an online Instagram web viewer

#idealportion medias

Photos

Так выглядит #идеальныйхолодильник Дневной рацион, 4 приема пищи, необходимое количество напитков. К этому прилагаются одноразовые приборы-по количеству приёмов пищи и влажные салфетки-все, что необходимо для #пп Ваша задача: принимать пищу по расписанию раз в 4 часа. И да пребудет с Вами здоровье😊#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #перваясвежесть #полноценнаяедабезособоготруда #ешьихудей #хедеемкзиме #доставкаготовыхрационовмосква #минибар
Так выглядит #идеальныйхолодильник  Дневной рацион, 4 приема пищи, необходимое количество напитков. К этому прилагаются одноразовые приборы-по количеству приёмов пищи и влажные салфетки-все, что необходимо для #пп  Ваша задача: принимать пищу по расписанию раз в 4 часа. И да пребудет с Вами здоровье😊#iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #перваясвежесть  #полноценнаяедабезособоготруда  #ешьихудей  #хедеемкзиме  #доставкаготовыхрационовмосква  #минибар 
За неимением интернета у модератора, вкусняха выходного дня плавно перетекла в начало трудовой недели😊 Что ж, продлим удовольствие😋#Repost @al_bezrukov with @get_repost
・・・
#ппнескучно
БАНАНО-ГРУШЕВЫЙ МУСС / MOUSSE WITH PAET & BANAN
🍌🍐🍌
ПП (Простая Полезная) вкусняха выходного дня!
Хотя кухня - любимое место для отдыха, не имею терпения дочитывать рецепты и следовать всем этапам до конца. Поэтому, часто на ней выгляжу как осьминог🐙 руки постоянно в процессе готовки, только обе они растут из..
И мои рецепты для вас, 🐙🦑🐙🦑🐙
...
2’ подготовки
1’ приготовления (+40’ ожидания)
...
Ингредиенты:
🍐50мл воды
🍐170гр мягкого творога (у меня со вкусом банана и груши)
🍐7гр желатина
🍐1/2 банана
🍐1/2 груши
🍐ваниль
🍐сах.зам
...
Готовим:
🍴в тёплой воде растворить желатин
🍴смешать в блендере все ингредиенты (вместе с растворенным желатином)
🍴разлить по порционкам
🍴убрать в холодильник остывать
...
1/2 pear
1/2 banana
50ml water
7g gelatin
170g cottage cheese (or yogurt)
vanille
sugar
...
Mix warm water and gelatin. Blend the all ingredients. Pour into a bottle and allow to cool
🍌🍐🍌
#instafood #foodporn #breakfast #healthyfood #hungry #eat #food #ппнескучно #cooking #ппрецепты #зож #кручусбезруковым #mousse #apricot #banana #yummy #pear #пп #idealportion #healthy #enjoy
За неимением интернета у модератора, вкусняха выходного дня плавно перетекла в начало трудовой недели😊 Что ж, продлим удовольствие😋#Repost  @al_bezrukov with @get_repost ・・・ #ппнескучно  БАНАНО-ГРУШЕВЫЙ МУСС / MOUSSE WITH PAET & BANAN 🍌🍐🍌 ПП (Простая Полезная) вкусняха выходного дня! Хотя кухня - любимое место для отдыха, не имею терпения дочитывать рецепты и следовать всем этапам до конца. Поэтому, часто на ней выгляжу как осьминог🐙 руки постоянно в процессе готовки, только обе они растут из.. И мои рецепты для вас, 🐙🦑🐙🦑🐙 ... 2’ подготовки 1’ приготовления (+40’ ожидания) ... Ингредиенты: 🍐50мл воды 🍐170гр мягкого творога (у меня со вкусом банана и груши) 🍐7гр желатина 🍐1/2 банана 🍐1/2 груши 🍐ваниль 🍐сах.зам ... Готовим: 🍴в тёплой воде растворить желатин 🍴смешать в блендере все ингредиенты (вместе с растворенным желатином) 🍴разлить по порционкам 🍴убрать в холодильник остывать ... 1/2 pear 1/2 banana 50ml water 7g gelatin 170g cottage cheese (or yogurt) vanille sugar ... Mix warm water and gelatin. Blend the all ingredients. Pour into a bottle and allow to cool 🍌🍐🍌 #instafood  #foodporn  #breakfast  #healthyfood  #hungry  #eat  #food  #ппнескучно  #cooking  #ппрецепты  #зож  #кручусбезруковым  #mousse  #apricot  #banana  #yummy  #pear  #пп  #idealportion  #healthy  #enjoy 
Доброе утро, друзья! Не успели похудеть к лету? Худеем к зиме!😉 Можно начать уже сегодня! Команда @idealportion проводит комплексную подготовку клиента, соответствующую его запросу: к похудению, массанабору, восстановлению после травм, к соревнованиям, поддержанию массы тела в балансе. @idealportion -не только питание. Это диетологи, тренеры, реабилитологи, психологи по пищевому поведению, которые помимо индивидуального рациона составят Вам (при необходимости) план тренировок и/или реабилитации. Результат гарантирован. #idealportion #iportion #диетология #психологияпищевогоповедения #физическаяреабилиьация #подготовкаксоревнованиям #работанарезультат #health #deliveryhealthyfood #fitnessgirl #доставкаправильногопитаниямосква #доставкапитаниязагород #индивидуальныепрограммыпитания #fitnessblog #motivation #проздоровье #proпитание #вашаидеальнаяпорция #вашаидеальнаяфигура #тыточтотыешь #bodylanguage
Доброе утро, друзья! Не успели похудеть к лету? Худеем к зиме!😉 Можно начать уже сегодня! Команда @idealportion проводит комплексную подготовку клиента, соответствующую его запросу: к похудению, массанабору, восстановлению после травм, к соревнованиям, поддержанию массы тела в балансе. @idealportion -не только питание. Это диетологи, тренеры, реабилитологи, психологи по пищевому поведению, которые помимо индивидуального рациона составят Вам (при необходимости) план тренировок и/или реабилитации. Результат гарантирован. #idealportion  #iportion  #диетология  #психологияпищевогоповедения  #физическаяреабилиьация  #подготовкаксоревнованиям  #работанарезультат  #health  #deliveryhealthyfood  #fitnessgirl  #доставкаправильногопитаниямосква  #доставкапитаниязагород  #индивидуальныепрограммыпитания  #fitnessblog  #motivation  #проздоровье  #proпитание  #вашаидеальнаяпорция  #вашаидеальнаяфигура  #тыточтотыешь  #bodylanguage 
С разрешения нашего клиента и по его же просьбе выкладываем это фото. Пополним нашу коллекцию фото с братьями нашими меньшими😊 #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #доставкаготовогопитанияподмосковье #джекрассел #любимец #лето #жара #здорыйобразжизни #пп
Доброе жаркое утро субботнего дня!🌞 Фотограф так торопился съесть этот чудо-завтрак от @idealportion ,что не успел выложить в кадр все его составляющие, ведь устоять невозможно!😋 Удачного всем дня! #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #доброеутро #завтрак #пользадляздоровья
Доброе жаркое утро субботнего дня!🌞 Фотограф так торопился съесть этот чудо-завтрак от @idealportion ,что не успел выложить в кадр все его составляющие, ведь устоять невозможно!😋 Удачного всем дня! #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #доброеутро  #завтрак  #пользадляздоровья 
@idealportion -это сезонные овощи, фрукты и ягоды. Все самое свежее, отборное, качественное. Ездить на рынок больше не придётся. Нету дачи-не беда. Запас витаминов круглый год вам обеспечен. #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #витамины #ягоды #пользадляздоровья #вкусно #доставкаправильногопитаниямосква
@idealportion -это сезонные овощи, фрукты и ягоды. Все самое свежее, отборное, качественное. Ездить на рынок больше не придётся. Нету дачи-не беда. Запас витаминов круглый год вам обеспечен. #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #витамины  #ягоды  #пользадляздоровья  #вкусно  #доставкаправильногопитаниямосква 
Сегодня день обещает быть особенно жарким. В связи с этим предлагаем актуальный рецепт.  Зелёный суп из огурцов
4 порции/45 минут 
Продукты:
🍀1 луковица
🍀4 небольших огурца 🍀3 средние картофелины
🍀4 листа салата
🍀500 мл мясного бульона
🍀3 ст.л.оливкового масла
🍀6 листиков свежей мелиссы +ещё 4 для украшения
🍀50 мл жирных сливок
🍀соль, свежемолотый чёрный перец

Приготовление:
1. Лук очистите и мелко нарежьте. Огурцы накрошите. Картофель очистите и нарежьте кубиками. Салат порвите руками.
2. Доведите бульон до кипения. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжаривайте лук на тихом огне, периодически помешивая, 2-3 минуты до мягкости. Добавьте огурцы, картофель, салат, мелиссу и тушите ещё 5 минут. Посолите, поперчите по вкусу, переложите в горячий бульон и варите 15 минут.
3. Перелейте суп в кухонный комбайн, измельчите в поре, вылейте в кастрюлю и снова прогрейте. Влейте сливки и варите ещё 5 минут. (💡А ещё проще и удобнее, по мнению специалистов @idealportion,  использовать погружной блендер)
4. Готовый суп снимете с огня, остудите до комнатной температуры, затем на несколько часов уберите в холодильник. Подавайте, украсив листиками мелиссы.
💡В этот суп рекомендуем добавить 3 ст ложки измельчённых грецких орехов или столько же цельных кедровых орехов-так повысится калорийность и пищевая ценность блюда. 
Нет времени готовить? В @idealportion можно заказать готовые рационы, ведь это уникальный сервис с индивидуальными рационами, который использует в своём меню рецепты супов народов мира, самые актуальные, полезные и вкусные.  ______________________________________

iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
ТЕЛЕФОН
84950112420
_____________________________________
#iportion #idealportion #ппблог #рецепт #летнееменю #диетологрекомендует #доставкаправильногопитаниямосква #вашаидеальнаяпорция #перваясвежесть #питаниебезпроблем #худеемвкусно #обед #детскоеменю #безглютена
Сегодня день обещает быть особенно жарким. В связи с этим предлагаем актуальный рецепт. Зелёный суп из огурцов 4 порции/45 минут Продукты: 🍀1 луковица 🍀4 небольших огурца 🍀3 средние картофелины 🍀4 листа салата 🍀500 мл мясного бульона 🍀3 ст.л.оливкового масла 🍀6 листиков свежей мелиссы +ещё 4 для украшения 🍀50 мл жирных сливок 🍀соль, свежемолотый чёрный перец Приготовление: 1. Лук очистите и мелко нарежьте. Огурцы накрошите. Картофель очистите и нарежьте кубиками. Салат порвите руками. 2. Доведите бульон до кипения. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжаривайте лук на тихом огне, периодически помешивая, 2-3 минуты до мягкости. Добавьте огурцы, картофель, салат, мелиссу и тушите ещё 5 минут. Посолите, поперчите по вкусу, переложите в горячий бульон и варите 15 минут. 3. Перелейте суп в кухонный комбайн, измельчите в поре, вылейте в кастрюлю и снова прогрейте. Влейте сливки и варите ещё 5 минут. (💡А ещё проще и удобнее, по мнению специалистов @idealportion, использовать погружной блендер) 4. Готовый суп снимете с огня, остудите до комнатной температуры, затем на несколько часов уберите в холодильник. Подавайте, украсив листиками мелиссы. 💡В этот суп рекомендуем добавить 3 ст ложки измельчённых грецких орехов или столько же цельных кедровых орехов-так повысится калорийность и пищевая ценность блюда. Нет времени готовить? В @idealportion можно заказать готовые рационы, ведь это уникальный сервис с индивидуальными рационами, который использует в своём меню рецепты супов народов мира, самые актуальные, полезные и вкусные. ______________________________________ iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ТЕЛЕФОН 84950112420
_____________________________________ #iportion  #idealportion  #ппблог  #рецепт  #летнееменю  #диетологрекомендует  #доставкаправильногопитаниямосква  #вашаидеальнаяпорция  #перваясвежесть  #питаниебезпроблем  #худеемвкусно  #обед  #детскоеменю  #безглютена 
Продолжаем наши путевые заметки про загородную жизнь. @idealportion -единственный в своём роде сервис по производству и доставке готовых рационов, который специализируется на доставке рационов за МКАД, а точнее-за город, в Московскую область. Интересы наших клиентов, их здоровье и удобство-то, что для @idealportion на первом месте. Кухня в загородном доме-не для «кухонного рабства» отныне, а для приятного времяпрепровождения и вкушения здоровой, полезной и вкусной пищи, достойной богов😉 Остальное время можно провести на речке, например.  _______________________________
iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
ТЕЛЕФОН
84950112420
________________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #счастьеесть #полеваякухня #готовыерационы #доставказагород #правильноепитание #хорошовдеревнелетом #summertime #bestvacations #deliveryhealthyfood
Продолжаем наши путевые заметки про загородную жизнь. @idealportion -единственный в своём роде сервис по производству и доставке готовых рационов, который специализируется на доставке рационов за МКАД, а точнее-за город, в Московскую область. Интересы наших клиентов, их здоровье и удобство-то, что для @idealportion на первом месте. Кухня в загородном доме-не для «кухонного рабства» отныне, а для приятного времяпрепровождения и вкушения здоровой, полезной и вкусной пищи, достойной богов😉 Остальное время можно провести на речке, например. _______________________________ iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ТЕЛЕФОН 84950112420
________________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #счастьеесть  #полеваякухня  #готовыерационы  #доставказагород  #правильноепитание  #хорошовдеревнелетом  #summertime  #bestvacations  #deliveryhealthyfood 
@idealportion желает нашим клиентам и подписчикам уютных вечеров в кругу самых любимых, за приятным занятием и без траты времени и сил на готовку и мытьё посуды😉 #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #уютныйвечер #готовыйужин #доставкаправильногопитаниямосква #iportionвподмосковье #лайфхак #пользадляздоровья #вкусно #французскийбульдог #bulldogfrances
@idealportion желает нашим клиентам и подписчикам уютных вечеров в кругу самых любимых, за приятным занятием и без траты времени и сил на готовку и мытьё посуды😉 #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #уютныйвечер  #готовыйужин  #доставкаправильногопитаниямосква  #iportionвподмосковье  #лайфхак  #пользадляздоровья  #вкусно  #французскийбульдог  #bulldogfrances 
На фото: рогатая чета😊-это породистые домашние куры, которые несут Яйца специально для клиентов @idealportion , а точнее для приготовления дневных рационов😊 #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #куры #яйца #натурпродукты #польза #здоровье #доставкаготовыхрационовмосква #пп
На фото: рогатая чета😊-это породистые домашние куры, которые несут Яйца специально для клиентов @idealportion , а точнее для приготовления дневных рационов😊 #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #куры  #яйца  #натурпродукты  #польза  #здоровье  #доставкаготовыхрационовмосква  #пп 
Самое вкусное в рационах @idealportion, по мнению большинства наших клиентов-это морепродукты. Житель мегаполиса тоскует по морю, страдает от нехватки йода в организме и и многих других питательных элементов, содержащихся только в морепродуктах. А такие блюда, как кальмары, мидии, гребешки и прочие моллюски 🦑 являются ценнейшими и легчайшими источниками легко усвояемого белка. @idealportion -море с доставкой на дом😉#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #морепродукты #правильноепитание #зож #пользаморепродуктов #перваясвежесть #доставкаправильногопитаниямосква #готовыерационы #овощигриль
Самое вкусное в рационах @idealportion, по мнению большинства наших клиентов-это морепродукты. Житель мегаполиса тоскует по морю, страдает от нехватки йода в организме и и многих других питательных элементов, содержащихся только в морепродуктах. А такие блюда, как кальмары, мидии, гребешки и прочие моллюски 🦑 являются ценнейшими и легчайшими источниками легко усвояемого белка. @idealportion -море с доставкой на дом😉#iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #морепродукты  #правильноепитание  #зож  #пользаморепродуктов  #перваясвежесть  #доставкаправильногопитаниямосква  #готовыерационы  #овощигриль 
Вчера у кого-то был разгрузочный день😊Можно себе позволить регулярно питаясь и тренируясь. Гордость берет за достигнутые результаты чувствуя свою причастность к сотворению прекрасного😉✨#Repost @kristina_strokan with @get_repost
・・・
Тренировки 4 раза в неделю стали уже нормой 💪🏼 Качаюсь и стройнею вместе с @seliaalex 😃 Результат - 10 кг за 6 недель! Правильное питание и спорт - залог успеха❣️ Все получится. #правильноепитание #едаизкоробок #idealportion #фитнеспитание #треня #тренировкаудалась
Вчера у кого-то был разгрузочный день😊Можно себе позволить регулярно питаясь и тренируясь. Гордость берет за достигнутые результаты чувствуя свою причастность к сотворению прекрасного😉✨#Repost  @kristina_strokan with @get_repost ・・・ Тренировки 4 раза в неделю стали уже нормой 💪🏼 Качаюсь и стройнею вместе с @seliaalex 😃 Результат - 10 кг за 6 недель! Правильное питание и спорт - залог успеха❣️ Все получится. #правильноепитание  #едаизкоробок  #idealportion  #фитнеспитание  #треня  #тренировкаудалась 
Вечер приносит приятную прохладу, цикады уютно стрекочут, и есть только Вы, покой и готовый ужин от @idealportion #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #ужин #проздоровье #какудивительнывроссиивечера #меню
Викенд необходимо проводить в приятной компании. @idealportion -лучшая компания для викенда!😉😍#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #выходныезагородом #отпуск #правильноепитание #доставкапитаниявподмосковье #готовоепитаниемосква #пп #зож #лето #кайф
Очередная весточка от нашей клиентки @kristina_strokan 😍#Repost @kristina_strokan with @get_repost
・・・
Всем привет 😘 Рацион на сегодня 🤗 Каждое утро со звонком курьера мне приходит меню в вотс апп, сегодня очень вкусный день! #правильноепитание #фитнеспитание #едаизкоробок #idealportion
Обзор дневного рациона @idealportion от нашей клиентки @kristina_strokan #Repost @kristina_strokan with @get_repost
・・・
Не ожидала, что вызовет такой резонанс еда из коробочек!) Многие мои друзья позвонили и попросили скинуть фото дневного рациона, я сняла видео и решила оставить его тут! Чтобы ответить сразу всем) Это моя еда на сегодня. Программа снижения веса рассчитана на 1500 ккал. Мой организм в сутки тратит около 1400 ккал в состоянии покоя, все остальное берет из жиров🙈 Доставляет мне все это мои любимые @idealportion . Каждое утро просыпаюсь от звонка курьера и скорее бегу встречать предвкушая меню на день ( все свежее, поэтому привозят каждое утро ). Мое любимое блюдо - это фаршированный кальмар и спагетти нерри с красной икрой ( да-да, спагетти тоже можно! Они , кстати, готовят их сами ) 😍 Кто хочет заняться правильным питанием и оздоровлением организма, от души рекомендую! #idealportion #пп #правильноепитание #едаизкоробок #фитнеспитание
Обзор дневного рациона @idealportion от нашей клиентки @kristina_strokan #Repost  @kristina_strokan with @get_repost ・・・ Не ожидала, что вызовет такой резонанс еда из коробочек!) Многие мои друзья позвонили и попросили скинуть фото дневного рациона, я сняла видео и решила оставить его тут! Чтобы ответить сразу всем) Это моя еда на сегодня. Программа снижения веса рассчитана на 1500 ккал. Мой организм в сутки тратит около 1400 ккал в состоянии покоя, все остальное берет из жиров🙈 Доставляет мне все это мои любимые @idealportion . Каждое утро просыпаюсь от звонка курьера и скорее бегу встречать предвкушая меню на день ( все свежее, поэтому привозят каждое утро ). Мое любимое блюдо - это фаршированный кальмар и спагетти нерри с красной икрой ( да-да, спагетти тоже можно! Они , кстати, готовят их сами ) 😍 Кто хочет заняться правильным питанием и оздоровлением организма, от души рекомендую! #idealportion  #пп  #правильноепитание  #едаизкоробок  #фитнеспитание 
Ещё один рецепт холодного супа от @idealportion так необходимого в летнем рационе- знаменитого Вишисуаза. А название суп получил в честь города, в котором жил повар Луи Диа- Виши.

Вишисуаз
4 порции/1 час

Продукты:
🍀2 клубня сельдерея
🍀2 лука-порея (только белая часть)
🍀2 картофелины 🍀1 л куриного бульона
🍀200 мл жирных сливок 🍀горсть микрозелени для украшения 🍀соль, свежемолотый чёрный перец

Приготовление:
1. Сельдерей и лук очистите и нарежьте тонкими ломтиками. Картофель очистите и нарежьте кубиками.
2. Разогрейте бульон в кастрюле. Выложите овощи, посолите и поперчите. Доведите бульон до кипения, затем уменьшите огонь до тихого и варите суп 45 минут. 
3. Передайте суп в комбайн и измельчите в пюре. Затем верните в кастрюлю, добавьте сливки, перемешайте и разогрейте.
4. Остудите вишисуаз до комнатной температуры и подавайте, украсив микрозеленью. P.s.добавляйте в закладки, жара не заставит себя долго ждать😉
#iportion #idealportion #ппблог #рецепт #летнееменю #диетологрекомендует #доставкаправильногопитаниямосква #вашаидеальнаяпорция #перваясвежесть #питаниебезпроблем #обед #детскоеменю #безглютена
Ещё один рецепт холодного супа от @idealportion так необходимого в летнем рационе- знаменитого Вишисуаза. А название суп получил в честь города, в котором жил повар Луи Диа- Виши. Вишисуаз 4 порции/1 час Продукты: 🍀2 клубня сельдерея 🍀2 лука-порея (только белая часть) 🍀2 картофелины 🍀1 л куриного бульона 🍀200 мл жирных сливок 🍀горсть микрозелени для украшения 🍀соль, свежемолотый чёрный перец Приготовление: 1. Сельдерей и лук очистите и нарежьте тонкими ломтиками. Картофель очистите и нарежьте кубиками. 2. Разогрейте бульон в кастрюле. Выложите овощи, посолите и поперчите. Доведите бульон до кипения, затем уменьшите огонь до тихого и варите суп 45 минут. 3. Передайте суп в комбайн и измельчите в пюре. Затем верните в кастрюлю, добавьте сливки, перемешайте и разогрейте. 4. Остудите вишисуаз до комнатной температуры и подавайте, украсив микрозеленью. P.s.добавляйте в закладки, жара не заставит себя долго ждать😉 #iportion  #idealportion  #ппблог  #рецепт  #летнееменю  #диетологрекомендует  #доставкаправильногопитаниямосква  #вашаидеальнаяпорция  #перваясвежесть  #питаниебезпроблем  #обед  #детскоеменю  #безглютена 
Благодарим за обратную связь нашу клиентку @kristina_strokan 🙏 Ради этого мы трудимся. #Repost @kristina_strokan with @get_repost
・・・
Очень люблю вкусно покушать и не ограничивать себя ни в чем! Мое настроение часто зависит от того, что я ела в этот день. А теперь, я очень тщательно слежу за тем, чтобы не переедать только из-за вкуса пищи, есть сбалансировано! На фото , мое пятничное обжорство 😂 Когда ты на правильном питании и самых вкусных и полезных коробочках от @idealportion , раз в неделю можно и согрешить ☝🏼 но с умом и без вреда для фигуры! - 8 кг за месяц, как-никак. Возвращаюсь в свою привычную форму с тренировками ( 4 раза в неделю ) и персональным диетологом @seliaalex . После сториз очень много человек мне написали и спросили, правда ли это! Да, это правда! Уже полтора месяца я занимаюсь и правильно питаюсь. Сегодня у меня третьи замеры. Сказать, что я таю на глазах - это ничего не сказать! 💖 Спасибо! #отзыв #idealportion #iportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #читмил #результаты #похудение #доставкаправильногопитаниямосква
Благодарим за обратную связь нашу клиентку @kristina_strokan 🙏 Ради этого мы трудимся. #Repost  @kristina_strokan with @get_repost ・・・ Очень люблю вкусно покушать и не ограничивать себя ни в чем! Мое настроение часто зависит от того, что я ела в этот день. А теперь, я очень тщательно слежу за тем, чтобы не переедать только из-за вкуса пищи, есть сбалансировано! На фото , мое пятничное обжорство 😂 Когда ты на правильном питании и самых вкусных и полезных коробочках от @idealportion , раз в неделю можно и согрешить ☝🏼 но с умом и без вреда для фигуры! - 8 кг за месяц, как-никак. Возвращаюсь в свою привычную форму с тренировками ( 4 раза в неделю ) и персональным диетологом @seliaalex . После сториз очень много человек мне написали и спросили, правда ли это! Да, это правда! Уже полтора месяца я занимаюсь и правильно питаюсь. Сегодня у меня третьи замеры. Сказать, что я таю на глазах - это ничего не сказать! 💖 Спасибо! #отзыв  #idealportion  #iportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #читмил  #результаты  #похудение  #доставкаправильногопитаниямосква 
Наслаждайтесь! #Repost @al_bezrukov with @get_repost
・・・
ШОКОЛАДНО-ВИШНЕВЫЕ МАФФИНЫ/MUFFIN WHITH CHERY & CHOCO
🍒🍫🍒
Ребята, после пятничной пьянки и отсутствия дома всю ночь , есть отличный рецепт для реабилитации перед любимыми!
Для поваров с любой кривизной рук.
...
5’ время подготовки
20’ время приготовления
...
Ингредиенты:
🍒100г муки (рисовая, пшеничная, цельнозерновая...)
🍒150мл молока
🍒2 яйца
🍒15г какао
🍒1 ч.л. разрыхлителя
🍒 сахзам по вкусу
🍒20-40г черешни
(По желанию 🍒1 порция протеина)
...
Готовим:
🍴смешиваем все ингредиенты 🍴взбить до однородной массы
🍴разлить по формам
🍴выпекать 20’ на 180’С
...
100g flour
2 eggs
3 tea sp. baking powder
15g cacao
20-40g chery
150ml milk
sugar
To mix ingredients. We form cookies on a baking sheet. Bake 20’ at 180’C
🍒🍫🍒
#instafood #foodporn #food #breakfast #bread #cooking #yummy #healthyfood #hungry #eating #bananabreadbyal #пп #ппрецепты #idealportion #muffin #chery #chocolate #holiday
Наслаждайтесь! #Repost  @al_bezrukov with @get_repost ・・・ ШОКОЛАДНО-ВИШНЕВЫЕ МАФФИНЫ/MUFFIN WHITH CHERY & CHOCO 🍒🍫🍒 Ребята, после пятничной пьянки и отсутствия дома всю ночь , есть отличный рецепт для реабилитации перед любимыми! Для поваров с любой кривизной рук. ... 5’ время подготовки 20’ время приготовления ... Ингредиенты: 🍒100г муки (рисовая, пшеничная, цельнозерновая...) 🍒150мл молока 🍒2 яйца 🍒15г какао 🍒1 ч.л. разрыхлителя 🍒 сахзам по вкусу 🍒20-40г черешни (По желанию 🍒1 порция протеина) ... Готовим: 🍴смешиваем все ингредиенты 🍴взбить до однородной массы 🍴разлить по формам 🍴выпекать 20’ на 180’С ... 100g flour 2 eggs 3 tea sp. baking powder 15g cacao 20-40g chery 150ml milk sugar To mix ingredients. We form cookies on a baking sheet. Bake 20’ at 180’C 🍒🍫🍒 #instafood  #foodporn  #food  #breakfast  #bread  #cooking  #yummy  #healthyfood  #hungry  #eating  #bananabreadbyal  #пп  #ппрецепты  #idealportion  #muffin  #chery  #chocolate  #holiday 
Чего не хватает для полного счастья в жару? Помимо моря или бассейна на худой конец😉 Конечно же такой незаменимой вещи, как сумка-холодильник! Наши клиенты получают дневные рационы в термо сумках по схеме: получил полную-отдал курьеру пустую. Но иметь такую сумку в собственности-ещё приятнее. Поводов побаловать себя стало на 1 больше. Вы можете приобрести ее за 1500₽ и наслаждаться охлаждённым продуктами в любое время👍 #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #термосумка #сумкахолодильник #жара #лето #доставкаготовыхрационовмосква
Чего не хватает для полного счастья в жару? Помимо моря или бассейна на худой конец😉 Конечно же такой незаменимой вещи, как сумка-холодильник! Наши клиенты получают дневные рационы в термо сумках по схеме: получил полную-отдал курьеру пустую. Но иметь такую сумку в собственности-ещё приятнее. Поводов побаловать себя стало на 1 больше. Вы можете приобрести ее за 1500₽ и наслаждаться охлаждённым продуктами в любое время👍 #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #термосумка  #сумкахолодильник  #жара  #лето  #доставкаготовыхрационовмосква 
Хлеб-всему голова. Закусываем батоном и болеем за наших! Россия/Хорватия!🤞🍀#Repost @al_bezrukov with @get_repost
・・・
БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ / BANANA BREAD
🍌🍞🍌
Хлеб на завтрак, обед и ужин без вреда для задницы. Пожалуйста👐
...
Ингредиенты:
🍌200гр бананов
🍌200гр овсяных хлопьев
🍌100мл молока
🍌50гр фиников
🍌2 яйца
🍌1 ст.л. растительного масла
🍌1 ст.л. разрыхлителя
🍌1 ч.л. ванилина
...
Готовим:
🍴смешать в миксере все сухие ингредиенты (овсянка, разрыхлитель, ваниль) и финики
🍴добавить оставшиеся (масло, банан, яйцо, молоко)
🍴взбить до однородной массы
🍴налить в форму
🍴выпекать 30’ на 180’С
🍴дать остыть при открытой дверце духовки
...
200g banana
200g oats
100ml milk
50g madjool
2 eggs
1 tbsp oil
1 tbsp baking powder
1 tsp vanilla
...
To mix the ingredients. Decompose by shape. Bake 30 'at 180’C and let it cool down in the oven with the door open.
🍌🍞🍌
#instafood #foodporn #food #banana #bread #cooking #yummy #healthyfood #hungry #eating #bananabreadbyal #пп #ппрецепты #idealportion #болеемзанаших #россиявперед!
Хлеб-всему голова. Закусываем батоном и болеем за наших! Россия/Хорватия!🤞🍀#Repost  @al_bezrukov with @get_repost ・・・ БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ / BANANA BREAD 🍌🍞🍌 Хлеб на завтрак, обед и ужин без вреда для задницы. Пожалуйста👐 ... Ингредиенты: 🍌200гр бананов 🍌200гр овсяных хлопьев 🍌100мл молока 🍌50гр фиников 🍌2 яйца 🍌1 ст.л. растительного масла 🍌1 ст.л. разрыхлителя 🍌1 ч.л. ванилина ... Готовим: 🍴смешать в миксере все сухие ингредиенты (овсянка, разрыхлитель, ваниль) и финики 🍴добавить оставшиеся (масло, банан, яйцо, молоко) 🍴взбить до однородной массы 🍴налить в форму 🍴выпекать 30’ на 180’С 🍴дать остыть при открытой дверце духовки ... 200g banana 200g oats 100ml milk 50g madjool 2 eggs 1 tbsp oil 1 tbsp baking powder 1 tsp vanilla ... To mix the ingredients. Decompose by shape. Bake 30 'at 180’C and let it cool down in the oven with the door open. 🍌🍞🍌 #instafood  #foodporn  #food  #banana  #bread  #cooking  #yummy  #healthyfood  #hungry  #eating  #bananabreadbyal  #пп  #ппрецепты  #idealportion  #болеемзанаших  #россиявперед !
БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ / BANANA BREAD
🍌🍞🍌
Хлеб на завтрак, обед и ужин без вреда для задницы. Пожалуйста👐
...
Ингредиенты:
🍌200гр бананов
🍌200гр овсяных хлопьев
🍌100мл молока
🍌50гр фиников
🍌2 яйца
🍌1 ст.л. растительного масла
🍌1 ст.л. разрыхлителя
🍌1 ч.л. ванилина
...
Готовим:
🍴смешать в миксере все сухие ингредиенты (овсянка, разрыхлитель, ваниль) и финики
🍴добавить оставшиеся (масло, банан, яйцо, молоко)
🍴взбить до однородной массы
🍴налить в форму
🍴выпекать 30’ на 180’С
🍴дать остыть при открытой дверце духовки
...
200g banana
200g oats
100ml milk
50g madjool
2 eggs
1 tbsp oil
1 tbsp baking powder
1 tsp vanilla
...
To mix the ingredients. Decompose by shape. Bake 30 'at 180’C and let it cool down in the oven with the door open.
🍌🍞🍌
#instafood #foodporn #food #banana #bread #cooking #yummy #healthyfood #hungry #eating #bananabreadbyal #пп #ппрецепты #idealportion
БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ / BANANA BREAD 🍌🍞🍌 Хлеб на завтрак, обед и ужин без вреда для задницы. Пожалуйста👐 ... Ингредиенты: 🍌200гр бананов 🍌200гр овсяных хлопьев 🍌100мл молока 🍌50гр фиников 🍌2 яйца 🍌1 ст.л. растительного масла 🍌1 ст.л. разрыхлителя 🍌1 ч.л. ванилина ... Готовим: 🍴смешать в миксере все сухие ингредиенты (овсянка, разрыхлитель, ваниль) и финики 🍴добавить оставшиеся (масло, банан, яйцо, молоко) 🍴взбить до однородной массы 🍴налить в форму 🍴выпекать 30’ на 180’С 🍴дать остыть при открытой дверце духовки ... 200g banana 200g oats 100ml milk 50g madjool 2 eggs 1 tbsp oil 1 tbsp baking powder 1 tsp vanilla ... To mix the ingredients. Decompose by shape. Bake 30 'at 180’C and let it cool down in the oven with the door open. 🍌🍞🍌 #instafood  #foodporn  #food  #banana  #bread  #cooking  #yummy  #healthyfood  #hungry  #eating  #bananabreadbyal  #пп  #ппрецепты  #idealportion 
@iportion предлагает Вашему вниманию серию рецептов холодных супов, так актуальных в жару. Добавляйте в закладки, чтобы не потерять. 
Начнём с Испанского гаспачо, древнего, как сама Андалусия-земля, на которой «родился» рецепт гаспачо. Поистине универсальный суп: можно есть на завтрак, ланч, обед, ужин, брать с собой на пикник. А остаток использовать в качестве соуса. 
Настоящий гаспачо
6 порций/2 часа

Продукты:
🍀4-5 крупных зубчиков чеснока 🍀1 ст ложка крупной соли
🍀3-4 ломтика черствого белого хлеба
🍀100-110 мл оливкового масла extra virgin+ещё 2 ст ложки для смазывания перцев
🍀3 красных болгарских перца
🍀1 большая красная луковица 🍀4 ст ложки красного винного уксуса
🍀15 крупных спелых помидоров
🍀4 огурца
🍀4 веточки петрушки 🍀холодная вода, холодный томатный сок или красное сухое вино по вкусу
🍀горсть микрозелени для украшения 
Приготовление:
1. Чеснок очистите и растолките в ступке с солью в пасту. Наломайте хлеб, выложите в чашу блендера, добавьте чесночную пасту и взбейте. Не выключая мотор, тонкой струйкой вливайте оливковое масло, размешивая пасту до однородности. Перелейте в миску и дайте настояться 1,5 часа.
2. Разогрейте духовку до 200 градусов C. Смажьте перцы растительным маслом, поместите в жаропрочную форму и запекайте 10 минут до появления чёрных подпалин. Достаньте перцы из духовки, переложите перцы в целлофановый пакет, закрутите его и дайте перцам пропотеть 15 минут. Затем очистите их от кожицы и разрежьте на дольки, удалив семена и перегородки.
3. Лук очистите и мелко нарежьте, переложите в миску и залейте уксусом. На каждом помидоре сделайте неглубокий крестообразный надрез, опустите томаты на 1 минуту в кипяток, затем обдайте холодной водой и снимете кожицу. Разрежьте помидоры на четвертинки и удалите семена. Огурцы очистите от кожуры и произвольно нарежьте. У петрушки оборвите листики.
4. Выложите листья петрушки в чашу блендера и измельчите. Небольшими порциями добавляйте в блендер овощи, каждый раз смешивая новую порцию с предыдущей. Добавьте лук вместе с уксусом. В последнюю очередь-чесночно-хлебную пасту. Продолжение 🔽🔽🔽
@iportion предлагает Вашему вниманию серию рецептов холодных супов, так актуальных в жару. Добавляйте в закладки, чтобы не потерять. Начнём с Испанского гаспачо, древнего, как сама Андалусия-земля, на которой «родился» рецепт гаспачо. Поистине универсальный суп: можно есть на завтрак, ланч, обед, ужин, брать с собой на пикник. А остаток использовать в качестве соуса. Настоящий гаспачо 6 порций/2 часа Продукты: 🍀4-5 крупных зубчиков чеснока 🍀1 ст ложка крупной соли 🍀3-4 ломтика черствого белого хлеба 🍀100-110 мл оливкового масла extra virgin+ещё 2 ст ложки для смазывания перцев 🍀3 красных болгарских перца 🍀1 большая красная луковица 🍀4 ст ложки красного винного уксуса 🍀15 крупных спелых помидоров 🍀4 огурца 🍀4 веточки петрушки 🍀холодная вода, холодный томатный сок или красное сухое вино по вкусу 🍀горсть микрозелени для украшения Приготовление: 1. Чеснок очистите и растолките в ступке с солью в пасту. Наломайте хлеб, выложите в чашу блендера, добавьте чесночную пасту и взбейте. Не выключая мотор, тонкой струйкой вливайте оливковое масло, размешивая пасту до однородности. Перелейте в миску и дайте настояться 1,5 часа. 2. Разогрейте духовку до 200 градусов C. Смажьте перцы растительным маслом, поместите в жаропрочную форму и запекайте 10 минут до появления чёрных подпалин. Достаньте перцы из духовки, переложите перцы в целлофановый пакет, закрутите его и дайте перцам пропотеть 15 минут. Затем очистите их от кожицы и разрежьте на дольки, удалив семена и перегородки. 3. Лук очистите и мелко нарежьте, переложите в миску и залейте уксусом. На каждом помидоре сделайте неглубокий крестообразный надрез, опустите томаты на 1 минуту в кипяток, затем обдайте холодной водой и снимете кожицу. Разрежьте помидоры на четвертинки и удалите семена. Огурцы очистите от кожуры и произвольно нарежьте. У петрушки оборвите листики. 4. Выложите листья петрушки в чашу блендера и измельчите. Небольшими порциями добавляйте в блендер овощи, каждый раз смешивая новую порцию с предыдущей. Добавьте лук вместе с уксусом. В последнюю очередь-чесночно-хлебную пасту. Продолжение 🔽🔽🔽
Доброе утро, друзья! В столице установилась жаркая погода. В такие дни крайне важно соблюдать водно-солевой баланс! Не принебрегайте напитками, в идеале-побольше простой воды: минеральной, кипяченой, но натуральные соки, морсы, компоты, кисели и отвары, а так же смузи помогут Вам уберечь организм от обезвоживания и преждевременного старения. #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпопция #вип #ппблог #освежает #пить #живиздорово #водносолевойбаланс #proводу #доставкаправильногопитаниямосква
Доброе утро, друзья! В столице установилась жаркая погода. В такие дни крайне важно соблюдать водно-солевой баланс! Не принебрегайте напитками, в идеале-побольше простой воды: минеральной, кипяченой, но натуральные соки, морсы, компоты, кисели и отвары, а так же смузи помогут Вам уберечь организм от обезвоживания и преждевременного старения. #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпопция  #вип  #ппблог  #освежает  #пить  #живиздорово  #водносолевойбаланс  #proводу  #доставкаправильногопитаниямосква 
Добрый жаркий Московский вечер, друзья! Мы периодически говорим о пользе тех или иных блюд. В этот раз хотим обратить Ваше внимание на такой продукт, как куриные Яйца. Казалось бы, про них все уже сказано: полезный продукт, легкий источник белка и множества витаминов и микроэлементов, так необходимых нашему организму для нормального функционирования. Но есть несколько любопытных фактов, на которые хотелось бы обратить Ваше внимание:
🍀цвет скорлупы Яйца зависит лишь от породы несушки, поэтому выбор цвета-дело вкуса, на качество не влияет.
🍀размер Яйца имеет значение, и в данном случае 2 сорт лучше, чем нулевой, например, так как это Яйца от молодой курочки, диетические и самые полезные!
🍀чем более яркий оранжевый желток, тем полезнее яйцо, это говорит о питании курицы и условиях её содержания, такой желток, как правило, у яиц кур, которые живут на «свободном выгуле» у фермеров, именно такие Яйца @idealportion использует в приготовлении дневных рационов.
🍀Яйца улучшают потенцию у мужчин.
🍀несколько яиц в день-профилактика рака груди у женщин.
🍀если готовить белковые омлеты, то можно получать необходимое количество белкового компонента не рискуя повысить уровень холестерина в крови (который содержится в желтке в избытке).
Надеемся, эта статья была полезной! Будьте здоровы! #idealportion#готоваяедабезпроблем #iportion #вашаидеальнаяпорция #ппблог #вип #пропитание #proздоровье #диетологрекомендует
Добрый жаркий Московский вечер, друзья! Мы периодически говорим о пользе тех или иных блюд. В этот раз хотим обратить Ваше внимание на такой продукт, как куриные Яйца. Казалось бы, про них все уже сказано: полезный продукт, легкий источник белка и множества витаминов и микроэлементов, так необходимых нашему организму для нормального функционирования. Но есть несколько любопытных фактов, на которые хотелось бы обратить Ваше внимание: 🍀цвет скорлупы Яйца зависит лишь от породы несушки, поэтому выбор цвета-дело вкуса, на качество не влияет. 🍀размер Яйца имеет значение, и в данном случае 2 сорт лучше, чем нулевой, например, так как это Яйца от молодой курочки, диетические и самые полезные! 🍀чем более яркий оранжевый желток, тем полезнее яйцо, это говорит о питании курицы и условиях её содержания, такой желток, как правило, у яиц кур, которые живут на «свободном выгуле» у фермеров, именно такие Яйца @idealportion использует в приготовлении дневных рационов. 🍀Яйца улучшают потенцию у мужчин. 🍀несколько яиц в день-профилактика рака груди у женщин. 🍀если готовить белковые омлеты, то можно получать необходимое количество белкового компонента не рискуя повысить уровень холестерина в крови (который содержится в желтке в избытке). Надеемся, эта статья была полезной! Будьте здоровы! #idealportion #готоваяедабезпроблем  #iportion  #вашаидеальнаяпорция  #ппблог  #вип  #пропитание  #proздоровье  #диетологрекомендует 
Porsiyon kontrolü kilo yönetiminde oldukça önemli. Özellikle konu çocuklar olduğunda porsiyon kontrolü ayrı bir önem kazanıyor. Yapılan bir araştırmaya göre çocuklar(5-11 yaş) kendi porsiyonlarını kendileri belirlediğinde maximum tolere edebilecekleri besini ayarlamakta zorluk çekiyorlar. Ebeveynler porsiyon kontrolünü ayarladığında ise çocukların obez olma olasılığının azaldığı görülüyor.
(Pediatric Obesity, Volume 14, Issue 4, Nisan 2018)
—————————————————
Portion size control is really important when it comes to weight management, especially for kids. According to a study, 5 to 11 year old children do not predict their maximum tolerated portions truely. On the other hand, when parents adjust their portions, children are less likely to be obese.
(Pediatric Obesity, Volume 14, Issue 4, April 2018)

#porsiyon #porsiyonkontrolü #portion #portionsize #idealportion #maximumtoleratedportion #çocukbeslenmesi #kidsnutrition #çocuklardakilokontrolü 
#kilokontrolü
#weightmanagement
#weightmanagementinkids 
#scientificuptodatenutritioninfo
#kiymetlidiyet #bilimselkaynaklıgüncelbilgiler #çokilgimutlakbaşarı
Porsiyon kontrolü kilo yönetiminde oldukça önemli. Özellikle konu çocuklar olduğunda porsiyon kontrolü ayrı bir önem kazanıyor. Yapılan bir araştırmaya göre çocuklar(5-11 yaş) kendi porsiyonlarını kendileri belirlediğinde maximum tolere edebilecekleri besini ayarlamakta zorluk çekiyorlar. Ebeveynler porsiyon kontrolünü ayarladığında ise çocukların obez olma olasılığının azaldığı görülüyor. (Pediatric Obesity, Volume 14, Issue 4, Nisan 2018) ————————————————— Portion size control is really important when it comes to weight management, especially for kids. According to a study, 5 to 11 year old children do not predict their maximum tolerated portions truely. On the other hand, when parents adjust their portions, children are less likely to be obese. (Pediatric Obesity, Volume 14, Issue 4, April 2018) #porsiyon  #porsiyonkontrolü  #portion  #portionsize  #idealportion  #maximumtoleratedportion  #çocukbeslenmesi  #kidsnutrition  #çocuklardakilokontrolü  #kilokontrolü  #weightmanagement  #weightmanagementinkids  #scientificuptodatenutritioninfo  #kiymetlidiyet  #bilimselkaynaklıgüncelbilgiler  #çokilgimutlakbaşarı 
Рецепт огуречно-сельдереевого смузи от @idealportion 
Огурец - 1 шт.
Сельдерей (стебель) - 2 черешка
Лимонный сок - 1 ч.л.
Оливковое масло - 0,5 ч.л. (пара капель)
Петрушка - 2-3 веточки
Соль и перец - по вкусу
Минеральная вода без газа - 100 мл (по желанию)
🍀Черешки сельдерея очистим от кожицы и нарежем кружочками. 🍀Если у вас огурец немолодой, с грубой кожей, лучше кожу с него предварительно снять. Нарежем огурец соломкой.
🍀Взобьем в пюре сначала огурец.
🍀Затем добавим в чашу блендера сельдерей
🍀Также взобьём еще раз огурец с сельдереем вместе в пюре.
🍀Добавляем измельченную свежую петрушку. 🍀Немного лимонного сока придаст смузи легкую кислинку.
🍀Очень полезно натощак выпивать хотя бы 1 чайную ложку оливкового масла, но для некоторых это сложно. Поэтому оливковое масло нужно добавлять в пищу, в смузи, например.
🍀Соль и перец-по вкусу.
🍀Еще раз взбиваем все ингредиенты напитка до однородности. 🍀Если вы любите смузи негустые, добавьте немного минеральной воды без газа.
Приятного аппетита и будьте здоровы!  ___________________________________
#idealportion #iportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #рецепт #смузи #доставкаправильногопитаниямосква #проздоровье
Рецепт огуречно-сельдереевого смузи от @idealportion Огурец - 1 шт. Сельдерей (стебель) - 2 черешка Лимонный сок - 1 ч.л. Оливковое масло - 0,5 ч.л. (пара капель) Петрушка - 2-3 веточки Соль и перец - по вкусу Минеральная вода без газа - 100 мл (по желанию) 🍀Черешки сельдерея очистим от кожицы и нарежем кружочками. 🍀Если у вас огурец немолодой, с грубой кожей, лучше кожу с него предварительно снять. Нарежем огурец соломкой. 🍀Взобьем в пюре сначала огурец. 🍀Затем добавим в чашу блендера сельдерей 🍀Также взобьём еще раз огурец с сельдереем вместе в пюре. 🍀Добавляем измельченную свежую петрушку. 🍀Немного лимонного сока придаст смузи легкую кислинку. 🍀Очень полезно натощак выпивать хотя бы 1 чайную ложку оливкового масла, но для некоторых это сложно. Поэтому оливковое масло нужно добавлять в пищу, в смузи, например. 🍀Соль и перец-по вкусу. 🍀Еще раз взбиваем все ингредиенты напитка до однородности. 🍀Если вы любите смузи негустые, добавьте немного минеральной воды без газа. Приятного аппетита и будьте здоровы! ___________________________________ #idealportion  #iportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #рецепт  #смузи  #доставкаправильногопитаниямосква  #проздоровье 
@idealportion -это самые свежие сезонные ягоды, фрукты и овощи с фермерских плантаций-к Вашему столу! Вкусных Вам выходных! #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #черешня #сезонныеягоды #вкусно #полезно #витамины #доставкаготовыхрационовмосква
Ни одно, даже самое извращенное и сложное, упражнение не заставит вылезти и сиять кубикам на твоём животе, если доля подкожного жира выше 16-17%📈
Создавая дефицит в 300-500 калорий ежедневно, ты провоцируешь организм  поддерживать баланс энергии путём внутренних резервов без вреда для мышечной массы.
Антицеллюлитный массаж, масла, вакуумные присоски, обёртывание полиэтиленом, кедровая бочка, сауна и прикладывание подорожника к жиру на пузе, сделает тебя стройным и здоровым
...но только когда ты начнёшь есть меньше, чем двигаться, не раньше!
🐷🐷🐷
#кручусбезруковым #fitness #nogmo #bezrukovcoach #abs #muscle #coach #пп #фитнес #workout 
#smarttrening #instafit #iprtion #idealportion #lowfat #sugarfree #nature
Ни одно, даже самое извращенное и сложное, упражнение не заставит вылезти и сиять кубикам на твоём животе, если доля подкожного жира выше 16-17%📈 Создавая дефицит в 300-500 калорий ежедневно, ты провоцируешь организм поддерживать баланс энергии путём внутренних резервов без вреда для мышечной массы. Антицеллюлитный массаж, масла, вакуумные присоски, обёртывание полиэтиленом, кедровая бочка, сауна и прикладывание подорожника к жиру на пузе, сделает тебя стройным и здоровым ...но только когда ты начнёшь есть меньше, чем двигаться, не раньше! 🐷🐷🐷 #кручусбезруковым  #fitness  #nogmo  #bezrukovcoach  #abs  #muscle  #coach  #пп  #фитнес  #workout  #smarttrening  #instafit  #iprtion  #idealportion  #lowfat  #sugarfree  #nature 
На пикник с рационом от @idealportion в сумке-холодильнике? Легко и непринужденно! В городе или за городом. Неизменно удобно, оперативно, полезно и вкусно! #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пикник #выходные #праздник #доставкаправильногопитаниямосква #доставказагород #дневнойрацион
На пикник с рационом от @idealportion в сумке-холодильнике? Легко и непринужденно! В городе или за городом. Неизменно удобно, оперативно, полезно и вкусно! #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пикник  #выходные  #праздник  #доставкаправильногопитаниямосква  #доставказагород  #дневнойрацион 
Некоторые счастливчики, далёкие от проблем со здоровьем считают, что диета-это способ похудеть. Впрочем, те, кто пытается похудеть имеют, как правило,  диагноз-ожирение, то есть комплексное хроническое  нарушение всех органов и систем. Лишний вес-«верхушка айсберга», проблема серьёзнее эстетики... Если человек, не имеющий проблем с лишним весом пытается худеть-это уже нарушение психологии пищевого поведения.  Существуют так же «лечебные диеты» для людей, имеющих проблемы, как правило, с желудочно-кишечным трактом. Это и диеты для людей с лактазной недостаточностью, и для непереносящих глютен. Многим противопоказаны, казалось бы, безобидные продукты... Но стоит исключить из рациона определённый «запрещённый» продукт, как состояние человека значительно улучшается. Сложнее тем, кому недостаточно исключить из рациона несколько продуктов. С этими и другим вопросами Вам поможет диетолог @idealportion, составит Вам индивидуальный рацион, проконтролирует результат, при необходимости, скорректирует диету. 
_____________________________________
iportion@iportion.ru  АДРЕС
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
ТЕЛЕФОН
+7 (916) 311-80-80
___________________________________
#iportion #лечебнаядиета #безопасноепохудение #idealportion #вашаидеальнаяпорция #диетология #правильноепитание #вип #доставкаготовыхрационовмосква
Некоторые счастливчики, далёкие от проблем со здоровьем считают, что диета-это способ похудеть. Впрочем, те, кто пытается похудеть имеют, как правило, диагноз-ожирение, то есть комплексное хроническое нарушение всех органов и систем. Лишний вес-«верхушка айсберга», проблема серьёзнее эстетики... Если человек, не имеющий проблем с лишним весом пытается худеть-это уже нарушение психологии пищевого поведения. Существуют так же «лечебные диеты» для людей, имеющих проблемы, как правило, с желудочно-кишечным трактом. Это и диеты для людей с лактазной недостаточностью, и для непереносящих глютен. Многим противопоказаны, казалось бы, безобидные продукты... Но стоит исключить из рациона определённый «запрещённый» продукт, как состояние человека значительно улучшается. Сложнее тем, кому недостаточно исключить из рациона несколько продуктов. С этими и другим вопросами Вам поможет диетолог @idealportion, составит Вам индивидуальный рацион, проконтролирует результат, при необходимости, скорректирует диету. _____________________________________ iportion@iportion.ru АДРЕС — Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ТЕЛЕФОН +7 (916) 311-80-80 ___________________________________ #iportion  #лечебнаядиета  #безопасноепохудение  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #диетология  #правильноепитание  #вип  #доставкаготовыхрационовмосква 
Доброе, холодное, но солнечное Московское утро! Овсянка на завтрак-классика жанра. У Вас #лактазнаянедостаточность? Приготовим на воде! Овсянка на воде-очень полезна для борьбы с холестерином. А если Вы просто не любите коровье молоко-то на кокосовом или козьем-специально для Вас!  #iportion #завтрак #idealportion #овсянка #полезно #доставкаправильногопитаниямосква #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #полезно #гипохолестериновоепитание
Доброе, холодное, но солнечное Московское утро! Овсянка на завтрак-классика жанра. У Вас #лактазнаянедостаточность ? Приготовим на воде! Овсянка на воде-очень полезна для борьбы с холестерином. А если Вы просто не любите коровье молоко-то на кокосовом или козьем-специально для Вас! #iportion  #завтрак  #idealportion  #овсянка  #полезно  #доставкаправильногопитаниямосква  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #полезно  #гипохолестериновоепитание 
Настала самая прекрасная пора в году: все цветёт и радует глаз, но самое главное-это сезонные фрукты и овощи, которые бывают настолько натуральными и сочными, как сейчас только летом! Поэтому спешим насладиться этими моментами и набираемся сил, запасая резерв витаминов на год вперёд! В @idealportion всегда самые свежие продукты от проверенных поставщиков, с фермы-к Вам на стол🥗🍓#idealportion #iportion #идеальнаяпорция #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #зож #ужин #витамины #лето #доставкаготовыхрационов #доствкаправильногопитаниямосква
Настала самая прекрасная пора в году: все цветёт и радует глаз, но самое главное-это сезонные фрукты и овощи, которые бывают настолько натуральными и сочными, как сейчас только летом! Поэтому спешим насладиться этими моментами и набираемся сил, запасая резерв витаминов на год вперёд! В @idealportion всегда самые свежие продукты от проверенных поставщиков, с фермы-к Вам на стол🥗🍓#idealportion  #iportion  #идеальнаяпорция  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #зож  #ужин  #витамины  #лето  #доставкаготовыхрационов  #доствкаправильногопитаниямосква 
У окружающих могло сложиться впечатление, что @idealportion сотрудничает только со спортсменами, сами сотрудники-занимаются спортом и не знают о другой стороне жизни. К сожалению, это не совсем так. Многие заболевания «молодеют», приобретают хронический либо трудноизлечимый характер. Это связано не только с питанием, но и с ним напрямую, в том числе. Это и экология, и стрессы, и сумасшедший ритм жизнь. За всей этой суетой и проблемами люди забывают #осамомглавном -о своём ЗДОРОВЬЕ! Идеальная порция-проект, который задумывался, как принципиально отличающийся от множества других. Для наших клиентов мы готовим только индивидуальные рационы, учитывая все их потребности, предпочтения и состояние здоровья. Это #непростопитание , оно имеет #терапевтическийэффект Клинически доказано! #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпррция #вип #пп #едакаклекарство #будьздоров #лечебноепитание #здоровье #диета #диетическоепитание
У окружающих могло сложиться впечатление, что @idealportion сотрудничает только со спортсменами, сами сотрудники-занимаются спортом и не знают о другой стороне жизни. К сожалению, это не совсем так. Многие заболевания «молодеют», приобретают хронический либо трудноизлечимый характер. Это связано не только с питанием, но и с ним напрямую, в том числе. Это и экология, и стрессы, и сумасшедший ритм жизнь. За всей этой суетой и проблемами люди забывают #осамомглавном  -о своём ЗДОРОВЬЕ! Идеальная порция-проект, который задумывался, как принципиально отличающийся от множества других. Для наших клиентов мы готовим только индивидуальные рационы, учитывая все их потребности, предпочтения и состояние здоровья. Это #непростопитание  , оно имеет #терапевтическийэффект  Клинически доказано! #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпррция  #вип  #пп  #едакаклекарство  #будьздоров  #лечебноепитание  #здоровье  #диета  #диетическоепитание 
Доброе солнечное утро!🌞 Пора ягод и фруктов в разгаре! В @idealportion всегда все самые свежие, сочные и полезные ягоды, фрукты и овощи без нитратов от проверенных фермеров. С доставкой на дом, офис или в загородный дом-гораздо удобнее, чем ехать на рынок самостоятельно. Каждую ягоду выбирает наш шеф-повар с любовью и вниманием к своему делу и нашим клиентам. Сочного Вам и насыщенного радостью воскресенья! #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #доставкаправильногопитаниямосква #пп #сезонныеягоды #свежиефрукты #витамины
Доброе солнечное утро!🌞 Пора ягод и фруктов в разгаре! В @idealportion всегда все самые свежие, сочные и полезные ягоды, фрукты и овощи без нитратов от проверенных фермеров. С доставкой на дом, офис или в загородный дом-гораздо удобнее, чем ехать на рынок самостоятельно. Каждую ягоду выбирает наш шеф-повар с любовью и вниманием к своему делу и нашим клиентам. Сочного Вам и насыщенного радостью воскресенья! #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #доставкаправильногопитаниямосква  #пп  #сезонныеягоды  #свежиефрукты  #витамины 
Совсем скоро открытие #Healthyfoodcafe от @idealportion следите за новостями! Теперь продукцию от @idealportion можно будет заказывать не только на весь день, но и в качестве отдельных приемов пищи: завтрак, обед или ужин. Когда Вам удобно в любое время и место👍 Это отличная возможность познакомиться с нашим рационом для тех, кто ещё этого не сделал, но давно мечтал😉 #новость #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #зож #healfyfoodcafe #доставкаготовыхрационовмосква
Совсем скоро открытие #Healthyfoodcafe  от @idealportion следите за новостями! Теперь продукцию от @idealportion можно будет заказывать не только на весь день, но и в качестве отдельных приемов пищи: завтрак, обед или ужин. Когда Вам удобно в любое время и место👍 Это отличная возможность познакомиться с нашим рационом для тех, кто ещё этого не сделал, но давно мечтал😉 #новость  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #зож  #healfyfoodcafe  #доставкаготовыхрационовмосква 
С Днём Защиты Детей! И с первым днём лета! #Repost @dari_borovikova with @get_repost
・・・
Вот они, герои 🎉🌟💝пробежали #10км #полумарафон в #лужники2017  за 46минут55сек😤👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻горжусь ! Это мой муж 🤗🌟💝 ps. Мы с Евой тоже зря времени не теряли, пока нашли старт и финиш , преодолели тоже десятку , только вот бег был по пересечённой местности , с утяжелителем в 14.700на плечах 🙈😅 #первыйденьлета #деньзащитыдетей #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #пп #зож #марафон
С Днём Защиты Детей! И с первым днём лета! #Repost  @dari_borovikova with @get_repost ・・・ Вот они, герои 🎉🌟💝пробежали #10км  #полумарафон  в #лужники2017  за 46минут55сек😤👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻горжусь ! Это мой муж 🤗🌟💝 ps. Мы с Евой тоже зря времени не теряли, пока нашли старт и финиш , преодолели тоже десятку , только вот бег был по пересечённой местности , с утяжелителем в 14.700на плечах 🙈😅 #первыйденьлета  #деньзащитыдетей  #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #пп  #зож  #марафон 
Сырники-это идеальный ужин, а вовсе не завтрак, как многие привыкли считать. На завтрак лучше всего есть сложные углеводы-каши, белки-омлеты с морепродуктами, фрукты, которые во второй половине дня противопоказаны тем, кто следит за своей фигурой. На фото: сырники с клубникой. P.s.Все фото-исключительно продукции @idealportion , никаких фото из интернета и «бутафорских» блюд. @idealportion -это своё производство на профессионально оборудованной кухне. #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция#вип #ужин #доставкаправильногопитаниямосква #сырники #клубника #ппблог
Сырники-это идеальный ужин, а вовсе не завтрак, как многие привыкли считать. На завтрак лучше всего есть сложные углеводы-каши, белки-омлеты с морепродуктами, фрукты, которые во второй половине дня противопоказаны тем, кто следит за своей фигурой. На фото: сырники с клубникой. P.s.Все фото-исключительно продукции @idealportion , никаких фото из интернета и «бутафорских» блюд. @idealportion -это своё производство на профессионально оборудованной кухне. #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция #вип  #ужин  #доставкаправильногопитаниямосква  #сырники  #клубника  #ппблог 
Еда-как произведение искусства, образ жизни, мироощущение. Да, @idealportion -для истинных ценителей эксклюзива во всем. #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #зож #эксклюзив #индивидуальныерационы #доставкаправильногопитаниямоска
Начинаются лучшие дни в году для жителей мегаполиса, в России пол года-зима, и в такие погожие деньки грех не насладиться природой и погодой, а дневной рацион от @idealportion можно захватить с собой на пикник, ведь надёжная сумка-холодильник делает Вас мобильным и ничто не помешает Вам совместить приятное с полезным: отдых на природе и поддержание здорового образа жизни! #вашаидеальнаяпорция #идеальнаяпорция #iportion #idealportion #вип #пп #зож #отдыхнаприроде #пикник #выходные #воскресенье #vacantion #healfyfood 
#доставкправильгопитаниямосква
Начинаются лучшие дни в году для жителей мегаполиса, в России пол года-зима, и в такие погожие деньки грех не насладиться природой и погодой, а дневной рацион от @idealportion можно захватить с собой на пикник, ведь надёжная сумка-холодильник делает Вас мобильным и ничто не помешает Вам совместить приятное с полезным: отдых на природе и поддержание здорового образа жизни! #вашаидеальнаяпорция  #идеальнаяпорция  #iportion  #idealportion  #вип  #пп  #зож  #отдыхнаприроде  #пикник  #выходные  #воскресенье  #vacantion  #healfyfood  #доставкправильгопитаниямосква 
В @idealportion обновление меню-с каждым новым клиентом, ведь все наши рационы индивидуальны! И в этом наш сервис уникален, Мы-единственные в своём роде! И гордимся этим! #вашаидеальнаяпорция #вип #iportion #idealportion #lifestyle #доставкаиндивидуальныхрационов #healfyfood #ещьихудей #какпохудеть #доставкаппмосква #готоваяедасдоставкой #уникальныйсервис #helphycafe #спортивноепитание #здороваяеда #зож
В @idealportion обновление меню-с каждым новым клиентом, ведь все наши рационы индивидуальны! И в этом наш сервис уникален, Мы-единственные в своём роде! И гордимся этим! #вашаидеальнаяпорция  #вип  #iportion  #idealportion  #lifestyle  #доставкаиндивидуальныхрационов  #healfyfood  #ещьихудей  #какпохудеть  #доставкаппмосква  #готоваяедасдоставкой  #уникальныйсервис  #helphycafe  #спортивноепитание  #здороваяеда  #зож 
Индивидуальное питание с доставкой на дом — это современный подход к решению вопроса полноценного рациона. Приятно проснуться и увидеть на столе вкусный завтрак. Приехать с работы и не тратить время и силы на приготовление ужина.
Вам не нужно быть диетологом, шеф-поваром, товароведом, специалистом по логистике. Не нужно придумывать, что Вы будете есть сегодня или завтра. «Правильное» это блюдо или нет. Не нужно задумываться о разнообразии питания или о том, что взять на перекус. Доверьте решение всех эти вопросов команде специалистов «iPortion»!
______________________________________
САЙТ: www.iportion.ru
ТЕЛЕФОН
+7 (916) 311-80-80
ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС
iportion@iportion.ru
АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
______________________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпопция #доставкарационовмосква #доставказагород #пп #вип #зож #выходныезагородом #майскиепраздники #правильноепитание #фотодня #счастьесть
Индивидуальное питание с доставкой на дом — это современный подход к решению вопроса полноценного рациона. Приятно проснуться и увидеть на столе вкусный завтрак. Приехать с работы и не тратить время и силы на приготовление ужина. Вам не нужно быть диетологом, шеф-поваром, товароведом, специалистом по логистике. Не нужно придумывать, что Вы будете есть сегодня или завтра. «Правильное» это блюдо или нет. Не нужно задумываться о разнообразии питания или о том, что взять на перекус. Доверьте решение всех эти вопросов команде специалистов «iPortion»! ______________________________________ САЙТ: www.iportion.ru ТЕЛЕФОН +7 (916) 311-80-80 ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2 — Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ______________________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпопция  #доставкарационовмосква  #доставказагород  #пп  #вип  #зож  #выходныезагородом  #майскиепраздники  #правильноепитание  #фотодня  #счастьесть 
Орудия труда диетолога. Кто знает, что это за инструмент и для чего он нужен? 😉  _______________________________________________iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
ТЕЛЕФОН
+7 (916) 311-80-80  ___________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #9мая #деньпобеды #праздник #доставкаправильногопитаниямосква #диетолог #орудиетруда
Орудия труда диетолога. Кто знает, что это за инструмент и для чего он нужен? 😉 _______________________________________________iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ТЕЛЕФОН +7 (916) 311-80-80 ___________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #9мая  #деньпобеды  #праздник  #доставкаправильногопитаниямосква  #диетолог  #орудиетруда 
Гость, которому рады в каждом доме, желанный, но не долгожданный-сумка с дневным рационом от @idealportion 😍  _______________________________
iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
ТЕЛЕФОН
+7 (916) 311-80-80

___________________________
#iportion #idealportion #вашаидеалтнаяпорция #сумкахолодильник #дневнойрацион #доставкаправильногопитаниямосква #пп #жданныйгость
Гость, которому рады в каждом доме, желанный, но не долгожданный-сумка с дневным рационом от @idealportion 😍 _______________________________ iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ТЕЛЕФОН +7 (916) 311-80-80
 ___________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеалтнаяпорция  #сумкахолодильник  #дневнойрацион  #доставкаправильногопитаниямосква  #пп  #жданныйгость 
@idealportion -это: ✅индивидуальный подход ✅меню, которое составлено для каждого клиента индивидуально диетологом НИИ питания РАМН ✅только то, что Вам нравится и полезно для Вашего организма ✅это работа на результат👍  Наши клиенты по праву чувствуют себя уникальными, каковыми они и являются.  ______________________________ iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
ТЕЛЕФОН 4950112420

_______________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнапорция #вип #пп #доставкаправильногопитаниямосква #deliveryhealthyfood #индивидуальныйподход
@idealportion -это: ✅индивидуальный подход ✅меню, которое составлено для каждого клиента индивидуально диетологом НИИ питания РАМН ✅только то, что Вам нравится и полезно для Вашего организма ✅это работа на результат👍 Наши клиенты по праву чувствуют себя уникальными, каковыми они и являются. ______________________________ iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ТЕЛЕФОН 4950112420 
_______________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнапорция  #вип  #пп  #доставкаправильногопитаниямосква  #deliveryhealthyfood  #индивидуальныйподход 
@idealportion -это уникальный сервис с исключительно индивидуальными рационами и доставкой не только по Москве в удобное для наших клиентов время и место, но и по Подмосковью!  ____________________________________________
iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
ТЕЛЕФОН 4950112420
_____________________________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпопция #вип #пп #зож #доставкаправильногопитаниямосква #доставкапоподмосковью
@idealportion -это уникальный сервис с исключительно индивидуальными рационами и доставкой не только по Москве в удобное для наших клиентов время и место, но и по Подмосковью! ____________________________________________ iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ТЕЛЕФОН 4950112420
_____________________________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпопция  #вип  #пп  #зож  #доставкаправильногопитаниямосква  #доставкапоподмосковью 
Если Вы цените своё время и здоровье, то @idealportion -лучшее решение👍 Сумку-холодильник удобно брать с собой повсюду и не пропускать приемы пищи даже стоя в Московской пробке, ведь в комплекте предусмотрены приборы, соответствующее количеству блюд. А на работе Вам останется лишь разогреть блюда, которые Шеф-повар @idealportion рекомендует употреблять горячими. Рационы индивидуальны для каждого клиента с учётом его особенностей и предпочтений.
______________________________________________САЙТ: www.iportion.ru
ТЕЛЕФОН
+7 (916) 311-80-80
ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС
iportion@iportion.ru
АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
______________________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпопция #доставкарационовмосква #доставказагород #пп #вип #зож #выходныезагородом #майскиепраздники #правильноепитание #фотодня #счастьесть #вмосковскойпробке
Если Вы цените своё время и здоровье, то @idealportion -лучшее решение👍 Сумку-холодильник удобно брать с собой повсюду и не пропускать приемы пищи даже стоя в Московской пробке, ведь в комплекте предусмотрены приборы, соответствующее количеству блюд. А на работе Вам останется лишь разогреть блюда, которые Шеф-повар @idealportion рекомендует употреблять горячими. Рационы индивидуальны для каждого клиента с учётом его особенностей и предпочтений. ______________________________________________САЙТ: www.iportion.ru ТЕЛЕФОН +7 (916) 311-80-80 ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2 — Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ______________________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпопция  #доставкарационовмосква  #доставказагород  #пп  #вип  #зож  #выходныезагородом  #майскиепраздники  #правильноепитание  #фотодня  #счастьесть  #вмосковскойпробке 
@idealportion заботится не только о Вашем самочувствии и внешнем виде, но и об окружающей среде, именно поэтому мы используем биоразлагаемую упаковку для наших блюд♻️ #iportion #idealportion #упаковка #ecofriendly #заботаобокружающейсреде #вашаилеальнаяпорция #вип #пп #зож #доставкаправильногопитаниямосква
@idealportion заботится не только о Вашем самочувствии и внешнем виде, но и об окружающей среде, именно поэтому мы используем биоразлагаемую упаковку для наших блюд♻️ #iportion  #idealportion  #упаковка  #ecofriendly  #заботаобокружающейсреде  #вашаилеальнаяпорция  #вип  #пп  #зож  #доставкаправильногопитаниямосква 
Вы уезжаете на майские праздники за город и не хотите тратить время на готовку, а шашлыки, салаты с майонезом и пиво-не ваш вариант, тогда мы приедем к Вам! @idealportion уникальный сервис по производству и доставке здорового питания по Москве и Подмосковью. Только индивидуальные рационы!
______________________________________________Индивидуальное питание с доставкой на дом — это современный подход к решению вопроса полноценного рациона. Приятно проснуться и увидеть на столе вкусный завтрак. Приехать с работы и не тратить время и силы на приготовление ужина.
Вам не нужно быть диетологом, шеф-поваром, товароведом, специалистом по логистике. Не нужно придумывать, что Вы будете есть сегодня или завтра. «Правильное» это блюдо или нет. Не нужно задумываться о разнообразии питания или о том, что взять на перекус. Доверьте решение всех эти вопросов команде специалистов «iPortion»!
______________________________________
САЙТ: www.iportion.ru
ТЕЛЕФОН: 4950112420
ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС: iportion@iportion.ru
АДРЕСА:
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
______________________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпопция #доставкарационовмосква #доставказагород #пп #вип #зож #выходныезагородом #майскиепраздники #правильноепитание #фотодня #счастьесть
Вы уезжаете на майские праздники за город и не хотите тратить время на готовку, а шашлыки, салаты с майонезом и пиво-не ваш вариант, тогда мы приедем к Вам! @idealportion уникальный сервис по производству и доставке здорового питания по Москве и Подмосковью. Только индивидуальные рационы! ______________________________________________Индивидуальное питание с доставкой на дом — это современный подход к решению вопроса полноценного рациона. Приятно проснуться и увидеть на столе вкусный завтрак. Приехать с работы и не тратить время и силы на приготовление ужина. Вам не нужно быть диетологом, шеф-поваром, товароведом, специалистом по логистике. Не нужно придумывать, что Вы будете есть сегодня или завтра. «Правильное» это блюдо или нет. Не нужно задумываться о разнообразии питания или о том, что взять на перекус. Доверьте решение всех эти вопросов команде специалистов «iPortion»! ______________________________________ САЙТ: www.iportion.ru ТЕЛЕФОН: 4950112420 ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС: iportion@iportion.ru АДРЕСА: — Улица Минская, 1Г, корпус 2 — Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» ______________________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпопция  #доставкарационовмосква  #доставказагород  #пп  #вип  #зож  #выходныезагородом  #майскиепраздники  #правильноепитание  #фотодня  #счастьесть 
Простой рецепт шикарных печенюх от гендиректора @idealportion @al_bezrukov , приятного чаепития в этот холодный воскресный денёк😊#Repost @al_bezrukov with @get_repost
・・・
АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ / PEANUT COOKIES
🥜🥜🥜
Простой рецепт шикарных печенюх. Под силу, вечно роняющему и ломающему всё вокруг, рукожопу🤣
...
Ингредиенты:
🥜 1 стакан (150мл) рисовой/кукурузной/пшеничная мука
🥜2 яйца
🥜3 ч.л. арахисовой пасты без кусочков
🥜 по вкусу сахзам/сахар. Советовать глупо, то что слишком сладко для Атоса, слишком пресно для графа де Ля Фер
🥜 писюлька соды
...
Готовим:
🍴смешать все ингредиенты в одной посуде 🍴на противне, застеленным пергаментной бумагой, формируем печеньки размером по своему аппетиту
🍴выпекать 15’ на 180’C
...
150ml glass flour
2 eggs
3 tea sp. peanut butter creamy
sugar
0,00..01g soda 
To mix ingredients. We form cookies on a baking sheet. Bake 15’ at 180’C
...
#cookies #muffin #cake #sugarfree #vegan #lowcarb #nogmo #cinnamon #foodporn #кручусбезруковым #ппнескучно #пп #зож #cooking #idealportion #30тренировок #завтрак #breakfast #bake #sugarfree #peanut #peanutbutter #creamy #арахис
Простой рецепт шикарных печенюх от гендиректора @idealportion @al_bezrukov , приятного чаепития в этот холодный воскресный денёк😊#Repost  @al_bezrukov with @get_repost ・・・ АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ / PEANUT COOKIES 🥜🥜🥜 Простой рецепт шикарных печенюх. Под силу, вечно роняющему и ломающему всё вокруг, рукожопу🤣 ... Ингредиенты: 🥜 1 стакан (150мл) рисовой/кукурузной/пшеничная мука 🥜2 яйца 🥜3 ч.л. арахисовой пасты без кусочков 🥜 по вкусу сахзам/сахар. Советовать глупо, то что слишком сладко для Атоса, слишком пресно для графа де Ля Фер 🥜 писюлька соды ... Готовим: 🍴смешать все ингредиенты в одной посуде 🍴на противне, застеленным пергаментной бумагой, формируем печеньки размером по своему аппетиту 🍴выпекать 15’ на 180’C ... 150ml glass flour 2 eggs 3 tea sp. peanut butter creamy sugar 0,00..01g soda To mix ingredients. We form cookies on a baking sheet. Bake 15’ at 180’C ... #cookies  #muffin  #cake  #sugarfree  #vegan  #lowcarb  #nogmo  #cinnamon  #foodporn  #кручусбезруковым  #ппнескучно  #пп  #зож  #cooking  #idealportion  #30тренировок  #завтрак  #breakfast  #bake  #sugarfree  #peanut  #peanutbutter  #creamy  #арахис 
АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ / PEANUT COOKIES
🥜🥜🥜
Простой рецепт шикарных печенюх. Под силу, вечно роняющему и ломающему всё вокруг, рукожопу🤣
...
Ингредиенты:
🥜 1 стакан (150мл) рисовой/кукурузной/пшеничная мука
🥜2 яйца
🥜3 ч.л. арахисовой пасты без кусочков
🥜 по вкусу сахзам/сахар. Советовать глупо, то что слишком сладко для Атоса, слишком пресно для графа де Ля Фер
🥜 писюлька соды
...
Готовим:
🍴смешать все ингредиенты в одной посуде 🍴на противне, застеленным пергаментной бумагой, формируем печеньки размером по своему аппетиту
🍴выпекать 15’ на 180’C
...
150ml glass flour
2 eggs
3 tea sp. peanut butter creamy
sugar
0,00..01g soda 
To mix ingredients. We form cookies on a baking sheet. Bake 15’ at 180’C
...
#cookies #muffin #cake #sugarfree #vegan #lowcarb #nogmo #cinnamon #foodporn #кручусбезруковым #ппнескучно #пп #зож #cooking #idealportion #30тренировок #завтрак #breakfast #bake #sugarfree #peanut #peanutbutter #creamy #арахис #healthy #nutrition #peanutcookiesbyAl ##recipeshealthbyAl_Bezrukov
АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ / PEANUT COOKIES 🥜🥜🥜 Простой рецепт шикарных печенюх. Под силу, вечно роняющему и ломающему всё вокруг, рукожопу🤣 ... Ингредиенты: 🥜 1 стакан (150мл) рисовой/кукурузной/пшеничная мука 🥜2 яйца 🥜3 ч.л. арахисовой пасты без кусочков 🥜 по вкусу сахзам/сахар. Советовать глупо, то что слишком сладко для Атоса, слишком пресно для графа де Ля Фер 🥜 писюлька соды ... Готовим: 🍴смешать все ингредиенты в одной посуде 🍴на противне, застеленным пергаментной бумагой, формируем печеньки размером по своему аппетиту 🍴выпекать 15’ на 180’C ... 150ml glass flour 2 eggs 3 tea sp. peanut butter creamy sugar 0,00..01g soda To mix ingredients. We form cookies on a baking sheet. Bake 15’ at 180’C ... #cookies  #muffin  #cake  #sugarfree  #vegan  #lowcarb  #nogmo  #cinnamon  #foodporn  #кручусбезруковым  #ппнескучно  #пп  #зож  #cooking  #idealportion  #30тренировок  #завтрак  #breakfast  #bake  #sugarfree  #peanut  #peanutbutter  #creamy  #арахис  #healthy  #nutrition  #peanutcookiesbyAl  ##recipeshealthbyAl_Bezrukov 
Ideal for everyday problems 😍❤️🍫🍫🍫
#chocolate #bigportion #idealportion #perfectfortoday #chocolatebomb #dessert #perfectsolution #kreta6 #legnica
Мы очень ответственно относимся к качеству продуктов, из которых готовим наши блюда и скрупулезно подходим к их выбору. Для наших клиентов все только самое свежее, качественное и ценное! Любите ли Вы морепродукты так же, как любим их мы? 😉😋🦐🐟🦀#idealportion #iportion #вашаиднальнаяпорция #вип #морепродукты #дорада #сибас #рынок #веснавмоскве #счастьесть #осетр #доставкаправильногопитаниямосква
Мы очень ответственно относимся к качеству продуктов, из которых готовим наши блюда и скрупулезно подходим к их выбору. Для наших клиентов все только самое свежее, качественное и ценное! Любите ли Вы морепродукты так же, как любим их мы? 😉😋🦐🐟🦀#idealportion  #iportion  #вашаиднальнаяпорция  #вип  #морепродукты  #дорада  #сибас  #рынок  #веснавмоскве  #счастьесть  #осетр  #доставкаправильногопитаниямосква 
Доброе утро, весення Москва! 🌞Вчера было 20 градусов и счастливые Москвичи ходили в футболках😊А ночью столицу слегка припорошило снежком. Тем временем все разговоры о том, как скинуть лишний вес ❓⚖️перестать таскать у детей мишек Барни по ночам😹и найти мотивацию... Специалисты @idealportion с удовольствие ответят Вам на все волнующие Вас вопросы, ведь это наша работа, то, в чём мы действительно разбираемся лучше всего, чем мы живем сами, обращайтесь!👍😉 ___________________________
Сайт iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
— 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель» 📲 +7 (916) 311-80-80  ___________________________
#iportion #idealportion #идеальнаяпорция #мотивация #похудение #советдиетолога #индивидуальныепрограммыпитания #доставкарационовмосква #весна #времяпохудеть
Доброе утро, весення Москва! 🌞Вчера было 20 градусов и счастливые Москвичи ходили в футболках😊А ночью столицу слегка припорошило снежком. Тем временем все разговоры о том, как скинуть лишний вес ❓⚖️перестать таскать у детей мишек Барни по ночам😹и найти мотивацию... Специалисты @idealportion с удовольствие ответят Вам на все волнующие Вас вопросы, ведь это наша работа, то, в чём мы действительно разбираемся лучше всего, чем мы живем сами, обращайтесь!👍😉 ___________________________ Сайт iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» — 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель» 📲 +7 (916) 311-80-80 ___________________________ #iportion  #idealportion  #идеальнаяпорция  #мотивация  #похудение  #советдиетолога  #индивидуальныепрограммыпитания  #доставкарационовмосква  #весна  #времяпохудеть 
Утиная грудка с микс салатом и ломтиками бананов😋 Как всегда вкусно, питательно, полезно и невероятно красиво, а в @idealportion по-другому и не бывает! Для наших клиентов всегда только самое лучше, свежее и аппетитное!👍#витаминсчастья #iportion #idealportion #счастьеесть #вашаидеальнаяпорция #обед #доставкаправильногопитаниямосква #премиумсервис #индивидуальныйрацион #кбжу #дневникпитания #тыточтотыешь #худеемклету #зож #пп
Утиная грудка с микс салатом и ломтиками бананов😋 Как всегда вкусно, питательно, полезно и невероятно красиво, а в @idealportion по-другому и не бывает! Для наших клиентов всегда только самое лучше, свежее и аппетитное!👍#витаминсчастья  #iportion  #idealportion  #счастьеесть  #вашаидеальнаяпорция  #обед  #доставкаправильногопитаниямосква  #премиумсервис  #индивидуальныйрацион  #кбжу  #дневникпитания  #тыточтотыешь  #худеемклету  #зож  #пп 
Главное-качественное ⛽️ топливо!
#Repost @al_bezrukov with @get_repost
・・・
#давайснами 
На пульсе 190, даёшь слово на  финише бросить всё к чертям!
Злоба.. картина летящих из окна велосипедов, мешков спортивной одежды, горы тренировочного инвентаря.. 100м.. створ.. лента.. ФИНИШ.. грузовик, сука, размазал и оставил.. вода, пффшшшь как на раскалённую сковородку.. еда.. еда.. еда (точно наркоман).. награждение.. сдержанная улыбка.. зовут.. медаль.. подарки.. праздничный ужин.. еда.. еда.. дзынь.. смс: «ВЫ УСПЕШНО ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ НА НОВЫЙ СТАРТ!».. РОМАНТИКА-А-А!!!
🥇🥇🥇
Секрет быстрых машин ДВИГАТЕЛЬ и ТОПЛИВО!
Расточи свой мотор, заправив его качественным топливом, вместе с нами: @idealportion и клуб ТРОЯ
...
#bikeporn #ciclismo #triathlon #run #running #idealportion #пп #зож #fit #sport #winner #цель #healthyfood #health
Главное-качественное ⛽️ топливо! #Repost  @al_bezrukov with @get_repost ・・・ #давайснами  На пульсе 190, даёшь слово на финише бросить всё к чертям! Злоба.. картина летящих из окна велосипедов, мешков спортивной одежды, горы тренировочного инвентаря.. 100м.. створ.. лента.. ФИНИШ.. грузовик, сука, размазал и оставил.. вода, пффшшшь как на раскалённую сковородку.. еда.. еда.. еда (точно наркоман).. награждение.. сдержанная улыбка.. зовут.. медаль.. подарки.. праздничный ужин.. еда.. еда.. дзынь.. смс: «ВЫ УСПЕШНО ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ НА НОВЫЙ СТАРТ!».. РОМАНТИКА-А-А!!! 🥇🥇🥇 Секрет быстрых машин ДВИГАТЕЛЬ и ТОПЛИВО! Расточи свой мотор, заправив его качественным топливом, вместе с нами: @idealportion и клуб ТРОЯ ... #bikeporn  #ciclismo  #triathlon  #run  #running  #idealportion  #пп  #зож  #fit  #sport  #winner  #цель  #healthyfood  #health 
#давайснами 
На пульсе 190, даёшь слово на  финише бросить всё к чертям!
Злоба.. картина летящих из окна велосипедов, мешков спортивной одежды, горы тренировочного инвентаря.. 100м.. створ.. лента.. ФИНИШ.. грузовик, сука, размазал и оставил.. вода, пффшшшь как на раскалённую сковородку.. еда.. еда.. еда (точно наркоман).. награждение.. сдержанная улыбка.. зовут.. медаль.. подарки.. праздничный ужин.. еда.. еда.. дзынь.. смс: «ВЫ УСПЕШНО ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ НА НОВЫЙ СТАРТ!».. РОМАНТИКА-А-А!!!
🥇🥇🥇
Секрет быстрых машин ДВИГАТЕЛЬ и ТОПЛИВО!
Расточи свой мотор, заправив его качественным топливом, вместе с нами: @idealportion и клуб ТРОЯ
...
#bikeporn #ciclismo #triathlon #run #running #idealportion #пп #зож #fit #sport #winner #цель #healthyfood #health
#давайснами  На пульсе 190, даёшь слово на финише бросить всё к чертям! Злоба.. картина летящих из окна велосипедов, мешков спортивной одежды, горы тренировочного инвентаря.. 100м.. створ.. лента.. ФИНИШ.. грузовик, сука, размазал и оставил.. вода, пффшшшь как на раскалённую сковородку.. еда.. еда.. еда (точно наркоман).. награждение.. сдержанная улыбка.. зовут.. медаль.. подарки.. праздничный ужин.. еда.. еда.. дзынь.. смс: «ВЫ УСПЕШНО ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ НА НОВЫЙ СТАРТ!».. РОМАНТИКА-А-А!!! 🥇🥇🥇 Секрет быстрых машин ДВИГАТЕЛЬ и ТОПЛИВО! Расточи свой мотор, заправив его качественным топливом, вместе с нами: @idealportion и клуб ТРОЯ ... #bikeporn  #ciclismo  #triathlon  #run  #running  #idealportion  #пп  #зож  #fit  #sport  #winner  #цель  #healthyfood  #health 
Стейк 🥩 из новозеландской говядины 🐂на гриле. Всё что вы видите на наших фото-реальные блюда, которые сразу же фасуются для отправки клиентам, никакой бутафории, уловок с окрашиванием и покрытием лаком «для блеска». На рекламных плакатах разных производителей зачастую можно увидеть такие тексты: «изображение является частью художественного оформления и может не соответствовать товару». Это не про нас! Все по-честному! И никакой фрустрации из серии «ожидание-реальность». Приятного аппетита! #idealportion #iportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #стейк #гриль #овощи #реальность #доставкаправильногопитаниямосква #обед #фотодня #инстаграммнедели #инстаеда
Стейк 🥩 из новозеландской говядины 🐂на гриле. Всё что вы видите на наших фото-реальные блюда, которые сразу же фасуются для отправки клиентам, никакой бутафории, уловок с окрашиванием и покрытием лаком «для блеска». На рекламных плакатах разных производителей зачастую можно увидеть такие тексты: «изображение является частью художественного оформления и может не соответствовать товару». Это не про нас! Все по-честному! И никакой фрустрации из серии «ожидание-реальность». Приятного аппетита! #idealportion  #iportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #стейк  #гриль  #овощи  #реальность  #доставкаправильногопитаниямосква  #обед  #фотодня  #инстаграммнедели  #инстаеда 
У компании должно быть лицо, желательно человеческое😉 От человеческого фактора зависит 90% успеха любого предприятия. Наша команда-это специалисты, влюблённые в своё дело: диетологи, повара, тренеры, эндокринологи, психологи по пищевому поведению-профессионалы, которые контролирует весь процесс производства на каждом этапе, опираясь на свой опыт и компетентность. С @idealportion Вы в надежных руках🤗 #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция 
#вип #пп #зож #нашакоманда #внадежныхруках #доставкаправильногопитаниямосква #кушатьподано
У компании должно быть лицо, желательно человеческое😉 От человеческого фактора зависит 90% успеха любого предприятия. Наша команда-это специалисты, влюблённые в своё дело: диетологи, повара, тренеры, эндокринологи, психологи по пищевому поведению-профессионалы, которые контролирует весь процесс производства на каждом этапе, опираясь на свой опыт и компетентность. С @idealportion Вы в надежных руках🤗 #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #зож  #нашакоманда  #внадежныхруках  #доставкаправильногопитаниямосква  #кушатьподано 
А что у Вас сегодня на обед? У нас-суп с морепродуктами на первое😊 Вы едите супы? Современный ритм жизни зачастую не позволяет работающему деловому человеку питаться правильно: перекусы и сухомятка-лучшие друзья гастрита и прочих заболеваний жкт. В то время как горячий 🍲 суп придаёт энергии, восстанавливает водно-солевой баланс и улучшает перистальтику! Ускоряет метаболизм. Во многих странах супы вообще не едят, а зря😉 #idealportion #iportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #суп #обед #супсморепродуктами #мисосуп #еслихочешьбытьздоров #доставкаправильногопитаниямосква
А что у Вас сегодня на обед? У нас-суп с морепродуктами на первое😊 Вы едите супы? Современный ритм жизни зачастую не позволяет работающему деловому человеку питаться правильно: перекусы и сухомятка-лучшие друзья гастрита и прочих заболеваний жкт. В то время как горячий 🍲 суп придаёт энергии, восстанавливает водно-солевой баланс и улучшает перистальтику! Ускоряет метаболизм. Во многих странах супы вообще не едят, а зря😉 #idealportion  #iportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #суп  #обед  #супсморепродуктами  #мисосуп  #еслихочешьбытьздоров  #доставкаправильногопитаниямосква 
Фотограф остаётся за кадром так же, как и повар, создатель кулинарных шедевров😋😍 Глядя на фото мы видим мир глазами фотографа, а пробуя блюдо чувствуем мастерство и вложенную душу того, кто её приготовил. Наш мужественный и талантливый Шеф Валентин Свиридов👨‍🍳 #iportion #idealportion #вашаилеальнаяпорция #шеф #профи #высокаякухня #нашакоманда #вип #пп #зож #худеемвкусно #кбжу
Фотограф остаётся за кадром так же, как и повар, создатель кулинарных шедевров😋😍 Глядя на фото мы видим мир глазами фотографа, а пробуя блюдо чувствуем мастерство и вложенную душу того, кто её приготовил. Наш мужественный и талантливый Шеф Валентин Свиридов👨‍🍳 #iportion  #idealportion  #вашаилеальнаяпорция  #шеф  #профи  #высокаякухня  #нашакоманда  #вип  #пп  #зож  #худеемвкусно  #кбжу 
Что-то давненько мы не радовали Ваши глаза фотографиями кулинарных шедевров нашего Шефа😊 На фото: рисовая лапша с овощами. Еда, как 🎭 искусство. Качественная пища удовлетворяет не только базовые физиологические потребности в сытости, тело выглядит лучше, мозг функционирует качественней, и тогда реализуются потребности в уважении, признании и самовыражении. Воистину, ты то, что ты ешь. #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #зож #обед #пораподкрепиться #рисоваялапша #idealportion #iportion #высокаякухня #премиумсегмент #рацион #индивидуальныйподход #худеемклету
Что-то давненько мы не радовали Ваши глаза фотографиями кулинарных шедевров нашего Шефа😊 На фото: рисовая лапша с овощами. Еда, как 🎭 искусство. Качественная пища удовлетворяет не только базовые физиологические потребности в сытости, тело выглядит лучше, мозг функционирует качественней, и тогда реализуются потребности в уважении, признании и самовыражении. Воистину, ты то, что ты ешь. #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #зож  #обед  #пораподкрепиться  #рисоваялапша  #idealportion  #iportion  #высокаякухня  #премиумсегмент  #рацион  #индивидуальныйподход  #худеемклету 
Пятница-самый короткий праздник, зато регулярный!😉 Хороших Вам выходных! Питайтесь правильно! А @idealportion Вам в этом поможет!👍#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #пост #постноеменю #вегетарианство #овощи #кабачки #пп #зож #кбжу #дневникпитания #пятница #выходныевпереди
Пятница-самый короткий праздник, зато регулярный!😉 Хороших Вам выходных! Питайтесь правильно! А @idealportion Вам в этом поможет!👍#iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #пост  #постноеменю  #вегетарианство  #овощи  #кабачки  #пп  #зож  #кбжу  #дневникпитания  #пятница  #выходныевпереди 
Сегодня 1️⃣день весны, и хотя глядя в окно этого не скажешь, но если выйти на улицу-весной уже пахнет, об этом птицы щебечут!😉 По этому поводу, а так же по случаю великого поста хотим поделиться со своими подписчиками рецептом постного салата:
"Зелёный салат с Черри и семечками"
Ингредиенты:
🍀1-2 ст.🍋сока 🍀1 ч.л.🍯
🍀4ст.л.оливкового масла
🍀100 г 🍅черри
🍀150-200 г смеси салатных 🍃
🍀3-4 ст.л.очищенных подсолнечных семечек
🍀соль, свежемолотый чёрный 🌶 
Приготовление:
🍀Для заправки смешайте 🍋сок и 🍯, добавьте оливковое масло, посолите и поперчите.
🍀🍅Черри разрежьте на 2-4 части. Разложите салатные 🍃 по тарелкам, сверху выложите 🍅, полейте заправкой, посыпьте семечками, сразу же подавайте. 💡Рекомендуем добавлять в салаты орехи и семечки (лучше всего сушёные или быстро обжаренные) как можно чаще-это надёжный источник витаминов, минералов и полинасыщенных жиров. #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #рецепт #салат #вкусно #полезно #1деньвесны #пп #зож #кбжу #худейлегко #пост #постноеменю #фотодня #инстаграммнедели
Сегодня 1️⃣день весны, и хотя глядя в окно этого не скажешь, но если выйти на улицу-весной уже пахнет, об этом птицы щебечут!😉 По этому поводу, а так же по случаю великого поста хотим поделиться со своими подписчиками рецептом постного салата: "Зелёный салат с Черри и семечками" Ингредиенты: 🍀1-2 ст.🍋сока 🍀1 ч.л.🍯 🍀4ст.л.оливкового масла 🍀100 г 🍅черри 🍀150-200 г смеси салатных 🍃 🍀3-4 ст.л.очищенных подсолнечных семечек 🍀соль, свежемолотый чёрный 🌶 Приготовление: 🍀Для заправки смешайте 🍋сок и 🍯, добавьте оливковое масло, посолите и поперчите. 🍀🍅Черри разрежьте на 2-4 части. Разложите салатные 🍃 по тарелкам, сверху выложите 🍅, полейте заправкой, посыпьте семечками, сразу же подавайте. 💡Рекомендуем добавлять в салаты орехи и семечки (лучше всего сушёные или быстро обжаренные) как можно чаще-это надёжный источник витаминов, минералов и полинасыщенных жиров. #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #рецепт  #салат  #вкусно  #полезно  #1деньвесны  #пп  #зож  #кбжу  #худейлегко  #пост  #постноеменю  #фотодня  #инстаграммнедели 
Добрый вечер, дорогие друзья! У некоторых могло сложится ошибочное мнение о том, что наше питание предназначено специально для спортсменов, но это не так. Мы составляем программы питания для людей, ведущих активный образ жизни, и да, многие из них-профессиональные спортсмены, так же, как и почти все члены нашей команды. Ведь только настоящий спортсмен знает-как мотивировать других, ведь он сам занимается этим с детства-мотивирует себя, а это вдвойне сложнее! С нами Вы в надёжных руках и Вас ждёт успех! Главное-правильно питаться!🥗🥘🍚🥛#тольковперед #движениевверх #никогданесдавайся #питайсяправильно #живиспортом #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #бжу #дневникпитания #движениежизнь #батут #акробат #гимнаст
Добрый вечер, дорогие друзья! У некоторых могло сложится ошибочное мнение о том, что наше питание предназначено специально для спортсменов, но это не так. Мы составляем программы питания для людей, ведущих активный образ жизни, и да, многие из них-профессиональные спортсмены, так же, как и почти все члены нашей команды. Ведь только настоящий спортсмен знает-как мотивировать других, ведь он сам занимается этим с детства-мотивирует себя, а это вдвойне сложнее! С нами Вы в надёжных руках и Вас ждёт успех! Главное-правильно питаться!🥗🥘🍚🥛#тольковперед  #движениевверх  #никогданесдавайся  #питайсяправильно  #живиспортом  #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #бжу  #дневникпитания  #движениежизнь  #батут  #акробат  #гимнаст 
Первая тренировка на земле сингапурской. Раннее утро. Удивлен, что после всех испытаний и зная, что будет, утром второго дня отчаянных было в два раза больше😱
Женя @zhenyalbk , ты  бегун с препятствиями от бога! Лучший🏆
...
#repost @portnyagin Сингапур однозначно можно добавить в ТОП идеальных мест для жизни. Пишите в комментариях, где бы вы хотели жить, а мы побежали на тренировку
#30тренировок #сингапур #кручусбезруковым #трансформация #loverunning #instarunners #всемолодцы #sport #зож #idealportion #asian
Первая тренировка на земле сингапурской. Раннее утро. Удивлен, что после всех испытаний и зная, что будет, утром второго дня отчаянных было в два раза больше😱 Женя @zhenyalbk , ты бегун с препятствиями от бога! Лучший🏆 ... #repost  @portnyagin Сингапур однозначно можно добавить в ТОП идеальных мест для жизни. Пишите в комментариях, где бы вы хотели жить, а мы побежали на тренировку #30тренировок  #сингапур  #кручусбезруковым  #трансформация  #loverunning  #instarunners  #всемолодцы  #sport  #зож  #idealportion  #asian 
Рецепт "нескучных зелёных блинов"👍от гендиректора @idealportion #Repost @al_bezrukov (@get_repost)
・・・
ЗЕЛЕНЫЕ БЛИНЫ / GREEN PANCAKES
🌱🥞
Тем кто на посту, ребята, уже в апреле сможете их попробовать. Обязательно попробуйте👌
...
Ингредиенты:
🌱150-200гр шпината
🌱4-5 ст.л. овсяных хлопьев перемолотых в муку
🌱1-2 яйца
🌱1 ст.л. муки
🌱1,5 стакана молока/кефира/соевого напитка
🌱1,5 стакана воды
🌱щепотка соли
🌱приправа по вкусу (чеснок, орегано, базилик, укроп, клетчатка...)
...
Готовим:
🍴перемолотые овсяные хлопья залить и дать разбухнуть
🍴в получившуюся массу добавить остальные ингредиенты и как следует взбить
🍴на разогретой сковороде выпекать, как классические блины
...
150-200g spinach
4-5 tab.sp. oatmeal
1-2 eggs
1 tab.sp. flour
150-200ml milk/yogurt/soy water
150-200ml water
Salt
Topping: garlic, basil, oregano...
To mix the ingredients. And fry in a pan.
...
#ппнескучно #sugarfree #fatfree #iportion #idealportion #кручусбезруковым #вкусноиполезно #сушка #vegan #pancakes #блины #идеальнаяпорция #fitness
Рецепт "нескучных зелёных блинов"👍от гендиректора @idealportion #Repost  @al_bezrukov (@get_repost) ・・・ ЗЕЛЕНЫЕ БЛИНЫ / GREEN PANCAKES 🌱🥞 Тем кто на посту, ребята, уже в апреле сможете их попробовать. Обязательно попробуйте👌 ... Ингредиенты: 🌱150-200гр шпината 🌱4-5 ст.л. овсяных хлопьев перемолотых в муку 🌱1-2 яйца 🌱1 ст.л. муки 🌱1,5 стакана молока/кефира/соевого напитка 🌱1,5 стакана воды 🌱щепотка соли 🌱приправа по вкусу (чеснок, орегано, базилик, укроп, клетчатка...) ... Готовим: 🍴перемолотые овсяные хлопья залить и дать разбухнуть 🍴в получившуюся массу добавить остальные ингредиенты и как следует взбить 🍴на разогретой сковороде выпекать, как классические блины ... 150-200g spinach 4-5 tab.sp. oatmeal 1-2 eggs 1 tab.sp. flour 150-200ml milk/yogurt/soy water 150-200ml water Salt Topping: garlic, basil, oregano... To mix the ingredients. And fry in a pan. ... #ппнескучно  #sugarfree  #fatfree  #iportion  #idealportion  #кручусбезруковым  #вкусноиполезно  #сушка  #vegan  #pancakes  #блины  #идеальнаяпорция  #fitness 
ЗЕЛЕНЫЕ БЛИНЫ / GREEN PANCAKES
🌱🥞
Тем кто на посту, ребята, уже в апреле сможете их попробовать. Обязательно попробуйте👌
...
Ингредиенты:
🌱150-200гр шпината
🌱4-5 ст.л. овсяных хлопьев перемолотых в муку
🌱1-2 яйца
🌱1 ст.л. муки
🌱1,5 стакана молока/кефира/соевого напитка
🌱1,5 стакана воды
🌱щепотка соли
🌱приправа по вкусу (чеснок, орегано, базилик, укроп, клетчатка...)
...
Готовим:
🍴перемолотые овсяные хлопья залить и дать разбухнуть
🍴в получившуюся массу добавить остальные ингредиенты и как следует взбить
🍴на разогретой сковороде выпекать, как классические блины
...
150-200g spinach
4-5 tab.sp. oatmeal
1-2 eggs
1 tab.sp. flour
150-200ml milk/yogurt/soy water
150-200ml water
Salt
Topping: garlic, basil, oregano...
To mix the ingredients. And fry in a pan.
...
#ппнескучно #sugarfree #fatfree #iportion #idealportion #кручусбезруковым #вкусноиполезно #сушка #vegan #pancakes #блины #идеальнаяпорция #fitness #GREENPANCAKESbyAl ##recipeshealthbyAl_Bezrukov
ЗЕЛЕНЫЕ БЛИНЫ / GREEN PANCAKES 🌱🥞 Тем кто на посту, ребята, уже в апреле сможете их попробовать. Обязательно попробуйте👌 ... Ингредиенты: 🌱150-200гр шпината 🌱4-5 ст.л. овсяных хлопьев перемолотых в муку 🌱1-2 яйца 🌱1 ст.л. муки 🌱1,5 стакана молока/кефира/соевого напитка 🌱1,5 стакана воды 🌱щепотка соли 🌱приправа по вкусу (чеснок, орегано, базилик, укроп, клетчатка...) ... Готовим: 🍴перемолотые овсяные хлопья залить и дать разбухнуть 🍴в получившуюся массу добавить остальные ингредиенты и как следует взбить 🍴на разогретой сковороде выпекать, как классические блины ... 150-200g spinach 4-5 tab.sp. oatmeal 1-2 eggs 1 tab.sp. flour 150-200ml milk/yogurt/soy water 150-200ml water Salt Topping: garlic, basil, oregano... To mix the ingredients. And fry in a pan. ... #ппнескучно  #sugarfree  #fatfree  #iportion  #idealportion  #кручусбезруковым  #вкусноиполезно  #сушка  #vegan  #pancakes  #блины  #идеальнаяпорция  #fitness  #GREENPANCAKESbyAl  ##recipeshealthbyAl_Bezrukov 
Отличное начало хорошей, плодотворной  недели!👍Если вам требуется консультация диетолога👨🏼‍⚕️, Вы можете записаться на приём. Для Вас составят индивидуальный рацион, который можно готовить как самостоятельно, а так же заказать в @idealportion приготовленные шеф-поваром 👨‍🍳дневные рационы. При активном сотрудничестве результат гарантирован: 🥕после первичных замеров и консультации Вы начинаете питаться согласно рекомендациям, ⏰а так же соблюдать режим дня, ⚖️через несколько недель проводятся контрольные замеры и корректировка рациона. С @idealportion Вы обречены на успех!🎊🎰🏆🥇 ______________________________________________ . iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
— 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель»  ТЕЛЕФОНЫ
+7 (916) 311-80-80
+7 (916) 312-80-80  ______________________________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнапорция #вип #пп #зож #замеры #рацион #диетолог #консультация #успех #похудение #баланс #массанабор #доставкапитаниямосква #высокаякухня #достойныйсервис
Отличное начало хорошей, плодотворной недели!👍Если вам требуется консультация диетолога👨🏼‍⚕️, Вы можете записаться на приём. Для Вас составят индивидуальный рацион, который можно готовить как самостоятельно, а так же заказать в @idealportion приготовленные шеф-поваром 👨‍🍳дневные рационы. При активном сотрудничестве результат гарантирован: 🥕после первичных замеров и консультации Вы начинаете питаться согласно рекомендациям, ⏰а так же соблюдать режим дня, ⚖️через несколько недель проводятся контрольные замеры и корректировка рациона. С @idealportion Вы обречены на успех!🎊🎰🏆🥇 ______________________________________________ . iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» — 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель» ТЕЛЕФОНЫ +7 (916) 311-80-80
+7 (916) 312-80-80 ______________________________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнапорция  #вип  #пп  #зож  #замеры  #рацион  #диетолог  #консультация  #успех  #похудение  #баланс  #массанабор  #доставкапитаниямосква  #высокаякухня  #достойныйсервис 
Сегодня последний день масленицы, с 19 февраля начинается великий пост. Для всех тех, кто желает похудеть или начинает постится @idealportion предлагает программу для похудения а так же спец программу с постным меню.  Подробности у наших сервис-консультантов.  __________________________
iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
— 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель»  ТЕЛЕФОНЫ
+7 (916) 311-80-80
+7 (916) 312-80-80
________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальеаяпорция #вип #пп #масленица #блины #пост #великийпост #постноеменю #какпохудеть #снижениевеса
Сегодня последний день масленицы, с 19 февраля начинается великий пост. Для всех тех, кто желает похудеть или начинает постится @idealportion предлагает программу для похудения а так же спец программу с постным меню. Подробности у наших сервис-консультантов. __________________________ iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» — 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель» ТЕЛЕФОНЫ +7 (916) 311-80-80
+7 (916) 312-80-80 ________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальеаяпорция  #вип  #пп  #масленица  #блины  #пост  #великийпост  #постноеменю  #какпохудеть  #снижениевеса 
Кухня @idealportion , холодный цех. Мы не устаём повторять, что контроль качества продукции для нас-на 1️⃣месте! Забота о наших клиентах приоритетна, нам доверяют, потому что мы все делаем, как для себя и своих близких. #iportion #idealportion #вашаиднальнаяпорция #вип #пп #зож #бжу #доверие #качество #достойныйсервис #доставкаправильногопитаниямосква
Кухня @idealportion , холодный цех. Мы не устаём повторять, что контроль качества продукции для нас-на 1️⃣месте! Забота о наших клиентах приоритетна, нам доверяют, потому что мы все делаем, как для себя и своих близких. #iportion  #idealportion  #вашаиднальнаяпорция  #вип  #пп  #зож  #бжу  #доверие  #качество  #достойныйсервис  #доставкаправильногопитаниямосква 
Праздники заморские-это хорошо! Но человек, влюблённый в свою работу-ещё лучше!💕А у нас в команде других и не держим☝🏻На фото: Людмила Панасенкова-товаровед, начальник клиентского сервиса. #ялюблюсвоюработу #iportion #idealportion #вашаидеальнаяпорция #вип #пп #зож #высокаякухня #масленица
Праздники заморские-это хорошо! Но человек, влюблённый в свою работу-ещё лучше!💕А у нас в команде других и не держим☝🏻На фото: Людмила Панасенкова-товаровед, начальник клиентского сервиса. #ялюблюсвоюработу  #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпорция  #вип  #пп  #зож  #высокаякухня  #масленица 
Добрый вечер, друзья! Не важно, где Вы занимаетесь спортом: в фитнесе, на улице, или дома, @idealportion осуществит доставку питания в удобное для Вас место и время🚗диетолог составит индивидуальную программу питания 🍲и, при необходимости, специалисты @idealportion помогут Вам в составлении программы тренировок🚴‍♀️ ___________________________
iportion@iportion.ru  АДРЕСА
— Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера»
— 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель»  ТЕЛЕФОНЫ
+7 (916) 311-80-80
+7 (916) 312-80-80
___________________________
#iportion #idealportion #вашаидеальнаяпоция #тренируйсявезде #доставкавлюбоеместо #trainingeverywhere #житьвкайф #вип #пп #зож #премиумсервис #высокаякухня #здороваяжизнь #lifestyle #фотодня
Добрый вечер, друзья! Не важно, где Вы занимаетесь спортом: в фитнесе, на улице, или дома, @idealportion осуществит доставку питания в удобное для Вас место и время🚗диетолог составит индивидуальную программу питания 🍲и, при необходимости, специалисты @idealportion помогут Вам в составлении программы тренировок🚴‍♀️ ___________________________ iportion@iportion.ru АДРЕСА — Улица Минская, 1Г, корпус 2
— Улица Малая Калужская, 15, строение 4, «Биосфера» — 1-й Автозаводский проезд, 4-БЦ «Баррель» ТЕЛЕФОНЫ +7 (916) 311-80-80
+7 (916) 312-80-80 ___________________________ #iportion  #idealportion  #вашаидеальнаяпоция  #тренируйсявезде  #доставкавлюбоеместо  #trainingeverywhere  #житьвкайф  #вип  #пп  #зож  #премиумсервис  #высокаякухня  #здороваяжизнь  #lifestyle  #фотодня