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Cocinar es muy bonito. La única parte que no es tan bonita es la de limpiar todas las cacerolas, sartenes y demás cacharros que utilizamos cada vez. Pues tenemos buenas noticias: para esta receta de #quinoa cremosa con #tomate y #mozzarella no vamos a ensuciar prácticamente nada. ¡Se hace todo en la misma sartén! . 🗒▶ RECETA en tastydetails.com .

#tastydetails #gruporealfooding #recetasaludable #alimentacionsana  #comidasanaysaludable #cocinasana #vegetarianismo
MUSACA
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📝 Ingredientes:
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🔸250gr soja texturizada o 500gr de carne picada.
🔸600gr tomate triturado de lata (yo compro uno que solo lleva tomate, sal y ácido cítrico).
🔸4 patatas pequeñas.
🔸2 zanahorias.
🔸1 cebolla.
🔸1 calabacín.
🔸1 berenjena. 🔸2 huevos.
🔸1 yogur natural de 125gr.
🔸Opcional: 40gr de queso para rallar por encima.
🔸Especias: sal, pimienta negra, pimentón, eneldo.
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👉 Preparación:
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- Ponemos en un bol la soja texturizada y le echamos por encima el tomate triturado para que se vaya hidratando.
- Pelamos, lavamos y cortamos las verduras en cuadrados pequeños. Las hacemos en la sartén durante 10-15 minutos junto a un chorrito de aceite de oliva VE, sal, pimienta negra, pimentón y eneldo.
- Después echamos las verduras y la soja texturizada en una fuente para horno. Volvemos a ponerle las especias. Removemos para que todo se integre bien y añadimos unos 300ml de agua de modo que la mezcla quede jugosa pero no muy aguada. Horneamos unos 15 minutos con calor arriba y abajo. De vez en cuando podemos ir removiendo y probando para ver si las patatas están hechas (con cuidado de no quemarnos).
- Pasados los 15 minutos, mezclamos en un bol los 2 huevos, el yogur natural y el queso rallado. Echamos la mezcla por encima y extendemos bien. Horneamos a 250 grados con calor arriba hasta que quede tostadito. Y ya está 😉.
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Foto de la #Realfooder @kamys_lifestyle en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena
MUSACA . . 📝 Ingredientes: . 🔸250gr soja texturizada o 500gr de carne picada. 🔸600gr tomate triturado de lata (yo compro uno que solo lleva tomate, sal y ácido cítrico). 🔸4 patatas pequeñas. 🔸2 zanahorias. 🔸1 cebolla. 🔸1 calabacín. 🔸1 berenjena. 🔸2 huevos. 🔸1 yogur natural de 125gr. 🔸Opcional: 40gr de queso para rallar por encima. 🔸Especias: sal, pimienta negra, pimentón, eneldo. . 👉 Preparación: . - Ponemos en un bol la soja texturizada y le echamos por encima el tomate triturado para que se vaya hidratando. - Pelamos, lavamos y cortamos las verduras en cuadrados pequeños. Las hacemos en la sartén durante 10-15 minutos junto a un chorrito de aceite de oliva VE, sal, pimienta negra, pimentón y eneldo. - Después echamos las verduras y la soja texturizada en una fuente para horno. Volvemos a ponerle las especias. Removemos para que todo se integre bien y añadimos unos 300ml de agua de modo que la mezcla quede jugosa pero no muy aguada. Horneamos unos 15 minutos con calor arriba y abajo. De vez en cuando podemos ir removiendo y probando para ver si las patatas están hechas (con cuidado de no quemarnos). - Pasados los 15 minutos, mezclamos en un bol los 2 huevos, el yogur natural y el queso rallado. Echamos la mezcla por encima y extendemos bien. Horneamos a 250 grados con calor arriba hasta que quede tostadito. Y ya está 😉. . Foto de la #Realfooder  @kamys_lifestyle en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena 
💖Pan de centeno💖

Me encanta hacer pan en casa pero no siempre hay tiempo y el pan de centeno es una opción que me gusta mucho para comprar. ¿Con qué la combino? Te dejo el link en mi perfil con algunas ideas.

#receta #receipt #fitgirl #realfood #realcooking #healthyfamily #comidareal #sinazucar  #healthymeals #vidasana #vidasaludable #fit #recetasanas #comesano #comesaludable #fitfam #desayunosaludable #desayunosano #desayuno #breakfast #healthybreakfast #gruporealfooding #realfooding #realfooder #cocinasaludable #merienda  #saludable #eatrealfood
💖Pan de centeno💖 Me encanta hacer pan en casa pero no siempre hay tiempo y el pan de centeno es una opción que me gusta mucho para comprar. ¿Con qué la combino? Te dejo el link en mi perfil con algunas ideas. #receta  #receipt  #fitgirl  #realfood  #realcooking  #healthyfamily  #comidareal  #sinazucar  #healthymeals  #vidasana  #vidasaludable  #fit  #recetasanas  #comesano  #comesaludable  #fitfam  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayuno  #breakfast  #healthybreakfast  #gruporealfooding  #realfooding  #realfooder  #cocinasaludable  #merienda  #saludable  #eatrealfood 
Muffin para desayunar de la receta de @blancanutri. Es el de zanahoria y coco y está delicioso!!!!
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A disfrutar!!
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#realfood #realfooding #comidasana #comidareal #health #healthyfood #healthylifestyle
#gruporealfooding #food #foodporn #yum #yummy #instafood #instagood #amazing #sweet #sugarfree #sinazucarañadido #fresh #tasty #delish #delicious #foodpic #foodgasm #reto1mescomidareal
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar

#instagram# #siguemeytesigo@

@Regran_ed from @realfooding_ -  ARROZ DE VERDURAS
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📝 Ingredientes:
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🔸Cebolla.
🔸Ajo.
🔸Tomate.
🔸Pimiento rojo y verde.
🔸Puerro.
🔸Champiñones.
🔸Apio.
🔸Judías verdes.
🔸Alcachofas.
🔸Zanahoria.
🔸Guisantes.
🔸Habitas.
🔸Brócoli.
🔸Coliflor.
🔸Arroz vaporizado.
🔸Aove.
🔸Laurel.
🔸Sal, pimienta y cúrcuma.
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👉 Preparación:
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- En una olla o paellera, ponemos a pochar las verduras del sofrito.
- Ponemos también a cocer las judías verdes, la zanahoria, las habitas, los guisantes, la coliflor y el brócoli.
- Lo añadimos todo a la olla donde habíamos hecho el sofrito, ponemos una hoja de laurel, salpimentamos al gusto y añadimos el arroz.
- Añadimos caldo de verduras según la proporción que indique el arroz y añadimos también los champiñones laminados, los calabacines en rodajas, unos trozos de apio y las alcachofas (en conserva). - Dejamos que hierva.
- Cuando al arroz le queden unos 10 minutos, metemos la paellera en el horno cubierta con un papel vegetal humedecido y terminamos ahí la cocción a unos 180 grados.
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Foto de la #Realfooder @vegetairene en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar #instagram # #siguemeytesigo @ @Regran_ed from @realfooding_ - ARROZ DE VERDURAS . . 📝 Ingredientes: . 🔸Cebolla. 🔸Ajo. 🔸Tomate. 🔸Pimiento rojo y verde. 🔸Puerro. 🔸Champiñones. 🔸Apio. 🔸Judías verdes. 🔸Alcachofas. 🔸Zanahoria. 🔸Guisantes. 🔸Habitas. 🔸Brócoli. 🔸Coliflor. 🔸Arroz vaporizado. 🔸Aove. 🔸Laurel. 🔸Sal, pimienta y cúrcuma. . 👉 Preparación: . - En una olla o paellera, ponemos a pochar las verduras del sofrito. - Ponemos también a cocer las judías verdes, la zanahoria, las habitas, los guisantes, la coliflor y el brócoli. - Lo añadimos todo a la olla donde habíamos hecho el sofrito, ponemos una hoja de laurel, salpimentamos al gusto y añadimos el arroz. - Añadimos caldo de verduras según la proporción que indique el arroz y añadimos también los champiñones laminados, los calabacines en rodajas, unos trozos de apio y las alcachofas (en conserva). - Dejamos que hierva. - Cuando al arroz le queden unos 10 minutos, metemos la paellera en el horno cubierta con un papel vegetal humedecido y terminamos ahí la cocción a unos 180 grados. . Foto de la #Realfooder  @vegetairene en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar

#instagram# #siguemeytesigo@

@Regran_ed from @realfooding_ -  ENSALADA REALFOOD
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📝 Ingredientes:
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🔸Ensalada de canónigos, higos, queso de cabra y aguacate con AOVE.
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Más rápido imposible. Y no hablemos de lo bueno que tiene que estar...😮
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Foto de la #Realfooder Alexandra VP en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar #instagram # #siguemeytesigo @ @Regran_ed from @realfooding_ - ENSALADA REALFOOD . . 📝 Ingredientes: . 🔸Ensalada de canónigos, higos, queso de cabra y aguacate con AOVE. . Más rápido imposible. Y no hablemos de lo bueno que tiene que estar...😮 . Foto de la #Realfooder  Alexandra VP en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar

#instagram# #siguemeytesigo@

@Regran_ed from @realfooding_ -  ARROZ CON POLLO Y BRÓCOLI
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📝 Ingredientes:
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🔸Arroz integral ecológico. 🔸Brócoli.
🔸Pollo de corral.
🔸Anacardos.
🔸Salsa de soja ecológica y sin gluten.
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👉 Preparación:
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- Cocemos el arroz por 20 minutos, reservamos.
- Cocemos el brócoli y reservamos.
- Salteamos el pollo a la plancha y cuando esté casi hecho añadimos el brócoli , el arroz, los anacardos y un chorrito de salsa de soja.
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Foto de la #Realfooder @vist_em_equetengoprisa en el grupo de Fb #Realfooding .🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar #instagram # #siguemeytesigo @ @Regran_ed from @realfooding_ - ARROZ CON POLLO Y BRÓCOLI . . 📝 Ingredientes: . 🔸Arroz integral ecológico. 🔸Brócoli. 🔸Pollo de corral. 🔸Anacardos. 🔸Salsa de soja ecológica y sin gluten. . 👉 Preparación: . - Cocemos el arroz por 20 minutos, reservamos. - Cocemos el brócoli y reservamos. - Salteamos el pollo a la plancha y cuando esté casi hecho añadimos el brócoli , el arroz, los anacardos y un chorrito de salsa de soja. . Foto de la #Realfooder  @vist_em_equetengoprisa en el grupo de Fb #Realfooding  .🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
DESAYUNO REALFOOD
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Desayuno de papaya con yogur natural, canela, frutos rojos, frutos secos y peanutella 😍
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Para la peanutella mezclamos una cucharadita de mantequilla de cacahuete, media cucharadita de cacao en polvo, media cucharadita de agua y unas gotas de extracto de vainilla.
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Foto de la #Realfooder @byebyeglutenholaceliaquia en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #desayuno #papaya
Buenos días!
Gachas de avena con manzana al micro con canela, frutos secos, infusión y café 
Feliz martes! 💟

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Platos sanos para tener mas salud y adelgazar

#instagram# #siguemeytesigo@

@Regran_ed from @realfooding_ -  ENSALADA RÁPIDA
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📝 Ingredientes:
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🔸Lechuga.
🔸Canónigos.
🔸Kiwi.
🔸Aguacate.
🔸Tomate.
🔸Piña.
🔸Espirales de pepino y zanahoria. 🔸Mezcla de semillas.
🔸AVOE.
🔸Vinagre manzana.
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Foto de la #Realfooder Gema Garcia-ortiz Clemente en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar #instagram # #siguemeytesigo @ @Regran_ed from @realfooding_ - ENSALADA RÁPIDA . . 📝 Ingredientes: . 🔸Lechuga. 🔸Canónigos. 🔸Kiwi. 🔸Aguacate. 🔸Tomate. 🔸Piña. 🔸Espirales de pepino y zanahoria. 🔸Mezcla de semillas. 🔸AVOE. 🔸Vinagre manzana. . Foto de la #Realfooder  Gema Garcia-ortiz Clemente en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Tortilla de patatas, cebolla y calabacín, tomate, alcachofas y hummus casero 😉

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Cena real👆
Nubes de pisto con atún huevo duro olivas verdes y jalapeño...exquisitas!!!! #comesano#food#foodie#foodporn #foodphotography#comidareal#realfooding #realfooder #gruporealfooding #
Platos sanos para tener más salud y adelgazar

#instagram# #siguemeytesigo#

@Regran_ed from @realfooding_ -  ENSALADA FUERA DE CASA
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📝 Ingredientes:
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🔸Lechuga.
🔸Higos secos.
🔸Nueces.
🔸Manzana Smith.
🔸Roquefort.
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Foto de la #Realfooder Concepción CP en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
PATÉ DE ZANAHORIA Y NUECES
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📝 Ingredientes:
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🔸400gr de zanahoria.
🔸100gr de nueces.
🔸1 diente de ajo crudo.
🔸Pimentón dulce.
🔸AOVE.
🔸Sal.
🔸Sésamo tostado para espolvorear por encima.
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👉 Preparación:
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- Hervimos las zanahorias una media hora y dejamos que enfríen - Las trituramos junto con las nueces y los demás ingredientes excepto el sésamo - Para que quede más cremoso añadimos un poco del agua de cocción de las zanahorias y trituramos hasta que quede suave. - ¡A comer!
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Foto de la #Realfooder @foolthy_mps en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena
PATÉ DE ZANAHORIA Y NUECES . . 📝 Ingredientes: . 🔸400gr de zanahoria. 🔸100gr de nueces. 🔸1 diente de ajo crudo. 🔸Pimentón dulce. 🔸AOVE. 🔸Sal. 🔸Sésamo tostado para espolvorear por encima. . 👉 Preparación: . - Hervimos las zanahorias una media hora y dejamos que enfríen - Las trituramos junto con las nueces y los demás ingredientes excepto el sésamo - Para que quede más cremoso añadimos un poco del agua de cocción de las zanahorias y trituramos hasta que quede suave. - ¡A comer! . Foto de la #Realfooder  @foolthy_mps en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena 
Platos sanos para tener más salud y adelgazar.

#instagram# #siguemeytesigo#

@Regran_ed from @realfooding_ -  PIMIENTOS RELLENOS
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📝 Ingredientes:
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🔸1 calabacín.
🔸1 pimiento rojo dulce.
🔸1/2 cebolla.
🔸1 pimiento verde.
🔸Queso rallado (opcional).
🔸Tomate.
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👉 Preparación:
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- Sofreír la cebolla con el calabacín y el pimiento rojo.
- Después echarle el tomate y añadir especias al gusto.
- Rellenar el pimiento verde y meter al horno 20 min.
- Y listo!!!
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Foto de la #Realfooder Clara Peinado en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener más salud y adelgazar. #instagram # #siguemeytesigo # @Regran_ed from @realfooding_ - PIMIENTOS RELLENOS . . 📝 Ingredientes: . 🔸1 calabacín. 🔸1 pimiento rojo dulce. 🔸1/2 cebolla. 🔸1 pimiento verde. 🔸Queso rallado (opcional). 🔸Tomate. . 👉 Preparación: . - Sofreír la cebolla con el calabacín y el pimiento rojo. - Después echarle el tomate y añadir especias al gusto. - Rellenar el pimiento verde y meter al horno 20 min. - Y listo!!! . Foto de la #Realfooder  Clara Peinado en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
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#siguemeytesigo#

@Regran_ed from @realfooding_ -  ENSALADA DE GARBANZOS
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📝 Ingredientes:
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🔸Garbanzos.
🔸Tomates cherry de diferentes colores.
🔸Pimientos de diferentes colores.🔸
🔸Cebolla.
🔸Brócoli cocido.
🔸Zanahoria cocida.
🔸Patata cocida.
🔸Aderezado con soja.
🔸Pimentón dulce y picante, y semillas de sésamo. .
Foto de la #Realfooder MScarlet Dur en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener más salud y adelgazar #siguemeytesigo # @Regran_ed from @realfooding_ - ENSALADA DE GARBANZOS . . 📝 Ingredientes: . 🔸Garbanzos. 🔸Tomates cherry de diferentes colores. 🔸Pimientos de diferentes colores.🔸 🔸Cebolla. 🔸Brócoli cocido. 🔸Zanahoria cocida. 🔸Patata cocida. 🔸Aderezado con soja. 🔸Pimentón dulce y picante, y semillas de sésamo. . Foto de la #Realfooder  MScarlet Dur en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Comida real👆
Una rica crema de calabaza y después me he tostado una exquisita porción del pan de soda casero con tomate aove y queso muy muy curado (que se tolera bien para los intolerantes lactosa) y unas ciruelas pasas. Infusión ☕️ #food#foodie#foodporn #foodphotography #realfooder #comesaludable #gruporealfooding #comidareal#calabaza#sopasycremas#comesano #comersano#pandesoda#panirlandes#quesocurado#ciruelaspasas#aove#lunes#tomates#infusion#felizlunes#lunes#recetas#recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #
Comida real👆 Una rica crema de calabaza y después me he tostado una exquisita porción del pan de soda casero con tomate aove y queso muy muy curado (que se tolera bien para los intolerantes lactosa) y unas ciruelas pasas. Infusión ☕️ #food #foodie #foodporn  #foodphotography  #realfooder  #comesaludable  #gruporealfooding  #comidareal #calabaza #sopasycremas #comesano  #comersano #pandesoda #panirlandes #quesocurado #ciruelaspasas #aove #lunes #tomates #infusion #felizlunes #lunes #recetas #recetassanas  #recetasfaciles  #recetassaludables  #
Comienza de nuevo la temporada de purés 😍😍😍
Puré de calabacín, patata y zanahoria.
Toppings de semillas, nueces y coco rallado.
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A disfrutar!!
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#realfood #realfooding #comidasana #comidareal #health #healthyfood #healthylifestyle
#gruporealfooding #food #foodporn #yum #yummy #instafood #instagood #amazing #sweet #sugarfree #sinazucarañadido #fresh #tasty #delish #delicious #foodpic #foodgasm #vegan #vegetarian #lunessincarne #meatlessmonday #reto1mescomidareal
Comienza de nuevo la temporada de purés 😍😍😍 Puré de calabacín, patata y zanahoria. Toppings de semillas, nueces y coco rallado. . A disfrutar!! . #realfood  #realfooding  #comidasana  #comidareal  #health  #healthyfood  #healthylifestyle  #gruporealfooding  #food  #foodporn  #yum  #yummy  #instafood  #instagood  #amazing  #sweet  #sugarfree  #sinazucarañadido  #fresh  #tasty  #delish  #delicious  #foodpic  #foodgasm  #vegan  #vegetarian  #lunessincarne  #meatlessmonday  #reto1mescomidareal 
Ya hemos comido!
Hoy tocaba carne de ternera picada con muchas especias, berenjena asada, macarrones de lentejas y cherrys 
Seguimos currando... .
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Pensando en que comer?🤔
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Hoy una receta super sencilla y rapidísima de hacer. Compuesta de judías verdes y pera🍐. Una combinación fascinante. .
Queréis la receta? Os sorprenderá .
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Platos sanos para tener mas salud y adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  BACALAO AL HORNO CON SALSA DE MOSTAZA
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📝 Ingredientes:
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🔸Bacalao.
🔸Pimientos asados.
🔸AOVE.
🔸Granos de mostaza y cúrcuma.
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👉 Preparación:
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- Meter el bacalao al horno con una tiras de pimientos asados y un chorrito de aove. Dejar hacer unos 7 min.
- Una vez hecho apartar y añadir al caldo resultante los granos de mostaza y una cucharadita de cúrcuma y si es necesario un poco de agua. En 3 min tienes la salsa hecha.
- Servir y disfrutar!!!
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Foto de la #Realfooder Mar Bellver en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - BACALAO AL HORNO CON SALSA DE MOSTAZA . . 📝 Ingredientes: . 🔸Bacalao. 🔸Pimientos asados. 🔸AOVE. 🔸Granos de mostaza y cúrcuma. . 👉 Preparación: . - Meter el bacalao al horno con una tiras de pimientos asados y un chorrito de aove. Dejar hacer unos 7 min. - Una vez hecho apartar y añadir al caldo resultante los granos de mostaza y una cucharadita de cúrcuma y si es necesario un poco de agua. En 3 min tienes la salsa hecha. - Servir y disfrutar!!! . Foto de la #Realfooder  Mar Bellver en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
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#siguemeytesigo#

@Regran_ed from @realfooding_ -  DESAYUNO FÁCIL
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📝 Ingredientes:
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🔸Avena.
🔸Leche.
🔸Fresas.
🔸Plátano.
🔸Frutos secos.
🔸Café con leche.
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¡Sin complicaciones! 😗
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Foto del #Realfooder Jose Dominguez en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #desayuno - #regrann
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@Regran_ed from @realfooding_ -  LASAÑA DE CALABAZA, VERDURAS Y GORGONZOLA
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📝 Ingredientes:
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🔸1/2 calabaza Violín.
🔸1 Berenjena.
🔸2 tomate pera.
🔸1 pimiento verde.
🔸1 pimiento rojo.
🔸1 bote de tomate en conserva.
🔸1 trozo de queso gorgonzola.
🔸1 trozo de parmesano.
🔸Aceite de oliva y sal.
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👉 Preparación:
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- Lavar todas las verduras y pelar la calabaza.
- Laminar todas las verduras a rodajas.
- Colocar en una fuente en la base el tomate en conserva troceado, un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva.
- Poner encima las verduras haciendo capas y empezando por las grandes como la berenjena o la calabaza, hacer 3-4 capas alternando los ingredientes hasta que estos se terminen. Ir añadiendo un poco de sal entre capa y capa.
- Tapar con papel albal o con papel sulfurizado la fuente y cocinar unos 40 min a 200ºC.
- Sacar del horno, destapar, añadir el parmesano rallado por encima y el gorgonzola troceado. Meter en el horno hasta que el queso se funda y se dore.
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Foto de la #Realfooder @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena #lasañadeverduras - #regrann
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - LASAÑA DE CALABAZA, VERDURAS Y GORGONZOLA . . 📝 Ingredientes: . 🔸1/2 calabaza Violín. 🔸1 Berenjena. 🔸2 tomate pera. 🔸1 pimiento verde. 🔸1 pimiento rojo. 🔸1 bote de tomate en conserva. 🔸1 trozo de queso gorgonzola. 🔸1 trozo de parmesano. 🔸Aceite de oliva y sal. . 👉 Preparación: . - Lavar todas las verduras y pelar la calabaza. - Laminar todas las verduras a rodajas. - Colocar en una fuente en la base el tomate en conserva troceado, un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva. - Poner encima las verduras haciendo capas y empezando por las grandes como la berenjena o la calabaza, hacer 3-4 capas alternando los ingredientes hasta que estos se terminen. Ir añadiendo un poco de sal entre capa y capa. - Tapar con papel albal o con papel sulfurizado la fuente y cocinar unos 40 min a 200ºC. - Sacar del horno, destapar, añadir el parmesano rallado por encima y el gorgonzola troceado. Meter en el horno hasta que el queso se funda y se dore. . Foto de la #Realfooder  @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  #lasañadeverduras  - #regrann 
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@Regran_ed from @realfooding_ -  ALUBIAS CON ALMEJAS
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📝 Ingredientes:
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🔸500 g. de almejas.
🔸400 g. alubias blancas cocidas bien lavadas.
🔸150 g. de cebolla cortada en cuartos.
🔸2 dientes de ajo.
🔸35 g de AOVE.
🔸1½ cucharadita de pimentón de la Vera.
🔸400 g. de caldo de pescado.
🔸1 hoja grande de laurel.
🔸1 cayena (opcional).
🔸Perejil picado para decorar.
.
👉 Preparación:
.
- Ponemos las almejas en un bol con agua y sal para que suelten la arena.
- En un escurridor de pasta o verduras, echamos las alubias, las lavamos muy bien con agua y dejamos que escurran. Reservamos.
- En el vaso de la Thermomix, echamos la cebolla cortada en cuartos y los dientes de ajo. Programamos 3 segundos, a velocidad 5. Con la espátula, bajamos los restos que hayan quedado en la tapa y paredes del vaso, hacia las cuchillas.
- Añadimos el aceite y programamos 10 minutos, temperatura varoma y velocidad 1½.
- Agregamos el pimentón alrededor de las cuchillas y mezclamos durante 3 segundos, a velocidad 2.
- Incorporamos 3 cucharadas de alubias y el caldo de pescado. Programamos 40 segundos, a velocidad 7.
- Colocamos la mariposa en las cuchillas, añadimos la hoja de laurel, la cayena y programamos 6 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.
- Mientras, colocamos las almejas en el recipiente varoma, ponemos la tapa y reservamos.
- Echamos las alubias en el vaso, colocamos la tapa y el recipiente varoma en su posición. Programamos 12 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara.
- Terminado este tiempo, vertemos las almejas dentro del vaso, comprobamos el punto de sal, volvemos a colocar la tapa y el cubilete y dejamos que repose durante unos minutos (así se terminarán de abrir las almejas).
- Retiramos la mariposa de las cuchillas y servimos las alubias en una fuente o en platos directamente, muy calientes y espolvoreadas con perejil picado.
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Foto de la #Realfooder Celia CG en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar #siguemeytesigo @ @Regran_ed from @realfooding_ - ALUBIAS CON ALMEJAS . . 📝 Ingredientes: . 🔸500 g. de almejas. 🔸400 g. alubias blancas cocidas bien lavadas. 🔸150 g. de cebolla cortada en cuartos. 🔸2 dientes de ajo. 🔸35 g de AOVE. 🔸1½ cucharadita de pimentón de la Vera. 🔸400 g. de caldo de pescado. 🔸1 hoja grande de laurel. 🔸1 cayena (opcional). 🔸Perejil picado para decorar. . 👉 Preparación: . - Ponemos las almejas en un bol con agua y sal para que suelten la arena. - En un escurridor de pasta o verduras, echamos las alubias, las lavamos muy bien con agua y dejamos que escurran. Reservamos. - En el vaso de la Thermomix, echamos la cebolla cortada en cuartos y los dientes de ajo. Programamos 3 segundos, a velocidad 5. Con la espátula, bajamos los restos que hayan quedado en la tapa y paredes del vaso, hacia las cuchillas. - Añadimos el aceite y programamos 10 minutos, temperatura varoma y velocidad 1½. - Agregamos el pimentón alrededor de las cuchillas y mezclamos durante 3 segundos, a velocidad 2. - Incorporamos 3 cucharadas de alubias y el caldo de pescado. Programamos 40 segundos, a velocidad 7. - Colocamos la mariposa en las cuchillas, añadimos la hoja de laurel, la cayena y programamos 6 minutos, temperatura varoma y velocidad 1. - Mientras, colocamos las almejas en el recipiente varoma, ponemos la tapa y reservamos. - Echamos las alubias en el vaso, colocamos la tapa y el recipiente varoma en su posición. Programamos 12 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara. - Terminado este tiempo, vertemos las almejas dentro del vaso, comprobamos el punto de sal, volvemos a colocar la tapa y el cubilete y dejamos que repose durante unos minutos (así se terminarán de abrir las almejas). - Retiramos la mariposa de las cuchillas y servimos las alubias en una fuente o en platos directamente, muy calientes y espolvoreadas con perejil picado. . Foto de la #Realfooder  Celia CG en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
PASTEL DE VERDURAS CON SALSA DE PIMIENTOS
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📝 Ingredientes:
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🔸200 gr. de verduras troceadas.
🔸100 gr. de guisantes congelados.
🔸3 huevos
🔸Sal, pimienta
🔸Mantequilla para el molde (si es necesaria).
.
- Salsa:
🔸6 pimientos del piquillo en conserva.
🔸1 diente de ajo (opcional).
🔸100 gr. de queso batido 0%.
🔸Cucharada de AOVE.
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👉 Preparación:
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- Cocer las verduras y los guisantes (10 minutos) ya que hay que ponerlas en frío con los huevos (se podría cuajar el huevo si las ponemos en caliente).
- Calentar el horno.
- Batimos los 3 huevos salpimentados y añadimos después las verduras, mezclamos bien y lo vertemos todo a un molde (con mantequilla o aceite restregado para que no se pegue, si es necesario). 20 minutos al horno a 200° y voilà. Más sencillo, imposible.
- Una vez fuera y mientras enfría, preparamos la salsa.
- Sofreímos el diente de ajo a láminas y añadimos los pimientos troceados durante unos 3 minutos.
- Después, vertemos los pimientos y el ajo al vaso de la batidora y añadimos el queso batido. Batimos y listo.
- A disfrutar.
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Foto del #Realfooder Manuel Núñez Gómez en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena
PASTEL DE VERDURAS CON SALSA DE PIMIENTOS . . 📝 Ingredientes: . 🔸200 gr. de verduras troceadas. 🔸100 gr. de guisantes congelados. 🔸3 huevos 🔸Sal, pimienta 🔸Mantequilla para el molde (si es necesaria). . - Salsa: 🔸6 pimientos del piquillo en conserva. 🔸1 diente de ajo (opcional). 🔸100 gr. de queso batido 0%. 🔸Cucharada de AOVE. . 👉 Preparación: . - Cocer las verduras y los guisantes (10 minutos) ya que hay que ponerlas en frío con los huevos (se podría cuajar el huevo si las ponemos en caliente). - Calentar el horno. - Batimos los 3 huevos salpimentados y añadimos después las verduras, mezclamos bien y lo vertemos todo a un molde (con mantequilla o aceite restregado para que no se pegue, si es necesario). 20 minutos al horno a 200° y voilà. Más sencillo, imposible. - Una vez fuera y mientras enfría, preparamos la salsa. - Sofreímos el diente de ajo a láminas y añadimos los pimientos troceados durante unos 3 minutos. - Después, vertemos los pimientos y el ajo al vaso de la batidora y añadimos el queso batido. Batimos y listo. - A disfrutar. . Foto del #Realfooder  Manuel Núñez Gómez en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena 
Platos sanos para tener mas salud y adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  CENA REAL
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📝 Ingredientes:
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🔸Kefir de cabra.
🔸Mango.
🔸Pera.
🔸Pan esenio de centeno.
🔸Almendras.
🔸Chocolate 95%.
🔸Sésamo y pipas de calabaza.
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Foto del #Realfooder Natxo Rodriguez Arias‎ en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
MANGO
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Tan simple como delicioso 😋
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Foto de la #Realfooder Marta Maria Abad Fernandez en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #desayuno #mango
Buenos días!
Después de la tormenta, llega la calma, menudo diluvio y viento que ha hecho está noche 😥
Desayuno para llevar, pan wasa, pavo, plátano, kéfir y café 
Feliz lunes 💛

#goodmorning #bondia #breakfast #desayunosaludable #foodpic #food #healthy #healthylife #healthyfood #instafamily #instafood #lifestyle #fitfam #fit #rubirubi4fit #yummy #yum #tasty #delicious #eat #hungry #eating ##buenosdias #fitfood #gruporealfooding #food #20181015  #experimentandoenlacocina
Buenos días! Después de la tormenta, llega la calma, menudo diluvio y viento que ha hecho está noche 😥 Desayuno para llevar, pan wasa, pavo, plátano, kéfir y café Feliz lunes 💛 #goodmorning  #bondia  #breakfast  #desayunosaludable  #foodpic  #food  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #instafamily  #instafood  #lifestyle  #fitfam  #fit  #rubirubi4fit  #yummy  #yum  #tasty  #delicious  #eat  #hungry  #eating  ##buenosdias  #fitfood  #gruporealfooding  #food  #20181015  #experimentandoenlacocina 
L U N E S
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Con esta torre de tortitas imposible empezar mal la semana. Parece muy elaborado pero es sencillo y además tiene truco... dejarse las tortitas hechas la noche de antes y así se puede apurar más 😴. Por encima llevan mermelada de frambuesa 100% casera de mi señora madre ❤️. El barreño de café ☕ que no falte
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Buen día
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#healthyfood  #desayunosaludable #comidareal #realfood #instagram #instapic #instafood #picoftheday #come #vive #disfruta #quierete #singluten #glutenfree #ñam #yummy #salud #saludable #eatrealfood #comida #gruporealfooding #tortitas
L U N E S . Con esta torre de tortitas imposible empezar mal la semana. Parece muy elaborado pero es sencillo y además tiene truco... dejarse las tortitas hechas la noche de antes y así se puede apurar más 😴. Por encima llevan mermelada de frambuesa 100% casera de mi señora madre ❤️. El barreño de café ☕ que no falte . Buen día . #healthyfood  #desayunosaludable  #comidareal  #realfood  #instagram  #instapic  #instafood  #picoftheday  #come  #vive  #disfruta  #quierete  #singluten  #glutenfree  #ñam  #yummy  #salud  #saludable  #eatrealfood  #comida  #gruporealfooding  #tortitas 
Cena real 👆
Tostada de pan casero con tomate y aove
Croquetas de champiñones 
Ensalada verde
Infusión relax ☕️ #food#foodporn #foodie#foodphotography#comidareal#comidareal7#gruporealfooding #realfooding#realfood#realfooder#comesano#comersano#comebien#comesaludable#domingo#buenasnoches#buenprovecho#love#cena#cenasaludable#ensaladas#aove#buenasnoches#
TARTAR DE SALMÓN Y PIÑA
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📝 Ingredientes:
.
🔸Un lomo de salmón crudo (o hecho a la plancha si no te gusta crudo).
🔸Dos rodajas de piña.
🔸Media cebolleta.
🔸Una cucharada de salsa de soja.
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👉 Preparación:
.
- Pica todos los ingredientes, aliña con la salsa de soja y deja macerar unos minutos
- Emplata y listo!
- Acompáñalo con una hojitas de lechuga.
- Bon appétit!😊.
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Foto de la #Realfooder @angierecetas en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena
TARTAR DE SALMÓN Y PIÑA . . 📝 Ingredientes: . 🔸Un lomo de salmón crudo (o hecho a la plancha si no te gusta crudo). 🔸Dos rodajas de piña. 🔸Media cebolleta. 🔸Una cucharada de salsa de soja. . 👉 Preparación: . - Pica todos los ingredientes, aliña con la salsa de soja y deja macerar unos minutos - Emplata y listo! - Acompáñalo con una hojitas de lechuga. - Bon appétit!😊. . Foto de la #Realfooder  @angierecetas en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena 
Platos muy sanos para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  CENA RÁPIDA
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📝 Ingredientes:
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🔸Aguacate.
🔸Zanahoria.
🔸Tomates cherry.
🔸Orégano y aove.
🔸Tortilla de patatas.
🔸Aros de pimiento rojo crudo.
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Foto de la #Realfooder Maria Del Mar López Trujillo en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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Platos sanos para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  HIGOS CON CHOCOLATE
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📝 Ingredientes:
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🔸Higos.
🔸Chocolate del 70% o 85%.
🔸Aceite de coco virgen extra.
🔸Coco rallado.
🔸Avellanas trituradas.
.
👉 Preparación:
.
- Derretimos la tableta de chocolate a baño maria y echamos una cucharadita de aceite de coco.
- Bañamos los higos en el chocolate y ponemos sobre rejilla o papel vegetal y espolvoreamos por encima coco rallado y las avellanas trituradas.
- Meter a la nevera unos 5 minutos o más.
- A disfrutar.
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Foto de la #Realfooder @holaheidy en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #desayuno #higosconchocolate - #regrann
Platos sanos para adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - HIGOS CON CHOCOLATE . . 📝 Ingredientes: . 🔸Higos. 🔸Chocolate del 70% o 85%. 🔸Aceite de coco virgen extra. 🔸Coco rallado. 🔸Avellanas trituradas. . 👉 Preparación: . - Derretimos la tableta de chocolate a baño maria y echamos una cucharadita de aceite de coco. - Bañamos los higos en el chocolate y ponemos sobre rejilla o papel vegetal y espolvoreamos por encima coco rallado y las avellanas trituradas. - Meter a la nevera unos 5 minutos o más. - A disfrutar. . Foto de la #Realfooder  @holaheidy en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #desayuno  #higosconchocolate  - #regrann 
Los mejores platos para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  TABULÉ DE VERDURAS CON GUISANTES
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📝 Ingredientes:
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🔸Cous cous.
🔸Pimiento rojo.
🔸Tomate.
🔸Uvas pasas.
🔸Cebolla
🔸Guisantes.
🔸Calabacín.
🔸Aliño de zumo de lima, perejil, sal y AOVE.
.
👉 Preparación:
.
- Preparamos el cous cous vertiendo agua hirviendo sobre el mismo y dejando que se hinche durante cinco minutos.
- Luego mezclamos con el calabacín (crudo) rallado y con el resto de verduras cortadas en dados.
- Mezclamos con guisantes y pasas, y finalmente lo aliñamos con una mezcla de AOVE-perejil-lima y sal.
- ¡Listo!
.
Foto de la #Realfooder Ana García Piñeiro en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Los mejores platos para adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - TABULÉ DE VERDURAS CON GUISANTES . . 📝 Ingredientes: . 🔸Cous cous. 🔸Pimiento rojo. 🔸Tomate. 🔸Uvas pasas. 🔸Cebolla 🔸Guisantes. 🔸Calabacín. 🔸Aliño de zumo de lima, perejil, sal y AOVE. . 👉 Preparación: . - Preparamos el cous cous vertiendo agua hirviendo sobre el mismo y dejando que se hinche durante cinco minutos. - Luego mezclamos con el calabacín (crudo) rallado y con el resto de verduras cortadas en dados. - Mezclamos con guisantes y pasas, y finalmente lo aliñamos con una mezcla de AOVE-perejil-lima y sal. - ¡Listo! . Foto de la #Realfooder  Ana García Piñeiro en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Comida sana para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  PARMENTIER DE BONIATO Y LENTEJAS
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📝 Ingredientes:
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🔸200 g de lentejas.
🔸1 cebolla.
🔸1 boniato mediano.
🔸2 patatas medianas.
🔸50 ml Bebida de soja.
🔸100 ml de crema de soja.
🔸2 c/s de levadura nutricional.
🔸1 c/s de miso.
🔸2 c/s de AOVE.
🔸1 c/c de eneldo.
🔸1 c/c de ajo en polvo.
🔸1 c/c de nuez moscada.
🔸Sal y pimienta negra.
.
👉 Preparación:
.
- Cocemos las lentejas en una olla durante 20 minutos.
- Pelamos y troceamos el boniato y las patatas y los cocemos.
- Sofreímos con aceite de oliva la cebolla. Añadimos las lentejas, el miso, el eneldo, el ajo en polvo y la nuez moscada. Cocemos durante 5-10 minutos.
- Extendemos las lentejas sobre una bandeja para gratinar.
- Pasamos el boniato y las patatas por un pasa purés y sazonamos. Añadimos la bebida de soja para que quede más suave.
- Extendemos el puré por encima de las lentejas.
- Repartimos la crema de soja por encima y espolvoreamos la levadura nutricional.
- Horneamos 15 minutos a 180ºC terminando con el grill para que gratine y ¡listo!
.
Foto de la #Realfooder Lorena Alarcón en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #
Comida sana para adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - PARMENTIER DE BONIATO Y LENTEJAS . . 📝 Ingredientes: . 🔸200 g de lentejas. 🔸1 cebolla. 🔸1 boniato mediano. 🔸2 patatas medianas. 🔸50 ml Bebida de soja. 🔸100 ml de crema de soja. 🔸2 c/s de levadura nutricional. 🔸1 c/s de miso. 🔸2 c/s de AOVE. 🔸1 c/c de eneldo. 🔸1 c/c de ajo en polvo. 🔸1 c/c de nuez moscada. 🔸Sal y pimienta negra. . 👉 Preparación: . - Cocemos las lentejas en una olla durante 20 minutos. - Pelamos y troceamos el boniato y las patatas y los cocemos. - Sofreímos con aceite de oliva la cebolla. Añadimos las lentejas, el miso, el eneldo, el ajo en polvo y la nuez moscada. Cocemos durante 5-10 minutos. - Extendemos las lentejas sobre una bandeja para gratinar. - Pasamos el boniato y las patatas por un pasa purés y sazonamos. Añadimos la bebida de soja para que quede más suave. - Extendemos el puré por encima de las lentejas. - Repartimos la crema de soja por encima y espolvoreamos la levadura nutricional. - Horneamos 15 minutos a 180ºC terminando con el grill para que gratine y ¡listo! . Foto de la #Realfooder  Lorena Alarcón en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #
Dieta sana para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  CREPES DE ESPINACAS
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📝 Ingredientes:
.
🔸1 huevo.
🔸1 vaso de leche semi.
🔸1 vaso de harina integral.
🔸Media bolsa de espinacas.
🔸Sal.
🔸Chorrito de limón.
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👉 Preparación:
.
- Batimos todo.
- Vuelta y vuelta a la sartén.
- Rellénalo con lo que más te guste. 😜
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Foto de la #Realfooder @cristinasanchez_dietnut en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #
Dieta sana para adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - CREPES DE ESPINACAS . . 📝 Ingredientes: . 🔸1 huevo. 🔸1 vaso de leche semi. 🔸1 vaso de harina integral. 🔸Media bolsa de espinacas. 🔸Sal. 🔸Chorrito de limón. . 👉 Preparación: . - Batimos todo. - Vuelta y vuelta a la sartén. - Rellénalo con lo que más te guste. 😜 . Foto de la #Realfooder  @cristinasanchez_dietnut en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #
Platos sanos para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  LOMBARDA CON MANZANA Y PIÑONES
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📝 Ingredientes:
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🔸Col lombarda.
🔸Manzana.
🔸Piñones.
🔸AOVE y vinagre de manzana.
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👉 Preparación:
.
- Cocer la lombarda con la manzana bien lavada y sin pelar. Tostar ligeramente los piñones en la sartén (no perderlos de vista que se queman con facilidad).
- Rehogar en una sartén la lombarda y la manzana cocidas, con un chorrito de AOVE y otro chorrito de vinagre de manzana.
- Servir añadiendo los piñones.
- Buen provecho.
.
Foto de la #Realfooder Trini GT‎ en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
Platos sanos para adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - LOMBARDA CON MANZANA Y PIÑONES . . 📝 Ingredientes: . 🔸Col lombarda. 🔸Manzana. 🔸Piñones. 🔸AOVE y vinagre de manzana. . 👉 Preparación: . - Cocer la lombarda con la manzana bien lavada y sin pelar. Tostar ligeramente los piñones en la sartén (no perderlos de vista que se queman con facilidad). - Rehogar en una sartén la lombarda y la manzana cocidas, con un chorrito de AOVE y otro chorrito de vinagre de manzana. - Servir añadiendo los piñones. - Buen provecho. . Foto de la #Realfooder  Trini GT‎ en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Platos sanos para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  PATATAS CAJÚN
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📝 Ingredientes:
.
🔸500gr patatas.
🔸1 cucharadita de pimentón dulce.
🔸1 cucharadita de orégano.
🔸1 cucharadita de romero.
🔸1/2 cucharadita de ají en polvo (picante)
🔸Un poco de pimienta negra y comino en polvo.
🔸Aceite de oliva.
.
👉 Elaboración:
.
- Lavar bien las patatas bajo el grifo, que no queden restos de tierra ya que se cocinan con la piel.
- Cortar en gajos, del mismo tamaño y grosor a ser posible.
- Mezclar las especias junto con un chorrito de aceite de oliva y embadurnar las patatas con ellas.
- Precalentar el horno a 200 grados. Poner las patatas en una bandeja forrada con papel vegetal y cocinar durante 30-35 minutos o hasta que se estén con el dorado que nos guste.
.
¿Vas a hacerlas? 😏
.
Foto de la #Realfooder @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
.
#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #
Platos sanos para adelgazar @Regran_ed from @realfooding_ - PATATAS CAJÚN . . 📝 Ingredientes: . 🔸500gr patatas. 🔸1 cucharadita de pimentón dulce. 🔸1 cucharadita de orégano. 🔸1 cucharadita de romero. 🔸1/2 cucharadita de ají en polvo (picante) 🔸Un poco de pimienta negra y comino en polvo. 🔸Aceite de oliva. . 👉 Elaboración: . - Lavar bien las patatas bajo el grifo, que no queden restos de tierra ya que se cocinan con la piel. - Cortar en gajos, del mismo tamaño y grosor a ser posible. - Mezclar las especias junto con un chorrito de aceite de oliva y embadurnar las patatas con ellas. - Precalentar el horno a 200 grados. Poner las patatas en una bandeja forrada con papel vegetal y cocinar durante 30-35 minutos o hasta que se estén con el dorado que nos guste. . ¿Vas a hacerlas? 😏 . Foto de la #Realfooder  @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #
PASTELITO DE CALABAZA CON CANELA Y CHOCOLATE
.
.
📝 Ingredientes:
.
🔸180gr de calabaza asada.
🔸120gr de claras de huevo.
🔸35gr de avena integral molida.
🔸3-4gotitas de esencia de vainilla.
🔸1/2cucharadita de canela de ceylán.
🔸1/2cucharadita de levadura química.
(Si alguien lo desea añadir stevia).
.
👉 Preparación:
.
- Triturar todo junto y depositar en un bowl apto para microondas, introducirlo en él y a temperatura media 5min +1min al máximo.
- Sacar y voltear.
- Topping:
- Cacao puro diluido en agua y una gota de esencia de vainilla +1 onza de chocolate 85%.
.
Foto de la #Realfooder @barcoperest en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
.
#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #pastelito #merienda
PASTELITO DE CALABAZA CON CANELA Y CHOCOLATE . . 📝 Ingredientes: . 🔸180gr de calabaza asada. 🔸120gr de claras de huevo. 🔸35gr de avena integral molida. 🔸3-4gotitas de esencia de vainilla. 🔸1/2cucharadita de canela de ceylán. 🔸1/2cucharadita de levadura química. (Si alguien lo desea añadir stevia). . 👉 Preparación: . - Triturar todo junto y depositar en un bowl apto para microondas, introducirlo en él y a temperatura media 5min +1min al máximo. - Sacar y voltear. - Topping: - Cacao puro diluido en agua y una gota de esencia de vainilla +1 onza de chocolate 85%. . Foto de la #Realfooder  @barcoperest en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #pastelito  #merienda 
Comer fuera no tiene que ser sinónimo de comer mal. Casi siempre hay opciones ricas y sanas!

Canelón de aguacate relleno de chocos 🥑

Wok de verduras con espaguetis y gambas 🍜

#reto1mesconcomidareal #hazdetucomidatumedicina #realfood #realfooding #realfooder #noesunadieta #gruporealfooding #comidareal #almuerzosano #almuerzosaludable #healthyfood #healthylunch  #eatclean #cleaneating
Aquí está mi #retogruposousvide ! .-Picanton sous vide 3,30 h a 70 grados ( después 10 min de grill a tope), setas 30 min 60 grados , chalotas y calabaza junto con el picanton y después 30 min a 80 grados( un poco duras, creo que las chalotas necesitan mínimo 90 grados ) ..al final : picanton sobre lecho de calabaza con setas y trufa .-#realfooder #vegetables  #realfooding #comidareal #gruporealfooding #metabolicbalance  #labuenadieta #picanton
Comida real👆
Domingo con una rica casera y nutritiva crema de calabaza con pipas de calabaza y picatostes 
Croquetas de champiñones y merluza al horno.
Infusión digestiva ☕️ #food#foodie #foodphotography #foodporn#comidareal#comodareal7#comesano#comersano#croquetas#croquetasdeboletus#cremadecalabaza#calabaza#pipas#picatostes#infusion#rooibos#domingo#love#gruporealfooding #realfooding #realfood #realfooding #comesaludable#horno#recetas#recetashorno#termomix#
Comida real👆 Domingo con una rica casera y nutritiva crema de calabaza con pipas de calabaza y picatostes Croquetas de champiñones y merluza al horno. Infusión digestiva ☕️ #food #foodie  #foodphotography  #foodporn #comidareal #comodareal7 #comesano #comersano #croquetas #croquetasdeboletus #cremadecalabaza #calabaza #pipas #picatostes #infusion #rooibos #domingo #love #gruporealfooding  #realfooding  #realfood  #realfooding  #comesaludable #horno #recetas #recetashorno #termomix #
PATATAS CAJÚN
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📝 Ingredientes:
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🔸500gr patatas.
🔸1 cucharadita de pimentón dulce.
🔸1 cucharadita de orégano.
🔸1 cucharadita de romero.
🔸1/2 cucharadita de ají en polvo (picante)
🔸Un poco de pimienta negra y comino en polvo.
🔸Aceite de oliva.
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👉 Elaboración:
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- Lavar bien las patatas bajo el grifo, que no queden restos de tierra ya que se cocinan con la piel.
- Cortar en gajos, del mismo tamaño y grosor a ser posible.
- Mezclar las especias junto con un chorrito de aceite de oliva y embadurnar las patatas con ellas.
- Precalentar el horno a 200 grados. Poner las patatas en una bandeja forrada con papel vegetal y cocinar durante 30-35 minutos o hasta que se estén con el dorado que nos guste.
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¿Vas a hacerlas? 😏
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Foto de la #Realfooder @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena
PATATAS CAJÚN . . 📝 Ingredientes: . 🔸500gr patatas. 🔸1 cucharadita de pimentón dulce. 🔸1 cucharadita de orégano. 🔸1 cucharadita de romero. 🔸1/2 cucharadita de ají en polvo (picante) 🔸Un poco de pimienta negra y comino en polvo. 🔸Aceite de oliva. . 👉 Elaboración: . - Lavar bien las patatas bajo el grifo, que no queden restos de tierra ya que se cocinan con la piel. - Cortar en gajos, del mismo tamaño y grosor a ser posible. - Mezclar las especias junto con un chorrito de aceite de oliva y embadurnar las patatas con ellas. - Precalentar el horno a 200 grados. Poner las patatas en una bandeja forrada con papel vegetal y cocinar durante 30-35 minutos o hasta que se estén con el dorado que nos guste. . ¿Vas a hacerlas? 😏 . Foto de la #Realfooder  @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena 
COMIDA SANA PARA ADELGAZAR

@Regran_ed from @realfooding_ -  VERDURAS AL VAPOR CON HUEVOS POCHÉ
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📝 Ingredientes:
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🔸Brócoli.
🔸Zanahoria.
🔸Cebolla.
🔸2 huevos.
🔸Copos de levadura.
🔸Mezcla de semillas.
🔸Sal y AOVE.
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👉 Preparación:
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- Todo en el lekué, 6 min micro.
- Escalfar los huevos.
- Aliñar y echar por encima las semillas.
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Foto de la #Realfooder Mar Revert Jaume‎ en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
COMIDA SANA PARA ADELGAZAR @Regran_ed from @realfooding_ - VERDURAS AL VAPOR CON HUEVOS POCHÉ . . 📝 Ingredientes: . 🔸Brócoli. 🔸Zanahoria. 🔸Cebolla. 🔸2 huevos. 🔸Copos de levadura. 🔸Mezcla de semillas. 🔸Sal y AOVE. . 👉 Preparación: . - Todo en el lekué, 6 min micro. - Escalfar los huevos. - Aliñar y echar por encima las semillas. . Foto de la #Realfooder  Mar Revert Jaume‎ en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Dietas sanas para adelgazar

@Regran_ed from @realfooding_ -  ENSALADA REALFOOD
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📝 Ingredientes:
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🔸Ensalada de canónigos, higos, queso de cabra y aguacate con AOVE.
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Más rápido imposible. Y no hablemos de lo bueno que tiene que estar...😮
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Foto de la #Realfooder Alexandra VP en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
@Regran_ed from @realfooding_ -  BERENJENA ASADA CON YOGURT Y ALIÑO DE LIMÓN Y AJO
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📝 Ingredientes:
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🔸2 berenjenas.
🔸1 yogurt griego.
🔸2 ajos.
🔸1 limón + 1 para decorar.
🔸Aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta.
🔸Un puñado de berros (sino rúcula/canónigos, lo que más os guste).
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👉 Preparación:
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- Lo primero será asar la berenjena, la lavamos y la ponemos sobre una parrilla o plancha al fuego durante 2 horas (fuego medio-alto). Iremos dándole vueltas cada 15min, hasta que se tueste por todo su alrededor hasta casi quemarse, lo que se tostará será la piel y quedará crujiente, y dentro estará super jugosa con un sabor ahumado muy interesante.
- Mientras hacemos el aliño en un mortero. Machacamos 2 ajos hasta conseguir una pasta, añadimos 3 cucharadas soperas de aceite de oliva, la ralladura del limón y el zumo de la mitad y una pizca de pimienta. Removemos todo bien y reservamos.
- Cuando la berenjena esté asada apagaremos el fuego y la dejaremos reposar unos 30min.
- Una vez pasado el tiempo ponemos las berenjenas en un plato, les hacemos un corte longitudinal y las abrimos un poco, añadimos el yogur por encima, el aliño y por último unos berros. - A disfrutar.
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Foto de la #Realfooder @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena - #regrann
@Regran_ed from @realfooding_ - BERENJENA ASADA CON YOGURT Y ALIÑO DE LIMÓN Y AJO . . 📝 Ingredientes: . 🔸2 berenjenas. 🔸1 yogurt griego. 🔸2 ajos. 🔸1 limón + 1 para decorar. 🔸Aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta. 🔸Un puñado de berros (sino rúcula/canónigos, lo que más os guste). . 👉 Preparación: . - Lo primero será asar la berenjena, la lavamos y la ponemos sobre una parrilla o plancha al fuego durante 2 horas (fuego medio-alto). Iremos dándole vueltas cada 15min, hasta que se tueste por todo su alrededor hasta casi quemarse, lo que se tostará será la piel y quedará crujiente, y dentro estará super jugosa con un sabor ahumado muy interesante. - Mientras hacemos el aliño en un mortero. Machacamos 2 ajos hasta conseguir una pasta, añadimos 3 cucharadas soperas de aceite de oliva, la ralladura del limón y el zumo de la mitad y una pizca de pimienta. Removemos todo bien y reservamos. - Cuando la berenjena esté asada apagaremos el fuego y la dejaremos reposar unos 30min. - Una vez pasado el tiempo ponemos las berenjenas en un plato, les hacemos un corte longitudinal y las abrimos un poco, añadimos el yogur por encima, el aliño y por último unos berros. - A disfrutar. . Foto de la #Realfooder  @saboreanda en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena  - #regrann 
Pan real👆
Hemos vuelto a hacerlo. Me parece que va a ser un habitual en casa. Pan de soda irlandés. Un éxito. #pan#panes#comebien#comesaludable #comesano#comersano#gruporealfooding#food#foodporn #foodie#foodphotography #harinas#sabado#buenasnoches#pancasero#
Cena real👆
Es sábado y hemos hecho un huevo campero sobre guacamole casero y a su vez sobre pan tostado casero (pan de soda irlandés). Acompañado de unas patatas gajo al horno y bien especiadas.
Infusión relax☕️ #comesano #comesaludable #comersano#gruporealfooding#realfooder #realfood #food#foodporn #foodie #foodphotography#comidareal#comidareal7#happy#sabado#love#patatas#guacamole#pan#pandesoda#huevoscamperos#felizsabado#buenasnoches#queaproveche#
Cena real👆 Es sábado y hemos hecho un huevo campero sobre guacamole casero y a su vez sobre pan tostado casero (pan de soda irlandés). Acompañado de unas patatas gajo al horno y bien especiadas. Infusión relax☕️ #comesano  #comesaludable  #comersano #gruporealfooding #realfooder  #realfood  #food #foodporn  #foodie  #foodphotography #comidareal #comidareal7 #happy #sabado #love #patatas #guacamole #pan #pandesoda #huevoscamperos #felizsabado #buenasnoches #queaproveche #
LOMBARDA CON MANZANA Y PIÑONES
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📝 Ingredientes:
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🔸Col lombarda.
🔸Manzana.
🔸Piñones.
🔸AOVE y vinagre de manzana.
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👉 Preparación:
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- Cocer la lombarda con la manzana bien lavada y sin pelar. Tostar ligeramente los piñones en la sartén (no perderlos de vista que se queman con facilidad).
- Rehogar en una sartén la lombarda y la manzana cocidas, con un chorrito de AOVE y otro chorrito de vinagre de manzana.
- Servir añadiendo los piñones.
- Buen provecho.
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Foto de la #Realfooder Trini GT‎ en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena
LOMBARDA CON MANZANA Y PIÑONES . . 📝 Ingredientes: . 🔸Col lombarda. 🔸Manzana. 🔸Piñones. 🔸AOVE y vinagre de manzana. . 👉 Preparación: . - Cocer la lombarda con la manzana bien lavada y sin pelar. Tostar ligeramente los piñones en la sartén (no perderlos de vista que se queman con facilidad). - Rehogar en una sartén la lombarda y la manzana cocidas, con un chorrito de AOVE y otro chorrito de vinagre de manzana. - Servir añadiendo los piñones. - Buen provecho. . Foto de la #Realfooder  Trini GT‎ en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena 
De verdad que estoy enamorada de este sitio...
Si tenéis la oportunidad de comer en @honestgreens no la dejéis escapar. Comida sana, sabrosa y muy nutritiva.
Comer sano fuera de casa también es posible.
.
¡Feliz fin de semana!
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#realfood #realfooding #comidasana #comidareal #health #healthyfood #healthylifestyle
#gruporealfooding #food #foodporn #yum #yummy #instafood #instagood #amazing #sweet #sugarfree #sinazucarañadido #fresh #tasty #delish #delicious #foodpic #foodgasm #honestgreens #reto1mescomidareal
De verdad que estoy enamorada de este sitio... Si tenéis la oportunidad de comer en @honestgreens no la dejéis escapar. Comida sana, sabrosa y muy nutritiva. Comer sano fuera de casa también es posible. . ¡Feliz fin de semana! . #realfood  #realfooding  #comidasana  #comidareal  #health  #healthyfood  #healthylifestyle  #gruporealfooding  #food  #foodporn  #yum  #yummy  #instafood  #instagood  #amazing  #sweet  #sugarfree  #sinazucarañadido  #fresh  #tasty  #delish  #delicious  #foodpic  #foodgasm  #honestgreens  #reto1mescomidareal 
BROWNIE
.
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📝 Ingredientes:
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🔸40gr de harina de avena.
🔸4 unidades de clara de huevo.
🔸1/2 vaso de leche.
🔸2 cucharadas grandes de cacao puro en polvo desgrasado.
🔸8 gr de levadura.
🔸1 cucharadita de esencia de vainilla.
🔸Nueces.
.
👉 Preparación:
.
- Ponemos las claras en un bowl y las batimos sin llegar al punto de nieve.
- Calentamos la leche un poquito y le añadimos el cacao puro y la esencia de vainilla. Removemos bien para que no queden grumos.
- Tamizamos la harina y la añadimos a esa mezcla junto con la levadura y las nueces y mezclamos todo.
- Lo incorporamos a las claras de huevo y ya lo tenemos listo para ponerlo en el molde y al horno unos 35-40 minutos a 170° (dependiendo de cada horno).
- Una vez hecho añadimos chocolate derretido 85% y brownie listo!
.
Foto de la #Realfooder @realfoodbg en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #brownie #meriendarealfood
BROWNIE . . 📝 Ingredientes: . 🔸40gr de harina de avena. 🔸4 unidades de clara de huevo. 🔸1/2 vaso de leche. 🔸2 cucharadas grandes de cacao puro en polvo desgrasado. 🔸8 gr de levadura. 🔸1 cucharadita de esencia de vainilla. 🔸Nueces. . 👉 Preparación: . - Ponemos las claras en un bowl y las batimos sin llegar al punto de nieve. - Calentamos la leche un poquito y le añadimos el cacao puro y la esencia de vainilla. Removemos bien para que no queden grumos. - Tamizamos la harina y la añadimos a esa mezcla junto con la levadura y las nueces y mezclamos todo. - Lo incorporamos a las claras de huevo y ya lo tenemos listo para ponerlo en el molde y al horno unos 35-40 minutos a 170° (dependiendo de cada horno). - Una vez hecho añadimos chocolate derretido 85% y brownie listo! . Foto de la #Realfooder  @realfoodbg en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #brownie  #meriendarealfood 
creo que el huracán Leslie se desvío del todo.... porque aquí ni rastro de lluvia.... hace calor de pleno agosto.... asi que nada mejor para comer que una ensalada fresquita con pimientos del piquillo, queso curado, zanahoria,pepino y un aliño de ajo
#ensalada#yummy#food#foodporn#tasty#delicious#foodie#comidacasera#comidasana#gruporealfooding#realfooder#calor#canarias#foodpic
VERDURAS AL VAPOR CON HUEVOS POCHÉ
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📝 Ingredientes:
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🔸Brócoli.
🔸Zanahoria.
🔸Cebolla.
🔸2 huevos.
🔸Copos de levadura.
🔸Mezcla de semillas.
🔸Sal y AOVE.
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👉 Preparación:
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- Todo en el lekué, 6 min micro.
- Escalfar los huevos.
- Aliñar y echar por encima las semillas.
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Foto de la #Realfooder Mar Revert Jaume‎ en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#realfood #comidareal #eatrealfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #almuerzo #cena
VERDURAS AL VAPOR CON HUEVOS POCHÉ . . 📝 Ingredientes: . 🔸Brócoli. 🔸Zanahoria. 🔸Cebolla. 🔸2 huevos. 🔸Copos de levadura. 🔸Mezcla de semillas. 🔸Sal y AOVE. . 👉 Preparación: . - Todo en el lekué, 6 min micro. - Escalfar los huevos. - Aliñar y echar por encima las semillas. . Foto de la #Realfooder  Mar Revert Jaume‎ en el grupo de Fb #Realfooding  . 🖖✨ . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #gruporealfooding  #reto1mesconcomidareal  #almuerzo  #cena 
💖Muffins de manzana💖

Me he enamorado de estos muffin o magdalenas de toda la vida hechas con manzana asada. 
En breve os cuelgo la receta que ahora voy que no me da la vida 😵😵😵 👉👉 Desliza para ver lo suaves que están 😍😍😍👌👌👌 #receta #receipt #fitgirl #realfood #realcooking #healthyfamily #comidareal #sinazucar  #healthymeals #vidasana #vidasaludable #fit #recetasanas #comesano #comesaludable #fitfam #desayunosaludable #desayunosano #desayuno #breakfast #healthybreakfast #avena #gruporealfooding #realfooding #realfooder #cocinasaludable #merienda  #saludable #eatrealfood #cocinasaludable
💖Muffins de manzana💖 Me he enamorado de estos muffin o magdalenas de toda la vida hechas con manzana asada. En breve os cuelgo la receta que ahora voy que no me da la vida 😵😵😵 👉👉 Desliza para ver lo suaves que están 😍😍😍👌👌👌 #receta  #receipt  #fitgirl  #realfood  #realcooking  #healthyfamily  #comidareal  #sinazucar  #healthymeals  #vidasana  #vidasaludable  #fit  #recetasanas  #comesano  #comesaludable  #fitfam  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayuno  #breakfast  #healthybreakfast  #avena  #gruporealfooding  #realfooding  #realfooder  #cocinasaludable  #merienda  #saludable  #eatrealfood  #cocinasaludable 
🍞🍞🍞🍞🥖🥖🥖🥖Pan de Dan : larga ha sido la espera(es lo que más cuesta...esperar a que este frío el pan! con la pinta que tiene calentito.).-
.-
.-Buena pinta, buen resultado, buena corteza, miga un poco compacta, sabor espectacular...#masamadre #bread  #realfooding #comidareal #gruporealfooding #panarras #pan #realbread #levain #levainbakery #panadero #panaderia  #breadtalk #breadmaking
🍒Gazpacho
🍒Picos de espelta caseros
🍒Pimientos, tomates, aceitunas, caballa en aove
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#gazpacho #pimientorojo #caballaenaove #aceitunasnegras
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#realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
La reina de mis ensaladas
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🍒 Judias verdes
🍒 Patata
🍒 Tomate
🍒 Cebolla
🍒 Aceitunas
🍒 Huevo
🍒 Atún
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#loveensaladas
#judiasverdes #patataalvapor #tomate #realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Desayuno☕🍞🥑🍳
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🍒 Pan de espelta casero
🍒 Aguacate
🍒 Huevo a la plancha
🍒 Cafe con leche de avena
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#realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
❤💚💜💙💛 Mis nuevas golosinas, mis bolitas de colores ❤💚💜💙💛 Mi #comprarealfooder #carlosriosq #realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Mis planificaciones semanales #mealprep
-Potaje de soja.
- Quinoa.
-Verduras pochadas (cebolleta,pimientorojo, pimiento verde, berenjena y calabacin, todo en tiras).
-Berenjenas rellenas con soja texturizada.
-Calabacin relleno con pollo.
-Tartar de salmón.
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#realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Mousse de aguacate de @fit_happy_sisters 
Para repetir y repetir...
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#aguacate #aguacatelover #realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Madre mia que descubrimiento, ayer gracias a @teresa_vivancos descubrí a @laura.lopez.mon. Entro en su perfil y solo con la primera receta que ví, ya me enamoró 😍😍😍😍
Asi que hoy tachannnnnn complemento mi comida con estas magníficas tortitas...ya habia probado varias...pero estas se quedan en mi archivo😋
Muchas gracias por compartir vuestras recetas, nos haceis la vida mas fácil y mas FELÍZ!!!🙏
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#tortitasdetrigo #fajitascaseras #realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Madre mia que descubrimiento, ayer gracias a @teresa_vivancos descubrí a @laura.lopez.mon. Entro en su perfil y solo con la primera receta que ví, ya me enamoró 😍😍😍😍 Asi que hoy tachannnnnn complemento mi comida con estas magníficas tortitas...ya habia probado varias...pero estas se quedan en mi archivo😋 Muchas gracias por compartir vuestras recetas, nos haceis la vida mas fácil y mas FELÍZ!!!🙏 _____________________________________________ #tortitasdetrigo  #fajitascaseras  #realfooding  #realfooder  #realfood  #gruporealfooding  #comidareal  #healthy  #healthygirl  #healthyfood  #healthylifestyle  #reto1mesconcomidareal 
Si es que soy Doña antojos...y voilá....aqui estan los peanut butter cups de @apuntodefit 
No he dado lugar ni a que se derritan 🙈 ....
Hay que mejorarlos pero repetiré....
Gracias por compartir!!!!
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#realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Gachas
🍒Avena
🍒Leche de avena
🍒Cafe
🍒Frutos rojos
🍒Coco
🍒Choco
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#ponunasgachasentujueves
#ponunporridgeentujueves
#thursdaysaremadeforporridge
#juevesdegachas #realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Pipirrana jiennense!!!!
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#comidareal #comidajienense #comidajiennense #comidajaen #pipirrana #pipirranalovers #jaen #realfooding #realfooder #realfood #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Otra que copiamos....😉 Crepes integrales de @teresa_vivancos con pimientos asados, brotes y queso fresco granulado!!!
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#realfooding #realfood #realfooder #gruporealfooding #comidareal #healthy #healthygirl #healthyfood #healthylifestyle #reto1mesconcomidareal
Que ganas tenia de calcarte el plato, jijijiji
Buenisimo de nuevo.
Mil gracias por tus platitos😘
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#quinoa #tofu #brocoli #reto1mesconcomidareal #realfood #comidareal #realfooding #cambiandoelchip #gruporealfooding #healthylifestyle  #healthy #healthygirl #healthyfood #reto1mesconcomidareal