an online Instagram web viewer

#healthylifestile medias

Photos

Deixando sua quarta mais saborosa.... Hoje temos: • Paleta ao molho de ricota
• Peito bovino com aipim
• Língua com purê 
E muito mais...... Venham conferir o melhor self-service sem balança da Taquara... .
.
.
.
.
.
... .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nutricao #dieta #emagrecer #saude #detox #fit #fitness #instafood #comidadeverdade #nutrition #foconadieta #bemestar #nutricaoesportiva #nopainnogain #gym #bodybuilding # #healthy #healthyfood #food #que #corpofit #AQ #lifestyle #healthylifestile #health #instafit #musculacao #diety.
Deixando sua quarta mais saborosa.... Hoje temos: • Paleta ao molho de ricota • Peito bovino com aipim • Língua com purê E muito mais...... Venham conferir o melhor self-service sem balança da Taquara... . . . . . . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nutricao  #dieta  #emagrecer  #saude  #detox  #fit  #fitness  #instafood  #comidadeverdade  #nutrition  #foconadieta  #bemestar  #nutricaoesportiva  #nopainnogain  #gym  #bodybuilding  # #healthy  #healthyfood  #food  #que  #corpofit  #AQ  #lifestyle  #healthylifestile  #health  #instafit  #musculacao  #diety .
🇻🇪[ES] Lo que ven en la imagen es lo que me quedó del paté de garbanzos y guisantes que publiqué hace algunos días. Me lo comí en el almuerzo con palitos de yuca, los cuales unté con aceite de oliva y los llevé al micro por 2 minutos para que quedaran tostaditos; luego les eché orégano por encima. También hice una ensalada de aguacate, tomate, cebolla blanca y cilantro, condimentada con limón, sal y aceite de oliva. Déjenme decirles que este almuerzo estaba MUNDIAL. 😍
.
.
🇧🇷[PT] O que vocês veem na imagem é o que sobrou do patê de grão de bico e ervilhas que postei há alguns días. Comi no almoço com palitos de mandioca, os quais untei com azeite e levei ao microondas por 2 minutos para eles ficarem torradinhos; depois coloqué orégano por cima. Também fiz uma salada de abacate, tomate, cebola branca e coentro, temperada com limão, sal e azeite. Preciso dizer para vocês que este almoço estava MARAVILHOSO. 😍 #almuerzosaludable #almoçosaudável #healthyslunch #cenasaludable #jantasaudável #healthydinner #ensala #salada #salad #comidasaludable #comidasaudável #healthyfood #fit #cleaneating #healthylifestile #ealfood #comidareal #realfooding #comersano #comidasana #vidasaludable #vidasaudável #realfood #realfooding #comidareal
🇻🇪[ES] Lo que ven en la imagen es lo que me quedó del paté de garbanzos y guisantes que publiqué hace algunos días. Me lo comí en el almuerzo con palitos de yuca, los cuales unté con aceite de oliva y los llevé al micro por 2 minutos para que quedaran tostaditos; luego les eché orégano por encima. También hice una ensalada de aguacate, tomate, cebolla blanca y cilantro, condimentada con limón, sal y aceite de oliva. Déjenme decirles que este almuerzo estaba MUNDIAL. 😍 . . 🇧🇷[PT] O que vocês veem na imagem é o que sobrou do patê de grão de bico e ervilhas que postei há alguns días. Comi no almoço com palitos de mandioca, os quais untei com azeite e levei ao microondas por 2 minutos para eles ficarem torradinhos; depois coloqué orégano por cima. Também fiz uma salada de abacate, tomate, cebola branca e coentro, temperada com limão, sal e azeite. Preciso dizer para vocês que este almoço estava MARAVILHOSO. 😍 #almuerzosaludable  #almoçosaudável  #healthyslunch  #cenasaludable  #jantasaudável  #healthydinner  #ensala  #salada  #salad  #comidasaludable  #comidasaudável  #healthyfood  #fit  #cleaneating  #healthylifestile  #ealfood  #comidareal  #realfooding  #comersano  #comidasana  #vidasaludable  #vidasaudável  #realfood  #realfooding  #comidareal 
🏅Summer Fit Giveaway 🏖🎁 Mentre tutti sonnecchiano al sole io e le mie sorelle proponiamo questo succulento giveaway, contenente: - 1 Confezione di Muesli Proteico Cioccolato e Frutti Rossi da 400 gr Mg Food Supplement - 2 confezioni di Panfocaccia Ri.Ma benessere - 1 barattolo di Burro di Arachidi Caramel & Crunchy Delight da 510 g - 1 barattolo di Marmellata Zero ai Mirtilli Walden Farms - 1 pacco di Spaghetti Proteici Pasta Young da 250 g (50 g di Proteine su 100 g di pasta) - 1 Salsa al Pomodoro e Basilico da 250 g Low carb e Senza Glutine di Pasta Young - 3 Bolero, gusti: Thè alla Pesca, Anguria, Melone Bianco

Premio Bonus - Pacchetto per Fit Golosi, 2 Ebooks Fit with Fun: "Le Ricette Proteiche" e "Mug Cake Mania" seguendo il canale YouTube Fit with Fun

Per partecipare: ✔ Segui @fitwithfunitaly @buonoesanoconsimo @mangiareconlatesta.it 
@francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood ✔  Tagga 3 fit-amici nei commenti sotto la foto del giveaway.
Fallo su tutti i nostri profili per avere più chances di vincita ✔  Reposta la foto sul tuo profilo taggando noi
@fitwithfunitaly @buonoesanoconsimo @mangiareconlatesta.it 
@francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood

Vincitore:
1° estratto selezionato random tra tutti i commenti entro le 12:00 del 30/7

Durata:

Puoi partecipare fino alle 24 del 29/7

Regolamento da Leggere ↓ ↓ ↓

1. il premio ti sarà inviato a casa senza costi aggiuntivi;

2. non sono ammessi tag reciproci, es. se Pinko tagga Pallino, Pallino non potrà taggare Pinko;

3. non sono ammessi profili privati, né fake, Nè pieni di repost giveaway, né neonati con poche foto;

4. il repost sul tuo profilo deve rimanere almeno fino alla data di estrazione.

Buona Fortuna 🙏

#giveaways#giveawayitalia #mangiareconlatesta
#healthystylefamily #fitbreakfast #healthylifestile #fitnessaddict #fitfood #fitness #fitgirl#healthy#food_instalove #healthylife #healthyfood #lightfood#fitfoodie #recipefit #flexibledieting#healthyeats #eatclean #fitricette #crossfitfood #foodblogger #fitnessgirl #ifpgallery #dimagriremangiando #fitchef #summergiveaway
🏅Summer Fit Giveaway 🏖🎁 Mentre tutti sonnecchiano al sole io e le mie sorelle proponiamo questo succulento giveaway, contenente: - 1 Confezione di Muesli Proteico Cioccolato e Frutti Rossi da 400 gr Mg Food Supplement - 2 confezioni di Panfocaccia Ri.Ma benessere - 1 barattolo di Burro di Arachidi Caramel & Crunchy Delight da 510 g - 1 barattolo di Marmellata Zero ai Mirtilli Walden Farms - 1 pacco di Spaghetti Proteici Pasta Young da 250 g (50 g di Proteine su 100 g di pasta) - 1 Salsa al Pomodoro e Basilico da 250 g Low carb e Senza Glutine di Pasta Young - 3 Bolero, gusti: Thè alla Pesca, Anguria, Melone Bianco Premio Bonus - Pacchetto per Fit Golosi, 2 Ebooks Fit with Fun: "Le Ricette Proteiche" e "Mug Cake Mania" seguendo il canale YouTube Fit with Fun Per partecipare: ✔ Segui @fitwithfunitaly @buonoesanoconsimo @mangiareconlatesta.it  @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood ✔  Tagga 3 fit-amici nei commenti sotto la foto del giveaway. Fallo su tutti i nostri profili per avere più chances di vincita ✔  Reposta la foto sul tuo profilo taggando noi @fitwithfunitaly @buonoesanoconsimo @mangiareconlatesta.it  @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood Vincitore: 1° estratto selezionato random tra tutti i commenti entro le 12:00 del 30/7 Durata: Puoi partecipare fino alle 24 del 29/7 Regolamento da Leggere ↓ ↓ ↓ 1. il premio ti sarà inviato a casa senza costi aggiuntivi; 2. non sono ammessi tag reciproci, es. se Pinko tagga Pallino, Pallino non potrà taggare Pinko; 3. non sono ammessi profili privati, né fake, Nè pieni di repost giveaway, né neonati con poche foto; 4. il repost sul tuo profilo deve rimanere almeno fino alla data di estrazione. Buona Fortuna 🙏 #giveaways #giveawayitalia  #mangiareconlatesta  #healthystylefamily  #fitbreakfast  #healthylifestile  #fitnessaddict  #fitfood  #fitness  #fitgirl #healthy #food_instalove  #healthylife  #healthyfood  #lightfood #fitfoodie  #recipefit  #flexibledieting #healthyeats  #eatclean  #fitricette  #crossfitfood  #foodblogger  #fitnessgirl  #ifpgallery  #dimagriremangiando  #fitchef  #summergiveaway 
Se fosse fácil, não teria sentido...
Se fosse fácil, não me desafiaria....
Se fosse fácil, não sairia da zona de conforto...
Desistir não é e nunca foi opção 
Voltando aos treinos 💪💪 #amotreinarcomele #healthylifestile  #corridaderua #errejota
Hoppas att det blir regn idag 🌧. Behövs verkligen. Sett att det här regnat på andra håll, men över oss har det alltid dragit förbi. Så idag håller jag tummarna för en skvätt regn. Ingen större matlust på förmiddagen, fick bli korv med potatis och ägg till lunch. #ahealthylifestyle #healthylifestile #makeachange #makeadifference #goodfood #beproud #staypositiv #ingaursäkter #gravid #pregnant #familjemys #baby #babyinaugust2018 #augustibebis #hälsosammareliv #hälsosamtliv #hälsosamlivsstil #sommar #sommarosol #regn #lunch #mariestad #västragötaland
Hoppas att det blir regn idag 🌧. Behövs verkligen. Sett att det här regnat på andra håll, men över oss har det alltid dragit förbi. Så idag håller jag tummarna för en skvätt regn. Ingen större matlust på förmiddagen, fick bli korv med potatis och ägg till lunch. #ahealthylifestyle  #healthylifestile  #makeachange  #makeadifference  #goodfood  #beproud  #staypositiv  #ingaursäkter  #gravid  #pregnant  #familjemys  #baby  #babyinaugust2018  #augustibebis  #hälsosammareliv  #hälsosamtliv  #hälsosamlivsstil  #sommar  #sommarosol  #regn  #lunch  #mariestad  #västragötaland 
Who said soups are not fitted for summer? 🍲🍵🌱
The right move is *chill it*! 🌬️
Let a soup chill is obvious right for summer high temperatures, but is a key move to let all the tastes merge and peak!
I made this one with a base of carrots, zucchini, onions and potatoes; then added red and white cabbage, basil and mushrooms; last but not least, grilled chicken breast slices.
Chili pepper, saffron, salt and olive oil for the flavor.

Simple. But full of macros and absolutely tasteful.

Give soups a chance, they deserve it! 🍜

#myfitdiary
Who said soups are not fitted for summer? 🍲🍵🌱 The right move is *chill it*! 🌬️ Let a soup chill is obvious right for summer high temperatures, but is a key move to let all the tastes merge and peak! I made this one with a base of carrots, zucchini, onions and potatoes; then added red and white cabbage, basil and mushrooms; last but not least, grilled chicken breast slices. Chili pepper, saffron, salt and olive oil for the flavor. Simple. But full of macros and absolutely tasteful. Give soups a chance, they deserve it! 🍜 #myfitdiary 
Here are some FUN FACTS about FLIPBOX CAKE MIX. Ready?😎
*
🌟
1. NON-GMO 
2. NO ARTIFICIAL INGREDIENTS 
3. NATURALLY SOURCED INGREDIENTS
*
🌟
More? Ok...💁🏼‍♀️
Combine FLIPBOX CAKE MIX with simple, healthy ingredients like shredded carrots🥕 , raisins, pineapple🍍 , and walnuts and make easy + deliciously healthy CARROT CAKE MUFFINS for everyone to enjoy! 😊
*
Interested in trying FLIPBOX CAKE MIX? DM us for more information or to place an order❤️
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#ourflipsidelife #kidsfoodideas #kidsrecipes #guthealthy #guthealthmatters #autoimmunediet #foodismedicine #aipkids #hashimotosthyroiditis #hashimotoswarrior #carrotcakes #healthycarrotcake #naturallysweet #healthydesserts #glutenfreesnacks #muffintime #lowcalorierecipes #nightshades #diabeticfood #diabeticmom #diabeticalertdog #hoshimotosdisease #weightlossfoods #guiltfreedessert #guiltfreetreat #guiltfreeindulgence #healthybakedgoods #notadietalifestyle #lifestylehealthy #healthylifestile
Here are some FUN FACTS about FLIPBOX CAKE MIX. Ready?😎 * 🌟 1. NON-GMO 2. NO ARTIFICIAL INGREDIENTS 3. NATURALLY SOURCED INGREDIENTS * 🌟 More? Ok...💁🏼‍♀️ Combine FLIPBOX CAKE MIX with simple, healthy ingredients like shredded carrots🥕 , raisins, pineapple🍍 , and walnuts and make easy + deliciously healthy CARROT CAKE MUFFINS for everyone to enjoy! 😊 * Interested in trying FLIPBOX CAKE MIX? DM us for more information or to place an order❤️ * * * * * * * * * * #ourflipsidelife  #kidsfoodideas  #kidsrecipes  #guthealthy  #guthealthmatters  #autoimmunediet  #foodismedicine  #aipkids  #hashimotosthyroiditis  #hashimotoswarrior  #carrotcakes  #healthycarrotcake  #naturallysweet  #healthydesserts  #glutenfreesnacks  #muffintime  #lowcalorierecipes  #nightshades  #diabeticfood  #diabeticmom  #diabeticalertdog  #hoshimotosdisease  #weightlossfoods  #guiltfreedessert  #guiltfreetreat  #guiltfreeindulgence  #healthybakedgoods  #notadietalifestyle  #lifestylehealthy  #healthylifestile 
Mensagem recebida ontem de uma atleta que treina há anos e todos os dias da semana... 🤔 
Sente-se desmotivada porque treina muito e os resultados não estão a surgir... Em apenas um treino, já percebeu que afinal não estava realmente a treinar 😃 
Um treino, ao contrário do que quase toda a gente pensa, tem muito que se lhe diga. 
Existem vários fatores a ponderar num plano de treino. 
Género, idade, patologias, altura do mês, tipo de emprego (ativo/sedentário/ relaxado/stressante) , entre outras. 
Mas principalmente é fundamental trabalhar para estimular as hormonas necessárias para o desenvolvimento muscular e perda de massa gorda. 
Não é por ficar com dores musculares que o treino é bom. É fácil ficar com dores musculares, com um treino que não seja específico para este objetivo. 💪 
É fundamental criar os estímulos ideais para cada objetivo. E para isso é preciso testar, experimentar e descobrir qual a metodologia mais eficaz para cada pessoa porque a genética de cada um assim exige. 
A fisiologia é algo fantástico porque 2 + 2 pode ser igual a 4 ou a 3 ou a 7... 😃 
E isto é um desafio fantástico porque nunca temos dois casos iguais. Senão era virar frangos e ficava aborrecido... E esta palavra não deve entrar no nosso dicionário 😁🏋💪 Continuamos na luta 😃

#personaltrainer #foco #dedicação #emagrecer #qualidadedevida #healthylifestile #weightloss #perderpeso #treinocomciência #treinador #treino #Ironman #treinoespecializado #coach #eatclean #hipertrofia #fit #fitness #treinopersonalizado
Mensagem recebida ontem de uma atleta que treina há anos e todos os dias da semana... 🤔 Sente-se desmotivada porque treina muito e os resultados não estão a surgir... Em apenas um treino, já percebeu que afinal não estava realmente a treinar 😃 Um treino, ao contrário do que quase toda a gente pensa, tem muito que se lhe diga. Existem vários fatores a ponderar num plano de treino. Género, idade, patologias, altura do mês, tipo de emprego (ativo/sedentário/ relaxado/stressante) , entre outras. Mas principalmente é fundamental trabalhar para estimular as hormonas necessárias para o desenvolvimento muscular e perda de massa gorda. Não é por ficar com dores musculares que o treino é bom. É fácil ficar com dores musculares, com um treino que não seja específico para este objetivo. 💪 É fundamental criar os estímulos ideais para cada objetivo. E para isso é preciso testar, experimentar e descobrir qual a metodologia mais eficaz para cada pessoa porque a genética de cada um assim exige. A fisiologia é algo fantástico porque 2 + 2 pode ser igual a 4 ou a 3 ou a 7... 😃 E isto é um desafio fantástico porque nunca temos dois casos iguais. Senão era virar frangos e ficava aborrecido... E esta palavra não deve entrar no nosso dicionário 😁🏋💪 Continuamos na luta 😃 #personaltrainer  #foco  #dedicação  #emagrecer  #qualidadedevida  #healthylifestile  #weightloss  #perderpeso  #treinocomciência  #treinador  #treino  #Ironman  #treinoespecializado  #coach  #eatclean  #hipertrofia  #fit  #fitness  #treinopersonalizado 
Pues hoy un poquito mas tarde.. por que se puede decir que hoy si son vacaciones.. los pequea duermen y mama desayuna tranquila. 
Mugcake de canela con queso batido y mermelada de calabaza casera, sandia bien fresca y mik cafe de vainilla con leche de almendras. Feliz dia!!!
#comidasanayrica #seguimoscuidandonos #fruta #breakfast #realfood #healthylifestile #healthy #coffeadict #café #desayunosaludable #fit #asidagusto #cupcake#sandia #vidasana #photooftheday #CaféFortaleza 
#equilibrio2018 #onfire #karmaencalma
Pues hoy un poquito mas tarde.. por que se puede decir que hoy si son vacaciones.. los pequea duermen y mama desayuna tranquila. Mugcake de canela con queso batido y mermelada de calabaza casera, sandia bien fresca y mik cafe de vainilla con leche de almendras. Feliz dia!!! #comidasanayrica  #seguimoscuidandonos  #fruta  #breakfast  #realfood  #healthylifestile  #healthy  #coffeadict  #café  #desayunosaludable  #fit  #asidagusto  #cupcake #sandia  #vidasana  #photooftheday  #CaféFortaleza  #equilibrio2018  #onfire  #karmaencalma 
Who is also starting a day like this ? :) healthy vitamins for me and my baby :)
--------------------------------------------
Kto dzisiaj też tak zaczyna dzień?:)
--------------------------------------------
#mumtobe, #cocktailporn, #fruitlover, #koktajl, #owoce, #shakes, #shakeshack, #vitamins, #witaminy, #witaminki, #healthyeating, #healthylifestile, #healthylifehappylife, #bedemama, #morningmood, #littlemoments, #ciaza, #ciąża, #rodzew2018, #zdroweodzywianie, #zdrowystylzycia, #pregnancycravings, #zachcianki, #instawomen, #instadrinks, #instacoffeebreak, #instamatka, #instamamy
Who is also starting a day like this ? :) healthy vitamins for me and my baby :) -------------------------------------------- Kto dzisiaj też tak zaczyna dzień?:) -------------------------------------------- #mumtobe , #cocktailporn , #fruitlover , #koktajl , #owoce , #shakes , #shakeshack , #vitamins , #witaminy , #witaminki , #healthyeating , #healthylifestile , #healthylifehappylife , #bedemama , #morningmood , #littlemoments , #ciaza , #ciąża , #rodzew2018 , #zdroweodzywianie , #zdrowystylzycia , #pregnancycravings , #zachcianki , #instawomen , #instadrinks , #instacoffeebreak , #instamatka , #instamamy 
Buongiorno Fitfam🦄 quando non sai cosa preparare per colazione ma ti manderesti qualsiasi cosa.. ecco che scatta la sorellanza @fitwithfunitaly 😂🙌FROZEN PORRIDGE bowl ricco e mi ci ficco 🤤
Scorri le FOTO 📸➡️e non perderti il video su IGTV 😁 RICETTA 👇
X il Porridge: 
200ml di acqua 
30g di fiocchi d'avena @prozisitalia
10g di Macaccino @nutrisslim o cacao.
X il 2° strato: 150g di kefir addensato con 1g di Xhantan Gum e stevia o altro dolcificante a gusto.
TOPPINGS: chips di mele @flyingtigeritalia Mirtilli e lamponi, frutta secca tostata e granella di cacao crudo @bulkpowders_it .
➡️Ho cotto in microonde il porridge, in una tazza capiente, per 3 minuti. Appena sarà tiepido versare il kefir addensato e lasciatelo coperto in FREEZER per 30 minuti e poi guarnire. Stop💪GODETE 🤤
LINK al BLOG in bio @mangiareconlatesta.it 👉 www.mangiareconlatesta.it
_____✿ qui 👇 la mia pagina Facebook: 
https://www.facebook.com/mangiareconlatesta/ 
________
🇬🇧FROZEN PORRIDGE rich bowl and I stick to it 🤤
Scroll through the PICTURES 📸➡️and do not miss the video on IGTV 😁 RECIPE 👇
X the Porridge:
200ml of water
30g of oat flakes
10g of Macaccino or cocoa 
X the 2nd layer: 150g of kefir thickened with 1g of Xhantan Gum and stevia or other sweetener to taste.
TOPPINGS: apple chips, Blueberries and raspberries, toasted nuts and raw cocoa beans.
➡️I microwave the porridge in a large cup for 3 minutes. As soon as it is lukewarm pour the thickened kefir and leave it covered in FREEZER for 30 minutes and then garnish. Stop💪GODETE 🤤
__________
#mangiareconlatesta
#healthystylefamily #fitbreakfast #healthylifestile #fitnessaddict #fitfood #fitness #fitgirl#healthy#food_instalove #healthylife #healthyfood #lightfood#fitfoodie #recipefit #flexibledieting#healthyeats #eatclean #fitricette #crossfitfood #foodblogger #eatwell2018 
#italyfoodhealthy#fitbakeryit #fitnessgirl #porridgelover#dimagriremangiando #fitchef
Buongiorno Fitfam🦄 quando non sai cosa preparare per colazione ma ti manderesti qualsiasi cosa.. ecco che scatta la sorellanza @fitwithfunitaly 😂🙌FROZEN PORRIDGE bowl ricco e mi ci ficco 🤤 Scorri le FOTO 📸➡️e non perderti il video su IGTV 😁 RICETTA 👇 X il Porridge: 200ml di acqua 30g di fiocchi d'avena @prozisitalia 10g di Macaccino @nutrisslim o cacao. X il 2° strato: 150g di kefir addensato con 1g di Xhantan Gum e stevia o altro dolcificante a gusto. TOPPINGS: chips di mele @flyingtigeritalia Mirtilli e lamponi, frutta secca tostata e granella di cacao crudo @bulkpowders_it . ➡️Ho cotto in microonde il porridge, in una tazza capiente, per 3 minuti. Appena sarà tiepido versare il kefir addensato e lasciatelo coperto in FREEZER per 30 minuti e poi guarnire. Stop💪GODETE 🤤 LINK al BLOG in bio @mangiareconlatesta.it 👉 www.mangiareconlatesta.it _____✿ qui 👇 la mia pagina Facebook: https://www.facebook.com/mangiareconlatesta/ ________ 🇬🇧FROZEN PORRIDGE rich bowl and I stick to it 🤤 Scroll through the PICTURES 📸➡️and do not miss the video on IGTV 😁 RECIPE 👇 X the Porridge: 200ml of water 30g of oat flakes 10g of Macaccino or cocoa X the 2nd layer: 150g of kefir thickened with 1g of Xhantan Gum and stevia or other sweetener to taste. TOPPINGS: apple chips, Blueberries and raspberries, toasted nuts and raw cocoa beans. ➡️I microwave the porridge in a large cup for 3 minutes. As soon as it is lukewarm pour the thickened kefir and leave it covered in FREEZER for 30 minutes and then garnish. Stop💪GODETE 🤤 __________ #mangiareconlatesta  #healthystylefamily  #fitbreakfast  #healthylifestile  #fitnessaddict  #fitfood  #fitness  #fitgirl #healthy #food_instalove  #healthylife  #healthyfood  #lightfood #fitfoodie  #recipefit  #flexibledieting #healthyeats  #eatclean  #fitricette  #crossfitfood  #foodblogger  #eatwell2018   #italyfoodhealthy #fitbakeryit  #fitnessgirl  #porridgelover #dimagriremangiando  #fitchef 
Desejando 🙋🏽‍♀️
Brownie
Sem leite
Sem glúten
Sem açúcar

#glutenfree #lacfree #sugarfree #nutrition #nutricionista #healthylifestile #koskina #healthy #saude #saudavel #gastronomiafuncional #eatclean #foco @mamendes.nutri
¿COSTA, SIERRA O SELVA? Tagea a tu persona favorita y empiecen un viaje pronto. #aventura #adventure # viaje #trip #estilodevida #lifestyle #life #live #vidasana #ámate #quiérete #purifícate #healthy #healthylifestile #vidasaludable #DrinkT
Cenita ligera .. que para la merienda nos tomamos un super helado de nuestra heladeria de toda la vida @heladeriacolon ..
Hamburguesa de pollo y zanahoria con ensalada de cherries y de postre algo de fruta de temporada. 
#comidasanayrica #seguimoscuidandonos #fruta #cenaligera#realfood #healthylifestile #healthy #dinner #vidasana #photooftheday #instagood

#equilibrio2018 #onfire #karmaencalma #soyloqueves
خلصت رياضة الحمد لله....💕❣
.
.
.
💫💫💫💫💫💫💫
.
.
.
.
.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫
.
.
.
.
.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
#الدايت #فيتنس_زنان #هلثي_فود #سناك_صحي #مشيت #رياضة #صحي #أكل_صحي #رشاقة_العيد #رشاقة_للابد #دايتيون_والصحة 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
#healthyfoodideas #healthyfoodlover #healthylifestile #regimeuse #dietplan #foodlife #lover #healthycoocking #healthybreakfast #fit #healthygirl #fitgirl #
خلصت رياضة الحمد لله....💕❣ . . . 💫💫💫💫💫💫💫 . . . . . 💫💫💫💫💫💫💫💫💫 . . . . . 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 #الدايت  #فيتنس_زنان  #هلثي_فود  #سناك_صحي  #مشيت  #رياضة  #صحي  #أكل_صحي  #رشاقة_العيد  #رشاقة_للابد  #دايتيون_والصحة  💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 #healthyfoodideas  #healthyfoodlover  #healthylifestile  #regimeuse  #dietplan  #foodlife  #lover  #healthycoocking  #healthybreakfast  #fit  #healthygirl  #fitgirl  #
¿Sabias que la vitamina C es indispensable para el desarrollo y crecimiento?
También ayuda en la reparación de tejidos y subsana el deterioro en huesos y dientes. 
Además, funciona como antioxidante y el beneficio más conocido por todos , ayuda a prevenir y curar resfriados!
Esta vitamina la podes encontrar en frutas como la naranja y la manzana verde, y en vegetales como la espinaca y el coliflor.
.
#saucasuperfoods #superalimentos #healthylifestile #nutricion
¿Sabias que la vitamina C es indispensable para el desarrollo y crecimiento? También ayuda en la reparación de tejidos y subsana el deterioro en huesos y dientes. Además, funciona como antioxidante y el beneficio más conocido por todos , ayuda a prevenir y curar resfriados! Esta vitamina la podes encontrar en frutas como la naranja y la manzana verde, y en vegetales como la espinaca y el coliflor. . #saucasuperfoods  #superalimentos  #healthylifestile  #nutricion 
Original x postada
Por mais que eu mexa com manipulação de imagens, sou completamente contra isso, não faço nas minhas fotos e acho muito triste quem faz, afinal aquele corpo não é o seu, óbvio, existe ângulo, efeito de cor, filtro e etc... E isso é válido, melhorar a imagem, mas modificá-la, além de mentir para você mesmo, você enganar e frusta pessoas que estão em busca de alcançar algum objeto e se espelham em você.
Minha dica se ame do jeito que você é e deixe as pessoas conhecerem a pessoa que você é ... .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
...
.
.
.
#nutricao #dieta #emagrecer #saude #detox #fit #fitness #instafood #comidadeverdade #nutrition #foconadieta #bemestar #nutricaoesportiva #nopainnogain #gym #bodybuilding # #healthy #healthyfood #food #que #corpofit #AQ #lifestyle #healthylifestile #health #instafit #musculacao #diety.
Original x postada Por mais que eu mexa com manipulação de imagens, sou completamente contra isso, não faço nas minhas fotos e acho muito triste quem faz, afinal aquele corpo não é o seu, óbvio, existe ângulo, efeito de cor, filtro e etc... E isso é válido, melhorar a imagem, mas modificá-la, além de mentir para você mesmo, você enganar e frusta pessoas que estão em busca de alcançar algum objeto e se espelham em você. Minha dica se ame do jeito que você é e deixe as pessoas conhecerem a pessoa que você é ... . . . . . . . . . . . . ... . . . #nutricao  #dieta  #emagrecer  #saude  #detox  #fit  #fitness  #instafood  #comidadeverdade  #nutrition  #foconadieta  #bemestar  #nutricaoesportiva  #nopainnogain  #gym  #bodybuilding  # #healthy  #healthyfood  #food  #que  #corpofit  #AQ  #lifestyle  #healthylifestile  #health  #instafit  #musculacao  #diety .
Menú de hoy: Res al vino con pasta al pesto y en sala de vainitas con zanahoria. ♥️♥️♥️😍😍😍🤤🤤🤤🍲 #healthyfood #healthylifestile #foodporn #fitness #fitnessmotivation #yummy #igfood #dietasguayaquil #beef #slowcooking
Olá Taquara, nossa terça-feida tá recheada de delicias. O melhor buffet sem balança da Taquara 👍😋 Pratos especiais do dia: • Drumet de frango ao molho barbecue • Lasanha de frango
• Lombo bovino ao vinho
• Frango com quiabo 
Só comida gostosa igualzinha a de casa.
Venham conferir 🍴🤩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
..
.
#nutricao #dieta #emagrecer #saude #detox #fit #fitness #instafood #comidadeverdade #nutrition #foconadieta #bemestar #nutricaoesportiva #nopainnogain #gym #bodybuilding # #healthy #healthyfood #food #que #corpofit #AQ #lifestyle #healthylifestile #health #instafit #musculacao #diety
Olá Taquara, nossa terça-feida tá recheada de delicias. O melhor buffet sem balança da Taquara 👍😋 Pratos especiais do dia: • Drumet de frango ao molho barbecue • Lasanha de frango • Lombo bovino ao vinho • Frango com quiabo Só comida gostosa igualzinha a de casa. Venham conferir 🍴🤩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . #nutricao  #dieta  #emagrecer  #saude  #detox  #fit  #fitness  #instafood  #comidadeverdade  #nutrition  #foconadieta  #bemestar  #nutricaoesportiva  #nopainnogain  #gym  #bodybuilding  # #healthy  #healthyfood  #food  #que  #corpofit  #AQ  #lifestyle  #healthylifestile  #health  #instafit  #musculacao  #diety 
Здорова їжа🍏🍎🥒🥦- це їжа, що  не пройшла такої переробки, яка вбиває її енергію. ...........
1. Правило. Не вживайте їжу, що пройшла промислову переробку. Краще готувати все самим з цілісних, які не пройшли переробки продуктів. 
2. Правило. Основою раціону (50-60% відсотків щоденного об’єму  їжі) повинен бути рис і злаки🌱 - і тільки цільні, нерозмелені зерна з яких Потрібно готувати їжу своїми руками.
3. Правило. Овочі і фрукти🍅🥒🍊🍎🍏повинні становити 25-30% відсотків усього щоденного обсягу їжі. Вживати їх краще сирими , по можливості з шкіркою, або відвареними протягом нетривалого часу, Але не смаженими.
4. Правило. 5-10% всього щоденного обсягу їжі повинні становити бобові (горох, сочевиця, квасоля), і морські овочі- (морська капуста).
5. Правило. 5-10% щоденного обсягу їжі повинні становити супи з овочів і злаків.
6. Правило. 5-10% щоденного обсягу їжі за вашим бажанням можуть складати-риба, горіхи, насіння.
6 Правило. Готувати їжу треба Тільки на воді, і Тільки варити або тушкувати, а не смажити, в крайньому випадку-з додаванням невеликої кількості рослинного масла.
7 Правило. Прекрасно, якщо ви можете пекти хліб🍞.Печіть його їз муки грубого помелу з висівками і цільними зернами, Якщо  ви вживаєте готовий хліб - уникайте хліба з білої муки, вибирайте хліб з висівками або з цільних зерен.
8. Правило. Всю їжу треба ретельно пережовувати - Як мінімум по 50 разів, а Ще краще по 100. Якщо їжа по-справжньому корисна, то при пережовуванні вона ставатиме смачніше. Поки ви відчуваєте смак -ви вбираєте в себе енергію їжі.
.
.
#healthyfood #healthylifestyle #sport #sportlife #motivations #fitness #training #trainer #trainerlife #motivation #gym #мотивация #fitnesslife #fitnes  #motivation #morning #bodybuilding #sporty #model #girls  #sport #sportgirl #instatag #fitness  #health #workout #healthylifestile #lovesport #sportygirl #фітнес #фітнесмотивація #fitgirls_gallery
Здорова їжа🍏🍎🥒🥦- це їжа, що не пройшла такої переробки, яка вбиває її енергію. ........... 1. Правило. Не вживайте їжу, що пройшла промислову переробку. Краще готувати все самим з цілісних, які не пройшли переробки продуктів. 2. Правило. Основою раціону (50-60% відсотків щоденного об’єму їжі) повинен бути рис і злаки🌱 - і тільки цільні, нерозмелені зерна з яких Потрібно готувати їжу своїми руками. 3. Правило. Овочі і фрукти🍅🥒🍊🍎🍏повинні становити 25-30% відсотків усього щоденного обсягу їжі. Вживати їх краще сирими , по можливості з шкіркою, або відвареними протягом нетривалого часу, Але не смаженими. 4. Правило. 5-10% всього щоденного обсягу їжі повинні становити бобові (горох, сочевиця, квасоля), і морські овочі- (морська капуста). 5. Правило. 5-10% щоденного обсягу їжі повинні становити супи з овочів і злаків. 6. Правило. 5-10% щоденного обсягу їжі за вашим бажанням можуть складати-риба, горіхи, насіння. 6 Правило. Готувати їжу треба Тільки на воді, і Тільки варити або тушкувати, а не смажити, в крайньому випадку-з додаванням невеликої кількості рослинного масла. 7 Правило. Прекрасно, якщо ви можете пекти хліб🍞.Печіть його їз муки грубого помелу з висівками і цільними зернами, Якщо ви вживаєте готовий хліб - уникайте хліба з білої муки, вибирайте хліб з висівками або з цільних зерен. 8. Правило. Всю їжу треба ретельно пережовувати - Як мінімум по 50 разів, а Ще краще по 100. Якщо їжа по-справжньому корисна, то при пережовуванні вона ставатиме смачніше. Поки ви відчуваєте смак -ви вбираєте в себе енергію їжі. . . #healthyfood  #healthylifestyle  #sport  #sportlife  #motivations  #fitness  #training  #trainer  #trainerlife  #motivation  #gym  #мотивация  #fitnesslife  #fitnes  #motivation  #morning  #bodybuilding  #sporty  #model  #girls  #sport  #sportgirl  #instatag  #fitness  #health  #workout  #healthylifestile  #lovesport  #sportygirl  #фітнес  #фітнесмотивація  #fitgirls_gallery 
Dia de testar essa belezura na esteira e longuinho 🏃🏻‍♀️
-
Eu nunca fui de correr com Nike, tive 2 tênis na minha vida da Nike e resolvi testar 2 tênis 👟 que ouço falar bastante: Pegasus.
-
Comprei o 33 e o 35. Vou testar os dois e ter uma opinião sobre eles.
-
Sem dúvida os tênis da Nike são lindos! Eu adoro as cores, design e leveza. Mas melhor que isso, precisa ser top para correr.
-
Vamos testar e depois comento aqui!
-
E lá vamos nós para o treino de hoje ✔️
-
Bom dia, Brasewwwww!! #anitapelomundo #instarunners #wearetherunners #runnersofinstagram #basicrunning #activelifestyle #runhappy #girlswhorun #wearerunninggirls #womenrunningcommunity #runtoinspire #runlikeagirl #runshots #loverunning #runnerscommunity #runaddict #runners_photos #ootd #runnerscommunity #runplanet #runnersglobe #motivation #runnersrepost #healthylifestile #noexcuses #runforlife #runnersofinstagram #runnerswanderlust #LoveYourLife #roadtochicagomarathon
Dia de testar essa belezura na esteira e longuinho 🏃🏻‍♀️ - Eu nunca fui de correr com Nike, tive 2 tênis na minha vida da Nike e resolvi testar 2 tênis 👟 que ouço falar bastante: Pegasus. - Comprei o 33 e o 35. Vou testar os dois e ter uma opinião sobre eles. - Sem dúvida os tênis da Nike são lindos! Eu adoro as cores, design e leveza. Mas melhor que isso, precisa ser top para correr. - Vamos testar e depois comento aqui! - E lá vamos nós para o treino de hoje ✔️ - Bom dia, Brasewwwww!! #anitapelomundo  #instarunners  #wearetherunners  #runnersofinstagram  #basicrunning  #activelifestyle  #runhappy  #girlswhorun  #wearerunninggirls  #womenrunningcommunity  #runtoinspire  #runlikeagirl  #runshots  #loverunning  #runnerscommunity  #runaddict  #runners_photos  #ootd  #runnerscommunity  #runplanet  #runnersglobe  #motivation  #runnersrepost  #healthylifestile  #noexcuses  #runforlife  #runnersofinstagram  #runnerswanderlust  #LoveYourLife  #roadtochicagomarathon 
Uma semana, 4 kg!!! 😀

Objetivo: perder mais 2 kg até domingo!!! A nível de condição física, já nem parece o mesmo!!! 👌💪🏋 É este o caminho!!! 😀

#personaltrainer #foco #dedicação #emagrecer #qualidadedevida #healthylifestile #weightloss #perderpeso #treinocomciência #treinador #treino #Ironman #treinoespecializado #coach #eatclean #hipertrofia #fit #fitness #treinopersonalizado
Mandala Salad🥗 con pomodori🍅 cuor di bue, zucchini🥒, carote🥕, pomodorini gialli💛, olive nere, peperone corno giallo💛, avocado🥑 e fiorellini🌸 di zucchina🥒... #mandalasalad #raw #wildfood #colorfulfood #rawlife #rawfood #creativefood #fullyraw #rawgurmet  #eatealthy #madewithlove #foodaddiction #foodphotography #senzaglutine #glutenfree #healthyfoodshare #healthy #healthylifestile #healthylife #healthyfood #healthyrecipes #rawsalad #freshvegetables #foodstagram #rawlunch #foodpics #plantpower #foodstagram #foodphoto #plantbased
Mandala Salad🥗 con pomodori🍅 cuor di bue, zucchini🥒, carote🥕, pomodorini gialli💛, olive nere, peperone corno giallo💛, avocado🥑 e fiorellini🌸 di zucchina🥒... #mandalasalad  #raw  #wildfood  #colorfulfood  #rawlife  #rawfood  #creativefood  #fullyraw  #rawgurmet  #eatealthy  #madewithlove  #foodaddiction  #foodphotography  #senzaglutine  #glutenfree  #healthyfoodshare  #healthy  #healthylifestile  #healthylife  #healthyfood  #healthyrecipes  #rawsalad  #freshvegetables  #foodstagram  #rawlunch  #foodpics  #plantpower  #foodstagram  #foodphoto  #plantbased 
Muito feliz por esses momentos de gravação de um novíssimo som, com o DREAMTEAM #funkcomolegusta. 
Sob a batuta mágica do @dudumarote em seu templo de sonhos e sons, o estúdio DR DD.

Tudo a seu tempo. “Pode crê
É assim
Deixa vir
Deixa ser
O que for... é o que será”

PEACE AND LOVE 🌸
Muito feliz por esses momentos de gravação de um novíssimo som, com o DREAMTEAM #funkcomolegusta . Sob a batuta mágica do @dudumarote em seu templo de sonhos e sons, o estúdio DR DD. Tudo a seu tempo. “Pode crê É assim Deixa vir Deixa ser O que for... é o que será” PEACE AND LOVE 🌸
Länger geworden als gedacht ...
#fitness #joggen #healthylifestile #daslebenistschön
Porque acompanhado é sempre melhor... E quando há aposta pelo meio a motivação é logo outra 😃 
Quem vai ganhar desta vez??? 🤔😀 #personaltrainer #foco #dedicação #emagrecer #qualidadedevida #healthylifestile #weightloss #perderpeso #treinocomciência #treinador #treino #Ironman #treinoespecializado #coach #eatclean #hipertrofia #fit #fitness #treinopersonalizado
❤️❤️❤️Frühstück❤️❤️❤️
Mehrkorn Brötchen mit schinken, Salat, Tomate, Avocado

#gesundesessen
#gesunderlifestyle
#sportjunkie
#gesundelebensmittel
#noch4kgbiszumziel
#healthyfood
#healthylifestile
#aufdemWegzurWunschfigur
#gesundeLebensweise
#Iloveavocado
#ichliebees
Bom dia pessoal! Hoje o pequeno almoço é na rua, marmitando!! Que bem que sabia um pão torradinho mergulhado em manteiga...mas seria um prazer de segundos com consequência de anos 😳 Sim... a pessoa ainda está a pagar pelos seus pecados gastronômicos do século passado! 😂😐😩
.
.
.
#foconadieta #breakfastfit #teammarissolrios #vamosecar #vamoscrescer #boraficarfortinha #anotodonofoco #viverbem #viversaudável #healthylifestile #healthydiet #fitnessportugal #fitnesslife #hojemelhorqueontem #beachbody #gym #gymbeauty #esmagaquecresce
Bom dia pessoal! Hoje o pequeno almoço é na rua, marmitando!! Que bem que sabia um pão torradinho mergulhado em manteiga...mas seria um prazer de segundos com consequência de anos 😳 Sim... a pessoa ainda está a pagar pelos seus pecados gastronômicos do século passado! 😂😐😩 . . . #foconadieta  #breakfastfit  #teammarissolrios  #vamosecar  #vamoscrescer  #boraficarfortinha  #anotodonofoco  #viverbem  #viversaudável  #healthylifestile  #healthydiet  #fitnessportugal  #fitnesslife  #hojemelhorqueontem  #beachbody  #gym  #gymbeauty  #esmagaquecresce 
Buongiorno Fitfam oggi si va al mare 😍🙌 dopo il lavoro 🤤➡️ quindi urge colazione ovviamente FROZEN .. con la mia Cioko-Avocado 🍫🥑CHEESECAKE multi stato 😍
Scorri le FOTO 📸➡️
RICETTA 👇
100g di yogurt Skyr con estratto di vaniglia 
15g di Cereali cheerios @Nestlé (se vi starete chiedendo il perché ancora loro ve lo spiego SONO IN SCADENZA 😂)
23 mirtilli freschi (5×lato +3 per il Topping)
X la base: 50g di avocado maturo schiacciato e amalgamato con 7g di Macaccino @nutrisslim ➡️In un'taglia pasta sul fondo posizionate la base di avocado livellandola bene. Poi sui bordi adagiate i cereali e al centro un cucchiaio abbondante di Skyr sopra ancora sui bordi 5 mirtilli x lato. Copriamo con i restanti cereali e sopra altro yogurt. Livelliamo la superficie e decoriamo io ci ho messo mirtilli cereali e 1 lampone. In FREEZER per 1 ora e poi togliete lo stampo e Mangiate 🤤
LINK al BLOG in bio @mangiareconlatesta.it 👉 www.mangiareconlatesta.it
_____✿ qui 👇 la mia pagina Facebook: 
https://www.facebook.com/mangiareconlatesta/ 
________
🇬🇧Cioko-Avocado 🍫🥑CHEESECAKE multi state 😍
Scroll to PHOTOS 📸➡️
RECIPE 👇
100g of Skyr yogurt with vanilla extract
15g of Cereals cheerios (if you are wondering why they still explain it I AM EXPIRING 😂)
23 fresh blueberries (5 × side +3 for Topping)
X base: 50g of ripe avocado crushed and mixed with 7g of Macaccino or cocoa.
➡️ Place the avocado base in a dough cut at the bottom and level it well. Then on the edges lay the cereals and in the center a large spoon of Skyr above still on the edges 5 blueberries x side. Cover with the remaining cereals and other yogurt. We level the surface and decorate it I put blueberries and 1 raspberry blueberries. Put in FREEZER for 1 hour and then remove the mold and Eat 🤤
__________
#mangiareconlatesta
#healthystylefamily #fitbreakfast #healthylifestile #fitnessaddict #fitfood #fitness #fitgirl#healthy#food_instalove #healthylife #healthyfood #lightfood #fitfoodie #recipefit #flexibledieting#healthyeats #eatclean #fitricette #crossfitfood #foodblogger #eatwell2018 
#italyfoodhealthy#fitbakeryit #fitnessgirl #ifpgallery #dimagriremangiando #fitchef
Buongiorno Fitfam oggi si va al mare 😍🙌 dopo il lavoro 🤤➡️ quindi urge colazione ovviamente FROZEN .. con la mia Cioko-Avocado 🍫🥑CHEESECAKE multi stato 😍 Scorri le FOTO 📸➡️ RICETTA 👇 100g di yogurt Skyr con estratto di vaniglia 15g di Cereali cheerios @Nestlé (se vi starete chiedendo il perché ancora loro ve lo spiego SONO IN SCADENZA 😂) 23 mirtilli freschi (5×lato +3 per il Topping) X la base: 50g di avocado maturo schiacciato e amalgamato con 7g di Macaccino @nutrisslim ➡️In un'taglia pasta sul fondo posizionate la base di avocado livellandola bene. Poi sui bordi adagiate i cereali e al centro un cucchiaio abbondante di Skyr sopra ancora sui bordi 5 mirtilli x lato. Copriamo con i restanti cereali e sopra altro yogurt. Livelliamo la superficie e decoriamo io ci ho messo mirtilli cereali e 1 lampone. In FREEZER per 1 ora e poi togliete lo stampo e Mangiate 🤤 LINK al BLOG in bio @mangiareconlatesta.it 👉 www.mangiareconlatesta.it _____✿ qui 👇 la mia pagina Facebook: https://www.facebook.com/mangiareconlatesta/ ________ 🇬🇧Cioko-Avocado 🍫🥑CHEESECAKE multi state 😍 Scroll to PHOTOS 📸➡️ RECIPE 👇 100g of Skyr yogurt with vanilla extract 15g of Cereals cheerios (if you are wondering why they still explain it I AM EXPIRING 😂) 23 fresh blueberries (5 × side +3 for Topping) X base: 50g of ripe avocado crushed and mixed with 7g of Macaccino or cocoa. ➡️ Place the avocado base in a dough cut at the bottom and level it well. Then on the edges lay the cereals and in the center a large spoon of Skyr above still on the edges 5 blueberries x side. Cover with the remaining cereals and other yogurt. We level the surface and decorate it I put blueberries and 1 raspberry blueberries. Put in FREEZER for 1 hour and then remove the mold and Eat 🤤 __________ #mangiareconlatesta  #healthystylefamily  #fitbreakfast  #healthylifestile  #fitnessaddict  #fitfood  #fitness  #fitgirl #healthy #food_instalove  #healthylife  #healthyfood  #lightfood  #fitfoodie  #recipefit  #flexibledieting #healthyeats  #eatclean  #fitricette  #crossfitfood  #foodblogger  #eatwell2018   #italyfoodhealthy #fitbakeryit  #fitnessgirl  #ifpgallery  #dimagriremangiando  #fitchef 
Por que seguramente el dia que menos tiempo tienes, es el.que es mas importante que desayunes bien.. bol de frutas con yogurt  y nueces, tostadas de pan de cereales con Aceite de Oliva Virgen y un buen cafe con leche de almendras..A por el martes 
#comidasanayrica #seguimoscuidandonos #fruta #breakfast #realfood #healthylifestile #healthy #coffeadict #café #tostada #desayunosaludable #fit

#diaimportante
 #asidagustoempezar
#necesitounpoquitodesuserte
#alomejorunpocomas  #equilibrio2018 #onfire #karmaencalma #soyloqueves
Por que seguramente el dia que menos tiempo tienes, es el.que es mas importante que desayunes bien.. bol de frutas con yogurt y nueces, tostadas de pan de cereales con Aceite de Oliva Virgen y un buen cafe con leche de almendras..A por el martes #comidasanayrica  #seguimoscuidandonos  #fruta  #breakfast  #realfood  #healthylifestile  #healthy  #coffeadict  #café  #tostada  #desayunosaludable  #fit  #diaimportante  #asidagustoempezar  #necesitounpoquitodesuserte  #alomejorunpocomas  #equilibrio2018  #onfire  #karmaencalma  #soyloqueves 
@proste.pista 👉🏻 #sdílímformu
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
💎 Každodenní nálož motivace pro všechny #fitgirls 🏋🏼‍♀️a #fitboys 🏋🏻‍♂️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
💎 I TY pošli svou formu a pomoz namotivovat  ostatní. 📩 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#fitness #fitspiration #fitgirl #gym #fitnessgirl #czechgirl #health #slovakgirl #healthylifestile #fitboy #muscle #czechfitness  #slovakfitness #followme #makamnasobe #bojzanovetelo  #czechfitnesspeople #food #diet #workout #fitnessmotivation #abs #bodybuilding #czfitmotivation #cvicimczsk
@proste.pista 👉🏻 #sdílímformu  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 💎 Každodenní nálož motivace pro všechny #fitgirls  🏋🏼‍♀️a #fitboys  🏋🏻‍♂️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 💎 I TY pošli svou formu a pomoz namotivovat ostatní. 📩 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #fitness  #fitspiration  #fitgirl  #gym  #fitnessgirl  #czechgirl  #health  #slovakgirl  #healthylifestile  #fitboy  #muscle  #czechfitness  #slovakfitness  #followme  #makamnasobe  #bojzanovetelo  #czechfitnesspeople  #food  #diet  #workout  #fitnessmotivation  #abs  #bodybuilding  #czfitmotivation  #cvicimczsk 
Guten Morgen ❤ 
Der erste Kaffee des Tages tat soooo gut 👌☕🍀😊 Auf geht's in den zweiten Arbeitstag nach dem Urlaub - das Wetter könnte nicht besser sein 🌞🌞🌞
.
.
#goodmorningeveryone #morning #gutenmorgenwelt #tuesday #healthylifestile #kaffeeammorgen #nespressomoments #coffee #worldofcoffee #nespresso #lovemylife #loveyourselffirst #beyourself #enjoy #smile #wonderfull #healthy #behappy #happygirlsaretheprettiest  #thinkpositive #brownhair #browneyes #withoutmakeup #gelnails #picture #selfie #littlethingsinlife #habteinenschönentag #😘
Guten Morgen ❤ Der erste Kaffee des Tages tat soooo gut 👌☕🍀😊 Auf geht's in den zweiten Arbeitstag nach dem Urlaub - das Wetter könnte nicht besser sein 🌞🌞🌞 . . #goodmorningeveryone  #morning  #gutenmorgenwelt  #tuesday  #healthylifestile  #kaffeeammorgen  #nespressomoments  #coffee  #worldofcoffee  #nespresso  #lovemylife  #loveyourselffirst  #beyourself  #enjoy  #smile  #wonderfull  #healthy  #behappy  #happygirlsaretheprettiest  #thinkpositive  #brownhair  #browneyes  #withoutmakeup  #gelnails  #picture  #selfie  #littlethingsinlife  #habteinenschönentag  #😘
eu e ela na sala de espera do estúdio. 
New album #FCLG
eu e ela na sala de espera do estúdio. New album #FCLG 
🐶Pet Friendly 🐱
Este fin de semana fui a Armonica💚 y quiero destacar el bueno trato que tuve ese día, ya que justo llevé a mi perro y ellos tienen una zona especial para que puedas comer junto a tu mascota. Para mi mala suerte estaba lleno, pero me dijeron que podían amablemente preguntarle a una mesa si gustaría sentarse en otro sitio para que yo pueda entrar, y así fue!!! 😍 Pude comer delicioso esa noche junto con una amiga y el perrito🐶 Además que fui por waffles y seriamente quiero casarme con unos. ¿Conocen otro lugar PET FRIENDLY? Si es así háganmelo saber🙏🏻 Feliz inicio de semana💚💪🏻
#ArmonicaCafe #rutassaludables #healthylifestile #petfriendly #healthyfood #waffles
🐶Pet Friendly 🐱 Este fin de semana fui a Armonica💚 y quiero destacar el bueno trato que tuve ese día, ya que justo llevé a mi perro y ellos tienen una zona especial para que puedas comer junto a tu mascota. Para mi mala suerte estaba lleno, pero me dijeron que podían amablemente preguntarle a una mesa si gustaría sentarse en otro sitio para que yo pueda entrar, y así fue!!! 😍 Pude comer delicioso esa noche junto con una amiga y el perrito🐶 Además que fui por waffles y seriamente quiero casarme con unos. ¿Conocen otro lugar PET FRIENDLY? Si es así háganmelo saber🙏🏻 Feliz inicio de semana💚💪🏻 #ArmonicaCafe  #rutassaludables  #healthylifestile  #petfriendly  #healthyfood  #waffles 
Endlich Feierabend gehabt 😜😜ich hatte so einen Hunger und voll Lust auf #auberginen 😍meine Grosse Liebe ♥️Montag ist mein langer Tag. Zu Hause angekommen, erstmal gekocht und mit meiner Maus über den ersten Tag in den #ferienspielen gesprochen. Da geht sie gerne hin 😊ich kneife jetzt noch 3 Wochen die pobacken zusammen und dann ist Urlaub 😜😜😜bin schon sowas von reif😂😂😂 #essenistliebe #ilovefood #ilovefoodblogs #foodpic #gesundabnehmen #instagood #foodstagram #foodoninsta #foodblogliebe #ig_food #bestfood #foodie #bodylove #leckeressen #selbstgemacht #food #foodblogs #foodblogger #julescommunity #soulfood #rezepte #healthylifestile #annikocht #start2018
Endlich Feierabend gehabt 😜😜ich hatte so einen Hunger und voll Lust auf #auberginen  😍meine Grosse Liebe ♥️Montag ist mein langer Tag. Zu Hause angekommen, erstmal gekocht und mit meiner Maus über den ersten Tag in den #ferienspielen  gesprochen. Da geht sie gerne hin 😊ich kneife jetzt noch 3 Wochen die pobacken zusammen und dann ist Urlaub 😜😜😜bin schon sowas von reif😂😂😂 #essenistliebe  #ilovefood  #ilovefoodblogs  #foodpic  #gesundabnehmen  #instagood  #foodstagram  #foodoninsta  #foodblogliebe  #ig_food  #bestfood  #foodie  #bodylove  #leckeressen  #selbstgemacht  #food  #foodblogs  #foodblogger  #julescommunity  #soulfood  #rezepte  #healthylifestile  #annikocht  #start2018 
Sleep is food for the brain!  It impacts all areas of our life. Start teaching healthy sleep habits to you children as soon as you are able! If you need help, support, or the answers to realistic sleep expectations for your child, please connect with me and I can help.
Sleep is food for the brain! It impacts all areas of our life. Start teaching healthy sleep habits to you children as soon as you are able! If you need help, support, or the answers to realistic sleep expectations for your child, please connect with me and I can help.
Photo by @perfectopeningline 👉Life Doesn’t Happen to You, It Happens for You
 This is something I work on every day, and I want to share with you my honest opinion.
Author Byron Katie puts it this way: “Life is simple. Everything happens for you, not to you. Everything happens at exactly the right moment, neither too soon nor too late. You don’t have to like it…. It’s just easier if you do.” When you have the perspective that life happens for you, you can stop battling all the things that bother you. You can accept that although things might not always go as you plan, there is always something better in store. You can breathe. You can live easier knowing everything is happening for your good.
-
Yes, taking on this mantra is probably easier said than done, but it is possible. And by doing so, you will feel free and uplifted knowing that although you might face challenges, their happening is part of a bigger plan. They’re getting you to the people and places you were already destined to encounter. Because that’s why you’re here.

Don’t fight life and don’t fight yourself for what you can’t control. Accept things and decide what you can and can’t do about it. As you do, hold on to the idea that no matter what’s going on in your life, what lies within you is greater than any obstacle, disappointment or difficulty you might be facing.

You will always be guided to where you should be. You just have to believe that life happens for you, not to you.
-
🌹❤peace and love to all -
#inspirational #Empowering #selfimprovement #selfhelp  #mindset #focus #Gratitud #faceyourfear #Mindwarder  #thoughts #positive #life  #letinggo#happiness #picoftheday #selfdevelopment #healthylifestile  #ocean #author #beautiful #lowofattraction #wisdom  #selflove #staytruetoyourself #Anotherwayofseeinglife  #selfacceptance  #power  #bravissimogirls #woman #onelove
Photo by @perfectopeningline 👉Life Doesn’t Happen to You, It Happens for You This is something I work on every day, and I want to share with you my honest opinion. Author Byron Katie puts it this way: “Life is simple. Everything happens for you, not to you. Everything happens at exactly the right moment, neither too soon nor too late. You don’t have to like it…. It’s just easier if you do.” When you have the perspective that life happens for you, you can stop battling all the things that bother you. You can accept that although things might not always go as you plan, there is always something better in store. You can breathe. You can live easier knowing everything is happening for your good. - Yes, taking on this mantra is probably easier said than done, but it is possible. And by doing so, you will feel free and uplifted knowing that although you might face challenges, their happening is part of a bigger plan. They’re getting you to the people and places you were already destined to encounter. Because that’s why you’re here. Don’t fight life and don’t fight yourself for what you can’t control. Accept things and decide what you can and can’t do about it. As you do, hold on to the idea that no matter what’s going on in your life, what lies within you is greater than any obstacle, disappointment or difficulty you might be facing. You will always be guided to where you should be. You just have to believe that life happens for you, not to you. - 🌹❤peace and love to all - #inspirational  #Empowering  #selfimprovement  #selfhelp  #mindset  #focus  #Gratitud  #faceyourfear  #Mindwarder  #thoughts  #positive  #life  #letinggo #happiness  #picoftheday  #selfdevelopment  #healthylifestile  #ocean  #author  #beautiful  #lowofattraction  #wisdom  #selflove  #staytruetoyourself  #Anotherwayofseeinglife  #selfacceptance  #power  #bravissimogirls  #woman  #onelove 
Після прийняття рішення схуднути і виглядати красиво крок номер 2 – це дія. З чого ж варто почати здорове харчування? Ще рік тому назад я задумувалася над цим питанням. Прослуховуючи прямі ефіри успішної, красивої жінки - віце-президента асоціації дієтологів України #drskytalinska  Оксани Скиталінської, щоразу у пам’яті відкладалась  одна  частовживана фраза: «Необхідно їсти фрукти і овочі різних кольорів щодня». Мабуть, для вас це не є новиною! Про важливість правильного харчування нам говорять батьки ще з садочку, проте чи дотримуємось цієї мудрої поради?

Зараз літо і очі просто розбігаються від дарів, що нам подарувала природа. Це чудова пора для початку здорової дієти, тому почнімо з першого правила здорового харчування.

Правило №1: СПОЖИВАТИ ОВОЧІ ТА ФРУКТИ РІЗНИХ КОЛЬОРІВ ЩОДНЯ!!
.
p.s. (У наступних постах будемо розбиратися, чому важливий кольоровий раціон і як він впливає безпосередньо на наше здоров’я в цілому).
.
 Практичні поради, які допоможуть вам стати на сторону здорового способу життя!!
.
 Не існує магічної формули, за якою можна підрахувати необхідну нашому організму кількість фруктів і овочів. Можу сказати лише два слова: більше і різноманітніше!!
♡ ПРАГНІТЬ ДО БІЛЬШОГО. Вживання п'ять порцій в день стане хорошим початком, але прагніть більшого. 🍇🍏🍎🍊🍋
♡  ЗБЕРІТЬ ЯСКРАВУ ПАЛІТРУ. Намагайтеся щодня з'їдати хоча б одну порцію овочів і фруктів з кожної наведеної категорії: .
.
• темно-зелені листові овочі;🥑🥗
• жовті або помаранчеві фрукти та овочі;🍌🍍🌽🥕
• червоні фрукти і овочі;🍅🍓🍒🍉
• бобові;🍲
• цитрусові.🍊🍋 .
.
Отож вперед до змін!!! .
.
.
harmonywithyourself#keepcalmandstayhealthy#healthylifestile#irynaproject#cookingtime#vegetables#bonapetit#tastyfood#харчування#худайморазом#літо2018#здоровийспосібжиття#студенськежиття#мотивація#фрукти&овочі#followme#likeforlike
Після прийняття рішення схуднути і виглядати красиво крок номер 2 – це дія. З чого ж варто почати здорове харчування? Ще рік тому назад я задумувалася над цим питанням. Прослуховуючи прямі ефіри успішної, красивої жінки - віце-президента асоціації дієтологів України #drskytalinska  Оксани Скиталінської, щоразу у пам’яті відкладалась одна частовживана фраза: «Необхідно їсти фрукти і овочі різних кольорів щодня». Мабуть, для вас це не є новиною! Про важливість правильного харчування нам говорять батьки ще з садочку, проте чи дотримуємось цієї мудрої поради? Зараз літо і очі просто розбігаються від дарів, що нам подарувала природа. Це чудова пора для початку здорової дієти, тому почнімо з першого правила здорового харчування. Правило №1: СПОЖИВАТИ ОВОЧІ ТА ФРУКТИ РІЗНИХ КОЛЬОРІВ ЩОДНЯ!! . p.s. (У наступних постах будемо розбиратися, чому важливий кольоровий раціон і як він впливає безпосередньо на наше здоров’я в цілому). . Практичні поради, які допоможуть вам стати на сторону здорового способу життя!! . Не існує магічної формули, за якою можна підрахувати необхідну нашому організму кількість фруктів і овочів. Можу сказати лише два слова: більше і різноманітніше!! ♡ ПРАГНІТЬ ДО БІЛЬШОГО. Вживання п'ять порцій в день стане хорошим початком, але прагніть більшого. 🍇🍏🍎🍊🍋 ♡ ЗБЕРІТЬ ЯСКРАВУ ПАЛІТРУ. Намагайтеся щодня з'їдати хоча б одну порцію овочів і фруктів з кожної наведеної категорії: . . • темно-зелені листові овочі;🥑🥗 • жовті або помаранчеві фрукти та овочі;🍌🍍🌽🥕 • червоні фрукти і овочі;🍅🍓🍒🍉 • бобові;🍲 • цитрусові.🍊🍋 . . Отож вперед до змін!!! . . . harmonywithyourself#keepcalmandstayhealthy #healthylifestile #irynaproject #cookingtime #vegetables #bonapetit #tastyfood #харчування #худайморазом #літо2018 #здоровийспосібжиття #студенськежиття #мотивація #фрукти &овочі#followme #likeforlike