an online Instagram web viewer

#grotekasten medias

Photos

Nieuwe kasten in de webshop altijd een groot aanbod www.antjetantje.nl #woonwinkel #shoppen #kasten #restyle #schilderen #grootassortiment #grotekasten #landelijkwonen #vtwonen #wooninspiratie
Morgen gaat het regenen...zeggen ze 😕. Dan binnen maar verder gezellig maken toch! 🍁 🍂 ☔ 
Met een geitje- of schapenvacht, mooie vazen of houten potten!
Fijne dag 😚
#vintage #landelijkwonen #stijlvolwonen #groen #grotekasten #woonaccessoires #wooninspiratie #woonideeen #herfstsfeer #stoerwonen
Wat leuk zoveel nieuwe volgers!! Leuk, welkom 😄💕
Morgen zetten we onze loods deuren open. Van 10-16 kan  iedereen lekker komen kijken in onze mini winkel in Lemmer 😀
Wat leuk zoveel nieuwe volgers!! Leuk, welkom 😄💕 Morgen zetten we onze loods deuren open. Van 10-16 kan iedereen lekker komen kijken in onze mini winkel in Lemmer 😀
Morning! Vandaag afscheidsfeestje van m'n oude werk 😄. Nu kan ik me officieel 100% op Eastwestliving.nl storten 😁 #lekkerbezig #zinin 
Fijne dag !
Morning! Vandaag afscheidsfeestje van m'n oude werk 😄. Nu kan ik me officieel 100% op Eastwestliving.nl storten 😁 #lekkerbezig  #zinin  Fijne dag !
P R O N K S T U K
Deze kast is echt de eyecatcher in je kamer!  De kleur is grijsgroen met stoere grepen.
Kast staat in onze webshop en inmiddels ook in onze showroom in Lemmer ☺
www.eastwestliving.nl 
#stoerwonen #landelijkwonen #stijlvolwonen #groen #grotekasten #interieur #vintage #interior123 #ariadneathome #homeandgarden
#TBT Toen ik nog ripped was! Inmiddels ben ik 10kg aangekomen in week 4 van mijn project: sixpack-nikspack-sixpack💪 Mijn sixpack is gone, nog 10kg erbij eten en dan weer terug naar mijn sixpackje😃
#TBT  Toen ik nog ripped was! Inmiddels ben ik 10kg aangekomen in week 4 van mijn project: sixpack-nikspack-sixpack💪 Mijn sixpack is gone, nog 10kg erbij eten en dan weer terug naar mijn sixpackje😃
Het fantastische resultaat van Alex👌

Hij is begonnen met zijn nieuwe lifestyle om weer structuur in zijn leven te krijgen. Binnen 3 maanden is hij van 96kg naar 87kg gegaan en heeft er een atletisch lichaam aan overgehouden! 
De meest waardevolle tip die hij met jullie wilt delen is: Je moet het gewoon fucking doen! 
Ik ben het daar volledig mee eens. Begin gewoon, hou vol en bereik je doel.

Wat vinden jullie van zijn transformatie? Of heb je vragen? Laat een reactie achter!

Mijn complete Lifestyle pakketten vind je op mijn profiel👈
Het fantastische resultaat van Alex👌 Hij is begonnen met zijn nieuwe lifestyle om weer structuur in zijn leven te krijgen. Binnen 3 maanden is hij van 96kg naar 87kg gegaan en heeft er een atletisch lichaam aan overgehouden! De meest waardevolle tip die hij met jullie wilt delen is: Je moet het gewoon fucking doen! Ik ben het daar volledig mee eens. Begin gewoon, hou vol en bereik je doel. Wat vinden jullie van zijn transformatie? Of heb je vragen? Laat een reactie achter! Mijn complete Lifestyle pakketten vind je op mijn profiel👈
Beast mode thursday!! Workout V2 van #cleannutrition en notorious @allcure #oeiikgroei #gym #workout #back #cheast #grotekasten #fit #gavoorgoud
Dat gevoel na twee weken vakantie (niets doen) en dan die eerste gym dag, eerste klap is een daalder!!! Vol aan de bak, must have the pump feel voor ik naar huis ga💪🏻 #cleannutricion #pump #workout #gym #grotekasten #preeorkout
Lekker groeien met airco👌 #groeilekker #grotekasten #cleannutrition 
Alleen vandaag 20%Korting op al mijn supplementen, code 20%OFF: LINK IN BIO👈
"Groei lekker" deze keer wel heel letterlijk genomen! Uploading the body for Some strongman workout this evening. #groeilekker #cleannutrition #gains #subway #sandwich #preworkoutmeal #preworkout #strongmantraining #muscle #weights #lifestyle #grotekasten
---Transformatie van Arjan!--- De before foto is van 7 maanden terug en de after foto's zijn van 17 juli. Ik heb Arjan alles geleerd in de eerste 3 maanden van zijn nieuwe lifestyle met het Spieropbouw Pakket. Sindsdien is Arjan zelf verder gegaan met zijn nieuwe lifestyle en boekt hij fantastische resultaten :D

Wil je ook je lifestyle omgooien en je lichaam laten transformeren? Doe dan nu mee aan mijn Lifestyle Pakketten met alle informatie die je nodig hebt om dit ZELF te realiseren: LINK IN BIO👈
-Caloriebalans
-Trainingsschema's
-Voeding-Supplementen -Direct te downloaden
-80+ Pagina's

Join The Lifestyle
---Transformatie van Arjan!--- De before foto is van 7 maanden terug en de after foto's zijn van 17 juli. Ik heb Arjan alles geleerd in de eerste 3 maanden van zijn nieuwe lifestyle met het Spieropbouw Pakket. Sindsdien is Arjan zelf verder gegaan met zijn nieuwe lifestyle en boekt hij fantastische resultaten :D Wil je ook je lifestyle omgooien en je lichaam laten transformeren? Doe dan nu mee aan mijn Lifestyle Pakketten met alle informatie die je nodig hebt om dit ZELF te realiseren: LINK IN BIO👈 -Caloriebalans -Trainingsschema's -Voeding-Supplementen -Direct te downloaden -80+ Pagina's Join The Lifestyle
---Seated dumbbell shoulder press--- De dag na zware deadlifts kan heel vermoeiend zijn voor je onderrug. Daarom kies ik in deze situatie om de shoulder press zittend te doen met dumbbells, zodat mijn onderrug zijn rust krijgt en mijn schouders veilig kunnen groeien!
_______________
Volg mijn routines, voedingsadvies en supplementen: LINK IN BIO👈
---Seated dumbbell shoulder press--- De dag na zware deadlifts kan heel vermoeiend zijn voor je onderrug. Daarom kies ik in deze situatie om de shoulder press zittend te doen met dumbbells, zodat mijn onderrug zijn rust krijgt en mijn schouders veilig kunnen groeien! _______________ Volg mijn routines, voedingsadvies en supplementen: LINK IN BIO👈
Deadlift mijn favoriete oefening💪 Mijn PR is 240kg met een belt en alternating grip. Alhoewel ik niet specifiek op maximaal tillen train, is het wel erg leuk om te weten wat je maximaal kunt liften. 
Ik ben benieuwd wat andere als favoriete oefeningen hebben, laat een reactie achter!
Deadlift mijn favoriete oefening💪 Mijn PR is 240kg met een belt en alternating grip. Alhoewel ik niet specifiek op maximaal tillen train, is het wel erg leuk om te weten wat je maximaal kunt liften. Ik ben benieuwd wat andere als favoriete oefeningen hebben, laat een reactie achter!
Groetjes uit #barca
Het is woensdag en ik ga op vakantie met een goed gevoel :D 
Een strak lichaam hebben is niet een kwestie van het volgen van een dieet, maar een kwestie van een lifestyle verandering. En ik kan je vertellen dat het behoorlijke prettig is. Door elke dag te sporten en "gezond" te eten voel ik me niet alleen fysiek fit, maar vooral ook mentaal fit! Mijn ondernemingen evenals mijn lichaam groeien steeds harder, doordat ik me 5 dagen in de week volledig kan focussen op deze onderwerpen. 
Focus niet op een sixpack, maar focus op je succes! 
Maak zelf een lifestyle verandering met mijn Lifestyle Pakketten: LINK IN BIO👈 -Caloriebalans
-Trainingsschema's
-Voeding
-Supplementen -Direct te downloaden
-80+ Pagina's

Voor goud! 💰
Het is woensdag en ik ga op vakantie met een goed gevoel :D Een strak lichaam hebben is niet een kwestie van het volgen van een dieet, maar een kwestie van een lifestyle verandering. En ik kan je vertellen dat het behoorlijke prettig is. Door elke dag te sporten en "gezond" te eten voel ik me niet alleen fysiek fit, maar vooral ook mentaal fit! Mijn ondernemingen evenals mijn lichaam groeien steeds harder, doordat ik me 5 dagen in de week volledig kan focussen op deze onderwerpen. Focus niet op een sixpack, maar focus op je succes! Maak zelf een lifestyle verandering met mijn Lifestyle Pakketten: LINK IN BIO👈 -Caloriebalans -Trainingsschema's -Voeding -Supplementen -Direct te downloaden -80+ Pagina's Voor goud! 💰
300g Ossenhaas biefstuk✔️ Groei-Lekker
300g Ossenhaas biefstuk✔️ Groei-Lekker
Backday 😃
Mijn favoriete trainingsdag! Ik wil je nog wat tips mee geven.
Laat je rug het werk doen. Pas op dat je biceps en schouders niet al het werk overnemen bij een "te zwaar" gewicht. Zorg dat je bewegingsbereik (range of motion) zo groot mogelijk is, dus helemaal strekken en je rug volledig open gooien.

Volg mijn complete routines, voedingsadvies en supplementen hier: LINK IN BIO
-Caloriebalans
-Trainingsschema's
-Voeding
-Supplementen -Direct te downloaden
-80+ Pagina's

Groei-Lekker✌️
Backday 😃 Mijn favoriete trainingsdag! Ik wil je nog wat tips mee geven. Laat je rug het werk doen. Pas op dat je biceps en schouders niet al het werk overnemen bij een "te zwaar" gewicht. Zorg dat je bewegingsbereik (range of motion) zo groot mogelijk is, dus helemaal strekken en je rug volledig open gooien. Volg mijn complete routines, voedingsadvies en supplementen hier: LINK IN BIO -Caloriebalans -Trainingsschema's -Voeding -Supplementen -Direct te downloaden -80+ Pagina's Groei-Lekker✌️
@arjanlv !Gefeliciteerd met je 21ste verjaardag en deze geweldige transformatie 🎉😃 De before foto is van 7 maanden terug en de after foto is vandaag genomen. Arjan is als jong ventje bij mij komen trainen en ik heb hem alles geleerd in de eerste 3 maanden. Sindsdien is Arjan zelf aan de slag gegaan met zijn nieuwe lifestyle en heeft zeer veel resultaat geboekt.

Ik ben trots maatje, tot vanavond op je feest! 
#Leef
______________________________
Wil je ook je lifestyle omgooien en je lichaam laten transformeren? Doe dan nu mee aan mijn Lifestyle Pakketten met alle informatie die je nodig hebt om dit ZELF te realiseren: LINK IN BIO👈 -Voedingsadvies
-Trainingsschema's -Caloriebalans -Gezonde supplementen
-Direct te downloaden
-Smartphone vriendelijk
@arjanlv !Gefeliciteerd met je 21ste verjaardag en deze geweldige transformatie 🎉😃 De before foto is van 7 maanden terug en de after foto is vandaag genomen. Arjan is als jong ventje bij mij komen trainen en ik heb hem alles geleerd in de eerste 3 maanden. Sindsdien is Arjan zelf aan de slag gegaan met zijn nieuwe lifestyle en heeft zeer veel resultaat geboekt. Ik ben trots maatje, tot vanavond op je feest! #Leef  ______________________________ Wil je ook je lifestyle omgooien en je lichaam laten transformeren? Doe dan nu mee aan mijn Lifestyle Pakketten met alle informatie die je nodig hebt om dit ZELF te realiseren: LINK IN BIO👈 -Voedingsadvies -Trainingsschema's -Caloriebalans -Gezonde supplementen -Direct te downloaden -Smartphone vriendelijk
Workout sucks today!!, sore back after yesterdays 18holes, have to stop my workout chest and back!! #sore #sucks #workout #pist!!! #motivation #lost #grotekasten @allcure @joelbeukersfitness #dipje.
___Superset: Leg Extension VS Standing Leg Curl___

Ik had een probleem.. Er was geen apparaat om de Standing leg curl te doen. In deze video heb ik een variant bedacht en er gelijk een superset van gemaakt om tijd te besparen. -Focus op de spiercontractie -Dan pas het gewicht verhogen

Volg mijn complete Spieropbouw programma: Voeding, Training, Supplementen LINK IN BIO👈
___Superset: Leg Extension VS Standing Leg Curl___ Ik had een probleem.. Er was geen apparaat om de Standing leg curl te doen. In deze video heb ik een variant bedacht en er gelijk een superset van gemaakt om tijd te besparen. -Focus op de spiercontractie -Dan pas het gewicht verhogen Volg mijn complete Spieropbouw programma: Voeding, Training, Supplementen LINK IN BIO👈
Gym Handshake👋💪 @samhoogland 
Groei-Lekker 
Doe mee met ons trainingsschema in BIO👈
Gym Handshake👋💪 @samhoogland Groei-Lekker Doe mee met ons trainingsschema in BIO👈
Leef☀️👌
____________________
Download schema in bio👈 #cleannutrition #joelbeukers #leef #groeilekker #grotekasten
Vandaag trainen wij de GUNS💪 Wat trainen jullie vanavond? #cleannutrition #joelbeukers #guns #train #lift #grotekasten
TEVREDEN KLANT👏 @samhoogland Traint voor goud💰 met Xtreme WorkoutV2👈 #cleannutrition #supplementen #joelbeukers #join #groei #lekker #grotekast #grotekasten
Een tevreden klant!😃 @vinnjulian 18 jaar en deelnemer aan het spieropbouw pakket! Hij gaat voor goud en ripped het strand op deze zomer☀️💪 Doe zelf ook mee: LINK IN BIO👈 #cleannutrition #joelbeukers #ripped #leef #dutch #workout #gym #summer #sixpack #abs #groei #lekker #grotekasten
PURE WINST💰 In het weekend trainen, airco staat vol te blazen en lekker groeien💪 Groei-Lekker
_______________________
35% KORTING op mijn complete LIFESTYLE programma's: LINK IN BIO👈 Let op! T/m maandag👈
#grotekasten #cleannutrition #joelbeukers #groei #lekker #dutch #summer #workout #done
Thnx to @allcure and @joelbeukersfitness my progress in Numbers, lost 2% fat in 5 weeks gaint more than 1,5Kg muscle mass. Note i'm 45 male #progress #numbers #male #fit #happy #grotekasten
Zelfgemaakte pizza in 8 minuten! Nog snel voordat ik ga trainen, werk ik deze heerlijke pizza naar binnen. Zo maak je het:
-2 grote wraps -pasta saus
-groente naar keuze (champions en zoete punt paprika liggen onder de kip) -100g kipfilet als beleg
-geraspte kaas -6 tot 8 minuten op 220 graden in de oven👌 Dit past allemaal in mijn dieet. Donwload nu gratis mijn droogtrain schema: LINK IN BIO👈 Nog tips? Laat een reactie achter👍 Groei-Lekker💪 #pizza #joelbeukers #cleannutrition #lifestyle #food #gains #grotekasten
Zelfgemaakte pizza in 8 minuten! Nog snel voordat ik ga trainen, werk ik deze heerlijke pizza naar binnen. Zo maak je het: -2 grote wraps -pasta saus -groente naar keuze (champions en zoete punt paprika liggen onder de kip) -100g kipfilet als beleg -geraspte kaas -6 tot 8 minuten op 220 graden in de oven👌 Dit past allemaal in mijn dieet. Donwload nu gratis mijn droogtrain schema: LINK IN BIO👈 Nog tips? Laat een reactie achter👍 Groei-Lekker💪 #pizza  #joelbeukers  #cleannutrition  #lifestyle  #food  #gains  #grotekasten 
KWALITEIT inplaats van KWANTITEIT
Het heeft geen zin om jezelf vol te proppen met allerlei supplementen, het kan je zelfs tegen werken.  Supplementen kunnen je doel ONDERSTEUNEN, maar voeding en training zijn de belangrijkste factoren in het behalen van je doel. Ga voor kwaliteit inplaats van kwantiteit: LINK IN BIO👈👈👈 Vanuit deze gedachte is Clean Nutrition ontstaan en behalen vele mensen goede resultaten door de juiste combinatie van voeding, training en supplementen. 
Groei-Lekker #supplementen #cleannutrition #joelbeukers #dutch #groei #lekker #grotekasten
KWALITEIT inplaats van KWANTITEIT Het heeft geen zin om jezelf vol te proppen met allerlei supplementen, het kan je zelfs tegen werken. Supplementen kunnen je doel ONDERSTEUNEN, maar voeding en training zijn de belangrijkste factoren in het behalen van je doel. Ga voor kwaliteit inplaats van kwantiteit: LINK IN BIO👈👈👈 Vanuit deze gedachte is Clean Nutrition ontstaan en behalen vele mensen goede resultaten door de juiste combinatie van voeding, training en supplementen. Groei-Lekker #supplementen  #cleannutrition  #joelbeukers  #dutch  #groei  #lekker  #grotekasten 
Op een brakke dag train ik graag mijn benen. Dan kan ik lekker wakker worden, de extra calorieën weer verbranden en ik presteer goed. Want de avond ervoor heb ik lekker geladen met wodka en cheatmeals😅 #Groei #lekker #grotekasten #cleannutrition #joelbeukers #join #the #lifestyle
Wij wensen jullie een fijn weekend☀️😃👌 #cleannutrition #joelbeukers #join #the #lifestyle
@grotekasten Training zit er op, fijn weekend✌️ #cleannutrition #grotekasten #joelbeukers
👉GEEN CARDIO APPARAAT AANGERAAKT VOOR DEZE SHOOT! Vrijwel niemand gelooft dat ik geen cardio heb gedaan bij de voorbereiding voor deze shoot. Vandaar dat ik je deze tip geef: •Tijdens het droogtrainen hanteer je een negatieve energiebalans van maximaal -20% van je dagelijkse energiebehoefte. •Dit betekent dat je een energietekort hebt en dat merk je met trainen. Je lichaam is dan opzoek naar reserve energie zoals vet, maar ook SPIERMASSA kan gebruikt worden! Om je spiermassa zoveel mogelijk te behouden of zelfs te laten groeien tijdens een negatieve energiebalans, zal je juist zware krachttraining moeten doen. Hou het simpel, train zwaar 4x6-10 en blijf alle compound oefeningen doen. Bespaar het beperkte aanbod van energie voor deze oefeningen, want hier verbrand je een hoop calorieën mee. 
Heb je vragen? Stel ze gerust in een comment. Of doe mee met mijn programma's: LINK IN BIO👈Groei-Lekker #cleannutrition #joelbeukers #grotekasten
👉GEEN CARDIO APPARAAT AANGERAAKT VOOR DEZE SHOOT! Vrijwel niemand gelooft dat ik geen cardio heb gedaan bij de voorbereiding voor deze shoot. Vandaar dat ik je deze tip geef: •Tijdens het droogtrainen hanteer je een negatieve energiebalans van maximaal -20% van je dagelijkse energiebehoefte. •Dit betekent dat je een energietekort hebt en dat merk je met trainen. Je lichaam is dan opzoek naar reserve energie zoals vet, maar ook SPIERMASSA kan gebruikt worden! Om je spiermassa zoveel mogelijk te behouden of zelfs te laten groeien tijdens een negatieve energiebalans, zal je juist zware krachttraining moeten doen. Hou het simpel, train zwaar 4x6-10 en blijf alle compound oefeningen doen. Bespaar het beperkte aanbod van energie voor deze oefeningen, want hier verbrand je een hoop calorieën mee. Heb je vragen? Stel ze gerust in een comment. Of doe mee met mijn programma's: LINK IN BIO👈Groei-Lekker #cleannutrition  #joelbeukers  #grotekasten 
DAAG JEZELF UIT OM EEN GROTE KAST TE WORDEN💪 #grotekasten #groei #lekker #gym #workout #motivate #ripped #abs #sixpack
GROTE KASTEN - LEGDAY 
Tip: span de benen stevig aan voor 1-2 seconden op het hoogte punt van de beweging. #grotekasten #legday #kast #dutch #gym #fitness #workout