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Moinsen Sweetie's ☕
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Mein übergelaufenes #PORRIDGE vorhin in der Mikrowelle (siehe Story 😅😂) hab ich, glaub ich, ganz gut gerettet 😂😂😅😁 Oder???
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❤️ #SCHOKOPORRIDGE 🍫 mit #GRANATAPFELKERNEN als Topping ❤️
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Wie immer #leidergeil 🤤🤤🤤😋
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Die Arbeit ruft, aber zum Glück ist heute schon Vizefreutag - also haut rein und habt einen supidupi Tag ❣️
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#frühstücksflocken #haferflocken #haferflockenbrei #haferflockenliebe #porridgelover #porridgeporn #porridgepassion #oats #oatlover #oatsmeal #oatsforbreakfast #breakfastideas #yummyfood #foodporn #foodblog #healthyfood #healthyliving #healthyweightloss #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmtagebuch #gesundeernährung #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit
Moinsen Sweetie's ☕ . Mein übergelaufenes #PORRIDGE  vorhin in der Mikrowelle (siehe Story 😅😂) hab ich, glaub ich, ganz gut gerettet 😂😂😅😁 Oder??? . ❤️ #SCHOKOPORRIDGE  🍫 mit #GRANATAPFELKERNEN  als Topping ❤️ . Wie immer #leidergeil  🤤🤤🤤😋 . Die Arbeit ruft, aber zum Glück ist heute schon Vizefreutag - also haut rein und habt einen supidupi Tag ❣️ . #frühstücksflocken  #haferflocken  #haferflockenbrei  #haferflockenliebe  #porridgelover  #porridgeporn  #porridgepassion  #oats  #oatlover  #oatsmeal  #oatsforbreakfast  #breakfastideas  #yummyfood  #foodporn  #foodblog  #healthyfood  #healthyliving  #healthyweightloss  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnediät  #abnehmtagebuch  #gesundeernährung  #kalorienzählen  #teamkalorienzählen  #kaloriendefizit 
Heute gibt es mein Protein-Porridge in der To-go-Variante: als erstes kamen gefrorene Himbeeren in die Dose, danach das Porridge an sich und anschließend noch geröstete Haselnüsse on top 👌 
________________________________
Für das Protein-Porridge:
100g Magerquark
50g zarte Haferflocken
15g Proteinpupver (kann auch weggelassen werden)
kochendes Wasser

Die Haferflocken mit dem Proteinpulver vermengen und mit dem kochenden Wasser aufgießen, quellen lassen. Bei Bedarf noch etwas mehr Wasser hinzugeben, bis die gewünschten Konsistenz erreicht ist. Den Quark unterrühren.

#frühstück #breakfast #porridge #oatmeal #proteinporridge #porridgelover #oats #oatslover #haferflocken #haferflockenliebe #himbeeren #haselnüsse #geröstetenüsse #breakfasttogo #tupperdosenlifestyle #togo #healthybreakfast #fitbreakfast #fitfood #fitfamgermany #fitnesslifestyle #rezept #recipe #healthyfood #healthyeating #highprotein #warmesfrühstück #gesundesfrühstück #frühstücksliebe
Heute gibt es mein Protein-Porridge in der To-go-Variante: als erstes kamen gefrorene Himbeeren in die Dose, danach das Porridge an sich und anschließend noch geröstete Haselnüsse on top 👌 ________________________________ Für das Protein-Porridge: 100g Magerquark 50g zarte Haferflocken 15g Proteinpupver (kann auch weggelassen werden) kochendes Wasser Die Haferflocken mit dem Proteinpulver vermengen und mit dem kochenden Wasser aufgießen, quellen lassen. Bei Bedarf noch etwas mehr Wasser hinzugeben, bis die gewünschten Konsistenz erreicht ist. Den Quark unterrühren. #frühstück  #breakfast  #porridge  #oatmeal  #proteinporridge  #porridgelover  #oats  #oatslover  #haferflocken  #haferflockenliebe  #himbeeren  #haselnüsse  #geröstetenüsse  #breakfasttogo  #tupperdosenlifestyle  #togo  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #fitfood  #fitfamgermany  #fitnesslifestyle  #rezept  #recipe  #healthyfood  #healthyeating  #highprotein  #warmesfrühstück  #gesundesfrühstück  #frühstücksliebe 
Heute waren wir schon früh wach. #auchmalschön 
Und nun gibt es mein Frühstück mit einer leckeren Variation: mit #emmerflocken das ist ein Urgetreide 😋 
Habt einen schönen Tag!

#oats #oatmeal #haferflocken #haferflockenliebe #fresh #fruits #seeds #grapes #apple #banana #berries #sehrlecker
Moin moin ihr Süßen 🧡
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Bin schon auf Arbeit 👩🏻‍💻 und deshalb gibt's #frühstück im Büro 🖇 😊
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#PORRIDGE 🥣 mit ordentlich #ZIMT 😍 und #BRATAPFEL 😋
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Kommt geschmeidig durch den Bergfestmittwoch 🧡😘😘😘
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#haferflocken #haferflockenliebe #zimtliebe #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeernährung #porridgelover #porridgeporn #porridgepassion #cinnamonlove #oats #oatlover #oatsmeal #oatsforbreakfast #yummyfood #foodporn #healthyfood #healthyweightloss  #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät  #abnehmtagebuch #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit
Moin moin ihr Süßen 🧡 . Bin schon auf Arbeit 👩🏻‍💻 und deshalb gibt's #frühstück  im Büro 🖇 😊 . #PORRIDGE  🥣 mit ordentlich #ZIMT  😍 und #BRATAPFEL  😋 . Kommt geschmeidig durch den Bergfestmittwoch 🧡😘😘😘 . #haferflocken  #haferflockenliebe  #zimtliebe  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesundeernährung  #porridgelover  #porridgeporn  #porridgepassion  #cinnamonlove  #oats  #oatlover  #oatsmeal  #oatsforbreakfast  #yummyfood  #foodporn  #healthyfood  #healthyweightloss  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnediät  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #teamkalorienzählen  #kaloriendefizit 
Flapjacks 😋😋😋
Haferriegel, selbstgemacht und natürlich vegan 🌱
#haferflocken #haferflockenkeckse 
#haferflockenliebe #veganbacken
Rezept:225g vegane Margarine, 150g Brauner Zucker, 3Eßl. Agavendicksaft,
350g Haferflocken, Zimt
Alle Zutaten gut vermischen, auf ein mittelgroßes Blech streichen und goldgelb  backen. Abkühlen lassen und nach Belieben mit Zartbitterschoko bestreichen
In einzelne Schnitten schneiden und genießen
Flapjacks 😋😋😋 Haferriegel, selbstgemacht und natürlich vegan 🌱 #haferflocken  #haferflockenkeckse  #haferflockenliebe  #veganbacken  Rezept:225g vegane Margarine, 150g Brauner Zucker, 3Eßl. Agavendicksaft, 350g Haferflocken, Zimt Alle Zutaten gut vermischen, auf ein mittelgroßes Blech streichen und goldgelb backen. Abkühlen lassen und nach Belieben mit Zartbitterschoko bestreichen In einzelne Schnitten schneiden und genießen
A, B, C... Manchmal hat man das Gefühl, man steht wieder am Anfang. Man sieht den Berg vor sich und fragt sich, wie man das schaffen soll. Ihr merkt ja meinen Posts an, dass ich gerade in so einer Phase stecke. Wenig Zeit zum Planen und Kochen sowie für Bewegung und Sport. Viel Arbeit. Sich selbst zu motivieren ist da schwer. Aber Aufgeben ist keine Option und so starte ich immer wieder mit den ersten Schritten: A, B, C....bis es endlich wieder läuft und sich normal anfühlt.😌
Mein Frühstück, ein Schoko- Lebkuchen- Porridge mit Früchten für 6SP, erinnert mich heute daran. Die ersten Schritte sind manchmal die schwersten. Aber wer möchte schon stehen bleiben? 😉
🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
#weightloss #weightlossjourney 
#abnehmen #abnehmenmitww 
#abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway
#porridge #porridgeliebe #haferflocken  #lebkuchengewürz #haferflockenliebe
#yourwaywirdmyway #wwfooddiary
#wwdeutschland #wwokay
#2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
A, B, C... Manchmal hat man das Gefühl, man steht wieder am Anfang. Man sieht den Berg vor sich und fragt sich, wie man das schaffen soll. Ihr merkt ja meinen Posts an, dass ich gerade in so einer Phase stecke. Wenig Zeit zum Planen und Kochen sowie für Bewegung und Sport. Viel Arbeit. Sich selbst zu motivieren ist da schwer. Aber Aufgeben ist keine Option und so starte ich immer wieder mit den ersten Schritten: A, B, C....bis es endlich wieder läuft und sich normal anfühlt.😌 Mein Frühstück, ein Schoko- Lebkuchen- Porridge mit Früchten für 6SP, erinnert mich heute daran. Die ersten Schritte sind manchmal die schwersten. Aber wer möchte schon stehen bleiben? 😉 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss  #abnehmweg  #abnehmen2018  #wwgirl2018  #wwgirl  #wwmädels  #wwcommunity  #wwfamily  #smartpoints  #yourway  #myway  #porridge  #porridgeliebe  #haferflocken  #lebkuchengewürz  #haferflockenliebe  #yourwaywirdmyway  #wwfooddiary  #wwdeutschland  #wwokay  #2018wirdmeinjahr  #durchstartenin2018 
Moin moin Schnucki's 🧡
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Ratet mal was mein heutiges #frühstück ist 😂😂 Bin im Porridge-Fieber 😂😂 #haferflockenliebe 😍😍😊
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#PORRIDGE 🥣 mit meinem selbstgemachtem #porridgespice getoppt mit Mandarine und Kaki #yummy 😋
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Ich mach mich auf zur Arbeit 👩🏻‍💻 und wünsche euch allen einen schönen Tag 🧡😘😘😘
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#porridgelover #porridgeporn #porridgepassion #oats #oatlover #oatsmeal #oatsforbreakfast #breakfastideas #yummyfood #foodporn #healthyfood #healthyliving #healthyweightloss #caloriecounting #caloriedeficit #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #gesundeernährung #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit
Moin moin Schnucki's 🧡 . Ratet mal was mein heutiges #frühstück  ist 😂😂 Bin im Porridge-Fieber 😂😂 #haferflockenliebe  😍😍😊 . #PORRIDGE  🥣 mit meinem selbstgemachtem #porridgespice  getoppt mit Mandarine und Kaki #yummy  😋 . Ich mach mich auf zur Arbeit 👩🏻‍💻 und wünsche euch allen einen schönen Tag 🧡😘😘😘 . #porridgelover  #porridgeporn  #porridgepassion  #oats  #oatlover  #oatsmeal  #oatsforbreakfast  #breakfastideas  #yummyfood  #foodporn  #healthyfood  #healthyliving  #healthyweightloss  #caloriecounting  #caloriedeficit  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnediät  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #ernährungsumstellung  #gesundeernährung  #kalorienzählen  #teamkalorienzählen  #kaloriendefizit 
Ja ja, ich weiss. Dieser blöde Montag nach diesem tollen Wochenende..... Aber ein super Frühstück macht auch das gleich wieder etwas besser. Nüsse natürlich wie immer optional. Schöne Woche wünsche ich!
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#augsburg #frühstücken #früchtemüsli #canonphotography #foodfotografie #foodstylingaugsburg #foodstyling #augsburgcity #frühstück #fotografaugsburg #haferflocken #früchte #superfoods #photohunger #haferflockenliebe #foodfotograf #montag #gesundesfrühstück #lowcarbfood #fotografieaugsburg
Ja ja, ich weiss. Dieser blöde Montag nach diesem tollen Wochenende..... Aber ein super Frühstück macht auch das gleich wieder etwas besser. Nüsse natürlich wie immer optional. Schöne Woche wünsche ich! . . . . . #augsburg  #frühstücken  #früchtemüsli  #canonphotography  #foodfotografie  #foodstylingaugsburg  #foodstyling  #augsburgcity  #frühstück  #fotografaugsburg  #haferflocken  #früchte  #superfoods  #photohunger  #haferflockenliebe  #foodfotograf  #montag  #gesundesfrühstück  #lowcarbfood  #fotografieaugsburg 
Moin moin ihr Süßen 💚
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Ich hab mir überlegt, dass ich mein #frühstück ab jetzt umgestalte... Kein belegtes Brot 🥪 mehr...
Hab Bock auf was anderes! Werde mich mehr mit #haferflocken & Co. auseinandersetzen #haferflockenliebe 😍😍😊
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Wie ihr seht 🤓👆🏻 gab's heute früh
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#PORRIDGE 🥣 mit #BIRNE 🍐
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Bisschen Skyr hab ich auch noch drunter gerührt 😄
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So, ich hau jetzt mal in die Tasten 👩🏻‍💻 und wünsche euch allen einen angenehmen monTAG 💚😘😘😘
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#porridgelover #porridgeporn #porridgepassion #oats #oatlover #oatsmeal #oatsforbreakfast #breakfastideas #yummyfood #foodporn #healthyfood #healthyliving #healthyweightloss #caloriecounting #caloriedeficit #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #gesundeernährung #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit
Moin moin ihr Süßen 💚 . Ich hab mir überlegt, dass ich mein #frühstück  ab jetzt umgestalte... Kein belegtes Brot 🥪 mehr... Hab Bock auf was anderes! Werde mich mehr mit #haferflocken  & Co. auseinandersetzen #haferflockenliebe  😍😍😊 . Wie ihr seht 🤓👆🏻 gab's heute früh . #PORRIDGE  🥣 mit #BIRNE  🍐 . Bisschen Skyr hab ich auch noch drunter gerührt 😄 . So, ich hau jetzt mal in die Tasten 👩🏻‍💻 und wünsche euch allen einen angenehmen monTAG 💚😘😘😘 . #porridgelover  #porridgeporn  #porridgepassion  #oats  #oatlover  #oatsmeal  #oatsforbreakfast  #breakfastideas  #yummyfood  #foodporn  #healthyfood  #healthyliving  #healthyweightloss  #caloriecounting  #caloriedeficit  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnediät  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #ernährungsumstellung  #gesundeernährung  #kalorienzählen  #teamkalorienzählen  #kaloriendefizit 
Frühstück im Glas 😍
Haferflocken mit Banane 🍌 und Clementinen von #fetasoller 🍊dazu etwas Kokos Natur von #alnatura und als Topping etwas Mangolassi, gepuffter Quinoa, Hanfsamen und Kokos-Chips von #pook
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#frühstückimglas #leckerfrühstück #haferflocken #haferflockenliebe #vibono #vibonofamily #ernährungsumstellung #montagmorgenfrühstück
Guten Morgen...
Sonntagsfrühstück...
🍰☕️ Karotten-Zimt-Kuchen
sehr saftig und sehr lecker - ursprüngliches Rezept von @sabine.h hier jedoch ich einer kleinen Springform 🥕🥧
#breakfastcake #sonntagsfrühstück #zimtliebe #sundaybreakfast  #cinnamonlover #selbstgebacken #kuchen #kuchenbacken #bake #karottenkuchen #carrotcake #glückmarmelade #bakinglove #instabake #breakfast #fitfood #fitfam #healthyfood #rolledoats #haferflockenliebe #haferflockenkuchen
Guten Morgen... Sonntagsfrühstück... 🍰☕️ Karotten-Zimt-Kuchen sehr saftig und sehr lecker - ursprüngliches Rezept von @sabine.h hier jedoch ich einer kleinen Springform 🥕🥧 #breakfastcake  #sonntagsfrühstück  #zimtliebe  #sundaybreakfast  #cinnamonlover  #selbstgebacken  #kuchen  #kuchenbacken  #bake  #karottenkuchen  #carrotcake  #glückmarmelade  #bakinglove  #instabake  #breakfast  #fitfood  #fitfam  #healthyfood  #rolledoats  #haferflockenliebe  #haferflockenkuchen 
Sonntagsfrühstück ❣️ Porridge
Ja heute ist es grau und nass draußen 🌧 da passt so ein warmes Frühstück perfekt. Zudem ist es superschnell zubereitet. Habt einen wundervollen Sonntag 🙋🏻
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➡️30 g Haferflocken, fein
➡️170 ml Wasser in einen hohen Topf geben und ordentlich köcheln lassen, vom Herd nehmen und mit
➡️1 TL OATMEAL SPICE von JUST SPICES verrühren. Das Porridge auf einen Teller geben und mit
➡️100 g Joghurt und ➡️250 g Obst nach Wahl vervollständigen. Als Topping heute
➡️Chiasamen, Walnüsse, Pistazien, Cranberries und Quinoa gepufft
.
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[Unbezahlte Werbung]
#porridge #porridgezumfrühstück #haferflocken #haferflockenliebe #haferflockenbrei #vibono #vibonofamily #vibonorezept #gesundfrühstücken #ernährungsumstellung
Sonntagsfrühstück ❣️ Porridge Ja heute ist es grau und nass draußen 🌧 da passt so ein warmes Frühstück perfekt. Zudem ist es superschnell zubereitet. Habt einen wundervollen Sonntag 🙋🏻 . . . ➡️30 g Haferflocken, fein ➡️170 ml Wasser in einen hohen Topf geben und ordentlich köcheln lassen, vom Herd nehmen und mit ➡️1 TL OATMEAL SPICE von JUST SPICES verrühren. Das Porridge auf einen Teller geben und mit ➡️100 g Joghurt und ➡️250 g Obst nach Wahl vervollständigen. Als Topping heute ➡️Chiasamen, Walnüsse, Pistazien, Cranberries und Quinoa gepufft . . . [Unbezahlte Werbung] #porridge  #porridgezumfrühstück  #haferflocken  #haferflockenliebe  #haferflockenbrei  #vibono  #vibonofamily  #vibonorezept  #gesundfrühstücken  #ernährungsumstellung 
Wooooochenäääääändääää💃
Na, was treibt ihr an diesem WE schönes? 
Ich werde heute die Bude putzen. Und morgen geht's mit @low_carb_coco und unseren Männern in die Factory😋 •
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#oats #oatmeal #gutenmorgen #obst #vitamine #porridge #porridgepassion #porridgeporn #haferflockenliebe #gesundundfit #leckerschmecker #instafood #foodporn #frühstück #frühstücksliebe #frühstücksideen #breakfastlovers #foodie
Guten Morgen und willkommen im Wochenende! Heute gibt es eine Frühstückspizza! Das Rezept kommt von @pumping.sophia.thiel von YouTube (Werbung). #haferflockenliebe #frühstück #frühstücksliebe #süßepizza #pizza #healthy #nosugar #nosugaradded #fitfood #foodblogger_de #foodblog #gesundesfrühstück #absaremadeinthekitchen #lowcarb #8020rule #selbstgebacken #sophiathiel #sophiasweatingbeauties #
Heute gibt es Espresso-Birnen Oats. Hab natürlich gleich wieder etwas mehr gemacht 😉 und die letzten Birnen 🍐 aus dem eigenen Garten verarbeitet. Schönes Wochenende schon mal #instafam! #gesundesfrühstück #healthy #absaremadeinthekitchen #carbs #haferflockenliebe #haferflocken #nosugar #nosugaradded #overnightoats #oats #birne #espresso #frühstücksliebe #fettlogiküberwinden #fitfood #fitnessfood #frühstück #breakfast #healthybreakfast #mealprep #flavdropsmyprotein #flavdrops
Heute gibt es Espresso-Birnen Oats. Hab natürlich gleich wieder etwas mehr gemacht 😉 und die letzten Birnen 🍐 aus dem eigenen Garten verarbeitet. Schönes Wochenende schon mal #instafam ! #gesundesfrühstück  #healthy  #absaremadeinthekitchen  #carbs  #haferflockenliebe  #haferflocken  #nosugar  #nosugaradded  #overnightoats  #oats  #birne  #espresso  #frühstücksliebe  #fettlogiküberwinden  #fitfood  #fitnessfood  #frühstück  #breakfast  #healthybreakfast  #mealprep  #flavdropsmyprotein  #flavdrops 
Wuhuuuuu..... Friday 😍
Da kommt Freude auf 😁
Schon beim Frühstück! Denn da gibt's heute Porridge mit Flavedrops Butterkeks, Heidelbeeren aus dem Glas, Kokosflocken, Leinsaat und Sonnenblumenkernen. Geiler Scheiß 😋🤤😍
#gesundfrühstücken #happyfriday #kalorienzählen #porridgelover #heidelbeeren #kokosflocken #leinsaat #sonnenblumenkerne #leckeressen #bodytransformation #fitfam #fitnessfamily #weightloss #ichfühlmichgut #foodblogger #breakfast #haferflockenliebe #foodpic #instafood #fitnessfood #newlife
Wuhuuuuu..... Friday 😍 Da kommt Freude auf 😁 Schon beim Frühstück! Denn da gibt's heute Porridge mit Flavedrops Butterkeks, Heidelbeeren aus dem Glas, Kokosflocken, Leinsaat und Sonnenblumenkernen. Geiler Scheiß 😋🤤😍 #gesundfrühstücken  #happyfriday  #kalorienzählen  #porridgelover  #heidelbeeren  #kokosflocken  #leinsaat  #sonnenblumenkerne  #leckeressen  #bodytransformation  #fitfam  #fitnessfamily  #weightloss  #ichfühlmichgut  #foodblogger  #breakfast  #haferflockenliebe  #foodpic  #instafood  #fitnessfood  #newlife 
Mit viel Geduld , Disziplin  und Energie kommt mein Ziel immer näher 🏁Innerhalb von 5 Monaten 8,4 kg Masse aufgebaut.  Noch dauert es bis es zur perfekten Form kommt. Schritt für Schritt👣 
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut 😉  aber mit dem guten Bausatz dem Whey und dank der Ernährungsberatung von Torsten geht es voran. Ab Dezember wird mit Torsten das Freihantel Training gestartet👏
Heute Frikadellen mal anders 😜 nach dem Steak von gestern. Thunfisch Frikadellen mit Haferflocken😍Power für den Tag
#lowcarb #fitnessfood #gymfit #mcfit #gesundeernährung #wheyisolate #haferflockenliebe #marathontraining #sportmotivation #neuesleben#personaltraining 
#dankefüralles❤ #fotosfolgen
Mit viel Geduld , Disziplin und Energie kommt mein Ziel immer näher 🏁Innerhalb von 5 Monaten 8,4 kg Masse aufgebaut. Noch dauert es bis es zur perfekten Form kommt. Schritt für Schritt👣 Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut 😉 aber mit dem guten Bausatz dem Whey und dank der Ernährungsberatung von Torsten geht es voran. Ab Dezember wird mit Torsten das Freihantel Training gestartet👏 Heute Frikadellen mal anders 😜 nach dem Steak von gestern. Thunfisch Frikadellen mit Haferflocken😍Power für den Tag #lowcarb  #fitnessfood  #gymfit  #mcfit  #gesundeernährung  #wheyisolate  #haferflockenliebe  #marathontraining  #sportmotivation  #neuesleben #personaltraining  #dankefüralles ❤ #fotosfolgen 
10 Minuten Vorbereitung am Abend - pures Glück am Morgen 😀
.
Hier zeige ich euch eines meiner Lieblings-Overnight oats das ich auch hin und wieder mit ins Büro nehme. In dem hübschen verschließbaren Glas ist es für mich am Morgen immer eine Freude so etwas Leckeres und Gesundes bereits fix und fertig vorbereitet zu haben.
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Für eine Portion brauchst du:
.
5 EL Haferflocken
etwas Wasser, so dass die Haferflocken nass sind aber nicht unbedingt im Wasser schwimmen
ein paar Walnüsse, gehackt, gemahlen oder ganz, wie du sie am liebsten magst 
1 EL Leinsamen geschrotet
wenn du magst ein paar Rosinen
1 Karotte gerieben
1 kleiner Apfel gerieben (unbedingt gerieben nicht geschnitten, durch das Reiben wird das Ganze schön saftig)
Saft 1/2 Zitrone
1 - 2 EL Sojajoghurt
als Topping hatte ich etwas Dattelsirup
.
Deckel verschließen, über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen ist alles schön durchgezogen und essfertig 😊
10 Minuten Vorbereitung am Abend - pures Glück am Morgen 😀 . Hier zeige ich euch eines meiner Lieblings-Overnight oats das ich auch hin und wieder mit ins Büro nehme. In dem hübschen verschließbaren Glas ist es für mich am Morgen immer eine Freude so etwas Leckeres und Gesundes bereits fix und fertig vorbereitet zu haben. . Für eine Portion brauchst du: . 5 EL Haferflocken etwas Wasser, so dass die Haferflocken nass sind aber nicht unbedingt im Wasser schwimmen ein paar Walnüsse, gehackt, gemahlen oder ganz, wie du sie am liebsten magst 1 EL Leinsamen geschrotet wenn du magst ein paar Rosinen 1 Karotte gerieben 1 kleiner Apfel gerieben (unbedingt gerieben nicht geschnitten, durch das Reiben wird das Ganze schön saftig) Saft 1/2 Zitrone 1 - 2 EL Sojajoghurt als Topping hatte ich etwas Dattelsirup . Deckel verschließen, über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen ist alles schön durchgezogen und essfertig 😊
Good morning Thursday! Time for coffee, oatflakes🌾 and a quote of life 💪🏼 #goodmorning #goodmorningworld #thursday #oatflakeslover #haferflockenliebe #coffee #quoteoftheday  #quoteoflife #writing #breakfast
Heute gibt es Bananen-Avocado-Quark mit Hafer- und Kokosflocken zum Frühstück😍
Dann kann der Tag nur gut starten.
Habt einen schönen Tag✌
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BAKED PUMPKIN OATMEAL
Hello everyone 😊I hope you’re doing well! I’ve been taking this week easier than the previous one and I’m already feeling better, both physically and mentally. Do you also fall into the trap of thinking that you’re wasting your time when doing something “unproductive”? Actually, what does “unproductive” mean? I feel that right now there’s a social pressure to multi task and perfectly plan the day, but I think that having a good rest makes us more productive afterwards, so don’t feel guilty when everything you want to do is to lay on the couch and enjoy your favorite show 😉
Going back to food 😅I decided to simply bake my pumpkin oatmeal and this is the result 😉
🌺50g oats 🌺15g oat/wheat bran 🌺1 tbsp ground flax seed mixed with 3 tbsp water 🌺200ml milk of choice 🌺130g pumpkin purée 🌺1 tsp cinnamon, 1/2 tsp ginger, 1/4 tsp nutmeg, 1/4 tsp cardamom
Mix together milk, pumpkin purée and flaxseed egg, add the remaining ingredients and bake in a small form (I had a 12cm form) for 30 minutes at 180C (355F). I topped it with soy yoghurt, raspberries and dark chocolate. 
I’d also like to bring it to the
#healthyhappynovember party organized by @tashasartisanfoods, @fruityemz, @the_clumsy_vegan and @liesl.balance 😉food generally makes me happy, but when it involves pumpkin, I’m over the moon 😅
Have a great day 😘
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|Werbung, da Accountnennung|
#oatmeal#oats#porridge#haferbrei#haferflockenliebe#breakfastlover#dessertforbreakfast#breakfastcake#veganrecipes#backenmachtglücklich#easyrecipe#healthycuisines#veganfeature#gesundessen#gesundeernährung#food4thought#foodphotography#foodstyling#autumnvibes#kürbis#pumpkin#gesundesfrühstück#frühstück#vegancake#veganerezepte#gesundundlecker#leckerschmecker#veganfoodshare#vegancommunity
BAKED PUMPKIN OATMEAL Hello everyone 😊I hope you’re doing well! I’ve been taking this week easier than the previous one and I’m already feeling better, both physically and mentally. Do you also fall into the trap of thinking that you’re wasting your time when doing something “unproductive”? Actually, what does “unproductive” mean? I feel that right now there’s a social pressure to multi task and perfectly plan the day, but I think that having a good rest makes us more productive afterwards, so don’t feel guilty when everything you want to do is to lay on the couch and enjoy your favorite show 😉 Going back to food 😅I decided to simply bake my pumpkin oatmeal and this is the result 😉 🌺50g oats 🌺15g oat/wheat bran 🌺1 tbsp ground flax seed mixed with 3 tbsp water 🌺200ml milk of choice 🌺130g pumpkin purée 🌺1 tsp cinnamon, 1/2 tsp ginger, 1/4 tsp nutmeg, 1/4 tsp cardamom Mix together milk, pumpkin purée and flaxseed egg, add the remaining ingredients and bake in a small form (I had a 12cm form) for 30 minutes at 180C (355F). I topped it with soy yoghurt, raspberries and dark chocolate. I’d also like to bring it to the #healthyhappynovember  party organized by @tashasartisanfoods, @fruityemz, @the_clumsy_vegan and @liesl.balance 😉food generally makes me happy, but when it involves pumpkin, I’m over the moon 😅 Have a great day 😘 . . . |Werbung, da Accountnennung| #oatmeal #oats #porridge #haferbrei #haferflockenliebe #breakfastlover #dessertforbreakfast #breakfastcake #veganrecipes #backenmachtglücklich #easyrecipe #healthycuisines #veganfeature #gesundessen #gesundeernährung #food4thought #foodphotography #foodstyling #autumnvibes #kürbis #pumpkin #gesundesfrühstück #frühstück #vegancake #veganerezepte #gesundundlecker #leckerschmecker #veganfoodshare #vegancommunity 
Einen wunderschönen guten Morgen. Zum Frühstück gibt es heute einen Heidelbeer-Haferflocken-Smoothie😍😍😍Habt alle einen tollen Tag #diehälftederwocheistgeschafft #healthybreakfast #gutenmorgen #heidelbeeren #haferflockenliebe #gesundesfrühstück #startyourdayright☀️ #hereismyfood #foodblogger #foodblog #instafood #foodstagram #eatwellbewell
*Werbung* 🎄 Countdown läuft🎄

Seit ihr schon vorbereitet ?
Nur noch 25 Tage dann heißt es das erste Türchen öffnen! 
Ich liebe @energycake_  in jeder Lebenslage 😎🤗 für zwischendurch,  oder wenn mal keine Zeit ist ein schnelles Frühstück! Beim wandern der perfekte Begleiter und nun auch im Adventskalender erhältlich😍 24 Tage lang jeden Tag einen tollen Cake 😎

#adventskalender #christmastime #einfachreinbeissen #perfektfürzwischendurch #wandern #snacks #fitness #training #christmascountdown #cake #energycake #winterwonderland #bodyshop #bmfitnessline #cham #auchfürkinder @bmfitnessline #christmasiscoming #cakeitxmas #haferflocken #haferflockenliebe #snacktime #snackbar #fitnesslife #fitnesslifestyle
*Werbung* 🎄 Countdown läuft🎄 Seit ihr schon vorbereitet ? Nur noch 25 Tage dann heißt es das erste Türchen öffnen! Ich liebe @energycake_ in jeder Lebenslage 😎🤗 für zwischendurch, oder wenn mal keine Zeit ist ein schnelles Frühstück! Beim wandern der perfekte Begleiter und nun auch im Adventskalender erhältlich😍 24 Tage lang jeden Tag einen tollen Cake 😎 #adventskalender  #christmastime  #einfachreinbeissen  #perfektfürzwischendurch  #wandern  #snacks  #fitness  #training  #christmascountdown  #cake  #energycake  #winterwonderland  #bodyshop  #bmfitnessline  #cham  #auchfürkinder  @bmfitnessline #christmasiscoming  #cakeitxmas  #haferflocken  #haferflockenliebe  #snacktime  #snackbar  #fitnesslife  #fitnesslifestyle 
Oats werden im Winter immer noch besser. Heute gabs die zwar nicht, aber sonst oft genug 🤷🏼‍♀️ hier mit Mandelmilch und Vanillegeschmack gemacht. Getoppt mit Obst, gepufftem Quinoa und Paranüssen, dazu n Matcha aus der Batmantasse - gleich Superhelden-Feeling. 😊. #rezeptideenfürjedentag #lifestyleblogger_de #foodblogger_de #vegetarischabnehmen #veganrecipes #veganoats #mandelmilch #oats #haferflockenliebe #foodbloggerliebe #batman #veganbreakfast #breakfastideas #easyfood #fastfood #hhigers #hh #040 #hamburgblogger
Oats werden im Winter immer noch besser. Heute gabs die zwar nicht, aber sonst oft genug 🤷🏼‍♀️ hier mit Mandelmilch und Vanillegeschmack gemacht. Getoppt mit Obst, gepufftem Quinoa und Paranüssen, dazu n Matcha aus der Batmantasse - gleich Superhelden-Feeling. 😊. #rezeptideenfürjedentag  #lifestyleblogger_de  #foodblogger_de  #vegetarischabnehmen  #veganrecipes  #veganoats  #mandelmilch  #oats  #haferflockenliebe  #foodbloggerliebe  #batman  #veganbreakfast  #breakfastideas  #easyfood  #fastfood  #hhigers  #hh  #040  #hamburgblogger 
Guten Morgen! Gestriges #mealprep fürs Frühstück: Bratapfel Porridge, mal wieder 😜. Warum? Weil voll lecker... 😋 Rezept ist aus dem @sophiassweatingbeauties Programm. (Werbung) #absaremadeinthekitchen #foodblogger_de #foodblog #sophiathiel #sophiassweatingbeauties #haferflocken #haferflockenliebe #porridge #porridgeliebe #overnightoats #apfelporridge
Auf in die neue Woche mit dieser wunderbar vollen Schüssel voll guter Energie. Habt einen schönen Tag! 
#haferbrei #oats #oatmeal #oatmealbowl #haferflocken #haferflockenliebe #dinkelflocken #kaki #sharonfruit #kiwi #clementines #cinnamon #turmeric #fresh #fruits #porridgelover #akazienhonig #honig #seeds #goingtobeagoodday
Und wiiieder mein geliebtes Baked Oatmeal 😍 hab ich gestern noch in den Ofen geschoben und bin nun heute und morgen versorgt 😁 morgen wird dann ein neues Projekt gestartet was das vorbacken von Frühstück angeht 😊 Gestärkt starte ich in den Montag und spaziere bald meine halbe Stunde zur Arbeit, denn #schrittemüssengesammelt werden 😉
Und diese Woche geht es auch wieder regelmäßig zum Sport, ich freue mich drauf 😊

#monday #gesundabnehmen #keepgoing #montagmorgenblues #bakedoatmeal #haferflockenliebe #abnehmenohnehunger #gesundundfit #abnehmenmitgenuss #wochenstart #motivation #noexcuses #weightloss #bikinifigur2019 #newbeginnings
Und wiiieder mein geliebtes Baked Oatmeal 😍 hab ich gestern noch in den Ofen geschoben und bin nun heute und morgen versorgt 😁 morgen wird dann ein neues Projekt gestartet was das vorbacken von Frühstück angeht 😊 Gestärkt starte ich in den Montag und spaziere bald meine halbe Stunde zur Arbeit, denn #schrittemüssengesammelt  werden 😉 Und diese Woche geht es auch wieder regelmäßig zum Sport, ich freue mich drauf 😊 #monday  #gesundabnehmen  #keepgoing  #montagmorgenblues  #bakedoatmeal  #haferflockenliebe  #abnehmenohnehunger  #gesundundfit  #abnehmenmitgenuss  #wochenstart  #motivation  #noexcuses  #weightloss  #bikinifigur2019  #newbeginnings 
Guten Morgen Hasi's 🐰
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Ich wünsche euch einen schönen Wochenbeginn und kommt gut durch den monTAG 💕😘😘😘
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Mein heutiges #mealprep 👇🏻👇🏻👇🏻
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#puddingoats Schoko-Banane 🍫🍌
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Ein Träumchen! 😍😍😍😊
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#oatsforbreakfast or #oatsforlunch 😂😂😋 #oats #oatlover #oatsmeal #breakfastideas #yummyfood #healthyfood #healthy #healthyliving #healthyweightloss #caloriecounting #caloriedeficit #foodporn #foodblogger #superfood #volumenfood #haferflocken #haferflockenliebe #gesundesessen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeernährung #ernährungsumstellung #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit
Guten Morgen Hasi's 🐰 . Ich wünsche euch einen schönen Wochenbeginn und kommt gut durch den monTAG 💕😘😘😘 . Mein heutiges #mealprep  👇🏻👇🏻👇🏻 . #puddingoats  Schoko-Banane 🍫🍌 . Ein Träumchen! 😍😍😍😊 . #oatsforbreakfast  or #oatsforlunch  😂😂😋 #oats  #oatlover  #oatsmeal  #breakfastideas  #yummyfood  #healthyfood  #healthy  #healthyliving  #healthyweightloss  #caloriecounting  #caloriedeficit  #foodporn  #foodblogger  #superfood  #volumenfood  #haferflocken  #haferflockenliebe  #gesundesessen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #teamkalorienzählen  #kaloriendefizit 
Gesund und Lecker  Haferflocken-Obsttörtchen 😋😋 @rolls_caro #gesundundlecker #obst #backen #selfmade #gönnung #haferflockenliebe
Da bin ich wieder! Durch Krankheit und Stress fehlte mir in den letzten drei Wochen sowohl Zeit als auch Motivation für mein Profil, aber ich hoffe, das bessert sich ab sofort wieder. Auch wenn manchmal einfach das echte Leben wichtiger ist als dieses schöne und köstliche Hobby in der virtuellen Realität. 😉 Ich freue mich aber, dass mich in meiner Abwesenheit nicht gleich alle Follower verlassen haben.😅 Nun zum Wesentlichen: Im Herbst liebe ich warmes Porridge ja besonders und die Vitamine in der Deko können nur positiv wirken. Heute Morgen gab es wieder mal Schoko-Porridge für 6SP. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
#weightloss #weightlossjourney 
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#wwdeutschland #wwokay 
#2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
Da bin ich wieder! Durch Krankheit und Stress fehlte mir in den letzten drei Wochen sowohl Zeit als auch Motivation für mein Profil, aber ich hoffe, das bessert sich ab sofort wieder. Auch wenn manchmal einfach das echte Leben wichtiger ist als dieses schöne und köstliche Hobby in der virtuellen Realität. 😉 Ich freue mich aber, dass mich in meiner Abwesenheit nicht gleich alle Follower verlassen haben.😅 Nun zum Wesentlichen: Im Herbst liebe ich warmes Porridge ja besonders und die Vitamine in der Deko können nur positiv wirken. Heute Morgen gab es wieder mal Schoko-Porridge für 6SP. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss  #abnehmweg  #abnehmen2018  #wwgirl2018  #wwgirl  #wwmädels  #wwcommunity  #wwfamily  #smartpoints  #yourway  #myway  #foodblog  #dasaugeisstmit  #haferflocken  #haferflockenliebe  #warmesfrühstück  #porridge  #porridgeliebe  #oatsome  #yourwaywirdmyway  #wwfooddiary  #wwdeutschland  #wwokay  #2018wirdmeinjahr  #durchstartenin2018 
Porridge mit Kakipflaume, Ahornsirup🍁, Nüsse und Zimt😍#gesundessen #sniadanie #fit #porridge #frühstück #gutenmorgen #haferflocken #zartehaferflocken #haferflockenliebe
Keeeeekse 😍 gehen einfach immer. Diese sind auch noch gesund und daher dürfen es auch mal mehr sein 😅😉 #kekse#haferflockenliebe#chiasamen#erdnussbutter#hobbybäckerin#kokos#glücklich#genießen#gesundersnack#homemade#weekend
Guten Morgen! Gestern hab ich einen leckeren Schokokäsekuchen gebacken mit Bananen-Haferflocken Boden😋. Rezept kommt von @dietina ! Haut rein. #foodblogger_de #8020regel #healthybreakfast #einfachgesundleben #fitnessfood #haferflockenliebe #käsekuchen #Cheesecake #esstmehrkuchen #healthycake #nosugar #nosugeradded #absaremadeinthekitchen #frühstückskuchen #schokohimbeer #kuchengehtimmer #dietina
Meine heutige Joggingrunde habe ich geschafft💪
Es war heute morgen eine ganz schöne Überwindung bei 2 Grad auf dem Thermometer.
❄❄❄
Aber ich fühle mich richtig fit.
Zur Belohnung gibt es Haferflocken mit Naturjogurt, Apfel und Zimt. Ein schönes herbstliches Frühstück.
🍃🍂🍁 Habt ein schönes Wochenende.
#runforfun #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtspass #instafit #instarun #instarunners #lovefitness #getfitfitness #positivevibes #healthybreakfastideas #eatgoodfood #powerfood #haferflockenliebe #zimt #naturjoghurt #lovemylifestyle #startyourdayright☀️ #hereismyfood #nicis_healthy_foodblog #foodblogger #foodblog
Meine heutige Joggingrunde habe ich geschafft💪 Es war heute morgen eine ganz schöne Überwindung bei 2 Grad auf dem Thermometer. ❄❄❄ Aber ich fühle mich richtig fit. Zur Belohnung gibt es Haferflocken mit Naturjogurt, Apfel und Zimt. Ein schönes herbstliches Frühstück. 🍃🍂🍁 Habt ein schönes Wochenende. #runforfun  #laufenmachtdenkopffrei  #laufenmachtspass  #instafit  #instarun  #instarunners  #lovefitness  #getfitfitness  #positivevibes  #healthybreakfastideas  #eatgoodfood  #powerfood  #haferflockenliebe  #zimt  #naturjoghurt  #lovemylifestyle  #startyourdayright ☀️ #hereismyfood  #nicis_healthy_foodblog  #foodblogger  #foodblog 
It’s friday😊
Habt ihr heute Abend was geplant? Für mich geht’s feiern😋🎊 Habt nen schönen Tag!💗
Porridge:
💗Ca 250ml Wasser
💗30g Haferflocken 💗25g bananeproteinpulver
💗1 scoop white chocolate coconut flavour
💗5g Flohsamenschalen 💗50g Quark
💗50g Blaubeeren
•
1. Wasser im Topf erhitzen 
2. trockenen Zutaten hinzu geben und quellen lassen.
3. den Magerquark unterrühren und das Ganze mit Blaubeeren toppen😋😋
•
#porridge#oatmeal#blueberries#blauneeren#kokos#haferbrei#oats#oatlover#haferflocken#haferflockenliebe#yummy#lecker#delicious#foodporn#ilovefood#foodblogger#dailyrecipe#rezepte#täglicherezepte#breakfast#frühstück#foodie
It’s friday😊 Habt ihr heute Abend was geplant? Für mich geht’s feiern😋🎊 Habt nen schönen Tag!💗 Porridge: 💗Ca 250ml Wasser 💗30g Haferflocken 💗25g bananeproteinpulver 💗1 scoop white chocolate coconut flavour 💗5g Flohsamenschalen 💗50g Quark 💗50g Blaubeeren • 1. Wasser im Topf erhitzen 2. trockenen Zutaten hinzu geben und quellen lassen. 3. den Magerquark unterrühren und das Ganze mit Blaubeeren toppen😋😋 • #porridge #oatmeal #blueberries #blauneeren #kokos #haferbrei #oats #oatlover #haferflocken #haferflockenliebe #yummy #lecker #delicious #foodporn #ilovefood #foodblogger #dailyrecipe #rezepte #täglicherezepte #breakfast #frühstück #foodie 
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich Euch🍃🍂🍁
Zum Start in den Freitag gibt es einen Avocadoquark mit Haferflocken und Johannisbeeren.
🥑🥑🥑
Was gibt es bei Euch immer leckeres zum Frühstück?
#itsfriday #frühstückimglas #avocadoquark #gesundfrühstücken #healthybreakfast #haferflockenliebe #livinghealthy #healthylifestyle #eatgoodfood #powerfood #zuckerfreileben #zuckerfrei #schnellzubereitet #easytodo #enjoyfood #fooblog #foodblogger #foodstagram #eatstagram #startyourdayright☀️ #hereismyfood #nicis_healthy_foodblog
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich Euch🍃🍂🍁 Zum Start in den Freitag gibt es einen Avocadoquark mit Haferflocken und Johannisbeeren. 🥑🥑🥑 Was gibt es bei Euch immer leckeres zum Frühstück? #itsfriday  #frühstückimglas  #avocadoquark  #gesundfrühstücken  #healthybreakfast  #haferflockenliebe  #livinghealthy  #healthylifestyle  #eatgoodfood  #powerfood  #zuckerfreileben  #zuckerfrei  #schnellzubereitet  #easytodo  #enjoyfood  #fooblog  #foodblogger  #foodstagram  #eatstagram  #startyourdayright ☀️ #hereismyfood  #nicis_healthy_foodblog 
Jaaaa🙆🏼‍♀️🤗 das Wochenende hat uns wieder und ich hoffe doch, das ich heute noch mein Auto aus der Werkstatt wiederbekomme😃. Am Wochenende bin ich mit den Kidis wieder allein... weil "Mann" zum ⚾️🤾‍♀️... Aber uns fällt bestimmt was schönes ein 🍁🌞👣🍃
Zum Frühstück gab es eben ein ♡Porridge mit 🍎karamellisierten Äpfeln🍏 und 🐲 Früchtchen♡
Ich wünsch euch ein zauberhaftes November Wochenende... 🙈 oh je November😮 Weihnachten kommt ja auch immer näher😅 Wenigstens brauchen wir keine Weihnachtsschokolade🤔 die Ausbeute von Halloween reicht bis der 🐰'i kommt. Kluuuge Kinder😄 🤗Happy Weekend🤗, ihr Lieben.
°
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#porridgelovers #happyweekend❤️ #meinfrühstück #porridgeliebe #gesundesfrühstück #haferflockenliebe #powerfrühstück #instamornings #gesundisstbunt #kickstarters #leckerundgesundessen #lieblingsfrühstück #porridgeideas #aufindentag #fitfrühstück #instagoods #healthybreakfastrecipes #gutenmorgenwelt☀️ #happyfriday💕 #porridgetime
Jaaaa🙆🏼‍♀️🤗 das Wochenende hat uns wieder und ich hoffe doch, das ich heute noch mein Auto aus der Werkstatt wiederbekomme😃. Am Wochenende bin ich mit den Kidis wieder allein... weil "Mann" zum ⚾️🤾‍♀️... Aber uns fällt bestimmt was schönes ein 🍁🌞👣🍃 Zum Frühstück gab es eben ein ♡Porridge mit 🍎karamellisierten Äpfeln🍏 und 🐲 Früchtchen♡ Ich wünsch euch ein zauberhaftes November Wochenende... 🙈 oh je November😮 Weihnachten kommt ja auch immer näher😅 Wenigstens brauchen wir keine Weihnachtsschokolade🤔 die Ausbeute von Halloween reicht bis der 🐰'i kommt. Kluuuge Kinder😄 🤗Happy Weekend🤗, ihr Lieben. ° ° ° ° #porridgelovers  #happyweekend ❤️ #meinfrühstück  #porridgeliebe  #gesundesfrühstück  #haferflockenliebe  #powerfrühstück  #instamornings  #gesundisstbunt  #kickstarters  #leckerundgesundessen  #lieblingsfrühstück  #porridgeideas  #aufindentag  #fitfrühstück  #instagoods  #healthybreakfastrecipes  #gutenmorgenwelt ☀️ #happyfriday 💕 #porridgetime 
Einen wunderschönen guten Abend. 🌘

Habt ihr Halloween alle gut überstanden? 👻
Bei uns gab es heute noch mal Kürbiskuchen. Mit 99% Schoki. Diese Kombi finde ich einfach genial. Ist aber Geschmackssache. 🤷‍♀️
Für dieses Jahr hab ich dann aber  endgültig genug von Kürbis. 🎃 
So langsam kann der  dann dem Weihnachtsgebäck platz machen. 🌟🌟🌟
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich kämpfe jedes mal mit den Dingern. 🎃🎃🎃 Dieses mal habe ich den Kürbis vorher ca. 1h bei 50°C in den Ofen gepackt. Das hat super geklappt, war weich wie Butter und ich konnte ihn ganz leicht zum weiterverarbeiten würfeln. 👍👍👍
Und noch ein Tipp für alle mit einer Glutenunverträglichkeit: ich habe festgestellt, dass man Weizenmehl sehr gut durch gemahlene, glutenfreie  Haferflocken ersetzen kann. Ich brauche da nicht mal ein zusätzliches Bindemittel. Kein extra Fett, Ei  keine Flohsamenschalen oder Sonstiges. Die Masse sollte nur schön pampig bzw zähflüssig sein. Hält !😄 .
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Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen Feiertag, wir haben ihn jedenfalls ganz gechillt  verbracht. 😊
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#pumkin #kürbiszeit #jetztistabergenug #relax #langeswochenende #lowfat #gesundgenießen #bewußtessen #glutenfrei #zuckerfrei #sugarfree #glutenfree #chillen #aussertrainingsonstnixlos #backen #haferflockenliebe #schokoliebe #abernurdiedunkle
Einen wunderschönen guten Abend. 🌘 Habt ihr Halloween alle gut überstanden? 👻 Bei uns gab es heute noch mal Kürbiskuchen. Mit 99% Schoki. Diese Kombi finde ich einfach genial. Ist aber Geschmackssache. 🤷‍♀️ Für dieses Jahr hab ich dann aber endgültig genug von Kürbis. 🎃 So langsam kann der dann dem Weihnachtsgebäck platz machen. 🌟🌟🌟 Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich kämpfe jedes mal mit den Dingern. 🎃🎃🎃 Dieses mal habe ich den Kürbis vorher ca. 1h bei 50°C in den Ofen gepackt. Das hat super geklappt, war weich wie Butter und ich konnte ihn ganz leicht zum weiterverarbeiten würfeln. 👍👍👍 Und noch ein Tipp für alle mit einer Glutenunverträglichkeit: ich habe festgestellt, dass man Weizenmehl sehr gut durch gemahlene, glutenfreie Haferflocken ersetzen kann. Ich brauche da nicht mal ein zusätzliches Bindemittel. Kein extra Fett, Ei keine Flohsamenschalen oder Sonstiges. Die Masse sollte nur schön pampig bzw zähflüssig sein. Hält !😄 . . . Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen Feiertag, wir haben ihn jedenfalls ganz gechillt verbracht. 😊 . . . #pumkin  #kürbiszeit  #jetztistabergenug  #relax  #langeswochenende  #lowfat  #gesundgenießen  #bewußtessen  #glutenfrei  #zuckerfrei  #sugarfree  #glutenfree  #chillen  #aussertrainingsonstnixlos  #backen  #haferflockenliebe  #schokoliebe  #abernurdiedunkle 
(Werbung, da Account- und Markennennung)
Hello 🤗do you have an intention for the starting month? I’d like to work on my assertiveness, work less and have more free time and that’d be already perfect 😁
Today I’m showing you a speculoos bowl of oatmeal, which I’d like to bring to @ginaa_marie99 #ginasadventskalender challenge - it was inspired by her amazing bowls 😉it’s topped with speculoos spread, banana, raspberries, almonds and @rittersport marzipan chocolate 🤤I also drew inspiration from @futterlaune__ and her speculoos oatmeal and @xbeccabella, as it was she that recommended the marzipan chocolate by @rittersport 😊
The recipe is the same as in the case of the apple oatmeal I posted a few days ago, but I added 2 crushed speculoos cakes and cooked them together with the oats 😉
I hope you’re having a great day 🤗
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#porridgelover#haferflockenliebe#porridge#oatmeal#veganbowls#veganfoodinspo#veganfoodporn#spekulatius#leckerschmecker#food4thought#bestofvegan#veganfeature#thefeedfeedvegan#whatveganseat#gesundesfrühstück#gesundundlecker#dessertforbreakfast#oats#haferflocken#breakfastlover#plantbased#eatmoreplants#pflanzlich#crueltyfree#dairyfree#veganism#foodstyling#foodphotography
(Werbung, da Account- und Markennennung) Hello 🤗do you have an intention for the starting month? I’d like to work on my assertiveness, work less and have more free time and that’d be already perfect 😁 Today I’m showing you a speculoos bowl of oatmeal, which I’d like to bring to @ginaa_marie99 #ginasadventskalender  challenge - it was inspired by her amazing bowls 😉it’s topped with speculoos spread, banana, raspberries, almonds and @rittersport marzipan chocolate 🤤I also drew inspiration from @futterlaune__ and her speculoos oatmeal and @xbeccabella, as it was she that recommended the marzipan chocolate by @rittersport 😊 The recipe is the same as in the case of the apple oatmeal I posted a few days ago, but I added 2 crushed speculoos cakes and cooked them together with the oats 😉 I hope you’re having a great day 🤗 . . . #porridgelover #haferflockenliebe #porridge #oatmeal #veganbowls #veganfoodinspo #veganfoodporn #spekulatius #leckerschmecker #food4thought #bestofvegan #veganfeature #thefeedfeedvegan #whatveganseat #gesundesfrühstück #gesundundlecker #dessertforbreakfast #oats #haferflocken #breakfastlover #plantbased #eatmoreplants #pflanzlich #crueltyfree #dairyfree #veganism #foodstyling #foodphotography 
Zeit für ein Frühstückchen 😊 Haferflocken mit einer Schokopflanzenmilch😋 als Obst gibt es Apfel, Himbeeren und Trauben ein paar Cashewkerne für den Biss  dürfen nicht fehlen. #vegangermany #vegangirl #veganfood #veganbraekfast #veganmachtsatt #veganistnichtteuer #veganforever #haferflockenliebe #insta #pictureoftheday
Laufen am Montag vertreibt Kummer und Sorgen😉
Ich war tatsächlich heute morgen 8 Uhr eine Runde joggen und es war herrlich. Die frische Luft und der Nebel über den Feldern.... Es war einfach ein super Start in den Tag.
🏃‍♀️🌫💪
Als Belohnung gibt es zum Frühstück einen Avocado-Bananen-Quark mit Haferflocken und Himbeeren.
🥑🥑🥑
Probiert es einfach mal aus, schmeckt lecker (hätte ich nie gedacht😉) und hält lang satt.
#joggenammorgen #runhappy #letsdothis #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtspass #instarun #instarunners #healthybreakfast #gesundesfrühstück #avocadoquark #haferflockenliebe #himbeeren #proteinfood #motivationisthekey #nicis_healthy_foodblog #startyourdayright☀️
Laufen am Montag vertreibt Kummer und Sorgen😉 Ich war tatsächlich heute morgen 8 Uhr eine Runde joggen und es war herrlich. Die frische Luft und der Nebel über den Feldern.... Es war einfach ein super Start in den Tag. 🏃‍♀️🌫💪 Als Belohnung gibt es zum Frühstück einen Avocado-Bananen-Quark mit Haferflocken und Himbeeren. 🥑🥑🥑 Probiert es einfach mal aus, schmeckt lecker (hätte ich nie gedacht😉) und hält lang satt. #joggenammorgen  #runhappy  #letsdothis  #laufenmachtdenkopffrei  #laufenmachtspass  #instarun  #instarunners  #healthybreakfast  #gesundesfrühstück  #avocadoquark  #haferflockenliebe  #himbeeren  #proteinfood  #motivationisthekey  #nicis_healthy_foodblog  #startyourdayright ☀️
Guten Morgen 🌺
.
Ich hatte gestern einen super schönen Abend! Wir haben einen Spieleabend gemacht und ich habe tatsächlich auch meine erste Tasse Glühwein getrunken. Das ist mittlerweile ein bisschen Tradition 😍☕ Viel gab es auf jeden Fall nicht an Alkohol, denn jetzt gleich stehen erst einmal 12km zügiger #dauerlauf an. Mal schauen wie es wird 🙈
.
Aber jetzt zum #frühstück. Das 🔝 waren Hafer-Bananen-Pancakes in marmoriert 😍 das #rezept gibt's auch!
.
🍁 1/2 Banane mit 6 El Reismilch, 2 El Quark(-Alternative) und 5 El zarte Haferflocken pürieren. 🍁1 El geschrotene Leinsamen unterrühren. Ggf. Etwas mehr Milch(-alternative) oder Hirsemehl hinzufügen, wenn es zu fest oder flüssig geworden ist. 🍁Teig halbieren und unter eine Hälfte 1 El Backkakao und 1 El Wasser rühren. 🍁 Auf einem Backblech abwechselnd, esslöffelweise hellen und dunklen Teig geben, sodass solche Ringe entstehen! 🍁 Bei 180° ca 15 Minuten backen! 🍁FERTIG!
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Ich wünsche euch noch einen ganz tollen Tag! 🌺
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#oatmeal #haferpancakes #ofenpfannkuchen #haferflockenliebe #oats #oatmealrecipe #vegan #vegandeutschland #veganfrühstücken #healthybreakfast #healthyfood #gesundundlecker #gesunderezepte #gesundeernährung #foodrecipes #breakfastlover #frühstücksliebe #sporty #sportygirl #zuckerfrei #vollwertig #cleaneating #nosuggarneeded #plantbased #banana #bananapancakes #veganpancakes
Guten Morgen 🌺 . Ich hatte gestern einen super schönen Abend! Wir haben einen Spieleabend gemacht und ich habe tatsächlich auch meine erste Tasse Glühwein getrunken. Das ist mittlerweile ein bisschen Tradition 😍☕ Viel gab es auf jeden Fall nicht an Alkohol, denn jetzt gleich stehen erst einmal 12km zügiger #dauerlauf  an. Mal schauen wie es wird 🙈 . Aber jetzt zum #frühstück . Das 🔝 waren Hafer-Bananen-Pancakes in marmoriert 😍 das #rezept  gibt's auch! . 🍁 1/2 Banane mit 6 El Reismilch, 2 El Quark(-Alternative) und 5 El zarte Haferflocken pürieren. 🍁1 El geschrotene Leinsamen unterrühren. Ggf. Etwas mehr Milch(-alternative) oder Hirsemehl hinzufügen, wenn es zu fest oder flüssig geworden ist. 🍁Teig halbieren und unter eine Hälfte 1 El Backkakao und 1 El Wasser rühren. 🍁 Auf einem Backblech abwechselnd, esslöffelweise hellen und dunklen Teig geben, sodass solche Ringe entstehen! 🍁 Bei 180° ca 15 Minuten backen! 🍁FERTIG! . Ich wünsche euch noch einen ganz tollen Tag! 🌺 . #oatmeal  #haferpancakes  #ofenpfannkuchen  #haferflockenliebe  #oats  #oatmealrecipe  #vegan  #vegandeutschland  #veganfrühstücken  #healthybreakfast  #healthyfood  #gesundundlecker  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #foodrecipes  #breakfastlover  #frühstücksliebe  #sporty  #sportygirl  #zuckerfrei  #vollwertig  #cleaneating  #nosuggarneeded  #plantbased  #banana  #bananapancakes  #veganpancakes 
Selbst gemachte Knusperhaferflocken 😄

Verwende ich gerne als Topping auf meinem morgendlichen Müsli und habe ich in diesem Fall ganz simpel aus Haferflocken mit Honig im Backofen gemacht ☺

#empfehlung #motivation #gesundabnehmen #fitundgesund #müsli #selfmadegranola #haferflockenliebe #frühstück #aufpeppen #abnehmenmitspaß #freude
Herbst Haferflocken 🍁🍁🍁warm und lecker #ohnefrühstuckohnemich #haferflockenliebe #energielieferant #gutekohlenhydrate😎💪 #herbstgenießen🍂🍁☀️
Happy Halloween 👻
And don't panic, this little munchkin was released from her costume very soon, (although she had fun wearing it) 💚
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#ghost #ghostrat #munchkin #lise #margaret #mamawilson #flocke #banshee #lotte #pelzmoppeln #huskyrat #wistarrat #costume #halloweencostume #petrats #haferflockenliebe
Einen wunderschönen guten Morgen.
Die Hälfte der Woche haben wir schon wieder geschafft.
💪💪💪
Zum Frühstück gibt es heute bei mir Haferflocken mit Mandelmilch, Apfel und Zimt.
Habt alle einen tollen Tag
🍃🍂🍁
#healthybreakfastideas #healthybreakfast  #apfel #zimt #haferflockenliebe #powerfood #eatwellbewell #gesundfrühstücken #easytodo #foodblogger #fooblog #nicis_healthy_foodblog #motivationisthekey #zuckerfreileben #zuckerfrei #yammi #startyourdayright☀️ #hereismyfood
Einen wunderschönen guten Morgen. Die Hälfte der Woche haben wir schon wieder geschafft. 💪💪💪 Zum Frühstück gibt es heute bei mir Haferflocken mit Mandelmilch, Apfel und Zimt. Habt alle einen tollen Tag 🍃🍂🍁 #healthybreakfastideas  #healthybreakfast  #apfel  #zimt  #haferflockenliebe  #powerfood  #eatwellbewell  #gesundfrühstücken  #easytodo  #foodblogger  #fooblog  #nicis_healthy_foodblog  #motivationisthekey  #zuckerfreileben  #zuckerfrei  #yammi  #startyourdayright ☀️ #hereismyfood 
Mahlzeit ✌🏻
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Und schon wieder...
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🥣 #PUDDINGOATS 🥣
mit Topping (Apfelstückchen 🍎🍏🍎 in Zimttraum-Gewürzmischung)
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weil es einfach soooooo #yummy 😋😍😋😍😋 ist 😅😂
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Schönen Rest-Dienstag ihr Lieben 😘😘😘
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P. S. Das Rezept stell ich euch gleich in die Story 😉
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#oatsforbreakfast or #oatsforlunch 😂😂 #oats #oatlover #oatsmeal #oatsrecipe #yummyfood #healthyfood #healthy #healthyliving #healthyweightloss #caloriecounting #caloriedeficit #foodporn #foodblogger #superfood #volumenfood #haferflocken #haferflockenliebe #gesundesessen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeernährung #ernährungsumstellung #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit
Mahlzeit ✌🏻 . Und schon wieder... . 🥣 #PUDDINGOATS  🥣 mit Topping (Apfelstückchen 🍎🍏🍎 in Zimttraum-Gewürzmischung) . weil es einfach soooooo #yummy  😋😍😋😍😋 ist 😅😂 . Schönen Rest-Dienstag ihr Lieben 😘😘😘 . P. S. Das Rezept stell ich euch gleich in die Story 😉 . #oatsforbreakfast  or #oatsforlunch  😂😂 #oats  #oatlover  #oatsmeal  #oatsrecipe  #yummyfood  #healthyfood  #healthy  #healthyliving  #healthyweightloss  #caloriecounting  #caloriedeficit  #foodporn  #foodblogger  #superfood  #volumenfood  #haferflocken  #haferflockenliebe  #gesundesessen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #teamkalorienzählen  #kaloriendefizit 
Moin, Moin😊
Heute musste es schnell gehen...aus diesem Grund gibt es heute leckere Vanille- Mohn Oats von @mymuesli 👌🏼
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ʛυƭєɲ ɱơɾʛєɲ,
ɦơƒƒє ɪɦɾ ɦʌƅƭ ʌʅʅє ʛυƭ ʛєƨƈɦʅʌƒєɲ ?!
ɗɪє ʛʌɲȥє ɲʌƈɦƭ ɦʌƭ єƨ ʛєɾєʛɲєƭ  υɲɗ ɪƈɦ ɦʌƅє ƨơ ʛυƭ ɯɪє ɲɪƈɦƭ ʛєƨƈɦʅʌƒєɲ . 
ɗєƨɦʌʅƅ ʛɪƅƭƨ ɦєυƭє єɲƭʛɪƒƭυɲʛƨƭєє υɲɗ ƥơɯєɾ ɦʌƒєɾƒʅơƈƙєɲ. 
єɪɲєɲ ƨƈɦöɲєɲ ƭʌʛ єυƈɦ ʌʅʅєɲ
***WERBUNG (unbezahlt), da Markennennung*** #teatox#skinnymorning#teatime#tea#köllnflocken#kölln#köllnliebe#tealover#instatea#detox#gesundesessen#haferflockenliebe#haferflocken#frühstück#breakfast
ʛυƭєɲ ɱơɾʛєɲ, ɦơƒƒє ɪɦɾ ɦʌƅƭ ʌʅʅє ʛυƭ ʛєƨƈɦʅʌƒєɲ ?! ɗɪє ʛʌɲȥє ɲʌƈɦƭ ɦʌƭ єƨ ʛєɾєʛɲєƭ υɲɗ ɪƈɦ ɦʌƅє ƨơ ʛυƭ ɯɪє ɲɪƈɦƭ ʛєƨƈɦʅʌƒєɲ . ɗєƨɦʌʅƅ ʛɪƅƭƨ ɦєυƭє єɲƭʛɪƒƭυɲʛƨƭєє υɲɗ ƥơɯєɾ ɦʌƒєɾƒʅơƈƙєɲ. єɪɲєɲ ƨƈɦöɲєɲ ƭʌʛ єυƈɦ ʌʅʅєɲ ***WERBUNG (unbezahlt), da Markennennung*** #teatox #skinnymorning #teatime #tea #köllnflocken #kölln #köllnliebe #tealover #instatea #detox #gesundesessen #haferflockenliebe #haferflocken #frühstück #breakfast 
Glutenfreies und veganes baked Oatmeal mit crunchy Topping 🙆‍♀️😍. Was will man mehr an diesen grauen, kalten Tagen 🤗. Wollt ihr das Rezept dazu? Dann lasst einen Kommentar da und ich stell euch das Rezept auf dem Blog online 🤗. Wünsch euch einen schönen Dienstag ❤!
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#glutenfrei#glutenfreiesfrühstück#frühstücksidee#bakedoatmeal#haferflockenliebe#veganesfrühstück#veganbreakfast#leckerschmecker#beeren#crunchy#fitfood#würzburg#healthybreakfast#glutenfreikochen#foodlover#sizezero#gesundessen#christinasfitlife#abnehmenohnezuhungern#foodblogger_de#gesundesfrühstück
Glutenfreies und veganes baked Oatmeal mit crunchy Topping 🙆‍♀️😍. Was will man mehr an diesen grauen, kalten Tagen 🤗. Wollt ihr das Rezept dazu? Dann lasst einen Kommentar da und ich stell euch das Rezept auf dem Blog online 🤗. Wünsch euch einen schönen Dienstag ❤! . . . #glutenfrei #glutenfreiesfrühstück #frühstücksidee #bakedoatmeal #haferflockenliebe #veganesfrühstück #veganbreakfast #leckerschmecker #beeren #crunchy #fitfood #würzburg #healthybreakfast #glutenfreikochen #foodlover #sizezero #gesundessen #christinasfitlife #abnehmenohnezuhungern #foodblogger_de #gesundesfrühstück 
Ein guter Tag fängt mit einem guten Frühstück an 
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🍁Tag 2 unserer Herbstferien🍁 (Werbung)

Es gibt overnight Heidelbeer-Puddingoats 😋

Heute wird getauscht und es gibt später einen "Mutter-Sohn-Tag" 😅 Die Kleene geht Reiten 🏇🐎🐴 **kommtkeinerzukurz** Und was macht ihr? 
#puddingoats #oats #oatmeal #overnightoats #heidelbeerpudding #frühstück #breakfast #breakfastfood #tasty #delicious #essen #foodshare #foodpost #foodphotography #foodideas #foodsta #foodstagram #food #foodie #yummy #whatieat #breakfastlover #heuteaufmeinemteller #startyourdayright #healthystart #frühstückliebe #foodstyle #foodpassion #foodcreations #haferflockenliebe
🍁Tag 2 unserer Herbstferien🍁 (Werbung) Es gibt overnight Heidelbeer-Puddingoats 😋 Heute wird getauscht und es gibt später einen "Mutter-Sohn-Tag" 😅 Die Kleene geht Reiten 🏇🐎🐴 **kommtkeinerzukurz** Und was macht ihr? #puddingoats  #oats  #oatmeal  #overnightoats  #heidelbeerpudding  #frühstück  #breakfast  #breakfastfood  #tasty  #delicious  #essen  #foodshare  #foodpost  #foodphotography  #foodideas  #foodsta  #foodstagram  #food  #foodie  #yummy  #whatieat  #breakfastlover  #heuteaufmeinemteller  #startyourdayright  #healthystart  #frühstückliebe  #foodstyle  #foodpassion  #foodcreations  #haferflockenliebe 
Guuuuten Morgen meine Zuckerpuppen! Dienstag 🙆🏼‍♀️ Eigtl 🏊🏼‍♀️-Tag, aber heut ned 😒 Was aber okay is, da ich mit dem aufgefrischten Tattoo eh no ned in‘s Chlorwasser darf 🙅🏼‍♀️ Aaaaber nun zu diesem ultraleckeren Käsekuchen 😍 Den hab i letzte Woche für meinen Geburtstag gebacken #healthyshittoeat und i dacht ja, dass i den allein essen werd #raupenimmersatt Tja Fehlanzeige 😅 Meine Kollegen ham erst den fetten Schokokuchen verputzt und sich danach auf meinen Käsekuchen gestürzt! Fazit von 5 (!) Männern -> Sehr geil, nur ned süß genug! Kein Wunder, weil a) mag i des ned und b) war nur Reissirup drin 🤗😆 Soooo jetzt muss i mich aber beeilen, ab unter die Dusche und in‘s Büro 😇 Happy Tuesday 💓
Guuuuten Morgen meine Zuckerpuppen! Dienstag 🙆🏼‍♀️ Eigtl 🏊🏼‍♀️-Tag, aber heut ned 😒 Was aber okay is, da ich mit dem aufgefrischten Tattoo eh no ned in‘s Chlorwasser darf 🙅🏼‍♀️ Aaaaber nun zu diesem ultraleckeren Käsekuchen 😍 Den hab i letzte Woche für meinen Geburtstag gebacken #healthyshittoeat  und i dacht ja, dass i den allein essen werd #raupenimmersatt  Tja Fehlanzeige 😅 Meine Kollegen ham erst den fetten Schokokuchen verputzt und sich danach auf meinen Käsekuchen gestürzt! Fazit von 5 (!) Männern -> Sehr geil, nur ned süß genug! Kein Wunder, weil a) mag i des ned und b) war nur Reissirup drin 🤗😆 Soooo jetzt muss i mich aber beeilen, ab unter die Dusche und in‘s Büro 😇 Happy Tuesday 💓
Schönen Abend zusammen ☺ seit ihr auf der Suche nach einem schnellen leckeren #fitsnack für vor dem Training, der euch die nötige Energie liefert aber nicht belastet? Hier meine Lösung: #energyballs . sind unglaublich lecker 🙊 und dazu noch sehr schnell zubereitet 😍 das Rezept findet ihr wie immer auf meinem Blog - Link in meiner Bio 🙌🏼
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NÄHRWERTE pro Kugel: 30 kcal | 3,5g KH | 1,9g Protein | 0,8g Fett
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#energybar #oatbar #haferflocken #proteinriegel #energycake #energyboost #energy_diet #energybooster #teamrocka #oatballs #haferflockenkekse #haferflockenliebe #fitfoodporn #fitnessfood #fitnesssnack #schnellesessen #gesundnaschen #gesundernähren #fitdurch2018 #fitnessrezepte #fitrecipes #fitspo #proteinballs #weightloss #fitgirl #instafit
Schönen Abend zusammen ☺ seit ihr auf der Suche nach einem schnellen leckeren #fitsnack  für vor dem Training, der euch die nötige Energie liefert aber nicht belastet? Hier meine Lösung: #energyballs  . sind unglaublich lecker 🙊 und dazu noch sehr schnell zubereitet 😍 das Rezept findet ihr wie immer auf meinem Blog - Link in meiner Bio 🙌🏼 . NÄHRWERTE pro Kugel: 30 kcal | 3,5g KH | 1,9g Protein | 0,8g Fett . . . #energybar  #oatbar  #haferflocken  #proteinriegel  #energycake  #energyboost  #energy_diet  #energybooster  #teamrocka  #oatballs  #haferflockenkekse  #haferflockenliebe  #fitfoodporn  #fitnessfood  #fitnesssnack  #schnellesessen  #gesundnaschen  #gesundernähren  #fitdurch2018  #fitnessrezepte  #fitrecipes  #fitspo  #proteinballs  #weightloss  #fitgirl  #instafit 
Guuuten Abend meine Zuckerpuppen! Ach wie schön die letzten Tage waren 🤗 #qualitytime pur mit Familie & Freunden & dem tollsten ❤️-Mann den es gibt #meinherzmann ! Ich hatte nen wunderschönen Geburtstag und der Start heute in die neue Woche war a sehr produktiv 🙆🏼‍♀️ #ungewöhnlichfüreinenmontag 😅 Doch irgendwie hab ich heut das Gefühl, dass ne Erkältung in mir sitzt & überlegt ob sie rauskommt oder nicht 🤨 i hoff ja ned 😒 i will für‘s lange WE fit sein 😩 Deswegen gab‘s grad nen richtig heißen Rindfleisch-Wirsing-Eintopf & Ingwertee 🙏🏼 Ich schick Euch allen ne dicke Umarmung 🙆🏼‍♀️ Lasst es Euch gut gehen 🤗
Guuuten Abend meine Zuckerpuppen! Ach wie schön die letzten Tage waren 🤗 #qualitytime  pur mit Familie & Freunden & dem tollsten ❤️-Mann den es gibt #meinherzmann  ! Ich hatte nen wunderschönen Geburtstag und der Start heute in die neue Woche war a sehr produktiv 🙆🏼‍♀️ #ungewöhnlichfüreinenmontag  😅 Doch irgendwie hab ich heut das Gefühl, dass ne Erkältung in mir sitzt & überlegt ob sie rauskommt oder nicht 🤨 i hoff ja ned 😒 i will für‘s lange WE fit sein 😩 Deswegen gab‘s grad nen richtig heißen Rindfleisch-Wirsing-Eintopf & Ingwertee 🙏🏼 Ich schick Euch allen ne dicke Umarmung 🙆🏼‍♀️ Lasst es Euch gut gehen 🤗
Frühstück ist fertig 🥣 
Diesen Haferbrei habe ich mit Himbeeren gekocht und mit eingelegten Cranberries, Mandeln und Quinoapops verfeinert. .
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Frühstück aus Haferflocken in Magerquark mit Apfel, Birne, Kokosflocken und Zimt😋
#ohnezucker #frühstück #frühstücksbowl #apfel #birne #zimt #haferflockenliebe #haferflocken
Einen guten Start in die Woche wünsche ich Euch🍂🍃🍁
Zum Frühstück gibt es heute bei mir einen Kefirquark mit Haferflocken, Beeren und Miniorangen.
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