an online Instagram web viewer

#healthylife medias

Photos

gujjar#actor#filthyfrankmemes#gujaratiwedding#acrylicnails#shooting
#Official gujjar #acrylicnails #shooting
Official gujjar #motivationalquotes
#likeforlike #model #disneyland
##like4like #nickiminaj#clothingbrand
#healthylife #healthyfood#kanyewest
#likeforfollow #like4like #vommsurf
#likefortbh #depression #hsm
#likefo #inspirationalquotes #husky
#likeforgujjar #llinkbabyshowergiveaway
#likeformadals #tattoo #picsart
@gurjar_channel
@gurjar_brand_channel@gurjar_famous_channel@desi_brand_channel_no1
@up_wala_gurjar@gurjar_zimader
@up_16_gurjar_gurjar_fanclub
@gurjar_status@gurjar_official
@gurjar_samaj@gurjar_brand
@gurjar_look_@gurjar_town
@only_gurjar_group
@gurjar_brand_channel
@gujjarkingdom
@gurjar__world
@gujjar_status
@gurjar_mates
@gurjarcarlover
@gurjar_look_channel
@gurjar_best_channel
@gurjar_post
@gurjar_group_channel
@gurjar_bhati_channel
@gurjar_boys_group
@proud_to_be_gurjar
@gurjar_dilemmas
@the_gurjars_channel
@the_gurjar_official
@gurjar_delhi
@gurjar_club
@gurjar_fan_club
@gurjar_image
@gurjar_gram
@gurjar_page_fanclub
@gurjar__ekta
@gurjar_look
@gurjar_story
@gurjar_trand
@gurjar_news
@gurjar__image
@gurjar_group
@gurjar
@gurjar_boy_channel
@gurjargymlover
@gurjar_car_lover
@gurjarcarlover
@gurjarektachannel
@gurjar_status_channel
@gurjar_biradare
@official_gurjar_channel
@insta_gujjar@gujjar_page
@desi_brand_channel
@abhisek_gurjar_ooo7
@abhisek_gurjar_ooo7 
@abhisek_gurjar_ooo7 
@abhisek_gurjar_ooo7@abhisek_gurjar_ooo7
@abhisek_gurjar_ooo7
@abhisek_gurjar_ooo7
@abhisek_gurjar_ooo7
gujjar#actor#filthyfrankmemes#gujaratiwedding#acrylicnails#shooting
#Official gujjar #acrylicnails #shooting
Official gujjar #motivationalquotes
#likeforlike #model #disneyland
##like4like #nickiminaj#clothingbrand
#healthylife #healthyfood#kanyewest
#likeforfollow #like4like #vommsurf
#likefortbh #depression #hsm
#likefo #inspirationalquotes #husky
#likeforgujjar #llinkbabyshowergiveaway
#likeformadals #tattoo #picsart
@gurjar_channel
@gurjar_brand_channel@gurjar_famous_channel@desi_brand_channel_no1
@up_wala_gurjar@gurjar_zimader
@up_16_gurjar_gurjar_fanclub
@gurjar_status@gurj
gujjar#actor #filthyfrankmemes #gujaratiwedding #acrylicnails #shooting  #Official  gujjar #acrylicnails  #shooting  Official gujjar #motivationalquotes  #likeforlike  #model  #disneyland  ##like4like  #nickiminaj #clothingbrand  #healthylife  #healthyfood #kanyewest  #likeforfollow  #like4like  #vommsurf  #likefortbh  #depression  #hsm  #likefo  #inspirationalquotes  #husky  #likeforgujjar  #llinkbabyshowergiveaway  #likeformadals  #tattoo  #picsart  @gurjar_channel @gurjar_brand_channel@gurjar_famous_channel@desi_brand_channel_no1 @up_wala_gurjar@gurjar_zimader @up_16_gurjar_gurjar_fanclub @gurjar_status@gurjar_official @gurjar_samaj@gurjar_brand @gurjar_look_@gurjar_town @only_gurjar_group @gurjar_brand_channel @gujjarkingdom @gurjar__world @gujjar_status @gurjar_mates @gurjarcarlover @gurjar_look_channel @gurjar_best_channel @gurjar_post @gurjar_group_channel @gurjar_bhati_channel @gurjar_boys_group @proud_to_be_gurjar @gurjar_dilemmas @the_gurjars_channel @the_gurjar_official @gurjar_delhi @gurjar_club @gurjar_fan_club @gurjar_image @gurjar_gram @gurjar_page_fanclub @gurjar__ekta @gurjar_look @gurjar_story @gurjar_trand @gurjar_news @gurjar__image @gurjar_group @gurjar @gurjar_boy_channel @gurjargymlover @gurjar_car_lover @gurjarcarlover @gurjarektachannel @gurjar_status_channel @gurjar_biradare @official_gurjar_channel @insta_gujjar@gujjar_page @desi_brand_channel @abhisek_gurjar_ooo7 @abhisek_gurjar_ooo7 @abhisek_gurjar_ooo7 @abhisek_gurjar_ooo7@abhisek_gurjar_ooo7 @abhisek_gurjar_ooo7 @abhisek_gurjar_ooo7 @abhisek_gurjar_ooo7 gujjar#actor #filthyfrankmemes #gujaratiwedding #acrylicnails #shooting  #Official  gujjar #acrylicnails  #shooting  Official gujjar #motivationalquotes  #likeforlike  #model  #disneyland  ##like4like  #nickiminaj #clothingbrand  #healthylife  #healthyfood #kanyewest  #likeforfollow  #like4like  #vommsurf  #likefortbh  #depression  #hsm  #likefo  #inspirationalquotes  #husky  #likeforgujjar  #llinkbabyshowergiveaway  #likeformadals  #tattoo  #picsart  @gurjar_channel @gurjar_brand_channel@gurjar_famous_channel@desi_brand_channel_no1 @up_wala_gurjar@gurjar_zimader @up_16_gurjar_gurjar_fanclub @gurjar_status@gurj
▶️아놀드홍 100일간의 약속 30기 연장 / 안은주
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[140일차] 2018.06.23 토요일
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️큰 목표: -10kg 감량하기, 건강하고 지속가능한 다이어트하기, 뷰티니스스타 대회 목표로 바디디자인 하기
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️19주차 목표: 부지런한 생활습관 유지, 긍정적인 마인드, 하루 2만보 이상 걷기 ▶️운동

01.백일간의 약속 프로그램
: XXX

02.유산소(2만보 이상)
-생활속 움직임, 출퇴근걸어서이동, 남산 걷기
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
03. 개인운동
-타바타 60세트(in 남산)
-폼롤러 스트레칭,L자 다리
-복압 힘주기

04.웨이트🏋🏻‍♀️
-XXX ▶️식단
[나의 기초대사량: 1596kcal]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
01. 식단사진 부연 설명
-아점: 닭가슴살 100, 고구마 100,야채, 아몬드5알,계란 1개, 사과1쪽
-저녁 : 닭가슴살100, 고구마 100, 야채, 아몬드5알, 계란1개
-간식: 아이스아메리카노 1잔, 깔라만시에이드1잔
, 단백질쉐이크 1/2잔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️수분섭취량: 2L이상
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️전날 수면시간 : 6시간
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️오늘의 일기: 오늘은 새벽에 한시간 더 잘 수 있었다. 꿀같았다.. ㅎㅎ
남산운동 모임 하는날이라서 , 7시까지 남산으로 갔다! 30기 분들과 멘토님들과 상훈오빠랑 인선언니, 이렇게 가볍게 몸을 풀고 타바타 6사지 동작을 10세트씩 했다. 점점 햇볕이 강해져서 땀이 많이 난거 빼고는 너무너무 개운하게 운동했다.
그리고 바로 남산 타워에 올라가서 사진도 찍고, 계속 걷고 또 걷고 성곽길까지 걸었다..
솔직히 이렇게 언덕+계단이 많은 곳을 걷는게 오랜만이라서, 힘이 들었지만 다 끝내고 다같이 도시락을 먹을 땐 정말 꿀맛이었다.😭😭
오늘따라 어제 운동했던 팔과, 다리, 뒷벅지까지 근육통이 장난 아니다.. ㅠㅠ
퇴근하고, 스트레칭이랑 폼롤러로 많이 풀어줘야지!!
하..이제 내일이면 치팅을 할 수 있다. 
조금만 더 힘내자! ☺️👍
오늘 너무너무 고생했다. 
오늘은 푹 쉬어주자. 🙏

#아놀드홍#백일간의약속#100일간의약속#간헐적단식#바디웨이트#다이어트#다이어트그램#식단조절#체중감량#몸짱#다이어트식단#헬스타#운동스타그램#운동하는여자#운스타그램#헬스#유산소운동#일상#데일리#사진#비포애프터#디자인포라이프
▶️아놀드홍 100일간의 약속 30기 연장 / 안은주 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [140일차] 2018.06.23 토요일 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️큰 목표: -10kg 감량하기, 건강하고 지속가능한 다이어트하기, 뷰티니스스타 대회 목표로 바디디자인 하기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️19주차 목표: 부지런한 생활습관 유지, 긍정적인 마인드, 하루 2만보 이상 걷기 ▶️운동 01.백일간의 약속 프로그램 : XXX 02.유산소(2만보 이상) -생활속 움직임, 출퇴근걸어서이동, 남산 걷기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 03. 개인운동 -타바타 60세트(in 남산) -폼롤러 스트레칭,L자 다리 -복압 힘주기 04.웨이트🏋🏻‍♀️ -XXX ▶️식단 [나의 기초대사량: 1596kcal] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 01. 식단사진 부연 설명 -아점: 닭가슴살 100, 고구마 100,야채, 아몬드5알,계란 1개, 사과1쪽 -저녁 : 닭가슴살100, 고구마 100, 야채, 아몬드5알, 계란1개 -간식: 아이스아메리카노 1잔, 깔라만시에이드1잔 , 단백질쉐이크 1/2잔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️수분섭취량: 2L이상 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️전날 수면시간 : 6시간 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️오늘의 일기: 오늘은 새벽에 한시간 더 잘 수 있었다. 꿀같았다.. ㅎㅎ 남산운동 모임 하는날이라서 , 7시까지 남산으로 갔다! 30기 분들과 멘토님들과 상훈오빠랑 인선언니, 이렇게 가볍게 몸을 풀고 타바타 6사지 동작을 10세트씩 했다. 점점 햇볕이 강해져서 땀이 많이 난거 빼고는 너무너무 개운하게 운동했다. 그리고 바로 남산 타워에 올라가서 사진도 찍고, 계속 걷고 또 걷고 성곽길까지 걸었다.. 솔직히 이렇게 언덕+계단이 많은 곳을 걷는게 오랜만이라서, 힘이 들었지만 다 끝내고 다같이 도시락을 먹을 땐 정말 꿀맛이었다.😭😭 오늘따라 어제 운동했던 팔과, 다리, 뒷벅지까지 근육통이 장난 아니다.. ㅠㅠ 퇴근하고, 스트레칭이랑 폼롤러로 많이 풀어줘야지!! 하..이제 내일이면 치팅을 할 수 있다. 조금만 더 힘내자! ☺️👍 오늘 너무너무 고생했다. 오늘은 푹 쉬어주자. 🙏 #아놀드홍 #백일간의약속 #100일간의약속 #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터 #디자인포라이프 
#happysaturday #fitfam ‼️Plank Core workout to kick off the Day ‼️This Core banger had my Abs on fire 🔥🔥🔥‼️Let’s keep working hard & Getting better ‼️Have a #blessed Day everyone ‼️Thank you God Jesus for everything ‼️🙏🏽✝️
Jesusmusic : Great Are You Lord - @thesound , d-will , @onesonicsociety 
#Allthingsarepossiblethroughchrists #jesusmusic #jesusislove #jesusfitcircuit #prayandexpectittohappen #godsblessing #godsbusiness #godsglory #forhisglory #fit  #functionalfitness #fun #fullbody #fullbodyworkout #fitlife #fitness #fitnessismylifestyle #healthylife  #workoutoftheday #believer #hourofchangefitness
#happysaturday  #fitfam  ‼️Plank Core workout to kick off the Day ‼️This Core banger had my Abs on fire 🔥🔥🔥‼️Let’s keep working hard & Getting better ‼️Have a #blessed  Day everyone ‼️Thank you God Jesus for everything ‼️🙏🏽✝️ Jesusmusic : Great Are You Lord - @thesound , d-will , @onesonicsociety #Allthingsarepossiblethroughchrists  #jesusmusic  #jesusislove  #jesusfitcircuit  #prayandexpectittohappen  #godsblessing  #godsbusiness  #godsglory  #forhisglory  #fit  #functionalfitness  #fun  #fullbody  #fullbodyworkout  #fitlife  #fitness  #fitnessismylifestyle  #healthylife  #workoutoftheday  #believer  #hourofchangefitness 
Valencia 🇪🇸
Valencia 🇪🇸
Time for a protein snack. There in the somewhere.As always slowly but surely, Peace love & respect. #staymotivated #food #transformation #shockthebodymethod #shockthebody #healthylife #proteinbars #gym #weights #motivation #keepmoving #fitness #friends #beards #love #leanmeat #protein #whey #hydration  #health #greens
.
YEAYY IT'S GIVEAWAY TIME !
Untuk menyambut Soft Launching produk @beautehealthy.indo ,
saya dan @beautehealthy.indo berkolaborasi untuk bagi-bagi hadiah dan akan ada 3 pemenang yang mendapatkan :
.
• FREE E-Invitation Beauty & Healthy Talkshow July 2018 • Goodiebag product dari @beautehealthy.indo
• DISC 65%* ots product @beautehealthy.indo • FREE SLIM TEATOX 7DAYS

Cara ikutannya gampang :
1. Follow IG @cindeetania dan @beautehealthy.indo
-
2. Like this post
-
3. Repost foto ini , tag ke @beautehealthy.indo dan tag min 5 temen kalian dengan hashtag #beautehealthyXcindeetania #beautehealthyindoGiveaway
-
4. Tulis di CAPTION : Umur - Tinggi Badan - Berat Badan dan alasan kenapa kamu ingin menang
-
5. Pastikan akun IG kalian TIDAK DIPRIVATE (akun ig khusus giveaway, olshop dan sejenisnya akan otomatis didiskualifikasi)
-
6. Pemenang akan dipilih oleh tim dan keputusan adalah mutlak
-
7. Acara akan berlangsung di Jakarta, jika pemenang berasal dari luarkota TIM tidak menanggung biaya apapun
-
8. Giveaway akan berlangsung 3 hari (23-26 June 2018)
-
9. Pemenang akan diumumkan di IG story tgl 28 June 2018
-
10. Good LUCK GIRLS
.
.
#beautehealthyXcindeetania #healthymeansbeauty #beautehealthyindo #beaute #healthylife #bodygoal #healthydiet #dietprogram #healthyprogram #fitbody #fitfam #detox #teatox #dietplanner
. YEAYY IT'S GIVEAWAY TIME ! Untuk menyambut Soft Launching produk @beautehealthy.indo , saya dan @beautehealthy.indo berkolaborasi untuk bagi-bagi hadiah dan akan ada 3 pemenang yang mendapatkan : . • FREE E-Invitation Beauty & Healthy Talkshow July 2018 • Goodiebag product dari @beautehealthy.indo • DISC 65%* ots product @beautehealthy.indo • FREE SLIM TEATOX 7DAYS Cara ikutannya gampang : 1. Follow IG @cindeetania dan @beautehealthy.indo - 2. Like this post - 3. Repost foto ini , tag ke @beautehealthy.indo dan tag min 5 temen kalian dengan hashtag #beautehealthyXcindeetania  #beautehealthyindoGiveaway  - 4. Tulis di CAPTION : Umur - Tinggi Badan - Berat Badan dan alasan kenapa kamu ingin menang - 5. Pastikan akun IG kalian TIDAK DIPRIVATE (akun ig khusus giveaway, olshop dan sejenisnya akan otomatis didiskualifikasi) - 6. Pemenang akan dipilih oleh tim dan keputusan adalah mutlak - 7. Acara akan berlangsung di Jakarta, jika pemenang berasal dari luarkota TIM tidak menanggung biaya apapun - 8. Giveaway akan berlangsung 3 hari (23-26 June 2018) - 9. Pemenang akan diumumkan di IG story tgl 28 June 2018 - 10. Good LUCK GIRLS . . #beautehealthyXcindeetania  #healthymeansbeauty  #beautehealthyindo  #beaute  #healthylife  #bodygoal  #healthydiet  #dietprogram  #healthyprogram  #fitbody  #fitfam  #detox  #teatox  #dietplanner 
How do you love your smoothie????? .
.
.
Cold or room temperature??? .
.
.
Mine is room temperature 😊😀
.
.
Comment below how you love yours 😀😀😀😊
.
.
.
Smoothie combo: seedless grapes, cucumber, golden melon and beetroot .
.
.
#smoothies#fruits#fruitysaturday#healthylifestyle#healthyfoods#healthylife#ibrandyourbiz#Lizfoodandfitness#
Desde hoy los #sábados solo vas a querer comer #poke! Porque en #HalePoke te vamos a regalar cerveza, refresco o agua con tu #bowl.
La oferta es válida tanto si vienes al #local de la calle Zurbano 15 como si pides a #domicilio con nuestro servicio de #reparto a través del enlace de nuestro perfil.
Y tú ¿qué vas a #comer hoy?
#fresh #foodie #centro #healthyfood #healthylife #eat #instafoodie #restaurant #Madridfoodie#bodypositive #spring #summer #pokebowl #Madrid #HalePoke #hawaii #hawaiianfood #oferta#promo #promoción
Desde hoy los #sábados  solo vas a querer comer #poke ! Porque en #HalePoke  te vamos a regalar cerveza, refresco o agua con tu #bowl . La oferta es válida tanto si vienes al #local  de la calle Zurbano 15 como si pides a #domicilio  con nuestro servicio de #reparto  a través del enlace de nuestro perfil. Y tú ¿qué vas a #comer  hoy? #fresh  #foodie  #centro  #healthyfood  #healthylife  #eat  #instafoodie  #restaurant  #Madridfoodie #bodypositive  #spring  #summer  #pokebowl  #Madrid  #HalePoke  #hawaii  #hawaiianfood  #oferta #promo  #promoción 
Buon pranzo a tutti🌸💞 io oggi ho scelto un bel piatto di riso basmati 🍚 con crema di zucchine e ricotta🌱👌 delizioso😋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lunch#pranzo#carbs#protein#vegetarian#food#foodporn#foodblogger#foodlover#instafood#instahealthy#fitfood#healthy#fitness#healthyfood#healthylife#fitgirl#motivation#diet#balance#regoladelpiatto#dimagriremangiando#mangiaresano#delicious#good#healthylife#healthychoice#preworkout#energie#sano#yummie
Buon pranzo a tutti🌸💞 io oggi ho scelto un bel piatto di riso basmati 🍚 con crema di zucchine e ricotta🌱👌 delizioso😋 . . . . . . . . . . . . . . #lunch #pranzo #carbs #protein #vegetarian #food #foodporn #foodblogger #foodlover #instafood #instahealthy #fitfood #healthy #fitness #healthyfood #healthylife #fitgirl #motivation #diet #balance #regoladelpiatto #dimagriremangiando #mangiaresano #delicious #good #healthylife #healthychoice #preworkout #energie #sano #yummie 
🇫🇷 Miam miam. Qui dit oui à un bol d’açaï ! 😛😋
—-
@fitnboxe coaching spirit ☝️
—-
#miammiam #acai #food #instafood #coco #banana #speculos #kiwi #amande #redfruits #good #😋 #sogood #sport #coach #boxingcoach #personaltrainer #personaltraining #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #health #chocolate
Labas!🌱🤗😎 Ar jau pasiruošę švęsti Jonines? Užsukite pas mus pasikrauti energijos iš šviežių sulčių kokteilių😎🤗🌱🍴
Nepamirškite pradžiuginti ir draugų...🌱🤗😎 Šiandien dirbsime iki 17.00 val. 🍴🌱🤗
#visitanyksciai #pirmasdaigas #sveikatosoaze #svieziossultys #svieziossalotos #kokteiliai #jonines #pavaisinkdraugus #groziosalonasapelsinas #maistasissinesimui #freshjuice #freshsalad #takeaway #friends #weekend nd #happy #healthylife
Labas!🌱🤗😎 Ar jau pasiruošę švęsti Jonines? Užsukite pas mus pasikrauti energijos iš šviežių sulčių kokteilių😎🤗🌱🍴 Nepamirškite pradžiuginti ir draugų...🌱🤗😎 Šiandien dirbsime iki 17.00 val. 🍴🌱🤗 #visitanyksciai  #pirmasdaigas  #sveikatosoaze  #svieziossultys  #svieziossalotos  #kokteiliai  #jonines  #pavaisinkdraugus  #groziosalonasapelsinas  #maistasissinesimui  #freshjuice  #freshsalad  #takeaway  #friends  #weekend  nd #happy  #healthylife 
Opskriften på disse koldhævede rødbedeboller er netop landet på bloggen. Så har I lyst til hjemmebag i morgen tidlig, så kan I evt. prøve denne opskrift 😁 Jeg har lagt et direkte link i min profil 👇🏻 #hjemmebag #boller #rødbede #rødbedeboller #sundlivsstil #sundijuni #sundmad #sundmorgenmad #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #farveldeller #instahealth #følgminkamp #følgmitvægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #weightloss #weightlossjourney #instafood #foodinspiration #madinspiration #vispiserforatlevevileverikkeforatspise #sunderevalg #sunderelivsstil #vægttabsforløb
Opskriften på disse koldhævede rødbedeboller er netop landet på bloggen. Så har I lyst til hjemmebag i morgen tidlig, så kan I evt. prøve denne opskrift 😁 Jeg har lagt et direkte link i min profil 👇🏻 #hjemmebag  #boller  #rødbede  #rødbedeboller  #sundlivsstil  #sundijuni  #sundmad  #sundmorgenmad  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #farveldeller  #instahealth  #følgminkamp  #følgmitvægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2018  #weightloss  #weightlossjourney  #instafood  #foodinspiration  #madinspiration  #vispiserforatlevevileverikkeforatspise  #sunderevalg  #sunderelivsstil  #vægttabsforløb 
So einen bunt gemischten Teller gibt es bei mir oft zum Mittag oder Abendessen. Reichlich Gemüse, Proteine und gute Kohlenhydrate. 
#healthylife #healthy #fitnessdinner #fitnessfood #heathydiet #diät #gesundessen #gesund #cleaneating #zuckerfrei #lecker #leichtesabendessen
Tenue 100% (enfin presque) @kiabi_official 
Je n'ai toujours pas trouver de kimono qui me plaise vraiment...pour maintenant je vais attendre les soldes mais du coup j'ai utilisé cette robe longue portefeuille en guise de kimono...
Un short en jean et un top lingerie,la base d'une tenue parfaite pour un weekend ensoleillé ! 
Je vous embrasse 😘😘😘 #selfie #instagirl #instaregime #pertedepoids #poids #maigrir #samedi #mincir #weekend #like #ootd #fitness #changement #saturday #instafood #photooftheday #fit #kilosentrop #kilos #calories #instapics #instagood #healthy #healthyfood #health #healthylife #weightloss #regime #fitgirl #kiabi
Tenue 100% (enfin presque) @kiabi_official Je n'ai toujours pas trouver de kimono qui me plaise vraiment...pour maintenant je vais attendre les soldes mais du coup j'ai utilisé cette robe longue portefeuille en guise de kimono... Un short en jean et un top lingerie,la base d'une tenue parfaite pour un weekend ensoleillé ! Je vous embrasse 😘😘😘 #selfie  #instagirl  #instaregime  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #samedi  #mincir  #weekend  #like  #ootd  #fitness  #changement  #saturday  #instafood  #photooftheday  #fit  #kilosentrop  #kilos  #calories  #instapics  #instagood  #healthy  #healthyfood  #health  #healthylife  #weightloss  #regime  #fitgirl  #kiabi 
Queso magro, tomates cherry y albahaca....la mejor combinación para una exquisita brochet 😋😋
#laalacenasalto #brochet #queso #tomates #albahaca #ricoysano #saludable #comidaconamor #cheese #tomatoes #basil #glutenfree #foodwithlove #healthylife #singluten #sinfiltros #nofilter
Kaum ein Wochenende ohne Nudeln mit Tomatensoße 🙈🍲 Das absolute Favorit meiner kleinen Maus 👩‍👧 Gibt es was auf was ihr oder eure Kinder nicht verzichten könnt?

#instafam#abnehmen#weightloss#healthy#healthymeal#healthyfood#healthylife#healthydinner#healthyeating#dinner#mittag#eatclean#getfit#instafood#instafit#gesund#gesundesmittag#startyourdayright#yummy#gesundessen#liveitfit#fitbreakfast#foodblogger#fitnessblogger#foodlicious#foodstyling#tasty#foodie#foodoftheday#essen
Kaum ein Wochenende ohne Nudeln mit Tomatensoße 🙈🍲 Das absolute Favorit meiner kleinen Maus 👩‍👧 Gibt es was auf was ihr oder eure Kinder nicht verzichten könnt? #instafam #abnehmen #weightloss #healthy #healthymeal #healthyfood #healthylife #healthydinner #healthyeating #dinner #mittag #eatclean #getfit #instafood #instafit #gesund #gesundesmittag #startyourdayright #yummy #gesundessen #liveitfit #fitbreakfast #foodblogger #fitnessblogger #foodlicious #foodstyling #tasty #foodie #foodoftheday #essen 
Встречают по одежке…? .
🎯Когда ты приходишь в мед.учреждение очень ожидаемо, когда вокруг тебя бегают люди в белых халатах. Ну да. Здесь все понятно. Военные, пожарные, летьчики – тоже униформа. .
☝️Это я к чему!! .
🎯В самом начале своего преподавательствва, я не задавалась вопросом внешнего вида. Зашла на сайт по йога-штукам, заказала йога-лосины и йога-майки и готово. Главным критерием для меня тогда было только одно (кроме удобства, конечно) – хлопок. Ну не люблю я синтетику!! .
🎯Но очень скоро случилось глубокое разочарование. Я поняла, что жизнь этих хлопковых друзей очень коротка. Мало того, что колени вытягиваются уже после первой практики, так еще швы трещат и расходятся, не выдерживая интенсивных нагрузок. .
🎯В скором времени выход, как мне казалось, был найден. Штаны-Алладины. Идеальный вариант. Хлопок, движения не стесняют, колени не страдают, швы горючими слезами не заливаются. И с йогой очень гармонируют. Но снова фиаско!!! Позавчера во время чаепития после очередной практики я получила нелестниый комментарий от ученицы в ответ на мои деферамбы новым Алладинам. .
💔«В этих штанах твоих я вообще не вижу ног, не говоря уже о правильности их положения. Приходится по сторонам вертеться и за другими подсматривать!» ВОТ ТАК!😩 .
🔥А еще ранее, когда я с горящими глазами хотела заказать потрясающий обтягивающий комбинезон для практик и поделилась этой радостью с одним учителем, услышала вот такое мнение по этому поводу: «Такие вещи выглядят чересчур сексуально, что способствует аккумулированию энергии совершенно другого качества, и в практике йоге могут мешать».🤦‍♀️ .
❓Так каким же всетаки должен быть внешний вид преподавателя йоги? Должен ли он быть строго определенным?❓ .
.
Скажи, дорогой друг, как по твоему выглядит учитель йоги? Есть ли у тебя определенные ожидания и представления на этот счет?
.

_________________________________________
Будьте здоровы🙏Будьте счастливы🙏Практикуйте 
#крисИежики
Встречают по одежке…? . 🎯Когда ты приходишь в мед.учреждение очень ожидаемо, когда вокруг тебя бегают люди в белых халатах. Ну да. Здесь все понятно. Военные, пожарные, летьчики – тоже униформа. . ☝️Это я к чему!! . 🎯В самом начале своего преподавательствва, я не задавалась вопросом внешнего вида. Зашла на сайт по йога-штукам, заказала йога-лосины и йога-майки и готово. Главным критерием для меня тогда было только одно (кроме удобства, конечно) – хлопок. Ну не люблю я синтетику!! . 🎯Но очень скоро случилось глубокое разочарование. Я поняла, что жизнь этих хлопковых друзей очень коротка. Мало того, что колени вытягиваются уже после первой практики, так еще швы трещат и расходятся, не выдерживая интенсивных нагрузок. . 🎯В скором времени выход, как мне казалось, был найден. Штаны-Алладины. Идеальный вариант. Хлопок, движения не стесняют, колени не страдают, швы горючими слезами не заливаются. И с йогой очень гармонируют. Но снова фиаско!!! Позавчера во время чаепития после очередной практики я получила нелестниый комментарий от ученицы в ответ на мои деферамбы новым Алладинам. . 💔«В этих штанах твоих я вообще не вижу ног, не говоря уже о правильности их положения. Приходится по сторонам вертеться и за другими подсматривать!» ВОТ ТАК!😩 . 🔥А еще ранее, когда я с горящими глазами хотела заказать потрясающий обтягивающий комбинезон для практик и поделилась этой радостью с одним учителем, услышала вот такое мнение по этому поводу: «Такие вещи выглядят чересчур сексуально, что способствует аккумулированию энергии совершенно другого качества, и в практике йоге могут мешать».🤦‍♀️ . ❓Так каким же всетаки должен быть внешний вид преподавателя йоги? Должен ли он быть строго определенным?❓ . . Скажи, дорогой друг, как по твоему выглядит учитель йоги? Есть ли у тебя определенные ожидания и представления на этот счет? . _________________________________________ Будьте здоровы🙏Будьте счастливы🙏Практикуйте #крисИежики 
I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione.
.
.
.
#abs #active #beastmode #bestoftheday #bodybuilding #cardio #cleaneating #determination #diet #eatclean #exercise #fit #like4like #fitness #fitnessaddict #fitnessfreak #fitnessmodel #fitspo #foodgasm #getfit #getmoving #gym #health #follow4follow #healthychoices #healthylife #instadaily #instafit #instafitness #instagood
I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione. . . . #abs  #active  #beastmode  #bestoftheday  #bodybuilding  #cardio  #cleaneating  #determination  #diet  #eatclean  #exercise  #fit  #like4like  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessfreak  #fitnessmodel  #fitspo  #foodgasm  #getfit  #getmoving  #gym  #health  #follow4follow  #healthychoices  #healthylife  #instadaily  #instafit  #instafitness  #instagood 
Cette super journée hier de Team Building était géniale ! 😀☀️ Ce genre fait faire du sport, ça c'est clair ! 🏊😂 #lacdelacavayere #summer #ete #swm
Cette super journée hier de Team Building était géniale ! 😀☀️ Ce genre fait faire du sport, ça c'est clair ! 🏊😂 #lacdelacavayere  #summer  #ete  #swm 
Empezando el sábado con buen pie 🥑🍵 Starting off Saturday on the right foot 🥑🍵
Empezando el sábado con buen pie 🥑🍵 Starting off Saturday on the right foot 🥑🍵
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องเลือกรองเท้าให้ถูกนะ 
ข้อมูลจากหนังสือ วิ่งถูกวิธี เบิร์นดี มีแต่เฟิร์ม 
#amarinhealthtips #amarinhealth #healthylifestyle #healthylife #running #run #วิ่ง #วิ่งไหนดี
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องเลือกรองเท้าให้ถูกนะ ข้อมูลจากหนังสือ วิ่งถูกวิธี เบิร์นดี มีแต่เฟิร์ม #amarinhealthtips  #amarinhealth  #healthylifestyle  #healthylife  #running  #run  #ว ิ่ง #ว ิ่งไหนดี
👏🏻FACT!
Training consistently can be hard when you’re trying to make it a new habit. That’s normal. 
Having a workout buddy however, can make your training more enjoyable which may help you to stick to your training plan. Having a workout buddy can even improve your performance! So look for YOUR workout buddy! 🏋🏽‍♂🏋🏼‍♀
.
. 
TAG YOUR WORKOUT BUDDY! 💪🏻❤
________________________________________
#training #workout #buddy #plan #performance #quotes #quote #foodluck #foodie #lifestyleblogger #foodblogger #diet #nutrition #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreaks #quotesaboutlife #health #healthylifestyle #healthylife
👏🏻FACT! Training consistently can be hard when you’re trying to make it a new habit. That’s normal. Having a workout buddy however, can make your training more enjoyable which may help you to stick to your training plan. Having a workout buddy can even improve your performance! So look for YOUR workout buddy! 🏋🏽‍♂🏋🏼‍♀ . . TAG YOUR WORKOUT BUDDY! 💪🏻❤ ________________________________________ #training  #workout  #buddy  #plan  #performance  #quotes  #quote  #foodluck  #foodie  #lifestyleblogger  #foodblogger  #diet  #nutrition  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessfreaks  #quotesaboutlife  #health  #healthylifestyle  #healthylife 
Just top quality #drMaki™️©️
Just top quality #drMaki ™️©️
Look what I just picked up😃🍊☘️🧡
„See, I know how to rap, it's simple, but
All I did was read a Russell Simmons book!” - @mcvayd12 #lyrics #quote #myband 🙈😂😂😂😜✌🏽
Well,I’m pretty sure this book by @unclerush  won’t teach me how to rap(eventhough that would be pretty awesome👀😜😂)
But I am sure it will inspire me,in many ways,to be a succesful happy vegan😃🥕☘️🧡🥕☘️🧡🥕☘️🧡🥕☘️🧡🥕☘️🧡
Excited about reading it😃🍊☘️🧡
#russellsimmons #thehappyvegan #happyvegan #vegan #veganbook #book #bookstagram #vegansofinstagram #vegansofig #success #successful #successfullife #healthylife #happylife #longevity thanks for the speedy & free delivery @saxonyt 😃✌🏽 #nowplaying #d12 #d12world #hiphop #rap #hiphophead #music #musiclover @applemusic ✌🏽
Look what I just picked up😃🍊☘️🧡 „See, I know how to rap, it's simple, but All I did was read a Russell Simmons book!” - @mcvayd12 #lyrics  #quote  #myband  🙈😂😂😂😜✌🏽 Well,I’m pretty sure this book by @unclerush won’t teach me how to rap(eventhough that would be pretty awesome👀😜😂) But I am sure it will inspire me,in many ways,to be a succesful happy vegan😃🥕☘️🧡🥕☘️🧡🥕☘️🧡🥕☘️🧡🥕☘️🧡 Excited about reading it😃🍊☘️🧡 #russellsimmons  #thehappyvegan  #happyvegan  #vegan  #veganbook  #book  #bookstagram  #vegansofinstagram  #vegansofig  #success  #successful  #successfullife  #healthylife  #happylife  #longevity  thanks for the speedy & free delivery @saxonyt 😃✌🏽 #nowplaying  #d12  #d12world  #hiphop  #rap  #hiphophead  #music  #musiclover  @applemusic ✌🏽
Muy #buenosdías 🤗
El #desayuno de sábado: #tostadas #singluten de pan baguetina @airosglutenfree con taquitos de #jamonserrano @sanchez_alcaraz & #café grande intenso @nescafedolcegustoes con #leche de soja ligera @hacendadoofficial 🥖☕.
Y ya terminamos la serie de #castle por segunda vez! Me encanta! El final no es el mejor capítulo en mi opinión, pero la serie en general ha marcado una etapa y siempre le tendré mucho cariño. La habéis visto? Os gusta?
Que tengáis un bonito día! A disfrutar el finde 😃.
Gracias, thanks, Grazie 💚🍀🐢
Muy #buenosdías  🤗 El #desayuno  de sábado: #tostadas  #singluten  de pan baguetina @airosglutenfree con taquitos de #jamonserrano  @sanchez_alcaraz & #café  grande intenso @nescafedolcegustoes con #leche  de soja ligera @hacendadoofficial 🥖☕. Y ya terminamos la serie de #castle  por segunda vez! Me encanta! El final no es el mejor capítulo en mi opinión, pero la serie en general ha marcado una etapa y siempre le tendré mucho cariño. La habéis visto? Os gusta? Que tengáis un bonito día! A disfrutar el finde 😃. Gracias, thanks, Grazie 💚🍀🐢
Lunch: oggi super pizza @rimabenessere🍕😍😍Con melanzane 🍆, pomodoro 🍅, mozzarella light ed olio evo❤️😍💪🏻La trovate su @allsupplements.onlinestore 🇬🇧Today proteinic pizza 🍕with eggplants 🍆, tomato 🍅, light mozzarella cheese and olive oil🧀💪🏻😍❤️
*
*
*
*
*
*
*
*
Lunch: oggi super pizza @rimabenessere🍕😍😍Con melanzane 🍆, pomodoro 🍅, mozzarella light ed olio evo❤️😍💪🏻La trovate su @allsupplements.onlinestore 🇬🇧Today proteinic pizza 🍕with eggplants 🍆, tomato 🍅, light mozzarella cheese and olive oil🧀💪🏻😍❤️ * * * * * * * *
What my salad looks like arranged all pretty vs the yummy mess when it’s all mixed together 🥗
What my salad looks like arranged all pretty vs the yummy mess when it’s all mixed together 🥗
Kendileri en sevdiğim öğündür 💕 Dolu dolu yiyebileceginiz en güzel öğün 😍 Ekmek hiç tüketmiyor musun diye soruyordunuz bakınız 2 dilime denk su ile pişirdigim içine bir kare bitter çikolata attığım üzerine frambuaz ve fıstık ezmesi koydugum yulaf lapam karbonhidrat ve yağ ihtiyacımı güzelce karşıladı( yulaf lapası tarifi profilime sabitledim süt yerine su koydum ölçüler aynı yine ☺️) 💪🏼Diğer tabağımda ki protein olayım da tamam 👌 evde salatalık kalmadığını farkedince renk gelsin tabağıma diye yeşillik koydum süper doyurucu bir kahvaltı yaptım 😍💕 Saatlerdir aç olan ben şimdi saatlerce tok gezicem 🙏🏼 Sporu da yapmıştım tamamdır 👍🏼☺️ Hadi sizi de göreyim 😍dipnot : bu kahvaltıyı benim günlük makrolarıma ve sporuma uygun olarak tüketiyorum aman dikkat edin 👍🏼 💕 #transformation #diyet #healthy #motivasyon #motivation #weightlossjourney #spor #fitnesslifestyle #healthylife #diyet #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim  #beslenme #saglikliyasam #fitnessaddict #sagliklibeslenme #nopainnogain #strong #coffee  #followforfollow #instafit #follow4follow #instadaily #fitness #fitnessmotivation #beforeafter #strongwomen #kahvaltı
Kendileri en sevdiğim öğündür 💕 Dolu dolu yiyebileceginiz en güzel öğün 😍 Ekmek hiç tüketmiyor musun diye soruyordunuz bakınız 2 dilime denk su ile pişirdigim içine bir kare bitter çikolata attığım üzerine frambuaz ve fıstık ezmesi koydugum yulaf lapam karbonhidrat ve yağ ihtiyacımı güzelce karşıladı( yulaf lapası tarifi profilime sabitledim süt yerine su koydum ölçüler aynı yine ☺️) 💪🏼Diğer tabağımda ki protein olayım da tamam 👌 evde salatalık kalmadığını farkedince renk gelsin tabağıma diye yeşillik koydum süper doyurucu bir kahvaltı yaptım 😍💕 Saatlerdir aç olan ben şimdi saatlerce tok gezicem 🙏🏼 Sporu da yapmıştım tamamdır 👍🏼☺️ Hadi sizi de göreyim 😍dipnot : bu kahvaltıyı benim günlük makrolarıma ve sporuma uygun olarak tüketiyorum aman dikkat edin 👍🏼 💕 #transformation  #diyet  #healthy  #motivasyon  #motivation  #weightlossjourney  #spor  #fitnesslifestyle  #healthylife  #diyet  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #fitnessaddict  #sagliklibeslenme  #nopainnogain  #strong  #coffee  #followforfollow  #instafit  #follow4follow  #instadaily  #fitness  #fitnessmotivation  #beforeafter  #strongwomen  #kahvaltı 
And remember...you’re a lot stronger than you can ever imagine. If you can dream it you can do it. Image via @tribal_fit
And remember...you’re a lot stronger than you can ever imagine. If you can dream it you can do it. Image via @tribal_fit
That’s right we cater! 
Chicken Avo Salads, absolutely delicious. Enquire in store today for your next nutritional event 🌈
That’s right we cater! Chicken Avo Salads, absolutely delicious. Enquire in store today for your next nutritional event 🌈
“#tennis taught me to take chances, to take life as it comes. To hit every ball that comes to me no matter how hard it looks, to give it my best shot”. - T.W
.
.
An incredible time playing tennis today with @maxcastran 🎾 always thankful for the ability to play & hit with my dear friend 🙏🏻. Solid today, felt incredible. Looks like we discovered I need to go back to a heavier racket with a smaller head frame for my backhand to be penetrating again. May have to switch to a more serious racket now lol ey mate? No more 👵🏻 retirement racquet 😝😏lol. -103
#tennis  taught me to take chances, to take life as it comes. To hit every ball that comes to me no matter how hard it looks, to give it my best shot”. - T.W . . An incredible time playing tennis today with @maxcastran 🎾 always thankful for the ability to play & hit with my dear friend 🙏🏻. Solid today, felt incredible. Looks like we discovered I need to go back to a heavier racket with a smaller head frame for my backhand to be penetrating again. May have to switch to a more serious racket now lol ey mate? No more 👵🏻 retirement racquet 😝😏lol. -103
🖐 Cake du jour, courgette, tomate cerise et un peu de gruyère. Miam miam 🙊❤🤷‍♀️
#cake #healthy #health #manger #eat #food  #eatclean  #sain #diet #sport #fitness #fit #fitgirl #muscu #musculation #brunch #breakfast #taste #instafood #insta #healthylife #healthyliving #follow #foodporn #instagood