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Mais um ano e mais um show da equipe mais bonita do mundo na @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Parabéns pelo desempenho e espírito de equipe 🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Mais um ano e mais um show da equipe mais bonita do mundo na @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Parabéns pelo desempenho e espírito de equipe 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
5k com um gostinho diferente ❤️🏃🏻‍♀️ #lapateam #golapa #golaparunners
Que equipe é essa? @golaparunners  #xcrunbuzios #xcrunner #running #runner #run #corrida #corridaderua #run4fun #freerun4life #inspiration #buzios #xc #runners #golapa #golaparunners #oslapa 🇳🇱🇳🇱🇳🇱
👉 Exercício de Mobilidade Articular para o Quadril.
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Ótima indicação de exercício para o Programa de Tratamento de Dor Lombar Crônica.
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👉 Exercício integrando a ativação dos músculos glúteo médio / máximo e o arco transverso do pé contralateral.
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👉 Progressão: Elevação total do braço do mesmo lado do membro inferior em movimento e ou elevação da altura do obstáculo.
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A regularidade deste exercício estimula positivamente os meridianos dos órgãos dos rins, fígado e vesícula.
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. 🧘🏾‍♂️ Movimente-se Mais • Medite Mais • Respire Melhor
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🧘🏾‍♂️ MOVIMENTO MELHOR REMÉDIO . 👉 Agende sua Avaliação
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👉Quer saber mais?
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Contato: ☎️(21)994122683
✉️marcospereiram@gmail.com
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. 📍
Marcos Pereira Machado 
Fisioterapeuta CREFITO 96560-F
Educador Físico CREF 4190-RJ
Arhatic Yogue - Pranic Healer
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#medicinaintegrativa #medicina #medicinaesportiva #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #pranichealing #goldenprana #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo 
#ekomat #personaltrainer #lapateam #golapa #educacaofisica #fba #esporte #mvf #btpraia #dorlombar #movimentomelhorremedio
👉 Exercício de Mobilidade Articular para o Quadril. . . Ótima indicação de exercício para o Programa de Tratamento de Dor Lombar Crônica. . . 👉 Exercício integrando a ativação dos músculos glúteo médio / máximo e o arco transverso do pé contralateral. . . 👉 Progressão: Elevação total do braço do mesmo lado do membro inferior em movimento e ou elevação da altura do obstáculo. . . A regularidade deste exercício estimula positivamente os meridianos dos órgãos dos rins, fígado e vesícula. . . 🧘🏾‍♂️ Movimente-se Mais • Medite Mais • Respire Melhor . . 🧘🏾‍♂️ MOVIMENTO MELHOR REMÉDIO . 👉 Agende sua Avaliação . 👉Quer saber mais? . . Contato: ☎️(21)994122683 ✉️marcospereiram@gmail.com . . 📍 Marcos Pereira Machado Fisioterapeuta CREFITO 96560-F Educador Físico CREF 4190-RJ Arhatic Yogue - Pranic Healer . . #medicinaintegrativa  #medicina  #medicinaesportiva  #fisioterapia  #fisioterapiaesportiva  #pranichealing  #goldenprana  #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo  #ekomat  #personaltrainer  #lapateam  #golapa  #educacaofisica  #fba  #esporte  #mvf  #btpraia  #dorlombar  #movimentomelhorremedio 
Pra muitos irmão que a vida deu, pra mim, irmão de sangue e pra vida toda! Parabéns, Careca!!! Te amo, manoou ❤️ #familialapa #Vaicareca #lapateam #golapa
👨🏻‍🏫Hoje é dia de homenagear os melhores, os que fazem a diferença, os que inspiram! Obrigada por dedicar algumas horas da vida de vocês para a minha evolução, para cuidar de mim, da minha saúde física e psicológica, por tornar possível minhas impossibilidades ! Me sinto honrada de estar nessa foto com os melhores ❤️ FELIZ DIA DO MESTRE. .
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#felizdiadomestre #lapateam #golapa #fitness #halteres #running #musculação #muscle #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitnessgirl #heathledger #lifestyle #love #fitnesslovers #cuplegoals
👨🏻‍🏫Hoje é dia de homenagear os melhores, os que fazem a diferença, os que inspiram! Obrigada por dedicar algumas horas da vida de vocês para a minha evolução, para cuidar de mim, da minha saúde física e psicológica, por tornar possível minhas impossibilidades ! Me sinto honrada de estar nessa foto com os melhores ❤️ FELIZ DIA DO MESTRE. . . . . . . . . . . . . #felizdiadomestre  #lapateam  #golapa  #fitness  #halteres  #running  #musculação  #muscle  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #heathledger  #lifestyle  #love  #fitnesslovers  #cuplegoals 
A 5 meses atrás com 126kgs de peso correr 2kms era uma dureza danada... Hoje corro 22kms por puro prazer... Não há limite para o que seu corpo e sua mente podem fazer, apenas aqueles que você se impõe... 🧘🏼‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
@golaparunners
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#golapa #golaparunners #corrida #corridaderua #treinaquevem #corredores #runners #vidadecorredor #euatleta #maniadecorrida #amocorrer #maratona #focanacorrida #disposição #22km #saude💪 #emagrecer #exerciciofisico #atividadefisica #atitude #inspiração #forcadevontade #meditando #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida
A 5 meses atrás com 126kgs de peso correr 2kms era uma dureza danada... Hoje corro 22kms por puro prazer... Não há limite para o que seu corpo e sua mente podem fazer, apenas aqueles que você se impõe... 🧘🏼‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ @golaparunners . . . . . #golapa  #golaparunners  #corrida  #corridaderua  #treinaquevem  #corredores  #runners  #vidadecorredor  #euatleta  #maniadecorrida  #amocorrer  #maratona  #focanacorrida  #disposição  #22km  #saude 💪 #emagrecer  #exerciciofisico  #atividadefisica  #atitude  #inspiração  #forcadevontade  #meditando  #reeducaçãoalimentar  #qualidadedevida 
Treinamento Pais & Filhos. Todo domingo postarei exercícios para melhorar a qualidade de vida dos Pais, integrando a prática ao contato com os filhos. .

Exercício excelente para aprimoramento da mobilidade dos quadris, primordial para saúde da coluna vertebral, escápulas e pés. .
A pratica regular desse exercício, ativa Chakras inferiores que aumentam a força física dos membros inferiores e contribuem para a qualidade do prana no corpo energético.
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🧘🏾‍♂️ Movimente-se Mais • Medite Mais • Respire Melhor
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🧘🏾‍♂️ Movimento o Melhor Remédio .
. 👉 Agende sua Avaliação
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👉Quer saber mais?
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Contato: ☎️(21)994122683
✉️marcospereiram@gmail.com
. 📍
Marcos Pereira Machado 
Fisioterapeuta CREFITO 96560-F
Educador Físico CREF 4190-RJ
Arhatic Yogue - Pranic Healer
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#medicinaintegrativa #medicina #medicinaesportiva #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #curapranica #pranichealing #goldenprana #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo 
#leblon #tijuca #grajau #barradatijuca #ekomat #farmrio #personaltrainer #lapateam #golapa #educacaofisica #fba #esporte #mvf #btpraia #dorlombar #movimentomelhorremedio #paisefilhos
Treinamento Pais & Filhos. Todo domingo postarei exercícios para melhorar a qualidade de vida dos Pais, integrando a prática ao contato com os filhos. . Exercício excelente para aprimoramento da mobilidade dos quadris, primordial para saúde da coluna vertebral, escápulas e pés. . A pratica regular desse exercício, ativa Chakras inferiores que aumentam a força física dos membros inferiores e contribuem para a qualidade do prana no corpo energético. . . 🧘🏾‍♂️ Movimente-se Mais • Medite Mais • Respire Melhor . 🧘🏾‍♂️ Movimento o Melhor Remédio . . 👉 Agende sua Avaliação . 👉Quer saber mais? . Contato: ☎️(21)994122683 ✉️marcospereiram@gmail.com . 📍 Marcos Pereira Machado Fisioterapeuta CREFITO 96560-F Educador Físico CREF 4190-RJ Arhatic Yogue - Pranic Healer . #medicinaintegrativa  #medicina  #medicinaesportiva  #fisioterapia  #fisioterapiaesportiva  #curapranica  #pranichealing  #goldenprana  #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo  #leblon  #tijuca  #grajau  #barradatijuca  #ekomat  #farmrio  #personaltrainer  #lapateam  #golapa  #educacaofisica  #fba  #esporte  #mvf  #btpraia  #dorlombar  #movimentomelhorremedio  #paisefilhos 
Quando vou correr e vejo meus companheiros runners, fico observando e admirando elegância com que alguns correm. E ai vc continua correndo achando que tá seguindo na elegância também, quando sua amiga te grita pra foto, vc percebe que tá tipo o Mané Garrincha no meio do campo😂. Vamos seguindo firmes, cada um com seu jeito e no seu jeito🏃♀.
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#acordandocomjojo #golaparunners #golapa #correjukita #corredoresdobem #correrpelobem #runforlife #runninggirl #run #runlove #runners #running #30tododia #corredoresderua #corrensoporai #correndopleomundo #estilosaudavel #estilocorrida #canalcorrida #canalcorredores #amigoscorredores #amigosquecorrem #amigoscorremjuntos #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #runnersbrasil
Quando vou correr e vejo meus companheiros runners, fico observando e admirando elegância com que alguns correm. E ai vc continua correndo achando que tá seguindo na elegância também, quando sua amiga te grita pra foto, vc percebe que tá tipo o Mané Garrincha no meio do campo😂. Vamos seguindo firmes, cada um com seu jeito e no seu jeito🏃♀. . #acordandocomjojo  #golaparunners  #golapa  #correjukita  #corredoresdobem  #correrpelobem  #runforlife  #runninggirl  #run  #runlove  #runners  #running  #30tododia  #corredoresderua  #corrensoporai  #correndopleomundo  #estilosaudavel  #estilocorrida  #canalcorrida  #canalcorredores  #amigoscorredores  #amigosquecorrem  #amigoscorremjuntos  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #runnersbrasil 
Treinão pelo Alto Leblon, padrão @golaparunners #run #running #golapa #correr #RJ #oslapa #trailrunning #trailrun
Só entrou no feed porque é minha irmã... 😂😂😂 Amor pra vida toda né...❤️😘 @larapl
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#irmaos #familia #corrida #golapa #bemestar #disposição #14km #saúde #corredoresderua #correrfazbem #nikerunningclub #golaparunners #umdiachegola #vaiquevai #riodejaneiro #cidademaravilhosa #rj #saude 💪🏼 #euatleta #treinaquevem #runners #runselfie #errejota #altoleblon #diadechuva #corridafuncional
Treinão da porra 👊🏻👊🏻👊🏻 #Repost @rogeriolapa (@get_repost)
・・・
Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Treinão da porra 👊🏻👊🏻👊🏻 #Repost  @rogeriolapa (@get_repost) ・・・ Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱 Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱 Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta!
🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h.
. Educativos de Corrida;
. Circuito Funcional específico p/Corredores;
. Treinos Intervalados.
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🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h.
. Educativos de Corrida;
. Circuito Funcional c/Corrida;
. Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12.
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Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta! 🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional específico p/Corredores; . Treinos Intervalados. . 🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional c/Corrida; . Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12. . #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta!
🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h.
. Educativos de Corrida;
. Circuito Funcional específico p/Corredores;
. Treinos Intervalados.
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🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h.
. Educativos de Corrida;
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. Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12.
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Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta! 🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional específico p/Corredores; . Treinos Intervalados. . 🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional c/Corrida; . Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12. . #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Lá se vão 10 dias de férias e ela está tranquilamente ansiosa pelos próximos 21 que se aproximam... veeem #xcrunbuzios ! ⛰🏃🏻‍♀️💨
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Crédito do nosso 📸: @fabiokerr_photography .
Look coleção Meia Maratonista: @usenoord ❤️
#runners #runnersworld #runnersgirl #21km #trailrun #golapa #golaparunners #lapetes
Foto meramente ilustrativa para expor a vontade. Rs.Conforme minha planilha de treinos, hoje não é dia de correr, mas acordei naquela vontade! Tempinho bom, fresquinho...mas, o treinador que manda aqui!!! Eu só obedeço👼.
Hoje é dia de fortalecer o esqueleto🏋 e ficar fortinha pra continuar correndo nesse mundão. .
#acordandocomjojo #golapa #golaparunners #runforlife #runninggirl #running #correjukita
Foto meramente ilustrativa para expor a vontade. Rs.Conforme minha planilha de treinos, hoje não é dia de correr, mas acordei naquela vontade! Tempinho bom, fresquinho...mas, o treinador que manda aqui!!! Eu só obedeço👼. Hoje é dia de fortalecer o esqueleto🏋 e ficar fortinha pra continuar correndo nesse mundão. . #acordandocomjojo  #golapa  #golaparunners  #runforlife  #runninggirl  #running  #correjukita 
Amanha é dia, Galera!
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Treino técnico Go Lapa Runners 🇳🇱 Educativos de Corrida;
🇳🇱 Funcional Específico para/ corredores;
🇳🇱 Mobilidade
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POSTO 6 
BARRA DA TIJUCA
18:30 as 20h
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 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Amanha é dia, Galera! . Treino técnico Go Lapa Runners 🇳🇱 Educativos de Corrida; 🇳🇱 Funcional Específico para/ corredores; 🇳🇱 Mobilidade . POSTO 6 BARRA DA TIJUCA 18:30 as 20h . #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Da série, pratique exercícios descalços.
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Tarefa, pegar objetos no chão com um dos pés suspensos. A proposta é estimular a ativação integrada do pé, quadril e tronco em multi direções.
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“Movimento Melhor Remédio”  Marcos Pereira
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. 👉 Agende sua Avaliação
.
👉Quer saber mais?
.
Contato: ☎️(21)994122683
✉️marcospereiram@gmail.com
. 📍
Marcos Pereira Machado 
Fisioterapeuta CREFITO 96560-F
Educador Físico CREF 4190-RJ
Arhatic Yogue - Pranic Healer
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#medicinaintegrativa #medicina #medicinaesportiva #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #curapranica #pranichealing #goldenprana #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo 
#leblon #tijuca #grajau #barradatijuca #ekomat #farmrio #personaltrainer #lapateam #golapa #educacaofisica #fba #esporte #mvf #btpraia #dorlombar #movimentomelhorremedio
Da série, pratique exercícios descalços. . Tarefa, pegar objetos no chão com um dos pés suspensos. A proposta é estimular a ativação integrada do pé, quadril e tronco em multi direções. . “Movimento Melhor Remédio” Marcos Pereira . . 👉 Agende sua Avaliação . 👉Quer saber mais? . Contato: ☎️(21)994122683 ✉️marcospereiram@gmail.com . 📍 Marcos Pereira Machado Fisioterapeuta CREFITO 96560-F Educador Físico CREF 4190-RJ Arhatic Yogue - Pranic Healer . #medicinaintegrativa  #medicina  #medicinaesportiva  #fisioterapia  #fisioterapiaesportiva  #curapranica  #pranichealing  #goldenprana  #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo  #leblon  #tijuca  #grajau  #barradatijuca  #ekomat  #farmrio  #personaltrainer  #lapateam  #golapa  #educacaofisica  #fba  #esporte  #mvf  #btpraia  #dorlombar  #movimentomelhorremedio 
"Não se trata apenas de uma pratica de corrida 🏃🏿 e sim de uma quebra de paradigma, corrida barefoot a liberdade e integração do corpo começa pelo seus pés.
.
Os pés tem uma complexidade de formação óssea, rede neural, vascular, canais energéticos que nutrem os nossos órgãos com um propósito, gerar informação do ambiente externo e adaptar adversidades do solo, temperatura, inclinação e muito mais. A grande maioria das pessoas passam maior parte do dia calçados, potencializando as desordens físicas e doenças.
.
Você está buscando uma prática de exercício saudável?Reavalie seus conceitos e reflita sobre a proposta de estar descalço.
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Contato: ☎️(21)994122683
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#leblon #tijuca  #barradatijuca #ekomat #farmrio #personaltrainer #lapateam #golapa #educacaofisica #fba #esporte #mvf #btpraia #dorlombar #barefoot #running #corridaderua #nike #chakras
"Não se trata apenas de uma pratica de corrida 🏃🏿 e sim de uma quebra de paradigma, corrida barefoot a liberdade e integração do corpo começa pelo seus pés. . Os pés tem uma complexidade de formação óssea, rede neural, vascular, canais energéticos que nutrem os nossos órgãos com um propósito, gerar informação do ambiente externo e adaptar adversidades do solo, temperatura, inclinação e muito mais. A grande maioria das pessoas passam maior parte do dia calçados, potencializando as desordens físicas e doenças. . Você está buscando uma prática de exercício saudável?Reavalie seus conceitos e reflita sobre a proposta de estar descalço. . . 👉 Agende sua Avaliação . 👉Quer saber mais? . Contato: ☎️(21)994122683 ✉️marcospereiram@gmail.com . 📍 Marcos Pereira Machado Fisioterapeuta CREFITO 96560-F Educador Físico CREF 4190-RJ Arhatic Yogue - Pranic Healer . #medicinaintegrativa  #medicina  #medicinaesportiva  #fisioterapia  #fisioterapiaesportiva  #curapranica  #pranichealing  #goldenprana  #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo  #leblon  #tijuca  #barradatijuca  #ekomat  #farmrio  #personaltrainer  #lapateam  #golapa  #educacaofisica  #fba  #esporte  #mvf  #btpraia  #dorlombar  #barefoot  #running  #corridaderua  #nike  #chakras 
Casamento Michele e Carlos 😊❤️🍾👰🏼🎩 @michellergonzales  #lapafotostudio #golapa @michellergonzales @carloshcosenza #weddingdress #wedding #weddingphotography #casamento #casamentos #casaltop @ateliecintiaborges #fotografia #fotografiadecasamento #fotografodecasamento #maquiagem #makup #amomeunoivo @mansaodasheras #altodaboavista #prasempre #noiva #noivos #noivo #aliancas #padrinhosdecasamento
Casamento Michele e Carlos 😊❤️🍾👰🏼🎩 @michellergonzales  #lapafotostudio #golapa @michellergonzales @carloshcosenza #weddingdress #wedding #weddingphotography #casamento #casamentos #casaltop @ateliecintiaborges #fotografia #fotografiadecasamento #silhueta #fotografodecasamento #maquiagem #makup #amomeunoivo @mansaodasheras #altodaboavista #prasempre #noiva #noivos #noivo #aliancas #padrinhosdecasamento @thays_luz @felipe_mussa
Era pra ser uma trail run, mas por estar sozinha e a trilha ser bem perigosa, só pude correr em alguns pedaços. De qualquer forma valeu demais, 14km com um visual incrível 💙 nada no mundo paga a paz e felicidade que estou sentindo nesse lugar! QUE DIA 🇿🇦
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Casamento Michele e Carlos 😊❤️🍾👰🏼🎩 @michellergonzales  #lapafotostudio #golapa @michellergonzales @carloshcosenza #weddingdress #wedding #weddingphotography #casamento #casamentos #casaltop @ateliecintiaborges #fotografia #fotografiadecasamento #silhueta #fotografodecasamento #maquiagem #makup #amomeunoivo @mansaodasheras #altodaboavista #prasempre #noiva #noivos #noivo #aliancas #padrinhosdecasamento
Pranic Healing, idealizada por Master Choa Kok Sui, conduz à todos para uma egrégora de amor através das práticas de Meditação na reflexão interior dos Ensinamentos do Budismo Indiano, Budismo Tibetano, Hinduísmo, Judaísmo e Cristianismo.
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Correlacionando os ensinamentos à compreensão profunda dos Chakras, despertamos para um nível de verdade onde aprendemos que à forma como enxergamos o outro interfere diretamente na nossa saúde física, mental e energética ou seja construímos nossas dores físicas e doenças nas vivências de nossas relações humanas.
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.Está em busca de uma vida mais saudável? Que tal meditarmos no Perdão?
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#medicinaintegrativa #medicina #medicinaesportiva #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #curapranica #pranichealing #goldenprana #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo 
#leblon #tijuca #grajau #barradatijuca #ekomat #farmrio #personaltrainer #lapateam #golapa #educacaofisica #fba #esporte #mvf #btpraia #dorlombar
Pranic Healing, idealizada por Master Choa Kok Sui, conduz à todos para uma egrégora de amor através das práticas de Meditação na reflexão interior dos Ensinamentos do Budismo Indiano, Budismo Tibetano, Hinduísmo, Judaísmo e Cristianismo. . Correlacionando os ensinamentos à compreensão profunda dos Chakras, despertamos para um nível de verdade onde aprendemos que à forma como enxergamos o outro interfere diretamente na nossa saúde física, mental e energética ou seja construímos nossas dores físicas e doenças nas vivências de nossas relações humanas. . . .Está em busca de uma vida mais saudável? Que tal meditarmos no Perdão? . . 👉 Agende sua Avaliação . 👉Quer saber mais? . Contato: ☎️(21)994122683 ✉️marcospereiram@gmail.com . 📍 Marcos Pereira Machado Fisioterapeuta CREFITO 96560-F Educador Físico CREF 4190-RJ Arhatic Yogue - Pranic Healer . #medicinaintegrativa  #medicina  #medicinaesportiva  #fisioterapia  #fisioterapiaesportiva  #curapranica  #pranichealing  #goldenprana  #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo  #leblon  #tijuca  #grajau  #barradatijuca  #ekomat  #farmrio  #personaltrainer  #lapateam  #golapa  #educacaofisica  #fba  #esporte  #mvf  #btpraia  #dorlombar 
Amanha é dia do nosso treino técnico 🇳🇱🇳🇱 Educativos de corrida, treinos intervalados, circuito funcional e muita animação com essa galera 🇳🇱🇳🇱 @golaparunners #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Amanha é dia do nosso treino técnico 🇳🇱🇳🇱 Educativos de corrida, treinos intervalados, circuito funcional e muita animação com essa galera 🇳🇱🇳🇱 @golaparunners #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Hike Table Mountain 😍 atacando de @golaparunners na África do Sul 🇿🇦
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Fases do desenvolvimento motor da criança pode servir como base para reabilitar.
Observar cada etapa buscando resgatar movimentos básicos funcionais pode minimizar dores e disfunções. 
Quer saber mais?
www.movinteligente.com
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#equipeCORPO 
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#medicinaintegrativa #psicologia
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#TnI #mundoMVF #MVF 
#sistemaPPF #praticaspreventivas 
#treinamentoneurointegrativo 
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#USA #yoga
#physicaltherapy 
#Brasil #RiodeJaneiro 
#Leblon
Fases do desenvolvimento motor da criança pode servir como base para reabilitar. Observar cada etapa buscando resgatar movimentos básicos funcionais pode minimizar dores e disfunções. Quer saber mais? www.movinteligente.com #escolademovimento  #equipeCORPO  #qualidadeetudo  #golapa  #medicina  #medicinaintegral  #medicinaintegrativa  #psicologia  #Fisioterapia  #EducaçãoFísica  #terapiaholistica  #movimentosintegrados  #atleta  #mente  #MEDITAÇÃO  #respiração  #assessoriaesportiva  #TnI  #mundoMVF  #MVF  #sistemaPPF  #praticaspreventivas  #treinamentoneurointegrativo  #cursofba  #USA  #yoga  #physicaltherapy  #Brasil  #RiodeJaneiro  #Leblon 
Antecipando o treino de amanhã... #GoLapa #OsLapa #Run #Running #Correr #SP #Ibirapuera #🇳🇱 #MeiaDeSampa
#Repost @marcospereira_2018 (@get_repost)
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Estudos comprovam que a Dor lombar crônica diminui o controle motor estático e dinâmico do tronco, gerando instabilidade e fraqueza nos músculos da pelve e tornozelo, potencializando risco de quedas e lesões nos membros inferiores.
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🤔 DICA: Uma orientação que faz parte de um Programa de Tratamento.
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👌🏿 Exercício com base linear; olhos abertos; realizando rotação da cabeça junto a uma inspiração pelo nariz e retornando com uma expiração pelo nariz, levando a consciência da respiração para o centro do umbigo; 10x para cada lado; pé atrás preferencialmente do lado acometido de dor.
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📚 Tadashi Ito, PT, PhD, Yoshihito Sakai. Proprioceptive change impairs balance control in older patients with low back pain. J Phys Ther Sci. 2017 Oct; 29(10): 1788–1792.
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📚 JAGODA Ciesielska, PRZEMYSŁAW Lisińsk. Hip strategy alterations in patients with history of low disc herniation and non-specific low back pain measured by surface electromyography and balance platform. Acta of bioengineering and biomechanics 17 (3), 2015.
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👁👁 MARQUE UM AMIGO QUE ESTEJA COM DOR LOMBAR
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👉 Agende sua Avaliação
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👉Quer saber mais?
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Contato: 👉21 99168.3455
💢corpomovimentointeligente@gmail.com
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Marcos Pereira Machado 
Fisioterapeuta CREFITO 96560-F
Educador Físico CREF 4190-RJ
Arhatic Yogue - Pranic Healer
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A corrida hoje foi com a pessoa mais chata do mundo... 😁😁😁... Minha irmã do coração, que me colocou nesse mundo de corrida... @larapl... ❤️❤️❤️
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#corrida #golapa #bemestar #disposição #14km #saúde #corredoresderua #correrfazbem #irmã #correndoemfamilia #saude💪 #emagrecer #exerciciofisico #euatleta #maniadecorrida #amocorrer #treinaquevem #runners #runselfie #errejota #riodejaneiro #subida #melhoracadadia #familia #atividadefisica #atitude
A corrida hoje foi com a pessoa mais chata do mundo... 😁😁😁... Minha irmã do coração, que me colocou nesse mundo de corrida... @larapl... ❤️❤️❤️ . . . . . #corrida  #golapa  #bemestar  #disposição  #14km  #saúde  #corredoresderua  #correrfazbem  #irmã  #correndoemfamilia  #saude 💪 #emagrecer  #exerciciofisico  #euatleta  #maniadecorrida  #amocorrer  #treinaquevem  #runners  #runselfie  #errejota  #riodejaneiro  #subida  #melhoracadadia  #familia  #atividadefisica  #atitude 
Ontem teve! 12k pra conta. Sensação de 21, pelo horário e pelo cansaço acumulado da semana que, já na quarta, se mostrou gigante. Mas o importante é que tá rolando... #golapa #golaparunners #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta #suunto #suuntorun #elenão #elenunca
Ontem teve! 12k pra conta. Sensação de 21, pelo horário e pelo cansaço acumulado da semana que, já na quarta, se mostrou gigante. Mas o importante é que tá rolando... #golapa  #golaparunners  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta  #suunto  #suuntorun  #elenão  #elenunca 
Hoje teve!! 💪🏻💪🏻💪🏻 #Repost @golaparunners (@get_repost)
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Treino com clima de verão 🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Hoje teve!! 💪🏻💪🏻💪🏻 #Repost  @golaparunners (@get_repost) ・・・ Treino com clima de verão 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
#Repost @corpomovimentointeligente
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☝️Praticar mais atividade física aumenta a felicidade, diz estudo. 👉Praticar mais atividade física do que o costume pode influenciar de forma positiva o quão satisfeita uma pessoa se sente com sua vida. 👉Essa conclusão, que faz parte de uma pesquisa da Universidade de Penn State, nos Estados Unidos, reforça a ideia de que exercitar-se é um hábito cujos benefícios excedem a saúde física, e é fundamental também para o bem-estar psicológico. 👉O estudo foi publicado nesta semana na revista médica Health Psychol. 👉Os resultados mostraram que a quantidade de atividade física com a qual uma pessoa se compromete a fazer em um determinado dia influencia diretamente no quão satisfeita ela se sente com a vida naquele momento. 👉Ou seja, quanto mais alguém se exercita, mais feliz relata se sentir.
👉 Além disso, o estudo descobriu que aqueles que já costumam praticar exercícios frequentemente, quando aumentam a quantidade de atividade em um dia, também relatam maior contentamento. 👉OBS : Os participantes da pesquisa foram orientados a escrever, durante um período que variou de oito a 14 dias, um diário no qual relatavam como se sentiam em relação a vários aspectos da vida (profissional, pessoal, autoestima e etc) e também informavam sobre a quantidade de atividade física que praticavam a cada dia.
👉 Além disso, quando o estudo começou, a equipe traçou as características da personalidade de cada um. 👉Conheça nosso trabalho na Escola de Movimento CORPO e sinta-se mais FELIZ.😁 Quem fez: Jaclyn Maher, Shawna Doerksen, Steriani Elavsky, Amanda Hyde, Aaron Pincus, Nilam Ram e David Conroy
Instituição: Universidade de Penn State, Estados Unidos. 
Prof ° Luciana Perry
CREF: 003058- 8 G/RJ
#escolademovimentocorpo 
#escolademovimento
#movimentointeligente
#qualidadeetudo 
#golapa
#mundoMVF 
#MVF 
#sistemaPPF 
#Fisioterapia 
#EducaçãoFísica 
#terceiraidade 
#psicologia
#Repost  @corpomovimentointeligente • • • • • ☝️Praticar mais atividade física aumenta a felicidade, diz estudo. 👉Praticar mais atividade física do que o costume pode influenciar de forma positiva o quão satisfeita uma pessoa se sente com sua vida. 👉Essa conclusão, que faz parte de uma pesquisa da Universidade de Penn State, nos Estados Unidos, reforça a ideia de que exercitar-se é um hábito cujos benefícios excedem a saúde física, e é fundamental também para o bem-estar psicológico. 👉O estudo foi publicado nesta semana na revista médica Health Psychol. 👉Os resultados mostraram que a quantidade de atividade física com a qual uma pessoa se compromete a fazer em um determinado dia influencia diretamente no quão satisfeita ela se sente com a vida naquele momento. 👉Ou seja, quanto mais alguém se exercita, mais feliz relata se sentir. 👉 Além disso, o estudo descobriu que aqueles que já costumam praticar exercícios frequentemente, quando aumentam a quantidade de atividade em um dia, também relatam maior contentamento. 👉OBS : Os participantes da pesquisa foram orientados a escrever, durante um período que variou de oito a 14 dias, um diário no qual relatavam como se sentiam em relação a vários aspectos da vida (profissional, pessoal, autoestima e etc) e também informavam sobre a quantidade de atividade física que praticavam a cada dia. 👉 Além disso, quando o estudo começou, a equipe traçou as características da personalidade de cada um. 👉Conheça nosso trabalho na Escola de Movimento CORPO e sinta-se mais FELIZ.😁 Quem fez: Jaclyn Maher, Shawna Doerksen, Steriani Elavsky, Amanda Hyde, Aaron Pincus, Nilam Ram e David Conroy Instituição: Universidade de Penn State, Estados Unidos. Prof ° Luciana Perry CREF: 003058- 8 G/RJ #escolademovimentocorpo  #escolademovimento  #movimentointeligente  #qualidadeetudo  #golapa  #mundoMVF  #MVF  #sistemaPPF  #Fisioterapia  #EducaçãoFísica  #terceiraidade  #psicologia 
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👉Ter mobilidade em um seguimento do corpo não garante a estabilidade do mesmo ao executar um movimento integrado.
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👉Os movimentos requerem que o indivíduo tenha estabilidade para que  não "trave", ou seja, perca amplitude e/ou padrão motor.
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. 👉O sistema nervoso central interpreta a falta de estabilidade um risco para o corpo, por este motivo o movimento perde em amplitude e/ou padrão.
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👉Assim, incluir exercícios de estabilidade é fundamental para obter liberdade em se movimentar sem se machucar.
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. 👉👉Quais seriam estes exercícios? 
Acompanhe nossos posts 
@escolademovimentocorpo
@asmarortopedia
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. . 👉Ter mobilidade em um seguimento do corpo não garante a estabilidade do mesmo ao executar um movimento integrado. . . 👉Os movimentos requerem que o indivíduo tenha estabilidade para que não "trave", ou seja, perca amplitude e/ou padrão motor. . . 👉O sistema nervoso central interpreta a falta de estabilidade um risco para o corpo, por este motivo o movimento perde em amplitude e/ou padrão. . . 👉Assim, incluir exercícios de estabilidade é fundamental para obter liberdade em se movimentar sem se machucar. . . 👉👉Quais seriam estes exercícios? Acompanhe nossos posts @escolademovimentocorpo @asmarortopedia #escolademovimento  #escolademovimentocorpo  #movimentointeligente  #qualidadeetudo  #Fisioterapia  #EducaçãoFísica  #terceiraidade  #qualidadeetudo  #golapa  #USA  #physioterapy  #Brasil  #RiodeJaneiro  #Leblon 
A frança será nosso destino em 2019 e a TRAIL DE HAUT PROVENCE o nosso desafio 🇫🇷🇫🇷
Como ninguém é de ferro, daremos a famosa “esticadinha” na viagem para descansar, conhecer e aproveitar os encantos da RIVIERA FRANCESA.
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🇫🇷 4 Noites em Forcalquier (Local da prova);
🇫🇷 6 Noites em Nice;
🇫🇷 Kit Go Lapa Runners
🇫🇷 Inscrição Prova.
🇫🇷 Prova - 31/05 a 02/06
🇫🇷 Distancias - 6km, 15km (Solo e Dupla), 25km, 44km e 77km.
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JA SOMOS 11 NESSA TRIP, E VOCÊ, VAI FICAR DE FORA?
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Maiores informações Direct!
🇫🇷🇫🇷 ALLEZ, LAPA!! 🇫🇷🇫🇷
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 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #correr #corrida #corridaderua #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
A frança será nosso destino em 2019 e a TRAIL DE HAUT PROVENCE o nosso desafio 🇫🇷🇫🇷 Como ninguém é de ferro, daremos a famosa “esticadinha” na viagem para descansar, conhecer e aproveitar os encantos da RIVIERA FRANCESA. . 🇫🇷 4 Noites em Forcalquier (Local da prova); 🇫🇷 6 Noites em Nice; 🇫🇷 Kit Go Lapa Runners 🇫🇷 Inscrição Prova. 🇫🇷 Prova - 31/05 a 02/06 🇫🇷 Distancias - 6km, 15km (Solo e Dupla), 25km, 44km e 77km. . JA SOMOS 11 NESSA TRIP, E VOCÊ, VAI FICAR DE FORA? . Maiores informações Direct! 🇫🇷🇫🇷 ALLEZ, LAPA!! 🇫🇷🇫🇷 . #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #correr  #corrida  #corridaderua  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
EXERCÍCIO INDICADO NO TRATAMENTO PARA DOR LOMBAR
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O músculo glúteo, popularmente o “bumbum”, quando exercitado de forma apropriada é uma excelente indicação no tratamento para dor lombar por ativar à fascia toracolombar e no exercício acima, potencializando à proposta por ativar as escápulas, treinar a mobilidade do quadril, gerando informação no músculo glúteo como mobilizador e estabilizador.
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No olhar energético, ativamos os Chakras Inferiores, gerando melhor qualidade  nos órgãos internos como, rins, bexiga e órgãos sexuais.
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👉 Agende sua Avaliação
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👉Quer saber mais?
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Contato: ☎️(21)994122683
✉️marcospereiram@gmail.com
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Marcos Pereira Machado 
Fisioterapeuta CREFITO 96560-F
Educador Físico CREF 4190-RJ
Arhatic Yogue - Pranic Healer
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#medicinaintegrativa #medicina #medicinaesportiva #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #curapranica #pranichealing #goldenprana #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo 
#leblon #tijuca #grajau #barradatijuca #ekomat #farmrio #personaltrainer #lapateam #golapa #educacaofisica #fba #esporte #mvf #btpraia #dorlombar #movimentomelhorremedio
EXERCÍCIO INDICADO NO TRATAMENTO PARA DOR LOMBAR . O músculo glúteo, popularmente o “bumbum”, quando exercitado de forma apropriada é uma excelente indicação no tratamento para dor lombar por ativar à fascia toracolombar e no exercício acima, potencializando à proposta por ativar as escápulas, treinar a mobilidade do quadril, gerando informação no músculo glúteo como mobilizador e estabilizador. . No olhar energético, ativamos os Chakras Inferiores, gerando melhor qualidade nos órgãos internos como, rins, bexiga e órgãos sexuais. . 👉 Agende sua Avaliação . 👉Quer saber mais? . Contato: ☎️(21)994122683 ✉️marcospereiram@gmail.com . 📍 Marcos Pereira Machado Fisioterapeuta CREFITO 96560-F Educador Físico CREF 4190-RJ Arhatic Yogue - Pranic Healer . #medicinaintegrativa  #medicina  #medicinaesportiva  #fisioterapia  #fisioterapiaesportiva  #curapranica  #pranichealing  #goldenprana  #mundobt  @corpomovimentointeligente #escolademovimento  #escolademovimentocorpo  #leblon  #tijuca  #grajau  #barradatijuca  #ekomat  #farmrio  #personaltrainer  #lapateam  #golapa  #educacaofisica  #fba  #esporte  #mvf  #btpraia  #dorlombar  #movimentomelhorremedio