an online Instagram web viewer

#gymguy medias

Photos

When the day seems to be cloudy and rainy but you decide to stay and you enjoy a beautiful day ⛈❌- 🌞✔
#me #beardman #beardguy #beard #beardboy #beardmood #beardstyle #instabeard #beardedmen #l4l #like4like #likeforlike #smile #italian #gymguy #fitguy #gymfit #gymgay #gayfit #italianrunner #ceabeach #summer2k18 #sardinia #sardegna #4mori #playa #home #paradise
I live a walk away from this 😍😍😍. Loving it too.

#gay #pride #instagay #friends #crystals #curls #tattoo #beard #blueeyes #photooftheday #instagood #hoody #picoftheday #happy #me #cute #gymguy #gaymer #back #nature #free
RESULTS 💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌 #gym #fitness #workout #lifestyle #health #eatclean #everyday #gymgirl #gymguy #gymcouple 💪 #discipline #bodybuilding #motivation #gainz #you #strongwomen #strongmen #sqauts #skipping #staystrong #getfit #gymfitness 💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌
💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌 #gym #fitness #workout #lifestyle #health #eatclean #everyday #gymgirl #gymguy #gymcouple 💪 #discipline #bodybuilding #motivation #gainz #you #strongwomen #strongmen #sqauts #skipping #staystrong #getfit #gymfitness 💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌
Workout time in Hawaii!!!
Workout time in Hawaii!!!
Tune in this sunday August 19th to radio station 102.3 at 6:30pm. I'm going to be on talking with radio personality @andrereneewrites. Don't miss it I've got a lot say😉
#radio # radiopersonality #actor #QuentinSanders 
@quentin3run
Tune in this sunday August 19th to radio station 102.3 at 6:30pm. I'm going to be on talking with radio personality @andrereneewrites. Don't miss it I've got a lot say😉 #radio  # radiopersonality #actor  #QuentinSanders  @quentin3run
*swipe left*
I couldn't change the fact that I had been on oral steroids the first two years of my life to keep me alive. Therefore I knew I could never change my teeth or the scars that all of the surgeries left behind. I look back and see that all of my scars and damages are just reminders of the challenges that I have been put through and conquered. There was one thing that I knew and that was that I could change my lifestyle and body for the better. Nothing can stand in my way, and at this point in my life there is nothing that I can't conquer or persevere through. Down 73lbs of fat and up 10lbs of muscle 💪💪
*swipe left* I couldn't change the fact that I had been on oral steroids the first two years of my life to keep me alive. Therefore I knew I could never change my teeth or the scars that all of the surgeries left behind. I look back and see that all of my scars and damages are just reminders of the challenges that I have been put through and conquered. There was one thing that I knew and that was that I could change my lifestyle and body for the better. Nothing can stand in my way, and at this point in my life there is nothing that I can't conquer or persevere through. Down 73lbs of fat and up 10lbs of muscle 💪💪
💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌 #gym #fitness #workout #lifestyle #health #eatclean #everyday #gymgirl #gymguy #gymcouple 💪 #discipline #bodybuilding #motivation #gainz #you #strongwomen #strongmen #sqauts #skipping #staystrong #getfit #gymfitness 💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌
Beautiful people @babygtattoo
Beautiful people @babygtattoo
🍶พกน้ำเต้าหู้ต้มเตาถ่านหอมหอมแสนอร่อยไปยิมประจำเลยครับสำหลับคนรักสุขภาพ สนใจสั่งได้เลยนะครับมีบริการส่งที่บ้านเลยได้ที่เพจ เต้าทึงเยาวราชเฉาก๊วยโบราณ นะครับเพื่อนๆ😋เพราะเราไม่เพอร์เฟคไปซะทุกอย่าง เข้ายิมแต่เช้าวนไปวินัยต้องมี 🚵‍♀️ เข้ายิมก่อนเริ่มงานครับ#guy #gym #gymmotivation #gymguy #thaicuteguy #shirtlessguys #shirtlessguy #shirtlessboys #fitness​ #fitnessguy #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #guysexy #thaiguy #thaiguys #gcircuit #asianboyfriend #oppo #oppofindx #marshallmajor
🍶พกน้ำเต้าหู้ต้มเตาถ่านหอมหอมแสนอร่อยไปยิมประจำเลยครับสำหลับคนรักสุขภาพ สนใจสั่งได้เลยนะครับมีบริการส่งที่บ้านเลยได้ที่เพจ เต้าทึงเยาวราชเฉาก๊วยโบราณ นะครับเพื่อนๆ😋เพราะเราไม่เพอร์เฟคไปซะทุกอย่าง เข้ายิมแต่เช้าวนไปวินัยต้องมี 🚵‍♀️ เข้ายิมก่อนเริ่มงานครับ#guy  #gym  #gymmotivation  #gymguy  #thaicuteguy  #shirtlessguys  #shirtlessguy  #shirtlessboys  #fitness ​ #fitnessguy  #fitnessfirst  #fitnessfirstthailand  #guysexy  #thaiguy  #thaiguys  #gcircuit  #asianboyfriend  #oppo  #oppofindx  #marshallmajor 
💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌 #gym #fitness #workout #lifestyle #health #eatclean #everyday #gymgirl #gymguy #gymcouple 💪 #discipline #bodybuilding #motivation #gainz #you #strongwomen #strongmen #sqauts #skipping #staystrong #getfit #gymfitness 💪 ❤️ 🏋️‍♂️ 👌
•
▪️PLANK WALKOVER▪️
🎯 Target; Core
•
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
•
•
•
Planks are one of the most important movements you can do to strengthen the whole body... they will allow you to perform other movements better by creating core strength... remember the core isn’t just about the abs, it makes up the whole torso area... here’s a good plank variation to try...
•
1. Start in a plank position on your hands and toes maintaining a neutral spine and flat body position
•
2. Feet are around hip width apart and hands are shoulder width apart
•
3. Kettlebells are not essential but something to walkover will force the body on three limbs putting it more off balance
•
4. As you walk across ensure the body stays straight and the legs move with the torso
•
💥TIP; to make the movement harder narrow the position of the feet to give the body less balance
•
⚠️If these movements cause any type of pain or problem seek medical attention⚠️
•
•
•
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #gym #fitspo #inspo #igfit #gymguy #buildingmuscle #gymgirl #chickswholift #bodybuilding #6pack #fitnessmodel #6packabs #wbff #instafollowers #shelifts #helifts #gains #abtraining #getfit #strength #wbff #muscle #fitnessaddict #core #instadaily #abs #igers #plank
• ▪️PLANK WALKOVER▪️ 🎯 Target; Core • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ • • • Planks are one of the most important movements you can do to strengthen the whole body... they will allow you to perform other movements better by creating core strength... remember the core isn’t just about the abs, it makes up the whole torso area... here’s a good plank variation to try... • 1. Start in a plank position on your hands and toes maintaining a neutral spine and flat body position • 2. Feet are around hip width apart and hands are shoulder width apart • 3. Kettlebells are not essential but something to walkover will force the body on three limbs putting it more off balance • 4. As you walk across ensure the body stays straight and the legs move with the torso • 💥TIP; to make the movement harder narrow the position of the feet to give the body less balance • ⚠️If these movements cause any type of pain or problem seek medical attention⚠️ • • • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #gym  #fitspo  #inspo  #igfit  #gymguy  #buildingmuscle  #gymgirl  #chickswholift  #bodybuilding  #6pack  #fitnessmodel  #6packabs  #wbff  #instafollowers  #shelifts  #helifts  #gains  #abtraining  #getfit  #strength  #wbff  #muscle  #fitnessaddict  #core  #instadaily  #abs  #igers  #plank 
🍶พกน้ำเต้าหู้ต้มเตาถ่านหอมหอมแสนอร่อยไปยิมประจำเลยครับสำหลับคนรักสุขภาพ สนใจสั่งได้เลยนะครับมีบริการส่งที่บ้านเลยได้ที่เพจ เต้าทึงเยาวราชเฉาก๊วยโบราณ นะครับเพื่อนๆ😋เพราะเราไม่เพอร์เฟคไปซะทุกอย่าง เข้ายิมแต่เช้าวนไปวินัยต้องมี 🚵‍♀️ เข้ายิมก่อนเริ่มงานครับ#guy #gym #gymmotivation #gymguy #thaicuteguy #shirtlessguys #shirtlessguy #shirtlessboys #fitness​ #fitnessguy #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #guysexy #thaiguy #thaiguys #gcircuit #asianboyfriend #oppo #oppofindx #marshallmajor
🍶พกน้ำเต้าหู้ต้มเตาถ่านหอมหอมแสนอร่อยไปยิมประจำเลยครับสำหลับคนรักสุขภาพ สนใจสั่งได้เลยนะครับมีบริการส่งที่บ้านเลยได้ที่เพจ เต้าทึงเยาวราชเฉาก๊วยโบราณ นะครับเพื่อนๆ😋เพราะเราไม่เพอร์เฟคไปซะทุกอย่าง เข้ายิมแต่เช้าวนไปวินัยต้องมี 🚵‍♀️ เข้ายิมก่อนเริ่มงานครับ#guy  #gym  #gymmotivation  #gymguy  #thaicuteguy  #shirtlessguys  #shirtlessguy  #shirtlessboys  #fitness ​ #fitnessguy  #fitnessfirst  #fitnessfirstthailand  #guysexy  #thaiguy  #thaiguys  #gcircuit  #asianboyfriend  #oppo  #oppofindx  #marshallmajor 
🍶พกน้ำเต้าหู้ต้มเตาถ่านหอมหอมแสนอร่อยไปยิมประจำเลยครับสำหลับคนรักสุขภาพ สนใจสั่งได้เลยนะครับมีบริการส่งที่บ้านเลยได้ที่เพจ เต้าทึงเยาวราชเฉาก๊วยโบราณ นะครับเพื่อนๆ😋เพราะเราไม่เพอร์เฟคไปซะทุกอย่าง เข้ายิมแต่เช้าวนไปวินัยต้องมี 🚵‍♀️ เข้ายิมก่อนเริ่มงานครับ#guy #gym #gymmotivation #gymguy #thaicuteguy #shirtlessguys #shirtlessguy #shirtlessboys #fitness​ #fitnessguy #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #guysexy #thaiguy #thaiguys #gcircuit #asianboyfriend #oppo #oppofindx #marshallmajor
🍶พกน้ำเต้าหู้ต้มเตาถ่านหอมหอมแสนอร่อยไปยิมประจำเลยครับสำหลับคนรักสุขภาพ สนใจสั่งได้เลยนะครับมีบริการส่งที่บ้านเลยได้ที่เพจ เต้าทึงเยาวราชเฉาก๊วยโบราณ นะครับเพื่อนๆ😋เพราะเราไม่เพอร์เฟคไปซะทุกอย่าง เข้ายิมแต่เช้าวนไปวินัยต้องมี 🚵‍♀️ เข้ายิมก่อนเริ่มงานครับ#guy  #gym  #gymmotivation  #gymguy  #thaicuteguy  #shirtlessguys  #shirtlessguy  #shirtlessboys  #fitness ​ #fitnessguy  #fitnessfirst  #fitnessfirstthailand  #guysexy  #thaiguy  #thaiguys  #gcircuit  #asianboyfriend  #oppo  #oppofindx  #marshallmajor 
From our latest shoot with @andreas_prodromou_  for @omega_fitness_photography with @xanthos_georgiou_photography and @louischris_photography 🔥😉👍🏼
#cyprus #limassol #nicosia #athlete #personaltrainer #bodybuilder #model #malemodels #greek #cyprusmodel #work #fits #muscles #love #beauty  #fitnessmodel #jean #physique #tattoos #ifbb #outdoors #gymguy #instaGym #trx #muscle  @mdzmanagement @ig.hotmen @bodybuildingnation