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We are turning four today! Bener banget loh yang biasa setiap tahun selalu nanyain "loh kak, beda sehari doang sama hari kemerdekaan?" Hahaha iyaa bener banget! Jadi double deh promonya ☺️
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Birthday Promotion: Diskon 20% all item, minimal purchase IDR 500,000,-. Kode promo: FOURYEARS sampai tanggal 22 Agustus 2018
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We are turning four today! Bener banget loh yang biasa setiap tahun selalu nanyain "loh kak, beda sehari doang sama hari kemerdekaan?" Hahaha iyaa bener banget! Jadi double deh promonya ☺️ . Birthday Promotion: Diskon 20% all item, minimal purchase IDR 500,000,-. Kode promo: FOURYEARS sampai tanggal 22 Agustus 2018 . . . . . . . . . . . #Healthybento  #healthycatering  #healthymeals  #healthyfood  #makanansehat  #cateringsehat  #healthyfood  #cateringjakarta  #kateringsehat  #kateringtangerang  #cateringtangerang  #kateringdepok  #cateringdepok  #kateringbekasi  #cateringbekasi  #makananbeku  #frozenfood  #makansehat  #lunchbox  #lunchset  #bentobox  #bentoset  #masakansehat  #kateringsehatjakarta  #bumbusehat  #kateringperusahaan  #kateringcorporate  #makanansehat  #bumbumasak 
Regrann from @bentoparty -  @rawchefyin #totoro onigiri. Extra points for making them with quinoa, not rice! It’s an achievement believe me 🙌💙💙
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@bentoparty is hosted by @shisodelicious ❤️
Tag your bento and packed meal pics @bentoparty #bentoparty to join the party and a chance to get featured!
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Regrann from @bentoparty - @rawchefyin #totoro  onigiri. Extra points for making them with quinoa, not rice! It’s an achievement believe me 🙌💙💙 . @bentoparty is hosted by @shisodelicious ❤️ Tag your bento and packed meal pics @bentoparty #bentoparty  to join the party and a chance to get featured! . . . #🍱 #bento  #お弁当  #lunchbox  #packedlunch  #bentobox  #obentogram  #obento  #obentobox  #healthybento  #healthyeating  #feedfeed  #f52grams  #plantbased  #eeeeeats  #mealprep  #eatrainbow  #eattherainbow  #iamwellandgood  #reducewaste  #healthyfoodshare  #mealprepsunday  #goorganic  #vegetarianfoodshare  #notsaddesklunch  #bentopower  #veganbento  #zerowaste 
Happy Friday! 
A short school week. It has been a wonderful start for new school year. 
Today there is a special request.... sushi for her lunchbox. Ingredients are as per her favorites... egg, seaweed and salmon flakes seasoning. Added crispy tuna floss too! 
Have a great weekend everyone! .
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#bentovivlove #lunchbox #backtoschool #bentoexpo #teuko #teukoapp #sushi #schoollunch #lunchboxforkids #bentolunch #kidsmeal #bentoforkids #kidsbento #healthybento #backtoschool
Happy Friday! A short school week. It has been a wonderful start for new school year. Today there is a special request.... sushi for her lunchbox. Ingredients are as per her favorites... egg, seaweed and salmon flakes seasoning. Added crispy tuna floss too! Have a great weekend everyone! . . #bentovivlove  #lunchbox  #backtoschool  #bentoexpo  #teuko  #teukoapp  #sushi  #schoollunch  #lunchboxforkids  #bentolunch  #kidsmeal  #bentoforkids  #kidsbento  #healthybento  #backtoschool 
Tuna Flakes Burger
#HealthyBurger 😍
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Diet boleh makan Burger? 
Yang ga boleh itu Nyemil Burger atau kalau 1x makan porsinya 2 burger sekaligus 😰 Apalagi sausnya pake keju mozarella 😆 #BeASmartPeople .
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Sudah cek diskon 10% untuk hari kemerdekaan ini? Buat yang belum bisa cek di postingan sebelumnya ya 😄
Promonya hanya berlaku sampai tanggal 19 Agustus aja loh! .
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Sudah cek diskon 10% untuk hari kemerdekaan ini? Buat yang belum bisa cek di postingan sebelumnya ya 😄 Promonya hanya berlaku sampai tanggal 19 Agustus aja loh! . . . . . . . . . . . #Healthybento  #healthycatering  #healthymeals  #healthyfood  #makanansehat  #cateringsehat  #healthyfood  #cateringjakarta  #kateringsehat  #kateringtangerang  #cateringtangerang  #kateringdepok  #cateringdepok  #kateringbekasi  #cateringbekasi  #makananbeku  #frozenfood  #makansehat  #lunchbox  #lunchset  #bentobox  #bentoset  #masakansehat  #kateringsehatjakarta  #bumbusehat  #kateringperusahaan  #kateringcorporate  #makanansehat  #bumbumasak 
Grilled Chicken Teriyaki 
#DietGaNyiksa 👌👌
Variasi menu yang berbeda tiap harinya, So, dijamin ga bakalan bosen!
Untuk taste juara banget, #NoHambar 😍
Buruan daftar Guys!! WA : 081703516515 dan Line : @wangicatering
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Crispy BBQ Chicken
All about homemade in here..
✔ Gluten free
✔ BBQ sc ✔ 560 kkal

Don't ask for taste.. 😘
It's yummy of course.  #DietGaNyiksa .
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Promosi khusus tanggal 17 Agustus ini! Diskon 10% untuk semua produk tanpa ada minimal pembelian 😍

Pakai kode promo MERDEKA untuk belanja di website kita, maksimal sampai tanggal 19 Agustus 2018. Buat yang bingung, bisa chat admin buat dibantu belanja yaa ☺️
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August 16,chicken cutlet lunchbox. Purple cabbage,turnip,tomato,sprout pea,watermelon radish.

チキンカツレツ弁当、紫キャベツ、蕪と油揚げの煮物、トマト、紅芯大根。
夜ご飯準備を済ませて、ビール飲みに出かけてきます。昨日までは黒のタイツ履いて出かけていたけど今日は大丈夫そう(^^) #bentobox  #california  #genmai #角田清兵衛商店#玄米 #アメリカ生活 #カラフル弁当部 #卵なし弁当 #クッキングラム #bento #bentobox #お弁当 #野菜弁当 #vegetablelunch #eattherainbow #eatrainbow #healthybento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #夫弁当 #弁当作り楽しもう部 #calbento #海外でお弁当  #海外で和食 #bentoparty #japanesecuisine
August 16,chicken cutlet lunchbox. Purple cabbage,turnip,tomato,sprout pea,watermelon radish. チキンカツレツ弁当、紫キャベツ、蕪と油揚げの煮物、トマト、紅芯大根。 夜ご飯準備を済ませて、ビール飲みに出かけてきます。昨日までは黒のタイツ履いて出かけていたけど今日は大丈夫そう(^^) #bentobox  #california  #genmai  #角田清兵衛商店 #玄米  #アメリカ生活  #カラフル弁当部  #卵なし弁当  #クッキングラム  #bento  #bentobox  #お弁当  #野菜弁当  #vegetablelunch  #eattherainbow  #eatrainbow  #healthybento  #わっぱ弁当  #曲げわっぱ  #夫弁当  #弁当作り楽しもう部  #calbento  #海外でお弁当  #海外で和食  #bentoparty  #japanesecuisine 
One of the beauty of making lunch box for family members is to let them have a variety of foods without being noticed 😉 #lunch #lunchbox #lunchboxideas #bento #bentobox #bentoparty #foodporn #fooddiary #obento #healthybento
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Spring roll Bento 🍱 “ ・spring roll
・rolled omelet ・Cucumber salad
・tempura sweet potato 🍠 ・rice

皮から手作りした春巻きに、お出汁たっぷりの出汁巻のお弁当です😊

Bonne journée ✨

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #yum
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Spring roll Bento 🍱 “ ・spring roll ・rolled omelet ・Cucumber salad ・tempura sweet potato 🍠 ・rice 皮から手作りした春巻きに、お出汁たっぷりの出汁巻のお弁当です😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
Brown rice, Tumis labu siam jamur kuping, Tahu garam lada. Enakk banget! 😅
Kalian lebih suka brown rice atau red rice? Kita ga pake nasi putih ya guys hehehe Banyak banget yang kirain brown rice kita nasi putih 😂
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Brown rice, Tumis labu siam jamur kuping, Tahu garam lada. Enakk banget! 😅 Kalian lebih suka brown rice atau red rice? Kita ga pake nasi putih ya guys hehehe Banyak banget yang kirain brown rice kita nasi putih 😂 . . . . . . . . . . . #Healthybento  #healthycatering  #healthymeals  #healthyfood  #makanansehat  #cateringsehat  #healthyfood  #cateringjakarta  #kateringsehat  #kateringtangerang  #cateringtangerang  #kateringdepok  #cateringdepok  #kateringbekasi  #cateringbekasi  #makananbeku  #frozenfood  #makansehat  #lunchbox  #lunchset  #bentobox  #bentoset  #masakansehat  #kateringsehatjakarta  #bumbusehat  #kateringperusahaan  #kateringcorporate  #makanansehat  #bumbumasak 
🌙が来たと共に仕事が急に忙しくなった😭
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ミーティング続きで、食も乱れがち。食べたい時に食事が取れない😱
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取り敢えず、あるだけの写真。
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#アラフォーダイエット #食事管理 #食事記録 #pfcバランス #カロリー計算 #ダイエット弁当 #ダイエット中 #ヘルシーメニュー #dietmenu #healthymeals #healthylunchbox #healthybento #macrocounting #caloriecounting #eatinghealthy #cookinghealthy
🌙が来たと共に仕事が急に忙しくなった😭 . ミーティング続きで、食も乱れがち。食べたい時に食事が取れない😱 . 取り敢えず、あるだけの写真。 . #アラフォーダイエット  #食事管理  #食事記録  #pfcバランス  #カロリー計算  #ダイエット弁当  #ダイエット中  #ヘルシーメニュー  #dietmenu  #healthymeals  #healthylunchbox  #healthybento  #macrocounting  #caloriecounting  #eatinghealthy  #cookinghealthy 
August 15 mackerel,squash delicata,eggplant,purple cabbage,broccoli,potato,parsnip,tomato,beet.

8月15日、ふと親ぐらいの歳になった時、私は普段から走ったり泳いだりしている主人と一緒に出かけて、何にもしていない私は体力的について行けるのか?大丈夫かな?と思い。今度こそジム通いを
習慣にしようと思い始めたところ。習慣になるまで大変だけど。毎日一万歩、歩かない日はジムへ!  #bentobox  #california  #genmai #角田清兵衛商店#玄米 #アメリカ生活 #カラフル弁当部 #卵なし弁当 #クッキングラム #bento #bentobox #お弁当 #野菜弁当 #vegetablelunch #eattherainbow #eatrainbow #healthybento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #夫弁当 #弁当作り楽しもう部 #calbento #海外でお弁当  #海外で和食 #japanesefood
August 15 mackerel,squash delicata,eggplant,purple cabbage,broccoli,potato,parsnip,tomato,beet. 8月15日、ふと親ぐらいの歳になった時、私は普段から走ったり泳いだりしている主人と一緒に出かけて、何にもしていない私は体力的について行けるのか?大丈夫かな?と思い。今度こそジム通いを 習慣にしようと思い始めたところ。習慣になるまで大変だけど。毎日一万歩、歩かない日はジムへ! #bentobox  #california  #genmai  #角田清兵衛商店 #玄米  #アメリカ生活  #カラフル弁当部  #卵なし弁当  #クッキングラム  #bento  #bentobox  #お弁当  #野菜弁当  #vegetablelunch  #eattherainbow  #eatrainbow  #healthybento  #わっぱ弁当  #曲げわっぱ  #夫弁当  #弁当作り楽しもう部  #calbento  #海外でお弁当  #海外で和食  #japanesefood 
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Yaki-soba Bento 🍱 “ ・Yaki-soba
・Fried egg 🍳
・rice

今日は、地味弁😊
パスタに重曹を入れて、中華麺風に茹でてみました。
お弁当箱は
祖母からもらった、
金箔で鶴が描かれた本塗りの、お気に入りの漆器❤️ Bonne journée ✨

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #yum
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Yaki-soba Bento 🍱 “ ・Yaki-soba ・Fried egg 🍳 ・rice 今日は、地味弁😊 パスタに重曹を入れて、中華麺風に茹でてみました。 お弁当箱は 祖母からもらった、 金箔で鶴が描かれた本塗りの、お気に入りの漆器❤️ Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
健康营养餐😊
沙拉+自制覆盆子沙拉酱; 豆苗日本黄瓜沙拉+水煮全熟蛋配9层塔青酱; 奶蒸蘑菇鸡胸肉😋
#桦便当 #huabento 
#healthycookingmethods #健康烹煮 
#healthydiet #健康痩 
#healthymeal #健康营养餐 
#healthybento #健康便当
@simplecleangood plantbased meal-prepping queen 😊⭐️👌 .
@bentoparty is hosted by @shisodelicious ❤️
Tag your bento and packed meal pics @bentoparty #bentoparty to join the party and a chance to get featured!
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#🍱 #bento #お弁当 #lunchbox #packedlunch #bentobox #obentogram #obento #obentobox #healthybento #healthyeating #feedfeed #f52grams #plantbased #eeeeeats #mealprep #eatrainbow #eattherainbow  #iamwellandgood #reducewaste #healthyfoodshare #mealprepsunday #goorganic #vegetarianfoodshare #notsaddesklunch #bentopower #veganbento #zerowaste
@simplecleangood plantbased meal-prepping queen 😊⭐️👌 . @bentoparty is hosted by @shisodelicious ❤️ Tag your bento and packed meal pics @bentoparty #bentoparty  to join the party and a chance to get featured! . . . #🍱 #bento  #お弁当  #lunchbox  #packedlunch  #bentobox  #obentogram  #obento  #obentobox  #healthybento  #healthyeating  #feedfeed  #f52grams  #plantbased  #eeeeeats  #mealprep  #eatrainbow  #eattherainbow  #iamwellandgood  #reducewaste  #healthyfoodshare  #mealprepsunday  #goorganic  #vegetarianfoodshare  #notsaddesklunch  #bentopower  #veganbento  #zerowaste 
Office bento prep. Marinate my salmon fillet with miso and ginger overnight and it was so so flavourful! Dump in some organic green tea soba noodles, and made my own miso sauce by diluting it with some soba noodles water and voila! My own version of hot salad dishes! Just reheat them and dump in huge portion of salad greens and there you go healthy meal. 
#misogingersalmon #misosoba #healthybento #healthylifestyle #mealprep
Office bento prep. Marinate my salmon fillet with miso and ginger overnight and it was so so flavourful! Dump in some organic green tea soba noodles, and made my own miso sauce by diluting it with some soba noodles water and voila! My own version of hot salad dishes! Just reheat them and dump in huge portion of salad greens and there you go healthy meal. #misogingersalmon  #misosoba  #healthybento  #healthylifestyle  #mealprep 
Bento tipis2.. did this super easy bento after few years since I quit doing it
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#bekalanak #bentoanak #simplebento #easybento #edible #ninjago #kidslunch #ninjagobento #charaben #kyaraben #healthylunch #healthybento
Quick snack prep for today.. 🤗😋 •pork croquettes • rice with ham and cheese toppings • mango • 
#bento #mycutebento #coolbento #bentosnack #bentobox #bentolover #bentoart #bentobaon #bentolove #bentokids #bentohobby #kiddiebento #yummysnack #kidsnack #snackbox #healthybento #schoolsnack #healthysnack #kawaii #kidsfood #cutefood #foodart #momlife #bentomommy #bentobyjellie
Aug 14&8,
My parents came to SF for vacation. We went to Monterey and Camel the other day.

親が旅行で来て、モントレーとカーメルへ出かけました。海岸をドライブしたり、地ビール飲んだり。沢山楽しめたはず!(^^)。ちょうど主人は会社の会議やらでお弁当なしの日が続き助かった。  #bentobox  #california  #genmai #角田清兵衛商店#玄米 #アメリカ生活 #カラフル弁当部 #卵なし弁当 #クッキングラム #bento #bentobox #お弁当 #野菜弁当 #vegetablelunch #eattherainbow #eatrainbow #healthybento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #夫弁当 #弁当作り楽しもう部 #calbento #海外でお弁当  #海外で和食 #japanesefood #bentoparty #おしゃ弁
Aug 14&8, My parents came to SF for vacation. We went to Monterey and Camel the other day. 親が旅行で来て、モントレーとカーメルへ出かけました。海岸をドライブしたり、地ビール飲んだり。沢山楽しめたはず!(^^)。ちょうど主人は会社の会議やらでお弁当なしの日が続き助かった。 #bentobox  #california  #genmai  #角田清兵衛商店 #玄米  #アメリカ生活  #カラフル弁当部  #卵なし弁当  #クッキングラム  #bento  #bentobox  #お弁当  #野菜弁当  #vegetablelunch  #eattherainbow  #eatrainbow  #healthybento  #わっぱ弁当  #曲げわっぱ  #夫弁当  #弁当作り楽しもう部  #calbento  #海外でお弁当  #海外で和食  #japanesefood  #bentoparty  #おしゃ弁 
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Grilled beef Bento 🍱 “ ・grilled beef
・grilled vegetables ・pickles

焼肉弁当😊
Bonne journée ✨

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #yum
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Grilled beef Bento 🍱 “ ・grilled beef ・grilled vegetables ・pickles 焼肉弁当😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
FACT: selama kalori kalian lebih rendah daripada kebutuhan kalori harian kalian, tanpa olahraga berat badan kalian pasti bakalan turun loh! 😆
Terus buat apa olahraga? Yaa... supaya badannya kayak artis-artis Holywood itu! 🤪
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#Healthybento #healthycatering #healthymeals #healthyfood #makanansehat #cateringsehat #healthyfood #cateringjakarta #kateringsehat #kateringtangerang #cateringtangerang #kateringdepok #cateringdepok #kateringbekasi #cateringbekasi #makananbeku #frozenfood #makansehat #lunchbox #lunchset #bentobox #bentoset #masakansehat #kateringsehatjakarta #bumbusehat #kateringperusahaan #kateringcorporate #makanansehat #bumbumasak
FACT: selama kalori kalian lebih rendah daripada kebutuhan kalori harian kalian, tanpa olahraga berat badan kalian pasti bakalan turun loh! 😆 Terus buat apa olahraga? Yaa... supaya badannya kayak artis-artis Holywood itu! 🤪 . . . . . . . . . . . #Healthybento  #healthycatering  #healthymeals  #healthyfood  #makanansehat  #cateringsehat  #healthyfood  #cateringjakarta  #kateringsehat  #kateringtangerang  #cateringtangerang  #kateringdepok  #cateringdepok  #kateringbekasi  #cateringbekasi  #makananbeku  #frozenfood  #makansehat  #lunchbox  #lunchset  #bentobox  #bentoset  #masakansehat  #kateringsehatjakarta  #bumbusehat  #kateringperusahaan  #kateringcorporate  #makanansehat  #bumbumasak 
健康营养餐😊
沙拉+自制柠檬芥末沙拉酱; 蒜炒银鱼苋菜+水煮全熟蛋; 姜蒸鸡腿肉😋
#桦便当 #huabento 
#healthycookingmethods #健康烹煮 
#healthydiet #健康痩 
#healthymeal #健康营养餐 
#healthybento #健康便当
Having my own kitchen means more home cooked healthy bento! I am back to my 2.5 months transformation challenge . Can’t wait to share my journey here! :) In the box is korean bean paste #doenjang #된장 marinated salmon, half sweet potato, 1/4 avocado and some greens! Eating my greens naked without sauce :) #healthybento #homemadebento #연어 #grilledsalmon #garlicdoenjangsalmon #fitgirl #fitgirljourney
Morning. 
Lunchbox arini rendang ayam kampung pedas. 
Today tak buat IF sebab tekak rasa tak selesa and rasa nak makan biskut pagi ni. 
Biskut pun boleh buat kau craving. Muahahaha. 😅
#hawanakkurus #healthyfood #healthybento #misikurus #weightlossjourney
Going back to bento making for lunch. 🍱🍗🍅🥗
#bento #takenaka #bentobox #lunch #healthybento #healthyfood
健康营养餐😊
沙拉+自制芝麻沙拉酱; 蒸毛豆+日式蛋卷; 烤3文鱼+自制日式烧烤酱😋
#桦便当 #huabento 
#healthycookingmethods #健康烹煮 
#healthydiet #健康痩 
#healthymeal #健康营养餐 
#healthybento #健康便当
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Teriyaki sardine Bento 🍱 “ ・Teriyaki sardine
・simmered Kuroboshi-daikon
・vegetables ・pickles
・grape 🍇

最近、素敵な Poissonnerieが見つかりました😊
Bonne journée ✨

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Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Teriyaki sardine Bento 🍱 “ ・Teriyaki sardine ・simmered Kuroboshi-daikon ・vegetables ・pickles ・grape 🍇 最近、素敵な Poissonnerieが見つかりました😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
Lunchh...Masak lagi... Menu.sehat hari ini ada ayam goreng tepung.saus asam manis, cah selada air, bakso goreng mekar, bakwan.jagung, sup.bakso seafood, nasi merah.dan buah tropical pisang.dan pepaya.. #homecooking #homemadebymichakitchen #healthycooking #healthyfruit #healthybento #instafoodie #inspirationhealthyfood #tablesetting
Masak lagi... Menu.sehat hari ini ada ayam goreng tepung.saus asam manis, cah selada air, bakso goreng mekar, bakwan.jagung, sup.bakso seafood, nasi merah.dan buah tropical pisang.dan pepaya.. #homecooking #homemadebymichakitchen #healthycooking #healthyfruit #healthybento #instafoodie #inspirationhealthyfood #tablesetting
Hello from Sara who runs this account @bentoparty ❤️ I thought you may like to know that I’ve just written and photographed a book about .. BENTO!!! Pre-orders have just opened (out 20 Sep 2018 :)
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#BentoPowerBook has all my bento recipes perfected over the past years of rescuing my hubby (and myself!) from sad sandwiches and lifeless office canteens. The methods are simple and fun, using accessible ingredients and simple tools and are inspired by my Japanese roots and long-standing passion for plantbased foods! I’ll also show you how to use a few Japanese ingredients that are amazingly good for you and you may not have tried before :)
I hope you’ll enjoy it! Preorder link in bio.
For my American friends, only Kindle is available on Amazon US, but you can buy the original U.K. hardback version on the @bookdepository website (free worldwide shipping!). Search ‘Bento Power Sara Kiyo Popowa’.
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Thanks so much you guys! Mwah x
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#shisodelicious .
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#🍱 #bento #お弁当 #lunchbox #packedlunch #bentobox #obentogram #obento #obentobox #healthybento #healthyeating #feedfeed #f52grams #plantbased #eeeeeats #mealprep #eatrainbow #eattherainbow  #iamwellandgood #reducewaste #healthyfoodshare #mealprepsunday #goorganic #vegetarianfoodshare #notsaddesklunch #BDLoves @bookdepository
Hello from Sara who runs this account @bentoparty ❤️ I thought you may like to know that I’ve just written and photographed a book about .. BENTO!!! Pre-orders have just opened (out 20 Sep 2018 :) . #BentoPowerBook  has all my bento recipes perfected over the past years of rescuing my hubby (and myself!) from sad sandwiches and lifeless office canteens. The methods are simple and fun, using accessible ingredients and simple tools and are inspired by my Japanese roots and long-standing passion for plantbased foods! I’ll also show you how to use a few Japanese ingredients that are amazingly good for you and you may not have tried before :) I hope you’ll enjoy it! Preorder link in bio. For my American friends, only Kindle is available on Amazon US, but you can buy the original U.K. hardback version on the @bookdepository website (free worldwide shipping!). Search ‘Bento Power Sara Kiyo Popowa’. . Thanks so much you guys! Mwah x . #shisodelicious  . . . @bentoparty is hosted by @shisodelicious ❤️ Tag your bento and packed meal pics @bentoparty #bentoparty  to join the party and a chance to get featured! . . . #🍱 #bento  #お弁当  #lunchbox  #packedlunch  #bentobox  #obentogram  #obento  #obentobox  #healthybento  #healthyeating  #feedfeed  #f52grams  #plantbased  #eeeeeats  #mealprep  #eatrainbow  #eattherainbow  #iamwellandgood  #reducewaste  #healthyfoodshare  #mealprepsunday  #goorganic  #vegetarianfoodshare  #notsaddesklunch  #BDLoves  @bookdepository
Here's this week's bento box! 
In the top box: - simple salad with pesto dressing
- caramelised onion and goats cheese tart

In the bottom box:
- sweet potato salad - pecan pie energy balls

#bentobox #lunchbox #leafysalad
#pestosaladdressing #pesto #puffpastrytart #tartlet #goatscheesetart #sweetpotatosalad #potatosalad #energyballs #pecanpie #healthybento #mealprep #caramelisedonion #bento #lunch #lunchtime #colour #feedfeed #instayum #tasty #healthyandhappy #simplesalad #saladdressing
Here's this week's bento box! In the top box: - simple salad with pesto dressing - caramelised onion and goats cheese tart In the bottom box: - sweet potato salad - pecan pie energy balls #bentobox  #lunchbox  #leafysalad  #pestosaladdressing  #pesto  #puffpastrytart  #tartlet  #goatscheesetart  #sweetpotatosalad  #potatosalad  #energyballs  #pecanpie  #healthybento  #mealprep  #caramelisedonion  #bento  #lunch  #lunchtime  #colour  #feedfeed  #instayum  #tasty  #healthyandhappy  #simplesalad  #saladdressing 
Beautifully wrapped bento lunch box in a 'furoshiki' cloth ... how elegant!
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#furoshiki
#wrappingcloth
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#noplastic 
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#notsaddesklunch
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#bentolunchbox
#notsaddesklunch
I've waited for this moment .. my book baby Bento Power: Brilliantly Balanced Lunchbox Recipes is ready to fly into the world! Into YOUR world, your home, kitchen, your lunch hour! #BentoPowerBook
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I opened pre-orders yesterday through my newsletter and had messages already from friends and followers and it suddenly struck me – by putting a book out there: the result of months behind closed curtains, unplugged phone, no social life just writing, testing, shooting, editing, dreaming and evolving ... by putting *myself* out there, in this physical form of a book I feel I can visit each and every one of you, personally almost ❤️ It's an honour and a pleasure and the closest I can get to thank you all for sharing this journey, here in our 'Instagram Village' where we all have the chance to create, inspire and get inspired, support and lift each other up 😆
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Thank you again! I really hope you will enjoy Bento Power: Brilliantly Balanced Lunchbox Recipes
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Thank you @kylebooksuk for publishing and supporting me and giving me a lot of freedom! And thanks @beforebreakfast_london for the most awesome graphic design of my book ❤️
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On a practical note: If you can pre-order through Amazon, please do! A little secret is that the more pre-orders I get in a short amount of time, the more the algorithms will push my book up in Amazon's 'suggested feed' 🤪🤓🙊 Yes, just like here on Instagram .. For my US friends I recommend Book Depository (which has free global shipping) then there’s Booktopia (AUS), and lots and lots of other bookselling sites. 
I've linked the Amazon UK site in my bio.
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Much love, excitement and nervousness, Sara x
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#shisodelicious @veganvideos @thefeedfeed.recipevideos #feedfeed @thefeedfeed #eatrainbow #foodieflatlays #minimalism #eattherainbow #plantpowered #zerowaste #japanfood #bento #lunchbox  #packedlunch #bentobox #healthybento #cookbookauthor #reducewaste #eatrainbow #letscookvegan #lifeandthyme #lunchgoals #cookbook #BDLoves @bookdepository
I've waited for this moment .. my book baby Bento Power: Brilliantly Balanced Lunchbox Recipes is ready to fly into the world! Into YOUR world, your home, kitchen, your lunch hour! #BentoPowerBook  . I opened pre-orders yesterday through my newsletter and had messages already from friends and followers and it suddenly struck me – by putting a book out there: the result of months behind closed curtains, unplugged phone, no social life just writing, testing, shooting, editing, dreaming and evolving ... by putting *myself* out there, in this physical form of a book I feel I can visit each and every one of you, personally almost ❤️ It's an honour and a pleasure and the closest I can get to thank you all for sharing this journey, here in our 'Instagram Village' where we all have the chance to create, inspire and get inspired, support and lift each other up 😆 . Thank you again! I really hope you will enjoy Bento Power: Brilliantly Balanced Lunchbox Recipes . Thank you @kylebooksuk for publishing and supporting me and giving me a lot of freedom! And thanks @beforebreakfast_london for the most awesome graphic design of my book ❤️ . On a practical note: If you can pre-order through Amazon, please do! A little secret is that the more pre-orders I get in a short amount of time, the more the algorithms will push my book up in Amazon's 'suggested feed' 🤪🤓🙊 Yes, just like here on Instagram .. For my US friends I recommend Book Depository (which has free global shipping) then there’s Booktopia (AUS), and lots and lots of other bookselling sites. I've linked the Amazon UK site in my bio. . Much love, excitement and nervousness, Sara x . . . . . . #shisodelicious  @veganvideos @thefeedfeed.recipevideos #feedfeed  @thefeedfeed #eatrainbow  #foodieflatlays  #minimalism  #eattherainbow  #plantpowered  #zerowaste  #japanfood  #bento  #lunchbox  #packedlunch  #bentobox  #healthybento  #cookbookauthor  #reducewaste  #eatrainbow  #letscookvegan  #lifeandthyme  #lunchgoals  #cookbook  #BDLoves  @bookdepository
Avez vous déjà gouter une authentique cuisine japonaise maison ?
Rendez vous sur mon stand au village de la gastronomie.

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #event
Avez vous déjà gouter une authentique cuisine japonaise maison ? Rendez vous sur mon stand au village de la gastronomie. #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #event 
前陣子南崁新開的健康便當店。 -
當天和小孩在附近的小兒科看完診已經是晚上7:30,想說就近買個健康的便當,因為剛好小孩有點腸胃型感冒,有點拉肚子,所以就想吃清淡一點健康一點的。但因為這間比一般便當的價格還要高一些,所以平常並不列入考慮。當晚我們去的時候只剩下烤魚便當,我有自己帶環保餐盒外帶。 -
他們每週都會先列出當週菜單,有line可預訂,持南崁人特約卡還可享優惠。 -
這次的鱈魚便當,主菜和配菜真的很健康,少油少鹽,只是鱈魚本來就軟,用烤的方式我們不太敢吃,因為我們不敢吃軟軟的食物。好吧!這是我們個人的問題,不關店家的事😅😅 配菜那顆蛋乍看之下以為是沙拉耶!結果回家開吃原來是一顆蛋🥚啊! -
#南崁健康便當 #南崁健康餐 #蘆竹便當 #桃園便當 #健康餐 #南崁美食 #蘆竹美食 #桃園美食 #bento #healthybento #nankanbento #taoyuanbento #nankanfood #taoyuanfood #taoyuanfoodie
前陣子南崁新開的健康便當店。 - 當天和小孩在附近的小兒科看完診已經是晚上7:30,想說就近買個健康的便當,因為剛好小孩有點腸胃型感冒,有點拉肚子,所以就想吃清淡一點健康一點的。但因為這間比一般便當的價格還要高一些,所以平常並不列入考慮。當晚我們去的時候只剩下烤魚便當,我有自己帶環保餐盒外帶。 - 他們每週都會先列出當週菜單,有line可預訂,持南崁人特約卡還可享優惠。 - 這次的鱈魚便當,主菜和配菜真的很健康,少油少鹽,只是鱈魚本來就軟,用烤的方式我們不太敢吃,因為我們不敢吃軟軟的食物。好吧!這是我們個人的問題,不關店家的事😅😅 配菜那顆蛋乍看之下以為是沙拉耶!結果回家開吃原來是一顆蛋🥚啊! - #南崁健康便當  #南崁健康餐  #蘆竹便當  #桃園便當  #健康餐  #南崁美食  #蘆竹美食  #桃園美食  #bento  #healthybento  #nankanbento  #taoyuanbento  #nankanfood  #taoyuanfood  #taoyuanfoodie 
#お弁当記録 10/Aug/2018 #ベジタリアン #ベジタリアン弁当 #ベジ弁当 #菜食 #菜食弁当 #幼稚園弁当 #海外でお弁当 #子供弁当 #アメリカ生活 #国際結婚 #2歳11ヶ月 #幼児食 #食育
#vegetarian #vegetariankid #vegetarianlunchbox #vegetarianbento #toddlerlunchbox #toddlerbento #Japanesebento #healthylunchbox #healthybento #preschoollunch #onigiri #riceball .
.
Steamed corn 🌽 ... +... Boiled egg ... +... Greenpea quinoa rice balls 🍙 ... +... Grapes 🍇 and cheddar cheese ... +... Apple 🍎 and blueberries .
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・蒸しとうもろこし🌽
・茹で卵
・グリーンピースとキヌアのおにぎり🍙
・ぶどう🍇とチェダーチーズ
・りんご🍎とブルーベリー
.
.
最近本当に食べる量が減り、今まで食べてたものも受け付けない息子。
なので今日のお弁当は息子の好きなものばかり。
これでもおにぎり1/2個とぶどうを残してきた😢
#お弁当記録  10/Aug/2018 #ベジタリアン  #ベジタリアン弁当  #ベジ弁当  #菜食  #菜食弁当  #幼稚園弁当  #海外でお弁当  #子供弁当  #アメリカ生活  #国際結婚  #2歳11ヶ月  #幼児食  #食育  #vegetarian  #vegetariankid  #vegetarianlunchbox  #vegetarianbento  #toddlerlunchbox  #toddlerbento  #Japanesebento  #healthylunchbox  #healthybento  #preschoollunch  #onigiri  #riceball  . . Steamed corn 🌽 ... +... Boiled egg ... +... Greenpea quinoa rice balls 🍙 ... +... Grapes 🍇 and cheddar cheese ... +... Apple 🍎 and blueberries . . ・蒸しとうもろこし🌽 ・茹で卵 ・グリーンピースとキヌアのおにぎり🍙 ・ぶどう🍇とチェダーチーズ ・りんご🍎とブルーベリー . . 最近本当に食べる量が減り、今まで食べてたものも受け付けない息子。 なので今日のお弁当は息子の好きなものばかり。 これでもおにぎり1/2個とぶどうを残してきた😢
健康营养餐😊
沙拉+自制芝麻沙拉酱; 蒸玉蜀黍+蒜烤杏鲍菇; 越南米浆皮+水煮鸡胸肉+日本黄瓜丝+红萝卜丝+自制9层塔青酱😋
#桦便当 #huabento 
#healthycookingmethods #健康烹煮 
#healthydiet #健康痩 
#healthymeal #健康营养餐 
#healthybento #健康便当
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Sweet and lemon sour chicken Bento 🍱 “ ・Sweet and lemon sour chicken
・vegetables ・plum 
今日は、鶏肉のレモン🍋ソース😊
Bonne journée ✨

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #yum
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Sweet and lemon sour chicken Bento 🍱 “ ・Sweet and lemon sour chicken ・vegetables ・plum 今日は、鶏肉のレモン🍋ソース😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
Bekal Makan Siang :
✓ Nasi + Telur Dadar Putih & Kuning
✓ Tumis Buncis
✓ Ikan Cuwe Suwir Pedas
✓ Bakwan Jagung
✓ Jagung Rebus 
Semoga menginspirasi ya ibu-ibu, salam bekal ✌️😊
.
*Wadah bekalnya pakai Wheat Straw Lunchbox 800ml 👍
.
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Bekal Makan Siang : ✓ Nasi + Telur Dadar Putih & Kuning ✓ Tumis Buncis ✓ Ikan Cuwe Suwir Pedas ✓ Bakwan Jagung ✓ Jagung Rebus Semoga menginspirasi ya ibu-ibu, salam bekal ✌️😊 . *Wadah bekalnya pakai Wheat Straw Lunchbox 800ml 👍 . #bento  #bentobox  #bentoideas  #healthybento  #healthy  #lunch  #lunchboxideas  #lunchbox  #makansiang  #bekalmakansiang  #bekalenak  #bekalanak  #bekalsuami  #idebekal  #bekalhitz  #bekalsehat  #bekalkekinian  #picoftheday  #fooddiary  #foodphotography  #foodgram  #foodie  #foodporn  #photooftheday  #momrecipe  #cooking  #withlove  #instapic  #instalike 
Tumpeng Mini hari ini untuk Mommy Milla, semoga anak anak suka yah Mom ❤️
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おはようございます✨

今日は旦那さんが早く出勤するというので3時半起きで朝食とお弁当作り🍴

今日頑張ったら明日からお休みだわ😊
がんばろー(単純な性格です(笑)) 今日の家族弁当(2018*8*10)
🍱もやしのコリアンダーナムル
🍱人参とベーコンのソテー
🍱豚ロースの塩茹で豚でナンプラーソテー
🍱ちくわの生姜ポン酢炒め
🍱オクラの米油ハーブマリネ
🍱ジャコチーズのふわとろオムレツ
🍱酵素玄米ごはん、砕きアーモンドをちらして。

#家族弁当#お弁当#弁当#曲げわっぱプレゼント1808#健康#身体に優しい
#healthy#lunchbox#クッキングラム #かりんほんぽ#cookingram #bento#obento#bentopic #obentopic #オベンタグラム#obentopark #deli_stagrammer #Lin_stagrammer #lin_stagrammer #デリスタグラマー #homemade #healthybento #今朝は早起き
おはようございます✨ 今日は旦那さんが早く出勤するというので3時半起きで朝食とお弁当作り🍴 今日頑張ったら明日からお休みだわ😊 がんばろー(単純な性格です(笑)) 今日の家族弁当(2018*8*10) 🍱もやしのコリアンダーナムル 🍱人参とベーコンのソテー 🍱豚ロースの塩茹で豚でナンプラーソテー 🍱ちくわの生姜ポン酢炒め 🍱オクラの米油ハーブマリネ 🍱ジャコチーズのふわとろオムレツ 🍱酵素玄米ごはん、砕きアーモンドをちらして。 #家族弁当 #お弁当 #弁当 #曲げわっぱプレゼント1808 #健康 #身体に優しい  #healthy #lunchbox #クッキングラム  #かりんほんぽ #cookingram  #bento #obento #bentopic  #obentopic  #オベンタグラム #obentopark  #deli_stagrammer  #Lin_stagrammer  #lin_stagrammer  #デリスタグラマー  #homemade  #healthybento  #今朝は早起き 
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Temupura and Udon Bento 🍱 “ ・T’en-Zarumori

今日は、天ざる😊 
Bonne journée ✨

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #yum
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Temupura and Udon Bento 🍱 “ ・T’en-Zarumori 今日は、天ざる😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
#zoey便當日記
#lowcarbdiet 
#低炭水化物ダイエット
———————-
今日菜色:
烤小地瓜
燙地瓜葉
糯米椒炒牛肉片
黑胡椒雞里肌清蒸
烤甜椒
蒸高麗菜
———————
便當碎念:
最近看了很多飲食控制很厲害的大大
飲食都是清蒸水煮為主
自己還有努力的空間啊!
尤其是晚餐...
之前一直想著便當應該一天帶兩個
可是又不想吃兩餐一樣的東西
很兩難Q皿Q
——————— #ランチ #手作り弁当 #手料理 #お弁当 #お弁当記録 #お昼ご飯 #ダイエット #料理日記 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当作り #今日のお弁当 #飲食控制 #減脂 #飲食日記 #減肥餐 #均衡飲食 #午餐 #自己煮 #自己下廚 #手作便當 #健康瘦身 #lunch #lunchbox #bento #fitnessfood #healthybento
#zoey便當日記  #lowcarbdiet  #低炭水化物ダイエット  ———————- 今日菜色: 烤小地瓜 燙地瓜葉 糯米椒炒牛肉片 黑胡椒雞里肌清蒸 烤甜椒 蒸高麗菜 ——————— 便當碎念: 最近看了很多飲食控制很厲害的大大 飲食都是清蒸水煮為主 自己還有努力的空間啊! 尤其是晚餐... 之前一直想著便當應該一天帶兩個 可是又不想吃兩餐一樣的東西 很兩難Q皿Q ——————— #ランチ  #手作り弁当  #手料理  #お弁当  #お弁当記録  #お昼ご飯  #ダイエット  #料理日記  #お弁当作り楽しもう部  #お弁当作り  #今日のお弁当  #飲食控制  #減脂  #飲食日記  #減肥餐  #均衡飲食  #午餐  #自己煮  #自己下廚  #手作便當  #健康瘦身  #lunch  #lunchbox  #bento  #fitnessfood  #healthybento 
健康营养餐😊
沙拉+自制覆盆子酱; 番茄炒蛋+蒜炒虾仁长豆; 火烧黄梨蒸3文鱼😋
#桦便当 #huabento 
#healthycookingmethods #健康烹煮 
#healthydiet #健康痩 
#healthymeal #健康营养餐 
#healthybento #健康便当
健康营养餐😊
沙拉+自制覆盆子酱; 烤发酵黄豆+蒜炒kale萝卜;蒸3文鱼+虾肉酿豆腐😋#桦便当 #huabento #healthycookingmethods #健康烹煮 
#healthybento #健康营养餐 
#healtydiet #健康痩 
#stayhealthy #stayhappy
こんにちは。

朝から日差しが強いです☀️
今日も熱中症に気をつけて頑張ります🎵

今日の家族弁当(2018*8*9)
🍱ゴボウの米油炒め
🍱エリンギと人参のハーブコンフィ
🍱焼き揚げ高野豆腐のおだし煮
🍱鶏むね肉の塩麹漬けローズマリー&ターメリック蒸し焼き
🍱酵素玄米ごはん

#家族弁当#お弁当#おべんとう#弁当#健康#クッキングラム#cookingram#オベンタグラム#曲げわっぱプレゼント1808 #かりんほんぽ#lunchbox#homemade #healthy#bento#obento#bentopic #obentopic #deli_stagrammer #Lin_stagrammer #lin_stagrammer #デリスタグラマー #healthybento
こんにちは。 朝から日差しが強いです☀️ 今日も熱中症に気をつけて頑張ります🎵 今日の家族弁当(2018*8*9) 🍱ゴボウの米油炒め 🍱エリンギと人参のハーブコンフィ 🍱焼き揚げ高野豆腐のおだし煮 🍱鶏むね肉の塩麹漬けローズマリー&ターメリック蒸し焼き 🍱酵素玄米ごはん #家族弁当 #お弁当 #おべんとう #弁当 #健康 #クッキングラム #cookingram #オベンタグラム #曲げわっぱプレゼント1808  #かりんほんぽ #lunchbox #homemade  #healthy #bento #obento #bentopic  #obentopic  #deli_stagrammer  #Lin_stagrammer  #lin_stagrammer  #デリスタグラマー  #healthybento 
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Sushi Bento 🍱 “ ・grilled sardine sushi
・pickles

今日は、焼き鰯寿司😊
Bonne journée ✨

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Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Sushi Bento 🍱 “ ・grilled sardine sushi ・pickles 今日は、焼き鰯寿司😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
Wednesday bento
Everyday different style different taste wonderful colour😎

#healthybento  #healthylifestyle  #telukintan  #homemade  #limitedset  #cheeseomelet
My rather messy breakfast at the office because I don't have time to eat at home
So cheers to meal prep and Tupperware boxes 💃💃 Who's feeling me too 🤔🤔 I usually wake up at 6 or 6:00 so I do have time only for my morning coffee
 Preparing my meals the night before save a lot of time plus the healthy factor 
Instead of eating at the the cafeteria or worse the next fast food restaurant 😎 
Now I wish you a very nice day 🙋‍♀️🏵 #aotmeal #mealprep #breakfastattheoffice #bringalongmeal #healthyfoodshare #healthybento #workingmom #blessed #gratitude #fallinlovewithyourself
My rather messy breakfast at the office because I don't have time to eat at home So cheers to meal prep and Tupperware boxes 💃💃 Who's feeling me too 🤔🤔 I usually wake up at 6 or 6:00 so I do have time only for my morning coffee Preparing my meals the night before save a lot of time plus the healthy factor Instead of eating at the the cafeteria or worse the next fast food restaurant 😎 Now I wish you a very nice day 🙋‍♀️🏵 #aotmeal  #mealprep  #breakfastattheoffice  #bringalongmeal  #healthyfoodshare  #healthybento  #workingmom  #blessed  #gratitude  #fallinlovewithyourself 
こんにちは。

今日はあまりの睡魔に二度寝😓

最近、作りおきおかずが作れなくて
お弁当のおかずを全部一から作っているので本気で焦りました💦

なんとか家族みんなのお弁当が間に合いました😰

あと2日頑張ったら夏休みもらえるので😁
がんばろー😘

今日の家族弁当(2018*8*8)
🍱茄子のエスニック南蛮
🍱海老とピーマンのココナッツオイル炒め
🍱椎茸のクリチ鰹節和え
🍱ワカメのオイスター炒め
🍱とろとろオムレツ
🍱酵素玄米ごはん

#家族弁当 #お弁当#曲げわっぱプレゼント1808 #オベンタグラム#obentopark #おべんとう#弁当#健康#身体に優しい#healthy#cookingram #クッキングラム#lunchbox#homemade #bento#obento#bentopic #obentopic #deli_stagrammer #Lin_stagrammer #lin_stagrammer #デリスタグラマー#healthybento
こんにちは。 今日はあまりの睡魔に二度寝😓 最近、作りおきおかずが作れなくて お弁当のおかずを全部一から作っているので本気で焦りました💦 なんとか家族みんなのお弁当が間に合いました😰 あと2日頑張ったら夏休みもらえるので😁 がんばろー😘 今日の家族弁当(2018*8*8) 🍱茄子のエスニック南蛮 🍱海老とピーマンのココナッツオイル炒め 🍱椎茸のクリチ鰹節和え 🍱ワカメのオイスター炒め 🍱とろとろオムレツ 🍱酵素玄米ごはん #家族弁当  #お弁当 #曲げわっぱプレゼント1808  #オベンタグラム #obentopark  #おべんとう #弁当 #健康 #身体に優しい #healthy #cookingram  #クッキングラム #lunchbox #homemade  #bento #obento #bentopic  #obentopic  #deli_stagrammer  #Lin_stagrammer  #lin_stagrammer  #デリスタグラマー #healthybento 
Tadaa.. Selesai masak... Menu hari ini... Semur ayam kampung, cah buncis bellpaprika, ikan gurame asam pedas, bihun goreng... #healthycooking #healthybento #homemadebymichakitchen #tablesetting #inspirationhealthyfood #instafoodie
Fruit Box Bento!! Packing lunches with Cherries & Red Apple, Chocolate Cranberries, Protein Bites & Cha Chas Fruit Mince Tart 🍒👌🏽 Underneath is Toasted Wraps with Chicken, Cheese & Tomato!! Happy Humpday 😘
Fruit Box Bento!! Packing lunches with Cherries & Red Apple, Chocolate Cranberries, Protein Bites & Cha Chas Fruit Mince Tart 🍒👌🏽 Underneath is Toasted Wraps with Chicken, Cheese & Tomato!! Happy Humpday 😘
August 7,steak ,corn, Okura,konnyaku,cabbage,asparagus,butternut,paprika.

ステーキ、オクラ、コーン、蒟蒻ステーキ、アスパラガス、バターナッツ、パプリカキンピラ。

グラスフェッドの意味を知らずにお肉を買っていましたがやっと意味がわかりました。
知らなくて放っている言葉って結構ある・・・。 #bentobox  #california  #genmai #玄米 #アメリカ生活 #カラフル弁当部 #卵なし弁当 #クッキングラム #bento #bentobox #お弁当 #野菜弁当 #vegetablelunch #eattherainbow #eatrainbow #healthybento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #夫弁当 #弁当作り楽しもう部 #calbento #海外でお弁当  #海外で和食 #お弁当
August 7,steak ,corn, Okura,konnyaku,cabbage,asparagus,butternut,paprika. ステーキ、オクラ、コーン、蒟蒻ステーキ、アスパラガス、バターナッツ、パプリカキンピラ。 グラスフェッドの意味を知らずにお肉を買っていましたがやっと意味がわかりました。 知らなくて放っている言葉って結構ある・・・。 #bentobox  #california  #genmai  #玄米  #アメリカ生活  #カラフル弁当部  #卵なし弁当  #クッキングラム  #bento  #bentobox  #お弁当  #野菜弁当  #vegetablelunch  #eattherainbow  #eatrainbow  #healthybento  #わっぱ弁当  #曲げわっぱ  #夫弁当  #弁当作り楽しもう部  #calbento  #海外でお弁当  #海外で和食  #お弁当 
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Deep-fried Marinated pork Bento 🍱 “ ・Deep-fried Marinated pork ・vegetable ・grilled vegetables ・Grape 🍇
・rice

今日は、豚肉の竜田揚げ😊
Bonne journée ✨

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Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Deep-fried Marinated pork Bento 🍱 “ ・Deep-fried Marinated pork ・vegetable ・grilled vegetables ・Grape 🍇 ・rice 今日は、豚肉の竜田揚げ😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
# Zoey便當日記
 #lowcarbdiet 
#低炭水化物ダイエット
———————-
今日菜色:
白飯、醬油拌飯
玉子燒
炒雞丁
燙紫松菜、高麗菜
雞腿肉
———————
便當碎念:
今天的便當菜有一半都是從現成的便當挖來的
板橋車站有一間賣日式飯糰的店—杓文字
裡面的飯都好好吃!!
可是不能吃多,週日買了便當後
分了一半出來裝便當(偷懶
他們家的菜不會太鹹
超好吃的其實!!
——————— 日記:
這幾天生理期,睽違了3個月的衝擊真不小
全身痠痛+疲憊感也是3倍啊
但週六日回父母身邊陪他們吃吃飯喝喝小酒
心情放鬆,也減輕了許多生理痛帶來的壓力
但還是懶懶散散的不太能動彈(笑)
——————— #ランチ #手作り弁当 #手料理 #お弁当 #お弁当記録 #お昼ご飯 #ダイエット #料理日記 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当作り #今日のお弁当 #飲食控制 #減脂 #飲食日記 #減肥餐 #均衡飲食 #午餐 #自己煮 #自己下廚 #手作便當 #健康瘦身 #lunch #lunchbox #bento #fitnessfood #healthybento
# Zoey便當日記 #lowcarbdiet  #低炭水化物ダイエット  ———————- 今日菜色: 白飯、醬油拌飯 玉子燒 炒雞丁 燙紫松菜、高麗菜 雞腿肉 ——————— 便當碎念: 今天的便當菜有一半都是從現成的便當挖來的 板橋車站有一間賣日式飯糰的店—杓文字 裡面的飯都好好吃!! 可是不能吃多,週日買了便當後 分了一半出來裝便當(偷懶 他們家的菜不會太鹹 超好吃的其實!! ——————— 日記: 這幾天生理期,睽違了3個月的衝擊真不小 全身痠痛+疲憊感也是3倍啊 但週六日回父母身邊陪他們吃吃飯喝喝小酒 心情放鬆,也減輕了許多生理痛帶來的壓力 但還是懶懶散散的不太能動彈(笑) ——————— #ランチ  #手作り弁当  #手料理  #お弁当  #お弁当記録  #お昼ご飯  #ダイエット  #料理日記  #お弁当作り楽しもう部  #お弁当作り  #今日のお弁当  #飲食控制  #減脂  #飲食日記  #減肥餐  #均衡飲食  #午餐  #自己煮  #自己下廚  #手作便當  #健康瘦身  #lunch  #lunchbox  #bento  #fitnessfood  #healthybento 
Healthy bento rest for a week and we're back!!!
Base in teluk intan & limited set.

#healthybento  #healthylifestyle  #telukintan  #homemade  #limitedset  #yummyfoods  #dragonfruit  #apple  #orange
Sarapan pagi ini

Roti bersalut telur dan oat

Kenyang habaq hang

Stock oat pun dah habis.. ni duk rembat mak mentua punya oat 😁😁😁 Masak dengan pure butter mmg harum bau dia

Bawak bekal makan dekat kedai mamak

Bawak kopi pastu mintak air panas secawan 😊😊😊😊😊 #JK11
#teamseremban
#seremban
#senawang
#healthymeal
#eatright
#fitnessqueen
#jomkurus
#healthybento
#ommalicioushealthymeal
#ajimaura
#terapiinstagram
August 6,stuffed shiitake,eggplant paprika okura, parsnip (basil),pea sprout,pasta tomato sauce.

しいたけ肉詰めお弁当、パプリカ ナス、オクラの煮浸し、豆苗の食べるラー油和え、パースニップバジルペースト、トマトソースパスタ。

先日餃子の皮を手作りした際に、食べるラー油も作ってみました。
昔母が作ったのが一番美味しかったけど、配合も全く覚えていません💦💦 #bentobox  #california  #genmai #角田清兵衛商店#玄米 #アメリカ生活 #カラフル弁当部 #卵なし弁当 #クッキングラム #bento #bentobox #お弁当 #野菜弁当 #vegetablelunch #eattherainbow #eatrainbow #healthybento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #夫弁当 #弁当作り楽しもう部 #calbento #海外でお弁当  #海外で和食 #japanesefood #カリフォルニアライフ
August 6,stuffed shiitake,eggplant paprika okura, parsnip (basil),pea sprout,pasta tomato sauce. しいたけ肉詰めお弁当、パプリカ ナス、オクラの煮浸し、豆苗の食べるラー油和え、パースニップバジルペースト、トマトソースパスタ。 先日餃子の皮を手作りした際に、食べるラー油も作ってみました。 昔母が作ったのが一番美味しかったけど、配合も全く覚えていません💦💦 #bentobox  #california  #genmai  #角田清兵衛商店 #玄米  #アメリカ生活  #カラフル弁当部  #卵なし弁当  #クッキングラム  #bento  #bentobox  #お弁当  #野菜弁当  #vegetablelunch  #eattherainbow  #eatrainbow  #healthybento  #わっぱ弁当  #曲げわっぱ  #夫弁当  #弁当作り楽しもう部  #calbento  #海外でお弁当  #海外で和食  #japanesefood  #カリフォルニアライフ 
Today’s bento:
🍎 Green grapes.
🍎 Papaya.
🍎 Mini pancakes.
🍎 Yam bun with a chick face 🐥.
#kidseat #lunchideas #healthyeating #bento #bentobox #healthybento #fruits #lunchbox
Braised pork for din din 【What’s on my plate】✅braised pork, eggs, and pork intestines ✅rice ✅tomatoes, cucumber, broccoli #tracyfitnessm12
Braised pork for din din 【What’s on my plate】✅braised pork, eggs, and pork intestines ✅rice ✅tomatoes, cucumber, broccoli #tracyfitnessm12 
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Kara-age Bento 🍱 “ ・Kara-age
・boiled egg 🥚 ・grilled vegetables ・plum ・rice

今日は、唐揚げ😊
Bonne journée ✨

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #yum
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Kara-age Bento 🍱 “ ・Kara-age ・boiled egg 🥚 ・grilled vegetables ・plum ・rice 今日は、唐揚げ😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
Not sure if i can finish these but i’m sure i need to eat more fibre😂 【What’s on my plate】✅ww wrap with apples slices, pb, cinnamon and black sesame ✅sauteed tomatoes, cucumber with olive oil ✅scramble eggs ✅steamed broccoli #tracyfitnessm12
Not sure if i can finish these but i’m sure i need to eat more fibre😂 【What’s on my plate】✅ww wrap with apples slices, pb, cinnamon and black sesame ✅sauteed tomatoes, cucumber with olive oil ✅scramble eggs ✅steamed broccoli #tracyfitnessm12 
Quick bento making to continue my control of calorie intake. The green thing is #wakame #shirataki, my substitute for carbohydrates, and the side dish is #porkloin marinated with #miso, mixed with #slicedcarrots, #shimeji, #tofu cooked in ginger sauce.
.
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#packedlunch #eathealthyfood #eathealthybehealthy #eatfromwithin #eatcolors #eatvegetables #caloriecontrol #healthyfoodrecipes #homecookedfood #healthybento #ketogeniclifestyle #eatdelicious #caloriecount #ownrecipe #lunchbox #bento #eathealthy #ketogenic
Quick bento making to continue my control of calorie intake. The green thing is #wakame  #shirataki , my substitute for carbohydrates, and the side dish is #porkloin  marinated with #miso , mixed with #slicedcarrots , #shimeji , #tofu  cooked in ginger sauce. . . . . #packedlunch  #eathealthyfood  #eathealthybehealthy  #eatfromwithin  #eatcolors  #eatvegetables  #caloriecontrol  #healthyfoodrecipes  #homecookedfood  #healthybento  #ketogeniclifestyle  #eatdelicious  #caloriecount  #ownrecipe  #lunchbox  #bento  #eathealthy  #ketogenic 
こんにちは。

昨日は我が家、
初❇️IKEAに行ってきました。
いろいろ買えたし、楽しかったー😊

今週も頑張って仕事します✨

今日の夏休み家族弁当(2018*8*6)
🍱おからのチーズ卵サラダ
🍱ブロッコリーの岩塩炒め
🍱ゴボウと人参のゴマ煮
🍱鱒の塩焼き
🍱マッシュルームとチキンのヨーグルト煮込み
🍱もやしのコチュジャンきな粉和え
🍱酵素玄米ごはん、カッテージチーズ&黒胡椒添えて

#家族弁当#お弁当#弁当#おべんとう#健康#healthy#身体に優しい#クッキングラム#cookingram #bento#obento#bentobox #lunchbox#homemade #曲げわっぱプレゼント1808 #かりんほんぽ#deli_stagrammer #lin_stagrammer #Lin_stagrammer #healthybento
こんにちは。 昨日は我が家、 初❇️IKEAに行ってきました。 いろいろ買えたし、楽しかったー😊 今週も頑張って仕事します✨ 今日の夏休み家族弁当(2018*8*6) 🍱おからのチーズ卵サラダ 🍱ブロッコリーの岩塩炒め 🍱ゴボウと人参のゴマ煮 🍱鱒の塩焼き 🍱マッシュルームとチキンのヨーグルト煮込み 🍱もやしのコチュジャンきな粉和え 🍱酵素玄米ごはん、カッテージチーズ&黒胡椒添えて #家族弁当 #お弁当 #弁当 #おべんとう #健康 #healthy #身体に優しい #クッキングラム #cookingram  #bento #obento #bentobox  #lunchbox #homemade  #曲げわっぱプレゼント1808  #かりんほんぽ #deli_stagrammer  #lin_stagrammer  #Lin_stagrammer  #healthybento 
Aug 3,#veganlunch Seitan meat (deep fry),butter nut,paprika,green bean cauliflower (sesame),sweet potato(lime),chard,carrot,parsnip,tomato. 
セイタンミートの唐揚げお弁当
久々の#ヴィーガン弁当 です。

チャードお浸しは近所のig料理友達 さえらちゃん
@saelacocina の真似っこ。でも私のは色が・・・。 今週は月火外食、水木休肝日だった夫。今日は飲むぞ!と張り切っていた。夜ゴハン何?とずっとずっと聞いていたけど・・・。今日は冷蔵庫に“あるものだけで”作るよ〜😅 でも頑張る💪

良い週末を。  #bento #california  #角田清兵衛商店 #アメリカ駐在 #カラフル弁当部 #卵なし弁当 #クッキングラム #bento #bentobox #お弁当 #野菜弁当 #vegetablelunch #eattherainbow #eatrainbow #healthybento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #夫弁当 #弁当作り楽しもう部 #calbento #海外でお弁当  #海外で和食 #おうちごはんラバー #ヴィーガン #japanesefood #カリフォルニアライフ
Aug 3,#veganlunch  Seitan meat (deep fry),butter nut,paprika,green bean cauliflower (sesame),sweet potato(lime),chard,carrot,parsnip,tomato. セイタンミートの唐揚げお弁当 久々の#ヴィーガン弁当  です。 チャードお浸しは近所のig料理友達 さえらちゃん @saelacocina の真似っこ。でも私のは色が・・・。 今週は月火外食、水木休肝日だった夫。今日は飲むぞ!と張り切っていた。夜ゴハン何?とずっとずっと聞いていたけど・・・。今日は冷蔵庫に“あるものだけで”作るよ〜😅 でも頑張る💪 良い週末を。 #bento  #california  #角田清兵衛商店  #アメリカ駐在  #カラフル弁当部  #卵なし弁当  #クッキングラム  #bento  #bentobox  #お弁当  #野菜弁当  #vegetablelunch  #eattherainbow  #eatrainbow  #healthybento  #わっぱ弁当  #曲げわっぱ  #夫弁当  #弁当作り楽しもう部  #calbento  #海外でお弁当  #海外で和食  #おうちごはんラバー  #ヴィーガン  #japanesefood  #カリフォルニアライフ 
Erster Bento Versuch, na ja jeder hat mal angefangen 😅 schmeckte aber gut 😝
#bentoboxlunch #bentobox #firsttry #breakfastbento #stilldelicious #healthybento #stayhealthy #foodie #yummy #foodlover #selfmade #tgif
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷
〝 Grilled Chicken Bento 🍱 “ ・Grilled chicken
・vegetable
・grilled vegetables ・grapes 🍇
・rice

今日も、晴天のParis ☀️土用干しをしています😊
Bonne journée ✨

#parisfood #parislife #homecooking #japanesefood #healthyeats #washoku #bento #bentobox #bentolove #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover #lunchbox #healtyliving #todayfood #yummy #cleaneating #mealprep #cookingram #foodporn  #feedfeed #healthy #foodisfuel #cookingathome  #healthyfood #instafood #yum
Mamiko’s Japanese home made cooking in Paris 🇯🇵🇫🇷 〝 Grilled Chicken Bento 🍱 “ ・Grilled chicken ・vegetable ・grilled vegetables ・grapes 🍇 ・rice 今日も、晴天のParis ☀️土用干しをしています😊 Bonne journée ✨ #parisfood  #parislife  #homecooking  #japanesefood  #healthyeats  #washoku  #bento  #bentobox  #bentolove  #obento  #obentobox  #healthybento  #wappa  #packedlunch  #bentolover  #lunchbox  #healtyliving  #todayfood  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #cookingram  #foodporn  #feedfeed  #healthy  #foodisfuel  #cookingathome  #healthyfood  #instafood  #yum 
Bento hari ini untuk K-1 kids dengan isian selfmade Chicken Nugget isi keju wortel & brokoli dilengkapi Mie goreng, irisan telur dadar sutera & Sosis gulung mie telor kriuk. Tidak lupa dengan kehadiran anggur untuk penutup .
Enjoy the food, Kids! ❤️🍱🍇
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#bento #bentobox #bentoanak #bentosehat #healthybento #healthyfood #bekalanak #bekalanaksekolah #bekalanaksehat #bekalbento #elhamra #nonmsg #homemade #bymamacha
Buffalo chicken roll ups, grapes and blueberry, pretzel thins and chocolate hummus,pepper jack and cheddar cheese,carrots and Avocado #healthybento #bentobox #balancedlife
Buffalo chicken roll ups, grapes and blueberry, pretzel thins and chocolate hummus,pepper jack and cheddar cheese,carrots and Avocado #healthybento  #bentobox  #balancedlife 
August 2,chicken tofu hamburger patty (teriyaki sauce),sweet potato,parsnip,red bell pepper,zucchini,cabbage(sesame sauce).
I ate a lunchboxat at the park with my English teacher.

今日は英語レッスン(おしゃべりかな?)の日だったので、お弁当を2つ作り近くの公園で食べました(^^)、なので抹茶と小豆のケーキ付き😊  #bentobox  #california  #アメリカ生活 #カラフル弁当部 #卵なし弁当 #クッキングラム #bento #bentobox #お弁当 #野菜弁当 #vegetablelunch #eattherainbow #eatrainbow #healthybento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #夫弁当 #弁当作り楽しもう部 #calbento #海外でお弁当  #海外で和食 #おにぎり弁当
August 2,chicken tofu hamburger patty (teriyaki sauce),sweet potato,parsnip,red bell pepper,zucchini,cabbage(sesame sauce). I ate a lunchboxat at the park with my English teacher. 今日は英語レッスン(おしゃべりかな?)の日だったので、お弁当を2つ作り近くの公園で食べました(^^)、なので抹茶と小豆のケーキ付き😊 #bentobox  #california  #アメリカ生活  #カラフル弁当部  #卵なし弁当  #クッキングラム  #bento  #bentobox  #お弁当  #野菜弁当  #vegetablelunch  #eattherainbow  #eatrainbow  #healthybento  #わっぱ弁当  #曲げわっぱ  #夫弁当  #弁当作り楽しもう部  #calbento  #海外でお弁当  #海外で和食  #おにぎり弁当