an online Instagram web viewer

#hardtrain medias

Photos

Лето коротко, и атлет и просто человек, следящий за своей фигурой, может себе позволить определенные вольности в питании и смену рациона, сместив его на зелень, фрукты, овощи и ягоды. .

Разговор пойдёт о дыне. Что касается дыни, то она не несет никакой строительной составляющей мышцам. «Дыня сладкая и сделает меня толстой?»
Количество простых углеводов в дыне всего около 7 гр на 100 гр продукта, что составляет всего три процента от суточной нормы, к тому же гликемический индекс (ГИ) равен 67 единицам, что является вполне умеренным значением для сладкого (❗️) фрукта/ягоды.
Единственным моментом, который может привести тебя к увеличению (❗️) процента жировой ткани, может стать фруктовый салат – микс из разных сладких фруктов. Поэтому следует очень внимательно формировать свой фруктово-салатный приём и не употреблять за один приём более трёх сладких фруктов. .

Дыню желательно есть отдельно (❗️) от другой пищи. Оптимальным временем считается за 60-90 минут до/после основного твердого приема в первой половине дня (до 16-00). Что касается количества, то тут все зависит от веса дыни, если это 1,5-2 кг , то такую можно спокойно съесть за 2 приема в течение суток. Не увлекаемся, скидку делаю вам только на летний период! Кто любит, кто уже попробовал? Я - на этих выходных❤️ Поэтому, сегодня и ближайшие дни увидимся на кардио! 🤦🏼‍♀️👋🏻
Лето коротко, и атлет и просто человек, следящий за своей фигурой, может себе позволить определенные вольности в питании и смену рациона, сместив его на зелень, фрукты, овощи и ягоды. . Разговор пойдёт о дыне. Что касается дыни, то она не несет никакой строительной составляющей мышцам. «Дыня сладкая и сделает меня толстой?» Количество простых углеводов в дыне всего около 7 гр на 100 гр продукта, что составляет всего три процента от суточной нормы, к тому же гликемический индекс (ГИ) равен 67 единицам, что является вполне умеренным значением для сладкого (❗️) фрукта/ягоды. Единственным моментом, который может привести тебя к увеличению (❗️) процента жировой ткани, может стать фруктовый салат – микс из разных сладких фруктов. Поэтому следует очень внимательно формировать свой фруктово-салатный приём и не употреблять за один приём более трёх сладких фруктов. . Дыню желательно есть отдельно (❗️) от другой пищи. Оптимальным временем считается за 60-90 минут до/после основного твердого приема в первой половине дня (до 16-00). Что касается количества, то тут все зависит от веса дыни, если это 1,5-2 кг , то такую можно спокойно съесть за 2 приема в течение суток. Не увлекаемся, скидку делаю вам только на летний период! Кто любит, кто уже попробовал? Я - на этих выходных❤️ Поэтому, сегодня и ближайшие дни увидимся на кардио! 🤦🏼‍♀️👋🏻
One way to do it; hard hard hard work and dedication! No other! Here we go one week away from LF 45!!!! With @cadiz_jordan . . . . 
#LF45 #foxwoodscasino #Getyourtix #fightready #fightlife #nakmuays #hardtrain #stronghearts #battleready #letsgo #colombianboy #teamlinkmuaythai #thebest
NappyVereen lolmfao!!!! The word that someone tagged on this train lolmfao!!! Graffiti world never gets old to me can't wait for the next city i hit up to see some more artwork or some more places in Manhattan aka Wild City to see as well

Check me out on http://www.facebook.com/nappyvereen7

Subscribe to NappyVereen on YouTube for more vids and entertainment 
https://itunes.apple.com/us/album/pop-that-feat-vidal-garcia-single/1339531987 Pop That Music video https://youtu.be/m3agNV-7egk

#allnatural  #graffiti #NPC #npcmidwest #model #athletesfirst #wildcat #trainhard #liftlife #fitness #lifter #art #dccomics #talent #shredded #ripped #creativity #physiquefreak  #logic #consistency  #hardtrain #fitgirls  #kstate #gymprogress #artist #focusfitlife #talent #train
NappyVereen lolmfao!!!! The word that someone tagged on this train lolmfao!!! Graffiti world never gets old to me can't wait for the next city i hit up to see some more artwork or some more places in Manhattan aka Wild City to see as well Check me out on http://www.facebook.com/nappyvereen7 Subscribe to NappyVereen on YouTube for more vids and entertainment https://itunes.apple.com/us/album/pop-that-feat-vidal-garcia-single/1339531987 Pop That Music video https://youtu.be/m3agNV-7egk #allnatural  #graffiti  #NPC  #npcmidwest  #model  #athletesfirst  #wildcat  #trainhard  #liftlife  #fitness  #lifter  #art  #dccomics  #talent  #shredded  #ripped  #creativity  #physiquefreak  #logic  #consistency  #hardtrain  #fitgirls  #kstate  #gymprogress  #artist  #focusfitlife  #talent  #train 
Для участников забега на пик Советов скидка на углеводные гели!!!
.
.
#skyrunning #skyrunningalmaty #skyrunningkz #cycling #cycle #triathlon #TYR #speedo #orka #SiS #sisenergy #energy #trailrun #training #hardtrain #run #running #mountrun #Irbisrace #running #race #racer #runners #runner
Лонгслив 🤘
Материал: хлопок 92% + 8% эластан
Разработаем индивидуальный дизайн для Вас в различных цветовых и дизайнерских решениях 😉
_________________________________________________________________________________
💵Цена: 799 руб.
🚚Доставка любым удобным способом
🎁Такой лонгслив будет замечательным подарком любому спортсмену

#sport #motivation #sportwear #sportstyle #sportsmen #training #wrestling #boxing #running #moscow #samara #stpetersburg #hardtrain #recordsport #recordwear #sportstyle
Лонгслив 🤘 Материал: хлопок 92% + 8% эластан Разработаем индивидуальный дизайн для Вас в различных цветовых и дизайнерских решениях 😉 _________________________________________________________________________________ 💵Цена: 799 руб. 🚚Доставка любым удобным способом 🎁Такой лонгслив будет замечательным подарком любому спортсмену #sport  #motivation  #sportwear  #sportstyle  #sportsmen  #training  #wrestling  #boxing  #running  #moscow  #samara  #stpetersburg  #hardtrain  #recordsport  #recordwear  #sportstyle 
Training ❌Front Lever ❌by resisted bando with my Stronger brother @peymanaghili_workout .
.
.
.
.
#Calisthenics #thenx #frontlever #powerfull #motivation #flexibility #mobility #hardtrain #body #core #fit #pullups #vibes #getatrong #getfit #stronger #straght #handstand #ambition
Ya dado barniz a practicar poses en casa.. vamos bonito😎🦍🙈💪🏼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ripped #cute #backstage #competition #goodday #big #flex #bodybuilder #instafame #fitbody #bodybuilding #flex #hardtrain #latinofit #ifbb #development #gymshark #diet #cut #gains #healtylife #gym #beast #tagsforlike #instadaily #like4like #fitfam #menshealth #fitspo #nutrition #personaltrainer
Time to train 💪💪💪 #train #motivated #motivation #buildyourbody #hardtrain
Nunca ande pelo caminho traçado, pois ele conduz somente até onde os outros já foram. -  Alexander Graham Bell
____________
Patrocinadores:
@academia_fitlife_ssa & #BDfarmacos
#UrsoBranco #semmascaras #Bodybuilder #estilolenhador #coacholdschool #semimimi #pracima #labstop #BD #offseason #blastandcruise #oldschool #hardtrain #blessed #ecto #fisiculturismoclassico #fisiculturista #nevergonnastop #DAOSANGUE #nopainnogain #nowakness #blauzengang #coach #blauzen
Nunca ande pelo caminho traçado, pois ele conduz somente até onde os outros já foram. - Alexander Graham Bell ____________ Patrocinadores: @academia_fitlife_ssa & #BDfarmacos  #UrsoBranco  #semmascaras  #Bodybuilder  #estilolenhador  #coacholdschool  #semimimi  #pracima  #labstop  #BD  #offseason  #blastandcruise  #oldschool  #hardtrain  #blessed  #ecto  #fisiculturismoclassico  #fisiculturista  #nevergonnastop  #DAOSANGUE  #nopainnogain  #nowakness  #blauzengang  #coach  #blauzen 
Long walk most a 3hours (2 times walk to fusion fitness bootcamp then walk back a home. Plus 1hour session) this morning plus @fusionfitnessbootcamps session, good day session bit different #walking  #morning  #fusionfitness  #bootcamp  #session  #early  #travel  #keepup  #hot  #no  #argues  #just  #goforit  #GB  #throwing  #running  #tyres  #smashit  #circle  #sweating  #dirty  #hardtrain  #nopainnogain  #athleticslife  #Saturday  #Leicester  #Hinckey  🔥💪💦😤
210kg (462lbs ) a 1 repeticion, esta serie la he echo después de 4 series de peso muerto pesadas .. la semana que viene la haré de primeras e intentaré coger 250 kg 💪🏻 #muscle #watfitness #whatsabouttown  #fitnessmotivation #me #train #nopainnogain #strong #gymtime #gymmotivation #gymlove #foto #fitnessinspiration #fitnessadict #physique #hardtrain #fitnessmodel #healthyfood #sportlife #aesthetic #sport #fitnesslifestyle #fitnesslife #gymaholic #gymboy #gymmonster #aesthetic #gymtime #gymlove  #muscle #me #foto #powerliftingmotivation
210kg (462lbs ) a 1 repeticion, esta serie la he echo después de 4 series de peso muerto pesadas .. la semana que viene la haré de primeras e intentaré coger 250 kg 💪🏻 #muscle  #watfitness  #whatsabouttown  #fitnessmotivation  #me  #train  #nopainnogain  #strong  #gymtime  #gymmotivation  #gymlove  #foto  #fitnessinspiration  #fitnessadict  #physique  #hardtrain  #fitnessmodel  #healthyfood  #sportlife  #aesthetic  #sport  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #gymaholic  #gymboy  #gymmonster  #aesthetic  #gymtime  #gymlove  #muscle  #me  #foto  #powerliftingmotivation 
Нужно больше фото с воды!!!😝 #evgen_agutin#hardtrain#rowing#kayak#functional_training#crossfit#power#muscle#Russia#2018#goodmoning
Lo mejor de saber lo que quieres, y ser paciente, es que sabes que un día u otro conseguirás ser feliz. Mientras tanto disfrutemos el camino "de momentos y a ratitos". Hacer piernas el sábado es de locos, dicen🤣🤣🤣🤣lo que no saben es que  no has de esperar a  que nadie acabe sus series 🤣🤣🤣 #fit #fitness #fitnesslifestyle #fitnessaddict #gym #entrenar #power #hardtrain #goals2018 #helifts #weights #reto2018 #hesquats #legs #legtraining #hardtraining #gymlife #gymshark #cardiosucks #beastmodeon #siempre
Lo mejor de saber lo que quieres, y ser paciente, es que sabes que un día u otro conseguirás ser feliz. Mientras tanto disfrutemos el camino "de momentos y a ratitos". Hacer piernas el sábado es de locos, dicen🤣🤣🤣🤣lo que no saben es que no has de esperar a que nadie acabe sus series 🤣🤣🤣 #fit  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #gym  #entrenar  #power  #hardtrain  #goals2018  #helifts  #weights  #reto2018  #hesquats  #legs  #legtraining  #hardtraining  #gymlife  #gymshark  #cardiosucks  #beastmodeon  #siempre 
Je suis un père enfermer qui rêve de prendre son enfant dans c'est bras #aesthetic #training #jetlies #workout #calisthenics #hardtrain #sport #lockedup #inside #in
Перезаливаю видео, надеюсь сейчас не заблочат))) А тема та же)
Отличная альтернатива обычным отжиманиям!
Шокируем своё тело!😬 #evgen_agutin#hardtrain#rowing#functionaltraining#power#workout#rings#crossfit#sportlife#Russia#2018#goodmoning#pskov