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Se acerca el verano y las meriendas frías empiezan a ser nuestras favoritas😍 •• El yogur con frutas siempre va a ser una buena opción y super rápida!!!! .
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Quien más no ama esta merienda?😱
Coméntenme abajo que es lo que más les gusta merendar en los días de calor!☀️🌴 .
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Los leoo💕
Se acerca el verano y las meriendas frías empiezan a ser nuestras favoritas😍 •• El yogur con frutas siempre va a ser una buena opción y super rápida!!!! . . Quien más no ama esta merienda?😱 Coméntenme abajo que es lo que más les gusta merendar en los días de calor!☀️🌴 . . Los leoo💕
Zöld turmix.💚🌱
Az örök kedvenc.😍 Annyira szeretem, hogy minden nap iszom egy nagy adagot. Amellett, hogy nagyon jó az egészségre gyakorolt hatása, isteni finom az íze is.
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#greensmoothie #healthyfood #greenfood #plantfood #spirulina #chlorella #macapowder #ginger #greenjuice #homemade #plantpower #vegan #vegansmoothie #veganlove #plantbased #veganfood #veganpower #veganworld #foodie #fitfood #fitgirl #fitstagram #foodstagram #instafit #mutimitiszol_fitt #mutimiteszel_vegan #plantbaseddiet #motivation #healthylife #helathygirl
Zöld turmix.💚🌱 Az örök kedvenc.😍 Annyira szeretem, hogy minden nap iszom egy nagy adagot. Amellett, hogy nagyon jó az egészségre gyakorolt hatása, isteni finom az íze is. . . . #greensmoothie  #healthyfood  #greenfood  #plantfood  #spirulina  #chlorella  #macapowder  #ginger  #greenjuice  #homemade  #plantpower  #vegan  #vegansmoothie  #veganlove  #plantbased  #veganfood  #veganpower  #veganworld  #foodie  #fitfood  #fitgirl  #fitstagram  #foodstagram  #instafit  #mutimitiszol_fitt  #mutimiteszel_vegan  #plantbaseddiet  #motivation  #healthylife  #helathygirl 
Hellooo💕 vengo a traerles una receta que sé que a los amantes del chocolate les va a encantar!!
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TORTA HÚMEDA DE CHOCOLATE Y DULCE DE LECHE🍫
(la mezcla es para un molde pequeño del largo de mi mano y de algo 4/5 dedos aprox.)
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🥚2 huevos enteros
🍨2 cdas y media de yogur
➖Media cda de aceite de coco (opcional)
☕️1/2 taza de avena
🥛Cuatro cucharadas de leche en polvo
🥄Una cda de su endulzante preferido, yo use stevia en polvo.
🔅Una cda de azúcar morena (puedes usar de coco, integral..)
🥣Media cdita de polvo de hornear
🍭Una cdita de vainilla
🍫Una cda de cacao en polvo sin azúcar (opcional: si no quieres hacerla de chocolate obvia este paso) .
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➕Lo único que tienes que hacer es poner todos los ingredientes en tu licuadora o minipimer y listooo!!!
➖En un molde previamente engrasado vierte la mezcla y agrega los topping que quieras🍭🍩🍯🍫🥜🌰 Yo le puse Dulce de leche sin azúcar en el centro y un poco de chocolate rallado !!!
▪️Déjalo al horno unos 20/25 minutos a unos 200C. Yo lo que hice fue pasados los 15 minutos lo tapé con papel aluminio para que se cocinara bien por dentro porque se me estaba quemando por arriba! ⚠️⚠️ pendiente de eso !! .
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Espero les gusteee!!!!! Háganla y no se olviden de mandarme sus fotos 📸 que me encanta ver como recrean mis recetas 😍
Hellooo💕 vengo a traerles una receta que sé que a los amantes del chocolate les va a encantar!! . . TORTA HÚMEDA DE CHOCOLATE Y DULCE DE LECHE🍫 (la mezcla es para un molde pequeño del largo de mi mano y de algo 4/5 dedos aprox.) . . 🥚2 huevos enteros 🍨2 cdas y media de yogur ➖Media cda de aceite de coco (opcional) ☕️1/2 taza de avena 🥛Cuatro cucharadas de leche en polvo 🥄Una cda de su endulzante preferido, yo use stevia en polvo. 🔅Una cda de azúcar morena (puedes usar de coco, integral..) 🥣Media cdita de polvo de hornear 🍭Una cdita de vainilla 🍫Una cda de cacao en polvo sin azúcar (opcional: si no quieres hacerla de chocolate obvia este paso) . . . ➕Lo único que tienes que hacer es poner todos los ingredientes en tu licuadora o minipimer y listooo!!! ➖En un molde previamente engrasado vierte la mezcla y agrega los topping que quieras🍭🍩🍯🍫🥜🌰 Yo le puse Dulce de leche sin azúcar en el centro y un poco de chocolate rallado !!! ▪️Déjalo al horno unos 20/25 minutos a unos 200C. Yo lo que hice fue pasados los 15 minutos lo tapé con papel aluminio para que se cocinara bien por dentro porque se me estaba quemando por arriba! ⚠️⚠️ pendiente de eso !! . . . Espero les gusteee!!!!! Háganla y no se olviden de mandarme sus fotos 📸 que me encanta ver como recrean mis recetas 😍
Pues ésta ha sido la comida de hoy!!! Habas con jamón a la menta 😜😘😍. En una cazuela  poner una cebolla picada, un poquito de AOVE @luzdeparapanda y un ajo picado. Añadir un puñado de menta y dorar unos minutos. Seguidamente, poner las habas en la cazuela y una cucharada pequeña de anís. Dejar a fuego muy bajo que vayan haciendo el chup chup hasta que cojan la textura deseada. 
Buen provecho amores 💚💚💚 #masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
Pues ésta ha sido la comida de hoy!!! Habas con jamón a la menta 😜😘😍. En una cazuela poner una cebolla picada, un poquito de AOVE @luzdeparapanda y un ajo picado. Añadir un puñado de menta y dorar unos minutos. Seguidamente, poner las habas en la cazuela y una cucharada pequeña de anís. Dejar a fuego muy bajo que vayan haciendo el chup chup hasta que cojan la textura deseada. Buen provecho amores 💚💚💚 #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
Publico esta foto mientras estoy más que parada en el tráfico. (No tengo cabeza para una linda quote) .
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#Wework #pink #girl #smile #holistik #pinkcrystal #like #taptap #instamood #instamomemt #work #frozenbar #helathysnack #helathygirl #healthyhabits
| Unpaid advertisement but supporting ethical brands | Do you #snack? I don’t really do to be honest. I eat 3 big meals a day who keep me satiated. BUT snacking is great and can work really good for people. If I get hungry in between meals I obviously eat, not only because my body needs fuel but also because I get #hangry real fast. So here are some of my fave snacks (who work also great as deserts):
🍎 (dried) fruits (give you energy thanks to their fruit sugar and hydrate you)
🌽 corn/rice cakes with avocado or hummus (@axelschura)
🍫 a square of dark chocolate (loaded with antioxidants)
🌰 a handful of nuts (brain power)
Or, last but definitely not least:
🥜 whole food bars such as the ones from @miachiasnack 
@miachiasnack uses only 2-3 (!) ingredients (the less ingredients the healthier it is usually for you) and their bars are packed full of fiber (for satiety), vitamins and minerals and their good sugars stabilise your energy levels naturally. ⛹🏼‍♀️ the reason I cooperated with them? Not only brings @miachiasnack healthy snacking to a part of the world were this is yet uncommon, but they use high quality ingredients and make their bars taste like candy (the coconut flavour low key tastes like bounty 🥥🍫) whilst being the purest form of energy you can give your body. But (very important for me) they also empower women through their company. 💁🏾‍♀️💁🏼‍♀️💁🏽‍♀️
What are your favourite snacks? Lmk down below ✨
Much love .
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#vegangirl#healthysnacking#veganhippie#rawvegan#veganism#balibody#balivibes#healthyfood#wholefoodplantbased#helathygirl#veganmodel#bikinibody#weightloss#veganweightloss#fitfam#instamodel#model#fitnessgirl#fitnessfood#explorebali
| Unpaid advertisement but supporting ethical brands | Do you #snack ? I don’t really do to be honest. I eat 3 big meals a day who keep me satiated. BUT snacking is great and can work really good for people. If I get hungry in between meals I obviously eat, not only because my body needs fuel but also because I get #hangry  real fast. So here are some of my fave snacks (who work also great as deserts): 🍎 (dried) fruits (give you energy thanks to their fruit sugar and hydrate you) 🌽 corn/rice cakes with avocado or hummus (@axelschura) 🍫 a square of dark chocolate (loaded with antioxidants) 🌰 a handful of nuts (brain power) Or, last but definitely not least: 🥜 whole food bars such as the ones from @miachiasnack @miachiasnack uses only 2-3 (!) ingredients (the less ingredients the healthier it is usually for you) and their bars are packed full of fiber (for satiety), vitamins and minerals and their good sugars stabilise your energy levels naturally. ⛹🏼‍♀️ the reason I cooperated with them? Not only brings @miachiasnack healthy snacking to a part of the world were this is yet uncommon, but they use high quality ingredients and make their bars taste like candy (the coconut flavour low key tastes like bounty 🥥🍫) whilst being the purest form of energy you can give your body. But (very important for me) they also empower women through their company. 💁🏾‍♀️💁🏼‍♀️💁🏽‍♀️ What are your favourite snacks? Lmk down below ✨ Much love . . . #vegangirl #healthysnacking #veganhippie #rawvegan #veganism #balibody #balivibes #healthyfood #wholefoodplantbased #helathygirl #veganmodel #bikinibody #weightloss #veganweightloss #fitfam #instamodel #model #fitnessgirl #fitnessfood #explorebali 
No hay mejor momento que tomar té con tu mejor amiga ✨
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 #happyhour #shopaholics #workout #sweet #picoftheday #healthy #comidasana #dieta #helathygirl #fitness #vidasana #vivesano #skinny #tea #té #saludable #reduxim
Te dejo estos 4 tips para acelerar tu metabolismo!! .
Mientras más rápido sea nuestro metabolismo, más rápido quemamos calorías durante el día.
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1.Come comida real!! 2.Levanta pesas, aumentar tu masa muscular te ayuda a mejorar tu tasa metabólica en reposo.
3.Duerme muy bien!! De 7a9 horas diarias 
4.Beber suficiente agua!!
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#tipsdz #healthylifestyle #getfit #fitnessmotivation #fitnessaddict #helathygirl #fitspiration #miamifit
Little by little 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 I see you peaking thru muscles in my back 💪🏻 Little by little it’s coming along 🙌🏼🙌🏼
Still in the beginning. I’m sitting at 150lbs from 183 originally. My goal was 145 and I’m 5 lbs away from it, but I think ima set my goal to just building muscle and leaning out not so much on the scale. Because I still have a lot of fat to loose and I gotta tone up alooot. But progress is progress and I’m loving it ❤️❤️ I never in a million year thought I’d like looking bulked 😝😂 My boyish side is showing 😊
Still got to tighten up my arms alot and alot to loose in my back and gain in the bottom but slowly 🙌🏼
My focus is learning how to breathe and eating more than 1-2 meals a day . 
The struggle is real💪🏻 It’s been hard to drop weight. I never thought I would get to this but it’s changing me in more ways than one. 
My coaches are better than yours 👅 jk but they are lol

#lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #foods #foodie #dietplan #dietfood #dietstartsmonday #dieting #helathygirl #healthymeals #ketodiet #ketorecipes #transformation #protein  #gains #looseweight #muscle #tranformations #workingout #workingonmyself #workingonme #healthyish #balance #campexcel #excercise #loosefat
Little by little 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 I see you peaking thru muscles in my back 💪🏻 Little by little it’s coming along 🙌🏼🙌🏼 Still in the beginning. I’m sitting at 150lbs from 183 originally. My goal was 145 and I’m 5 lbs away from it, but I think ima set my goal to just building muscle and leaning out not so much on the scale. Because I still have a lot of fat to loose and I gotta tone up alooot. But progress is progress and I’m loving it ❤️❤️ I never in a million year thought I’d like looking bulked 😝😂 My boyish side is showing 😊 Still got to tighten up my arms alot and alot to loose in my back and gain in the bottom but slowly 🙌🏼 My focus is learning how to breathe and eating more than 1-2 meals a day . The struggle is real💪🏻 It’s been hard to drop weight. I never thought I would get to this but it’s changing me in more ways than one. My coaches are better than yours 👅 jk but they are lol #lowcarb  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyrecipes  #foods  #foodie  #dietplan  #dietfood  #dietstartsmonday  #dieting  #helathygirl  #healthymeals  #ketodiet  #ketorecipes  #transformation  #protein  #gains  #looseweight  #muscle  #tranformations  #workingout  #workingonmyself  #workingonme  #healthyish  #balance  #campexcel  #excercise  #loosefat 
Renuévate ! Busca tu mejor versión y no la sueltes. Inicia tu programa de desintoxicación de 28 días con REDUXIM 🍃
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Y cerramos la noche con este nuevo yogur no apto. Nos intentan seducir poniéndole el cereal de moda e incluyendo la fruta pero tristemente entre sus ingredientes se esconde el azúcar añadido. Así pues no le doy mi aprobado. Os animo a comprar yogures 100% naturales y añadirle la avena y la fruta a vuestro gusto.

#masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
Y cerramos la noche con este nuevo yogur no apto. Nos intentan seducir poniéndole el cereal de moda e incluyendo la fruta pero tristemente entre sus ingredientes se esconde el azúcar añadido. Así pues no le doy mi aprobado. Os animo a comprar yogures 100% naturales y añadirle la avena y la fruta a vuestro gusto. #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
🍌 Which banana do you go for in the bunch? 🍌 
Yellow or spotty?
🍌 .

Yellow:
• has more resistant starch - takes longer to break down so it doesn’t give you a sugar spike, feeds your good gut bacteria • Less sweet
• Higher vitamin C

Spotty:
• More antioxidants - content increases with age
• Sweeter - because time has allowed the starch to be converted to simple sugars
• Easier to digest - less bloating and gas.
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Both have benefits, it up to you, your body and your goals to decide which one to eat. I always switch to get the benefits of both 😁🙌
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#healthyeating #healthgoals #nutritionist #healthinspiration #nutrition #bananafacts #healthyeatingfacts #nutritiontips #weightlosstips #healthybreakfast #bananarecipes #crissyskitchen #bloatingtips #healthinspiration #beatthebloat #bloatingremedy #guthealing #guthealth #guthealingfood #ripebananas #bananafacts #helathygirl #fitfood #healthinspo #vitaminc #resistantstarch #highfiber #nutritioncoach #nutritionfacts #healthtips #cleaneating #easyhealthyfood
🍌 Which banana do you go for in the bunch? 🍌 Yellow or spotty? 🍌 . Yellow: • has more resistant starch - takes longer to break down so it doesn’t give you a sugar spike, feeds your good gut bacteria • Less sweet • Higher vitamin C Spotty: • More antioxidants - content increases with age • Sweeter - because time has allowed the starch to be converted to simple sugars • Easier to digest - less bloating and gas. . Both have benefits, it up to you, your body and your goals to decide which one to eat. I always switch to get the benefits of both 😁🙌 . . . . . . . . . #healthyeating  #healthgoals  #nutritionist  #healthinspiration  #nutrition  #bananafacts  #healthyeatingfacts  #nutritiontips  #weightlosstips  #healthybreakfast  #bananarecipes  #crissyskitchen  #bloatingtips  #healthinspiration  #beatthebloat  #bloatingremedy  #guthealing  #guthealth  #guthealingfood  #ripebananas  #bananafacts  #helathygirl  #fitfood  #healthinspo  #vitaminc  #resistantstarch  #highfiber  #nutritioncoach  #nutritionfacts  #healthtips  #cleaneating  #easyhealthyfood 
Amores! K voy tarde!!!! Este medio día hemos cargando el body con:
"ARROZ CON CONEJO AL LIMÓN" 🍋🍚🐰 Ingredientes: arroz mixto + judías verdes + champis+ conejo macerado con limón de @carnsdamia + tomate natural + pimentón rojo y como siempre MUCHO AMOR. 
#masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapasonetastyle
Amores! K voy tarde!!!! Este medio día hemos cargando el body con: "ARROZ CON CONEJO AL LIMÓN" 🍋🍚🐰 Ingredientes: arroz mixto + judías verdes + champis+ conejo macerado con limón de @carnsdamia + tomate natural + pimentón rojo y como siempre MUCHO AMOR. #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapasonetastyle 
👉mira que fácil 🥞 PANCAKES DE PLATANO. Alimentarse saludablemente toma pocos minutos .
Si deseas mas recetas semanales y asesoria nutricional podemos ayudarte. . 💥OCTUBRE retos de salud y control de peso Inscripciones abiertas 💥
Wp 0984255705
@katyr21pro .
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#masterchef #like4like #healthy #teambeautypro  #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #menosfatmasfit #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapasonetastyle
👉mira que fácil 🥞 PANCAKES DE PLATANO. Alimentarse saludablemente toma pocos minutos . Si deseas mas recetas semanales y asesoria nutricional podemos ayudarte. . 💥OCTUBRE retos de salud y control de peso Inscripciones abiertas 💥 Wp 0984255705 @katyr21pro . . . . . . . . #masterchef  #like4like  #healthy  #teambeautypro  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #menosfatmasfit  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapasonetastyle 
Flatter belly coming up slowly I need to work on it more. Especially the lower belly. 😫😭
Every workout counts time to breathe 
#lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #foods #foodie #dietplan #dietfood #dietstartsmonday #dieting #helathygirl #healthymeals #ketodiet #ketorecipes #transformation #protein #chicken #ceasersalad #gains #looseweight
Yes I'm changing, can't stop it now
And even if I wanted I wouldn't know how
Another version of myself I think I found, at last
And I can't always hide away
Curse indulgence and despise the fame
There's a world out there and it's calling my name
And it's calling yours, girl it's calling yours too
Leg definition coming in 🌚

#lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #foods #foodie #dietplan #dietfood #dietstartsmonday #dieting #helathygirl #healthymeals #ketodiet #ketorecipes #transformation #protein #chicken #ceasersalad #gains #looseweight
Yes I'm changing, can't stop it now And even if I wanted I wouldn't know how Another version of myself I think I found, at last And I can't always hide away Curse indulgence and despise the fame There's a world out there and it's calling my name And it's calling yours, girl it's calling yours too Leg definition coming in 🌚 #lowcarb  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyrecipes  #foods  #foodie  #dietplan  #dietfood  #dietstartsmonday  #dieting  #helathygirl  #healthymeals  #ketodiet  #ketorecipes  #transformation  #protein  #chicken  #ceasersalad  #gains  #looseweight 
¡ Buenos días amores! Vamos a comernos el martes! A luchar por nuestras ilusiones y a ser MUY felices! 
Hoy me espera un largo día así que ponemos gasolina al body con esta maxi tortita molona. 
Para la base he utilizado : 50g de harina de avena neutra de @bulevip_es , 150ml de clara de huevo , canela. 
Como toppings: mermelada de frutos rojos de Hero 0%, cacao, qfb 0%, frutos rojos y...Mucho amor 😍😍 #masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapasonetastyle
¡ Buenos días amores! Vamos a comernos el martes! A luchar por nuestras ilusiones y a ser MUY felices! Hoy me espera un largo día así que ponemos gasolina al body con esta maxi tortita molona. Para la base he utilizado : 50g de harina de avena neutra de @bulevip_es , 150ml de clara de huevo , canela. Como toppings: mermelada de frutos rojos de Hero 0%, cacao, qfb 0%, frutos rojos y...Mucho amor 😍😍 #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapasonetastyle 
Era tutta sbagliata, 
Così pensavano,
Ma lei era fuoco🔥
E ardeva sempre 
Anche da sola ☀️.
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#me #myself #sunset #liguria #igliguria #healthylife #helathygirl #girl #italiangirl #fit #fitlifestyle #stayfit #seaside #sea #blue #shadows #myplace #art #orizzonte #headhigh #nevergiveup #insta #instagram
Con lo que quedaba en el refri me armé esta belleza!
Voy a poner una serie en Netflix y voy a ser muy feliz! 
El resto de la people anda fuera de la 🏡 así es que aprovecho el ratito de soledad.👌🏻
#salad #vegetables #mysalad #avocado #carrot #rucula #healthy #foodhealthy #comidasana  #helathygirl #eat #eating #food #motivation #eatclean  #vidasana #recetassanas #nutrition #foodpics #weightloss #instafood #sanoyrico #yummy  #foodie #comidacasera #breakfast #sano #realfood #instafoodie #instagood
Con lo que quedaba en el refri me armé esta belleza! Voy a poner una serie en Netflix y voy a ser muy feliz! El resto de la people anda fuera de la 🏡 así es que aprovecho el ratito de soledad.👌🏻 #salad  #vegetables  #mysalad  #avocado  #carrot  #rucula  #healthy  #foodhealthy  #comidasana   #helathygirl  #eat  #eating  #food  #motivation  #eatclean   #vidasana  #recetassanas  #nutrition  #foodpics  #weightloss  #instafood  #sanoyrico  #yummy   #foodie  #comidacasera  #breakfast  #sano  #realfood  #instafoodie  #instagood 
Le nostre #capsule all #ananas per bruciare grassi più in fretta abbinate alle nostre miscele #bruciagrassi non possono mancare nel tuo percorso #slim
Con ingredienti tutti naturali, ti permetteranno di controllare il peso, drenare e stimolare il metabolismo. 
#tea #tealover #detox #detoxtea #healthy #healthylifestyle #helathygirl #healthydiet #diet #dietasana #stayfit #fitness #wellness #goodvibes #positivevibes #best #quality #qualitylife #teashop #spices #love #❤️
Le nostre #capsule  all #ananas  per bruciare grassi più in fretta abbinate alle nostre miscele #bruciagrassi  non possono mancare nel tuo percorso #slim  Con ingredienti tutti naturali, ti permetteranno di controllare il peso, drenare e stimolare il metabolismo. #tea  #tealover  #detox  #detoxtea  #healthy  #healthylifestyle  #helathygirl  #healthydiet  #diet  #dietasana  #stayfit  #fitness  #wellness  #goodvibes  #positivevibes  #best  #quality  #qualitylife  #teashop  #spices  #love  #❤️
Pues con mucha emoción y ganas os presento el nuevo cartel del Taller que realizaré en Girona el 17 de noviembre. 
Un taller donde abordaremos el mundo de los alimentos, el hambre emocional vs real y aplicaremos técnicas que nos pondrán más fácil nuestro día a día. 
Dí basta a los atracones y las emociones negativas posteriores. 
El taller es completamente práctico y culminará con una merienda compartida aplicando una herramienta que suelo utilizar como coach nutricional " El poder de la lengua". Reserva tu plaza llamando o escribiendo en la dirección que aparece en el cartel. Son limitadas! 😋😍😜 @hostaljobs

#masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
Pues con mucha emoción y ganas os presento el nuevo cartel del Taller que realizaré en Girona el 17 de noviembre. Un taller donde abordaremos el mundo de los alimentos, el hambre emocional vs real y aplicaremos técnicas que nos pondrán más fácil nuestro día a día. Dí basta a los atracones y las emociones negativas posteriores. El taller es completamente práctico y culminará con una merienda compartida aplicando una herramienta que suelo utilizar como coach nutricional " El poder de la lengua". Reserva tu plaza llamando o escribiendo en la dirección que aparece en el cartel. Son limitadas! 😋😍😜 @hostaljobs #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
Hoy recuperamos un post ideal para empezar el otro. Si no sabes que comer estos días, en la bio tienes el enlace con menú descargable rico en hierro.
¿Te animas?
#AlimentacionSaludable.
#healthy #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #objetivos #sepuede #vidasana #healthylife #beforeandafter #antesdespues #recetassanas
Sinceramente...cada taller que termino me hace reflexionar muchísimo y constatar que cada día estoy más cerca de donde quiero llegar. Me despierta un sentimiento visceral que solamente cuando haces algo desde el corazón...toca tu puerta. FELIZ y AGRADECIDA son las palabras que más repiten mi mente. 
Gracias por compartir, por participar y por elegir ser cada día un poco más saludables y más conscientes de la realidad que nos rodea. 
GRACIAS, sin más. 
@elcaminodelosangeles3662 gracias por ceder el espacio y hacer de la jornada de hoy...un lugar mágico. 🍀💙😍 Se avecinan nuevos proyectos, talleres y conferencias muy 😍😍😍. Os espero! 
#masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
Sinceramente...cada taller que termino me hace reflexionar muchísimo y constatar que cada día estoy más cerca de donde quiero llegar. Me despierta un sentimiento visceral que solamente cuando haces algo desde el corazón...toca tu puerta. FELIZ y AGRADECIDA son las palabras que más repiten mi mente. Gracias por compartir, por participar y por elegir ser cada día un poco más saludables y más conscientes de la realidad que nos rodea. GRACIAS, sin más. @elcaminodelosangeles3662 gracias por ceder el espacio y hacer de la jornada de hoy...un lugar mágico. 🍀💙😍 Se avecinan nuevos proyectos, talleres y conferencias muy 😍😍😍. Os espero! #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
Throwback Thursday 
before the stress that caused me to gain weight 
Eating your feelings is never good. 
I was never a eat your feelings type of person.  I was a stop eating type but after the situation I was put in that was all I could do. Sadly. I would pass it off as a joke like I can eat a lot. But it was only because I was stressed out. 
The only other time I was big was when I got pregnant for the first time I weighed 110 -192 and it was all water retention I was 19. then after my second baby I lost all my weight and got back to how I was which are here. 
2013-2014 was a hard year that’s how I gradually got to where I was in the previous picture. 
But now 
I’ll be back to it but better with mistakes and fails I’ll be back to being me again . 
#lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #foods #foodie #dietplan #dietfood #dietstartsmonday #dieting #helathygirl #healthymeals #ketodiet #ketorecipes #transformation #protein #chicken #ceasersalad #gains #looseweight
Throwback Thursday before the stress that caused me to gain weight Eating your feelings is never good. I was never a eat your feelings type of person. I was a stop eating type but after the situation I was put in that was all I could do. Sadly. I would pass it off as a joke like I can eat a lot. But it was only because I was stressed out. The only other time I was big was when I got pregnant for the first time I weighed 110 -192 and it was all water retention I was 19. then after my second baby I lost all my weight and got back to how I was which are here. 2013-2014 was a hard year that’s how I gradually got to where I was in the previous picture. But now I’ll be back to it but better with mistakes and fails I’ll be back to being me again . #lowcarb  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyrecipes  #foods  #foodie  #dietplan  #dietfood  #dietstartsmonday  #dieting  #helathygirl  #healthymeals  #ketodiet  #ketorecipes  #transformation  #protein  #chicken  #ceasersalad  #gains  #looseweight 
Throwback Thursday
I was always so thin and getting this big was definitely a change. I hate how my face got so chubby but I am definitely working on the change it’s still chubby but not as big as I was 
Camp is definitely a reason I was able to get a start on where I want to be. @campxcel 
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Throwback Thursday I was always so thin and getting this big was definitely a change. I hate how my face got so chubby but I am definitely working on the change it’s still chubby but not as big as I was Camp is definitely a reason I was able to get a start on where I want to be. @campxcel #lowcarb  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyrecipes  #foods  #foodie  #dietplan  #dietfood  #dietstartsmonday  #dieting  #helathygirl  #healthymeals  #ketodiet  #ketorecipes  #transformation  #protein  #chicken  #ceasersalad  #gains  #looseweight 
¡ Buenos días amores! ¿ Y si empezamos el jueves con una buena sonrisa? 
Como veis...parte del combo de hoy son estos creps de harina de arroz de @bulevip_es con canela y nueces rellenos de mermelada de arándanos sin azúcar de @herospain. En su topping e interior: fresas & frambuesas. + sirope de chocolate de @servivita0.0 
Cantidades : 50g de harina + nueces+ canela + 150ml de clara de huevo. ¡Feliz y mágico día!🍫☕😘 #masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
¡ Buenos días amores! ¿ Y si empezamos el jueves con una buena sonrisa? Como veis...parte del combo de hoy son estos creps de harina de arroz de @bulevip_es con canela y nueces rellenos de mermelada de arándanos sin azúcar de @herospain. En su topping e interior: fresas & frambuesas. + sirope de chocolate de @servivita0.0 Cantidades : 50g de harina + nueces+ canela + 150ml de clara de huevo. ¡Feliz y mágico día!🍫☕😘 #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
Estado mental... ¡KO absoluto! Así que hoy cenita rápida & nutritiva y... a DESCANSAR!!! Como podéis ver...
👌Ensalada de tomate, pepino y aguacate con aceite de oliva virgen extra  de @luzdeparapanda , vinagre de manzana y un pellizco de sal.
👌Judia salteadas con perejil fresco. 👌Pincho 100% natural sin conservantes de @carnsdamia.

Kiwi 🍈+ onza de 🍫+ ☕ digestiva. 
Dulces sueños amores 😘😘😘 #masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
Estado mental... ¡KO absoluto! Así que hoy cenita rápida & nutritiva y... a DESCANSAR!!! Como podéis ver... 👌Ensalada de tomate, pepino y aguacate con aceite de oliva virgen extra de @luzdeparapanda , vinagre de manzana y un pellizco de sal. 👌Judia salteadas con perejil fresco. 👌Pincho 100% natural sin conservantes de @carnsdamia. Kiwi 🍈+ onza de 🍫+ ☕ digestiva. Dulces sueños amores 😘😘😘 #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
En #espiritusano contamos con proteínas para después de tu entrenamiento. Elige la leche de tu preferencia: coco, almendra, arroz o soya y disfruta. 
#fit #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #eatclean #recetasfit #vidasana #healthylife #comidasanayrica #comidafit #comidafitness #eatfit #eathealthy #fitfood #fitnessfood #fooddiary #gymfood
¡ Buenos días! Hoy os presento este post de @mundoenforma_ para demostrar que no es ORO todo lo que reluce...y que muchas veces...NO ENGAÑAN COMO QUIEREN. ¡Mucho cuidado amores! Recordar leer siempre las etiquetas 😉

#masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
¡ Buenos días! Hoy os presento este post de @mundoenforma_ para demostrar que no es ORO todo lo que reluce...y que muchas veces...NO ENGAÑAN COMO QUIEREN. ¡Mucho cuidado amores! Recordar leer siempre las etiquetas 😉 #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
Helloo🧚🏼‍♀️ levante la mano quien ama la arepa tanto como yo?? Que cosa tan rica en la vida!!!!! Hoy la hice de plátano y se me quemó como cosa rara😹 En mi perfil pueden encontrar mil y un formas de prepararla!!!
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AREPA DE PLÁTANO👌🏼 (para una como del tamaño de la Palma de mi mano)
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🥄Media taza de plátano sancochado/hervido hecho puré. 🥄3/4 cucharadas de harina de maíz.
🥄Pizca de sal marina.
🥄Agua (opcional: la cantidad dependerá de la consistencia que se logre)
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➖Hierve el plátano. Recuerda picarlo en trozos así se hace más rápido!
➖Cuando ya veas la parte de afuera que se rompió un poco. Pincha y si está suave retíralo del agua.
➖Hazlo puré con un tenedor y espera a que se enfríe un poco (solo un poco) para no quemarte.
➖Agrega la harina, la sal y amasa. Dependiendo de la consistencia puedes agregar un poco de agua o no agregar! Dependerá de cuanta cantidad de plátano y harina usaste. ➖Arma tus areolas y En un sartén muy caliente dora de lado y lado y listo!!!!
.
🍳Yo la rellené con revoltillo de huevo y queso pero tú puedes rellenarla con lo que más te guste !! ••Importante: tienes que tener cuidado al abrirla porque si usas poca harina quizás pueda llegar a romperse (la mia casi se rompe 😹) igual yo la prefiero en este caso así, así usamos menos harina ! y se siente muchísimo más el sabor del plátano! .
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Y tú?? Que estás esperando para correr a cocinartela? 🤤🤤 espero les guste❤️
Helloo🧚🏼‍♀️ levante la mano quien ama la arepa tanto como yo?? Que cosa tan rica en la vida!!!!! Hoy la hice de plátano y se me quemó como cosa rara😹 En mi perfil pueden encontrar mil y un formas de prepararla!!! . . AREPA DE PLÁTANO👌🏼 (para una como del tamaño de la Palma de mi mano) . 🥄Media taza de plátano sancochado/hervido hecho puré. 🥄3/4 cucharadas de harina de maíz. 🥄Pizca de sal marina. 🥄Agua (opcional: la cantidad dependerá de la consistencia que se logre) . . ➖Hierve el plátano. Recuerda picarlo en trozos así se hace más rápido! ➖Cuando ya veas la parte de afuera que se rompió un poco. Pincha y si está suave retíralo del agua. ➖Hazlo puré con un tenedor y espera a que se enfríe un poco (solo un poco) para no quemarte. ➖Agrega la harina, la sal y amasa. Dependiendo de la consistencia puedes agregar un poco de agua o no agregar! Dependerá de cuanta cantidad de plátano y harina usaste. ➖Arma tus areolas y En un sartén muy caliente dora de lado y lado y listo!!!! . 🍳Yo la rellené con revoltillo de huevo y queso pero tú puedes rellenarla con lo que más te guste !! ••Importante: tienes que tener cuidado al abrirla porque si usas poca harina quizás pueda llegar a romperse (la mia casi se rompe 😹) igual yo la prefiero en este caso así, así usamos menos harina ! y se siente muchísimo más el sabor del plátano! . . Y tú?? Que estás esperando para correr a cocinartela? 🤤🤤 espero les guste❤️
¡Taaaaachaaaaaaan! ¿ Quién se anima a preparar una pizza con base de calabacín para esta noche? 🤔🤗 La pizza es uno de los mejores inventos del mundo mundial, es muy versátil, la puedes preparar muy fácilmente y poniendo y quitando lo que te guste. Esta receta tiene una variación muy simpática y es que la base de la pizza es a base de calabacín así que es perfecta para aquellos que sufren de intolerancia al gluten. También tiene una versión a base de coliflor.

Ingredientes

4 tazas de calabacín finamente picado (esto puede equivaler a un calabacín grande o dos pequeños)

2 lonchas queso bajo en grasa o mozzarela 
5 cucharadas de harina de almendras o avena.

1 cucharadita de orégano

1/2 cucharadita de ajo en polvo

1 pizca de sal

1 huevo

Toppings: al gusto!😍😍😍 Paso a paso.. Precalienta el horno a 450 ºF o 230 ºC. Ralla el calabacín usando un rallador de mano o un procesador de comida. También puedes hacerlo con un cuchillo. Mételo al microondas por 5 minutos y escúrrelo hasta que enfríe.
Cuando el calabacín se haya enfriado y le hayas sacado la mayor cantidad de agua posible ponlo en un bol y añádele la harina de almendras, el queso, el orégano, el polvo de ajo, sal y el huevo batido. Mezcla hasta que todos los ingredientes se hayan combinado.

Utiliza una bandeja para hornear o una de esas bases de silicona para poner la masa en ellas. Cúbrelas con un poco de aceite de oliva. Divide la masa en dos bolas y usa tus dedos para aplastar la masa hasta que tengas dos círculos. Ten cuidado de que los bordes no te queden muy finos para que no se te quemen. Hornéalas por 12-13 minutos revisando siempre que no se te estén quemando.

Sácalas del horno y cúbrelas con los toppings que más te gusten 😎😋😘 #masterchef #like4like #healthy #republicadominicana #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #eat #eating #fitness #food #motivation #motivacion #eatclean #perderpeso #objetivos #cheatclean #sepuede #recetasfit #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #beforeandafter #antesdespues #recetassanas #pasoapaso
¡Taaaaachaaaaaaan! ¿ Quién se anima a preparar una pizza con base de calabacín para esta noche? 🤔🤗 La pizza es uno de los mejores inventos del mundo mundial, es muy versátil, la puedes preparar muy fácilmente y poniendo y quitando lo que te guste. Esta receta tiene una variación muy simpática y es que la base de la pizza es a base de calabacín así que es perfecta para aquellos que sufren de intolerancia al gluten. También tiene una versión a base de coliflor. Ingredientes 4 tazas de calabacín finamente picado (esto puede equivaler a un calabacín grande o dos pequeños) 2 lonchas queso bajo en grasa o mozzarela 5 cucharadas de harina de almendras o avena. 1 cucharadita de orégano 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1 pizca de sal 1 huevo Toppings: al gusto!😍😍😍 Paso a paso.. Precalienta el horno a 450 ºF o 230 ºC. Ralla el calabacín usando un rallador de mano o un procesador de comida. También puedes hacerlo con un cuchillo. Mételo al microondas por 5 minutos y escúrrelo hasta que enfríe. Cuando el calabacín se haya enfriado y le hayas sacado la mayor cantidad de agua posible ponlo en un bol y añádele la harina de almendras, el queso, el orégano, el polvo de ajo, sal y el huevo batido. Mezcla hasta que todos los ingredientes se hayan combinado. Utiliza una bandeja para hornear o una de esas bases de silicona para poner la masa en ellas. Cúbrelas con un poco de aceite de oliva. Divide la masa en dos bolas y usa tus dedos para aplastar la masa hasta que tengas dos círculos. Ten cuidado de que los bordes no te queden muy finos para que no se te quemen. Hornéalas por 12-13 minutos revisando siempre que no se te estén quemando. Sácalas del horno y cúbrelas con los toppings que más te gusten 😎😋😘 #masterchef  #like4like  #healthy  #republicadominicana  #foodhealthy  #comidasana  #dieta  #fit  #fitgirl  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #motivacion  #eatclean  #perderpeso  #objetivos  #cheatclean  #sepuede  #recetasfit  #vidasana  #workout  #healthylife  #wheightloss  #beforeandafter  #antesdespues  #recetassanas  #pasoapaso 
Pasta pesto is life! 
For the perfect Sunday comfort food use the following ingredients: wholegrain pasta, chicken breast, broccoli, spinach, green pesto, feta cheese and sundried tomatoes 👩🏽‍🍳
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Hello Weekend 💕🔛. #weekend #photooftheday #fashion #fashionlovers #
One of the most difficult things to do 😒
Trying to see past the scale #
If you don’t see it on the scale we become blinded and don’t see the change in ourselves . I struggle with seeing the change at moments 😍 #foodporn #food #dietplan #lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #foods #foodie #dietplan #dietfood #dietstartsmonday #dieting #helathygirl #healthymeals #ketodiet #ketorecipes #transformation #protein #chicken #ceasersalad #gains #looseweight
One of the most difficult things to do 😒 Trying to see past the scale # If you don’t see it on the scale we become blinded and don’t see the change in ourselves . I struggle with seeing the change at moments 😍 #foodporn  #food  #dietplan  #lowcarb  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyrecipes  #foods  #foodie  #dietplan  #dietfood  #dietstartsmonday  #dieting  #helathygirl  #healthymeals  #ketodiet  #ketorecipes  #transformation  #protein  #chicken  #ceasersalad  #gains  #looseweight 
This was freaking delicious 😝
I originally tried the one from robeks and I took 2 bites and threw that 16$ bowl away. 
This one was sweet the fruit was sweet loved all the combinations of flavor 
Sao Pablo with added on strawberries bomb
😍 #foodporn #food #dietplan #lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #foods #foodie #dietplan #dietfood #dietstartsmonday #dieting #helathygirl #healthymeals #ketodiet #ketorecipes #transformation #protein #chicken #ceasersalad #gains #looseweight
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WAFFLES DE COCO Y A CELEBRAR QUE HOY SOMOS  18.000 🙌🏻
Pre workout dulcesito 🤤 pa calentar y darle energía a este Día 🌧
Para hacer estos waffles use:
•2 cucharadas de harina de coco
•2 huevos completos 1 clara
•1 cucharada de yogurt griego
Acompañe con granola, goji berries y la combinación más rica Banano y mango maduro. La clave esta que se lo coman de a bocaditos con todos los ingredientes que les acabo de mencionar. La combinación esta👌🏻
Ah! También le puse miel mapple #todoporqueesviernes y #somos18.000
La harina de coco es de @adecococol
Los huevos PICDOR @we.organic
Y el yogurt ya saben que es @sanmartinlacteos .
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#cool_turefood #waffles #yummywaffles #waffle #breakfast #morningmotivation #morningbreakfast #healthyoptions #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #helathygirl #healthywaffles #delicious #banana #homemadegranola #amarillo #foodie #foodblogger #foodblog #instafood #foodporn
WAFFLES DE COCO Y A CELEBRAR QUE HOY SOMOS 18.000 🙌🏻 Pre workout dulcesito 🤤 pa calentar y darle energía a este Día 🌧 Para hacer estos waffles use: •2 cucharadas de harina de coco •2 huevos completos 1 clara •1 cucharada de yogurt griego Acompañe con granola, goji berries y la combinación más rica Banano y mango maduro. La clave esta que se lo coman de a bocaditos con todos los ingredientes que les acabo de mencionar. La combinación esta👌🏻 Ah! También le puse miel mapple #todoporqueesviernes  y #somos18 .000 La harina de coco es de @adecococol Los huevos PICDOR @we.organic Y el yogurt ya saben que es @sanmartinlacteos . . . #cool_turefood  #waffles  #yummywaffles  #waffle  #breakfast  #morningmotivation  #morningbreakfast  #healthyoptions  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #helathygirl  #healthywaffles  #delicious  #banana  #homemadegranola  #amarillo  #foodie  #foodblogger  #foodblog  #instafood  #foodporn 
La alimentación es parte fundamental para el rendimiento pre y post entrenamiento. Visíta Espíritu Sano dentro de nuestras instalaciones. Encontrarás opciones saludables y muy ricas. #centroqi

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La alimentación es parte fundamental para el rendimiento pre y post entrenamiento. Visíta Espíritu Sano dentro de nuestras instalaciones. Encontrarás opciones saludables y muy ricas. #centroqi  #fitness  #fit  #muscle  #ejercicio  #wellness  #healthylife  #health  #goals  #personalgoals  #healthy  #healthyfood  #nutrition  #balance  #bodyandsoul  #life  #goodecisions  #foodhealthy  #comidasana  #fit  #helathygirl  #eat  #eating  #fitness  #food  #motivation  #eatclean  #recetasfit  #vidasana  #healthylife