an online Instagram web viewer

#healthychoices medias

Photos

Oats are an incredibly nutritious food packed with important vitamins, minerals and antioxidants. In addition, they're high in fiber and protein compared to other grains. Oats contain some unique components — in particular, the soluble fiber beta-glucan and antioxidants called avenanthramides. Benefits include lower blood sugar and cholesterol levels, protection against skin irritation and reduced constipation. They are very filling and have many properties that should make them a weight loss friendly food. At the end of the day, oats are among the healthiest foods you can. eat.
...
#HealthyDiet #Nourish #FreshIsBest #Oats ... Check out my website
www.DigitalWeightlossGuru.com
You’re Just One Pound Away…From A Fabulous You!
….
…
..
Don’t forget to checkout our weightloss exercises here ==>https://digitalweightlossguru.com/category/workoutsformen/ <==
….
…
..
We even have free online weightloss programs for you to download
You can check those out for FREE here ==>https://digitalweightlossguru.com/fr2/ <==
….
…
...
#DigitalWeightlossGuru #DWG #YoureJustOnePoundAway
#EatingForTheInsta #CleanEating #FitFood #OnMyTable #HealthyEating #HealthyLife #FitnessFood  #EatClean #EatHealthy  #FitnessJourney #FitAndHealthy #YouAreWhatYouEat #EatGoodFeelgood #EatingClean #EatRight #HealthyChoices #HealthyLifestyle #Nutrition #KeepItClean #KeepItGreen #HealthyFood
Oats are an incredibly nutritious food packed with important vitamins, minerals and antioxidants. In addition, they're high in fiber and protein compared to other grains. Oats contain some unique components — in particular, the soluble fiber beta-glucan and antioxidants called avenanthramides. Benefits include lower blood sugar and cholesterol levels, protection against skin irritation and reduced constipation. They are very filling and have many properties that should make them a weight loss friendly food. At the end of the day, oats are among the healthiest foods you can. eat. ... #HealthyDiet  #Nourish  #FreshIsBest  #Oats  ... Check out my website www.DigitalWeightlossGuru.com You’re Just One Pound Away…From A Fabulous You! …. … .. Don’t forget to checkout our weightloss exercises here ==>https://digitalweightlossguru.com/category/workoutsformen/ <== …. … .. We even have free online weightloss programs for you to download You can check those out for FREE here ==>https://digitalweightlossguru.com/fr2/ <== …. … ... #DigitalWeightlossGuru  #DWG  #YoureJustOnePoundAway  #EatingForTheInsta  #CleanEating  #FitFood  #OnMyTable  #HealthyEating  #HealthyLife  #FitnessFood  #EatClean  #EatHealthy  #FitnessJourney  #FitAndHealthy  #YouAreWhatYouEat  #EatGoodFeelgood  #EatingClean  #EatRight  #HealthyChoices  #HealthyLifestyle  #Nutrition  #KeepItClean  #KeepItGreen  #HealthyFood 
#Repost @shikhachamuah ・・・
Found a favourite spot after a really long time. Nuts Over Salads Cafe you’ve entered my list of favourites cafes ❤️ Highly Recommended!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#nutsoversalads #morethanjustsalads  #salads #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #cleandiet #healthylife #healthychoices #greens #dietfood #foodporn #foodlover #instagood #instafood #foodies #foodgasm #instafoodie #bangalore #bangaloreblogger #foodgram #bangalorefoodies #nammabengaluru #bangalorediaries #koramangala
#Repost  @shikhachamuah ・・・ Found a favourite spot after a really long time. Nuts Over Salads Cafe you’ve entered my list of favourites cafes ❤️ Highly Recommended! . . . . . . . . . . . #nutsoversalads  #morethanjustsalads  #salads  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #cleandiet  #healthylife  #healthychoices  #greens  #dietfood  #foodporn  #foodlover  #instagood  #instafood  #foodies  #foodgasm  #instafoodie  #bangalore  #bangaloreblogger  #foodgram  #bangalorefoodies  #nammabengaluru  #bangalorediaries  #koramangala 
💋Wachgeküsst💋 ☀️🥥💋COCONUT KISS💋🥥☀️ 🥥 1 Banane
🥥 1 Scoop Vanilla Powerfood
🥥 100g Alpro Kokosnuss Joghurt
🥥 1-2 EL Kokosnussflocken
🥥 150-200ml Kokosnuss od.  Mandelmilch
🥥 1 Vanille Schote
🥥 dunkle 80prozentige Schokolade geraspelt 👉Das Vanillemark aus der Schote kratzen und dann alle Zutaten vermixen mit dem Vanillemark zusammen. 👉Topping: Kokosraspeln und dunkle geraspelte Schokolade. Wer mag, gönnt sich noch 1-2 frische Minzblätter on top. Himmlisch 😋#morningvibes #womanpower #iloveit #healthyfood #healthyliving #healthybreakfast #healthylifestyle #healthychoices #morning #breakfast #coconut #motivation #happybody #happymind
💋Wachgeküsst💋 ☀️🥥💋COCONUT KISS💋🥥☀️ 🥥 1 Banane 🥥 1 Scoop Vanilla Powerfood 🥥 100g Alpro Kokosnuss Joghurt 🥥 1-2 EL Kokosnussflocken 🥥 150-200ml Kokosnuss od. Mandelmilch 🥥 1 Vanille Schote 🥥 dunkle 80prozentige Schokolade geraspelt 👉Das Vanillemark aus der Schote kratzen und dann alle Zutaten vermixen mit dem Vanillemark zusammen. 👉Topping: Kokosraspeln und dunkle geraspelte Schokolade. Wer mag, gönnt sich noch 1-2 frische Minzblätter on top. Himmlisch 😋#morningvibes  #womanpower  #iloveit  #healthyfood  #healthyliving  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthychoices  #morning  #breakfast  #coconut  #motivation  #happybody  #happymind 
"Don't ask me what's in my cup. I don't worry about what's in your cup, so why would you worry about what's in mine?" - Lil Wayne
"Don't ask me what's in my cup. I don't worry about what's in your cup, so why would you worry about what's in mine?" - Lil Wayne
hey people here is a picture of the Fit One opening in Fürth is a bit longer but no matter 😅 look at the profile of @nam.vo.official .
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#HTers #HashTags #active #bodybuilding  #cleaneating #determination #tbt #eatclean #exercise #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #love #gym #health #selfie #healthy #healthychoices #instagood #instahealth #lifestyle #motivation #photooftheday #strong #train #training #workout #me
hey people here is a picture of the Fit One opening in Fürth is a bit longer but no matter 😅 look at the profile of @nam.vo.official . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #HTers  #HashTags  #active  #bodybuilding  #cleaneating  #determination  #tbt  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitspo  #love  #gym  #health  #selfie  #healthy  #healthychoices  #instagood  #instahealth  #lifestyle  #motivation  #photooftheday  #strong  #train  #training  #workout  #me 
@ranjeet_singh_rick @anil_sansanwal 💪💪👏
-

FOLLOW @fitness_club_india for more fitness inspo
____________________
#health #fitness #fit #TFLers  #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation  #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #fitnessclubindia #follow4follow #likesforlikes
@ranjeet_singh_rick @anil_sansanwal 💪💪👏 - FOLLOW @fitness_club_india for more fitness inspo ____________________ #health  #fitness  #fit  #TFLers  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #fitnessclubindia  #follow4follow  #likesforlikes 
Souvent on me demande pourquoi j’aime autant le yoga... J’entends souvent des personnes qui me disent qu’elles ne sont pas assez fortes pour faire du yoga, ou qu’elles se sentent trop mal dans leur peau pour débuter. Le yoga n’a pas de pré-requis : un savoir faire et un corps dans lequel on se sent bien. .
.
1️⃣ Le yoga n’est pas qu’une pratique physique... c’est un mode de vie! .
.
2️⃣Votre tapis ne discrimine pas ! Petit, grand, gras, musclé, fatigué, hyperactif... il accepte tous les corps !
.
.
3️⃣Le yoga est un chemin, un chemin personnel vers le bien être dans le corps que l’on a, vers la connaissance de soi et du corps ... .
.
Il y a une partie de la pratique qui est intime, personnelle et qui se manifeste par une découverte de soi. Cette partie de la pratique est souvent réalisée seul(e), chez soi, avec son tapis et ses cours de yoga favoris. En tout cas, ce fut essentiel pour mon chemin personnel car c’est à ce moment que j’ai trouvé les plus gros progrès, physiques ou non. .
.
➡️Nous sommes tous différents, trouvez le cours qu’il vous faut, le prof qu’il vous faut et le cadre qu’il vous faut ! .
.
Et vous, quel est votre chemin vers le yoga ? Plutôt au km0 ou alors vous êtes déjà parti(e) bille en tête ? .
.
#tiphenjoy #debutant #sport #entrainement #yoga #yogi #vegan #veganlife #veganlifestyle #vegetalien #vegetarien #veganfrance #healthy #healthychoices #healthyishappy #train #fitness #yogadaily #entrainement #pratique #pratiqueyoga #yogafrance #blogger #entrepreneur
Souvent on me demande pourquoi j’aime autant le yoga... J’entends souvent des personnes qui me disent qu’elles ne sont pas assez fortes pour faire du yoga, ou qu’elles se sentent trop mal dans leur peau pour débuter. Le yoga n’a pas de pré-requis : un savoir faire et un corps dans lequel on se sent bien. . . 1️⃣ Le yoga n’est pas qu’une pratique physique... c’est un mode de vie! . . 2️⃣Votre tapis ne discrimine pas ! Petit, grand, gras, musclé, fatigué, hyperactif... il accepte tous les corps ! . . 3️⃣Le yoga est un chemin, un chemin personnel vers le bien être dans le corps que l’on a, vers la connaissance de soi et du corps ... . . Il y a une partie de la pratique qui est intime, personnelle et qui se manifeste par une découverte de soi. Cette partie de la pratique est souvent réalisée seul(e), chez soi, avec son tapis et ses cours de yoga favoris. En tout cas, ce fut essentiel pour mon chemin personnel car c’est à ce moment que j’ai trouvé les plus gros progrès, physiques ou non. . . ➡️Nous sommes tous différents, trouvez le cours qu’il vous faut, le prof qu’il vous faut et le cadre qu’il vous faut ! . . Et vous, quel est votre chemin vers le yoga ? Plutôt au km0 ou alors vous êtes déjà parti(e) bille en tête ? . . #tiphenjoy  #debutant  #sport  #entrainement  #yoga  #yogi  #vegan  #veganlife  #veganlifestyle  #vegetalien  #vegetarien  #veganfrance  #healthy  #healthychoices  #healthyishappy  #train  #fitness  #yogadaily  #entrainement  #pratique  #pratiqueyoga  #yogafrance  #blogger  #entrepreneur 
Waffel Liebe 🌺
Guten Morgen ihr Lieben 💕 seid ihr gestern gut in die neue Woche gestartet oder hattet ihr einen ganz typischen Montag? Bei mir war es eher ein Montag, aber neuer Tag neues Glück. Mit den leckeren Waffeln von @live_it_lift_it kann es ja nur besser werden. [werbung] Und da ich ja glutenfrei esse, hat man mir das Rezept direkt in meinem Ernährungsplan mit allen „Sonderwünschen“ angepasst. Jetzt wünsche ich euch einen tollen Dienstag 🌷 
#waffles #waffelliebe #breakfast #breakfasttime #breakfastgoals #frühstück #gesundesfrühstück #heresmyfood #healthyfood #healthychoices #gesundessen #diet #liveitliftit #lili #foodie #foodiefeature #foodpics #foodlover #foodaddict #foodpassion #cleaneating #soulfood #bakery #blogger #eatandtravelwithnina
Waffel Liebe 🌺 Guten Morgen ihr Lieben 💕 seid ihr gestern gut in die neue Woche gestartet oder hattet ihr einen ganz typischen Montag? Bei mir war es eher ein Montag, aber neuer Tag neues Glück. Mit den leckeren Waffeln von @live_it_lift_it kann es ja nur besser werden. [werbung] Und da ich ja glutenfrei esse, hat man mir das Rezept direkt in meinem Ernährungsplan mit allen „Sonderwünschen“ angepasst. Jetzt wünsche ich euch einen tollen Dienstag 🌷 #waffles  #waffelliebe  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastgoals  #frühstück  #gesundesfrühstück  #heresmyfood  #healthyfood  #healthychoices  #gesundessen  #diet  #liveitliftit  #lili  #foodie  #foodiefeature  #foodpics  #foodlover  #foodaddict  #foodpassion  #cleaneating  #soulfood  #bakery  #blogger  #eatandtravelwithnina 
Baharatların gücü adına 💪🏻💪🏻 tuz yerine baharatlardan yararlanarak metabolizmanızı hızlandıracağınızı biliyor musunuz 🙃🙃
Korkmadan baharatlanın 😉 kekik, karabiber, pul biber, kimyon, nane 😋😋
Günayyydınnn rengarenk tabaklar ile güne başlayanlar 🙌🏼🙌🏼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthyeating #healthyliving #eggs 
#dengelibeslenme #dietjourney #dietfood 
#healthybreakfast #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet #izmirdiyetisyen #nutrionist #diyetisyen #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #bagel #onlinediyet #eatclean #diyet #diyetteyiz  #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetekibi #fit #yummy
Baharatların gücü adına 💪🏻💪🏻 tuz yerine baharatlardan yararlanarak metabolizmanızı hızlandıracağınızı biliyor musunuz 🙃🙃 Korkmadan baharatlanın 😉 kekik, karabiber, pul biber, kimyon, nane 😋😋 Günayyydınnn rengarenk tabaklar ile güne başlayanlar 🙌🏼🙌🏼 . . . . . . . . . #healthyeating  #healthyliving  #eggs  #dengelibeslenme  #dietjourney  #dietfood  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #diet  #izmirdiyetisyen  #nutrionist  #diyetisyen  #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #bagel  #onlinediyet  #eatclean  #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyetekibi  #fit  #yummy 
Weil schon so viele von euch sehnsüchtig darauf warten, habe ich eben das Rezept für mein veganes Tiramisu mit Erdbeeren online gestellt (Link in Bio). Natürlich ohne Alkohol, Koffein und raffinierten Zucker. Und dabei soooo lecker! Hüpft auf den Blog und wie immer freue ich mich über Fotos von euren Kreationen mit #kleinschmeckerin. #vegandream #veganfood #healthychoices #instafood #kidsfood #feelgoodfood #foodiemom #norefinedsugar #dairyfree #eggfree #vegandessert
Weil schon so viele von euch sehnsüchtig darauf warten, habe ich eben das Rezept für mein veganes Tiramisu mit Erdbeeren online gestellt (Link in Bio). Natürlich ohne Alkohol, Koffein und raffinierten Zucker. Und dabei soooo lecker! Hüpft auf den Blog und wie immer freue ich mich über Fotos von euren Kreationen mit #kleinschmeckerin . #vegandream  #veganfood  #healthychoices  #instafood  #kidsfood  #feelgoodfood  #foodiemom  #norefinedsugar  #dairyfree  #eggfree  #vegandessert 
#пп#правильноепитание#зож#здоровыйобразжизни#худеемвместенапп#ппзавтрак#будустройной#похудение#ппблог#дневникпитания#вкусноиполезно#мирдолжензнатьчтомыедим#фудфото#фудблогер#healthyeating#healthychoices#healthylifestyle#health#healthyfood#foodfoto#foodblogger#breakfast#healthylifestyle#злаясегодня#
Доброе утро!
Я поняла, что мне не обязательно есть кашу или бутеры, чтобы не быть голодной до обеда.
Творожники с ягодами тоже очень ❤️
Купила овсяное молоко вместо коровьего.
Вкусное, мне больше нравится, чем соевое 😌
Вышла я с хорошим настроением из дома, а потом в маршрутке каждая вторая сука начала мне на ноги наступать. 
Вы что совсем слепые или вообще никому ни до кого дела нет?
Иду куда хочу, не вижу препятствий ?😡
Вывод: больше не сяду на передние места.
#пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #худеемвместенапп #ппзавтрак #будустройной #похудение #ппблог #дневникпитания #вкусноиполезно #мирдолжензнатьчтомыедим #фудфото #фудблогер #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #health #healthyfood #foodfoto #foodblogger #breakfast #healthylifestyle #злаясегодня # Доброе утро! Я поняла, что мне не обязательно есть кашу или бутеры, чтобы не быть голодной до обеда. Творожники с ягодами тоже очень ❤️ Купила овсяное молоко вместо коровьего. Вкусное, мне больше нравится, чем соевое 😌 Вышла я с хорошим настроением из дома, а потом в маршрутке каждая вторая сука начала мне на ноги наступать. Вы что совсем слепые или вообще никому ни до кого дела нет? Иду куда хочу, не вижу препятствий ?😡 Вывод: больше не сяду на передние места.
...somewhere around Melbourne 📸
📩 si_fitnesscoaching@outlook.com
...somewhere around Melbourne 📸 📩 si_fitnesscoaching@outlook.com
Dobré ráno, když mám ráno chuť na lívance a není času na zbyt, použiju směs na proteinové lívance od @nutrendactivelifestyle, jsou strašně rychlé a taky strašně dobré. Tady jsou s jahodamy, nektarinkou, @myproteincz sirupem a nejlepším arašídovým máslem @luckyalvincz, to vám prostě hned ráno zpříjemní den 😉
.
.
.
.
.
#goodmorning #spring #picoftheday #breakfast #photooftheday #instafood #foodporn #healthylifestyle #healthychoices #eatclean #cleaneating #instafit #fitfood #vegan #homemade #food #foodstagram #delicious #followme #happy #inspiration #snidamzdrave
Dobré ráno, když mám ráno chuť na lívance a není času na zbyt, použiju směs na proteinové lívance od @nutrendactivelifestyle, jsou strašně rychlé a taky strašně dobré. Tady jsou s jahodamy, nektarinkou, @myproteincz sirupem a nejlepším arašídovým máslem @luckyalvincz, to vám prostě hned ráno zpříjemní den 😉 . . . . . #goodmorning  #spring  #picoftheday  #breakfast  #photooftheday  #instafood  #foodporn  #healthylifestyle  #healthychoices  #eatclean  #cleaneating  #instafit  #fitfood  #vegan  #homemade  #food  #foodstagram  #delicious  #followme  #happy  #inspiration  #snidamzdrave 
Deze week staan er 4 loopjes op ipv 6. Beslissing genomen om er zelfs 3 rustige en korte duurloopjes van te maken en de pittige loopjes deze week te skippen. Even Chill✌🏻
#marathontraining
Deze week staan er 4 loopjes op ipv 6. Beslissing genomen om er zelfs 3 rustige en korte duurloopjes van te maken en de pittige loopjes deze week te skippen. Even Chill✌🏻 #marathontraining 
💜💜💜💜
💜💜💜💜
After all this years...I find shopping...very boring🤣🤣🤣
Why not making it fun tho’⁉️
————————————
#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Pink pitaya nice cream 🌸 ~ frozen bananas, pink pitaya powder, coconut milk, pom seeds, raspberries 😍 Have a nice day peeps 😘
•
#kookoskesä ••
#vegan #healthyfood #healthychoices #healthyfoodshare #healthyeating #healthy #nicecream #nanaicecream #banana #superfoods #veganfoodshare #vegansofinstagram #bestofvegan #smoothiebowl #smoothiebowls #heresmyfood #breakfast #breakfastbowl #foods4thought #smoothies #morninglikethese #onthetable #healthybreakfast #morningslikethese #healthyeating #healthyeating #foodporn #aamupala #terveellistä #ahealthynut #gloobyfood @food_glooby @vegan_official @vegan @bestofvegan @thrivemags @smoothiebowl @smoothiebowls
Pink pitaya nice cream 🌸 ~ frozen bananas, pink pitaya powder, coconut milk, pom seeds, raspberries 😍 Have a nice day peeps 😘 • #kookoskesä  •• #vegan  #healthyfood  #healthychoices  #healthyfoodshare  #healthyeating  #healthy  #nicecream  #nanaicecream  #banana  #superfoods  #veganfoodshare  #vegansofinstagram  #bestofvegan  #smoothiebowl  #smoothiebowls  #heresmyfood  #breakfast  #breakfastbowl  #foods4thought  #smoothies  #morninglikethese  #onthetable  #healthybreakfast  #morningslikethese  #healthyeating  #healthyeating  #foodporn  #aamupala  #terveellistä  #ahealthynut  #gloobyfood  @food_glooby @vegan_official @vegan @bestofvegan @thrivemags @smoothiebowl @smoothiebowls
"Makové bezlepkové vafle s javorovým sirupom, čerstvým ovocím a orechmi." ❤️😋👌 Dobré ráno! 🍀
Repost - photo by: @nm_meiyee
• • •
#uzasnejedlo #žranička #ranajky #snidane #goodmorning #foodporn #foodie #foodgasm #trnava #praha #mango #bratislava #foodshare #pineapple #storyofmytable #zdrowejedzenie #slovensko #slovakia #waffle #waffles #czechrepublic #fitfood #instahealth #fitspiration #healthychoices #healthyeating #healthyliving #healthylife #healthylifestyle #fruits
"Makové bezlepkové vafle s javorovým sirupom, čerstvým ovocím a orechmi." ❤️😋👌 Dobré ráno! 🍀 Repost - photo by: @nm_meiyee • • • #uzasnejedlo  #žranička  #ranajky  #snidane  #goodmorning  #foodporn  #foodie  #foodgasm  #trnava  #praha  #mango  #bratislava  #foodshare  #pineapple  #storyofmytable  #zdrowejedzenie  #slovensko  #slovakia  #waffle  #waffles  #czechrepublic  #fitfood  #instahealth  #fitspiration  #healthychoices  #healthyeating  #healthyliving  #healthylife  #healthylifestyle  #fruits 
Доброе утро, котята🐈
Сегодня я выспалась намного лучше, чем вчера. Всё потому, что меня не мучали комары (воткнула 2 фумигатора) Лето - прекрасное время года, но комары, мухи, жуки знают свое дело🐞🕷
🍌Мой скорый завтрак:
• Овсянка на воде (70гр сухого веса) Варила ее не 20 мин (как указано на упаковке), а 5 мин. Получилось вкусно👍
• Банан (105гр)
• Хлебец с рикоттой (30гр)
• Кофе с молоком, корицей и ванилином
❤Не забывайте ставить лайк и подписываться❤
❣Люблю и буду рада каждому🙏
#ксюшочек #инстаблог #spb #завтрак #breakfast #утро #доброеутро #goodmorning #еда #coffee #instacoffee #coffeelover #coffeebreak #coffeeoftheday #кофе #кофеман #кофесмолоком #фитнесс #пп #зож #health #healthychoices #fitness #love #instagood #followme #like4like #instagramanet #лайки #подпишись
Доброе утро, котята🐈 Сегодня я выспалась намного лучше, чем вчера. Всё потому, что меня не мучали комары (воткнула 2 фумигатора) Лето - прекрасное время года, но комары, мухи, жуки знают свое дело🐞🕷 🍌Мой скорый завтрак: • Овсянка на воде (70гр сухого веса) Варила ее не 20 мин (как указано на упаковке), а 5 мин. Получилось вкусно👍 • Банан (105гр) • Хлебец с рикоттой (30гр) • Кофе с молоком, корицей и ванилином ❤Не забывайте ставить лайк и подписываться❤ ❣Люблю и буду рада каждому🙏 #ксюшочек  #инстаблог  #spb  #завтрак  #breakfast  #утро  #доброеутро  #goodmorning  #еда  #coffee  #instacoffee  #coffeelover  #coffeebreak  #coffeeoftheday  #кофе  #кофеман  #кофесмолоком  #фитнесс  #пп  #зож  #health  #healthychoices  #fitness  #love  #instagood  #followme  #like4like  #instagramanet  #лайки  #подпишись 
RUN ☑️ En vrai, ça c’était hier... Là, il est 7h15 et je suis dans le métro blindé en direction de la salle pour la séance hebdo de Yoga Detox que je skippe depuis 2 mois... #morningrun #earlybird #igrun #instarunbe #runner #runbrussels #neerpede #bruoftheday #dubndidu #nevernotrunning #runninggirl #hardlopen #belgianblogger #fitgirl #fitfam #fitspo #fitlife #healthychoices #goodvibesonly #instarunners #peaceofmind #detoxyoga #stretch
Mmmmm.  Trying to stay healthy. Dinner time..... #eathealthy #healthychoices
Are you 👀 watching all my posts just 💭wondering🤔if my program would be a 💪🏽good fit for you too? 🤷🏽‍♀️Well what does it hurt to chat? 🙋🏽‍♀️I do free health assessments and I'd ❤️love to assist👇🏽YOU to be your BEST👏🏽! 🛑Stop watching and just give it a try!!!#createthebestyou
Are you 👀 watching all my posts just 💭wondering🤔if my program would be a 💪🏽good fit for you too? 🤷🏽‍♀️Well what does it hurt to chat? 🙋🏽‍♀️I do free health assessments and I'd ❤️love to assist👇🏽YOU to be your BEST👏🏽! 🛑Stop watching and just give it a try!!!#createthebestyou 
Wellness is about living a complete and healthy life, while making smart choices that fit in your daily routine.
This Global Wellness Day, we urged you to #SayYes to healthy choices, and now we would like to give you an opportunity to embrace them! Get 20% off on all Wellness products on the Himalaya website (link in bio). Use coupon code HIMST20 to avail your discount! *The coupon is valid till 31st July 2018. T&C apply.

#himalayawellness #isayyes #globalwellnessday #globalwellnessdayindia #discounteditems #wellnessproducts #holisticwellness #everdayherbs #dailydiet #wellnessregimen #healthylife #healthybody #healthishappiness #wellnessjourney #herbsforwellness #healthychoices
Wellness is about living a complete and healthy life, while making smart choices that fit in your daily routine. This Global Wellness Day, we urged you to #SayYes  to healthy choices, and now we would like to give you an opportunity to embrace them! Get 20% off on all Wellness products on the Himalaya website (link in bio). Use coupon code HIMST20 to avail your discount! *The coupon is valid till 31st July 2018. T&C apply. #himalayawellness  #isayyes  #globalwellnessday  #globalwellnessdayindia  #discounteditems  #wellnessproducts  #holisticwellness  #everdayherbs  #dailydiet  #wellnessregimen  #healthylife  #healthybody  #healthishappiness  #wellnessjourney  #herbsforwellness  #healthychoices 
#pancakes #palacinky #lovethislifestyle #peanutbutter #arasidovemaslo #melon #skyr #zdraveranajky #zdravejedlo #healthyfood #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitnessfood #beastmode #healthyfat #healthychoices .
Palacinky: 90g proteinu, 2vajicka a voda (tolko aby som dostala palacinkovu konzistenciu 🤣) Nutricne hodnoty: 488kcal z toho 7g sacharidy, 13g tuk, 86g bielkovin
We have more than 10 of the best flavours of #optimumnutrition #goldstandard #protein @optimumnutrition and we know how hard it is to make a decision on the best one🙄 ☝️ so here are the Flavour Ratings

Tag your friends👇🏻 and tell us what’s your favourite flavor? 🧐🧐🧐
We have more than 10 of the best flavours of #optimumnutrition  #goldstandard  #protein  @optimumnutrition and we know how hard it is to make a decision on the best one🙄 ☝️ so here are the Flavour Ratings Tag your friends👇🏻 and tell us what’s your favourite flavor? 🧐🧐🧐
หน้าตาก็จะแปลกๆแบบคนทำหน่อย 🤣🤣🤣 UFO คุกกี้..... SooN....
.
.
.
.
Line id : @leanlove 
#ขนมเพื่อสุขภาพ #ขนมคลีน #ส่งทั่วไทย #lowsugar #eatclean #healthyfood #cleanfood #healthychoices #healthybakery #notransfat #foodlover #homemade #foodpic
I’ve always had a sweet tooth and love sweet creamy textures. My experiments have led to this Tahini Fudge which I love. In fact everyone loves it even my large extended carnivorous family. Not often I can find a dish everyone likes and best of all it contains hidden fiber and no one knows they’re eating beans.😁😁 Here’s the recipe if you’d like to give it a try: 
Ingredients 
1 can drained and rinsed chickpeas 
2/3 cup tahini
6 tbsp raw honey
1 and 1/2 tsp vanilla extract
Dash salt
4 tbsp melted coconut oil

Place all the ingredients in your blender and process well for a few minutes until extra smooth and creamy. Scrape into a small cook and store, seal and place in the freezer overnight. Cut into small squares and enjoy. Shout out to @wildish.mind thank you for the edible flowers.
I’ve always had a sweet tooth and love sweet creamy textures. My experiments have led to this Tahini Fudge which I love. In fact everyone loves it even my large extended carnivorous family. Not often I can find a dish everyone likes and best of all it contains hidden fiber and no one knows they’re eating beans.😁😁 Here’s the recipe if you’d like to give it a try: Ingredients 1 can drained and rinsed chickpeas 2/3 cup tahini 6 tbsp raw honey 1 and 1/2 tsp vanilla extract Dash salt 4 tbsp melted coconut oil Place all the ingredients in your blender and process well for a few minutes until extra smooth and creamy. Scrape into a small cook and store, seal and place in the freezer overnight. Cut into small squares and enjoy. Shout out to @wildish.mind thank you for the edible flowers.
🍰RASPBERRY CHEESECAKE🍰

What if...you could have a HEALTHY  version of Raspberry Cheesecake?
How much better can this get? 🍰HAVE YOUR CAKE AND EAT IT TOO🍰

The Next Seasonal Awesomeness Available while quantities last💃🏻💃🏻💃🏻 🎯 24 g undenatured Whey protein 🎯 8 g dietary Fibre
🎯 23 Vitamins and Minerals
🎯 Non GMO
🎯 Gluten free
🎯 All Natural
🎯 No Soy
🎯 No Artificial Ingredients
🎯 Full macro nutrient 240 caloric meal replacement 🎯 7 active Enzymes for easy digestion

Drop me a Comment 👇🏻 or send me a DM if you want to give it a try!
🍰RASPBERRY CHEESECAKE🍰 What if...you could have a HEALTHY version of Raspberry Cheesecake? How much better can this get? 🍰HAVE YOUR CAKE AND EAT IT TOO🍰 The Next Seasonal Awesomeness Available while quantities last💃🏻💃🏻💃🏻 🎯 24 g undenatured Whey protein 🎯 8 g dietary Fibre 🎯 23 Vitamins and Minerals 🎯 Non GMO 🎯 Gluten free 🎯 All Natural 🎯 No Soy 🎯 No Artificial Ingredients 🎯 Full macro nutrient 240 caloric meal replacement 🎯 7 active Enzymes for easy digestion Drop me a Comment 👇🏻 or send me a DM if you want to give it a try!
ᒪIᐯᕮ ᖴOᖇ ᗰOᗰᕮᑎTS YOᑌ ᑕᗩᑎ’T ᑭᑌT IᑎTO ᗯOᖇᗪS 🍀
ᒪIᐯᕮ ᖴOᖇ ᗰOᗰᕮᑎTS YOᑌ ᑕᗩᑎ’T ᑭᑌT IᑎTO ᗯOᖇᗪS 🍀
Sport is Life⚽
Sport is Life⚽
ᗯᕼᕮᑎ YOᑌᖇ ᒪᕮGS GᕮT TIᖇᕮᗪ ᖇᑌᑎ ᗯITᕼ YOᑌᖇ ᕼᕮᗩᖇT 💯
ᗯᕼᕮᑎ YOᑌᖇ ᒪᕮGS GᕮT TIᖇᕮᗪ ᖇᑌᑎ ᗯITᕼ YOᑌᖇ ᕼᕮᗩᖇT 💯
👻 Every story has a beginning...some more socially acceptable than others. 👻 It's never too late to let LOVE TAKE CHARGE of the ending. 👻 Unconditional acceptance wants to be your book's theme. 💨 LET'S GO!!! ___________
___________ 🐜  FOLLOW @hoesarelovabletoo  ________________ SHARE with someone. 
________________🐛 TAG and COMMENT. _____________ 🌺 
____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________
🌸 🌼 🐌 _______________
______________
🌲 🌴__________
________🍃 🌿
______________________
_________________
____________
______
________________
________________ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 
____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________
🌸 🌼 🐌 _______________
______________
🌲 🌴__________
________🍃 🌿
______________________
_________________
____________
______ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 
____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________
🌸 🌼 🐌 _______________
______________
🌲 🌴__________
________🍃 🌿
______________________
_________________
____________
______

___________ 🐜 ________________
________________🐛 _____________ 🌺 
____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________
🌸 🌼 🐌 _______________
______________
🌲 🌴__________
________🍃 🌿
______________________
_________________
____________
______
________________
________________ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 
____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________
🌸 🌼 🐌 _______________
______________
🌲 🌴__________
________🍃 🌿
______________________
_________________
____________
______ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 
____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________
🌸 🌼 🐌 _______________
______________
🌲 🌴__________
________🍃 🌿
______________________
_________________
____________
______
#theme #changethenarrative #storytime #unconditionallove #happyending #slutwalk #shareyourstory #moviemaker #filmmaker #thotsexposed #day30 #newbeginnings #hoesarelovabletoo #twerk #exorcist #hilarious #socialanxiety #healthychoices #comedyvideo #laughteristhebestmedicine #film #horror #fear #fearless #nofear #scareymovie #movielovers #movienight
👻 Every story has a beginning...some more socially acceptable than others. 👻 It's never too late to let LOVE TAKE CHARGE of the ending. 👻 Unconditional acceptance wants to be your book's theme. 💨 LET'S GO!!! ___________ ___________ 🐜 FOLLOW @hoesarelovabletoo ________________ SHARE with someone. ________________🐛 TAG and COMMENT. _____________ 🌺 ____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________ 🌸 🌼 🐌 _______________ ______________ 🌲 🌴__________ ________🍃 🌿 ______________________ _________________ ____________ ______ ________________ ________________ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 ____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________ 🌸 🌼 🐌 _______________ ______________ 🌲 🌴__________ ________🍃 🌿 ______________________ _________________ ____________ ______ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 ____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________ 🌸 🌼 🐌 _______________ ______________ 🌲 🌴__________ ________🍃 🌿 ______________________ _________________ ____________ ______ ___________ 🐜 ________________ ________________🐛 _____________ 🌺 ____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________ 🌸 🌼 🐌 _______________ ______________ 🌲 🌴__________ ________🍃 🌿 ______________________ _________________ ____________ ______ ________________ ________________ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 ____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________ 🌸 🌼 🐌 _______________ ______________ 🌲 🌴__________ ________🍃 🌿 ______________________ _________________ ____________ ______ 🐜 🐜🐜🐜🐜🐜 ________________🐛 _____________ 🌺 ____ 🐞 🌷 🌱 ___________🌻 🌻🌻 __________ 🌸 🌼 🐌 _______________ ______________ 🌲 🌴__________ ________🍃 🌿 ______________________ _________________ ____________ ______ #theme  #changethenarrative  #storytime  #unconditionallove  #happyending  #slutwalk  #shareyourstory  #moviemaker  #filmmaker  #thotsexposed  #day30  #newbeginnings  #hoesarelovabletoo  #twerk  #exorcist  #hilarious  #socialanxiety  #healthychoices  #comedyvideo  #laughteristhebestmedicine  #film  #horror  #fear  #fearless  #nofear  #scareymovie  #movielovers  #movienight 
√1 Разогрев .
Хороший способ разогреться в начале тренировки с помощью груши.Одновременно растягивая и делая эластичными мышцы.
 Это упражнение подойдёт для всех тех,кто владеет навыками.

Подобная физическая нагрузка увеличивает вентиляцию всего организма - растет частота ударов сердца, кровь начинает течь быстрее и органы получают больше кислорода. Прекрасная физическая форма повышает общую выносливость организма и уровень жизненной энергии

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√1 Разогрев . Хороший способ разогреться в начале тренировки с помощью груши.Одновременно растягивая и делая эластичными мышцы. Это упражнение подойдёт для всех тех,кто владеет навыками. Подобная физическая нагрузка увеличивает вентиляцию всего организма - растет частота ударов сердца, кровь начинает течь быстрее и органы получают больше кислорода. Прекрасная физическая форма повышает общую выносливость организма и уровень жизненной энергии #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√2

Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно.

Во время разминки ваше тело увеличивает производство гормонов, ответственных за выработку энергии.

Хороший разогрев позволит постепенно увеличить сердечный ритм, усилить кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках, а также подготовить вас к тренировке с ментальной точки зрения. Независимо от того, собираетесь вы заниматься силовыми или кардио-упражнениями, разминаться перед тренировкой нужно обязательно. . .

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√2 Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Во время разминки ваше тело увеличивает производство гормонов, ответственных за выработку энергии. Хороший разогрев позволит постепенно увеличить сердечный ритм, усилить кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках, а также подготовить вас к тренировке с ментальной точки зрения. Независимо от того, собираетесь вы заниматься силовыми или кардио-упражнениями, разминаться перед тренировкой нужно обязательно. . . #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√3

Жим штанги из-за головы – базовое упражнение для тренировки плеч. Этим упражнением можно развить в первую очередь верхний или средний пучок дельтовидных мышц. Дополнительно в движении участвует верх трапеций и трицепс. Рекомендуется как новичкам, так и людям, которые давно занимаются в тренажерном зале

Дельтовидные мышцы охватывают плечевой сустав подобно наплечнику. Они состоят из 3 крупных пучков: переднего, заднего и среднего. При небольшой толщине жировой прослойки вы можете их увидеть, когда отведете руку вбок, назад и вперед. Средний (целевой в данном упражнении) пучок формирует округлую форму плеч, визуально увеличивая их ширину

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√3 Жим штанги из-за головы – базовое упражнение для тренировки плеч. Этим упражнением можно развить в первую очередь верхний или средний пучок дельтовидных мышц. Дополнительно в движении участвует верх трапеций и трицепс. Рекомендуется как новичкам, так и людям, которые давно занимаются в тренажерном зале Дельтовидные мышцы охватывают плечевой сустав подобно наплечнику. Они состоят из 3 крупных пучков: переднего, заднего и среднего. При небольшой толщине жировой прослойки вы можете их увидеть, когда отведете руку вбок, назад и вперед. Средний (целевой в данном упражнении) пучок формирует округлую форму плеч, визуально увеличивая их ширину #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√4

Тяга к подбородку в смите – это прекрасный способ научиться корректно вы­пол­нять тя­гу штан­ги к подбородку, поскольку у новичков с этим упражнением возникают большие про­бле­мы. Суть в том, что атлет должен акцентироваться на тяге локтей к потолку, вы­во­дя их впе­ред и воспринимая кисти со штангой, как веревки с весом,

Тяга штанги к подбородку, вообще, является упражнением для тренировки средней и зад­ней дель­то­вид­ных мышц плеча, акцентирующее внимание именно на сред­ней дель­те

Упражнение отлично нагружает Ваши трапеции, второе – хорошо прорабатывает средний пучок дельт

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√4 Тяга к подбородку в смите – это прекрасный способ научиться корректно вы­пол­нять тя­гу штан­ги к подбородку, поскольку у новичков с этим упражнением возникают большие про­бле­мы. Суть в том, что атлет должен акцентироваться на тяге локтей к потолку, вы­во­дя их впе­ред и воспринимая кисти со штангой, как веревки с весом, Тяга штанги к подбородку, вообще, является упражнением для тренировки средней и зад­ней дель­то­вид­ных мышц плеча, акцентирующее внимание именно на сред­ней дель­те Упражнение отлично нагружает Ваши трапеции, второе – хорошо прорабатывает средний пучок дельт #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√5

Шраги со штангой здорово разрабатывают как высоту трапеций, так и толщину верхней части мышцы.

Выполнение шраг со штангой возможно в двух вариантах: когда штанга спереди и когда штанга сзади. Ключевая разница этих двух вариантов в том, что когда штанга находится спереди легче сутулить спину, что делает упражнение менее безопасным.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина немного прогнута в пояснице, руки держат штангу на ширине плеч. Никаких супинированных или другими словами обратных хватов – только прямой хват. Причем как при расположении штанги спереди, так и когда штанга находится за спиной. Большой палец всегда полностью обхватывает штангу

Мышцы трапеции очень тесно связаны с мышцами плечей (дельтами) и широчайшими мышцами спины (крыльями). Собственно говоря поэтому для трапеции упражнения задействуют либо дельты, либо широчайшие. Даже нет, не так. Правильнее сказать: большинство упражнений на широчайшие и дельты задействуют трапеции. Однако есть базовый список, который более чем справедливо можно охарактеризовать не иначе как базовые упражнения на трапецию

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√5 Шраги со штангой здорово разрабатывают как высоту трапеций, так и толщину верхней части мышцы. Выполнение шраг со штангой возможно в двух вариантах: когда штанга спереди и когда штанга сзади. Ключевая разница этих двух вариантов в том, что когда штанга находится спереди легче сутулить спину, что делает упражнение менее безопасным. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина немного прогнута в пояснице, руки держат штангу на ширине плеч. Никаких супинированных или другими словами обратных хватов – только прямой хват. Причем как при расположении штанги спереди, так и когда штанга находится за спиной. Большой палец всегда полностью обхватывает штангу Мышцы трапеции очень тесно связаны с мышцами плечей (дельтами) и широчайшими мышцами спины (крыльями). Собственно говоря поэтому для трапеции упражнения задействуют либо дельты, либо широчайшие. Даже нет, не так. Правильнее сказать: большинство упражнений на широчайшие и дельты задействуют трапеции. Однако есть базовый список, который более чем справедливо можно охарактеризовать не иначе как базовые упражнения на трапецию #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√6

Тяга гантелей лежа на животе Тяга гантелей лежа на скамье - еще одно упражнение, для "точечного удара" по задним пучкам дельтовидных мышц. Пользуясь наклонной скамьей вы избежите читинга, возможного при выполнении других упражнений для задних дельт

Тяга гантелей лежа на скамье – это упражнение для развития верхней и средней части спины, широчайших и трапеций. В меньшей степени в работе находятся задние пучки дельтовидных мышц. Упор на живот позволяет исключить технические ошибки и сконцентрироваться на целевых мышцах. Выполняется на наклонной или горизонтальной скамье

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√6 Тяга гантелей лежа на животе Тяга гантелей лежа на скамье - еще одно упражнение, для "точечного удара" по задним пучкам дельтовидных мышц. Пользуясь наклонной скамьей вы избежите читинга, возможного при выполнении других упражнений для задних дельт Тяга гантелей лежа на скамье – это упражнение для развития верхней и средней части спины, широчайших и трапеций. В меньшей степени в работе находятся задние пучки дельтовидных мышц. Упор на живот позволяет исключить технические ошибки и сконцентрироваться на целевых мышцах. Выполняется на наклонной или горизонтальной скамье #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√7

Подъемы гантелей вперед поочередно — то упражнение, которое должно быть в списке упражнений для создания красивого плечевого пояса.

Дельтовидная мышца плеча состоит из трех пучков — переднего, среднего и заднего. По сути это три отдельных мышцы, которые реагируют на разные нагрузки, поэтому и прорабатывать их необходимо в отдельности.

Поочередный подъем рук с гантелями перед собой — изолирующее упражнение, направленное на укрепление мышц плечевого пояса. Основную нагрузку при его выполнении получает передний пучок дельты и ключичная часть большой пекторальной мышцы. Вспомогательно включается в работу фронтальная половина средней дельты
.

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√7 Подъемы гантелей вперед поочередно — то упражнение, которое должно быть в списке упражнений для создания красивого плечевого пояса. Дельтовидная мышца плеча состоит из трех пучков — переднего, среднего и заднего. По сути это три отдельных мышцы, которые реагируют на разные нагрузки, поэтому и прорабатывать их необходимо в отдельности. Поочередный подъем рук с гантелями перед собой — изолирующее упражнение, направленное на укрепление мышц плечевого пояса. Основную нагрузку при его выполнении получает передний пучок дельты и ключичная часть большой пекторальной мышцы. Вспомогательно включается в работу фронтальная половина средней дельты . #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√8

Подъем рук через стороны максимально нагружает средние пучки дельтовидных мышц, а именно они отвечают за визуальную ширину плеч – самое основное, что делает фигуру спортивной и атлетичной. Упражнение относится к изолирующим, и формирует рельеф и четко «подрезанные» контуры пучков дельтовидной мышцы

Отведения рук делаем без рывков, исключительно усилием дельтоидов, не меняя угла сгибания в локте. Останавливаемся тогда, когда руки выйдут на линию, параллельную полу

Активно задействуется трапеция и надостная мышца. Результат — округлые, рельефные и широкие плечи, на которых буквально останавливается взгляд . Плюс такая тренировка с гантелями является базовой для формирования мышц, участвующих в самых разных видах физической активности
.

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√8 Подъем рук через стороны максимально нагружает средние пучки дельтовидных мышц, а именно они отвечают за визуальную ширину плеч – самое основное, что делает фигуру спортивной и атлетичной. Упражнение относится к изолирующим, и формирует рельеф и четко «подрезанные» контуры пучков дельтовидной мышцы Отведения рук делаем без рывков, исключительно усилием дельтоидов, не меняя угла сгибания в локте. Останавливаемся тогда, когда руки выйдут на линию, параллельную полу Активно задействуется трапеция и надостная мышца. Результат — округлые, рельефные и широкие плечи, на которых буквально останавливается взгляд . Плюс такая тренировка с гантелями является базовой для формирования мышц, участвующих в самых разных видах физической активности . #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
√9

Тыльные дельты (З) – ну и самый трудно поддающийся пучок дельтовидной мышцы, задний. Он отвечает за массивность плеч, если на них смотреть сбоку. Проработать задние дельты очень тяжелая задача, так как он практически не включается в работу ни в каком из базовых упражнений

Найдите лавку, возьмите небольшие гантели. Сядьте на край лицом к зеркалу. Колени сведите вместе. Наклонитесь вперед с прямой спиной. Дойдите грудью до колен и остановитесь в этом положении. Ваша грудь лежит на коленях. В этой позе вы достигаете 60–70 градусов наклона относительно плоскости пола. С этого положения вы дотянетесь руками до пола. То есть, гантели стоят на полу по бокам от вас. Берете их и начинаете поднимать, стараясь развернуть локти в потолок. Без этого вы будете качать что-то другое. Сделайте 3–4 подхода по 10–12 раз. Не забываем хорошо размяться перед упражнением. Задние дельтоиды тоже можно потянуть. Мышца маленькая, а усилие создает довольно большое

Подъем гантелей в стороны в наклоне – упражнение, которое имеет смысл делать последним в тренировке. Несмотря на то, что оно фактически предназначено для плеч, выполняется оно обычно в день спины, так как в самостоятельном варианте теряет всякий смысл .
.

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fit #flex #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #другойты #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #drygoiti #gymmotivation
√9 Тыльные дельты (З) – ну и самый трудно поддающийся пучок дельтовидной мышцы, задний. Он отвечает за массивность плеч, если на них смотреть сбоку. Проработать задние дельты очень тяжелая задача, так как он практически не включается в работу ни в каком из базовых упражнений Найдите лавку, возьмите небольшие гантели. Сядьте на край лицом к зеркалу. Колени сведите вместе. Наклонитесь вперед с прямой спиной. Дойдите грудью до колен и остановитесь в этом положении. Ваша грудь лежит на коленях. В этой позе вы достигаете 60–70 градусов наклона относительно плоскости пола. С этого положения вы дотянетесь руками до пола. То есть, гантели стоят на полу по бокам от вас. Берете их и начинаете поднимать, стараясь развернуть локти в потолок. Без этого вы будете качать что-то другое. Сделайте 3–4 подхода по 10–12 раз. Не забываем хорошо размяться перед упражнением. Задние дельтоиды тоже можно потянуть. Мышца маленькая, а усилие создает довольно большое Подъем гантелей в стороны в наклоне – упражнение, которое имеет смысл делать последним в тренировке. Несмотря на то, что оно фактически предназначено для плеч, выполняется оно обычно в день спины, так как в самостоятельном варианте теряет всякий смысл . . #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fit  #flex  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #другойты  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #drygoiti  #gymmotivation 
Stoom afgeblazen 💪🏼 ☀️
Stoom afgeblazen 💪🏼 ☀️