an online Instagram web viewer

#healtlylife medias

Photos

Mi recomendada de hoy... SENTADILLA SUMO 🍑🍗👌😅. Contribuye a fortalecer y aumentar tus glúteos al ser realizado con cargas adecuadas.
Permite mayor verticalidad de la columna en su ejecución cuando se realiza con la técnica adecuada y con ello menor carga sobre la columna.
Ayuda a mejorar la movilidad de la espalda baja.
Aumenta la fuerza en caderas y piernas.
Al ejecutarlo correctamente ayuda a mejorar el equilibrio y la estabilidad. Te invito a incluir este maravilloso ejercicio en tu rutina de tren inferior 😅👌#sentadilla #treninferior #enjoysport #enjoylife #entrenadorpersonal #musculacion #fitnesslife #deporte #salud #vidasana #thesquatguide #thesixpackguide #homeabs #healtlylife #healtlyminutemeals #thefitacademy #mmafit #workoutroutine #deporteenmedellin #enjoysport #musculacion
Mi recomendada de hoy... SENTADILLA SUMO 🍑🍗👌😅. Contribuye a fortalecer y aumentar tus glúteos al ser realizado con cargas adecuadas. Permite mayor verticalidad de la columna en su ejecución cuando se realiza con la técnica adecuada y con ello menor carga sobre la columna. Ayuda a mejorar la movilidad de la espalda baja. Aumenta la fuerza en caderas y piernas. Al ejecutarlo correctamente ayuda a mejorar el equilibrio y la estabilidad. Te invito a incluir este maravilloso ejercicio en tu rutina de tren inferior 😅👌#sentadilla  #treninferior  #enjoysport  #enjoylife  #entrenadorpersonal  #musculacion  #fitnesslife  #deporte  #salud  #vidasana  #thesquatguide  #thesixpackguide  #homeabs  #healtlylife  #healtlyminutemeals  #thefitacademy  #mmafit  #workoutroutine  #deporteenmedellin  #enjoysport  #musculacion 
Muharrem ayı ile birlikte mutfaklarımızı bir güzel aşure kokusu sardı😋 Aşure içerisinde bulunan tahıllar, kuru yemişler, baklagiller ve meyveler sayesinde bol miktarda posa içerir, bu da doygunluk hissini arttırır ve sindirim sisteminizin düzene girmesine yardımcı olur🤗 Doğru miktarda tükettiğiniz sürece oldukça besleyici bir tatlıdır🌸
#diyetisyen #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #life #lifestyle #nutritious #nutrition #nutritionist #dietation #dietfood #roksi #roksidengelibeslenme #health #healthy #healthyfood #healtlylife #instagood #instadaily #instafollow #instafood  #instafit #instagram #İstanbul #fit
Muharrem ayı ile birlikte mutfaklarımızı bir güzel aşure kokusu sardı😋 Aşure içerisinde bulunan tahıllar, kuru yemişler, baklagiller ve meyveler sayesinde bol miktarda posa içerir, bu da doygunluk hissini arttırır ve sindirim sisteminizin düzene girmesine yardımcı olur🤗 Doğru miktarda tükettiğiniz sürece oldukça besleyici bir tatlıdır🌸 #diyetisyen  #beslenme  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #life  #lifestyle  #nutritious  #nutrition  #nutritionist  #dietation  #dietfood  #roksi  #roksidengelibeslenme  #health  #healthy  #healthyfood  #healtlylife  #instagood  #instadaily  #instafollow  #instafood  #instafit  #instagram  #İstanbul  #fit 
Zambroza... Ciężko jest mi wypić jedną łyżkę... Takie to smaczne, że poprostu pije łykami prosto z butelki 🙊 ale uwaga tego się nie da przedawkować! Łyżka = garść owoców leśnych... Ale jakich! Dodatkowo mangostan, rokitnik! Bomba antyoksydacyjna! Wzmacniacz odporności! Wzmacniacz serca 💓 Uwielbiam 😍 #zambroza #rokitnik #nsp #odporność #healtlylife
Zambroza... Ciężko jest mi wypić jedną łyżkę... Takie to smaczne, że poprostu pije łykami prosto z butelki 🙊 ale uwaga tego się nie da przedawkować! Łyżka = garść owoców leśnych... Ale jakich! Dodatkowo mangostan, rokitnik! Bomba antyoksydacyjna! Wzmacniacz odporności! Wzmacniacz serca 💓 Uwielbiam 😍 #zambroza  #rokitnik  #nsp  #odporność  #healtlylife 
Una sana alimentación te llevará lejos #alimentacionsana #healtlylife #food #
Cold and flu season is here and it is time to stock up on those immune boosting super foods! 💪TIP: Try adding a pinch of cinnamon, ginger or ground turmeric in your smoothies. These all have anti-inflammatory and antioxidant properties that will help keep your body protected.⠀
⠀
#smoothie #healthdrink #superfoods #bestofvegan #delicious #foodstagram #autumnvibes #healthyfood #immunebooster #smoothies #smoothierecipe #glutenfree #rawvegan #healthyfood #healtlylife #cleaneating #veganfoodporn #plantpower #plantbased #healthyrecipes #foodie #foodporn #goodmorning #smoothierecipe #fitlife #motivation #smoothiebowl #foodblogger
Cold and flu season is here and it is time to stock up on those immune boosting super foods! 💪TIP: Try adding a pinch of cinnamon, ginger or ground turmeric in your smoothies. These all have anti-inflammatory and antioxidant properties that will help keep your body protected.⠀ ⠀ #smoothie  #healthdrink  #superfoods  #bestofvegan  #delicious  #foodstagram  #autumnvibes  #healthyfood  #immunebooster  #smoothies  #smoothierecipe  #glutenfree  #rawvegan  #healthyfood  #healtlylife  #cleaneating  #veganfoodporn  #plantpower  #plantbased  #healthyrecipes  #foodie  #foodporn  #goodmorning  #smoothierecipe  #fitlife  #motivation  #smoothiebowl  #foodblogger 
16km zrobione. Po rozbieganiu regeneracja--sauna 😊😊👌👌
@mormaiipolska @mormaiioficial @silesiamarathon.pl #marathon #maraton #runner #run #running #nightrun #workout #halfmarathoner #halfmarathons #gym #sport #fight #cardio #behealthy #healtlylife #regeneration #sauna #saunatime
La petite collation de 16h à base de flocon d'avoine et de fruits.
#healtlylife #enjoyyourfood #fruit #smoothiebowls #nopainnogain #musculation #objective #bodygoals #bodybuilding #abs #foodpleasure #food
#even rainning is a nice day to smile🙂#
#happytuesday#healtlylife#healtlybody#behealtly#behappy#😋🤗☺🙂
A po pracy pyszna zupa dyniowa 💚😀 z batatami , czerwona pasta curry i mleczkiem kokosowym 👍🤗 Do tego doszła paczuszka z gazetkami i ciekawa ksiazką 😊 🙆‍♂️ Jeszcze tylko trening🏃‍♀️ 10km + coś tam .. musze zalukac w kalendarz jaki plan na dziś 😉 i dzionek zakonczony przy dobrej ksiazce lub artykule 💚🙆‍♂️ .
.
#zupa #zupadyniowa #pompoen #pompoensoep #lekker #smacznie #zdrowo #healthyfood #healtlylife #gazeta #książka #bieganie #przedtreningiem #smacznie #healthylifestyle #instacook #instarunner #instafood #love #pasja #passion #cooking #polischgirl #polishfamily #polishrunners #jedzenie #samozdrowie
A po pracy pyszna zupa dyniowa 💚😀 z batatami , czerwona pasta curry i mleczkiem kokosowym 👍🤗 Do tego doszła paczuszka z gazetkami i ciekawa ksiazką 😊 🙆‍♂️ Jeszcze tylko trening🏃‍♀️ 10km + coś tam .. musze zalukac w kalendarz jaki plan na dziś 😉 i dzionek zakonczony przy dobrej ksiazce lub artykule 💚🙆‍♂️ . . #zupa  #zupadyniowa  #pompoen  #pompoensoep  #lekker  #smacznie  #zdrowo  #healthyfood  #healtlylife  #gazeta  #książka  #bieganie  #przedtreningiem  #smacznie  #healthylifestyle  #instacook  #instarunner  #instafood  #love  #pasja  #passion  #cooking  #polischgirl  #polishfamily  #polishrunners  #jedzenie  #samozdrowie 
❤️ПЛЮСЫ ОТКАЗА ОТ САХАРА❤️
🌸уходит лишний вес ( не здоровый вес , в основном наеденный им жир)
🌸больше энергии
🌸перестаете переедать
🌸улучшается состояние психики
🌸улучшается состояние кожи , сосудов , организм в целом более здоров
🌸рецепторы становиться чище , вы лучше чувствуете вкус еды
🌸начинаете чувствовать естественную сладость продуктов ( например на сколько может быть сладким апельсиновый фреш или финик)
🌸более ясное сознание ( особенно в сочетании с здоровым и чистым питанием )
🌸критические дни перестают быть болезненными ( или становятся заметно менее болезненными )
.
.
.
.
🙏❤️Про последний пункт будет отдельный пост 🙏❤️
.

#сахар #сладное #сладкоежка #болезни #болеть #здоровье #зож #здоровоепитание #пп #настроение #плохо #правильноепитание #худей #похудей #худейлегко #красота #чистота #трезвость #здоровоевеганство #healthyfood #healtlylife #good #healtlyveganfood #goveganforhealth #sugarfree #sugar #зависимость #еда #здоровыйобразжизни #фитнеседа
❤️ПЛЮСЫ ОТКАЗА ОТ САХАРА❤️ 🌸уходит лишний вес ( не здоровый вес , в основном наеденный им жир) 🌸больше энергии 🌸перестаете переедать 🌸улучшается состояние психики 🌸улучшается состояние кожи , сосудов , организм в целом более здоров 🌸рецепторы становиться чище , вы лучше чувствуете вкус еды 🌸начинаете чувствовать естественную сладость продуктов ( например на сколько может быть сладким апельсиновый фреш или финик) 🌸более ясное сознание ( особенно в сочетании с здоровым и чистым питанием ) 🌸критические дни перестают быть болезненными ( или становятся заметно менее болезненными ) . . . . 🙏❤️Про последний пункт будет отдельный пост 🙏❤️ . #сахар  #сладное  #сладкоежка  #болезни  #болеть  #здоровье  #зож  #здоровоепитание  #пп  #настроение  #плохо  #правильноепитание  #худей  #похудей  #худейлегко  #красота  #чистота  #трезвость  #здоровоевеганство  #healthyfood  #healtlylife  #good  #healtlyveganfood  #goveganforhealth  #sugarfree  #sugar  #зависимость  #еда  #здоровыйобразжизни  #фитнеседа 
4 sene once tüp bebek tedavisine başlarken hormonlardan vücudum ne hale gelecek diye üzülmedim degil,10 gün boyunca hormon iğneleri Üzerin e hamilelik ve +25kilo.hayatimda ilk defa böyle hızlı kilo aldım Üzerin e doğum yaptıktan sonra ikizleri 14 ay emzirdim .anneler bilir ki emzirme döneminde beslenme çok önemli,diet yapmadım,ilk 1 sene boyunca spor salonunda efor sabredip vucudumdan su kaybettirecek hicbir egzersiz yapmadım. Aynaya baktıkça kendime inanamadım bu kim diye.uzuldum,bazen guvenimi kaybettim.ama dedim soz olsun eskisinden de iyi olucam. Ilk önce 25 kilo gitti sonra yavaş yavaş sıkılasma başladı. Çocuklar 3 yaşında bu 3 senelik süreçte ben yeni yeni toparlandigimi hissediyorum.o kdr çok mesaj geliyor ki Bana sırrı ne diye.sir yok 3 sene de sabır var,sağlıklı beslenme ve spor var. Acele etmeyin,üzülmeyin,yıpratmayın kendinizi herşeyin bedeli var bu dünyada....Allah sana anne olmak gobi harika bir duygu veriyor yanında da biraz kilo ve unutma kalıcı degil.yani herşey senin elinde.anne olmaya herşey değer.calismadan kim başarılı olmus ki silkinin ,uyanın ve yarın degil bugün başlayın... kadınsın sen kocaman kalbinin yanında bir de harika gucun var.... kullan o gücü 💪
4 sene once tüp bebek tedavisine başlarken hormonlardan vücudum ne hale gelecek diye üzülmedim degil,10 gün boyunca hormon iğneleri Üzerin e hamilelik ve +25kilo.hayatimda ilk defa böyle hızlı kilo aldım Üzerin e doğum yaptıktan sonra ikizleri 14 ay emzirdim .anneler bilir ki emzirme döneminde beslenme çok önemli,diet yapmadım,ilk 1 sene boyunca spor salonunda efor sabredip vucudumdan su kaybettirecek hicbir egzersiz yapmadım. Aynaya baktıkça kendime inanamadım bu kim diye.uzuldum,bazen guvenimi kaybettim.ama dedim soz olsun eskisinden de iyi olucam. Ilk önce 25 kilo gitti sonra yavaş yavaş sıkılasma başladı. Çocuklar 3 yaşında bu 3 senelik süreçte ben yeni yeni toparlandigimi hissediyorum.o kdr çok mesaj geliyor ki Bana sırrı ne diye.sir yok 3 sene de sabır var,sağlıklı beslenme ve spor var. Acele etmeyin,üzülmeyin,yıpratmayın kendinizi herşeyin bedeli var bu dünyada....Allah sana anne olmak gobi harika bir duygu veriyor yanında da biraz kilo ve unutma kalıcı degil.yani herşey senin elinde.anne olmaya herşey değer.calismadan kim başarılı olmus ki silkinin ,uyanın ve yarın degil bugün başlayın... kadınsın sen kocaman kalbinin yanında bir de harika gucun var.... kullan o gücü 💪
Jeszcze sporo brakuje by dotknąć brzuchem podłogi, ale wierzę że kiedyś się uda! Tak jest ze wszystkim, gdy robisz coś regularnie, gdy codziennie doskonalisz się, gdy stosujesz metodę drobnych kroków to w pewnym momencie okaże się że zrobisz coś naprawdę dużego. To będzie kamień milowy. Spróbuj😁 #instafarmaceuta #instamateczki #nieinstamateczki #kobieta37 #matkatrojki #mamapisze #streching #mojepasje #healtlylife #keizen
El networkmarketing es una manera ideal de aumentar tus ingresos mientras aprendes y ayudas.
#topevolution #lifeisin #emprende #evolucion #lifestyle #healtlylife #mums #woman # fromhome #aroundworld # éxito #vida #plena #multinivel
Empezar cada mañana así es genial , depurando  y aportando micronutrientes (fruta y verdura) a nuestro organismo 😏.
....................
Y además. SUPER NOTICIA 😍; a partir de ahora con tu pedido de micronizados ,Jp te regala las gomis para tus hijos ‼️
Por qué queremos que los hábitos saludables tengan impacto en TODA LA FAMILIA .

#topevolution #lifeisin #nutricioncelular #healtlylife #lifestyle #fit #veggie #vegano #exito
Empezar cada mañana así es genial , depurando y aportando micronutrientes (fruta y verdura) a nuestro organismo 😏. .................... Y además. SUPER NOTICIA 😍; a partir de ahora con tu pedido de micronizados ,Jp te regala las gomis para tus hijos ‼️ Por qué queremos que los hábitos saludables tengan impacto en TODA LA FAMILIA . #topevolution  #lifeisin  #nutricioncelular  #healtlylife  #lifestyle  #fit  #veggie  #vegano  #exito 
1 van de oefeningen die goed te doen zijn als beginner!!! #fitness #girls #healtlylife #gym #dutch #instamood #power #strongwomen
Moja siedząca praca fatalnie wpływa na kręgosłup 😔 W ciągu dnia niejednokrotnie łapię się na robieniu żółwika 🐢 Z tego też powodu staram się jak najczęściej wracać do programu #modellook. Najbardziej dobija mnie stwierdzenie: "nie przesadzaj, że bolą cię plecy. Przecież tylko siedzisz" 😜🤦‍♀️😂 A czytali raport WHO? 😉
#fitgirl #modellook #namacie #mata #fajterka #ewachodakowska #chodagang #chodasis #strongwomen #workaut #motivation  #lifestyle #healtlylife #bodybuilding #bodybychoda #cwiczenia #robimyforme #potreningu #cwiczymy #robimyforme #prosteplecy #sexilook #smukłeramiona #trening #healt
Moja siedząca praca fatalnie wpływa na kręgosłup 😔 W ciągu dnia niejednokrotnie łapię się na robieniu żółwika 🐢 Z tego też powodu staram się jak najczęściej wracać do programu #modellook . Najbardziej dobija mnie stwierdzenie: "nie przesadzaj, że bolą cię plecy. Przecież tylko siedzisz" 😜🤦‍♀️😂 A czytali raport WHO? 😉 #fitgirl  #modellook  #namacie  #mata  #fajterka  #ewachodakowska  #chodagang  #chodasis  #strongwomen  #workaut  #motivation  #lifestyle  #healtlylife  #bodybuilding  #bodybychoda  #cwiczenia  #robimyforme  #potreningu  #cwiczymy  #robimyforme  #prosteplecy  #sexilook  #smukłeramiona  #trening  #healt 
A kinesio tape vem sendo muito vista em atletas, mas poucos sabem suas funções e benefícios, não só usada na área esportiva, também abrange áreas como a neuro. Mas qual suas funções? São bandagens elásticas que são aplicadas com uma determinada tração dependendo a região e função que o fisioterapeuta quer aplicar, pode ser usada para auxiliar na estabilização articular de um paciente, em casos como entorses por exemplo, também pode ser utilizada para inibir um músculo que esteja tenso, encurtado ou com tônus alto, e para ativar um músculo que esteja sendo pouco recrutado ou com sua ação de contração abaixo do normal. A kinesio deve ser utilizada sempre em conjunto com outras técnicas para que tenha um resultado efetivo. ❓Dúvidas mais frequentes: ➡️Eu posso comprar a faixa e aplicar em casa?
Não! A faixa tem que ser aplicada numa direção correta, com uma tensão adequada, e em cada função e região do corpo é de uma forma diferente. ➡️A faixa contém algum medicamento?
Não. A faixa não contém nenhum medicamento em sua composição, seu efeito é devido ao modo de aplicação. ➡️ Tem diferença na função da faixa pelas cores?
Não. A função é a mesma, é apenas uma diferença estética. Em crianças usamos as cores como atrativo e aceitação ao uso. ➡️ Quanto tempo devo permanecer com a faixa?
Em média de 4 dias, após isso ela cede e perde seu efeito.
A kinesio tape vem sendo muito vista em atletas, mas poucos sabem suas funções e benefícios, não só usada na área esportiva, também abrange áreas como a neuro. Mas qual suas funções? São bandagens elásticas que são aplicadas com uma determinada tração dependendo a região e função que o fisioterapeuta quer aplicar, pode ser usada para auxiliar na estabilização articular de um paciente, em casos como entorses por exemplo, também pode ser utilizada para inibir um músculo que esteja tenso, encurtado ou com tônus alto, e para ativar um músculo que esteja sendo pouco recrutado ou com sua ação de contração abaixo do normal. A kinesio deve ser utilizada sempre em conjunto com outras técnicas para que tenha um resultado efetivo. ❓Dúvidas mais frequentes: ➡️Eu posso comprar a faixa e aplicar em casa? Não! A faixa tem que ser aplicada numa direção correta, com uma tensão adequada, e em cada função e região do corpo é de uma forma diferente. ➡️A faixa contém algum medicamento? Não. A faixa não contém nenhum medicamento em sua composição, seu efeito é devido ao modo de aplicação. ➡️ Tem diferença na função da faixa pelas cores? Não. A função é a mesma, é apenas uma diferença estética. Em crianças usamos as cores como atrativo e aceitação ao uso. ➡️ Quanto tempo devo permanecer com a faixa? Em média de 4 dias, após isso ela cede e perde seu efeito.
Sabah erken kalkıp 4 tane ekmek pişirdim. Ekmeklerim sahiplerine ulaştı bile. Çok güzel kabardılar, hepsi de fırından kuş gibi hafif çıktı. Aynı tarifle yaptığım için tarif vermiyorum. 
#sourdoughbread #ekşimaya #evekmegi #ekmek #bread #realbread #healtlybread #dokumtenceredepisti #ankara #evekmegi #healtlylife #levain #life #love #sağlık #karatay #dukan #eksimaya #breakfast #sourdough #organic #wihtlove #healtlybread #eksimayaliekmek #eksimayaaski #ekşimaya #evekmegi #sourdgouhbread
Sabah erken kalkıp 4 tane ekmek pişirdim. Ekmeklerim sahiplerine ulaştı bile. Çok güzel kabardılar, hepsi de fırından kuş gibi hafif çıktı. Aynı tarifle yaptığım için tarif vermiyorum. #sourdoughbread  #ekşimaya  #evekmegi  #ekmek  #bread  #realbread  #healtlybread  #dokumtenceredepisti  #ankara  #evekmegi  #healtlylife  #levain  #life  #love  #sağlık  #karatay  #dukan  #eksimaya  #breakfast  #sourdough  #organic  #wihtlove  #healtlybread  #eksimayaliekmek  #eksimayaaski  #ekşimaya  #evekmegi  #sourdgouhbread 
Pancakes proteici 
con yogurt greco,
 marmellata senza zucchero,
 miele.
Frutta fresca.

Buona colazione!! 🤩🍎🍐☕ #pancakes #crepes #proteine #dieta #gymaddicted #fitnessaddicted #fitnessstyle #instamood #instagym #eathealtly #healtlylife #mangiasano
Strawberry,oats,raw honey,chia and kefir smoothie :-) perfect way to start the morning #strawberry  #love #healtlylife #morning #sunshine #kefir #strawberry🍓 #littlethingsinlife
Ontem foi o Dia Mundial Sem Carro, e nós escolhemos correr! 🏃🏼‍♀️💚 Feliz em participar da primeira corrida de 5Km!😁 #run #running #corridaderua #corridas #diamundialsemcarro #estilodevidaativo #estilodevidasaudavel #saude #disposição #cr7drive #bemestar #saúde #healtly #healtlylifestyle #healtlylife #instafit #instafitness #instafitnessgirls #instagram #instagood
🚫МИНУСЫ САХАРА🚫 :
💥в 17!!! раз снижает иммунитет
💥рафинированный белый сахар - полностью химический продукт не пригодный для организма человека ( если только не в постапокалипсис😂)
💥вымывает кальций
💥разругает коллаген
💥вызывает зависимость
💥как и соль задерживает жидкость 💥отнимает энергию , а не даёт её 💥заставляет съедать больше
💥способствует развитию паразитов ,как в полости рта , так и в кишечнике
💥делает вас более вялым , подавленным и раздражительным 💥способствует разрушению тканей 💥ухудшает состояние сосудов 💥вредит нервной системе 💥может вызвать диабет , болезни сердца , ожирение , ожирение внутренних органов и тп .
💥одна из главных причин болезненных критических дней.
🤷‍♀️Наверное мой список не полон , и знайте , конечно все зависит от количества съеденного вами сахара , но поверьте лучше отказаться от него совсем ( ведь сейчас он есть во всем - от сладостей , до кетчупа и любых соусов и даже в хлебе !)
🍀Замените его здоровыми аналогами , и если вы даже считали себя сладкоежкой , скорее всего вы перестанете им быть , тк вероятно у вас просто была сахарная зависимость .🤗
🌸И вы можете не становиться «фанатиком», когда вы будете  себя контролировать (т.е желание есть что-то с сахаром станет не нужным и вы будете безразличны к нему), от съеденного в кафе блюда с соусом ( в котором он немного содержится ) один раз в неделю вас не разорвёт 😁 ( у меня сейчас так) 
Но по мне полный отказ это круто 😋( и полностью естественно .Я дойду до этого обязательно )
Про плюсы отказа в следующем посте 🙏❤️
.

#сахар #сладное #сладкоежка #болезни #болеть #здоровье #зож #здоровоепитание #пп #настроение #плохо #правильноепитание #худей #похудей #худейлегко #красота #чистота #трезвость #здоровоевеганство #healthyfood #healtlylife #good #healtlyveganfood #goveganforhealth #sugarfree #sugar #зависимость #еда #интуитивноепитание
🚫МИНУСЫ САХАРА🚫 : 💥в 17!!! раз снижает иммунитет 💥рафинированный белый сахар - полностью химический продукт не пригодный для организма человека ( если только не в постапокалипсис😂) 💥вымывает кальций 💥разругает коллаген 💥вызывает зависимость 💥как и соль задерживает жидкость 💥отнимает энергию , а не даёт её 💥заставляет съедать больше 💥способствует развитию паразитов ,как в полости рта , так и в кишечнике 💥делает вас более вялым , подавленным и раздражительным 💥способствует разрушению тканей 💥ухудшает состояние сосудов 💥вредит нервной системе 💥может вызвать диабет , болезни сердца , ожирение , ожирение внутренних органов и тп . 💥одна из главных причин болезненных критических дней. 🤷‍♀️Наверное мой список не полон , и знайте , конечно все зависит от количества съеденного вами сахара , но поверьте лучше отказаться от него совсем ( ведь сейчас он есть во всем - от сладостей , до кетчупа и любых соусов и даже в хлебе !) 🍀Замените его здоровыми аналогами , и если вы даже считали себя сладкоежкой , скорее всего вы перестанете им быть , тк вероятно у вас просто была сахарная зависимость .🤗 🌸И вы можете не становиться «фанатиком», когда вы будете себя контролировать (т.е желание есть что-то с сахаром станет не нужным и вы будете безразличны к нему), от съеденного в кафе блюда с соусом ( в котором он немного содержится ) один раз в неделю вас не разорвёт 😁 ( у меня сейчас так) Но по мне полный отказ это круто 😋( и полностью естественно .Я дойду до этого обязательно ) Про плюсы отказа в следующем посте 🙏❤️ . #сахар  #сладное  #сладкоежка  #болезни  #болеть  #здоровье  #зож  #здоровоепитание  #пп  #настроение  #плохо  #правильноепитание  #худей  #похудей  #худейлегко  #красота  #чистота  #трезвость  #здоровоевеганство  #healthyfood  #healtlylife  #good  #healtlyveganfood  #goveganforhealth  #sugarfree  #sugar  #зависимость  #еда  #интуитивноепитание 
🍂🍁Je tu PODZIM a s ním přichází IDEÁLNÍ ČAS na pročistění organismu 🌱 od škodlivých látek, ⚠ zvýšení  imunity a podporu metabolismu. Zatočte s toxiny a jedovatými látkami a dopřejte tělu úlevu. 👩‍🔬👩 🙏CHCE TO DETOX 🙏
🍁💙 ESSENS DETOX💙🍁
💣Máme štěstí, protože pouze dnes je SLEVA 30% 👀
A čím je ESSENS Detox výjimečný? 💙Spojuje tři produkty v tříměsíční kůře 💙 ráda pošlu více informací,  ať to tu nezahltím 😉

Nabídka pro ty kteří milují slevové nakupování 💞 
Aktivujte si doživotní slevy na všechny produkty
bezplatnou registrací 👉https://www.essens.cz/registration.php
ID sponzora zadej 10044261

#zdravejidlo #zdravé #inspirace #essensworld #healtlylife #essens #probiotics# #colostrum #detox #healtybusiness #Essensczech #kontaktujme #pasivniprijem #usetri #sleva
🍂🍁Je tu PODZIM a s ním přichází IDEÁLNÍ ČAS na pročistění organismu 🌱 od škodlivých látek, ⚠ zvýšení imunity a podporu metabolismu. Zatočte s toxiny a jedovatými látkami a dopřejte tělu úlevu. 👩‍🔬👩 🙏CHCE TO DETOX 🙏 🍁💙 ESSENS DETOX💙🍁 💣Máme štěstí, protože pouze dnes je SLEVA 30% 👀 A čím je ESSENS Detox výjimečný? 💙Spojuje tři produkty v tříměsíční kůře 💙 ráda pošlu více informací, ať to tu nezahltím 😉 Nabídka pro ty kteří milují slevové nakupování 💞 Aktivujte si doživotní slevy na všechny produkty bezplatnou registrací 👉https://www.essens.cz/registration.php ID sponzora zadej 10044261 #zdravejidlo  #zdravé  #inspirace  #essensworld  #healtlylife  #essens  #probiotics # #colostrum  #detox  #healtybusiness  #Essensczech  #kontaktujme  #pasivniprijem  #usetri  #sleva 
Trochę jogi w karate nie zaszkodzi😁 a bosa stopa na trawie pracujesz na lepsza odporność.  #instafarmaceuta #instamateczki #nieinstamateczki #mamatrojki #mamakarateka #streching #mojrelaks #sobota #healtlylife #slowlife #jesien #kobieta37
Petit test du jour, la barre aux céréales maison ^^
Plein de bonnes choses: graines de sésame complet, poudre de noisettes, graines de chia, noix de cajou et cramberry ❤
Rapide, simple et efficace 👍

Recette:
*60g de flocons d'avoine
*60g de flocons petit épeautre
*15g de graines de sésame complet
*15g de poudre de noisettes (ou de noix de coco râpé)
*3 cas de graines de chia
*100 ml de sirop d'érable (ou 130 de miel) *50g de cramberry (ou de ce qui vous fait envi)
*40g de fruits à coque (ici, noix de cajou)

Mixer les 5 premiers ingrédients ensemble afin d'obtenir une poudre fine. 
Ajouter le sirop d'érable,puis les cramberry et les noix de cajou après les avoir coupé un petits morceaux. Bien mélanger préparation.
Étaler sur une plaque de cuisson en utilisant du papier sulfurisé (ou en utilisant un moule à cake rectangulaire ou carré si vous en avez un).
Et c'est parti pour 12 min de cuisson à 170° (perso j'ai laissé une feuille de papier sulfu dessus pour qu'elles ne soit pas trop doré) 
Détailler les barres tout de suite après la sortie du four et laissé refroidir. Le tour est joué, à vous de déguster 😉

#partagestesrecettes #barredecereales #cuisinesaine #cuisinemaison #hyperprotéiné #faitmaison #homemade #lavieclaire #gourmandise #fruitsec #barreenergetique #healtlylife #healtlyfood #mangermieux #regimeuse #motivation #changing #training #fitfam #fitfrenchies #workout #oats #epautre #chia #grainedechia #energybar
Petit test du jour, la barre aux céréales maison ^^ Plein de bonnes choses: graines de sésame complet, poudre de noisettes, graines de chia, noix de cajou et cramberry ❤ Rapide, simple et efficace 👍 Recette: *60g de flocons d'avoine *60g de flocons petit épeautre *15g de graines de sésame complet *15g de poudre de noisettes (ou de noix de coco râpé) *3 cas de graines de chia *100 ml de sirop d'érable (ou 130 de miel) *50g de cramberry (ou de ce qui vous fait envi) *40g de fruits à coque (ici, noix de cajou) Mixer les 5 premiers ingrédients ensemble afin d'obtenir une poudre fine. Ajouter le sirop d'érable,puis les cramberry et les noix de cajou après les avoir coupé un petits morceaux. Bien mélanger préparation. Étaler sur une plaque de cuisson en utilisant du papier sulfurisé (ou en utilisant un moule à cake rectangulaire ou carré si vous en avez un). Et c'est parti pour 12 min de cuisson à 170° (perso j'ai laissé une feuille de papier sulfu dessus pour qu'elles ne soit pas trop doré) Détailler les barres tout de suite après la sortie du four et laissé refroidir. Le tour est joué, à vous de déguster 😉 #partagestesrecettes  #barredecereales  #cuisinesaine  #cuisinemaison  #hyperprotéiné  #faitmaison  #homemade  #lavieclaire  #gourmandise  #fruitsec  #barreenergetique  #healtlylife  #healtlyfood  #mangermieux  #regimeuse  #motivation  #changing  #training  #fitfam  #fitfrenchies  #workout  #oats  #epautre  #chia  #grainedechia  #energybar 
🍕¡Hay sábados y sábados! normalmente los sábados suelo comer fuera, pero hoy ando bastante 🤣"regu"🤣 asique me he quedado en casa y me he preparado "Pizza casera". Tampoco esta tan mal el plan no? .
.
🍕Base de trigo sarraceno .
-220 gr de agua.
-400 gr de harina de trigo sarraceno .
-20 gr de levadura en polvo.
- sal. ( medidas para 2 o 3 bases según el grossor deseado) .
.
.
🍕De topping elegi; -Tomate concentrado, sin azúcar y sin conservantes ( lo compro en Mercadona ) .
- Salsa barbacoa 0,0 .
- Queso de oveja en lonchas .
- Queso de cabra.
- Carne de pollo. - Cebolla.
- Orégano. .
.
🗣No es por nada pero estaba de muerte😂☠☠😂 ! Y vosotros sois de comer fuera los findes o en casita?
.
.
#pizzacasera #pizza #sábado #healtlylife #healthy #realfood #realfooder #comidareal #salud #resiliencia #lucha #batalla #esclerosismultiple #em #neuralgias #dolor #neuralgia pudendo #saludable #fit #foodporn #like #likeme #mividahealtyconem #ms
🍕¡Hay sábados y sábados! normalmente los sábados suelo comer fuera, pero hoy ando bastante 🤣"regu"🤣 asique me he quedado en casa y me he preparado "Pizza casera". Tampoco esta tan mal el plan no? . . 🍕Base de trigo sarraceno . -220 gr de agua. -400 gr de harina de trigo sarraceno . -20 gr de levadura en polvo. - sal. ( medidas para 2 o 3 bases según el grossor deseado) . . . 🍕De topping elegi; -Tomate concentrado, sin azúcar y sin conservantes ( lo compro en Mercadona ) . - Salsa barbacoa 0,0 . - Queso de oveja en lonchas . - Queso de cabra. - Carne de pollo. - Cebolla. - Orégano. . . 🗣No es por nada pero estaba de muerte😂☠☠😂 ! Y vosotros sois de comer fuera los findes o en casita? . . #pizzacasera  #pizza  #sábado  #healtlylife  #healthy  #realfood  #realfooder  #comidareal  #salud  #resiliencia  #lucha  #batalla  #esclerosismultiple  #em  #neuralgias  #dolor  #neuralgia  pudendo #saludable  #fit  #foodporn  #like  #likeme  #mividahealtyconem  #ms 
Ma cosa avrà visto la nostra Monica per essere così felice? 
No, non sono LE NOSTRE ERBE... BENSÌ la nostra nuova PASTA ARTIGIANALE della BASILICATA con solo grano prodotto dall'azienda ROBBE! 
FANTASTICA! 
VENITE A PROVARLA!
Ma cosa avrà visto la nostra Monica per essere così felice? No, non sono LE NOSTRE ERBE... BENSÌ la nostra nuova PASTA ARTIGIANALE della BASILICATA con solo grano prodotto dall'azienda ROBBE! FANTASTICA! VENITE A PROVARLA!
Geçen gün videolarını paylaştığım ekmeğim. Birinin pişmiş halini çekmeyi unuttum. Diğerine de elim takıldı kesi atarken. Istediğim kadar da açılmadı ama pişirirken benim de modum çok düşüktü. Cok yorgundum ve başım ağrıyordu. Ekmeği etkiler mi bilmiyorum. Her ekmek farklı bir deneyim. Asla aynı olmuyor. Bakalım bir sonraki ekmekte neler yaşayacağım. 
#sourdoughbread #ekşimaya #evekmegi #ekmek #bread #realbread #healtlybread #dokumtenceredepisti #ankara #evekmegi #healtlylife #levain #life #love #sağlık #karatay #dukan #eksimaya #breakfast #sourdough #organic #wihtlove #healtlybread #dokumtenceredepisti #eksimayaliekmek #eksimayaaski #sağlık #healtlylife #levain #life #kirazinekmegi
Geçen gün videolarını paylaştığım ekmeğim. Birinin pişmiş halini çekmeyi unuttum. Diğerine de elim takıldı kesi atarken. Istediğim kadar da açılmadı ama pişirirken benim de modum çok düşüktü. Cok yorgundum ve başım ağrıyordu. Ekmeği etkiler mi bilmiyorum. Her ekmek farklı bir deneyim. Asla aynı olmuyor. Bakalım bir sonraki ekmekte neler yaşayacağım. #sourdoughbread  #ekşimaya  #evekmegi  #ekmek  #bread  #realbread  #healtlybread  #dokumtenceredepisti  #ankara  #evekmegi  #healtlylife  #levain  #life  #love  #sağlık  #karatay  #dukan  #eksimaya  #breakfast  #sourdough  #organic  #wihtlove  #healtlybread  #dokumtenceredepisti  #eksimayaliekmek  #eksimayaaski  #sağlık  #healtlylife  #levain  #life  #kirazinekmegi 
Wzięłam się ostatnio za siebie 😁 choć wygląd zewnętrzny nie jest wlasciwie priorytetem, bo bardziej myślę o swoich stawach, żyłach i narządach wewnętrznych. Oberwały przez lata potwornie... nadliczbowe kilogramy, utrudniony dopływ krwi do tkanek, burze hormonów, tłuszcz zapychajacy naczynia, stres. Dużo osób żyje dziś świadomie, zdrowo, aktywnie... Niestety nie większość. Łatwo pozbyć się niezdrowego żarcia, trochę trudniej zmotywować się do treningu, najgorzej jednak pozbyć się stresu, który jest totalnym wrogiem #healtlylife #instafarmaceuta
#mamapisze #matrojki #aktywnamama #instamateczki #nieinstamateczki #mamakarateka 
Co kogo stresuje? Niektórych wszystko! #wolnezycie #slowlife #takarecepta
Wzięłam się ostatnio za siebie 😁 choć wygląd zewnętrzny nie jest wlasciwie priorytetem, bo bardziej myślę o swoich stawach, żyłach i narządach wewnętrznych. Oberwały przez lata potwornie... nadliczbowe kilogramy, utrudniony dopływ krwi do tkanek, burze hormonów, tłuszcz zapychajacy naczynia, stres. Dużo osób żyje dziś świadomie, zdrowo, aktywnie... Niestety nie większość. Łatwo pozbyć się niezdrowego żarcia, trochę trudniej zmotywować się do treningu, najgorzej jednak pozbyć się stresu, który jest totalnym wrogiem #healtlylife  #instafarmaceuta  #mamapisze  #matrojki  #aktywnamama  #instamateczki  #nieinstamateczki  #mamakarateka  Co kogo stresuje? Niektórych wszystko! #wolnezycie  #slowlife  #takarecepta 
"Você não muda o que está ao seu redor antes de mudar o que está dentro de você."🍃Mude seus hábitos! Permita-se sentir o novo. 🗣Quer fazer parte do time? Envie Direct! 👉🏻Elimine gordura e ganhe 💰💰
#desafio15dias #mudeseushabitos #novoshabitos #estilodevidaativo #estilodevidasaudavel #estilodevidasaludable #estilodevida #healtly #saudavel #healtlylife #healthylifestyle #job #disciplina #atividadefisica #phisicalactivity #gerenciamentodepeso #emagrecimentosaudavel #emagrecimentoconsciente #saude #health #instafit #instafitness #instagram #instagirls #instagood #percapesoperguntemecomo
"Você não muda o que está ao seu redor antes de mudar o que está dentro de você."🍃Mude seus hábitos! Permita-se sentir o novo. 🗣Quer fazer parte do time? Envie Direct! 👉🏻Elimine gordura e ganhe 💰💰 #desafio15dias  #mudeseushabitos  #novoshabitos  #estilodevidaativo  #estilodevidasaudavel  #estilodevidasaludable  #estilodevida  #healtly  #saudavel  #healtlylife  #healthylifestyle  #job  #disciplina  #atividadefisica  #phisicalactivity  #gerenciamentodepeso  #emagrecimentosaudavel  #emagrecimentoconsciente  #saude  #health  #instafit  #instafitness  #instagram  #instagirls  #instagood  #percapesoperguntemecomo 
Anzeige.
Mein Frühstück.
Quark, Früchte, Haferflocken, Honig. Damit es nicht so dick ist etwas Milch dazu.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige. Mein Frühstück. Quark, Früchte, Haferflocken, Honig. Damit es nicht so dick ist etwas Milch dazu. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Thank you to my Coach that believe in me🙌 
#tennis #friday #haveaniceday #practice #activekids #sports #simplybeautiful #healtlylife #activegirl
Anzeige.
Guten Abend liebe Leute.
War wider im Gym, ist es bei euch auch so leise im Gym?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige. Guten Abend liebe Leute. War wider im Gym, ist es bei euch auch so leise im Gym? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Foto tisana 🙈xkè nn ne bevo mai #tisane#tisaneria#bio#healtlylife#ortoressica🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Anzeige.
Ihr glaubt Gar nicht wie Mega lecker frisches Obst ist das genug Zeit hatte zu reifen und alle Närstoffe entwickeln konnte.🤩
Eine leckere Bowl mit CP.😋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige. Ihr glaubt Gar nicht wie Mega lecker frisches Obst ist das genug Zeit hatte zu reifen und alle Närstoffe entwickeln konnte.🤩 Eine leckere Bowl mit CP.😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Anzeige.
➡️Gib deinem Körper was er braucht damit er die Energie hat, so zu sein wie du es verdient hast.💪💪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige. ➡️Gib deinem Körper was er braucht damit er die Energie hat, so zu sein wie du es verdient hast.💪💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Anzeige.

Business ist wie eine Achterbahnfahrt. Mal geht’s rauf, dann wieder runter, dann wieder rauf, und dann wieder runter, kennst du sicherlich, oder?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige. Business ist wie eine Achterbahnfahrt. Mal geht’s rauf, dann wieder runter, dann wieder rauf, und dann wieder runter, kennst du sicherlich, oder? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Anzeige 
Das Fruchtfleisch von Drachenfrüchten enthält viele kleine, schwarze Samen. Ihr Aroma geht bei Erhitzung verloren.
Die äußere Farbe ist rot oder gelb. Die roten Pitahayas haben entweder ein weißes oder rotes Fruchtfleisch. Der Geschmack der rotfleischigen Frucht ist intensiver als der der weißfleischigen.
Drachenfrüchte bestehen zu etwa 90 Prozent aus Wasser und sind daher relativ kalorienarm. Sie enthalten Eisen, Kalzium und Phosphor. Eisen ist wichtig für die Blutbildung, Kalzium und Phosphor für Knochen und Zähne. Auch enthalten die Exoten Vitamin E und C. Vitamin C spielt eine Rolle beim Aufbau des Bindegewebes. Verzehrt man eine größere Menge Drachenfrucht, kann sie abführend wirken.
Lieferungen erreichen Deutschland aus Mittelamerika von Juli bis Dezember und aus Vietnam von Januar bis Juni. Per Luftfracht werden das ganze Jahr Früchte aus Thailand importiert.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige Das Fruchtfleisch von Drachenfrüchten enthält viele kleine, schwarze Samen. Ihr Aroma geht bei Erhitzung verloren. Die äußere Farbe ist rot oder gelb. Die roten Pitahayas haben entweder ein weißes oder rotes Fruchtfleisch. Der Geschmack der rotfleischigen Frucht ist intensiver als der der weißfleischigen. Drachenfrüchte bestehen zu etwa 90 Prozent aus Wasser und sind daher relativ kalorienarm. Sie enthalten Eisen, Kalzium und Phosphor. Eisen ist wichtig für die Blutbildung, Kalzium und Phosphor für Knochen und Zähne. Auch enthalten die Exoten Vitamin E und C. Vitamin C spielt eine Rolle beim Aufbau des Bindegewebes. Verzehrt man eine größere Menge Drachenfrucht, kann sie abführend wirken. Lieferungen erreichen Deutschland aus Mittelamerika von Juli bis Dezember und aus Vietnam von Januar bis Juni. Per Luftfracht werden das ganze Jahr Früchte aus Thailand importiert. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Anzeige 
EINE GESUNDE KALORIENBOMBE?

Tatsächlich enthält die Avocado viele Kalorien. Auf 100 Gramm Avocado-Fruchtfleisch kommen etwa 160 Kalorien und 15 Gramm Fett. Trotzdem ist das kein Grund, sie zu verschmähen. Denn das Fett in der Avocado ist hochwertiges Pflanzenfett aus einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese ungesättigten Fette kurbeln laut Ernährungsexperten sogar die Fettverbrennung an. Zudem sollen diese gesunden Fette den Cholesterinspiegel senken. Die Avocado enthält kaum Zucker, liefert dafür aber viel Vitamin E, viele Vitamine der B-Gruppe sowie viel Magnesium, Kalzium und Kupfer.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige EINE GESUNDE KALORIENBOMBE? Tatsächlich enthält die Avocado viele Kalorien. Auf 100 Gramm Avocado-Fruchtfleisch kommen etwa 160 Kalorien und 15 Gramm Fett. Trotzdem ist das kein Grund, sie zu verschmähen. Denn das Fett in der Avocado ist hochwertiges Pflanzenfett aus einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese ungesättigten Fette kurbeln laut Ernährungsexperten sogar die Fettverbrennung an. Zudem sollen diese gesunden Fette den Cholesterinspiegel senken. Die Avocado enthält kaum Zucker, liefert dafür aber viel Vitamin E, viele Vitamine der B-Gruppe sowie viel Magnesium, Kalzium und Kupfer. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Anzeige

Die Mahlzeit nach dem traning ist für Sportler eine die wichtigsten des Tages.
Meistens muss da ein schneller Proteinshake oder -riegel als Belohnung her.
Ich habe hier eine nahrhafte Für dich.
Dieser Shake füllt nämlich auch deine Kohlenhydratspeicher wieder auf.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖ 1 BANANE
5 El Haferflocken 
30g Proteinpulver
300ml Hafermilch
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige Die Mahlzeit nach dem traning ist für Sportler eine die wichtigsten des Tages. Meistens muss da ein schneller Proteinshake oder -riegel als Belohnung her. Ich habe hier eine nahrhafte Für dich. Dieser Shake füllt nämlich auch deine Kohlenhydratspeicher wieder auf. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖ 1 BANANE 5 El Haferflocken 30g Proteinpulver 300ml Hafermilch ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Anzeige -
Mein  Frühstück. 😋💪
Wünsche euch ein wunderschöner Tag.🌞
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#healthyfood #fitness #healtlylife #healtly #healtlyfood #fit #food #healthylife #foodporn #breakfast #lowcarb #instafood #fitnessgirl #fitgirl #healtlylifestyle #lunch #fitfood #healthy #healtlymeal #nopainnogain #sano #healtlydiet #healtlydrink #healtlyfit #healtlyeating #lifestyle #yummy #fitnessfood #healtlygirl #healtlylunch
Anzeige - Mein Frühstück. 😋💪 Wünsche euch ein wunderschöner Tag.🌞 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #fitness  #healtlylife  #healtly  #healtlyfood  #fit  #food  #healthylife  #foodporn  #breakfast  #lowcarb  #instafood  #fitnessgirl  #fitgirl  #healtlylifestyle  #lunch  #fitfood  #healthy  #healtlymeal  #nopainnogain  #sano  #healtlydiet  #healtlydrink  #healtlyfit  #healtlyeating  #lifestyle  #yummy  #fitnessfood  #healtlygirl  #healtlylunch 
Buenos días ☀️ estos días ha hecho tanto frío,...qué quería un chocolate, así que solo puse este cuadrito a mi desayuno, (avena) El consumo de una onza de chocolate mejora los cuadros de estrés y es muy beneficioso para la salud cardíaca. Además, nos puede ayudar a prevenir la diabetes, cuando comes chocolate negro te llenas más, por lo que se reducen tus antojos de comer otros alimentos grasos, salados y hasta dulces que no aportan nada positivo a tu organismo. feliz día 🙈🐥😘🌈 💃🏼🌹... #yummy #fruit #glutenfree #rawvegan #healthyfood #healtlylife #healtly #cleaneating #vegan #vegansofig #veganfoodshare #veganfoodporn #plantpower #plantbased #healthyrecipes #smoothie #superfood #foodie #foodporn #goodmorning #smoothierecipe #fitlife #motivation #blog #blogger #breakfast#smoothiebowl #mamablogger_de#chocolate
Buenos días ☀️ estos días ha hecho tanto frío,...qué quería un chocolate, así que solo puse este cuadrito a mi desayuno, (avena) El consumo de una onza de chocolate mejora los cuadros de estrés y es muy beneficioso para la salud cardíaca. Además, nos puede ayudar a prevenir la diabetes, cuando comes chocolate negro te llenas más, por lo que se reducen tus antojos de comer otros alimentos grasos, salados y hasta dulces que no aportan nada positivo a tu organismo. feliz día 🙈🐥😘🌈 💃🏼🌹... #yummy  #fruit  #glutenfree  #rawvegan  #healthyfood  #healtlylife  #healtly  #cleaneating  #vegan  #vegansofig  #veganfoodshare  #veganfoodporn  #plantpower  #plantbased  #healthyrecipes  #smoothie  #superfood  #foodie  #foodporn  #goodmorning  #smoothierecipe  #fitlife  #motivation  #blog  #blogger  #breakfast #smoothiebowl  #mamablogger_de #chocolate