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Grava vídeo, edita vídeo, toma sorvete e vê filme.. Meu domingo! 🍕✌ #nóix
Grava vídeo, edita vídeo, toma sorvete e vê filme.. Meu domingo! 🍕✌ #nóix 
➡️Esse solzinho ta ótimo pra botar as pernas de fora.❤💖🌺
➡️Esse solzinho ta ótimo pra botar as pernas de fora.❤💖🌺
Regrann from @lenyalves_s -  Ela é mar, de ondas bravas,mas se mergulhar muito vai encontrar estrelas -do-mar è muito amor. ♥️⭐️ - #regrann
Regrann from @lenyalves_s - Ela é mar, de ondas bravas,mas se mergulhar muito vai encontrar estrelas -do-mar è muito amor. ♥️⭐️ - #regrann 
Bonjour! 🌻
Quebrando meu JEJUM de 16 horas. Padrãozinho! ( essa semana o fiz 3 vezes, sensacional para períodos de clareza mental). Domingaaaaao, vocês com play no almoço e eu na 1º refeição. 
#bolinhodecacaudalari 
Receita na hastag.
+
2 ovos
café preto. 
Preparei o organismo como sempre, ontem tomei café preto com canela , treinei as 12:00, às 17:00 como 1 ovo.
As 18:00 queijo com chá de maçã.
E as 22:30 comi folhas e gordura.  2 hambúrgueres de contra filet com miolo de acém, queijo e bacon. 
Alface+rucula+tomate seco. 
Com baixo carbo (sim alface tem carbo) eu passei super bem o dia, tenho dormido super bem e acordei tarde! 
Precisava desse PAUSE ZZZ❤️. A semana já começa com um gás diferente. 
Hoje tem receitinha ❤️, mais tarde! 
Banana e nhoque 😊! #treinadoralarissamurad #murad21dias #lowcarb #lchf #jejumintermitente #JI #ketodiet #cetose #mulheresquetreinam #musculacao #crossfit #crossfitter #tpm #hardcoreladies #vidadecrossfiteiro
Bonjour! 🌻 Quebrando meu JEJUM de 16 horas. Padrãozinho! ( essa semana o fiz 3 vezes, sensacional para períodos de clareza mental). Domingaaaaao, vocês com play no almoço e eu na 1º refeição. #bolinhodecacaudalari  Receita na hastag. + 2 ovos café preto. Preparei o organismo como sempre, ontem tomei café preto com canela , treinei as 12:00, às 17:00 como 1 ovo. As 18:00 queijo com chá de maçã. E as 22:30 comi folhas e gordura. 2 hambúrgueres de contra filet com miolo de acém, queijo e bacon. Alface+rucula+tomate seco. Com baixo carbo (sim alface tem carbo) eu passei super bem o dia, tenho dormido super bem e acordei tarde! Precisava desse PAUSE ZZZ❤️. A semana já começa com um gás diferente. Hoje tem receitinha ❤️, mais tarde! Banana e nhoque 😊! #treinadoralarissamurad  #murad21dias  #lowcarb  #lchf  #jejumintermitente  #JI  #ketodiet  #cetose  #mulheresquetreinam  #musculacao  #crossfit  #crossfitter  #tpm  #hardcoreladies  #vidadecrossfiteiro 
Boa Tarde!!! 😃😃😃
Hoje foi dia de Cardio!!! 💦
1 horinha - Transport + Escada + Esteira!
Sigo na Vida que Eu Escolhi! E você?
Domingo é um bom dia para planejar a semana. 🗓
Faça a sua agenda e coloque VOCÊ como PRIORIDADE!!! 💎
Você consegue! Eu acredito em você! 
Vamos juntos!
Bora! Vem pro Meu Mundo!
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#boravempromeumundo #teammitraud #dratatianeviegas #fitnesslifestyle #healthylife #nopainnogain #behealthy #instagym #instalike #hardcoreladies #instafit #motivation #focus #faith #strength #determination #hardstyle #fitnesswomen #fitnessphotography #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessworld #strong #treinopesado #boraficarfortinha #fitnessgirl #boratreinar #fitnessaddict
Boa Tarde!!! 😃😃😃 Hoje foi dia de Cardio!!! 💦 1 horinha - Transport + Escada + Esteira! Sigo na Vida que Eu Escolhi! E você? Domingo é um bom dia para planejar a semana. 🗓 Faça a sua agenda e coloque VOCÊ como PRIORIDADE!!! 💎 Você consegue! Eu acredito em você! Vamos juntos! Bora! Vem pro Meu Mundo! . . #boravempromeumundo  #teammitraud  #dratatianeviegas  #fitnesslifestyle  #healthylife  #nopainnogain  #behealthy  #instagym  #instalike  #hardcoreladies  #instafit  #motivation  #focus  #faith  #strength  #determination  #hardstyle  #fitnesswomen  #fitnessphotography  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #fitnessworld  #strong  #treinopesado  #boraficarfortinha  #fitnessgirl  #boratreinar  #fitnessaddict 
Eu e minha gatinha Ryhana , viciada no Madero igual o papai kkkk.
Cortar a partir de amanhã só final de semana, agora preciso entrar no eixo ( Dieta ) .

NO PAIN NO GAIN 
Aqui é BICUDO TEAM 
@weldrinhulk @ffmgminas @ifbbproleaguemg @drleonidasneto @aronbicudoatleta @rosiane.braga1 @emanuellymeclayne @alanciborg @jenysiq  @amandha_mariarodrigues @neilianexavier @nayanne_jardim @nutrimarcus @tatiportofit @alessandrasantos5714 @juliomoreira01 @damadeferro3 @wellingtondetroit @mestreli35 #bicudoteam #bodybuilder #bodyfitness #culturismo #dieta #figure #fitness #fisiculturismo #jesus #nopainnogain #musculação #motivation #foco #eliteoftrainer #lagoasanta #npc #wellness #maradonateam #mensphisique #treino #ifbb #nabba #wbpf #amor #hardcoreladies #educacaofisica  #lagoasanta
Eu e minha gatinha Ryhana , viciada no Madero igual o papai kkkk. Cortar a partir de amanhã só final de semana, agora preciso entrar no eixo ( Dieta ) . NO PAIN NO GAIN Aqui é BICUDO TEAM @weldrinhulk @ffmgminas @ifbbproleaguemg @drleonidasneto @aronbicudoatleta @rosiane.braga1 @emanuellymeclayne @alanciborg @jenysiq @amandha_mariarodrigues @neilianexavier @nayanne_jardim @nutrimarcus @tatiportofit @alessandrasantos5714 @juliomoreira01 @damadeferro3 @wellingtondetroit @mestreli35 #bicudoteam  #bodybuilder  #bodyfitness  #culturismo  #dieta  #figure  #fitness  #fisiculturismo  #jesus  #nopainnogain  #musculação  #motivation  #foco  #eliteoftrainer  #lagoasanta  #npc  #wellness  #maradonateam  #mensphisique  #treino  #ifbb  #nabba  #wbpf  #amor  #hardcoreladies  #educacaofisica  #lagoasanta 
Esmaga que cresce 💪💪
Esmaga que cresce 💪💪
➡️ E aí? Como ta o seu domingo ?
➡️ E aí? Como ta o seu domingo ?
Sobremesa 😋
Sobremesa 😋
De alma leve , sorriso aparente, com muita simplicidade e pouca meiguisse pra não perder a graça.
😂

#Deusnocomando #shape #fitnessmotivation #wellness #SomosFeitosdeEstrelas
#orion #bodybiulding #Off #hardcoreladies #fechaacaraetreina #ficagrandeporra #zen #marombeira #fodaseopadrão #teampardo #legday #fitnessgirlbr #chamafioo
Boa autoestima está ligada a autoaceitação de ser imperfeito, sair da prisão da comparação. Aceitar-se como se é, gostar de si, respeitar seus sentimentos e escolhas. E sabe o que acontece? As pessoas também te respeitarão e passarão a gostar de você. Autoconhecimento, Autoaceitação, e Autoestima - o trio que quebra barreiras.
#photooftheday 
#awsome
#joseluispersonal
#smartfit #smartValqueire 
#TVSmartFit
#projetovidatoda
#treino #bodybuilder
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#projetocoroasarada
#treinopesado #gymlife #gym #foco #healthlife #mulheresquetreinam
#comidalowcarb #dietando
#Lowcarbbrasil #lowcarbstyle #eatclean #cetogenica #LCHF
#realfood #glutemfree
#magraesaudavelaos40
Boa autoestima está ligada a autoaceitação de ser imperfeito, sair da prisão da comparação. Aceitar-se como se é, gostar de si, respeitar seus sentimentos e escolhas. E sabe o que acontece? As pessoas também te respeitarão e passarão a gostar de você. Autoconhecimento, Autoaceitação, e Autoestima - o trio que quebra barreiras. #photooftheday  #awsome  #joseluispersonal  #smartfit  #smartValqueire  #TVSmartFit  #projetovidatoda  #treino  #bodybuilder  #bonecadeferro  #hardcoreladies  #projetocoroasarada  #treinopesado  #gymlife  #gym  #foco  #healthlife  #mulheresquetreinam  #comidalowcarb  #dietando  #Lowcarbbrasil  #lowcarbstyle  #eatclean  #cetogenica  #LCHF  #realfood  #glutemfree  #magraesaudavelaos40 
Almoço vamos de churrasco com salada.
Almoço vamos de churrasco com salada.
Problema seu 🎶
Problema seu 🎶
Quem me acompanha sabe que esse carinha bonitão aí é meu personal @nelsinhorochateam . E já são(ainda são )3 anos e meio de muita bronca, brigas, biiirras,gritos, puxões de orelha e foras! rsrs Mas em contra partida, tem muita amizade, parceria, lealdade, admiração, risos e treino, muito treino!
Ele é aquele tipo raro de gente que consegue a façanha de agregar características distintas na mesma proporção, tais como; ser o carrasco mais incentivador do mundo! 
O chato mais legal de todos!
E ogro mais gentil e generoso!
E isso somado ao fato de ser um grande personal, melhor amigo e modelo preferido.
Não poderia deixar passar batido toda força que tem me dado com  a @fitness_and_fashiion , com suas dicas valiosas, sugestões e divulgação diária. Obrigada pelas asas à mais aos meus sonhos. Esse é sem dúvida, mais um dos muitos obrigadas adicionados a lista infinita de minha gratidão a você.
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#nelsinhorochateam #filosofafitness #fitness #womanfitness #bodybuilding #bodybuilder #gymmotivation #influencer #fitnessmotivation #gym #vempraacademia #loiras #loirasfitnnes #disciplina #fitfam #agachaquecresce #bumbumnanuca #bumbumdurinho #nosteroids  #motivation #superação #workout #bonecadeferro #blondgirl  #fitnessaddict #fikagrandeporra #treinoinsano #photooftheday #treino #hardcoreladies
Quem me acompanha sabe que esse carinha bonitão aí é meu personal @nelsinhorochateam . E já são(ainda são )3 anos e meio de muita bronca, brigas, biiirras,gritos, puxões de orelha e foras! rsrs Mas em contra partida, tem muita amizade, parceria, lealdade, admiração, risos e treino, muito treino! Ele é aquele tipo raro de gente que consegue a façanha de agregar características distintas na mesma proporção, tais como; ser o carrasco mais incentivador do mundo! O chato mais legal de todos! E ogro mais gentil e generoso! E isso somado ao fato de ser um grande personal, melhor amigo e modelo preferido. Não poderia deixar passar batido toda força que tem me dado com a @fitness_and_fashiion , com suas dicas valiosas, sugestões e divulgação diária. Obrigada pelas asas à mais aos meus sonhos. Esse é sem dúvida, mais um dos muitos obrigadas adicionados a lista infinita de minha gratidão a você. . . . . . . #nelsinhorochateam  #filosofafitness  #fitness  #womanfitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #gymmotivation  #influencer  #fitnessmotivation  #gym  #vempraacademia  #loiras  #loirasfitnnes  #disciplina  #fitfam  #agachaquecresce  #bumbumnanuca  #bumbumdurinho  #nosteroids  #motivation  #superação  #workout  #bonecadeferro  #blondgirl  #fitnessaddict  #fikagrandeporra  #treinoinsano  #photooftheday  #treino  #hardcoreladies 
“Felicidade não é ter. É dester. É quando s vida se esvazia até não lhe faltar nada.” ♥️ @lucaoescritor 📝
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Ótimo domingo meus amores ☺️ Foto que amei pelo @dennyscezar 📸
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“Felicidade não é ter. É dester. É quando s vida se esvazia até não lhe faltar nada.” ♥️ @lucaoescritor 📝 . . Ótimo domingo meus amores ☺️ Foto que amei pelo @dennyscezar 📸 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ensaio  #fitness  #fit  #fitgirl  #diet  #natureza  #bodybuilding  #lingerie  #abdomen  #model  #gym  #train  #bodybuilder  #hardcoreladies  #corpo  #healthy  #photo  #amor  #morena  #biquini  #tattoo  #model  #fisiculturismo  #love  #diet  #ensaiosensual  #brunnette  #bumbum  #morena 
Que final de semana puxado! Filhota dodói, mamãe não pode descolar um minuto, fica toda jururu. Mas encontrei um tempinho agora para dar a minha pedalada, em casa mesmo! Sem desculpas, que a meta aqui é esculpir cada dia mais! 💪♥️🙏
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Suplementação @performancecwb CUPOM BARBARA10, para 10% de desconto nas suas compras.
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Manipulados @homeopharmacuritiba CUPOM BARBARA8%, para 8% de desconto nas suas compras.

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Que final de semana puxado! Filhota dodói, mamãe não pode descolar um minuto, fica toda jururu. Mas encontrei um tempinho agora para dar a minha pedalada, em casa mesmo! Sem desculpas, que a meta aqui é esculpir cada dia mais! 💪♥️🙏 . . . Suplementação @performancecwb CUPOM BARBARA10, para 10% de desconto nas suas compras. 💣 Manipulados @homeopharmacuritiba CUPOM BARBARA8%, para 8% de desconto nas suas compras. #bagnew  #performancesuplementoscwb  #teamperformance  #homeopharmacuritiba  #teamhomeopharma  #brutinha  #wellness  #gymrespect  #esmagaquecresce  #13memoporra  #monstergym  #nopainnogain  #monstra  #ifbbproleague  #treino  #musculacao  #fepaf  #foco  #fitnessaddicted  #fitnesslifestyle  #dieta  #academia  #hardcoreladies  #academiamacielcwb  #curitibatreina  #brutasim  #quesefodaopadrao  #mamaefitness  #marombeira 
Quem já foi hoje? Por aqui finalizamos... agora é descansar nesse domingo pq eu mereço🙌🙏
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Hoje é um dia especial para pedalar

Veja algumas das dicas pra não fazer feio na rua e boa pedalada.

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Regrann from @lau_fitness_ifbb -  Decidir es el arma mas poderosa que tenemos. Cada decisión cierra un numero infinito de puertas, pero también abre un número infinito de ellas. En cualquier punto de nuestras vidas podemos cambiar la dirección con solo una decisión. 
Buenos días 😃💪 #Laurafitness #warriorwoman #motivaciónfitness #sexyfitness #sexywoman #bodystrong #womanphysique #atleta #photographyday #womenphysique #strongwomandobongsoon #follow4follow #picoftheday #fitness #fitfam #changes #lovemylife #photo #followme #follow #femalemuscle #strongwomen #inspiration #fitnessmodel #photography #instadaily #girlfit #hardcoreladies
Regrann from @lau_fitness_ifbb - Decidir es el arma mas poderosa que tenemos. Cada decisión cierra un numero infinito de puertas, pero también abre un número infinito de ellas. En cualquier punto de nuestras vidas podemos cambiar la dirección con solo una decisión. Buenos días 😃💪 #Laurafitness  #warriorwoman  #motivaciónfitness  #sexyfitness  #sexywoman  #bodystrong  #womanphysique  #atleta  #photographyday  #womenphysique  #strongwomandobongsoon  #follow4follow  #picoftheday  #fitness  #fitfam  #changes  #lovemylife  #photo  #followme  #follow  #femalemuscle  #strongwomen  #inspiration  #fitnessmodel  #photography  #instadaily  #girlfit  #hardcoreladies 
Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают🙏❤️И сами любите и поддерживайте их😊Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего✨☀️✨ #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy
Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают🙏❤️И сами любите и поддерживайте их😊Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего✨☀️✨ #спортивныедевушки  #anabolism #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #personaltrainer  #hardcoreladies  #bootylicious  #superwomen #photooftheday #supermodel  #sportygirls  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #sexy 
Morri 😱
Estou achando que o @aripersonal16 tem um plano "malegno" para me matar a prestação, só acho viu 🤔🤨
Morri 😱 Estou achando que o @aripersonal16 tem um plano "malegno" para me matar a prestação, só acho viu 🤔🤨
Postar foto bonitinha é moleza
Quero ver é postar vídeo treinando descabelada e fazendo careta 😂😂😂
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BOA TARDE MENINAS...
UM DONINGO CHEIO DE POSITIVIDADE PRA TODAS NÓS!!!
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O seu subconsciente é como um jardim fértil. Simplesmente se você não plantar sementes desejáveis lá, crescerão ervas daninhas.⠀
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A autosugestão é a comunicação entre seu consciente e seu subconsciente e ele aceita qualquer ordem que seja dada repetidamente, sem questionamento.⠀
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Você já deve ter ouvido aquela história de "ficar repetindo em voz alta o que você quer"...⠀
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Não tem nada de místico nisso.⠀
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O que acontece é que quando você repete constantemente alguma coisa, o seu inconsciente absorve essa ordem e torna ela uma ideia fixa.⠀
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Quando ele faz isso, ele começa a procurar por situações e recursos para te levar para mais perto do seu objetivo.⠀
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Por exemplo: quando você decide que você vai comprar um carro vermelho e fica repetindo para si mesmo "eu vou comprar um carro vermelho... eu vou comprar um carro vermelho"... ⠀
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A partir desse momento, você começará a perceber mais carros vermelhos no dia a dia, você prestará atenção em anúncios que tenham um carro vermelho e assim por diante, nada "mágico" aconteceu, você só deu ordens para seu inconsciente. ⠀
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Logo, se você repete consistentemente para você "todos os dias, consistemente eu estou emagrecendo um pouco mais...", você transforma isso em uma ideia fixa, seu subconsciente aceita essa ordem.⠀
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Então, você passa a ter mais facilidade para seguir a dieta, a perceber oportunidades de manter a dieta mesmo na rua, você passa a ter mais vontade de ir para academia porquê seu inconsciente sabe que "todos os dias, consistemente, você está emagrecendo um pouco mais".⠀
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Ou seja, sua atitude mental apoia suas ações e elas se tornam mais fáceis, pois não há interferência da sua mente agindo contra você, porque você plantou as sementes nela e não deixou que crescesse ervas daninhas lá. A escolha é sua.⠀
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#matheusguizzo #fitnesssemstress
O seu subconsciente é como um jardim fértil. Simplesmente se você não plantar sementes desejáveis lá, crescerão ervas daninhas.⠀ .⠀ A autosugestão é a comunicação entre seu consciente e seu subconsciente e ele aceita qualquer ordem que seja dada repetidamente, sem questionamento.⠀ .⠀ Você já deve ter ouvido aquela história de "ficar repetindo em voz alta o que você quer"...⠀ .⠀ Não tem nada de místico nisso.⠀ .⠀ O que acontece é que quando você repete constantemente alguma coisa, o seu inconsciente absorve essa ordem e torna ela uma ideia fixa.⠀ .⠀ Quando ele faz isso, ele começa a procurar por situações e recursos para te levar para mais perto do seu objetivo.⠀ .⠀ Por exemplo: quando você decide que você vai comprar um carro vermelho e fica repetindo para si mesmo "eu vou comprar um carro vermelho... eu vou comprar um carro vermelho"... ⠀ .⠀ A partir desse momento, você começará a perceber mais carros vermelhos no dia a dia, você prestará atenção em anúncios que tenham um carro vermelho e assim por diante, nada "mágico" aconteceu, você só deu ordens para seu inconsciente. ⠀ .⠀ Logo, se você repete consistentemente para você "todos os dias, consistemente eu estou emagrecendo um pouco mais...", você transforma isso em uma ideia fixa, seu subconsciente aceita essa ordem.⠀ .⠀ Então, você passa a ter mais facilidade para seguir a dieta, a perceber oportunidades de manter a dieta mesmo na rua, você passa a ter mais vontade de ir para academia porquê seu inconsciente sabe que "todos os dias, consistemente, você está emagrecendo um pouco mais".⠀ .⠀ Ou seja, sua atitude mental apoia suas ações e elas se tornam mais fáceis, pois não há interferência da sua mente agindo contra você, porque você plantou as sementes nela e não deixou que crescesse ervas daninhas lá. A escolha é sua.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #matheusguizzo  #fitnesssemstress 
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📍 @leyli_rosa▶️▶️▶️▶️▶️ •Dicas, receitas, humor e a vida como ela é.
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Domingo também é dia! Obrigada pelo convite @andrelizcavalcanti #treinotododia #foco#hardcoreladies #running #ginasticalocalizada #sundaygym
👊Não deixe pra AMNHA se vc pode começa hoje.💪🏋 olha essa mamãe fitness. Chegou pesar 92 kg com 1 ano e 2 meses eliminou 30 off kg off assim que eliminou seu peso engravidou engordou 20 quilos na gravidez agora está suando a camisa para voltar o seu peso normal se ela conseguiu isso uma vez imagina da segunda vez Bora seguir ela @jessica_loira1 #antesedepois#geracaopugliesi#hardcoreladies#healthylifestyle#reeducacaoalimentar#dieta#2017#lowcarb#workout#hipertrofia#perderpeso#fikagrandeporra#mulheresquetreinam#quinta#emagrecimento#foodbodybuilder#lifestyle#bodybuilding#bumbumnanuca#musafitness#treino#motivação#teambellafalconi#treinoinsano#arnoldclassic #instafitness #motivação
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Mas é domingo, tá maior solzão, dia lindo lá fora! 🙄
Fooooooda-se!
O importante é fazer o que gosta! 
Eu me sinto bem aqui e tô de boa. O que vou fazer dps?🤔🧐 Não sei! Mas já ganhei o dia fazendo uma coisa q eu gosto! 
Bom domingo, 🦑! Enjoy! 😜 #vemcomajay
Mas é domingo, tá maior solzão, dia lindo lá fora! 🙄 Fooooooda-se! O importante é fazer o que gosta! Eu me sinto bem aqui e tô de boa. O que vou fazer dps?🤔🧐 Não sei! Mas já ganhei o dia fazendo uma coisa q eu gosto! Bom domingo, 🦑! Enjoy! 😜 #vemcomajay 
Galera, de MURIAÉ eu estou voltando !! #wolffit #renatolobao #wolf.fit #incrivelquenivel #energiaqcontagia #curso #certificação @newmotorsbrasil @rygy_oficial @veracaampos.fitness @d_vitaminas_erico_verissimo #renatolobao #mundobt #rygy #newmotorsbrasil #ginasticainteligente #vemcomigo #girlswithmuscle #functionaltraining #instafit #tran #hardcoreladies #fit #gym
Se você parasse agora em frente ao espelho, o que você vê ?! Talvez você pare e pense o quanto está diferente, mas será que você está satisfeito com o que vê ?! Nós nos prendemos tanto em olhar nossas perfeições e imperfeições físicas que esquecemos o que há muito além disso. O mundo está tão focado no exterior, e nem um pouco preocupado com o que realmente importa, o interior. Hoje eu busco minha ressignificação. O sorriso que tenho das minhas emoções, reflete não aquilo que esta na minha superfície, mas sim, na minha essência. Você que busca uma mudança no seu estilo de vida, busque também sua ressignificação. Isso não envolve apenas uma perda de peso ou melhora na silhueta, isso é consequência do que consiste num equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Por mais difícil que possa parecer ela só vai aparecer quando você tentar. É preciso dar o primeiro passo. O princípio pode parecer difícil. Talvez você falhe e queira desistir. Mas saiba que a vontade de mudar é o primeiro passo, o segundo é acreditar que essa mudança é possível. E ela é! Então eu te convido a se olhar no espelho e prometer a você mesmo que amanhã você será muito melhor que hoje !!! Gratidão vida ❤️ BOM DOMINGO A TODOS .
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TEAM: @b3gsuplementos 
@stc.br
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#goodvibes #antesedepois #cardio #gym #treino #superiores #inferiores #cleaneating #dieta #active #determinacao #foco #musculacao #treinoinsano #gluteos #strong #instagood #healthy #proelite #fitnessaddicted #reeducacaoalimentar #lowcarb #consultoria #mulheresquetreinam #treinofeminino ##exgordinha #detox #disciplina #emagrecimento #instafit
Se você parasse agora em frente ao espelho, o que você vê ?! Talvez você pare e pense o quanto está diferente, mas será que você está satisfeito com o que vê ?! Nós nos prendemos tanto em olhar nossas perfeições e imperfeições físicas que esquecemos o que há muito além disso. O mundo está tão focado no exterior, e nem um pouco preocupado com o que realmente importa, o interior. Hoje eu busco minha ressignificação. O sorriso que tenho das minhas emoções, reflete não aquilo que esta na minha superfície, mas sim, na minha essência. Você que busca uma mudança no seu estilo de vida, busque também sua ressignificação. Isso não envolve apenas uma perda de peso ou melhora na silhueta, isso é consequência do que consiste num equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Por mais difícil que possa parecer ela só vai aparecer quando você tentar. É preciso dar o primeiro passo. O princípio pode parecer difícil. Talvez você falhe e queira desistir. Mas saiba que a vontade de mudar é o primeiro passo, o segundo é acreditar que essa mudança é possível. E ela é! Então eu te convido a se olhar no espelho e prometer a você mesmo que amanhã você será muito melhor que hoje !!! Gratidão vida ❤️ BOM DOMINGO A TODOS . . TEAM: @b3gsuplementos @stc.br . . . . . . . . #goodvibes  #antesedepois  #cardio  #gym  #treino  #superiores  #inferiores  #cleaneating  #dieta  #active  #determinacao  #foco  #musculacao  #treinoinsano  #gluteos  #strong  #instagood  #healthy  #proelite  #fitnessaddicted  #reeducacaoalimentar  #lowcarb  #consultoria  #mulheresquetreinam  #treinofeminino  ##exgordinha  #detox  #disciplina  #emagrecimento  #instafit 
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.........↪️ Don't ⛔️ ↩️..... .
✔️Si vas a Intentarlo ...
➡️que sea hasta el Final 🔚 💪.
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➖➖➖➖ 4PRONUTRiTION ➖➖➖➖
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⭕️ Entreno en #korubox para  quemar🔥todo lo de las fiestas 🎉 🤣.
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✔️#Metcon ➡️5 Rounds por tiempo :
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➡️200 m run🏃➕ 15 #Trusters .
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➡️y para la 🍫 #tabata de plancha .
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. . ⭕️ Entreno en #korubox  para quemar🔥todo lo de las fiestas 🎉 🤣. . ✔️#Metcon  ➡️5 Rounds por tiempo : . ➡️200 m run🏃➕ 15 #Trusters  . . ➡️y para la 🍫 #tabata  de plancha . . #fitness  #fitgirl  #crossfitgirls   #strongwomen  #fitnessgirl  #chicafit  #fitfam  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #healthlifestyles   #bodyfitness  #strongwomen  #girlswhoworkout  #girlswholift  #progrees  #quads  #instafitness   #womenmuscle   #amrap   #wellness  #Fitnessadict  #fitlife  #hardcoreladies  #instafit  #crossfitlifestyle  #crossfitworkout  #wod