an online Instagram web viewer

#goedevetten medias

Photos

Bulletproof coffee with grassbutter, coconutoil, curcumma and cinnamon.☕️❤️coffee! —- (1/2 liter coffee with 5gr grassbutter and 5gr coconutoil)
☕️
#puursite #bio #biologisch #organic #keto #ketodiet #ketorecipes #intermittentfastingresults #paleo #paleo360 #paleodiet #goodfats #grassfed #goedevetten #coconutoil #grassbutter #glutenfree #glutenvrij #bulletproofcoffee #coffee #coffeeholic #grassfed #nutrition #healthylifestyle #goodmorning #bulletproofcoffee #lowcarbhighfat
Bulletproof coffee with grassbutter, coconutoil, curcumma and cinnamon.☕️❤️coffee! —- (1/2 liter coffee with 5gr grassbutter and 5gr coconutoil) ☕️ #puursite  #bio  #biologisch  #organic  #keto  #ketodiet  #ketorecipes  #intermittentfastingresults  #paleo  #paleo360  #paleodiet  #goodfats  #grassfed  #goedevetten  #coconutoil  #grassbutter  #glutenfree  #glutenvrij  #bulletproofcoffee  #coffee  #coffeeholic  #grassfed  #nutrition  #healthylifestyle  #goodmorning  #bulletproofcoffee  #lowcarbhighfat 
Meeste stemmen gelden! De foodchallenge 2.0 gaat dus door!! We starten in september met nieuwe gezonde recepten en nog meer uitdaging! #challenge #fitfood #motivation #gezondeten #nietvullenmaarvoeden #goedevetten #weinigkoolhydraten #noalcohol #justgoodfood #nosugar #meerenergie #geencalorieëntellen #geendieet #maarheeze @mworks_playground
Gister helemaal vergeten. Het avondeten. De vis zwom gisterochtend nog in de forelvijver en lag 's avonds op mijn bordje 
Jammie - spelt pasta - fruit de mere met eigen gemaakte saus - verse zalmforel van de bbq
#gezondeleefstijl#gezondbezigzijn#goedevetten#omega3#gezondeten#getinshape#stayinshape#gettingfitter#gettingstronger#lesgeven#aquasport#aquafitness#aquaaerobics#aquajoggen#aquaintructeur#fitness#cardio#liftingweights#abs#booty#training#trainen#hardlopen#hardlopenisleuk#nevernotrunning#genietenvandekleinedingeninhetleven#enjoyeveryday#enjoylife#
Gister helemaal vergeten. Het avondeten. De vis zwom gisterochtend nog in de forelvijver en lag 's avonds op mijn bordje Jammie - spelt pasta - fruit de mere met eigen gemaakte saus - verse zalmforel van de bbq #gezondeleefstijl #gezondbezigzijn #goedevetten #omega3 #gezondeten #getinshape #stayinshape #gettingfitter #gettingstronger #lesgeven #aquasport #aquafitness #aquaaerobics #aquajoggen #aquaintructeur #fitness #cardio #liftingweights #abs #booty #training #trainen #hardlopen #hardlopenisleuk #nevernotrunning #genietenvandekleinedingeninhetleven #enjoyeveryday #enjoylife #
Ontbijt van gemengd fruit, noten, sesamzaadjes, stuifmeelkorrels, kokosyoghurt en amandel/hazelnoot pasta. De mix van yoghurt, amandel/hazelnoot pasta en fruit is heel lekker! —-
Breakfast with mixed fruit, nuts, sesame seeds, pollen grains, coconut yoghurt and almond/hazelnut butter. The mix of coconut yoghurt, almond/hazelnut butter  and fruit is so yummy!
—-
#puursite #puureten #purefood #breakfast #lactosefree #lactosevrij #glutenfree #glutenvrij #suikervrij #sugarfree #fitfood #goodfats #gezondeten #goodmorning #realfood #echteten #eatwell #eatwellbewell #paleo #paleodiet #paleofood #youarewhatyoueat #food #noten #fruit #cocosyoghurt #goedevetten #complexcarbs #nosimplecarbs #plantpower
Ontbijt van gemengd fruit, noten, sesamzaadjes, stuifmeelkorrels, kokosyoghurt en amandel/hazelnoot pasta. De mix van yoghurt, amandel/hazelnoot pasta en fruit is heel lekker! —- Breakfast with mixed fruit, nuts, sesame seeds, pollen grains, coconut yoghurt and almond/hazelnut butter. The mix of coconut yoghurt, almond/hazelnut butter and fruit is so yummy! —- #puursite  #puureten  #purefood  #breakfast  #lactosefree  #lactosevrij  #glutenfree  #glutenvrij  #suikervrij  #sugarfree  #fitfood  #goodfats  #gezondeten  #goodmorning  #realfood  #echteten  #eatwell  #eatwellbewell  #paleo  #paleodiet  #paleofood  #youarewhatyoueat  #food  #noten  #fruit  #cocosyoghurt  #goedevetten  #complexcarbs  #nosimplecarbs  #plantpower 
Heerlijke noten pure chocolade salami gemaakt. Zal binnen kort het recept vermelden. Deze is glutenvrij en kan ook lactose vrij zijn en vegan. Tis even wat werk maar zo lekker. Heerlijk voor onverwachte visite.......als hij dat haalt tenminste 😂. #chocoholic#goedevetten#dopamine#noten#gedroogdeongezwaveldevruchten#meukvrij#gezondesnack#koffietijd#theetijd#tijdvoorjezelf#foodcoach#
Weer super! Zo lekker.... #zalm #rookplank #eigenrub #weber #zacht #smeuig #goedevetten #healthy #lekker
Late breakfast! Gekookte eitjes op glutenvrije cracker met mayo, komkommer spaghetti, cherrytomaatjes en bosbessen! #healthychef #healthylifestyle #heerlijketen #protein #goedevetten #veggies #zuurbasebalans #alkalize
Hoenderfiletjes, himalayazout en verse peper meer heeft het niet nodig. Flink aanbakken in roomboter en goeie olijfolie. Afblussen met rode wijn of donker bier. Ik koos voor het bier met sinaasappel, tijm, gember, honing, jeneverbessen  en kruidnagel. Klinkt winters, maar pulled met een heerlijke witlof appel pecan salade een Toppie combi. Vries de overgebleven gezeefde jus in want die is heerlijk om jus of sauzen mee te maken.  #meukvrij#geraffineerdesuikervrij#glutenvrij#gezondouderworden#goedevetten#
Hoenderfiletjes, himalayazout en verse peper meer heeft het niet nodig. Flink aanbakken in roomboter en goeie olijfolie. Afblussen met rode wijn of donker bier. Ik koos voor het bier met sinaasappel, tijm, gember, honing, jeneverbessen en kruidnagel. Klinkt winters, maar pulled met een heerlijke witlof appel pecan salade een Toppie combi. Vries de overgebleven gezeefde jus in want die is heerlijk om jus of sauzen mee te maken. #meukvrij #geraffineerdesuikervrij #glutenvrij #gezondouderworden #goedevetten #
Een ei hoort erbij! Glutenvrije cracker met gekookt ei, mayo, bieslook, peper & keltisch zeezout! #ei #eeneihoorterbij #protein #omegas #goedevetten #energie #lekker
Eet smakelijk! Vissticks op brood = smullen! 
#eten #vis #omega3 #bakken #koken #keuken #vissticks #brood #voeding #gezond #eten #goedevetten
Vet dat zacht of vloeibaar is bij kamertemperatuur bevat veel onverzadigd vet. Denk aan vloeibare bak- en braadproducten en margarine in een kuipje. Daarnaast leveren ook vis en noten veel onverzadigd vet.
Onverzadigd vet past in een gezonde voeding. Onverzadigd vet verlaagt het LDL-cholesterol van het bloed. Een te hoog LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten en kan uiteindelijk leiden tot hart- en vaatziekten. 
Om de kans op hart- en vaatziekten te verlagen, is het van belang producten met veel verzadigd vet te vervangen door producten met veel onverzadigd vet.

Onverzadigd vet is een type vet. Vet is altijd een mengsel van verzadigde en onverzadigde vetzuren. In de praktijk noemen we dit verzadigd vet en onverzadigd vet. In alle producten met vet zit dus zowel verzadigd als onverzadigd vet.
Soorten onverzadigde vetzuren

De scheikundige structuur van een onverzadigd vetzuur onderscheidt zich van een verzadigd vetzuur doordat het 1 dubbele binding (enkelvoudig onverzadigd) of meerdere dubbele bindingen (meervoudig onverzadigd) bevat. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn weer in te delen in omega 3-vetzuren en omega 6-vetzuren. 
Bronnen van onverzadigd vet

Plantaardige oliën bevatten meer onverzadigd vet dan dierlijke vetten. Vet dat zacht of vloeibaar is bij kamertemperatuur bevat veel onverzadigd vet. Denk aan vloeibare bak- en braadproducten en halvarine in een kuipje. Naast vloeibare smeer- en bereidingsvetten leveren ook vis en noten veel onverzadigd vet.

Volg ➡️ @fitnessabc.nl voor meer fitness en voeding content‼️ Bron: 
@voedingscentrum 
#goedevetten #fitdutchies #fitdutchpeople #fitnessnederland #voeding #ongezond #fitnessabc #voedingsadvies #fitnessmotivatie #likeforfollow #fitnessnederland
Vet dat zacht of vloeibaar is bij kamertemperatuur bevat veel onverzadigd vet. Denk aan vloeibare bak- en braadproducten en margarine in een kuipje. Daarnaast leveren ook vis en noten veel onverzadigd vet. Onverzadigd vet past in een gezonde voeding. Onverzadigd vet verlaagt het LDL-cholesterol van het bloed. Een te hoog LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten en kan uiteindelijk leiden tot hart- en vaatziekten. Om de kans op hart- en vaatziekten te verlagen, is het van belang producten met veel verzadigd vet te vervangen door producten met veel onverzadigd vet. Onverzadigd vet is een type vet. Vet is altijd een mengsel van verzadigde en onverzadigde vetzuren. In de praktijk noemen we dit verzadigd vet en onverzadigd vet. In alle producten met vet zit dus zowel verzadigd als onverzadigd vet. Soorten onverzadigde vetzuren De scheikundige structuur van een onverzadigd vetzuur onderscheidt zich van een verzadigd vetzuur doordat het 1 dubbele binding (enkelvoudig onverzadigd) of meerdere dubbele bindingen (meervoudig onverzadigd) bevat. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn weer in te delen in omega 3-vetzuren en omega 6-vetzuren. Bronnen van onverzadigd vet Plantaardige oliën bevatten meer onverzadigd vet dan dierlijke vetten. Vet dat zacht of vloeibaar is bij kamertemperatuur bevat veel onverzadigd vet. Denk aan vloeibare bak- en braadproducten en halvarine in een kuipje. Naast vloeibare smeer- en bereidingsvetten leveren ook vis en noten veel onverzadigd vet. Volg ➡️ @fitnessabc.nl voor meer fitness en voeding content‼️ Bron: @voedingscentrum #goedevetten  #fitdutchies  #fitdutchpeople  #fitnessnederland  #voeding  #ongezond  #fitnessabc  #voedingsadvies  #fitnessmotivatie  #likeforfollow  #fitnessnederland 
Omdat ik denk dat veel mensen variatie zoeken, gezonder willen eten en/ of willen afvallen, maar niet weten hoe.. Een kijkje in onze keuken van een ‘gewone’ dag. 
Brood proberen we niet iedere dag te eten, vaak lukt dat, en als we het eten dan ‘maar’ 1 keer per dag.

Als ontbijt voor dochter van 1.5 jr. havervlokken even gekookt, daarbij geweekte walnoten die ik fijngemalen heb in de keukenmachine. Lekker vullend en rijk aan omega 3 vetten die erg belangrijk zijn, daarbij krijgt ze nog wat mango. 
De ‘goede vetten’ worden 9 vd 10 keer niet gegeten. Deze zijn juist belangrijk omdat ze de ontstekingsreactie van de meest gegeten voeding tegengaan. 
Door een grotere inname van omega 3 (dus de goede vetten) kun je ziektes voorkomen en vaak ook beter afvallen. 
Ik neem zelf havermout met kokossnippers (let op de hoeveelheid suiker, ik koop alleen dat waar niet teveel koolhydraten in zitten) daarbij wat paranoten, en cacao. 
Mijn dochter krijgt rond 10.00 uur nog wat mango.

Lunch: dochter krijgt sperziebonen, zelfgemaakte Hummus, (alleen kikkererwten en beetje olijfolie) en zoete bataat.

Zelf heb ik een salade, van sla, wortel, komkommer, een klein lepeltje Hummus, pompoenpitten, en wat avocado, kiemen en kruiden en olijfolie.

Tussendoor krijgt dochter nog wat fruit en een linzenwafel. 
Avondeten: voor mijn dochter een zuurdesemboterham met amandelpasta.
Voor mezelf quinoa salade met gedroogde abrikozen, olijfolie en rauwe ui. 
Vaak proberen we tussen de middag warm te eten. Dat scheelt ‘s avonds tijd, maar ik voel me er beter bij dan andersom. Sowieso eet ik zelf dus drie keer per dag. Tussendoor water, koffie, thee of kefir.

Ik wil erbij vermelden dat onze dochter niet altijd alles opeet, maar ik bied haar gemiddeld dus 5 maaltijden per dag aan. Daarnaast drinkt ze water of een beetje slappe thee. 
#gezondevoeding #goedevetten #foodlover #uden #orthomoleculairevoeding #orthomoleculair #natuurvoeding #natuurvoedingsadviseur #healthyfood #omega3 #quinoa #sperziebonen #zoetebataat #hummus #hummusaddict #salade #salades #happymom #happychild #happychildren #avocado
Omdat ik denk dat veel mensen variatie zoeken, gezonder willen eten en/ of willen afvallen, maar niet weten hoe.. Een kijkje in onze keuken van een ‘gewone’ dag. Brood proberen we niet iedere dag te eten, vaak lukt dat, en als we het eten dan ‘maar’ 1 keer per dag. Als ontbijt voor dochter van 1.5 jr. havervlokken even gekookt, daarbij geweekte walnoten die ik fijngemalen heb in de keukenmachine. Lekker vullend en rijk aan omega 3 vetten die erg belangrijk zijn, daarbij krijgt ze nog wat mango. De ‘goede vetten’ worden 9 vd 10 keer niet gegeten. Deze zijn juist belangrijk omdat ze de ontstekingsreactie van de meest gegeten voeding tegengaan. Door een grotere inname van omega 3 (dus de goede vetten) kun je ziektes voorkomen en vaak ook beter afvallen. Ik neem zelf havermout met kokossnippers (let op de hoeveelheid suiker, ik koop alleen dat waar niet teveel koolhydraten in zitten) daarbij wat paranoten, en cacao. Mijn dochter krijgt rond 10.00 uur nog wat mango. Lunch: dochter krijgt sperziebonen, zelfgemaakte Hummus, (alleen kikkererwten en beetje olijfolie) en zoete bataat. Zelf heb ik een salade, van sla, wortel, komkommer, een klein lepeltje Hummus, pompoenpitten, en wat avocado, kiemen en kruiden en olijfolie. Tussendoor krijgt dochter nog wat fruit en een linzenwafel. Avondeten: voor mijn dochter een zuurdesemboterham met amandelpasta. Voor mezelf quinoa salade met gedroogde abrikozen, olijfolie en rauwe ui. Vaak proberen we tussen de middag warm te eten. Dat scheelt ‘s avonds tijd, maar ik voel me er beter bij dan andersom. Sowieso eet ik zelf dus drie keer per dag. Tussendoor water, koffie, thee of kefir. Ik wil erbij vermelden dat onze dochter niet altijd alles opeet, maar ik bied haar gemiddeld dus 5 maaltijden per dag aan. Daarnaast drinkt ze water of een beetje slappe thee. #gezondevoeding  #goedevetten  #foodlover  #uden  #orthomoleculairevoeding  #orthomoleculair  #natuurvoeding  #natuurvoedingsadviseur  #healthyfood  #omega3  #quinoa  #sperziebonen  #zoetebataat  #hummus  #hummusaddict  #salade  #salades  #happymom  #happychild  #happychildren  #avocado 
Zo weer terug van het ziekenhuis, aanvraag 2 word nu gedaan, dus ik heb benieuwd. 🤗

Nu genieten van me yoghurt in de zon. 🌸
Zo weer terug van het ziekenhuis, aanvraag 2 word nu gedaan, dus ik heb benieuwd. 🤗 Nu genieten van me yoghurt in de zon. 🌸
Heidi Food zijn gezonde snacks voor elke moment van de dag en ideaal voor iedereen!! Bij het maken van deze snacks wordt er alleen gebruik gemaakt van heel veel gezonde ingrediënten. Het bevat natuurlijke suikers, goede vetten en veel eiwitten. De variatie in soorten en smaken die Heidi Food aanbiedt, betekent dat er voor iedereen wat wils is. Deze snacks neem je makkelijk mee naar school, op reis of tijdens het sporten of als tussendoortje bij een kop thee/koffie.

#gezondtussendoortje #handgemaakt #heidifood #koffietijd #postworkout #preworkout #natuurlijkesuikers #goedevetten #eiwitten #ideaalvooriedereen #rotterdam
Heidi Food zijn gezonde snacks voor elke moment van de dag en ideaal voor iedereen!! Bij het maken van deze snacks wordt er alleen gebruik gemaakt van heel veel gezonde ingrediënten. Het bevat natuurlijke suikers, goede vetten en veel eiwitten. De variatie in soorten en smaken die Heidi Food aanbiedt, betekent dat er voor iedereen wat wils is. Deze snacks neem je makkelijk mee naar school, op reis of tijdens het sporten of als tussendoortje bij een kop thee/koffie. #gezondtussendoortje  #handgemaakt  #heidifood  #koffietijd  #postworkout  #preworkout  #natuurlijkesuikers  #goedevetten  #eiwitten  #ideaalvooriedereen  #rotterdam 
Lunchtime. Groot voordeel van zelfstandig zijn is de vrijheid. Soms vergeet je even de rust te pakken en ga je maar door en door. Nu even niet. Verse 🎏 gewoon om de hoek.

#haring #goedevetten #vis #volendam #gewoonomdehoek #zzp #ondernemer #augurk #uitjes #ursem #fromabove #droneview #huawei
Tijd voor een snackje.. dit is natuurlijk wel een typisch geval van ‘love it or hate it’, haring met uitjes. Prima tijdens de detox periode maar daarbuiten ook. En het zijn nog Hollandse nieuwe ook! Met recht een feestje.

#hollandsenieuwe #nieuweharing #haring #vis #haringmetuitjes #snack #detox #loveitorhateit #in28dagenvangifbeltnaartempel #vangifbeltnaartempel #koolhydraatarm #afvallen #goedevetten #omega3 #vet #fitdutchies
Komkommaar!... met die bestellingen 😉
Komkommer avocado gazpacho vol goede vetten 👍 
#komkommertijd #komkommaarhalen #biologisch #duurzaam #lokaal #tikkie #vegan #broth #vanschiltotpit #nowaste #slowfood #slowjuicer #gazpacho #goedevetten
Low Carb High Fat dat is Ketosis. Ik zou dit zo graag 100% willen toepassen! Maar heel soms lukt mij dat ook niet. Met de lunch is het een eitje ;) Super lekker en vol goede vetten! 🍳🥑🥓
.
.
.
.
.
.
.
#ketosis #ketodiet #afvallen #goedevetten #nocarbs #koolhydraatarm #keto #hardlopen #lunch
Een van mijn favorieten: volkoren brood met avocado, sjalot en gekookt ei. #naturallybycynthia #naturallybycynthiakids #makkelijk #afvallen #gezond #blijvendresultaat #lekker #koolhydraten #goedevetten #eiwit
Zomerse couscous-salade met gegrilde kip, tomatenparels, komkommer, feta, verse koriander, rode paprika en avocado 😋 #summerfood #healthy #saladfordinner #vitamines #proteïnes #lekker #koken #inspiratie #balsamicobianco #olijfolie #oliveoil #zomer #zomerseten #goedevetten #avocado🥑
Lekkere volkoren boterham met Hollands nieuwe. Yummie! #haring #goedevetten #gewichtsconsulent #bgn #maatjemira
Heerlijk ontbijtje!! Wat is jouw favoriete ontbijt? #ontbijt #magereyoghurt #aardbijen #walnoten #zomerfruit #noten #goedevetten #goedestart #voedzaamenlekker #zlim #zlimoisterwijk
Ontbijtje van vandaag: “Fruitfruitfruitschaal”💃🏼🍒
Met grapefruit,rode abrikoos, nectarine, avocado, hazelnoten, paranoten en chiazaadjes.
.
Avondetenidee is in de maak🤓🤞🏼
.
Meer ideeen? Volg me! Of schrijf je in op mn nieuwsbrief, link in bio naar mn site.
Fijne dag!🙋🏼‍♀️
.
#healthyandgood #gezondheid  #gezondeten #ontbijt #fruit #vitamine #mineralen #goedevetten #kauwen #genieten #zomer #foodie #opgewichtblijven #vezels #licht #energie #lichteten #fotonen #vegan #veganfood #kanechtmetfruitenavocadojaecht
Ontbijtje van vandaag: “Fruitfruitfruitschaal”💃🏼🍒 Met grapefruit,rode abrikoos, nectarine, avocado, hazelnoten, paranoten en chiazaadjes. . Avondetenidee is in de maak🤓🤞🏼 . Meer ideeen? Volg me! Of schrijf je in op mn nieuwsbrief, link in bio naar mn site. Fijne dag!🙋🏼‍♀️ . #healthyandgood  #gezondheid  #gezondeten  #ontbijt  #fruit  #vitamine  #mineralen  #goedevetten  #kauwen  #genieten  #zomer  #foodie  #opgewichtblijven  #vezels  #licht  #energie  #lichteten  #fotonen  #vegan  #veganfood  #kanechtmetfruitenavocadojaecht 
Ook op vakantie eet ik vers en gezond! Door de warmte niet veel honger en daarom vanavond toast (geroosterd bruin brood) met verse avocado gegeten. #goedevetten #jongehuid #insideoutbeauty #anticellulite
Lunchtijd:1 vokoren speltbol, 30+ kaas, avocado en zwarte peper#voedzaam #goedevetten #lekker #gezond #spelt #avocado #lunch#
My holy threesome 😉 preworkout breakfast. Ricecakes, goats cheese, humus, avocado, cucumber, tomatoes, homemade pesto. Detox rules! 
#glutenfree #detox #detoxing #detoxcoach #detoxproof #detoxyourlife #humus #pesto #avocado #breakfast #brunch #chili #glutenvrij #geitenkaas #tomaatjes #komkommer #relax #realmeal #in28dagenvangifbeltnaartempel #vangifbeltnaartempel #rust #etenmetaandacht #afvallen #slank #afslanken #zonderdieet #goedevetten #preworkout
My holy threesome 😉 preworkout breakfast. Ricecakes, goats cheese, humus, avocado, cucumber, tomatoes, homemade pesto. Detox rules! #glutenfree  #detox  #detoxing  #detoxcoach  #detoxproof  #detoxyourlife  #humus  #pesto  #avocado  #breakfast  #brunch  #chili  #glutenvrij  #geitenkaas  #tomaatjes  #komkommer  #relax  #realmeal  #in28dagenvangifbeltnaartempel  #vangifbeltnaartempel  #rust  #etenmetaandacht  #afvallen  #slank  #afslanken  #zonderdieet  #goedevetten  #preworkout 
Lunch time! Omelet “pizza” met cottage cheese, paprika, avocado, olijfolie en basilicum. Vol vitamines, eiwitten en goede vetten! Happy mama & happy baby ❤️
Lunch time! Omelet “pizza” met cottage cheese, paprika, avocado, olijfolie en basilicum. Vol vitamines, eiwitten en goede vetten! Happy mama & happy baby ❤️
Ei met avocado uit de oven. Een zware jongen...je moet er van houden ;). #hoewordje100 #eiavocado #roodfruit
De Avocado.

Deze vrucht🥑is op het moment razend populair. 
En dat is niet gek.
Ze zitten boordevol vitamine zoals 🥑vitamine B en E 🥑kalium.
Het beschermt je tegen leverschade.
Cholesterol verlagend.
Reguleert de bloedsuikerspiegel.
Verlaagt je eetlust.

Je kan er ook eindeloos mee combineren in soepen salades 
smoothies.
Dus!!🥑🥑
#avocado#smoothie#healthy#gezond#goedevetten#vitaminen#
De Avocado. Deze vrucht🥑is op het moment razend populair. En dat is niet gek. Ze zitten boordevol vitamine zoals 🥑vitamine B en E 🥑kalium. Het beschermt je tegen leverschade. Cholesterol verlagend. Reguleert de bloedsuikerspiegel. Verlaagt je eetlust. Je kan er ook eindeloos mee combineren in soepen salades smoothies. Dus!!🥑🥑 #avocado #smoothie #healthy #gezond #goedevetten #vitaminen #
Heerlijke liefdevolle lunch gemaakt 👌😂
Jody wou hartjes eieren ♥️ #healthyfood #goedekoolhydraten #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #eiwitten #eggs #volkorenbrood #lowcarb #liefde #instafood
Lunchtime! 🌱
Misschien niet zo kunstig gestyled als #theavocadoshow maar, is het geen prachtige lunch?😍 Uit eigen #moestuin: Bloedzuring, klaverzuring, lollo rosso sla, peterselie, eetbare bloemen.
En n beetje van de supermarkt: avocado, bio tomaten, zonnebloempitten, lenteui en olijven. .
Gezond kan ook genieten zijn. Luister naar je lijf, wat heb je nu nodig? Bitter, zuur, zout, zoet? Welke kleuren? Je lichaam en smaak vertelt het je! 
Eet je voedsel met aandacht, kijk, ruik, proef, kauw. Zo verteer je beter EN sta je je zintuigen toe te ervaren en te genieten. .
Enjoy you’re lunchtime!🤞🏼
.
#lunch #lekkerengezond  #inspiratie #zelfconnectie #lichaamswijsheid #eetbarebloemen #vers #healthyfood #healthylifestyle #momentjevoormezelf #mindfullness #etenmetaandacht #zomer #gezond #voeding #lactosevrij #goedevetten #benernietbangvoor #genieten
Lunchtime! 🌱 Misschien niet zo kunstig gestyled als #theavocadoshow  maar, is het geen prachtige lunch?😍 Uit eigen #moestuin : Bloedzuring, klaverzuring, lollo rosso sla, peterselie, eetbare bloemen. En n beetje van de supermarkt: avocado, bio tomaten, zonnebloempitten, lenteui en olijven. . Gezond kan ook genieten zijn. Luister naar je lijf, wat heb je nu nodig? Bitter, zuur, zout, zoet? Welke kleuren? Je lichaam en smaak vertelt het je! Eet je voedsel met aandacht, kijk, ruik, proef, kauw. Zo verteer je beter EN sta je je zintuigen toe te ervaren en te genieten. . Enjoy you’re lunchtime!🤞🏼 . #lunch  #lekkerengezond  #inspiratie  #zelfconnectie  #lichaamswijsheid  #eetbarebloemen  #vers  #healthyfood  #healthylifestyle  #momentjevoormezelf  #mindfullness  #etenmetaandacht  #zomer  #gezond  #voeding  #lactosevrij  #goedevetten  #benernietbangvoor  #genieten 
2 volkoren boterhammen van atkins met gerookte makreel.

#healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #volkoren #makreel
Ik hou d’r van! Een lazy Sunday, lekker luieren en door snoozen tot de middag aan toe. #omdathetkan #lazysunday #luieren #luiaard #chillenmetdebillen #selflove #selfcare
Diner tip: kippenpoten uit de oven met cherry tomaten, zoete aardappel uit de oven met ui en salie, gemengde salade met sperziebonen, lente ui, radijs en feta. #naturallybycynthia #naturallybycynthiakids #koolhydraten #afvallen #makkelijk #gezond #lekker #vezels #vitamines #goedevetten
Gevulde wraps met homade eierensalade en rucola. 👌

#atkinswrap #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #Rucola #eggs #kruiden #homade #salade #eiwitten
Altijd wel in voor een avondsnack 👌😁 Kwark staat hier als avondsnack eigenlijk altijd wel op het menu.

Vandaag met amandelen en walnoten!

#healthyfood #healthylifestyle #fitmom #healthysnack #nomnom #nuts #eveningsnack #healthychoice #snack #kwark #amandelen #walnoten #goedevetten #gezondesnack #gezondekeuze #avondsnack #yummy
Dinner time 👍
Eieren wrap met chinese groente en runderhamburger., 😍

#healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #groente #homade
Treat yourself sometimes 😁. Een huge 🥗 salade gevuld met; ei 🥚, avocado 🥑, augurk, zuur & mayo van @iamuberfit.
 #salad
#salade #lowcarb #goedevetten #nonspon #lunch #treat #workingonme #healthychoices #fitspo #gezondeten #gezondleven #afvallen #weightlossjourney #eten #instafood  #foodpic #goal #weightlossmotivation #foodspiration #fitspiration #inspiratie #inspire #motivate #afvallen #workout  #fitdutchies #fit #eatclean
Lunch time 👌

Restjes van gisteren op een geroosterde volkoren boterham.

#healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #groente #kruiden #homade #loveyourbody #loveit #volkoren #laaginkoolhydraten #lowcarb #jammie
Lunch: volkoren brood met avocado dip. Ingrediënten: gekookt ei, kleine avocado, yoghurt, peper, zout en tabasco. #naturallybycynthia #naturallybycynthiakids #lekker #gezond #makkelijk #afvallen #vezels #eiwit #goedevetten #calcium
Atkins volkoren boterham met pindakaas ♥️ #healthyfood #goedekoolhydraten #loveyourbody #loveyourself #goedevetten
Lunchtime rivierkreeftjes en avocado #goedevetten essentieel voor je hersenen, hormonen, immuunsysteem kortom je hele lijf! #freshfood #homemade #eetffnormaal #geendieet #orthomoleculair #kpni #masteringhealth #avocado #rivierkreeftjes #igfood
Wilde zalm en cherry tomaten met gewokte spinazie en aardappelen uit de oven. #naturallybycynthia #naturallybycynthiakids #makkelijk #lekker #gezond #afvallen #groente #koolhydraten #goedevetten
Ochtend ritueel voor behoud van mijn huid. Goed ontbijten, supplementen en natuurlijk mijn #nimnicream 
Healthy breakfast, supplementen and nimnicream. Keeps my skin young!
#goedevetten #stevigontbijt #healthyskin #youngerskin #huidverbetering #salonflorin
Mijn eten van vandaag 👊
Ontbijd: kha broodje asperge salade
Lunch :  zuurkoolschotel over van gisteren.
Tussendoortje: kaki
Dinner: schol met salade.

41 koolhydraten, 69g eiwitten en 59g vetten.
990 calorieën dus we kunnen nog even door eten 😂😂 #healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #goedevetten #groente #kruiden #homade #salade #omega #eiwitten #loveyourself #scholfilet
p e a n u t f i g s p r e a d 🥜🥑
Peanutbutter with fruit is a golden combination, right? This one with my favorite fruit and a touch of coconut came straight out heaven! Okay not really. Just my food processor. But still 😏
A really nice, (not too) sweet, sticky spread with all the good fatties. 
Perfect on your sandwich, toast, pancake, everywhere! 
But whatever you pick, make sure it is worth the spread 😎 Just like  this really nice bio organic bread I got from @slooow_nl. Bread made with patience. Got to check their concept! 
#linkinbio!
https://saudalicious.com/pindakaas-spread-met-vijgen-en-kokos/
p e a n u t f i g s p r e a d 🥜🥑 Peanutbutter with fruit is a golden combination, right? This one with my favorite fruit and a touch of coconut came straight out heaven! Okay not really. Just my food processor. But still 😏 A really nice, (not too) sweet, sticky spread with all the good fatties. Perfect on your sandwich, toast, pancake, everywhere! But whatever you pick, make sure it is worth the spread 😎 Just like this really nice bio organic bread I got from @slooow_nl. Bread made with patience. Got to check their concept! #linkinbio ! https://saudalicious.com/pindakaas-spread-met-vijgen-en-kokos/
Aftellen geblazen, over #2nachtjes mag iedereen ze gaan proeven: 
De Hollandse Nieuwe #vangst2018 
#haringhandelhoek #haring #hollandsenieuwe #msc #duurzamevangst #gezond #omega3 #goedevetten #goedvoorhetbrein
Laura: ik ben dol op noten... Jammer dat het zoveel kcal bevat. Deze kleine hoeveelheid (30 gram) is al 170 kcal. #ongebrandenoten #noten #goedevetten #cranberries #snacktime #weightlossjourney #tussendoortje
Fresh fish = good omega’s! En natuurlijk lots of protein. 👍🏻
Fresh fish = good omega’s! En natuurlijk lots of protein. 👍🏻
When kidsdinner is a winner😍
Gezond voor weinig mini edition. Zoete aardappel prak met een visje. #omega3 #goedevetten #lekkervreten #babyfood #kidsdinner #kidsfood #foodforkids #kids #babylove
Go Nuts💙

Eet jij ook wel eens noten? 
Tegenwoordig eet ik elke dag 30 gram gemengde noten van @lidlnederland.
Noten zitten vol gezonde stoffen, eiwitten en voedingsvezels. 
Deze portie bevat 188 kcal. 
Wil je trouwens weten hoe ik deze achtergrond gemaakt heb? Kijk dan snel bij link in bio 🤗 #diy
Go Nuts💙 Eet jij ook wel eens noten? Tegenwoordig eet ik elke dag 30 gram gemengde noten van @lidlnederland. Noten zitten vol gezonde stoffen, eiwitten en voedingsvezels. Deze portie bevat 188 kcal. Wil je trouwens weten hoe ik deze achtergrond gemaakt heb? Kijk dan snel bij link in bio 🤗 #diy 
Gehaktschotel met bleekselderij en knoflook 😍
Gelijk al mijn restjes groente zijn op.

#gehaktschotel #loveyourbody #loveyourself #goedevetten #groente #homade #bleekselderij #knoflook #paprikas #rozijnen. #cheese #eitjes
Overnight oats watermeloen🍉-appel🍎.
Met warm weer vind ik overnight oats lekker. ‘S avonds de havermout en (plantaardige) melk in een bakje in de koelkast. 
Volgende morgen toevoegen:
🌰 wat noten, 🍉 🍎 wat fruit, 🌰wat notenpasta
+kaneel of kardemom.

De combi van eiwitten, vetten en koolhydraten houdt je wel een paar uur aan de gang. 
En vezels, vitamines en mineralen krijg je ook.. #fruit #goedestart #zomer #oats #havermout #ontbijt #makkelijk #nietkoken #overnightoats #watermelon #varieer #goedevetten #foodschool
Overnight oats watermeloen🍉-appel🍎. Met warm weer vind ik overnight oats lekker. ‘S avonds de havermout en (plantaardige) melk in een bakje in de koelkast. Volgende morgen toevoegen: 🌰 wat noten, 🍉 🍎 wat fruit, 🌰wat notenpasta +kaneel of kardemom. De combi van eiwitten, vetten en koolhydraten houdt je wel een paar uur aan de gang. En vezels, vitamines en mineralen krijg je ook.. #fruit  #goedestart  #zomer  #oats  #havermout  #ontbijt  #makkelijk  #nietkoken  #overnightoats  #watermelon  #varieer  #goedevetten  #foodschool