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Knutscher für euch🤗😘Nur wer hat mir einen aufn Hintern verpasst?🤔💋Ich hoffe ihr hattet n guten Weekend-Start und wünsche euch n schönen Samstag❤️💪🏼👸🏽Bei mir werden später noch die Ärmchen trainiert...und bei euch so? Weekend-Modus oder Training?🧐#mygymismycastle #gymqueen #inprogress #fitfam #girlswithmuscles #bodybuildingwomen #fitnesslifestyle #fitnessoasewernau #stuttgart #esslingen #staystrong #musclegirl
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AvailableMaterial:
100% Cotton Fleece 280 to 350 GSM.
100% COtton French Terry 260 to 300 GSM.
65% Cotton 35% Polyester Fleece 280 to 350 GSM.
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MOQ is 25 Peaces With Different Sizes
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Happiness is not a destination, it‘s a way of life ❤️ |Anzeige 
Outfit: @smilodox @smilodoxwomen
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Ɯɛ ∂σ иσт яɛмɛмвɛя ∂αʏƨ, ωɛ яɛмɛмвɛя  мσмɛитƨ❣️☀️ #egypt #holiday #summer2018 🌴 #jetset #travelblogger #travelgram #aroundtheworld 🌍 #sunshine #gymnastics #gymgirl #gymqueen #fitnessgirl #fitcouple #fitnessmotivation #beachgirl 🌊 #bodybuilding #fitgirl
Diese Woche haben auch die Jungs und Mädels aus Singen das Wetter noch mal ordentlich genutzt! Zu belohnen gab es Muffins von Coach Nadine :-) #bootcamp #bodensee #bootcampbodensee #gymlife #healthylife #instalike #sommer #gymqueen #fitfam #fitnessmodel #motivationmonday #fitness #swiss #singen
Guten Morgen ☀️
Seid ihr alle gut ins Wochenende gestartet? 😊 
Was steht bei euch heute so auf dem Plan ? 
Für mich geht es gleich erst mal ins Gym 🏋️‍♀️ Lasst es euch gut gehen 💕
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Die ersten #cinnamonrolls in diesem Jahr 😍 mit dem rollen üben wir vielleicht noch etwas aber wenn ihr das riechen könntet 😏🤤
~815kcal | 51g E| 91g Kh | 25g F
👉🏼 Rezept: vermengt 130g Dinkelvollkornmehl mit 3EL Erythrit , 1 x Prise Salz, 8g Backpulver,Zimt nach belieben und 20g Whey. Vermischt separat 170g Sykr Natur mit cinnamonroll und schmalzkuchen flavdrops (@got7nutrition) und Gebt die feuchte Zutat zu der trockenen dazu - alles GUT kneten , am besten mit den Händen ggf noch Mehl bereitstellen, falls der Teig zu klebrig sein sollte. Rollt den Teig rechteckig aus und verteilt ein Gemisch aus 50g halbfett Butter (geschmolzen) und Zimt darauf. Dann vorsichtig einrollen und in ca gleich große Stücke schneiden.In eine Runde silikonform aneinander legen und ca 30min bei 180 Grad /Umluft backen lassen. Mit Wasser ,flüssigem Süsdtoff und Erythrit in Puderform den Guss mischen und die Zimtschnecken damit servieren (enthält Werbung)
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#gesundbacken#cleanbaking#esstmehrkuchen#gesundessen#livinginbalance#got7nutrition#cakelover#teamliveitliftit#abnehmen#fitspo#lowcarb#fitnessfood#foodblogger#foodaccount#foodblogliebe#kalorienarm#proteinkitchen#sizezero#probabe#weightwatchersdeutschland#gymqueen#zuckerfrei #behappy#lifestyle#diät#fitnessrezepte#frühstückskuchen#beyourownkindofbeautiful
Guten Morgen ☀️ Seid ihr alle gut ins Wochenende gestartet? 😊 Was steht bei euch heute so auf dem Plan ? Für mich geht es gleich erst mal ins Gym 🏋️‍♀️ Lasst es euch gut gehen 💕 . Die ersten #cinnamonrolls  in diesem Jahr 😍 mit dem rollen üben wir vielleicht noch etwas aber wenn ihr das riechen könntet 😏🤤 ~815kcal | 51g E| 91g Kh | 25g F 👉🏼 Rezept: vermengt 130g Dinkelvollkornmehl mit 3EL Erythrit , 1 x Prise Salz, 8g Backpulver,Zimt nach belieben und 20g Whey. Vermischt separat 170g Sykr Natur mit cinnamonroll und schmalzkuchen flavdrops (@got7nutrition) und Gebt die feuchte Zutat zu der trockenen dazu - alles GUT kneten , am besten mit den Händen ggf noch Mehl bereitstellen, falls der Teig zu klebrig sein sollte. Rollt den Teig rechteckig aus und verteilt ein Gemisch aus 50g halbfett Butter (geschmolzen) und Zimt darauf. Dann vorsichtig einrollen und in ca gleich große Stücke schneiden.In eine Runde silikonform aneinander legen und ca 30min bei 180 Grad /Umluft backen lassen. Mit Wasser ,flüssigem Süsdtoff und Erythrit in Puderform den Guss mischen und die Zimtschnecken damit servieren (enthält Werbung) . #gesundbacken #cleanbaking #esstmehrkuchen #gesundessen #livinginbalance #got7nutrition #cakelover #teamliveitliftit #abnehmen #fitspo #lowcarb #fitnessfood #foodblogger #foodaccount #foodblogliebe #kalorienarm #proteinkitchen #sizezero #probabe #weightwatchersdeutschland #gymqueen #zuckerfrei  #behappy #lifestyle #diät #fitnessrezepte #frühstückskuchen #beyourownkindofbeautiful 
Guten Morgen meine Lieben! |Anzeige|

Endlich ist Wochenende... heute fahren wir zu meine Schwiegermutter...mal schauen was wir dort so unternehmen... vllt spazieren gehen oder so... aber bis dahin wird erstmal gemütlich gefrühstückt.
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#breakfast #goodmorning #saturday  #fitfam #fitmom #gymqueen #fitfamgermany #quark #foodstagram #foodspiration #healthyfood #healthylifestyle #healthy #banana #kiwi #honey #coffee #coffeelover #tastydrops #weightloss #bodytransformation
Guten Morgen meine Lieben! |Anzeige| Endlich ist Wochenende... heute fahren wir zu meine Schwiegermutter...mal schauen was wir dort so unternehmen... vllt spazieren gehen oder so... aber bis dahin wird erstmal gemütlich gefrühstückt. . . . #breakfast  #goodmorning  #saturday  #fitfam  #fitmom  #gymqueen  #fitfamgermany  #quark  #foodstagram  #foodspiration  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #banana  #kiwi  #honey  #coffee  #coffeelover  #tastydrops  #weightloss  #bodytransformation 
Like every other body part, training smart is the key for developing a big pair of arms. Massive gains are built using compound movements, heavy enough weights, good technique and full range of motion. But besides training, they also need a good amount of rest and food to grow.
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The workout in this post consists of supersets:

Three exercises for the triceps.
Three exercises for the biceps.
A superset is when you do two exercises back to back with little to no rest between them, typically, the two exercises work different muscle groups or movement patterns, though not always.
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Supersets are also done with antagonistic muscles, i.e., opposing muscle groups, such as biceps and triceps, for example, alternating a push with a pull. These supersets tax the upper body exclusively, but allow one set of muscles (on the front or back of the body) some active rest while the opposite muscles work and vice versa.
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We will first focus on the big movements that are to increase the strength and power of your upper arms and we will finish with some higher rep movements used as hypertrophy work. These are the 6 best movements for putting gains of muscle to your arms and will be performed as shown below:

Workout Supersets
1. Close Grip Bench Press: 3 sets of 5-6 reps– superset with
2. Neutral Grip Chin-ups: 3 sets of 5-6 reps

3. Triceps Dips: 3 sets of 10 reps– superset with
4. EZ Barbell Curl: 3 sets of 10 reps

5. Dumbbell Triceps Extension: 3 sets of 12-15 reps– superset with
6. Seated Dumbbell Curls: 3 sets of 12-15 reps .
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#dailyfitness18 #biceps #triceps #bigarms #armworkout #armday #iifym #fitfam #fitlife #fitspo #fit #superset #gym #gymqueen #fat #getfitstayfit #dumbbells #trainer #barbell #fitness #bodybuilding #bodybuilder #aesthetics #gains #ripped #aesthetic #muscles #muscle
Like every other body part, training smart is the key for developing a big pair of arms. Massive gains are built using compound movements, heavy enough weights, good technique and full range of motion. But besides training, they also need a good amount of rest and food to grow. . The workout in this post consists of supersets: Three exercises for the triceps. Three exercises for the biceps. A superset is when you do two exercises back to back with little to no rest between them, typically, the two exercises work different muscle groups or movement patterns, though not always. . Supersets are also done with antagonistic muscles, i.e., opposing muscle groups, such as biceps and triceps, for example, alternating a push with a pull. These supersets tax the upper body exclusively, but allow one set of muscles (on the front or back of the body) some active rest while the opposite muscles work and vice versa. . We will first focus on the big movements that are to increase the strength and power of your upper arms and we will finish with some higher rep movements used as hypertrophy work. These are the 6 best movements for putting gains of muscle to your arms and will be performed as shown below: Workout Supersets 1. Close Grip Bench Press: 3 sets of 5-6 reps– superset with 2. Neutral Grip Chin-ups: 3 sets of 5-6 reps 3. Triceps Dips: 3 sets of 10 reps– superset with 4. EZ Barbell Curl: 3 sets of 10 reps 5. Dumbbell Triceps Extension: 3 sets of 12-15 reps– superset with 6. Seated Dumbbell Curls: 3 sets of 12-15 reps . . . #dailyfitness18  #biceps  #triceps  #bigarms  #armworkout  #armday  #iifym  #fitfam  #fitlife  #fitspo  #fit  #superset  #gym  #gymqueen  #fat  #getfitstayfit  #dumbbells  #trainer  #barbell  #fitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #aesthetics  #gains  #ripped  #aesthetic  #muscles  #muscle 
*Anzeige, wg. Markennennung*! Morgääähn 😴 Es ist Samstag, fast 6Uhr und ich bin #müdedestodes 🙄 Aber es nützt alles nichts ☝🏻 Ich meine.. es ist ab 17Uhr Wochenende angesagt, also alles gut 💁🏼‍♀️ Aber jetzt gibt's erstmal Frühstück 😋 Das gleiche Spiel wie gestern 😊 Schlotziges Porridge mit Birnen von #fitini 🍐 Haselnüsse 🌰 kalorienreduzierter Honigkuchen aus Holland 🍯🥧 und Zimt 🤤 Ich habe mal das Nuss Porridge von #koelln gekauft.. anstatt immer meine geliebten Noats, aber da kann man auch bei zarten Haferflocken bleiben 🤔 Die Nuss- & Krokantstückchen schmeckt man nämlich hinterher garnicht mehr raus! Aber mit Toffee Tastydrops von #gymqueen ist alles wieder perfekt 🤭 Habt einen tollen Samstag meine lieben.. ich werd gleich mal wieder fleißig sein 🤗 #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthhaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthhaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #porridgeliebe #haferflocken #puddingpulver #birnen #kalorienreduziert #honigkuchen #zuckerfrei #holland #haselnüsse #zimtliebebiszummond
*Anzeige, wg. Markennennung*! Morgääähn 😴 Es ist Samstag, fast 6Uhr und ich bin #müdedestodes  🙄 Aber es nützt alles nichts ☝🏻 Ich meine.. es ist ab 17Uhr Wochenende angesagt, also alles gut 💁🏼‍♀️ Aber jetzt gibt's erstmal Frühstück 😋 Das gleiche Spiel wie gestern 😊 Schlotziges Porridge mit Birnen von #fitini  🍐 Haselnüsse 🌰 kalorienreduzierter Honigkuchen aus Holland 🍯🥧 und Zimt 🤤 Ich habe mal das Nuss Porridge von #koelln  gekauft.. anstatt immer meine geliebten Noats, aber da kann man auch bei zarten Haferflocken bleiben 🤔 Die Nuss- & Krokantstückchen schmeckt man nämlich hinterher garnicht mehr raus! Aber mit Toffee Tastydrops von #gymqueen  ist alles wieder perfekt 🤭 Habt einen tollen Samstag meine lieben.. ich werd gleich mal wieder fleißig sein 🤗 #teamkalorienzählen  #teamfettlogikfrei  #gewichthalten  #gewichthhaltenauchnachdemabnehmen  #fooddiary  #foodblog  #lovefood  #teamfettlogikfrei  #gewichthalten  #gewichthhaltenauchnachdemabnehmen  #fooddiary  #foodblog  #lovefood  #eatismylife  #porridgeliebe  #haferflocken  #puddingpulver  #birnen  #kalorienreduziert  #honigkuchen  #zuckerfrei  #holland  #haselnüsse  #zimtliebebiszummond 
...heute gibt's eine Ladung weiße Schoko Cookies .
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❌12 Cookies weiße Schokolade❌
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....und so wird's gemacht 👇
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➡50g Queen Protein weiße Schokolade Pistazie @gymqueen.de *
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➡40g Erythrit .
➡50g gem. Haferflocken .
➡50g Dinkelmehl
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➡1TL Backpulver .
➡1TL Vanille .
➡1Ei
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➡30g Rapsöl .
➡30g Wasser .
➡Tasty Drops weiße Schokolade  @gymqueen.de *
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👉alle Zutaten mischen ,den Teig in Silikon Muffin Förmchen "6 Stück" höchstens 1/4 befüllen und für ca 20min bei 200° O/U Hitze backen
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👉komplett auskühlen lassen; Cookies in 2 Scheiben teilen
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➡ca100g Vanille Kuchenglasur "etwas cheat muss sein"😉
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👉nach Anleitung flüssig machen, und nur den Boden deiner Silikon Muffin Form "ca 1TL voll" mit der Glasur auskleiden, und mit der Schnittstelle deiner Cookies in die Glasur drücken!
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👉im Kühlschrank parken bis die Glasur wieder fest geworden ist, dann die Cookies vorsichtig aus der Form lösen...✅
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❌Nährwerte pro Cookie ca 35g❌
👉mit Glasur 138kcal /11.1g KH/ 7.4g Fett/ 5g Protein 👉ohne Glasur 80kcal/6.3g KH/ 3.2g Fett/ 4.8g Protein .
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. *Post enthält Werbung/Empfehlung ❤ alle Produkte selbst gekauft!
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...heute gibt's eine Ladung weiße Schoko Cookies . . ❌12 Cookies weiße Schokolade❌ . . ....und so wird's gemacht 👇 . . ➡50g Queen Protein weiße Schokolade Pistazie @gymqueen.de * . ➡40g Erythrit . ➡50g gem. Haferflocken . ➡50g Dinkelmehl . ➡1TL Backpulver . ➡1TL Vanille . ➡1Ei . ➡30g Rapsöl . ➡30g Wasser . ➡Tasty Drops weiße Schokolade  @gymqueen.de * . . . 👉alle Zutaten mischen ,den Teig in Silikon Muffin Förmchen "6 Stück" höchstens 1/4 befüllen und für ca 20min bei 200° O/U Hitze backen . . 👉komplett auskühlen lassen; Cookies in 2 Scheiben teilen . . ➡ca100g Vanille Kuchenglasur "etwas cheat muss sein"😉 . 👉nach Anleitung flüssig machen, und nur den Boden deiner Silikon Muffin Form "ca 1TL voll" mit der Glasur auskleiden, und mit der Schnittstelle deiner Cookies in die Glasur drücken! . 👉im Kühlschrank parken bis die Glasur wieder fest geworden ist, dann die Cookies vorsichtig aus der Form lösen...✅ . . . ❌Nährwerte pro Cookie ca 35g❌ 👉mit Glasur 138kcal /11.1g KH/ 7.4g Fett/ 5g Protein 👉ohne Glasur 80kcal/6.3g KH/ 3.2g Fett/ 4.8g Protein . . . *Post enthält Werbung/Empfehlung ❤ alle Produkte selbst gekauft! #missvanucci  #beautifulcuisines   #onmytable  #inmykitchen  #whatieat  #eatsmart  #healthycuisines  #plantpower  #homemadefood  #eatfresh  #makeitdelicious  #fitfarm  #eatforhealth  #rezeptideen  #dasaugeisstmit  #eatsmart  #fitnessrezepte   #absaremadeinthekitchen  #fitfam  #cleancake  #ohnekuchenohnemich   #cake  #sweets  #gymqueen  #whitechocolate  #ilovepersonaltraining   #modernbikinibootcamp   #gesünderleben  #cookies  #gesünderernähren 
@workoutlover.globalAnzeige • Weekend vibes in the city ☺️
Fingers crossed for the German National Team today 🤞🏼
______________________
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@gymlife.2022GIVEAWAY TIME 🎉 (Werbung)
Zusammen mit 👖 darf ich jeweils 2x1 Jeans an euch verlosen 😍
Die Teilnahmebedingungen sind:
1.  folgen 💁🏽‍♀️
2.  folgen 🤓
3. dieses Bild liken ☝🏼 (das haben bei vorherigen Gewinnspielen immer sehr viele vergessen, obwohl das der einfachste Schritt ist 😉)
Die Gewinner dürfen sich die Jeans selbstverständlich frei aussuchen - falls das gewünschte Modell aktuell ausverkauft sein sollte, bekommt ihr einen Gutschein, den ihr jederzeit einlösen könnt ❤️
Das Gewinnspiel endet am Freitag, den 21.09. um 23:59 🗓
Viel GLÜCK an euch alle 🍀
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🥨 Oktoberfest in der Firma, es war so ein toller Abend mit tollen Kollegen und ich zum ersten Mal im Dirndl...heute mal nicht im Gymoutfit 🤣🥨 Habt einen schönes Wochenende ihr Lieben 😍

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1940. ⚡️⚡️⚡️
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#Repost @calories.tips
・・・
Keto is an option. But it’s not the only option. Don’t be afraid of carbs. Carbs are your friend. Carbs don’t inherently make you fat. Carbs can be eaten after 6pm. Carbs don’t give you diabetes. Stops demonising carbs.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tag a friend below 👇🏻 who would benefit from this post!
Credit: @unfattening
#Repost  @calories.tips ・・・ Keto is an option. But it’s not the only option. Don’t be afraid of carbs. Carbs are your friend. Carbs don’t inherently make you fat. Carbs can be eaten after 6pm. Carbs don’t give you diabetes. Stops demonising carbs. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tag a friend below 👇🏻 who would benefit from this post! Credit: @unfattening
I'm hot, I'm sweaty, and I'm feeling those happy, sexy, post-workout vibes, baby! I love ending my day with a visit to the gym - it's almost as therapeutic as the at-home spa evening I have planned for tonight! 🏋️‍♀️💃💛😊🎶
#feelingsexy #fitfam #fitnessaddict #feelingmyself #blondehairdontcare #beastmode #bootypoppin #trainlikeagirl #trainlikeabeast #goddessintraining #gymislife #gymfreak #gymrat #gymqueen #gymlife #gymselfie #gymgirl #fitnesslife #fitgirl #fitnessfreak #fitlife #fitnessgirls #iloveweights #liftalltheweights #liftingday #fitnessjourney #feeltheburn #fitnessgirl #thicc
I'm hot, I'm sweaty, and I'm feeling those happy, sexy, post-workout vibes, baby! I love ending my day with a visit to the gym - it's almost as therapeutic as the at-home spa evening I have planned for tonight! 🏋️‍♀️💃💛😊🎶 #feelingsexy  #fitfam  #fitnessaddict  #feelingmyself  #blondehairdontcare  #beastmode  #bootypoppin  #trainlikeagirl  #trainlikeabeast  #goddessintraining  #gymislife  #gymfreak  #gymrat  #gymqueen  #gymlife  #gymselfie  #gymgirl  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessfreak  #fitlife  #fitnessgirls  #iloveweights  #liftalltheweights  #liftingday  #fitnessjourney  #feeltheburn  #fitnessgirl  #thicc 
It's #friyay y'all and I'm back again to kick another workout's ass to get more booty gainzzzz!! 💪😎👊🍑 Hope everyone had a great day - I'm ready for the weekend! 😊💛 #planetfitness #fitfam #fitnessaddict #bootyday #squatday #beastmode #bootypoppin #trainlikeagirl #trainlikeabeast #goddessintraining #gymislife #gymfreak #gymrat #gymqueen #gymlife #gymselfie #gymgirl #fitnesslife #fitgirl #fitnessfreak #fitlife #fitnessgirls #weights #liftalltheweights #liftingday #fitnessjourney #feeltheburn #fitnessgirl #thicc
It's #friyay  y'all and I'm back again to kick another workout's ass to get more booty gainzzzz!! 💪😎👊🍑 Hope everyone had a great day - I'm ready for the weekend! 😊💛 #planetfitness  #fitfam  #fitnessaddict  #bootyday  #squatday  #beastmode  #bootypoppin  #trainlikeagirl  #trainlikeabeast  #goddessintraining  #gymislife  #gymfreak  #gymrat  #gymqueen  #gymlife  #gymselfie  #gymgirl  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessfreak  #fitlife  #fitnessgirls  #weights  #liftalltheweights  #liftingday  #fitnessjourney  #feeltheburn  #fitnessgirl  #thicc 
Hello Hello💕
After a long and successful day all I wanted was more protein balls, cause once you have tried them there is no going back.
My friend @loeptx agrees. They simply taste like Reese’s Cups, but they are healthy! And vegan. And protein packed. And vegan!
•
The basic recipe is by @naturallystefanie 
She simply is a genius! If you’re not following her yet, better change that now!
•
Simply blend:
∘1 Cup of Oats
∘1/2 Cup Vegan Vanilla Protein Powder(I used the active woman vegan blend by @myproteinde @myproteinfrauen @myproteinwomen @myproteinau @myproteinuk )
∘1/2 Cup Coconut Chips(dried coconut)
∘150gr pitted medjool dates
•
Once everything is nice and shredded transfer the mix into a bowl and add:
∘ about 150-200gr of Peanut Butter(depending on how you want your consistency to be)
∘ a good splash of agave syrup ∘ 1 tsp of salt
•
Using your hands, mic everything through and form balls. Line them up on a plate with parchment paper and put them in the freezer for about 5-10 minutes.
Dip in your favorite molten chocolate and put them back in the freezer for another 5-10 minutes.
Store them in the fridge, but don’t worry they won’t last long. No need to worry about them going off.
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I wish you all a great night I am back to binge watching @meggangrubb YouTube videos 😏🙏🏼🍑
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Werbung/Markierungen
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Hello Hello💕 After a long and successful day all I wanted was more protein balls, cause once you have tried them there is no going back. My friend @loeptx agrees. They simply taste like Reese’s Cups, but they are healthy! And vegan. And protein packed. And vegan! • The basic recipe is by @naturallystefanie She simply is a genius! If you’re not following her yet, better change that now! • Simply blend: ∘1 Cup of Oats ∘1/2 Cup Vegan Vanilla Protein Powder(I used the active woman vegan blend by @myproteinde @myproteinfrauen @myproteinwomen @myproteinau @myproteinuk ) ∘1/2 Cup Coconut Chips(dried coconut) ∘150gr pitted medjool dates • Once everything is nice and shredded transfer the mix into a bowl and add: ∘ about 150-200gr of Peanut Butter(depending on how you want your consistency to be) ∘ a good splash of agave syrup ∘ 1 tsp of salt • Using your hands, mic everything through and form balls. Line them up on a plate with parchment paper and put them in the freezer for about 5-10 minutes. Dip in your favorite molten chocolate and put them back in the freezer for another 5-10 minutes. Store them in the fridge, but don’t worry they won’t last long. No need to worry about them going off. • I wish you all a great night I am back to binge watching @meggangrubb YouTube videos 😏🙏🏼🍑 • Werbung/Markierungen #veganrecipes  #veganfitness  #veganproteinballs  #veganprotein  #bootybuilding  #bootygains 🍑 #beavisionary  #myprotein  #myproteinwomen  #veganlifestyle  #fitgirl  #fitvegan  #fitandhealthy  #fitspogirl  #fitandvegan  #gymqueen  #edrecovery  #proteinballs  #proteinrecipes  #veganaestheticscommunity  #veganathlete  #veganaesthetics 
Follow her and me DM for Posts your images. Thank you very much. Fitness Vibes Germany❤ 📷 @mingaile_l 
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@kapa_gdr_oficial 💎 be outstanding @dangerous_street Be outstanding 💎 #urban #nba #ufc #nfl #newyork #frankfurt #losangeles #california #lisboa #berlin #paris #miami #love #fashion #newcollection #fitnessmotivation #streetfighter #beutiful #street #king #queen #paz #motivation #model #boxing #gymqueen #photooftheday #clothing #legacy @rockinriolisboa @rockinrio #dangerouswoman
"Squat it out Friday"
I love weight lifting... I surprise myself everyday at what I can do. The body is so amazing. It you push it, it will give you what you need in return.
Because working on me is what I do best!
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Follow her and me DM for Posts your images. Thank you very much. Fitness Vibes Germany❤ 📷 @_mrs.cleo_ 
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Kończymy dzisiejszy dzień na targach Fiwe🙂💪💣 Jesteśmy zadowolone i pełne energii na jutro😁 Nasze stoisko jest duże, piękne, przestronne i wisi na nim aż 400 ubrań !!!😲, a wśród nich te cudowne leginsy w kwiaty😍😊 no i co dziewczyny, podoba wam się nasza kolejna nowość ??? 💓😉🤞
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Kończymy dzisiejszy dzień na targach Fiwe🙂💪💣 Jesteśmy zadowolone i pełne energii na jutro😁 Nasze stoisko jest duże, piękne, przestronne i wisi na nim aż 400 ubrań !!!😲, a wśród nich te cudowne leginsy w kwiaty😍😊 no i co dziewczyny, podoba wam się nasza kolejna nowość ??? 💓😉🤞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitnessgram  #fitnessaddicts  #fitnesspage  #fitnesscommunity  #fitnessisfun  #fitnessaddiction  #gymlovers  #gyminspiration  #gymqueen  #gymfitness  #gymfreaks  #strongbyzumba  #zumbalife  #zumbaparty  #zumbalovers  #zumbacrew  #zumbatime  #iffym  #trenerpersonalny  #aktywnie  #2skin  #pasja  #zdrowo  #cel  #gymfashion  #gymbody  #gymfam  #legdayworkout  #trainhardfighteasy  #trainharder 
IT‘S FRIDAY 😍🙌 #training in der Tasche 💪💯🔥 Tag 2/30 der #cardiochallenge ist gerockt &‘ morgen ist schon die erste Woche der #ellyfit_challenge geschafft 🙌🙌 Momentan platzt mein Körper so vor #motivation und ich bin richtig #happy 🙏 #bestrongerthanyourexcuses 💪💯🔥❤️ _____________________________________________die Leggins ist aus der neuen #aurum Kollektion von @smilodox ❤️ und ich liebe sie jetzt schon 😍😍. (Werbung) 
_____________________________________________habt ein schönen Start ins Wochenende 🌸✨
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Wir behandeln uns beide wie Luft. Nur der Unterschied ist, du siehst mich nicht und ich kann ohne dich nicht leben!👌😔...Habt ein schönes Wochenende😘👌 #lifestyle #life #instahealth #followme #focus #transformation #squats #gymwear #sportsworld #fitspo #trainharder #strong #fitfam #workout #cardio #foodporn #diet #blogger #abnehmen #cleaneating #womensbest #motivation #healthychoice #biceps #working #fitness #training #bodybuilding #active #sportsworld #gymqueen
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Wer anständig trainiert, muss auch anständig essen... 🤤
Heute nach dem 4. Training diese Woche hab ich endlich meinen Rhythmus wieder gefunden! Nun heißt es dabei bleiben... Ein schönes Wochenende😊
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Das Glück dieser Erde 🌏 liegt auf dem Rücken der Pferde 🐎 
Alter Schwede, hab vergessen wie anstrengend reiten ist 🤣🤣🤣🤣🤣 •
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Wenn man auf Freunde wartet ☺️(ja im Hintergrund Fotoset aufgebaut)
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Nothing better than a good pump in the gym. It can make you feel invincible, and ready to tackle the next set. -
What are your thoughts? Tag your buddy and comment below. -
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“I’m nice but I don’t play nice. Ever. “ @therock @underarmour 🔥 .
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👉🏼 Follow @thefitlions 🙏🏼
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Wie sagt man..."Die guten alten Zeiten" 😊 gerne denke ich daran, was man so alles erlebt hat.

Zu den Freunden von früher hat man leider nicht mehr den Kontakt wie damals...man ist nun eher "Bekannte" geworden, leider🤔😓
Einige starten beruflich in Großstädten durch, einige sind verheiratet und haben Kinder, manche leben in Scheidung oder sie wohnen noch immer im gleichen Ort, es gibt auch welche die Single sind und noch nicht den Partner gefunden haben. 
Jeder hat eine andere Geschichte vorzuweisen.
❤Eigentlich würde ich gerne jede hören❤

Wie steht ihr zu dem Thema?
Denkt auch ihr an die "Guten, alten Zeiten"?
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Before I installed my head with dreads! I was a responsible adult, now my gf has to brush my hair #ohwell .
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De herfst komt er weer aan! 🍁🍂Daarom alvast een paar handige tips om zo’n vervelende verkoudheid te voorkomen🤧
De herfst komt er weer aan! 🍁🍂Daarom alvast een paar handige tips om zo’n vervelende verkoudheid te voorkomen🤧
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Ik ben altijd op zoek naar de balans tussen gezond leven, ontspannen en genieten. Ik sta graag in de keuken om lekkere, makkelijke en gezonde recepten te maken 😋 
Op mijn instagram deel ik mijn favoriete recepten&handige tips en hoop ik jou te inspireren om bewuster, gezonder en gelukkiger te gaan leven!

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