an online Instagram web viewer

#hälsa medias

Photos

like my body?😘
#hotmodel  attica 
#schoolgirl  acoria 
#brunettegirl  actual 
#brazilianmodel  milton 
#toering  adicea 
#legs  adsorb 
#sexybooty  aeneas 
#ceweknakal  jinnah 
#美腿  amends 
#girlswithcurves  abwatt 
#hälsa  girard 
#braziliangirl  aestii 
#girlbody  sicily 
#bootyfordays  amylic 
#bikiniready  agunah 
#paypigswanted  sunnah 
#bisyar  parula 
#3cchi  amount 
#femalesupremacy  honshu 
#style  appian 
#amazing  afshah 
#cewek  apepsy 
#arkadaş  alvina 
#bootylicous  akania 
#curvyfit  cheops 
#beautifullass  akebia 
#suicidegirls  kiliwa 
#girlswholikegirls  andine 
#sexto  anions 
#suckabletoes  aditya
like my body?😘 #hotmodel  attica #schoolgirl  acoria #brunettegirl  actual #brazilianmodel  milton #toering  adicea #legs  adsorb #sexybooty  aeneas #ceweknakal  jinnah #美腿  amends #girlswithcurves  abwatt #hälsa  girard #braziliangirl  aestii #girlbody  sicily #bootyfordays  amylic #bikiniready  agunah #paypigswanted  sunnah #bisyar  parula #3cchi  amount #femalesupremacy  honshu #style  appian #amazing  afshah #cewek  apepsy #arkadaş  alvina #bootylicous  akania #curvyfit  cheops #beautifullass  akebia #suicidegirls  kiliwa #girlswholikegirls  andine #sexto  anions #suckabletoes  aditya
Sista målet innan sängen. Blivit en del frukt innan läggdags det senaste. Siktar på att minst komma upp i 500 g frukt och grönt per dag. Det är ju livsmedelsverkets rekommendation. Oftast når jag dit 😄

#viktnedgång #minviktresa #jagtogbeslutet #minresaräknas #gealdrigupp #weightloss #jagkanjagvill #motmintoppform #hälsa #hälsosam #viktminskning #viktresa #vikt #måbra #gånerivikt #bramat #nyttigt #kalori #jagharviljan #träning #välmående #pepp #minresa #kanjagkandu #motnyamål #kämpa #nukörvi #motion #renvilja #mål
Sista målet innan sängen. Blivit en del frukt innan läggdags det senaste. Siktar på att minst komma upp i 500 g frukt och grönt per dag. Det är ju livsmedelsverkets rekommendation. Oftast når jag dit 😄 #viktnedgång  #minviktresa  #jagtogbeslutet  #minresaräknas  #gealdrigupp  #weightloss  #jagkanjagvill  #motmintoppform  #hälsa  #hälsosam  #viktminskning  #viktresa  #vikt  #måbra  #gånerivikt  #bramat  #nyttigt  #kalori  #jagharviljan  #träning  #välmående  #pepp  #minresa  #kanjagkandu  #motnyamål  #kämpa  #nukörvi  #motion  #renvilja  #mål 
Left, when I began my weight loss journey 12 years ago. Tired, body pain, hated myself... Now, more #energy, pretty healthy body, learned to #love myself and my body😄💞 #weightlossjourney#viktresa#minresaräknas#jagtogbeslutet#healthylifestyle#healthy#getfit#getstrong#exercise#fitmom#fitness#piercings#shorthair#loveyourself#bodypositive#viktklubb#hälsa#beforeandafter#changes#proud#happiness#smile#tbt#inspiration#motivation#keepfighting 👊🏻✌🏻
Left, when I began my weight loss journey 12 years ago. Tired, body pain, hated myself... Now, more #energy , pretty healthy body, learned to #love  myself and my body😄💞 #weightlossjourney #viktresa #minresaräknas #jagtogbeslutet #healthylifestyle #healthy #getfit #getstrong #exercise #fitmom #fitness #piercings #shorthair #loveyourself #bodypositive #viktklubb #hälsa #beforeandafter #changes #proud #happiness #smile #tbt #inspiration #motivation #keepfighting  👊🏻✌🏻
like my body?😘
#kawaiigirl  aralie
#stockings  aliner
#viral  adhaka
#supermodels  alborg
#mulheres  agouty
#bikinifitness  erlang
#ass🍑
#cleavagefordays  clorox
#australiangirl  adapis
#brüste
#فیلم_سکسی
#lingerieonline  anions
#financialdomination  evenki
#girlytattoo  tertry
#thepose  spinus
#curvywoman  absent
#babesofinstagram  adaunt
#escort
#hottt
#bikini
#chicas
#girlsfeet  ahpcrc
#hornybabe  hitler
#instagrammodel  andine
#hälsa  halevy
#xxxpics  adduct
#dmmedirty  taipei
#femdomme  aestii
#amdansikiş
#hotasfuck  albuca
like my body?😘 #kawaiigirl  aralie #stockings  aliner #viral  adhaka #supermodels  alborg #mulheres  agouty #bikinifitness  erlang #ass 🍑 #cleavagefordays  clorox #australiangirl  adapis #brüste  #فیلم_سکسی  #lingerieonline  anions #financialdomination  evenki #girlytattoo  tertry #thepose  spinus #curvywoman  absent #babesofinstagram  adaunt #escort  #hottt  #bikini  #chicas  #girlsfeet  ahpcrc #hornybabe  hitler #instagrammodel  andine #hälsa  halevy #xxxpics  adduct #dmmedirty  taipei #femdomme  aestii #amdansikiş  #hotasfuck  albuca
Glöm inte att åka och plocka era jordgubbar till midsommar! 😁😛 Fint att komma sig ut på landet på en jordgubbsrunda och aktivera sig lite. Lovar att de kommer smaka såå mycket godare efter lite ansträngning. Perfekt familjetur. Det bästa är att du kan plocka så mycket som du vill mumsa på. Plus att dem är dagsfärska.

#varsmart #jordgubb #plockasjälv #midsommar #localproduced #fresh #hälsa #strawberries #självplock #landet #närproducerat
Some days just suck and you feel like the crappiest person ever, not worthy much, where your biggest judge is yourself. 
The end! _______________________________________________#yoga#yogateacher#yogalife#yogainspiration#yogacommunity#yogastudio#yogaeverydamnday#hälsa#yogalove#sverige#yogapractice#styrka#yogi#breathe#kärlek#fit#yogagirl#love#workout#life#health#healthy#måbra#andas#yogasverige#strength#anatomy#body#meditate
Nu har Pantertanten skrivit ett nytt blogginlägg, denna gång om att styrketräning är en existentiell fråga. Undrar vad hon menar med det? Måste nog ta och läsa inlägget, länken ligger i profilen.👍
Nu har Pantertanten skrivit ett nytt blogginlägg, denna gång om att styrketräning är en existentiell fråga. Undrar vad hon menar med det? Måste nog ta och läsa inlägget, länken ligger i profilen.👍
Här är en av mina inspiratörer.❤️ Hennes födelse och utveckling i kombination med mammas ökade frånvaro i demens har vänt mitt liv upponer. På gott. Jag levde inte enligt mina värderingar tidigare. Nu söker och finner jag så mycket mer av mig. Min kärna.
Kärlek. Värme. Rädslor.  Ljus och mörker. Svagheter och styrkor. Livet går upp o ner. Utmaningar kommer o går. Denna vackra människa som pussar vinden när den kommer ”för att den pratar till henne”, som önskar sig batmans autograf och mirakelkvinnans dräkt i födelsedagspresent. Som bara är sig själv i alla lägen.
Jag önskar att alla barn får leva med den självklara trygghet som hon ser på världen och livet. Jag kommer se till att hon blir stor utan att förlora tron på att det är en grundläggande rättighet för alla barn att känna sig trygga! Alla vi delar denna jord. Gränser är påhittat.
Här är en av mina inspiratörer.❤️ Hennes födelse och utveckling i kombination med mammas ökade frånvaro i demens har vänt mitt liv upponer. På gott. Jag levde inte enligt mina värderingar tidigare. Nu söker och finner jag så mycket mer av mig. Min kärna. Kärlek. Värme. Rädslor. Ljus och mörker. Svagheter och styrkor. Livet går upp o ner. Utmaningar kommer o går. Denna vackra människa som pussar vinden när den kommer ”för att den pratar till henne”, som önskar sig batmans autograf och mirakelkvinnans dräkt i födelsedagspresent. Som bara är sig själv i alla lägen. Jag önskar att alla barn får leva med den självklara trygghet som hon ser på världen och livet. Jag kommer se till att hon blir stor utan att förlora tron på att det är en grundläggande rättighet för alla barn att känna sig trygga! Alla vi delar denna jord. Gränser är påhittat.
Var med och simmade kvarn till kvarn med @fhinn @bringfoto och Mattias. Stannade till vid bryggan hos  kollegan @stinajarperud som hade läskig låtsasorm. Från Genne till Djulö blev det 4,5 km och lite ont i axlarna. Det måste vi göra snart igen. Film @bringfoto #hälsa #motion #simma #ow
Var med och simmade kvarn till kvarn med @fhinn @bringfoto och Mattias. Stannade till vid bryggan hos kollegan @stinajarperud som hade läskig låtsasorm. Från Genne till Djulö blev det 4,5 km och lite ont i axlarna. Det måste vi göra snart igen. Film @bringfoto #hälsa  #motion  #simma  #ow 
#Repost @ansofisticated (@get_repost)
・・・
Har börjat växla ned mot ledighet och ägnar hela den här veckan åt möten. Både jobbrelaterade och vänner innan vi drar iväg 2 månader. Så glad jag fick till att träffa Fredrik (Bengtsson). Han är psykolog, författare och grundare av @ablelounge . Fredrik har lärt mig så mycket. Här håller han i en bild av de 17 globala klimatmålen som vi alla har ansvar att bidra till. Tacksam idag för alla jag har omkring mig 🙏👍 #hälsa #hållbarhet #resiliens
#Repost  @ansofisticated (@get_repost) ・・・ Har börjat växla ned mot ledighet och ägnar hela den här veckan åt möten. Både jobbrelaterade och vänner innan vi drar iväg 2 månader. Så glad jag fick till att träffa Fredrik (Bengtsson). Han är psykolog, författare och grundare av @ablelounge . Fredrik har lärt mig så mycket. Här håller han i en bild av de 17 globala klimatmålen som vi alla har ansvar att bidra till. Tacksam idag för alla jag har omkring mig 🙏👍 #hälsa  #hållbarhet  #resiliens 
Sista dagen och är rätt så förvånad och stolt över mina resultat.. dock skulle jag ju ändå göra dagens träning vilket blev en pw och lite kroppsövningar. Och till kvällsmat ost & spenat rullar m. hemmagjorda hamburgare. Så vad har jag lärt mig? Igentligen inget nytt då man faktiskt vet denna fakta innerst inne. Matmängd, röra på sig, blanda in frukt och grönt och se till att man får i sig vitaminer och mineraler mm som jag får via kosttillskott. Träning har jag alltid gillat och kommer fortsätta med men kanske inte så hårt jag gjort nu 🙃. *Visk* jag kommer dock göra 15 dagar till (del 2) i programmet, helt frivilligt och själv, det kommer jag inte berätta om lika mycket utan kommer göra det via en annan fb-sida. Vill du veta var kontakta mig. Tack för mig och tack till alla härliga människor som följt min resa 💓 #midsommarformen2018 #hälsoresa #hälsa #hälsaochlivsstil #kostochträning #nylivsstil #tänkom #träninghemma #minvikresa
Sista dagen och är rätt så förvånad och stolt över mina resultat.. dock skulle jag ju ändå göra dagens träning vilket blev en pw och lite kroppsövningar. Och till kvällsmat ost & spenat rullar m. hemmagjorda hamburgare. Så vad har jag lärt mig? Igentligen inget nytt då man faktiskt vet denna fakta innerst inne. Matmängd, röra på sig, blanda in frukt och grönt och se till att man får i sig vitaminer och mineraler mm som jag får via kosttillskott. Träning har jag alltid gillat och kommer fortsätta med men kanske inte så hårt jag gjort nu 🙃. *Visk* jag kommer dock göra 15 dagar till (del 2) i programmet, helt frivilligt och själv, det kommer jag inte berätta om lika mycket utan kommer göra det via en annan fb-sida. Vill du veta var kontakta mig. Tack för mig och tack till alla härliga människor som följt min resa 💓 #midsommarformen2018  #hälsoresa  #hälsa  #hälsaochlivsstil  #kostochträning  #nylivsstil  #tänkom  #träninghemma  #minvikresa 
Har varit en tung dag, så jäkla trött. Blev ett par timmars sömn på soffan idag mitt på ljusa dagen, bara att gilla läget och acceptera att kroppen behöver sin vila. 
Lite kaffe och Nocco på det sen blev det en helkväll på gymmet.
Träffa min syperkvinna @lenabergkvist till klient för lite nya övningar som gjorde min kväll, hon är fantastiskt duktig och kämpar på som ingen annan. 
Blev egen träning för axlarna efter det, gick bättre än förväntat.
Lite plugg nu sen sova, ny dag imorgon.
#pt#coaching#ptutbildning#gym#styrketräning#fysikenlandskrona#goals#bodytransformation#teamkostorehbg#bodyfitness#hälsa#kost#träning#healthylifestyle#lifestyle#fitnessgirl#fitness#betterbodies#nikewomen#healthychoices#motivation#inspiration#landskrona#målinriktad
Har varit en tung dag, så jäkla trött. Blev ett par timmars sömn på soffan idag mitt på ljusa dagen, bara att gilla läget och acceptera att kroppen behöver sin vila. Lite kaffe och Nocco på det sen blev det en helkväll på gymmet. Träffa min syperkvinna @lenabergkvist till klient för lite nya övningar som gjorde min kväll, hon är fantastiskt duktig och kämpar på som ingen annan. Blev egen träning för axlarna efter det, gick bättre än förväntat. Lite plugg nu sen sova, ny dag imorgon. #pt #coaching #ptutbildning #gym #styrketräning #fysikenlandskrona #goals #bodytransformation #teamkostorehbg #bodyfitness #hälsa #kost #träning #healthylifestyle #lifestyle #fitnessgirl #fitness #betterbodies #nikewomen #healthychoices #motivation #inspiration #landskrona #målinriktad 
En super inspirerande kväll med härliga människor som alla jobbar för samma sak 🙌🏻💕🌸🌟team work  #team #networkmarketing #business #bossbabe #skönhet #hälsa #frihet #makeup #sommar #
Knäproblem⁉️Testa denna! 🙌🏻.
Utfall bakåt belastar knät mindre än utfall framåt! 
När du gör ett utfallssteg framåt så tar du ett kliv fram med benet du skall belasta, så det blir extra kraft när du sätter i foten! När du gör utfallssteg bakåt har du benet du skall belasta fast i marken hela tiden!.
. .
Mina knäproblem är nästan helt borta efter att jag hittade alternativa övningar som tog bort smärtan, eller rättare sagt där jag kunde träna runt smärtan. 
@doyoueven 
#IngaUrsäkter #legday #lunges #backwardlunges #DoYouEven
Knäproblem⁉️Testa denna! 🙌🏻. Utfall bakåt belastar knät mindre än utfall framåt! När du gör ett utfallssteg framåt så tar du ett kliv fram med benet du skall belasta, så det blir extra kraft när du sätter i foten! När du gör utfallssteg bakåt har du benet du skall belasta fast i marken hela tiden!. . . Mina knäproblem är nästan helt borta efter att jag hittade alternativa övningar som tog bort smärtan, eller rättare sagt där jag kunde träna runt smärtan. @doyoueven #IngaUrsäkter  #legday  #lunges  #backwardlunges  #DoYouEven 
Kollagen är ett fiberprotein som finns framför allt i stödjevävnad som ben, hud, senor och blodkärlsväggar. Här i NY är det en het trend som tillskott. Vi hittade ett spännande pulver (obs!växtbaserat) på fina @clovernewyork ⭐️ Har ni någon tanke kring detta?🤔
Kollagen är ett fiberprotein som finns framför allt i stödjevävnad som ben, hud, senor och blodkärlsväggar. Här i NY är det en het trend som tillskott. Vi hittade ett spännande pulver (obs!växtbaserat) på fina @clovernewyork ⭐️ Har ni någon tanke kring detta?🤔
Life is only as good as your mindset 🙌🏼 .
.
.
.
#herbalifenutrition #herbalifevacation ##göteborg #träning #hälsa #inspiration #instagram #love #life #business
Denna pärla är en böna i köket! Eller var det tvärtom? Superduktig receptkreatör, hennes recept kan du ofta hitta i tidningen @kurera.se som du bl.a hittar i vissa hälsokostbutiker. 
Följ👇👇👇 @peasandlovefoodstories 
@peasandlovefoodstories 
@peasandlovefoodstories
Denna pärla är en böna i köket! Eller var det tvärtom? Superduktig receptkreatör, hennes recept kan du ofta hitta i tidningen @kurera.se som du bl.a hittar i vissa hälsokostbutiker. Följ👇👇👇 @peasandlovefoodstories @peasandlovefoodstories @peasandlovefoodstories
Dagensreflektion! Jag brinner för att jobba med människor och handleda de för att förbättra sin livskvalitet genom träning. Mitt mål är att inspirera så många människor som möjligt. Att hjälpa mina klienter med rätt träning som hjälper kroppen  att må bättre. Träning är nr 1.  #inspirera #pilates #functionaltraining #smartträning #träningsomgerresultat  #motivations #måbra #hälsa #tränaförattmåbra
👏Perfekt besked lagom till internationella yogadagen imorgon..tjoho!!!!
-Jag har fått en plats på en fin YinYoga utbildning till hösten och kommer därmed till nästa år kunna erbjuda YinYoga med min egen prägel och mina egna lilla avtryck 👣 
Presence, Balance, Awareness.

Vi ses då om inte innan🙏 .....psst, önska mig lycka till, fast dock har jag redan bestämt att allt kommer bli över förväntan!!! "Affirmera mera"
🌈
Allt är möjligt
Emma
.
.
.
.
#alltärmöjligt #utbildning #dharma #livsstil #yinyoga #yoga #ayurveda #hälsa #grönstyrka
👏Perfekt besked lagom till internationella yogadagen imorgon..tjoho!!!! -Jag har fått en plats på en fin YinYoga utbildning till hösten och kommer därmed till nästa år kunna erbjuda YinYoga med min egen prägel och mina egna lilla avtryck 👣 Presence, Balance, Awareness. Vi ses då om inte innan🙏 .....psst, önska mig lycka till, fast dock har jag redan bestämt att allt kommer bli över förväntan!!! "Affirmera mera" 🌈 Allt är möjligt Emma . . . . #alltärmöjligt  #utbildning  #dharma  #livsstil  #yinyoga  #yoga  #ayurveda  #hälsa  #grönstyrka 
Dagens rörelse blev 30 min Crosstrainer, lite styrka och 10,000 steg, tog en mys promenad med en vän på kvällskvisten! ❤️ Problemet jag har med mig själv är att jag aldrig är nöjd. Vad de än gäller. Jag borde ha rört mig lite till. Men vadå borde.. så jävla dryg! Jag borde ingenting! Jag borde va nöjd! Jag borde ha gått ner mer i vikt.. Bla Bla. Jag kanske borde de, om man lyssnar på de mål jag satte upp, men jag nådde inte dom. Men jag kommer dit, och de måste få vara helt okej det med. Håll tyst nu kritiska, nedvärderande hjärna! Mer kärlek och respekt till din/våra kroppar tack! ❤️👊🏻 Du är bäst oavsett! #merkärlek #tackkroppen #bästitest #tackförattduorkar #hälsa
Dagens rörelse blev 30 min Crosstrainer, lite styrka och 10,000 steg, tog en mys promenad med en vän på kvällskvisten! ❤️ Problemet jag har med mig själv är att jag aldrig är nöjd. Vad de än gäller. Jag borde ha rört mig lite till. Men vadå borde.. så jävla dryg! Jag borde ingenting! Jag borde va nöjd! Jag borde ha gått ner mer i vikt.. Bla Bla. Jag kanske borde de, om man lyssnar på de mål jag satte upp, men jag nådde inte dom. Men jag kommer dit, och de måste få vara helt okej det med. Håll tyst nu kritiska, nedvärderande hjärna! Mer kärlek och respekt till din/våra kroppar tack! ❤️👊🏻 Du är bäst oavsett! #merkärlek  #tackkroppen  #bästitest  #tackförattduorkar  #hälsa 
Nu ska allt fötterna vila.. kunde inte låta bli att testa mina nya löparskor 👟 från Ascis efter spännande löpanalys 🏃🏻‍♀️ på @camp_pro ... visst är de bländande snygga 😉 👟 #löpanalys #löpning #hälsa #camp_pro #träna #livet
Nu ska allt fötterna vila.. kunde inte låta bli att testa mina nya löparskor 👟 från Ascis efter spännande löpanalys 🏃🏻‍♀️ på @camp_pro ... visst är de bländande snygga 😉 👟 #löpanalys  #löpning  #hälsa  #camp_pro  #träna  #livet 
Oooh happy! Dessa används i stort sett dagligen och är en förbaskat bra kombo! 😀
Oooh happy! Dessa används i stort sett dagligen och är en förbaskat bra kombo! 😀
Från en slags #kolhydrater till en annan – som jag personligen gillar på ett betydligt mer mångsidigt sätt. Jag har en ovillkorlig kärlek till #fullkorn. Faktiskt.💚
I senaste numret av Tidskriften Cerealier intervjuar jag @mariasitell från @brodinstitutet om trender, bl a kring fullkorn och självvald ”fri från”-diet. 
#hälsa #prevention #klimatsmart #tarmbakterier #fibrer #hälsosamt #matförhälsan #råg #havre #bröd
NÄRVARO ~ Att vara närvarande helt och fullt är inte alltid så enkelt. Men kom ihåg att varje gång du kommer på att du ”svävar” ifrån NUET så är du mindful, medvetet närvarande 💫🙏🏼💫 .
.
Nu i midsommartid är det perfekt att öva på närvaro. ...............................................................När du smakar på en jordgubbe 🍓, luktar på en blomma 🌺, känner dagg 💧☘️(om det kommer lite regn i torkan 😅) under fötterna en tidig morgon eller när du upplever något annat som för dig är njutbart... Se om du kan uppleva fullt ut just i stunden. .
.
Jag övar och övar, om och om igen... Det är ok, visst är det skönt.. Allt är ok. Att glömma bort närvaron, att sväva iväg där både historia och framtid upptar precis allt... Det är ok för det går att hämta hem, att komma hem till kroppen, till NUET igen och igen och igen.... Visst är det skönt, att allt är Ok... 🍃🙏🏼🍃 .
Jag önskar dig en HÄR & NUVARANDE MIDSOMMARHELG 🤗 /Ulrika 🦋
NÄRVARO ~ Att vara närvarande helt och fullt är inte alltid så enkelt. Men kom ihåg att varje gång du kommer på att du ”svävar” ifrån NUET så är du mindful, medvetet närvarande 💫🙏🏼💫 . . Nu i midsommartid är det perfekt att öva på närvaro. ...............................................................När du smakar på en jordgubbe 🍓, luktar på en blomma 🌺, känner dagg 💧☘️(om det kommer lite regn i torkan 😅) under fötterna en tidig morgon eller när du upplever något annat som för dig är njutbart... Se om du kan uppleva fullt ut just i stunden. . . Jag övar och övar, om och om igen... Det är ok, visst är det skönt.. Allt är ok. Att glömma bort närvaron, att sväva iväg där både historia och framtid upptar precis allt... Det är ok för det går att hämta hem, att komma hem till kroppen, till NUET igen och igen och igen.... Visst är det skönt, att allt är Ok... 🍃🙏🏼🍃 . Jag önskar dig en HÄR & NUVARANDE MIDSOMMARHELG 🤗 /Ulrika 🦋
🖤SEMESTER🖤
Ett stopp med familjen för middag och hotellnatt innan vi reser vidare mot vår semesteridyll.

Fick jämka lite med maten ikväll. Blev en gluten & laktosfri hamburgare med bacon och tryffelmajonnäs. Supergott!⭐️
#landeliuswellness #laktosfritt #glutenfritt #hamburgare #balans #semester #välmående #hälsa
Älskade barn ❤️ Idag firade vi sommarlov och min första semester omgång 😊💛💫 med goda burgare m halloumi, barnen bakade tårta och jordgubbar, grädde med havtorn till mig 😋 LCHF resan fortsätter, midsommar blir en utmaning 💪🏻 #minresa #lchf #motion #träning #hälsa #tacksam #semester
Älskade barn ❤️ Idag firade vi sommarlov och min första semester omgång 😊💛💫 med goda burgare m halloumi, barnen bakade tårta och jordgubbar, grädde med havtorn till mig 😋 LCHF resan fortsätter, midsommar blir en utmaning 💪🏻 #minresa  #lchf  #motion  #träning  #hälsa  #tacksam  #semester 
⭐Kvällspromenad, med dessa sötisar, imorgon är det faste dag igen försöker ladda mentalt för det käns lite tråkigt faktiskt men vågen går åt rätt håll så det är ju motivation att fortsätta😊
⭐Kvällspromenad, med dessa sötisar, imorgon är det faste dag igen försöker ladda mentalt för det käns lite tråkigt faktiskt men vågen går åt rätt håll så det är ju motivation att fortsätta😊
Dags att checka ut för denna dagen!😴
04:30 ringer klockan och då är det dags att riva av veckans sjunde pass💪🏼
____________________________________________________________
#fitness #hardwork #instagood #mensphysique #aesthetics #bodybuilder #bodybuilding #cardio #diet #shred #summershred #muscle #muscles #workout #body #instagood #instafit #fitspo #pose #model #pic #picoftheday #photography #photooftheday #träning #hälsa #glädje #måbra
Dags att checka ut för denna dagen!😴 04:30 ringer klockan och då är det dags att riva av veckans sjunde pass💪🏼 ____________________________________________________________ #fitness  #hardwork  #instagood  #mensphysique  #aesthetics  #bodybuilder  #bodybuilding  #cardio  #diet  #shred  #summershred  #muscle  #muscles  #workout  #body  #instagood  #instafit  #fitspo  #pose  #model  #pic  #picoftheday  #photography  #photooftheday  #träning  #hälsa  #glädje  #måbra 
Bra siffror under dagen men allt man ser är min fitnessålder.... 79 BAST WTF?? 😂😂😲😲 Nänänänä det stämmer inte 🙄🙈 *visslar* Förmodar att den basala kaloriförbränningen är 2000 så allt över eller under det indikerar vad jag bränt genom rörelse. Eller nån som vet hur det funkar? #tomtom #tomtomcardiospark #fitness #motion #hälsa #health
Bra siffror under dagen men allt man ser är min fitnessålder.... 79 BAST WTF?? 😂😂😲😲 Nänänänä det stämmer inte 🙄🙈 *visslar* Förmodar att den basala kaloriförbränningen är 2000 så allt över eller under det indikerar vad jag bränt genom rörelse. Eller nån som vet hur det funkar? #tomtom  #tomtomcardiospark  #fitness  #motion  #hälsa  #health 
Träning är som sagt inget som jag prioriterar just nu, men det gäller att ta tillvara på vardagsmortionen istället 😊👍
#Totalfitchallenge #2018 
#Livsstilförändring #Träning #Kost #Hälsa #Gym
#Allakanträna #Ingaursäkter #Dagensträning #PW
#Jagtogbeslutet #Jagkanjagvill #Minresaräknas #Nyamål #Inspiration #Motivation #Peppkonto
#Teambadassbabes #Teamlivsstil #Psynligt #Psykiskohälsa #NoGlamInstagram
Här är receptet för er som ville ha😍 superenkelt. Jag köpte dom små tacoskålar som finns..dom mjuka.  Fyllde med först hackad lök, broccoli, kalkon och 17% ost. ( ta det ni tycker är gott)
Vispade ihop 2dl 4% grädde och 1 dl mjölk med 4 ägg. Salta och peppra. Slå det över fyllningen in i ugnen i 175 tills det blivit fin yta. Ca max 3 points per båt
#vv#viktväktarna #hälsa #vvflex
Här är receptet för er som ville ha😍 superenkelt. Jag köpte dom små tacoskålar som finns..dom mjuka. Fyllde med först hackad lök, broccoli, kalkon och 17% ost. ( ta det ni tycker är gott) Vispade ihop 2dl 4% grädde och 1 dl mjölk med 4 ägg. Salta och peppra. Slå det över fyllningen in i ugnen i 175 tills det blivit fin yta. Ca max 3 points per båt #vv #viktväktarna  #hälsa  #vvflex 
Tidsbrist och lite måsten gjorde att det inte blev någon 🏊‍♂️ idag. Tog en sväng till gymmet istället. Andra övningar än igår. Hamstringfästet på väg att läka nu vilket kommer att göra mycket för löpningen. #träning
#triahlon
#triathlontraining
#triathlete
#ironman
#ironmantraining
#roadtokalmar
#teamkungalvtriathlon
#löpning
#simning
#cykling
#styrketräning
#hälsa 
#teamkungälvtriathlon 
#teamkungälv 
#ironmankalmar2018 
#running
#swimming 
#träning
Tidsbrist och lite måsten gjorde att det inte blev någon 🏊‍♂️ idag. Tog en sväng till gymmet istället. Andra övningar än igår. Hamstringfästet på väg att läka nu vilket kommer att göra mycket för löpningen. #träning  #triahlon  #triathlontraining  #triathlete  #ironman  #ironmantraining  #roadtokalmar  #teamkungalvtriathlon  #löpning  #simning  #cykling  #styrketräning  #hälsa  #teamkungälvtriathlon  #teamkungälv  #ironmankalmar2018  #running  #swimming  #träning 
Hemma igen efter en väldigt regnig promenad. Valde regntät jacka och överdragsbyxor men efter 2/3 av promenaden så började det läcka in vatten. Inte så rolig sista halvtimme. Men nu är jag torr och på bra humör igen. Kändes ändå välbehövligt med en promenad. Skönt när motion är något som fattas en när det inte blir av 😄

#viktnedgång #minviktresa #jagtogbeslutet #minresaräknas #gealdrigupp #weightloss #jagkanjagvill #motmintoppform #hälsa #hälsosam #viktminskning #viktresa #vikt #måbra #gånerivikt #bramat #nyttigt #kalori #jagharviljan #träning #välmående #pepp #minresa #kanjagkandu #motnyamål #kämpa #nukörvi #motion #renvilja #mål
Hemma igen efter en väldigt regnig promenad. Valde regntät jacka och överdragsbyxor men efter 2/3 av promenaden så började det läcka in vatten. Inte så rolig sista halvtimme. Men nu är jag torr och på bra humör igen. Kändes ändå välbehövligt med en promenad. Skönt när motion är något som fattas en när det inte blir av 😄 #viktnedgång  #minviktresa  #jagtogbeslutet  #minresaräknas  #gealdrigupp  #weightloss  #jagkanjagvill  #motmintoppform  #hälsa  #hälsosam  #viktminskning  #viktresa  #vikt  #måbra  #gånerivikt  #bramat  #nyttigt  #kalori  #jagharviljan  #träning  #välmående  #pepp  #minresa  #kanjagkandu  #motnyamål  #kämpa  #nukörvi  #motion  #renvilja  #mål 
A little #smile tonight, feeling better and that means I can finally start my exercise and training again😁
Noticing changes in my body, my face is getting slimmer and my tummy flatter, yay!😄👍🏻 #weightlossjourney#viktresa#minresaräknas#jagtogbeslutet#healthylifestyle#healthy#getfit#getstrong#exercise#fitmom#fitness#piercings#shorthair#loveyourself#bodypositive#viktklubb#hälsa#happy#motivation#inspiration#changes
☀️Snart är semestern här och det finns så mycket som gör mig lycklig☀️ se till alla underbara människor att njuta av livet och må bra💋 #läppstift #läppstiftet #läppar #smink #sminka #sminkning #sminktips #skönhet #skönhetsvård #skönhetstips #skönhetochhälsa #hudvård #hudvårdsprodukter #hudvårdstips #ansiktsvård #ansikte #njuteravlivet #hälsa #hälsakroppsjäl #spf #solskyddsfaktor #solkräm #sol #tandkräm #brunutansol
☀️Snart är semestern här och det finns så mycket som gör mig lycklig☀️ se till alla underbara människor att njuta av livet och må bra💋 #läppstift  #läppstiftet  #läppar  #smink  #sminka  #sminkning  #sminktips  #skönhet  #skönhetsvård  #skönhetstips  #skönhetochhälsa  #hudvård  #hudvårdsprodukter  #hudvårdstips  #ansiktsvård  #ansikte  #njuteravlivet  #hälsa  #hälsakroppsjäl  #spf  #solskyddsfaktor  #solkräm  #sol  #tandkräm  #brunutansol 
~ ÅNGESTEN .
.
Jag har också mörka dagar eller stunder och jag förstår att jag inte är ensam även om jag känner mig som den enda i världen med dessa känslor när det inträffar. Känslor som blandas skam och skuld helt utan grund. Ofta kan jag vända dom dagarna eller stunderna med hjälp av ljuset inom mig som jag vanligtvis föder på alla vis jag vet, men idag blev det nattsvart. .
.

Det var verkligen längesedan ”Ångesten” fick övertaget såpass. Säkert 6 år sedan minst. Jag brukar kunna vända mina oönskade känslor som ej behövs med hjälp av de redskap jag skaffat mig genom åren. En del känslor behöver ju såklart få finnas, kännas och komma upp till ytan.
.
.

Nu har jag har känt hur ”Ångesten” smugit på tipptappandes tår runtomkring mig ett tag och idag tog den sig innanför min hud och frotterade sig i sin djävulsdans road av hur rädd och liten jag kan bli, ( eller så kändes det iaf. ) .
.
Kulissen till dramat dagen till ”ära”var en ironiskt hotfull estrad av mörka moln. Att fåglarna svävade vackert på himlen och att sällskapet var det bästa spelade föga roll. .
Frågor om ”varför”, gällande allting brottandes med själens flyktförsök ut ur min kropp där ångesten tagit plats. Tårarna forsade och jag fick kärleksfull massage för att ”känna mig” och skapa ro. .
.
Jag hade gjort allting enligt boken. Sömn, promenader, yoga,..... Ändå förlorade jag denna ”matchen”. Men jag vet hur många jag vinner. Jag vet att det inte är farligt. Jag vet att det går över. Jag vet att det är hjärnspöken eller kemiska obalanser. Jag vet att jag är mer än alla dom där spökena och känslorna och ändå.....Idag är jag skör. Och idag väljer jag att dela mina tankar. .
.
Jag är lite osäker på varför det blev så jobbigt just nu då mycket runtomkring är vackert för stunden, men något är kanske i obalans och det får jag kika på mer sen för nu ska jag ska snart sova så jag återhämtar mig sunt. Tidigt sänggående är viktigt för mig. Jag är en HSP person som tar in alldeles för mycket och som valt att leva utan dövande substanser eller mediciner. Det går bra om jag sköter mig och ger mig själv det jag behöver. .
Tack alla fina ni som finns där ute! Kram T
.
.
#hälsa #health #yoga
~ ÅNGESTEN . . Jag har också mörka dagar eller stunder och jag förstår att jag inte är ensam även om jag känner mig som den enda i världen med dessa känslor när det inträffar. Känslor som blandas skam och skuld helt utan grund. Ofta kan jag vända dom dagarna eller stunderna med hjälp av ljuset inom mig som jag vanligtvis föder på alla vis jag vet, men idag blev det nattsvart. . . Det var verkligen längesedan ”Ångesten” fick övertaget såpass. Säkert 6 år sedan minst. Jag brukar kunna vända mina oönskade känslor som ej behövs med hjälp av de redskap jag skaffat mig genom åren. En del känslor behöver ju såklart få finnas, kännas och komma upp till ytan. . . Nu har jag har känt hur ”Ångesten” smugit på tipptappandes tår runtomkring mig ett tag och idag tog den sig innanför min hud och frotterade sig i sin djävulsdans road av hur rädd och liten jag kan bli, ( eller så kändes det iaf. ) . . Kulissen till dramat dagen till ”ära”var en ironiskt hotfull estrad av mörka moln. Att fåglarna svävade vackert på himlen och att sällskapet var det bästa spelade föga roll. . Frågor om ”varför”, gällande allting brottandes med själens flyktförsök ut ur min kropp där ångesten tagit plats. Tårarna forsade och jag fick kärleksfull massage för att ”känna mig” och skapa ro. . . Jag hade gjort allting enligt boken. Sömn, promenader, yoga,..... Ändå förlorade jag denna ”matchen”. Men jag vet hur många jag vinner. Jag vet att det inte är farligt. Jag vet att det går över. Jag vet att det är hjärnspöken eller kemiska obalanser. Jag vet att jag är mer än alla dom där spökena och känslorna och ändå.....Idag är jag skör. Och idag väljer jag att dela mina tankar. . . Jag är lite osäker på varför det blev så jobbigt just nu då mycket runtomkring är vackert för stunden, men något är kanske i obalans och det får jag kika på mer sen för nu ska jag ska snart sova så jag återhämtar mig sunt. Tidigt sänggående är viktigt för mig. Jag är en HSP person som tar in alldeles för mycket och som valt att leva utan dövande substanser eller mediciner. Det går bra om jag sköter mig och ger mig själv det jag behöver. . Tack alla fina ni som finns där ute! Kram T . . #hälsa  #health  #yoga 
Möhippa, AW eller rolig och lärorik tjej eller killkväll? 🌟
Vi skräddarsyr eventet helt efter era önskemål. 
Vi erbjuder allt från utbildning i hudvård, sminktips till tränings- och kostråd.
Maila oss med er förfrågan så lovar vi att ordna det bästa eventet för er! 🌟
Möhippa, AW eller rolig och lärorik tjej eller killkväll? 🌟 Vi skräddarsyr eventet helt efter era önskemål. Vi erbjuder allt från utbildning i hudvård, sminktips till tränings- och kostråd. Maila oss med er förfrågan så lovar vi att ordna det bästa eventet för er! 🌟
Underbart fin kväll och 5km PW i benen (och huvudet) 🚶🏻‍♀️🌞🌙🌺 #sun #sol #pw #powerwalk #träning #hälsa #kost #motion #cardio #forest #skogen #kvällssol