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4 unschlagbare Gr├╝nde, warum du dich eiwei├čreich ern├Ąhren solltest! ­čĺ×­čÜÇ­č嬭čĺí Denn Eiwei├č ist nicht nur gut zum Abnehmen und f├╝r den Muskelaufbau, sondern auch f├╝r die Gesundheit.

#mrssporty #eiwei├č #ern├Ąhrung #fitnessmotivation #girlsfitness #nutrition #Holzwickede #muskelaufbau
Wir beide waren schon von anfang an ein und die selbe person ÔŁĄ das video ist im kasten sag was wollen die hater machen @hone_official145 ? Richtig sie dr├╝cken auf repeat ­čĹî ­čöą­čöą­čöądasistflextown­čöą­čöą­čöą
#kiel #k├Ânigsteam #k├Ânigsborn #kamen #leipzig #l├╝nen #l├╝neburg #lab #loyal #hiphop #holzwickede #hone #hamburg #hamm #hannover #siegen #silbersee # uelzen #willingen #unna #dortmund #real #realtalk #wellensteyn #gucci #phillipplein #Rapmitleibundseele #ruhevordemsturm
Wir beide waren schon von anfang an ein und die selbe person ÔŁĄ das video ist im kasten sag was wollen die hater machen @hone_official145 ? Richtig sie dr├╝cken auf repeat ­čĹî ­čöą­čöą­čöądasistflextown­čöą­čöą­čöą #kiel  #k├Ânigsteam  #k├Ânigsborn  #kamen  #leipzig  #l├╝nen  #l├╝neburg  #lab  #loyal  #hiphop  #holzwickede  #hone  #hamburg  #hamm  #hannover  #siegen  #silbersee  # uelzen #willingen  #unna  #dortmund  #real  #realtalk  #wellensteyn  #gucci  #phillipplein  #Rapmitleibundseele  #ruhevordemsturm 
Es wird... auch wenn es literweise Kaltgetr├Ąnke daf├╝r braucht. ­čśÄ #gemeindebibliothekholzwickede  #HowiBibFreunde #f├Ârderverein #holzwickede
­čôŹ Holzwickede. Rund um Haus Opherdicke. Die Fahrradtour f├╝r Profis und Amateure. Nat├╝rlich ist der Kreis Unna als Kooperationspartner auch vertreten!
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#KreisUnna #KU #kreisunna #bergkamen #b├Ânen #boenen #fr├Ândenberg #froendenberg #fr├Ândenbergruhr #froendenbergruhr #holzwickede #kamen #l├╝nen #luenen #schwerte #selm #werne #fahrrad #fahrradtour #bike #fahrradfahren #opherdicke
­čôŹ Holzwickede. Rund um Haus Opherdicke. Die Fahrradtour f├╝r Profis und Amateure. Nat├╝rlich ist der Kreis Unna als Kooperationspartner auch vertreten!
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­čôŹ Holzwickede. Rund um Haus Opherdicke. Die Fahrradtour f├╝r Profis und Amateure. Nat├╝rlich ist der Kreis Unna als Kooperationspartner auch vertreten!
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Genie├čt dieses neue Bild :)
#dinner #steak #food #abendessen #holzwickede
Vielen vielen dank @samuelreschkeofficial f├╝r die zeit und die m├╝he . Ebenso danke ich @hone_official145 @xhepii @mrsperanza 
L.A.B ist auf dem weg ­čśÄ­čöą
Das video kommt ­čöą­čöą­čöą
#lab #hone #mrsperanza #tahadortmund #enzekk #unna #dortmund #kamen #nordstadt #flextownrecords #hamburg #uelzen #l├╝neburg #altona #k├Ânigsborn #k├Ânigsteam #silbersee #b├Ânen #bergkamen #holzwickede #arnberg
Mein heutiger Tag ist voll ­čśŐ 
Erstmal nach Dortmund mit meinem besten Freund @alexspille im #Maximilian fr├╝hst├╝cken ÔśĽ­čą¬, dann ein Geschenk f├╝r mein Patenkind besorgen & gegen Nachmittag geht es auch sch├Ân auf den Geburtstag ­čÄé 
W├╝nsche allen einen sch├Ânes Weekend ­čśŐ

#home #homesweethome #holzwickede #selfi #selfitime #duttfrisur #dutt #summeroutfit #summer #lovesummer #hoheschuhe #posen #tattoogirl #tattoolife #lovetattoos #fitnessgirl #sportygirl #r├╝ckenmuskelkater #pomuskelkater
#happy #love #smile #geniesseninvollenz├╝gen edentag #geniessen
Mein heutiger Tag ist voll ­čśŐ Erstmal nach Dortmund mit meinem besten Freund @alexspille im #Maximilian  fr├╝hst├╝cken ÔśĽ­čą¬, dann ein Geschenk f├╝r mein Patenkind besorgen & gegen Nachmittag geht es auch sch├Ân auf den Geburtstag ­čÄé W├╝nsche allen einen sch├Ânes Weekend ­čśŐ #home  #homesweethome  #holzwickede  #selfi  #selfitime  #duttfrisur  #dutt  #summeroutfit  #summer  #lovesummer  #hoheschuhe  #posen  #tattoogirl  #tattoolife  #lovetattoos  #fitnessgirl  #sportygirl  #r├╝ckenmuskelkater  #pomuskelkater  #happy  #love  #smile  #geniesseninvollenz├╝gen  edentag #geniessen 
Und die n├Ąchste #100 #Marke ist #geknackt. Unser #Kanal w├Ąchst und #w├Ąchst. Wir #freuen uns sehr ├╝ber euren #Support und begr├╝├čen alle neuen HSC-#Fans
ÔÇó
....bei #500 Followern hauen wir wieder einen raus ­čĄę­čĹŹ
ÔÇó
Nur der HSC­čĺÖ­čĺÜ
#holzwickede #holzwickedersc #howitown #gesundheitssport #radtouritsik #highlandsport #stolz #dankbar #verbunden #socialmedia #like
Zum heutigen Stammtisch durften wir einige G├Ąste und Neumitglieder begr├╝├čen. Sch├Ân, dass ihr da wart und und mit uns diskutiert habt! #Willkommen  #AugustStammtisch #jungeunion  #Holzwickede
Fahita gef├╝llt mit mariniertem H├Ąhnchenfleisch, Mozzarella, geschmorten Zwiebeln, Paprika und frischer Ananas ԜǴŞĆ Sooo schmeckt der Sommer!

#vivoholzwickede #tagesempfehlung #fahita #mediterranek├╝che #salat #tageskarte #tapasundmehr #holzwickede #howi #sommerk├╝che #einfachlecker
­čôŹ Bergkamen. Ende 2018 schlie├čt die letzte  Zeche im Ruhrgebiet. Wir haben in unserem Kreisarchiv nach Zechenbildern aus dem Kreis Unna gesucht.
Ein Blick auf die Zeche Monopol Grimberg 1/2 um 1908. Hier ziehen noch Pferde die Kohlenkarren. In dieser Zeche gab es in Schacht 3/4 am 20. Februar 1946 das schwerste Grubenungl├╝ck Deutschlands bei dem 405 Bergarbeiter ums Leben kamen.
Eine gr├Â├čere Bildergalerie findet ihr auf unserer Facebookseite (www.facebook.com/kreisunna). .
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#KreisUnna #KU #kreisunna #bergkamen #b├Ânen #boenen #fr├Ândenberg #froendenberg #fr├Ândenbergruhr #froendenbergruhr #holzwickede #kamen #l├╝nen #luenen #schwerte #selm #werne #bergbau #bergmann #zeche #kohle #historie #ruhrgebiet #ruhrpott #gl├╝ckauf #industriekultur
­čôŹ Bergkamen. Ende 2018 schlie├čt die letzte Zeche im Ruhrgebiet. Wir haben in unserem Kreisarchiv nach Zechenbildern aus dem Kreis Unna gesucht. Ein Blick auf die Zeche Monopol Grimberg 1/2 um 1908. Hier ziehen noch Pferde die Kohlenkarren. In dieser Zeche gab es in Schacht 3/4 am 20. Februar 1946 das schwerste Grubenungl├╝ck Deutschlands bei dem 405 Bergarbeiter ums Leben kamen. Eine gr├Â├čere Bildergalerie findet ihr auf unserer Facebookseite (www.facebook.com/kreisunna). . . . #KreisUnna  #KU  #kreisunna  #bergkamen  #b├Ânen  #boenen  #fr├Ândenberg  #froendenberg  #fr├Ândenbergruhr  #froendenbergruhr  #holzwickede  #kamen  #l├╝nen  #luenen  #schwerte  #selm  #werne  #bergbau  #bergmann  #zeche  #kohle  #historie  #ruhrgebiet  #ruhrpott  #gl├╝ckauf  #industriekultur 
­čôŹ L├╝nen-Brambauer. Ende 2018 schlie├čt die letzte  Zeche im Ruhrgebiet. Wir haben in unserem Kreisarchiv nach Zechenbildern aus dem Kreis Unna gesucht.
Ein Bergmann unter Tage beim Abbau von Kohle mit einem Presslufthammer auf der Zeche Minister Achenbach, ca. 1960.
Eine gr├Â├čere Bildergalerie findet ihr auf unserer Facebookseite (www.facebook.com/kreisunna). .
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#KreisUnna #KU #kreisunna #bergkamen #b├Ânen #boenen #fr├Ândenberg #froendenberg #fr├Ândenbergruhr #froendenbergruhr #holzwickede #kamen #l├╝nen #luenen #schwerte #selm #werne #bergbau #bergmann #zeche #kohle #historie #ruhrgebiet #ruhrpott #gl├╝ckauf #industriekultur
­čôŹ L├╝nen-Brambauer. Ende 2018 schlie├čt die letzte Zeche im Ruhrgebiet. Wir haben in unserem Kreisarchiv nach Zechenbildern aus dem Kreis Unna gesucht. Ein Bergmann unter Tage beim Abbau von Kohle mit einem Presslufthammer auf der Zeche Minister Achenbach, ca. 1960. Eine gr├Â├čere Bildergalerie findet ihr auf unserer Facebookseite (www.facebook.com/kreisunna). . . . #KreisUnna  #KU  #kreisunna  #bergkamen  #b├Ânen  #boenen  #fr├Ândenberg  #froendenberg  #fr├Ândenbergruhr  #froendenbergruhr  #holzwickede  #kamen  #l├╝nen  #luenen  #schwerte  #selm  #werne  #bergbau  #bergmann  #zeche  #kohle  #historie  #ruhrgebiet  #ruhrpott  #gl├╝ckauf  #industriekultur 
­čôŹ Bergkamen-Oberaden. Ende 2018 schlie├čt die letzte  Zeche im Ruhrgebiet. Wir haben in unserem Kreisarchiv nach Zechenbildern aus dem Kreis Unna gesucht.
Eine Luftaufnahme der Zeche Haus Aden in Bergkamen-Oberaden von 1975. Die Abteufarbeiten der Doppelschachtanlage begannen 1938. 2001 wurde das Steinkohlenbergwerk geschlossen.
Eine gr├Â├čere Bildergalerie findet ihr auf unserer Facebookseite (www.facebook.com/kreisunna). .
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#KreisUnna #KU #kreisunna #bergkamen #b├Ânen #boenen #fr├Ândenberg #froendenberg #fr├Ândenbergruhr #froendenbergruhr #holzwickede #kamen #l├╝nen #luenen #schwerte #selm #werne #bergbau #bergmann #zeche #kohle #historie #ruhrgebiet #ruhrpott #gl├╝ckauf #industriekultur
­čôŹ Bergkamen-Oberaden. Ende 2018 schlie├čt die letzte Zeche im Ruhrgebiet. Wir haben in unserem Kreisarchiv nach Zechenbildern aus dem Kreis Unna gesucht. Eine Luftaufnahme der Zeche Haus Aden in Bergkamen-Oberaden von 1975. Die Abteufarbeiten der Doppelschachtanlage begannen 1938. 2001 wurde das Steinkohlenbergwerk geschlossen. Eine gr├Â├čere Bildergalerie findet ihr auf unserer Facebookseite (www.facebook.com/kreisunna). . . . #KreisUnna  #KU  #kreisunna  #bergkamen  #b├Ânen  #boenen  #fr├Ândenberg  #froendenberg  #fr├Ândenbergruhr  #froendenbergruhr  #holzwickede  #kamen  #l├╝nen  #luenen  #schwerte  #selm  #werne  #bergbau  #bergmann  #zeche  #kohle  #historie  #ruhrgebiet  #ruhrpott  #gl├╝ckauf  #industriekultur 
Unsere heutige Tagesempfehlung:

Gebackene Ziegenk├Ąsetaler & frische Feigen mit knackigem Salat und Granola!

#vivoholzwickede #tagesempfehlung #salat #ziegenk├Ąse #feigen #sommerk├╝che #tageskarte #vivo #holzwickede #einfachlecker
Der-Partyausstatter, Firma Werner, bietet Ihnen ab sofort die neueste Generation der Slusheismaschinen der renommierten Firma Ugolini an. Mit ihren 6 Litern Fassungsverm├Âgen bereiten Sie ihren G├Ąsten 30 Portionen ├í 0,2 Liter Slusheis. F├╝r Preise zur Vermietung schauen Sie bitte auf unsere Homepage unter http://der-Partyausstatter.de oder schreiben Sie uns an: Silke.werner@der-Partyausstatter.de  #slush #slusheis #slush_eis #slusheismaschine #party #fete #feten #feiern #geburtstagsfeier #geburtstag #leihger├Ąte #der_partyausstatter #der_partyausstatter_dortmund #dortmund #hamm #hagen #holzwickede #bochum #recklinghausen #castroprauxel #leihger├Ąte
Der-Partyausstatter, Firma Werner, bietet Ihnen ab sofort die neueste Generation der Slusheismaschinen der renommierten Firma Ugolini an. Mit ihren 6 Litern Fassungsverm├Âgen bereiten Sie ihren G├Ąsten 30 Portionen ├í 0,2 Liter Slusheis. F├╝r Preise zur Vermietung schauen Sie bitte auf unsere Homepage unter http://der-Partyausstatter.de oder schreiben Sie uns an: Silke.werner@der-Partyausstatter.de #slush  #slusheis  #slush_eis  #slusheismaschine  #party  #fete  #feten  #feiern  #geburtstagsfeier  #geburtstag  #leihger├Ąte  #der_partyausstatter  #der_partyausstatter_dortmund  #dortmund  #hamm  #hagen  #holzwickede  #bochum  #recklinghausen  #castroprauxel  #leihger├Ąte 
Dann mal gleich mit unseren zwei neuen Bandmitgliedern f├╝r unser Konzert beim Stadtfest in Unna am 31.8.2018 um 22:30 Uhr an der Ton B├╝hne am Hbf;-) Proben...Rock on...-VC- #vintagecolour #band #musik #music #stadtfestunna2018 #tonev #cow #kuh #rock #melodicdoomrock #love #cool #fun #life #concert #konzert #probe #holzwickede
Rund 80 Kilometer legt die #Emscher von ihrer Quelle in #Holzwickede zur├╝ck, bis sie hier in #Dinslaken in den #Rhein m├╝ndet.

#eglv #emscher #emscherm├╝ndung #dinslaken #flussmanager #allesimfluss #sechsmeterfreierwasserfall #damachtesplatsch 
Foto: Hans Blossey
#herzlichenglueckwunsch #kinderglueckev #gemeinsamschaffenwirvieles
15. August 2018: Ein besonderer Tag f├╝r den Kindergl├╝ck e.V.! An einem f├╝nfzigsten Geburtstag vor zw├Âlf Jahren wurde der Kindergl├╝ck-Gedanke geboren. Projektideen entstanden und die ersten Unterst├╝tzer sagten ihr Engagement zu. Zw├Âlf Jahre sp├Ąter schauen wir bewegt zur├╝ck und freuen uns, wie gro├č unsere Kindergl├╝ck-Familie geworden ist. Gemeinsam mit euch - den Ehrenamtlichen, Spendern und Unterst├╝tzern ist es uns m├Âglich mehr und mehr Kindern & Jugendlichen zu helfen.
In diesem Sinne: ALLES GUTE zum Geburtstag, Bernd!

#dortmund #holzwickede #unna #kindergl├╝ck #kindergleuck #kinderglueckev #ehrenamt #geburtstag #gemeinsam #danke #kindergl├╝ckhalle
#herzlichenglueckwunsch  #kinderglueckev  #gemeinsamschaffenwirvieles  15. August 2018: Ein besonderer Tag f├╝r den Kindergl├╝ck e.V.! An einem f├╝nfzigsten Geburtstag vor zw├Âlf Jahren wurde der Kindergl├╝ck-Gedanke geboren. Projektideen entstanden und die ersten Unterst├╝tzer sagten ihr Engagement zu. Zw├Âlf Jahre sp├Ąter schauen wir bewegt zur├╝ck und freuen uns, wie gro├č unsere Kindergl├╝ck-Familie geworden ist. Gemeinsam mit euch - den Ehrenamtlichen, Spendern und Unterst├╝tzern ist es uns m├Âglich mehr und mehr Kindern & Jugendlichen zu helfen. In diesem Sinne: ALLES GUTE zum Geburtstag, Bernd! #dortmund  #holzwickede  #unna  #kindergl├╝ck  #kindergleuck  #kinderglueckev  #ehrenamt  #geburtstag  #gemeinsam  #danke  #kindergl├╝ckhalle 
Falafel ├á la Aref... wir haben uns ja extra einen Fachmann f├╝r arabische Spezialit├Ąten organisiert ­čśë 
Dazu gibt es einen Dip aus Auberginen, Joghurt und diversen geheimen Zutaten... #vivoholzwickede #tapas #mediterranek├╝che #tapasundmehr #falafel #arabisch #arabischek├╝che #vivo #holzwickede #tapasbar #restaurant #restaurantsnrw #leckeressen
Krafttraining 
Bietet dir die M├Âglichkeit deine Lebensqualit├Ąt auf verschiedene Ebenen zu verbessern.

1. Erh├Âhte Stoffwechselaktivit├Ąt 
Durch einen gr├Â├čeren Muskelanteil verbraucht dein K├Ârper selbst in Ruhe mehr Energie. #fettstoffwechsel 
2. Du wirkst durch eine h├Âhere Stabilit├Ąt verschiedenen Problemen entgegen. #r├╝ckenschmerz 
Wenn du viel sitzt ist #Functionalmovement  ein guter Start um zu lernen welche Muskelgruppen f├╝r dich bei dem #training im Fokus stehen sollten . 
3. Ästhetik 
Eine gute Haltung sieht einfach besser aus. Au├čerdem strafft du durch Krafttraining deinen K├Ârper.

Das sind blo├č 3 Gr├╝nde mit dem Krafttraining anzufangen­čśä

Im Kurs erf├Ąhrst du mehr dazu.
#strong
#fit
#healthy
#yoga 
#gesundheit
Krafttraining Bietet dir die M├Âglichkeit deine Lebensqualit├Ąt auf verschiedene Ebenen zu verbessern. 1. Erh├Âhte Stoffwechselaktivit├Ąt Durch einen gr├Â├čeren Muskelanteil verbraucht dein K├Ârper selbst in Ruhe mehr Energie. #fettstoffwechsel  2. Du wirkst durch eine h├Âhere Stabilit├Ąt verschiedenen Problemen entgegen. #r├╝ckenschmerz  Wenn du viel sitzt ist #Functionalmovement  ein guter Start um zu lernen welche Muskelgruppen f├╝r dich bei dem #training  im Fokus stehen sollten . 3. ├ästhetik Eine gute Haltung sieht einfach besser aus. Au├čerdem strafft du durch Krafttraining deinen K├Ârper. Das sind blo├č 3 Gr├╝nde mit dem Krafttraining anzufangen­čśä Im Kurs erf├Ąhrst du mehr dazu. #strong  #fit  #healthy  #yoga  #gesundheit 
Das richtige Essen ist wichtig f├╝r Muskelaufbau und Abnehmerfolg! ­čśő­čŹ│­čĺ¬
Deine Mrs.Sporty-Trainer helfen dir gerne dabei, deinen individuellen Speiseplan zusammenzustellen. Denn eiwei├čreiche Kost macht nicht nur fit, sondern auch gl├╝cklich! >> Link zum Blogbeitrag in Bio <<
Das richtige Essen ist wichtig f├╝r Muskelaufbau und Abnehmerfolg! ­čśő­čŹ│­čĺ¬ Deine Mrs.Sporty-Trainer helfen dir gerne dabei, deinen individuellen Speiseplan zusammenzustellen. Denn eiwei├čreiche Kost macht nicht nur fit, sondern auch gl├╝cklich! >> Link zum Blogbeitrag in Bio <<
Immer wieder Montags...
Gibt's unseren Mittagstisch f├╝r die neue Woche!

#vivoholzwickede #mittagstisch #mittagessen #hausmannskost #lunch #stielmus #kotelett #kalbsleber #dorade #lunchtime  #businesslunch #leckeressen #holzwickede #unna #dortmund
ES GEHT WIEDER LOS­č嬭čĆ╝­čśŹ Wir hoffen, ihr hattet eine tolle und erholsame Zeit und freut euch nun genauso wie wir, dass wir ab jetzt wieder gemeinsam durchstarten werden
!!! Ab heute finden unsere Fitnesskurse wieder wie gewohnt statt!!! F├╝r heute steht Folgendes auf dem Programm:

17:00 Uhr - JUMPING┬«´ŞĆ Fitness

18:15 Uhr - BAUCH BEINE PO

Bis sp├Ąter!!! Euer DANCE STATION Team

P.S.: Allen Kids und Teens w├╝nschen wir noch eine wundersch├Âne restliche Ferienzeit!!! Denkt diese Woche an das Ferienprogramm am Mittwoch­čśŐ

#dancestation #dortmund #esgehtwiederlos #wirbewegens├Âlde #aplerbeck #holzwickede #h├Ârde #schwerte #lichtendorf #fit #fitness #fun #dance
ES GEHT WIEDER LOS­č嬭čĆ╝­čśŹ Wir hoffen, ihr hattet eine tolle und erholsame Zeit und freut euch nun genauso wie wir, dass wir ab jetzt wieder gemeinsam durchstarten werden !!! Ab heute finden unsere Fitnesskurse wieder wie gewohnt statt!!! F├╝r heute steht Folgendes auf dem Programm: 17:00 Uhr - JUMPING┬«´ŞĆ Fitness 18:15 Uhr - BAUCH BEINE PO Bis sp├Ąter!!! Euer DANCE STATION Team P.S.: Allen Kids und Teens w├╝nschen wir noch eine wundersch├Âne restliche Ferienzeit!!! Denkt diese Woche an das Ferienprogramm am Mittwoch­čśŐ #dancestation  #dortmund  #esgehtwiederlos  #wirbewegens├Âlde  #aplerbeck  #holzwickede  #h├Ârde  #schwerte  #lichtendorf  #fit  #fitness  #fun  #dance 
Lebendigkeit durch Bewegung 
Kannst du dich an dein K├Ârpergef├╝hl in deiner Kindheit erinnern? Ein freies uneingeschr├Ąnktes Bewegen. Rennen, Toben und jede Menge Lebensfreude dabei empfinden. Viele der ├ťbungen im #functionaltraining geben mir dieses Gef├╝hl, welches sich auf meine Stimmung, mein Verhalten gegen├╝ber meiner Mitmenschen und meine #Leichtigkeit auswirkt.

Dein Bewegungsapparat will #backtotheroots.

Morgen kannst du um 19 Uhr mit mir #toben. 
#functionalmovement 
#holzwickede 
#dortmund 
#dortmundairport 
#fitness
#pistolsquat
Lebendigkeit durch Bewegung Kannst du dich an dein K├Ârpergef├╝hl in deiner Kindheit erinnern? Ein freies uneingeschr├Ąnktes Bewegen. Rennen, Toben und jede Menge Lebensfreude dabei empfinden. Viele der ├ťbungen im #functionaltraining  geben mir dieses Gef├╝hl, welches sich auf meine Stimmung, mein Verhalten gegen├╝ber meiner Mitmenschen und meine #Leichtigkeit  auswirkt. Dein Bewegungsapparat will #backtotheroots . Morgen kannst du um 19 Uhr mit mir #toben . #functionalmovement  #holzwickede  #dortmund  #dortmundairport  #fitness  #pistolsquat 
F├╝r deinen sicheren Sprung ins Berufsleben DAS ist ├╝brigens WERBUNG ­čśë #azubi #azubis #azubi2018 #startinsleben #allessafe #abgesichert #sicherheit #mirpassiertschonnichts #lvmfinger #lvm #buy #bu #berufsunf├Ąhigkeitsversicherung #holzwickede
Kirsten, kann losgehen ­čÜ┤ÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÜ┤­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÜ┤ÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÜ┤­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Kirsten, kann losgehen ­čÜ┤ÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÜ┤­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÜ┤ÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÜ┤­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Vorbereitung f├╝r das morgige Gewinnspiel zum 4-J├Ąhrigen laufen ;-)
Vorbereitung f├╝r das morgige Gewinnspiel zum 4-J├Ąhrigen laufen ;-)
Es ist wieder soweit! Die neue Saison startet am Sonntag und geht direkt mit einem Derby los! Wir @holzwickeder_sc_3 sind zu Gast bei unseren Nachbarn aus Billmerich @brb1912 
Wir freuen uns auf ein hartes, aber faires Spiel.

Anpfiff ist um 15 Uhr im Waldstadion zu Billmerich ÔÜŻ´ŞĆ #holzwickede #unna #hamm #dortmund #nrw #deutschland #kreisliga #bezirksliga #landesliga #westfalenliga #oberliga #regionalliga #dritteliga #zweitebundesliga #bundesliga #soccer #fairplay #derby #kreisauswahl #bratwurst #grill #bier #sucuk #goals #assist #fussball #football #hashtag #follow #follow4followback
Es ist wieder soweit! Die neue Saison startet am Sonntag und geht direkt mit einem Derby los! Wir @holzwickeder_sc_3 sind zu Gast bei unseren Nachbarn aus Billmerich @brb1912 Wir freuen uns auf ein hartes, aber faires Spiel. Anpfiff ist um 15 Uhr im Waldstadion zu Billmerich ÔÜŻ´ŞĆ #holzwickede  #unna  #hamm  #dortmund  #nrw  #deutschland  #kreisliga  #bezirksliga  #landesliga  #westfalenliga  #oberliga  #regionalliga  #dritteliga  #zweitebundesliga  #bundesliga  #soccer  #fairplay  #derby  #kreisauswahl  #bratwurst  #grill  #bier  #sucuk  #goals  #assist  #fussball  #football  #hashtag  #follow  #follow4followback 
Wer hat Lust auf ein Wochenende voller Action und Spa├č? Meldet euch jetzt zu unserem Active Wochenende an! 
#Holzwickede #mrssporty #active #fitnessmotivation
#Repost @mrs.sporty (@get_repost)
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Das Auge isst mit! Und damit unser Sattmacher-Abendessen noch cremiger und sch├Âner wird, einfach mit Avocado garnieren und fertig.­čöŁ­čĺÜ­čąĹ
ÔÇóWieÔÇÖs gemacht wird, k├Ânnt ihr im Rezeptlink in unserer Bio lesen ÔÇó

#mrssportyholzwickede #fitnessmotivation #gesunderezepte #gesundessen #Holzwickede #avocado #salat #abendessen #staymotivated #fitnessfood #fitnessgirl
JOHN LENNON Cover ­čĆ│´ŞĆÔÇŹ­čîłÔś«´ŞĆ am 18.8. bin ich mit @maximparkhaus in Unna ­čŹë­čĹÁ­čĆ╝­čĹî­čĆ╗ mehr Infos gibtÔÇśs ├╝ber de Link in meiner Bio ÔŁĄ´ŞĆÔś║´ŞĆ #johnlennon #shortcover #singing #germany #singer #cover #songcoversmusic #dailysingoff #singersongwriter #tagafriend #dortmund #nrw #kimfriehs #unna #holzwickede #piano #crazyvoicess #maximparkhaus #musik #tvog #thevoice #deutschland #german #thevoiceofgermany 
@sensationalsingers @hotvocals @giftedvoices @globaltalents @singing_entertainment @song.covers.music @thelovelyvoice @worldidol @diebestenmusikcover @thespecialvoice @promote_singers @crazygoodvoices.1 @dailysingoff @topvocalist @allaboutvoices @thelivevoice @talentedmusicians @undiscoveredvoices  @yourvoicetalent @theamazingsingers @_instacover @thegoodvoice
JOHN LENNON Cover ­čĆ│´ŞĆÔÇŹ­čîłÔś«´ŞĆ am 18.8. bin ich mit @maximparkhaus in Unna ­čŹë­čĹÁ­čĆ╝­čĹî­čĆ╗ mehr Infos gibtÔÇśs ├╝ber de Link in meiner Bio ÔŁĄ´ŞĆÔś║´ŞĆ #johnlennon  #shortcover  #singing  #germany  #singer  #cover  #songcoversmusic  #dailysingoff  #singersongwriter  #tagafriend  #dortmund  #nrw  #kimfriehs  #unna  #holzwickede  #piano  #crazyvoicess  #maximparkhaus  #musik  #tvog  #thevoice  #deutschland  #german  #thevoiceofgermany  @sensationalsingers @hotvocals @giftedvoices @globaltalents @singing_entertainment @song.covers.music @thelovelyvoice @worldidol @diebestenmusikcover @thespecialvoice @promote_singers @crazygoodvoices.1 @dailysingoff @topvocalist @allaboutvoices @thelivevoice @talentedmusicians @undiscoveredvoices @yourvoicetalent @theamazingsingers @_instacover @thegoodvoice
Hilf deinem K├Ârper beim entgiften! 
Mir kleinen Tricks kannst du deinen K├Ârper noch besser unterst├╝tzen. Wie z.B. ein #detoxwasser mit Zitrone oder Gurke ­čŹő­čąĺ kommt vorbei und informiert euch ­čśŐ#mrssportyholzwickede #Holzwickede #fitnessmotivation  #detox
Chill and grill... #hot #summer #krombacher #lm #beef #pork #tzatziki #holzwickede #37*C #poland #prepare #4 #hell's #weather
#hitze #kinderglueckev #gemeinsamschaffenwirvieles
Man muss sich nur zu helfen wissen, um der Hitze zu trotzen. Kaltes Fu├čbad...sehr schlau, Bernd! ­čśë

#dortmund #holzwickede #unna #sommer #kindergl├╝ckdortmund #kindergl├╝ckhalle #eis
Hi!

Ich bin Sarah. Dein #functionalmovement Coach aus Leidenschaft. Besuch mich im Functional Movement Kurs. Montags von 19 bis 20 Uhr @stiftung_kinderglueck Halle am Dortmunder Flughafen.

Lieblingssport: Funktionelles Training , Yoga , Wandern 
Studium: Master of science in Sportwissenschaften (Schwerpunkt Diagnostik & Training )

Lieblings├╝bung: Liegest├╝tz in Variationen ­čśů 
Lieblingsessen: Palatschinken ­čî»­čśľ
Hi! Ich bin Sarah. Dein #functionalmovement  Coach aus Leidenschaft. Besuch mich im Functional Movement Kurs. Montags von 19 bis 20 Uhr @stiftung_kinderglueck Halle am Dortmunder Flughafen. Lieblingssport: Funktionelles Training , Yoga , Wandern Studium: Master of science in Sportwissenschaften (Schwerpunkt Diagnostik & Training ) Lieblings├╝bung: Liegest├╝tz in Variationen ­čśů Lieblingsessen: Palatschinken ­čî»­čśľ