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Viver não é fácil, mas com força e coragem para suportar os desafios do dia a dia tudo se torna mais simples.
.💪💪#oldskullgym #alimentação #natural #saude #todospodemos #foco #fibra #fibrado #determinacão #força #nuncadiganunca #nopainnogain #ifbbsp #fisiculturismo #qualidadedevida #treinoaoarlivre #treinopesado #natureza #veias #fitniss #academia #gym #manphysique #ifbb #gains #fitnes #vemmostro #tovivendo #motivations #fikagradeporra
Viver não é fácil, mas com força e coragem para suportar os desafios do dia a dia tudo se torna mais simples. .💪💪#oldskullgym  #alimentação  #natural  #saude  #todospodemos  #foco  #fibra  #fibrado  #determinacão  #força  #nuncadiganunca  #nopainnogain  #ifbbsp  #fisiculturismo  #qualidadedevida  #treinoaoarlivre  #treinopesado  #natureza  #veias  #fitniss  #academia  #gym  #manphysique  #ifbb  #gains  #fitnes  #vemmostro  #tovivendo  #motivations  #fikagradeporra 
😱 DESLIZE PARA VER COSTAS E PERFIL ⏩ . 👉🏻 01 Foto (biquíni azul): treinando sem foco, sem conhecimento e sem acompanhamento, comendo de tudo feito uma doida... 👉🏻 02 Foto: treinando com acompanhamento, conhecimento, objetivos e foco; fazendo refeições diárias corretamente e bebendo bastante água! E aí, o que você está esperando mesmo? Levante! Mude o que você não gosta de ver no espelho!!! . ☘️ Sou mamãe de 2 lindos meninos, casada, e 29 anos!! Coach @lais.annie Suplementação @maxtitaniumsuplementos . . . . #ifbbsp  #bikinifitness  #forteam  #fitgirls_inspire  #dieta  #motivation  #gym  #girl  #gymholic  #fitness  #bonecamaromba  #muscle  #musculacao  #definicaomuscular  #instagood  #mulheresquetreinam  #mulheresquecompetem  #fitnessbrasil  #musculacaofeminina  #healthy  #abdomen  #bodybuilding  #fitnessmodel  #atletabikini  #atleta  #competicao  #ifbb  #estreantes  #boraficarfortinha 
“Não vem me rotular, não caibo em caixa direito
Me respeita se tu quer respeito
Não vou te mostrar que hoje eu to avessa
Mas nada me impede de te xingar na minha cabeça.” [Ananda - Quero que tu vá]
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“Não vem me rotular, não caibo em caixa direito Me respeita se tu quer respeito Não vou te mostrar que hoje eu to avessa Mas nada me impede de te xingar na minha cabeça.” [Ananda - Quero que tu vá] . . . #ifbbsp  #bikinifitness  #forteam  #fitgirls_inspire  #dieta  #motivation  #gym  #girl  #gymholic  #fitness  #bonecamaromba  #muscle  #musculacao  #definicaomuscular  #instagood  #mulheresquetreinam  #mulheresquecompetem  #fitnessbrasil  #musculacaofeminina  #healthy  #abdomen  #bodybuilding  #fitnessmodel  #atletabikini  #atleta  #competicao  #ifbb  #estreantes  #boraficarfortinha 
Eu aprendi que nem sempre ganhar troféus ou titulos é  o mais importante! 
Mesmo que vc nao vença uma competição nada foi em. Em vão! As derrotas é o caminho mais certo para alcançar as vitorias pois com erros vc sempre aprende. Gracas  a deus sempre que subo nesse palco eu apresento uma melhora mesmo que eu nao ganhe mais o importante é vc evoluir sempre ganhar nao é tudo pois nem sempre o melhor ganha!!!
#arnold#motivation#body#mens#vida#saúde#oldscoolgym#kai#jaycutlerclassic#deusnocomando#segue#nutricaoclinica#fisio#educacao#lutarsempre#educacaofisica#suplementos#probiotica#integralmedica#neonutri#blackskull#bodyaction#fitness#arnoldsclassic#nabbakorea#ifbbrio#ifbbsp#nabbawff#coachciceroatleta#tigerlabs
Eu aprendi que nem sempre ganhar troféus ou titulos é o mais importante! Mesmo que vc nao vença uma competição nada foi em. Em vão! As derrotas é o caminho mais certo para alcançar as vitorias pois com erros vc sempre aprende. Gracas a deus sempre que subo nesse palco eu apresento uma melhora mesmo que eu nao ganhe mais o importante é vc evoluir sempre ganhar nao é tudo pois nem sempre o melhor ganha!!! #arnold #motivation #body #mens #vida #saúde #oldscoolgym #kai #jaycutlerclassic #deusnocomando #segue #nutricaoclinica #fisio #educacao #lutarsempre #educacaofisica #suplementos #probiotica #integralmedica #neonutri #blackskull #bodyaction #fitness #arnoldsclassic #nabbakorea #ifbbrio #ifbbsp #nabbawff #coachciceroatleta #tigerlabs 
Minha parceira de treino, minha princesa 🏆

Somos mais que amigos, somos Friends ❤ @caastrocaroline
#nutrição #nutriçãoesportiva
ATLETA @nathycristino 🔼🥇🏆👙
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Que hoje seja um dia de muito amor!Ao seu parceiro(a), mas em especial o amor próprio, pois lembre-se, se você não se amar, os outros jamais serão capazes de fazer isso por você! ❤️😍❤️😍 .
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#atletasmg #gluteosday #esmagagluteos #womansphysique #wellnessfitness #bikinifitness #musegirls #musclegirl #wellness #bikiniwellness #bikiniwellnesscompetitor #bikiniwellnessfitness #bodybuilding #bodybuilder #belohorizonte #minasgerais #brasil #ifbb #ifbbrn #ifbbsp #ifbbsc #ifbbpr #ifbbrio #ifbbpro #ifbbgo #ifbbdf #ifbbmg #ifbbbahia #ifbbwellness #fitness
ATLETA @nathycristino 🔼🥇🏆👙 . . Que hoje seja um dia de muito amor!Ao seu parceiro(a), mas em especial o amor próprio, pois lembre-se, se você não se amar, os outros jamais serão capazes de fazer isso por você! ❤️😍❤️😍 . . . #atletasmg  #gluteosday  #esmagagluteos  #womansphysique  #wellnessfitness  #bikinifitness  #musegirls  #musclegirl  #wellness  #bikiniwellness  #bikiniwellnesscompetitor  #bikiniwellnessfitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #belohorizonte  #minasgerais  #brasil  #ifbb  #ifbbrn  #ifbbsp  #ifbbsc  #ifbbpr  #ifbbrio  #ifbbpro  #ifbbgo  #ifbbdf  #ifbbmg  #ifbbbahia  #ifbbwellness  #fitness 
Aesthetic Life 💪🏻💥
#flexfriday #mensphysique #ifbb #ifbbsp #aesthetictumblr #sheddred #sliced #arm #gym #workout #workhard #yeahbuddy #bodybuilderlifestyle #myworld #welcome #somosfeitosdeestrelas🌟 .
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@marrudos 
@lucastoyama / @rafatoyamaifbbpro 
@xfitsupplement 
@orionlaboratorio 
@_aestheticbrothers
Próxima de sentir a emoção de estar no palco novamente, a uma semana 49° Campeonato brasileiro IFBB a ansiedade e a felicidade por ter essa oportunidade só aumentam. Deixando nas mãos  do mestre e treinador @coach_nilton os últimos ajustes e com muita fé em Deus 🙏🙏" Pra cima Team Nilton Sousa "
#Teamniltonsousa #ifbbbrasil #ifbbsp #womansphysique  #paammmacademia
Próxima de sentir a emoção de estar no palco novamente, a uma semana 49° Campeonato brasileiro IFBB a ansiedade e a felicidade por ter essa oportunidade só aumentam. Deixando nas mãos do mestre e treinador @coach_nilton os últimos ajustes e com muita fé em Deus 🙏🙏" Pra cima Team Nilton Sousa " #Teamniltonsousa  #ifbbbrasil  #ifbbsp  #womansphysique  #paammmacademia 
Hj vamos de pré treino Armagedom @synthesizeoficial que conforme relatos e pancada!!! C aprovado logo teremos na nossa loja!!! ------------------------------------------------------
#fitness #gym # #treino #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #saúde #vidasaudavel #hipertrofia #nutrição #ifbbrj #vemmonstro #strong #hardcoreladies #força #determinação #ifbbsp #hipertrofia #bodyfitness #treinopesado
Hj vamos de pré treino Armagedom @synthesizeoficial que conforme relatos e pancada!!! C aprovado logo teremos na nossa loja!!! ------------------------------------------------------ #fitness  #gym  # #treino  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #workout  #fit  #maromba  #lifestyle  #muscle  #motivation  #esmagaquecresce  #saúde  #vidasaudavel  #hipertrofia  #nutrição  #ifbbrj  #vemmonstro  #strong  #hardcoreladies  #força  #determinação  #ifbbsp  #hipertrofia  #bodyfitness  #treinopesado 
✔ Finalizamos hoje nosso mesociclo (cutting/resistência) muscular, que juntamente com o @davipaiva.nutripersonal, estipulamos 12 semanas para obter um percentual mais baixo de gordura possivel e tentando preservar o maximo da massa magra do @junior_oficial66 !
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A ideia principal era melhorar a valência resistência muscular e o sistema cardiorespiratório, assim podemos tirar proveito dessas valencias nos próximos mesociclos! A ideia do cutting vai muito bem com esse estímulo de treino, onde trabalhamos com cargas mais baixas (60-70% RM). ☡Nao confundam cargas baixas e repeticões altas com definição, é uma adequação do treino de acordo com a disposição e necessidade energética do atleta! ☡
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Conseguimos abaixar o % de gordura e mantivemos o peso! Estamos apresentando um shape harmonioso, simetrico e futuramente estará dando trabalho nos palcos!
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💪 @junior_oficial66 tem 21 anos, não utilizamos NADA de hormônios, NADA de termogênicos, nada de agua limão glutamina e gratidão! Shape completamente natural! Falta maturidade muscular e algumas falhas, mas não temos pressa! 
PARABENS pelo empenho, dedicação e foco,pq nao é pra qualquer um nao! E obrigado pela confiança, uma honra ser seu treinador !
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#bodybuilder #bodybuilding #ifbb #ifbbsp #fisiculturismo #junior #gym #motivation #fitness #instafit #workout #consultorias #musculaçao #darkness #train #cardio #determination #diet #foco #photooftheday
✔ Finalizamos hoje nosso mesociclo (cutting/resistência) muscular, que juntamente com o @davipaiva.nutripersonal, estipulamos 12 semanas para obter um percentual mais baixo de gordura possivel e tentando preservar o maximo da massa magra do @junior_oficial66 ! . A ideia principal era melhorar a valência resistência muscular e o sistema cardiorespiratório, assim podemos tirar proveito dessas valencias nos próximos mesociclos! A ideia do cutting vai muito bem com esse estímulo de treino, onde trabalhamos com cargas mais baixas (60-70% RM). ☡Nao confundam cargas baixas e repeticões altas com definição, é uma adequação do treino de acordo com a disposição e necessidade energética do atleta! ☡ . Conseguimos abaixar o % de gordura e mantivemos o peso! Estamos apresentando um shape harmonioso, simetrico e futuramente estará dando trabalho nos palcos! . 💪 @junior_oficial66 tem 21 anos, não utilizamos NADA de hormônios, NADA de termogênicos, nada de agua limão glutamina e gratidão! Shape completamente natural! Falta maturidade muscular e algumas falhas, mas não temos pressa! PARABENS pelo empenho, dedicação e foco,pq nao é pra qualquer um nao! E obrigado pela confiança, uma honra ser seu treinador ! . #bodybuilder  #bodybuilding  #ifbb  #ifbbsp  #fisiculturismo  #junior  #gym  #motivation  #fitness  #instafit  #workout  #consultorias  #musculaçao  #darkness  #train  #cardio  #determination  #diet  #foco  #photooftheday 
Vamos em busca de mais um sonho porque, Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir!
#teambrito #rumoaobrasileiro #ifbbsp #ifbbbrasil #suplementos #suplementação #guarujá #baixadasantista #zero13 #013 #brasil #guarujasuplementos #dieta #vidasaudavel #fitness #bodybuilding #foto
Vamos em busca de mais um sonho porque, Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir! #teambrito  #rumoaobrasileiro  #ifbbsp  #ifbbbrasil  #suplementos  #suplementação  #guarujá  #baixadasantista  #zero13  #013  #brasil  #guarujasuplementos  #dieta  #vidasaudavel  #fitness  #bodybuilding  #foto 
✔ Finalizamos hoje nosso mesociclo (cutting/resistência) muscular, que juntamente com o @davipaiva.nutripersonal, estipulamos 12 semanas para obter um percentual mais baixo de gordura possivel e tentando preservar o maximo da massa magra do @junior_oficial66 ! . A ideia principal era melhorar a valência resistência muscular e o sistema cardiorespiratório, assim podemos tirar proveito dessas valencias nos próximos mesociclos! A ideia do cutting vai muito bem com esse estímulo de treino, onde trabalhamos com cargas mais baixas (60-70% RM). ☡Nao confundam cargas baixas e repeticões altas com definição, é uma adequação do treino de acordo com a disposição e necessidade energética do atleta! ☡ . Conseguimos abaixar o % de gordura e mantivemos o peso! Estamos apresentando um shape harmonioso, simetrico e futuramente estará dando trabalho nos palcos! . 💪 @junior_oficial66 tem 21 anos, não utilizamos NADA de hormônios, NADA de termogênicos, nada de agua limão glutamina e gratidão! Shape completamente natural! Falta maturidade muscular e algumas falhas, mas não temos pressa! PARABENS pelo empenho, dedicação e foco,pq nao é pra qualquer um nao! E obrigado pela confiança, uma honra ser seu treinador ! . #bodybuilder  #bodybuilding  #ifbb  #ifbbsp  #fisiculturismo  #junior  #gym  #motivation  #fitness  #instafit  #workout  #consultorias  #musculaçao  #darkness  #train  #cardio  #determination  #diet  #foco  #photooftheday 
@tati_lobao em mais um treino de MMII ênfatizando anteriores da coxa.
Treino :
1) agachamento - 4x falha
2) leg 45* - 4 x falha
3) leg 90 * - 3 x falha
4) super série: cadeira extensora + passada em deslocamento - 3 séries
#damottateam 
@rafaelknack @pasqualottoteam @guarujasuplementos @farmaciaalopatica 
#wellness #misswellness #musafitness #wellnesscoach #bodybuilding #ifbbsp
@tati_lobao em mais um treino de MMII ênfatizando anteriores da coxa. Treino : 1) agachamento - 4x falha 2) leg 45* - 4 x falha 3) leg 90 * - 3 x falha 4) super série: cadeira extensora + passada em deslocamento - 3 séries #damottateam  @rafaelknack @pasqualottoteam @guarujasuplementos @farmaciaalopatica #wellness  #misswellness  #musafitness  #wellnesscoach  #bodybuilding  #ifbbsp