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Morning #fitfam! It's been a week and I am still sick. This morning I thought maybe I died and this is hell? Anyway, gonna try to enjoy my coffee and hope for the best! .
#healthy #healthylife #healthylifes #healthylifestyle #thursday #amsterdam #sick #nogymtoday #selfcare #selflove #strongwomen #fitgirls #fitgirl #fitgirlnl #coffee
STOP ANTIBIOTIC MISUSE AND OVERUSE!

The misuse and overdose of antibiotics is the leading cause of antimicrobial resistance. If we do not stop, soon we will loose our ability to treat common infections like pneumonia and everything will go back to the old times 🙈. Please... No! 😭 *Antibiotics do not stop viral infections like flu and colds. Stop the misuse! 👷 Spread this gospel. Save a life and the world with it!
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.#healthyfood #healthy #healthylifes #fitness #healthylifestyle #healthylife #healthylifestile #healthylifestlye #healthylifegoals #healthylifesyle #healthylifechoices #healthylifehappylife #healthylifestylecoach #healthylifehappywife #health

Image credit: themix
STOP ANTIBIOTIC MISUSE AND OVERUSE! The misuse and overdose of antibiotics is the leading cause of antimicrobial resistance. If we do not stop, soon we will loose our ability to treat common infections like pneumonia and everything will go back to the old times 🙈. Please... No! 😭 *Antibiotics do not stop viral infections like flu and colds. Stop the misuse! 👷 Spread this gospel. Save a life and the world with it! . . . . . .#healthyfood  #healthy  #healthylifes  #fitness  #healthylifestyle  #healthylife  #healthylifestile  #healthylifestlye  #healthylifegoals  #healthylifesyle  #healthylifechoices  #healthylifehappylife  #healthylifestylecoach  #healthylifehappywife  #health  Image credit: themix
Hello Fellas 💜💜 I want to announce that our place still available catering package for all of you that purpose for maintenence diet/muscle up.. You will get a lot of benefits,so join now 😊😊
📸 : Make Your Own Salad
📍 : @lippoplazajogja_official UG Floor

#fitdistrict 
#lippoplazajogja 
#eatbetter 
#healthylifes 
#healthyfood 
#jogjaculinary 
#jogjafood
Comenzamos con las recetas fit de Navidad!!!
Lo primero, mi dulce de Navidad favorito, turrón de chocolate Suchard. Pero este es mucho más saludable!!!
. 🍫TURRON DE CHOCOLATE Y ARROZ INFLADO🍫
▪️2 tabletas de chocolate negro 75% o más %, según cómo te guste, sin azúcar.
▪️1 cda de aceite de coco
▪️Almendras naturales peladas o avellanas.
▪️1 taza de arroz integral inflado (se pueden reemplazar por copos de maiz sin azúcar, avena, quinoa, frutos secos, etc)
Derretir el chocolate junto con el aceite de coco unos segundos en el microondas o al baño María.  Mezcla cada tanto para que no se queme el choco.
Incorpora el arroz inflado y pon la preparación en un molde de silicona  rectangular pequeño. Llevar al frigo por 30'min, cortar y servir.
✏️Conservar REFRIGERADO ya que al no estar templado el chocolate, puede que se comience a derretir.
El próximo lo haré con quinoa, seguro que también me encanta!!!💜💜
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#comidareal  #realfooder#comidareal #comidasalusable #fitness #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #cuerposano #goodfood  #recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables #comidasana #comidafit #realfood #heaktyfood #nutricion  #heaktyfood #nutricion #recetasana  #verduras #comersano #sinazucar #comidasalusable #healthylifes  #goodfood #recetas #recetasfitness  #sano #comidasana #comidafit #batchcooking #turroncasero #dulcesnavideños #turronfit #turronsaludable
Comenzamos con las recetas fit de Navidad!!! Lo primero, mi dulce de Navidad favorito, turrón de chocolate Suchard. Pero este es mucho más saludable!!! . 🍫TURRON DE CHOCOLATE Y ARROZ INFLADO🍫 ▪️2 tabletas de chocolate negro 75% o más %, según cómo te guste, sin azúcar. ▪️1 cda de aceite de coco ▪️Almendras naturales peladas o avellanas. ▪️1 taza de arroz integral inflado (se pueden reemplazar por copos de maiz sin azúcar, avena, quinoa, frutos secos, etc) Derretir el chocolate junto con el aceite de coco unos segundos en el microondas o al baño María. Mezcla cada tanto para que no se queme el choco. Incorpora el arroz inflado y pon la preparación en un molde de silicona rectangular pequeño. Llevar al frigo por 30'min, cortar y servir. ✏️Conservar REFRIGERADO ya que al no estar templado el chocolate, puede que se comience a derretir. El próximo lo haré con quinoa, seguro que también me encanta!!!💜💜 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidareal  #realfooder #comidareal  #comidasalusable  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #cuerposano  #goodfood  #recetas  #recetasfit  #recetassanas  #recetassaludables  #comidasana  #comidafit  #realfood  #heaktyfood  #nutricion  #heaktyfood  #nutricion  #recetasana  #verduras  #comersano  #sinazucar  #comidasalusable  #healthylifes  #goodfood  #recetas  #recetasfitness  #sano  #comidasana  #comidafit  #batchcooking  #turroncasero  #dulcesnavideños  #turronfit  #turronsaludable 
There are two types of diabetes — type 1 and type 2.

If you have type 1 diabetes, your pancreas does not produce enough insulin, the hormone that transports sugar from your blood to your cells.

If you have type 2 diabetes, your body produces insulin but your cells are resistant to it. This is called insulin resistance.

Eating apples on a regular basis might reduce insulin resistance, which should lead to lower blood sugar levels.

This is because the polyphenols in apples, which are found primarily in apple skin, stimulate your pancreas to release insulin and help your cells take in sugar.
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#squaremeal#getsquared#breakfast#oats#chiaseed#weightloss#healthylifes#onlinegrocery #weightloss #healthylifestyle #nutrition #goals #eatclean  #weightwatchers #slimmingworld #fitfam #fitfoodie #healthcoach #healthyliving #fitfamng #strong  #healthy #success #bodygoals
#absaremadeinthekitchen#fruits#superfood#ghana#
There are two types of diabetes — type 1 and type 2. If you have type 1 diabetes, your pancreas does not produce enough insulin, the hormone that transports sugar from your blood to your cells. If you have type 2 diabetes, your body produces insulin but your cells are resistant to it. This is called insulin resistance. Eating apples on a regular basis might reduce insulin resistance, which should lead to lower blood sugar levels. This is because the polyphenols in apples, which are found primarily in apple skin, stimulate your pancreas to release insulin and help your cells take in sugar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #squaremeal #getsquared #breakfast #oats #chiaseed #weightloss #healthylifes #onlinegrocery  #weightloss  #healthylifestyle  #nutrition  #goals  #eatclean  #weightwatchers  #slimmingworld  #fitfam  #fitfoodie  #healthcoach  #healthyliving  #fitfamng  #strong  #healthy  #success  #bodygoals  #absaremadeinthekitchen #fruits #superfood #ghana #
Reviews like this 🙏🏾😇 Thank you Jesus
____________________________________________________________ 
Our fresh juices are 100% natural & organic! Good for everyone ( pregnant women, Lactating mothers, kids, people with chronic degenerative disease etc ) Just WhatsApp n order for delivery or pick up ❤️😘 We serve you nothing but the BEST 💯
Reviews like this 🙏🏾😇 Thank you Jesus ____________________________________________________________ Our fresh juices are 100% natural & organic! Good for everyone ( pregnant women, Lactating mothers, kids, people with chronic degenerative disease etc ) Just WhatsApp n order for delivery or pick up ❤️😘 We serve you nothing but the BEST 💯
Siempre la vida se debe celebrar!!! Porque?? Porque estamos vivos señores!!! Tenemos un corazón que aún sigue latiendo!!! 💗💗💗
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- [ ] #herbalife #lifestyle #lifeactive #lovefashion #fitnessmodel #fitness #training #fitspo #motivation #succes #determination #fitgirl #lovemylife #getfit #workout #bussinesswoman #bussines #determination #gym #gymtime #healthylifes #work #run #running #bodygoals #succes #motivation #happy #happyday #happynes #girlpower #mujervaliosa #mujervirtuosa
Siempre la vida se debe celebrar!!! Porque?? Porque estamos vivos señores!!! Tenemos un corazón que aún sigue latiendo!!! 💗💗💗 . . . . . . - [ ] #herbalife  #lifestyle  #lifeactive  #lovefashion  #fitnessmodel  #fitness  #training  #fitspo  #motivation  #succes  #determination  #fitgirl  #lovemylife  #getfit  #workout  #bussinesswoman  #bussines  #determination  #gym  #gymtime  #healthylifes  #work  #run  #running  #bodygoals  #succes  #motivation  #happy  #happyday  #happynes  #girlpower  #mujervaliosa  #mujervirtuosa 
Morning #fitfam! I can't believe I am still sick. But it's true. So here is another pic from this guy being happy. .
#catsofinstagram #cats_of_instagram #cats #cat #catstagram #poesjemauw #katten #katze #catsofig #instacat #catlover #catlady #catmom #instacats #healthy #healthylife #healthylifes #healthylifestyle #healthylife #katzenliebe #catslife #kittens #kitten
We have all you need for your healthy lifestyle.  From left to right
Overnight oats (granola) , peanut, chia seed,raw oats,soya chunks, walnut.
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#squaremeal#getsquared#breakfast#oats#chiaseed#weightloss#healthylifes#onlinegrocery #weightloss #healthylifestyle #nutrition #goals #eatclean  #weightwatchers #slimmingworld #fitfam #fitfoodie #healthcoach #healthyliving #fitfamng #strong  #healthy #success #bodygoals #absaremadeinthekitchen#
We have all you need for your healthy lifestyle. From left to right Overnight oats (granola) , peanut, chia seed,raw oats,soya chunks, walnut. . . . . . . . . . . . . . . . #squaremeal #getsquared #breakfast #oats #chiaseed #weightloss #healthylifes #onlinegrocery  #weightloss  #healthylifestyle  #nutrition  #goals  #eatclean  #weightwatchers  #slimmingworld  #fitfam  #fitfoodie  #healthcoach  #healthyliving  #fitfamng  #strong  #healthy  #success  #bodygoals  #absaremadeinthekitchen #
Sweating releases endorphins,  and endorphins make you feel good 😊 
#yoga #yogatime #yogacrew #yogastrong #yogalove #yogalife #yogateacher #yogadaily #fit #sports #training #movement #endorphins #exercise #energy #healthylifes #feelgood
Con este frío, solo apetece comida calentita de cuchara y la legumbre me encanta. Ya tengo preparado mi tapper de lentejas con un montón de verduras y patata para hoy...
Ya he probado los botes cerrados al semivacío del otro día y funcionan perfectamente... Están totalmente sellados.. así que a partir de ahora voy a conservar así mis comidas y las iré dejando en el frigo. Les pondré la fecha para no liarme, porque suelen durar unas 3 semanas...
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#comidareal  #realfooder#comidareal #comidasalusable #fitness #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #cuerposano #goodfood  #recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables #comidasana #comidafit #realfood #heaktyfood #nutricion  #heaktyfood #nutricion #recetasana  #verduras #comersano #sinazucar #comidasalusable #healthylifes  #goodfood #recetas #recetasfitness  #sano #comidasana #comidafit #batchcooking #batchcookingsunday
Con este frío, solo apetece comida calentita de cuchara y la legumbre me encanta. Ya tengo preparado mi tapper de lentejas con un montón de verduras y patata para hoy... Ya he probado los botes cerrados al semivacío del otro día y funcionan perfectamente... Están totalmente sellados.. así que a partir de ahora voy a conservar así mis comidas y las iré dejando en el frigo. Les pondré la fecha para no liarme, porque suelen durar unas 3 semanas... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidareal  #realfooder #comidareal  #comidasalusable  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #cuerposano  #goodfood  #recetas  #recetasfit  #recetassanas  #recetassaludables  #comidasana  #comidafit  #realfood  #heaktyfood  #nutricion  #heaktyfood  #nutricion  #recetasana  #verduras  #comersano  #sinazucar  #comidasalusable  #healthylifes  #goodfood  #recetas  #recetasfitness  #sano  #comidasana  #comidafit  #batchcooking  #batchcookingsunday 
Hayoo yg belum makan siang bingung mau makan dimana???
Eittsss itu bukan sambel diatas ayam yaaa,tpi itu concase sauce made from Tomato Peelling dipadukan dengan Dori😍😍
Penasaran rasanya?yuk ke @fitdistrictjogja Di @lippoplazajogja_official UG FLOOR

#lippoplazajogja 
#fitdistrict 
#eatbetter 
#healthylifes 
#healthyfood 
#jogjafood 
#kulinerjogja
Describir esta sobra. Lástima que los sabores no se pueden transmitir en la foto. .
No olvides siempre consumir hojas verdes de calidad como aquí : kale,acelga y mas. Saludos 😊😊
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#healthyfood
#lunch
#idea
#eatmoregreens 
#vegetables 
#beans 
#healthylifes
Welcome to my own version of The walking Dead! 😂 This flu is the worst. I had to go to the pharmacy to get something to make the coughing stop! Be patient #fitfam, I'll be back! .
#amsterdam #iamsterdam #amsterdamvibe #amsterdamcity #amsterdamlife #amsterdamwest #baarsjes #healthylife #healthylifes #healthylifestyle #tuesday #sick #nogymtoday #selfcare #selflove #healthy
ni buat orang yg nyeri sendi, encok asam urat dll. Ni obatnya dijamin penyakitnya hilang👍

#hni, #hpai, #hpaindonesia, #hpaindonesiahalal, #hpaindonesiastore, #hpaisurabaya, #hpaijember, #hpaijemberkota, #healthyfood, #healthylifes, #health, #healthyrecipe, #healty
Dzisiaj miał być tylko zmasakrowany brzuch,  a okazało się że zostałam cała zmasakrowana m.in. niesamowitą ilością deski.  Ale uczucie....... rewelacyjne,  takie treningi uwielbiam 😊😊😊
#trening #training #deska #planks #endorfinyszaleja #treningbrzucha #healthylifes #healthy #mojamotywacja #sportowamotywacja #cel #inspiation #wiemczegochce #instamotivation #instalike  #instagram
Este día es uno de los preferidos para mi, el famoso LUNES, y lo digo por que es el día donde mis clientes vuelven a ponerse las pilas ⚡😅 y todo vuelve a normalidad 💪🏻 y a ti te gusta el lunes !?? Si 👍 No 👎 y porque !?
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#lifestyle#amazingday #beachbodycoach #entrepreneur #business #networking #motivation #crossfit #leader #gym #gymtime #fitness #fashion #love #diet #healthylifes #bodybuilding #transformation #determination #workout #hotmen #pleasures #brother #visionary #guy #latinboy #well #merrychristmas #follow
Este día es uno de los preferidos para mi, el famoso LUNES, y lo digo por que es el día donde mis clientes vuelven a ponerse las pilas ⚡😅 y todo vuelve a normalidad 💪🏻 y a ti te gusta el lunes !?? Si 👍 No 👎 y porque !? . . #lifestyle #amazingday  #beachbodycoach  #entrepreneur  #business  #networking  #motivation  #crossfit  #leader  #gym  #gymtime  #fitness  #fashion  #love  #diet  #healthylifes  #bodybuilding  #transformation  #determination  #workout  #hotmen  #pleasures  #brother  #visionary  #guy  #latinboy  #well  #merrychristmas  #follow 
No pain no gain!!! A veces esa frase parece solo eso una frase más!! Pero cuando te das el tiempo de trabajar duro por lo que quieres siempre llega esa meta!!! 💪🏽💪🏽💪🏽
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- [ ] #herbalife #lifestyle #lifeactive #lovefashion #fitnessmodel #fitness #training #fitspo #motivation #succes #determination #fitgirl #lovemylife #getfit #workout #bussinesswoman #bussines #determination #gym #gymtime #healthylifes #work #run #running #bodygoals #succes #motivation #happy #happyday #happynes #girlpower #mujervaliosa #mujervirtuosa
No pain no gain!!! A veces esa frase parece solo eso una frase más!! Pero cuando te das el tiempo de trabajar duro por lo que quieres siempre llega esa meta!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 . . . . . - [ ] #herbalife  #lifestyle  #lifeactive  #lovefashion  #fitnessmodel  #fitness  #training  #fitspo  #motivation  #succes  #determination  #fitgirl  #lovemylife  #getfit  #workout  #bussinesswoman  #bussines  #determination  #gym  #gymtime  #healthylifes  #work  #run  #running  #bodygoals  #succes  #motivation  #happy  #happyday  #happynes  #girlpower  #mujervaliosa  #mujervirtuosa 
Drink your green tea 🍵
Drink your green tea 🍵
Another session with this one, thanks for teaching me new exercises.. 👊💪👊💪
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#monday #healthylifestyle #friends #gym #gymmotivation #gymnastics #healthylifes #Africa @brucie_jr
J-14 avant Noël🎅🎁🎉🎈🎄
La course est officiellement lancé !
Entre les invitations, les cadeaux, les spectacles... il y a des séances de sport qui vont sauter🙄
Est ce que je culpabilise pour autant ?
Non!!!!!! j'affectionne tellement cette période de l'année que le seul mot d'ordre est de PROFITER !

Bonne journée😘

#fitgirl #fitnessgirl #fitnessgoals #fitgoals #healthylifestyle #healthylifes #brunettegirl #brunette #picoftheday #lookofday #longhair #hairs #frenchgirl #fitfrench #fitfrenchie #girly #whitetooth #fitnesslife #inshape #stronggirl #strongisbeautiful #trainhard #fitfamily #fitnessmodel #healthygirl #betterbody #strongwomen
J-14 avant Noël🎅🎁🎉🎈🎄 La course est officiellement lancé ! Entre les invitations, les cadeaux, les spectacles... il y a des séances de sport qui vont sauter🙄 Est ce que je culpabilise pour autant ? Non!!!!!! j'affectionne tellement cette période de l'année que le seul mot d'ordre est de PROFITER ! Bonne journée😘 #fitgirl  #fitnessgirl  #fitnessgoals  #fitgoals  #healthylifestyle  #healthylifes  #brunettegirl  #brunette  #picoftheday  #lookofday  #longhair  #hairs  #frenchgirl  #fitfrench  #fitfrenchie  #girly  #whitetooth  #fitnesslife  #inshape  #stronggirl  #strongisbeautiful  #trainhard  #fitfamily  #fitnessmodel  #healthygirl  #betterbody  #strongwomen 
IT'S THE LITTLE THINGS IN LIFE THAT COUNT💐🌸 Like 15mls of DIVINE Body Fragrance Almond Oil containing organic flowers💐🌷🌸 VANILLA - Lavender and Ylang Ylang - Sandalwood and Tigerlily with drops of #essentialoils🌸🌷 Customs design blends for personal wellbeing🌸

Remember it's the little things in life that matter!

#essentialoils101
#essentialoils
#oilfragrance #oil #oil_queen #oilpastel #essentials #veganbodycare #organicproduct #goldcoast #smallbusinessweek
#flowers #yoga #amandaabsolom #healthyrecipes #healthylifes #MINDFULNESS #monday #beauty #nicesmell
IT'S THE LITTLE THINGS IN LIFE THAT COUNT💐🌸 Like 15mls of DIVINE Body Fragrance Almond Oil containing organic flowers💐🌷🌸 VANILLA - Lavender and Ylang Ylang - Sandalwood and Tigerlily with drops of #essentialoils 🌸🌷 Customs design blends for personal wellbeing🌸 Remember it's the little things in life that matter! #essentialoils101  #essentialoils  #oilfragrance  #oil  #oil_queen  #oilpastel  #essentials  #veganbodycare  #organicproduct  #goldcoast  #smallbusinessweek  #flowers  #yoga  #amandaabsolom  #healthyrecipes  #healthylifes  #MINDFULNESS  #monday  #beauty  #nicesmell 
He llegado tarde a casa del viaje por culpa de las retenciones....🤦
Pero como hay que hacer limpieza de tantos excesos del puente, me he puesto a preparar un poco de #batchcooking.
▪️En casa, siempre tengo cremas o purés preparados para unos cuantos días. Hoy hice crema de coliflor y puerros con un par de quesitos.
▪️ Caldo de verduras de cocer la verdura de la crema para preparar una sopa. ▪️ Huevos cocidos.
.
Hoy he puesto en práctica lo que se llama guardar al "semivacío". Puedes guardar sopas, legumbres, estofados...durante 3 semanas sin estropearse... Aunque creo que lo comeré todo antes, pero está bien probarlo por si acaso.
.
Consiste en llenar los tarros con el líquido BIEN CALIENTE, hasta revosar, y cerrar bien, bien fuerte con la tapa.
Si lo haces con tarros normales, los colocas boca abajo nada más cerrarlos y los dejamos enfriar así. Además permiten guardar las porciones individuales y así están listas para servir. 
Seguro que funciona fenomenal!! Así lo lleva haciendo un buen tiempo @venusanzchef. .
Ya tengo 3 botes llenos de crema de coliflor para algún imprevisto si no los como esta semana. Ya os contaré qué tal funciona este método... Seguro que me animo a guardar un montón de distintas comidas y me vendrá fenomenal para organizar mejor mi comida...
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#comidareal  #realfooder#comidareal #comidasalusable #fitness #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #cuerposano #goodfood  #recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables #comidasana #comidafit #realfood #heaktyfood #nutricion  #heaktyfood #nutricion #recetasana  #verduras #comersano #sinazucar #comidasalusable #healthylifes  #goodfood #recetas #recetasfitness  #sano #comidasana #comidafit #batchcooking #batchcookingsunday
He llegado tarde a casa del viaje por culpa de las retenciones....🤦 Pero como hay que hacer limpieza de tantos excesos del puente, me he puesto a preparar un poco de #batchcooking . ▪️En casa, siempre tengo cremas o purés preparados para unos cuantos días. Hoy hice crema de coliflor y puerros con un par de quesitos. ▪️ Caldo de verduras de cocer la verdura de la crema para preparar una sopa. ▪️ Huevos cocidos. . Hoy he puesto en práctica lo que se llama guardar al "semivacío". Puedes guardar sopas, legumbres, estofados...durante 3 semanas sin estropearse... Aunque creo que lo comeré todo antes, pero está bien probarlo por si acaso. . Consiste en llenar los tarros con el líquido BIEN CALIENTE, hasta revosar, y cerrar bien, bien fuerte con la tapa. Si lo haces con tarros normales, los colocas boca abajo nada más cerrarlos y los dejamos enfriar así. Además permiten guardar las porciones individuales y así están listas para servir. Seguro que funciona fenomenal!! Así lo lleva haciendo un buen tiempo @venusanzchef. . Ya tengo 3 botes llenos de crema de coliflor para algún imprevisto si no los como esta semana. Ya os contaré qué tal funciona este método... Seguro que me animo a guardar un montón de distintas comidas y me vendrá fenomenal para organizar mejor mi comida... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidareal  #realfooder #comidareal  #comidasalusable  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #cuerposano  #goodfood  #recetas  #recetasfit  #recetassanas  #recetassaludables  #comidasana  #comidafit  #realfood  #heaktyfood  #nutricion  #heaktyfood  #nutricion  #recetasana  #verduras  #comersano  #sinazucar  #comidasalusable  #healthylifes  #goodfood  #recetas  #recetasfitness  #sano  #comidasana  #comidafit  #batchcooking  #batchcookingsunday 
After my walk today I was standing outside staring at the sky for a while. People looked at me funny, but man do I love me a dramatic sky!!! Seriously look at this. It's so beautiful! .
#sky #drama #clouds #rain #amsterdam #iamsterdam #amsterdamvibe #amsterdamcity #amsterdamlife #amsterdamwest #baarsjes #healthylife #healthylifes #healthylifestyle #sunday #restday #respectyourbody
Hoy vuelvo con una nueva receta navideña, y la verdad, es que fue inspirada en su totalidad en mis bellos pacientes.💜 Me la pidieron y acá está, jajajaja.

Se los prometo, es un explosión de sabores navideños. 🎅 Y claro, #sinazúcar. 🎄 QUEQUE NAVIDEÑO #INTEGRAL 🎄

INGREDIENTES: - 200 gr. de harina de #avena.
- 100 gr. de harina de trigo.
- 150 gr. de yogurt natural.
- 150 gr. de tagatosa @misfotosenlinea o 60 gotitas de stevia pura @brotavida
- 100 gr. de #nueces.
- 40 cc. de leche descremada.
- 5 claras de huevo @lagranjagallinaslibres
- 5 yemas de huevo @lagranjagallinaslibres
- 50 cc. de esencia de ron.
- 12 gr. de polvos de hornear.
- 5 gr. de #canela molida.
- 3 gr. de #jengibre en polvo.
- 3 gr. de clavos de olor en polvo.

PREPARACIÓN: - Remojar las nueces picadas en la esencia de ron durante 6 horas. Reservar.
- En un recipiente incorporar las claras con la mitad de tagatosa y batir hasta punto nieve. Reservar.
- En un bol, agregar el resto de los ingredientes y las nueces remojadas en esencia de ron. Mezclar hasta homogeneizar.
- Incorporar las claras con movimientos envolventes hasta que la preparación quede homogénea.
- Adicionar la mezcla en un molde.
- Hornear la preparación en horno precalentado a 180ªC durante 30 minutos.
- Dejar enfriar y desmoldar.
- Decorar... 😋 ¡Servir y disfrutar! 😋

NOTA: Para la decoración hice un ganache con leche descremada y #chocolate 85% cacao @misfotosenlinea. Además, utilicé #zarzaparrilas, #arándanos y nueces.
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#queque #budin #christmas #navidad #christmasfood #postresfit #postre #dessert #healthylifes #healthyfood #rico #healthylifestyle #sugarfree #sinexcusas #sinculpa #providencia #Santiago #chile
Hoy vuelvo con una nueva receta navideña, y la verdad, es que fue inspirada en su totalidad en mis bellos pacientes.💜 Me la pidieron y acá está, jajajaja. Se los prometo, es un explosión de sabores navideños. 🎅 Y claro, #sinazúcar . 🎄 QUEQUE NAVIDEÑO #INTEGRAL  🎄 INGREDIENTES: - 200 gr. de harina de #avena . - 100 gr. de harina de trigo. - 150 gr. de yogurt natural. - 150 gr. de tagatosa @misfotosenlinea o 60 gotitas de stevia pura @brotavida - 100 gr. de #nueces . - 40 cc. de leche descremada. - 5 claras de huevo @lagranjagallinaslibres - 5 yemas de huevo @lagranjagallinaslibres - 50 cc. de esencia de ron. - 12 gr. de polvos de hornear. - 5 gr. de #canela  molida. - 3 gr. de #jengibre  en polvo. - 3 gr. de clavos de olor en polvo. PREPARACIÓN: - Remojar las nueces picadas en la esencia de ron durante 6 horas. Reservar. - En un recipiente incorporar las claras con la mitad de tagatosa y batir hasta punto nieve. Reservar. - En un bol, agregar el resto de los ingredientes y las nueces remojadas en esencia de ron. Mezclar hasta homogeneizar. - Incorporar las claras con movimientos envolventes hasta que la preparación quede homogénea. - Adicionar la mezcla en un molde. - Hornear la preparación en horno precalentado a 180ªC durante 30 minutos. - Dejar enfriar y desmoldar. - Decorar... 😋 ¡Servir y disfrutar! 😋 NOTA: Para la decoración hice un ganache con leche descremada y #chocolate  85% cacao @misfotosenlinea. Además, utilicé #zarzaparrilas , #arándanos  y nueces. . . . . #queque  #budin  #christmas  #navidad  #christmasfood  #postresfit  #postre  #dessert  #healthylifes  #healthyfood  #rico  #healthylifestyle  #sugarfree  #sinexcusas  #sinculpa  #providencia  #Santiago  #chile 
Took a walk around the neighborhood, apparently all the weather is above Mercatorplein .
#sky #weather #amsterdam #iamsterdam #amsterdamvibe #amsterdamcity #amsterdamlife #amsterdamwest #baarsjes #mercatorplein #healthylife #healthylifes #healthylifestyle #sunday
❤Pancakes de chocolate y coco❤
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🍫Mezclamos avena + coco rallado + polvo de hornear +  huevos + chocolate derretido (se me acabo el cacao en polvo 😆) + stevia. 🍫En la sartén formamos los pancakes y listo ❤.
🍫Acompañe con mango y mantequilla de maní 😌.
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Que tengan un lindo día 😊.
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#chocolatelovers #eatfit #healthylifes #pancakesdechocololate #chocolatefit 
#mango #eatclean #chocolate
Hahahahaha I can't get over my voice!! It's so funny it almost makes up for all the coughing and wheezing. Anyhow... still sick and glued to the couch. Thank God for Netflix!!! .
#fitfam #amsterdam #fitgirl #fitgirlnl #sunday #restday #respectyourbody #strong #strongwomen #sick #nogymtoday #weekend #sickgirl #flu #myvoiceissoweird #healthylife #healthylifes #healthylifestyle #netflixandchill
Beach 🏝 Skating Time 🥳🥳🥳
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💗💕❤️HAPPINESS. Nothing Else, No Thank You I am GOOD❤️💕💗 💗💕💝
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HEAVEN 🏝 Is At This TIMES, Go Outside And Enjoy It 🙏💝💕💗
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💪EDUCATION💪 Is All About DOING🧐☝️
You NEVER Know Who Is WATCHING 😍
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Spread The 💗💕❤️LOVE ❤️💕💗
❤️💕💕💕💗❤️💗❤️💕💕💕💕❤️❤️❤️💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💕💗❤️
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EVERY ONE ☝️ ARE EQUAL.
PERIOD. 💗💕❤️🙏🙏🙏🙏❤️💕💗 — — — — — — — — — — — — — — —
Pass It On,
Help Your Daddy Help US ALL....
💕❤️💗🙏😇SHARE 😇🙏 💗❤️💕
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Nirvana Mindset // By Daddy. 
Coming Soon 🤩
❤️Love 😇Wisdom 🤘Coolness — — — — — — — — — — — — — — —
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How was your Saturday? Mine was crazy. Last minute travel plan changes, canceling upcoming flights and rebooking hotels. Tons of errands and last minute things to take care of. 😱*
*
Sometimes it’s just too much to do, and it’s easy to get run down. You just have to relax and not get overwhelmed in life. Tackle things bite by bite...don’t try to eat it all at once. 😬*
*
Staying calm, keeping your cool and not letting the stress take over you is key. We know stress is harmful to the body, it hurts you mentally and physically, and leads to worse health outcomes, chronic disease, and faster aging. ☹️*
*
How do you deal with your stress? Let me know below!*
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#alternativemedicine #functionalmedicine #thenewhealthy #healthyme #healthybodyhealthymind #healthylifestyles #healthytips #healthyyou #healthymindhealthybody #aestheticmedicine #healthylifehappylife #medicineforthepeople #healthylifestylechange #gethealthynow #healthylifesyle #healthylifes #medicineman
How was your Saturday? Mine was crazy. Last minute travel plan changes, canceling upcoming flights and rebooking hotels. Tons of errands and last minute things to take care of. 😱* * Sometimes it’s just too much to do, and it’s easy to get run down. You just have to relax and not get overwhelmed in life. Tackle things bite by bite...don’t try to eat it all at once. 😬* * Staying calm, keeping your cool and not letting the stress take over you is key. We know stress is harmful to the body, it hurts you mentally and physically, and leads to worse health outcomes, chronic disease, and faster aging. ☹️* * How do you deal with your stress? Let me know below!* • • • • • • #alternativemedicine  #functionalmedicine  #thenewhealthy  #healthyme  #healthybodyhealthymind  #healthylifestyles  #healthytips  #healthyyou  #healthymindhealthybody  #aestheticmedicine  #healthylifehappylife  #medicineforthepeople  #healthylifestylechange  #gethealthynow  #healthylifesyle  #healthylifes  #medicineman 
Tuna, meat and cheese
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If you've been following this page for a while you will know that very early on in this diet so I cried decided that I would buy very specific things to have a miniature cheat meals for the moment when I feeling hungry

So what I decided upon us small chips Viennas and cheese triangles. The reason why those were chosen was there a present the other food groups I've been avoiding and the other taste Sensations that I do not get from having tuna and coffee as the diet staple

And in the end that's all that you need to do in order to find your diet plan. Combine what you need to have with things that make you feel good about the day today, as those are the things that will help you get through the diet period
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#vienna_city #food #healthy #eatclean #fitness #instafood #vienna #healthyfood #foodie #foodporn #healthyfoodshare #healthyeating #healthylifestlye #viennanow #cheesecake #healthylifes #healthyfoodchoices #cheese #wien #igersaustria #healthylifestyle #igersvienna #cheeselover #healthylife #austria #healthylifestile #yummy #healthyfoodlover
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Tuna, meat and cheese . If you've been following this page for a while you will know that very early on in this diet so I cried decided that I would buy very specific things to have a miniature cheat meals for the moment when I feeling hungry So what I decided upon us small chips Viennas and cheese triangles. The reason why those were chosen was there a present the other food groups I've been avoiding and the other taste Sensations that I do not get from having tuna and coffee as the diet staple And in the end that's all that you need to do in order to find your diet plan. Combine what you need to have with things that make you feel good about the day today, as those are the things that will help you get through the diet period . . #vienna_city  #food  #healthy  #eatclean  #fitness  #instafood  #vienna  #healthyfood  #foodie  #foodporn  #healthyfoodshare  #healthyeating  #healthylifestlye  #viennanow  #cheesecake  #healthylifes  #healthyfoodchoices  #cheese  #wien  #igersaustria  #healthylifestyle  #igersvienna  #cheeselover  #healthylife  #austria  #healthylifestile  #yummy  #healthyfoodlover  ▫
Tuna, meat and cheese
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If you've been following this page for a while you will know that very early on in this diet so I cried decided that I would buy very specific things to have a miniature cheat meals for the moment when I feeling hungry

So what I decided upon us small chips Viennas and cheese triangles. The reason why those were chosen was there a present the other food groups I've been avoiding and the other taste Sensations that I do not get from having tuna and coffee as the diet staple

And in the end that's all that you need to do in order to find your diet plan. Combine what you need to have with things that make you feel good about the day today, as those are the things that will help you get through the diet period
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What about some wraps
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Its very difficult to find other foods that you can very simply eat without having to think about it while dieting. Very often your mind gets over cautious when it comes to deciding what is acceptable and what you're not allowed to have and this can be very intimidating to people who are starting weight loss Journeys

What I found was a very useful food to have during a diet cycle which you often be advised for you to eat by nutritional experts is wraps. Wraps offer you filling food with the combination of healthy ingredients and delicious and unique flavours

That is why one of the most prevalent foods in health Lifestyle shops are wraps. They offer you a variety within one of the simplest forms of food and at home they are for you one of the simplest foods to prepare in that the ingredients can be purchased precooked and then all you have to do is build them
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#wraps #healthyfoodshare #food #eatclean #avoine #healthylifes #babywearing #healthyfoodchoices #foodie #wrapscrap #avontade #healthyfoodlover #wrapstyle #avocado #healthylifestyle #healthylife #avond #paintisdead #healthyfood #healthy #avocados #healthyeating #beef #beefood #foodporn #fitness #avon #wrap
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What about some wraps . Its very difficult to find other foods that you can very simply eat without having to think about it while dieting. Very often your mind gets over cautious when it comes to deciding what is acceptable and what you're not allowed to have and this can be very intimidating to people who are starting weight loss Journeys What I found was a very useful food to have during a diet cycle which you often be advised for you to eat by nutritional experts is wraps. Wraps offer you filling food with the combination of healthy ingredients and delicious and unique flavours That is why one of the most prevalent foods in health Lifestyle shops are wraps. They offer you a variety within one of the simplest forms of food and at home they are for you one of the simplest foods to prepare in that the ingredients can be purchased precooked and then all you have to do is build them . #wraps  #healthyfoodshare  #food  #eatclean  #avoine  #healthylifes  #babywearing  #healthyfoodchoices  #foodie  #wrapscrap  #avontade  #healthyfoodlover  #wrapstyle  #avocado  #healthylifestyle  #healthylife  #avond  #paintisdead  #healthyfood  #healthy  #avocados  #healthyeating  #beef  #beefood  #foodporn  #fitness  #avon  #wrap  ▫
Beef and avo wraps
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Its very difficult to find other foods that you can very simply eat without having to think about it while dieting. Very often your mind gets over cautious when it comes to deciding what is acceptable and what you're not allowed to have and this can be very intimidating to people who are starting weight loss Journeys

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Beef and avo wraps . Its very difficult to find other foods that you can very simply eat without having to think about it while dieting. Very often your mind gets over cautious when it comes to deciding what is acceptable and what you're not allowed to have and this can be very intimidating to people who are starting weight loss Journeys What I found was a very useful food to have during a diet cycle which you often be advised for you to eat by nutritional experts is wraps. Wraps offer you filling food with the combination of healthy ingredients and delicious and unique flavours That is why one of the most prevalent foods in health Lifestyle shops are wraps. They offer you a variety within one of the simplest forms of food and at home they are for you one of the simplest foods to prepare in that the ingredients can be purchased precooked and then all you have to do is build them . #wraps  #healthyfoodshare  #food  #eatclean  #avoine  #healthylifes  #babywearing  #healthyfoodchoices  #foodie  #wrapscrap  #avontade  #healthyfoodlover  #wrapstyle  #avocado  #healthylifestyle  #healthylife  #avond  #paintisdead  #healthyfood  #healthy  #avocados  #healthyeating  #beef  #beefood  #foodporn  #fitness  #avon  #wrap  ▫
It's cuddle weather. Grab your lil spoon and stay in. 😌⠀
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La vida nos junto y fue por algo!!!! Gracias a Dios estuviste en mi camino!!!💗💗 me ayudaste a superar tantas cosas, tantos consejos, tanto tiempo escuchándome todo lo que tenía que sacar!!!! Gratitud para toda la vida!!! @loreleysaavedra .
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- [ ] #herbalife #lifestyle #lifeactive #lovefashion #fitnessmodel #fitness #training #fitspo #motivation #succes #determination #fitgirl #lovemylife #getfit #workout #bussinesswoman #bussines #determination #gym #gymtime #healthylifes #work #run #running #bodygoals #succes #motivation #happy #happyday #happynes #girlpower #mujervaliosa #mujervirtuosa
La vida nos junto y fue por algo!!!! Gracias a Dios estuviste en mi camino!!!💗💗 me ayudaste a superar tantas cosas, tantos consejos, tanto tiempo escuchándome todo lo que tenía que sacar!!!! Gratitud para toda la vida!!! @loreleysaavedra . . . . . - [ ] #herbalife  #lifestyle  #lifeactive  #lovefashion  #fitnessmodel  #fitness  #training  #fitspo  #motivation  #succes  #determination  #fitgirl  #lovemylife  #getfit  #workout  #bussinesswoman  #bussines  #determination  #gym  #gymtime  #healthylifes  #work  #run  #running  #bodygoals  #succes  #motivation  #happy  #happyday  #happynes  #girlpower  #mujervaliosa  #mujervirtuosa 
Hoy me toca a mí elegir cena!! Lo siento por los chicos que se están volviendo locos porque no saben qué elegir en un vegetariano!!🤣🤣🤣🤣
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Yo elegí tofu marinado con soja, con alcachofas y semillas... No puedo resistirme a las alcachofas!! Es mi verdura favorita!!
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#comidareal  #realfooder#comidareal #comidasalusable #fitness #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #cuerposano #goodfood  #recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables #comidasana #comidafit #realfood #heaktyfood #nutricion  #heaktyfood #nutricion #recetasana  #verduras #comersano #sinazucar #comidasalusable #healthylifes  #goodfood #recetas #recetasfitness  #sano #comidasana #comidafit #tofu #vegetariano #comidafueradecasa
Hoy me toca a mí elegir cena!! Lo siento por los chicos que se están volviendo locos porque no saben qué elegir en un vegetariano!!🤣🤣🤣🤣 . Yo elegí tofu marinado con soja, con alcachofas y semillas... No puedo resistirme a las alcachofas!! Es mi verdura favorita!! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidareal  #realfooder #comidareal  #comidasalusable  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #cuerposano  #goodfood  #recetas  #recetasfit  #recetassanas  #recetassaludables  #comidasana  #comidafit  #realfood  #heaktyfood  #nutricion  #heaktyfood  #nutricion  #recetasana  #verduras  #comersano  #sinazucar  #comidasalusable  #healthylifes  #goodfood  #recetas  #recetasfitness  #sano  #comidasana  #comidafit  #tofu  #vegetariano  #comidafueradecasa 
Siempre puedes dar más de ti!!!! 💗💗💗 el impedimento está en la mente tú cuerpo es capaz de hacer todo lo que tú mente lo decida!!! .
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Repost from @herbalhealthadvice using @RepostRegramApp - Eggs?
⠀
Benefits:
⠀
💚Incredibly nutritious! A good source of Vitamin A,B(B5,B12,B2,B6), D, E, and K. Additionally it contains zinc and calcium. As you can see, it truly is a superfood.
⠀
💚Good for your eyes. Eggs contain Lutein and Zeaxanthin, antioxidants that have major benefits for your eyes. Eggs are also high in vitamin A. Vitamin A deficiency is the most common cause of blindness in the world.
⠀
💚A high quality protein source. Eggs provide all essential amino acids in the right ratios that are required to repair cells in the body, and is essential for building muscle!
⠀
💚Healthy for your heart. Egg yolk contains good cholesterol, HDL (high density lipoprotein), and does not raise blood cholesterol as once believed. Eggs raise HDL content which is good cholesterol. People with higher levels of HDL have lower risks of heart disease.
⠀
💚Versatile and tastes great! There are loads of recipes that include eggs in them. If you’re not allergic to eggs, you should be including them in your meals more often! My favorite egg combo is scrambled eggs + smoked salmon on a toasted bagel 🤤
⠀
*Also note that cooked eggs provide more nutrition than soft-boiled eggs.
⠀
Stay Healthy 💚 Peace ✌️-
#eggs #egg #protein #snack #hclf #herbalhealthadvice #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating #healthymeals #healthysnacks #dietplan #dietfood #fruits #nutrition #carbs #iifym #fitfood #calories #meal #oatmeal #vegan #kitchen #healthyfood #healthybreakfast #healthylifes
Repost from @herbalhealthadvice using @RepostRegramApp - Eggs? ⠀ Benefits: ⠀ 💚Incredibly nutritious! A good source of Vitamin A,B(B5,B12,B2,B6), D, E, and K. Additionally it contains zinc and calcium. As you can see, it truly is a superfood. ⠀ 💚Good for your eyes. Eggs contain Lutein and Zeaxanthin, antioxidants that have major benefits for your eyes. Eggs are also high in vitamin A. Vitamin A deficiency is the most common cause of blindness in the world. ⠀ 💚A high quality protein source. Eggs provide all essential amino acids in the right ratios that are required to repair cells in the body, and is essential for building muscle! ⠀ 💚Healthy for your heart. Egg yolk contains good cholesterol, HDL (high density lipoprotein), and does not raise blood cholesterol as once believed. Eggs raise HDL content which is good cholesterol. People with higher levels of HDL have lower risks of heart disease. ⠀ 💚Versatile and tastes great! There are loads of recipes that include eggs in them. If you’re not allergic to eggs, you should be including them in your meals more often! My favorite egg combo is scrambled eggs + smoked salmon on a toasted bagel 🤤 ⠀ *Also note that cooked eggs provide more nutrition than soft-boiled eggs. ⠀ Stay Healthy 💚 Peace ✌️- #eggs  #egg  #protein  #snack  #hclf  #herbalhealthadvice  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthyeating  #healthymeals  #healthysnacks  #dietplan  #dietfood  #fruits  #nutrition  #carbs  #iifym  #fitfood  #calories  #meal  #oatmeal  #vegan  #kitchen  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifes 
#Repost @nutricioncm with @get_repost
・・・
La verdad es que está receta la improvisé en su totalidad, por lo que me salieron muchas unidades, jajajaja. 😅 ¿Saben lo entrete? Que es apta para veganos.🌿
.
. 🍕 MINI PIZZAS INTEGRALES DE REMOLACHA 🍕
(10 unidades). .
INGREDIENTES:

Base:
- 600 gr. de harina de avena.
- 2 unidades de remolacha (betarraga).
- 10 gr. de aceite de oliva.
- 2 gr. de sal de mar.
- 50 cc. de agua recién hervida.

Relleno:
- 2 tomates triturados o 100 gr. de Ketchup @_bymaria
- 200 gr. de champiñones laminados.
- 50 gr. de rúcula.
- 10 láminas de queso vegano o queso light.
- 2 unidades de palta.
- 1 pimentón amarillo.
- Orégano a gusto.

PREPARACIÓN:

Base:
- Licuar la remolacha picada con 50 cc. de agua recién hervida.
- En un bol, agregar la remolacha licuada y todos los ingredientes restantes.
- Amasar hasta que quede una masa moldeable y homogénea.
- Estirar con uslero y dar la forma de 10 mini pizzas.
- Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 5 minutos.
- Retirar del horno.

Relleno:
- Colocar en la base la salsa de tomate y 1 lámina de queso por pizza.
- Incorporar los champiñones, rúcula, pimentón trozado y orégano a gusto.
- Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 15 minutos.
- Retirar del horno y agregar palta en trocitos. 😋 ¡¡Servir y disfrutar!! 😋

Claramente, si quieren hacer la receta para menos personas, ocupan la mitad de la receta, jajajaja.

NOTA: Este ketchup especial me lo recomendaron las bacanes de @nutrirsano .
.
.
#pizza #pizzaveggie #veggie #vegano #vegano #veggiefoodporn #comidavegana #comidasaludable #saludable #healthylifes #healthyfood #rico #healthylife #healthylifestyle #food #fitness #nutricionista #rico #sano #sinexcusas #santiago #providencia #instachile #instafood #remolacha
#Repost  @nutricioncm with @get_repost ・・・ La verdad es que está receta la improvisé en su totalidad, por lo que me salieron muchas unidades, jajajaja. 😅 ¿Saben lo entrete? Que es apta para veganos.🌿 . . 🍕 MINI PIZZAS INTEGRALES DE REMOLACHA 🍕 (10 unidades). . INGREDIENTES: Base: - 600 gr. de harina de avena. - 2 unidades de remolacha (betarraga). - 10 gr. de aceite de oliva. - 2 gr. de sal de mar. - 50 cc. de agua recién hervida. Relleno: - 2 tomates triturados o 100 gr. de Ketchup @_bymaria - 200 gr. de champiñones laminados. - 50 gr. de rúcula. - 10 láminas de queso vegano o queso light. - 2 unidades de palta. - 1 pimentón amarillo. - Orégano a gusto. PREPARACIÓN: Base: - Licuar la remolacha picada con 50 cc. de agua recién hervida. - En un bol, agregar la remolacha licuada y todos los ingredientes restantes. - Amasar hasta que quede una masa moldeable y homogénea. - Estirar con uslero y dar la forma de 10 mini pizzas. - Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 5 minutos. - Retirar del horno. Relleno: - Colocar en la base la salsa de tomate y 1 lámina de queso por pizza. - Incorporar los champiñones, rúcula, pimentón trozado y orégano a gusto. - Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 15 minutos. - Retirar del horno y agregar palta en trocitos. 😋 ¡¡Servir y disfrutar!! 😋 Claramente, si quieren hacer la receta para menos personas, ocupan la mitad de la receta, jajajaja. NOTA: Este ketchup especial me lo recomendaron las bacanes de @nutrirsano . . . #pizza  #pizzaveggie  #veggie  #vegano  #vegano  #veggiefoodporn  #comidavegana  #comidasaludable  #saludable  #healthylifes  #healthyfood  #rico  #healthylife  #healthylifestyle  #food  #fitness  #nutricionista  #rico  #sano  #sinexcusas  #santiago  #providencia  #instachile  #instafood  #remolacha 
La verdad es que está receta la improvisé en su totalidad, por lo que me salieron muchas unidades, jajajaja. 😅 ¿Saben lo entrete? Que es apta para veganos.🌿
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INGREDIENTES:

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- 2 unidades de remolacha (betarraga).
- 10 gr. de aceite de oliva.
- 2 gr. de sal de mar.
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Relleno:
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- 200 gr. de champiñones laminados.
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- 2 unidades de palta.
- 1 pimentón amarillo.
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PREPARACIÓN:

Base:
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- Amasar hasta que quede una masa moldeable y homogénea.
- Estirar con uslero y dar la forma de 10 mini pizzas.
- Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 5 minutos.
- Retirar del horno.

Relleno:
- Colocar en la base la salsa de tomate y 1 lámina de queso por pizza.
- Incorporar los champiñones, rúcula, pimentón trozado y orégano a gusto.
- Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 15 minutos.
- Retirar del horno y agregar palta en trocitos. 😋 ¡¡Servir y disfrutar!! 😋

Claramente, si quieren hacer la receta para menos personas, ocupan la mitad de la receta, jajajaja.

NOTA: Este ketchup especial me lo recomendaron las bacanes de @nutrirsano .
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La verdad es que está receta la improvisé en su totalidad, por lo que me salieron muchas unidades, jajajaja. 😅 ¿Saben lo entrete? Que es apta para veganos.🌿 . . 🍕 MINI PIZZAS INTEGRALES DE REMOLACHA 🍕 (10 unidades). . INGREDIENTES: Base: - 600 gr. de harina de avena. - 2 unidades de remolacha (betarraga). - 10 gr. de aceite de oliva. - 2 gr. de sal de mar. - 50 cc. de agua recién hervida. Relleno: - 2 tomates triturados o 100 gr. de Ketchup @_bymaria - 200 gr. de champiñones laminados. - 50 gr. de rúcula. - 10 láminas de queso vegano o queso light. - 2 unidades de palta. - 1 pimentón amarillo. - Orégano a gusto. PREPARACIÓN: Base: - Licuar la remolacha picada con 50 cc. de agua recién hervida. - En un bol, agregar la remolacha licuada y todos los ingredientes restantes. - Amasar hasta que quede una masa moldeable y homogénea. - Estirar con uslero y dar la forma de 10 mini pizzas. - Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 5 minutos. - Retirar del horno. Relleno: - Colocar en la base la salsa de tomate y 1 lámina de queso por pizza. - Incorporar los champiñones, rúcula, pimentón trozado y orégano a gusto. - Hornear en horno precalentado a 180ªC durante 15 minutos. - Retirar del horno y agregar palta en trocitos. 😋 ¡¡Servir y disfrutar!! 😋 Claramente, si quieren hacer la receta para menos personas, ocupan la mitad de la receta, jajajaja. NOTA: Este ketchup especial me lo recomendaron las bacanes de @nutrirsano . . . #pizza  #pizzaveggie  #veggie  #vegano  #vegano  #veggiefoodporn  #comidavegana  #comidasaludable  #saludable  #healthylifes  #healthyfood  #rico  #healthylife  #healthylifestyle  #food  #fitness  #nutricionista  #rico  #sano  #sinexcusas  #santiago  #providencia  #instachile  #instafood  #remolacha 
Mi vista se perdía entre tanta gente, pensando en todo y al mismo tiempo en nada. Hoy cumplí ese reto personal que me propuse hace 2 meses, y lo logré, porque yo sabía que lo iba a lograr. ¡Feliz terminé mis 21 Km en la #asicsgoldenrun! Qué bien se siente cumplir metas, lo valió todo💪🎖
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#fitness #healthyfood #fitnessmotivation  #healthylifes #bodybulding #fitnessjourney #fitfam #fit #healthylifestyle #bodybuilding #fitnessmodel #healthylife #motivation #fitnesslife #healthylifestile #fitnessaddict #healthylifestlye #gainsville #healthylifegoals #fitnessgirl #healthylifesyle  #fitspo #healthylifechoices
Mi vista se perdía entre tanta gente, pensando en todo y al mismo tiempo en nada. Hoy cumplí ese reto personal que me propuse hace 2 meses, y lo logré, porque yo sabía que lo iba a lograr. ¡Feliz terminé mis 21 Km en la #asicsgoldenrun ! Qué bien se siente cumplir metas, lo valió todo💪🎖 . . . #fitness  #healthyfood  #fitnessmotivation  #healthylifes  #bodybulding  #fitnessjourney  #fitfam  #fit  #healthylifestyle  #bodybuilding  #fitnessmodel  #healthylife  #motivation  #fitnesslife  #healthylifestile  #fitnessaddict  #healthylifestlye  #gainsville  #healthylifegoals  #fitnessgirl  #healthylifesyle  #fitspo  #healthylifechoices