenza non troppo liquida Bicarbonato + limone 🍋 In microonde per 3 minuti Toppings Un quadretto di cioccolato fondente 85% 🍫 Strato di yogurt greco #fage  Burro d'arachidi 🥜 More congelate
Buon Compleanno Francesca @francifagg_fitnessaddicted ❤️🥂🎁
Oggi la mia colazione è dedicata e "copiata" da Lei
Per fare gli auguri ad un'amica...
una fit-sorella speciale ♥

Non ci siamo mai conosciute da vicino eppure dagli inizi di questo burrascoso 2018, insieme alle altre #lefitbomb, non è passato un solo giorno in cui non abbiamo "comunicato".
Ci siamo scambiate pareri, lacrime, rabbia, sorrisi, inciuci, consigli... ♥
E il suo compleanno non poteva passare in sordina.

Ecco una dedica alla mia Fit-Chic... la chiamo così per la sua classe e per la sua raffinatezza, percepibili dagli scatti che dedica alle sue ricette.
Non sono semplici immagini ma dipinti, arte pura. "Io stessa imparo da te ogni giorno, solo osservandoti.

Grazie di essermi amica e di aver creato questo Pandolce che ti ho copiato praticamente identico 😜
Avevo tutti gli ingredienti e quando ho letto: Pinoli, Spezie, Cioccolato, Uva Sultanina e Albicocche non ho resistito...
Ovviamente il tuo è più bello 😉...
Ti voglio Bene! ♥ (la ricetta la trovi sul suo profilo, non ho variato nulla se non la cottura al forno, ho cotto a 180º per 30') #fitwithfunitaly #ilmegliodelfit #buoncompleanno #auguri #pandolce #healthyfoodporn #fitfoodie #fitnessblogger #mangiaresano #dessertlover #colazione #dolci #torta #foodbloggeritaliani #italianfoodbloggers #cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #fitchef #diarioalimentare #dimagrire #dietasana #merenda #fitfoodporn #cannella #dolcivisioni #solocosebuone
Buon Compleanno Francesca @francifagg_fitnessaddicted ❤️🥂🎁 Oggi la mia colazione è dedicata e "copiata" da Lei Per fare gli auguri ad un'amica... una fit-sorella speciale ♥ Non ci siamo mai conosciute da vicino eppure dagli inizi di questo burrascoso 2018, insieme alle altre #lefitbomb , non è passato un solo giorno in cui non abbiamo "comunicato". Ci siamo scambiate pareri, lacrime, rabbia, sorrisi, inciuci, consigli... ♥ E il suo compleanno non poteva passare in sordina. Ecco una dedica alla mia Fit-Chic... la chiamo così per la sua classe e per la sua raffinatezza, percepibili dagli scatti che dedica alle sue ricette. Non sono semplici immagini ma dipinti, arte pura. "Io stessa imparo da te ogni giorno, solo osservandoti. Grazie di essermi amica e di aver creato questo Pandolce che ti ho copiato praticamente identico 😜 Avevo tutti gli ingredienti e quando ho letto: Pinoli, Spezie, Cioccolato, Uva Sultanina e Albicocche non ho resistito... Ovviamente il tuo è più bello 😉... Ti voglio Bene! ♥ (la ricetta la trovi sul suo profilo, non ho variato nulla se non la cottura al forno, ho cotto a 180º per 30') #fitwithfunitaly  #ilmegliodelfit  #buoncompleanno  #auguri  #pandolce  #healthyfoodporn  #fitfoodie  #fitnessblogger  #mangiaresano  #dessertlover  #colazione  #dolci  #torta  #foodbloggeritaliani  #italianfoodbloggers  #cibosano  #ricette  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #fitchef  #diarioalimentare  #dimagrire  #dietasana  #merenda  #fitfoodporn  #cannella  #dolcivisioni  #solocosebuone 
Con MALTO DI RISO 😍... #Rensta #Repost: @italyquitsugar “ (English below 🇬🇧) Direttamente dalla Spagna VEGAN PUMPKIN PIE SENZA ZUCCHERO! Va bene in qualsiasi periodo dell’anno 😍 anche sotto le feste di Natale ⛄️🎄 Cosa ne dite? Ne mangereste una fetta con una bella cioccolata calda aspettando le festività? 🎅🏼😉 Link alla ricetta in bio! 📝
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(🇬🇧) Directly from Spain, VEGAN AND SUGAR FREE PUMPKIN PIE , perfect in any time of the year 😍 Wouldn’t you love a slice with a hot chocolate while waiting for Father Xmas?! 🎅🏼 If you want to enjoy it, check the link in bio for the recipe ⛄️📝🎄
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#maltodiriso #risomelotti #italyquitsugar #plantpowered #plantbased #moodyshoot #veggiedelight #fruitlover #ifpgallery #vegancake #veganfoodlovers #lifeandthyme #plantstrong #letscookvegan #vegancake #italyquitsugar #veganfoodshare #letscookvegan #pumpkinpie #beautifulcuisines #gloobyfood #hautecuisines #vegansofig #veganpie #feedfeed #hautecuisines #slowliving #still_life_gallery #foodstyling #healthystylefamily #ilmegliodelfit ”
Con MALTO DI RISO 😍... #Rensta  #Repost : @italyquitsugar “ (English below 🇬🇧) Direttamente dalla Spagna VEGAN PUMPKIN PIE SENZA ZUCCHERO! Va bene in qualsiasi periodo dell’anno 😍 anche sotto le feste di Natale ⛄️🎄 Cosa ne dite? Ne mangereste una fetta con una bella cioccolata calda aspettando le festività? 🎅🏼😉 Link alla ricetta in bio! 📝 . (🇬🇧) Directly from Spain, VEGAN AND SUGAR FREE PUMPKIN PIE , perfect in any time of the year 😍 Wouldn’t you love a slice with a hot chocolate while waiting for Father Xmas?! 🎅🏼 If you want to enjoy it, check the link in bio for the recipe ⛄️📝🎄 . #maltodiriso  #risomelotti  #italyquitsugar  #plantpowered  #plantbased  #moodyshoot  #veggiedelight  #fruitlover  #ifpgallery  #vegancake  #veganfoodlovers  #lifeandthyme  #plantstrong  #letscookvegan  #vegancake  #italyquitsugar  #veganfoodshare  #letscookvegan  #pumpkinpie  #beautifulcuisines  #gloobyfood  #hautecuisines  #vegansofig  #veganpie  #feedfeed  #hautecuisines  #slowliving  #still_life_gallery  #foodstyling  #healthystylefamily  #ilmegliodelfit  ”
Buongiornissimo ☀️
Stamattina per me niente lezione, mi aspetta il leg day bello tosto della scheda nuova che non vedo l’ora di testare 💪🏼
Prima però, una super colazione ricca di cose buone è d’obbligo 🔜 porridge caldo al cocco ricoperto da yogurt di soia, cremina al cacao @prozisitalia, mirtilli freschi, granella di nocciole e scaglie di cioccolato fondente @lindtitalia 🍫
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#fitbakeryit #foodofinstagram #foodie #toptags #instafood #yummy #sharefood #ilmegliodelfit #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlover #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #foodgasm #foodheaven #foods #foodblogger #igfood
Buongiornissimo ☀️ Stamattina per me niente lezione, mi aspetta il leg day bello tosto della scheda nuova che non vedo l’ora di testare 💪🏼 Prima però, una super colazione ricca di cose buone è d’obbligo 🔜 porridge caldo al cocco ricoperto da yogurt di soia, cremina al cacao @prozisitalia, mirtilli freschi, granella di nocciole e scaglie di cioccolato fondente @lindtitalia 🍫 • • #fitbakeryit  #foodofinstagram  #foodie  #toptags  #instafood  #yummy  #sharefood  #ilmegliodelfit  #foodstagram  #heresmyfood  #foodiegram  #foodlovers  #amazingfood  #foodforlife  #tasty  #foodpictures  #foodlover  #delicious  #foodstyle  #foodpic  #foodie  #foodpics  #foodblog  #foodtime  #foodgasm  #foodheaven  #foods  #foodblogger  #igfood 
"Assicurate de ave' le mano pulite bene prima de tocca' er core de na persona"
Anna Magnani
Immensa Anna...ricordo ancora la prima volta che lessi questa sua affermazione...mi colpì con un brivido al cuore...sarebbe tutto molto più bello se ognuno di noi badasse a certe cose...
Ma andiamo di leggerezza oggi...che in giro di cose pesanti ce n'è pure troppe...
❣Crema di Albumi alle Mandorle, vaniglia e limone con coulis di Lamponi❣
Dose per due porzioni
🔺150 gr di albumi
🔺150 gr di bevanda Veg di soia o mandorla o a vs scelta
🔺5 gr di farina di tapioca 🔺10 gr di sciroppo di Agave bio @rapunzel 🔺Scorza di limone bio 🔺Estratto naturale di vaniglia 🔺150 gr di yogurt di soia bianco 🔺Lamponi freschi, un cucchiaino di succo di arancia e mandorle a lamelle per decorare.
❣Ho semplicemente fatto addensare gli albumi con il latte vegetale e la farina di tapioca, ma quest'ultima potrete ometterla non è indispensabile, aggiunto lo sciroppo, la scorza di limone, l'estratto di vaniglia naturale, lo yogurt ed ho frullato bene con il minipimer ad immersione per due minuti....decorato con lamponi semplicemente frullati con il succo di arancia, ma se vorrete potrete aggiungere dello sciroppo...
(Io la prediligo per merenda, ma nulla vi impedirà di consumarla a colazione)...un Pensiero speciale va a lei la mia fit Sister, regina indiscussa del LowCarb @francifagg_fitnessaddicted che oggi compie gli anni...Tantissimi Auguri Francy...sono felice di averti incontrato anche se solo Virtualmente in questa vita...chissà se in altra siamo o saremo sister per davvero 😂😘❤️...
Baci ❤️ .
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily #vitasana #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano #italianfood #ricettelight #ricettefacili #healthyeating #mangiarebene #dimagrire #mangiare #healthyfitfood #dietasana #alimentazionesana #fitchef #italianchef #mangiaresano  #eatcleanfood #solocosebuone #italyfoodporn #buonoesanoconsimoricette #ilmegliodelfit @cucinate.da.voi
"Assicurate de ave' le mano pulite bene prima de tocca' er core de na persona" Anna Magnani Immensa Anna...ricordo ancora la prima volta che lessi questa sua affermazione...mi colpì con un brivido al cuore...sarebbe tutto molto più bello se ognuno di noi badasse a certe cose... Ma andiamo di leggerezza oggi...che in giro di cose pesanti ce n'è pure troppe... ❣Crema di Albumi alle Mandorle, vaniglia e limone con coulis di Lamponi❣ Dose per due porzioni 🔺150 gr di albumi 🔺150 gr di bevanda Veg di soia o mandorla o a vs scelta 🔺5 gr di farina di tapioca 🔺10 gr di sciroppo di Agave bio @rapunzel 🔺Scorza di limone bio 🔺Estratto naturale di vaniglia 🔺150 gr di yogurt di soia bianco 🔺Lamponi freschi, un cucchiaino di succo di arancia e mandorle a lamelle per decorare. ❣Ho semplicemente fatto addensare gli albumi con il latte vegetale e la farina di tapioca, ma quest'ultima potrete ometterla non è indispensabile, aggiunto lo sciroppo, la scorza di limone, l'estratto di vaniglia naturale, lo yogurt ed ho frullato bene con il minipimer ad immersione per due minuti....decorato con lamponi semplicemente frullati con il succo di arancia, ma se vorrete potrete aggiungere dello sciroppo... (Io la prediligo per merenda, ma nulla vi impedirà di consumarla a colazione)...un Pensiero speciale va a lei la mia fit Sister, regina indiscussa del LowCarb @francifagg_fitnessaddicted che oggi compie gli anni...Tantissimi Auguri Francy...sono felice di averti incontrato anche se solo Virtualmente in questa vita...chissà se in altra siamo o saremo sister per davvero 😂😘❤️... Baci ❤️ . . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
Buongiornooooo #fitfam come state? È arrivato uno dei periodi più impegnativi dell'anno 😅 alle giornate già strapiene si aggiungono la corsa ai regali 🎁🏃, la casa da addobbare a festa 🎄🎀 le cene da organizzare 👩‍🍳 e tante altre cose che però amo da morire 🤗🤗 In tutto questo caos una cosa è certa...servono colazioni super-energetiche per resistere 🙈🤭 quindi vi lascio la ricetta di quella di stamattina 😋
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👉RICETTA: TIRAMISÙ CASTAGNE E CIOCCOLATO 🌰🍫
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INGREDIENTI (x 4)
🔹16 fette biscottate integrali
🔹100 ml albumi
🔹350 ml latte scremato
🔹1 cucchiaio colmo di farina di castagne e 1 di farina d'avena integrale (in totale 30 gr)
🔹6 datteri (circa 20 gr)
🔹30 gr gocce di cioccolato extradark
🔹Cacao per la copertura
🔹Latte e caffè per l'inzuppo 😋😄
〰️
PROCEDIMENTO
🔸Preparate la crema mescolando le farine con l'albume e poi con il latte.
🔸Portate sul fuoco e mescolate fino a quando diventa cremosa.
🔸 Togliete dal fuoco, aggiungete i datteri alla crema e frullate tutto, se rimangono pezzetti più grossi filtratela.
🔸Cominciate a comporre gli strati: uno di crema, uno di fette biscottate inzuppate nel latte e caffè (io per la base ho usato 4 fette) e uno di gocce di cioccolato.
🔸Ultimate gli strati e alla fine fate una spolverata generosa di cacao amaro!
Se vi piace tanto il gusto delle castagne usate solo la farina di castagne per fare la crema, per un sapore più delicato invece procedete come da ricetta!
Buona giornata amici 😘😘😘.
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#masterfitchef #lecolazionicheadoro #ilmegliodelfit #tiramisucastagneecioccolato#tiramisu #fitfood #fitfoodpassion #fitfoodporn #fitnessaddict #fitgirls #fitbeauty #fitfam #healthylifestyle #healthyfood #breakfastlover #fitbreakfast #healthyrecipes #fitmood #foodphotography #foodexplorer #foodgram #foodporn #foodexperience #cooking #passioncooking #instafood #getfit #fitfam #fitspo
Buongiornooooo #fitfam  come state? È arrivato uno dei periodi più impegnativi dell'anno 😅 alle giornate già strapiene si aggiungono la corsa ai regali 🎁🏃, la casa da addobbare a festa 🎄🎀 le cene da organizzare 👩‍🍳 e tante altre cose che però amo da morire 🤗🤗 In tutto questo caos una cosa è certa...servono colazioni super-energetiche per resistere 🙈🤭 quindi vi lascio la ricetta di quella di stamattina 😋 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👉RICETTA: TIRAMISÙ CASTAGNE E CIOCCOLATO 🌰🍫 〰️ INGREDIENTI (x 4) 🔹16 fette biscottate integrali 🔹100 ml albumi 🔹350 ml latte scremato 🔹1 cucchiaio colmo di farina di castagne e 1 di farina d'avena integrale (in totale 30 gr) 🔹6 datteri (circa 20 gr) 🔹30 gr gocce di cioccolato extradark 🔹Cacao per la copertura 🔹Latte e caffè per l'inzuppo 😋😄 〰️ PROCEDIMENTO 🔸Preparate la crema mescolando le farine con l'albume e poi con il latte. 🔸Portate sul fuoco e mescolate fino a quando diventa cremosa. 🔸 Togliete dal fuoco, aggiungete i datteri alla crema e frullate tutto, se rimangono pezzetti più grossi filtratela. 🔸Cominciate a comporre gli strati: uno di crema, uno di fette biscottate inzuppate nel latte e caffè (io per la base ho usato 4 fette) e uno di gocce di cioccolato. 🔸Ultimate gli strati e alla fine fate una spolverata generosa di cacao amaro! Se vi piace tanto il gusto delle castagne usate solo la farina di castagne per fare la crema, per un sapore più delicato invece procedete come da ricetta! Buona giornata amici 😘😘😘. . . #masterfitchef  #lecolazionicheadoro  #ilmegliodelfit  #tiramisucastagneecioccolato #tiramisu  #fitfood  #fitfoodpassion  #fitfoodporn  #fitnessaddict  #fitgirls  #fitbeauty  #fitfam  #healthylifestyle  #healthyfood  #breakfastlover  #fitbreakfast  #healthyrecipes  #fitmood  #foodphotography  #foodexplorer  #foodgram  #foodporn  #foodexperience  #cooking  #passioncooking  #instafood  #getfit  #fitfam  #fitspo 
Sembra un semplice pancake, ma poi lo tagli e... Surprise! 😁 > 💕 SUPER FLUFFY POKE PANCAKE BERRIES&COCONUT 💕 perché bisogna sorprendere, anche noi stessi, e anzi forse noi in primis, ogni giorno, a partire dalla colazione! ⬇️
.
Per il pancake (sulla cui bontà e sofficiosità non mi dilungo errò troppo):
- 20g farina di cocco @bionaorganic + 15g farina di riso @molinorossetto + 10g proteine alla vaniglia @prozis
- 120g albumi + 50g #skyr bianco
- aroma di vaniglia e limone + H2O al cocco
- 2g lievito
> Cuocere a fuoco bassissimo in pentolino da 12cm con coperchio per ca. 18' (non occorre girare). Lasciare raffreddare, quindi praticare dei fori (io ho utilizzato il manico di in mestolo in legno) e versare la CREMA > 50g frutti di bosco congelati + 50g fiocchi di latte + poco latte di mandorla @adezitalia + yummy drops alla vaniglia. Riporre in frigo tutta la notte; al mattino toppare a piacere (per me frutti di bosco sciroppati e pistacchi), stupirsi, e soprattutto pappare!
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#healthy #healthybreakfast #healthyfood #pancake #healthypancake #colazionesana #mangiosano #alimentazionesana #ilmegliodelfit #fit #fitness #fitfam #fitchef #lefitbomb #fitnesswomen #fitnessgirl #cottagecheese #frozenberries #berries #glutenfree #sugarfree #coconutflour #coconut #riceflour #vanilla #pokecake #eggwhites #almondmilk
Sembra un semplice pancake, ma poi lo tagli e... Surprise! 😁 > 💕 SUPER FLUFFY POKE PANCAKE BERRIES&COCONUT 💕 perché bisogna sorprendere, anche noi stessi, e anzi forse noi in primis, ogni giorno, a partire dalla colazione! ⬇️ . Per il pancake (sulla cui bontà e sofficiosità non mi dilungo errò troppo): - 20g farina di cocco @bionaorganic + 15g farina di riso @molinorossetto + 10g proteine alla vaniglia @prozis - 120g albumi + 50g #skyr  bianco - aroma di vaniglia e limone + H2O al cocco - 2g lievito > Cuocere a fuoco bassissimo in pentolino da 12cm con coperchio per ca. 18' (non occorre girare). Lasciare raffreddare, quindi praticare dei fori (io ho utilizzato il manico di in mestolo in legno) e versare la CREMA > 50g frutti di bosco congelati + 50g fiocchi di latte + poco latte di mandorla @adezitalia + yummy drops alla vaniglia. Riporre in frigo tutta la notte; al mattino toppare a piacere (per me frutti di bosco sciroppati e pistacchi), stupirsi, e soprattutto pappare! . . #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #pancake  #healthypancake  #colazionesana  #mangiosano  #alimentazionesana  #ilmegliodelfit  #fit  #fitness  #fitfam  #fitchef  #lefitbomb  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #cottagecheese  #frozenberries  #berries  #glutenfree  #sugarfree  #coconutflour  #coconut  #riceflour  #vanilla  #pokecake  #eggwhites  #almondmilk 
Zuppa Inglese Facilissima 😋😍 Era un po' che mi girava in testa e complice la voglia della mia Crema Pasticcera al Limone è nata lei, in un pomeriggio tranquillo di domenica.

La mia Crema pasticcera si prepara davvero in 5', l'ho fatta mentre cuoceva la pasta...
e ho potuto gustarla subito, anzi no, ciccino l'ha mangiata subito, io l'ho tenuta 20' in freezer ♥

Per due porzioni ho fatto la crema secondo le quantità segnate nella ricetta (che trovi come post fisso, seguendo il link nella mia bio ↑).
Ho diviso la crema in due parti e ad una di queste ho aggiunto 2 cucchiaini di cacao e 2 di proteine al cioccolato.

La Zuppa Inglese si prepara inzuppando pan di spagna o savoiardi in un liquore di colore rosso, io ho usato pezzi di fette biscottate e 3 fragole scongelate e schiacciate con una forchetta.

Quindi ho composto così:
Strato di crema al cacao
Pezzi di fette biscottate (per l'esattezza metà fetta)
Succo di fragole
Crema pasticcera
Decorazione con Fragola schiacciata e gocce di Cioccolato
Che non sia mai dovessero mancare 😂

Le calorie di questa porzione si aggirano intorno alle 250.
Te lo offro come dopocena.
Lo accetti? :) #fitwithfunitaly #ilmegliodelfit #cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #italianchef #fitchef #italyfoodporn #diarioalimentare #senzaglutine #merenda #fitfoodporn #dolcivisioni #cioccolatofondente #ifoodit #senzazucchero #solocosebuone #ricettelight #bontà #cremapasticcera #zuppainglese #healthyfoodporn #fitfoodie #mangiaresano #benessere #dessertlover #dolci #crema
Zuppa Inglese Facilissima 😋😍 Era un po' che mi girava in testa e complice la voglia della mia Crema Pasticcera al Limone è nata lei, in un pomeriggio tranquillo di domenica. La mia Crema pasticcera si prepara davvero in 5', l'ho fatta mentre cuoceva la pasta... e ho potuto gustarla subito, anzi no, ciccino l'ha mangiata subito, io l'ho tenuta 20' in freezer ♥ Per due porzioni ho fatto la crema secondo le quantità segnate nella ricetta (che trovi come post fisso, seguendo il link nella mia bio ↑). Ho diviso la crema in due parti e ad una di queste ho aggiunto 2 cucchiaini di cacao e 2 di proteine al cioccolato. La Zuppa Inglese si prepara inzuppando pan di spagna o savoiardi in un liquore di colore rosso, io ho usato pezzi di fette biscottate e 3 fragole scongelate e schiacciate con una forchetta. Quindi ho composto così: Strato di crema al cacao Pezzi di fette biscottate (per l'esattezza metà fetta) Succo di fragole Crema pasticcera Decorazione con Fragola schiacciata e gocce di Cioccolato Che non sia mai dovessero mancare 😂 Le calorie di questa porzione si aggirano intorno alle 250. Te lo offro come dopocena. Lo accetti? :) #fitwithfunitaly  #ilmegliodelfit  #cibosano  #ricette  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #italianchef  #fitchef  #italyfoodporn  #diarioalimentare  #senzaglutine  #merenda  #fitfoodporn  #dolcivisioni  #cioccolatofondente  #ifoodit  #senzazucchero  #solocosebuone  #ricettelight  #bontà  #cremapasticcera  #zuppainglese  #healthyfoodporn  #fitfoodie  #mangiaresano  #benessere  #dessertlover  #dolci  #crema 
Mi sa tanto che vi dovrete abituare ai miei #latergram...
Figli in fermento, Natale che incombe, impegni a profusione e io (lo dico...) vorrei tanto avere un clone! Giuro.
Quanti come me???😆😆😆
----------------------♡♡♡
Allora niente, facciamo finta che sia una merenda... e passiamo alla ricetta di questo ~PANCAKE con PATATA DOLCE e CUORE AL CAFFÈ~ SENZA NESSUNA FARINA, senza glutine e senza zuccheri aggiunti. 
La fit-perfezione secondo Francy (di cui seguirà video nelle stories per capirne la morbidezza), tante proteine, giusti carbo e pochissimi grassi... scorrete le foto per farvi un'idea!❤
----------------------♡♡♡
➡️ingredienti per una monoporzione:
✔gr.150 albume d'uovo @lenaturelleofficial
✔gr.50 Skyr alla vaniglia @lidlitalia ✔gr.50 patata dolce precedentemente cotta
✔gr.10 proteine in polvere alla vaniglia ✔cannella e vaniglia (tanta😆😆😆)
✔mezzo cucchiaino di cremor tartaro @biovegan_food
✔due cucchiaini di caffè solubile @nescafeit da aggiungere ad 1/3 dell'impasto
➡️Ho montato tutto frullando per qualche secondo con il mixer a immersione , quindi ho versato 2/3 circa del composto in un pentolino antiaderente da cm 12, come sempre leggermente unto e preriscaldato. A questo punto ho unito il caffè solubile al restante impasto, amalgamato e colato al centro. Ho coperto e cotto per 18 minuti a fiamma molto bassa. 
Una volta intiepidito, ho spolverato con farina di cocco e accompagnato con crema proteica fondente @functionalfood.it . Una goduria che si scioglieva in bocca!❤
Vi bacio family...😘😘😘
Macros➡️30%c. 11%g. 59%p. Kcal 221
--------------------------
➡️CODICI SCONTO IN BIO E NEI CONTENUTI IN EVIDENZA. 
#fitfood #fitfoodporn #healthyfoodporn #ilmegliodelfit #lefitbomb #patataamericana #caffè #pancake #pancakeporn #proteine #nutrizione #dietafit #ricettefacili #ricettelight #ricettefit #dolcifit #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #gymfood #dimagrire #mangiosano #mangiohealthy #fitnesslifestyle #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
Mi sa tanto che vi dovrete abituare ai miei #latergram ... Figli in fermento, Natale che incombe, impegni a profusione e io (lo dico...) vorrei tanto avere un clone! Giuro. Quanti come me???😆😆😆 ----------------------♡♡♡ Allora niente, facciamo finta che sia una merenda... e passiamo alla ricetta di questo ~PANCAKE con PATATA DOLCE e CUORE AL CAFFÈ~ SENZA NESSUNA FARINA, senza glutine e senza zuccheri aggiunti. La fit-perfezione secondo Francy (di cui seguirà video nelle stories per capirne la morbidezza), tante proteine, giusti carbo e pochissimi grassi... scorrete le foto per farvi un'idea!❤ ----------------------♡♡♡ ➡️ingredienti per una monoporzione: ✔gr.150 albume d'uovo @lenaturelleofficial ✔gr.50 Skyr alla vaniglia @lidlitalia ✔gr.50 patata dolce precedentemente cotta ✔gr.10 proteine in polvere alla vaniglia ✔cannella e vaniglia (tanta😆😆😆) ✔mezzo cucchiaino di cremor tartaro @biovegan_food ✔due cucchiaini di caffè solubile @nescafeit da aggiungere ad 1/3 dell'impasto ➡️Ho montato tutto frullando per qualche secondo con il mixer a immersione , quindi ho versato 2/3 circa del composto in un pentolino antiaderente da cm 12, come sempre leggermente unto e preriscaldato. A questo punto ho unito il caffè solubile al restante impasto, amalgamato e colato al centro. Ho coperto e cotto per 18 minuti a fiamma molto bassa. Una volta intiepidito, ho spolverato con farina di cocco e accompagnato con crema proteica fondente @functionalfood.it . Una goduria che si scioglieva in bocca!❤ Vi bacio family...😘😘😘 Macros➡️30%c. 11%g. 59%p. Kcal 221 -------------------------- ➡️CODICI SCONTO IN BIO E NEI CONTENUTI IN EVIDENZA. #fitfood  #fitfoodporn  #healthyfoodporn  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #patataamericana  #caffè  #pancake  #pancakeporn  #proteine  #nutrizione  #dietafit  #ricettefacili  #ricettelight  #ricettefit  #dolcifit  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #gymfood  #dimagrire  #mangiosano  #mangiohealthy  #fitnesslifestyle  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
(🇬🇧below)
Ma buongiorno family!!
Allora come è cominciato questa settimana?
Io oggi mi sento super carica! Non vedo l’ora di andare ad allenarmi dopo! Saranno tutte le delizie che mi sono pappata questo fine settimana?? 🤣
Vediamo di sfruttarle nel migliore dei modi!

Oggi vi propongo un reperto storico di ormai un paio di settimane fa.

TORTINO CHOCO BERRY
adatto per chi mangia forte 🤣

Cotto al vapore, senza glutine, senza lattosio e dolcificato naturalmente. Vi conquisterà.. fidatevi!! Ingredienti come sempre nell’ultima foto.

Mescolare la farina di grano saraceno, la farina di riso, la farina di castagne, l’albume e la purea di mela. Mescolare bene. Aggiungere 4 gr di idrolitina e far reagire con un goccio di acqua.
Versare in uno stampino (ceramica, vetro, silicone, quello con cui andate meglio) e cuocete per 25 min al vapore. Dopo 5 min da iniziò cottura aggiungete i mirtilli.
Una volta cotto e freddo coprite con cioccolato fuso mescolato con olio di cocco (è opzionale ma quando si raffredderà diventerà super croccante), decorare con burro di arachidi e un plasmon sbriciolato.
GUSTARE! 🇬🇧 CHOCO BERRY CAKE

Steamed, gluten-free, dairy-free and naturally sweetened.

Ingredients as always in the last picture.

Mix the buckwheat flour, rice flour, chestnut flour, egg white and apple puree. Mix well. Add 4 g of hydrolyte and react with a little water.
Pour into a mold (ceramic, glass, silicone, the one with which you are best) and cook for 25 minutes with steam. After 5 minutes from it started cooking add the blueberries.
Once cooked and cold, cover with melted chocolate mixed with coconut oil (it is optional but when it gets cold it will become super crispy), decorate with peanut butter and a crumbled plasmon.
ENJOY!!
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#glutenfree #dairyfree #dolcisenzaglutine #dolcisenzattosio #healthyfoodblogger #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #colazionefit #colazioneitaliana #alimentazionesana #condividf00d #nutrizionesana #italianfitgirl #naturalbodybuilder #bodybuildingmeal #fitnessaddict #fitmotivation #sanocongusto #lovemyself #mangiosano #delicious #ilmegliodelfit #lefitbomb #fitbakeryit #naturalmentebuono
(🇬🇧below) Ma buongiorno family!! Allora come è cominciato questa settimana? Io oggi mi sento super carica! Non vedo l’ora di andare ad allenarmi dopo! Saranno tutte le delizie che mi sono pappata questo fine settimana?? 🤣 Vediamo di sfruttarle nel migliore dei modi! Oggi vi propongo un reperto storico di ormai un paio di settimane fa. TORTINO CHOCO BERRY adatto per chi mangia forte 🤣 Cotto al vapore, senza glutine, senza lattosio e dolcificato naturalmente. Vi conquisterà.. fidatevi!! Ingredienti come sempre nell’ultima foto. Mescolare la farina di grano saraceno, la farina di riso, la farina di castagne, l’albume e la purea di mela. Mescolare bene. Aggiungere 4 gr di idrolitina e far reagire con un goccio di acqua. Versare in uno stampino (ceramica, vetro, silicone, quello con cui andate meglio) e cuocete per 25 min al vapore. Dopo 5 min da iniziò cottura aggiungete i mirtilli. Una volta cotto e freddo coprite con cioccolato fuso mescolato con olio di cocco (è opzionale ma quando si raffredderà diventerà super croccante), decorare con burro di arachidi e un plasmon sbriciolato. GUSTARE! 🇬🇧 CHOCO BERRY CAKE Steamed, gluten-free, dairy-free and naturally sweetened. Ingredients as always in the last picture. Mix the buckwheat flour, rice flour, chestnut flour, egg white and apple puree. Mix well. Add 4 g of hydrolyte and react with a little water. Pour into a mold (ceramic, glass, silicone, the one with which you are best) and cook for 25 minutes with steam. After 5 minutes from it started cooking add the blueberries. Once cooked and cold, cover with melted chocolate mixed with coconut oil (it is optional but when it gets cold it will become super crispy), decorate with peanut butter and a crumbled plasmon. ENJOY!! ______________________________________ #glutenfree  #dairyfree  #dolcisenzaglutine  #dolcisenzattosio  #healthyfoodblogger  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #colazionefit  #colazioneitaliana  #alimentazionesana  #condividf00d  #nutrizionesana  #italianfitgirl  #naturalbodybuilder  #bodybuildingmeal  #fitnessaddict  #fitmotivation  #sanocongusto  #lovemyself  #mangiosano  #delicious  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #fitbakeryit  #naturalmentebuono 
Pasta alla Norma Fit 🍆🍅
Qual'è la tua pasta preferita? 
La Morte sua sarebbe con le Trofie ma all'estero dobbiamo accontentarci 😜

La prima volta la provai in un agriturismo con prodotti a km 0 e pasta fresca.
Fu amore a primo assaggio e chiesi a mia madre di riproporla.
Da allora ogni volta che la preparava io ero molto "Happy" 😍

Per la mia versione ho utilizzato Pasta di Lenticchie Rosse
Senza Glutine e Proteica.
Io la amo, riesce a formare una cremina unica ♥

Per 2 porzioni
Ho tagliato una melanzana a dadini e l'ho cotta in forno a 200º per 15'.
In una padella ho saltato una generosa quantità di pomodorini con un cucchiaio d'olio e uno spicchio d'aglio, ho poi aggiunto la melanzana.
A parte ho cotto la pasta, scolata appena al dente e versata in padella col resto degli ingredienti.
Amalgamato bene e servito col tocco finale di aggiunta di ciuffetti di ricotta.

Soddisfazione palatale all'ennesimo gusto 😋
Buonappetito 🍝

#ilmegliodelfit #fitwithfunitaly #italianfood #pasta #cucinaitaliana #healthyfoodporn #cucina #cibo #pranzo #buonappetito #fitfoodie #mangiaresano #pastalover #pomodorini 
#ciboitaliano #cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #italianchef #mangiare #fitchef #diarioalimentare #senzaglutine #proteine #dimagrire #fitfoodporn #ricotta #ricettelight
Pasta alla Norma Fit 🍆🍅 Qual'è la tua pasta preferita?  La Morte sua sarebbe con le Trofie ma all'estero dobbiamo accontentarci 😜 La prima volta la provai in un agriturismo con prodotti a km 0 e pasta fresca. Fu amore a primo assaggio e chiesi a mia madre di riproporla. Da allora ogni volta che la preparava io ero molto "Happy" 😍 Per la mia versione ho utilizzato Pasta di Lenticchie Rosse Senza Glutine e Proteica. Io la amo, riesce a formare una cremina unica ♥ Per 2 porzioni Ho tagliato una melanzana a dadini e l'ho cotta in forno a 200º per 15'. In una padella ho saltato una generosa quantità di pomodorini con un cucchiaio d'olio e uno spicchio d'aglio, ho poi aggiunto la melanzana. A parte ho cotto la pasta, scolata appena al dente e versata in padella col resto degli ingredienti. Amalgamato bene e servito col tocco finale di aggiunta di ciuffetti di ricotta. Soddisfazione palatale all'ennesimo gusto 😋 Buonappetito 🍝 #ilmegliodelfit  #fitwithfunitaly  #italianfood  #pasta  #cucinaitaliana  #healthyfoodporn  #cucina  #cibo  #pranzo  #buonappetito  #fitfoodie  #mangiaresano  #pastalover  #pomodorini   #ciboitaliano  #cibosano  #ricette  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #italianchef  #mangiare  #fitchef  #diarioalimentare  #senzaglutine  #proteine  #dimagrire  #fitfoodporn  #ricotta  #ricettelight 
Buongiorno a tutti ❤️ avete presente lo yogurt alla greca Muller? Esiste alla nocciola, al pistacchio, alla vaniglia. Non nego che sia molto buono, ma lo reputo uno di quelli alimenti ingannevoli che crediamo salutari, mentre non lo sono affatto. Infatti, se andiamo a leggere bene l'etichetta, è pieno di zuccheri, coloranti e aromi 🤔 Allora, come mi comporto? Siccome mi piace davvero molto, non l'ho bandito totalmente dalla mia alimentazione, ma ne compro uno ogni tanto, proprio quando ne ho voglia. Ormai erano mesi che non lo mangiavo! E di certo per una volta non morirò 😅 vi dico tutto questo per farvi capire che non bisogna fissarsi troppo sul concetto di "sporco" e "pulito" : se mangiamo bene per il 90% del tempo, non sarà quel 10% a rovinarci la vita, l'importante è essere CONSAPEVOLI di quello che stiamo mangiando. Detto ciò, vi presento la mia coccola di questa mattina (è lunedì 😁): il 🍧PISTACCHIOTTO al CACAO🍧 ovvero strati di pan bauletto, bagnati nel latte e cacao, alternati da uno strato di yogurt greco al pistacchio lavorato con il quark, con topping di cremina al cacao e  pistacchi 🤤😍 penso lo sognerò ancora per molto! Buona giornata a tutti ❤️
Buongiorno a tutti ❤️ avete presente lo yogurt alla greca Muller? Esiste alla nocciola, al pistacchio, alla vaniglia. Non nego che sia molto buono, ma lo reputo uno di quelli alimenti ingannevoli che crediamo salutari, mentre non lo sono affatto. Infatti, se andiamo a leggere bene l'etichetta, è pieno di zuccheri, coloranti e aromi 🤔 Allora, come mi comporto? Siccome mi piace davvero molto, non l'ho bandito totalmente dalla mia alimentazione, ma ne compro uno ogni tanto, proprio quando ne ho voglia. Ormai erano mesi che non lo mangiavo! E di certo per una volta non morirò 😅 vi dico tutto questo per farvi capire che non bisogna fissarsi troppo sul concetto di "sporco" e "pulito" : se mangiamo bene per il 90% del tempo, non sarà quel 10% a rovinarci la vita, l'importante è essere CONSAPEVOLI di quello che stiamo mangiando. Detto ciò, vi presento la mia coccola di questa mattina (è lunedì 😁): il 🍧PISTACCHIOTTO al CACAO🍧 ovvero strati di pan bauletto, bagnati nel latte e cacao, alternati da uno strato di yogurt greco al pistacchio lavorato con il quark, con topping di cremina al cacao e pistacchi 🤤😍 penso lo sognerò ancora per molto! Buona giornata a tutti ❤️
"vai a letto, domani ti sentirai meglio" è la versione per umani di "spegni e riaccendi, dovrebbe funzionare" 😂
Buongiorno ❄️
Sembra una fesseria, ma è vero, non sapete quanto fa bene il riposo al nostro cervello, per elaborare e creare nuove idee 🧠💪🏽
E quindi, spero che dopo il weekend siate carichi per una nuova settimana 🙃
_____________________________________________
Pancake di carote 🥕
100g albume 🥚#aia
15g farina cocco 🥥 #biona
35g farina D'Avena biscotto 🍪 #prozis 
40g yogurt greco #fage 
Acqua 
25g carota grattugiata 🥕
Bicarbonato + limone 🍋

Topping con crema di anacardi, frutti rossi 🍓
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#pancake #pancakeday #healthystylefamily #healthylifestyle #ilmegliodelFit #lefitbomb #healthyfood #healthy #healthybreakfast #BREAKFAST #iifym #firstpost #gusto
"vai a letto, domani ti sentirai meglio" è la versione per umani di "spegni e riaccendi, dovrebbe funzionare" 😂 Buongiorno ❄️ Sembra una fesseria, ma è vero, non sapete quanto fa bene il riposo al nostro cervello, per elaborare e creare nuove idee 🧠💪🏽 E quindi, spero che dopo il weekend siate carichi per una nuova settimana 🙃 _____________________________________________ Pancake di carote 🥕 100g albume 🥚#aia  15g farina cocco 🥥 #biona  35g farina D'Avena biscotto 🍪 #prozis  40g yogurt greco #fage  Acqua 25g carota grattugiata 🥕 Bicarbonato + limone 🍋 Topping con crema di anacardi, frutti rossi 🍓 . . . . #pancake  #pancakeday  #healthystylefamily  #healthylifestyle  #ilmegliodelFit  #lefitbomb  #healthyfood  #healthy  #healthybreakfast  #BREAKFAST  #iifym  #firstpost  #gusto 
"È la ripetizione delle affermazioni che ti porta a crederci.
E quella credenza si trasforma poi in una convinzione profonda, e le cose cominciano ad accadere" 
Muhammad Ali 
E tu ci credi? ...
Io credo proprio di aver bisogno di Iniziare al meglio questa prima settimana di Dicembre...e Quale modo migliore che con questa Ricettina Facile & Veloce
🔺Vegan 🔺Senza Glutine 🔺Senza Latticini ☺️...Curiosi di scoprire gli ingredienti?! Vi servirà 🔺Farina di cocco degrassata 🔺Farina di Nocciole
🔺Farina di soia 🔺Farina di carrube
🔺Cacao amaro in polvere 🔺Poco zucchero di cocco
🔺Poco lievito naturale 🔺Poco olio evo leggero 🔺Scorza di arancia bio 🔺Semi di chia 🔺Latte vegetale a scelta...qualche lampone e confettura di lamponi senza zucchero per guarnire...
❣Procedimento è dosi sul link in bio del mio profilo 😍🤗...
Il #natalefit  de #lefitbomb e #masterchefit non si ferma continua a seguire me @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood 
ALOHA 😂🤗 .
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
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"È la ripetizione delle affermazioni che ti porta a crederci. E quella credenza si trasforma poi in una convinzione profonda, e le cose cominciano ad accadere" Muhammad Ali E tu ci credi? ... Io credo proprio di aver bisogno di Iniziare al meglio questa prima settimana di Dicembre...e Quale modo migliore che con questa Ricettina Facile & Veloce 🔺Vegan 🔺Senza Glutine 🔺Senza Latticini ☺️...Curiosi di scoprire gli ingredienti?! Vi servirà 🔺Farina di cocco degrassata 🔺Farina di Nocciole 🔺Farina di soia 🔺Farina di carrube 🔺Cacao amaro in polvere 🔺Poco zucchero di cocco 🔺Poco lievito naturale 🔺Poco olio evo leggero 🔺Scorza di arancia bio 🔺Semi di chia 🔺Latte vegetale a scelta...qualche lampone e confettura di lamponi senza zucchero per guarnire... ❣Procedimento è dosi sul link in bio del mio profilo 😍🤗... Il #natalefit  de #lefitbomb  e #masterchefit  non si ferma continua a seguire me @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood ALOHA 😂🤗 . . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
(English below 🇬🇧) Mentre aspetto di sapere se da gennaio avrò una casa qui in Spagna, ripenso all’ultimo dolce che ho preparato a casa prima di partire 😌 Gli americani mangiano la crostata di zucca come dolce del Ringraziamento, ma la mia VEGAN PUMPKIN PIE SENZA ZUCCHERO va bene in qualsiasi periodo dell’anno 😍 anche sotto le feste di Natale ⛄️🎄 Cosa ne dite? Ne mangereste una fetta con una bella cioccolata calda aspettando le festività? 🎅🏼😉 Link alla ricetta in bio! 📝
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(🇬🇧) While I am waiting to know if I will finally have a home for myself starting from January, I am thinking at the last dessert I baked before leaving for Spain 😌 I do really missed my kitchen ❤️ Anyway, Americans use to eat pumpkin pies for Thanksgiving, but my VEGAN AND SUGAR FREE PUMPKIN PIE is perfect in any time of the year 😍 Wouldn’t you love a slice with a hot chocolate while waiting for Father Xmas?! 🎅🏼 If you want to enjoy it, check the link in bio for the recipe ⛄️📝🎄
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#plantpowered #plantbased #moodyshoot #veggiedelight #fruitlover #ifpgallery #vegancake #veganfoodlovers #lifeandthyme #plantstrong #letscookvegan #vegancake #italyquitsugar #veganfoodshare #letscookvegan #pumpkinpie #beautifulcuisines #gloobyfood #hautecuisines #vegansofig #veganpie #feedfeed #hautecuisines #slowliving #still_life_gallery #foodstyling #healthystylefamily #ilmegliodelfit
(English below 🇬🇧) Mentre aspetto di sapere se da gennaio avrò una casa qui in Spagna, ripenso all’ultimo dolce che ho preparato a casa prima di partire 😌 Gli americani mangiano la crostata di zucca come dolce del Ringraziamento, ma la mia VEGAN PUMPKIN PIE SENZA ZUCCHERO va bene in qualsiasi periodo dell’anno 😍 anche sotto le feste di Natale ⛄️🎄 Cosa ne dite? Ne mangereste una fetta con una bella cioccolata calda aspettando le festività? 🎅🏼😉 Link alla ricetta in bio! 📝 . (🇬🇧) While I am waiting to know if I will finally have a home for myself starting from January, I am thinking at the last dessert I baked before leaving for Spain 😌 I do really missed my kitchen ❤️ Anyway, Americans use to eat pumpkin pies for Thanksgiving, but my VEGAN AND SUGAR FREE PUMPKIN PIE is perfect in any time of the year 😍 Wouldn’t you love a slice with a hot chocolate while waiting for Father Xmas?! 🎅🏼 If you want to enjoy it, check the link in bio for the recipe ⛄️📝🎄 . #plantpowered  #plantbased  #moodyshoot  #veggiedelight  #fruitlover  #ifpgallery  #vegancake  #veganfoodlovers  #lifeandthyme  #plantstrong  #letscookvegan  #vegancake  #italyquitsugar  #veganfoodshare  #letscookvegan  #pumpkinpie  #beautifulcuisines  #gloobyfood  #hautecuisines  #vegansofig  #veganpie  #feedfeed  #hautecuisines  #slowliving  #still_life_gallery  #foodstyling  #healthystylefamily  #ilmegliodelfit 
Onorero' il Natale nel mio cuore e cerchero' di serbarlo dentro di me per tutto l'anno.
Charles Dickens ,dal Canto di Natale
⠀
Devo essere sincera,io adoro il Natale...certo ve lo sarete immaginato se un pò avete imparato a conoscermi😊
Lo adoro ancora di più da quando nelle mie piccole bimbe rivedo la stessa8 voglia di credere alla magia del Natale che avevo io...ve lo confesso... io credo ancora a Babbo Natale😜
⠀
Ovviamente tutto è reso ancora più magico dai dolci che caratterizzano questo periodo dell'anno😋😋😋
⠀
Ispirata un pò dal Pandolce fit di @francifagg_fitnessaddicted ,oggi vi propongo queste
⠀
STELLE ALL'ARANCIA CON SPEZIE E FRUTTA SECCA
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per 2 stampini da 100 gr
➡15 gr di farina di cocco degrassata @bulkpowders_it (link in bio)
➡10 gr di farina di mandorle @damiano_organic ➡15 gr di avena istantanea integrale @prozisitalia ➡10 gr di eritriolo @nutrisslim ➡5 gr di lievito in polvere bio sg @baulevolantebio ➡scorza grattugiata di un'arancia
➡170 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡40 gr di skyr alla vaniglia @iseyskyritaly ➡cannella,anice stellato,cardamomo a piacere @cannamela_official ➡10 gr di uvetta sultatina
➡15 gr di dattero medjoul a pezzetti
➡4 mandorle a pezzi
➡3 mezze noci pecan a pezzi
●Mescolare tutti gli ingredienti e versare negli stampini.
Cuocere a 180° per 20 minuti.
⠀
Il profumo è inebriante😏😏il sapore di più😋😋
⠀
SCORRETE LE FOTO➡😜
⠀
Continuo a sfornare per il #natalefit 🎄😅
Giocate anche voi usando #lefitbomb #masterfitchef e citando me,@buonoesanoconsimo , @fitwithfunitaly e @francifagg_fitnessaddicted ⠀
#dolce #pandolce #pandoro #dolcidinatale #dolcinatalizi #ricetteperpassione #ricettedinatale #ricetta #bakeoff #ricettelight #natalelight #ilmegliodelfit #iifymitalia #mangiaresano #colazione #cookingrecipesrepost #healthybreakfast_ #foodbloggeritaliani #italianfood #dimagrire #datteri #cannella #solocosebuone
Onorero' il Natale nel mio cuore e cerchero' di serbarlo dentro di me per tutto l'anno. Charles Dickens ,dal Canto di Natale ⠀ Devo essere sincera,io adoro il Natale...certo ve lo sarete immaginato se un pò avete imparato a conoscermi😊 Lo adoro ancora di più da quando nelle mie piccole bimbe rivedo la stessa8 voglia di credere alla magia del Natale che avevo io...ve lo confesso... io credo ancora a Babbo Natale😜 ⠀ Ovviamente tutto è reso ancora più magico dai dolci che caratterizzano questo periodo dell'anno😋😋😋 ⠀ Ispirata un pò dal Pandolce fit di @francifagg_fitnessaddicted ,oggi vi propongo queste ⠀ STELLE ALL'ARANCIA CON SPEZIE E FRUTTA SECCA ⠀ per 2 stampini da 100 gr ➡15 gr di farina di cocco degrassata @bulkpowders_it (link in bio) ➡10 gr di farina di mandorle @damiano_organic ➡15 gr di avena istantanea integrale @prozisitalia ➡10 gr di eritriolo @nutrisslim ➡5 gr di lievito in polvere bio sg @baulevolantebio ➡scorza grattugiata di un'arancia ➡170 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡40 gr di skyr alla vaniglia @iseyskyritaly ➡cannella,anice stellato,cardamomo a piacere @cannamela_official ➡10 gr di uvetta sultatina ➡15 gr di dattero medjoul a pezzetti ➡4 mandorle a pezzi ➡3 mezze noci pecan a pezzi ●Mescolare tutti gli ingredienti e versare negli stampini. Cuocere a 180° per 20 minuti. ⠀ Il profumo è inebriante😏😏il sapore di più😋😋 ⠀ SCORRETE LE FOTO➡😜 ⠀ Continuo a sfornare per il #natalefit  🎄😅 Giocate anche voi usando #lefitbomb  #masterfitchef  e citando me,@buonoesanoconsimo , @fitwithfunitaly e @francifagg_fitnessaddicted ⠀ #dolce  #pandolce  #pandoro  #dolcidinatale  #dolcinatalizi  #ricetteperpassione  #ricettedinatale  #ricetta  #bakeoff  #ricettelight  #natalelight  #ilmegliodelfit  #iifymitalia  #mangiaresano  #colazione  #cookingrecipesrepost  #healthybreakfast_  #foodbloggeritaliani  #italianfood  #dimagrire  #datteri  #cannella  #solocosebuone 
Prima domenica di dicembre... e io arrivo a merenda, con il #latergram della colazione di oggi!
(Tempismo perfetto direi...)😆😆😆
-----------------------♡♡♡
Sulla scorta del giuramento fatto ieri a @fitwithfunitaly davanti al suo, ecco il mio ~FETTAMISU'☆FIT~ AI FRUTTI DI BOSCO E CACAO (perché io le promesse le mantengo...😂😂😂), leggero, veloce, facile, buonissimo e soprattutto a 0 pentolini, teglie, forni e fuochi vari... accompagnato da una cioccolata calda un po' speciale, anzi, parecchio speciale... perché a base di superfoods, grazie a @naturalmojo_it e alla sua polvere magica di cacao #chokodream !❤❤❤
{Scorrete le foto e date una sbirciata alle mie stories per apprezzarne la cremosità}
-------------------------♡♡♡
Per il finto tiramisù:
✔4 fette biscottate (io senza glutine)
✔un vasetto di yogurt greco delattosato al 2% di grassi
✔gr.25 marmellata di frutti di bosco 100% da unire allo yogurt + aroma naturale di vaniglia
✔bevanda di soia + cacao amaro per la bagna
✔cioccolato fondente al 90% grattugiato + lamponi freschi per decorare 
Assemblare, ricoprire con la crema e riporre in frigo per tutta la notte. 
Per la cioccolata calda:
✔un cucchiaio di CHOKO DREAM @naturalmojo_it + gr. 100 bevanda di soia al naturale + gr.30 albume (portare a giusta densità su fuoco dolce, mescolando).
Macros del fettamisu' ➡️63%c. 13%g. 24%p. Kcal 204 ➡️CODICE SCONTO FRANCIFIT20 per i vostri acquisti online su tutto lo store @naturalmojo_it !
E ora scusate... ho un appuntamento con le letterine per babbo Natale... si salvi chi può!😆😆😆
Baciiiii😘😘😘
------------------------
#fitfood #fitfoodporn #tiramisù #tiramisufit #fruttidibosco #cacao #cioccolato #colazionefit #dolcifit #colazionesana #dietafit #ricettefacili #ricettelight #healthyfoodporn #cioccolatacalda #superfoods #ilmegliodelfit #lefitbomb #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #gymfood #dimagrire #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
Prima domenica di dicembre... e io arrivo a merenda, con il #latergram  della colazione di oggi! (Tempismo perfetto direi...)😆😆😆 -----------------------♡♡♡ Sulla scorta del giuramento fatto ieri a @fitwithfunitaly davanti al suo, ecco il mio ~FETTAMISU'☆FIT~ AI FRUTTI DI BOSCO E CACAO (perché io le promesse le mantengo...😂😂😂), leggero, veloce, facile, buonissimo e soprattutto a 0 pentolini, teglie, forni e fuochi vari... accompagnato da una cioccolata calda un po' speciale, anzi, parecchio speciale... perché a base di superfoods, grazie a @naturalmojo_it e alla sua polvere magica di cacao #chokodream  !❤❤❤ {Scorrete le foto e date una sbirciata alle mie stories per apprezzarne la cremosità} -------------------------♡♡♡ Per il finto tiramisù: ✔4 fette biscottate (io senza glutine) ✔un vasetto di yogurt greco delattosato al 2% di grassi ✔gr.25 marmellata di frutti di bosco 100% da unire allo yogurt + aroma naturale di vaniglia ✔bevanda di soia + cacao amaro per la bagna ✔cioccolato fondente al 90% grattugiato + lamponi freschi per decorare Assemblare, ricoprire con la crema e riporre in frigo per tutta la notte. Per la cioccolata calda: ✔un cucchiaio di CHOKO DREAM @naturalmojo_it + gr. 100 bevanda di soia al naturale + gr.30 albume (portare a giusta densità su fuoco dolce, mescolando). Macros del fettamisu' ➡️63%c. 13%g. 24%p. Kcal 204 ➡️CODICE SCONTO FRANCIFIT20 per i vostri acquisti online su tutto lo store @naturalmojo_it ! E ora scusate... ho un appuntamento con le letterine per babbo Natale... si salvi chi può!😆😆😆 Baciiiii😘😘😘 ------------------------ #fitfood  #fitfoodporn  #tiramisù  #tiramisufit  #fruttidibosco  #cacao  #cioccolato  #colazionefit  #dolcifit  #colazionesana  #dietafit  #ricettefacili  #ricettelight  #healthyfoodporn  #cioccolatacalda  #superfoods  #ilmegliodelfit  #lefitbomb  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #gymfood  #dimagrire  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
😱😱Astinenza da porridge (2 giorni senza!!) 😱😱 ma è ora di pranzo?? E allora è finalmente giunto il momento di provare il porridge salato... Grazie  @fittastic_fit_fast_fun ... È super filling, corroborante, sublime 😍 insomma mi ha proprio convinto! ⬇️
.
- 20g fiocchi di avena + 20g fiocchi di farro + 20g farina di riso
- 80g di albumi + 200g acqua
- zucca a volontà sia in preparazione che sopra
- 65g di feta light
- spezie varie
> Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola (conservando un po' di zucca e feta) e preparare come un normale porridge; versare in un piatto adatto al forno, toppare con restante zucca e feta e passare al grill per 5 minuti... 💕😍💕 I'm in love!
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#healthy #healthyfood #healthylunch #sunday #sundaylunch #teamporridge #porridge #oatmeal #eggwhites #feta #pumpkin #zucca #rolledoats #savouryoatmeal #fit #fitnesswomen #fitnessgirl #fitfam #lefitbomb #ilmegliodelfit #fitnessmotivation #fitchef #grill #instafood
😱😱Astinenza da porridge (2 giorni senza!!) 😱😱 ma è ora di pranzo?? E allora è finalmente giunto il momento di provare il porridge salato... Grazie @fittastic_fit_fast_fun ... È super filling, corroborante, sublime 😍 insomma mi ha proprio convinto! ⬇️ . - 20g fiocchi di avena + 20g fiocchi di farro + 20g farina di riso - 80g di albumi + 200g acqua - zucca a volontà sia in preparazione che sopra - 65g di feta light - spezie varie > Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola (conservando un po' di zucca e feta) e preparare come un normale porridge; versare in un piatto adatto al forno, toppare con restante zucca e feta e passare al grill per 5 minuti... 💕😍💕 I'm in love! . . #healthy  #healthyfood  #healthylunch  #sunday  #sundaylunch  #teamporridge  #porridge  #oatmeal  #eggwhites  #feta  #pumpkin  #zucca  #rolledoats  #savouryoatmeal  #fit  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitfam  #lefitbomb  #ilmegliodelfit  #fitnessmotivation  #fitchef  #grill  #instafood 
❣D o m e n i c a❣
"Coloro che sognano di giorno sanno molte cose che sfuggono a chi sogna soltanto di notte"
Edgar Allan Poe 
Quante cose ci sarebbero da dire suoi Sogni...
Innanzitutto sono Gratis 😅 perché grazie al cielo ancora non costa nulla sognare...e voi sognate di notte o di giorno, che tipo di sognatori siete?...
Io credevo di sognare per esempio 😁 mentre assaporavo queste Mezze Maniche con sughetto di Totani, cozze e Broccoli 😍😍😍...La meravigliosita' proprio...
Dovete provare per credere!
Nulla di più semplice dopo aver pulito i totani li ho tagliati a anellini e messi a cucinare con i broccoli, poco sale e peperoncino, una spolverata di curry e bagnato con mezzo bicchiere di vino bianco, dopo circa 10 minuti ho aggiunto le cozze e portato a cottura. Scottato la pasta @alcenerobiologico per metà del tempo indicato sulla confezione è terminato la cottura nella padella con il condimento di totani. Aggiungendo un mestolo di acqua di cottura. Olio evo a crudo dopo aver spento il fuoco e via all'assaggio! 😍😍😍 Buonissimissime! .
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Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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❣D o m e n i c a❣ "Coloro che sognano di giorno sanno molte cose che sfuggono a chi sogna soltanto di notte" Edgar Allan Poe Quante cose ci sarebbero da dire suoi Sogni... Innanzitutto sono Gratis 😅 perché grazie al cielo ancora non costa nulla sognare...e voi sognate di notte o di giorno, che tipo di sognatori siete?... Io credevo di sognare per esempio 😁 mentre assaporavo queste Mezze Maniche con sughetto di Totani, cozze e Broccoli 😍😍😍...La meravigliosita' proprio... Dovete provare per credere! Nulla di più semplice dopo aver pulito i totani li ho tagliati a anellini e messi a cucinare con i broccoli, poco sale e peperoncino, una spolverata di curry e bagnato con mezzo bicchiere di vino bianco, dopo circa 10 minuti ho aggiunto le cozze e portato a cottura. Scottato la pasta @alcenerobiologico per metà del tempo indicato sulla confezione è terminato la cottura nella padella con il condimento di totani. Aggiungendo un mestolo di acqua di cottura. Olio evo a crudo dopo aver spento il fuoco e via all'assaggio! 😍😍😍 Buonissimissime! . . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #mangiare  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #fitchef  #italianchef  #mangiaresano  #eatcleanfood  #solocosebuone  #italyfoodporn  #buonoesanoconsimoricette  #ilmegliodelfit  @cucinate.da.voi
🎄🎅 Albero di Natale Mandorle e Cioccolato 🎅🎄
Che rapporto hai con il Natale?

Io lo adoro,! L'atmosfera che si crea, le lucine che illuminano le strade e le case, i bambini gioiosi, i regali da scartare, il calore delle famiglie...
Anche se la mia purtroppo è lontano e questo effettivamente, mette un po' di tristezza addosso.
Ma nulla mi toglierà l'amore per questi giorni ♥

Ho creato quest'albero realizzando la mia ricetta base del rotolo.
Seguendo il link nella mia bio troverai tutti i rotoli pubblicati (lowcarb, proteici, senza glutine).
L'ho farcito con una delicatissima Crema alle mandorle che troverai nel prossimo ebook, che madonna mia mi ha entusiasmata tantissimo 😍

Per la copertura ho sciolto 100 g di fondente 85% e ho aggiunto latte di cocco denso (che ritengo la migliore sostituzione per la panna in quanto ricco di grassi), fino a formare una crema.
Ho tagliato il rotolo a metà e l'ho messo su un pezzo di carta forno, appoggiato a sua volta su un piatto.
Ho ricoperto i rotoli col cioccolato, messo mezz'ora in freezer e poi ricoperto dall'altro lato.
Tolto dal freezer almeno un'ora per tagliare le varie fette di tronco.
Disposti poi uno sull'altro come in foto.
Un po' di neve di zucchero a velo completerà la scenografia insieme a qualche pallina colorata.
Puoi usare frutti di bosco, pezzi di frutta, codette... Il rotolo tra copertura e farcitura diventa di una morbidezza irresistibile e pur conservandolo in frigo, si taglierà con un grissino 😂

Stai pensando a cosa preparare per il nostro #Natalefit?
Segui me @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood
per vedere le nostre idee e posta anche le tue usando #lefitbomb e #masterfitchef, potresti finire nelle nostre storie.
Buonissima domenica da Nico :) #ilmegliodelfit #fitwithfunitaly #alberodinatale #healthyfoodporn #fitfoodie #mangiaresano #dessertlover #colazione #dolci #cioccolato #torta
#ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #mangiare #tradizione #fitchef #italyfoodporn #senzaglutine #merenda #fitfoodporn #dolcivisioni #cioccolatofondente #senzazucchero #solocosebuone #bontà 
#tronchetto
🎄🎅 Albero di Natale Mandorle e Cioccolato 🎅🎄 Che rapporto hai con il Natale? Io lo adoro,! L'atmosfera che si crea, le lucine che illuminano le strade e le case, i bambini gioiosi, i regali da scartare, il calore delle famiglie... Anche se la mia purtroppo è lontano e questo effettivamente, mette un po' di tristezza addosso. Ma nulla mi toglierà l'amore per questi giorni ♥ Ho creato quest'albero realizzando la mia ricetta base del rotolo. Seguendo il link nella mia bio troverai tutti i rotoli pubblicati (lowcarb, proteici, senza glutine). L'ho farcito con una delicatissima Crema alle mandorle che troverai nel prossimo ebook, che madonna mia mi ha entusiasmata tantissimo 😍 Per la copertura ho sciolto 100 g di fondente 85% e ho aggiunto latte di cocco denso (che ritengo la migliore sostituzione per la panna in quanto ricco di grassi), fino a formare una crema. Ho tagliato il rotolo a metà e l'ho messo su un pezzo di carta forno, appoggiato a sua volta su un piatto. Ho ricoperto i rotoli col cioccolato, messo mezz'ora in freezer e poi ricoperto dall'altro lato. Tolto dal freezer almeno un'ora per tagliare le varie fette di tronco. Disposti poi uno sull'altro come in foto. Un po' di neve di zucchero a velo completerà la scenografia insieme a qualche pallina colorata. Puoi usare frutti di bosco, pezzi di frutta, codette... Il rotolo tra copertura e farcitura diventa di una morbidezza irresistibile e pur conservandolo in frigo, si taglierà con un grissino 😂 Stai pensando a cosa preparare per il nostro #Natalefit ? Segui me @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood per vedere le nostre idee e posta anche le tue usando #lefitbomb  e #masterfitchef , potresti finire nelle nostre storie. Buonissima domenica da Nico :) #ilmegliodelfit  #fitwithfunitaly  #alberodinatale  #healthyfoodporn  #fitfoodie  #mangiaresano  #dessertlover  #colazione  #dolci  #cioccolato  #torta  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #mangiare  #tradizione  #fitchef  #italyfoodporn  #senzaglutine  #merenda  #fitfoodporn  #dolcivisioni  #cioccolatofondente  #senzazucchero  #solocosebuone  #bontà   #tronchetto 
Buongiorno a tutti tesori ❤️ Conoscete una sensazione più bella di svegliarsi la mattina e ritrovarsi a fianco la persona che si ama? Io no, è il momento che preferisco della giornata, quello che la incanala nel verso giusto, in un certo senso. Che poi la mattina il mio ragazzo non si possa permettere neanche di dirmi buongiorno prima che io abbia mangiato, perché sono un diavolo la mattina a digiuno, sono dettagli 😁 ognuno ha i suoi difetti! Io ne ho tantissimi e diffondete anche la voce perché fregancazz 😅 Ok, dopo aver rovinato questo momento di romanticismo, vi presento la mia colazione: 🎄🍰TORTA DI NATALE PER 2🍰🎄 con la quale partecipo al tema #natalefit delle mie amiche @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood ☃️🎄 il procedimento è semplicissmo: basta preparare un pizza pancake con farina di avena, albume e cacao, tagliarlo a spicchi, farcirlo con yogurt greco, metterci sopra i lamponi, la cremina di cacao, le fave di cacao, fine 😁 solo 5 ingredienti se non contiamo le fave, che sono comunque cacao 😋 e in tutto massimo 15 minuti di preparazione. Buona giornata belli ❤️
Buongiorno a tutti tesori ❤️ Conoscete una sensazione più bella di svegliarsi la mattina e ritrovarsi a fianco la persona che si ama? Io no, è il momento che preferisco della giornata, quello che la incanala nel verso giusto, in un certo senso. Che poi la mattina il mio ragazzo non si possa permettere neanche di dirmi buongiorno prima che io abbia mangiato, perché sono un diavolo la mattina a digiuno, sono dettagli 😁 ognuno ha i suoi difetti! Io ne ho tantissimi e diffondete anche la voce perché fregancazz 😅 Ok, dopo aver rovinato questo momento di romanticismo, vi presento la mia colazione: 🎄🍰TORTA DI NATALE PER 2🍰🎄 con la quale partecipo al tema #natalefit  delle mie amiche @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood ☃️🎄 il procedimento è semplicissmo: basta preparare un pizza pancake con farina di avena, albume e cacao, tagliarlo a spicchi, farcirlo con yogurt greco, metterci sopra i lamponi, la cremina di cacao, le fave di cacao, fine 😁 solo 5 ingredienti se non contiamo le fave, che sono comunque cacao 😋 e in tutto massimo 15 minuti di preparazione. Buona giornata belli ❤️
Hai una sola vita, ma se la vivi bene, è sufficiente. L’unica cosa reale è ora, questo giorno. Cosa aspetti per iniziare a essere felice? Ogni giorno conta.
Isabelle Allende
(L’amante giapponese)
⠀
È facile?È possibile?
È domenica oggi e forse possiamo dedicare un pò di tempo a questa riflessione...
⠀
Intando sicuramente possiamo dedicare più tempo alla colazione😜
⠀
Oggi per me è dedicata alla mia piccolina golosa😍😊
⠀
Vi lascio la ricetta di questa delizia che non fa rimpiangere le più classiche delle ciambelle❤
⠀
CIAMBELLA DI RICOTTA
(8 porzioni)
➡250 gr di ricotta di pecora
➡50 gr di zucchero integrale di canna
➡200 gr di albumi
➡50 gr di farina di avena integrale
➡50 gr di farina di riso
➡50 gr di farina di cocco
➡100 gr di latte di avena al naturale
➡16 gr di lievito in polvere
➡30 gr di gocce di cioccolato fondente
➡Scorza grattugiata di un limone
●Ammorbidire la ricotta con lo zucchero.
Aggiungere gli albumi e le farine setacciate.
Unire il latte e il lievito ed infine la scorza di limone e le gocce di cioccolato.
Mettere in uno stampo da ciambella antiaderente da 22 cm e cuocere in forno a 180° per 30 minuti.
⠀
Io oggi accompagno la mia porzione con yogurt greco 0% sl aromatizzato con orzo solubile e granella di nocciole,ottimo abbinato alla ciambella😋😋(SCORRI LE FOTO)
Per una fetta di ciambella:178kcal;21c/8p/6f
Per la colazione completa:268kcal;28c/23p/6f

#dolce #ciambella #ricetteperpassione #ricotta #domenicamattina #colazione #cookingrecipesrepost #trovaricetta #healthybreakfast_ #bakeoff #dolci #famiglia #mangiaresano #cioccolato #ilmegliodelfit #iifymitalia #fitnesslifestyle #fitdiet #ricetta #ricettelight #lefitbomb #dietasana #dimagrire #sanamafat
Hai una sola vita, ma se la vivi bene, è sufficiente. L’unica cosa reale è ora, questo giorno. Cosa aspetti per iniziare a essere felice? Ogni giorno conta. Isabelle Allende (L’amante giapponese) ⠀ È facile?È possibile? È domenica oggi e forse possiamo dedicare un pò di tempo a questa riflessione... ⠀ Intando sicuramente possiamo dedicare più tempo alla colazione😜 ⠀ Oggi per me è dedicata alla mia piccolina golosa😍😊 ⠀ Vi lascio la ricetta di questa delizia che non fa rimpiangere le più classiche delle ciambelle❤ ⠀ CIAMBELLA DI RICOTTA (8 porzioni) ➡250 gr di ricotta di pecora ➡50 gr di zucchero integrale di canna ➡200 gr di albumi ➡50 gr di farina di avena integrale ➡50 gr di farina di riso ➡50 gr di farina di cocco ➡100 gr di latte di avena al naturale ➡16 gr di lievito in polvere ➡30 gr di gocce di cioccolato fondente ➡Scorza grattugiata di un limone ●Ammorbidire la ricotta con lo zucchero. Aggiungere gli albumi e le farine setacciate. Unire il latte e il lievito ed infine la scorza di limone e le gocce di cioccolato. Mettere in uno stampo da ciambella antiaderente da 22 cm e cuocere in forno a 180° per 30 minuti. ⠀ Io oggi accompagno la mia porzione con yogurt greco 0% sl aromatizzato con orzo solubile e granella di nocciole,ottimo abbinato alla ciambella😋😋(SCORRI LE FOTO) Per una fetta di ciambella:178kcal;21c/8p/6f Per la colazione completa:268kcal;28c/23p/6f #dolce  #ciambella  #ricetteperpassione  #ricotta  #domenicamattina  #colazione  #cookingrecipesrepost  #trovaricetta  #healthybreakfast_  #bakeoff  #dolci  #famiglia  #mangiaresano  #cioccolato  #ilmegliodelfit  #iifymitalia  #fitnesslifestyle  #fitdiet  #ricetta  #ricettelight  #lefitbomb  #dietasana  #dimagrire  #sanamafat 
Sabato sera = pizza! 🤩🤩🤩
Questa sera pizza con lievito madre, farina 7 cereali e lunga lievitazione. Farcitura con crema di zucca, ricottina oggi puoi @granarolo e pistacchi sbriciolati.
Non c'è bisogno che vi racconti quanto fosse buona, vero? 😋😋😋
Buona serata
🤗🤗🤗🤗
.
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#sabato #buonappetito #pizzaconlievitomadre #pizza #lungalievitazione #lievitomadre #cena #cenasana #cenacolorata #mangiaresano #cibosano #healthylifestyle #fitfood #fitmom #ilmegliodelFit #saturday #dinner #healthyfood #healthydinner #healthyeating #sourdoughpizza #sourdough
Sabato sera = pizza! 🤩🤩🤩 Questa sera pizza con lievito madre, farina 7 cereali e lunga lievitazione. Farcitura con crema di zucca, ricottina oggi puoi @granarolo e pistacchi sbriciolati. Non c'è bisogno che vi racconti quanto fosse buona, vero? 😋😋😋 Buona serata 🤗🤗🤗🤗 . . #sabato  #buonappetito  #pizzaconlievitomadre  #pizza  #lungalievitazione  #lievitomadre  #cena  #cenasana  #cenacolorata  #mangiaresano  #cibosano  #healthylifestyle  #fitfood  #fitmom  #ilmegliodelFit  #saturday  #dinner  #healthyfood  #healthydinner  #healthyeating  #sourdoughpizza  #sourdough 
Lo so, lo so...
È sabato pomeriggio e avete di meglio da fare, ma io e le mie sisters abbiamo una #mission da portare avanti... tempestare ig con il nostro #natalefit e il suo tsunami goloso di ricette a tema e senza sensi di colpa!
E allora ~♡PANDOLCE PANCAKE♡~ MORBIDO, semplice, privo di zuccheri aggiunti e glutine.
Conoscete questo antico e classico dolce Ligure a cui mi sono ispirata? Credo abbia al suo interno davvero tutta l'essenza e i profumi delle feste... metto su il tè e vi racconto come l'ho fatto!
------------------------♡♡♡
Ingredienti per un tortino:
✔un uovo medio + gr. 60 albume @lenaturelleofficial
✔gr.50 bevanda light di riso @isolabio ✔gr.50 Skyr alla vaniglia ✔gr.10 farina di mandorle
✔gr.15 farina di lupini @fiordiloto1972 ✔gr.20 farina d'avena integrale @fiordiloto1972
✔scorza di arancia e limone bio
✔cannella, vaniglia più un pizzico di zenzero (dolcificante a piacere se gradito)
✔mezzo cucchiaino di cremor tartaro
A questo impasto di base ho aggiunto:
Gr.10 di ➡️ fichi essiccati + albicocche essiccate (tagliati in piccoli pezzi), uva sultanina, pinoli, gocce di cioccolato extra fondente.
Ho cotto in padellino antiaderente da cm 10, leggermente unto e preriscaldato, con coperchio per 18 minuti a fiamma molto bassa, spolverando infine con farina di cocco. Mangiato. 
Macros➡️46%c. 28%g. 26%p. Kcal (Per metà pancake) 227
➡️gioca con me, @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood e @buonoesanoconsimo , posta la tua fit-idea-natalizia usando i nostri hashtag e menzionandoci, ti porteremo nelle storie dedicate!❤
-----------------------------
➡️Codici sconto in BIO e nei contenuti in evidenza.
#lefitbomb #masterfitchef #ilmegliodelfit #fitfood #pancake #pandolce #dolcinatalizi #christmascake #dolcifit #dietafit #fitfoodporn #healthyfoodporn #ricettefacili #ricettelight #dimagrire #mangiosano #nutrizione #secucinatevoi #ricetteitaliane #dolcisani #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #fitnesslifestyle #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
Lo so, lo so... È sabato pomeriggio e avete di meglio da fare, ma io e le mie sisters abbiamo una #mission  da portare avanti... tempestare ig con il nostro #natalefit  e il suo tsunami goloso di ricette a tema e senza sensi di colpa! E allora ~♡PANDOLCE PANCAKE♡~ MORBIDO, semplice, privo di zuccheri aggiunti e glutine. Conoscete questo antico e classico dolce Ligure a cui mi sono ispirata? Credo abbia al suo interno davvero tutta l'essenza e i profumi delle feste... metto su il tè e vi racconto come l'ho fatto! ------------------------♡♡♡ Ingredienti per un tortino: ✔un uovo medio + gr. 60 albume @lenaturelleofficial ✔gr.50 bevanda light di riso @isolabio ✔gr.50 Skyr alla vaniglia ✔gr.10 farina di mandorle ✔gr.15 farina di lupini @fiordiloto1972 ✔gr.20 farina d'avena integrale @fiordiloto1972 ✔scorza di arancia e limone bio ✔cannella, vaniglia più un pizzico di zenzero (dolcificante a piacere se gradito) ✔mezzo cucchiaino di cremor tartaro A questo impasto di base ho aggiunto: Gr.10 di ➡️ fichi essiccati + albicocche essiccate (tagliati in piccoli pezzi), uva sultanina, pinoli, gocce di cioccolato extra fondente. Ho cotto in padellino antiaderente da cm 10, leggermente unto e preriscaldato, con coperchio per 18 minuti a fiamma molto bassa, spolverando infine con farina di cocco. Mangiato. Macros➡️46%c. 28%g. 26%p. Kcal (Per metà pancake) 227 ➡️gioca con me, @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood e @buonoesanoconsimo , posta la tua fit-idea-natalizia usando i nostri hashtag e menzionandoci, ti porteremo nelle storie dedicate!❤ ----------------------------- ➡️Codici sconto in BIO e nei contenuti in evidenza. #lefitbomb  #masterfitchef  #ilmegliodelfit  #fitfood  #pancake  #pandolce  #dolcinatalizi  #christmascake  #dolcifit  #dietafit  #fitfoodporn  #healthyfoodporn  #ricettefacili  #ricettelight  #dimagrire  #mangiosano  #nutrizione  #secucinatevoi  #ricetteitaliane  #dolcisani  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #fitnesslifestyle  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
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~~ᐯEGᗩᑎ TIᖇᗩᗰIᔕᑌ'~~ 🍫 ~~POST CON RICETTA 🇮🇹 IN BASSO ⤵️⤵️ lo so lo ... non è ancora domenica ,il weekend è appena iniziato 🥳🥳🥳 ma io il mio tiramisù che ho preparato per domani ve lo lascio lo stesso ❤️ perché diciamocelo ... il tiramisù non ci stanca mai... ❤️ennesima versione in pieno stile healthy #vegan #gutenfree #nosugaradded 🙌🏻 e i sensi di colpa sono quasi pari a 0 🙌🏻 __________ho utilizzato savoiardi #senzaglutine bagnati nel caffè amaro ☕️ e una crema realizzata con ✔️latte di mandorla ✔️ farina di riso ✔️sciroppo d agave ✔️olio di semi (se volete le dosi esatte chiedetemi pure) con ✔️pezzetti di cioccolato 🍫 fondente ; infine spolverata di cacao amaro ❤️
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Tiramisù ☕ Vegan alle Mandorle 🍰🍫
con Fette Biscottate e Silken Tofu

Se ti manca il tempo, non hai voglia di cucinare...
se torni a casa con la stanchezza e l'esaurimento che ti spengono...
Prepara lui!
5' pronto, buono, sano, veloce, morbido, soddisfacente.

Oggi ho voluto presentare il famoso Fettamisù in versione Vegan.
Le quantità sono per due porzioni, come in foto!

Ho messo su la moka e intanto...
Ho frullato 130 g di Silken tofu con 50 g di banana, vaniglia e un goccio di latte di mandorle per stemperare.
Ho poi versato in una ciotola e aggiunto 20 g di Proteine Vegane alla Vaniglia (e un altro goccio di latte)
Più qualche goccia di aroma mandorla (o bolero)
In un piatto ho messo 1 tazzina del caffè appena fatto e latte di mandorla
Ho preso un piattino e 4 fette biscottate multicereali
Ho inzuppato la prima e adagiata sul piattino.
Ho spalmato un cucchiaio di crema di tofu e proseguito con le fette fino a finire tutti gli ingredienti, mettendo la crema anche in cima.
Lasciato in frigo tutta la notte

Al mattino, apri il frigo sorridendo al nuovo giorno.
Spolverata generosa di cacao e petali di mandorle 
E poi urla...
Ti voglio bene Mondo ♥
Buonissimo weekend da Nico 😚😊 #fettebiscottate #tiramisu #tiramisù #mandorle #ilmegliodelfit #fitwithfunitaly #tofu #silkentofu #healthyfoodporn #mangiaresano #dessertlover #caffè #colazione #dolci #cacao #crema
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Tiramisù ☕ Vegan alle Mandorle 🍰🍫 con Fette Biscottate e Silken Tofu Se ti manca il tempo, non hai voglia di cucinare... se torni a casa con la stanchezza e l'esaurimento che ti spengono... Prepara lui! 5' pronto, buono, sano, veloce, morbido, soddisfacente. Oggi ho voluto presentare il famoso Fettamisù in versione Vegan. Le quantità sono per due porzioni, come in foto! Ho messo su la moka e intanto... Ho frullato 130 g di Silken tofu con 50 g di banana, vaniglia e un goccio di latte di mandorle per stemperare. Ho poi versato in una ciotola e aggiunto 20 g di Proteine Vegane alla Vaniglia (e un altro goccio di latte) Più qualche goccia di aroma mandorla (o bolero) In un piatto ho messo 1 tazzina del caffè appena fatto e latte di mandorla Ho preso un piattino e 4 fette biscottate multicereali Ho inzuppato la prima e adagiata sul piattino. Ho spalmato un cucchiaio di crema di tofu e proseguito con le fette fino a finire tutti gli ingredienti, mettendo la crema anche in cima. Lasciato in frigo tutta la notte Al mattino, apri il frigo sorridendo al nuovo giorno. Spolverata generosa di cacao e petali di mandorle E poi urla... Ti voglio bene Mondo ♥ Buonissimo weekend da Nico 😚😊 #fettebiscottate  #tiramisu  #tiramisù  #mandorle  #ilmegliodelfit  #fitwithfunitaly  #tofu  #silkentofu  #healthyfoodporn  #mangiaresano  #dessertlover  #caffè  #colazione  #dolci  #cacao  #crema  #ricetteperpassione  #iifymitalia  #cucinandoarte  #fitchef  #italyfoodporn  #diarioalimentare  #colazioneitaliana  #merenda  #fitfoodporn  #veganfit  #dolcivisioni  #solocosebuone  #ricettelight  #bontà 
Unexpected SECRET INGREDIENT SUPER FUDGY BROWNIE cotto in VAPORIERA 💕
Amo sperimentare, specialmente con gli ingredienti, e quindi eccovi una forma e delle sembianze che spesso mi avete visto, ma composta in modo nuovo, come piace a me... Quale sarà l'ingrediente protagonista? E qui devo taggare e ringraziare @fantasiadiricette_fitfood che da un po' mi ha messo in testa il grillo di utilizzare... PISELLI! 😆 Per la sua ricetta vi rimando al suo fantastico profilo, qui eccovi la mia versione ⬇️
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- 150g piselli (in barattolo)
- 100g albumi + 40g fiocchi di latte light + 20g latte di mandorla @adezitalia
- 10g burro di arachidi
- 10g farina di cocco @bionaorganic + 10g proteine al cioccolato @prozis + 5g cacao amaro + cannella - qualche yummy drops alla vaniglia
> Frullare bene il tutto, versare in una coccotte ricoperta di carta forno, cospargere di cacao nibs e cuocere in vaporiera per 35'. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente prima di pappare questo incredibile brownie... Suuuuper moist and fudgy! 😍
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Unexpected SECRET INGREDIENT SUPER FUDGY BROWNIE cotto in VAPORIERA 💕 Amo sperimentare, specialmente con gli ingredienti, e quindi eccovi una forma e delle sembianze che spesso mi avete visto, ma composta in modo nuovo, come piace a me... Quale sarà l'ingrediente protagonista? E qui devo taggare e ringraziare @fantasiadiricette_fitfood che da un po' mi ha messo in testa il grillo di utilizzare... PISELLI! 😆 Per la sua ricetta vi rimando al suo fantastico profilo, qui eccovi la mia versione ⬇️ . - 150g piselli (in barattolo) - 100g albumi + 40g fiocchi di latte light + 20g latte di mandorla @adezitalia - 10g burro di arachidi - 10g farina di cocco @bionaorganic + 10g proteine al cioccolato @prozis + 5g cacao amaro + cannella - qualche yummy drops alla vaniglia > Frullare bene il tutto, versare in una coccotte ricoperta di carta forno, cospargere di cacao nibs e cuocere in vaporiera per 35'. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente prima di pappare questo incredibile brownie... Suuuuper moist and fudgy! 😍 . . #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #colazionesana  #mangiosano  #ilmegliodelfit  #alimentazionesana  #fit  #fitfam  #fitness  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitchef  #lefitbomb  #eggwhites  #peas  #glutenfree  #sugarfree  #chocolate  #chocolatebrownie  #brownie  #coconutflour  #vanilla  #peanutbutter  #almondmilk