an online Instagram web viewer

#ikast medias

Photos

Styrketræning er bare en god måde at komme af med nogle frustrationer på. Så må hånden leve med at have haft det bedre. 😊 💪🏼
#workout #healthyworkout #photo #training #fit #fitfarm #fitspo #healthy #bw #blackandwhite #danmark #ig_shotz #ig_today #instagood #instadaily #Ikast #wheelchair #wheelchairlife #happiness #positivevibes #positivethinking
En ny uge, en god start på dagen og ham her.. så klager jeg slet ikke.. elsker den lille trold.. #evigglad #sylvester #ikast #yolo #wax #chihuahuamix #detgodeliv #slapper #happy #behappy #chill #ritual #smilemore #shareyoursmile #keepsmiling #snapchats #snapfun #fun
Kom med når @designamok.dk holder #lagersalg i #ikast 👍🏻 der vil være masser af #designermøbler og #interiør 🕯🗑 du finder mærker som #eames #cazana #flos #kartell #paustian og mange andre 🛍🛒 Se mere via link i bio ⬆️ #eameschair #eameschairs #eamesstool #eamesstol #gyngestol #designerfurniture #designklassiker #interior #homedecor #interiordesign
Puttin in time at the gym 💪
#fit #fitness #gym #gymrat #muscle #rashguard #basicgymikast #like #follow #ikast #getbig #bigger #better #faster #pump
Fars fødselsdag☀️🇩🇰
#family#Birthday#wtf#😂#competition#🍀#iwon#😆😆#summer#2018#ikast#fathersbirthday#konkurrence#farogjegvandt#✌️#familie#fødselsdag#dowhatmakesyouhappy#❤️#sommer#☀️#av#minfod#😅
Tillykke til vores Top Scorer Kids som i dag bestod teknikmærket i Ikast ⚽️🥉👍 #topscoreracademy #topscorerkids #ikast #midtjylland
@lalano17 har fået en masse nyheder fra deres nye fantastiske og farverige mærke @resumecph ... Som faktisk har lidt rødder fra Ikast - vidste I det ? 😜😘 Så er der jo flere grunde til at kigge ud 🤩 💗🌸
.
#shopping#støtlokalt#mode#kvindemode#ikast#voresikast
@lalano17 har fået en masse nyheder fra deres nye fantastiske og farverige mærke @resumecph ... Som faktisk har lidt rødder fra Ikast - vidste I det ? 😜😘 Så er der jo flere grunde til at kigge ud 🤩 💗🌸 . #shopping #støtlokalt #mode #kvindemode #ikast #voresikast 
Glædelig Spred Glæde Dag 2018! 😀🤡
Udover det er Sankt Hans aftens dag, så er det også en dag hvor vi hylder nogle nogle som gør en kæmpe forskel - nemlig de Danske Hospitalsklovne.
Min #FlyvendeFarmor og jeg har valgt at vise vores støtte ved at bære hospitalsklovnenes røde næse. 😊
#spredglæde #Næsjonaldag2018 #spredglædeDag #instagood #instadaily #ig_shotz #ig_today #sun #clickdk #fotoerfedt #Ikast #danmark #denmark #love #happy #fun #photooftheday #picoftheday #bestoftheday @danskehospitalsklovne
Glædelig Spred Glæde Dag 2018! 😀🤡 Udover det er Sankt Hans aftens dag, så er det også en dag hvor vi hylder nogle nogle som gør en kæmpe forskel - nemlig de Danske Hospitalsklovne. Min #FlyvendeFarmor  og jeg har valgt at vise vores støtte ved at bære hospitalsklovnenes røde næse. 😊 #spredglæde  #Næsjonaldag2018  #spredglædeDag  #instagood  #instadaily  #ig_shotz  #ig_today  #sun  #clickdk  #fotoerfedt  #Ikast  #danmark  #denmark  #love  #happy  #fun  #photooftheday  #picoftheday  #bestoftheday  @danskehospitalsklovne
Birthday today 🇩🇰😁 #23 #birthday #fødselsdag #birthdayboy #ikast #herning #denmark #danmark
1 time og 50 min workout done 👏💪 min krop var øm efter igår men på en god måde... fik lavede de øvelse fra igår jeg kunne huske ;-) så håber jeg husker nogle flere/andre på fredag 🤗
#beastmode #styrketræning #sundhed #happy #ikast #healthybyhammeken
Se lige disse fine hårkranse som @rexblomster har lavet - måske til den danske form for Midsommer... studenterfesten... bryllupper.. eller bare fordi at sommeren snart kommer igen 🤩🌸☀️ #blomster#deco#fineste#inspiration#strøgcentret#ikast#voresikast
A little dram before swimming.
Thank you very much @missmodlock ❤️🥃 #thejournycontinues #whiskymood #onebottleofmany #malt #summer #swimming #ikast #denmark🇩🇰 #worldcup2018 #morgning #whisky #thedalmore #regalis #dalmorewhisky #scotch
Psykisk sygdom tegner sig for 25 af alle sygdomstilfælde. 
#Unge #Voksne #Pårørende #Ressource #PårørendeSomRessource #Bedre #Psykiatri #BedrePsykiatri #Herning #Ikast #Brande
Om mindre en time kan disse smukke brude- og festkjoler ses forfra 😍 I har også muligheden for at snakke med designeren Sara Ditlev selv, som står klar til lige din fantasi, hvis noget skal speciallaves eller blot syes op/om... 🤩 
Pop-Up shoppen 
SARA DITLEV Åbner idag kl 10-14 på strøget... 😍
#popup#shop#strøgcentret#ikast#voresikast#fashion#design#brudekjole#festkjoler#costumized#voresikast
Kæmpe Tak til @gallerirozart for fernisering i torsdags, og ikke mindst tak til alle, som kiggede forbi til lokal og international kunst👀🍷❤
#udstilling#gallerirozart#ikast#herning#galleri#art#kunst#maleri#danskkunst#fernisering#gallery#abstractart#nordicart#scandinavianart#danishart#internationalart
🔥 Så bliver det alligevel Sankt Hans to steder i Ikast :
🔥 Sankt Hans Fest på Ungdomsgården kl. 19
🔥 Sankt Hans Fest i Fonnesbæk kl. 19
Se mere på www.voresikast.dk/det-sker
#sankthans #tradition #dansksommer #voresikast #ikast
🔥 Så bliver det alligevel Sankt Hans to steder i Ikast : 🔥 Sankt Hans Fest på Ungdomsgården kl. 19 🔥 Sankt Hans Fest i Fonnesbæk kl. 19 Se mere på www.voresikast.dk/det-sker #sankthans  #tradition  #dansksommer  #voresikast  #ikast 
Weekend, Jay z and Beyonce, og en helt ny terrasse, what’s not to like..? Kæmpe tak for hjælpen.! ✌️ #weekend #evigglad #yolo #like #sylvester #detgodeliv #chill #happy #behappy #enjoyinglife #smilemore #shareyoursmile #smile #vq #ikast
Gl. tændstikæske *IKAST FOLKEBANK* - 19-tall's anden halvdel. Fremstår m. manglende svovlstikker. Pris : 20,00 kr. #samlerobjekt #ikast #folkebank #logo  #tændstikæske #collecteritem #goodcondition #filial #herning #oldvintagestuff #forsale
Holdene ved dagens TSA U7-U8-U9 Matchday. Vinder blev TSA U9-Lyseblå, som i finalen slog TSA U9-Hvid med 2-1 på Golden Goal ⚽️🔥👍 #topscoreracademy #topscorerkids #ikast #midtjylland
Selvom vejret ikke er sommerlig kan ens hår jo sagtens være det 😎 Her ses Dorte med en lækker toning lavet af Lotte ☀️ #davinescolor #davinesofficial #davinesmaskwithvibrachrom #ikast #hair #womanhair #summer #hotncut #hår #summertime #voresikast @dortec
Lidt midsommerforkælelse??😍 Hos @butikclaire har de et af Dks flotteste og største udvalg af @merakishopdk .... Så mon ikke der kan findes lidt lækkert til hende til ham, til huden, til vasken, til badet, til huset, til babyen.... til dig ?? 😍😍 #meraki#claire#forkælelse#skønhed#lækkert#støtlokalt#ikast#strøgcentret#voresikast
I dag stod den på en spontan #gåtur m. Min kollega efter job. Der bliver vendt dybe tanker på sådan en tur... Aftenen foregik i #Ikast m. #Danseskoene på, afsluttet m. Reheated #AbendEssen og en is m. Sønnike #DetDerGørGlad
“Livstræ” smykket - måske den perfekte Studenter - eller “Bare fordi” gave 😋 Og hos @brillantdk kan I  få - 20% hos på smykker og ure men KUN fredag og lørdag 🙏🏼😱😱😜 #udsalg#ikast#brilliant#livstræ#strøgcentret#ikast#voresikast
I dag klippede Sofie det her fede hår på Sebastian 😍 Vi synes han rocker det 🕺🏻 #frisør #ikast #haircut #menshaircut #menshair #bang #dinfrisør #ikast #voresikast #skinfade #hotncut #frisørsalon
#outzen mad på farten fra #kyllingogco #ikast 😋😃👍🏼
Tænk at kunne designe sin egen cykel... 🤩 hos @cyklerogfritidikast er det faktisk muligt ... 😜 Denne skønne bandit er helt unik og customized efter fantasien... Det er da vildt smart 😜😜 #cykel#bike#smart#fantasi#voresikast#støtlokalt#ikast#costumized#design
STORT smil på igår.. bestod min teori prøve til mc kortet med kun 2 fejl.. ret så vildt.. en drøm jeg har gået med i mange år nu, af få det skide mc kort er nu tæt på. Snart kan jeg forhåbentlig få kortet og en lækker mc.. Jeg glæder miiig.. #evigglad #yolo #sylvester #detgodeliv #behappy #happy #stortssmil #smil #smilemore #shareyoursmile #glad #gladilåget #ikast
Top Scorer Kids teknikmærket i guld til to spillere ved dagens U10-U11-U12 træning i Ikast. Tillykke til Jonas Allen (årg. 2007) og Marius Kristensen (årg. 2008). Stærkt arbejde drenge ⚽️🥇🔥💪 #topscoreracademy #topscorerkids #ikast #midtjylland
Top Scorer Kids teknikmærket i guld til to spillere ved dagens U10-U11-U12 træning i Ikast. Tillykke til Jonas Allen (årg. 2007) og Marius Kristensen (årg. 2008). Stærkt arbejde drenge ⚽️🥇🔥💪 #topscoreracademy  #topscorerkids  #ikast  #midtjylland 
Måske lidt farve i hjemmet kunne hjælpe lidt på regnvejrs dagene .... 🤗 hos @farvehuset_ikast er de ikke kun kendt for en de vilde råd og vejledning - men du kan også blive fyldt op masser Af inspiration til boligen . 🤩🎨 #ikast#farvehuset#råd#inspiration#bolig#trendenser#farve#maling#voresikast
KONKURRENCE TID... 🇩🇰😜🤩 nu skal der lades op til Landskampen imorgen Og derfor kan du vinde en valgfri Retro  landsholdstrøje hos Sportigan 🤩

Alt du skal gøre er; 
1.Like opslaget 
2. følge @voresIkast 
3. Tip i kommentar hvad du tror resultatet bliver mellem Dk-Australien imorgen - Tag evt en ven/veninde og/eller den du skal se den med... Vinderen findes imorgen kl 18.00 og får direkte besked og er der flere eller/ingen, som har tippet rigtig trækkes der lod - en evt. Fragt  betales selv 😜🍀 Held og lykke både til jer og  til Danmark 🇩🇰😜🤩 #konkurrence#ikast#landshold#voreshold#retro#voresikast#fodbold#vm#strøgcentret#ikast#giveaway
KONKURRENCE TID... 🇩🇰😜🤩 nu skal der lades op til Landskampen imorgen Og derfor kan du vinde en valgfri Retro landsholdstrøje hos Sportigan 🤩 Alt du skal gøre er; 1.Like opslaget 2. følge @voresIkast 3. Tip i kommentar hvad du tror resultatet bliver mellem Dk-Australien imorgen - Tag evt en ven/veninde og/eller den du skal se den med... Vinderen findes imorgen kl 18.00 og får direkte besked og er der flere eller/ingen, som har tippet rigtig trækkes der lod - en evt. Fragt betales selv 😜🍀 Held og lykke både til jer og til Danmark 🇩🇰😜🤩 #konkurrence #ikast #landshold #voreshold #retro #voresikast #fodbold #vm #strøgcentret #ikast #giveaway 
Det er altid lækkert med nye sunde spidser 💇🏻‍♀️ Du kan altid book tid online på www.hotncut.dk eller ringe til salonen på 60139814 😊#dinfrisørikast#haircut#ikast#davinesofficial#moroccanoil#dk
Ren og fin fra top til tå☀️
Når du ønsker at pleje din hud lidt ekstra, står Forever Aloe Scrub klar. Den giver hele kroppen en behagelig og effektiv eksfoliering og er mild nok til at kunne anvendes hver dag. Regelmæssig eksfoliering hjælper ikke bare med at fjerne døde hudceller og gøre huden ren og frisk – det bevirker også, at dine cremer lettere kan trænge ind i huden og virke mere effektivt. #vækmedtørhud #hudpleje #eksfoliering #aloevera #aloescrub #foreverlivinggjessø #gjessø #silkeborg #brande #ikast #brædstrup #skovby #galten #skanderborg #vibyj #glrye #ry
Ren og fin fra top til tå☀️ Når du ønsker at pleje din hud lidt ekstra, står Forever Aloe Scrub klar. Den giver hele kroppen en behagelig og effektiv eksfoliering og er mild nok til at kunne anvendes hver dag. Regelmæssig eksfoliering hjælper ikke bare med at fjerne døde hudceller og gøre huden ren og frisk – det bevirker også, at dine cremer lettere kan trænge ind i huden og virke mere effektivt. #vækmedtørhud  #hudpleje  #eksfoliering  #aloevera  #aloescrub  #foreverlivinggjessø  #gjessø  #silkeborg  #brande  #ikast  #brædstrup  #skovby  #galten  #skanderborg  #vibyj  #glrye  #ry 
Fantastisk at have fået motivationen til træning tilbage :) Hold fast i de ting i livet der gjorde dig glad og gav dig ro :) #ink #inkaddict #inkaddicts #beautyandthebeast #tatto #tattoos #ikast #silkeborg #københavn #århus #dadwithtattoes #tattoo #tattooartist #inkporn #hugoboss #fashion #fashion #love #instsgood #happy #tbt #likeforlikealways #tattoodo #love #dad #fashionista #fitness #gym #fitnessmodel
Hvilken model er du ?😜Den nye eller gammel ?? Eller hvad med den helt nostalgiske fra ‘92 ?? Sportigan har butikken fyldt op til at klæde både dig og hele familien på - KOM SÅ DANMARK 😜😜🇩🇰 #komsådanmark#shopping#fan#sport#sportigan#merchandise#strøgcentret#ikast
Se mere på torsdag, når vi åbner udstillingen “Lokalt og internationalt” kl. 18.30.
 #contemporaryart #gallerirozart #ikast #lokalekunstnere #kunst
Konditionstræning er aktuel for mange, f.eks hvis man ønsker et vægttab, en god form eller bare generelt en sund krop. Der kan også være en helt anden grund til at du konditionstræner. Konditionstræning kan for nogle føles som en pligt i forhold til et bestemt mål, det kan let føles som den del af træningen som er mindre attraktiv. Her er det meget vigtigt at tænke lidt længere end cardio området. Træningen fungerer måske i dag og igen næste mandag, men den skal også gerne fungere om et halvt år. Derfor synes jeg det er utrolig vigtig at gøre konditionstræningen sjov og attraktiv. Det kan gøres på mange forskellige måder. Det kan være i form af en sportsgren, en mountainbike, holdtræning eller mange andre ting. Hver mandag kl 17:00 i Fitness World på Viborgvej i Herning kører holdet "boksetræning", med andre ord motionsboksning. Holdet startede for 2 uger siden, og jeg har deltaget alle 3 gange. Jeg kan varmt anbefale det! Det er super sjovt og bestemt for alle! Der er en lang række hold i Herning og i Ikast, hvor pulsen kommer højt op. Det som er ekstra fedt er, at én time er overstået før at man bemærker det, når man har det sjovt. Hvis du ikke har en træningspartner, og ikke har lyst til at komme alene til et hold, så kom endelig med mig til motionsboksning om mandagen. Send gerne en besked her på Instagram inden, da der bliver få mandage hvor jeg er forhindret. Jeg håber vi ses til sjov konditionstræning 🥊
Konditionstræning er aktuel for mange, f.eks hvis man ønsker et vægttab, en god form eller bare generelt en sund krop. Der kan også være en helt anden grund til at du konditionstræner. Konditionstræning kan for nogle føles som en pligt i forhold til et bestemt mål, det kan let føles som den del af træningen som er mindre attraktiv. Her er det meget vigtigt at tænke lidt længere end cardio området. Træningen fungerer måske i dag og igen næste mandag, men den skal også gerne fungere om et halvt år. Derfor synes jeg det er utrolig vigtig at gøre konditionstræningen sjov og attraktiv. Det kan gøres på mange forskellige måder. Det kan være i form af en sportsgren, en mountainbike, holdtræning eller mange andre ting. Hver mandag kl 17:00 i Fitness World på Viborgvej i Herning kører holdet "boksetræning", med andre ord motionsboksning. Holdet startede for 2 uger siden, og jeg har deltaget alle 3 gange. Jeg kan varmt anbefale det! Det er super sjovt og bestemt for alle! Der er en lang række hold i Herning og i Ikast, hvor pulsen kommer højt op. Det som er ekstra fedt er, at én time er overstået før at man bemærker det, når man har det sjovt. Hvis du ikke har en træningspartner, og ikke har lyst til at komme alene til et hold, så kom endelig med mig til motionsboksning om mandagen. Send gerne en besked her på Instagram inden, da der bliver få mandage hvor jeg er forhindret. Jeg håber vi ses til sjov konditionstræning 🥊
"Den dumme hverken tilgiver eller glemmer - Den naive tilgiver og glemmer - Den vise tilgiver men glemmer ikke.

Og hvis tiden har lært mig noget, er det en vis visdom ;)
#ink #inkaddict #inkaddicts #beautyandthebeast #tatto #tattoos #ikast #silkeborg #københavn #århus #dadwithtattoes #tattoo #tattooartist #inkporn #hugoboss #fashion #fashion #love #instsgood #happy #tbt #likeforlikealways #tattoodo #love #dad #fashionista #fitness #gym #fitnessmodel
"Den dumme hverken tilgiver eller glemmer - Den naive tilgiver og glemmer - Den vise tilgiver men glemmer ikke. Og hvis tiden har lært mig noget, er det en vis visdom ;) #ink  #inkaddict  #inkaddicts  #beautyandthebeast  #tatto  #tattoos  #ikast  #silkeborg  #københavn  #århus  #dadwithtattoes  #tattoo  #tattooartist  #inkporn  #hugoboss  #fashion  #fashion  #love  #instsgood  #happy  #tbt  #likeforlikealways  #tattoodo  #love  #dad  #fashionista  #fitness  #gym  #fitnessmodel 
Tillykke til Malthe Brønd Poulsen (årg. 2010) med bronzemærket her til eftermiddag ved Top Scorer Kids teknikmærketræningen i Ikast ⚽️🥉👍 #topscoreracademy #topscorerkids #ikast #midtjylland
Moving into one of these #treehouses in #ikast #denmark
Vi er stolte av å jobbe i et firma som tar sosialt ansvar på alvor. «We believe that all people must be treated equally and with respect» - CLAIRE GROUP
Vi er stolte av å jobbe i et firma som tar sosialt ansvar på alvor. «We believe that all people must be treated equally and with respect» - CLAIRE GROUP
TSA U10-U11-U12 ⚽️🔥👌 #topscoreracademy #ikast #midtjylland
Der findes ikke noget bedre, end at se hvor fint mine malerier hænger i deres nye hjem 😍 TAK fordi I deler med mig ❤️🙏🏻 ////////////There is nothing better than to see how nice my paintings is hanging in their new home 😍 THANKS because you share with me ❤//////////// #danishartist  #contempoaryart #instaart  #danishart #artofinsta #danskkunst #henriettehyldgaard #colourfullart  #painting  #artist #galleri #modernart #nordicart  #maleri #galleri #maleri #instaudstilling  #artseeking #portrait #kunstmidtjylland  #billedekunstner #kunstner #maleri  #portræt  #midtjylland #kunstiikast #portrætmaleri  #elskerfarver #ikast
Der findes ikke noget bedre, end at se hvor fint mine malerier hænger i deres nye hjem 😍 TAK fordi I deler med mig ❤️🙏🏻 ////////////There is nothing better than to see how nice my paintings is hanging in their new home 😍 THANKS because you share with me ❤//////////// #danishartist  #contempoaryart  #instaart  #danishart  #artofinsta  #danskkunst  #henriettehyldgaard  #colourfullart  #painting  #artist  #galleri  #modernart  #nordicart  #maleri  #galleri  #maleri  #instaudstilling  #artseeking  #portrait  #kunstmidtjylland  #billedekunstner  #kunstner  #maleri  #portræt  #midtjylland  #kunstiikast  #portrætmaleri  #elskerfarver  #ikast 
Første gang på Himmelbjerget med denne udsigt i går aftes #midnat #midtjylland #silkeborg #ry #himmelbjerget #nature #natur #ikast #midnight #sommer #summer #night
En lækker dag i haven, næsten alt står færdig nu, og haven kan snart blive taget i brug. Vejret var ikke med os i dag, så det blev en kort arbejdsdag. #wax #weekend #ferie #nyderdet #happy #behappy #sylvester #haven #nyt #nytnytnyt #yolo #ikast #chill #detgodeliv #chihuahuamix #work #workhard
Tip en 13’er ⚽️⚽️⚽️ #ikkeallespørgsmålerligelette #messe #sportigan #ikast #fodboldfest #vm2018 🇩🇰🇩🇰
N Y T 🙌🏻 • #reklame Jeg har aldrig haft ordentlige bryn🤷🏻‍♀️. Så da jeg fik muligheden for at afprøve ‘WOW BROW’ metoden måtte jeg slå til! Jeg er meget tilfreds med resultatet og ikke mindst med den fornemme behandling jeg fik i dag hos @viktorias__lashes . Wow Brows har heldigvis lang holdbarhed, sådan at jeg når at have fine bryn på min fødselsdag😅🙌🏻. Følg gerne processen i min Story. God aften og kamp til alle 🇩🇰 #wowbrow #wowbrows #hennatattoo #herning #ikast #beauty_studio #sponsoreret #reklame #birthdaybrows #selfie
N Y T 🙌🏻 • #reklame  Jeg har aldrig haft ordentlige bryn🤷🏻‍♀️. Så da jeg fik muligheden for at afprøve ‘WOW BROW’ metoden måtte jeg slå til! Jeg er meget tilfreds med resultatet og ikke mindst med den fornemme behandling jeg fik i dag hos @viktorias__lashes . Wow Brows har heldigvis lang holdbarhed, sådan at jeg når at have fine bryn på min fødselsdag😅🙌🏻. Følg gerne processen i min Story. God aften og kamp til alle 🇩🇰 #wowbrow  #wowbrows  #hennatattoo  #herning  #ikast  #beauty_studio  #sponsoreret  #reklame  #birthdaybrows  #selfie 
Vi gør honnør og takker for en vild weekend: fra Holbæk til Bornholm over Ikast og Ålborg; det hele kulminerer i aften kl. 20 til #musikigryden i Kalundborg! #derersoloverdanmark #bandontherun #musikigrydenkalundborg #ikast #ikastmusikliv 
Foto: @hamistolen
Gå ikke ned på kage 🎂🎂
#messe #sportigan #ikast #forårsommer2019
Når underholdningen er god, kommer jeg nemt til at tage alt for mange billeder, men er nu ret godt tilfreds med resultatet fra @queenmachineofficial koncerten i går. 😊 🎶📸
#canon #canon_official #ig_shotz #ig_today #instagood #instadaily #canon_photos #music #concert #IkastMusikliv18 #queen #queenmachine #colorful #Ikast #danmark #denmark #love #happy #fun #photooftheday #picoftheday #bestoftheday
Glædeligt gensyn med Aalborg i aftes🎉 Tak! 
Også et kæmpe tak til Ikast Musikliv. Nu går turen mod Kalundborg og Musik i Gryden. 
#aalborg #aalborgregatta #aalborgregatta2018 #ikastmusikliv #ikast
Det var endnu en gang en udsøgt fornøjelse Ikast. I er S K Ø N N E❤️ foto: @thinkalike.dk  #queenmachineofficial #queenmachine #queen #qm #ikastmusikliv #ikast
@queenmachineofficial leverer bare varen HVER GANG! 🎶👑 Kan godt være at Queen spillere i Boxen i aften, men vil til hver en tid vælge Queen Machine! 👌👍🏼
Glæder mig til at få kigget aftenens skud rigtigt igennem. Her er lige et enkelt fra et hurtigt gennemkig på mobilen. 📸 🎶 👑
#queen #queenmachine #concert #music #IkastMusikliv #IkastMusikliv18 #Ikast #danmark #denmark #love #happy #fun #photooftheday #picoftheday #bestoftheday #instadaily #instagood #ig_shotz #ig_today #bw #blackandwhite
@queenmachineofficial leverer bare varen HVER GANG! 🎶👑 Kan godt være at Queen spillere i Boxen i aften, men vil til hver en tid vælge Queen Machine! 👌👍🏼 Glæder mig til at få kigget aftenens skud rigtigt igennem. Her er lige et enkelt fra et hurtigt gennemkig på mobilen. 📸 🎶 👑 #queen  #queenmachine  #concert  #music  #IkastMusikliv  #IkastMusikliv18  #Ikast  #danmark  #denmark  #love  #happy  #fun  #photooftheday  #picoftheday  #bestoftheday  #instadaily  #instagood  #ig_shotz  #ig_today  #bw  #blackandwhite 
Sikke en koncert! Jeg har ikke en finger at sætte på det. Ikast vil altid være jeres største fans @queenmachineofficial #queenmachine #queen #music #concert #ikastmusikliv #musik #ikast
Queen machine #queenmachine #ikast #friends
TSA U7-U8-U9 Matchday i Ikast ⚽️🔥 #topscoreracademy #topscorerkids #ikast #midtjylland
Hübsche Vasen und noch mehr gibt's bei @hubschinterior ! 💐 Die einzigartigen Produkte des dänischen Home- und Interior Designlabels werten jedes Zuhause auf. 🏠
________
#inlovewiththelocal #vasen #home #interior #denmark #ikast #productmate #discoverlocaltreasures #interiordesign #hübschinterior
Another PR this week!!!!! This time on the half marathon distance 😃🏃🏼 Netto time was 1:42:55 min. Cut 3 min and 11 seconds of my previous time from last year. Also the first run with a podium place. Was the second runner to cross the finish line 🥈😃🏃🏼Great run in Ikast with a bit of trail and a few hills, but a great scenery. #strava #tomtommysports #run #runnerlife #runner #runningman #running #halvmaraton #halfmarathon #pr #personaldevelopment #asics #asicsfrontrunnerwannabe #ikast #happyrunner
Another PR this week!!!!! This time on the half marathon distance 😃🏃🏼 Netto time was 1:42:55 min. Cut 3 min and 11 seconds of my previous time from last year. Also the first run with a podium place. Was the second runner to cross the finish line 🥈😃🏃🏼Great run in Ikast with a bit of trail and a few hills, but a great scenery. #strava  #tomtommysports  #run  #runnerlife  #runner  #runningman  #running  #halvmaraton  #halfmarathon  #pr  #personaldevelopment  #asics  #asicsfrontrunnerwannabe  #ikast  #happyrunner 
Holdene ved dagens TSA U7-U8-U9 Matchday. Vinder blev TSA U8-Rød, som i finalen slog TSA U9-Lyseblå med 2-0. ⚽️🔥👍 #topscoreracademy #topscorerkids #ikast #midtjylland
I forbindelse med outrodagene for dette års forårshold på @isi_idraetshoejskole har vi valgt at teste eleverne i en disciplin, som ingen mestrer til fulde, nemlig tålmodighed med håbløs teknik og derfor uberettiget løbestraf. Tålmodigheden er her eksemplificeret ved #kandispigesiden2010 Sarah og løbestraffen ved vores alle sammens stakkels, lille Petermand 🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏆 #lifeisisi #ikast #biathlon #skydning #løb #outro @kandisjohnny
I forbindelse med outrodagene for dette års forårshold på @isi_idraetshoejskole har vi valgt at teste eleverne i en disciplin, som ingen mestrer til fulde, nemlig tålmodighed med håbløs teknik og derfor uberettiget løbestraf. Tålmodigheden er her eksemplificeret ved #kandispigesiden2010  Sarah og løbestraffen ved vores alle sammens stakkels, lille Petermand 🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏆 #lifeisisi  #ikast  #biathlon  #skydning  #løb  #outro  @kandisjohnny
Endnu en super god start på en torsdag. Jeg har netop trænet én af mine super seje klienter @ladybachbak 
Dina har lavet et blogindlæg omkring personlig træning og kostvejledning i Fitness World. Ta et kig forbi bachbak.dk og læs lidt om Dianas oplevelse af at have en personlig træner.
Endnu en super god start på en torsdag. Jeg har netop trænet én af mine super seje klienter @ladybachbak Dina har lavet et blogindlæg omkring personlig træning og kostvejledning i Fitness World. Ta et kig forbi bachbak.dk og læs lidt om Dianas oplevelse af at have en personlig træner.
Få mere ud af dit row. 
Et træk forfra kan være udfordrende som overvægtig. Mange row maskiner kræver at man sidder med brystet mod en plade og det er ikke let hvis man har en del fedt på maven. Man kan med fordel bruge TRX men det kræver at man har styr på teknikken. Seated Pulley Row kan være en fantastisk øvelse at bruge som træk øvelse, men man bliver begrænset af det greb som man ofte forbinder med øvelsen. Skift grebet ud med 2 separate håndtag og få et længere træk. Selv for mig gør det en forskel, men hvis du har lidt ekstra kilo på maven, så betyder det at skifte grebet ud at du kan lave et noget længere træk og få meget mere ud af øvelsen. 💪

God træning!
Få mere ud af dit row. Et træk forfra kan være udfordrende som overvægtig. Mange row maskiner kræver at man sidder med brystet mod en plade og det er ikke let hvis man har en del fedt på maven. Man kan med fordel bruge TRX men det kræver at man har styr på teknikken. Seated Pulley Row kan være en fantastisk øvelse at bruge som træk øvelse, men man bliver begrænset af det greb som man ofte forbinder med øvelsen. Skift grebet ud med 2 separate håndtag og få et længere træk. Selv for mig gør det en forskel, men hvis du har lidt ekstra kilo på maven, så betyder det at skifte grebet ud at du kan lave et noget længere træk og få meget mere ud af øvelsen. 💪 God træning!