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„Rozumienie jest trudne,dlatego większość ludzi ocenia” 🙏💙 🇬🇧 understanding is difficult,that why most people rate it” #nieoceniaj #warsawgirl #healthylifestyle #blueyes #kobieta #over30style #sexymom #polaszolc #polishgirl #polskadziewczyna #zlotemysli #mama #naturalmakeup #naturalnakobieta #loveyourself #uwierzwsiebie #healthycoach #coachzdrowia #realwoman
🤕¿Sabías que trabajar la flexibilidad, además de disminuir considerablemente el riesgo de lesionarte, aumentará tu rendimiento deportivo?💪
. 📌Trabajar la flexibilidad es mucho más que estirar 5 minutos deprisa y corriendo después de entrenar 💨
. 📌La flexibilidad es una cualidad física tan importante como la fuerza o la resistencia, y merece toda nuestra atención.
. 📌Te recomiendo que le dediques al menos dos sesiones de media hora a la semana🤸‍♀️
. ➡️ Hoy te voy a mostrar 3 secuencias muy completas de estiramientos.
. 📝 Realiza 15 repeticiones de cada ejercicio y repite 3 veces el circuito 🔄
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#deberesfit #flexibilidad #movilidad #espaldasana #espaldafuerte #articulaciones #musculos #sinlesiones #prevencion #rehabilitacion #medicina #deporte #fisioterapia  #ejercicios #pilates #secuencia #salud #bienestar #belleza #inspiracion #healthycoach #entrenamientopersonal #lunesfit
🤕¿Sabías que trabajar la flexibilidad, además de disminuir considerablemente el riesgo de lesionarte, aumentará tu rendimiento deportivo?💪 . 📌Trabajar la flexibilidad es mucho más que estirar 5 minutos deprisa y corriendo después de entrenar 💨 . 📌La flexibilidad es una cualidad física tan importante como la fuerza o la resistencia, y merece toda nuestra atención. . 📌Te recomiendo que le dediques al menos dos sesiones de media hora a la semana🤸‍♀️ . ➡️ Hoy te voy a mostrar 3 secuencias muy completas de estiramientos. . 📝 Realiza 15 repeticiones de cada ejercicio y repite 3 veces el circuito 🔄 E S T I R A T E #deberesfit  #flexibilidad  #movilidad  #espaldasana  #espaldafuerte  #articulaciones  #musculos  #sinlesiones  #prevencion  #rehabilitacion  #medicina  #deporte  #fisioterapia  #ejercicios  #pilates  #secuencia  #salud  #bienestar  #belleza  #inspiracion  #healthycoach  #entrenamientopersonal  #lunesfit 
Por dentro!!!!!
Isso mesmo MARAVILHOSAS e MARAVILHOSOS...
Começa por dentro: mudando sua forma de pensar e agir em relação à comida.
Você já parou para pensar que muitas vezes você come por uma dor/falta que você não sabe como tirar de dentro de você?
Toda mudança vem de dentro em todas as áreas da sua vida!
Não se iluda com corpos perfeitos no seu ponto de vista (por fora), a parte de dentro que não podemos ver, muitas vezes está tão escura e vazia que dá pena de olhar...
A escolha é sua!
Vamos cuidar de você?

Você é especial ❤️.
#acreditavocepodetudo .
#motivation #lifestyle #fitness #coachdeemagrecimento #coach #lifecoach #emagrecimento #qualidadedevida #saúde #healthylifestyle #healthycoach #habitossaudaveis #disciplina #foco #gymtime #gratidao #tksgod
Por dentro!!!!! Isso mesmo MARAVILHOSAS e MARAVILHOSOS... Começa por dentro: mudando sua forma de pensar e agir em relação à comida. Você já parou para pensar que muitas vezes você come por uma dor/falta que você não sabe como tirar de dentro de você? Toda mudança vem de dentro em todas as áreas da sua vida! Não se iluda com corpos perfeitos no seu ponto de vista (por fora), a parte de dentro que não podemos ver, muitas vezes está tão escura e vazia que dá pena de olhar... A escolha é sua! Vamos cuidar de você? Você é especial ❤️. #acreditavocepodetudo  . #motivation  #lifestyle  #fitness  #coachdeemagrecimento  #coach  #lifecoach  #emagrecimento  #qualidadedevida  #saúde  #healthylifestyle  #healthycoach  #habitossaudaveis  #disciplina  #foco  #gymtime  #gratidao  #tksgod 
Jsem vděčný za pravidelné vzdělávání ve výživě.
#healthycoach #vzdelani #vyziva #nutrition #skoleni #vimproc #lepsizdravi #dekuji #poradce #cooldoktor #wisla
Late sunday dinner curry chicken , rice and peas with vegetables and a glass of collagen with lemon juice..😊😊 #eathealthy #foodphotography #foody ##healthycoach
Tag a mate who would love this recipe!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Blackened Chinese Chicken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Shopping & Ingredients List:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 Chicken Breast, butterfly cut⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 Corn on the Cob⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 Red Pepper⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 bag of Mixed Salad Leaves⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 tsp Honey⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tsp Olive Oil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tbsp Coconut Oil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tbsp Chinese 5 Spice⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tsp Soy Sauce⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Method⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. In a small bowl mix 1 tsp of honey with Chinese 5 spice & soy sauce. Brush this marinade onto a butterfly⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
chicken breast (cut through the width).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Heat griddle on medium flame with 1 tbsp coconut or olive olive. Place corn on the cob onto the griddle. Turn⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
every 3 mins. After 10 mins the cob should be blackened in places & deep gold in colour. Remove from the⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
griddle & allow to cool.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Meanwhile place chicken breast on the griddle. Depending on thickness of the breast. It should cook through⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
after 4-5 minutes on each side.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Dice red pepper. Remove corn kernels with a sharp knife. Chop cooked chicken into small chunks.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Make salad dressing by mixing the olive oil with 1 tsp of honey.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6. Dress salad leaves with the honey/oil dressing. Toss in chicken, sweetcorn & red pepper. Put into lunchbox.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Store in the fridge.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Head to our website for more great recipes and nutrition info --->>> http://www.chargehealth.org <<<---⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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- #food #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthybreakfast #chargehealthrecpes #nutrition #nutritionist #nutritioncoach #foodporn #foodie #foodies #eating #health #healthylifestyle #healthylunch #healthyfoodideas #recipes #recipe #recipeshare #deliciousfood #delicious #personaltrainer #healthycoach #eatwell #yum #yummyfood #tasty #tastyfood #chargehealth
Tag a mate who would love this recipe!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blackened Chinese Chicken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Shopping & Ingredients List:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 Chicken Breast, butterfly cut⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 Corn on the Cob⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 Red Pepper⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 bag of Mixed Salad Leaves⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 tsp Honey⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tsp Olive Oil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tbsp Coconut Oil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tbsp Chinese 5 Spice⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tsp Soy Sauce⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Method⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. In a small bowl mix 1 tsp of honey with Chinese 5 spice & soy sauce. Brush this marinade onto a butterfly⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ chicken breast (cut through the width).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Heat griddle on medium flame with 1 tbsp coconut or olive olive. Place corn on the cob onto the griddle. Turn⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ every 3 mins. After 10 mins the cob should be blackened in places & deep gold in colour. Remove from the⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ griddle & allow to cool.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Meanwhile place chicken breast on the griddle. Depending on thickness of the breast. It should cook through⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ after 4-5 minutes on each side.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Dice red pepper. Remove corn kernels with a sharp knife. Chop cooked chicken into small chunks.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Make salad dressing by mixing the olive oil with 1 tsp of honey.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Dress salad leaves with the honey/oil dressing. Toss in chicken, sweetcorn & red pepper. Put into lunchbox.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Store in the fridge.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Head to our website for more great recipes and nutrition info --->>> http://www.chargehealth.org <<<---⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #food  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #chargehealthrecpes  #nutrition  #nutritionist  #nutritioncoach  #foodporn  #foodie  #foodies  #eating  #health  #healthylifestyle  #healthylunch  #healthyfoodideas  #recipes  #recipe  #recipeshare  #deliciousfood  #delicious  #personaltrainer  #healthycoach  #eatwell  #yum  #yummyfood  #tasty  #tastyfood  #chargehealth 
#Repost @sim_desembarquei with @get_repost
・・・
...
Oq é coach de saúde integral?
O coach de saúde integral ajuda o cliente a alcançar objetivos pessoais com saúde por meio de mudanças feitas no estilo de vida e na forma de se alimentar. 
Durante o processo, o cliente irá  aprender a alcançar os 5 pilares da vida com plenitude: alimentação saudável, relacionamento, atividade física, carreira e espiritualidade.
Quer saber mais? Vamos marcar uma sessão!
#Repost  @sim_desembarquei with @get_repost ・・・ ... Oq é coach de saúde integral? O coach de saúde integral ajuda o cliente a alcançar objetivos pessoais com saúde por meio de mudanças feitas no estilo de vida e na forma de se alimentar. Durante o processo, o cliente irá aprender a alcançar os 5 pilares da vida com plenitude: alimentação saudável, relacionamento, atividade física, carreira e espiritualidade. Quer saber mais? Vamos marcar uma sessão!
Hay muchas personas que no pueden permitirse un entrenador personal 😔💵 ¿Cuál puede ser una gran alternativa? 🤔
➡️ Los grupos reducidos
¿Por qué? 🤔 ✔️ Porque, si bien el entrenamiento ya no es personalizado, se puede trabajar perfectamente respetando las características y necesidades de cada uno de los alumnos ✔️ Porque el esfuerzo económico se reduce considerablemente
✔️ Porque entrenar en grupo resulta muy motivador 🥰
📝 Es importante que los integrantes de ese grupo tengan características y objetivos similares 💼
🤸‍♀️
🤸‍♀️
🤸‍♀️
#entrenamientopersonal #clases #sesiones #grupo #motivacion #clases #mujerfit #despuesdelos40 #operacionbikiniforever #nonstop #outdoor #singimnasio #deberesfit #salud #bienestar #belleza #inspiracion #healthycoach #domingofit
Hay muchas personas que no pueden permitirse un entrenador personal 😔💵 ¿Cuál puede ser una gran alternativa? 🤔 ➡️ Los grupos reducidos ¿Por qué? 🤔 ✔️ Porque, si bien el entrenamiento ya no es personalizado, se puede trabajar perfectamente respetando las características y necesidades de cada uno de los alumnos ✔️ Porque el esfuerzo económico se reduce considerablemente ✔️ Porque entrenar en grupo resulta muy motivador 🥰 📝 Es importante que los integrantes de ese grupo tengan características y objetivos similares 💼 🤸‍♀️ 🤸‍♀️ 🤸‍♀️ #entrenamientopersonal  #clases  #sesiones  #grupo  #motivacion  #clases  #mujerfit  #despuesdelos40  #operacionbikiniforever  #nonstop  #outdoor  #singimnasio  #deberesfit  #salud  #bienestar  #belleza  #inspiracion  #healthycoach  #domingofit 
Happy Sunday! As I went for a walk this morning as the sun was still coming up I could hear the seas gulls and waves crashing in the back ground. I was taken back by the stillness and quietness of the morning reflecting on a busy week full of surprises and fatigue. Major fatigue. I have a mountain of work waiting for me at home(can you relate)? But I’m reminded by the stillness and quietness to be still and quiet myself. Something I don’t take much time to do. . .Do you?  Take time today! Refresh your body and soul! #breathe #healthylifestyle #healthyliving #healthycoach #functionalmedicine #functionalmedicinecoach #abundantlivingmommy #wendypurviance
Happy Sunday! As I went for a walk this morning as the sun was still coming up I could hear the seas gulls and waves crashing in the back ground. I was taken back by the stillness and quietness of the morning reflecting on a busy week full of surprises and fatigue. Major fatigue. I have a mountain of work waiting for me at home(can you relate)? But I’m reminded by the stillness and quietness to be still and quiet myself. Something I don’t take much time to do. . .Do you? Take time today! Refresh your body and soul! #breathe  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthycoach  #functionalmedicine  #functionalmedicinecoach  #abundantlivingmommy  #wendypurviance 
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Oq é coach de saúde integral?
O coach de saúde integral ajuda o cliente a alcançar objetivos pessoais com saúde por meio de mudanças feitas no estilo de vida e na forma de se alimentar. 
Durante o processo, o cliente irá  aprender a alcançar os 5 pilares da vida com plenitude: alimentação saudável, relacionamento, atividade física, carreira e espiritualidade.
Quer saber mais? Vamos marcar uma sessão!
... Oq é coach de saúde integral? O coach de saúde integral ajuda o cliente a alcançar objetivos pessoais com saúde por meio de mudanças feitas no estilo de vida e na forma de se alimentar. Durante o processo, o cliente irá aprender a alcançar os 5 pilares da vida com plenitude: alimentação saudável, relacionamento, atividade física, carreira e espiritualidade. Quer saber mais? Vamos marcar uma sessão!
But look at these colors!!! Oh the possibilities!!! I feel healthier just looking at these. Food is definitely medicine. -
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#nutrition #nutritionist #nutritiousfood #plantbased #healthycoach #healthandwelness #foodismedicine #healthyeating #healthydiet #vegan #vegetarian #Raw #foodinspiration #eattolive #plantbased #fruits #veggies #diet #itstartsinthekitchen #eat #foreveryoung
❤Heerlijke salade 🥗
 Slamix🌿 , avocado🥑, gebaken kip🍗,pijnboompitten🥜, kerstomaatjes🍅 en ricotta🧀
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#salade #onesimplechange #90daysbodyplan #avondeten #etenenafvallen #lekker #gezond #healthylifestyle #healthycoach #fitmom #ug #sponsored
Starting a cold morning by drinking this hot goodness (lemon and ginger tea) to warm up the body is life 👌.
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Having tea right before breakfast is actually a silent energy booster for sure. Who else feels like this?
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Happy Sunday guys
Starting a cold morning by drinking this hot goodness (lemon and ginger tea) to warm up the body is life 👌. . Having tea right before breakfast is actually a silent energy booster for sure. Who else feels like this? . . Happy Sunday guys
😍😍 Desayuno en mano y nos vamos!!! Aprovechamos el domingo que ya estamos preparando una nueva semana!!! FELIZ DÍA!!!💕
😍😍 Desayuno en mano y nos vamos!!! Aprovechamos el domingo que ya estamos preparando una nueva semana!!! FELIZ DÍA!!!💕
Sunday breakfast never looked this pretty. Top your toasts with some of our crushed crackers - they give you the protein you need and they taste great! .
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#allheart #sundaybreakfast #breakfast #seeds #crackers #healthylifestyle #mumbai #india #healthycoach #nutrition #noaddedsugar #bakednotfried #highprotein #snack #indiansnacks #mumbaifoodblogger #mumbaifoodie #peanutbutter #bangalore #mumbaikar #indianfoodbloggers #delhidiaries
ПРОДОЛЖАЮ НАБОР В НОВЫЙ МАРАФОН💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️
ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 7 МЕСТ😱😱😱
СПЕШИ👍🏻😉
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Будем сгонять лишние килограммы вместе😉
Я ГАРАНТИРУЮ,ЧТО У ТЕБЯ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ💪😁
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Когда начало?👉26.11.2018!!!
Сколько длится?👉4 недели
Кому можно в марафон?👉Всем🙌🏻(исключений нет)
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Что входит в марафон?⬇️⬇️⬇️
✅ВКУСНОЕ меню на каждый день(все составляется индивидуально❗️Можно на ГВ,учитываю все предпочтения в еде/аллергии)
✅Моя поддержка,контроль и мотивация💪
✅Сборник с вкусными рецептами😋
✅Эффективные комплексы тренировок для дома💪(спорт по желанию)
✅Общий чат в Вотсаппе
✅Связь 24/7(я контролирую вас в течении всего марафона😉)
✅Доступная стоимость участия(это не 2-3 тыс.🙄При том что вы не получаете однотипное меню,а каждому все составляется только индивидуально☝️)
Сейчас стоимость прежняя👌
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Это уже 24 марафон похудения🤗
Я помогла сотням девушек и женщин обрести стройную фигурку👯‍♀️Помогу сбросить лишний жирок и тебе😉
Я являюсь спортивным диетологом и фитнес-инструктором👩‍⚕️За грамотный подход к составлению ручаюсь✊
Если ты готова работать над собой то пиши мне👍🏻
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Количество мест ограничено😌
Хочешь быть стройняшкой???😉Тогда уверенней вперёд💃
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Для записи писать в Директ или в Вотсапп/Вибер:79248322917👌Принять участие можно из любой части мира🤗🙌🏻
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Или ставь «+» в комментариях и я скину стоимость тебе сама😉👇🏻
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#похудетьзамесяц #вкуснохудею #healthycoach #coldnovembrnow #dietolog #soc0ldnow #healthrecipes #пппитание #рационпитания #ппкакобразжизни
ПРОДОЛЖАЮ НАБОР В НОВЫЙ МАРАФОН💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 7 МЕСТ😱😱😱 СПЕШИ👍🏻😉 ____ Будем сгонять лишние килограммы вместе😉 Я ГАРАНТИРУЮ,ЧТО У ТЕБЯ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ💪😁 ____ Когда начало?👉26.11.2018!!! Сколько длится?👉4 недели Кому можно в марафон?👉Всем🙌🏻(исключений нет) ____ Что входит в марафон?⬇️⬇️⬇️ ✅ВКУСНОЕ меню на каждый день(все составляется индивидуально❗️Можно на ГВ,учитываю все предпочтения в еде/аллергии) ✅Моя поддержка,контроль и мотивация💪 ✅Сборник с вкусными рецептами😋 ✅Эффективные комплексы тренировок для дома💪(спорт по желанию) ✅Общий чат в Вотсаппе ✅Связь 24/7(я контролирую вас в течении всего марафона😉) ✅Доступная стоимость участия(это не 2-3 тыс.🙄При том что вы не получаете однотипное меню,а каждому все составляется только индивидуально☝️) Сейчас стоимость прежняя👌 ____ Это уже 24 марафон похудения🤗 Я помогла сотням девушек и женщин обрести стройную фигурку👯‍♀️Помогу сбросить лишний жирок и тебе😉 Я являюсь спортивным диетологом и фитнес-инструктором👩‍⚕️За грамотный подход к составлению ручаюсь✊ Если ты готова работать над собой то пиши мне👍🏻 ____ Количество мест ограничено😌 Хочешь быть стройняшкой???😉Тогда уверенней вперёд💃 ____ Для записи писать в Директ или в Вотсапп/Вибер:79248322917👌Принять участие можно из любой части мира🤗🙌🏻 ____ Или ставь «+» в комментариях и я скину стоимость тебе сама😉👇🏻 ____ #похудетьзамесяц  #вкуснохудею  #healthycoach  #coldnovembrnow  #dietolog  #soc0ldnow  #healthrecipes  #пппитание  #рационпитания  #ппкакобразжизни 
SABEMOS
COMO
HACERLO

NO BUSCAMOS TENER LA RAZÒN.  NUESTRA PROPUESTA  ES  RESULTADOS GARANTIZADOS. COMPRUEBALO.

DELGADOS Y CON MUCHA ENERGÍA POR SIEMPRE.

En la imagen nuestro fundador @joegarcia_pesosaludable su antes(lado izquierdo)a los 30 años, y su ahora (lado derecho) a sus 44 años.

#comparte esta publicaciòn, y #ayudanosaayudar. Que tus seres queridos le pongan fin al #sobrepeso y la #obesidad

#bajandoando #dietasadomicilio #dietasexpress #bajandoando 
#salud #nutricion #protein #wellnesscoach #healthycoach 
#yomecuido #bellas #fibra #entrepreneur #emprendimiento 
#suplementos #aloevera #sabila #te #ansiedad #estres #estreñimiento #detox #green
SABEMOS COMO HACERLO NO BUSCAMOS TENER LA RAZÒN. NUESTRA PROPUESTA ES RESULTADOS GARANTIZADOS. COMPRUEBALO. DELGADOS Y CON MUCHA ENERGÍA POR SIEMPRE. En la imagen nuestro fundador @joegarcia_pesosaludable su antes(lado izquierdo)a los 30 años, y su ahora (lado derecho) a sus 44 años. #comparte  esta publicaciòn, y #ayudanosaayudar . Que tus seres queridos le pongan fin al #sobrepeso  y la #obesidad  #bajandoando  #dietasadomicilio  #dietasexpress  #bajandoando  #salud  #nutricion  #protein  #wellnesscoach  #healthycoach  #yomecuido  #bellas  #fibra  #entrepreneur  #emprendimiento  #suplementos  #aloevera  #sabila  #te  #ansiedad  #estres  #estreñimiento  #detox  #green 
😍😍 Buenas Noches y a Descansar!!! porfin en casa!!! Hemos tenido un día muy movidito!! Increíble como suceden las cosas! Si quieres algo ve a por ello, lucha y tendrás la "suerte" de conseguirlo!!💕
😍😍 Buenas Noches y a Descansar!!! porfin en casa!!! Hemos tenido un día muy movidito!! Increíble como suceden las cosas! Si quieres algo ve a por ello, lucha y tendrás la "suerte" de conseguirlo!!💕
Aunque tus ojos aún no lo vean , tu confía . Cree con todas las fuerzas de tu corazón , ten fe, da gracias hoy y no pares . Todo es posible!😊🙏🏼✨✨✨ Although your eyes haven’t see it, you trust. Believe with all the strength of your heart, have faith, give thanks today and do not stop. Everything is possible.✨✨ #chef #chefclaus #healthychef #healthycoach #coachinglife #lifecoaching #healthythoughts #healthylife #trust #trustgod #begratefulforwhatyouhave #beliveinyourself #loveisall
Aunque tus ojos aún no lo vean , tu confía . Cree con todas las fuerzas de tu corazón , ten fe, da gracias hoy y no pares . Todo es posible!😊🙏🏼✨✨✨ Although your eyes haven’t see it, you trust. Believe with all the strength of your heart, have faith, give thanks today and do not stop. Everything is possible.✨✨ #chef  #chefclaus  #healthychef  #healthycoach  #coachinglife  #lifecoaching  #healthythoughts  #healthylife  #trust  #trustgod  #begratefulforwhatyouhave  #beliveinyourself  #loveisall 
Tag a mate who would love this recipe!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cajun Cauliflower Burgers⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Shopping & Ingredients List:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 chopped Red Onion⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 Cauliflower grated⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 Sweet Potato⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
100g Almond Flour⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 Eggs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tsp Turmeric⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tbsp Cajun Spice⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tsp crushed Garlic⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bunch of torn Basil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bunch of torn Parsley⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Method⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Cut sweet potato into 3 pieces & microwave on high for 10 minutes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Peel & place flesh in food processor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Add all the other ingredients & blend until there are no chunky pieces of veg.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Form dough into 10 burgers & place on baking sheet. Bake for 30 minutes on a medium heat.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Head to our website for more great recipes and nutrition info --->>> http://www.chargehealth.org <<<---⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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- #food #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthybreakfast #chargehealthrecpes #nutrition #nutritionist #nutritioncoach #foodporn #foodie #foodies #eating #health #healthylifestyle #healthylunch #healthyfoodideas #recipes #recipe #recipeshare #deliciousfood #delicious #personaltrainer #healthycoach #eatwell #yum #yummyfood #tasty #tastyfood #chargehealth
Tag a mate who would love this recipe!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cajun Cauliflower Burgers⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Shopping & Ingredients List:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 chopped Red Onion⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 Cauliflower grated⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 Sweet Potato⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100g Almond Flour⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 Eggs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tsp Turmeric⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tbsp Cajun Spice⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tsp crushed Garlic⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bunch of torn Basil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bunch of torn Parsley⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Method⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Cut sweet potato into 3 pieces & microwave on high for 10 minutes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Peel & place flesh in food processor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Add all the other ingredients & blend until there are no chunky pieces of veg.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Form dough into 10 burgers & place on baking sheet. Bake for 30 minutes on a medium heat.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Head to our website for more great recipes and nutrition info --->>> http://www.chargehealth.org <<<---⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #food  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #chargehealthrecpes  #nutrition  #nutritionist  #nutritioncoach  #foodporn  #foodie  #foodies  #eating  #health  #healthylifestyle  #healthylunch  #healthyfoodideas  #recipes  #recipe  #recipeshare  #deliciousfood  #delicious  #personaltrainer  #healthycoach  #eatwell  #yum  #yummyfood  #tasty  #tastyfood  #chargehealth 
Kochani zapraszamy do naszej Osady nad Babieńskim Potockiem  gdzie w otoczeniu przyjaznych zwierząt i przyrody odpoczniecie... a po górskich wycieczkach i treningach zrelaksujecie się w Pienińskim Herbarium-strefie wellness na wyłączność dla par lub przyjaciół tam nikt nie będzie wam przeszkadzał...
Wasze miejsce mocy... www.wypoczynek-pieniny.pl
wypoczynekpieniny@gmail.com
#wakacje #idąświęta #polishgirl #personaltrainer #healthycoach #slowlife #digitaldetox #slowhop #pieninskieherbarium silence #zimawgorach #mikolajki #miejscezklimatem #herbalife #biegambolubie
Kochani zapraszamy do naszej Osady nad Babieńskim Potockiem gdzie w otoczeniu przyjaznych zwierząt i przyrody odpoczniecie... a po górskich wycieczkach i treningach zrelaksujecie się w Pienińskim Herbarium-strefie wellness na wyłączność dla par lub przyjaciół tam nikt nie będzie wam przeszkadzał... Wasze miejsce mocy... www.wypoczynek-pieniny.pl wypoczynekpieniny@gmail.com #wakacje  #idąświęta  #polishgirl  #personaltrainer  #healthycoach  #slowlife  #digitaldetox  #slowhop  #pieninskieherbarium  silence #zimawgorach  #mikolajki  #miejscezklimatem  #herbalife  #biegambolubie 
Meglio sparare e mancare il colpo che non sparare affatto.
Spero che tu abbia un piano B migliore del mio😉
#team #roadtosuccess #business #success #milliondollarman #ambition #dedication #perseverance #motivation #squad #teamfuture #family #herbalifenutrition #healthycoach #picoftheday #italia #businessman
Eduque-se... 👊🏽
Eduque-se... 👊🏽
Cree En Ti Misma Con Tanta Fuerza Que El Mundo,No Pueda Dejar De Creer En Ti También ❤️#Loveyouself #HealthyCoach #TeamBeautySA #TeamBeautyCoach #210
Prepara esta delicia de Parfait:  Lechoza, avena, pasas y base de yogurt de vainilla de mis favoritos @delicielrd 💚. ¡Un sábado refrescante! #healthyandhappy #workout #healthy #green #healthytips #healthyhabits #strong #fit #fitnesscoach #fitnesslife #healthycoach #healthylife #health #lifestyle #meal #merienda #yogurt #vainilla #saludable #frutas #fruit
Você já parou pra pensar no que fez você levantar da cama hoje? Já parou pra pensar se faz sentido pra você? Faz? Perfeito!!! Não faz? Tudo bem... você tem outra chance... neste dia para pode mudar!!!
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Eu acordei para mais um dia de luta e aprendizado... vencer barreiras e aproveitar o caminho... e tá tudo bem!!! Por que eu tenho certeza que sou melhor que ontem!!!
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Pelo o que você luta? Pelo o que vc quer lutar? Vamos juntos? 😊💪
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Bom diaaaaa vida! FAÇA VALER A PENA A JORNADA!
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#soucoachcriacional 
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#faith
#photooftheday 
#ootd
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#instafit
#mentalidadevencedora
#vemcomigo
Você já parou pra pensar no que fez você levantar da cama hoje? Já parou pra pensar se faz sentido pra você? Faz? Perfeito!!! Não faz? Tudo bem... você tem outra chance... neste dia para pode mudar!!! . Eu acordei para mais um dia de luta e aprendizado... vencer barreiras e aproveitar o caminho... e tá tudo bem!!! Por que eu tenho certeza que sou melhor que ontem!!! . Pelo o que você luta? Pelo o que vc quer lutar? Vamos juntos? 😊💪 . Bom diaaaaa vida! FAÇA VALER A PENA A JORNADA! . . . #soucoachcriacional  #eucriominharealidade  #coach  #rotinadesucesso  #lifestyle  #felicidade  #proposito  #aprendizado  #faith  #photooftheday  #ootd  #dujour  #healthy  #healthycoach  #pic  #instafit  #mentalidadevencedora  #vemcomigo 
Alguna vez te preguntaste que es una dieta? Tenemos un mal concepto de lo que es una dieta.
✅la dieta no es aquello que se debe comer o no para adelgazar. En todo caso se puede adelgazar eligiendo una dieta equilibrada como modo de vida o un estilo de alimentación adecuado.
✅la dieta está determinada por la disponibilidad de alimentos, condiciones geográficas, climáticas, fenómenos históricos, sociales, económicos, políticos, culturales y religiosos.
✅también está condicionada por factores familiares, personales, estéticos, preferencias gastronómicas o bien influidos por la publicidad, el tiempo disponible para comer, el trabajo y la globalización por la cual los alimentos no tienen fronteras.
✅en síntesis: la dieta es la cantidad y calidad de alimentos adecuados para cada persona, teniendo en cuenta la edad, las necesidades físicas, condiciones fisiológicas (infancia, embarazo, etc).
‼️ fundamentos dietéticos: la dieta es la ciencia y el arte de seleccionar los alimentos que necesita cada persona en cada momento; ninguna persona debe alimentarse de la misma manera que los demás, no del mismo modo en todas las épocas del año y de la vida (bioindividualidad).
🔆 Algunas recomendaciones dietéticas: beber poca agua o ninguna en las comidas porque diluye los jugos gástricos; masticar bien los alimentos; comer co el ánimo tranquilo; no comer sin hambre; no tomar alimentos demasiado calientes ni demasiado fríos; no abusar de las salsas y alimentos refinados;preferir alimentos variados en colores; preferir frutas y verduras; ....
Cuentame de que consta tu dieta, donde vives? Cuales son tus condiciones fisiológicas?
Recuerda disfrutar de la comida y hacer buenas elecciones que es el combustible de nuestro cuerpo❤️
#yosoyhealthcoach #healthcoach #iinhealthcoach #mdmechidelfino #nicolemorillodisenojoyas #saludableyrico #sanoyrico #healthylifestyle #healthy #salud #saludable #nutrition #iinnutritionschool #diet #dieta #estilodevida #estilodevidasaludable #healthytips #healthycoach #healthyliving #blogger #blog #consejossaludables #food #comida #comidareal #realfood #cleaneating #paseosanfrancisco #pacari_chocolate
Alguna vez te preguntaste que es una dieta? Tenemos un mal concepto de lo que es una dieta. ✅la dieta no es aquello que se debe comer o no para adelgazar. En todo caso se puede adelgazar eligiendo una dieta equilibrada como modo de vida o un estilo de alimentación adecuado. ✅la dieta está determinada por la disponibilidad de alimentos, condiciones geográficas, climáticas, fenómenos históricos, sociales, económicos, políticos, culturales y religiosos. ✅también está condicionada por factores familiares, personales, estéticos, preferencias gastronómicas o bien influidos por la publicidad, el tiempo disponible para comer, el trabajo y la globalización por la cual los alimentos no tienen fronteras. ✅en síntesis: la dieta es la cantidad y calidad de alimentos adecuados para cada persona, teniendo en cuenta la edad, las necesidades físicas, condiciones fisiológicas (infancia, embarazo, etc). ‼️ fundamentos dietéticos: la dieta es la ciencia y el arte de seleccionar los alimentos que necesita cada persona en cada momento; ninguna persona debe alimentarse de la misma manera que los demás, no del mismo modo en todas las épocas del año y de la vida (bioindividualidad). 🔆 Algunas recomendaciones dietéticas: beber poca agua o ninguna en las comidas porque diluye los jugos gástricos; masticar bien los alimentos; comer co el ánimo tranquilo; no comer sin hambre; no tomar alimentos demasiado calientes ni demasiado fríos; no abusar de las salsas y alimentos refinados;preferir alimentos variados en colores; preferir frutas y verduras; .... Cuentame de que consta tu dieta, donde vives? Cuales son tus condiciones fisiológicas? Recuerda disfrutar de la comida y hacer buenas elecciones que es el combustible de nuestro cuerpo❤️ #yosoyhealthcoach  #healthcoach  #iinhealthcoach  #mdmechidelfino  #nicolemorillodisenojoyas  #saludableyrico  #sanoyrico  #healthylifestyle  #healthy  #salud  #saludable  #nutrition  #iinnutritionschool  #diet  #dieta  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #healthytips  #healthycoach  #healthyliving  #blogger  #blog  #consejossaludables  #food  #comida  #comidareal  #realfood  #cleaneating  #paseosanfrancisco  #pacari_chocolate 
Viva el desayuno con tranquilidad! Hoy un despertar slow, disfrutando del café. (descafeinado, desde hace unas semanas, evito la cafeína porque me acelera cosa barbara). El mejor café es el tostado al natural y no el torrefacto (leer las etiquetas) porque le añaden azúcar o jarabes de glucosa
¿Desayunáis tranquilos el fin de semana? Yo nunca! (Desde que soy madre) pero ayer nos escapamos! ❤️#graciasalosabuelosquemeparieron #escapada #coffee #cafe #healthy #eatclean #healthylifestyle #blognutricion #comelimpio #alimentacionsaludable #eresloquecomes #fit #healthychoice #healthycoach #instagood #eatclean #detox #mummy
Viva el desayuno con tranquilidad! Hoy un despertar slow, disfrutando del café. (descafeinado, desde hace unas semanas, evito la cafeína porque me acelera cosa barbara). El mejor café es el tostado al natural y no el torrefacto (leer las etiquetas) porque le añaden azúcar o jarabes de glucosa ¿Desayunáis tranquilos el fin de semana? Yo nunca! (Desde que soy madre) pero ayer nos escapamos! ❤️#graciasalosabuelosquemeparieron  #escapada  #coffee  #cafe  #healthy  #eatclean  #healthylifestyle  #blognutricion  #comelimpio  #alimentacionsaludable  #eresloquecomes  #fit  #healthychoice  #healthycoach  #instagood  #eatclean  #detox  #mummy 
Las espinas de la vida se transformarán en flores para toda la eternidad ❤️🌵🌷🌼🌻🌹
Las espinas de la vida se transformarán en flores para toda la eternidad ❤️🌵🌷🌼🌻🌹
Financier #healthy avec la nouvelle boisson nutritionnelle café latté, et de la poudre de noisette 😋 Ideal pour les encas.  Pas de matiere grasse ni de sucre, riche en proteines, vitamines et mineraux. Que demander de plus 🤣 et en plus niveau goût c'est une tuerie 😱😍 mon fils a quasiment tous manger 😂😂 Et vous c'est quoi pour vos encas ? 
#nutrition #healthycoach #healthyfood #eatclean #instafit #instafood #frenchgirl #fitgirl #fitmom #fitnesslifestyle #encas #goûter #alimentationsaine #alimentationequilibrée #styledevie #pertedepoids #prisedemasseseche #sèche #nutritionsportive
Financier #healthy  avec la nouvelle boisson nutritionnelle café latté, et de la poudre de noisette 😋 Ideal pour les encas. Pas de matiere grasse ni de sucre, riche en proteines, vitamines et mineraux. Que demander de plus 🤣 et en plus niveau goût c'est une tuerie 😱😍 mon fils a quasiment tous manger 😂😂 Et vous c'est quoi pour vos encas ? #nutrition  #healthycoach  #healthyfood  #eatclean  #instafit  #instafood  #frenchgirl  #fitgirl  #fitmom  #fitnesslifestyle  #encas  #goûter  #alimentationsaine  #alimentationequilibrée  #styledevie  #pertedepoids  #prisedemasseseche  #sèche  #nutritionsportive 
😍😍 Buenos Días!! ☀️Empezamos el sábado de la mejor forma!! Y comenzamos un gran día!!!
😍😍 Buenos Días!! ☀️Empezamos el sábado de la mejor forma!! Y comenzamos un gran día!!!
Félicitations a une de mes beautés a distance suivi via Facebook qui a atteint son poids santé  wow -50 lbs. Je suis si fière de toi. Tu es la preuve que quand on veut on peut. ***les résultats ne sont pas typiques et varieront d'une personne à une autre*** #herbalife #pertedepoids #poidssante #reachyourgoal  #healthyWeight  #weightloss  #shake #protein #healthycoach #fitcoach  #herbalifenutrition  #proud
25 LIBRAS
MENOS 😎
y seguimos el progreso, porque
#bajandoando 
Los resultados de @mapaolaillescas y de todos nuestros clientes son la mejor presentaciòn de nuestras soluciones al sobrepeso y obesidad.

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INVENTOO !!! MUGCAKE FIT!!
Que hoy va a ir a parar a la espaldita y a los hombros 💪
💕Amo inventar estas exquisiteses💕 😮Mirá esta cena llena de fibras y proteinas !!! Liviana, proteica, los carbo? Ya se fueron a dormir 😄
👉Una lata de atún
👉repollo morado💕 toque de oliva.
👉MUGCAKE DE ZAPALLITOS Y BERENJENAS (Obvio, la amo) 
Muy simple y rápido para cuando venís hambrient@ del gym 😁
🙌 Procesé una berenjenota, dos zapallitos verdes, los apreté contra el colador con toda la fuerza de mi estomago y agregué
🔼Sal (poquita)
🔼pimientas➡ambas
🔼nuez moscada 🔼4 claras 😉
🔼polvo de hornear
👉 Batir, batir y batir. Tazón, al microondas ! 4 minutos.
Te salen ✌ gigantes o 4 pequeños aprox.
Disfrutalos y no cuides la porción 👐 ¡No pasa nada! .
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#healthyfood #foodporn #mugcake #mugcakefit  #eatrealfood #saludable #eatclean #cena #cenasaludable #vegetales #comidareal #nodietas #cambiodehabitos #deli #sano #rico #fit #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #healthylifestyles #coach #healthycoach
INVENTOO !!! MUGCAKE FIT!! Que hoy va a ir a parar a la espaldita y a los hombros 💪 💕Amo inventar estas exquisiteses💕 😮Mirá esta cena llena de fibras y proteinas !!! Liviana, proteica, los carbo? Ya se fueron a dormir 😄 👉Una lata de atún 👉repollo morado💕 toque de oliva. 👉MUGCAKE DE ZAPALLITOS Y BERENJENAS (Obvio, la amo) Muy simple y rápido para cuando venís hambrient@ del gym 😁 🙌 Procesé una berenjenota, dos zapallitos verdes, los apreté contra el colador con toda la fuerza de mi estomago y agregué 🔼Sal (poquita) 🔼pimientas➡ambas 🔼nuez moscada 🔼4 claras 😉 🔼polvo de hornear 👉 Batir, batir y batir. Tazón, al microondas ! 4 minutos. Te salen ✌ gigantes o 4 pequeños aprox. Disfrutalos y no cuides la porción 👐 ¡No pasa nada! . . . . . . . . . . #healthyfood  #foodporn  #mugcake  #mugcakefit  #eatrealfood  #saludable  #eatclean  #cena  #cenasaludable  #vegetales  #comidareal  #nodietas  #cambiodehabitos  #deli  #sano  #rico  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessgirl  #healthylifestyles  #coach  #healthycoach 
Calidad contra cantidad
En ocasiones confundimos la cantidad con la calidad y eso ocaciona un descontrol en nuestros objetivos,
RECUERDA....
más vale hacer poco pero bien hecho que mucho mal hecho☺️💪🏻
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#strong #calidad #cantidad #healthyfood #wellness #workout #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #foodie #foodporn #bodybuilding #body #instafit #fitnessBlogger #fitnessgirl #fatburningworkout #followme #blogger #healthyfood #healthycoach #healthyeating #nutritioncoaching
Calidad contra cantidad En ocasiones confundimos la cantidad con la calidad y eso ocaciona un descontrol en nuestros objetivos, RECUERDA.... más vale hacer poco pero bien hecho que mucho mal hecho☺️💪🏻 . . #strong  #calidad  #cantidad  #healthyfood  #wellness  #workout  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightloss  #foodie  #foodporn  #bodybuilding  #body  #instafit  #fitnessBlogger  #fitnessgirl  #fatburningworkout  #followme  #blogger  #healthyfood  #healthycoach  #healthyeating  #nutritioncoaching 
Mais loira!
Hoje foi dia de cuidar do cabelo.
Vcs viram que na noite anterior eu passei óleo de coco né!
Uma dica ótima para hidratar os fios.
E hoje fiz a reconstrução.
Às vezes é bom ter um tempo seu, para fazer algo que você se sinta linda.
Eiiii mulher você é maravilhosa ❤️.
#acreditavocepodetudo .
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#motivation #lifestyle #fitness #coach #cuidesebem #lifecoach  #qualidadedevida #saúde #healthylifestyle #healthycoach #habitossaudaveis #disciplina #foco #hairtime #gratidao #tksgod
Mais loira! Hoje foi dia de cuidar do cabelo. Vcs viram que na noite anterior eu passei óleo de coco né! Uma dica ótima para hidratar os fios. E hoje fiz a reconstrução. Às vezes é bom ter um tempo seu, para fazer algo que você se sinta linda. Eiiii mulher você é maravilhosa ❤️. #acreditavocepodetudo  . . . . #motivation  #lifestyle  #fitness  #coach  #cuidesebem  #lifecoach  #qualidadedevida  #saúde  #healthylifestyle  #healthycoach  #habitossaudaveis  #disciplina  #foco  #hairtime  #gratidao  #tksgod 
SOPITA DE TORTILLA. 🥣

En esta foto se sirvió sopa con ingredientes tradicionales. •Queso panela •Crema agria • Queso tipo manchego •Aguacate. 
La siguiente foto la que preferí comer. (no soy vegetaria, ni vegana, ni crudivegana.. O todas esas etiquetas que se ponen las personas para pertenecer a algun grupo, lo que estoy haciendo en este momento es incluir comida más saludable comida más Natural hecha en casa y en este caso me hice una sopita donde elegí no poner ciertos ingredientes que ya tengo identificados que para mi no son buenos, no existe una receta mágica para el bienestar personal no te restringas eso es una recomendación para un cambio sostenible. 
Te has preguntado por que no te funciona una dieta? 
Date la oportunidad de elegir tus alimentos en consciencia y no comer por etiquetas. .
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#sopadetortilla #allenyhealthy #healthyfood #mexicanfood #healthycoach
SOPITA DE TORTILLA. 🥣 En esta foto se sirvió sopa con ingredientes tradicionales. •Queso panela •Crema agria • Queso tipo manchego •Aguacate. La siguiente foto la que preferí comer. (no soy vegetaria, ni vegana, ni crudivegana.. O todas esas etiquetas que se ponen las personas para pertenecer a algun grupo, lo que estoy haciendo en este momento es incluir comida más saludable comida más Natural hecha en casa y en este caso me hice una sopita donde elegí no poner ciertos ingredientes que ya tengo identificados que para mi no son buenos, no existe una receta mágica para el bienestar personal no te restringas eso es una recomendación para un cambio sostenible. Te has preguntado por que no te funciona una dieta? Date la oportunidad de elegir tus alimentos en consciencia y no comer por etiquetas. . . . #sopadetortilla  #allenyhealthy  #healthyfood  #mexicanfood  #healthycoach 
Tag a mate who would love this recipe!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fragrant Chicken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Shopping & Ingredients List:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 Chicken Breasts⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tbsp Dijon Mustard⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tbsp Tomato Puree⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tsp Coriander⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 tsp Chilli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coconut Oil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Method⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Mix together 1tbsp of Dijon Mustard with 1tbsp of tomato purée, 1tsp coriander & 1tsp chilli.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Rub over chicken breasts.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Allow to marinate for at least 15 minutes before cooking with coconut oil on a griddle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Head to our website for more great recipes and nutrition info --->>> http://www.chargehealth.org <<<---⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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- #food #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthybreakfast #chargehealthrecpes #nutrition #nutritionist #nutritioncoach #foodporn #foodie #foodies #eating #health #healthylifestyle #healthylunch #healthyfoodideas #recipes #recipe #recipeshare #deliciousfood #delicious #personaltrainer #healthycoach #eatwell #yum #yummyfood #tasty #tastyfood #chargehealth
Tag a mate who would love this recipe!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fragrant Chicken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Shopping & Ingredients List:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 Chicken Breasts⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tbsp Dijon Mustard⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tbsp Tomato Puree⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tsp Coriander⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 tsp Chilli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Coconut Oil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Method⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Mix together 1tbsp of Dijon Mustard with 1tbsp of tomato purée, 1tsp coriander & 1tsp chilli.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Rub over chicken breasts.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Allow to marinate for at least 15 minutes before cooking with coconut oil on a griddle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Head to our website for more great recipes and nutrition info --->>> http://www.chargehealth.org <<<---⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #food  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #chargehealthrecpes  #nutrition  #nutritionist  #nutritioncoach  #foodporn  #foodie  #foodies  #eating  #health  #healthylifestyle  #healthylunch  #healthyfoodideas  #recipes  #recipe  #recipeshare  #deliciousfood  #delicious  #personaltrainer  #healthycoach  #eatwell  #yum  #yummyfood  #tasty  #tastyfood  #chargehealth 
" Mañana tendremos el taller presencial #ReconstruyendoMiamorPropio y estamos que no cabemos de la felicidad!!! 😁

Este será un taller totalmente renovado, nosotras hemos cambiado, tenemos nuevo logo, nuevas actividades, nuevo cuadernillo diseñado por @monicapvl y toda la experiencia de casi dos años trabajando de la mano con mi querida @natymerizalde en diferentes talleres con mujeres. .
Gracias a todas las mujeres que se dieron el regalo de trabajar en su mejor versión. Mañana les estaremos compartiendo por las historias algunos momentos del taller 😊" .
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Gracias @kasana.co por soñar conmigo y enseñarme tanto!!!
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#ReconstruyendoMiamorPropio #amorpropio #amor #medellin #rionegro #guarne #bienestar #meditacion #mujeres #mujerholistica #yogamedellin #yoga #meditacion #masajethai #alimentacionconsciente #healthycoach #masajeholistico
" Mañana tendremos el taller presencial #ReconstruyendoMiamorPropio  y estamos que no cabemos de la felicidad!!! 😁 Este será un taller totalmente renovado, nosotras hemos cambiado, tenemos nuevo logo, nuevas actividades, nuevo cuadernillo diseñado por @monicapvl y toda la experiencia de casi dos años trabajando de la mano con mi querida @natymerizalde en diferentes talleres con mujeres. . Gracias a todas las mujeres que se dieron el regalo de trabajar en su mejor versión. Mañana les estaremos compartiendo por las historias algunos momentos del taller 😊" . . Gracias @kasana.co por soñar conmigo y enseñarme tanto!!! . . . . . . . . . #ReconstruyendoMiamorPropio  #amorpropio  #amor  #medellin  #rionegro  #guarne  #bienestar  #meditacion  #mujeres  #mujerholistica  #yogamedellin  #yoga  #meditacion  #masajethai  #alimentacionconsciente  #healthycoach  #masajeholistico 
💥Let's start the 21 day challange💥
📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥
Yarın değil, hemen başla...Sende hayallerine ve hedeflerine ulaşmak istiyorsan sana 💯% destek olacağım📥🤝 .
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💥Let's start the 21 day challange💥 📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥📥 Yarın değil, hemen başla...Sende hayallerine ve hedeflerine ulaşmak istiyorsan sana 💯% destek olacağım📥🤝 . . . . . #nextlevel  #world  #herbalifemotivation  #herbalifepower  #herbalife  #nutrition  #herbalifenutrition  #new  #challenge  #letsrock  #healthylifestyle  #healthylife  #healthycoach  #herbalifecoach  #happy  #disziplin  #motivation  #motivationsday  #instahealth  #instafit  #fitlife  #fit24  #herbalife24  #berlin  #germanyblogger  #internasional  #turkey  #instagood  #followme  #turkey 
Mañana tendremos el taller presencial #ReconstruyendoMiamorPropio y estamos que no cabemos de la felicidad!!! 😁

Este será un taller totalmente renovado, nosotras hemos cambiado, tenemos nuevo logo, nuevas actividades, nuevo cuadernillo diseñado por @monicapvl y toda la experiencia de casi dos años trabajando de la mano con mi querida @natymerizalde en diferentes talleres con mujeres. .
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Mañana tendremos el taller presencial #ReconstruyendoMiamorPropio  y estamos que no cabemos de la felicidad!!! 😁 Este será un taller totalmente renovado, nosotras hemos cambiado, tenemos nuevo logo, nuevas actividades, nuevo cuadernillo diseñado por @monicapvl y toda la experiencia de casi dos años trabajando de la mano con mi querida @natymerizalde en diferentes talleres con mujeres. . . Gracias a todas las mujeres que se dieron el regalo de trabajar en su mejor versión. Mañana les estaremos compartiendo por las historias algunos momentos del taller 😊 . . #ReconstruyendoMiamorPropio  #amorpropio  #amor  #medellin  #rionegro  #guarne  #bienestar  #meditacion  #mujeres  #mujerholistica  #yogamedellin  #yoga  #meditacion  #masajethai  #alimentacionconsciente  #healthycoach  #masajeholistico 
The Real Reason You’re So Tired 😥😥
When your cells are fatigued, so are you… 
These days the adrenal glands get blamed for all our fatigue.  They are worn out from too much stress. This is partly true, but not the whole story. In this article, you’ll learn how the health of your mitochondria determines how you feel and how your body performs. You’ll also learn how to boost your mitochondria for all day energy! Click on bio babe! Are you feeling tired these days? How do you feel! How was your week? I would love to know about you! 🤗🤗🤗 .
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#Coach #healthycoach #coaching #balance #healthylife #healthyliving #womenhealth #girlspower  #balance #Blogoftheweek #healthywoman #health #instahealth #blog #Hormonesimbalance #HormoneDetoxShop #detoxyourhormones
The Real Reason You’re So Tired 😥😥 When your cells are fatigued, so are you… These days the adrenal glands get blamed for all our fatigue. They are worn out from too much stress. This is partly true, but not the whole story. In this article, you’ll learn how the health of your mitochondria determines how you feel and how your body performs. You’ll also learn how to boost your mitochondria for all day energy! Click on bio babe! Are you feeling tired these days? How do you feel! How was your week? I would love to know about you! 🤗🤗🤗 . . . #Coach  #healthycoach  #coaching  #balance  #healthylife  #healthyliving  #womenhealth  #girlspower  #balance  #Blogoftheweek  #healthywoman  #health  #instahealth  #blog  #Hormonesimbalance  #HormoneDetoxShop  #detoxyourhormones 
Cuando una pareja hace ejercicios juntos, el ejercicio en sí puede tener un impacto positivo en la relación; física y emocionalmente. Esto significa que entrenar juntos refuerza la relación, dándole a la pareja una manera nueva y emocionante de unirse. #partnerinGod #ejercicios #personaltrainner #healthyandhappy #workout #healthy #green #healthytips #healthyhabits #strong #fit #fitnesscoach #fitnesslife #healthycoach #healthylife #health #lifestyle #together
#togetherisbetter
Cuando una pareja hace ejercicios juntos, el ejercicio en sí puede tener un impacto positivo en la relación; física y emocionalmente. Esto significa que entrenar juntos refuerza la relación, dándole a la pareja una manera nueva y emocionante de unirse. #partnerinGod  #ejercicios  #personaltrainner  #healthyandhappy  #workout  #healthy  #green  #healthytips  #healthyhabits  #strong  #fit  #fitnesscoach  #fitnesslife  #healthycoach  #healthylife  #health  #lifestyle  #together  #togetherisbetter 
🤩🍕😋 PIZZA TONIJN MOZZARELLA MET HAVERMOUTBODEM 😋🍕🤩
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Una dieta saludable es aquella que incorpora alimentos bajos en grasa saturada, colesterol y sodio, y es rica en fibra y ácidos grasos esenciales como el aceite de oliva extra virgen. Además de frutas, verduras, cereales, lácteos, frutos secos, carnes magras y pescado azul”, indica la Fundación Española del Corazón. 
BENEFICIOS ✔. Mejora el cerebro
✔. Brinda energía
✔. Protege el corazón
✔. Mejora los niveles de colesterol HDL ( bueno) ✔. Mejora el desempeño ✔. Te aleja del envejecimiento prematuro
✔. Regala más años de vida

Alimentarnos de forma saludable NO tiene que ser aburrido NI monótono, de hecho si fuera así tampoco sería saludable... Comer saludable debe empezar por disminuir las comidas chatarras o procesadas, de hecho comer comidas chatarras es un Bien Inferior (término en economía)... Elimina de tu mesa y menú este tipo de alimentos y verás como grandes cambios comienzan a ocurrir en tu cuerpo. 
#salud #bienestar #wellness #healthycoach #coach #coachdesalud
Una dieta saludable es aquella que incorpora alimentos bajos en grasa saturada, colesterol y sodio, y es rica en fibra y ácidos grasos esenciales como el aceite de oliva extra virgen. Además de frutas, verduras, cereales, lácteos, frutos secos, carnes magras y pescado azul”, indica la Fundación Española del Corazón. BENEFICIOS ✔. Mejora el cerebro ✔. Brinda energía ✔. Protege el corazón ✔. Mejora los niveles de colesterol HDL ( bueno) ✔. Mejora el desempeño ✔. Te aleja del envejecimiento prematuro ✔. Regala más años de vida Alimentarnos de forma saludable NO tiene que ser aburrido NI monótono, de hecho si fuera así tampoco sería saludable... Comer saludable debe empezar por disminuir las comidas chatarras o procesadas, de hecho comer comidas chatarras es un Bien Inferior (término en economía)... Elimina de tu mesa y menú este tipo de alimentos y verás como grandes cambios comienzan a ocurrir en tu cuerpo. #salud  #bienestar  #wellness  #healthycoach  #coach  #coachdesalud 
Recomendaciones ------------🍃 Popcorn Salted (Palomitas de maíz saladas) Organicas.- ¡Pruébalas! Y tendrás una merienda en familia deliciosa y balanceada. Las puedes conseguir en tu supermercado preferido.#healthyandhappy #workout #healthy #green #healthytips #healthyhabits #strong #fit #fitnesscoach #fitnesslife #healthycoach #healthylife #health #lifestyle #meal #merienda #popcorn #palomitasdemaiz #saludable #fullcirclemarket #pop #palomitas
One good deed today can trigger more good deeds for a better world tomorrow. This month, Saladmaster invites you to perform random acts of kindness. For every act of kindness between November 15-21, snap and share a photo using #SaladmasterGivingProject, and you will be entered for a chance to win a beautiful Saladmaster 16 Qt. Roaster 💝 As our largest piece, the 16 Qt Roaster serves as a reminder to use our full capacity, and share our best with as many people as possible. Let’s spread the gift of kindness each day 🎁
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☑️Enter to Win ➼Saladmaster.com/giveaways ✨
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*This Sweepstakes ends Nov. 21, 2018 and is open to followers of @Saladmaster, excluding employees and Authorized Dealers. Void where prohibited. This promotion is in no way sponsored, endorsed or administered by or associated with Facebook or Instagram or Twitter. Winners will be announced Nov. 23, 2018. Good luck! 🍀
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#Saladmaster #randomactsofkindness #kindness #payitforward #foodie #homecook #sweepstakes #316Ti #cookware #giveaway #prize #madeinamerica
Una buena acción de hoy puede desencadenar más buenas acciones para un mundo mejor mañana. Este mes, Saladmaster te invita a realizar actos de bondad al azar. Por cada acto de bondad entre el 15 y el 21 de noviembre, tome una foto y compártala con #SaladmasterGivingProject, y se le dará la oportunidad de ganar una hermosa Saladmaster 16 Qt. Tostador 💝 Como nuestra pieza más grande, el Tostador de 16 Qt sirve como un recordatorio para usar nuestra capacidad total y compartir lo mejor con la mayor cantidad de personas posible. Difundamos el regalo de bondad cada día.
☑️Entrar para ganar ➼http: //bit.ly/2B9FXsK * Este sorteo finaliza el 21 de noviembre de 2018 y está abierto a los seguidores de @Saladmaster, excluyendo a los empleados y distribuidores autorizados. Nulo donde esté prohibido. Esta promoción no está patrocinada, aprobada ni administrada de ninguna manera por Facebook o Instagram o Twitter. Los ganadores serán anunciados el 23 de noviembre de 2018. ¡Buena suerte!

#Saladmaster #kindness # sorteos#miami#healthycoach #sm4helthylivingmiami
One good deed today can trigger more good deeds for a better world tomorrow. This month, Saladmaster invites you to perform random acts of kindness. For every act of kindness between November 15-21, snap and share a photo using #SaladmasterGivingProject , and you will be entered for a chance to win a beautiful Saladmaster 16 Qt. Roaster 💝 As our largest piece, the 16 Qt Roaster serves as a reminder to use our full capacity, and share our best with as many people as possible. Let’s spread the gift of kindness each day 🎁 • • • ☑️Enter to Win ➼Saladmaster.com/giveaways ✨ • • • *This Sweepstakes ends Nov. 21, 2018 and is open to followers of @Saladmaster, excluding employees and Authorized Dealers. Void where prohibited. This promotion is in no way sponsored, endorsed or administered by or associated with Facebook or Instagram or Twitter. Winners will be announced Nov. 23, 2018. Good luck! 🍀 • • • #Saladmaster  #randomactsofkindness  #kindness  #payitforward  #foodie  #homecook  #sweepstakes  #316Ti  #cookware  #giveaway  #prize  #madeinamerica  Una buena acción de hoy puede desencadenar más buenas acciones para un mundo mejor mañana. Este mes, Saladmaster te invita a realizar actos de bondad al azar. Por cada acto de bondad entre el 15 y el 21 de noviembre, tome una foto y compártala con #SaladmasterGivingProject , y se le dará la oportunidad de ganar una hermosa Saladmaster 16 Qt. Tostador 💝 Como nuestra pieza más grande, el Tostador de 16 Qt sirve como un recordatorio para usar nuestra capacidad total y compartir lo mejor con la mayor cantidad de personas posible. Difundamos el regalo de bondad cada día. ☑️Entrar para ganar ➼http: //bit.ly/2B9FXsK * Este sorteo finaliza el 21 de noviembre de 2018 y está abierto a los seguidores de @Saladmaster, excluyendo a los empleados y distribuidores autorizados. Nulo donde esté prohibido. Esta promoción no está patrocinada, aprobada ni administrada de ninguna manera por Facebook o Instagram o Twitter. Los ganadores serán anunciados el 23 de noviembre de 2018. ¡Buena suerte! #Saladmaster  #kindness  # sorteos#miami #healthycoach  #sm4helthylivingmiami 
I Got Some really positive Messages about My full body stretch workout, so here it is! This is a workout for beginners so if its too easy for you push yourself further and further ! Really important is to keep your back straight and hold Every stretch for like 20 - 30 seconds and do this 2 to 3 times a week
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Was it helpfull for you ? Let me know What you think ☺️ Ps sorry for the bad quality - - 
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Que tus días estén llenos de amor y paz!!! Abre tu ❤️ a nuevas experiencias y disfrútalas con amor, has que tus sueños sean realidad, al fin de la jornada eres el único responsable de tu vida 😍.
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Feliz día mis instagramers ❄️
Que tus días estén llenos de amor y paz!!! Abre tu ❤️ a nuevas experiencias y disfrútalas con amor, has que tus sueños sean realidad, al fin de la jornada eres el único responsable de tu vida 😍. • • Feliz día mis instagramers ❄️
Sexta-feira não significa enfiar o pé na jaca e fazer tudo errado. Quais são as suas desculpas para não seguir uma boa alimentação hoje? Vamos manter o foco? 🤩 #nutricao #nutricaoporamor #seame #vidasaudavel #saude #comidafit #fitness #fitnessmotivation #saopaulo #sp #sampa #nutricionista #nutrition #opcoessaudaveis #foco #disciplina #reeducacaoalimentar #sejasaudavel #organicfood #healthylifestyle #dicadanutri #coach #healthycoach #melhorversao #buscandominhamelhorversao #foco #disciplina #meta
Sexta-feira não significa enfiar o pé na jaca e fazer tudo errado. Quais são as suas desculpas para não seguir uma boa alimentação hoje? Vamos manter o foco? 🤩 #nutricao  #nutricaoporamor  #seame  #vidasaudavel  #saude  #comidafit  #fitness  #fitnessmotivation  #saopaulo  #sp  #sampa  #nutricionista  #nutrition  #opcoessaudaveis  #foco  #disciplina  #reeducacaoalimentar  #sejasaudavel  #organicfood  #healthylifestyle  #dicadanutri  #coach  #healthycoach  #melhorversao  #buscandominhamelhorversao  #foco  #disciplina  #meta 
The mushrooms are still cooking but I have already to take a photo cuz they won’t last to much time. I’m gonna it eat very soon 🤪😋
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#alwayshealthy #healthychoices #colourlover #wellnesscoach #wellness #healthyeating #healthy #fitfood #fitgirl #fooddesign #food #realfood #fitforfoodies #lovefood  #fitnessfood #instafood #instagood #edibleart #summer #instapic #eatclean #foodporn #foodstyling #balancedlife #healthylifestyle #healthycooking #healthycoach #wellnesscoach #happyfood #happypeople #mushrooms
The mushrooms are still cooking but I have already to take a photo cuz they won’t last to much time. I’m gonna it eat very soon 🤪😋 . . . #alwayshealthy  #healthychoices  #colourlover  #wellnesscoach  #wellness  #healthyeating  #healthy  #fitfood  #fitgirl  #fooddesign  #food  #realfood  #fitforfoodies  #lovefood  #fitnessfood  #instafood  #instagood  #edibleart  #summer  #instapic  #eatclean  #foodporn  #foodstyling  #balancedlife  #healthylifestyle  #healthycooking  #healthycoach  #wellnesscoach  #happyfood  #happypeople  #mushrooms 
¿Para qué sirven estos ✌️ ejercicios? 🤔
✔️Para mejorar la flexibilidad de todo el cuerpo
✔️ Para aliviar las molestias de espalda
✔️ Y para trabajar la postura
P
I
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A
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#hoy #deberesfit #viernesfit #pilates #flexibilidad #movilidad #espaldasana #espaldafuerte #fisioterapia #rehabilitacion #prevencion #cuidados #hazlobien #salud #bienestar #belleza #inspiracion #healthycoach #entrenamientopersonal #medicina #deporte #rehabilitacion #cuerpomente #despuesdelos40 #operacionbikiniforever #nonstop
¿Para qué sirven estos ✌️ ejercicios? 🤔 ✔️Para mejorar la flexibilidad de todo el cuerpo ✔️ Para aliviar las molestias de espalda ✔️ Y para trabajar la postura P I L A T E S #hoy  #deberesfit  #viernesfit  #pilates  #flexibilidad  #movilidad  #espaldasana  #espaldafuerte  #fisioterapia  #rehabilitacion  #prevencion  #cuidados  #hazlobien  #salud  #bienestar  #belleza  #inspiracion  #healthycoach  #entrenamientopersonal  #medicina  #deporte  #rehabilitacion  #cuerpomente  #despuesdelos40  #operacionbikiniforever  #nonstop 
The biggest challenge in life is being yourself, in a world trying to make you like everyone else.
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Good morning #fitfam 😍
Starte richtig in den Tag und gib deinem Körper das was er für den Tag braucht. 👌🔥
Tag 13 ✖
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Good morning #fitfam  😍 Starte richtig in den Tag und gib deinem Körper das was er für den Tag braucht. 👌🔥 Tag 13 ✖ . . . Werbung #fitspo  #fit  #healthylifestyle  #healthyfood  #smoothie  #herbalife  #nutrition  #breakfast  #foodporn  #lifestyle  #transformation  #weightloss  #nutrition  #fightforit  #gofit  #machdichwahr  #happygirl  #italygirl  #hairstyles  #fashioninsta  #instafit  #fitgirl  #lgbt  #fitness  #autumn  #noexcuses  #bodytransformation  #followme  #instadaily  #healthycoach  @desiree_grigolo
Oatmeal doesn't have to be boring.  In my home we are avoiding eating the cereals so eggs, smoothie 🍚, toasts or oatmeal are our usual breakfast. But only with oatmeal I feel it doesn't sustain my hunger for too long. So because of that we always add plenty of toppings, in this case my favourite hemp hearts from @manitobaharvest , tigernuts, moringa powder, blackberries, 🍁 syrup, almonds slices and sometimes some extra fiber powder. Be inventive and enjoy your healthy creations 😉. #breakfastideas #healthyfoodporn #imakethislookgood #naturetips #healthycoach #healthyliving #healthyeating #myoatmeal #hemp #eatclean #fitfam #instagood #foodismedicine #eatyourcolors #selfcare #🍁#eatwellbewell #wellness #holisticliving #liveinspired #vegetarian #foodlovers #seeds
Oatmeal doesn't have to be boring. In my home we are avoiding eating the cereals so eggs, smoothie 🍚, toasts or oatmeal are our usual breakfast. But only with oatmeal I feel it doesn't sustain my hunger for too long. So because of that we always add plenty of toppings, in this case my favourite hemp hearts from @manitobaharvest , tigernuts, moringa powder, blackberries, 🍁 syrup, almonds slices and sometimes some extra fiber powder. Be inventive and enjoy your healthy creations 😉. #breakfastideas  #healthyfoodporn  #imakethislookgood  #naturetips  #healthycoach  #healthyliving  #healthyeating  #myoatmeal  #hemp  #eatclean  #fitfam  #instagood  #foodismedicine  #eatyourcolors  #selfcare  #🍁#eatwellbewell  #wellness  #holisticliving  #liveinspired  #vegetarian  #foodlovers  #seeds 
Regentropfen zerplatzen auf der Scheibe.
Wie die Freundschaften in dieser Stadt.
Und in meinen Felgen spiegeln sich die Blicke der Wichser.
Die dir nichts von dem gönnen was du hast.
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@kontrak @desiree_grigolo
Regentropfen zerplatzen auf der Scheibe. Wie die Freundschaften in dieser Stadt. Und in meinen Felgen spiegeln sich die Blicke der Wichser. Die dir nichts von dem gönnen was du hast. . . Werbung #me  #browneyes  #blondehair  #pierced  #ink  #tattoo  #lifestyle  #mirror  #picoftheday  #healthylifestyle  #details  #lgbt  #lesbian  #instagay  #lifestyle  #transformation  #happygirl  #italygirl  #hairstyles  #fashioninsta  #instafit  #fitgirl  #fitness  #autumn  #selfie  #followme  #ootd  #bathroom  #streetstyle  #black  #healthycoach  @kontrak @desiree_grigolo
Disfrutar de los rayos de sol y la naturaleza es completamente gratis! HAZLO!!! 😍 Y si encima haces lo que más te gusta (en mi caso hacer Squats) al aire libre, el resultado es casi perfecto 😉👌
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Aparta al menos 30 min 3 veces a la semana para salir a moverte al aire libre, en compañía de tu familia, tus amigos o... solo! No importa si no tienes quién te acompañe, al principio se siente raro estar solo por ahí corriendo y brincando pero te acostumbrarás 😂 y puede que contagies a los demás tu entusiasmo y terminen siguiéndote! 🙂
Disfrutar de los rayos de sol y la naturaleza es completamente gratis! HAZLO!!! 😍 Y si encima haces lo que más te gusta (en mi caso hacer Squats) al aire libre, el resultado es casi perfecto 😉👌 . Aparta al menos 30 min 3 veces a la semana para salir a moverte al aire libre, en compañía de tu familia, tus amigos o... solo! No importa si no tienes quién te acompañe, al principio se siente raro estar solo por ahí corriendo y brincando pero te acostumbrarás 😂 y puede que contagies a los demás tu entusiasmo y terminen siguiéndote! 🙂
Si tienes pensado perseguir tus sueños más te vale mantenerte bien hidratado durante el camino...
Si tienes pensado perseguir tus sueños más te vale mantenerte bien hidratado durante el camino...
No había sido consciente de la enorme importancia de la HIDRATACIÓN 😲 para mí siempre había sido sólo cuestión de "me da sed y tomo un poco de agua, punto".
Incluso había ocasiones en que iba a entrenar y no llevaba botella de agua 😂
Pero no sólo en el rendimiento deportivo (ahora que lo pienso creo que rendía mejor las veces que llevaba agua y una bebida isotónica), también en la salud y bienestar es importante mantenerse hidratados... seguiré investigando 🤓📋 por ahora, todo lo que he leído apunta a las siguientes recomendaciones:
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▶💧 Beber de 2.5 a 3.5 Litros de agua al día (el refresco, jugos, tés y café también cuentan pero nada como agua natural).
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▶☇ Si se realiza ejercicio intenso, mantenerse bien hidratando tomando pequeños sorbos de agua y alguna bebida isotónica (sueros, bebidas con electrolitos) antes, durante y después del entrenamiento.
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Más del 60% de nuestro cuerpo es agua, de ahí la importancia de este líquido vital 🙌
No había sido consciente de la enorme importancia de la HIDRATACIÓN 😲 para mí siempre había sido sólo cuestión de "me da sed y tomo un poco de agua, punto". Incluso había ocasiones en que iba a entrenar y no llevaba botella de agua 😂 Pero no sólo en el rendimiento deportivo (ahora que lo pienso creo que rendía mejor las veces que llevaba agua y una bebida isotónica), también en la salud y bienestar es importante mantenerse hidratados... seguiré investigando 🤓📋 por ahora, todo lo que he leído apunta a las siguientes recomendaciones: . ▶💧 Beber de 2.5 a 3.5 Litros de agua al día (el refresco, jugos, tés y café también cuentan pero nada como agua natural). . ▶☇ Si se realiza ejercicio intenso, mantenerse bien hidratando tomando pequeños sorbos de agua y alguna bebida isotónica (sueros, bebidas con electrolitos) antes, durante y después del entrenamiento. . Más del 60% de nuestro cuerpo es agua, de ahí la importancia de este líquido vital 🙌
"PROHIBIDO no luchar por tus sueños" 👊
"PROHIBIDO no luchar por tus sueños" 👊
🌜Good night!| ¡Buenas noches!
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🌎Let's make this world happier and healthier| Hagamos este mundo más feliz y saludable
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