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Hipopressivos tem inúmeros benefícios! Técnica a 40 anos transformando o corpo e a saúde! Quer saber mais? @elevare.espaco #hipopresivos #reabilitação #caufriezconcept #hipopressivoscriciuma #criciuma #gah #ginasticaabdominal #saudedamulher #definicao #reabilitação #qualidadedevida #dor #prevencao #diastase
Tu postura afecta el tono muscular de tu abdomen! Después del embarazo 🤰🏻es normal que nuestro centro de gravedad haya cambiado pero debemos corregirlo y tú ? Cómo estás parada? #newmom #followforfollowback #followmeback #maternidadreal #hipopresivos #absworkout #abdominales #peru #lima #mamasfuertes #peruvianmom #strongmom #posturacorrecta #mamaprimeriza #mamaperuana #postparto #pregnancy #embarazo #postpartum
Maravillosa segunda clase Online con mi querida @marce_ramirezbe dándolo todo!!!! Muy concentrada, aplicada en sus tareas y mejorando hábitos de alimentación!
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Ya en su segunda clase logra un mejor vacum, enfatizando en la alineación y coordinación de acciones durante el ejercicio!!!!
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Feliz de terminar el día con esta lejana alumna (desde Puerto Williams)
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Maravillosa segunda clase Online con mi querida @marce_ramirezbe dándolo todo!!!! Muy concentrada, aplicada en sus tareas y mejorando hábitos de alimentación! . . Ya en su segunda clase logra un mejor vacum, enfatizando en la alineación y coordinación de acciones durante el ejercicio!!!! . . Feliz de terminar el día con esta lejana alumna (desde Puerto Williams) . . #hipopresivos  #clasesonline  #hipo  #hipochile  #hipopresivoschile  #diafragma  #postura  #clasesparticulares  #claseprivada  #entrenamiento  #pisopelvico  #suelopelvico  #vacum  #lpfchile  #lpf  #clases  #entrenamientopersonal  #mujeres  #mujeresfuertes  #mujeresfit  #postembarazo  #fajaabdominal  #fitness  #fitnesslife  #cuerposano  #bienestar  #bienestarysalud 
¡ Hablemos del #diafragma y la #respiracion !
En pocas ocasiones nos paramos a observar nuestra respiración, es un acto automático que realizamos a lo largo del día de manera involuntaria y sin embargo podemos hacerlo totalmente consciente y voluntario. Podemos darle una intención y podemos sentir cada respiración.
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Podemos tomarnos un momento de pausa y observar ¿ hasta dónde llega nuestra respiración?, ¿ qué zonas se movilizan cuando inhalamos, cuando exhalamos?, ¿sentimos alguna restricción o bloqueo?
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El diafragma torácico es el principal músculo de la respiración, muy potente, tiene forma de paracaidas y está situado entre el tórax (en la parte inferior del pulmón) y el abdomen, es el músculo principal de la respiración, separando al pulmón de la cavidad abdominal. Desciende en la inspiración (para llenar de aire los pulmones) y sube en la espiración (empujando el aire).
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Cada respiración con el movimiento del diafragma “masajea” todos nuestros órganos internos ¿lo sabías? Todos estos músculos hacen un gran trabajo en equipo, haciendo que cada respiración nos acompañe a muchos niveles (en ocasiones imperceptibles). Es también muy delicado su equilibrio, por ejemplo, problemas respiratorios que impliquen problemas de movilidad en el diafragma torácico, pueden causar disfunciones de suelo pélvico.
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Los ejercicios HIPOPRESIVOS de respiración costal, consisten en obtener mayor conciencia en el movimiento de las costillas y con este el diafragma se mueve de manera lenta y pausada; alivia los síntomas de la ansiedad de forma eficaz, además de resultar una estupenda técnica de autocontrol y escape del estrés.
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#respiracioncostal #hipopresivos #hipopresivosperu #diafragmatoraxico #menteycuerpo #estres #training #fitness #dateuntiempo #carlamarca2fit
¡ Hablemos del #diafragma  y la #respiracion  ! En pocas ocasiones nos paramos a observar nuestra respiración, es un acto automático que realizamos a lo largo del día de manera involuntaria y sin embargo podemos hacerlo totalmente consciente y voluntario. Podemos darle una intención y podemos sentir cada respiración. . Podemos tomarnos un momento de pausa y observar ¿ hasta dónde llega nuestra respiración?, ¿ qué zonas se movilizan cuando inhalamos, cuando exhalamos?, ¿sentimos alguna restricción o bloqueo? . El diafragma torácico es el principal músculo de la respiración, muy potente, tiene forma de paracaidas y está situado entre el tórax (en la parte inferior del pulmón) y el abdomen, es el músculo principal de la respiración, separando al pulmón de la cavidad abdominal. Desciende en la inspiración (para llenar de aire los pulmones) y sube en la espiración (empujando el aire). . Cada respiración con el movimiento del diafragma “masajea” todos nuestros órganos internos ¿lo sabías? Todos estos músculos hacen un gran trabajo en equipo, haciendo que cada respiración nos acompañe a muchos niveles (en ocasiones imperceptibles). Es también muy delicado su equilibrio, por ejemplo, problemas respiratorios que impliquen problemas de movilidad en el diafragma torácico, pueden causar disfunciones de suelo pélvico. . Los ejercicios HIPOPRESIVOS de respiración costal, consisten en obtener mayor conciencia en el movimiento de las costillas y con este el diafragma se mueve de manera lenta y pausada; alivia los síntomas de la ansiedad de forma eficaz, además de resultar una estupenda técnica de autocontrol y escape del estrés. . #respiracioncostal  #hipopresivos  #hipopresivosperu  #diafragmatoraxico  #menteycuerpo  #estres  #training  #fitness  #dateuntiempo  #carlamarca2fit 
⏩HFI cuenta con una metodología didáctica y avanzada. 
Donde en 4 días aprendes no solo lo necesario para ser Entrenador en Técnica Hipopresiva. Si no también herramientas metodológicas aplicables a cualquier rubro.
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APRENDE A ENSEÑAR con #HFIPERU ✔
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⏩HFI cuenta con una metodología didáctica y avanzada. Donde en 4 días aprendes no solo lo necesario para ser Entrenador en Técnica Hipopresiva. Si no también herramientas metodológicas aplicables a cualquier rubro. . APRENDE A ENSEÑAR con #HFIPERU  ✔ . . . . . . . . . . #FitnessCompany  #Fitness  #VideoFit  #Hipopresivos  #HipopresivosPeru  #HFIPERU  #Apnea  #Hypopressive  #Formación  #Training  #quotes  #inspiring  #abs  #rutina  #fit  #instagram  #day  #enjoy  #change  #coach  #fisio  #fisioterapia  #bodypositive 
“Taller Intensivo Hipopresivos”
23 de Agosto. Stgo Ribera (Murcia)
Inscripciones: 📩 info@tustudio.es
Aprende a realizar la Técnica correcta y llévate un Dossier práctico!!
Estudio de Danza YaiZa
Stgo de la Ribera (Murcia) 
Te lo vas a perder?
#hipopresivos #marmenor #murcia
“Taller Intensivo Hipopresivos” 23 de Agosto. Stgo Ribera (Murcia) Inscripciones: 📩 info@tustudio.es Aprende a realizar la Técnica correcta y llévate un Dossier práctico!! Estudio de Danza YaiZa Stgo de la Ribera (Murcia) Te lo vas a perder? #hipopresivos  #marmenor  #murcia 
📣 #LACALERA 📣 nos quedan personalizados los 🗓miércoles y viernes en la mañana... Nosotros SI llegamos hasta tu domicilio ✈️ .
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🤰🏻MAMIfit Embarazo 🤱🏻 MAMIfit Postparto (Mamás & Bebés)
🏃🏼‍♀ Woman Training (Cualquier mujer)
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Hipopresivos LPF mamá y bebé, recupérate del embarazo y el parto de forma segura y eficaz .
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Todo el equipo de Clínica Salas Lluch les deseamos unas felices vacaciones. .

El día 3 de Septiembre volveremos renovados, con muchas ganas y novedades que contaros. .

Si tienen alguna duda o desean que a la vuelta de las vacaciones nos pongamos en contacto con usted para concretar una cita deje su nombre, apellidos y teléfono móvil 📩 salaslluch@gmail.com
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Para todo lo demás estaremos encantados de atenderos a partir del 3 de Septiembre ☎  955116492/654153873

Gracias por depositar su confianza en nosotros, siempre es un placer hacer de su salud y bienestar nuestra prioridad.
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Todo el equipo de Clínica Salas Lluch les deseamos unas felices vacaciones. . El día 3 de Septiembre volveremos renovados, con muchas ganas y novedades que contaros. . Si tienen alguna duda o desean que a la vuelta de las vacaciones nos pongamos en contacto con usted para concretar una cita deje su nombre, apellidos y teléfono móvil 📩 salaslluch@gmail.com . . . Para todo lo demás estaremos encantados de atenderos a partir del 3 de Septiembre ☎ 955116492/654153873 Gracias por depositar su confianza en nosotros, siempre es un placer hacer de su salud y bienestar nuestra prioridad. . . . #clinicasalaslluch  #clinicadefisioterapia  #fisioterapiayosteopatia  #fisioterapiapediatrica  #neurofisioterapia  #rehabilitacionintegral  #puncionseca  #magnetoterapia  #traumatologia  #pilatesembarazada  #hipopresivos  #suelopelvico 
💚💜Inscripciones abiertas💜💚 👉Comienzo el 4 de Septiembre 👉 Información e inscripciones 611431745

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Los hipopresivos son parte fundamental en nuestras clases postparto 🤱🏾. Además, en verano, los practicamos al aire libre, disfrutando de todos sus beneficios. Y vosotras, ¿Vivís vuestro parque? ¿Practicáis ejercicio al aire libre?
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🔸️No descuide tu salud durante las vacaciones.
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▫️Pasa a visitarnos y preguntas por nuestros tratamientos!
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¡¡COMUNICADO IMPORTANTE!! 🔊

A partir del 01 de septiembre cambian los precios de nuestros programas de 30 días.

Aprovecha para comprar tu reto preferido y empieza a disfrutar desde ya todos los beneficios de los Hipopresivos, empieza tu transformación, a mejorar hábitos y a regalarte algo para ti. ¿Ya sabes cuál es el programa que quieres hacer?

Deja tu correo para más información. 💜 
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La fisioterapia nos ayuda mucho más de lo que nos imaginamos‼️Nos lo cuenta Claribel de @clinicavibosalud, no te pierdas el vídeo 📹 #Repost @clinicavibosalud (@get_repost)
・・・
⏩ I) En qué nos puede ayudar la FISIORERAPIA???🙌🙌🤰
Son muchos los aspectos de nuestra vida, en los que la Fisioterapia debe intervenir y puede ayudarte, NO, dudes en preguntarnos, será todo un placer escucharte y poder ayudar!!! 🤗 ❇️"HAY QUE ADAPTAR LA TERAPIA AL PACIENTE Y NO EL PACIENTE A LA TERAPIA "
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La fisioterapia nos ayuda mucho más de lo que nos imaginamos‼️Nos lo cuenta Claribel de @clinicavibosalud, no te pierdas el vídeo 📹 #Repost  @clinicavibosalud (@get_repost) ・・・ ⏩ I) En qué nos puede ayudar la FISIORERAPIA???🙌🙌🤰 Son muchos los aspectos de nuestra vida, en los que la Fisioterapia debe intervenir y puede ayudarte, NO, dudes en preguntarnos, será todo un placer escucharte y poder ayudar!!! 🤗 ❇️"HAY QUE ADAPTAR LA TERAPIA AL PACIENTE Y NO EL PACIENTE A LA TERAPIA " . . #vibosalud  #tecarterapia  #tratamiento  #terapiapersonalizada  #suelopelvico  #embarazo  #matronas  #ostetricia  #postparto  #prolapso  #escape  #santafe  #clinica  #ginecologia  #ginecologa  #sindolor  #hipopresivos  #masajesantafe  #sports  #impacto  #recuperacion  #terapianatural  #diatermia  #fisio  #conamor  #equipo  #relajacion  #core 
Hola soy Fanny de Pablos, fisioterapeuta especializada en ginecología y obstetricia. Tras más de 5 años dedicándome a la mujer, he adquirido una amplia experiencia en Preparación al Parto y Recuperación Postparto.

Con este Instagram quiero dar información, consejos y soluciones a problemas que van ocurriendo a la mujer a lo largo de nuestra vida.
Conocer nuestro cuerpo, saber qué es el suelo pélvico, como llevar un embarazo activo y sobre todo hacer una buena recuperación de cualquier patología de suelo pélvico con el fin de evitar problemas en un futuro como en la menopausia.

Cualquier duda que tengas no dudes en ponerte en contacto conmigo!
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#preparaciónalparto #suelopelvico ##hipopresivos #fisioterapiaparalamujer #madrid #fisioterapiamadrid #gimnasiaabdominalhipopresiva #incontinenciaurinaria #fisioterapia #lasrozasdemadrid #fisioterapiamanual #pelvis
Hola soy Fanny de Pablos, fisioterapeuta especializada en ginecología y obstetricia. Tras más de 5 años dedicándome a la mujer, he adquirido una amplia experiencia en Preparación al Parto y Recuperación Postparto. Con este Instagram quiero dar información, consejos y soluciones a problemas que van ocurriendo a la mujer a lo largo de nuestra vida. Conocer nuestro cuerpo, saber qué es el suelo pélvico, como llevar un embarazo activo y sobre todo hacer una buena recuperación de cualquier patología de suelo pélvico con el fin de evitar problemas en un futuro como en la menopausia. Cualquier duda que tengas no dudes en ponerte en contacto conmigo! . . . . . #preparaciónalparto  #suelopelvico  ##hipopresivos  #fisioterapiaparalamujer  #madrid  #fisioterapiamadrid  #gimnasiaabdominalhipopresiva  #incontinenciaurinaria  #fisioterapia  #lasrozasdemadrid  #fisioterapiamanual  #pelvis 
Aprende y enseña.
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Con Aura, entrenamos este martes prefestivo ☺️.
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I found a shot from 2016 Vacum practice 👊🏽really makes the waist suck in 🤢I been working it hard again recently to get that shrink wrapped effect when I’m dry and shredded 🙏🏻 7 more weeks to suck it in 🗓 #happy #vacum #hipopresivos #gym #training  #love #believe #achieve #positivevibes #training #aesthetic #physique #tuesday #fit #fitness  #transformationtuesday #pose #muscle #workout #win #fitness #ibiza #uk #health #wellness  #motivation #eivissa #sun #healthy
I found a shot from 2016 Vacum practice 👊🏽really makes the waist suck in 🤢I been working it hard again recently to get that shrink wrapped effect when I’m dry and shredded 🙏🏻 7 more weeks to suck it in 🗓 #happy  #vacum  #hipopresivos  #gym  #training  #love  #believe  #achieve  #positivevibes  #training  #aesthetic  #physique  #tuesday  #fit  #fitness  #transformationtuesday  #pose  #muscle  #workout  #win  #fitness  #ibiza  #uk  #health  #wellness  #motivation  #eivissa  #sun  #healthy 
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Actúa como si lo que hicieras marcara la diferencia. Lo hace.

#lowpressurefitness #hipopresivos #fisiovitalpuertollano
Más #hipofotos !! Con @glor13 Desde los cañones de Sil (Galicia), hacer #hipopresivos #lowpressurefitness en esos parajes debe ser maravilloso 😍 me encantaaaaaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Gracias Gloria 😘 ya pronto nos vemos para compartir apneas 😜 
#misalumnassonlasmejores 😂😂😂.
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#martestemprano hecho mi entrenamiento de la actividad física saludable por excelencia #Lowpressurefitness 
#posturologia #neurodimamia #cadenasmiofasciales #trainingrespiratorio #trainingpostural #hipopresivos #LPF #freya
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Viviana Reyes Kahle LPF-CT 
mvreyeskahle@hotmail.com 
Tel.263-4527253
Buenas tardes! 🙋
Estamos aprovechando estos últimos días de agosto 🌞🌞🌞 para volver en septiembre con las 🔋🔋🔋 recargadas!

Os informamos de nuestro nuevo 📞 de contacto para consultar 📲 cualquier duda, reservar 📝 plaza en nuestras clases, talleres... Como ya dijimos, tenemos muchas novedades 👏👏👏 #zumba#hiphop#dance#latino#sevillanas#pilates#yoga#hipopresivos#entrenamientofuncional#reto#perdidapeso#tonificacion#aquagym#actividadesdirigidas#equipo#cox#vegabaja#deporte#salud#adywellness
Buenas tardes! 🙋 Estamos aprovechando estos últimos días de agosto 🌞🌞🌞 para volver en septiembre con las 🔋🔋🔋 recargadas! Os informamos de nuestro nuevo 📞 de contacto para consultar 📲 cualquier duda, reservar 📝 plaza en nuestras clases, talleres... Como ya dijimos, tenemos muchas novedades 👏👏👏 #zumba #hiphop #dance #latino #sevillanas #pilates #yoga #hipopresivos #entrenamientofuncional #reto #perdidapeso #tonificacion #aquagym #actividadesdirigidas #equipo #cox #vegabaja #deporte #salud #adywellness 
¡ÚNETE a nuestro Método AbP de Reeducación #AbdominoPélvica!  El jueves (16/08/2018) termina la promo para unirte al #MetodoAbP por 125€ 👉 LINK EN BIO 🚺
💪 Nunca es tarde para tomar el control de tu cuerpo y obtener su máximo potencial.
💪 No importa la edad que tengas, si no has tenido #hijos o si has sido #madre hace unos meses o muchos años.
💪 Lo importante es tu compromiso de realizar los ejercicios y ser constante.
💪 Cualquier mujer sana de cualquier edad con algo de tiempo disponible y una buena dosis de ganas de mejorar se puede beneficiar.
Porque las disfunciones de #SueloPélvico nunca son un problema aislado te ofrecemos mucho más que ejercicios de #Kegel, un método completo de Reeducación Abdomino Pélvica: Abdominales #hipopresivos, ejercicios de #core, prácticas para el día a día, #estiramientos, #relajación…
¡ÚNETE a nuestro Método AbP de Reeducación #AbdominoPélvica ! El jueves (16/08/2018) termina la promo para unirte al #MetodoAbP  por 125€ 👉 LINK EN BIO 🚺 💪 Nunca es tarde para tomar el control de tu cuerpo y obtener su máximo potencial. 💪 No importa la edad que tengas, si no has tenido #hijos  o si has sido #madre  hace unos meses o muchos años. 💪 Lo importante es tu compromiso de realizar los ejercicios y ser constante. 💪 Cualquier mujer sana de cualquier edad con algo de tiempo disponible y una buena dosis de ganas de mejorar se puede beneficiar. Porque las disfunciones de #SueloPélvico  nunca son un problema aislado te ofrecemos mucho más que ejercicios de #Kegel , un método completo de Reeducación Abdomino Pélvica: Abdominales #hipopresivos , ejercicios de #core , prácticas para el día a día, #estiramientos , #relajación …
🤔Que cocinamos con este calor?
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👉🏻Aquí te dejo un plato rico, bajo en grasa, con todos los macros y te puedo decir que ideal post entreno.
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👉🏻Base de vegetales, lentejas (proteina+hidrato de carbono), proteína vegetal (tofu, tempeh, seitan) o animal, (pollo, pavo), chucrut (fermentos)👉🏻aderezo: 1 cucharadita de mostaza de Dijon, 2 cucharaditas de vinagre, 1 cucharadita de AVOE, 1 cucharada sopera de Levadura nutricional o de cerveza.
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👉🏻Aunque estés en periodo de pérdida de grasa, es indispensable el Hidrato de Carbono, y una dosis de asimilación lenta para después de entrenar, como por ejemplo las legumbres. ☑️Ayuda, entre otras cosas a facilitar el crecimiento muscular facilitando el "combustible" a tu músculo
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⚠️IMPORTANTE, no confundir Hidratos con azucar⚠️
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☑️Si necesitas asesoramiento nutricional y deportivo, envíame un mensaje o déjame tu comentario☑️
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#nutricion #healthyfood #coaching #saludable #posttraining #proteína #deporte #entrenadorapersonal #personaltrainer #fitness #hipopresivos #perdidadepeso #fuengirola #online #yosoymujer #emprendedora #sienteverdehealthylife
🤔Que cocinamos con este calor? . 👉🏻Aquí te dejo un plato rico, bajo en grasa, con todos los macros y te puedo decir que ideal post entreno. . 👉🏻Base de vegetales, lentejas (proteina+hidrato de carbono), proteína vegetal (tofu, tempeh, seitan) o animal, (pollo, pavo), chucrut (fermentos)👉🏻aderezo: 1 cucharadita de mostaza de Dijon, 2 cucharaditas de vinagre, 1 cucharadita de AVOE, 1 cucharada sopera de Levadura nutricional o de cerveza. . 👉🏻Aunque estés en periodo de pérdida de grasa, es indispensable el Hidrato de Carbono, y una dosis de asimilación lenta para después de entrenar, como por ejemplo las legumbres. ☑️Ayuda, entre otras cosas a facilitar el crecimiento muscular facilitando el "combustible" a tu músculo . ⚠️IMPORTANTE, no confundir Hidratos con azucar⚠️ . . ☑️Si necesitas asesoramiento nutricional y deportivo, envíame un mensaje o déjame tu comentario☑️ . . #nutricion  #healthyfood  #coaching  #saludable  #posttraining  #proteína  #deporte  #entrenadorapersonal  #personaltrainer  #fitness  #hipopresivos  #perdidadepeso  #fuengirola  #online  #yosoymujer  #emprendedora  #sienteverdehealthylife 
Sabes qué es lo que amo de ser #kinesióloga ?, es que puedo #acompañar, darme el tiempo de estar con la persona, hacer reír, motivar, entregar cariño con una rica terapia de #toquecuántico con #reikiusui 🙌 o #reflexología 👣 ... . .

Puedo permitir con mis manos movilizar una articulación rígida, realizar un exquisito masaje para liberar tensión muscular 🆓 o motivar a realizar entrenamiento #hipopresivo, y ver los avances  tanto físicos como anímicos en cada sesión, y constatar que los “milagros” se TRABAJAN, no sólo se desean 🤩, porque el único límite para el cuerpo es LA MENTE ✅👊. __

_

Así que mi propuesta de terapia es que, mediante el trabajo en equipo, entrego las herramientas necesarias para comenzar el proceso del #autoconocimiento, con efectos a largo plazo, tanto físicos como emocionales, porque creo que la posibilidad de #saludintegral debe ser para tod@s ! ♻️🆕🆓. __

_ *Recuerda que tengo convenio con Isapre y Fonasa 🙌✅🤝 __

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#kineinterdisciplinaria #kineintegral #kinelovers #yogalover #hipopresivos #hipopresivoslpf #hipopresivoschile #coach #coaching #lifecoach #vivirenmagia #calidaddevida #bienestar #felicidad #salud #terapiafísica #armonía #risoterapia
Sabes qué es lo que amo de ser #kinesióloga  ?, es que puedo #acompañar , darme el tiempo de estar con la persona, hacer reír, motivar, entregar cariño con una rica terapia de #toquecuántico  con #reikiusui  🙌 o #reflexología  👣 ... . . Puedo permitir con mis manos movilizar una articulación rígida, realizar un exquisito masaje para liberar tensión muscular 🆓 o motivar a realizar entrenamiento #hipopresivo , y ver los avances tanto físicos como anímicos en cada sesión, y constatar que los “milagros” se TRABAJAN, no sólo se desean 🤩, porque el único límite para el cuerpo es LA MENTE ✅👊. __ _ Así que mi propuesta de terapia es que, mediante el trabajo en equipo, entrego las herramientas necesarias para comenzar el proceso del #autoconocimiento , con efectos a largo plazo, tanto físicos como emocionales, porque creo que la posibilidad de #saludintegral  debe ser para tod@s ! ♻️🆕🆓. __ _ *Recuerda que tengo convenio con Isapre y Fonasa 🙌✅🤝 __ _ #kineinterdisciplinaria  #kineintegral  #kinelovers  #yogalover  #hipopresivos  #hipopresivoslpf  #hipopresivoschile  #coach  #coaching  #lifecoach  #vivirenmagia  #calidaddevida  #bienestar  #felicidad  #salud  #terapiafísica  #armonía  #risoterapia 
Curso de danza, yoga, pilates e hipopresivos, talleres especiales ... todo incluido en tu cuota de socio ADYP. Últimas plazas! Informaciones e inscripción: 674 32 98 78
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Desde Agosto contamos con un horario rebajado!... Aprovecha después de almuerzo a venir a practicar Pilates e Hipopresivos con nosotros!... 15:00...16:00 y 17:00..
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Pilates para Todos... Jóvenes..Adultos.. Adulto mayor.. Embarazadas... Mujeres.. Hombres.. Terapeúticos...
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Agenda tu clase de prueba en 💌Contacto@kres.cl 🧘
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Fisioioga és un mètode de treball únic i complet basat en la fusió de l'HATHA IOGA, l'ASHTANGA i el PILATES.
Tots els dilluns des del dia 3 de setembre, de 19h a 20h.
No et quedis sense plaça!

El moviment és vida. 📸@sarabiaphoto
F I S I O I O G A 🧘 Fisioioga és un mètode de treball únic i complet basat en la fusió de l'HATHA IOGA, l'ASHTANGA i el PILATES. Tots els dilluns des del dia 3 de setembre, de 19h a 20h. No et quedis sense plaça! El moviment és vida. 📸@sarabiaphoto
❇️RESULTADOS EFICACES ❇️
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➡️CAMBIOS VISIBLES Y MEDIBLES‼️
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➡️PÉRDIDA DE 4 cm de perímetro de cintura de la FAJA ABDOMINAL EN REPOSO‼️.
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Hola tormenta! Te estaba esperando, tienes mi ventana abierta, pasa y quedate aquí conmigo.

Noche de tormenta, mañana de pierna.

Squat 4x4
Superserie lunge + romanian dead lift 4x 12+15
Glute bridge 5x7 (en la foto)
Seguimos con circuito metabólico (metcon)

7 sets 20'' rest

7xburpees
7 x pull up
7x burpee to pull up
7x box jump

Y acabamos con trabajo específico de core

Tabatha side planks.

Luego trabajo específico #lowpressurefitness  y técnica de apnea maniobra  #frenzel

#fit #fitness #fitnesslifestyle #fitnessaddict #gym #apneatraining #lpf #gym #entrenar #power #hardtrain #goals2018 #helifts #sweat #weights #reto2018 #hesquats #beastmode #apnea #hipopresivos #legday #trainingadvice
Hola tormenta! Te estaba esperando, tienes mi ventana abierta, pasa y quedate aquí conmigo. Noche de tormenta, mañana de pierna. Squat 4x4 Superserie lunge + romanian dead lift 4x 12+15 Glute bridge 5x7 (en la foto) Seguimos con circuito metabólico (metcon) 7 sets 20'' rest 7xburpees 7 x pull up 7x burpee to pull up 7x box jump Y acabamos con trabajo específico de core Tabatha side planks. Luego trabajo específico #lowpressurefitness  y técnica de apnea maniobra #frenzel  #fit  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #gym  #apneatraining  #lpf  #gym  #entrenar  #power  #hardtrain  #goals2018  #helifts  #sweat  #weights  #reto2018  #hesquats  #beastmode  #apnea  #hipopresivos  #legday  #trainingadvice 
De regreso a casa,
En el norte siempre frescos,
Lluvia y bajón de temperatura...
Un poco de bajón...Qué se acaban las vacaciones en familia...😢
De regreso a casa, En el norte siempre frescos, Lluvia y bajón de temperatura... Un poco de bajón...Qué se acaban las vacaciones en familia...😢
📝Tiempo para planificar tus #actividadessaludables del próximo curso. 🛩 Dentro de poco aterrizan los horarios... 🌪 Presta atención, los lanzamos la semana próxima 🌪
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#gimnasiahipopresiva #gimnasiahipopresivazgz #espaldasana #espaldasanazgz #nuevoshorarios #gruposreducidos #entrenamientopersonalizado #zaragozacentro #saludenzaragoza #igerszgz #wellnesszgz #core #strongcore #lowpressurefitness #hipopresivos #hipopresivoszaragoza #soyhipofan #hipofans
📝Tiempo para planificar tus #actividadessaludables  del próximo curso. 🛩 Dentro de poco aterrizan los horarios... 🌪 Presta atención, los lanzamos la semana próxima 🌪 . . . #gimnasiahipopresiva  #gimnasiahipopresivazgz  #espaldasana  #espaldasanazgz  #nuevoshorarios  #gruposreducidos  #entrenamientopersonalizado  #zaragozacentro  #saludenzaragoza  #igerszgz  #wellnesszgz  #core  #strongcore  #lowpressurefitness  #hipopresivos  #hipopresivoszaragoza  #soyhipofan  #hipofans 
¡Todo listo! !¡Abrimos grupos para Septiembre¡!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- PILATES TERAPÉUTICO
- PILATES PARA EMBARAZADAS
- GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
- ENTRENAMIENTOS PERSONALES
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reserva ya tu plaza.
Grupos reducidos.
Llama o pásate por nuestra clínica y te informamos sin compromiso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
953 26 16 74 // 664 885 532
C/ Manuel Caballero Venzalá 12 Bajo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fisiojaen #apostandoporeldeporte #pilates #embarazadas #hipopresivos
¡Todo listo! !¡Abrimos grupos para Septiembre¡! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - PILATES TERAPÉUTICO - PILATES PARA EMBARAZADAS - GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA - ENTRENAMIENTOS PERSONALES ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Reserva ya tu plaza. Grupos reducidos. Llama o pásate por nuestra clínica y te informamos sin compromiso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 953 26 16 74 // 664 885 532 C/ Manuel Caballero Venzalá 12 Bajo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fisiojaen  #apostandoporeldeporte  #pilates  #embarazadas  #hipopresivos 
Haciendo postu-ejercicio jajajaj hay que mantener lo que hemos conseguido con @theclassbcn 😂🤪. Luego nos mataremos para quemar todo el verano @nadiakichi @moherranz @jasmindecaroline 🙈 #echodemenosbailar #hipopresivos #vacaciones #holidays #postureo #picoftheday @dolorsroque vente de vacaciones con nosotras 😍☀️💃
Próxima Convocatoria!! "Certificación Especialización Kettlebells KFIC Level 1 & 2"
⏩En CrossFit Ypsilon #crossfitretiro 
#MADRID ✔
🔜Domingo 16 Septiembre
⏩Aprende, adquiere recursos y especialízate!! ⏩ Dos niveles con toda la información que necesitas para incorporar las kettlebells en todos tus entrenamientos y con tus clientes. Si te gusta entrenar, si eres deportista o si eres  entrenador, coach necesitas adquirir los recursos necesarios:
Certificación Especialización Kettlebells KFIC level 1 &  level 2 
Plazas muy limitadas!! visita el enlace en la Bio. 
Información e Inscripciones: 📩info.kettlebellmadrid@gmail.com📩

______________________
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Próxima Convocatoria!! "Certificación Especialización Kettlebells KFIC Level 1 & 2" ⏩En CrossFit Ypsilon #crossfitretiro  #MADRID  ✔ 🔜Domingo 16 Septiembre ⏩Aprende, adquiere recursos y especialízate!! ⏩ Dos niveles con toda la información que necesitas para incorporar las kettlebells en todos tus entrenamientos y con tus clientes. Si te gusta entrenar, si eres deportista o si eres entrenador, coach necesitas adquirir los recursos necesarios: Certificación Especialización Kettlebells KFIC level 1 & level 2 Plazas muy limitadas!! visita el enlace en la Bio. Información e Inscripciones: 📩info.kettlebellmadrid@gmail.com📩 ______________________ #pesarusa  #pesasrusas  #fitnessmadrid  #mujerenforma  #deporte  #kettlebellmadrid  #kettlebellsespaña  #kettlebell  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #mujeresquecorren  #runner  #atleta  #coach  #core  #fitness  #fit  #enforma  #trainhard  #spartan  #trx  #spartanrace  #bemorehuman  #reebokcrossfit  #parquedelretirodemadrid  #hipopresivos  #movilidad  #entrenamientos 
¿Te gustaría asistir a nuestras sesiones de #hipopresivos ?
Si es así, te recomendamos que nos acompañes en nuestros talleres de iniciación. En ellos te enseñaremos las pautas básicas que debes conocer  para alcanzar todos los beneficios derivados de la práctica de esta disciplina.
¿Te gustaría asistir a nuestras sesiones de #hipopresivos  ? Si es así, te recomendamos que nos acompañes en nuestros talleres de iniciación. En ellos te enseñaremos las pautas básicas que debes conocer para alcanzar todos los beneficios derivados de la práctica de esta disciplina.
Queremos acercaros la técnica hipopresiva por sus grandes beneficios en fortalecer la faja abdominal, el suelo pélvico y liberar el diafragma para una respiración libre y una reeducación postural. 
Para ello organizamos Talleres de iniciación en grupos muy reducidos (entre 2 y 5 personas) que permiten integrarte en las clases semanales regulares en grupo que empiezan en septiembre. Apúntate! 🙏🏻🕉. .

#hipopresivosbarcelona #hipopresivos #yogaonearagoclot #yogalife #respiraciondiafragmatica #suelopélvico
Queremos acercaros la técnica hipopresiva por sus grandes beneficios en fortalecer la faja abdominal, el suelo pélvico y liberar el diafragma para una respiración libre y una reeducación postural. Para ello organizamos Talleres de iniciación en grupos muy reducidos (entre 2 y 5 personas) que permiten integrarte en las clases semanales regulares en grupo que empiezan en septiembre. Apúntate! 🙏🏻🕉. . #hipopresivosbarcelona  #hipopresivos  #yogaonearagoclot  #yogalife  #respiraciondiafragmatica  #suelopélvico 
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👉 ¡Si sois 3️⃣ o ➕ forma un grupo y paga ➖! 🔛Cada un@ realiza la inscripción por separado con el cupón descuento de grupo. 👉Simplemente menciona a tus amig@s en observaciones y ¡listo! 👇PRECIOS GRUPO👇
🔛 #fisioterapia Invasiva 👉 800€
🔛 #Drenaje Linfático 👉 230€
🔛 #Osteopatía Pediátrica 👉 390€
🔛 #hipopresivos 👉 190€
🔛 #pilates suelo 👉 250€
www.psoas.es
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Puntos frecuentes de sobrecargas en el corredor!! Es igual de importante o más si cabe una buena prevención y sesiones frecuentes de terapias para preservar nuestra Salud!!😉👌🏼
Este mes seguimos dando servicio de terapias. Para información y reservas:⬇️
📲627956803 (Wasup)
💻info@runningproject.es
PARA NUESTROS SERVICIOS CON CITA PREVIA ESTAMOS DE 09:00 A 21:00
EN AGOSTO POR LA TARDE SÓLO CON CITA PREVIA Y SÁBADOS CERRADOS
💻info@runningproject.es
@runningprojectmadrid 
@runningprojectb #ComunidadRunningProject # RunningProjectSportsClinc #EntrenamientoPersonal #EntrenamientoFuncional #Hipopresivos #TRX #terapiasintegrales #Osteopatia #tiendaespecialista #biomecanica #plantillasamedida #cuidadodelpie #runners #suplementaciondeportiva #NutricionDeportiva #Trailrunning #Running #run #corredorespopulares #gruposdeentrenamiento #Madrid #Marquesdeurquijo42
Puntos frecuentes de sobrecargas en el corredor!! Es igual de importante o más si cabe una buena prevención y sesiones frecuentes de terapias para preservar nuestra Salud!!😉👌🏼 Este mes seguimos dando servicio de terapias. Para información y reservas:⬇️ 📲627956803 (Wasup) 💻info@runningproject.es PARA NUESTROS SERVICIOS CON CITA PREVIA ESTAMOS DE 09:00 A 21:00 EN AGOSTO POR LA TARDE SÓLO CON CITA PREVIA Y SÁBADOS CERRADOS 💻info@runningproject.es @runningprojectmadrid @runningprojectb #ComunidadRunningProject  # RunningProjectSportsClinc #EntrenamientoPersonal  #EntrenamientoFuncional  #Hipopresivos  #TRX  #terapiasintegrales  #Osteopatia  #tiendaespecialista  #biomecanica  #plantillasamedida  #cuidadodelpie  #runners  #suplementaciondeportiva  #NutricionDeportiva  #Trailrunning  #Running  #run  #corredorespopulares  #gruposdeentrenamiento  #Madrid  #Marquesdeurquijo42 
🤰 Tip embarazo 🤰
. ⛔ EPI-NO ✂️
Siguiendo un poquito el la línea de la publicación de la semana pasada, en la que os contábamos que era el masaje perineal, hoy os hablamos del Epi-no.
Su nombre ya tiene un significado muy especial EPISIOTOMIA NO. 
Este aparatito es una sonda de presión, con la que trabajaremos dentro de  vagina evidentemente. Terminaremos trabajando un diámetro similar a la cabeza de vuestro bebé,por lo que os vais tranquilas sabiendo que vuestro 👶 podrá salir por ahí si lo cree oportuno.
.
.
. > Objetivo < 
El objetivo es el mismo que el del masaje, elastificar la musculatura y preparar a nuestro suelo pélvico para el día del parto.
.
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.⚠️ ¿ Cuando? ⚠️
Apartir de las semana 36, al igual que con el masaje ,trabajaremos diariamente con el. Dependiendo en la semana que nos encontremos vamos a buscar diferentes objetivos. La primera es una toma de contacto con la sonda, las demás ya buscamon objetivos más especificos.
.
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. 💕 Desde Fisio Mamá os hacemos un seguimiento semanal en cuanto empezamos a trabajar con este maravilloso aparatito. Os enseñamos a realizar un pujo eficaz y hacemos un simulacro de parto. 
Todas las pacientes por lo general cuando lo prueban prefieren trabajar con el epi-no mejor que con el masaje, les resulta más cómodo. 
Cuando han dado a luz nos vienen a contar su parto y todas tienen algo en común, el haber realizado toda esta preparación para ese día tan especial os da tranquilidad, la información es poder.
 Así que desde aquí os animamos ,como siempre,a que prepareis vuestro suelo pélvico para ese día. 👶😊 #FISIOMAMA #Torrelavega #Cantabria #suelopelvico #embarazoactivo #preparacionalparto #postparto #urologia #hipopresivos #incontinencia #pediatría
🤰 Tip embarazo 🤰 . ⛔ EPI-NO ✂️ Siguiendo un poquito el la línea de la publicación de la semana pasada, en la que os contábamos que era el masaje perineal, hoy os hablamos del Epi-no. Su nombre ya tiene un significado muy especial EPISIOTOMIA NO. Este aparatito es una sonda de presión, con la que trabajaremos dentro de vagina evidentemente. Terminaremos trabajando un diámetro similar a la cabeza de vuestro bebé,por lo que os vais tranquilas sabiendo que vuestro 👶 podrá salir por ahí si lo cree oportuno. . . . > Objetivo < El objetivo es el mismo que el del masaje, elastificar la musculatura y preparar a nuestro suelo pélvico para el día del parto. . . .⚠️ ¿ Cuando? ⚠️ Apartir de las semana 36, al igual que con el masaje ,trabajaremos diariamente con el. Dependiendo en la semana que nos encontremos vamos a buscar diferentes objetivos. La primera es una toma de contacto con la sonda, las demás ya buscamon objetivos más especificos. . . . 💕 Desde Fisio Mamá os hacemos un seguimiento semanal en cuanto empezamos a trabajar con este maravilloso aparatito. Os enseñamos a realizar un pujo eficaz y hacemos un simulacro de parto. Todas las pacientes por lo general cuando lo prueban prefieren trabajar con el epi-no mejor que con el masaje, les resulta más cómodo. Cuando han dado a luz nos vienen a contar su parto y todas tienen algo en común, el haber realizado toda esta preparación para ese día tan especial os da tranquilidad, la información es poder. Así que desde aquí os animamos ,como siempre,a que prepareis vuestro suelo pélvico para ese día. 👶😊 #FISIOMAMA  #Torrelavega  #Cantabria  #suelopelvico  #embarazoactivo  #preparacionalparto  #postparto  #urologia  #hipopresivos  #incontinencia  #pediatría 
#hipopresivos#vallpineda#clasesconanita.... DESCONECTAR PARA REINICIAR
No te hagas de menos por nadie y por nada. No dejes que siempre elijan los demás primero. No antepongas NUNCA la felicidad de los demás a la tuya. NUNCA. Porque en el equilibrio está la clave. En buscar el punto medio y en valorarse positivamente.
Tus ideas son buenas, tus manías y tus formas de hacer las cosas están bien, incluso alguno de esos caprichos ¿Porque no?
Regalarte un rato, un día, un vestido, el masaje o una tarde de lectura. VALES MUCHO. Y te lo mereces.
Feliz día MAMIfiters! 😘
*
*
¿Entrenamiento personal dices? Claro! Después de este verano intenso toca ponerse las pilas y darse amor! Dónde y cuándo quieras! 📬 Cristina@mamifit.es
*
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#mamifitmallorca #mamifit #preparto #postparto #postpartum #hipopresivos #exigeprofesionales #womanpower #womantraining #mamadeportista #mamaenforma #healthymom #health #instafit #instasport #mallorca #fitmom #fitfamily #mami #mamas
No te hagas de menos por nadie y por nada. No dejes que siempre elijan los demás primero. No antepongas NUNCA la felicidad de los demás a la tuya. NUNCA. Porque en el equilibrio está la clave. En buscar el punto medio y en valorarse positivamente. Tus ideas son buenas, tus manías y tus formas de hacer las cosas están bien, incluso alguno de esos caprichos ¿Porque no? Regalarte un rato, un día, un vestido, el masaje o una tarde de lectura. VALES MUCHO. Y te lo mereces. Feliz día MAMIfiters! 😘 * * ¿Entrenamiento personal dices? Claro! Después de este verano intenso toca ponerse las pilas y darse amor! Dónde y cuándo quieras! 📬 Cristina@mamifit.es * * #mamifitmallorca  #mamifit  #preparto  #postparto  #postpartum  #hipopresivos  #exigeprofesionales  #womanpower  #womantraining  #mamadeportista  #mamaenforma  #healthymom  #health  #instafit  #instasport  #mallorca  #fitmom  #fitfamily  #mami  #mamas 
Ánimo que son los últimos días para apuntarte!!. Aprende a trabajar tu faja abdominal a través de hipopresivos. Y puedes traer a tus hijos 👩‍👧‍👦.
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Escríbenos ya!! Solo nos quedan tres plazas😱

#hipopresivos
Ánimo que son los últimos días para apuntarte!!. Aprende a trabajar tu faja abdominal a través de hipopresivos. Y puedes traer a tus hijos 👩‍👧‍👦. . . . Escríbenos ya!! Solo nos quedan tres plazas😱 #hipopresivos 
#hipopresivos para soportar mi rutina de los #2k @sandra.fisioespecialistas #vamosLeti 💪🏼
Nos vamos de vacaciones y mientras tanto, el centro permanecerá cerrado, del 15 de agosto al 2 de septiembre, ambos incluidos. 😎

Durante este período continuaremos con las reformas. 
A la vuelta, mayor oferta de clases, horarios y formaciones gracias a la nueva sala. Te lo vas a perder? 😉

Gracias por tu confianza. Trabajamos siempre para ofrecerte un mejor servicio. 💜
Namaste  ॐ .
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#agosto #cerramos #ampliacion #reforma #vacacionesagosto #vacaciones #agosto #centrodeyoga #mariazazoyoga #setufuentedepaz #siempreyoga #inhalaexhala #merci #gracias #namaste #mallorcasana #mallorca #palmademallorca #estudiodeyoga #yogastudio #yoga #hipopresivos #bienestar #wellness #wellbeing #cuidate #cuidatucuerpo
Nos vamos de vacaciones y mientras tanto, el centro permanecerá cerrado, del 15 de agosto al 2 de septiembre, ambos incluidos. 😎 Durante este período continuaremos con las reformas. A la vuelta, mayor oferta de clases, horarios y formaciones gracias a la nueva sala. Te lo vas a perder? 😉 Gracias por tu confianza. Trabajamos siempre para ofrecerte un mejor servicio. 💜 Namaste ॐ . . #agosto  #cerramos  #ampliacion  #reforma  #vacacionesagosto  #vacaciones  #agosto  #centrodeyoga  #mariazazoyoga  #setufuentedepaz  #siempreyoga  #inhalaexhala  #merci  #gracias  #namaste  #mallorcasana  #mallorca  #palmademallorca  #estudiodeyoga  #yogastudio  #yoga  #hipopresivos  #bienestar  #wellness  #wellbeing  #cuidate  #cuidatucuerpo 
A musculatura do #assoalhopelvico precisa ser forte e funcional no #batepapo lhes informaremos o que leva ao descontrole desta musculatura. Click aqui👉🏻https://mywhats.net/viveregenial 
Reserve seu lugar 👍🏻
Com @nicoleschreurs.fisio 
www.viveregenial.com.br
A musculatura do #assoalhopelvico  precisa ser forte e funcional no #batepapo  lhes informaremos o que leva ao descontrole desta musculatura. Click aqui👉🏻https://mywhats.net/viveregenial Reserve seu lugar 👍🏻 Com @nicoleschreurs.fisio www.viveregenial.com.br
Van quedando los últimos cupos para nuestro querido taller de preparación al nacimiento. •Parto respetado mitos y verdades, lactancia y apego. Por nuestra matrona. •Ejercicios kinésicos, piso pélvico y cambios fisiológicos durante la gestación. Por nuestro Kinesiólogo. •Pranayama (respiración), meditación, yoga en pareja. Por nuestra instructora de yoga pre y post natal.
Van quedando los últimos cupos para nuestro querido taller de preparación al nacimiento. •Parto respetado mitos y verdades, lactancia y apego. Por nuestra matrona. •Ejercicios kinésicos, piso pélvico y cambios fisiológicos durante la gestación. Por nuestro Kinesiólogo. •Pranayama (respiración), meditación, yoga en pareja. Por nuestra instructora de yoga pre y post natal.
Inédito no Brasil - periparto 1-2 fisioterapia 21-25 agosto 😱😱😱😱😱🇧🇷🇧🇷Com CAUFRIEZ 💪🏻💪🏻💫#hipopressiva #hipopresivos #caufriezconcept
😁🧘🏽‍♀️Nuestra especialista te ayudará en tu domicilio con la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestros servicios en www.bebesalus.com
#bebesalus#hipopresivos#mamas#bebes
😁🧘🏽‍♀️Nuestra especialista te ayudará en tu domicilio con la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestros servicios en www.bebesalus.com #bebesalus #hipopresivos #mamas #bebes 
☝️Sabías que desde culturas ancestrales se utilizan diversas preparaciones en ayunas, para promover la #limpieza del cuerpo?😮. Así es, y aún esas maravillosas recetas se utilizan, con buenos fundamentos y excelentes resultados 👏. __

Tal como les prometí ayer 😜, hoy les daré la receta de una preparación casera : consiste en tomar,  a primera hora del día, agua tibia con miel y luego de 30 mins tomar un desayuno  nutritivo y equilibrado, así obtendrás sus múltiples beneficios, tales como: 
_ * Baja de peso: la mezcla de miel con canela activa el metabolismo, además,es un alimento rico en aminoácidos, minerales y vitaminas, lo que permite reducir parte de esa ingesta calórica desde otros alimentos poco nutritivos 🆘. * Mejora de la digestión: en ayunas la mucosa intestinal se encuentra más receptiva a los componentes de la miel, y el agua tibia ayuda a depurar y movilizar elementos de desecho. En consecuencia, si tenemos intestinos más limpios y un estómago protegido, la digestión y absorción de nutrientes será óptima 💪.
* Estimula al sistema inmunitario: la miel es un antibiótico natural y posee una riqueza nutritiva que permite que nuestro sistema de defensas se fortalezca. Además, permite procesos  de regulación interna, tales como regular el cortisol en sangre que reduce el estrés y si se acompaña con jugo de limón, se potencia el efecto depurador del hígado y se favorece la micción para cuidar el sistema urinario 🙌. Entonces, cómo lo preparo?: En una taza de agua tibia (no hirviendo), agregas una cucharadita de miel y revuelves hasta que se disuelva. Ahora si quieres que sea más potente el remedio, yo agrego unas gotas de limón (máximo el jugo de 1/2 limón) y una pizca de canela 👊, es EXQUISITOO 😁, reconforta el estómago, te da energía para hacer ejercicios o para empezar la jornada laboral. Ojo ! 🙄, esta receta jamás debe sustituir una comida, nunca utilizar agua hervida, porque se destruyen las propiedades de la miel y ojalá ésta sea lo menos intervenida posible para obtener sus reales nutrientes. Espero que les sirva la información de hoy para su #autoconocimiento 👊✅♻️. #kineinterdisciplinaria #kineintegral #hipopresivos #reikiusui #bienestar
☝️Sabías que desde culturas ancestrales se utilizan diversas preparaciones en ayunas, para promover la #limpieza  del cuerpo?😮. Así es, y aún esas maravillosas recetas se utilizan, con buenos fundamentos y excelentes resultados 👏. __ Tal como les prometí ayer 😜, hoy les daré la receta de una preparación casera : consiste en tomar, a primera hora del día, agua tibia con miel y luego de 30 mins tomar un desayuno nutritivo y equilibrado, así obtendrás sus múltiples beneficios, tales como: _ * Baja de peso: la mezcla de miel con canela activa el metabolismo, además,es un alimento rico en aminoácidos, minerales y vitaminas, lo que permite reducir parte de esa ingesta calórica desde otros alimentos poco nutritivos 🆘. * Mejora de la digestión: en ayunas la mucosa intestinal se encuentra más receptiva a los componentes de la miel, y el agua tibia ayuda a depurar y movilizar elementos de desecho. En consecuencia, si tenemos intestinos más limpios y un estómago protegido, la digestión y absorción de nutrientes será óptima 💪. * Estimula al sistema inmunitario: la miel es un antibiótico natural y posee una riqueza nutritiva que permite que nuestro sistema de defensas se fortalezca. Además, permite procesos de regulación interna, tales como regular el cortisol en sangre que reduce el estrés y si se acompaña con jugo de limón, se potencia el efecto depurador del hígado y se favorece la micción para cuidar el sistema urinario 🙌. Entonces, cómo lo preparo?: En una taza de agua tibia (no hirviendo), agregas una cucharadita de miel y revuelves hasta que se disuelva. Ahora si quieres que sea más potente el remedio, yo agrego unas gotas de limón (máximo el jugo de 1/2 limón) y una pizca de canela 👊, es EXQUISITOO 😁, reconforta el estómago, te da energía para hacer ejercicios o para empezar la jornada laboral. Ojo ! 🙄, esta receta jamás debe sustituir una comida, nunca utilizar agua hervida, porque se destruyen las propiedades de la miel y ojalá ésta sea lo menos intervenida posible para obtener sus reales nutrientes. Espero que les sirva la información de hoy para su #autoconocimiento  👊✅♻️. #kineinterdisciplinaria  #kineintegral  #hipopresivos  #reikiusui  #bienestar 
LOW PRESSURE FITNESS

A técnica baseia-se em um realinhamento postural, reposicionamento de órgãos e reeducação respiratória. ➡️previne incontinência urinária ➡️fortalece assoalho pélvico ➡️melhora o funcionamento do intestino ➡️reduz até 12cm de cintura

Procure um profissional licenciado.

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LOW PRESSURE FITNESS A técnica baseia-se em um realinhamento postural, reposicionamento de órgãos e reeducação respiratória. ➡️previne incontinência urinária ➡️fortalece assoalho pélvico ➡️melhora o funcionamento do intestino ➡️reduz até 12cm de cintura Procure um profissional licenciado. #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #fit  #fitnessmodel  #motivation  #fitnessgirl  #workout  #fitnessfreak  #bodybuilding  #fitfam  #gymlife  #fitnessgear  #lifestyle  #muscle  #fitnessfun  #lpf  #lpfbrasil  #lpfcuritiba  #lowpressurefitnessmexico  #lowpressurefitness  #hipopresivos  #surf  #lpf  #lowpressure  #lowpressurefitnessbrasil  #funtimes  #lpfbrasil  #fundays  #lowpressures  #feelinggood  #barriganegativa 
Aprender jugando, aprender haciendo, aprender sintiendo.
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¡No te quedes con las ganas!Ven emocionate y aprende con @HFIPERU ➕
#HipopresivosPeru
#HFIPERU .
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