an online Instagram web viewer

#goedevetten medias

Photos

Dinner time 👍
Eieren wrap met chinese groente en runderhamburger., 😍

#healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #groente #homade
Treat yourself sometimes 😁. Een huge 🥗 salade gevuld met; ei 🥚, avocado 🥑, augurk, zuur & mayo van @iamuberfit.
 #salad
#salade #lowcarb #goedevetten #nonspon #lunch #treat #workingonme #healthychoices #fitspo #gezondeten #gezondleven #afvallen #weightlossjourney #eten #instafood  #foodpic #goal #weightlossmotivation #foodspiration #fitspiration #inspiratie #inspire #motivate #afvallen #workout  #fitdutchies #fit #eatclean
Lunch time 👌

Restjes van gisteren op een geroosterde volkoren boterham.

#healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #groente #kruiden #homade #loveyourbody #loveit #volkoren #laaginkoolhydraten #lowcarb #jammie
Atkins volkoren boterham met pindakaas ♥️ #healthyfood #goedekoolhydraten #loveyourbody #loveyourself #goedevetten
Lunchtime rivierkreeftjes en avocado #goedevetten essentieel voor je hersenen, hormonen, immuunsysteem kortom je hele lijf! #freshfood #homemade #eetffnormaal #geendieet #orthomoleculair #kpni #masteringhealth #avocado #rivierkreeftjes #igfood
Wilde zalm en cherry tomaten met gewokte spinazie en aardappelen uit de oven. #naturallybycynthia #naturallybycynthiakids #makkelijk #lekker #gezond #afvallen #groente #koolhydraten #goedevetten
Ochtend ritueel voor behoud van mijn huid. Goed ontbijten, supplementen en natuurlijk mijn #nimnicream 
Healthy breakfast, supplementen and nimnicream. Keeps my skin young!
#goedevetten #stevigontbijt #healthyskin #youngerskin #huidverbetering #salonflorin
Mijn eten van vandaag 👊
Ontbijd: kha broodje asperge salade
Lunch :  zuurkoolschotel over van gisteren.
Tussendoortje: kaki
Dinner: schol met salade.

41 koolhydraten, 69g eiwitten en 59g vetten.
990 calorieën dus we kunnen nog even door eten 😂😂 #healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #groente #kruiden #homade #salade #omega #eiwitten #loveyourself #scholfilet
Aftellen geblazen, over #2nachtjes mag iedereen ze gaan proeven: 
De Hollandse Nieuwe #vangst2018 
#haringhandelhoek #haring #hollandsenieuwe #msc #duurzamevangst #gezond #omega3 #goedevetten #goedvoorhetbrein
Laura: ik ben dol op noten... Jammer dat het zoveel kcal bevat. Deze kleine hoeveelheid (30 gram) is al 170 kcal. #ongebrandenoten #noten #goedevetten #cranberries #snacktime #weightlossjourney #tussendoortje
Fresh fish = good omega’s! En natuurlijk lots of protein. 👍🏻
Fresh fish = good omega’s! En natuurlijk lots of protein. 👍🏻
When kidsdinner is a winner😍
Gezond voor weinig mini edition. Zoete aardappel prak met een visje. #omega3 #goedevetten #lekkervreten #babyfood #kidsdinner #kidsfood #foodforkids #kids #babylove
Gehaktschotel met bleekselderij en knoflook 😍
Gelijk al mijn restjes groente zijn op.

#gehaktschotel #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #groente #homade #bleekselderij #knoflook #paprikas #rozijnen. #cheese #eitjes
Overnight oats watermeloen🍉-appel🍎.
Met warm weer vind ik overnight oats lekker. ‘S avonds de havermout en (plantaardige) melk in een bakje in de koelkast. 
Volgende morgen toevoegen:
🌰 wat noten, 🍉 🍎 wat fruit, 🌰wat notenpasta
+kaneel of kardemom.

De combi van eiwitten, vetten en koolhydraten houdt je wel een paar uur aan de gang. 
En vezels, vitamines en mineralen krijg je ook.. #fruit #goedestart #zomer #oats #havermout #ontbijt #makkelijk #nietkoken #overnightoats #watermelon #varieer #goedevetten #foodschool
Overnight oats watermeloen🍉-appel🍎. Met warm weer vind ik overnight oats lekker. ‘S avonds de havermout en (plantaardige) melk in een bakje in de koelkast. Volgende morgen toevoegen: 🌰 wat noten, 🍉 🍎 wat fruit, 🌰wat notenpasta +kaneel of kardemom. De combi van eiwitten, vetten en koolhydraten houdt je wel een paar uur aan de gang. En vezels, vitamines en mineralen krijg je ook.. #fruit  #goedestart  #zomer  #oats  #havermout  #ontbijt  #makkelijk  #nietkoken  #overnightoats  #watermelon  #varieer  #goedevetten  #foodschool 
Wij gaan aan de Healty pannenkoek 😍
Gemaakt van boekweitmeel en eieren en daarna belegd met Griekse yogurt, rauwe honing tijm en Healty mix noten. Zo lekker 👌

#homade #pancake #noflower #geenbloem #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #griekseyoghurt #rauwehoning #tijm #boekweitmeel
Haha ik was blijkbaar blond. 🤣
Dacht ik al die tijd lever te hebben is het runderhart. Ben ik even blij, want lever vond ik niet te eten. Maar is wel gezond voor mijn ziekte, dus de volgende ronde beter. 👊

#healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #uien #roomboter #kruiden #specerijen #loveyourbody #houjeorganengezond #bestrijdjevetmetdejuistevet #power #doorzetten #eindeinzicht💪 #nog4kilo
SALADE ~| Wanneer het warm is en ik daardoor minder trek heb eet ik heel graag deze heerlijke salade met bieten en haring.
Bomvol #eiwitten en #goedevetten 
Recept? Link in bio ♡
#salade #haring #fitfood #fitmom #eiwitrijk #fitfam #motivation #healthyfood #lowcarb #gezonderecepten #gezondevoeding #foodie #lunchtime #mealprep #eetyourgreens #zomer #instadaily #instapic #fitspo #protein #prepping #afvallen #backontrack #pbp #besteversievanjezelf
SALADE ~| Wanneer het warm is en ik daardoor minder trek heb eet ik heel graag deze heerlijke salade met bieten en haring. Bomvol #eiwitten  en #goedevetten  Recept? Link in bio ♡ #salade  #haring  #fitfood  #fitmom  #eiwitrijk  #fitfam  #motivation  #healthyfood  #lowcarb  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #foodie  #lunchtime  #mealprep  #eetyourgreens  #zomer  #instadaily  #instapic  #fitspo  #protein  #prepping  #afvallen  #backontrack  #pbp  #besteversievanjezelf 
Mijn garnalen in de pestosalade 👌
#garnalen #groenepesto #homade #kokosolie #goedevetten
Mmm lekker hapje! Chiazaadpudding met kokosmelk en bramen 😋#cleaneating #healthyfood #chiapudding #goedevetten #happyfood #puurvaninge
BBQ zalm inpakken, 20 min op het rooster. Huidje blijft dan plakken aan het folie. Perfect gegaard smullen maar. #powerslim #koolhydraatarm #bbq #utrecht #houten #nieuwegein #ijsselstein #zalm #vis #lekkereten #goedevetten
Een prachtig boek van Jules Aron, een echte aanrader. Wel in het Engels maar goed te volgen met heldere uitleg, makkelijk te lezen, prachtige illustratie en dito recepturen.  #vegan#goedevetten#meukvrijkoken#simpledelicious#plantbasedrecipes#julesaron#vegancheese#nutmulk#hemp#holistichealth#nutritiousfood#fuelthebody#wholesomelifestyle#foodie#foodfotographer#
- hormonen -

Vandaag een cursusdag over hormonen bijgewoond met als docent Rineke Dijkinga. 
Echt super interessant en er vallen steeds meer puzzelstukjes op hun plaats. 
Nu het weekend in met een vol hoofd :). Over hoofd gesproken... op de foto een walnotentapenade naar een recept van Rineke. 
Voeding voor de hersenen door het gebruik van goede vetten als omega-3 en 6. 
Wens je een heel fijn weekend ☀️☀️☀️
(volgens mij zijn de voorspellingen tropisch ga jij nog iets bijzonders doen?)
- hormonen - Vandaag een cursusdag over hormonen bijgewoond met als docent Rineke Dijkinga. Echt super interessant en er vallen steeds meer puzzelstukjes op hun plaats. Nu het weekend in met een vol hoofd :). Over hoofd gesproken... op de foto een walnotentapenade naar een recept van Rineke. Voeding voor de hersenen door het gebruik van goede vetten als omega-3 en 6. Wens je een heel fijn weekend ☀️☀️☀️ (volgens mij zijn de voorspellingen tropisch ga jij nog iets bijzonders doen?)
IJs als middageten, kan dat 🙄 wel als het gemaakt is van een 🥑 cocoswater, rood en geel diepvries fruit!😋
.
.
.
#gezondenlekker #eetsmakelijk #lekkerkoud #avocado #cocoswater #fruit #diepvriesfruitmix #vezels #goedevetten #vitamines
Zalmfilet met gebakken kriel en sla. 
Ingrediënten sla: gemengde sla (deels uit eigen tuin), gele paprika, komkommer, olijven, feta, olijfolie, witte wijn azijn, peper en zout.  Lekker met eigen gemaakte kruiden boter! #naturallybycynthia #lekker #makkelijk #goedevetten #gezond #afvallen #koolhydraten
Voor het gemak "even" wat verse mayo gedraaid. De truck zit hem in het eerst laten emulgeren van azijn (of citroensap), 1 ei, mosterd (grove of fijne) klei beetje vers gedraaide zout en peper. Daar vind de chemische verbinding plaats. Pas daarna mogen er een paar druppeltjes olie bij ....laten wennen aan elkaar en that is the moment were the magic happens). Giet rustig en voorzichtig een ieniemienie dun straaltje olie in de draaiende keuken machine. Dan zie je dat het eerst heel dun word maar daarna ontstaat gaanderweg de dikke mayo. Na zo'n 4 minuutjes is je mayo klaar en kun je hem verder op smaak brengen. Weet je dat je ook mayo met alleen een dooier kan maken ? (Wel 500 ml 😳) en weet je dat je ipv olie ook spekvet kan gebruiken ? ( wat een smaak explosie is dat ) mayo is de basis voor al je andere sauzen; kerrie saus, cocktailsaus, knoflook saus, whiskey saus, in je pesto, tartar saus, Japanse mayo, ravigote, remoulade, gribiche enz. En zoals eerder gemeld, je weet wat er vooral niet in zit en wat je er ook niet in wilt hebben. Bovendien veeeel goedkoper dan uit de winkel. Verrijk je mayo desgewenst met volle dikke yoghurt of wat witte wijn.....honing misschien ? Je kan er alle kanten mee uit. Ik ga aan de zoete aardappel friet met eigengemaakte kip frikandellen en een lekkere witlofsalade. Wist je trouwens dat een vegan mayo ook kan ? In het volgende bericht geef ik je het recept. #meukvrij#goedevetten#genietzonderschuldgevoel#mooiouderworden#weesliefvoorjelijf#eetgevarieerd#verwenjezelfmomentje#
Voor het gemak "even" wat verse mayo gedraaid. De truck zit hem in het eerst laten emulgeren van azijn (of citroensap), 1 ei, mosterd (grove of fijne) klei beetje vers gedraaide zout en peper. Daar vind de chemische verbinding plaats. Pas daarna mogen er een paar druppeltjes olie bij ....laten wennen aan elkaar en that is the moment were the magic happens). Giet rustig en voorzichtig een ieniemienie dun straaltje olie in de draaiende keuken machine. Dan zie je dat het eerst heel dun word maar daarna ontstaat gaanderweg de dikke mayo. Na zo'n 4 minuutjes is je mayo klaar en kun je hem verder op smaak brengen. Weet je dat je ook mayo met alleen een dooier kan maken ? (Wel 500 ml 😳) en weet je dat je ipv olie ook spekvet kan gebruiken ? ( wat een smaak explosie is dat ) mayo is de basis voor al je andere sauzen; kerrie saus, cocktailsaus, knoflook saus, whiskey saus, in je pesto, tartar saus, Japanse mayo, ravigote, remoulade, gribiche enz. En zoals eerder gemeld, je weet wat er vooral niet in zit en wat je er ook niet in wilt hebben. Bovendien veeeel goedkoper dan uit de winkel. Verrijk je mayo desgewenst met volle dikke yoghurt of wat witte wijn.....honing misschien ? Je kan er alle kanten mee uit. Ik ga aan de zoete aardappel friet met eigengemaakte kip frikandellen en een lekkere witlofsalade. Wist je trouwens dat een vegan mayo ook kan ? In het volgende bericht geef ik je het recept. #meukvrij #goedevetten #genietzonderschuldgevoel #mooiouderworden #weesliefvoorjelijf #eetgevarieerd #verwenjezelfmomentje #
Op de bank met een groene smoothie.. Meer gaat er niet in. Misschien geeft deze me wat meer energie.. 😴
.
.
.
.
.
#ziek #zorggoedvoorjezelf #morgenbenikbeter #groenesmoothie #spinazie #avocado #banaan #yoghurt #gezondeleefstijl #gezondislekker #gezondegewoonte #natuurlijk #natureleating #greensmoothie #goedevetten #fatisnotbad #foodlover #foodie
De pindakaas zal op dit punt nog steeds een 'droog' mondgevoel geven, maar dat komt goed. Is de texture goed op dit moment, voeg dan de zachte roomboter toe en draai tot gemengd, niet langer of korter. Bij langer raakt de pindakaas in de schift en dat wil je natuurlijk niet. De roomboter does the trick. Deze geeft de smeuïgheid aan de pindakaas. Wel bewaren in de koelkast en dat geeft niet want hij blijft goed smeerbaar. Wil je er gehakte nootjes of pure chocolade indoen ? Gewoon experimenteren.  Uitleg waarom weken; rauwe pinda's zijn niet te eten en ongezond. Ze bevatten net als granen veel fytine zuur die je darmen kunnen aantasten (lekke darm syndroom) Door ze te weken raak je die fytine zuur kwijt en kan je het veilig eten of verwerken. Dit kan dus ook met amandelen, cashewnoten etc. Het kost even wat tijd maar is veel goedkoper dan dat je het kant en klaar koopt. Bovendien weet je vooral wat er niet in zit en wat je er ook niet in wilt hebben. Heerlijk in pindakaas brood, koekjes, pindakaas bonbons, of gewoon ouderwets lekker op brood 😁😋Probeer ook eens honing 😉#meukvrij#glutenvrij#vegetarisch#goedevetten#eiwitte#essentiëleoliënvitaminesenmineralen#bouwstenenvoorjelichasm#B1#B3#B6#E#fosfor#calcium#kalium#magnesium#zink#viedingsvezels#
De pindakaas zal op dit punt nog steeds een 'droog' mondgevoel geven, maar dat komt goed. Is de texture goed op dit moment, voeg dan de zachte roomboter toe en draai tot gemengd, niet langer of korter. Bij langer raakt de pindakaas in de schift en dat wil je natuurlijk niet. De roomboter does the trick. Deze geeft de smeuïgheid aan de pindakaas. Wel bewaren in de koelkast en dat geeft niet want hij blijft goed smeerbaar. Wil je er gehakte nootjes of pure chocolade indoen ? Gewoon experimenteren. Uitleg waarom weken; rauwe pinda's zijn niet te eten en ongezond. Ze bevatten net als granen veel fytine zuur die je darmen kunnen aantasten (lekke darm syndroom) Door ze te weken raak je die fytine zuur kwijt en kan je het veilig eten of verwerken. Dit kan dus ook met amandelen, cashewnoten etc. Het kost even wat tijd maar is veel goedkoper dan dat je het kant en klaar koopt. Bovendien weet je vooral wat er niet in zit en wat je er ook niet in wilt hebben. Heerlijk in pindakaas brood, koekjes, pindakaas bonbons, of gewoon ouderwets lekker op brood 😁😋Probeer ook eens honing 😉#meukvrij #glutenvrij #vegetarisch #goedevetten #eiwitte #essentiëleoliënvitaminesenmineralen #bouwstenenvoorjelichasm #B1 #B3 #B6 #E #fosfor #calcium #kalium #magnesium #zink #viedingsvezels #
Gevonden !! 😋 Was van de week weer even in Eindhoven om snel wat bestelde boeken bij van Piere op te halen. (Vegan Cheese) en mijn oog viel op een recept van de deze zalige ontbijtkoek op de toonbank. Een recept van Mariëtte van Tuyl (puur zoet). Meteen gemaakt natuurlijk en hij is echt verrukkelijk. Ik heb het recept wel een beetje aangepast naar mijn eigen smaak en hetgeen ik wel en niet kan eten. Hier komt het ; 200 Gr. Ongezwavelde dadels - 4 eetl. eigengemaakte appelstroop of suikervrije - 250 ml zuivelvrije melk (amandel, rijst of havermelk) 1 eetl. rauwe honing - 300 Gr. Speltmeel of bloem - 2 tl. Zuivere speculaas kruiden - mespunt steranijs - mesp. 5 spice kruiden - 1 eetl. Ceylon kaneel - 1 tl. Bakpoeder - 1 tl backing soda - handje gemende ongezouten noten.  Mesp. Himalaya zout.  Vet een cake vorm van 25 cm in met roomboter en leg in de breedte een passend vel bakpapier erin. ( zo krijg je de koek goed uit de vorm) Verwarm de oven voor op 180 graden. Week de ontpitte dadels 5 minuten in heet water en giet ze af. Maal samen met de appelstroop en melk fijn in een keukenmachine. Meng in een andere kom alle droge ingrediënten behalve de noten. Voeg het dadelmengsel bij de droge ingrediënten, spatel de massa door elkaar en zorg dat het goed gemend is. Stort direct in het bakblik en verdeel de noten boven op. Zet direct in de oven en zet meteen de temperatuur terug naar 160 graden. Bak de kruidkoek af voor 40 tot 45 minuten. Test met een saté prikker. Let op dat de bovenkant niet te donker word, dek anders af met aluminium folie wanneer 3/4 van de vaktijdschrift voorbij is. Haal uit de oven en laat afkoelen. Til met bakpapier en al uit de vorm en laat volledig afkoelen voor je hem aansnijd.#suikervrij#zuivelvrij#vegan#lactosevrij#meukvrij#goedevetten#vezels#cinnamomumverum#geencassiacinnamom#vitaminenA,C,B2,B6,zink,ijze#rauwehoning#antioxidanten#beschermingtegen#vrijeradicalen#gewoonlekker#genietervan#mariettevantuyl#
Gevonden !! 😋 Was van de week weer even in Eindhoven om snel wat bestelde boeken bij van Piere op te halen. (Vegan Cheese) en mijn oog viel op een recept van de deze zalige ontbijtkoek op de toonbank. Een recept van Mariëtte van Tuyl (puur zoet). Meteen gemaakt natuurlijk en hij is echt verrukkelijk. Ik heb het recept wel een beetje aangepast naar mijn eigen smaak en hetgeen ik wel en niet kan eten. Hier komt het ; 200 Gr. Ongezwavelde dadels - 4 eetl. eigengemaakte appelstroop of suikervrije - 250 ml zuivelvrije melk (amandel, rijst of havermelk) 1 eetl. rauwe honing - 300 Gr. Speltmeel of bloem - 2 tl. Zuivere speculaas kruiden - mespunt steranijs - mesp. 5 spice kruiden - 1 eetl. Ceylon kaneel - 1 tl. Bakpoeder - 1 tl backing soda - handje gemende ongezouten noten. Mesp. Himalaya zout. Vet een cake vorm van 25 cm in met roomboter en leg in de breedte een passend vel bakpapier erin. ( zo krijg je de koek goed uit de vorm) Verwarm de oven voor op 180 graden. Week de ontpitte dadels 5 minuten in heet water en giet ze af. Maal samen met de appelstroop en melk fijn in een keukenmachine. Meng in een andere kom alle droge ingrediënten behalve de noten. Voeg het dadelmengsel bij de droge ingrediënten, spatel de massa door elkaar en zorg dat het goed gemend is. Stort direct in het bakblik en verdeel de noten boven op. Zet direct in de oven en zet meteen de temperatuur terug naar 160 graden. Bak de kruidkoek af voor 40 tot 45 minuten. Test met een saté prikker. Let op dat de bovenkant niet te donker word, dek anders af met aluminium folie wanneer 3/4 van de vaktijdschrift voorbij is. Haal uit de oven en laat afkoelen. Til met bakpapier en al uit de vorm en laat volledig afkoelen voor je hem aansnijd.#suikervrij #zuivelvrij #vegan #lactosevrij #meukvrij #goedevetten #vezels #cinnamomumverum #geencassiacinnamom #vitaminenA ,C,B2,B6,zink,ijze#rauwehoning #antioxidanten #beschermingtegen #vrijeradicalen #gewoonlekker #genietervan #mariettevantuyl #
Een veel te late lunch na een heftige pilatestraining💪🏼😅, verse haring op spelt-zuurdesembrood❤️#lunch #healthyfood #posttraining #hungry #goedevetten #gezondeten #haring #pilates #sportfood #goodfood #trainingday
Jammie, alles vers van de pers😍
Aspergesaus zelfgemaakt en veel gezonder.
Gebakken aardappelen uit de airfryer 👌
En dat waren 2 aardappeltjes 😀 dus megaveel blokjes 
#healthyfood #goedekoolhydraten #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #groente #homade #asperges #goud #goodfood #airfryer
Kokosvet in je koffie? 😳veel verbaasde reacties krijg ik als ik vertel dat ik elke ochtend een lepel kokosvet in mijn koffie doe. Het belang van gezonde vetten wordt zwaar onderschat. Gebrek aan kennis daarover is groot. Onze fabriekjes draaien op suiker terwijl dat op vet zou moeten. Wij zijn van nature vetverbranders. Daar functioneren we veel beter op. Onze algehele gezondheid gaat hierop  vooruit. Plus nog een aantal grote voordelen. Wil jij ook een vetverbrander worden? Ik heb een blog geschreven over #bulletproofcoffee en het belang van #goedevetten Zie link in bio ⬆️ #HealthyJo #healthycoach #healthylifestyle 💚
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
#foodie #foodshare #wholefood #fresh #nodiet #nutrition #weightloss #healthyfoodshare #healthyeats  #powerfoods #healthylifestyle #healthychoices #gezondeten #gezond #lekker #afvallen #healthymom #healthyfoodporn #cleaneating #healthcoach #HealthyJo
Kokosvet in je koffie? 😳veel verbaasde reacties krijg ik als ik vertel dat ik elke ochtend een lepel kokosvet in mijn koffie doe. Het belang van gezonde vetten wordt zwaar onderschat. Gebrek aan kennis daarover is groot. Onze fabriekjes draaien op suiker terwijl dat op vet zou moeten. Wij zijn van nature vetverbranders. Daar functioneren we veel beter op. Onze algehele gezondheid gaat hierop vooruit. Plus nog een aantal grote voordelen. Wil jij ook een vetverbrander worden? Ik heb een blog geschreven over #bulletproofcoffee  en het belang van #goedevetten  Zie link in bio ⬆️ #HealthyJo  #healthycoach  #healthylifestyle  💚 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 • • • • #foodie  #foodshare  #wholefood  #fresh  #nodiet  #nutrition  #weightloss  #healthyfoodshare  #healthyeats  #powerfoods  #healthylifestyle  #healthychoices  #gezondeten  #gezond  #lekker  #afvallen  #healthymom  #healthyfoodporn  #cleaneating  #healthcoach  #HealthyJo 
VERRASSEND LEKKER ONTBIJT! En makkelijk te maken. Mangovla is een goede omschrijving denk ik... vol met goede vetten waar de gemiddelde Nederlander veel te weinig van eet. En nee, goede vetten maken je niet dik! Kokosyoghurt heb ik gewoon bij de Jumbo gekocht. De proteinepoeder laat ik iedere keer weg. Ben je geïnspireerd? 😉 #eetgevarieerd #gezondleven #goedevetten #jessevandervelde #darmenhelen #kokosyoghurtvankoko #gezondeten #zorggoedvoorjezelf
Tijdens mijn lunch , pakte ik een avocado 🥑 en tijdens het door midden snijden dacht ik; “ heee daar twee oogjes hier twee armpjes en daar twee beentje en het lijkt wel een poppeje met een bolle ronde buik!!!! 🤣🤣🤣
#🤰🏽#🥑 #avocado #avocado🥑 #lunchen #bollebuik #zwanger #pregnant #oogjes #gezichtjes #poppetjes #eten #food #goodfood #healthyfood #avocadolove #goedevetten #tomaat #gekooktei #eten #rotterdam #maiswafels  #brouwerpower #grapje
Tijdens mijn lunch , pakte ik een avocado 🥑 en tijdens het door midden snijden dacht ik; “ heee daar twee oogjes hier twee armpjes en daar twee beentje en het lijkt wel een poppeje met een bolle ronde buik!!!! 🤣🤣🤣 #🤰🏽#🥑 #avocado  #avocado 🥑 #lunchen  #bollebuik  #zwanger  #pregnant  #oogjes  #gezichtjes  #poppetjes  #eten  #food  #goodfood  #healthyfood  #avocadolove  #goedevetten  #tomaat  #gekooktei  #eten  #rotterdam  #maiswafels  #brouwerpower  #grapje 
Sunday Fishday 🐟 
How about you?
Sunday Fishday 🐟 How about you?
Is jouw kindje klaar voor de eerste hapjes? Weet je niet helemaal hoe en waarmee je kan starten? Hier is mijn eerste recept 🥑 uit een reeks van oefenhapjes voor de allerkleinste. Check mijn blog link in bio ☝🏼
.
.
.
#oefenhapjes #eerstehapjes #eerstehapje #avocadopuree #gezondvet #avocado🥑 #goedevetten #voedingsadvies #voedingvoormoederenkind #gezondetenvoorkinderen #gezondetenvoorhethelegezin #gezondvoordebaby #klaarvoor #belangrijkevoedingstoffen #moedermelk #borstvoeding #kunstvoeding #darmenzymen #goedvoordedarmen #goedvoordedarmflora #vanaf4maanden #vanaf6maanden #zonderzuiker #zondertoevoegingen #zelfgemaakthapje #gezondvoeding #zelfgemaakt
Is jouw kindje klaar voor de eerste hapjes? Weet je niet helemaal hoe en waarmee je kan starten? Hier is mijn eerste recept 🥑 uit een reeks van oefenhapjes voor de allerkleinste. Check mijn blog link in bio ☝🏼 . . . #oefenhapjes  #eerstehapjes  #eerstehapje  #avocadopuree  #gezondvet  #avocado 🥑 #goedevetten  #voedingsadvies  #voedingvoormoederenkind  #gezondetenvoorkinderen  #gezondetenvoorhethelegezin  #gezondvoordebaby  #klaarvoor  #belangrijkevoedingstoffen  #moedermelk  #borstvoeding  #kunstvoeding  #darmenzymen  #goedvoordedarmen  #goedvoordedarmflora  #vanaf4maanden  #vanaf6maanden  #zonderzuiker  #zondertoevoegingen  #zelfgemaakthapje  #gezondvoeding  #zelfgemaakt 
Hoppa me eerste maaltijdje gemaakt na een week alleen maar plat liggen. Nog een week rustig aan doen en dan mag ik weer lichte klusjes gaan doen. Dus dat word weer lekker koken en gezonder 😂

#smoothie #bramen #aardbeien #yogurt #healthy #aansterkvoedsel #loveyourbody #loveyourself #goedevetten
Get nut’s!  Noten zitten vol vezels en goede vetten. Eet ze als snack, of verwerk ze door salades. Nog leuker: maak je eigen cashewnotenpasta voor lekker broodbeleg!
Get nut’s! Noten zitten vol vezels en goede vetten. Eet ze als snack, of verwerk ze door salades. Nog leuker: maak je eigen cashewnotenpasta voor lekker broodbeleg!
Ik zie hier een smoothiebowl met één en al happiness..☀️ hoe kan je je dag nou beter beginnen?! 🎊
💚
💚
Basis is van bosvruchten, kokosmelk & AVOCADO🥑
💚
💚
Toppings bestaat uit bramen, 1 pruim, frambozen & blauwe bessen 🍇🍓
Ik zie hier een smoothiebowl met één en al happiness..☀️ hoe kan je je dag nou beter beginnen?! 🎊 💚 💚 Basis is van bosvruchten, kokosmelk & AVOCADO🥑 💚 💚 Toppings bestaat uit bramen, 1 pruim, frambozen & blauwe bessen 🍇🍓
Na gister maar weer wat gezonds. #goedevetten #goedvoer #gezond #lekker
Andere variant van de omelet wrap. Met avocado tomaat komkommer en hüttenkäse smaakt hij ook lekker! 😀
--fijne zaterdag--
.
.
.
.
.
#zaterdag #saturday #lunch #wrap #omelet #gezondislekker #gezondelunch #goedevetten #fatisnotbad #afvallenzonderdieet #looseweight #weightloss #naturel #natuurlijk #natuurvoeding #onbewerkt #voedennietvullen #voedzaam #fitenslank #energie #gezondenlekker #enjoy #bonappetit
Na de Costa Rica Avontuur shoppings een lekker plankje healthy snacking! #healthysnack #organic #lekkeretrek #gezondeten #goedevetten
Heerlijke koude volkoren pastasalade gemaakt 👌😍 #healthyfood #warmweertje #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #groente #kruiden #pasta
Heerlijk stukje zalmmmm, met 125 gram  gebakken aardappeltjes en salade#lekkerengezond#zalm#vis#goedevetten#salade#healty#gezondeleefstijl#
Rosétje, Olijven, Nacho’s, Watertje en Zonnetje. H.E.E.R.L.I.JK.
Bij de eerste zonnestralen boven de 20 graden begint het helemaal te kriebelen bij mij en MOET ik naar het strand. Voetjes in het zand, een wijntje, een zonnetje en ik ben happy🙃#finallysummertime
Rosétje, Olijven, Nacho’s, Watertje en Zonnetje. H.E.E.R.L.I.JK. Bij de eerste zonnestralen boven de 20 graden begint het helemaal te kriebelen bij mij en MOET ik naar het strand. Voetjes in het zand, een wijntje, een zonnetje en ik ben happy🙃#finallysummertime 
Wist je dat... een avocado ongeveer 250 calorieën bevat?🥑 Dat is veel, maar avocado's zijn een geweldige bron van vezels, vitamine E, kalium en goede vetten. Geniet ervan, maar eet ze met mate! #wistjedat #avocado #calorieën #vezels #vitamines #kalium #goedevetten #gezond #mate #balans #afvallen
Lunchtijd:
Geroosterde (glutenvrije) boterhammen met sojaboter, 1 plak 30+ kaas en 1/2 avocado, zwarte peper#lunch#lekker#gezond#voedzaam#avocado#healty#food#inspiratie#goedevetten#zorggoedvoorjezelf#lunch
Wist je dat een advocado niet alleen veel vezels, goede vetten en B-vitamines bevat? Naast deze goeie eigenschappen werken ze bovendien ontstekingsremmend en bevorderen ze de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Dit zijn nog maar enkel redenen waarom een advocado zeer vaak op het menu zou mogen staan.

Vous saviez qu'un avocat ne contient pas seulement beaucoup de fibres, de bonnes graisses et des vitamines B? En dehors de ces bonnes qualités, ils sont aussi anti-inflammatoires et favorisent la santé du coeur et des vaisseaux sanguins. Ce sont seulement quelques raisons pourquoi un avocat pourrait être au menu très souvent.🥑 🥑

#VitamineB #GoedeVetten #BonnesGraisses #Xslim #AvailableInBelgianPharmacy #MaxControl #GezondEetvolume #PortionsSaines
Wist je dat een advocado niet alleen veel vezels, goede vetten en B-vitamines bevat? Naast deze goeie eigenschappen werken ze bovendien ontstekingsremmend en bevorderen ze de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Dit zijn nog maar enkel redenen waarom een advocado zeer vaak op het menu zou mogen staan. Vous saviez qu'un avocat ne contient pas seulement beaucoup de fibres, de bonnes graisses et des vitamines B? En dehors de ces bonnes qualités, ils sont aussi anti-inflammatoires et favorisent la santé du coeur et des vaisseaux sanguins. Ce sont seulement quelques raisons pourquoi un avocat pourrait être au menu très souvent.🥑 🥑 #VitamineB  #GoedeVetten  #BonnesGraisses  #Xslim  #AvailableInBelgianPharmacy  #MaxControl  #GezondEetvolume  #PortionsSaines 
Voor wie denkt dat gezond eten saai en niet lekker is 😉 Het ontbijt vandaag een feestje: pannenkoekjes (#glutenvrij) met pruimen en de rabarbermoes die ik eerder deze week maakte. Pannenkoekjes zijn gebakken in kokosolie.
Vol eiwitten, vezels, vitamine, mineralen, gezonde vetten. Hierdoor super voedzaam en ook voor kinderen een feestontbijt. Ga je voor makkelijk? Bak ze 's avonds en eet ze smorgens koud of neem ze mee als lunch, gegarandeerd zonder dip je middag door 😉. ✔Tip: begin je dag met bewegen/sporten en eet daarna pas je ontbijt. 
#ontbijt #feestje #pannenkoek #rabarbermoes #vezels #eiwitten #goedevetten #makkelijk #orthomoleculair #bewegenvooreten  #nietsaai #gezondeten #afvallenmetvoeding #trudieet #aalsmeer #amstelveen
Voor wie denkt dat gezond eten saai en niet lekker is 😉 Het ontbijt vandaag een feestje: pannenkoekjes (#glutenvrij ) met pruimen en de rabarbermoes die ik eerder deze week maakte. Pannenkoekjes zijn gebakken in kokosolie. Vol eiwitten, vezels, vitamine, mineralen, gezonde vetten. Hierdoor super voedzaam en ook voor kinderen een feestontbijt. Ga je voor makkelijk? Bak ze 's avonds en eet ze smorgens koud of neem ze mee als lunch, gegarandeerd zonder dip je middag door 😉. ✔Tip: begin je dag met bewegen/sporten en eet daarna pas je ontbijt. #ontbijt  #feestje  #pannenkoek  #rabarbermoes  #vezels  #eiwitten  #goedevetten  #makkelijk  #orthomoleculair  #bewegenvooreten  #nietsaai  #gezondeten  #afvallenmetvoeding  #trudieet  #aalsmeer  #amstelveen 
Stevig gezond ontbijtje 😍
Roerbakei ei op een boterham bedje van avocado 👊👊👊 #healthyfood #goedekoolhydraten #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #groente #kruiden #loveavocado #lovegreen #wegmetkilos #loveeggs🍳
Dimmer time 😍😍
Wat lig erop mijn bord?

#healthyfood #goedekoolhydraten #volkoren #loveyourbody #loveyourself #goedevetten
Hebben jullie al een toetje voor vanavond ? Nee ? Ren dan snel naar appie voor deze heerlijke choco mousse en haal : 1 tot 1,5 avocado, volle kokosmelk (Cream) 6 tot 8 dadels, 3 el rauwe honing, 20 Gr. Cacao poeder, mesp. zout, tl goeie oploskoffie. Maal behalve de cacao poeder zout en oploskoffie alles tot glad, voeg dan de rest toe en mix tot glad. Laat opstijven in de koeling. Garneer evt met kokos snippers. Optioneel ; hak wat walnoten klein en schep dit door de mousse. ECHT overheerlijk !!!! #meukvrij#glutenvrij#zuivelvrij#suikervrij#notenvrij#eivrij#goedevetten#kalium#voedingsvezels#eiwitten#vitamine#A#D#B12#C#B6#zeerrijkaanmagnesium#ijzer#superfood#foodie#kidzloveit#
Hebben jullie al een toetje voor vanavond ? Nee ? Ren dan snel naar appie voor deze heerlijke choco mousse en haal : 1 tot 1,5 avocado, volle kokosmelk (Cream) 6 tot 8 dadels, 3 el rauwe honing, 20 Gr. Cacao poeder, mesp. zout, tl goeie oploskoffie. Maal behalve de cacao poeder zout en oploskoffie alles tot glad, voeg dan de rest toe en mix tot glad. Laat opstijven in de koeling. Garneer evt met kokos snippers. Optioneel ; hak wat walnoten klein en schep dit door de mousse. ECHT overheerlijk !!!! #meukvrij #glutenvrij #zuivelvrij #suikervrij #notenvrij #eivrij #goedevetten #kalium #voedingsvezels #eiwitten #vitamine #A #D #B12 #C #B6 #zeerrijkaanmagnesium #ijzer #superfood #foodie #kidzloveit #
Plussen met avocado. Een rijpe avocado is zo zacht als boter. Een belangrijk pluspunt van avocado’s is dat ze veel onverzadigde vetzuren bevatten, goed voor huid, haar en humeur! 🥑🥑
Plussen met avocado. Een rijpe avocado is zo zacht als boter. Een belangrijk pluspunt van avocado’s is dat ze veel onverzadigde vetzuren bevatten, goed voor huid, haar en humeur! 🥑🥑
Thuis aan het werk en een lekkere salade om de hersentjes actief en gezond te houden. Heerlijke #walnootolie van G&G (van ons dus!) over de salade 😍 
#walnootolie #walnootoliegg #goedevetten #brandstof #ggoliënenzalven #walnootoliekopen #walnoot #walnutoil