an online Instagram web viewer

#ifbbsp medias

Photos

Muito obrigado meu mano @alexandrestatic pela recepção , pelo carinho e respeito .
Me sinto honrado e feliz sempre quando visito seu ginásio,  que um dia me foi dado a oportunidade de trabalhar .
#damottateam 
@guarujasuplementos @rafaelknack @pasqualottoteam @farmaciaalopatica @legacybodybuildingbrasil @boottrainingbrasil 
#amigosparasempre #gratidao #coach #sholdersday #sholderworkout #bodybuilding #bodybuilder #nopainnogain #ifbbsp
Semana inteira de muitas promoções, corram para uma de nossas lojas aproveitar 💪💪 ------------------------------------------------------
#fitness #gym # #treino #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #saúde #vidasaudavel #hipertrofia #nutrição #ifbbrj #vemmonstro #strong #hardcoreladies #força #determinação #ifbbsp #hipertrofia #bodyfitness #treinopesado
Semana inteira de muitas promoções, corram para uma de nossas lojas aproveitar 💪💪 ------------------------------------------------------ #fitness  #gym  # #treino  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #workout  #fit  #maromba  #lifestyle  #muscle  #motivation  #esmagaquecresce  #saúde  #vidasaudavel  #hipertrofia  #nutrição  #ifbbrj  #vemmonstro  #strong  #hardcoreladies  #força  #determinação  #ifbbsp  #hipertrofia  #bodyfitness  #treinopesado 
En breve estoy veréis que en nadao notaréis mientras voy haciendo la cama de nuevo ! Y así veo algo de femoral aunque así estaré más Jssusta arriba me quede mas Grande abajo con mega cintura ya estoy empezando se me empieza a notar y espero poner mejor este glúteo q@ya me dicen q me lo he quitado y por eso esta tan justo y raro jajaja bueno q sé todo se habl yo solo se q mi motivación empezó en esta época el año pasado y ahora vuelve  ay con mas ganas aún persíguelo !!!!!!#squats #curves #gymlife #gymrat #fitnessmodel #girlswholift #instafit #twerkqueen #comment #igfitfam #legday #leggings #ass#gymfreak #girlswhosquat #thickfit #posing #bootybootybooty #shelifts #gymlove #blessed#bootybootybooty #cerdanyola#buildyourbody #girlswholift #personaltrainer #ifbbsp
En breve estoy veréis que en nadao notaréis mientras voy haciendo la cama de nuevo ! Y así veo algo de femoral aunque así estaré más Jssusta arriba me quede mas Grande abajo con mega cintura ya estoy empezando se me empieza a notar y espero poner mejor este glúteo q@ya me dicen q me lo he quitado y por eso esta tan justo y raro jajaja bueno q sé todo se habl yo solo se q mi motivación empezó en esta época el año pasado y ahora vuelve ay con mas ganas aún persíguelo !!!!!!#squats  #curves  #gymlife  #gymrat  #fitnessmodel  #girlswholift  #instafit  #twerkqueen  #comment  #igfitfam  #legday  #leggings  #ass #gymfreak  #girlswhosquat  #thickfit  #posing  #bootybootybooty  #shelifts  #gymlove  #blessed #bootybootybooty  #cerdanyola #buildyourbody  #girlswholift  #personaltrainer  #ifbbsp 
Foco sempre 💪🏼 🖥 Postagem @dinamite_criativa_oficial 📷 Foto @marcopff 🏋🏻‍♂️Atleta @cruzbodybuilders 
#fitness #gym #academia #treino #ifbbsp #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #cruztoretto #fit #maromba #lifestyle #muscle #bahia #esmagaquecresce #saúde #velozesefuriosos #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #floripa #crucifixo #rinomaromba #boraficarfortinha #fodaseopadrao
Foco sempre 💪🏼 🖥 Postagem @dinamite_criativa_oficial 📷 Foto @marcopff 🏋🏻‍♂️Atleta @cruzbodybuilders #fitness  #gym  #academia  #treino  #ifbbsp  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #cruztoretto  #fit  #maromba  #lifestyle  #muscle  #bahia  #esmagaquecresce  #saúde  #velozesefuriosos  #vidasaudavel  #30tododia  #nutrição  #personaltrainer  #vemmonstro  #foconadieta  #13memo  #floripa  #crucifixo  #rinomaromba  #boraficarfortinha  #fodaseopadrao 
Leg day de #mortemorrida ! Claro que com a ajuda dos melhores suplementos ❤️ Sempre vestindo a camisa @bodynutry Ameiiiiiiii minhas roupitchas novassss🤗🤗🏆❤️
👊🏻
#nofococomgaby #corpoemconstrucao
#ifbbsp #mrssantos #m2academia #gymtime #gym #training #fotosfitness #fikagrandeporra #esmagaquecresce #fitnessmodel #nopainnogain #fisiculturismo #musculação #treino #arnoldclassic #motivation #bodynutry #m2academia #vida #ssnatural #gohardorgohome #wellness #lookfitness #fodaseopadrao #determinação #treinodemortemorrida #gabytavares #mortemorrida
Leg day de #mortemorrida  ! Claro que com a ajuda dos melhores suplementos ❤️ Sempre vestindo a camisa @bodynutry Ameiiiiiiii minhas roupitchas novassss🤗🤗🏆❤️ 👊🏻 #nofococomgaby  #corpoemconstrucao  #ifbbsp  #mrssantos  #m2academia  #gymtime  #gym  #training  #fotosfitness  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #nopainnogain  #fisiculturismo  #musculação  #treino  #arnoldclassic  #motivation  #bodynutry  #m2academia  #vida  #ssnatural  #gohardorgohome  #wellness  #lookfitness  #fodaseopadrao  #determinação  #treinodemortemorrida  #gabytavares  #mortemorrida 
دوستان طبق برنامه ای که اعلام کرده بودیم آقای کاشانکی عزیز دوشنبه ها از ساعت ۱۸ الی ۲۱ در داروخانه ی رویال حضور دارند تا بصورت رایگان به شما دوستان محترم مشاوره دهند.

منتظر حضورتان هستیم
.
.
#Ifbbphysique#Ifbbsp#Fitness#Sport_nutrition#royal_pharmacy#6pack#bodybuilding#gymlife#fit#mrolimpia#asiagrandprix#proshow#mensphysique#iran#optimumnutrition#fitnessmodel#physiqueathlete#iranmuscle#trx#phisique#arnoldclassic
دوستان طبق برنامه ای که اعلام کرده بودیم آقای کاشانکی عزیز دوشنبه ها از ساعت ۱۸ الی ۲۱ در داروخانه ی رویال حضور دارند تا بصورت رایگان به شما دوستان محترم مشاوره دهند. منتظر حضورتان هستیم . . #Ifbbphysique #Ifbbsp #Fitness #Sport_nutrition #royal_pharmacy #6pack #bodybuilding #gymlife #fit #mrolimpia #asiagrandprix #proshow #mensphysique #iran #optimumnutrition #fitnessmodel #physiqueathlete #iranmuscle #trx #phisique #arnoldclassic 
Faltam 6 dias... Se uma preparação já não é fácil,  estar em preparação praticamente o ano inteiro é mais difícil ainda... Fisicamente e psicologicamente é necessário se manter numa crescente durante um período longo: você consegue treinar 1 ano inteiro, mas consegue prever o que vai lhe acontecer emocionalmente e socialmente por 1 ano nas mais adversas situações?? Sem dúvidas, nesse esporte o mais difícil é treinar a mente e não o corpo.
.
#vemmonstro #tovivendo #fabricademonstro #maromba #quemtaloko #smartfit #fikagrandeporra #aesthetics #fodaseopadrao #motivation #training #nopainnogain #mrolympia #bodybuilding #bodybuilder #bodyfitness #trincado #fitness #mensphysique #JapoMens #instagym #bodybuildinglifestyle #shredded #ifbb #ifbbsp #TvsmartFit  #shape #fitnessmodel #gym
Faltam 6 dias... Se uma preparação já não é fácil, estar em preparação praticamente o ano inteiro é mais difícil ainda... Fisicamente e psicologicamente é necessário se manter numa crescente durante um período longo: você consegue treinar 1 ano inteiro, mas consegue prever o que vai lhe acontecer emocionalmente e socialmente por 1 ano nas mais adversas situações?? Sem dúvidas, nesse esporte o mais difícil é treinar a mente e não o corpo. . #vemmonstro  #tovivendo  #fabricademonstro  #maromba  #quemtaloko  #smartfit  #fikagrandeporra  #aesthetics  #fodaseopadrao  #motivation  #training  #nopainnogain  #mrolympia  #bodybuilding  #bodybuilder  #bodyfitness  #trincado  #fitness  #mensphysique  #JapoMens  #instagym  #bodybuildinglifestyle  #shredded  #ifbb  #ifbbsp  #TvsmartFit  #shape  #fitnessmodel  #gym 
Seja qual for a fase que você estiver... Treine pose.
Offseason mode on🐳🐳 e teve aquelas poses básicas no final do treino.... #bodybuildinglifestyle #treino #gym #musculação #bodybuildingismylife #dieta #ifbb #ifbbsp #nopainnogain #offseason #noexcuse #bulking #amateurbodybuilding #pump #nutrição #personaltrainer #lifestyle #allday
Ouvir: “a sua melhor pose CAMPEÃO para foto final” não tem recompensa melhor...são 6 meses d preparação pa 60 segundos d honra mas a glória dura p sempre e s não for por AMOR, ñ tem outra explicação p mim! Passa um filme n kbça em questão d um piscar d olhos, td sacrifício, td abstinência social, tds cardios feitos n solidão, tds treinos exaustivos e repetidos, alguns t criticando, outros elogiando, mas EU SEMPRE C SORRISO N ROSTO pq sei q Deus nunca m desamparou! Coloque Deus na frente d tds suas coisas, p + doido q pareça ser...e verás q sempre acontece d melhor forma q Ele deseja p vc!
#biotechacademia #bodybuilding #ifbb #ifbbbrasil #ifbbsp #senior75kg #atlheticanutrition #oficialfarma
Ouvir: “a sua melhor pose CAMPEÃO para foto final” não tem recompensa melhor...são 6 meses d preparação pa 60 segundos d honra mas a glória dura p sempre e s não for por AMOR, ñ tem outra explicação p mim! Passa um filme n kbça em questão d um piscar d olhos, td sacrifício, td abstinência social, tds cardios feitos n solidão, tds treinos exaustivos e repetidos, alguns t criticando, outros elogiando, mas EU SEMPRE C SORRISO N ROSTO pq sei q Deus nunca m desamparou! Coloque Deus na frente d tds suas coisas, p + doido q pareça ser...e verás q sempre acontece d melhor forma q Ele deseja p vc! #biotechacademia  #bodybuilding  #ifbb  #ifbbbrasil  #ifbbsp  #senior75kg  #atlheticanutrition  #oficialfarma 
Pingente luva de boxe / aço maciço / não desbota nem enferruja / dura mais de 100 anos / Contato Wendy katarina (48) 9684-4079
#fitness #gym #academia #treino #ifbbsp #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #cruztoretto #fit #maromba #lifestyle #muscle #bahia #esmagaquecresce #saúde #velozesefuriosos #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #floripa #palhoça #rinomaromba #boraficarfortinha #ifbbsc
Pingente luva de boxe / aço maciço / não desbota nem enferruja / dura mais de 100 anos / Contato Wendy katarina (48) 9684-4079 #fitness  #gym  #academia  #treino  #ifbbsp  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #cruztoretto  #fit  #maromba  #lifestyle  #muscle  #bahia  #esmagaquecresce  #saúde  #velozesefuriosos  #vidasaudavel  #30tododia  #nutrição  #personaltrainer  #vemmonstro  #foconadieta  #13memo  #floripa  #palhoça  #rinomaromba  #boraficarfortinha  #ifbbsc 
Pingente halter fitness / aço maciço / não desbota nem enferruja / dura mais de 100 anos / corrente que aparece na foto tem 2mm porém temos até 4mm para esse modelo / Contato Wendy katarina (48) 9684-4079
#fitness #gym #academia #treino #ifbbsp #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #cruztoretto #fit #maromba #lifestyle #muscle #bahia #esmagaquecresce #saúde #velozesefuriosos #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #floripa #palhoça #rinomaromba #boraficarfortinha #ifbbsc
Pingente halter fitness / aço maciço / não desbota nem enferruja / dura mais de 100 anos / corrente que aparece na foto tem 2mm porém temos até 4mm para esse modelo / Contato Wendy katarina (48) 9684-4079 #fitness  #gym  #academia  #treino  #ifbbsp  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #cruztoretto  #fit  #maromba  #lifestyle  #muscle  #bahia  #esmagaquecresce  #saúde  #velozesefuriosos  #vidasaudavel  #30tododia  #nutrição  #personaltrainer  #vemmonstro  #foconadieta  #13memo  #floripa  #palhoça  #rinomaromba  #boraficarfortinha  #ifbbsc 
Pingente halter / aço maciço / não desbota nem enferruja / dura mais de 100 anos / Contato Wendy katarina (48) 9684-4079
#fitness #gym #academia #treino #ifbbsp #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #cruztoretto #fit #maromba #lifestyle #muscle #bahia #esmagaquecresce #saúde #velozesefuriosos #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #floripa #palhoça #rinomaromba #boraficarfortinha #ifbbsc
Pingente halter / aço maciço / não desbota nem enferruja / dura mais de 100 anos / Contato Wendy katarina (48) 9684-4079 #fitness  #gym  #academia  #treino  #ifbbsp  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #cruztoretto  #fit  #maromba  #lifestyle  #muscle  #bahia  #esmagaquecresce  #saúde  #velozesefuriosos  #vidasaudavel  #30tododia  #nutrição  #personaltrainer  #vemmonstro  #foconadieta  #13memo  #floripa  #palhoça  #rinomaromba  #boraficarfortinha  #ifbbsc 
Oiii gente linda !!! Tudo bem com vcs ??? Gente linda, muitas pessoas me perguntam o porquê Que eu uso a glutamina?! 🤔.
Gente, a glutamina gente ela atua na síntese do glicogênio ou seja ela ajuda a não catabolisar,segurando a massa magra,principalmente em treinos onde gasta bastante energia!! 💪🏼😉
Viu minha gente, a glutamina é muito importante! 😉
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#bomdia #dicadanih #fitness #alimentacaosaudavel #atletachirden #futuraatletabikini #maxtitanium #treino #treinosaudavel #otimodomingo #gentelinda #sorrirsempre #ifbbsp #amorpeloesporte
Oiii gente linda !!! Tudo bem com vcs ??? Gente linda, muitas pessoas me perguntam o porquê Que eu uso a glutamina?! 🤔. Gente, a glutamina gente ela atua na síntese do glicogênio ou seja ela ajuda a não catabolisar,segurando a massa magra,principalmente em treinos onde gasta bastante energia!! 💪🏼😉 Viu minha gente, a glutamina é muito importante! 😉 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #bomdia  #dicadanih  #fitness  #alimentacaosaudavel  #atletachirden  #futuraatletabikini  #maxtitanium  #treino  #treinosaudavel  #otimodomingo  #gentelinda  #sorrirsempre  #ifbbsp  #amorpeloesporte 
Chegou na Top Mais Suplementos: .
👉 Glucosamina & Condroitina com MSM
- Reduz os sintomas e retarda o processo de desgaste nas articulações, melhorando os movimentose trazendo alívio da dor.
👉 5HTP
- Sensacional produto p quem quer perder peso, uma vez que aumenta os níveis de serotonina no cerebro e reduz a vontade de comer doces e gorduras além de controlar o apetite.
Alivia os sintomas da depressão regula o humor e os níveis de tensão.
👉 Lipo 6 Black
- Potente termogenico que queima sua gordura localizada, aumenta seu rendimento nos treinos e te da foco.

#vempratopmais #topmaissuplementos  #suplementos #wheyprotein #academia #promocao #promoção #musculacao #musculacaofeminina #fitness #treino  #suplementacao #mulheres  #ifbb #ifbbrio #ifbbmg #ifbbsp #whey  #instapic  #motivacional  #campinassp #proteina #foco #mulheres #mulheresquetreinam #emagrecercerto #semleite #crossfitbrasil #envelhecimento #semaçucar
Chegou na Top Mais Suplementos: . 👉 Glucosamina & Condroitina com MSM - Reduz os sintomas e retarda o processo de desgaste nas articulações, melhorando os movimentose trazendo alívio da dor. 👉 5HTP - Sensacional produto p quem quer perder peso, uma vez que aumenta os níveis de serotonina no cerebro e reduz a vontade de comer doces e gorduras além de controlar o apetite. Alivia os sintomas da depressão regula o humor e os níveis de tensão. 👉 Lipo 6 Black - Potente termogenico que queima sua gordura localizada, aumenta seu rendimento nos treinos e te da foco. #vempratopmais  #topmaissuplementos  #suplementos  #wheyprotein  #academia  #promocao  #promoção  #musculacao  #musculacaofeminina  #fitness  #treino  #suplementacao  #mulheres  #ifbb  #ifbbrio  #ifbbmg  #ifbbsp  #whey  #instapic  #motivacional  #campinassp  #proteina  #foco  #mulheres  #mulheresquetreinam  #emagrecercerto  #semleite  #crossfitbrasil  #envelhecimento  #semaçucar 
Me perguntam porque não faço aqui no Instagram posts mais didáticos e acadêmicos fornecendo conhecimento e agregando conteúdo, assim como era q ideia inicial desta mídia e assim como fiz por vezes no Facebook que não utilizo mais.... Segue resposta:

Infelizmente no Instagram o que percebo é que a imagem vende mais do que conhecimento. Outro ponto é que não estou dando cursos nem palestras, estou focado em outros projetos como finalizar minha terceira especialização (Nutrição Esportiva) e minha terceira graduação (Nutrição). Trabalho como personal e consultor... na prática não percebi que posts gratuitos sobre agregue-me clientes ou me forneça uma renda... elaborar videos e conteúdo realmente qualificado exige trabalho e TEMPO.

Vou repensar no assunto e talvez volte a mesclar posts com conteúdo mais técnico-cientifico.

Bom domingo à todos.

PARA CONSULTORIAS ENVIE DIRECT
PARA MUDAR SEU SHAPE ENVIE DIRECT 
PARA SE ORIENTAR ENVIE DIRECT.

PARCERIAS
Vitaminas/Suplementos @PERRYSUPLEMENTOS (45)91171852
Treinador @duda71 
Médico @drbrunolima
Academia Bela Vista @v10academia 
Academia Jardins @centuryjardins

#MROLYMPIABRAZIL #MROLYMPIA #IFBBSP #IFBB #BODYBUILDING #BODYBUILDER #FIT #FITNESS #TREINO #DIETA #CONSULTORIA #PERSONAL #NUTRIÇÃO #EDUCAÇÃOFISICA #PÓSNUTRIÇÃOESPORTIVA-CEFIT #PÓSFISIOLOGIA-CEFIT
Me perguntam porque não faço aqui no Instagram posts mais didáticos e acadêmicos fornecendo conhecimento e agregando conteúdo, assim como era q ideia inicial desta mídia e assim como fiz por vezes no Facebook que não utilizo mais.... Segue resposta: Infelizmente no Instagram o que percebo é que a imagem vende mais do que conhecimento. Outro ponto é que não estou dando cursos nem palestras, estou focado em outros projetos como finalizar minha terceira especialização (Nutrição Esportiva) e minha terceira graduação (Nutrição). Trabalho como personal e consultor... na prática não percebi que posts gratuitos sobre agregue-me clientes ou me forneça uma renda... elaborar videos e conteúdo realmente qualificado exige trabalho e TEMPO. Vou repensar no assunto e talvez volte a mesclar posts com conteúdo mais técnico-cientifico. Bom domingo à todos. PARA CONSULTORIAS ENVIE DIRECT PARA MUDAR SEU SHAPE ENVIE DIRECT PARA SE ORIENTAR ENVIE DIRECT. PARCERIAS Vitaminas/Suplementos @PERRYSUPLEMENTOS (45)91171852 Treinador @duda71 Médico @drbrunolima Academia Bela Vista @v10academia Academia Jardins @centuryjardins #MROLYMPIABRAZIL  #MROLYMPIA  #IFBBSP  #IFBB  #BODYBUILDING  #BODYBUILDER  #FIT  #FITNESS  #TREINO  #DIETA  #CONSULTORIA  #PERSONAL  #NUTRIÇÃO  #EDUCAÇÃOFISICA  #PÓSNUTRIÇÃOESPORTIVA -CEFIT #PÓSFISIOLOGIA -CEFIT
Hoje foi dia de moer as costas. O último exercício foi priorizado a técnica, os primeiros trabalhei com sobrecargas mais altas. 
Mesmo estando em offseason gosto de mesclar os estímulos.
Segue o treino de hoje:

1-Puxador frontal aberto 5x com progressão de carga até a falha
2-Remada curvada 5x 6-8RM
3- Puxador frontal supinado 4x8-10RM
4-Pulldown corda 5x8-10RM
5-Puxador máquina 4x10-12RM com pico de contração de 3 segundos
6-Remada sentada 4x12-15RM com pico de contração de 2 segundos
7-Abdução horizontal no cabo 6x12-15RM
#bodybuildinglifestyle #bodybuilding #ifbb #ifbbsp #treino #dieta #musculação #amateurbodybuilding #bodybuilder #gym #nutrição #musculação #backday #dorsal #offseason #bodybuildingismylife #nopainnogain #personaltrainer
Hoje foi dia de moer as costas. O último exercício foi priorizado a técnica, os primeiros trabalhei com sobrecargas mais altas. Mesmo estando em offseason gosto de mesclar os estímulos. Segue o treino de hoje: 1-Puxador frontal aberto 5x com progressão de carga até a falha 2-Remada curvada 5x 6-8RM 3- Puxador frontal supinado 4x8-10RM 4-Pulldown corda 5x8-10RM 5-Puxador máquina 4x10-12RM com pico de contração de 3 segundos 6-Remada sentada 4x12-15RM com pico de contração de 2 segundos 7-Abdução horizontal no cabo 6x12-15RM #bodybuildinglifestyle  #bodybuilding  #ifbb  #ifbbsp  #treino  #dieta  #musculação  #amateurbodybuilding  #bodybuilder  #gym  #nutrição  #musculação  #backday  #dorsal  #offseason  #bodybuildingismylife  #nopainnogain  #personaltrainer 
Treininho 🔝🔝 de bíceps e abdômen 💪🏻👊🏻 Teve treino de glúteo a tarde tbm.... mas a cabeça de ovo aqui esqueceu de filmar😂😂 prometo que no próximo eu filmo🙏🏻❤️ @junyor.rosa  ou @jean.personaltrainer  filma pra mimmm???!!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗
👊🏻
Vamos lá: 👉🏻Arraste para o lado👉🏻
1•exercício - rosca alternada 
2•exercício - martelo 
3•exercício - rosca direta no cabo
4•exercício - rosca inversa no cabo
TODOS OS EXERCÍCIOS FORAM FEITOS 4 SÉRIES DE 15 REPETIÇÕES E COM 30 SEG DE DESCANSO ENTRE UMA SÉRIE E OUTRA👊🏻
Dps foram mais dois de abdômen (não gostoooooooo de fazer , odeiooooo😂😂😂)
👊🏻
#nofococomgaby #corpoemconstrucao
#ifbbsp #mrssantos #m2academia #gymtime #gym #training #fotosfitness #fikagrandeporra #esmagaquecresce #fitnessmodel #nopainnogain #fisiculturismo #musculação #treino #arnoldclassic #motivation #bodynutry #m2academia #vida #mrstaste #gohardorgohome #wellness #lookfitness #fodaseopadrao #determinação #treinodemortemorrida #gabytavares #mortemorrida
Treininho 🔝🔝 de bíceps e abdômen 💪🏻👊🏻 Teve treino de glúteo a tarde tbm.... mas a cabeça de ovo aqui esqueceu de filmar😂😂 prometo que no próximo eu filmo🙏🏻❤️ @junyor.rosa ou @jean.personaltrainer filma pra mimmm???!!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗 👊🏻 Vamos lá: 👉🏻Arraste para o lado👉🏻 1•exercício - rosca alternada 2•exercício - martelo 3•exercício - rosca direta no cabo 4•exercício - rosca inversa no cabo TODOS OS EXERCÍCIOS FORAM FEITOS 4 SÉRIES DE 15 REPETIÇÕES E COM 30 SEG DE DESCANSO ENTRE UMA SÉRIE E OUTRA👊🏻 Dps foram mais dois de abdômen (não gostoooooooo de fazer , odeiooooo😂😂😂) 👊🏻 #nofococomgaby  #corpoemconstrucao  #ifbbsp  #mrssantos  #m2academia  #gymtime  #gym  #training  #fotosfitness  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #fitnessmodel  #nopainnogain  #fisiculturismo  #musculação  #treino  #arnoldclassic  #motivation  #bodynutry  #m2academia  #vida  #mrstaste  #gohardorgohome  #wellness  #lookfitness  #fodaseopadrao  #determinação  #treinodemortemorrida  #gabytavares  #mortemorrida 
Sigam/Follow: @fabyolacoelho
----------------------------------------------------------Capa:@Agnes_radke ---------------------------------------------------------- #vemmonstro #13memo #quemtaloko #tovivendo #fabricademonstro #maromba #fikagrandeporra #aesthetics #fodaseopadrao #motivation #training #nopainnogain #bodybuiding #bodybuilder #bodyfitness #muscle #fitness #mensphysique #strong #instagym #bodybuildinglifestyle #shredded #ifbb #ifbbsp #shape #grato #gratidao #fitnessmodel #amazing #workout
Sigam/Follow: @fabyolacoelho ----------------------------------------------------------Capa:@Agnes_radke ---------------------------------------------------------- #vemmonstro  #13memo  #quemtaloko  #tovivendo  #fabricademonstro  #maromba  #fikagrandeporra  #aesthetics  #fodaseopadrao  #motivation  #training  #nopainnogain  #bodybuiding  #bodybuilder  #bodyfitness  #muscle  #fitness  #mensphysique  #strong  #instagym  #bodybuildinglifestyle  #shredded  #ifbb  #ifbbsp  #shape  #grato  #gratidao  #fitnessmodel  #amazing  #workout 
Foto da Premiação da Final do Campeonato Paulista @ifbbsp IFBB SP na categoria BodyFitness até 1.58cm, categoria e campeonato nos quais fui campeã consecutiva das 4 ultimas edições. Feliz em ter a oportunidade de premiar grandes amigas que carrego dentro do meu coração pra vida toda. @path_reis_ @dayestteff @roseli_r._souza admiração , respeito e carinho total a vocês!! .

Não é dia de #tbt mas deu MUITA saudade do palco e mesmo que não tenha competido o Paulista este ano, senti o frio na barriga por estar no palco do campeonato que amo! #novaifbbsp #ifbbsp @ifbbsp
Foto da Premiação da Final do Campeonato Paulista @ifbbsp IFBB SP na categoria BodyFitness até 1.58cm, categoria e campeonato nos quais fui campeã consecutiva das 4 ultimas edições. Feliz em ter a oportunidade de premiar grandes amigas que carrego dentro do meu coração pra vida toda. @path_reis_ @dayestteff @roseli_r._souza admiração , respeito e carinho total a vocês!! . Não é dia de #tbt  mas deu MUITA saudade do palco e mesmo que não tenha competido o Paulista este ano, senti o frio na barriga por estar no palco do campeonato que amo! #novaifbbsp  #ifbbsp  @ifbbsp
Pode ser doloroso, pode ser demorado, mas não é impossível! 🙏💪 #aviso #treino #hardcore #strong #champ #NOPAINNOGAIN #NABBA #NABBABRASIL #NABBAPRO #HARDCORE #strong #IFBB #IFBBSP #IFBBBRASIL #NPC #WBBF #WFF #WORKOUT #CHAMPION #DARKNESS #CAVALO #HORSE #MEDPHARMATEAM
- Estou em #off mas queria estar em #cutting 😲 - Já sei o que tenho que evoluir, estou correndo atrás todos os dias para apresentar um shape decente no estreantes de 2019 😬
- Estou em #off  mas queria estar em #cutting  😲 - Já sei o que tenho que evoluir, estou correndo atrás todos os dias para apresentar um shape decente no estreantes de 2019 😬
✔Mesmo que a caminhada esteja difícil, SORRIA por que você  está VIVO... campeão  da  COPA LIMEIRA IFBB 🏆💪💪💪 @amado.beto 
@itctratafranca 
@dr.eduardomiranda 
@camilanutriesportiva 
@humbertojardini 
@armazemnaturebas 
@estacaosuplementos 
#bodybuilder #maromba #fisioesportiva #fitness #foconadieta #foconoobjetivo #nutriçãoesportiva #educaofisica #ifbbsp #ifbb #ifbbofficial #facanacaveira🔪💀
Treino finalizado!!!
Sábado tbem tem✌✌
Academia @corpoeritmoacademia 
Coach @pasqualottoteam 
#pasqualottoteam #mensfashion #mensstyleguide #menstylefashion #menswear #mensstyle #mensstreetstyle #mensshoes #academiacorpoeritmo#ifbbsp #ifbbbrasil #fbb#wabba#nabba#wbff #wbpf #wbbf
Boa tarde!!!
Treino de posterior e glúteo 🍑🍑. Os jogos começaram... preparação a todo vapor para a próxima competição. ☠💪🏾👊🏾 Atleta bodyfitness #ifbbsp 
Equipe #garridotopteam 
Consultor técnico e coach @garrido_farmaceutico 
Personal @rafaeltopolosky 
Fisioterapeuta @raphabarrosc 
Apoio @orionlaboratorio 
Academia @essenciafit

#bulking #offseason #bodybuilder #blackwomen #booty🍑 #somosfeitosdeestrelas 
#ifbbbr
Hoje registrei o final do meu treino de Bíceps e Tríceps desse sabadão, com a ajuda do monstro da escadaria aqui na @bodyexpressacademia  o @jeffklouren (pensa num cara que faz altas horas de escadaria, eu faço 10 minutos já to morrendo 😒 kkkk ). Tmj irmão foco sempre 🙏😤😤👊💪 #instaf #bodybuilder #fitness #bulking #aroldschoolitnessnold #gym #treino #top #foco #nopainnogain #bodybuilding #wabba #workout  #muscle #motivation #ifbbsp #hardcoreladies #hipertrofia #overall #gymlife #training
Hoje registrei o final do meu treino de Bíceps e Tríceps desse sabadão, com a ajuda do monstro da escadaria aqui na @bodyexpressacademia o @jeffklouren (pensa num cara que faz altas horas de escadaria, eu faço 10 minutos já to morrendo 😒 kkkk ). Tmj irmão foco sempre 🙏😤😤👊💪 #instaf  #bodybuilder  #fitness  #bulking  #aroldschoolitnessnold  #gym  #treino  #top  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #wabba  #workout  #muscle  #motivation  #ifbbsp  #hardcoreladies  #hipertrofia  #overall  #gymlife  #training 
Hoje o treino foi sensacional com meu Técnico @coachrobertofronza e meu grande amigo @messias_maquis 
Ajustes para os Campeonatos Mr.Santos e Sul Brasileiro em Dezembro de 2018.
Muito obrigado pela oportunidade em fazer parte de sua maravilhosa equipe Betão. "Juntos somos mais fortes!"
"Que Deus nos abençoe sempre!"
.
.
#uniflora #vidrocar  #ifbbsp #ifbbpro #academiachange #academia24hdocambui #seliganaparada #teamabeamerica #4plus #4plusnutrition #worldgym #abeamerica #teambtmhardgym #fogaomineiro #esferatur #fitlife #nagacablepark #musclecontest #love #eusoumaster #shape #nutrition #bicepsworkout #triceps #novaifbbsp
Hoje o treino foi sensacional com meu Técnico @coachrobertofronza e meu grande amigo @messias_maquis Ajustes para os Campeonatos Mr.Santos e Sul Brasileiro em Dezembro de 2018. Muito obrigado pela oportunidade em fazer parte de sua maravilhosa equipe Betão. "Juntos somos mais fortes!" "Que Deus nos abençoe sempre!" . . #uniflora  #vidrocar  #ifbbsp  #ifbbpro  #academiachange  #academia24hdocambui  #seliganaparada  #teamabeamerica  #4plus  #4plusnutrition  #worldgym  #abeamerica  #teambtmhardgym  #fogaomineiro  #esferatur  #fitlife  #nagacablepark  #musclecontest  #love  #eusoumaster  #shape  #nutrition  #bicepsworkout  #triceps  #novaifbbsp 
"Certas coisas na vida , você tem que ignorar o que as pessoas falam , ai você vai lá e faz , é o exercício da minha disciplina mais com um estilo de vida,do jeito que você escolhe viver. É não fugir da briga, é não fugir do desafio , é não aceitar que existe algo impossível e eu sei que se eu tenho é porque mereço e se eu perder é porque eu tenho condição de reaver ..." #powerlifegym #magnaniteam #seteliriosmanipulacao 🏅🏆
#coachmagnani  #bodybuilding #muscle #ifbbsp #treino #fitness #dieta #instafitness #atleta #gym #nopainnogain  #traning #motivation #gains #training #workout #muscle #gymlife #ironaddict #lifestyle  #nevergiveup1 #gymlife #culturista #bodybuilderlife #mondaymotivation #believe #allday #dreanscometrue
"Certas coisas na vida , você tem que ignorar o que as pessoas falam , ai você vai lá e faz , é o exercício da minha disciplina mais com um estilo de vida,do jeito que você escolhe viver. É não fugir da briga, é não fugir do desafio , é não aceitar que existe algo impossível e eu sei que se eu tenho é porque mereço e se eu perder é porque eu tenho condição de reaver ..." #powerlifegym  #magnaniteam  #seteliriosmanipulacao  🏅🏆 #coachmagnani  #bodybuilding  #muscle  #ifbbsp  #treino  #fitness  #dieta  #instafitness  #atleta  #gym  #nopainnogain  #traning  #motivation  #gains  #training  #workout  #muscle  #gymlife  #ironaddict  #lifestyle  #nevergiveup1  #gymlife  #culturista  #bodybuilderlife  #mondaymotivation  #believe  #allday  #dreanscometrue 
Versão de corrente limitada para esse modelo. 
Peça em aço inoxidável 316L

Contato Wendy katarina (48) 9684-4079
#fitness #gym #academia #treino #ifbbsp #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #cruztoretto #fit #maromba #lifestyle #muscle #bahia #esmagaquecresce #saúde #velozesefuriosos #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #floripa #palhoça #rinomaromba #boraficarfortinha #ifbbsc
Versão de corrente limitada para esse modelo. Peça em aço inoxidável 316L Contato Wendy katarina (48) 9684-4079 #fitness  #gym  #academia  #treino  #ifbbsp  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #cruztoretto  #fit  #maromba  #lifestyle  #muscle  #bahia  #esmagaquecresce  #saúde  #velozesefuriosos  #vidasaudavel  #30tododia  #nutrição  #personaltrainer  #vemmonstro  #foconadieta  #13memo  #floripa  #palhoça  #rinomaromba  #boraficarfortinha  #ifbbsc 
➡️Treino de ombro 💪🤜🏆🤛💪 @camilanutriesportiva 
@amado.beto 
@dr.eduardomiranda 
@itctratafranca 
@humbertojardini 
@armazemnaturebas 
@estacaosuplementos 
#foco #bodybuilder #fisioesportiva #nutrição #educaçãofisica #ifbbsp #ifbbbrasil #amigos #deusabencoe #gratidaosempre #meuovo #13memo💪💪💪💪💪👊👊👊👊👌👌👌
LEG DAY , taí um grupo muscular que  sempre gostei de treinar , mesmo hoje com minhas limitações , ainda é meu  preferido.
#damottateam 
@rafaelknack @pasqualottoteam @guarujasuplementos @agonnacademia5 @legacybodybuildingbrasil @farmaciaalopatica
#legday #legworkout #legdayworkout #legdayeveryday #bodybuilding #bodybuilder #nopainnogain #ifbbsp #treinodepernas